Medicina danas 

Akupresurna masaža lica za podmlađivanje. Istočnjačke tehnike. Kineska tehnika akupresure za podmlađivanje. Šta lekari kažu o borama

O financijskom opsegu tržišta kozmetičkih usluga u našoj zemlji i svijetu može se samo nagađati.

Ali jasno je da govorimo o iznosima sa sedam nula. Svaka žena može satima stajati ispred šaltera s kremama, pilinzima, dekorativnom kozmetikom, a sve s jednim ciljem - zaustaviti vrijeme i ostaviti kožu mladom i lijepom.

Ali uopće nije potrebno trošiti velike svote; japanska masaža lica može zamijeniti skupe lijekove i procedure.

Stanovnici Zemlje izlazećeg sunca oduvijek su bili poznati po svom zdravlju i dugovječnosti. Ljekari vjeruju da to duguju posebnostima prehrane i tradiciji odgoja, kada se djeci od malih nogu ulijeva ljubav prema pravilnoj dnevnoj rutini, vježbama za jačanje tijela.

Ali oni koji su dugo živjeli u Japanu i susjednim zemljama sigurni su da su takve vježbe usko povezane s radom s ljudskom energijom. Oni vjeruju da je snažan duh nemoguć bez odgovarajućeg fizičkog stanja i obrnuto. U skladu sa drevnim učenjima, čovjekova energija "teče" određenim kanalima, čiji utjecaj može ublažiti bol, upalu, poboljšati raspoloženje i riješiti se kroničnih tegoba.

Na tom se učinku temelji akupunktura, kada, na primjer, pritiskom na točku na nozi poboljšavate funkciju bubrega. Ali stare rasprave suviše su komplicirane za većinu ljudi koji nisu upućeni u zamršenost istočnjačkih učenja.

Stoga su ga kozmetolozi prilagodili ritmu modernog života. Tako je rođena japanska masaža lica čiju je tehniku ​​razvio Yukuko Tanaka. Gotovo u isto vrijeme pojavile su se i druge metode utjecaja na refleksne točke na koži. Primjer takvih tehnika je Shiatsu ili Kobido masaža.

Ali uglavnom rade na istom principu. Pritisak na određena područja tonizira mišiće, metaboličke procese u stanicama epiderme, pomaže u uklanjanju toksina i toksina iz kože.

Yukuko Tanaka vjeruje da ćete uz redovnu japansku masažu lica izgledati barem 10 godina mlađe. I to potvrđuju ne samo pregledi iskusnih kozmetologa, već i riječi žena koje izvode slijed kretnji koje joj je sama preporučila kod kuće, pogotovo jer nije teško naučiti ovu tehniku ​​- samo trebate gledati nekoliko video zapisa autora.

Asahi masaža limfne drenaže

Drugi naziv zahvata je Zogan (ili Tsogan) masaža s dva prsta. Glavna svrha sesija je učinak pomlađivanja, uklanjanje bora, opuštanje ovalnog lica, jačanje potkožnih mišića. Kozmetolozi vjeruju da sesija takvog izlaganja može zamijeniti skupe liftinge, mezoterapiju i druge profesionalne hardverske ili hemijske metode za izgradnju lica.

Shiatsu akupresura

Za razliku od Tanakine tehnike, ova tehnika nije ograničena na nazolabijalne nabore, čelo, uglove usta i druga područja lica. Njegov tvorac, Takiyuro Namikoshi, opisuje kako refleksirati kožu cijelog tijela. Osim kozmetičkog učinka, koji se očituje u obliku zaglađivanja bora, nestanka dvostruke brade i poboljšanja tena, akupresura može ublažiti razne bolesti.

Kobido masaža

Za razliku od akupresure, ovaj postupak uključuje trljanje, milovanje kože duž putanje glavnih energetskih meridijana, koje zamjenjuje pritisak na aktivna područja.

Takvu japansku masažu lica može izvesti kvalificirani stručnjak, čije usluge nisu jeftine, ali neke pokrete je sasvim realno izvesti kod kuće. No, rezultat je primjetan gotovo nakon prve sesije, a tijek postupaka može zamijeniti plastičnu operaciju.

Nakon temeljitog proučavanja tehnike pomoću koje se izvodi japanska masaža lica, preporučuje se kombiniranje s vježbama disanja.

Što se tiče priprema za predstojeću sesiju, ona u velikoj mjeri ovisi o tipu kože. Postupak potiče eliminaciju toksina i stimulira endokrine žlijezde. Stoga je potrebno osigurati neometano oslobađanje troske, u protivnom će se pore ponovno začepiti, što može dovesti do komplikacija. Zato prije nego što napravite japansku masažu lica, treba je očistiti posebnom kozmetikom (piling, piling) ili mekom krpom.

Osim toga, neposredno prije sesije treba nanijeti hranjivo mlijeko ili ulje. Na ovaj način se može spriječiti prekomjerno rastezanje kože, posebno na obrazima i jagodicama. Na forumima preporučuju samostalno pripremljene prirodne lijekove, na primjer, vodu filtriranu nakon inzistiranja na cijeloj zobenoj kaši.

Nakon sesije, bazu treba pažljivo ukloniti.

S obzirom da japanska masaža lica nije namijenjena samo za rješavanje problema s kožom, već i za protok energije, preporučuje se da se izvodi mentalno dok se opuštate. Jedan od preduslova su i ravna leđa, pa bi trebalo da izaberete udobnu stolicu, a ne smijete ni prekrižiti noge. Postupak stimulira živčani sustav, pa je poželjno izvesti ga ujutro.

Indikacije za izvođenje japanske masaže lica su sljedeći uvjeti:

  • starosne promjene, uključujući stvaranje bora, opuštenu kožu ispod vilice itd .;
  • nejasne konture ovalnog lica, uključujući one uzrokovane prekomjernom težinom;
  • formiranje dvostruke brade;
  • akne i upalni osip, s posebnom pažnjom treba posvetiti takozvanu T-zonu (područje između obrva, premosnice nosa i krila nosa);
  • oticanje lica, posebno uzrokovano nedovoljnom cirkulacijom krvi.

Međutim, postupak ima niz kontraindikacija. Prije svega, to je akutni infektivni ili virusni osip na licu i rosacea, posljedice traume i operacije, nekoliko tjedana nakon mezoterapije. Također, japanska masaža lica se ne preporučuje za prehlade ORL organa i patologije limfnog i hematopoetskog sistema. Stručnjaci iz područja orijentalne medicine upozoravaju i da točkasti učinak ima najjači učinak, pa se ne smiju zanositi temperaturom, posebno ako je nejasan razlog njenog pojavljivanja.

Samomasaža lica Shiatsu tehnikom, priprema za sesije Kobido i Asahi

Tačkasti učinak prema Shiatsu tehnici izvodi se jastučićima kažiprsta, srednjeg i prstenjaka obje ruke.

Aktivne refleksne zone nalaze se na sljedećim dijelovima lica:


Samomasaža lica započinje Shiatsu tehnikom s čela, postupno opadajući. Vrijeme prešanja ovisi o zoni utjecaja. Na licu je to 5-7 sekundi, na vratu - ne duže od 3 sekunde.

Sila pritiska također varira. U područjima s tankim slojem masti i na osjetljivim područjima prirodno je manje, a u problematičnim područjima (na primjer, mjesto pojave bora na licu, jagodica, gdje je potreban učinak zatezanja, nakupljanje lojnih sekreta) treba pritisnuti intenzivnije.

Tokom Shiatsu masaže mogu se pojaviti neugodne senzacije na mjestima udara, ali ne smijete pritiskati dok se ne pojavi bol.

Potpuni učinak Kobido procedure bit će otkriven nakon rada stručnjaka. No, određeni se pokreti mogu izvoditi neovisno, pogotovo jer takva gimnastika ima skulpturalni učinak.

Samomasaža Cubidovog lica provodi se na sljedeći način:

  1. Područje s dvostrukom bradom. Prvo, intenzivno se lupkaju pokreti stražnjim dijelom prstiju po cijeloj dužini problematičnog područja. Zatim se zamjenjuju trljajućim pokretima u stranu, dok donju čeljust treba lagano gurnuti prema naprijed, a kažiprst i srednji prst hvataju kožu na jagodicama. Zatim kombiniraju ove pokrete i izvode ih redom nekoliko puta.
  2. Obrazi. Pokreti su slični prethodnoj vježbi. Oni čine svojevrsne kuckajuće pokrete srednjeg dijela obraza, zatim ih zamjenjuje trnci, pokušavajući uhvatiti potkožno masno tkivo. Zatim gnječite kožu od brade do ušnih školjki sa srednjim i kažiprstom presavijenim poput škara, dok drugom rukom pritiskate kožu u sredini brade. Iste vježbe se ponavljaju za gornje obraze u jagodicama.
  3. Usne. Presavijte prste obje ruke poput škara i pritisnite kažiprste do jame iznad gornje usne, a srednje ispod donje usne. S naporom pritiskajući kožu, raširite ruke u stranu.
  4. Obrve i premosnica. Srednjim prstima tapkajte kožu po glabelarnom naboru, pokušavajući je podići. Zatim, kažiprstom i srednjim prstima povucite uz obrve (srednji ide uz kapke, kažiprst - uz supercilijarne lukove) prema sljepoočnici, kao da ih pokušavate izgladiti.
  5. Čelo. Izvodite lupkajuće pokrete podizanja duž kože čela od jedne do druge sljepoočnice. Zatim dolazi do intenzivnog trnjenja koje se zamjenjuje zaglađivanjem objema rukama od središta do sljepoočnica.

Svaki pokret se ponavlja 6 puta. Izuzetak je područje obrva i premosnica, ovdje se vježba radi do 10 puta. Samomasaža lica Zoganovom tehnikom (Asahi) ne kombinira se s dugim noktima, a još više sa kamenčićima i drugim sličnim nakitom, kako ne bi ozlijedili kožu, potrebna je kratka, uredna manikura.

Osim toga, morate pažljivo pogledati videozapis od tvorca ove tehnike, Yukuko Tanake, jer je dostupan i sa ruskim titlovima. Po želji možete preuzeti i knjigu ovog autora na Internetu.

Ako se odlučite za japansku samomasažu lica, ne biste trebali "skakati" s jedne tehnike na drugu. Učinak postupka bit će vidljiv nakon 5-6 sesija.

Prije početka postupka, Asahi se preporučuje potpuno opuštanje mišića lica. Za to su prikladne vježbe disanja usmjerene na koncentraciju energije i privremeno odvajanje od bilo kakvih problema. Zoganova samomasaža limfne drenaže lica izvodi se drugačije. Razlike su povezane s godinama, pa tehnika zahvata uzima u obzir promjene koje se javljaju u stanicama epidermisa i potkožnog tkiva, rad lojnih i znojnih žlijezda.

Asahi osnovna masaža

Svaka vježba se ponavlja tri puta.


Asahinu klasičnu samomasažu lica nadopunjuju drugi pokreti čija tehnika ovisi o dobi.

Asahi masaža za žene od 40-50 godina

Učinak na kožu vrši se šakama, dok se palac nalazi iznad ostatka. Glavni fokus je na opuštenosti obraza i formiranju dvostruke brade. Svaka vježba se ponavlja tri puta.

  1. Stavite zglobove kažiprsta u žljebove sa strana krila nosa, s laktovima prema dolje. Pritiskom na kožu, napravite šaku polukrug, zaobilazeći nabore usta i povežite ih u sredini brade.
  2. Stavite šake sa strana brade, laktovi su usmjereni u stranu, koža lica pritisnuta je međufalangealnom površinom kažiprsta. Također, čvrsto pritišćući šake uz lice, izgladite jagodice prema ušnim resicama.
  3. Prstima pritisnite kožu na bradi, zatim je držite do kutova usta, zatim ih pomaknite do nazolabijalnog nabora, a zatim uz jagodice opet do brade. U svakom trenutku morate se zadržati i pritisnuti kožu 3 sekunde.
  4. Sa četiri prsta jedne ruke pritisnite kožu na obrazu i prekrijte ih odozgo prstima drugog. Uz napor da ruke približite uhu. Zatim, s rukom koja je bila na vrhu, izvedite gladeći pokret niz vrat do ključne kosti, a drugom duž jagodice do sredine brade.

Asahi masaža za žene 50-60 godina

U ovoj fazi se radi samomasaža lica s naglaskom na uklanjanju režnjeva i stvaranju lijepog obrisa jagodica i brade. Pokreti se takođe ponavljaju tri puta.

  1. Presavijte prste u šake i pritisnite kažiprste do kutova usta, laktove usmjerene prema stranama. Trčite uz jagodične kosti i donjim dijelom obraza do ušiju, ispravite prste i pogladite vrat sve do ključne kosti.
  2. Stavljajući prste jedne ruke na drugu, izvodite gladačke pokrete od krila nosa do uglova usta.
  3. Na isti način kao u prethodnoj vježbi, spojite ruke i pritisnite kožu u području sljepoočnice. S pritiskom spustite prste do uha, a zatim prstima gornje ruke povucite stražnju stranu vrata, a prstima druge duž jagodice do sredine brade.
  4. Ravnim prstima podignite kožu na obrazima i, u tom položaju, privucite ih do ušiju i niz vrat do ključne kosti.

Asahi masaža za žene starije od 60 godina

  1. Prstima otvorenog dlana pritisnite drugu bradu i s naporom ih pomaknite prema uhu, okrenite ruku tamo i izvedite gladeći pokret sa strane i sa stražnje strane vrata.
  2. Nanesite mali oblog na kožu ispod brade prethodno zagrijanim ručnikom. Zatim prstima pritisnite ovo područje i držite ih također uz uho. No, za razliku od prethodne vježbe, ruka se pomiče prema naprijed.
  3. Uhvatite rukom bradu i polako je spuštajte do vratne šupljine.

U pravilu, trajanje sesija je 10-15 procedura. Mišljenja kozmetologa razlikuju se o učestalosti postupka. Neki vjeruju da je 3 puta sedmično sasvim dovoljno, dok drugi insistiraju na tome da to rade svakodnevno. Najbolje bi bilo da poslušate svoja osećanja i pogledate stanje svoje kože.

Zoganova masaža: značajke postupka

Asahi masaža lica naziva se intenzivnim metodama izlaganja ne samo koži, već i cijelom tijelu u cjelini. Povećava se brzina protoka krvi i limfe, uklanjaju se različiti toksini, otvaraju prethodno začepljene pore, aktivira se rad lojnih i znojnih žlijezda. Stoga u nekim slučajevima postupak podmlađivanja nije završen bez određenih problema. Dakle, ponekad postoje:


Različite tehnike vježbanja, dijete i još više masaže, koje su nam došle iz zemlje izlazećeg sunca, uvijek su popularne. Zoganova masaža nije izuzetak. Prema recenzijama žena, mišići lica su značajno zategnuti, dvostruka brada, izrazi i starosne bore nestaju. Koža zaista izgleda 10 godina mlađa, kako kaže tvorac ove tehnike Yukuko Tanaka.

S vremena na vrijeme na mreži se pojavljuju nove fotografije azijskih ljepotica koje zadivljuju svojom ljepotom i mladolikošću. Jedna od tajni je efikasna masaža lica. Za žene je ovaj čudesni postupak bio poznat prije mnogo stoljeća. A modernim mladim damama o njemu je pričao popularni japanski kozmetolog, s kojim je njena voljena baka podijelila tajnu. Zatim ga je stilista Yukoku Tanako opisao u tematskoj knjizi. Publikacija je postala izuzetno popularna u cijelom svijetu. Tehnika o kojoj se raspravlja ima i druga imena. Najčešći među njima su "Asahi", "Tsogan" ili "masaža s dva prsta".

KOJA JE KORIŠTENJA SAMOMASAŽE ZA LICE I KAKO SE NA TO PRIPREMITI? Ova masaža je zaista jedinstven postupak. Činjenica je da utječe i na kosti i najdublje mišiće lica. Čak ni skupe salonske procedure ne daju takav učinak. Mnoge ljude može uplašiti to što tijekom samomasaže lica moraju činiti vrlo intenzivne pokrete. Zapravo, koža će na takav postupak "odgovoriti" isključivo sa zahvalnošću. Potrebno joj je svakodnevno opterećivanje kako mišići ne bi bili "lijeni" i, kao rezultat toga, ne popuštaju i ne postaju mlitavi. Ovako Yukoku uspoređuje našu kožu lica s običnom čarapom. Stoga ne zaboravite na "nogu" na kojoj se nosi upravo ova čarapa.


Samomasaža prema ovoj metodi čisti i otvara važne kanale, budi kožu. Kao rezultat toga, koža postaje čvrsta, glatka, meka i mladalačka. Osim borbe protiv bora, zahvaljujući raspravljenom postupku moguće je riješiti se bora i omraženih vrećica ispod očiju, izoštriti oval lica, ukloniti otekline itd. Što je najvažnije, to možete učiniti sami kod kuće. Kako bi ova nova tehnika pomlađivanja donijela što veću korist, važno je pravilno se pripremiti za samomasažu.

Čišćenje Prva faza pripreme je temeljito čišćenje kože. Za to je najbolje koristiti piling. Ovo će očistiti važne kanale koji prenose limfu. Budući da se piling ne može koristiti svakodnevno, ovaj postupak treba provoditi samo jednom tjedno. Ostatak vremena kožu možete očistiti tonikom ili posebnim valjkom. Priprema posebnih sredstava za masažu Postupak se ne smije izvoditi na suhoj koži. Preporučuje se unaprijed odabrati nježnu kozmetičku kremu ili mlijeko. Najbolje je da odaberete proizvod koji vam je poznat i koji će vjerovatno odlično djelovati na vašu kožu, umjesto da isprobate novi proizvod.


Pregled tačaka limfnih čvorova Prije samomasaže, vrlo je važno pregledati lice blagim pokretima. Potrebno je pronaći limfne čvorove, a pritom ih vrhovima prstiju ne pritiskati jako. ASAHI TEHNIKA SAMOPMASAŽE-11 VJEŽBA ZA PODMLAĐIVANJE Svatko može izabrati udoban položaj za masažu protiv bora. Yukuko Tanaki preporučuje da to radite sjedeći ili stojeći. U tom slučaju, držanje bi trebalo biti savršeno, a glava ne smije biti naslonjena na naslon stolice ili zid. Sama masaža sastoji se od 11 koraka odjednom. Treba ih izvoditi strogo po određenom redoslijedu.

1. Čelo. Pokreti počinju od sredine čela. Tri prsta se u sredini smrzavaju tri sekunde, a zatim se s naporom povlače do sljepoočnica. Zatim se stražnji dio dlana pritisne na čelo i pomiče do ušnih školjki. Završni pokret je prstima na stranama lica i vratu do ključne kosti. Završiće svaku vežbu osim treće.

2. Oči. Masaža se odvija laganim dodirom vrhova prstiju od vanjskog ugla oka do unutrašnjeg. Morate napraviti dva pokreta. Prvo uz rub donjeg kapka, a zatim obrnuto gornjeg. Između njih se prave prsti na sljepoočnicama u trajanju od 3 sekunde. Pokreti iznad - lagani, ispod - s naporom. Nadalje, kretanje se odvija od sljepoočnice do limfnog čvora na izbočenoj hrskavici u središtu uha. Završetak.

3. Usta, uglovi usana, brada. Vrhovima prstiju pritisnite rupicu na bradi. Izmerite 3 sekunde u ovom položaju. Zatim se prsti pomiču prema gore prema gore i sastaju se u rupici iznad usana. Ne morate dodirivati ​​uglove. Nadalje, oštrim pokretima, prsti se vraćaju u prethodni položaj.

4. Nasolabijalni nabori. Prsti se pet puta kreću s naporom. Pokreti prema dolje od rupica do nosnica. Zatim se laganim pokretima jastučići premještaju na nos, u kojem se kreću od rubova i natrag tri puta zaredom. Obrnutim pokretima, sile se oslabljuju. Nadalje, prsti ponovo idu do izbočene hrskavice u središtu uha. Završetak.

5. Obrazi. Jastučići prstiju snažno pomiču područje oko uglova usta, a zatim prelaze u područje gornje čeljusti. Zatim prelaze na oči, gdje se zaustavljaju 3 sekunde. Tada se napori slabe i jastučići se prenose na sljepoočnice. I na kraju, odlaze do izbočene hrskavice u središtu uha. Završetak.

6. Oval lica. Odmarajući se dlanom na donjoj čeljusti, popravite obraz. U tom trenutku pomaknite dva prsta duž drugog od početka žvakaćeg mišića do očiju (dijagonalno). Nakon 3 sekunde, otpustite pritisak i pomaknite se do izbočene hrskavice u središtu uha. Završetak.

7. Bore u A-zoni. Tri prsta postavljena su vodoravno na jagodice. Zatim morate snažno stisnuti nosnice i odvesti prste do tragusa ušiju. Završetak.

8. Podizanje. Ruke su spojene dlanovima u visini grudi. Zatim se dlanovi otvaraju vodoravno i na njih se polaže brada. Ruke moraju pritisnuti bradu 3 sekunde. Zatim se dlanovi premještaju preko lica, a palci teku uz ušne školjke. Dlanove treba zaustaviti na jagodicama. Zatim - snažno ih povucite do sljepoočnica i do izbočene hrskavice u središtu uha. Završetak.

9. Brada. Brada je postavljena na podlogu dlana. Prsti "gledaju" prema uhu. Dlan se snažno pomiče prema izbočenoj hrskavici u središtu uha. Završetak. Završetak. Ponavljanje sa druge strane.

10. Druga brada. Dlanovi su spojeni ispred lica. Palac do vrata (90 stepeni). Dlanovi su otvoreni tako da prsti tvore dijamant. Indeksne oznake su pritisnute na lice. Palac masira bradu odozdo. Ostatak - raziđite se do sljepoočnica, prolazeći donjim kapkom. Završetak.

11. Bore na čelu. Otvorite laktove. Prstima lijeve ruke nježno pomičite čelo cik -cak od jedne do druge sljepoočnice. Zatim s obje ruke ponovite početak prve vježbe. Završetak. Masažu limfne drenaže treba ponavljati svakodnevno, osim u kritičnim danima (važno! Inače, postoji veliki rizik od akni na licu). Svaka vježba - 3 puta.

VIDEO YUKOKO TANAKA S RUSKIM PREVODOM Efikasna i efektna masaža lica Yukoku Tanako s visokokvalitetnom ruskom glasovnom glumom koja je osvojila žene diljem svijeta. Omogućit će vam da brzo podmladite kožu, vratite joj tonus i elastičnost, kao i da se riješite problema poput vrećica ispod očiju, dvostruke brade, opuštenih obraza itd. Jednostavan i jasan opis postupka.

POSTOJE LI KONTRAINDIKACIJE?
Svima koji će se baviti samomasažom "Zogan" važno je znati da ona ima neke kontraindikacije. Zabranjeni postupci za ljude:

Pate od rozacee:
Kod bolesti i upala kože;
Problemi s limfnim sistemom ili bilo koja ORL bolest. Preporučuje se odgoditi masažu ako se osjećate loše ili ste prehlađeni.

U tradicionalnoj medicini u Kini prihvaćen je koncept aktivnih točaka koje povezuju energetske meridijane, duž kojih teče vitalna energija. Savremena nauka delimično potvrđuje ovu tvrdnju, jer su svi ljudski organi povezani nervnim sistemom. Na licu postoji mnogo osjetljivih receptora, čiji učinak blagotvorno djeluje ne samo na kožu, već i na opće stanje osobe. Stoga se kineska masaža lica i glave koristi za podmlađivanje i ozdravljenje tijela u cjelini.

Pozitivni efekti

Masaža je odličan način da kožu oslobodite metaboličkog otpada i učinite je zdravom i sjajnom. On pomaže:

  • ukloniti staračke pjege, opustiti mišiće lica, što pomaže u izglađivanju bora.
  • smanjiti intenzitet ili potpuno ukloniti glavobolju, bol u paranazalnim sinusima.
  • poboljšavaju teksturu epidermisa, rezultirajući prirodnim sjajem i poboljšanim tenom.
  • djelovati na mišiće lica, zbog čega se skuplja, koža se zateže, konture brade postaju jasnije.

Kinesku masažu za podmlađivanje lica može izvesti profesionalni kozmetičar, ali jednostavnu masažu je lako učiniti sami.

Korištene tehnike

Uobičajeno se koristi jedna od sljedećih tehnika:

  • Kineska akupresurna masaža lica - akupresura; ovo je učinak pritiska različitog intenziteta na određene anatomske točke;
  • može, ili uz pomoć kašika, efikasno poboljšati cirkulaciju krvi u dermisu, povećati tonus, zaglađivati ​​bore, smanjiti natečenost lica;
  • tehnika gvaša - utjecaj na kožu uz pomoć posebnih ploča od kosti, plastike i drugih materijala.

Podmlađujuća samomasaža

Ovo je jednostavna tehnika koju može savladati svaka žena. Jednostavna samomasaža zaglađuje bore, uklanja natečenost ispod očiju. Redovito ponavljanje postupka rezultira vidljivim podmlađivanjem tkiva lica.

Tehnika izvođenja:

  • temeljito očistite lice kozmetičkim mlijekom, operite se toplom vodom i nježno osušite mekanim ručnikom;
  • nanesite hranjivu kremu, rasporedite je kružnim pokretima;
  • počnite kružnim pokretima iza uha, spustite se u područje vrata i uz rub donje čeljusti; iz ovih regija dolazi do intenzivnog odljeva limfe, koja odvodi višak tekućine i toksine; za vrijeme masažnih pokreta prsti ne smiju pritiskati površinu kože;
  • izvodite kružne pokrete u području sljepoočnica, duž strana lica, gore i dolje;
  • masirajte čelo kružnim pokretima od centra prema obje strane istovremeno;
  • stavite prste na vanjsku stranu obrva, nježno ih pomaknite oko očiju;
  • postavite kažiprst i srednji prst na premosnicu i malim kružnim pokretima masirajte krila nosa prema dolje s obje strane istovremeno;
  • opustite se, zatvorite oči i odmorite se.

Ovaj postupak je dovoljno izvoditi kod kuće 2-3 puta sedmično. Ograničeno je upalnim bolestima ili osipom na koži, alergijskim reakcijama i drugim oštećenjima epidermisa u području izloženosti.

Tehnologija strugača

Kineska masaža lica izvedena tehnikom guasha također se temelji na aktiviranju bioaktivnih točaka i poboljšanju mehanizama povratne sprege. Ova tehnika uključuje upotrebu ploča za struganje koje vrše pritisak na kožu različitog intenziteta. Ovaj postupak potrebno je obaviti u kozmetičkom salonu sa stručnjakom koji je prošao posebnu obuku.

Maser djeluje na kožu ne samo lica, već i glave uz pomoć strugača-ploča različitih oblika sa zaobljenim rubovima. Tokom toga ne možete biti povrijeđeni. Svi pokreti izvode se tiho i glatko.

Posebnost ove tehnike je dubina djelovanja. Pritisak ploča doseže duboke slojeve dermisa, vlakna, mišiće. Stoga je limfni pleksus uključen u procese ozdravljenja. Uklanjanjem viška tekućine ne samo da uklanjaju natečenost, već i detoksificiraju kožu, uklanjajući višak štetnih tvari.

Izravno djelovanje na krvne žile koje se nalaze u i ispod dermisa dovodi do poboljšanja njegove prehrane, aktiviranja procesa disanja tkiva. Kao rezultat toga, stanice kože se brže obnavljaju, epiderma postaje gušća, a njen izgled se poboljšava.

Za razliku od akupresure ili vakuumske tehnike, koža se tijekom gvaš masaže ne miče. Time se izbjegava nepotrebno istezanje. Stoga je kineska masaža lica strugačima indicirana za žene bilo koje dobi.

Osim primjetnog pozitivnog učinka na kožu, tehnika gvaša može imati blagotvoran učinak na stanje unutarnjih organa. Kineski stručnjaci vjeruju da su točke koje se nalaze na sredini čela povezane s tankim crijevom, a područja nazolabijalnih nabora odgovorna su za stanje debelog crijeva. Meridijani teku od obrva i područja iznad gornje usne do srca, a od obrva do mjehura.

Djelujući na nos, iscjelitelji poboljšavaju stanje jetre; masaža u području hrama dobra je za žučnu kesu. Područje nosa povezano je s gušteračom, područje oko očiju s bubrezima, a jagodice sa želucem. Konačno, brada je povezana s zdjeličnim organima, a donja čeljust s plućima.

Glavne faze guachea:

  • masaža tjemena koštanim češljem u smjeru od linije kose do tjemena glave;
  • nanošenje ulja za masažu na lice i vrat i nanošenje laganim pokretima strugača;
  • nježno trljanje brade, donje čeljusti, područja iznad gornje usne;
  • fino razrađivanje kože oko nosnica i nazolabijalnih nabora;
  • trljanje čeljusti od ruba prema gore uz obraze; razrada hramova i jagodica;
  • djelovanje na krilima nosa, mostu nosa, obrvama, području oko očiju s jedne strane;
  • povratak u donju vilicu i temporalnu regiju i ponavljanje obrade finog tkiva s druge strane;
  • trljanje čela i nadglasa;
  • tretman kose;
  • utjecaj na područje iza uha i vrata.

Tokom postupka, maser mijenja smjer i intenzitet pritiska, koristi različite rubove strugača i djeluje prstima na pojedinačne biološke točke. Prilično je teško samostalno savladati ovu tehniku, pa je bolje povjeriti gvaš pravom majstoru u kozmetičkom salonu.

Korišćenje kašika

Saloni koriste posebne žlice za kinesku masažu, ali kod kuće možete koristiti i obične žličice. Postupak zahtijeva posudu s toplom i hladnom vodom i uljem za masažu.

Faze izvršenja:

  • žlice se zagrijavaju, umočene u ulje; masaža se izvodi kružnim pokretima od prepone nosa iznad obrva do sljepoočnica kako bi se zagladile bore;
  • žlice se ohlade i nanose nekoliko sekundi na gornji i donji kapak i ispod očiju kako bi se uklonile natečenosti;
  • žlice se zagrijavaju, a maser ih lupka po nasolabijalnim naborima kako bi ih ispravio;
  • grijane žlice nose se duž vrata do brade odozdo prema gore, povećavajući elastičnost kože;
  • kružnim pokretima masaže radite u područjima s mimičnim borama u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu, najprije toplim, a zatim ohlađenim žlicama.

Ovaj postupak pomaže značajno smanjiti oticanje kapaka, ukloniti vrećice ispod očiju, vratiti elastičnost kože i izgladiti bore.

Ako ste već čuli za nevjerojatne rezultate pomlađivanja, poboljšanja stanja kože lica nakon korištenja različitih metoda izgradnje lica, tehnika masaže, onda biste se svakako trebali upoznati sa zaista učinkovitom metodom koja će vam pomoći ne samo da se osjetno riješite bore čak i nakon 50 godina, ali i spolja izgledaju 10 godina mlađe! to japanska masaža lica, koji je poželjno izvesti tehnikom zogan (asahi) kako bi se postigao maksimalni učinak podizanja u 1-2 kursa. Naravno, masaža je jedan od ključnih načina za poboljšanje vašeg izgleda, ali važno je pravilno organizirati sveobuhvatnu njegu kože lica kod kuće, redovito koristeći kozmetičke kreme i hranjive maske protiv bora, hidratantne gelove, eterična i biljna ulja, serume ( nakon 45-50 godina).

Navigacija materijala:


♦ ZAŠTO JE JAPANSKA MASAŽA TAKO UČINKOVITA?

Dakle, zašto će vam japanska zogan (asahi) masaža lica pomoći da izgledate 10 godina mlađe ako pažljivo proučite tehniku ​​i pravilno izvedete procedure kod kuće? Činjenica je da zoganska (asahi) masaža intenzivno utječe ne samo na gornje slojeve kože, već i na čitav mišićni okvir lica. Štoviše, tijekom zahvata aktivno su uključeni ne samo brojni mišići lica (zbog čega promatramo pojavu prvih bora na licu, "vrane noge"), već i dublji motorični mišići lica. Čak se i koštano tkivo aktivno stimulira pa se masaža često naziva osteopatskom.

Zogan (asahi) učinkovito uklanja stagnaciju, značajno ubrzavajući odljev limfne tekućine i venske krvi, a nakupljena međustanična tekućina "otapa se" nakon nekoliko postupaka. Kao rezultat toga, poboljšava se cirkulacija krvi, toksini i toksini se uklanjaju 5-10 puta brže! Ujutro vas primjetni otok ispod očiju više neće uzrujavati, tamni krugovi oko očiju će nestati, a od limuna i milije neće biti ni traga zbog svojstava limfne drenaže japanske masaže. U odrasloj dobi čak i vrećice u periorbitalnoj regiji primjetno se smanjuju nakon nekoliko kurseva. Zahvaljujući ovoj tehnici (u kombinaciji s pravilnom njegom kože), mnoge orijentalne žene starije od 50 godina izgledaju kao da imaju 30!

♦ JAPANSKI MEHANIZAM MASAŽE ZA POBOLJŠANJE IZGLEDA

Tijekom postupka aktivira se trofizam dermisa i potkožnog tkiva, dolazi do oksigenacije (oksigenacije) dubokih slojeva kože. Poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava obnovu kolagena i elastičnih tkiva, što pridonosi normalizaciji viskoelastičnih svojstava potkožnih struktura lica u odrasloj dobi.

Rezultat je prirodni proces pomlađivanja kože. Oval lica je zategnutiji, konture postaju jasnije i izraženije bez dvostruke brade. Koža postaje elastičnija, zbog jačanja strukture mišića lica, uklanja se učinak opuštene kože.

Zbog odljeva viška tekućine i poboljšanja cirkulacije krvi do mreže najmanjih kapilara, kronična oteklina ispod očiju nestaje, a tamni krugovi u periorbitalnoj regiji više se ne pojavljuju.

Zahvaljujući japanskoj masaži zogan (asahi), ten se poboljšava, a bore se postupno zaglađuju, što vam omogućuje da izgledate 10 godina mlađe!

♦ ŠTA KONTRAINDIKACIJE MOGU VODITI DO KOMPLIKACIJA

Japanska masaža lica nije prikazana samo u odrasloj dobi radi poboljšanja izgleda i uklanjanja bora. Ženama nakon 30-35 godina koje su otkrile prve znakove starosnih promjena na licu, također će biti korisno usvojiti ovu metodu podmlađivanja kako bi što duže ostale mlade i lijepe. Ipak, postoji niz kontraindikacija zbog kojih ćete morati odbiti masažu lica:

- veliki madeži na licu;

Znakovi herpesa na licu;

Bradavice;

Aktivni upalni procesi;

Hemofilija;

Svježe rane ili ožiljci.

♦ OBAVEZNA PRAVILA MASAŽE U JAPANSKOJ TEHNOLOGIJI

▪ Prije postupka kod kuće morate temeljito očistiti kožu od šminke i nakupljene prljavštine losionom za čišćenje (ili mlijekom) na pamučnoj podlozi. Ako nema kontraindikacija, korisno je napraviti površinski piling pilingom od kave ili zobi (ako je koža problematična, možete koristiti nježnu gommažu), a zatim nanijeti hidratantni tonik;

▪ Tokom masaže, dlanovi i vrhovi prstiju trebaju lako kliziti po površini lica. Za podlogu za masažu možete koristiti masnu kremu, ali najbolje je odabrati ulje koje odgovara vašem tipu kože (sjemenke grožđa, maslina, avokado, laneno sjeme, jojoba). S vremena na vrijeme korisno je nanositi podlogu za masažu s aktivnim hranjivim tvarima i svojstvima protiv starenja (mlijeko od algi algi ili zobene pahuljice, kozmetička krema, dekocija lanenog sjemena s eteričnim uljima);

▪ prema pravilima, japanska masaža se može izvoditi i u uspravnom položaju (važno je zadržati držanje) i u vodoravnom položaju. U zogan (asahi) tehnici, pokreti milovanja izvode se od periferije do središta limfnih kanala, dok ne treba jako pritiskati limfne čvorove (prije zahvata korisno je pažljivo razmotriti sliku s lokacijom limfni kanali i čvorovi na licu);

▪ za vrijeme masaže troske i toksini se aktivno oslobađaju kroz pore, pa obavezno očistite lice nakon zahvata pamučnom krpom sa svojim kozmetičkim proizvodom;

▪ Naravno, japanska masaža lica koju izvodi stručnjak sa iskustvom mnogo je poželjnija od kućne masaže koju sami radite. Obično sesija traje 30-40 minuta i jednom tjedno je sasvim dovoljno (jedan kurs: 8-14 postupaka, ovisno o dobi i stanju kože). Kod kuće slijedite postupak 10-15 minuta, 2-3 puta sedmično.


♦ UČINAK PODIZANJA NAKON TOKA JAPANSKE MASAŽE LICA


- na fotografiji: izgled prije kursa (14 procedura) masaže lica tehnikom zogan (asahi) i nakon

♦ 10 OSNOVNIH VJEŽBA ZA JAPANSKU ASAHI MASAŽU

U arsenalu profesionalaca u pravilu postoji 30-40 vježbi za masažu lica s limfnom drenažom i osteopatskim učincima. Ispod je 10 osnovnih vježbi koje možete raditi kod kuće. Vježbe se izvode s obje ruke. Ispod ćete pronaći video vodiče koji jasno pokazuju tehniku ​​zogan (asahi) koju izvodi Yukuko Tanaka.

Dakle, ravnomjerno nanesite podlogu za masažu na lice i nastavite:

Glatke bore na čelu.
S naporom, pritisnemo jastučiće kažiprsta i srednjih prstiju do sredine čela i pomaknemo se do sljepoočnica. Od hramova idemo do tačaka ispod ušnih resica. Ukupno: 4-5 puta;

❷ Uklanjamo drugu bradu, zaglađujemo nazolabijalne nabore.
Pritisnite jastučićima srednjih prstiju središnji dio brade i ravnomjerno istegnite kožu prema nasolabijalnom naboru u nosu. Pritisnite nazolabijalne nabore, držite prste 3-4 sekunde i vratite se u početni položaj. Ukupno: 4 puta;

Riješite se natečenosti i krugova oko očiju.
Srednjim prstom istegnite kožu od vanjskih kutova očiju do unutrašnjih, a zatim s malo jačim pritiskom pomaknite se od unutarnjih kutova očiju do sljepoočnica duž donjeg kapka. Ukupno: 5-6 puta;

Uklonite bore u nosu.
Pritisnite srednjim i kažiprstom po krilima nosa i krećite se u području nosa, kao da crtate znak beskonačnosti. Zaustavljamo se na krilima nosa i rastežemo kožu prema ušima. Ukupno: 6-8 puta;

Zagladite nabore u uglovima usta.
Dovoljno čvrsto pritisnite kožu preko gornje usne, krećite se oko usta, zatim se pomaknite u smjeru gornje čeljusti, a zatim do donjih kapaka, pritisnite i držite naše prste nekoliko sekundi. Nakon toga prelazimo na uši, lagano smanjujemo pritisak na kožu. Ukupno: 3-4 puta;

❻ Ojačavamo mišiće i kožu u području obraza, eliminiramo zamahe.
Jednim dlanom pritisnite bradu. Srednjim i kažiprstima druge ruke pritisnite na točku između gornje i donje čeljusti, a zatim se pomaknite dijagonalno prema očima, odatle, također dijagonalno prema dolje. Mijenjamo položaj ruku i ponavljamo masažu s druge strane lica. Ukupno: 4 puta po strani;

Li Lifting lica.
Bradama počivamo na jastučićima prstiju, snažno pritiskamo dlanovima i podižemo kožu prema gore, neposredno iznad sljepoočnica, lagano dodirujući uši dlanovima. Ukupno: 5-6 puta;

❽ Zatežemo oval lica, uklanjamo dvostruku bradu.
Stavljamo bradu na dlanove i snažnim pritiskom podižemo kožu sa strana ušiju. Ukupno: 8 puta;

Ojačajte mišiće lica u području brade.
Savijte dlanove ispred lica, raširite laktove sa strane. Prstima pritisnite nos, a bradu naslonite na palčeve. Sada morate masirati područje brade kružnim pokretima nekoliko minuta;

Glatke bore na čelu. Srednjim i kažiprstima svake ruke masirajte čelo od središta do sljepoočnica. Ukupno: 6-8 puta.

♦ VIDEO MATERIJALI

Tehnike masaže lica za podmlađivanje duboko su ukorijenjene u podrijetlu kineske tradicionalne medicine i učenjima tibetanskih monaha, tajnama japanske gejše.

Ljepota azijske porculanske kože podržana je pažljivom svakodnevnom njegom kože. Osim čišćenja i hidratacije, mnoge Japanke rade masažu lica kod kuće radi podmlađivanja jednostavnim tehnikama. Postoji nekoliko vrsta orijentalnih tehnika masaže, kao što su shiatsu, guasha i tibetanska masaža, ali sve one imaju za cilj upravljanje unutarnjom energijom i poticanje vitalnosti kože za podmlađivanje.

Prednosti samomasaže

Redovita, nježna samomasaža lica pruža nekoliko prednosti:

  • poboljšanje tena;
  • zaglađivanje teksture kože;
  • uklanjanje viška napaljene tvari.

Za najbolji rezultat morate prstima pritisnuti određeni pritisak, djelovati na različite mišiće, čije opuštanje otvara put podmlađivanju.

Anatomija masaže

Tridesetak mišića povezano je ispod kože lica i tjemena. Mnogi od njih koriste se za jelo ili izražavanje emocija. Mišićno tkivo se može širiti i skupljati, sagorijevajući energiju. Kineska i japanska masaža potiču cirkulaciju krvi i pomažu poboljšati elastičnost kože.

Pritisak je potrebno prilagoditi prema debljini kože. Područje oko očiju masira se vrlo nježno, a obrazi i oval lica intenzivno se masiraju. Pokreti prstiju sinhronizirani su s pulsom.

Kontraindikacije za masažu lica kod kuće i u salonima:

  • fizička iscrpljenost;
  • opekotine od sunca;
  • prisutnost akni i čireva;
  • povećana tjelesna temperatura;
  • kožni osip, posjekotine i rane.

Značajke izvođenja samomasaže

Ne morate svakodnevno masirati lice kod kuće, koža se mora prilagoditi opterećenju. Možete početi dva puta sedmično. Ako koža reagira sa suhoćom i ljuštenjem, potrebno je smanjiti broj postupaka. Idealan raspored odabire se pojedinačno. Japanska masaža za podmlađivanje izvodi se od linije kose pa sve do vrata. Krema se zagrijava u dlanovima i nanosi se malim tapkanjem na kožu.

  1. Masirajte lice spiralom od središta lica prema sljepoočnicama, pokušavajući sinhronizirati pokrete s pulsom.
  2. Masirajte gornje kapke kliznim pokretima od nosnice do sljepoočnica. Na donjim kapcima prsti se kreću u luku, kao da izglađuju sitne bore u uglovima, pomičući kožu do obraza. Dodirivanje se vrši bez pritiska.
  3. Kliznite prstima niz nos, lagano se podignite uz nosnice. Masirajte područje iznad i ispod usana, krećući se od središta do rubova, lagano podižući uglove usta pri radu na donjem dijelu lica.
  4. Izvodite spiralne pokrete duž obraza od brade do sljepoočnica bez pretjeranog pritiska.
  5. Stavite oba dlana na lice i pomaknite ruke prema ušima, vrhovima prstiju povucite kožu prema dolje.
  6. Dodirnite kožu vrata i dekoltea kako biste dovršili samomasažu kod kuće.

Kineska tehnika podmlađivanja

Gvaš masaža lica tehnika je koja se izvodi posebnim alatom koji briše bore s lica. Tajna drevne kineske aristokracije zamjenjuje injekcije botoksa, poboljšava cirkulaciju krvi i osigurava dotok Chi energije protiv mlitavosti i pomlađivanja cijelog tijela.

Za izvođenje samomasaže guasha lica kod kuće morate pripremiti:

  • keramička žlica s glatkom površinom i bez oštrih rubova, strugotina ili pukotina;
  • losion za lice, krema ili ulje za masažu, poput mješavine s uljem jojobe i ruže;
  • zidno ogledalo s dobrim osvjetljenjem, jer ruke moraju biti slobodne da podupiru kožu i instrument.

Niz pokreta masaže gua sha za stimulaciju glavnih mišića lica je sljedeći.


Kompleks guache protiv vrana i lutkarskih linija izgleda ovako.

  1. Pokreti struganja izvode se od linije kose do vrha nosa.
  2. Strugačem povucite uz zatvoreni kapak od unutrašnjeg ugla do sljepoočnice, usmjeravajući ga do vrha obrve.
  3. Strugač se pomiče nešto niže do područja donjih kapaka, a krajnja točka pokreta doseže liniju kose iznad sljepoočnice.
  4. Pokret počinje od jagodične kosti i podiže kožu prema smjeru sljepoočnice.
  5. Početna točka se spušta do usana kako bi se uklonile izražene bore, krajnja točka je sljepoočnica.

Lagani pokreti masaže izvode se bez pritiska. Bol je neprihvatljiva. Glatka masaža stimulira živce koji se nalaze u epidermisu, ubrzava cirkulaciju krvi.

Potpuno uklonite šminku. Isperite lice mekim gelom ili mlijekom, osušite ručnikom. Nanesite kremu ili ulje za lice tako da alat ne vuče kožu, već klizi po njoj.

Tehnika gvaš masaže prema dobnim linijama na čelu uključuje samo dvije manipulacije.

  1. Kretanje od prepone nosa do linije kose uz lagano guranje širokim dijelom mišićne kašike. Slobodnom rukom možete držati kožu na početku manipulacije kako ne biste stvorili napetost.
  2. Ponovite pokret odozdo prema gore, krećući se od prepone nosa prema strani čela pod kutom s obje strane. Kad se krećete po čelu, osjetit ćete da udara u brazdu ili linije, a zatim biste trebali pažljivo izvući strugač i ispraviti kožu. Potrebno je tretirati svaku brazdu, krećući se duž linije kose, počevši od središta. Ponovite sa suprotne strane.
  3. Tretiranu kožu nježno zagladite vrhovima prstiju, ponavljajući prethodne pokrete.

Nakon masaže gvašom normalno je primijetiti blago crvenilo. Oznake pritiska ukazuju na prekomjeran pritisak na kožu, što kineska metoda ne dopušta.

Guasha se prevodi kao "struganje". Ova tehnika, koja podsjeća na kinesku masažu sa čašama, dio je miofascijalne metode oslobađanja u tradicionalnoj medicini za ublažavanje bolova, prehlade i simptoma gripe.

Kineska masaža lica gua sha uključuje oblikovanje lica sa sporim i postupnim efektom bez tragova pritiska. Svrha zahvata je duboko opuštanje mišića lica.

Alat za izvođenje masaže naziva se nož za paletu i tradicionalno se izrađuje od žada ili roga, a jeftiniji pandani izrađeni su od plastike ili keramike. Najjednostavnija opcija je kineska supena kašika koja udobno leži u ruci.

Kineska tehnika gua sha može preoblikovati lice:

  • ukloniti naponske vodove;
  • poboljšati cirkulaciju krvi;
  • povećati protok hranjivih tvari;
  • smanjiti dubinu bora lica;
  • povećati protok Chi energije kroz glavne kanale želuca i žučne kese;
  • poboljšati svjetlinu kože putem energetskog metabolizma.

Poput botoksa, masaža gua sha opušta zategnute mišiće i zaglađuje bore. Masaža poboljšava cirkulaciju krvi, jer se kreme nanesene nakon postupka bolje upijaju u kožu. Djelovanje na energetski kanal želuca pomaže povećati snagu i tonus mišića u cijelom tijelu, sprječavajući opuštanje.

Shiatsu akupresura

Borba protiv akni, ožiljaka i bora završava se kada se otkrije pristup vlastitoj koži. Eterična ulja šipka, čajevca i ruže mogu se koristiti za liječenje mrlja korištenjem pojednostavljene kineske shiatsu masaže kod kuće.

  1. Nanesite ulje za masažu na lice počevši od nosa, između obrva i rasporedite po sljepoočnicama i niz obraze. Lagano pritisnite kako biste olabavili čelo i sljepoočnice.
  2. Srednjim i prstenastim prstima masirajte kružnim pokretima po čelu i sljepoočnicama. Ostatak lica ostaje opušten tokom kretanja.
  3. Jagodice masirajte jagodicama kažiprstom i srednjim prstima, spuštajući se do brade s jedne strane i dižući se do sljepoočnice s druge strane.
  4. Sa četiri prsta ruke masirajte vrat do brade.
  5. Ostavite ulje šipka da deluje.

Gejše su bile poznate po svojoj lijepoj koži bez bora jer su svakodnevno izvodile shiatsu masaže. Lagani dodiri prstiju aktivirali su posebne tačke na licu samo pet minuta dnevno. Shiatsu akupresura ima jednostavan algoritam.

  1. Morate pronaći točku na sljepoočnicama koja je bolna pri pritisku i vrhovima prstiju masirati kružnim pokretima iz nosnica. Ponovite tri puta.
  2. Pokrijte kapke i lagano pritisnite vrhovima prstiju tri sekunde na unutrašnji ugao očiju tri puta kako biste pojačali sjaj.
  3. Zadnjim dijelom ruke masirajte vrat od sredine prema stranama prema gore.
  4. Pritisnite srednjim i kažiprstom obje ruke na sredini čela i pomaknite se do sljepoočnica. Manipulacija izglađuje duboke crte "tuge".
  5. Masirajte uglove usta jednu minutu: počnite od sredine donje usne i polako radite prema vanjskom kutu.
  6. Nanesite kremu na vrhove prstiju obje ruke, masirajte obraze kružnim pokretima kako biste osvježili kožu. Akupresurna masaža priprema epidermu za djelovanje aktivnih tvari.

Shiatsu akupresurna masaža završava proučavanjem aktivnih točaka:

  • fossa ispod čeljusnog zgloba (ispod jagodične kosti);
  • vrhovi na jagodici blizu krila nosa;
  • brazde na stranama grla (oko Adamove jabuke);
  • unutrašnji ugao oka;
  • uglovi iznad vrha obrva;
  • tačke ispod krila nosa.

Shiatsu tačke su uparene. Moraju se instinktivno tražiti, izvodeći akupresuru pred ogledalom, radeći jedno za drugim. Ne biste trebali uključiti točku na grlu u shiatsu sesiju u slučaju bolesti štitnjače.

Tibetanska masaža eteričnim uljima

Tibetanska masaža oslanja se na biljne ekstrakte i aromaterapiju za liječenje mrlja i podmlađivanje. Eterična ulja se biraju za stanje kože:

  • protiv akni - ulje čajevca;
  • protiv suhoće - ulje avokada;
  • Ulje jojobe protiv bora.

Tibetanska masaža započinje laganim potezima za zagrijavanje, distribuciju ulja, počevši od vrata, krećući se do brade i više. Pomažite kožu odozdo prema gore, nježno je potapšajte stražnjom stranom ruke kako biste uklonili mlohavost.

Nakon zagrijavanja obraza glađenjem, izvodite masažne pokrete crtajući trokut. Počnite od krila nosa i pomaknite se do uha, spustite se duž jagodice do brade nježno, bez trenja. Nos se nježno masira od krila do nosa. Čelo se "trlja" dlanovima odozdo prema gore, a zatim - glatkim linijama od obrva do linije kose vrhovima prstiju. Područje oko očiju tretira se nježnim kružnim pokretima. Koža se ne smije pritiskati, valjati ili grebati.