1. Držite se prave dijete

Izbacite sve namirnice koje negativno utiču na stanje kože: masnu hranu, meso, slatku hranu, proizvode od brašna, ljuto i začine. Da bi vaša koža zablistala, u svakodnevnu prehranu treba da uključite namirnice koje sadrže želatin, vlakna, svježe voće, povrće, žitarice, biljnu hranu i orašaste plodove. Vaše tijelo ne bi trebalo da gladuje, ali je poželjno izbaciti toksine. U tome će vam pomoći svježe povrće i salate od njih. Možete koristiti i biljne infuzije koje normaliziraju rad unutrašnjih organa: kamilica, žalfija, menta, matičnjak itd. Također, ne zaboravite pridržavati se ravnoteže vode - 1,5 - 2 litre. čista voda dnevno bez gasa. Koristan je i zeleni čaj bez šećera. Obogatite svoju ishranu namirnicama bogatim vitaminom E, C, A, B: agrumi, avokado, šargarepa, bundeva; zdrave masti - morska crvena riba, orasi, biljna ulja.

2. Hranljive maske

Da bi vaša koža zablistala, obezbedite joj odgovarajuću njegu. U tome će vam pomoći hranjive maske na bazi zdravih proizvoda.

· Maska na bazi šargarepe

Narendati pola šargarepe, dodati sirovo jaje i rendani krompir. Sve pomiješajte. Nanesite na lice 10-15 minuta, a zatim isperite toplom vodom.

· Banana maska

Zgnječite bananu u kašu i stavite na kožu lica. Ostavite da djeluje 15 minuta, a zatim isperite toplom vodom.

· Maxa na bazi pavlake

Maska od kiselog vrhnja pomoći će ujednačavanju tena. Ne morate ništa da dodajete, samo nanesite kiselu pavlaku na lice dovoljno debelim slojem i ostavite 20 minuta. Uvjerite se da je proizvod prirodan. Nakon maske isperite toplom vodom. Budite oprezni, maska ​​od kiselog vrhnja nije pogodna za masnu kožu.

3. Massage

Za poboljšanje tena i opšteg stanja kože preporučuje se masaža svake večeri. Počnite zaglađivati ​​kožu od sredine čela do sljepoočnica; hodati niz krila nosa; područje ispod očiju - od vanjskog oka do unutrašnjeg na donjem kapku, i obrnuto na gornjem; od uglova nosa do sljepoočnica dijagonalno, zatim od uglova usta do ušnih resica; također dijagonalno povucite od sredine brade duž linije ovala lica.

4. Scrubs

Pilingovi čiste kožu od prljavštine, ostataka šminke, prašine i mrtvih ćelija.

· Na osnovu kafe

Pomiješajte kafu sa pavlakom ili gelom za lice. Nežno nanesite na lice i malo umasirajte. Zatim isperite toplom vodom.

· Na bazi morske soli

Sameljite morsku sol u mlinu za kafu i pomiješajte s gelom za pranje lica. Masirajte lice veoma pažljivo, izbegavajte bol.

5. Pripremite kockice leda

Skuhajte zeleni čaj ili izvarak bilo kojeg bilja. Sipajte tečnost u kalupe sa kockicama leda i stavite u zamrzivač. Obrišite lice svako veče i jutro. Ova metoda odlično tonizira kožu lica.

Ovakvi jednostavni načini pomoći će vam da uklonite manje nesavršenosti na licu i vašem kodu date prekrasan sjaj za kratko vrijeme.

U teškim uslovima savremenog urbanog života često se zvuči pitanje kako poboljšati ten. Nepravilna prehrana, stalni stres, nedostatak svježeg zraka - sve to dovodi do činjenice da koža postaje dosadna i siva. Ali ne očajavajte. Licu možete dati zdrav, blistav izgled slijedeći savjete u nastavku.

Korak 1. Zdrava ishrana

Ako želite da imate prelepu glatku kožu, onda pre svega treba da preispitate svoju ishranu. Brza hrana, masna hrana, puno slatkiša, kao i alkohol i cigarete nespojive su sa snom o čistoj koži. Odbijte brzu hranu - ovo će biti prvi korak ka lijepom, čistom licu od osipa.

Ali pored potpunog odbacivanja opasnosti, vrijedi uvesti u svoju ishranu proizvode kao što su:

• jabuke;
• mrkva;
• biljna ulja;
• začini;
• orašasti plodovi i sjemenke;
• agrumi;
• zeleno povrće;
• masne ribe.

Proklijale sjemenke pšenice, zobi, lana su veoma korisne za kožu. Ovaj proizvod sadrži veliku količinu vitamina i minerala, jer nije uzalud proklijala pšenica od davnina nazivana "živom hranom".

Također, za one koji žele poboljšati ten, dobro će doći sljedeći recepti.

Odličan napitak za lice

trebat će vam:

• zeleni čaj;
• đumbir;
• kardamom;
• karanfil;
• cimet;
• limun - po želji.

Skuhajte čašu zelenog čaja i dodajte narendani svježi ili suvi đumbir, cimet, kardamom, karanfilić, limun. Pustite da napitak prokuha, aromatizirajte ga kašikom meda. Napitak morate piti jednom dnevno. Ovaj alat ne samo da će vaše lice učiniti čistijim i svježijim, već će i ojačati imuni sistem.

Sok za lice

trebat će vam:

• grožđe - 1 grozd;
• jagode - 1 šaka.

Bobice izmiksajte u blenderu i sameljite u homogenu masu. Ovaj sok pire je korisno piti ujutro za doručak. Obogatit će tijelo vitaminima i poboljšati ten.

salata za čišćenje

trebat će vam:

• jabuka;
• mrkva;
• kupus;
• repa;
• sjemenke nara;
• Pinjoli;
• suhe kajsije ili suhe šljive;
• sok od limuna;
• maslinovo ulje.

Povrće narežite na komade srednje veličine, dodajte sjemenke nara, orašaste plodove, sušeno voće i dobro promiješajte. Začinite salatu limunovim sokom i maslinovim uljem (možete odabrati bilo koje ulje).

Upotreba takve salate pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, čisti želudac i osvježava kožu lica.

Ne zaboravite na vodu! Morate piti najmanje 1,5-2 litre dnevno. Takođe se preporučuje da popijete čašu vode ujutru na prazan stomak, pola sata pre doručka. Bolje je piti neprokuvanu vodu - otopljenu ili izvorsku vodu.

Korak 2. Narodni lijekovi za kožu lica

U dinamici savremenog života ponekad je teško naći vremena za pripremu domaće kozmetike od prirodnih sastojaka. Međutim, ako sanjate o lijepom tenu, ne možete bez narodnih lijekova.

Postoji mnogo recepata za maske i pilinge – morate isprobati mnoge proizvode prije nego što pronađete onaj koji vam najviše odgovara.
Ali da biste postigli najbolji rezultat, njega kože treba uključivati ​​sljedeće postupke:

1. maska;
2. piling;
3. parna kupka;
4. trljanje ledom ili pranje ledom.

Maske za lice

Recept broj 1. maska ​​od meda

Pomešajte u staklenoj posudi jednu kašiku tečnog meda, jednu kašiku limunovog soka i jednu kašičicu ovsenih pahuljica. Ako imate masni tip kože, u smjesu možete dodati malo sode bikarbone.

Nanesite masku na lice i ostavite ¼ sata. Već nakon prve procedure primijetit ćete da je ten postao mnogo ljepši i ujednačeniji.

Recept broj 2. Ulje morske krkavine

Ulje krkavine izvor je rijetke, ali vrlo korisne omega-7 masne kiseline. Blagotvorno deluje na ženski organizam, poboljšava ten. Ujednačava kožu, jača kosu i nokte.

Ulje krkavine je bolje koristiti na složen način - unutar kašičice na prazan želudac i u obliku maske.

Maska je veoma jednostavna za izradu. Zagrijte ulje na ugodnu temperaturu i nanesite na lice 20 minuta. Na kožu možete nanijeti gazu navlaženu uljem pasjeg trna.

Recept broj 3. Maska od kafe i šargarepe

Uzmite malo svježe iscijeđenog soka od šargarepe i pomiješajte ga sa 1-2 supene kašike kafe. Nanesite smjesu na lice i ostavite nekoliko minuta. Recept možete poboljšati tako što ćete u sok dodati ne listove čaja, već talog kafe - tada ćete dobiti masku za piling.

Takav alat je vrlo koristan za kožu, jer ne samo da će joj dati svjež, odmoran izgled, već je i dobro očistiti.

kućni piling

Recept broj 1. stvari od riže

Pomiješajte jedan dio pirinčanog brašna i jedan dio mljevene kafe. Smjesu razrijedite vodom ili toplim baznim uljem (kao što je maslinovo) i nanesite na lice glatkim kružnim pokretima. Nakon lagane masaže, isperite piling tekućom vodom.

Recept broj 2. Čajni piling

U jednu kašiku tečnog meda dodajte malo svežeg zakuha zelenog čaja i element za ribanje po izboru - mekinje, so, šećer, kafu. Smjesom nježno očistite kožu, a zatim isperite vodom.

parna kupka

Bilje i druge prirodne bazične dekocije za poboljšanje tena:

• kamilica;
• latice ruže;
• žalfija;
• Linden;
• djetelina;
• neven;
• Hrastova kora;
• lišće vrbe;
• pepermint;

U kupku možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja.

Idite redovno u kadu. Ovaj postupak pomoći će ne samo poboljšanju stanja kože lica i cijelog tijela, već će i ukloniti toksine iz tijela i dati naboj živahnosti za nekoliko dana unaprijed.

kozmetički led

Skuvajte začinsko bilje po vašem izboru. Kamilica, menta, listovi breze, žalfija, kantarion dobri su za poboljšanje boje kože. U odvar možete dodati 2-4 ml hidrolata ili nekoliko kapi ekstrakta kamilice.

Infuziju sipajte u kalupe za led i stavite u zamrzivač. Svako jutro, dok se umivate, obrišite lice kozmetičkom kockom leda.

Ako imate slabo grlo, najbolje je da ne trljate led na predjelu vrata.

Ovaj postupak "trenira" krvne žile i pomaže ujednačavanju boje kože.

Korak 3. Masaža

Masaža pomaže u održavanju tonusa dermisa, pomaže u zaglađivanju bora i bora, a također povećava dotok hranjivih tvari u kožu, zbog čega se poboljšava ten.

Postoje sljedeće vrste masaže lica:

1. klasična;
2. počupan (jaket);
3. plastika;
4. modeliranje.

Postupak možete obaviti i kod kuće i u salonu. Ali pored toga, preporučuje se svako veče raditi petominutna masaža. Da biste to učinili, sipajte malo kozmetičkog ulja u ruku i zagrijte je trljanjem između dlanova. Napravite glatke pokrete milovanja duž glavnih. Ne zaboravite na vrat i dekolte!

Nakon postupka, preostalo ulje obrišite papirnim ubrusom.

Korak 4. Posjeta kozmetičaru

Redovne posete kozmetičarki su neophodne ako želite da imate čistu kožu. Ovo je posebno važno ako imate osip na koži, proširene pore, pretjeranu suhoću dermisa.

Kozmetolog će procijeniti stanje vaše kože i preporučiti postupke ili proizvode koji će pomoći u poboljšanju tena i otklanjanju osipa i drugih tegoba.

Specijalista može ponuditi sljedeće salonske tretmane za zaglađivanje kože:

• mikrodermoabrazija;
• hemijski piling;
• piling kiselinama;
• laserski piling;
• hidroderma.

Što je bolje odabrati, odlučit će kozmetičarka. On će također pružiti informacije o cijenama i procedurama.

Kod kuće možete uraditi i dubinsko čišćenje lica. Sada postoji mnogo električnih uređaja za čišćenje kože. Cijene se kreću od najnižih (nekoliko stotina rubalja) do najviših (nekoliko hiljada rubalja).

Jedan od najpopularnijih uređaja za njegu lica je Darsonval. Bio je poznat i našim bakama, jer je bio veoma popularan u SSSR-u. Izmišljen je u Francuskoj u 19. veku.

Djelovanje uređaja usmjereno je na obogaćivanje kože ozonom. Da biste to učinili, dermis prvo iritira struja - to "podstiče" regeneraciju kože, poboljšava metaboličke i izlučne funkcije kože. Zatim se koža tretira ozonom koji ima antimikrobni i umirujući učinak.

Redovna upotreba "Darsonvala" pomaže u poboljšanju tena, poboljšava elastičnost kože, uklanja osip i prekomjernu masnoću.

Korak 5. Sport i svjež zrak

Poslednji korak ka čistoj i zdravoj koži je svež vazduh i kretanje. Upravo to posebno nedostaje modernom čovjeku. Život u gradovima čini žene umornim i pasivnim. Stalni boravak na poslu, u zatvorenom prostoru, dovodi do toga da boja kože blijedi i dobija zemljanu nijansu. To je zbog činjenice da dermis ne prima dovoljno kisika u zatvorenom prostoru, a otrovne pare iz lakova za namještaj ga truju.

Ne budite lijeni i svaki dan prošetajte gradskim parkom ili trgom od sat vremena. Posebno je dobro ako se u blizini vaše kuće nalazi crnogorična šuma - na takvom mjestu koža je brže i potpunije zasićena kisikom.

Takođe važan faktor koji utiče na ten je sport. Posvetite mu barem sat vremena svog vremena. Biciklizam ili trčanje omogućavaju vam da kombinujete sport i aktivnosti na otvorenom. Međutim, vrijedi odabrati upravo onu fizičku aktivnost koja vam se najviše sviđa.

Zaključak

Prateći pet jednostavnih pravila iznad, ne samo da možete poboljšati svoj ten, već i ojačati svoj imunološki sistem, riješiti se kožnih i zdravstvenih problema. Zdrava hrana, svjež zrak, sportsko opterećenje i redovna kvalitetna osobna njega sastavni su dio ljepote i privlačnosti svake žene.

Tajnom

Mlađe lice za samo 11 dana!

Čak i sa 40 možete izgledati kao 21 ako noću namažete lice...

Rane bore, bubuljice, mrlje, ljuske koje se ljušte - ovo nije potpuna lista problema s kojima se moderna žena može suočiti u bilo kojem trenutku. Odmah otrčati u kozmetičku ordinaciju ili pokušati sami da se pobrinete za svoje lice? Nešto se, naravno, ne može nositi bez dobrog kozmetičara. Ali mnogo toga možete izliječiti sami, ako se dovoljno potrudite. Kako poboljšati kožu lica kod kuće? Pročitajte o tome u našem članku.

Zašto se koža kvari?

Moderna žena živi u ludom ritmu. Pogotovo ako živi u velikom gradu, sa svojom prašinom i izduvnim gasovima. Ne može svako sebi priuštiti da svoju njegu lica povjeri profesionalnim kozmetolozima visoke klase, ali svi žele da izgledaju dobro. Pa, hajde da to shvatimo - prije nego što nastavite s liječenjem, morate razumjeti uzroke problema. I mogu biti veoma različiti:

• hrana lošeg kvaliteta;
• nedovoljna količina tečnosti u tijelu;
• stalna nervna napetost;
• pasivni način života;
• neprijatan ili težak posao;
• loše stanje životne sredine;
• loš san.

Šta jedeš?

Pratite kako jedete. U žurbi - par sendviča za doručak, hamburger za ručak, čips za večeru, a između toga čaj i lepinje? Ili bilo šta, samo malo više? I jesi li iznenađen nečim drugim? Ako stalno jedete suhu hranu, zloupotrebljavate slatku i masnu hranu, zaboravite kako jabuka izgleda, možete biti sigurni da će i prva osoba koju sretnete znati za nju. Nepravilna ishrana će sigurno uticati na stanje vaše kože – postaće ili previše suva i bleda, ili masna i sa aknama.

Ishrana treba da bude kvalitetna i uravnotežena. Da biste poboljšali kožu lica, vaša ishrana treba da sadrži:

• dovoljno vitamina i minerala;
• dovoljna količina proteina;
• umjerene količine ugljikohidrata i masti.

Kojim proizvodima treba dati prednost?

Na stanje kože pozitivno utiču:

• riba;
• orasi;
• svježi sir;
• povrće;
• voće;
• žitarice.

Bitan! Ali bolje je odbiti ljuto i dimljeno, kao i alkoholna pića.

Utaži žeđ

Voda je najbitniji sastojak. Ne smijemo dozvoliti tijelu da nedostaje tekućine. Nemojte biti žedni, pijte koliko želite. Nutricionisti smatraju da osoba treba da pije najmanje dva litra vode dnevno. Ako nema dovoljno vlage, toksini se ne uklanjaju prirodnim putem, već pokušajte probiti kroz pore. Shodno tome, dolazi do upale i akni, a vi ste zbunjeni kako poboljšati kožu lica kod kuće.

Bitan! Nemojte zloupotrebljavati čaj i kafu - od njih će lice postati tamnije. Dajte prednost sokovima.

kože i živaca

Što je više muke, to je teže vašoj koži. Kod žučne, zle osobe lice često požuti, koža postaje suva i bolna. Analizirajte šta vas čini ljutim, uvrijeđenim, uznemirujućim. Postoji li uvijek dobar razlog za to?

I uzmite u obzir da se zaista možete uznemiriti samo zbog nepopravljivih stvari. Ono što se može popraviti ne treba da uznemirava. Saberite se, osmislite plan akcije i sigurno ćete se izboriti sa situacijom bez štete po vlastito zdravlje.

Bitan! Nervoza često postaje uzrok lošeg stanja kože i iz razloga što osoba, fokusirajući se na negativna iskustva, prestaje da skreće pažnju na sebe. Jednostavno nema vremena da prati šta se nalazi u njegovom frižideru, nema vremena da namaže lice kremom ili pravilno opere šminku. Koža će sigurno reagovati na ovo.

Koža i TV

Ljudsko tijelo je veoma interesantan sistem. Svako djelovanje ili nedjelovanje sigurno će izazvati reakciju apsolutno svih organa:

• Duge šetnje na svježem zraku ili igre na otvorenom podstiču cirkulaciju krvi. U skladu s tim, žile rade, a tkiva dobivaju dovoljnu količinu kisika. Koža ostaje zdrava dugo vremena, a ako se iznenada pojave manje tegobe, nije teško izaći na kraj s njima.
• I obrnuto. Osoba koja se malo kreće, uglavnom sjedi na poslu, a večeri provodi gledajući TV, vrlo brzo počinje primjećivati ​​da mu je lice dobilo žućkastu ili plavičastu nijansu, na njemu su se pojavile bore, a nikakve kreme protiv starenja ne pomažu.

Ne volite da šetate? Stavite simulator kod kuće, jer sada nema problema s ovim.

Tmurno radno jutro

Jeste li primijetili kako se osjećate kada idete na posao? Ako svakog jutra očekujete težak rad, ili čak pogubljenje, nehotice počinjete da se mrštite. Na kraju to postaje uobičajeno. Ovdje imate bore, pa čak i one neugodne, koje svjedoče ne o veselom raspoloženju, već o sumornom karakteru osobe potlačene životom. Ne postoji lak posao na svijetu, ali bi trebao biti zabavan.

Bitan! U tome postoji i psihološki element. Ako je posao prijatan, osoba ga počinje sa zadovoljstvom i trudi se da izgleda bolje.

Životna sredina

Žene na selu obično imaju bolju kožu od metropolitanki. Tragovi na licu ostavljaju:

• saobraćajna isparenja;
• stalna upotreba transporta;
• prašina;

Stanovnici grada najčešće to ne mogu promijeniti - ne odlučuju se svi preseliti negdje u predgrađe. Moramo da se pomirimo sa stanjem životne sredine, ali postoje mogućnosti da smanjimo negativan uticaj. Dakle, šta možete učiniti da sami poboljšate svoju kožu?

1. Pokušajte redovno izlaziti u predgrađe - ako nema vikendice, onda možete uzeti šator i ići na planinarenje, možete se ograničiti na jednodnevne izlete u parkove, obale rijeka itd.
2. U velikom gradu ne možete bez prevoza, ali ipak pokušajte hodati više - barem jedno stajalište uveče.
3. Sa prašinom je teško bilo šta učiniti, a jedini izlaz je da od svog stana napravite raj u kojem vladaju čistoća i udobnost.
4. Buka također negativno utječe na kožu, iako to može izgledati čudno: urlanje tramvaja i skandali susjeda dovode do nervozne napetosti, a dobra zvučna izolacija je jedina opcija.

kvalitetan san

Dobar san je ključ zdravlja. Pospana osoba juri na druge, brzo se iznervira, a što se tiče lica - pa imate i modrice ispod očiju, i žutu boju, i bolan pogled.

Obratite pažnju na svoju posteljinu:

1. Krevet treba da bude udoban.
2. Posteljina je čista.
3. Jastuk nije previsok, bolje je uopšte spavati bez jastuka.
4. Bolje je ponijeti ćebe toplo, ali lagano.
5. Donje rublje ne bi trebalo da ometa miran san.
6. Prije spavanja vrlo je korisno provjetriti prostoriju.

I naravno, potrebno je da spavate najmanje osam sati dnevno – nikakva zabava ili posao, ma koliko prijatni bili, neće ispraviti nedostatke koji će se sigurno pojaviti na licu kao posledica nedostatka sna.

Bitan! Ako vam se ne sviđa vaša koža, ne zaboravite prvo provjeriti svoje opšte zdravstveno stanje.

Tipovi kože

U kozmetičkim prodavnicama možete pronaći mnogo proizvoda za njegu kože. Prvo morate definirati tip. Prema stepenu isušenosti koža je:

• normalno;
• suho;
• masno.

Bitan! Može se i miješati - na nekim područjima suha, na nekima normalna ili masna.

Osim toga, postoje i druge definicije:

• starenje;
• fading;
• zrelo;
• mlad.

Da li je moguće poboljšati stanje kože lica kod kuće?

Dakle, ustanovili ste da nemate ozbiljnije bolesti i pokušali ste da otklonite uzroke nezadovoljavajućeg stanja vašeg lica na najbolji mogući način. Vrijeme je za početak liječenja. Prije svega, procijenite kako njegujete svoje lice.

Njega se sastoji od nekoliko faza:

• čišćenje;
• hidratantna;
• tretman problematičnih područja - akne, ljuštenje itd.;
• briga o predmetima koji dodiruju vaše lice.

čišćenje

Šminku je potrebno potpuno ukloniti. Za to je najbolje koristiti tečnosti ili gelove:

1. Uklonite maskaru i šminku.
2. Operite lice sredstvom za čišćenje koje odgovara vašem tipu kože.
3. Dobro isperite vodom.
4. Osušite lice.
5. Podmažite ga noćnom kremom.

Bitan! Nemojte zloupotrebljavati običan sapun - isušuje lice. Ni lice ne treba prati toplom vodom - žile se šire, koža se rasteže i pojavljuju se neugodni nabori.

Postoji stari lijek koji su koristile dvorske dame Katarine II, koje su, kao što svi znaju, znale mnogo o ljepoti. Za poboljšanje kože lica kod kuće, trebat će vam:

• suvo bilje - gospina trava ili peršun;
• zamrzivač;
• plastično posuđe (prikladne su ćelije u kojima je led zamrznut).

1. Sipajte 1 tbsp. l. sušenog peršuna sa čašom kipuće vode.
2. Ostavite da odstoji i ohladite.
3. Odvarak sipati u ćelije.
4. Stavite ćelije u zamrzivač i ostavite ih da se zamrznu.
5. Nakon uklanjanja šminke, obrišite lice komadićem leda - peršun će ublažiti iritaciju, a led neće dozvoliti širenje krvnih sudova.

Hidratantna

Suva koža zadaje svom vlasniku mnogo više problema od masne kože. Stoga se lice mora redovno hidratizirati, za što postoje posebne kreme:

• Za suhu kožu koja izgleda bez sjaja i brže se bora od ostalih, potrebna vam je posebna hidratantna krema s oznakom „za suhu kožu“.
• Za masno, kozmetičko mlijeko ili lagana krema je prikladno.

Bubuljice nisu problem

Niko ne voli akne. Najčešće se pojavljuju na masnoj koži. Šta učiniti s njima? Prije svega - nemojte stiskati. da li je opasno:

• na mjestu akni mogu se pojaviti izuzetno neugodni ožiljci, koji se ne mogu ukloniti bez pomoći liječnika;
• mogu se pojaviti inficirane rane - i onda ćete opet morati trčati ljekaru.

Osip samo treba podmazati:

• vodikov peroksid;
• salicilna kiselina;
• tinktura od nevena;
• odvar od ljekovite kamilice.

Peroksid, kiselinu, neven možete lako pronaći u bilo kojoj ljekarni, vrlo su jeftini.

Dekocija se može napraviti samostalno:

1. Kupite pakovanje kamilice u apoteci.
2. 2 kašike suve kamilice (popovnika) preliti sa 1 čašom vode.
3. Pokrijte posudu.
4. Pustite da se kuva, ohladi.
5. Ovim odvarom obrišite lice 2 puta dnevno.

Piling

Čudno, ne samo da se suva koža može ljuštiti, već i normalna, pa čak i masna. Ćelije umiru i odvajaju se. Moramo ih se riješiti, i što prije to bolje. Piling će vam pomoći da poboljšate svoju kožu:

1. Nanesite piling na lice.
2. Držite ga onoliko dugo koliko piše u uputama.
3. Isperite vodom.
4. Nanesite hidratantnu kremu.

Koji predmeti dodiruju tvoje lice?

Zapravo, nije ih tako malo. Lice je dodirnuto:

• ručnici;
• salvete;
• jastučnice;
• mobilni telefon.

Ako je sve manje-više jasno s ručnicima, salvetama, posteljinom - oni, naravno, uvijek moraju biti čisti, onda se mogu pojaviti pitanja o mobilnom telefonu. Ali uzalud. Stalno ga hvatate rukama, uključujući u kafićima, u transportu, pa čak i u toaletu. U skladu s tim, bakterije dolaze na njega. Zatim prislonite telefon na uho i klice se šire po licu. Dakle, telefon treba redovno čistiti, a bolje je to učiniti antiseptičkim gelom.

Maska je lijepa i korisna

Povremeno je potrebno napraviti maske za poboljšanje kože lica kod kuće. Oni mogu biti:

• čišćenje;
• hidratantna;
• nutritivni;
• vitamin.

U kozmetičkim salonima će vam vjerovatno biti ponuđene različite opcije za maske. Proizvode ih mnoge renomirane kompanije. Ali sasvim je moguće proći i sa domaćim lijekovima, srećom, jedna od potrebnih supstanci je uvijek pri ruci.

Maska za mladu majku

Imate malo dijete i nemate vremena za trčanje po salonima? Nema problema. Ali imate, na primjer, zobene pahuljice s mlijekom. Štaviše, namenjeno za hranu za bebe. Savršena opcija za hranljivu masku! I ne morate ništa da radite - samo skuvajte malo više kaše nego što dete pojede. Ostatak nanesite na lice i držite dvadesetak minuta, a zatim isperite vodom. Možete dodati malo meda.

Maska za poboljšanje boje

Čini li vam se koža blijeda, pa čak i žućkasta? Najobičniji krastavac će vam pomoći. Ti trebas:

• 1 zreli krastavac srednje veličine;
• 1 sirovo jaje;
• 1 kašičica hidratantne kreme.

Sastav se priprema vrlo jednostavno - najbolje je napraviti ga mikserom:

1. Sastojke dobro izmiješajte.
2. Mutite ih dok ne dobijete homogenu masu.
3. Nanesite masku za lice.
4. Držite 25 minuta.
5. Isperite toplom vodom.

Med i žitarice

Za još jednu hranjivu masku trebat će vam:

• 2 supene kašike ovsenih pahuljica;
• 1 kašika meda;
• 2 kašike kipuće vode.

Sastav se mora dobro samljeti kako bi se dobila prilično gusta homogena masa. Kao i svaka druga maska, i ova se nanosi na lice i ispere nakon otprilike pola sata.

Maska od jagode

Od svježih jagoda dobija se odlična hranjiva maska. Nisu potrebni više sastojci:

• Zgnječite 8-10 velikih bobica.
• Dobijenu masu nanesite na lice.
• Držite pola sata.
• Operi lice.

Bitan! Prehrambeni sastav se može pripremiti od bilo kojeg svježeg bobičastog voća.

Jednom sedmično

Postoje jednostavni i jeftini recepti koji će značajno poboljšati vašu kožu. Praktično ne treba vremena - procedure morate raditi jednom sedmično:

1. Izrežite krišku limuna da pusti sok.
2. Utrljajte sok na lice.

Bitan! U drugom slučaju, ne morate ništa da brišete. Samo iscijedite sok od šargarepe i popijte ga. Ovo takođe treba raditi otprilike jednom sedmično, ali češće.

Dekocija od peršuna

Pomaže u borbi protiv akni, a istovremeno poboljšava boju:

1. Uzmite gomilu peršuna.
2. Stavite ga u metalnu posudu.
3. Napunite kipućom vodom.
4. Krčkajte u vodenom kupatilu pola sata.
5. Umijte se ovim odvarom.

Ako na koži postoje pigmentne mrlje

U ovom slučaju, maska ​​od bijelog luka će pomoći:

1. Ogulite i nasjeckajte luk.
2. Iscijedite sok od jednog limuna.
3. Stir.
4. Dodajte 1 žlicu. l. med.
5. Nanesite masku na lice.
Podijelite na društvenim mrežama mreže:

Svaka žena cijeli život teži da izgleda savršeno, a da pritom ne štedi vlastite snage i sredstva. Međutim, često čak i mlad izgled jako pokvare ne prvi znaci starenja i bore, već neprivlačan ten. Previše blijede ili zemljane nijanse kože doprinose pretjeranom umoru i blijeđenju, što stvara izuzetno negativan utisak o izgledu osobe. Stoga se mnoge pripadnice ljepšeg spola sve češće pitaju kako poboljšati ten i održati njegov zdrav sjaj i atraktivnost dugi niz godina.

Faktori koji negativno utječu na ten

Bolesti unutrašnjih organa utiču na boju kože

Pored već navedenih razloga koji dovode do pogoršanja tena, potrebno je napomenuti i sljedeći broj faktora koji negativno utječu na stanje kože, a to su:

Nedostatak vitamina, mikroelemenata i hranjivih tvari u prehrani, što neumoljivo dovodi do razvoja anemije i neprirodnog bljedila lica uzrokovanog njom;

Loše navike (pušenje, zloupotreba alkohola i sl.), koje uvelike ubrzavaju proces starenja kože lica i negativno utiču na njenu boju i stanje;

Hronični umor i stres;

Svakodnevni rad u dobro zatvorenom, zadimljenom ili slabo provetrenom prostoru;

Nedostatak sistematske i dobro organizovane nege kože lica;

Zanemarivanje šetnji na otvorenom i sporta;

Pretjerano psihičko ili fizičko opterećenje;

gladovanje kiseonikom;

Nedostatak pravilnog odmora i sna.

Naravno, ovo nije potpuna lista razloga koji dovode do gubitka zdravog tena. U nekim slučajevima, osoba može čak trebati potpuni medicinski pregled, koji će isključiti (ili, obrnuto, potvrditi) prisutnost određenih poremećaja funkcionalnih sistema tijela i bolesti unutrašnjih organa.

Proizvodi za lijepu kožu

Masne kiseline - riba, zrna lana.

Vitamin A - šargarepa, mladi krompir, brokoli, spanać.

Vitamin E (spriječava prirodno starenje kože) - lješnjaci, orasi, sjemenke, bademi.

Za brzo poboljšanje tena, pijte jednu čašu soka od šargarepe dnevno. Sok od šargarepe treba konzumirati sa malom količinom masti, kao što je pavlaka. Pošto se asimilacija dešava samo sa mastima. Sam po sebi poboljšava ten i zahvaljujući njemu koža kao da ima laganu preplanulost, a sam preplanulost se brže lijepi. Efekat možete postići za nedelju dana.

Obratite pažnju na ispravnu kombinaciju namirnica, pogrešna kombinacija namirnica dovodi do fermentacije namirnica u želucu, te do pogoršanja tena. Jedite dovoljno salata od povrća. I naravno, dijeta je važna.

Dnevna njega

Koži lica, kao i cijelog tijela, stalno je potrebna njega i čišćenje. Zbog toga je veoma važno svako jutro i veče umivati ​​lice hladnom vodom. Gazirana voda ima odličan tonik, posebno ako u vodu dodate kockice leda i svako jutro uronite lice u tako osvježavajući koktel. Rezultat će biti posebno dobar ako su kocke leda napravljene od smrznutih dekocija bilja ili ružine vodice.

Kozmetiku je najbolje oprati specijalnom kozmetikom. Pilingi će pomoći da se riješite ostataka šminke i mrtvih stanica, vratit će koži svježinu i sjaj, očistiti pore. To vam omogućava da ubrzate efikasne procese od drugih krema i maski.

Kako poboljšati ten šminkom

Svako od nas je imao situaciju u životu kada koža ne izgleda dobro, ali danas morate biti neodoljivi. Da biste brzo ujednačili ten, morate znati neke trikove za proljetnu šminku. Ove sezone šminkeri nude nekoliko rješenja:

Umjesto pudera u prahu koriste se tekući puderi za poboljšanje tena, koji sadrže čestice koje reflektiraju svjetlost. Zamaskirat će male nedostatke, bore i dati koži efekat mekog sjaja.

Baza za šminku igra veliku ulogu. Mora se odabrati na osnovu stanja vaše kože. Za masnu kožu - lagana matirajuća krema, za nadraženu i suhu kožu - krema guste strukture za dugotrajnu fiksaciju šminke. Pravilno odabrana baza značajno poboljšava ton lica.

Koristite auto bronzere i bronzere za poboljšanje tena. Vratili su se u modu, jer je lagana preplanulost aktuelnija nego ikad. Imajte na umu da nijansa takvog proizvoda treba biti zlatno-pjenušava, breskvasta i vrlo lagana.

Uzmite u obzir rumenilo da poboljšate svoj ten. Ovog proljeća vraćaju se na svoje vodeće pozicije u šminkanju i omogućavaju vam da poboljšate ten.

Ishrana za poboljšanje tena

I prva stvar koju treba promijeniti na bolje je prehrana. Ako žena ne drži dijetu, rijetko tretira svoju ishranu s dužnom pažnjom: malo je vremena, a proizvodi u supermarketu iza ugla su tako pristupačni, a nakon posla je tako umorna - zašto si komplikovati život?

Kupio sam, skuvao (dobro, ako još nisam potpuno pripremljene proizvode, poput kobasica ili kupljenih salata), nahranio svoju porodicu i sebe, oprao suđe i brzo do televizora - da ne propustim svoju omiljenu seriju. Naravno, ova slika nije uvek tačna, ali se dešava veoma često.

Ali o činjenici da se beskorisna i nekompatibilna hrana, višak prženog, slatkog, masnog, nedostatak svježeg voća, začinskog bilja i povrća doslovno odražava na licu, pokušavamo ne razmišljati kako se ne bismo uznemirili, ili obećavamo sami da ćemo se time pozabaviti kasnije. Kasnije - kada?

Svi su čuli za odvojene obroke, ali iz nekog razloga većini se čini da je to jako teško. U međuvremenu, dovoljno je prestati miješati različite vrste proteina, škroba i proteina, proteina i šećera, proteina i ugljikohidrata u jednom obroku - i tijelo će se odmah osjećati bolje.

Na primjer, ako kuhate meso ili ribu, nemojte im dodavati sir ili jaja, kao što se često preporučuje u kuharicama, nemojte ih jesti s krompirom, tjesteninom, žitaricama, već ih kombinirajte s povrćem, začinskim biljem, začinskim biljem - to je najjednostavnija stvar koju možete učiniti. Nije teško pronaći tabelu kompatibilnosti namirnica, a na ovaj način možete skuhati mnogo više jela nego po tradicionalnim receptima.

vitamini

Ponekad čak ni uravnotežena ishrana ne može u potpunosti da zadovolji potrebe organizma za vitaminima. Hipovitaminoza se manifestira na različite načine, uključujući i kožu lica: može postati pretjerano suha ili masna, blijeda ili žućkasta. Tok uzimanja multivitaminskih preparata u takvoj situaciji može jednostavno preobraziti lice.

Najefikasniji su specijalni multivitamini za lepu kožu. U pravilu sadrže vitamine B, vitamine A, E, C, PP i druge, kao i mineralne komplekse. Možda nijedna krema koja poboljšava ten neće biti tako efikasna kao kura multivitamina: koža će postati elastična, glatka, a nezdravo bljedilo će nestati.

Dijagnoza bolesti prema boji kože lica

Ikterični ton kože - bolesti probavnog sistema, a posebno bolesti jetre

Zelenkasta boja kože - sa pogoršanjem kolelitijaze ili kolelitijaze, kao i sa bolestima jetre

Crvenkasta koža - kod pregrijavanja, kao i kod kardiovaskularnih bolesti. Ako su usne svijetlo grimizne, provjerite krvni pritisak. Definitivno je gore.

Cijanotična nijansa kože - sa gladovanjem kiseonikom, gušenjem i bolestima plućnog sistema. Ako usne istovremeno imaju plavu nijansu, onda možemo govoriti o problemima cirkulacije i poremećajima u radu srca.

Crvenilo na koži s plavičastom nijansom - znak zatajenja srca

Ako obrazi peku - nedostatak vitamina C u organizmu, a može biti i znak bronhitisa, pa čak i astme.

Blijedilo kože - ukazuje na nagli pad krvnog tlaka - hipotenziju, smanjenje razine hemoglobina u krvi, nedostatak kisika i poremećenu funkciju pluća

Zemljan ton kože pokazatelj je čestih zatvora i problema sa crijevima

Tamni ten često ukazuje na to da osoba može imati bolest povezanu s infekcijama mokraćnog mjehura.

Tamni krugovi ispod očiju su znak nervnih bolesti

Narandžasta boja kože i pojava tamnih malih mrlja - može doći do odstupanja u radu štitne žlijezde ili je to posljedica hormonalnih problema vezanih za starost

Narodni lijekovi i maske za ujednačavanje tena

Poželjno je prije spavanja nanositi maske koje ujednačavaju ten, jer sunčeve zrake negativno utječu na kožu nakon njih. Redovnim nanošenjem maski za ujednačavanje tena pouzdano štitimo našu kožu. Takve maske su posebno potrebne ljeti.

Bodyaga

Najefikasniji i ujedno jednostavan lijek za ujednačavanje tena je bodyaga, čiji se prah prodaje u svakoj ljekarni.

Prašak se razrijedi kipućom vodom do konzistencije kisele pavlake i nanese na očišćeno lice 15 minuta. Prilikom ovog postupka osjeća se peckanje, jer sve kapilare počinju da rade aktivnije, kao rezultat povećane mikrocirkulacije krvi.

Koža lica nakratko pocrveni, a zatim se ustajale fleke rastvaraju.

Kao rezultat, koža je vidno ujednačena, ten je značajno poboljšan, a akne su smanjene.

Nakon maske potrebno je na lice nanijeti hidratantnu kremu.

Maska koja poboljšava ten

Čak su i naše prabake shvatile kako izgleda atraktivno nježna, njegovana koža zdravog sjaja. A za njegu lica koristili su najčešće proizvode. Jedna od najpopularnijih maski za lice i dalje je mješavina domaćeg svježeg sira i pavlake. Međutim, mogu se koristiti i odvojeno. Jednostavno nanesite na čistu kožu i isperite vodom nakon 15 minuta. Ova maska ​​ima blago izbjeljivanje, zaglađuje kožu, čini je baršunastom.

Recepti za maske

Prilikom odabira maski koje poboljšavaju ten, razmislite da li su vam proizvodi u njihovom sastavu dostupni i da li je neki od njih alergen za vašu kožu. Proizvod je potrebno nanijeti na čistu, isparenu kožu lica dva puta sedmično, najbolje nakon kupanja ili toplog tuša, prije odlaska u krevet. Vrijeme djelovanja - 20 minuta.

Šargarepa

Šargarepu pomešati svež i topli pire krompir (po jednu kašiku), žumanca.

ovsena kaša

Odvarom od lanenih sjemenki (jedna kašičica na čašu kipuće vode dok se potpuno ne ohladi) prelijte mljevenim zobenim pahuljicama da dobijete konzistenciju poput kaše.

krastavac

Pomiješajte pire od krastavca sa svježim sirom srednje masnoće (po jedna žlica).

pab

Pomiješajte toplo svijetlo pivo (50 ml), žumance, krompirovo brašno i rendanu šargarepu (po jednu kašiku).

Postoji mnogo recepata za vraćanje mladosti koži i poboljšanje tena. Ista količina savjeta i preporuka. Ali koliko god pričali o tome, najvažnija je vaša ljubav prema sebi. Volite sebe, a vaše tijelo će vam vrlo brzo odgovoriti prekrasnom mat kožom, zategnutim oblikom i "lebdećim" raspoloženjem - provjereno!

Uputstvo

Započnite jutro laganim fizičkim treningom: vježba će povećati protok krvi u kapilarima, što je vrlo korisno za hranjenje kože. Tuširati se. Za normalnu i masnu kožu koristite sapun ili gel, za suhu kožu koristite sapun za bebe. Vrući tuš je štetan - isušuje kožu. Istrljajte tijelo posebnom rukavicom, četkom ili krpom za pranje rublja, počevši od nožnih prstiju i krećući se prema kružnim masažnim pokretima. To stimuliše metaboličke procese u koži, ljušti njene mrtve ćelije.

Redovno vlažite kožu. Vitamin B3 ili niacin, koji uspostavlja vodno-alkalnu ravnotežu u epidermisu i ima sposobnost da minimizira manifestacije pigmentacije kože, smatra se nezamjenjivom komponentom djelotvorne hidratacije. Za suvu i osetljivu kožu korisno je svakodnevno, ujutro i uveče, nanositi losion ili kremu sa vitaminom B3.

Suhu, pocrvenelu ili ljuskavu kožu „Nahranite“ kremom ili mlijekom, koji uključuju jojoba i shea ulja. Vrijedni su jer sadrže aminokiseline i proteine ​​neophodne za obnavljanje zaštitnog sloja stanica kože.

Šungitne kupke su vrlo korisne za održavanje zdravlja kože tijela. Ukucajte u kadu vode 36°C. Umočite vrećicu i drobljeni mineral u nju (ovaj proizvod se prodaje u specijaliziranim trgovinama) u količini od 300 g po dozi. Isperite ga i ocijedite. Kupajte se 10-15 minuta svaki drugi dan. Možete koristiti i šungit u kamenu, ali se mora prethodno infundirati (najmanje 10-12 sati).

Ako je moguće, nemojte zaobilaziti salone za masažu. Nakon uvida u tip i stanje vaše kože, stručnjaci će vam reći koja kozmetička masaža će vam biti prikazana – kojim osnovnim pokretima: maženjem, trljanjem, gnječenjem, vibracijom ili drugim pomoćnim tehnikama. Posjeta banji uključuje i individualne konsultacije o svim preporučenim procedurama.

Uzimanje vitaminskih kompleksa i dodataka prehrani pomoći će održavanju normalnog stanja kože tijela. Obratite pažnju na Omega-3. Masne kiseline ovog lijeka pomoći će koži da održi čvrstoću i elastičnost, spriječi pojavu bora, akni.
Jedite više masne ribe, oraha, uzimajte laneno ulje – ove namirnice su pune zdravih masnih kiselina.

Bilješka

Koža cijelog tijela zahtijeva poseban tretman nakon pretjeranog sunčanja. Ako je opečena, pomoći će krema ili losion sa gelom aloe vere - ima postojana regenerativna svojstva. Kozmetika sa ekstraktom mente ohladiće i ublažiti bolno stanje povređene kože, a preparati sa nevenom ublažiće upale.

Koristan savjet

Ako vam koža laktova, koljena i stopala postane problematična, koristite ulja koja koži vraćaju baršunast. To su arganovo ulje i maslinovo ulje. Prvi sadrži masne kiseline koje uspješno vraćaju željeni nivo vlage, drugi savršeno njeguje kožu i eliminira njeno perutanje.

Izvori:

• Satin Skin Secret

Od umora, stalnog nedostatka sna i nedostatka normalnih uslova okoline, spoljašnje pogled jako pati. Modrice ispod očiju, bez sjaja, opšta slabost postali su naši stalni pratioci. Ali postoje načini da poboljšate svoj izgled, i to prilično jednostavni.

Uputstvo

Pokušajte da se nabijete pozitivnim emocijama. Idite u bioskop, pozorište, koncerte. Razgovarajte sa prijateljima, decom, voljenim osobama. Naučnici su odavno dokazali da optimisti žive duže i manje obolijevaju od hipohondrija ogorčenih širom svijeta.

Povezani video zapisi

Živeći u gradskom ritmu, dešava se da iz nekog razloga morate kasno u krevet. Sve bi bilo u redu, ali ne žele svi ujutro gledati svoj odraz u ogledalu. Vrećice ispod očiju, zagasita boja kože i tupi izgled teško da će nikoga krasiti. Kako biste se jednom zauvijek riješili ovakvih posljedica "noćnog života", potrebno je poduzeti niz jednostavnih, ali prilično efikasnih radnji koje će osvježiti i okrijepiti kožu.

Uputstvo

Morate početi sa jutarnjim pranjem mekom hladnom vodom. Hladnoća će dobro smanjiti natečenost i poboljšati cirkulaciju krvi, kao rezultat toga, koža će postati rumenija i svježija. Samo nemojte ispirati lice hladnom vodom iz slavine. Sadrži mnoge nečistoće koje negativno utječu na kožu. Ako nađete blagu iritaciju i crvene mrlje na licu, umijte lice blagim proizvodima koji sadrže kamilicu.

Kako biste svom licu dali svježiji i zdraviji izgled, koristite miris mente. Možete napraviti šolju finog čaja od mente i popiti ga, ili jednostavno utrljati nekoliko listića mente u dlanove. To će povećati aktivnost mozga i pomoći u stimulaciji njegove aktivnosti. Takođe, kontrastni tuš sa sredstvima za čišćenje sa mirisom citrusa je veoma pogodan za toniranje tela. Nakon tuširanja napravite laganu stimulativnu masažu koja će savršeno okrijepiti vašu kožu.

Mali krugovi zelenog svježeg krastavca pomoći će da se riješite vrećica ispod. Stavite kriške krastavca na problematična područja, zauzmite horizontalni položaj, opustite se i lezite desetak minuta. Zatim morate isprati lice hladnom vodom i nanijeti posebnu hidratantnu kremu na područje oko očiju.

Energetski koktel od citrusa može pomoći da se riješite posljedica neprospavane noći. Da biste ga pripremili, potrebno je uzeti pola narandže i iscijediti sok iz nje. Zatim uzmite bilo koju lanenu krpu ili salvetu, namočite je u koktel i pokrijte lice. Lezite sa ovom salvetom desetak minuta, kao rezultat ćete videti osveženo i ružičasto lice.

I na kraju, kako biste spriječili ljuštenje kože i stalnu suhoću na licu, koristite hidratantnu kozmetiku. Ovo se odnosi na sve, od proizvoda do ruževa. Kozmetika za lice treba da ima hidratantni efekat, a treba da sadrži razne vitamine i elemente u tragovima.

koža svuda okolo oko izuzetno tanak i bez masnoće. Zato na ovom mestu ona mnogo brže stari, ovi znaci vremenom postaju sve uočljiviji. Žene treba dati u okolinu oko povećana pažnja. A ako pravilno izgradite njegu kože, na neko vrijeme možete odgoditi pojavu prvih bora.

Trebaće ti

• - kamilica, kopar, žalfija ili čaj;
• - hidratantne kreme.

Uputstvo

Ojačaće kože odgovarajuću njegu o njoj. Prije svega, to je obavezno čišćenje kože. Ne bi trebalo biti agresivno. Šminku treba ukloniti pamučnim jastučićima natopljenim posebnim sredstvom za skidanje šminke. U ovom slučaju, gornji kapak se čisti u smjeru od nosnog mosta do sljepoočnica, a donji kapak - obrnuto. Pokreti trebaju biti vrlo lagani kako ne bi rastezali tanko kože.

Nakon toga obavezno koristite hidratantnu ili hranjivu kremu. Često se mimičke bore pojavljuju zbog dehidracije kože. U ovom slučaju nema potrebe za upotrebom sredstava protiv starenja. Dovoljna je dobra hidratantna maska ​​i krema. Ne može se koristiti za oko krema za lice, jer sadrži one komponente koje mogu iritirati osjetljive kože u ovoj zoni. da se ne rasteže kože Krema se ne sme mazati. Nanesite ga tapkajućim pokretima od slepoočnica do mosta nosa.

Koristite kriomasažu. Obrišite svako jutro kože komadići leda, koji se kreću po istim linijama duž kojih treba oprati šminku. Da biste dodali prednosti ove procedure, napravite kozmetički led od biljnih dekocija. To može biti kamilica, kopar, žalfija ili čaj.

Takođe ojačati kože naizmjenično hladne i tople obloge. A ako u vodu dodate malo arnike, dobijate odličan lijek za podočnjake.

Da bi se pojačala proizvodnja kolagena i elastina u koži, koji stvaraju neophodan "okvir", pomoći će termalni lifting. Pod utjecajem topline aktiviraju se metabolički procesi u koži, fibroblasti počinju proizvoditi novi kolagen i elastin. Efekat postupka traje do dve godine.

Nijedna krema se ne može porediti po efektu sa kozmetičkim procedurama kao što su biorevitalizacija i mezoterapija. U prvom slučaju u kože uvode se preparati na bazi hijaluronske kiseline koji pomažu da se koža oko hidrira oko. Uz pomoć mezoterapije kože moguće je hraniti razne korisne tvari. To mogu biti rastvori vitamina, ekstrakti iz raznih biljaka. Zahvaljujući injekcijama, isporučuju se na ona mjesta gdje je to potrebno.

Povezani video zapisi

Povezani članak

Savjet 5: Kako poboljšati stanje kože kod kuće

Danas ću podijeliti s vama kako poboljšati stanje kože lica kod kuće bez pribjegavanja skupoj kozmetici. Reći ću vam o korak po korak i jednostavnoj njezi, koja će sigurno dovesti do pozitivnih rezultata.

Trebaće ti

• Naravno, njega kože nije samo upotreba kozmetike, već i zdrav način života. Ove stvari su međusobno povezane. Probleme kože nemoguće je riješiti samo kremama i maskama, potrebna vam je pravilna prehrana, vježba i svjež zrak.

Uputstvo

Ujutro, kada se probudite, popijte čašu tople (ili prokuvane) vode pola sata pre jela. Morate pustiti svoje tijelo da se probudi prije nego počnete doručkovati, a zatim, nakon lagane vježbe, idete na pranje. Ekologija modernog svijeta ostavlja mnogo da se poželi, ne živimo u blizini izvora sa čistom vodom i primorani smo da koristimo ono što nam je pri ruci.Ali ne očajavajte, ako se malo potrudite, možete postići vrlo dobre rezultate.

Dakle, čišćenje. Ovo je veoma neophodna i važna procedura. Nikada ne idite u krevet bez prethodnog uklanjanja šminke, osim ako se ne želite probuditi s natečenim očima i začepljenim porama. Koži je potrebno čišćenje i opskrba kisikom. Velika zabluda je da ako imate masnu ili mješovitu kožu, onda svakako trebate koristiti sapun. Sapun stimuliše lučenje sebuma i istovremeno isušuje i dehidrira kožu. Stoga, bez obzira na tip kože, preporučuje se čišćenje kože mekim, nježnijim proizvodima. Na primjer, u liniji kozmetike "Evelyn" postoji vrlo dobro rješenje za čišćenje. Možete odabrati svoj proizvod, samo imajte na umu da ne smije sadržavati alkohol i sapun. Nakon micelarne otopine lice uvijek operem prokuvanom vodom (toplom ili hladnom, ali nikako vrućom), za to imam posebnu teglicu u kupatilu. Voda iz slavine je previše tvrda i hlorisana, nakon čega se koža zateže i postaje naborana. I ne želimo da prerano starimo, zar ne?

Nakon čišćenja obavezno nanesite hidratantnu kremu. Ako imate problematičnu kožu, pojavljuju se osipovi, prije nanošenja kreme, obrišite lice nekoliko puta po 10-15 minuta pamučnom jastučićem namočenim u odvar od ruzmarina i lipovog cvijeta, koji osim što ublažava upalu ima i efekat zatezanja. Ruzmarin se može kupiti u običnoj trgovini, na odjelu začina, a cvijeće lipe u ljekarni. Pola kašike ruzmarina i pola kašike cvetova lipe sipajte u termosicu i prelijte sa pola čaše ključale vode. Insistirajte najmanje sat vremena. Zatim filtrirate. Najbolje je to raditi uveče, kako ujutro ne biste gubili vrijeme. Pripremljena infuzija može se čuvati u frižideru dva dana. Uveče, pre spavanja, ponovite ovaj postupak i nakon 3-4 dana primetićete značajna poboljšanja.

Bilješka

Obavezno pojedite par jabuka dnevno za dobru probavu. Šetajte najmanje sat vremena na svježem zraku. Nemojte se zanositi slatkim i masnim i vaša koža će vam biti zahvalna.

Koristan savjet

Jednom sedmično obavezno napravite piling kože lica kako bi se ćelije kože obnovile, koristeći umjesto dućanskih pilinga, mekinje ili zobene pahuljice koje možete kupiti ili napraviti sami mljevenjem žitarica u mlincu za kafu ili blenderu. U šolju sipajte kašiku mekinja ili ovsenih pahuljica i prelijte prokuvanom vodom tako da smesa bude guste pavlake. Zatim nanesite ovu mješavinu na očišćeno i po mogućnosti ispareno lice (na dan kada se kupate) i lagano masirajte 2-3 minute duž linija za masažu, izbjegavajući područje oko očiju. Ako koža nije previše osjetljiva, možete dodati nekoliko kapi limunovog soka.
Za mekoću i hidrataciju možete pripremiti jednostavnu i efikasnu masku. Kašika svježeg sira, nekoliko kapi maslinovog ulja, kašičica vrhnja. Maska je pogodna za kožu oko očiju i za cijelo lice.

Problematična koža je sklona aknama. Zbog povećane proizvodnje sebuma, pore su začepljene, pojavljuje se masni sjaj. Potpuna njega kod kuće pomoći će normalizaciji rada lojnih žlijezda i značajno poboljšati stanje masne kože.

Uputstvo

Izvršite kvalitetno čišćenje masne kože. Ujutru i uveče umijte lice toplom vodom, jer će topla voda izazvati prekomernu proizvodnju sebuma, a hladna neće efikasno isprati višak masnoće. Koristite gelove i pjene namijenjene masnoj koži. Temeljito zapjenite T-zonu, bradu, jer se upravo na tim mjestima nalazi najveći broj lojnih žlijezda.

Odmah nakon pranja kožu obrišite losionom ili tonikom koji sadrži cink, salicilnu kiselinu. Nepoželjno je koristiti alkoholne losione. Unatoč činjenici da će nakon upotrebe losiona na alkoholu u početku biti moguće značajno isušiti epidermu, u budućnosti će se povećati proizvodnja sebuma, a masni sjaj ne može se ukloniti nikakvim sredstvima za nijansu. Racionalno je koristiti alkoholne losione samo kao hitnu pomoć kada su akne upaljene i potrebna je hitna dezinfekcija.

Da biste poboljšali stanje masne kože, odmah nakon čišćenja koristite lagane hidratantne kreme ili pjene. Danju je racionalno koristiti hidratantne kreme sa UV filterima, a noću - s ekstraktima kukuruza, kamilice, nevena.

Uradite piling tri puta sedmično. Trenutno je u prodaji veliki izbor gotovih kozmetičkih proizvoda dizajniranih da efikasno uklanjaju mrtve ćelije. Ovi pilinzi su bazirani na prirodnim biljnim kiselinama, koje brzo omekšavaju stratum corneum.

Osim toga, kiseli piling možete pripremiti i sami. Omekšajte pulpu narandže ili limuna blenderom, dodajte nekoliko kapi kefira i sitnu sol. Nanesite na kožu. Nakon 10 minuta temeljno isperite toplom vodom i koristite hidratantnu kremu za masnu kožu.

Kao masku koja pomaže u brzom uklanjanju masnog sjaja, koristite hercules tako što ćete ga pomiješati sa bjelanjkom. Nanesite masku na kožu. Isprati sa dosta vode nakon 15 minuta.

Racionalno je mehaničko čišćenje provoditi samo u krajnjoj nuždi, ako su pore, a crnih tačaka nije moguće ukloniti drugim metodama. Budite posebno oprezni pri odabiru kozmetičkog salona i kozmetičara. Ako mehaničko čišćenje izvrši neiskusni majstor, na koži će ostati ožiljci i plave mrlje.

Loša ekologija, stres, pothranjenost, loše navike i mnogi drugi faktori utiču na zdravlje ljudi i utiču na kožu lica. Stoga, kako bi se poboljšalo stanje kože, potrebno je provesti niz mjera.

Uputstvo

Prvi korak je identificirati razlog zbog kojeg se stanje kože pogoršalo. Možda je sve zbog kroničnog umora ili nezdravog načina života. U nekim slučajevima će biti korisno konsultovati se sa lekarom i pregledati telo na teže bolesti.

Pravilna njega pomaže poboljšanju kože lica i održavanju u dobrom stanju. Svakodnevno čistite lice nežnim sredstvima za čišćenje. A zatim hidratizirajte kremama koje odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne idite u krevet bez da skinete šminku sa lica.

2-3 puta sedmično možete raditi parne kupke sa ljekovitim biljem. Na primjer, skuhajte žlicu suhe kamilice ili mente u malom loncu i držite lice iznad pare s ručnikom preko glave. 1-2 puta sedmično, upotreba pilinga neće biti suvišna.

Hidratantne i hranljive maske takođe poboljšavaju kožu lica i produžavaju njenu mladost. Na primjer, najjednostavniji i najpristupačniji lijek je mrkva. Naribajte povrće na sitno rende i nanesite na kožu. Isperite toplom vodom nakon 15 minuta. Na isti način lice se može namazati s malo gustog kiselog mlijeka ili pavlake.

Zdrava ishrana i pravilan način života takođe utiču na stanje kože. Jedite više svježeg voća i povrća, riblja jela, nemasno meso, supe i čorbe, mliječne i kiselo-mliječne proizvode. Umjesto gaziranih sintetičkih pića, koristite prirodne sokove, kompote i voćne napitke. Pokušajte da pijete najmanje 2 litre tečnosti dnevno. Manje naslanjajte na brzu hranu, prženu, dimljenu, slatko. Oslobodite se loših navika, poput alkohola u velikim količinama i cigareta.

Zdravoj koži je potreban svež vazduh. Stoga češće izlazite iz grada, šetajte parkom. Aktivan način života je i pravi prijatelj odličnog stanja kože. S tim u vezi, nemojte zanemariti fizičku aktivnost. Prijavite se za ples, fitnes klub, bazen. Ako nemate vremena za ovo, barem svako jutro radite vježbe kod kuće.

Ne zaboravite na dobar odmor. Od stalnog preopterećenja i nedostatka sna, koža lica pati ništa manje od vašeg tijela. Lekari preporučuju spavanje najmanje 7-8 sati dnevno. Istovremeno, kako bi ten ostao svjež i potrebno je ići u krevet najkasnije do 22 sata.

Raspoloženje utiče i na stanje kože. Pozitivne emocije poboljšavaju cirkulaciju krvi, tako da se na licu pojavljuje zdrav sjaj. Stoga u svemu tražite pozitivno, češće se osmehujte i smejte.

Povezani video zapisi

Zdrava, lijepa koža ključ je samopouzdanja. Mnogo faktora utiče na njegov izgled i stanje. Koža je ta koja služi kao indikator stanja cijelog organizma, što znači da joj je s vremena na vrijeme potrebna dodatna pažnja i njega.

1. Pijte puno vode

Voda izbacuje toksine iz vašeg tijela i isporučuje hranljive materije vašim ćelijama. Ovo pomaže u sprečavanju isušivanja kože. Dovoljna količina tečnosti pomoći će koži da uvijek ostane hidratizirana.

2. Jedite svježe voće i povrće

Zdrava i uravnotežena prehrana pomoći će vašoj koži da u velikim količinama i stalno dobije vitamine i hranjive tvari koje su joj potrebne. Voće i povrće sa visokim sadržajem vode, kao što su lubenica, brokula i paradajz, posebno su dobri za hidrataciju.

3. Jedite zdrave masti

Konzumiranje hrane koja sadrži različite vrste masti doprinosi cjelokupnom zdravlju tijela, kao i protoku krvi i isporuci hranjivih tvari u sve njegove stanice, uključujući kožu. Jedite više hrane koja sadrži mononezasićene masti kao što su avokado, masline i puter od kikirikija. Losos, orasi i tofu u potpunosti će zadovoljiti potrebe organizma za polinezasićenim mastima.

4. Uzimajte bioaktivne suplemente

5. Smanjite unos slane i pržene hrane

Slana i pržena hrana dehidrira tijelo, što pogoršava sve postojeće probleme s kožom. Ograničavanje unosa ovih namirnica ne samo da će vam pomoći da izbjegnete dehidraciju i poboljšate stanje kože, već će vam pomoći i vašem tijelu u cjelini.

6. Ne pušite

Negativni efekti pušenja su dobro poznati, osim toga, nikotin je loš za kožu. Katrani u cigaretama začepljuju pore, što dovodi do mitesera i bubuljica. Pušenje otežava disanje, a samim tim i cirkulacija krvi se usporava, a zasićenost ćelija kože kiseonikom postaje nedovoljna. Osim toga, smanjuje se sadržaj vitamina C u tkivima, o čemu ovisi izgled kože.

7. Ograničite unos alkohola

Alkohol dehidrira organizam kao ništa drugo. Zajedno s vlagom, sve korisne tvari i minerali napuštaju tijelo. Ako ste morali da zloupotrebljavate, nemojte sebi uskraćivati ​​dosta tečnosti, kao ni duplu dozu hidratantne kreme noću.

Ljepota kože prije svega dolazi iznutra. Da bi se značajno poboljšalo njeno stanje, da bi koža bila čista, elastična i lijepa, potrebno je poboljšati rad gastrointestinalnog trakta. Dakle, da biste se riješili osipa, akni, upala i drugih neugodnih stvari, morate:

Dodajte omega-3 u svoju ishranu.
Odličan i ukusan način da značajno poboljšate stanje kože jeste da u prehranu uključite hranu koja sadrži omega-3 masne kiseline. Tu spadaju skuša, haringa, losos, orasi, sjemenke lana.