Ljudska energija: kako saznati svoj energetski potencijal. Kome treba
Prije četvrt vijeka pojavilo se prvo bezalkoholno toničko (energetsko) piće na evropskom tržištu. Proteklih godina broj marki takvih pića premašio je stotinu, prodaju se u 169 zemalja svijeta, a prodaja raste za 17% godišnje, uprkos visokoj cijeni proizvoda. A na pozadini ove bjesomučne popularnosti, sada u jednoj zemlji, a sada u drugoj, prodaja toničnih pića mora se ograničiti ili čak uopće zabraniti iako ne sadrže ni alkohol ni drogu. Pa, nisu zaslužili zabranu, ali treba postupati pažljivo.
Četiri elementa
Za početak, tonična pića nisu namijenjena ugađanju žeđi, već održavanju tjelesne i mentalne snage umorne osobe koja nema priliku za odmor. Ovaj zadatak je star koliko i svijet. Ljudi se već dugo razvesele. Najčešći stimulans bio je kofein. Njegov izvor u Indiji i na Bliskom Istoku bila je kafa; u Kini, Indiji i jugoistočnoj Aziji - čaj; u Americi - biljka yerba mate, zrna kakaa, lišće guarane i orašasti plodovi kola. Korištene su i druge biljke tonika, uključujući ginseng, eleutherococcus i rhodiola rosea. U srednjovjekovnom Japanu slatka energetska pića s ekstraktom ginsenga bila su veoma popularna. Prve informacije o njima pojavile su se u 18. stoljeću, a njihova industrijska proizvodnja započela je u 20. stoljeću. Ova su pića i dalje jako popularna u zemljama jugoistočne Azije.
Pojava energetskih pića u Europi povezana je s imenom austrijskog poduzetnika Dietera Mateschitza. 1984. godine susreo se s azijskim energetskim napicima, cijenio ih i modernizirao u skladu s europskim ukusom. 1987. godine na evropskom tržištu se pojavio prvi bezalkoholni energetski napitak, Red Bull Energy Drink, gaziran i sa manje šećera nego njegov azijski kolega. Tada su američke kompanije "Coca-Cola" i "Pepsi-Cola" pustile svoje marke bezalkoholnih energetskih pića, a sada postoji mnogo više proizvođača. Recept za pića varira, ali oni nužno uključuju tonske komponente, aminokiseline, B vitamine i ugljene hidrate.
Ugljikohidrati, glukoza i saharoza su izvori energije. Glukoza u tijelu se razgrađuje brzo, saharoza - malo duže. Ugljikohidrati uključuju i derivat glukoze - glukuronolakton, koji potiče eliminaciju produkata metabolizma. Pola litre energetskog napitka sadrži oko 54 grama šećera, odnosno četvrtina šalice. Odgovarajući na zahtjeve vremena, većina proizvođača proizvodi niskokalorične tonske napitke bez šećera, s umjetnim zaslađivačima, a energetsko piće bez izvora energije dodalo je popis tako čudnih proizvoda kao što su bezalkoholno pivo i kava bez kofeina.
B vitamini (niacin, pantotenska kiselina, vitamini B6 i B12) poboljšavaju kognitivne funkcije i podstiču metabolizam. Učestvujući u razgradnji proteina, masti i ugljikohidrata, oni doprinose oslobađanju energije. Poseban redak na popisu je inozitol, odnosno vitamin B8, koji štiti od oštećenja ćelijskih membrana, potiče mentalnu aktivnost, poboljšava koncentraciju i pamćenje, smanjuje umor mozga i pomaže u izlaganju sa stresom. Inozitol se preporučuje uzimati tokom ispitivanja.
Glavne aminokiseline u energetskim napicima su L-karnitin i taurin. Karnitin se sintetiše u tijelu i sudjeluje u metabolizmu lipida (masti). Osim toga, L-karnitin potiče stvaranje krvi, sprečava stvaranje ugrušaka u krvi i pomaže u vraćanju snage nakon teških fizičkih napora.
Taurin je derivat aminokiseline cistein, njegovo ime dolazi od latinskog "taurus" - bik, jer je taurin prvo izolovan iz ekstrakta goveđeg žuči. Ovo je vrlo uobičajen spoj koji se sintetiše u tijelu većine sisara i tamo je prisutan u značajnim količinama (kod ljudi - 1 g na 1 kg žive mase). Taurin povećava fizičku izdržljivost i otpornost na stres, sudjeluje u opskrbi tkiva hemoglobinom, potiče razgradnju masnih kiselina i eliminaciju štetnih tvari.
Glavna tonička komponenta ogromne većine energetskih pića je biljni alkaloid kofein. Kofein blago stimulira središnji živčani i kardiovaskularni sustav, pomaže u fokusu, poboljšava radnu snagu i povećava izdržljivost. Neka energetska pića sadrže i druge tonične sastojke, najčešće ginseng i eleutherococcus. Ekstrakt guarane, glavni izvor kofeina koji se dodaje energetskim pićima, sadrži, osim kofeina, teobromin i teofilinske alkaloide.
Komponente energetskih napitaka odabrane su na način da se brzo oslobađa energija iz šećera i vlastitih masnih rezervi i ubrzava izlučivanje metaboličkih proizvoda. Njihova kombinacija treba da napitak učini što efikasnijim, prijatnijim i sigurnijim. Sada ćemo razgovarati o sigurnosti.
Kako može
Stručnjaci i mediji najčešće obraćaju pažnju na dvije komponente energetskih pića: kofein i taurin. Taurin u malim dozama nije opasan, čak je uključena u bebinu formulu. Odrasla osoba može sigurno konzumirati 3 g taurina dnevno, ali što se događa s redovnim unosom više, nije poznato. Protivnici energetskih pića naglašavaju ovu činjenicu. Međutim, količina taurina sadržana u dnevnom unosu energetskih pića ne može utjecati na zdravlje. Međutim, taurina se obično pamti kada se umorite od kajanja kofeina.
Prema većini medicinskih stručnjaka, kofein je jedini sastojak bezalkoholnih energetskih pića koje treba ograničiti. Glavna pritužba na to su neželjene nuspojave, o tome smo pisali. Odrasla osoba može sigurno konzumirati 400 mg kofeina dnevno. (koliko ga ima u oko 200 ml espressa ili u litri obične instant kafe).
Tokom trudnoće metabolizam kofeina se usporava, pa njegovi učinci duže traju. Osim toga, kofein povećava tonus maternice i sužava posude posteljice, što štetno djeluje na nerođeno dijete. Zbog toga bi žene u položaju trebale smanjiti svoj dnevni unos kofeina na 200 mg.... Još stroža ograničenja postoje za djecu čiji je nervni sistem veoma osjetljiv na učinke kofeina. Djeca 4-6 godina dopušteno je 45 mg kofeina dnevno, u dobi od 7-9 godina - 62,5 mg, djeca od 10 do 12 godina - 85 mg. Norma za adolescente starije od 13 godina je 2,5 mg na 1 kg tjelesne težine. Kao stimulans kardiovaskularne aktivnosti kofein je definitivno štetan za hipertenzivne pacijente.
Dnevna doza od 750-1000 mg dovodi do razvoja ovisnosti o kofeinu i simptoma povlačenja. Izražava se u činjenici da ljudi koji su bez kofeina bili 12 do 24 sata pate od glavobolje, ponekad vrlo jake, žale se na umor, pospanost, loše raspoloženje, mučninu i povraćanje, bolove u mišićima i odvučenu pažnju.
U slučaju prekomjerne konzumacije energetskih pića, moguće je trovanje kofeinom. Nekoliko desetaka slučajeva godišnje se prijavi samo u Sjedinjenim Državama. Simptomi trovanja - nervoza, anksioznost, nemir, nesanica, probavne smetnje, mučnina, vrtoglavica, drhtanje, visok krvni pritisak, tahikardija - dobro su poznati, ali mogu se lako mešati sa drugim anksioznim poremećajima. Stoga i pacijent i ljekari ne mogu uvijek postaviti ispravnu dijagnozu.
Pošteno, napominjemo da ne samo ljubitelji energetskih pića, već i strastveni ljubitelji kafe i čaja rizikuju trovanje kofeinom. Da biste izbjegli nesretne posljedice, prije svega, potrebno je odgovarajuće označavanje proizvoda, koje pokazuje količinu kofeina i drugih sastojaka. I u tom pogledu, visokokvalitetna energetska pića su sigurnija od kave jer limenka uz piće ukazuje koliko kofeina sadrži, ali šolja kafe to ne čini.
2007. godine uveden je Nacionalni standard Ruske Federacije "Bezalkoholna tonička pića" - GOST R 52844-2007, koji definira zahtjeve za sastav i označavanje proizvoda. U njegovom razvoju su učestvovali radna grupa neprofitne organizacije "Nacionalni fond za zaštitu potrošača", Istraživački institut za ishranu Ruske akademije medicinskih nauka, All-ruski istraživački institut za pivarsku, bezalkoholnu i vinsku industriju Ruske poljoprivredne akademije i najveći proizvođači bezalkoholnih tonskih pića, zainteresirani za činjenicu da nema pritužbi na njihova pića: LLC Red Bull, PepsiCo Holdings LLC i Coca-Cola Export Corporation. Standard definira bezalkoholna pića kao „bezalkoholna pića posebne namjene koja sadrže kofein i / ili druge tonske komponente u količini dovoljnoj da pruže tonik učinak na ljudsko tijelo“. Taj je iznos strogo definiran: kofein bi trebao biti najmanje 151, a ne veći od 400 mg / l. Dakle, Coca-Cola sa svojih 100-130 mg kofeina po litri nije energetsko (tonično) piće.
Standard također propisuje da sastav bezalkoholnih energetskih pića treba sadržavati ne više od dvije tonske komponente, a svi sastojci, njihova koncentracija i izvori kofeina moraju biti navedeni na oznakama.
Standard također definira dnevni unos napitka. U Rusiji je ograničen na 500 ml dnevno, odnosno oko 160 mg kofeina, otprilike jednako kao i u velikoj šolji jake kave. Pakovanje označava koliko limenki možete popiti dnevno. Energetska pića se ne smiju prodavati u litarskim posudama.
U našoj zemlji ne postoje ograničenja prodaje bezalkoholnih energetskih pića, potrošač je zaštićen samo naljepnicom koja jasno naznačuje kome mogu ta pića i u kojoj količini, a ko ne mogu. Kompetentno pročitajte, razumni će uzeti u obzir.
Neke su zemlje usvojile standarde za svakodnevno konzumiranje kofeina, slične onima u Rusiji. U Velikoj Britaniji i Kanadi trudnicama nije dozvoljeno više od 200 mg kofeina dnevno iz svih izvora, a odraslima 400 mg. Europski kodeks međunarodnih prehrambenih normi Codex Alimentarius ne ograničava dnevnu potrošnju bezalkoholnih energetskih pića i njihov sadržaj kofeina. Zapravo, on niti u jednoj kategoriji ne izdvaja energetska pića, već ih klasificira kao gazirana pića s aromom na vodi. U Sjedinjenim Državama ne postoje ograničenja ni u sadržaju ni u svakodnevnom unosu kofeina. Stoga budite oprezni s pićima koje je za američko tržište napravila malo poznata tvrtka: može se nalaziti i do 500 mg kofeina, što premašuje sigurno dnevnu dnevnicu, a ponekad koncentracija kofeina uopće nije naznačena.
Kome treba
Nacionalni standard definira bezalkoholna tonička (energetska) pića kao posebna pića. Njihovi namjenski potrošači su vozači kamiona na velike udaljenosti koji provode brojne sate vožnje; ljudi koji rade danju i noću; studenti koji posljednju noć prije ispita pokušavaju da nauče sve ono o čemu su im govorili tokom cijelog semestra. Iz jedne porcije (250 ml, 80 mg kofeina) nestaje pospanost, povećava se pažnja i brzina reakcije, povećava se izdržljivost. U mnogim je situacijama energetski napitak prikladniji za piće od kave jer nije vruć.
Mnogo je istraživanja o efikasnosti energetskih pića. Proizvođači ih često financiraju koji žele dokazati kako je kofeinski rastvor dobar kao i svako drugo rješenje.
Energetska pića pomažu studentima povećavajući njihove noćne performanse: otjeraju pospanost, poboljšavaju koncentraciju i pamćenje i smanjuju vrijeme reakcije. Posluživanje energetskog napitka povećava izdržljivost, pumpanje volumena i potrošnju kisika za 8-10%. Ova reakcija je unutar fiziološke norme, ali s obzirom na to da su u modernim sportovima sudionici razdvojeni centimetrima ili dijelovima sekunde, efekt je uočljiv. Nedavno je kofein bio na listi doping droga, Međunarodni olimpijski komitet isključio ga je prije samo nekoliko godina.
Ono što nije napisano na etiketi
Općenito, energetska pića su se pokazala efikasnim i popularno se piju. A oni čak i misle da što više piju, bolji rezultat će biti postignut. Vreme je da se sjetite da unos kofeina treba biti ograničen. Ovaj zadatak u potpunosti je u odgovornosti potrošača, jer nema službenih ograničenja prodaje bezalkoholnih energetskih pića. Međutim, postoje situacije kada ni najodgovorniji i informirani potrošač ne može izbjeći predoziranje.
Zamislite učenika koji treba čitavu noć da studira, pa i ujutro na ispitu nešto smisli. Dnevno dozvoljena doza energetskog pića neće mu biti dovoljna. Do jednog ujutro se umori i popije prvu limenku energetskog napitka, na primjer, najmanju - 80 mg kofeina. Piće traje dva ili tri sata, a najkasnije u četiri sata ujutro naš student pije drugu porciju, u sedam sati - treću, a prije ispita - četvrtu. Pet stotina mililitara, udvostručena je doza za svakodnevnu konzumaciju. Za zdravu osobu samo jedno predoziranje proći će bez traga. Međutim, treba imati na umu da nakon toničkog efekta dolazi do umora, letargije i smanjene radne sposobnosti. To je prirodan fiziološki odgovor na bilo koji stimulans, a ne samo kofein. I što je veća doza stimulansa, to će biti jači i duži njegov depresivni učinak.
Osoba koja se cijelu noć razveselila energetskim napicima, ujutro će biti potpuno slomljena. Trebat će mu odmor, i neka ga pruži sebi, a ne da ide na proslavu uspješnog polaganja ispita, ispijajući još jednu teglu toničnog pića. Nažalost, označavanje ne upozorava na ovo, ali šteta, jer ima ljudi za koje noćna bdijenja predstavljaju način života. Oni piju energetska pića kako bi izlazili cijelu noć ili igrali računarske igre. Tokom dana nemaju vremena za spavanje - trebaju raditi ili učiti. Tako se cijeli dan razveseljavaju jakim čajem, kafom ili energetskim napitkom kako bi izdržali do večeri i sjeli za kompjuter, a zatim se žalili na tahikardiju i bolove u grudima. Ili, napola zaspaju, prelaze cestu ne gledajući oko sebe. Ali, jesu li kriva energetska pića?
2007. godine 28-godišnji engleski trkač motocikla Matthew Penbross grmio je širom svijeta. Dnevno je popio četiri limenke energetskog pića, uprkos čestim pritužbama na bolove u grudima. Energetska pića zamijenila su mu hranu, zbog posla Matthew nije imao vremena za jelo. A sada, već podrivajući njegovo zdravlje, ovaj jadni čovjek, tokom dugih, odgovornih trka, popio je osam limenki energetskog pića, 80 mg kofeina svaka u pet sati, a srce ga nije moglo podnijeti - prestalo je. Liječnici su bili tamo, a mladić je spašen. Kada je bio dovoljno jak za davanje izjava, iznio je tvrdnje o etiketiranju. Da, pročitao je na konzervi da možete popiti više od određene količine, ali niko nije upozorio da bi predoziranje moglo biti kobno.
Staklenka je mala, etiketa još manja. Upozorenja za sve prilike jednostavno se tamo neće uklopiti, a vjerovatnoća da će energetska pića biti puštena uz prateću brošuru izuzetno je mala. Stoga ćemo formulirati još nekoliko jednostavnih pravila koja se nisu uklapala na etiketu.
- Energetsko piće ne zamjenjuje hranu i san, već samo pomaže da preživite u hitnim slučajevima i tada morate jesti i odmarati. Nemoguće je redovno koristiti energetski napitak kako ne bi spavao noću, u protivnom će osoba uznemiriti živčani sistem i razviti tahikardiju. Piće trebate piti u malim obrocima, svaki po 250 ml, ne više od jednom u tri do četiri sata.
- Ne biste smjeli ići u drugu krajnost, pokušavajući se razveseliti s malom količinom kofeina. Ako je doza stimulansa nedovoljna, neće imati tonički učinak, ali sigurno neće imati depresivni efekat. Ovo staro pravilo podržavaju nedavna istraživanja sa Univerziteta Loughborough (Human Psychopharmacology, 2006, 21, 299-303). Slepi učesnici zamoljeni su da piju „energetsko piće“ koje sadrži samo 30 mg kofeina, ili dekofeiniranu placebo istog ukusa. Stimulant nije mogao prevladati pospanost, a ljudi koji su pili ga reagirali su sporije i činili više grešaka prilikom izvršavanja kontrolnih zadataka od sudionika u eksperimentu koji su primili placebo.
Sa ili bez alkohola?
Dvije su žalbe na kofeinska pića. O jednoj od njih, o opasnosti predoziranja, upravo smo razgovarali. Drugi problem je zajedničko konzumiranje energetskih pića i alkohola. Energetska pića razrjeđuju alkohol za ukus, poput ostalih bezalkoholnih pića, ili ga piju namjerno kako bi konzumirala više alkohola, smatrajući da kofein smanjuje učinak opijenosti. Neki proizvođači računaju na zabavne ljubitelje noćnog života, a ne na grčeve i profesionalne vozače, što ukazuju i nazivi njihovih energetskih pića s riječima "gorila", "seks" i "kokain".
Energetska pića s dodatkom alkohola pojavila su se čak i na ruskom tržištu, a alkoholna pića koja sadrže kofein i neke druge sastojke koji se obično nalaze u bezalkoholnim tonskim napicima (na primjer, taurin i B vitamini) pojavila su se čak i u SAD-u. Obe opcije treba pripisati alkoholnim pićima, a ne tonikima. Velike kompanije koje proizvode bezalkoholna energetska pića ne promoviraju zajedničku potrošnju svojih proizvoda s alkoholom.
Kofein ne ubrzava eliminaciju alkohola iz organizma. Bezalkoholno energetsko piće ili kafa ublažavaju neke od simptoma pijanstva: glavobolje, suha usta i loša motorička koordinacija. Međutim, na dodatne simptome poput promjene u hodu, zamagljenog vida i dikcije i sposobnosti vožnje ne utječe dodatno dodavanje energije.
Prema studijama provedenim u mnogim zemljama vjerovatno je da će studenti koji piju alkoholne mješavine s energetskim pićima upasti u nesreće i druge neugodne priče od onih koji konzumiraju nerazrijeđeni alkohol.
Stručnjaci sa Univerziteta Utrecht, Bečkog i Univerziteta Zapadne Engleske analizirali su veliku količinu znanstvene literature o zajedničkoj upotrebi kofeina s alkoholom i zaključili da energetska pića ne utječu na količinu konzumiranog alkohola (ovisnost o drogama i alkoholu, 2009, 99 ( 1-3), 1-10). Kada bismo govorili o eksperimentima na miševima, kada jednoj grupi daju energetska pića, drugoj placebo, a onda gledaju koliko votke piju i kako se ponašaju u lavirintu, moglo bi se govoriti o utjecaju pića na konzumaciju i ponašanje alkohola.
Ali s ljudima je situacija drugačija, oni sami odlučuju što će piti, a izbor ovisi o osobnosti pića. Prema podacima koje su prikupili istraživači, ljudi koji miješaju alkohol i energetska pića, više vole rizičan način života s pićem i drogama. Vole uzbuđenja, agresivni su, skloni su kršenju prometnih pravila pa često upadaju u sve vrste neugodnih priča. Dakle svi su problemi povezani s pretjeranom konzumacijom alkohola, a ne s energetskim pićima. Sa naučne točke gledišta, ne postoji ništa opravdano u mješavini bezalkoholnih toničkih pića s alkoholom, pod uvjetom da, naravno, potrošači jasno znaju koliko čistog alkohola piju i znaju njihovu normu.
Svaka osoba obdarena je vlastitom energijom. Može biti urođena i primati se tokom života. Postoji slaba energija, postoji jaka energija. Od nje, prema mišljenju stručnjaka iz oblasti ezoterike, zavisi lični razvoj i uspjeh osobe u životu. Kako definirate svoje energetsko polje?
Ne postoje konkretni načini ispitivanja čovjeka na njegovu energetsku moć. Energija se ne može meriti instrumentima. Ali ti to možeš osjetiti. U pravilu, aktivna, svrhovita i energična osoba ima veliku zalihu vitalnosti. A onaj koji se stalno žali na nedostatak energije, osoba je s niskim nivoom energije.
Energetski jaka osoba u pravilu je uvijek dobrog raspoloženja. Zna upravljati svojim emocijama, zna za šta je sposoban i hrabro ide prema cilju. Ne boji se poteškoća, jer osjeća snagu u sebi koja će pomoći u teškom periodu.
Ljudi s jakom energijom su uspješniji u životu. Veseli su i pozitivni. Njihov stav i dobro zdravlje olakšavaju postizanje ciljeva. Energični ljudi mogu manipulirati drugima, braniti svoje stanovište i privući pažnju na svoju osobu.
Međutim, oni s visokim energetskim potencijalom moraju biti u mogućnosti kontrolirati svoju snagu. Energiju je bolje usmjeriti u korist sebe i drugih. Ako posjedujete snažnu energiju, onda postoji mogućnost da osobu možete usmjeriti i naštetiti njegovom biopolju.
Energetski slaba osoba često je bolesna. Ako ima dobre ideje, onda ne žuri da ih sprovede. Ljudi sa niskom energijom se brzo umaraju. Lako ih je povrijediti ili utjecati na njih.
Nivo energije može se tačnije odrediti iz snova. O čemu najčešće sanjate?
Ako u snu često idete u rijeke, šume, gustine, onda je to znak viška energije. Također, muzika u snu ili pojas koji vam čvrsto steže struk može to ukazivati. U ovom slučaju je sve u redu s energijom. Istina, događa se da pretjerana energija ne vodi u dobro. Ako su vaše moći usmjerene na dobro, one će vam biti od koristi. Ali ako ga trošite na sitnice, onda nećete dobiti ništa dobro od vaše unutrašnje snage.
Ako stalno sanjate ruševine, stare kuće, ponor, prazninu, glad, žeđ, svađe, svađe, uske ceste i hodnike, onda vam nedostaje vitalnosti. Ovo je znak da morate hitno promijeniti svoj život i vratiti energiju.
Ne žurite sa očajem ako odjednom shvatite da niste energetski snažni. Vjeruje se da ljudska energija se neprestano mijenja... Može biti prirođena, nasljedna (njena razina ovisi o mnogim faktorima, kao što su mjesto rođenja, energija rođenja, okolnosti rođenja itd.) I stečena.
Stečena energija može se mijenjati ovisno o tome kakav život čovjek vodi, šta radi, gdje živi i s kim komunicira. Na osnovu toga lako možete povećati nivo energije. Mnogo je načina da se to postigne.
- Prvo morate dobro jesti i uspostaviti svakodnevnu rutinu.
- Drugo, trebate češće biti sami sa sobom i svojim mislima kako biste bolje shvatili sebe i svoje želje.
- Treće, treba dati prednost radu koji donosi moralno zadovoljstvo.
- Četvrto, trebalo bi više komunicirati sa ljudima koji su vas postavili za pozitivne emocije.
Znajući svoj energetski potencijal, možete ga samostalno ojačati (ako je slab) ili ga usmjeriti u pravom smjeru za postizanje ciljeva. Sa unutrašnjom snagom možete postići sve što želite. Glavno je stalno raditi na energiji, a ne dati joj neuspjeh i biti u mogućnosti kontrolirati ga kad je potrebno.
23.10.2013 16:31
Većina ljudi svoj dan započinje prilično rano - neki idu u školu, neki idu na posao. Neki ...
U brojnim tekstovima o jogi, meditaciji i zapadnjačkom misticizmu možete naći reference na razne vrste moći Shakti - Veliku žensku energiju koja postoji unutar i izvan ljudskog tijela. Shakti podržava sve u svemiru, od planeta u njihovim orbitama, do sunčevog zračenja.
Šakti je termin koji se koristi za opisivanje vladajuće moći kosmosa, od njegovog najmanjeg atoma do njegove ogromne galaksije, sile gravitacije i snage brzine svjetlosti. Svaka vrsta moći ili uticaja dolazi iz Shakti, i ...
Energija je svjesnost, to nisu dvije različite pojave. Šta je ta energija - svest? Kada je energija slobodna, postaje svest. Kada se energija uhvati, ostaje neznanje, nesvesnost.
Na primjer, vaša seksualna energija usmjerena je prema ženi ili muškarcu.
Ostaće u neznanju jer je fokusirana na objekt; ona ide vani, ekstrovertirana je. A ako se energija oslobodi od objekta, kamo će onda otići? Biće usmereno na temu, u dubine vašeg ...
Na stotine knjiga je napisano i desetine filmova o ostvarenju sna. Svake godine izlazi novi bestseler na temu „Kako ostvariti svoj san“, a u njemu autor govori o novim načinima postizanja uspjeha i to u najkraćem mogućem roku.
I barem dvije decenije gomila ljudi čita knjige i gleda filmove, zavidi junacima i nadahnjuje ih primjerima. I naravno, oni užurbano jure u bitku (i koji čak u ponor ...) radi ostvarenja svog dragocjenog sna. Na izlazu (što i ne čudi), plodonosan ...
Naše misli i emocije nisu ništa drugo do najfiniji oblik energije koji generiramo u okolni prostor. Mržnja, ljubav, zavist, zahvalnost - sve je to određeni nivo vibracije sa određenim karakteristikama. Izvor - Ezoterika. Živo znanje
Svaka ćelija i organ u našem tijelu ima svoju frekvenciju. Sve oko ima svoju frekvenciju, čak ni naša planeta nije izuzetak. Poznato je da Zemlja "pjeva" na F-oštrom glavnom akordu. Usput, naučnici napominju da je njegova uobičajena "relikvija" - 7 ...
Istovremeno, ono što je zanimljivo, čovječanstvo, koje postaje sve prosvjetljenije, ne želi pomnije pogledati ni kulturnu baštinu koja, čini se, odaje počast ne samo riječima, već i djelima. Uzmimo za primjer Bibliju - čiju smo nepomirljivu vrijednost za svjetonazore značajnog dijela današnje civilizacije danas rijetko tko usudio sumnjati. Kao što znate, to ukazuje da su nakon stvaranja Prvog čovjeka u muškom obliku - Adam, Stvoritelj i ...
Sve u Svemiru je energija, što znači da nivo naših mogućnosti direktno ovisi o njegovom nivou. Za osobu sa niskim nivoom energije biti će gotovo nemoguće bilo šta postići u životu.
Osobi koja ima ogroman nivo energije, dovoljno će biti samo da razmišlja o nečemu i to se već ostvaruje.
Tako mađioničari mogu materijalizirati bilo koju stvar, stvoriti dvojnik za sebe i još mnogo toga.
I sada postoje tako jaki ljudi, ali mi ih ne poznajemo, jer oni ne žive među ljudima, ali ako ...
Čakre su sedam energetskih centara eteričnog tijela smještenih duž kičmenog stuba. Indijski jogi vjeruju da se vitalna sila, koju nazivaju prana, širi u ljudskom tijelu kroz najsuptilnije kanale - nadis.
Vjeruje se da u suptilnom ljudskom tijelu ima oko 72 000 nadisa.
Čakre su smještene duž glavnog kanala - sushumna, koji teče duž kičme. Oni se uspoređuju sa rotirajućim energetskim točkovima koji apsorbuju i potom transformišu veće ...
Poštovani čitaoče.
Moj zadatak sada je prenošenje Kozmičkog učenja zemaljima. Ova knjiga se zove ENERGIJA. Bit će riječ o energiji, njezinim transformacijama i reinkarnacijama, o strukturi ljudske suštine: duši i tijelu, odnosima u ljudskom društvu, odnosima zemaljske i drugih civilizacija, Svjetskog okeana i Univerzuma. Ovako se odnosi i odnosi razvijaju u spirali. Koji su zadaci pred čovječanstvom, na koje se načine mogu realizirati? Ova i mnoga druga pitanja ...
Svi ovi Logoi sastoje se od energije višeg Razuma, Ljubavi i Volje.
Zemaljsku civilizaciju više zanimaju energije Loga sunčevog sistema. To je Logos sunčevog sistema koji organizuje i koordinira aktivnosti svih planetarnih Logojeva. Energija ...
Slika: 7. Slika oblika i orijentacija
s-,str-,d-, orbitale koje koriste granične površine.
Kvantni brojm l zvani magnetno ... Određuje prostorni položaj atomske orbitale i uzima cjelobrojne vrijednosti od - l do + l kroz nulu, odnosno 2 l + 1 vrijednosti (Tabela 27).
Orbitale jednog podnivoja ( l \u003d const) imaju istu energiju. Ova država se zove energetski degeneriraju... Dakle str-orbital - tri puta, d - pet puta, i f - sedmostruko degenerirano. Granične površine s-,str-,d-, orbitale su prikazane na Sl. 7.
s -orbitala sferno simetrično za bilo koji n a međusobno se razlikuju samo po veličini sfere. Njihov maksimalno simetričan oblik nastaje zbog činjenice da na l \u003d 0 i µ l = 0.
Tabela 27
Broj orbitala na energetskim podravnima
|
Orbitalni kvantni broj |
Magnetni kvantni broj |
Broj orbitala s danom vrijednošću l |
|
m l | ||
|
–2, –1, 0, +1, +2 | ||
|
–3, –2, –1, 0, +1, +2, +3 |
str -orbitala postoje na n ≥ 2 i l \u003d 1, stoga su moguće tri opcije za orijentaciju u prostoru: m l \u003d –1, 0, +1. Sve p-orbitale imaju nodalnu ravninu koja dijeli orbitalu na dva područja, pa granične površine imaju oblik bučica usmjerenih u prostor pod kutom od 90 ° u odnosu na jedna drugu. Osi simetrije za njih su koordinatne osi, koje su označene str x , str y , str z .
d -orbitala određuju se kvantnim brojem l = 2 (n ≥ 3), na kojem m l \u003d –2, –1, 0, +1, +2, odnosno odlikuje ih pet varijanti orijentacije u prostoru. d-orbitale orijentirane lopaticama duž koordinatnih osi su označene d z ² i d x ²– y ² i orijentirana je lopaticama duž bisektora koordinatnih uglova - d xy , d yz , d xz .
Sedam f -orbitalaodgovarajući l = 3 (n ≥ 4) prikazane su kao granične površine.
Kvantni brojevi n, l i m ne opisuju u potpunosti stanje elektrona u atomu. Eksperimentalno je utvrđeno da elektron ima još jedno svojstvo - spin. Pojednostavljeno spinovanje može se predstaviti kao rotacija elektrona oko njegove vlastite osi. Spin kvantni broj m s ima samo dva značenja m s \u003d ± 1/2, što predstavlja dvije projekcije momenta ugla elektrona na odabranu os. Elektroni s različitim m s označeno strelicama koje su usmjerene gore i dolje.
Redoslijed punjenja atomskih orbitala
Stanovništvo atomskih orbitala (AO) s elektronima provodi se po principu najmanje energije, Pauli-ovom principu, Gund-ovom pravilu, a za atome s više elektrona - pravcu Klechkovsky.
Načelo najmanje energije zahtijeva da elektroni nastane AO \u200b\u200bkako bi povećali energiju elektrona u tim orbitalima. Ovo odražava opće pravilo - maksimalna stabilnost sistema odgovara minimumu njegove energije.
Princip Pauli (1925.) zabranjuje elektrone s istim nizom kvantnih brojeva u atomu s više elektrona. To znači da bilo koja dva elektrona u nekom atomu (ili molekuli, ili ionu) moraju se međusobno razlikovati po vrijednosti najmanje jednog kvantnog broja, to jest, ne može biti više od dva elektrona s različitim spinovima (uparenim elektronima) u jednoj orbitali. Svaki podni nivo sadrži 2 l + 1 orbitala koja sadrži najviše 2 (2 l + 1) elektroni. Iz toga proizlazi da je kapacitet s-orbitala - 2, str-orbitale - 6, d-orbitale - 10 i f-orbitale - 14 elektrona. Ako je broj elektrona za dati l zbroj od 0 do n - 1, onda dobivamo formulu Bora -Pokopajte, koji određuje ukupni broj elektrona na nivou sa danom n:
Ova formula ne uzima u obzir međuelektronsku interakciju i prestaje da se drži n ≥ 3.
Orbitale s istim energijama (degenerirane) se ispunjavaju u skladu sa pravilo Gunda : najniža energija je konfiguracija elektrona s maksimalnim spin. To znači da ako su na p-orbitali tri elektrona, oni se nalaze na sljedeći način:, i ukupni spin S\u003d 3/2, nije ovako :, S=1/2.
Klechkovsky pravilo (princip najmanje energije). U atomima mnogih elektrona, kao u atomu vodika, stanje elektrona je određeno vrijednostima jednaka četiri kvantna broja, ali u ovom slučaju elektron nije samo u polju jezgre, nego i u polju drugih elektrona. Stoga se energija u atomima s više elektrona određuje ne samo glavnim, već i orbitalnim kvantnim brojem, tačnije njihovom sumom: energija atomske orbitale povećava se kao zbrojn + l; s istim iznosom, razinom s nižomn i velikil. Energija atomske orbitale povećava se prema nizu:
|
1s<2s<2str<3s<3str<4s≈3d<4str<5s≈4d<5str<6s≈4f≈5d<6str<7s≈5f≈6d<7str. |
Dakle, četiri kvantna broja opisuju stanje elektrona u atomu i karakterišu energiju elektrona, njegovo spinovanje, oblik oblaka elektrona i njegovu orijentaciju u prostoru. Kad atom prelazi iz jednog stanja u drugi, oblak elektrona se preuređuje, odnosno mijenjaju se vrijednosti kvantnih brojeva, što je praćeno apsorpcijom ili emisijom kvanta energije od strane atoma.
Malyugin 14. Spoljni i unutrašnji nivo energije. Završetak nivoa energije.
Prisjetimo se ukratko onoga što već znamo o strukturi elektronske ljuske atoma:
ü broj energetskih razina atoma \u003d broj razdoblja u kojem se element nalazi;
ü maksimalni kapacitet svake razine energije izračunava se formulom 2n2
ü vanjska energetska ljuska ne može sadržavati za elemente jednog perioda više od 2 elektrona, za elemente drugih razdoblja više od 8 elektrona
Vratimo se još jednom analizi sheme punjenja energetskih nivoa za elemente malih razdoblja:
Tabela 1: Punjenje nivoa energije
za elemente malih razdoblja
Broj perioda | Broj nivoa energije \u003d broj perioda | Simbol elementa, njegov redni broj | Ukupni iznos elektroni | Raspodjela elektrona po nivoima energije | Broj grupe |
|
|
H +1 )1 | +1 H, 1- | |||||
|
He + 2 ) 2 | +2 Ne, 2- | |||||
|
Li + 3 ) 2 ) 1 | + 3 Li, 2-, 1- | |||||
|
Be +4 ) 2 )2 | + 4 Budi, 2-,2 e- | |||||
|
B +5 ) 2 )3 | +5 B, 2-, 3- | |||||
|
C +6 ) 2 )4 | +6 C, 2-, 4- | |||||
|
N + 7 ) 2 ) 5 | + 7 N, 2-,5 e- | |||||
|
O + 8 ) 2 ) 6 | + 8 O, 2-,6 e- | |||||
|
F + 9 ) 2 ) 7 | + 9 F, 2-,7 e- | |||||
|
Ne + 10 ) 2 ) 8 | + 10 Ne, 2-,8 e- | |||||
|
N / A + 11 ) 2 ) 8 )1 | +1 1 N / A, 2-, 8-, 1e- | |||||
|
Mg + 12 ) 2 ) 8 )2 | +1 2 Mg, 2-, 8-, 2 e- | |||||
|
Al + 13 ) 2 ) 8 )3 | +1 3 Al, 2-, 8-, 3 e- | |||||
|
Si + 14 ) 2 ) 8 )4 | +1 4 Si, 2-, 8-, 4 e- | |||||
|
Str + 15 ) 2 ) 8 )5 | +1 5 Str, 2-, 8-, 5 e- | |||||
|
S + 16 ) 2 ) 8 )6 | +1 5 Str, 2-, 8-, 6 e- | |||||
|
Cl + 17 ) 2 ) 8 )7 | +1 7 Cl, 2-, 8-, 7 e- | |||||
18 Ar |
Ar+ 18 ) 2 ) 8 )8 | +1 8 Ar, 2-, 8-, 8 e- |
Tabela za analizu 1. Uporedite broj elektrona na posljednjem energetskom nivou i broj grupe u kojoj se nalazi hemijski element.
Jeste li to primijetili broj elektrona na vanjskoj energetskoj razini atoma podudara se s brojem grupe, koji sadrži element (izuzetak je helijum)?
!!! Ovo je pravilo tačno samo za elemente glavni podgrupe.
Svaki sistemski period završava inertnim elementom (helijum He, neon Ne, argon Ar). Vanjska razina energije ovih elemenata sadrži najveći mogući broj elektrona: helij -2, ostali elementi - 8. To su elementi VIII skupine glavne podgrupe. Naziva se energetska razina slična strukturi energetskog nivoa inertnog plina završen... Ovo je vrsta krajnje snage nivoa energije za svaki element Periodne tablice. Molekuli jednostavnih supstanci - inertni plinovi - sastoje se od jednog atoma i hemijski su inertni, odnosno praktički ne ulaze u kemijske reakcije.
Za ostale elemente PSCE, razina energije se razlikuje od energetske razine inertnog elementa, takve razine se nazivaju nedovršen... Atomi ovih elemenata imaju tendenciju da kompletiraju razinu vanjske energije doniranjem ili prihvaćanjem elektrona.
Pitanja za samokontrolu
1. Koji se energetski nivo naziva vanjskim?
2. Koji se energetski nivo naziva internim?
3. Koji se energetski nivo naziva potpunim?
4. Elementi koje grupe i podskupine imaju završen energetski nivo?
5. Koliki je broj elektrona na vanjskoj energetskoj razini elemenata glavnih podskupina?
6. Kako su elementi jedne glavne podskupine slični u strukturi elektronskog nivoa?
7. koliko elektrona na vanjskom nivou sadrži elemente a) grupe IIA;
b) IVA grupa; c) VII A grupa
Pogledaj odgovor
1. Poslednji
2. Svako osim posljednjeg
3. Ona koja sadrži maksimalni broj elektrona. A isto tako i vanjski nivo ako sadrži 8 elektrona za prvi period - 2 elektrona.
4. Elementi VIIIA grupe (inertni elementi)
5. Broj grupe u kojoj se element nalazi
6. Svi elementi glavnih podskupina na nivou vanjske energije sadrže onoliko elektrona koliko ima grupa
7. a) elementi IIA grupe na vanjskom nivou imaju 2 elektrona; b) Elementi IVA grupe imaju 4 elektrona; c) Elementi VII. grupe imaju 7 elektrona.
Zadaci samopomoći
1. Odredite element prema sljedećim kriterijima: a) ima 2 elektronska nivoa, na vanjskoj - 3 elektrona; b) ima 3 elektronska nivoa, na spoljnoj strani - 5 elektrona. Zapišite raspodjelu elektrona po energetskim razinama ovih atoma.
2. Koja dva atoma imaju isti broj zauzetih nivoa energije?
Pogledaj odgovor:
1. a) utvrditi "koordinate" hemijskog elementa: 2 elektronska nivoa - II period; 3 elektrona na spoljnom nivou - III A grupa. Ovo je bor 5B. Dijagram raspodjele elektrona po nivoima energije: 2-, 3-
b) III period, VA grupa, element fosfor 15P. Dijagram raspodjele elektrona po nivoima energije: 2-, 8-, 5-
2.d) natrijum i hlor.
Objašnjenje: a) natrijum: +11 )2)8 ) 1 (ispunjeno 2) ← → vodik: +1) 1
b) helijum: +2 )2 (ispunjeno 1) ← → vodik: vodik: +1) 1
c) helijum: +2 )2 (ispunjeno 1) ← → neon: +10 )2)8 (ispunjeno 2)
d) natrijum: +11 )2)8 ) 1 (ispunjeno 2) ← → klor: +17 )2)8 ) 7 (ispunjeno 2)
4. Deset. Broj elektrona \u003d redni
C) arsen i fosfor. Atomi smješteni u jednoj podskupini imaju isti broj elektrona.
Objašnjenja:
a) natrijum i magnezijum (u različitim grupama); b) kalcijum i cink (u istoj grupi, ali u različitim podskupinama); * c) arsen i fosfor (u jednoj, glavnoj podskupini); d) kiseonik i fluor (u različitim grupama).
7.d) broj elektrona na vanjskom nivou
8.b) broj energetskih nivoa
9.a) litijum (nalazi se u grupi IA perioda II)
10.c) silicijum (IVA grupa, III period)
11.b) bor (2 nivoa - II period, 3 elektrona na vanjskom nivou - IIIA Grupa)