Naša deca 

Hladne ruke i stopala kod djeteta. Kako pomoći djetetu sa visokom temperaturom. Mišljenje dr. Komarovskog

Teško je osporiti činjenicu da većina roditelja s velikim nestrpljenjem i strahopoštovanjem očekuje rođenje svog čuda. Malo dijete ne samo da donosi radost u porodicu, već i potpuno mijenja uobičajeni način života njihovih roditelja. Postoje dodatne brige i nevolje koje nisu uvijek prijatne.

Mlade majke ne ostavljaju svoje bebe ni korak. Istovremeno, vrlo osjetljivo prate svoje disanje i svaki pokret. Ako im se odjednom učini da je nešto pošlo po zlu, beba se čudno ponašala, onda ih odmah uhvati panika, a za to ne postoji uvijek razlog - majke se u većini slučajeva jednostavno navijaju.

Međutim, ponekad neki važni znakovi na koje zaista treba obratiti pažnju prođu neprimijećeni. Roditelji se često susreću s takvim fenomenom kao što su hladne ruke kod djeteta, a u ovoj situaciji se postavljaju mnoga pitanja zašto dijete ima hladne ruke i koliko je bezbedno.

Uzroci hladnih ruku kod djeteta

Ako se primijeti da dijete duže vrijeme ima hladne ruke, razlozi mogu biti sljedeći:

  • vegetovaskularna distonija;
  • anemija uzrokovana nedostatkom željeza u tijelu;
  • bolest štitne žlijezde.

U slučaju kada beba skoro uvek ima hladne ruke, potrebno je to pokazati lekaru. To se radi kako bi se potvrdile ili opovrgle pretpostavke o prisutnosti određene bolesti.

Kod dojenčadi je takvo stanje kao što su hladne ruke sasvim prihvatljivo, a to nije nužno uzrok bolesti. Kod male djece proces termoregulacije se odvija drugačije nego kod odraslih. Stoga može nastati situacija kada je vani vruće, a djetetove ruke veoma hladne.

Ako se uz to djetetu ne dogodi ništa negativno, odnosno ne plače, dobro spava i jede, onda nema razloga za brigu. Ali ako je sve drugačije, beba praktički ne jede i ne spava, onda je najbolje potražiti savjet stručnjaka.

Uzroci hladnih ruku kod djece različitog uzrasta

Ako uzmemo u obzir hladne ruke kod djeteta od 5 do 7 godina, onda može biti njihov uzrok distonija. Zapravo, nema razloga za brigu - upravo u ovoj dobi djeca se aktivno razvijaju i rastu. U pravilu, krvni sudovi ne prate uvijek tako brz tempo razvoja. U tom slučaju stručnjaci preporučuju roditeljima da prate ishranu svog djeteta, koja treba da sadrži što više namirnica koje sadrže vitamine, kao i namirnice s puno minerala.

Ako se hladne ruke promatraju od 12 do 17 godina, onda to može ukazivati ​​na to da je distonija još uvijek prisutna i ne smijete je gubiti iz vida. Ovdje treba poduzeti akciju.

Među roditeljima postoji mišljenje da dijete ima hladne ekstremitete iz razloga što je pod stresom ili je jako umorno u školi. Ali, kako pokazuje praksa, ova izjava ima samo djelomičnu valjanost. Ako pažljivo pratite problem, tada je moguće spriječiti daljnju pojavu vegetativne krize. Ako se ovaj fenomen nije mogao izbjeći, onda se problem može riješiti uz pomoć lijekova.

Nepoželjno je sami birati lijekove - ovdje vam je potrebna specijalistička konsultacija. U suprotnom, dijete može razviti ovisnost o drogi, a u budućnosti neće moći bez nje.

U nekim slučajevima hladne ruke možda nisu povezane sa stresom ili bolešću, već sa činjenicom da se dijete smrzava. Često se dešavaju situacije kada mu zbog prehlade raste tjelesna temperatura, a ruke ostaju hladne. Po pravilu, čim se dijete potpuno oporavi, sve dođe na svoje mjesto, problem hladnih ruku nestaje.

Šta učiniti ako dijete ima hladne ruke?

1. U početku je potrebno konzultirati liječnika zbog prisutnosti bolesti - na primjer, anemije ili bolesti povezanih sa štitnom žlijezdom.

2. Dijete treba voditi aktivan životni stil. Fizička aktivnost će vam dati priliku da poboljšate proces cirkulacije krvi.

3. Morate pažljivo pratiti svoju ishranu. Dijete treba da jede tople obroke svaki dan.

4. Posebnu pažnju treba posvetiti odjeći i obući - trebaju biti što udobnije i ni u kojem slučaju skučene.

5. U hladnoj sezoni djetetu se preporučuje davanje čaja sa đumbirom, jer ima antibakterijski učinak i poboljšava imunitet.

Novorođenčad često ima hladne ruke. Ponekad možete primijetiti čak i plavičastu nijansu na njima. Ali to uopće nije pokazatelj bolesti. Hladni ekstremiteti su rezultat slabo razvijenog sistema cirkulacije. Ako dijete u isto vrijeme ima dobar apetit i spava, nema posebnog razloga za zabrinutost. U pravilu se stanje normalizira za 3-4 mjeseca.

Koji su uzroci hladnih ruku kod djece?

Uzrok hladnih ruku u detinjstvu je jasan. Ali ponekad ovaj problem ne nestaje s godinama, a roditelji ozbiljno razmišljaju šta da rade u vezi s tim. Dakle, ako stalno posmatrate hladne udove kod svoje bebe, mogući uzroci mogu biti:


  • bolest štitne žlijezde;

  • vegetativno-vaskularna distonija;

  • Anemija zbog nedostatka gvožđa.

Prije svega, treba eliminirati mogućnost pojave ovih bolesti pokazivanjem djeteta ljekaru. Najčešći uzrok je vegetativno-vaskularna distonija. U pravilu se opaža kod djece od oko 5 do 7 godina. U tom periodu tijelo se aktivno razvija i krvni sudovi često nemaju vremena da se prilagode. Ovo se takođe može desiti tokom adolescencije. Ono što je najvažnije, roditelji moraju osigurati da ishrana djeteta sadrži dovoljno vitamina i minerala. Ako distonija ne nestane u kasnijoj dobi (od 12 do 17 godina), tinejdžera treba pokazati ljekaru. Pravovremeni tretman će ga spasiti od mnogih problema.


Također može biti uzrokovano oboljenjem štitne žlijezde. Ako su njegove funkcije narušene, proizvodnja hormona se smanjuje. Tijelo ne prima dovoljno energije, a udovi počinju da se smrzavaju.


Anemija zbog nedostatka željeza može dovesti do "sindroma hladnih ruku" zbog nedostatka tako važnog elementa kao što je željezo. To uzrokuje brzo rasipanje topline u tijelu, a kao rezultat toga, smrzavanje udova.


Privremene hladne ruke kod djece mogu biti uzrokovane hipotermijom ili prehladom. To dovodi do kršenja prijenosa topline i vazokonstrikcije. Po pravilu, kada se dijete oporavi, problem nestaje sam od sebe.

Šta učiniti ako beba ima hladne ruke?

Postoji nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da se riješite problema hladnih ruku kod djece:


  1. Otklonite mogućnost gore navedenih bolesti tako što ćete dijete odvesti ljekaru.

  2. Pobrinite se da vaše dijete vodi aktivan život. Neće biti suvišno raditi vježbe ujutro. Pomaže u toniranju tijela i poboljšanju cirkulacije krvi.

  3. Potrebno je da djetetova odjeća bude kvalitetna: slobodno sjedi i ne ograničava kretanje.

  4. Važno je obratiti pažnju na ishranu bebe. Mora sadržavati potrebnu količinu ugljikohidrata, masti, proteina i elemenata u tragovima. Također je potrebno djetetu dati toplu hranu.

  5. Nije suvišan đumbir u prehrani cijele porodice. Ovu biljku karakteriše zagrevajući i tonik efekat. No, važno je ne zaboraviti da se đumbir ne smije davati previše maloj djeci. Takođe je nepoželjan za osobe sa čirom na želucu.

Problem hladnih ruku kod djece zabrinjava veliki broj roditelja. Ona ne predstavlja veliku opasnost po zdravlje bebe. Glavna stvar je poduzeti mjere na vrijeme. Nadamo se da će gore navedeni savjeti pomoći vašoj bebi da se riješi ovog problema.

Svi roditelji, a posebno mlade majke, ne propuštaju priliku da budu nervozni za zdravlje svoje voljene djece. Dešava se da je uzbuđenje uzaludno, ali ponekad je opravdano, a pažnja majke spašava od velikih nevolja. Ako bez ikakvog razloga, pri normalnoj tjelesnoj temperaturi, dijete ima hladne ruke i stopala, to može ukazivati ​​na dobru termoregulaciju tijela. Ali samo ako je riječ o bebi (do dvije godine). Kod starije djece takvi simptomi bi trebali biti alarmantni.

Bebe se ne prehlade?

U posljednje vrijeme, suprotno uvjerenjima baka, liječnici snažno preporučuju da se djeca ne previjaju u prvim mjesecima i godinama života. Vrlo je lako ne izračunati sa zagrijavanjem i pregrijavanjem bebe. Činjenica je da kod bebe do dvije godine mehanizam koji održava temperaturni režim još nije u potpunosti formiran. Stalno hladna stopala i ruke mogu se smatrati normalnim kod novorođenčeta, to je uzrokovano posebnostima prijenosa topline i ne treba brinuti roditelje. Vremenom će se sve vratiti u normalu, a nakon dvije godine ovakvi problemi se neće pojaviti.

Koža je prva u kontaktu s okolinom, njezine žile se prilagođavaju vanjskoj temperaturi, sužavaju se ili šire. Neophodno je obratiti pažnju ne na temperaturu, već na boju kože:

  1. Ako su noge i ruke hladne, ali normalno ružičaste, u redu je. Koža se prilagođava temperaturi okoline, hladeći tijelo. Dolazi do otvrdnjavanja organizma, što će u budućnosti pomoći da se izbjegnu beskrajne prehlade.
  2. Blijeda, plavkasta koža na rukama i nogama, plus osjećaj ledene hladnoće pri normalnoj tjelesnoj temperaturi, treba da upozori mamu. To znači da je cirkulacija u nogama i rukama spora. Uzrok može biti jaka hipotermija, žile se sužavaju, pokušavaju zadržati temperaturu, a koža blijedi.

Mame moraju zapamtiti da je za bebu, posebno u prvim mjesecima, pregrijavanje opasnije od hipotermije. Priroda je to uredila tako da beba lakše podnosi dugotrajnu hladnoću nego čak i kratko pregrijavanje.

Šta uzrokuje hladne udove kod starije djece?

Situacija je nešto drugačija za djecu stariju od dvije godine. Najčešće se problemi javljaju u petoj - sedmoj godini života. Tokom ovog perioda, ruke i stopala mogu ostati hladni na normalnim temperaturama iz nekoliko razloga:

  1. Za održavanje normalne tjelesne temperature odgovorna je i vegetovaskularna distonija, odnosno zatajenje autonomnog nervnog sistema, koji reguliše rad unutrašnjih organa. Kod vegetovaskularne distonije javljaju se grčevi, žile se sužavaju. Ovo objašnjava zašto se normalna cirkulacija u nogama i rukama usporava. U pravilu, s godinama, ovo stanje prolazi samo od sebe, ali konsultacija s liječnikom neće škoditi.
  2. Uz veliku nervoznu razdražljivost, djetetove ruke/stopala također mogu postati hladne. Sve negativne emocije, stres remete normalan prijenos topline. Ponekad dlanovi postanu vlažni, iako ruke ostaju hladne. Smirite i zagrijte bebu, pokušajte izbjeći stresne situacije (iako je to lakše reći nego učiniti).
  3. Smanjen imunitet takođe može objasniti zašto deca uvek imaju hladne udove. Ako postoji slabost, blijeda koža, ponekad tijelo "boli", a ruke / stopala se smrzavaju, onda to može ukazivati ​​na smanjenje imuniteta ili prve znakove anemije.
  4. Jedan od razloga zašto dijete uvijek ima hladne ekstremitete može biti bolest štitne žlijezde. Ukoliko lekar nije potvrdio vegetovaskularnu distoniju ili anemiju, potrebno je konsultovati endokrinologa.
  5. Hladne ruke kod djeteta jedan su od prvih simptoma visoke temperature (iznad 38-39°C). Ponekad je po izgledu bebe teško reći da ima temperaturu. Ako su ruke i stopala hladni, izmjerite temperaturu - to će pomoći da ne propustite vrijeme ako se beba razboli.

Teško je sami shvatiti, zbog čega se smrzavaju ruke i noge? Ne odlažite posetu pedijatru, bolje je sprečiti bolest nego kasnije lečiti. Nemojte se ustručavati da pozovete doktora kod kuće ili pozovete hitnu pomoć – zdravlje Vašeg deteta je važnije od svega na svetu. Iz istog razloga nemojte se samoliječiti i samodijagnozirati - možete eksperimentirati na vlastitom zdravlju (ako to baš želite), ali ne i na zdravlju djece!

Ledena koža na visokoj temperaturi

Ako je temperatura povišena (38-39 ° C i više), tada ruke / stopala kod djece, u pravilu, postaju hladne. To je zato što krv juri ka unutrašnjim organima, boreći se protiv bolesti. Jednostavno nema dovoljno krvnog pritiska na periferiji (ruke i noge). U tom slučaju morate dati toplo piće i hitno pozvati liječnika, ne čekajući da se temperatura podigne na 39 ° C.

Šta učiniti prije dolaska ljekara ako je temperatura visoka (38-39°C i više), a ruke i stopala hladni:

  1. Ako koža poblijedi, dijete drhti, to može ukazivati ​​na vazospazam. Antipiretik (posebno brzo djelujući) u ovom slučaju je kontraindiciran. Lijek će samo pojačati grč i pogoršati situaciju. Potrebno je dati antispazmodik (najbolje, no-shpu).
  2. Hladne ruke i stopala se mogu i trebaju zagrijati. Trljajte ih rukama, ljuljajući i smirujući dijete. Ne biste trebali koristiti alkohol i preparate koji sadrže alkohol, oni poboljšavaju prijenos topline i još više hlade udove.

Djeca različito reaguju na visoke temperature. Neko čak i mirno igra na 38°C (ali to i dalje nije razlog da se čeka 39°C), ali nekome je već teško izdržati čak i 37°C. U kom trenutku pozvati doktora - odlučuje mama. Ali medicinska pomoć je neophodna!

Kako zagrijati bebine udove

Dojenčad gotovo da ne reaguje na hladne ruke i stopala, ali koliko oštro majke reaguju na ovo! Ako želite da pomognete svom mališanu, nemojte ga umotavati u bakin kaput, već:

  • Radite jutarnje vježbe, prvo mu pomozite da pomjera ruke i noge, dok odrastete radite vježbe s njim.
  • Prestanite sa pregrijavanjem bebe, pustite da se tijelo očvrsne.
  • Pobrinite se da vam odjeća i obuća ne sputavaju kretanje - ometana cirkulacija krvi u nogama i rukama će uzrokovati smrzavanje.

Majčina ljubav je ogromna snaga, koristite je pametno. Ne sprečavajte bebu da se razvija i temperira, nemojte previjati bebu, pustite je da trči bosonog. Ali budite oprezni – nemojte propustiti trenutak kada je vašoj bebi potrebna pomoć. Ne ustručavajte se još jednom se posavjetovati sa pedijatrom, nemojte riskirati zdravlje djeteta!

Mnoge mlade majke, primijetivši da novorođenče ima hladne ruke ili nos, misle da je bebi hladno, pa počnu aktivno previjati bebu. U stvari, ovo je greška većine roditelja.

Kod dojenčadi termoregulacija još nije završena i konačno se može formirati tek u dobi od 2 godine. Reakcija beba se razlikuje od reakcije odrasle osobe na mnoge stvari. Na primjer, u prostoriji gdje je temperatura oko 18 stepeni, odrasla osoba će se smrznuti i osjećati nelagodu, dok se beba mirno igra u jednoj peleni.

Hladne ruke kod bebe samo su indikator temperature dječje kože. Tople ruke i stopala ukazuju na dobru cirkulaciju. Ako su ekstremiteti hladni, to znači da je došlo do grčenja krvnih sudova u koži. Takva reakcija se smatra svojevrsnim znakom organizma. Na ovaj način se formira imunitet novorođenčeta doživotno. Mladi roditelji, a posebno bake, veoma vole toplije oblačiti svoje dijete. Ali vrijedi znati da će se beba, odrastajući, na najmanji propuh ili hipotermiju, razboljeti, jer njegov imunitet slabi i ne može se sam nositi s takvim manjim iritantima.

Ako je beba aktivna, radoznala, dobro raspoložena, igra se i istražuje vanjski svijet, a u isto vrijeme ima hladan nos ili ruke, ne treba da zvonite na uzbunu ili previjate bebu.

Ovakvo ponašanje sugerira da je djetetu ugodno i da se roditelji ne bi trebali miješati.

Hladne ruke i stopala kod dojenčadi - znaci bolesti

Ako su mlade majke još uvijek jako zabrinute za zdravlje svoje bebe, onda je prvo što treba učiniti je obratiti pažnju na opće stanje djeteta. Takav znak kao što su hladne ruke može biti simptom bolesti, ali postoji niz drugih faktora koji ponekad signaliziraju problem sa zdravljem bebe:

  1. Ako je beba izgubila apetit, počela je loše da jede.
  2. Temperature su više nego inače.
  3. Beba je postala neraspoložena i često plače.
  4. Pojavili su se osip na koži, alergijska reakcija.

Ako u mrvicama nema gore navedenih znakova, onda nema smisla oglašavati alarm. Vegetativni sistem novorođenčeta još nije formiran, pa se bebe ne rađaju prilagođene vanjskim uvjetima. Adaptacija kod novorođenčadi ne dolazi odmah, pa će se ostali procesi vremenom poboljšati. U slučaju da beba ima više simptoma istovremeno, odmah se obratite lekaru.

Često majke ili bake, a da toga nisu svjesne, krše pravilno formiranje termoregulacije u mrvicama, oblačeći ga i umotavajući. Zbog toga dijete može razviti pelenski osip ili znojenje. Potrebno je pravilno utvrditi da li je bebi zaista hladno nadlanicom. Neophodno je dodirivati ​​ne ruke ili noge, već grudi.

Ako je djetetova tjelesna temperatura ista kao i vaša ruka, onda nema razloga za brigu. U slučaju kada je ruka toplija od tijela bebe, tada je potrebno trljati, toplije se obući ili pokriti ćebetom. Kada se beba zagrije, moći će mirno da spava, tako da nećete imati razloga za brigu.

Kako poboljšati cirkulaciju krvi kod novorođenčeta

Kako biste brže normalizirali termoregulaciju kod djeteta, možete izvršiti neke postupke. Glavni od ovih postupaka je masaža. Masirajte, u pravilu, ne samo tijelo, već i ruke i noge, trljajte stopala. Takve manipulacije imaju niz pozitivnih kvaliteta:

  • normalizacija tjelesnih procesa;
  • jačanje mišića;
  • poboljšanje dobrobiti.

Od trenutka kada se nasljednik rodi, naš život je ispunjen novom radošću, srećom, koju nužno prate prirodne brige i brige o malom čovjeku. Za svaku majku zdravlje, sreća i razvoj djeteta je glavna želja i težnja, pa ne čudi što mlade žene posvećuju veliku pažnju medicinskim pitanjima vezanim za dijete.

Jedan od najčešćih problema sa kojima majke dolaze pedijatru je niska temperatura šaka i stopala bebe.

Saznajte šta može uzrokovati prehladu ekstremiteta kod djece, koliko ovaj problem može biti opasan i kako se možete nositi s njim.

Uzroci

Počnimo od najmanje djece. Prijenos topline u tijelu novorođene djece (od rođenja do 6 mjeseci) je još uvijek nesavršen, jer se u tom periodu mala osoba prilagođava novom svijetu oko sebe. Tokom prvih mjeseci nakon rođenja, temperatura tijela i udova bebe
ali može se značajno razlikovati i u tome nema ničeg neprirodnog. U ovom slučaju biće dovoljno nositi tople čarape i rukavice od mekog prirodnog materijala, poput bicikla.

Ako novorođenče dobro jede, dobro je raspoloženo, ne treba da brinete da su mu udovi hladni. Ali ako je ovo stanje praćeno hirovima, osipom, drugim kožnim osipom, povišenom temperaturom, lošim apetitom ili letargijom, bebu treba pokazati pedijatru, jer ovi znakovi mogu biti uzrok bilo koje bolesti.

Kod starijeg djeteta, u dobi od 4-7 godina, brzi rast može biti uzrok stalno hladnih ruku i stopala. U tome nema ništa strašno, jer je takvo stanje uzrokovano aktivnim razvojem svih organa i sistema, pa se žile često jednostavno nemaju vremena prilagoditi ovom procesu, smanjuju se, zbog čega je cirkulacija krvi smanjena. poremećen.

Međutim, brz rast daleko je od jedinog mogućeg uzroka sindroma "hladnih udova" kod djece. Hajde da saznamo zašto čak i dijete predškolskog uzrasta i tinejdžer mogu imati stalno hladne noge i ruke.

Smanjen imunitet. Hladni ekstremiteti, praćeni letargijom, apatijom, bljedilom, umorom, pogoršanjem moždane aktivnosti (u pravilu djeca u takvim slučajevima počinju zaostajati u školi) mogu biti posljedica loše ishrane.

Čak i odrasloj i zreloj osobi potrebna je racionalna, hranljiva ishrana da bi održala vitalnost i stvorila energiju. A za rastući i još tako slab organizam ova potreba je dvostruko važna, jer da bi pravilno rastao i razvijao se potrebni su mu vitamini, mikro i makro elementi, dovoljna količina masti, proteina i ugljikohidrata.

Neuhranjenost, štetna hrana kao što su čips, orašasti plodovi, krekeri, brza hrana, slatka gazirana pića, kokice, negativno utječu na zdravlje, uzrokuju smanjenje imuniteta i, kao rezultat, anemiju zbog nedostatka željeza.

Loša ishrana dovodi i do sniženja krvnog pritiska, usled čega kod dece može da se snizi temperatura šaka i stopala.

Problemi sa štitnom žlezdom. Štitna žlijezda je ključna karika u hormonskom sistemu cijelog organizma. S nedostatkom hormona štitnjače, metabolički procesi se usporavaju, što se manifestira sindromom ledenih udova.

S ovim problemom češće se suočavaju djevojčice nego dječaci (otprilike 5 puta), kao i djeca koja žive u ekološki ugroženim područjima.

Neurocirkularna (ili vegetovaskularna) distonija. Autonomni nervni sistem igra važnu ulogu u životu organizma - stalno kontroliše srčane kontrakcije, rad svih sistema i organa, brzinu disanja itd. Zbog toga kršenje njegovog rada povlači grč mišića i poremećaj cirkulacije.

Distoniju pak mogu uzrokovati različiti faktori - povećana nervna razdražljivost, stres, anksioznost, nedostatak sna, pijenje kafe, čaja, energetskih napitaka, alkohol, loš način života, pušenje, hronični nedostatak svježeg zraka.

Često ovaj problem nestaje s godinama sam od sebe, međutim, uz pogrešan način života, može ostati zauvijek.

Nedostatak fizičke aktivnosti. Uzrok hladnih ekstremiteta može biti uobičajen - hipotermija i nošenje uskih cipela. Često djeca, posebno tinejdžeri, zbog sumnjive mode ili zbog normalne rasejanosti, mogu zanemariti nošenje rukavica i toplih čarapa tokom hladnog doba. Kao rezultat boravka napolju, ruke i stopala djeteta se hlade, što izaziva pravi užas kod brižnih majki, očeva i baka.

šta da radim?

Ako primijetite da dijete ima hladne ekstremitete, ne ostavljajte situaciju bez nadzora.

Da biste bili sigurni da nema bolesti, odvedite bebu pedijatru - stručnjak će vam pomoći da riješite problem i ako je potrebno propisati potrebne testove i studije. Ako je uzrok stalno hladnih ruku i stopala kod djeteta i dalje ozbiljna bolest, potrebno je hitno liječenje, jer mnoge bolesti u djetinjstvu mogu postati kronične i „odrasti“ sa osobom.

Ako stručnjak ne pronađe nikakvu patologiju, obratite pažnju na način života i prehranu vašeg nasljednika.

Kako biste ojačali imunološki sistem i riješili se problema, poslušajte sljedeće savjete:

  • Učinite život svom djetetu aktivnim – nemojte mu dozvoliti da satima sjedi za kompjuterom ili pametnim telefonom, naučite ga da se bavi sportom i pomozite mu da se zaljubi u aktivan način života. Ne dozvolite da se propuštaju časovi fizičkog vaspitanja, češće šetajte zajedno u šumi, parku ili u blizini vodenih površina;

  • nemojte povijati bebe u debela ćebad, to će samo pogoršati problem. Neka beba aktivno pomiče ruke i noge;
  • ne nosite na bebi uske i neudobne cipele. Ovo posebno važi za tinejdžerke koje vole da se razmeću u cipelama sa visokom potpeticom. Kada kupujete cipele za predškolsku djecu, vodite računa da između palca i nožnog prsta proizvoda bude razmak od najmanje jedan centimetar;
  • u hladnoj sezoni pobrinite se da nasljednik bude obučen u udobnu i toplu odjeću. Ali pretjerati, oblačiti mrvice poput kupusa, također se ne isplati, jer će to dovesti do činjenice da će se beba jednostavno znojiti na hladnoći;
  • pratite ishranu vašeg sina ili ćerke. Trebao bi biti potpun, racionalan, sadržavati sve tvari potrebne osobi u ovoj dobi - elemente u tragovima, vitamine, vlakna, ugljikohidrate, masti i proteine. Dnevna prehrana mora sadržavati svježe i/ili kuhano povrće, žitarice, voće i sokove, zelje, jaja, žitni kruh. Pobrinite se da barem jednom dnevno dijete pojede toplo prvo jelo. U njegovu prehranu uvedite i đumbir (svježi ili sušeni) – ovo voće ima divnu sposobnost zagrijavanja krvi, a također pomaže u jačanju imuniteta;
  • pratiti psihičko zdravlje mrvica. Budite zainteresovani za njegove odnose sa vršnjacima, prijateljima, nikada ne odbijajte moralnu podršku, prožimajte njegove probleme i budite spremni da ih shvatite ozbiljno. Zapamtite da emocionalni problemi lako prelaze u fiziološke.

Kao što vidite, može biti mnogo razloga zašto dijete ima stalno hladne noge i ruke. Ako se pronađe takav simptom, neophodno je odvesti bebu liječniku kako bi se uvjerili da nema ozbiljne bolesti ili, ako je potrebno, započeti liječenje.