Naša djeca 

Šetnja na svježem zraku s novorođenčetom. Šetnja s novorođenčetom. Ljetne šetnje s bebom

Ispravan razvoj bebe i jačanje njegovog zdravlja izravno ovisi o redovnom i dužem boravku na svježem zraku. U ovom slučaju potrebno je uzeti u obzir osobine djetetovog tijela i tačno znati kada možete hodati s novorođenčetom i pod kojim je uvjetima bolje ostati kod kuće. Ispravno odabrana garderoba, optimalno vrijeme hodanja, poštivanje redoslijeda pripremnih radnji - o svemu tome bi mladi roditelji trebali saznati unaprijed konzultirajući iskusnog pedijatra. Istodobno je važno razumjeti da se svako dijete razvija pojedinačno, stoga su u nekim slučajevima moguće njegove vlastite nijanse.

Optimalno vrijeme za prvu šetnju i njegove karakteristike

Proces porođaja stresan je ne samo za mladu majku, već i za bebu. Postoji mišljenje da ako beba nema kontraindikacija za prvu šetnju, možete izaći sutradan nakon otpusta iz rodilišta. Ova je opcija zaista moguća, ali samo ako je vrijeme optimalno, nema razlike u temperaturi, a beba je potpuno mirna. Sami pedijatri savjetuju da pričekaju nekoliko dana: djetetu će biti ugodnije pričekati period adaptacije kod kuće, upoznajući novo okruženje i ljude oko sebe.

Prva šetnja može se dogoditi kod kuće, za to trebate samo dobro prozračiti sobu i hodati s bebom u naručju (trebate je odjenuti u skladu s tim). Ovisno o vremenskim prilikama, prvi izlaz traje od 5 do 20 minuta. Za ovo ne morate uzeti kolica, kolijevka će vam biti dovoljna.

Dužina vremena provedenog na ulici trebala bi se povećavati za 5-10 minuta svaki dan, na kraju dosežući 2 sata. Za lijepog vremena ovaj period se može znatno povećati.

Što se tiče nedonoščadi ili djece koja su pretrpjela porođajnu traumu, ovdje je sve isključivo individualno. Vrijeme prve i narednih šetnji, njihovo trajanje propisuje pedijatar.


Da bi šetnja zadovoljila i majku i bebu, imala željeni opći efekt jačanja i ne dovela do neugodnih posljedica, moraju se poštivati \u200b\u200bjednostavna pravila. Oni vrijede i za prvi izlaz i za sve naredne.

  1. Novorođenče ne bi trebalo hodati bez šešira. Savršena termoregulacija može izigrati okrutnu šalu na mlado tijelo. U prvoj godini života rizik od sunčanice ili hipotermije glave je vrlo velik.
  2. Ne možete unaprijed obući dijete. Prvo trebate pripremiti sve što vam je potrebno za šetnju, a zatim se sami obucite i neposredno prije izlaska obucite bebu.
  3. U hladne i hladne sezone najbolje je prošetati odmah nakon hranjenja. To će bebi pružiti miran san, ugodnu toplinu i omogućiti mu da duže hoda bez hirova s \u200b\u200bnjegove strane.
  4. Najbolje je izbjegavati hodanje pod izravnom sunčevom svjetlošću, čak i ako je beba zaštićena sunčevim filterima na kolicima. Ako je vrijeme sunčano cijeli dan, šetnju je bolje planirati ujutro ili poslije 18 sati.
  5. Dječju odjeću za šetnju treba odabrati na osnovu jednostavnog pravila - trebate raditi isto što i sami, ali malo toplije.
  6. Preporučuje se šetnja svaki dan. Ako vrijeme ne dopušta, možete svoju bebu odvesti na balkon pravo u kolicima. Međutim, trebao bi biti odjeven kao u redovnu šetnju. Ako je vjetar toliko jak da čak ni takva prilika nije dostupna, morate pažljivo provjetravati sobu u kojoj je beba većinu vremena.

Za šetnje morate odabrati čiste prostore koji nisu u blizini autoputeva, ne smetajući njihovom bukom i zagađenjem plinovima.


Koje je najbolje vrijeme za šetnju?

Kada birate vrijeme kada možete hodati s novorođenčetom, trebate obratiti pažnju na vremenske uvjete. Nakon godinu dana, pedijatri preporučuju izvođenje djeteta u šetnju barem nekoliko minuta pod bilo kojim uvjetima. S bebama stvari stoje malo drugačije.

U sljedećim slučajevima morat ćete se suzdržati od hodanja.

  • U vrućem vremenu rizik od toplotnog udara je vrlo velik, pa ako termometar pokaže iznad +30 ° C, izlaz je bolje odgoditi za hladnije doba dana.
  • U dojenčadi sistem termoregulacije ne radi dobro, pa je takođe bolje da se suzdrže od hodanja na temperaturama nižim od -15 ° C.
  • Za vrijeme kiše preporučuje se ostati kod kuće. Mnogi se roditelji oslanjaju na vodonepropusne navlake, ali ne uzimaju u obzir stvaranje efekta staklenika koji negativno utječe na stanje djeteta.
  • Po jakom vjetru dijete se lako može prehladiti, pa je po vjetrovitom vremenu bolje ostati kod kuće.

Na temperaturama ispod nule, bolje je hodati kratko, ali često. Klinac neće imati vremena da se smrzne, ali istovremeno će dobiti svoju porciju svježeg zraka.


Karakteristike ljetnih šetnji

Svaka sezona ima svoje karakteristike u smislu hodanja s novorođenčetom. Na primjer, ljeti morate osigurati da se mališan ne pregrije. Čak i lagano povišenje tjelesne temperature može dovesti, ako ne do toplotnog udara, onda do hirova, smanjenog apetita, tjeskobe.

  • Optimalno vrijeme za prvu šetnju ljeti je 7-10. Dan nakon rođenja djeteta, pod uvjetom da je dobrog zdravlja i da nema kontraindikacija.
  • Najbolja temperatura je 23-25 \u200b\u200b° S. U tom slučaju morate pažljivo odabrati odjeću. Trebao bi biti izrađen od prirodnih tkanina, tada će se znoj dobro upiti i neće biti iritacije na nježnoj koži. Dušek sa sintetičkim pokrivačem takođe treba odbaciti, jer će dijete biti stalno mokro.
  • Trajanje šetnje određuje dijete. Ako beba nije hirovita, ne znoji se jako, ne pokazuje znakove iritacije ili anksioznosti, tada možete hodati do 2 sata.
  • Kada planirate dugu šetnju, morate voditi računa o načinima hranjenja bebe. Kada se umjetno hranite, preporučuje se ponijeti sa sobom bočicu sa suvom smjesom i termosicu vode. Kada je prirodno, posebna pažnja se poklanja udobnoj majčinoj odjeći. Ne preporučuje se uzimanje gotovih smjesa ili izdojenog mlijeka - sastav može postati kiseo.


Mogu li zimi hodati sa svojom bebom?

Šetnja zimi nije samo moguća, već i neophodna. Poštivanje jednostavnih pravila pružit će bebi svjež zrak koji je toliko potreban za normalan razvoj, a ne šteti zdravlju.

  • Odjeća treba biti ispravna - topla, ali ne slojevita. Dijete bi se trebalo osjećati ugodno, ali ne i pregrijano. Najbolja opcija je zimski kombinezon ispod kojeg se nosi donje rublje, tajice i toplo odijelo.
  • Prva šetnja za zdravu bebu može se održati već 14. dana nakon rođenja. Ovaj period bi trebao biti dovoljan za adaptaciju. Važno je zapamtiti da dijete treba pripremiti za šetnju, u tu svrhu potrebno je redovito provjetravati njegovu sobu.
  • Ako je temperatura najmanje 5 ° C, prva šetnja može trajati oko 15 minuta. Svaki dan možete dodati 10 minuta. Maksimalno trajanje šetnje ne smije biti duže od jednog sata. Što je temperatura niža, šetnja je kraća.


Jesenje šetnje i pravila njihovog ponašanja

Mnogim mamama jesen je najteže odrediti kada početi hodati s novorođenčetom. Prve "nalete" mogu započeti 5-6. Dan nakon otpusta iz bolnice, ali samo ako je dijete odličnog zdravlja.

  • Polusezonski kombinezoni pomoći će bebama da stvore ugodne uslove. Izrađene su od kvalitetnih materijala koji omogućavaju koži da diše, ali istovremeno dobro zagrijavaju. Ispod kombinezona nose se samo prirodne tkanine.
  • Hodanje je moguće samo po vrlo dobrom vremenu. Lako se prehladiti po kiši i vjetru, pa je vježbanje u to doba kontraindicirano.
  • Vrlo je obeshrabreno koristiti kabanicu. Ovaj dio je dizajniran da zaštiti djecu od neočekivane kiše. U roku od nekoliko minuta nakon što je pod takvom zaštitom, dijete će početi biti hirovito.
  • Prva šetnja u jesen trebala bi trajati najviše 20 minuta; svaki dan možete dodati 10 minuta, povećavajući indikator na 1,5 sata. Trajanje vježbe u određeno vrijeme majka određuje samostalno na osnovu vlastitih osjećaja i djetetovog ponašanja. Kad se pojave hirovi, crvenilo nosa, suznost oka, morate se odmah vratiti kući.

Mlade majke bi trebale imati na umu da su redovite šetnje na svježem zraku važne ne samo za njihove bebe, već i za brzi oporavak vlastitog tijela nakon trudnoće i porođaja. Nema potrebe za prebacivanjem ove "odgovornosti" na rodbinu - ništa ne vraća snagu poput zdravog vježbanja.

Zdravo svima! Nastavljamo razgovarati o tome kakvu njegu treba beba odmah nakon rođenja, a tema našeg članka je prva šetnja novorođenčeta. Za novopečene majke ovo pitanje obično izaziva puno uzbuđenja i anksioznosti - šta obući bebu, šta ponijeti sa sobom, kada možete prohodati prvi put ... Jednom riječju, prva šetnja novorođenčeta je presudan trenutak, o kojem ćemo danas detaljnije govoriti.

Kada možete prvi put izvesti dijete vani?

Nekad se vjerovalo da je bolje ne izvoditi novorođenče na ulicu i ne pokazivati \u200b\u200bga nepoznatim osobama tokom prvih četrdeset dana njegovog života. To je navodno zaštitilo ne samo "od zla očiju i oštećenja", već i od vanjskih mikroba i infekcija. Ali danas su pedijatri jednoglasni - prva šetnja novorođenčeta može se dogoditi već sutradan nakon što su se majka i beba vratile kući iz bolnice. Dječje tijelo prilično je sposobno oduprijeti se infekcijama s kojima će se u budućnosti morati neprestano suočavati. Uz to, šetnje savršeno smiruju živčani sistem (obično čak i najnemirnije bebe zaspe na ulici) i jačaju imunološki sistem, trenirajući gotovo sve vitalne organe novorođenčeta. Adekvatna opskrba kiseonikom pomaže povećanju apetita. Jednom riječju, prve šetnje s novorođenčetom odličan su način za poboljšanje zdravlja vaše bebe.


Naravno, "proljetna" i "ljetna" djeca u smislu hodanja imaju puno više sreće od one koja su rođena u hladnoj sezoni. Međutim, u jesen i zimu ne biste trebali previše brinuti ako je hladno vrijeme, ali mirno, nema kiše ili snijega. Šetnja s bebom po takvom vremenu je moguća i potrebna, ali budite sigurni da je prikladno odjevena. Detaljnije ćemo razgovarati o tome što staviti na novorođenče u šetnju malo ispod, ali za sada ćemo samo spomenuti da prvo hodanje novorođenčeta obično traje ne više od 10-15 minuta. Tada se trajanje šetnji može povećati na 2 sata, pogotovo jer djeca, u pravilu, zaspe odmah na ulici, a san im je mirniji i dublji nego u zatvorenom. Vrijedno je podsjetiti da ljeti, tokom najtoplijeg doba dana, ne možete hodati. Najbolje je krenuti u prvu šetnju ujutro prije 11:00 ili navečer nakon 18:00. U svakom slučaju, bolje je prošetati nakon hranjenja, kako biste bili sigurni da glad ne ometa djetetov san.

Šta ponijeti sa sobom u prvu šetnju?

Prvo hodanje novorođenčeta obično ne traje dugo, pa je sasvim moguće bez teških i glomaznih kolica - bebu jednostavno možete pokupiti ili smjestiti u remen. U ovom slučaju trebat će vam mala torba u koju možete staviti sve što vam treba. Ako idete u šetnju s kolicima, tada moderni modeli imaju poseban pretinac za tu svrhu, što je vrlo povoljno, jer vam ruke ostaju slobodne. Za prve šetnje s novorođenčetom trebat će vam:

1. Boca vode, posebno potrebna u vrućem ljetnom vremenu
2. Čista bradavica (naravno, ako je koristite)
3. Vlažne maramice, za svaki slučaj, po mogućnosti s dezinfekcijskom impregnacijom
4. Nadstrešnica protiv komaraca ili gaza na kolicima za vruće sezone
5. Presvucite bebu ako za presvlačenje ne koristite pelene ili pelene
6. Za hladnije sezone najbolje je kupiti posebnu kovertu. Dijete će ugrijati i moći kretati rukama i nogama. Izvrsno rješenje bio bi kombinezon - transformator, omogućit će vam da se presvučete djetetu, a da ga niti ne probudite.
7. Ako znate da šetnja može predugo trajati, onda vrijedi sa sobom ponijeti pokrivač ili pokrivač (ljeti - tanku pelenu), djetetom ćete ih pokriti kada zaspi.

Kako obući novorođenče u prvu šetnju?

Važno je pronaći sredinu kako se dijete ne bi smrzlo, ali i ne pregrijalo. Pravilo je da na dijete stavimo jedan sloj više odjeće nego na sebe. Pažnja, samo jedna! Ne idite predaleko u ovom pitanju. Mnogi neiskusni roditelji previše zamotaju bebu, što stvara iluziju zaštite od lošeg vremena i prehlade. Zapravo, novorođene bebe podnose pregrijavanje mnogo gore od hipotermije. Pregrijavanje uzrokuje pojačano znojenje, što znači da postoji rizik od dehidracije. Pored toga, kod pregrijavanja smanjuju se zaštitne reakcije djetetovog tijela, a imunološki sistem slabi. To znači da je rizik od obolijevanja povećan kada je dijete previše toplo odjeveno.

- na temperaturi od +30, dovoljno tanku pelenu, pamučnu potkošulju i kapu;
- ako je temperatura vani oko +20, tada su dovoljna dva sloja pamučne odjeće;
- na temperaturi od -10 (ako nema vjetra i kiše), lista odjeće za prvu šetnju bit će sljedeća: pelena, zatim bodi i flis kombinezon. Sljedeći sloj su tople vunene hlače, jakna i čarape. Odjeveno dijete stavljamo u kovertu koja će ga zaštititi od hipotermije. Na glavu smo stavili tanku pamučnu kapu, a odozgo vuneni šešir;
- ako je temperatura vani ispod -15, tada prva šetnja treba pričekati do zagrijavanja;

Čini se da su to sve tačke koje bi trebalo uzeti u obzir prilikom prve šetnje s novorođenom bebom. U stvari, vrlo je teško dati konkretne preporuke pogodne za sve bez izuzetka u ovom pitanju. I ovdje je najvažniji pokazatelj dobrobit samog djeteta. Ako se ne znoji, nije hirovit, ruke i nos su mu normalne temperature, beba se ponaša mirno, to znači da je prva šetnja novorođenčeta bila uspješna, a svakodnevno se vrijeme hodanja može postupno povećavati. Ako je dijete bolesno ili majka ima dodatnih pitanja, svakako se posavjetujte sa specijalistom. Preostaje vam samo poželjeti lijepo vrijeme i najprijatnije šetnje s bebom!

Vjerovatno je svako od nas čuo za izuzetne blagodati svježeg zraka. Za dijete je dvostruko korisno, pa bi hodanje s novorođenčetom trebalo postati obavezni svakodnevni događaj.

Šetnja s novorođenčetom ljeti

Ljeto je vrijeme vrućina, toplih vjetrova i sunca. Možda se čini da je ovo savršeno vrijeme za duge šetnje s bebom, ali ovo mišljenje je pogrešno. Što je temperatura vani viša, to je opasnije vaše dijete izvesti u prirodu.

Sva odjeća za novorođenče treba biti izrađena od prirodne pamučne tkanine. To će zaštititi bebu od pregrijavanja i bodljikave vrućine, kao i pružiti maksimalnu udobnost u hodu.

Što se tiče stvari za ljetnu šetnju, možete odabrati jednu od sljedećih opcija.

  • Bodi s kratkim rukavima, kratke hlače, čarape, kapa.
  • Slip s dugim rukavima, kapa.
  • Romper, bluza, poklopac motora.

Ako je vani prohladno ili vjetrovito, bebu možete prekriti toplom dekom ili pelenom.

Pri odabiru odjeće za ljeto, pridržavajte se pravila.

  1. Izbjegavajte tamnu odjeću. Bolje odabrati bijele, bež, krem, pastelne nijanse. Kupite bijelu kapu, jer će odraziti sunčeve zrake i spriječiti pregrijavanje.
  2. Ne birajte odjeću s aplikacijama, vezom ili grubim šavovima. Za vrućeg vremena mogu ozbiljno istrijebiti i oštetiti dječju kožu.
  3. Nemojte zamotavati bebu, ali ni nemojte je izlagati. Imajte na umu da vlastita termoregulacija novorođenčeta ne funkcionira dobro, tako da može brzo postati hipotermična ili pregrijana.

Svakodnevne vježbe možete započeti odmah nakon otpusta iz bolnice, ali ponekad vrijedi dati djetetu nekoliko dana za aklimatizaciju. U svakom slučaju, tjedan dana nakon povratka kući, morate početi hodati.

Bolje je zakazati šetnju sa bebom za jutarnje i / ili večernje sate, kada vani nema jake vrućine. Idealno vrijeme bilo bi razdoblje prije 10 i poslije 17 sati. Po hladnom i oblačnom vremenu možete izlaziti vani tokom dana.

Vrijedno je započeti ljetne vježbe s novorođenčetom od 20-30 minuta. Trajanje šetnje može se postepeno povećavati na 2 sata. Ako se dijete osjeća normalno: neće mu biti vruće i nelagodno, možete malo povećati vrijeme hodanja. To se posebno odnosi na one koji imaju ljetnu rezidenciju. Neće biti ništa loše u činjenici da beba cijeli dan spava na svježem zraku (pod uvjetom da vrijeme nije vruće). Što je najvažnije, izbjegavajte izravno sunčevo svjetlo i pregrijavanje djeteta.

Bitan!

  1. Ne ostavljajte bebu na suncu. To prijeti ne samo pregrijavanjem, već i opekotinama od sunca.
  2. Uvijek ponesite bocu čiste prokuhane vode u šetnju - u slučaju da vaša beba želi piti.
  3. Koristite mrežu protiv komaraca kako biste spriječili da insekti ometaju vašu bebu.
  4. Ne izlazite s novorođenčetom vani ako je termometar porastao na 30 i više stupnjeva.


Šetanje s novorođenčetom u jesen

Jesensko razdoblje preplavljeno je mnogim opasnostima, nije ga bez razloga smatrano vremenom bolesti i prehlade. Ipak, ne biste trebali uskratiti novorođenčetu svježeg zraka, čak i ako je vani bljuzgavo i sivo.

Vrijedno je razmotriti nekoliko opcija za jesensku odjeću, ovisno o temperaturi.

  • Temperatura + 10-12 stepeni: bodi (slip ili bluza + pantalone), čarape, topli šešir, polusezonski kombinezon.
  • Temperatura 0 +/- 5 stepeni: navlaka, čarape, topli šešir, zimski kombinezon.

Umjesto zimskog kombinezona na jesen, možete koristiti demi-sezonski kombinezon uparen sa toplom kovertom. Također je vrlo dobro kolica pokriti toplom dekom.

Ako u šetnju idete s remenom, a ne s kolicima, nisu potrebne dodatne mjere za zagrijavanje djeteta. Možete mu najviše staviti šešir.

Rujanske šetnje, kada ljeto još napokon nije nestalo, mogu se obavljati 2-3. Dan nakon otpusta iz bolnice. U ostatku vremena bolje je pričekati tjedan dana i tek onda početi "šetati" bebu.

Trajanje prve šetnje može biti 10-15 minuta. Sljedeću vježbu treba produžiti za 10 minuta, postupno dovodeći vrijeme do jednog i po sata.
Bitan!

  1. Ne biste trebali izlaziti vani ako pada kiša. Kabanica će nesumnjivo spasiti bebu od gadnih kapi, ali će stvoriti i nepovoljnu klimu u kolicima (efekt staklenika). Za kišovitog vremena kolica možete odnijeti na balkon.
  2. Izbjegavajte vjetar. Ako je vani vjetrovito, preskočite šetnju ili zaštitite kolica što je više moguće od propuha.
  3. Ne omotajte šal djetetovim licem.
  4. Obucite se prema vremenu jer se lako možete razboljeti na jesen.


Šetanje s novorođenčetom u proljeće

Općenito, pravila hodanja s novorođenčetom u proljeće ista su kao i u jesen. Vrijeme u ovim sezonama je slično, temperatura zraka je približno ista. Ipak, postoji nekoliko korisnih savjeta za proljetnu šetnju.

  • Kada sunce počne grijati i temperatura poraste iznad + 5-8 stepeni, otvorite bebine ruke i izložite ih suncu. Vitamin D je vrlo važan za novorođenčad.
  • Neka vas ne zavara zamišljena toplina proljeća i uvijek nosite kapu za svoje dijete.
  • Šetajte svaki dan.
  • Kupite gumene čizme za sebe, jer na proljeće lako možete namočiti noge i razboljeti se.
  • Uvijek imajte toplu deku u kolicima u slučaju da temperatura padne.


Šetajući novorođenče zimi

Uzbudljivo je i zastrašujuće za majke da izlaze u šetnju zimi. Čini im se da će se mrazni zrak sigurno prehladiti za bebu. Ali ne treba se bojati, zimske vježbe su vrlo korisne za novorođenčad.

Zimska odjeća treba biti:

  1. toplo;
  2. prirodno;
  3. zatvoreno;
  4. ugodno.

Odjenite dijete u šetnju, ovisno o vremenu. Na primjer, u hladnom vremenu, kada se termometar spusti ispod -5-7 stepeni, možete svoju bebu odjenuti ovako:

  • 1. sloj: pelena, tanak klizač ili bluza sa pantalonama, tanka kapa;
  • 2. sloj: topli kombinezon (polusezona, runo ili s toplom podstavom), čarape, rukavice;
  • 3. sloj: zimsko odijelo i topli šešir.

Ako vjetar pojača tijekom šetnje ili zahladi, bolje je dijete pokriti vunenim pokrivačem ili zamotati u kovertu od ovčje kože.

Prve šetnje s novorođenčetom nakon otpusta iz bolnice zimi mogu se održati već 10-14. Dana. Ako nema pritužbi i medicinskih kontraindikacija, tada možete izaći ranije (7. dana).

Bolje je da prva šetnja bude minimalna: dovoljno je 5-10 minuta. Ne trebate ni uzeti kolica, već nosite bebu na rukama i nosite je po dvorištu. Sljedeća vježba može se produžiti do 15-20 minuta. Do kraja prvog mjeseca možete povećati trajanje šetnji na 1-1,5 sati. Zimi ne biste trebali duže hodati.

Bitan!

  1. Svakako ponesite lutku za zimsku šetnju. Ako dijete plače, pokušajte ga što prije smiriti i zauzmite mu usta bradavicom kako ne bi imalo vremena da „proguta“ ledeni zrak.
  2. Krenite u šetnju odmah nakon hranjenja, jer dobro nahranjena beba ima čvrst san.
  3. Zapamtite pravilo: prvo se obucite sami, a zatim spakujte bebu. Na ovaj način se može izbjeći pregrijavanje bebe.


Po kojem vremenu ne vrijedi šetati?

Iako bebe bolje spavaju na hladnoći, nije svako vrijeme pogodno za vježbanje s novorođenčetom. Sjetite se tri puta kada je bolje otkazati šetnju ili prebaciti se na balkon.

  1. Vjetrovito vrijeme. Pri jakom vjetru beba može puhati. Uz to, s obzirom da se najčešće hodanja novorođenčeta odvijaju u parku ili šumi, postoji velika vjerovatnoća da s drveća padnu grane i snijeg.
  2. Frost. Stručnjaci ne preporučuju izvođenje bebe vani na temperaturama nižim od -10-12 stepeni.
  3. ... Folija na kolicima stvara nezdravu mikroklimu u kovčegu - to je najbolje izbjegavati.


Šetamo s bebom na balkonu

Šetnje novorođenčadi balkonom u principu nisu loše. Pogotovo ako živite u blizini parka ili šume. Međutim, treba imati na umu da ona ne može zamijeniti punopravnu vježbu.

Šetnja balkonom je moguća ako:

  1. kiša, vjetar, mraz ili neko drugo loše vrijeme vani;
  2. nema šuma i parkova na pješačkoj udaljenosti od vaše kuće;
  3. dijete malo spava i često se budi i plače (to posebno vrijedi za šetnje zimi);
  4. mama se ne osjeća dobro;
  5. postoje slučajevi kod kuće koji zahtijevaju hitna rješenja;
  6. nema načina da često spustite kolica (visoki pod, bez lifta).

Zaključak

Ne bojte se voditi novorođenu bebu u šetnju, pogotovo ako je vani mirno i toplo vrijeme. Svakodnevni boravak na svježem zraku ojačat će bebin imunitet i pomoći vam da se oporavite nakon porođaja.

Vrlo uzbudljiva tema za sve roditelje je šetnja s novorođenom bebom. Kako i kada hodati pokušat ću to shvatiti u ovom članku.

Čitav period, tokom trudnoće, održava se pod sloganom zdrave prehrane i dobrobiti majke, tjeskobe zbog predstojećeg porođaja, pravilnog razvoja djeteta. A sada, kad je sve gotovo, pojavljuju se drugi problemi i važna pitanja. Jedna od njih je šetnja s bebom.

Kada mogu u šetnju sa svojim novorođenčetom?

  • Tokom trudnoće pročitana je velika količina literature o tome kako pravilno hraniti, oblačiti i kupati bebu. Svugdje i svi preporučuju šetnju s novorođenčetom na ulici
  • Ali, čim se dijete rodi, sve preporuke i savjeti izlijeću iz glave. Potrebno je sve pročitati, prelistati i pitati ponovo.
  • Nema sumnje da će svjež zrak samo koristiti djetetu. Samo vrijeme kada možete prošetati strogo ovisi o dobu godine, vremenskim prilikama. Zimske i ljetne šetnje se vrlo razlikuju, kako vremenom tako i količinom
  • Takođe, ne zaboravite na različite običaje. U nekim zemljama bebu ne izvode na ulicu strogo do 40 dana, a samoj majci ne smiju izaći. U takvim će slučajevima biti obavezno često prozračivanje prostorije u kojoj je beba.
  • Ako ne postoje posebne zabrane, vrijedi razmotriti zdravstveno stanje majke: koliko brzo se oporavila nakon porođaja. Ako mlada majka još uvijek nema snage hodati s novorođenčetom, a nema se gdje čekati pomoć, onda je bolje pričekati šetnju, ne forsirajte se

Koliko često trebate šetati sa svojim novorođenčetom?

Novorođena beba gotovo cijelo vrijeme spava i budi se samo da bi jela. Ali to ne znači da sve vrijeme treba provoditi na ulici. Treba započeti s jednom šetnjom dnevno, postupno povećavajući vrijeme zadržavanja mrvica na svježem zraku.

A nakon adaptacije možete hodati dvoje, a nakon nekog vremena i tri puta dnevno.

U idealnom slučaju, trebate hodati najmanje dva sata dnevno... Sve ovisi o dobu godine, vremenskim prilikama, dobrobiti bebe i mogućnostima mladih roditelja. Napokon, mama još ima toliko poslova oko kuće.

Vrijeme hodanja s novorođenčetom

Vrijeme šetnje s novorođenčetom uvelike ovisi o dobu godine i vremenskim prilikama ispred prozora kuće. U kišovitom, maglovitom i vrlo vjetrovitom vremenu, bolje je suzdržati se od šetnje, bebi možete samo naštetiti.

Mamina zauzetost igra veliku ulogu, obično se izlazak na ulicu izvodi nakon jutarnje gužve i popodne. Od velike je važnosti gdje će se tačno odvijati šetnje. U ove svrhe trebali biste odabrati parkove ili trgove s čistim zrakom bez plina. Treba izbjegavati velike gužve.

Kada nakon bolnice možete hodati s novorođenčetom?



VAŽNO: Ako je dijete rođeno prerano ili ima zdravstvenih problema, o početku šetnje treba razgovarati s pedijatrom.

Mnogo je mišljenja o tome kada početi hodati vani s novorođenčadima. Neko savjetuje da se započne gotovo odmah nakon otpusta iz bolnice, neko da pričeka dvije sedmice. Sve ovisi o dobu godine i vremenu ispred prozora, ako nisu prikladni za šetnju, onda je bolje pričekati. Da, i bebi i majci treba dati vremena da se oporave. Ako je sve u redu, pretpostavljam da desetog ili četrnaestog dana nakon rođenja možete sigurno početi hodati.

  • Kolica nisu potrebna za prve šetnje. Hodanje s novorođenčetom treba započeti u vašim rukama. Nakon što dijete prođe period adaptacije na vanjsko okruženje, možete hodati pomoću kolica
  • Morate početi hodati od pet do deset minuta. Sve ovisi o temperaturi zraka. Postepeno se svaki dan vrijeme hodanja povećava za pet minuta, a do kraja prve sedmice doseći će trideset minuta
  • Odjenite dijete prema vremenskim prilikama. Mora biti još jedna kuglica odjeće od mamine. Kapa je obavezan predmet garderobe, posebno ljeti
  • Bolje je izaći van odmah nakon hranjenja, tada se beba neće smrznuti tijekom šetnje
  • Nemoguće je početi hodati na 30 stepeni vrućine ili na -15, to se odnosi i na sve naredne šetnje
  • Trebali biste početi hodati nedaleko od kuće, možete se brzo vratiti ako je beba uznemirena. Kad beba poraste, možete otići. U ove svrhe nisu prikladni putevi s velikim zagušenjima automobila. Takva šetnja neće imati puno koristi.


Prva šetnja s novorođenčetom zimi i ljeti

  • Prva šetnja s novorođenčetom u ljeto trebala bi se obaviti najranije desetog dana nakon rođenja. Ako se stupac na termometru popeo iznad 30 stepeni, šetnju treba odgoditi
  • Beba može vrlo lako dobiti toplotni udar. Bolje je početi hodati ujutro i navečer. U ovom periodu dana nije vruće kao u podne. Vrijedno je započeti šetnju od 20 minuta i postupno povećavati vrijeme bebe na ulici
  • Ako se u hladnoj sezoni preporučuje nošenje bebe na rukama, za ljetno razdoblje trebate voditi računa o kolicima. To je ako se beba ne buni i ne želi vratiti u olovke
  • Trebao bi biti opremljen mrežom protiv komaraca da zaštiti bebu od insekata. Dušek mora biti izrađen od prirodnih sastojaka. Ako napravite izbor u korist sintetike, tada će se bebina leđa brzo znojiti. To se odnosi i na odjeću mrvica, trebala bi biti od prirodnih tkanina


VAŽNO: Bolje je hodati s bebom ne na otvorenom suncu, već na sjenovitim mjestima, ispod grana drveća. Napokon, bebina koža je vrlo nježna, možete dobiti opekline.

Prva šetnja zimi može se održati već 14. dana nakon rođenja, ako temperatura ispred prozora pokaže oznaku od najmanje 15 stepeni. Stanovnici sjevernih geografskih širina mogu se s tim raspravljati, sudeći po odgovorima, počinju hodati s minus dvadeset i čak niže.

Ako je temperatura na termometru -5, tada možete prvi put hodati deset minuta, postupno povećavajući vrijeme hodanja. Do -15 je dozvoljeno udisati svjež zrak najviše pet minuta.

VAŽNO: Bebu toplo obucite da se ne ohladi. Kad je vani vjetar jak, bolje je odbiti šetnju. Klinac se može razboljeti.


Prva šetnja s novorođenčetom u jesen i proljeće

Jesensko-proljetni period vrlo je promjenljiv u pogledu vremenskih prilika, a ujedno je i sezona virusnih infekcija. Prvu šetnju u tom periodu treba shvatiti vrlo ozbiljno. Ako je vani sunčano lijepo vrijeme bez vjetra, tada možete sigurno izaći na deset minuta. Sljedećeg dana dodajte još deset minuta hoda. Postepeno povećavajući vrijeme hodanja.

VAŽNO: Ako kiša pada ispred prozora, onda je bolje odbiti hodati. Kolica možete, naravno, pokriti kabanicom. Ali takva šetnja neće imati puno koristi, beba neće imati pristup svježem zraku.

Kako obući novorođenče u šetnju?

Pa, vrijeme je povoljno, moja majka je upravljala ili odgađala sve svoje poslove. Možete izaći u šetnju. Ostaje samo da odlučimo kako i u šta ćemo obući novorođenče. Sve ovisi o tome koje je doba godine ispred prozora i od vremena.

U jesen i proljeće vrlo je teško odlučiti se za pravi set odjeće za novorođenčad. Čini se kao da sunce sja i toplo, a onda će iznenada snažni vjetar sustići oblake.

Ako je temperatura zraka iznad 10 stepeni Celzijusa, beba treba biti odjevena:

  • jedan topli šešir
  • potkošulja ili bluza dugih rukava
  • klizači
  • polusezonski kombinezon

Ako vani zahladi, a termometar pokazuje 5 stepeni Celzijusa ili čak niže, morate:

  • stavite još jedan tanki ispod toplog šešira
  • umjesto demi-sezonskog kombinezona, nosite zimski.

Ako se šetnja neće odvijati u kolicima, već u praćki, tada ne biste trebali previše oblačiti bebu. Primit će dio topline iz tijela svoje majke.

VAŽNO: Novorođenče je bolje odjenuti u nekoliko slojeva odjeće, ako je potrebno, dijete se može svući.

Oblačenje bebe u ljetnu šetnju trebalo bi biti lakše, ali ovdje postoje neke posebnosti:

  • Potkošulje dugih rukava i kombinezoni dovoljni su za toplog vremena
  • Odjeća treba biti izrađena samo od prirodnih materijala, a koža treba disati
  • Kapa je obavezna, čak i u kolicima
  • Odjeća treba biti besprijekorna kako ne bi oštetila nježnu dječju kožu
  • Od svih boja odjeće prednost treba dati samo nježnoj i svijetloj, ne privlačeći sunčeve zrake.
  • Ako šetnja nije u kolicima, već u praćci, bebi će biti dovoljni pelena i bodi s kratkim rukavima. Sa sobom biste trebali ponijeti bebinu potkošulju i kombinezon, u slučaju da bebu trebate izvući iz remenja


VAŽNO: Vrlo je lako provjeriti nije li djetetu vruće, jer za to trebate dodirnuti područje vrata. Ako je vruće i znojno, bebi je vruće. Ako je hladno, beba je smrznuta.

Zimi je vrlo važno pravilno obući bebu u šetnju:

  • trebale bi biti dvije kape: jedna tanka, donja i topla
  • topla koverta, a ispod nje se nalazi i kombinezon, plus košulja s klizačima
  • pri ruci uvijek imajte toplu deku, u slučaju da se beba smrzne

VAŽNO: Hladan nos signalizira da je bebi hladno.

Tijekom prvih kratkih šetnji, beba se ne smije smrznuti, već upravo suprotno. Napokon, svi su roditelji skloni bebi više zamotati. Ne biste trebali sakriti lice svoje bebe prekrivajući nos. To bebi oduzima ono što je izvedeno u šetnju: svjež zrak i sunčeva svjetlost.

VAŽNO: Prije svega, majka bi se trebala odjenuti na ulici, a zatim i beba. Klinac se ne smije pregrijati u sobi.

Šta trebate za hodanje s novorođenčetom?



Za prve, kratke šetnje rukama ne treba puno stvari ponijeti sa sobom. Mami je dovoljno pronaći osamljeno mjesto za uživanje u zajedničkoj šetnji.

Kada beba malo poraste, a dulje šetnje kolicima postanu moguće, trebat će vam:

  • Ovisno o sezoni, toplo ili tanko pokrivač
  • U slučaju kiše, kabanica
  • Ljeti će mreža protiv komaraca zaštititi bebu od insekata
  • Pelena za svaki slučaj
  • Vlažne maramice
  • Boca vode za piće ako se dijete hrani na bočicu
  • Po potrebi lutka
  • Ako će majka posjetiti, zajedno sa bebom, plus sve, trebate uzeti dodatni komplet odjeće
  • Ako ćete šetati parkom ili dvorištem u kojem su klupe, možete ponijeti knjigu dok beba spava.

VAŽNO: Gotovu smjesu ne biste trebali ponijeti sa sobom u šetnju ljeti. Može se kiseliti. Bolje uzeti termos s vrućom vodom i suvom smjesom. Pripremite se na zahtjev bebe.


Prednosti hodanja za novorođenčad

Mladi i neiskusni roditelji jako su zabrinuti zbog gotovo svega što se tiče novorođenčeta. Šetnja s bebom nije izuzetak. Ali trebali bi shvatiti da je novorođenčad imperativ biti na otvorenom.

  • Hodanje jača imunološki sistem novorođenčeta
  • Poboljšava apetit i san
  • Pod utjecajem sunčeve svjetlosti stvara se vitamin D, neophodan za rast i razvoj djeteta.
  • Novorođenče upoznaje svijet oko sebe

Bilo bi pogrešno ne primijetiti blagodati hodanja za mamu, jer i ona mora biti na svježem zraku.

VAŽNO: Izuzetak će biti šetnja s novorođenčetom po tržnim centrima i drugim mjestima s velikom gužvom ljudi. Postoji rizik od zaraze virusnom infekcijom, osim toga, u zatvorenim prostorima ima vrlo malo kisika, beba se može znojiti i smrznuti nakon izlaska napolje.

Hodajte po balkonu s novorođenčetom



Ako je vrijeme kišovito i vjetrovito, ili majka nema vremena i, možda, nije u mogućnosti hodati s novorođenčetom na ulici, postoji izvrstan izlaz iz ove situacije - šetnja balkonom. Zapravo, teško je to nazvati šetnjom, već snom. Ali i tu postoje pravila i značajke:

  • Balkon mora biti zastakljen
  • Smješteni najmanje na 5. katu, ispušni plinovi neće doći do bebe
  • Ispod balkona ne smije biti parkirališta
  • Zaklopke treba otvoriti za svjež zrak
  • Ne možete ostaviti novorođenče samo dugo
  • Ostavljajući bebu samu na balkonu, budite sigurni da niko od susjeda gore ništa neće baciti
  • Treba imati na umu da ptica može uletjeti na balkon
  • Šetnja može trajati i do dva sata, ako se beba već prilagodila vanjskom okruženju
  • Oblačenje novorođenčeta za spavanje na balkonu trebalo bi biti isto kao i na ulici. Beba se lako može prehladiti ili pregrijati.
  • Povremeno je potrebno provjeriti stanje novorođenčeta. Ako su drške i nos hladni, hitno je odvesti bebu u sobu

VAŽNO: Šetnja balkonom ne bi trebala dugo zamijeniti cjelovitu šetnju vani. Čim se vrijeme popravi ili završe sve brige, poslovi, vrijeme je za šetnju.

Ako u stanu nema balkona ili njegovo stanje dopušta mnogo želje, jednostavno možete češće provjetravati sobu.

Šetanje s novorođenčetom u mrazu



Zimi, po mrazu, najčišći zrak. Činilo bi se samo da šetam ulicom. No, kada se odlučite za šetnju s novorođenčetom, morate pogledati temperaturu zraka i provjeriti je li jak vjetar. Čak i ako termometar pokazuje -5, ali puše jak vjetar s udarima, bolje je odbiti šetnju.

Na kojoj temperaturi ispod nule je bolje ostati kod kuće, roditelji odlučuju. Sve ovisi o klimi u kojoj živi novorođenče. Stručnjaci preporučuju da bebu ne izvode na ulicu sa 15 ispod nule.

VAŽNO: Bebu trebate oblačiti samo po vremenu i ne zaboravite na sebe jer se možete prehladiti i razboljeti. A djetetu trebaju zdravi roditelji.

Zimski režim hodanja za novorođenčad

  • Zimske šetnje bi trebale početi od deset minuta vani. U budućnosti postepeno povećavajte za još deset minuta. Kada se beba prilagodi hodanju, možete razviti vlastitu rutinu. Sve zavisi od mogućnosti i zaposlenja majke
  • Možete hodati dva puta dnevno, od jednog i pol do dva sata. Da bi beba mogla čvrsto spavati za vrijeme šetnje, prije izlaska van mora biti nahranjena. I pri ruci imajte dudu u slučaju da beba zaplače. Neće dopustiti bebi da uhvati hladan zrak u ustima.
  • Ako vrijeme ne dopušta šetnju, kako ne biste izgubili režim, možete organizirati šetnje na balkonu

Koliko dugo možete hodati s novorođenčetom ljeti



Ljeti se temperatura u sobi praktično ne razlikuje od temperature zraka vani. Nakon prvih šetnji rukama možete pokušati hodati u kolicima. Ako su vremenski uslovi dobri, beba može biti vani barem cijeli dan.

Izuzetak će biti ako temperatura zraka pređe +30. U posebno vrućem periodu trebali biste se sakriti u sobi. A za šetnju s bebom, u takvoj situaciji, trebalo bi biti rano ujutro i poslije 16 sati, kada vani neće biti tako vruće.

VAŽNO: Možete hodati po sjenovitim mjestima kako direktna sunčeva svjetlost ne bi pala na bebu.

Ako novorođenče ne pokazuje tjeskobu, ugodno mu je i ne pregrije se, vrijeme hodanja može trajati duže od dva sata. Sve ovisi o zaposlenju majke.

Šetnja s novorođenim Komarovskim

Doktor Komarovski, kao i svi doktori na svijetu, savjetuje da novorođenčetu ne uskraćuje mogućnost udisanja svježeg zraka. Čak i prije nego što se dijete rodi, trebali biste se pobrinuti za mjesto na kojem će to učiniti.

Prema riječima liječnika, idealno rješenje je balkon ako je kuća višekatnica. Tamo gdje treba biti čisto i uredno. I uopće nije potrebno da mama vuče kolica stepenicama, a nakon šetnje natrag u stan. Bolje je staviti bebu u krevet, odmoriti se ili poslovati. Na isti način možete zaštititi svoju bebu od virusnih infekcija.

Razlog za šetnju ulicom mogu biti:

  • posjet klinici
  • potreba za odlaskom u trgovinu
  • zajednička šetnja s tatom i novorođenčetom
  • nema balkon


Ako nema balkona, možete šetati dvorištem, nedaleko od kuće. Nije tako ugodno kao na balkonu.

  • Hodom po balkonu možete početi od desetog dana nakon rođenja. Trajanje prve šetnje ne smije biti duže od dvadeset minuta. Druga šetnja već će biti deset minuta duža i dva puta dnevno
  • Postepeno navikavajući bebu, nakon mjesec dana zapravo će provesti cijeli dan na balkonu. Osim vremena hranjenja i presvlačenja
  • Ljeti, kada je balkon na sunčanoj strani, trebali biste odustati od takvih šetnji i potražiti drugo prikladno mjesto
  • Zimi šetnju niko nije otkazao. Trebali biste početi od -5, ali ne niže od -15 stepeni
  • Odjenite bebu prema svom iskustvu. Ako se nakon povratka iz šetnje beba jako znoji, za sljedeću šetnju trebali biste nositi lakšu odjeću

VAŽNO: Liječnik vam savjetuje da uživate u prvim mjesecima bebinog života i šetnjama po balkonu. Ovo je vrijeme kada novorođenče gotovo cijelo vrijeme spava. A mama se može opustiti, uzeti vremena za tatu.

Video: Abeceda buduće majke. Šetnja s novorođenčetom