Naša djeca 

Predlošci za uređenje školskog kutka zdravlja. Zdravstveni kutak. Čemu služi i koju ulogu igra u životu djece

Uvođenje predškolaca u zdrav način života jedan je od važnih zadataka vrtića. I ovdje interakcija s porodicama učenika igra veliku ulogu. Naravno, roditelje najviše zanima održavanje zdravlja svog djeteta. Međutim, nemaju svi medicinsko obrazovanje i kompetentni su za različita pitanja. Stoga je zadatak vaspitača da pomogne majkama i očevima, da im prenese vrijedne informacije. A kutak zdravlja, posebno opremljen u svakoj grupi, pomoći će u tome. Štoviše, to će zanimati ne samo roditelje, već i samu djecu.

Vrijednost kutka zdravlja u grupi

Moderna osoba mora ozbiljno razmišljati o svom zdravlju, jer je aktivno korištenje civilizacijskih tekovina preplavljeno negativnim posljedicama na fizički oblik, a ponekad i na mentalno stanje. Stoga mnogi brižni roditelji vrlo mlade dobi pokušavaju djecu naučiti aktivnom načinu života, zdravoj prehrani i pravilnoj dnevnoj rutini. U nekim porodicama se tim točkama ne posvećuje dovoljno pažnje, jer se njihov značaj podcjenjuje. S tim u vezi, glavni cilj kutka zdravlja, koji bi trebao biti stvoren u svakoj grupi predškolskih obrazovnih ustanova, je pomoći majkama i očevima da zaštite i ojačaju zdravlje svoje djece.

Ne vode sve porodice zdrav i aktivan životni stil, pa će savjeti u zdravstvenom kutku pomoći roditeljima da shvate važnost ovih trenutaka.

Ovaj se cilj ostvaruje kroz određene zadatke.

  1. Dajte konkretne preporuke za tjelesni odgoj predškolaca (pitanja higijene, držanja tijela, otvrdnjavanja itd.)
  2. Objasnite važnost pravilne organizacije dnevne rutine.
  3. Pružite informacije o prevenciji zaraznih bolesti.
  4. Savjetujte porodicu o psihološkim pitanjima (na primjer, adaptacija u vrtiću, priprema za školu itd.).

Medicinski kutovi su korisni i za same predškolce. Uz njihovu pomoć djeca mogu lako objasniti mnoge korisne stvari koje pomažu u održavanju njihovog zdravlja. Ovo bi trebale biti samo važne informacije kako se djetetova pažnja ne bi raspršila (na primjer, određeni vizualni algoritam za pranje ruku ili pranje zuba). Dječja publika kuta zdravlja uključuje učenike srednje, starije i pripremne grupe.

Ponekad učitelj organizira zdravstveni kutak u grupnoj sobi isključivo za predškolce. Sadrži razne didaktičke slike za djecu (na primjer, "Korisne i otrovne gljive i bobičasto voće"), knjige o prikladnim temama, plakate (na primjer o strukturi ljudskog tijela), modele, radne bilježnice (za starije i pripremne grupe), didaktičke igre („Askorbinka i njeni prijatelji“ itd.). Lik koji se može igrati, lutka doktora Aibolita, takođe se često nalazi u ovoj zoni.

Ova zdravstvena zona organizuje se, po pravilu, počev od srednjeg predškolskog uzrasta. Ali ako želite, možete ga opremiti za mlađe predškolce.

Ponekad se u grupi zdravstvena zona kombinira sa sportskim kutkom.

Foto galerija: zdravstveni kutci direktno za predškolce

U kutu se nalaze dijagrami, slike, bojanke i obrazovne knjige. Na "drvetu zdravlja" mogu se nalaziti razne informacije. U zdravstvenom kutku za mlađe predškolce uglavnom su likovi iz igara, svijetle slike i zagonetke

Zahtjevi za dizajn medicinskog kutka

U grupi ne postoje strogi standardi za dizajn medicinskog kutka. Ovo bi se područje trebalo nalaziti na mjestu gdje roditelji (ili zakonski zastupnici) provode najviše vremena u vrtiću - a ovo je svlačionica (ili recepcija).

Kada uređuje zdravstveni kutak, odgajatelj mora biti kreativan i maštovit - tada će zainteresirati mamu ili tatu (uostalom, danas se sve informacije mogu naći i pročitati na Internetu). Treba razmotriti sljedeće važne stavke.

  1. Lokacija. Informacije bi trebale biti istaknute kako bi privukle pažnju roditelja. U ovom slučaju, kut bi se trebao skladno uklopiti u cjelokupni interijer svlačionice.
  2. Naslovi sadržaja igraju važnu ulogu. Trebali bi biti bistri i „dopadljivi“, pobuditi želju za upoznavanjem informacija. Na primjer, nije potrebno suho pisati "Glavne metode prevencije gripe i akutnih respiratornih infekcija", već izričito naznačite "Snažni imunitet pobijediće prehladu!" ili "Gripa neće nestati!" Još jedan primjer: ne "Kako pripremiti dijete za školu", već "Idemo u školu s radošću!"
  3. Prikazani materijal trebao bi biti izuzetno jednostavan i dostupan. Uostalom, nemaju svi odrasli duboko znanje iz područja medicine. Nerazumljivi pojmovi i fraze, složene sintaksičke konstrukcije samo će uplašiti čitatelja. Dobro je informacije predstaviti u tezi (na primjer, u obliku numeriranih popisa), u obliku detaljnih uputa (svaki korak je u zasebnom okviru) - ovo dobro strukturira materijal i ističe glavno ideje.
  4. Tekst treba pažljivo provjeriti radi gramatičkih i sintaksnih grešaka.
  5. Font ne bi trebao biti mali (glomazni članci izrezani iz časopisa su neprihvatljivi). Dobro je kada je njegova boja u kontrastu s pozadinom. Naslov treba povećati i istaknuti drugom bojom.
  6. Šarenilo. Dobro dizajniran medicinski kutak nehotice privlači pogled svojim bogatim bojama, živopisnim ilustracijama i zanimljivim fotografijama. Sve tekstualne informacije moraju biti popraćene jasnoćom, pogotovo jer publika zdravstvene zone nisu samo odrasli, već i djeca. Popularni likovi iz bajki i crtića, samo smiješne životinje bit će vrlo prikladni.
  7. Materijal se mora periodično ažurirati (najmanje jednom mjesečno) kako zanimanje za zdravstveni kutak ne bi nestalo.

Foto galerija: važne nijanse dizajna kuta

Naslov materijala treba biti sažet i svetao
Informacije se upisuju velikim slovima i kontrastnog su naslova. Šareni i neobični dizajn nehotično privlače pažnju Medicinski kutak trebao bi biti smješten na istaknutom mjestu i skladno uklopljen u unutrašnjost prijemne

Kako nazvati kutak zdravlja

Nastavnik bi trebao razmisliti o svijetlom nazivu medicinskog kutka, jer on također privlači pažnju čitatelja i utječe na naknadnu percepciju informacija. Možete uzeti na znanje takve opcije.

  1. "Savjeti doktora Aibolita".
  2. "Savjeti liječnika termometra".
  3. "U zemlji nema bolesnih ljudi."
  4. "Malo vrenja."
  5. "Zdravo".
  6. "Za zdrav način života".

Osnovni alati za ukrašavanje i popunjavanje ugla

Određena sredstva koriste se za ukrašavanje i popunjavanje medicinskog kuta. Prije svega, to su tribine. Imaju plastične džepove u koje se tematski stavljaju informacije (na primjer, u jedan - savjeti o prevenciji bolesti, u drugi - savjeti o općem fizičkom vaspitanju). Slike su takođe umetnute u ove džepove.

Stalak ima plastične džepove za informacije

Još jedno popularno sredstvo za ukrašavanje i popunjavanje ugla su pomične mape (to su paravani od debelog papira). Instaliraju se na kabine, obično direktno ispod kabine. Takve se priručnike mogu kupiti gotove na razne teme ili ih možete sami izraditi - u obliku nekoliko datoteka (materijali se mogu mijenjati).

Klizni folder je papirnati zaslon koji stane na dječje kabine

Mape datoteka ponekad su položene u kut zdravlja. Dizajnirani su poput knjige koju možete pregledati. Po želji roditelji mogu takav materijal ponijeti kući kako bi se detaljnije upoznali s njim.

Održavanje kutka zdravlja i glavne aktivnosti na ovom području

Ključna komponenta uspjeha zdravstvenog kutka je njegov sadržaj. Ovdje je poželjno izdvojiti tri glavna bloka.

Korisne informacije za roditelje

To su konsultacije o raznim temama. Glavno je da su relevantni. Istovremeno, sve članke ujedinjuje jedan cilj - reći porodici o mjerama za poboljšanje dječjeg zdravlja.

Moguće opcije teme.

  1. "Prevencija sezonskih prehlada i gripe" (kao i simptomi, metode suzbijanja bolesti).
  2. "Kako izbjeći zarazu hranom."
  3. "Kako zaštititi svoju bebu od uboda insekata"
  4. "Kako izbjeći sunčanicu."
  5. "Mjere opreza dok se odmarate na rezervoaru."
  6. "Da bi zubi bili uvijek zdravi" (oralna higijena).
  7. "Formiranje ispravnog držanja."
  8. "Od djetinjstva brinemo o vidu".
  9. "Prevencija ravnih stopala."
  10. "Uređaji koji promoviraju poboljšanje zdravlja" (ovlaživači zraka, jonizatori).
  11. "Zdrava prehrana za predškolsku djecu."
  12. „Za vaše dijete pripremamo ukusna zdrava jela od povrća“.
  13. "Otvrdnjavanje od malih nogu."
  14. Respiratorna gimnastika za djecu.
  15. "Dijete oblačimo pravilno u sezoni."
  16. Članci na psihološke teme: "Ako se beba boji insekata", "Strah od mraka kod djece", "Kako pomoći stidljivom djetetu", "Strah od ljekara u djetetu", "Treniraj dječju memoriju", "Pretjerano uznemirena beba "," Prilagođavanje vrtiću "," Kako psihološki pripremiti dijete za školu "," Kako se nositi s prekomjernim radom "itd.

Fotogalerija: Primjeri savjetovanja za roditelje o raznim temama

Informacije će pomoći roditelju da zaštiti svoju djecu tokom epidemije Psihološko savjetovanje Roditeljima će biti korisno naučiti kako se pravilno obući dijete u hladnom jesenskom vremenu Prekomjeran rad djece važan je psihološki problem Nisu svi roditelji znali kako spriječiti ravne noge dijete može odgajati samo neko ko poznaje sebe. Šta je zdrav način života

U blok za roditelje u grupu možete staviti i podatke o cijepljenju (njihov raspored i opis), telefone medicinskih ustanova, antropometrijske podatke učenika, dnevnu rutinu.

Član 41 Ustava Ruske Federacije
1. Svako ima pravo na zdravstvenu zaštitu i medicinsku pomoć. Medicinska pomoć u državnim i opštinskim zdravstvenim ustanovama pruža se građanima besplatno na teret odgovarajućeg budžeta, premija osiguranja i ostalih računa. 2. U Ruskoj Federaciji finansiraju se savezni programi zaštite i promocije javnog zdravlja, poduzimaju se mere za razvoj državnih, opštinskih, privatnih zdravstvenih sistema, aktivnosti koje promovišu ljudsko zdravlje, razvoj fizičke kulture i sporta, zaštite životne sredine i potiče se sanitarno-epidemiološko blagostanje. 3. Prikrivanje činjenica i okolnosti od strane službenih lica koje predstavljaju prijetnju životu i zdravlju ljudi podrazumijeva odgovornost u skladu sa saveznim zakonom.

Informacije za predškolce

Sami materijali za predškolce su živopisne slike, ilustracijske sheme. Na njima likovi iz bajki izvode određene radnje (peru zube, peru lice, rade vježbe itd.). Takva vidljivost privući će dječju pažnju i poslužiti kao primjer koji treba slijediti.

  1. Algoritam pranja ruku.
  2. Koji su higijenski proizvodi.
  3. Građa ljudskog tijela.
  4. Štetni i korisni proizvodi.
  5. Vitamini i hrana koja ih sadrži.
  6. Vrste kaljenja (sunce, zrak i voda).

Kako djeca odrastaju, sadržaj slika postaje kompliciraniji (iako je tema možda ista). U pripremnoj grupi oni već mogu sadržavati male potpise.

Foto galerija: slike za djecu u kutku zdravlja

Djeca će saznati koja hrana sadrži ključne vitamine Koračni algoritam naučit će djecu kako pravilno prati zube Slika će djeci jasno pokazati koja je hrana štetna Slika prikazuje djeci loše navike koje dovode do vrlo loših posljedica Slike će djeci reći o korisnim hrana Slika će djeci pomoći da zapamte osnovne predmete za provođenje higijenskih postupaka Slike će djeci i roditeljima reći od čega je način rada napravljen. Shema će djeci pomoći da zapamte komponente zdravog načina života. Stariji predškolci naučit će kako održavati pravilno i lijepo držanje tijela

Izvještaji o wellness aktivnostima koje su provedene u grupi

To su najuspješniji crteži, aplikacije, fotografije dječjih rukotvorina na temu zdravlja. To može biti i foto izvještaj sa zdravstvenih praznika održanih u vrtiću ili sportskih i rekreativnih aktivnosti.

Roditelji će moći vidjeti koje se aktivnosti u vrtiću održavaju na temu zdravlja

Roditelji mogu donijeti i fotografije kako bi pokazali kako se porodica drži zdravog načina života (biciklizam, piknik u prirodi, igre na otvorenom, skijanje i klizanje, satovi u teretani, planinarenje itd.). Svaka porodica zauzvrat može pružiti ove informacije.

Takvi foto izvještaji pomoći će navesti na tjelesne aktivnosti čak i najpasivnije porodice. Ali ovo je jedan od ključnih ciljeva funkcioniranja kutka zdravlja.

Takve fotografije postavljene u zdravstveni kutak poslužit će kao motivacija pasivnim porodicama za aktivan životni stil.

Video: sedmica zdravlja u grupi (materijali za video prezentaciju mogu se koristiti za popunjavanje kuta zdravlja)

Približna skica i izgled dizajna medicinskog kutka

Danas odgajatelj može kupiti razne gotove informativne štandove, uključujući i one na temu zdravlja. Obično su svijetle i jednostavne za upotrebu.

Foto galerija: izgled gotovih štandova za zdravlje

Na štandu se već nalaze pjesme o čistoći i vitaminima. Na štandu su predstavljene djevojke odjevene u doktora, što će, naravno, privući pažnju djece i roditelja. Štand ima vrlo lijepu pozadinu pejzaža. križ, tradicionalni simbol medicinske njege, pomaže mu zeko sa zavijenom nogom i dobrim krokodilom

Za svaku školu obavezno je napraviti zdravstveni kutak u kojem se prikupljaju korisne informacije, omogućavajući nastavnicima i medicinskim sestrama da vode preventivne razgovore sa učenicima. Naravno, vrlo je važno djecu podučavati od najranije dobi, a roditelji čine sve od sebe da to učine. Međutim, mogu ih naučiti osnovnim ili drugim jednostavnim preventivnim mjerama, a detaljniju obuku trebaju pružiti ljudi koji su prošli posebnu obuku. Zbog toga sve obrazovne ustanove određeno mjesto opremaju tematskim plakatima, brošurama, štandovima i drugim priručnicima koji sadrže korisne informacije.

Zašto je stvoren kutak za zdravlje?

Glavna svrha takvog kutka nije samo podučavanje, već i sumiranje rezultata rada obavljenog sa studentima. Tokom aktivnosti na poboljšanju zdravlja, djeca pokazuju rezultate svog znanja.

Razmotrimo koji su glavni zadaci riješeni u izvannastavnim lekcijama posvećenim zdravom načinu života:

  • sportski trening za djecu;
  • rad sa psiholozima za;
  • motivacija mlađe generacije za zdrav način života;
  • provođenje i, ako je potrebno, njihova obuka;
  • wellness postupci za studente i drugi obrazovni rad;
  • stvaranje povoljne klime u timu;
  • upoznavanje sa merama predostrožnosti koje su neophodne za sprečavanje ozbiljnih bolesti.

U osnovi, nastavnici se bave odabirom informativnog materijala, ponekad uključuju i medicinske radnike. Njihovo profesionalno iskustvo sasvim je dovoljno da zdravlju pruže zanimljive plakate, vizuelna pomagala, brošure i stručne štandove. Međutim, potrebno je uključiti učenike u ovaj proces, oni mogu donijeti nove ideje i učiniti ih svijetlima i zanimljivima. Roditelji mogu takođe biti odgovorni za neke rubrike.

Najvažnije je osigurati da se svi materijali ažuriraju na vrijeme i udovoljavaju najnovijim zahtjevima.

Osnovni uslovi za registraciju

Da bi djeca dobro naučila nove informacije, prije svega potrebno ih je zainteresirati. Sav materijal treba biti šaren, a nastava treba biti na razigran način. To će djeci olakšati pamćenje informacija. Stoga, kada pravite kutak zdravlja, morate slijediti određena pravila:

  1. Estetski izgled. Neophodno je odabrati pravi dizajn za sobu: dajte prednost određenim bojama, ugradite udoban namještaj.
  2. Sav prisutni materijal treba svestrano razvijati.
  3. Tijekom dizajna tribina treba koristiti svijetle boje, što će intrigantno utjecati na učenike, pobuđujući njihovo zanimanje za informacije.
  4. Svaki od naslova mora odgovarati određenoj dobnoj kategoriji.
  5. Zdravstveni kutak nužno je opremljen informacijama o sportskim dostignućima učenika, jer igra važnu ulogu u poboljšanju zdravlja.
  6. Budite kreativni s dizajnom.

U osnovnoj školi je vrlo važno pravilno organizirati kutak, jer će to pomoći djeci da se prilagode novom timu, uvesti ih u timski rad i usaditi ljubav prema sportu, i, što je najvažnije, stvoriti atmosferu harmonije u učionici.

Prije odabira teme informacija koja će se koristiti na časovima zdravlja, potrebno je razgovarati s roditeljima. Nakon sastavljanja odobrene liste, zdravstveni kutak možete početi puniti vizualnim pomagalima, uključujući djecu u ovaj proces.

  1. Pravilna ishrana.
  2. Štetni učinci loših navika (pijenje alkoholnih pića, pušenje).
  3. Život bez droga.
  4. Glavne vrijednosti.
  5. Sport u životu djece.
  6. Prevencija opasnih bolesti.

Da biste studente upoznali s ovim temama i učvrstili proučeni materijal, možete ih pozvati da crtaju crteže, a zatim dogovorite natječaj ili napišete esej, postavite predstavu, osmislite slogane, napravite zidne novine s fotografijama.

Zašto vam je potreban kutak za zdravlje u osnovnoj školi?

Za djecu koja čine prve korake u odrasloj dobi, izuzetno je važno naučiti kako voditi zdrav način života. Prisustvo takvog kutka omogućit će im da se sveobuhvatno razviju i nauče sve potrebne informacije o ličnoj higijeni, važnosti podvrgavanja godišnjem preventivnom liječničkom pregledu, uzimanju lijekova, a također će saznati i šta se može dogoditi ako ne poduzmete mjere opreza. Glavni cilj i zadatak kutka zdravlja je usaditi djeci ljubav prema zdravom načinu života.

Provođenje vannastavnih aktivnosti pomoći će djeci u zaštiti od raznih bolesti i mogućih povreda, a ugao zdravlja je i garancija mira roditelja za njihovu djecu.

Zdrav životni stil je stil života pojedinca s ciljem prevencije bolesti i promicanja zdravlja. Zdrav životni stil koncept je ljudskog života, čiji je cilj poboljšanje i održavanje zdravlja kroz odgovarajuću ishranu, fizičku spremnost, moral i odbacivanje loših navika.

Predstavnici filozofskog i sociološkog pravca (P. A. Vinogradov, B. S. Erasov, O. A. Milshtein, V. A. Ponomarchuk, V. I. Stolyarov, itd.) Zdrav način života smatraju globalnim društvenim aspektom, sastavnim dijelom života društva u cjelini.

U psihološkom i pedagoškom smjeru (G. P. Aksyonov, V. K. Balsevich, M. Ya. Vilensky, R. Dietls, I. O. Martynyuk, L. S. gledište svijesti, ljudska psihologija, motivacija. Postoje i druga gledišta (na primjer, biomedicinska), ali između njih nema oštre granice, jer su usmjerena na rješavanje jednog problema - poboljšanje zdravlja pojedinca.

Postoje i druga gledišta na zdrav način života: „zdrav način života je sistem razumnog ljudskog ponašanja (umjerenost u svemu, optimalan motorički režim, otvrdnjavanje, pravilna prehrana, racionalan način života i odbacivanje loših navika) na osnovu moralnih , vjerske i nacionalne tradicije, koja čovjeku pruža fizičko, mentalno, duhovno i socijalno blagostanje u stvarnom okruženju i aktivnu dugovječnost u okviru zemaljskog života koji Gospod dozvoljava “.

Elementi zdravog načina života

Zdrav životni stil je aktivno sudjelovanje u radnim, socijalnim, porodičnim i kućanskim, slobodnim oblicima ljudskog života.

U užem biološkom smislu, govorimo o fiziološkim prilagodljivim mogućnostima osobe na efekte spoljne okoline i promene stanja u unutrašnjem okruženju. Autori koji pišu na ovu temu uključuju različite komponente zdravog načina života, ali većina ih smatra osnovnim:
... obrazovanje iz zdravih navika i vještina u ranom djetinjstvu;
... okoliš: siguran i povoljan za život, znanje o utjecaju okolnih predmeta na zdravlje;
... odbacivanje loših navika: samo-trovanje legalnim drogama (alkohol, konzumiranje duhana) i ilegalno.
... ishrana: umjerena, odgovara fiziološkim karakteristikama određene osobe, svijest o kvalitetu konzumiranih proizvoda;
... kretanje: fizički aktivan život, uključujući posebne fizičke vježbe (na primjer, gimnastika), uzimajući u obzir dob i fiziološke karakteristike;
... tjelesna higijena: poštivanje pravila lične i javne higijene, vještine prve pomoći;
... otvrdnjavanje;

Na fiziološko stanje osobe u velikoj mjeri utječe njegovo psiho-emocionalno stanje, koje, pak, ovisi o njegovim mentalnim stavovima. Stoga neki autori pored toga ističu i sljedeće aspekte zdravog načina života:
... emocionalno blagostanje: mentalna higijena, sposobnost suočavanja sa vlastitim emocijama, teške situacije;
... intelektualno blagostanje: sposobnost osobe da prepozna i koristi nove informacije za optimalno delovanje u novim okolnostima;
... duhovno blagostanje: sposobnost postavljanja istinski značajnih, konstruktivnih životnih ciljeva i težnja ka njima, optimizam.

Formiranje zdravog načina života koji doprinosi jačanju ljudskog zdravlja provodi se na tri nivoa:
... socijalni: propaganda u medijima, terenski rad;
... infrastrukturni: specifični uslovi u glavnim sferama života (dostupnost slobodnog vremena, materijalni resursi), preventivne (sportske) institucije, kontrola okoline;
... lično: sistem vrednosnih orijentacija osobe, standardizacija svakodnevnog života.

10 savjeta za zdrav način života

Postoji 10 savjeta koje je razvila međunarodna grupa liječnika, nutricionista i psihologa koji čine osnovu zdravog načina života. Slijedeći ih, možete produžiti i učiniti naš život ugodnijim.

1 savjet: radimo ukrštene riječi, učimo strane jezike, radimo mentalne proračune, treniramo mozak. Dakle, proces starosne degradacije mentalnih sposobnosti usporava se; aktivira se rad srca, krvožilnog sistema i metabolizma.

Savjet 2: posao je važan dio zdravog načina života. Pronađite posao koji vam najviše odgovara. Prema naučnicima, ovo će vam pomoći da izgledate mlađe.

Savjet 3: nemojte jesti previše. Umjesto uobičajenih 2.500 kalorija, dobijete oko 1.500. To pomaže u održavanju aktivnosti ćelija, njihovom rasterećenju. Takođe, ne treba ići u krajnosti i jesti premalo.

4 savjeta: jelovnik bi trebao odgovarati dobi. Jetra i orašasti plodovi mogu pomoći ženama u dobi od 30 godina da usporavaju pojavu prvih bora. Selen, koji se nalazi u bubrezima i siru, dobar je za muškarce starije od 40 godina i pomaže u ublažavanju stresa. Nakon 50 godina potreban je magnezij koji održava srce u formi i kalcij, koji je dobar za kosti, a riba će zaštititi srce i krvne žile.

Savjet 5: o svemu imajte svoje mišljenje. Svjestan život pomoći će vam da što manje postanete depresivni i depresivni.

7 savjeta: bolje je spavati u hladnoj sobi (na temperaturi od 17-18 stepeni), to doprinosi očuvanju mladosti. Činjenica je da metabolizam u tijelu i ispoljavanje dobnih karakteristika također ovise o temperaturi okoline.

Savjet 8: Krećite se češće. Naučnici su dokazali da čak osam minuta vježbanja dnevno produžuje život.

Savjet 9: povremeno se razmazite. Uprkos preporukama u vezi sa zdravim načinom života, ponekad se prepustite nečemu ukusnom.

Savjet 10: Nemojte uvijek potiskivati \u200b\u200bbijes. Razne bolesti, čak i zloćudni tumori, podložniji su ljudima koji se neprestano grde, umjesto da govore šta ih uznemirava, a ponekad čak i raspravljaju.

Optimalan rad i adekvatan odmor takođe utječu na naše zdravlje. Energična aktivnost, ne samo fizička, već i mentalna, dobro djeluje na živčani sistem, jača srce, krvne sudove i tijelo u cjelini. Postoji određeni zakon o radu, koji je poznat mnogima. Ljudima koji se bave fizičkim radom potreban je odmor koji neće biti povezan sa fizičkom aktivnošću, a bolje je ako se za vrijeme odmora vrši mentalni stres. Za ljude čiji je posao povezan sa mentalnom aktivnošću korisno je baviti se fizičkim radom tokom odmora.

Takav pojam kao svakodnevna rutina sve je rjeđi u životu moderne osobe, ali ovaj faktor ima i važnu ulogu u održavanju zdravlja. Ritam čovjekova života mora nužno uključivati \u200b\u200bvrijeme za posao, odmor, spavanje i hranu. Osoba koja se ne pridržava dnevne rutine s vremenom postaje razdražljiva, akumulira se prekomjernim radom, vjerojatnije je da će takvi ljudi biti izloženi stresu i bolestima. Nažalost, modernoj je osobi teško održavati dobru dnevnu rutinu, mora žrtvovati vrijeme predviđeno za spavanje, jesti samo kad za to ima vremena itd. Ispravna dnevna rutina ne samo da će vam pomoći da budete zdravi, već i bolje organizirajte svoje vrijeme.

Takođe, naše zdravlje ovisi o dobrom snu. Adekvatan san neophodan je za normalne aktivnosti nervni sistem... Potreba za snom različiti ljudi mogu biti različiti, ali u prosjeku se preporučuje spavanje najmanje 8 sati. Redoviti nedostatak sna dovodi do smanjenih performansi i jakog umora. Da vas ne bi mučila nesanica, potrebno je zaustaviti fizički ili mentalni rad 1 sat prije spavanja. Posljednji obrok trebao bi biti najkasnije 2 sata prije spavanja. Bolje je spavati u dobro provjetrenoj sobi, a također je poželjno ići u krevet u isto vrijeme.

Tjelovježba je jedno od najvažnijih sredstava za promicanje zdravlja. Čak i mala dnevna vježba od 20 minuta izuzetno je korisna. Gimnastika, atletika, igre na otvorenom vrlo su korisne za kardiovaskularni sistem, pluća, jačajući mišićno-koštani sistem. Trčanje pozitivno djeluje na živčani i endokrini sistem. Hodanje vam može pomoći da izgubite kilograme. Procjenjuje se da 1 sat brzog hodanja sagorijeva do 35 grama masnog tkiva.

Ne zaboravite na zdrav način života i starije ljude. Čak i starijoj osobi treba fizička aktivnost koja je optimalna za njene godine. Uz nedovoljnu fizičku aktivnost, starije osobe razvijaju gojaznost, metaboličke bolesti, povećava se rizik od dijabetesa melitusa, a aktivnost je oslabljena gastrointestinalni trakt... Vrijedno je zapamtiti da se fizička aktivnost u ovoj dobi treba dozirati i prilagoditi dobi.

Kutak za zdravlje trebao bi biti u svakom vrtiću i u svakoj školi, posebno u osnovnoj. Napokon, kako se djeca ne bi razboljela, treba ih stalno podsjećati na jednostavna pravila higijene i brige o sebi. Za vas smo napravili vlastitu verziju takvog kutka zdravlja koji, kako nam se čini, u potpunosti ispunjava sve kriterije. Sadrži puno korisnih informacija, kako za djecu, tako i za njihove roditelje, vaspitače i nastavnike. A smiješne pjesme o bolestima i obaveznim medicinskim postupcima ne samo da će se svidjeti svima, već će djeca, naučivši ih, moći zapamtiti šta i kako raditi u slučaju bolesti. Ali prvo najprije.
Prva stvar u našem kompletu je ovo istezanje. Svako slovo nalazi se na A4 listu, pa neće ispasti ni veliko ni malo.

Da bismo pomogli roditeljima, pripremili smo priručnik o artikulacionoj gimnastici. Naš vodič sadrži informacije o tome kako naučiti dijete da pravilno izgovara zvukove i jednostavne i zabavne igre zahvaljujući kojima vaše dijete može brzo ispraviti svoj govor.

Ne znaju svi roditelji za akutne dječje infekcije i zato smo pripremili malu mapu za prijevoz koja će im pomoći. Sadrži ne samo priče o bolestima, već i načine za njihovo otkrivanje i sprečavanje.

I na kraju, pripremili smo A4 plakate s pjesmama o bolestima i drugim medicinskim "trikovima". Pjesme su tako jednostavne i dopadljive da će ih vaša djeca voljeti.

Dakle, šta je uključeno u naš komplet:
Istezanje;
5 poster i zidne novine;
2 putne mape za roditelje;
18 plakata s rimama;

Cijena cijelog kompleta u JPEG formatu iznosi 200 rubalja. Da biste kupili predloške, pišite na naš mail: [email zaštićen]

(Ako želite, uz komplet možemo dodati dodatne postere, zidne novine, pokretne mape)

Odgoj školaraca u moderno doba zasnovan je na samoodređenju, samoostvarenju i fizičkom i mentalnom razvoju učenika. Suština takvog odgoja je pristup odgoju djece usmjeren na ličnost.

Djeci je potrebno omogućiti izbor između širokog spektra sportskih aktivnosti, sudjelujući u kojima učenici ne samo da zadovoljavaju svoje potrebe u polju znanja, već stječu i lično jedinstveno sportsko iskustvo. Sloboda izbora omogućava formiranje individualne ličnosti učenika.

Preuzimajući sve zadatke savremenog zdravstvenog obrazovanja djece u školi, može se uočiti da je zdravstveni kutak jasan odraz sportskih aktivnosti, razumijevanja savremenih zadataka i učešća učenika u životu sportske škole.

Zdravstveni kutak u učionici oblik je informacijskog prostora koji služi i kao svjetionik i kao referentna točka za učenike i nastavnike. Zdravstveni kutak "uradi sam" najvažniji je izvannastavni posao. Odražava cjelokupan sportski i vannastavni život učenika. Takođe, hladan kutak zdravlja pomaže u formiranju mikroklime u školskom timu i poticaj je u kreativnim, sportskim i obrazovnim aktivnostima učenika.

Informacije za zdravstveni kutak uvijek su svestrane i korisne i za učenike i za njihove roditelje. Dizajn kutka za zdravlje kreativan je proces koji nije ograničen nikakvim strogim pravilima i propisima. Za nastavnike, kao kreativne ljude, u ovoj vrsti aktivnosti ne postoje ograničenja i standardni zahtjevi. Kut zdravlja u školi, materijal i strukturu njegovog dizajna sami nastavnici određuju, uzimajući u obzir dobne kategorije učenika. Obično se za osnovne razrede koriste slikoviti štandovi s informacijama o ispravnoj svakodnevnoj rutini, pravilima lične higijene i poštivanjem osnovnih pravila za zaštitu od gripe, grlobolje i drugih virusnih bolesti. Oni su takođe naznačeni u takvim uglovima za bebe i o zapisnicima o fizičkom vaspitanju koji se održavaju tokom nastave. U osnovnim školama postoje igrališta sa sportskom opremom za igre na otvorenom. Ali kada takve igre nije moguće izvoditi u učionici, u toploj sezoni djeca bi uvijek trebala biti na sportskom terenu. Udio djece srednje razine u zdravstvenom kutku sastavljen je od materijala koji promoviraju zdrav način života, uzimajući u obzir dobnu kategoriju učenika.

Svrha stvaranja takvog kutka je odražavanje i podržavanje rezultata postignutih u obrazovnom i rekreacijskom procesu. Stvaranje kutka zdravlja doprinosi rješavanju takvih zadataka kao što su:

- formirati povoljnu moralnu i psihološku klimu u timu nastavnika i učenika;

Poboljšati pismenost roditelja u pitanjima zdravlja djeteta;

- širenje zdravstvenih horizonata učenika;

- povećanje zdravstvenog i obrazovnog rada;

- produktivan rad sa roditeljima;

- razvoj sportskih sposobnosti;

- formiranje sportskog duha i samopoštovanja;

- povećanje motivacije za zdrav način života.

Sadržaj zdravstvenog kutka biraju sami nastavnici na osnovu svog profesionalnog iskustva i karakteristika školskog osoblja. Ali ne bismo trebali zaboraviti da je dizajn takvog kutka u potpunosti realiziran samo ako učenicima pružite značajan dio naslova i ako u taj proces uključite i roditelje odjeljenja. Materijali u zdravstvenom kutku moraju se stalno ažurirati i poboljšavati.

Prisustvo zdravstvenih kutova u školi presudan je faktor u obrazovanju, koji djeci pruža nevidljive vizuelne informacije o potrebi za ličnom higijenom, upotrebom lijekova i posjetima ljekarima. Takav kutak je posebno važan u osnovnim školama, gdje djeca tek počinju učiti temeljna znanja iz različitih područja. U srednjim školama zdravstveni krajevi su takođe važni. Uz pristanak roditelja možete koristiti materijale o ranom seksualnom odgoju za adolescente, o opasnostima od droga, alkoholnih pića i cigareta. Takva složena vizuelna pomagala, koja se koriste u dizajnu zdravstvenog kutka u školi, pomažu povećati interesovanje učenika za zdrav način života.

Prilikom stvaranja zdravstvenog kutka u školi moraju se poštovati određeni zahtjevi:

- usklađenost sa estetskim standardima pri stvaranju kutka zdravlja (dobar dizajn, sposobnost premještanja materijala kroz informacijsko polje);

- Kreativni dizajn kutka zdravlja;

- Sveobuhvatan zdravstveni razvoj školaraca uz pomoć informativnih alata u kutu;

- usklađenost sa određenim dobnim kategorijama u dizajnu određenih naslova;

- Sve teme kutka zdravlja treba da odražavaju i sportski život učenika.

Pravilno osmišljen zdravstveni kutak u školi motivira djecu na koheziju tima, pomaže u prepoznavanju sportskog potencijala školaraca, pomaže u stvaranju sportskog lica za razredni tim i stvara skladnu atmosferu.

Povećanje opšteobrazovnog programa škole u okviru vannastavnih aktivnosti i dizajn zdravstvenih kutova ključ je sigurnog zdravlja učenika i roditeljima pruža mir za vlastitu djecu.