Kako se riješiti opuštenih obraza. Protjecanja (opušteni obrazi): razlozi za stvaranje i metode korekcije. Limfna drenažna masaža lica - video

08.04.2019

Kako je lijepo u ogledalu vidjeti mlado lice jasnih, glatkih kontura i svježe elastične kože. Samo se želim nasmiješiti sebi i drugima. Žene ponekad i ne primijete kako lice postepeno stari, obrisi se zamagljuju i koža se prekriva prvim borama.

Lice je prvo što izdaje ženske godine, a najčešći i najneugodniji problem povezan s godinama su opušteni obrazi.

Najradikalnija i, možda, najefikasnija metoda u borbi protiv opuštenih obraza je operacija. Zahvaljujući plastičnoj operaciji, problem se može ukloniti u najkraćem mogućem roku. Takođe možete posegnuti za skupim salonskim zahvatima, koji takođe imaju primetan efekat. Ali u većini slučajeva cijena postupka postaje glavna prepreka ljepoti i mladosti ženskog lica. Ali ovo daleko nije razlog za očaj i odustajanje. Mnogo je metoda i recepata koji redovnom upotrebom značajno smanjuju opuštenost obraza, a u ranim fazama dobnih promjena mogu u potpunosti riješiti problem u potpunosti.

Kako spriječiti opuštenost obraza

Prevencija igra ogromnu ulogu kako u zdravstvenim pitanjima, tako iu očuvanju ljepote i mladosti. Mnogo je lakše spriječiti nastanak problema nego rješavati kasnije.

Naravno, glavni razlog opuštenosti obraza su godine. Vremenom se koncentracija kolagena u koži značajno smanjuje. Takođe, nasledni faktori, način života, ekologija i loše navike ne mogu se otpisati. Ali zahvaljujući pravilnoj njezi i pridržavanju nekih preventivnih mjera, možete znatno smanjiti utjecaj negativnih faktora na stanje kože.

Postoji mala tajna zahvaljujući kojoj možete znatno odgoditi ili čak spriječiti pojavu opuštenih obraza. Prvo morate dobro očistiti i ispariti lice. Nakon toga uzmite ručnik (po mogućnosti onaj za oblatnu), navlažite ga u toploj vodi (ili bolje u biljnoj dekociji) i masirajte lice usmjeravajući pokrete odozdo prema gore. Sličnu masažu možete raditi i bez peškira, samo dlanovima. Pokreti trebaju biti umjereno brzi i intenzivni, kao da pokušavate podići obraze prema gore.

Zahvaljujući tako jednostavnom postupku, stanje kože znatno će se poboljšati, konture će postati jasnije, a problem opuštenih obraza može se dugo zaboraviti. Ako ne budete lijeni i svakodnevno posvetite nekoliko minuta takvoj masaži, spasit ćete se potrebe za plastičnom operacijom ili bolnim skupim zahvatima u budućnosti.

Gimnastika protiv opuštenih obraza

Da bi se spriječile opuštenosti obraza, kao i borba protiv postojećeg problema, bit će učinkovite sljedeće vježbe:

- trebate podići glavu i skrenuti ulijevo dok ne osjetite da je koža istegnuta, fiksirajte se u ovom položaju do 4 minute, a zatim ponovite istu stvar, okrećući glavu udesno. Preporučljivo je takve vježbe raditi 5-6 puta tokom dana;
- okrenite glavu udesno i gore i napravite žvakaće pokrete usnama 1-2 minute. Odmorite se i ponovite istu vježbu nagnute glave. Ponavljajte vježbu povremeno do 15 puta dnevno;
- glava je okrenuta ulijevo i gledajte prema gore, dok gornjom usnom pokušavate pokriti donju usnu. Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta, a zatim se odmorite i opustite. Ponovite istu vježbu gledajući dolje. Učinite 10-12 puta dnevno;
- ulijevo i udesno vršiti energične okrete vrata, 5-10 ponavljanja dnevno;

Na podu treba izvesti brojne vježbe opuštenih obraza:

- duboko udahnite i nagnite se naprijed. Istodobno, pokušajte prstima dodirnuti stopala fiksirajući ovaj položaj do 15 sekundi. Zatim se ispravite i dugo izdahnite;
- ležeći na trbuhu. Ruke fiksirajte u visini ramena, okrećući dlanove prema podu. Duboko udišući, podignite se na ruke, savijajući leđa i gledajući u strop oko 5-7 sekundi. Ne podižite kukove s poda. Dok izdišete, spustite se na pod i opustite se što je više moguće;
- ležite na trbuhu, ispružite ruke uz tijelo, zategnite mišiće vrata i podignite glavu. Ne pomažite rukama. Leđa trebaju ostati opuštena. Držite glavu 18-20 sekundi, spustite je i opustite se. Ponovite do 5 puta.

Dodatne metode koje pomažu u borbi protiv problema opuštenosti obraza

Prije nego što se pozabavite licem, pokušajte normalizirati svoje tijelo. Postoje razni postupci za to, na primjer, čišćenje. Poboljšanje funkcioniranja tijela u cjelini definitivno će pozitivno utjecati na stanje vašeg lica. Potrebno je redovno čišćenje i toniziranje tijela, u čemu će vam pomoći dani posta, vitaminski kompleksi, kao i umjerena fizička aktivnost.

Analizirajte svoju prehranu. Brojni proizvodi koji sadrže konzervanse, boje i druge štetne komponente štetno djeluju na stanje kože. Hemijski elementi se mogu akumulirati u tijelu, usporavajući procese regeneracije i približavajući starenje tijela u cjelini i njegovih pojedinačnih sistema. Najoptimalnija prehrambena opcija za održavanje mladolikosti i elastičnosti kože je vegetarijanstvo. Esencijalne namirnice poput orašastih plodova i mahunarki pružaju izvrsnu prehranu tijelu zasićujući ga proteinima. Ne zaboravite i na posebne vitaminske komplekse.

Ne zaboravite najmanje 10 minuta dnevno posvetiti jednostavnim tretmanima toniranja kože. Odlično radi. Najbolje je zamrznuti odvare kamilice, lipe, celandina i drugog bilja. Kontrastni oblozi mogu zamijeniti led. Potrebno je izmjenjivati \u200b\u200bvrući biljni čaj sa čistom hladnom vodom. Korisno je ponekad stlačiti i otopinu morske soli koja čini kožu svježom i zategnutom.

Dobro pazite na svoju kožu. Ne zaboravite na osnovni kompleks, koji uključuje toniranje i vlaženje. Koristite samo visokokvalitetnu kozmetiku koju treba odabrati pojedinačno, na osnovu vašeg tipa kože. Posebni lifting serumi, iako ne rješavaju problem u korijenu, mogu imati vidljiv kozmetički učinak. Dužom upotrebom možete postati ovisni o kozmetici, pa je trebate povremeno mijenjati.

Plastične i salonske procedure

Odluka o plastičnoj operaciji nije tako laka. Ovo je prilično skupa, iako učinkovita metoda rješavanja opuštenih obraza. Uz to, plastična kirurgija povezana je s velikim brojem rizika, koji su često praćeni ozbiljnim nuspojavama, a mogu čak dovesti i do suprotnog rezultata. Stoga, odlučujući se za hiruršku intervenciju, budite vrlo pažljivi u odabiru liječnika.

Svakako isprobajte salonske postupke, među kojima su najpopularniji mezoterapija, vakuum masaža, miostimulacija i sve vrste. Zahvaljujući tim postupcima, koža se vraća svojoj nekadašnjoj elastičnosti i svježini, postaje zategnutija, a problem opuštenih obraza na neko vrijeme nestaje.

Tretmani zasnovani na električnim strujama efikasni su u borbi protiv opuštenih obraza i preklopa. Postupak uključuje zagrijavanje epidermisa i potkožne masti, što stimulira proizvodnju kolagena. Na taj se način bore popunjavaju, a koža je zategnutija.

Opušteni obrazi ne boje ženu, već je čine vizuelno starijom, tako da se protiv ovog problema može i treba boriti. Da biste uspješno riješili ovaj problem, trebate biti strpljivi i strogo se pridržavati svih pravila za njegu lica. Ako sve učinite kako treba, obješeni obrazi više vam neće smetati.

Kako starimo, koža na obrazima počinje propadati i tada kažu da osoba gubi čar mladosti. U to vrijeme obrazi su se spustili na jagodične kosti i objesili se do brade ...

Obrazi su najveći dio lica. Mogu se usporediti s dva razvučena lista koji pokrivaju lice od vilice do sljepoočnica i od ušiju do nosa.

Kako starimo, koža na obrazima počinje propadati i tada kažu da osoba gubi čar mladosti. U to vrijeme obrazi tonu u jagodične kosti i vise do brade.

Možda još niste dosegli ovu fazu, ali mogu vas uvjeriti da će s vremenom početi padati kao dvije prazne vreće ako odmah ne počnete raditi na njima.

Viseća koža na obrazima

Najteže je naučiti razliku između opuštenog i čvrstog obraza. Ali ako naučite osjećati kako se mišići obraza skupljaju i kako se opuštaju, možete ih tonirati i oni će vas "poslušati".

Kod muškaraca, žena, prvi znak starenja je nabor na liniji čeljusti, što zaista ne bi trebalo biti.

Prije svega u potpunosti shvatiti ružne opuštene obraze morate shvatiti važnost obraza na licu.

Mišićne skupine ispod obraza igraju važnu ulogu u svakodnevnom životu, pomažu u žvakanju hrane, a pitanje je jesu li obrazi "vrećice" za hranu, za njeno čuvanje (poput ušnih glista ili vjeverica)?

KAKO jedemo i ŠTA jedemo, zapravo najizravnije utječe na pokrete koje izvode mišići lica (pa tako i obrazi).

Ako ste navikli trpati veliku količinu hrane u usta, tada će se, naravno, dio hrane nakupiti iza obraza sa strane čeljusti.

Mnogi ljudi upravo to rade tokom svog odraslog života. Trpaju u usta koliko god hrane mogu, zaboravljajući da zubima treba mjesto za žvakanje hrane.

U trenutku žvakanja hrane, dvije trećine je iza obraza. Zbog toga se obrazi protežu, a na kraju se sve završava tako da obrazi postaju poput praznih vreća kad u njima nema hrane.

Najbolje je staviti hranu u usta u malim obrocima, temeljito je sažvakati i progutati prije nego slijedi sljedeći obrok.

U civiliziranim zemljama djecu uče upravo ovome, ali ako dođete u restoran i pogledate oko sebe, zadivit ćete se onim što vidite.

Kako jedemo

Predlažem da jednog dana, kad ste sami kod kuće, sjednete ispred ogledala i pazite kako jedete.

Pazite na pokrete obraza, usta i vilice.

Sjetite se koji pokreti sa strane mogu izgledati ugodno, a koji ne lijepi.

Na primjer, ako imate rupe na zubima, hrana će tamo zaglaviti.

Jeste li primijetili da vam se jedan ugao usta iskrivi dok jezik vadi ostatke hrane zarobljene u vrećama između zuba i vilice?

Pokušajte hranu držati unutar granica zuba. Sve što je izvan ove granice je višak hrane koja ulazi u usta.

Količina hrane u ustima treba biti takva da stane u usta sa zatvorenim čeljustima.

Žvakana hrana trebala bi zauzeti toliko prostora u ustima da ju je lako progutati bez pribjegavanja pomoći pića.

Poželjno je da svaki dio hrane koji uđe u vaša usta bude od 60 do 70 posto sastavljen od salata, povrća i voća, koji sadrže sok koji pomaže u vlaženju ostalih ugljikohidrata (poput kruha, pirinča, tjestenine) tijekom žvakanja.

Što se hrana bolje navlaži sokovima, probavnim enzimima i pljuvačkom, koji su daleko učinkovitija maziva od bilo koje čaše vina, piva ili čaše vode, to je lakše progutati.

Ako je vaša prehrana dobro uravnotežena, ne trebate piti tečnost sa hranom. Bilo koja hrana dobra je samo ako sadrži dovoljnu količinu sokova.

Ako hranu temeljito žvačete, ne treba vam dodatna tečnost da biste je progutali. Uvijek je najbolje piti tečnost nakon jela.

Pa zapamtite: Uvijek stavljajte malu količinu hrane u usta, tek toliko da pokreti vašeg lica budu atraktivni dok jedete. Čim se višak hrane nađe iza obraza (ili oba obraza), oblik lica je izobličen i tada možete vidjeti svoju sliku iz crtića.

Ako ne odustanete od loše navike punjenja velikih količina hrane u usta, na kraju ćete izgledati poput hrčka s opuštenim vrećicama na obrazima.

Popravimo obraze

Vježba 1. Opustite obraze

Lezite na pod na leđima, savijte koljena i opustite se.

Da su vam obrazi tkivo prikovano za kosti lubanje, ispalo bi da postoje samo četiri pribadače, koje se nalaze u četiri točke: jedna je s vanjske strane hrama, druga je odmah ispod unutarnjeg kuta oka, treća je u donjem kutu vilice. kosti, a četvrta je neposredno iznad gornje usne (vidi fotografiju 45).

Izvodite iste pokrete mišića kao i u prethodnoj vježbi, ali sada pokušajte ne samo skupiti mišiće obraza, već ih i povući do prstiju unutar usta.

U ovom slučaju prsti mogu kontrolirati napore mišića, koji mogu biti jači ili slabiji, što, općenito, ovisi o vašem izboru.

Morate sami odlučiti kojim ćete tempom izvoditi ovu vježbu.

Napravite 20-30 ponavljanja, a kada osjetite da su ti pokreti prelaki, možete povećati broj ponavljanja na 80-100.

Na kraju vježbe osjećat ćete da se donji mišići obraza izvijaju i čak blago utrnu, što je dobar znak da su ti mišići pravilno korišteni.

Nakon ove vježbe možete čak osjetiti blagi bol u donjem dijelu obraza, ali on brzo prolazi.

Da biste brzo prekinuli nastalu nelagodu, pokušajte odmah opustiti ove mišiće, odmahujte glavom, duboko udahnite i potpuno izdahnite te nježno masirajte obraze.

Moguće je da ćete te mišiće osjetiti i sljedeći dan nakon vježbanja, što je prilično često kod lijenih mišića nakon prisiljavanja na rad. U ovom slučaju, najbolji lijek za nelagodu je raditi istu vježbu. objavljeno.

Juliet Cando, iz Kako se riješiti bora. Jedinstvena tehnika za podmlađivanje kože lica i vrata "

Ako imate bilo kakvih pitanja, postavite ih

P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše potrošnje - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Avaj. S godinama lice gubi jasne konture, pojavljuju se opušteni obrazi. Čak i ako se zovete Michael Douglas ili Susan Sarandon, letači ne traže dozvolu i samo prisiljavaju svoju kompaniju.

Oglašavanje osigurava da se riješiti opuštenih obraza uopće nije teško - samo koristite kremu X i serum Y, a ako im dodate masku Z, tada će vam praunuka zavidjeti na mladoj ljepotici! Hajde da shvatimo je li to točno i koje metode rješavanja problema zaista funkcioniraju.

Da biste riješili problem, prvo morate razumjeti zašto se obrazi objese.

Video

Odakle obrazi buldoga?

Prvo pitanje na koje vrijedi odgovoriti je uzrok problema. Tri su glavna razloga.

Kao prvo,potkožna masnoća se taloži u obrazima.

Stoga, što više masnog tkiva na licu, to su obrazi teži i oni više opuštaju. Takve se muhe mogu pojaviti čak i u mladosti. U ovom slučaju moguće je ukloniti obraze buldoga ako izgubite kilograme.

Drugo, područje obraza je svojevrsno "skladište" u kojem se čuvaju rezerve masnog tkiva lica. Ovo skladište - Biševe torbe - isto je skladište masti kao bedra ili želudac. I za razliku od potkožnog masnog tkiva, Bishine kvržice teško podliježu gubitku kilograma - mogu se samo ukloniti.

Međutim, postoji i treći razlog - Dob. Nakon oko 30 godina u tijelu proizvodnja kolagena se smanjuje i elastan za održavanje kože u tonu. Kožni okvir, koji je postao nedovoljno gust, opušta se, a koža obraza (često - pod težinom Bišinih kvrga) pomiče se prema dolje i stvara ružni nabor.

Sa stanovišta biološke nauke, sve je jasno - do ovog doba, prema majci prirodi, žena je već ispunila svoje funkcije: očarala je prikladnog muškarca i rodila dijete, što znači da se kolagen više ne može trošiti. Ali budući da se u tom pogledu u potpunosti ne slažemo s prirodom, postavlja se logično pitanje: šta učiniti?

U ovom ćemo članku procijeniti učinkovitost popularnih metoda prevencije i uklanjanja požude - od slobodnih do tehnika radikalne plastične kirurgije.

Kako sami ukloniti obraze buldoga sa lica

Ako su opušteni obrazi povezani s prekomjernom punoćom, tada je zadatak jasan: trebate ukloniti višak masnoće. U isto vrijeme, uspješnim spletom okolnosti rezultat se može dobiti i kod kuće: za razliku od kukova ili nadlaktica, lice prilično brzo gubi na težini. Da biste započeli proces, morat ćete revidirati prehranu i povećati nivo tjelesne aktivnosti.

Komentar stručnjaka:

Voću i povrću, ribi i morskim plodovima, nemasnom mesu, fermentiranim mliječnim proizvodima, žitaricama kažemo odlučno "da". Za pekarske proizvode, slatkiše, masnu, dimljenu, slanu hranu, brzu hranu - zvučno "ne". U svoju novu prehranu dodajte jutarnje vježbe, ples ili trčanje u parku, a za nekoliko mjeseci konture vašeg lica će se značajno promijeniti.

Pijte puno čiste vode

Obrazi buldoga su masno tkivo koje ima neugodno svojstvo zadržavanja tekućine i povećanja veličine. Da biste se riješili oteklina u području obraza, trebate popiti do 3 litre čiste vode i smanjiti unos soli. Šećer ima sličan učinak i treba ga također ograničiti.

Kako popraviti opuštene obraze šminkom

Dekorativna kozmetika ne može zategnuti opuštene obraze, ali ih čini manje uočljivima.

Pravilo # 1. Da biste lice s obrazima buldoga ispravili šminkom, morate vizualno odvratiti pažnju od njih.

Jednostavan sistem pomoći će vam:

tamna olovka za oči (nakon 45 godina dajte prednost smeđim, a ne crnim nijansama),
dvostruki sloj maskare na trepavicama,
rumenilo koje savršeno odgovara vašem tenu.

Pravilo # 2. Tamne nijanse vizuelno smanjuju područje na koje se nanose.

Stoga, nakon završetka šminkanja, nježno četkajte bronzerom na donjoj čeljusti i na području brade - vrata. To će vizualno prikriti opuštenu kožu i poravnati je u tonu sa sjenom ispod donje vilice. Leteći će se vizuelno stopiti s ovom sjenom, ali sjetite se osjećaja proporcije!

Linija donje čeljusti ispravljena bronzerom stopit će se sa sjenom ispod brade i vizualno olakšati lice malim muhama.

Gimnastika za opušteni obrazi

Vježbe za opuštene obraze, poput vježbi za tijelo, osmišljene su za jačanje mišića lica.

Snažno napuhnite obraze i, brojte do pet, ispustite zrak kroz sklopljene usne.

Pritisnite olovku usnama i aktivno pišite abecedu u zraku, od A do Ž. Osjetite kako rade mišići lica i vrata.

Ako vam se izvođenje vježbi protiv opuštenih obraza čini dosadnim, možete početi pisati prava platna držeći kist usnama. Foto: umjetnica Mariam Pare na poslu.

Svaku vježbu treba raditi svakodnevno.

Stručni komentar

Učinkovita prevencija buva - šta je to?

To smo već rekli letio po obrazima nastao za 60% krivnjom "paketića" masnog tkiva - Bisha kvržica.

Komentar stručnjaka:

Kako podići obješene obraze bez operacije

Ako je opuštanje tkiva već primjetno, idite do ogledala i izvedite jednostavan eksperiment. Povucite malo kožu na jagodicama. Gledajte kako obrazi buldoga nestaju kao magijom.

Naravno, ovdje nema čarolije, a tajna je jednostavna: opuštena tkiva treba podići, a kontura lica postat će mnogo mlađa, jasnija, ljepša.

U tu svrhu unesite jagodične kosti plasmofiller ili čvrsto gel hijaluronske kiseline Belotero... Jagodice su ispunjene, postaju više, tkiva lica se vraćaju na svoje pravo mjesto i prve muhe nestaju, kao da ne postoje.

Sličan efekat daje i ugradnja zigomatičnog implantataali ovaj postupak zahtijeva operaciju.

Andrey Iskornev na poslu. Priprema (obilježavanje) i implementacija Celebrity Lift-a - zvjezdastog podizanja obraza s gelovima Radiesse i Belotero.

Nedavno je sve više žena počelo primjećivati \u200b\u200bda su im obrazi opušteni. Naravno, takav nedostatak izgleda znatno pokvari cijeli izgled. Međutim, protiv toga se možete i trebate boriti. U ovom članku ćemo vam detaljno reći kako.

Zašto se pojavljuju obješeni obrazi?

Možemo beskrajno pisati o tome kako postići željeni rezultat. Međutim, ako ne iskorijenite razlog zbog kojeg koža na obrazima i bradi počne opuštati, reinkarnacija neće biti postignuta. Možda operacijom.

Prema raznim studijama, obrazi buldoga nisu znak starenja. A sve zato što nisu samo među ženama "u dobi", već i među mladim damama. Razlog njihovog izgleda leži u pogrešnom držanju tijela. Štaviše, uopće nije neophodno da djevojčica ima skoliozu. Zbog činjenice da lijepa osoba ne zna držati leđa uspravna, vrat joj je neprestano savijen, a brada pritisnuta o ključne kosti. Zbog toga joj se obrazi i brada objese.

Kako se riješiti obraza "buldoga"?

Mnoge djevojke, primijetivši neugodan nedostatak na sebi, odmah počinju gubiti kilograme. Dijete se, idu u teretanu, izgladnjuju se i vježbaju. Međutim, tijekom ovih aktivnosti obraćaju pažnju na pogrešne mišićne skupine. Stoga u ovom članku pozivamo čitatelja da prouči set učinkovitih i jednostavnih vježbi za oval lica opuštenih obraza i brade. Oni su usmjereni na rješavanje određenog problema.

Ali nemoguće ih je s vremena na vrijeme izvršiti kategorički. Zapravo, za postizanje postavljenog cilja važna je pravilnost. Stoga, započevši proces samopoboljšanja, morate se pripremiti na činjenicu da ga nećete moći prekinuti kad vam dosadi. U suprotnom, djevojka će se vratiti tamo gdje je započela.

Takođe treba napomenuti da nije potrebno previše opterećivati \u200b\u200btijelo. Da biste stegnuli obraze i bradu, svakodnevno radite sljedeće vježbe. Najbolje u večernjim satima, ali i ujutro. Glavno je to raditi svakodnevno.

Zagrijavanje

Više pripremljenih vježbi je nezamislivo bez pripremne faze. Ako su vam obrazi opušteni, ne možete odmah ići na teške vježbe. Prvo se koža mora očistiti pjenom, gelom ili mousseom za pranje. A onda zagrijte mišiće zagrijavanjem. Sastoji se od vrlo jednostavnih koraka.

Najprikladnije je sve vježbe izvoditi ispred ogledala. Uostalom, tada će biti moguće kontrolirati njihovu ispravnost. Dakle, da biste zagrijali mišiće, trebate 15 puta gurnuti vilicu naprijed. Štaviše, najbolje je izmjenjivati \u200b\u200btempo. Na primjer, prvih pet puta vježbe rade polako, drugi - brzo, preostali - opet polako. Tada će mlada dama moći ne samo razraditi mišiće, već i sagorjeti masnoće na obrazima, bradi i vratu.

Vježba 1

Pripremivši kožu i mišiće za trening, možete nastaviti sa proučavanjem i izvođenjem osnovne tehnologije. Pomoći će mladoj dami ako joj se opušte obrazi i brada.

Da biste pravilno izveli prvu vježbu, trebate uhvatiti donju usnu na prednjim zubima na donjoj čeljusti. Nakon što ste fiksirali ovaj položaj, dobro zatvorite i ponovo otvorite usta. Ukupan broj ponavljanja je 20 puta. Po želji se i njihov tempo može mijenjati. Ovo će poboljšati kvalitetu nastave i osigurati najbrže rezultate.

Vježba 2

Da biste se riješili obraza "buldoga", morate naučiti kako doći do nosa. U tim akcijama nema ništa komplicirano, ali koristi od njih su ogromne. Dakle, ispružimo jezik, pritisnemo ga na gornju usnicu i posegnemo za nosom, osjećajući napetost u području brade. Vježbu ponavljamo 10 puta.

Vježba # 3

Mnogi su ljudi uvjereni da je potpuno nemoguće ukloniti opuštene obraze kod kuće. Koliko god se trudili, rezultat se može postići samo uz pomoć salonskih postupaka. Međutim, ovo je velika greška! Vlasnike takvih ustanova, kao i lijene ljude, zanima njegova popularnost. U stvarnosti je prilično lako promijeniti sebe nabolje. Ali važno je shvatiti da neće biti trenutnog učinka. Zbog toga je važan redovan trening.

Da biste stegnuli oval lica, razradite područje obraza i brade, istaknite jagodične kosti, morate izvesti sljedeću vježbu 15 puta u svakom smjeru:

Okrećemo glavu prema lijevom ramenu.
Pomaknite donju čeljust prema naprijed tako da osjetite napetost na vratu.
Zatim vratimo čeljust na svoje mjesto i okrećemo glavu gledajući ispred sebe.
Zadržavamo se nekoliko sekundi i ponavljamo slične manipulacije okrećući glavu udesno.

Vježba 4

Šta učiniti ako su vam obrazi obješeni? Milioni ljudi suočeni su s ovim pitanjem, ali samo nekolicina pokušava pronaći odgovor na njega. Ako je čitatelj jedan od potonjih, predlažemo da proučimo vrlo jednostavnu i efikasnu lekciju. Prema mnogim ljudima, radnja opisana u ovom paragrafu vrlo je jednostavna. Ali blagotvorno djeluje na ton kože, ispravlja oval lica, uklanja dvostruku bradu. Tehnika vježbanja je prilično jednostavna:

Sklopimo obje ruke u šake.
Pričvršćujemo ih na jami između brade i vrata.
Pritisnite rukama i spuštenom glavom, pokušavajući koristiti mišiće vrata, kao da uvlačim glavu unutra.
Držimo napon tri sekunde.
Zatim sklonimo ruke i duboko udahnemo.
Opisane manipulacije ponavljamo 15 puta.

Vježba 5

Kako ukloniti opuštene obraze kod kuće ako praktički nema vremena za vježbanje? Ovo pitanje uglavnom postavljaju žene koje imaju malo dijete u naručju. Napokon, zaista im je jako teško da iz svog užurbanog rasporeda izdvoje barem minutu za sebe. Međutim, stručnjaci za facebuilding nude im izvrsno rješenje. Lijeni ljudi koji nerado izvode složene i dugotrajne vježbe također mogu raditi upravo ovo:

Prvi korak je stisnuti zube. Da se ne bi pokvarila caklina, to se ne smije previše raditi.
Tada biste se trebali nasmiješiti. Ali ne samo tako, već s naporom, napetošću. Kako bi se kutovi usana što više udaljavali jedni od drugih i u području obraza, brade i vrata osjeća se napetost.
U ovom položaju potrebno je ostati 5 sekundi.
Zatim se opustite i ponovite vježbu 10 puta.

Vježba 6

Nedavno su djevojke s izražajnim jagodicama postale vrlo popularne. Naravno, svoj izgled možete ispraviti uz pomoć kozmetologije. Ali puno je jeftinije i sigurnije punjenje. Uz to, ova vježba će vam pomoći ako su obrazi i konture lica opušteni. Glavna stvar je izvršiti sljedeću radnju 10 puta dnevno:

Sakupljamo maksimalnu količinu zraka u ustima, napuhujući obraze.
Sada ih pritisnemo jastučićima prstiju, pokušavajući ispuhati.
Držimo napon 5 sekundi.
Zatim izdahnemo zrak i ponovimo vježbu.

Vježba 7

Ovo je još jedna učinkovita vježba koja također pomaže u stezanju mišića vašeg lica. Izvanredan je po tome što je mnogima poznat od djetinjstva. Izvođenje je vrlo jednostavno, samo trebate:

Povucite obraze prema unutra.
I preklopite usne kao što to radi riba.
Popravite položaj na 3 sekunde.
Zatim opustite mišiće lica.

Zapravo, vježba je takozvana - "Riba". Mora se ponoviti 10 puta, najbolje dva puta dnevno - ujutro i uveče.

Masaža lica

Samo-masaža je vrlo efikasna u borbi za lijep oval lica. Ne mora imati nikakve posebne vještine, pa apsolutno svaka osoba može na ovaj način poboljšati kod kuće. Masažu je najbolje raditi nakon vježbanja kako biste pojačali efekat vježbe i opustili mišiće. Kompleks se sastoji iz dva dijela:

Pat. Nježno, bez puno žara, udarimo se po obrazima od brade do ušiju, a zatim se vratimo dolje. Zatim smo laktove stavili sa strane i nadlanicom udarili u omraženu drugu bradu. Ova lekcija u prosjeku traje oko minutu.
Makaze. Postavljamo kažiprst i srednji prst, stavljamo ih na kost ispod donje vilice. I vodimo od brade do ušiju i natrag. Ponavljamo najmanje 30 puta.

Mnoge ljude muči pitanje: Opušteni obrazi - šta učiniti? "Iako je odgovor vrlo jednostavan - nemojte mirno sjediti i brinuti se o sebi.

Bez obzira na to kako se žena brine o svojoj koži, bez obzira koje super markirane skupe kreme koristi, ovo je neće spasiti od promjene crta lica i ovalnog oblika s vremenom. Stoga je potreban drugačiji pristup problemu dobnih promjena konture lica, jer će svaka žena htjeti znati kako ukloniti formirane muhe brzo i bez problema.

S godinama koža na licu i cijelom tijelu gubi čvrstoću i elastičnost

Šta su letovi

Prije svega, muhe su ono što vizualno stari i odaje ženine godine.

Nazivaju se "obrazi buldoga" - koža obraza i potkožna masnoća pod utjecajem gravitacije planete se "spuštaju", uvlače se u neuredne kožne torbe na razini brade i deformiraju oval lica.

Formirani muhovi povlače kutove usta, produbljuju nazolabijalne nabore; kao rezultat, lice izgleda 10 godina starije, izraz umora i tuge je fiksiran na njemu.

Lapping i opuštenost kože žene čine starijima

Da biste se uspješno nosili s tako negativnom manifestacijom vremena kao što je let, morate znati šta uzrokuje opuštenost kože na licu.

Proces formiranja krila

Masna tkiva na licu nalaze se uglavnom na obrazima (Bishatove kvržice), a zadržavaju ih mišićno tkivo i ćelijski zidovi kože. Uz to, na donjoj čeljusti, lijevo i desno od brade, uopće nema mišićnih tkiva.

Razlozi za formiranje "obraza buldoga":

Snaga i elastičnost staničnih zidova određuju se količinom elastina i kolagena. S godinama njihova proizvodnja u tijelu znatno opada, stanični zidovi postaju nesposobni zadržati i ravnomjerno rasporediti potkožnu masnoću. Kao rezultat, masnoća "klizi" s lica na nivo donje vilice, gdje stvara neuredne kožne vrećice.
Mišići lica igraju važnu ulogu u zadržavanju potkožne masti u obrazima. Ali s vremenom izgube tonus i više ne pomažu zadržavanju masnog tkiva.
S hormonalnim promjenama, kao i nedostatkom niza elemenata u tragovima u tijelu, dolazi do stanjivanja kostiju, uslijed čega lice postaje ravno, jagodice se „zaglađuju“. To dovodi do "isušivanja" kože do nivoa brade.

Prekomjerna težina kao provokativni faktor

Iako su muhe obično dobni znak, "obrazi buldoga" često krase ljude s prekomjernom težinom. To je sasvim prirodno, jer i ćelijske pregrade kože i mišići lica mogu zadržati normalnu količinu masnog tkiva, a ne obraze koji su vidljivi straga.

Prekomjerna težina uvjet je za pojavu krila

Dakle, borbu protiv zaklopa treba voditi u dva smjera:

normalizacija težine;
jačanje mišića lica i povećanje elastičnosti kože.

Osnovne metode postupanja sa zaklopkama

Već formirane leteće možete ukloniti na više načina, uključujući:

estetske hirurgije;
razni kozmetički postupci;
širok spektar kućnih metoda.

Sve metode korekcije opuštenih zalistaka različite su metode liftinga lica (facelift) i imaju svoje snage i slabosti.

Plastična operacija

Hirurška kozmetologija uspješno rješava problem zalistaka. U modernim institucijama, poput klinike profesora Penaeva, glavni naglasak je na minimalno invazivnim tehnikama za plastičnu operaciju lica, posebno na korekciji brade ili režnja.

Plastična kirurgija će doći do spašavanja u borbi protiv leta

Plastična operacija lica za uklanjanje zaostajanja izvodi se različitim tehnikama dizanja:

endoskopski - subperiostalni lift se izvodi kroz male rezove ispred uha, bez uklanjanja viška tkiva; koristi se u početnim fazama opuštenosti kože;
MACS - lift sa vertikalnom fiksacijom tkiva izvodi se kroz mali podrezani deo ispred uha; metoda je indicirana za izražene znakove starenja kože;
kratka cicatricial - nisko-traumatična tehnika, slična MACS-u, ali nije primjenjiva u prisustvu opuštene kože;
SMAS - volumetrična cervikofacijalna plastika s urezima ispred i iza ušne školjke, vrši se mobilizacija kompleksa mišićno-aponeurotičnih tkiva, praćena vertikalnom fiksacijom; efekt potpunog podmlađivanja lica u bilo kojoj dobi;
duboki - duboki slojevi su uključeni, ali ova vrlo efikasna metoda opterećena je rizikom od ozljeda facijalnih živaca;
Platysmaplasty - daje najbolji kozmetički efekt prilikom uklanjanja dvostruke brade, režnja i uklanjanja mlitavosti kože na vratu; često se koristi zajedno sa SMAS.

U klinici profesora Penaeva rade se plastične operacije krila i nabora na vratu pri bilo kojem stepenu starenja kože lica.

Nehirurške metode korekcije nedostataka

Klinika za plastičnu hirurgiju i kozmetologiju dr. Penaeva nudi širok spektar nehirurških tretmana za uklanjanje režnja.

Hardverska kozmetologija, upotreba injekcija i kombinirane metode u klinici Penaev provode se na najvišem modernom nivou. Ovdje možete pronaći postupke koji vam omogućavaju da se riješite dvostruke brade ili uklonite leteće kirurške zahvate.

U klinici ili salonu stručnjak treba provesti postupke uklanjanja krila

Specijalisti klinike Penaeva brzo će obaviti pregled i ponuditi nježne postupke, pojedinačno za svaki slučaj:

konturna plastika - potkožno ubrizgavanje gela hijaluronske kiseline, efekat efekta traje ne više od godinu dana - vrijeme resorpcije i uklanjanja gela iz tijela;
termolifting - usmjereni temperaturni učinak na kožu, ubrzavaju se procesi obnavljanja tkiva i cijepanje potkožnog masnog tkiva (flews), aktivira se proizvodnja elastina i kolagena;
mezoterapija - lipolitički (lijek koji razgrađuje masne naslage) ubrizgava se direktno u prolaznike;
bio-ojačanje pomoću 3D mesothreads-a i Bioexpandera; efekat traje do 1,5 godine;
vakuumske tehnologije LPG Integral - aktivira se limfna drenaža i proces lipolize.

Čak se i plastična operacija gubi u pozadini u usporedbi s postupkom poput dizanja niti, tehnikom koja nema kontraindikacije i ne daje komplikacije.

Kada koristite podizanje konca, možete se brzo riješiti promaja i ostalih formiranih nabora kože.

Klinika Penaev koristi različite teme:

ne upija se (platina, zlato, Aptos, teflon Gore-Tex);
produžena resorpcija (Tissulift);
apsorbujuće (3D mesothreads, Anchor i drugi);
kombinirani (kombinacija upijajućih čunjeva i ne upijajućih niti).

Ovisno o namjeni - pojačanje ili podizanje - niti se razlikuju u materijalu, u prisutnosti ureza ili grana koji povećavaju sposobnost zadržavanja kože i u roku trajanja rezultata (od 3 do 7 godina).

U klinici Penaev podizanje niti je popularna alternativa plastičnoj operaciji.

Pozitivni rezultati, bliski efektu plastike, u borbi protiv nabora kože mogu se postići kod kuće.

Metode kućne kozmetologije

Ne mogu si svi priuštiti usluge kozmetičkih salona i klinika, pa većina stanovništva pokušava muhe samostalno očistiti kod kuće. Ovo je vrlo stvaran zadatak, pogotovo ako su se nedavno pojavili "obrazi buldoga".

Možete se boriti protiv opuštenih obraza bez pribjegavanja salonskim procedurama

Budući da su muhe rezultat smanjenja elastičnosti kože i smanjenja tonusa mišića u facijalnim mišićima, treba nastojati eliminirati ili značajno smanjiti važnost ovih čimbenika, što se može uspješno učiniti kod kuće.

Da ne biste pribjegli plastičnim niti ili pojačanim nitima, već da biste sami uklonili prolaze, trebali biste koristiti sve moguće metode zatezanja:

maske za podizanje;
masaža lica;
gimnastika lica sa vježbama za mišiće kojima je potrebno stezanje.

Maske za učvršćivanje

Za kućnu upotrebu maske s lifting efektom možete kupiti gotove ili pripremiti sami.

Kada kupujete zatezne maske, morate obratiti pažnju na to koje komponente sadrže. Maske koje sadrže kolagen, alge, morski plankton, fucus, lecitin i alantoin imaju dobar učinak.

Kada kupujete gotove maske i kreme za podizanje od muha, morate uzeti u obzir svoj tip kože i godine. U početku se preporučuje testiranje nove maske na savijanju lakta, a u slučaju znakova iritacije ni u kom slučaju se ne smije koristiti.

Možete napraviti vlastite maske od flisa za podizanje. Uprkos jednostavnim receptima, njihova učinkovitost nije inferiorna u odnosu na kozmetičke maske iz salona, \u200b\u200bpodjednako su uspješni u izravnavanju malih nabora i bora.

Maske za lice možete sami pripremiti

Nekoliko jednostavnih efikasnih maski za podizanje krila:

bjelančevine - nanijeti bjelanjak na problematična područja i stajati 20 minuta;
med s limunom - pomiješajte 1 kašičicu meda s koricom limuna, nanesite na problematična područja i stojite 20 minuta;
svježi sir - 1 kašičica svježeg sira, ista količina maslinovog ulja, sve promiješajte i dodajte 1 jaje; zadržite na problematičnim područjima 20-25 minuta.

Dobar tonik efekt pruža trljanje kože komadom leda, još je bolje zamrznuti čaj i obrisati lice takvom kockom, usredotočujući se na muhe i druga problematična područja.

Masaža

Masaža donje vilice i područja brade dobro uklanja zrakoplove. Može se provesti improviziranim sredstvima - smotajte ručnik u džezvu, namočite u slanu vodu i potapšajte područje polijetanja.

Možete napraviti hardversku masažu kod kuće kako biste uklonili zaklopke. Postoji veliki broj kozmetičkih uređaja za samostalnu upotrebu:

ultrazvučni - efikasan za zatezanje kože lica i zaglađivanje nepravilnosti i ožiljaka;
galvanski - čiste lice i provode hranjive sastojke kozmetike u stanice kože, povećavajući njegovu elastičnost;
mikrostruja - pružaju nehirurško zatezanje mišića lica;
radio valovi - imaju učinak sličan kružnom zatezanju.

Masaža za uklanjanje leta ili rješavanje drugih problema mora se redovito izvoditi - to je jedini način da se postigne stabilan rezultat.

Gimnastika za mišiće lica

Mišićno tkivo lica, kao i svaki mišić, vremenom i bez opterećenja gubi tonus, što se na licu odražava borama i prelijevanjem.

Mišići lica, kao i bilo koji drugi, mogu se napumpati, vratiti ih u tonus. Međutim, mišići lica imaju jednu osobinu koja se mora uzeti u obzir prilikom izvođenja vježbi - njihovo vezivanje.

Posebna gimnastika efikasna je za zatezanje kože

Samo su mišići za žvakanje kruto pričvršćeni (za koštano tkivo), a oni koji oponašaju imaju, u najboljem slučaju, jedan kruti nastavak za kosti lica, a drugim su krajem lagano utkani u sluznicu ili kožu. Postoje mišići koji uopće nemaju kruto vezivanje.

Stoga će ponovljena napetost takvog mišića - a suština bilo koje gimnastike sastoji se u ponavljanoj napetosti mišića pod opterećenjem - dovesti do stvaranja nove bore ili produbljivanja postojeće.

Izgradnja lica omogućava vam pumpanje mišića lica, ublažavanje stezanja i napetosti mišića, što će dovesti do normalizacije opskrbe krvlju i aktivacije limfnog sistema. Izvodeći gimnastiku za lice, ne biste se trebali baviti amaterskim predstavama kako ne biste sebi naštetili. Sigurnije je koristiti gotove setove vježbi iz takvih svjetiljki kao što su Eva Fraser, Carol Magio, Camilla Voler. Tehnika izvođenja vježbi za vraćanje tonusa mišića lica je jednostavna i pristupačna.

Na primjer, jedna od vježbi za obnavljanje ovalnog lica Carol Magio:

položaj glave - ravan, brada podignuta;
stisnite usne i ispružite usta što je više moguće u osmijeh (usne su stisnute!);
uhvatite rukom za podnožje vrata i popravite ga u ovom položaju;
podignite oči prema stropu;
nagnite glavu unazad i opustite se u ovom položaju;
polako brojite do 3 i vratite glavu u prvobitni položaj;
trčanje 30 puta.

glava je podignuta;
zatvorite zube (ne treba ih stiskati);
stavite stražnji dio ruke ispod brade;
pritisnite vrh jezika na gornje nepce 1,5 cm od zuba;
dlan, osjećajući napetost brada-hioidnog mišića, opire se;
izvodite napetost i opuštanje naizmjenično u 2 brojanja;
izvršiti najmanje 20 puta.

Izometrijske vježbe Marije Runge postale su vrlo popularne. Redovno izvođenje ovog kompleksa daje efekat sličan niti.

Izvođenjem složene gimnastike za lice (izgradnja lica) pomoći će ukloniti muhe, izgladiti nazolabijalne nabore i bore na čelu i vratiti zdrav izgled kože.

Redovno provođenje vježbi za izgradnju lica u kombinaciji s drugim metodama njege kože lica daje stabilan efekt podmlađivanja - flejvi se zatežu, edem nestaje, bore se zaglađuju, a pigmentne mrlje blijede zbog poboljšanja trofizma tkiva.

Načini suočavanja s flabsom i opuštenom kožom lica sigurno će dati rezultate.

Izgradnja lica ne oduzima puno vremena, dok će rezultat napora biti zdrava, njegovana koža i bez napuhavanja ili vrećica ispod očiju.