Fizička aktivnost kao faktor jačanja zdravlja predškolaca. Motorički režim djece u predškolskim obrazovnim ustanovama

19.07.2019

« Motorička aktivnost predškolaca"

Instruktor fizičkog vaspitanja

Vasilyeva E.Yu.

U opštem sistemu sveobuhvatnog i skladnog razvoja ličnosti, fizičko vaspitanje predškolskog deteta zauzima posebno mesto. U predškolskom uzrastu postavljaju se temelji dobrog zdravlja, pravilnog fizičkog razvoja i visoke radne sposobnosti. U tim godinama dolazi do formiranja motoričke aktivnosti, kao i početnog obrazovanja fizičkih kvaliteta.

Kretanje je sredstvo upoznavanja svijeta oko sebe, zadovoljavanja bioloških potreba tijela. Teško je precijeniti ulogu motoričke aktivnosti u proširenju funkcionalnih sposobnosti organizma u razvoju, u poboljšanju motoričke aktivnosti. Ali nedostatak kretanja može dovesti do patoloških promjena u tijelu. Prema regulatornim dokumentima koji regulišu sanitarna i epidemiološka pravila i norme za predškolske obrazovne ustanove, maksimalno trajanje neprekidnog budnog stanja za djecu od 3-7 godina je 5,5-6 sati.

Ispod motoričke aktivnosti razumije se ukupan broj motoričkih radnji koje osoba izvodi u procesu svakodnevnog života. U teoriji i metodici fizičkog vaspitanja razlikuju se: regulisana, delimično – regulatorna i neregulisana fizička aktivnost.

Regulisana fizička aktivnost je ukupan obim posebno odabranih i usmerenih fizičkih vežbi i fizičkih radnji koje utiču na organizam predškolske dece.

Djelomično regulirana motorička aktivnost je obim motoričkih radnji koje nastaju tijekom rješavanja motoričkih zadataka (na primjer, tokom izvođenja igara na otvorenom).

Neregulirana motorička aktivnost uključuje obim spontano izvedenih motoričkih radnji (na primjer, kod kuće).

Motorička aktivnost je biološka potreba organizma od čijeg zadovoljenja zavisi zdravlje dece, njihov fizički i opšti razvoj. Motorička aktivnost je derivat ne samo individualnih karakteristika djece, već i motoričkog režima koji se postavlja u dječijoj ustanovi i kod kuće.

Potreba djece predškolskog uzrasta za fizičkom aktivnošću je prilično velika, ali se ne ostvaruje uvijek na odgovarajućem nivou. Danas djeca sve više vremena provode igrajući kompjuterske igrice, dizajnirajući, gledajući TV. Samostalna motorička aktivnost djece je sve više ograničena kako u porodici tako i u vrtiću, jer trajanje edukativnih sesija se povećava uz dominaciju statičnih položaja.

Tjelesna aktivnost je prirodna potreba djece za kretanjem, čije je zadovoljenje najvažniji uslov za skladan razvoj djeteta, njegovo zdravstveno stanje. Stoga povećanje fizičke aktivnosti tokom dana doprinosi zadovoljavanju njegovih potreba za kretanjem. Ovaj uslov zahteva od nastavnika detaljnu promišljenost, jasnu organizaciju dečijeg režima:

Izmjena aktivnih i pasivnih aktivnosti;

Povećanje opšte i motoričke gustine svih oblika fizičkog vaspitanja;

Korišćenje organizovanih, individualnih, samostalnih časova fizičkog vaspitanja.

50-60% vremena, sa 90 - srednjeg i niskog intenziteta, 10-15% - visokog. Ispunjavanje ovih zahtjeva osigurat će prevenciju umora djeteta tokom cijelog dana, stvoriti uslove za pravilan fizički razvoj.

Učitelj treba da bude svjestan mogućih odstupanja u motoričkom razvoju djece i odgojnih zadataka u vezi s tim. Stručnjaci ističu:

Slaba pokretljivost i česti periodi neaktivnosti kod djece;

Velika pokretljivost sa visokim intenzitetom pokreta, monotonost ili stereotipnost pokreta, njihova besciljnost;

Nedostatak kreativnosti u motoričkoj aktivnosti.

Vaspitač, uzimajući u obzir navedena odstupanja, aktivira interesovanje za pokret ili uči da kontroliše pokrete i tačno ih izvodi, obogaćuje kompoziciju pokreta i sadržaj aktivnosti uopšte, ili razvija motoričku kreativnost.

Kako bi se osigurala dovoljna motorička aktivnost djece, preporučljivo je odrediti posebno vrijeme za to (jutarnje, popodnevne, večernje šetnje, pauze fizičke kulture između časova i sl.), kao i multifunkcionalno korištenje predškolskih obrazovnih ustanova za povećanje motorna komponenta u danu.

Važnu ulogu u motoričkom modusu igra samostalna motorička aktivnost djece, organizirana bez eksplicitne intervencije nastavnika. Istovremeno, potrebno je da djeca imaju na raspolaganju beneficije koje podstiču raznovrsnu fizičku aktivnost. Sportski kutak sa kompletom sportske opreme (lopte, obruči, torbe, gajtani, konopci, trake, maramice, rebrasta daska itd.), kape za igre na otvorenom, prostirke za prevenciju ravnih stopala, staza za zdravlje.

Igre za aktivnu fizičku aktivnost djece u uslovimagrupa.

Rug games

Oprema: tekstilni tepisi različitih boja 25 x 25 cm sa raznobojnim geometrijskim oblicima u sredini (varijante dizajna prednje strane tepiha mogu biti različite). Donja strana tepiha mora biti od neklizajućeg materijala.

Igra "Klasici"

Cilj:

Organizacija: prostirke se postavljaju na pod naizmenično: 1. red - dva ćilima jedan pored drugog, 2. red - jedan tepih, 3. red - dva ćilima jedan pored drugog, itd.

Napredak igre:

Djeca naizmjence skaču po ćilimima poput klasika.

1. opcija: dvije noge razdvojene, dvije noge zajedno, dvije noge razdvojene;

2. opcija; dvije noge razdvojene, na jednoj nozi, dvije noge;

3. opcija: noge sa krstom, noge zajedno, noge sa krstom.

Igra "Džinovski koraci"

Cilj: razvoj prostorne mašte i percepcije, grube motorike, koordinacije; formiranje unakrsnih pokreta.

Organizacija: prostirke su položene u krug, na udaljenosti od velikog koraka djeteta.

Napredak igre:

Djeca naizmjence koračaju s prostirke na prostirku na različite načine (pravo, bočno, na prstima, na petama, unazad).

Igra „Zabava staza za lajanje"

Cilj: razvoj prostorne mašte i percepcije, grube motorike, koordinacije, pažnje; formiranje unakrsnih pokreta; učvršćivanje prostornih odnosa u govoru; učvršćivanje znanja o boji, obliku, vježbi u skakanju i trčanju.

Organizacija: prostirke se nasumično postavljaju na pod, na udaljenosti kratkog skoka.

Napredak igre:

Bira se vozač, koji prvi skače s ćilima na ćilim, djeca ga prate, trudeći se da ne pogreše i skaču po istim ćilimima.

Igra zauzmi svoje mjesto

Cilj: razvoj prostorne mašte i percepcije, grube motoričke sposobnosti; koordinacija, pažnja; formiranje unakrsnih pokreta; učvršćivanje prostornih odnosa u govoru; učvršćivanje znanja o boji, obliku.

Organizacija:ćilimi su raspoređeni u veliki krug.

Napredak igre:

Učitelj daje usmenu instrukciju svakom djetetu koje se igra, koji tepih treba uzeti (na primjer: „Stani na crveni ćilim sa zelenim ovalom u sredini“). Nakon što predškolac zauzme svoje mjesto, on sam daje upute sljedećem igraču; koji zauzvrat nastavlja igru, i

tako dok svi igrači ne zauzmu svoja mjesta. Na znak učitelja, djeca se raštrkaju ili trče u krug; na sljedeći signal djeca zauzimaju:

Opcija 1 - vlastiti tepisi;

Opcija 2 - bilo koji tepih.

Nakon toga svaki od igrača mora reći na kojoj je prostirci bio (na primjer: „Stojim na plavoj prostirci sa crvenim trouglom u sredini“).

Tihe simulatorske igre

Oprema:“Tihi simulator” - siluete dječjih ruku zalijepljene na zid u raznim varijacijama od poda do 1,5 m, siluete nogu od poda do 70 cm; raznobojne pruge (5-10 komada) dužine 1,0-1,50 m za odskakanje.

Igra "Uzmi bobicu"

Cilj: razvoj koordinacije, prostorne mašte i percepcije, razumijevanje prostornih odnosa (desno - lijevo); trening mišića ramenog pojasa i ruku.

Organizacija: na zidu, iznad silueta dlanova, zalijepljena je slika bobica.

Napredak igre:

Po komandi, par djece treba da se podigne na dlanovima od poda do bobice. Možete skinuti samo jednu ruku sa zida. Ruke su postavljene na siluete, posmatrajući desno - lijevo. Pobjednik je onaj koji prvi ubere bobicu.

Igra hoda po zidu

Cilj: razvoj koordinacije, trening mišića leđa i nogu, opuštanje. Organizacija: meka prostirka je prostrta blizu zida.

Napredak igre:

Djeca naizmjenično leže na podu i pokušavaju “hodati” stazom na zidu. Počinju od poda, postupno podižući noge sve više i više, prelazeći u položaj "Breza".

Skoči na igru na polici

Cilj: razvoj koordinacije, prostornih odnosa (desno – lijevo), vježba skakanja u vis, trening stopala.

Organizacija: djeca su poredana jedno po jedno. Raznobojne pruge su zalijepljene na zid u visini od ispružene ruke najnižeg djeteta do visine skoka najvišeg djeteta.

Napredak igre:

Djeca naizmjenično skaču uza zid, pokušavajući dohvatiti što je više moguće za obojene pruge.

Konfuzija igra

Cilj: razvoj koordinacije, prostorne mašte i percepcije, razumijevanje prostornih odnosa (desno – lijevo), trening mišića ramenog pojasa i ruku.

Organizacija: siluete dlanova su zalijepljene na zid nasumičnim redoslijedom. Djeca se mogu igrati pojedinačno ili u parovima.

Napredak igre:

Djeca hodaju dlanovima duž silueta odozdo prema gore, ruke se mogu postaviti samo na uparene siluete (desno - lijevo), dok ruke moraju biti okrenute prema unutra različite strane.

Opcija 1 - dijete se igra samo i jednostavno "hoda" s rukama na zidu;

2. opcija - djeca igraju u paru "Ko će brže doći do uslovne ocjene?". U tom slučaju se ruke mogu ukrstiti, djeca mijenjaju mjesta, ali ne skidaju ruke sa zida;

Opcija 3 - jedno dijete je vođa, on daje komande drugom djetetu gdje da ide (npr. desno je crveno, lijevo zeleno itd.).

Takva aktivnost potiče motoričku kreativnost djece, doprinosi ovladavanju novim vrstama pokreta. To se osigurava potragom za novim oblicima i sadržajem igara uloga.

Potrebno je svrsishodno opremiti grupne lokacije opremom i prenosivom opremom (konop, fudbalske i košarkaške lopte, skuteri, vreće za bacanje na daljinu). Njegovo postavljanje treba da doprinese fizičkoj aktivnosti dece, a njegov izbor – da održi interesovanje dece za različite vrste pokreta. U svakodnevnom životu djeci treba dati više samostalnosti, ne sputavati inicijativu, želju za motoričkom kreativnošću. Poželjno je učešće vaspitača u igricama: lični primer odrasle osobe povećava interesovanje dece za motoričku aktivnost, omogućava nastavniku da nenametljivo prati čitavu grupu dece i usmerava aktivnosti svakog deteta.

Racionalno kombinovanje različitih vidova nastave fizičke kulture predstavlja čitav niz zdravstvenih, obrazovnih i vaspitnih aktivnosti. Sadržaj i struktura časova je različita, svaka od njih na ovaj ili onaj način ima svoju specifičnu svrhu.

Jutarnje vježbe, gimnastika nakon spavanja, šetnje, šetnje po parku, igre na otvorenom i fizičke vježbe u šetnji obavljaju organizacione i rekreativne zadatke.

Fizičko vaspitanje, motorno zagrijavanje ublažavaju umor kod djece i povećavaju njihov mentalni učinak.

Gimnastika prstiju razvija finu motoriku kod djece, što doprinosi formiranju govora i pisanja.

U učionici djeca uče, stiču potrebne vještine, sposobnosti, znanja.

Sedmice zdravlja, fizičkog vaspitanja, sportskih praznika su aktivni odmor.

Interesni klubovi razvijaju motoriku i kreativnost djece.

Individualni i diferencirani rad je osmišljen za korekciju fizičkog i motoričkog razvoja.

Korektivna gimnastika (prepisuje ljekar) rješava terapijske i profilaktičke probleme i namijenjena je djeci oslabljenog zdravlja.

Logoritmička gimnastika je neophodna za prevenciju govornih oštećenja kod djece i razvoj motoričkih sposobnosti.

U zavisnosti od namjene, sve navedene vrste aktivnosti, njihova priroda se mogu mijenjati i ponavljati u različitim intervalima tokom dana, sedmice, mjeseca, godine, čineći takozvani zdravstveno-popravni motorički režim predškolaca.

Pridajući poseban značaj ulozi fizičke aktivnosti u jačanju zdravlja predškolaca, neophodno je odrediti prioritete u dnevnoj rutini.

Prvo mjesto u motoričkom režimu djece zauzimaju fizičke kulture i aktivnosti za poboljšanje zdravlja. To uključuje dobro poznate vrste fizičke aktivnosti: jutarnje vježbe, igre na otvorenom i fizičke vježbe u šetnji, fizičke vježbe u nastavi sa mentalnim stresom, fizičko zagrijavanje između časova itd.

U cilju optimizacije fizičke aktivnosti i osposobljavanja djece u praksu predškolskih ustanova, potrebno je uvesti dodatne vidove tjelesnih aktivnosti, međusobno povezane sa kompleksom mjera očvršćavanja, kao i uvođenje netradicionalnih oblika i metoda njihovog izvođenja. Ove aktivnosti uključuju:

Rekreacijsko trčanje na otvorenom;

Trčanje na stazama za masažu u kombinaciji s zračnim kupkama;

Vježbanje nakon drijemanja;

Motorno zagrijavanje u pauzi između časova;

Individualni rad sa djecom na razvoju i regulaciji pokreta DA djeca u večernjoj šetnji;

Pješački izleti u park;

Korektivna gimnastika u kombinaciji sa hidromasažom i suvom masažom tijela;

Korištenje saune sa kontrastnim polivanjem tijela i suhom masažom, nakon čega slijede igre u bazenu.

Drugo mjesto u motoričkom načinu rada djece zauzima nastava fizičkog vaspitanja - kao glavni oblik podučavanja motoričkih vještina i razvoja optimalnog DA djeca. Nastavu fizičkog vaspitanja održavati najmanje tri puta sedmično u jutarnjim satima (jedan na otvorenom). Formiranje podgrupa treba izvršiti uzimajući u obzir tri glavna kriterija: zdravstveno stanje, nivo DA i fizičku spremnost.

Ukoliko postoji bazen, potrebno je najmanje dva puta sedmično (najbolje popodne, u podgrupama od 10-12 osoba) izvoditi nastavu o učenju djece plivanju.

Treće mjesto zauzima samostalna motorička aktivnost koja nastaje na inicijativu djece. To daje široki prostor za ispoljavanje njihovih individualnih motoričkih sposobnosti. Samostalna aktivnost je važan izvor aktivnosti i samorazvoja djeteta. Njegovo trajanje ovisi o individualnim manifestacijama djece u motoričkoj aktivnosti, pa stoga pedagoško vodstvo o samostalnoj aktivnosti djece treba graditi uzimajući u obzir nivo DA.

Uz navedene vidove nastave fizičke kulture, od velikog značaja su aktivni odmor, fizičke kulture u kojima mogu učestvovati roditelji i djeca susjedne predškolske obrazovne ustanove. Takve aktivnosti uključuju sedmicu zdravlja, fizičke kulture dokolice, fizičke kulture i sportske događaje na zraku i vodi, igre, takmičenja, sportske dane.

Šetnja je najpovoljnije vrijeme za igre na otvorenom i fizičke vježbe. Njihovo trajanje je 10-15 minuta. Dakle, u dane nastave fizičkog vaspitanja uključite igre, fizičke i vežbe srednjeg i niskog intenziteta na kraju šetnje. Ostalim danima - 1-2 igre na otvorenom i 1-2 fizičke vježbe s intenzivnijim opterećenjem, koje su proučavane na satu fizičkog treninga. Oblici organiziranja igara na otvorenom i vježbi hodanja mogu biti različiti, ovisno o prirodi prošlih i predstojećih časova, godišnjem dobu i individualnim karakteristikama djece.

Nastavnici se raštrkaju po sali. Na znak učitelja, brzo se zaustavljaju na mjestu i zauzimaju neku vrstu sportske poze u paru: čučnu, podignu ruke u stranu itd. Nastavnik napominje čija je figura zanimljivija.

Dakle, motorički režim predškolskog uzrasta sa zdravstvenom orijentacijom, koji uključuje najprioritetnije oblike fizičkog vaspitanja, omogućava formiranje potrebnog volumena i kontrolu motoričke aktivnosti djece u predškolskoj ustanovi.

DA - fizička aktivnost.

književnost:

1. Avchenko N. Počasni radnik opšteg obrazovanja Ruske Federacije, nastavnik fizičkog vaspitanja, centar za razvoj dece - vrtić № 2347, Moskva.

Časopis "Zdravlje predškolca" broj 5, 2009, str.18.

"Kako fizičko vaspitanje utiče na mentalni razvoj deteta."

2. Kirsanova NV, nastavnik Državne obrazovne ustanove srednjeg obrazovanja Penza pedagoški institut, Penza.

Časopis "Upravljanje predškolskom vaspitnom ustanovom" br. 5, 2007. "Fizička aktivnost tokom šetnje zimi", str. 76.

3. Makarova L.I., dr. med. nauke, viši predavač; Pogorelova I.G., vanredni profesor Katedre za komunalnu higijenu i higijenu djece i adolescenata, Irkutsk State Medical University, Irkutsk. Časopis "Instruktor fizičkog vaspitanja" br. 2, 2010, str.12.

"Motorička aktivnost u punom razvoju djetetovog tijela."

4. Osokina T.I. Fizička kultura u vrtiću - 3. izd., prerađeno - M.: Obrazovanje, 1986 "Metodičke preporuke za igre na otvorenom i fizičke vježbe u šetnji", str. 35, 79, 127, 194, 257.

5. Runova M.A. Tjelesna aktivnost djeteta: Vodič za vaspitače, nastavnike i studente pedagoških univerziteta i fakulteta.- M.: Mozaika - Sintez, 2000, str. 10.

"Karakteristike motoričke aktivnosti starijih predškolaca."

6.Tarasova T.A., Kand. ped. nauka, šef Odeljenja za očuvanje zdravlja, ChGPK br. 2, Čeljabinsk.

Časopis „Upravljanje predškolskom obrazovnom ustanovom“ br. 2.2005. „Iz iskustva ispitivanja smera „Fizički razvoj i zdravlje dece“ u predškolskoj ustanovi“, str.32.

7. Khabarova T.V. Časopis "Predškolska pedagogija" br.3, 2010

„Model motoričkog režima koji doprinosi razvoju motoričkih sposobnosti kod djece uzrasta 5-7 godina u predškolskoj obrazovnoj ustanovi“, str.30.

8.Yarigo L.A. Časopis "Predškolska pedagogija" br. 4, 2010

„Formiranje osnova ekološke kulture u procesu fizičkog vaspitanja dece starijeg predškolskog uzrasta“, str.32.

Režim je ustaljena rutina djetetovog života (učenje, ishrana, odmor i spavanje). Motorički režim, sa stanovišta sportske prakse, je unapred utvrđen red motoričke aktivnosti sportiste, koji ima normalizovane kvantitativne i kvalitativne karakteristike. U sistemu zdravstvene zaštite prihvaćeno je da je motorički režim dio opšteg režima pacijenta, kojim se reguliše aktivna mišićna aktivnost u skladu sa medicinskim indikacijama (fizičke vježbe, šetnje i sl.).

Motorna aktivnost je biološka potreba organizma za kretanjem, od čijeg stepena zadovoljenja zavisi zdravlje i fizički razvoj dece. Potpuno zadovoljenje potrebe za kretanjem posebno je važno u predškolskom uzrastu, kada se formiraju svi osnovni sistemi i funkcije organizma. Sa smanjenjem motoričke aktivnosti ispod optimalne, uočava se hipokinezija, što je posebno opasno za djetetov organizam. Nedostatak fizičke aktivnosti može imati niz negativne posljedice: dolazi do kršenja funkcija i strukture niza organa, smanjuje se otpor tijela na promjenjive vanjske uvjete. Zbog smanjenja motoričke aktivnosti dolazi do kršenja funkcija i strukture niza organa, regulacije metabolizma, smanjuje se otpor tijela na promjenjive vanjske uvjete. Nedostatak kretanja ne samo da negativno utječe na zdravlje, već i smanjuje mentalne performanse.

Smanjenje pokreta dovodi do smanjenja otpornosti tijela na štetne učinke, smanjenja radnog kapaciteta, brzog zamora, zaostajanja u razvoju motoričkih funkcija, poremećaja nervnog sistema. Pozitivan efekat fizičke aktivnosti na rastući organizam očituje se u poboljšanju kardiovaskularnog i respiratornog sistema.

Nivo funkcionalnog stanja glavnih tjelesnih sistema određuje rezervne sposobnosti djeteta. Za održavanje normalnog života potrebna je stalna opskrba hranjivim tvarima, vodom i kisikom, a otpadne tvari moraju se blagovremeno uklanjati. Sistem spoljašnjeg disanja je početni sistem koji obezbeđuje kiseonik u telu. Stoga opskrba kisikom svake ćelije tijela ovisi o njenom razvoju. S druge strane, rezultati ispitivanja funkcija vanjskog disanja mogu omogućiti da se izvuče zaključak o zdravstvenom stanju djeteta. Naučnici razlikuju prednosološka stanja (pre-bolest), u kojima se adaptivne sposobnosti organizma obezbjeđuju višim naponom regulatornih sistema. To dovodi do povećanog trošenja funkcionalnih rezervi tijela, povećanja utroška energije u održavanju homeostaze. Karakteristična karakteristika pre-bolesti je prisustvo povećane funkcionalne napetosti mehanizama adaptacije. U takvim uvjetima vanjsko disanje zahtijeva veliku potrošnju energije i može se zabilježiti poremećaj u opskrbi organizma kisikom.

Sistem fizičkog vaspitanja zasniva se na određenim principima. Jedan od glavnih je princip usmjerenosti na poboljšanje zdravlja. Trenutno postoji sve veća potreba da se osiguraju higijenski zahtjevi za maksimalno opterećenje predškolaca u organizovanim oblicima obrazovanja. A.F. Kiselev ističe da u potrazi za sticanjem znanja, vaspitači često preopterećuju decu intelektualnim radom, smanjuju količinu fizičke aktivnosti. Motorički režim za svako dijete treba da omogući stalno povećanje motoričke aktivnosti i obima opterećenja kako se poboljšavaju zdravstvene i funkcionalne sposobnosti tijela, uključujući i sposobnosti vanjskog disajnog sistema. Pravilno odabran individualni motorički režim doprinijet će i boljoj adaptaciji djeteta na opšte zahtjeve života u predškolskoj obrazovnoj ustanovi, što je jedan od osnovnih zadataka fizičkog vaspitanja oslabljene djece. U predškolskoj ustanovi obavezno je organizovanje medicinskog nadzora. Trčanje, skakanje, intenzivne igre na otvorenom, takmičarske igre, vježbe koje se izvode brzim tempom i vježbe sa statičkim opterećenjem izazivaju intenzivniji rad svih tjelesnih sistema. Prilikom izvođenja običnih vježbi koje ne zahtijevaju puno napora, tempo i broj ponavljanja trebaju biti umjereni. Ovakva ograničenja utvrđuje lekar pojedinačno nakon detaljnog pregleda deteta: opšti lekarski pregled. Pored toga, obavezno je ispitati stepen razvijenosti motoričkih sposobnosti, fizičkih kvaliteta, stanje koordinacije prema opšteprihvaćenoj metodi.

Aktivan proces sazrijevanja tijela, visoka funkcionalna iscrpljenost i brzi zamor zahtijevaju pažljivu pažnju na normalizaciju opterećenja. U vrtiću se koristi kompleks zdravstvenih, obrazovnih i obrazovnih aktivnosti, čija je osnova fizička aktivnost. Osnovni cilj je postizanje dobrog nivoa zdravlja i svestranog fizičkog razvoja zadovoljavanjem prirodnih bioloških potreba djece za kretanjem. Glavni oblici fizičkog vaspitanja u vrtiću su:

fizičko vaspitanje;

tjelesno-rekreativni rad tokom dana (jutarnje vježbe, tjelesni odgoj, igre na otvorenom i fizičke vježbe u šetnji, kaljenje);

aktivan odmor (fizička kultura slobodno vrijeme i praznici, dani zdravlja, odmori);

samostalna motorička aktivnost;

domaće zadaće iz fizičkog vaspitanja;

individualni i diferencirani rad (sa djecom sa smetnjama u fizičkom i motoričkom razvoju);

časovi sekcija-krug;

preventivne i rehabilitacijske mjere.

Da bi se osigurala optimalna fizička aktivnost, njen volumen i distribuciju treba programirati uzimajući u obzir uzrast djece, njihovo zdravlje i fizičku spremnost. U zajedničkim i samostalnim aktivnostima djece, u organizaciji fizičkog vaspitanja mora se voditi računa o prirodi fizičke spremnosti djece. Prilikom izvođenja općih razvojnih vježbi, zadaci individualizacije bit će povezani s regulacijom tjelesne aktivnosti, što može biti olakšano promjenom početnog položaja, povećanjem ili smanjenjem amplitude pokreta, broja njihovih ponavljanja.

U dnevnom režimu treba koristiti fizičku aktivnost različitog intenziteta. Opterećenja visokog intenziteta trebala bi zauzimati 10-15% cjelokupnog vremena dječije fizičke aktivnosti. U ovom slučaju, broj otkucaja srca dostiže nivo od 150 - 170 otkucaja / min. Takva opterećenja se preporučuju za igre na otvorenom, vježbe trčanja, skakanje. Većina vježbi je umjereno intenzivna. Istovremeno, za djecu od 3 - 4 godine puls je 130 - 140 otkucaja / min, a za djecu od 5 - 7 godina - 140 - 150 otkucaja / min. Ujutro se naširoko koriste igre na otvorenom, elementi sportskih igara, pješačke ture, izleti. Intenzitet vježbanja se može povećati uključivanjem više vježbi trčanja. Za intenzivnu fizičku aktivnost treba izdvojiti najmanje 3,5 - 4 sata dnevno. Ukupna dnevna fizička aktivnost treba da bude: za djecu od 4 godine - 12-13 hiljada lokomocija, od 5 godina - 14-15 hiljada, od 6 godina - 15-16 hiljada.

E.N. Vavilova napominje da je već u djetinjstvu potrebno postaviti temelje za koordiniranu aktivnost kardiovaskularnog i respiratornog sistema, postepeno ih poboljšavajući, prilagođavajući ih dugotrajnim vježbama umjerenog intenziteta. Najcelishodnije za to je korištenje pokreta povezanih s radom velikog broja mišića - hodanje, trčanje, penjanje, vožnja bicikla, skijanje. Ovi pokreti su djeci dostupni i poznati, privlače ih svojom dinamikom, sposobnošću korištenja u igrama. Kod njih se opterećenje lako reguliše promjenom trajanja ili intenziteta njihovog izvođenja, što dovodi do komplikacija. U zavisnosti od uzrasta i kondicije deteta, nudi se različit stepen opterećenja.

Ciklične vježbe su najpogodnije za razvoj funkcija vanjskog disanja koje zadovoljavaju sljedeće zahtjeve:

učešće velikog broja mišićnih grupa;

izmjena trenutaka napetosti i opuštanja mišića;

korištenje poznatih, ne teških pokreta u tehnici;

mogućnost podešavanja tempa i trajanja izvođenja.

Ovim zahtjevima najviše odgovaraju hodanje, trčanje, skakanje, brojne sportske vježbe i igre na otvorenom. Istraživanja su pokazala da trajanje kontinuiranog djelovanja treba biti oko dvije do četiri minute (vrijeme potrebno za uspostavljanje funkcija respiratornog i kardiovaskularnog sistema).

Različite vrste cikličkih motoričkih vježbi su, osim toga, fizički utemeljena sredstva za razvoj opće izdržljivosti, a kod oslabljene djece ona nije nimalo visoka. Takve ciklične vježbe kao što su brzo hodanje, trčanje, skijanje, prema Yu.F. Zmanovski, doprinose povećanju mentalnih i fizičkih performansi, poboljšanju emocionalnog stanja, punom fizičkom i mentalnom razvoju djece, jačanju njihovog zdravlja. Posebno mjesto među ciklično organizovanim pokretima zauzima hodanje. U radu sa oslabljenom djecom koriste se različite vrste rekreativnog hodanja. Kada počnete da ga praktikujete, preporučuje se da odmah počnete sa učenjem dece veštinama pravilnog disanja. Trebalo bi da bude ritmično: 2-4 koraka - udah, 3-6 koraka - izdah. Rekreativno hodanje ne bi trebalo da traje duže od 1,5-2 sata, sa prekidima nakon 20-30 minuta kretanja. Ako se pojave znaci umora, djecu treba odmah pustiti da se odmore.

Zaključak. Za razvoj vanjskog disanja kod mlađe predškolske djece preporučuje se širok spektar vježbi - hodanje, trčanje, penjanje, vožnja bicikla, skijanje. Dugotrajne, ravnomjerno ponavljane ciklične vježbe smatraju se najvažnijom komponentom motoričkog režima rastućeg organizma, koja na fiziološkom nivou doprinosi normalizaciji rada kardiovaskularnog i respiratornog sistema, kao i povećanju mentalne i fizičke performanse. Za djecu najprikladnije su igre na otvorenom i ciklične vježbe.

Fizički razvoj djeteta važna je funkcija predškolske obrazovne ustanove. Danas se u predškolskom obrazovnom programu više ne govori o fizičkom vaspitanju kao takvom, o fizičkom razvoju uopšte, koji podrazumeva razvoj fizičke aktivnosti, fizičkih kvaliteta predškolaca, poznavanje svog tela, njegovih funkcija, svrhe njegovog glavni delovi, sposobnosti tela, da se razvijaju u okviru individualnih sposobnosti, sopstvenih potencijala.

Važan pedagoški uslov koji određuje aktivnost dece i optimizuje motorički režim u predškolskoj ustanovi i kod kuće je razvijanje njihovog interesovanja za sistematske fizičke vežbe.

Razvijanje interesovanja za kretanje

Odabir zanimljivih i pristupačnih tjelesnih vježbi, korištenje imitacija i zadataka igre doprinosi čemu uči. Predškolci uživaju u skakanju kao zečići; izvoditi hodanje jasnim korakom, kao "sportisti u paradi"; hodati uz balvan kao "turisti na mostu preko potoka".

Dijete ima potrebu za kretanjem. U ranom uzrastu se javlja u vezi sa objektivnom aktivnošću, kasnije se realizuje u raznim igrama, fizičkim vežbama i izvodljivim radom.

S obzirom na umor beba od monotonih pokreta, te činjenicu da još uvijek ne znaju kako pravilno regulirati svoje aktivnosti, potrebno je promatrati promjenu pokreta smjenjujući se s kratkotrajnim odmorom.

Razvijanje interesa za pokrete kod djece predškolskog uzrasta olakšavaju imitacije i igre zadaci, zadaci zapleta, razgovori o fizičkom vaspitanju i sportu, izleti na stadion, gledanje tematskih filmskih traka i filmova o velikim sportovima i poznatim sportistima, sportski događaji i olimpijade u obrazovne ustanove i sl.

Muzička pratnja pokreta kod djece

S obzirom da su emocije srž djetetovog razvoja, roditelji treba da vode računa o stalnom pozitivnom stavu svojih đaka, koristeći različite oblike i metode učenja djece kretanju kod kuće.

Ovaj problem se može riješiti muzičkom pratnjom dječijih pokreta, uvođenjem elemenata plesnih vježbi, kao i vježbi iz istočnjačkih zdravstvenih sistema; upotreba mimičkih i pantomimijskih pokreta, organizacija i izvođenje nestandardnog fizičkog vaspitanja i sl.

Izvanredan efekat je korišćenje parcela u predškolskoj obrazovnoj ustanovi i kod kuće tokom jutarnjih vežbi, fizičkog vaspitanja u vidu pješačkih prelaza do parka, šume, rijeke koristeći prirodni materijal.

Fizička aktivnost djece tokom hodanja

Djeca predškolskog uzrasta vole figuriranu povorku. Od njega možete započeti tjelesni odgoj za šetnju, planinarenje. Marširanje savršeno organizira i ujedinjuje djecu, razvija osjećaj za ritam, formira interesovanje za pokrete, aktivira ne samo motoričku sferu, već i fiziološki sistem.

Marširanje privlači djecu neobičnim pokretima i vještinama u hodu, originalnošću skretanja, građenja i prestrojavanja, posebno kada je praćeno muzikom.

Jedan od načina da se kod djece razvije interesovanje za tjelesno vježbanje i vještine fizičkog vaspitanja su šetnje, izleti na stadion, posmatranje treninga sportista, posjeta školskim sportskim terenima i bazenu. Zanimljivi razgovori sa decom o viđenom, susreti u vrtiću sa sportistima i trenerima obogatiće učenike saznanjima o značaju i ulozi fizičkog vaspitanja i sporta u razvoju čoveka, jačanju njegovog zdravlja.

Filmske trake i filmovi o sportu i poznatim sportistima, o prekaljenim ljudima koji žive na severu, prisustvuju sportskim takmičenjima na stadionu, održavanju sportskih priredbi u obrazovnim ustanovama, učešću dece u masovnim manifestacijama na stadionu, gledanju slika na sportske teme doprinose povećanju u interesovanju za sportske događaje, razvoj odgovarajućih veština.

Formiranje tjelesnih vještina u prirodi

Časovi u njedrima prirode za rastući organizam dobijaju posebnu vrijednost, jer doprinose ne samo poticanju interesa za pokrete, već i povećanju efikasnosti i smanjenju razine dječjeg morbiditeta.

Rasprostranjena upotreba prirodnih faktora: terena (usponi, spustovi, preskakanje rupa i sl.) uči djecu da savladavaju prirodne prepreke, doprinosi formiranju jakih motoričkih sposobnosti, razvija fizičke kvalitete, njeguje moralne i voljnosti karaktera.

Periodično održavanje ovih aktivnosti čini fizičko vaspitanje ne samo korisnim, već i prijatnim, zabavnim, opuštenim, muzikalnim. Pozitivne emocije, mirisi prirodnog materijala izazivaju veliku radost kod djece, pojačavaju osjećaje, budi misao, aktiviraju motoričke radnje i doprinose razvoju fizičkih sposobnosti. Aktivnosti u prirodi maksimalno utiču na interese dece i delotvoran su deo motoričkog režima.

Oblici i metode razvoja motoričkih sposobnosti kod djece

Razvoj interesovanja kod dece za ostvarivanje pokreta svedoči da upotreba različitih oblika rada, metoda i tehnika, sredstava, raznih pokreta i veština, korišćenje optimalnih načina njihovog izvođenja, motivacija motoričke aktivnosti predškolaca, povećava njihovo interesovanje za fizičko vaspitanje, jutarnju gimnastiku, igre na otvorenom i igre i vežbe sportskog karaktera.

U toku izvođenja pokreta aktivira se želja da se oni rade brzo, efikasno, spretno, poput pravih sportista. Prilikom usavršavanja osnovnih pokreta i vještina u igri, značajan učinak ima metoda takmičenja. Upotreba ove metode izaziva veliki pozitivan odgovor kod beba: radost, zadovoljstvo, smeh, vrisak.

Emocionalno uzdizanje, prema L. Grimaku, "ukreće mišiće i budi mozak".

Osiguravanje motoričke aktivnosti djece tokom dana, određivanje obima motoričkog režima ukazuju na to da sav rad na razvijanju interesa djece za sistematske fizičke vježbe u konačnici osigurava dovoljnu motoričku aktivnost predškolaca, što je ključ za normalan rast djeteta. .

Uloga igara na otvorenom u razvoju motoričkih sposobnosti

Od velike važnosti za stvaranje punopravnog motoričkog režima su igre na otvorenom, koje organizira učitelj, te razne samostalne igre, kao i vježbe i igre sportske prirode, koje djeca izvode tokom šetnje.

Povećana fizička aktivnost tokom igre doprinosi i komunikaciji djece. Igre u kojima učestvuju kao podgrupe su duže i mobilnije od pojedinačnih igara.

Uglavnom se radi o igricama srednje pokretljivosti koje su se ranije učile sa djecom. U ovom trenutku možete ponuditi i individualne treninge djece sa loptom, skakanjem užeta (starija djeca). Samostalnu djecu treba poticati da samoinicijativno ponavljaju vježbe koje vole.

Kod starije djece treba češće provoditi sportske igre i štafete.

Preporučljivo je rasporediti fizičku aktivnost djece tokom boravka u predškolskoj ustanovi. Posebnu pažnju zahtijeva druga polovina dana, kada predškolci često imaju sjedilačke i mirne aktivnosti. Treba pratiti zdravstveno stanje djece, individualno usmjeravajući njihove aktivnosti.

Individualni časovi za razvoj motoričkih sposobnosti

Individualni rad treba da bude usmjeren i na aktivaciju djece koja sjede, poboljšanje fizičke i motoričke spremnosti slabijih predškolaca.

Učitelj pruža pomoć jednom od njih u izvođenju vježbi, a druge podsjeća kako da ih rade, podstiče i ocjenjuje motoričke radnje. Pojedinoj djeci nudi odmor, sprječavajući njihov umor i pregrijavanje od fizičke aktivnosti.

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

Uvod

2.6 Aktivan odmor

Zaključak

Bibliografija

Prijave

Uvod

Potpuni fizički razvoj i zdravlje djeteta osnova je formiranja ličnosti. Prema istraživanjima stručnjaka, 75% bolesti odraslih je inherentno djetinjstvu.

Prema medicinskim istraživanjima, oko 25-30% djece koja polaze u 1. razred ima neku vrstu odstupanja u zdravlju.

Zdravlje djeteta zavisi od niza faktora: bioloških, ekoloških, socijalnih, higijenskih, kao i od prirode pedagoških uticaja. Među različitim faktorima koji utiču na zdravlje i radnu sposobnost rastućeg organizma, motorna aktivnost (MA) je prirodna potreba za kretanjem, čije je zadovoljenje najvažniji uslov za sveobuhvatan razvoj i vaspitanje deteta. Samo fizička aktivnost, koja je u optimalnom opsegu, ima blagotvoran učinak na organizam. Dakle, kod hipodinamije (sjedeći način rada) nastaje niz negativnih posljedica za dijete: dolazi do kršenja funkcija i strukture brojnih organa, regulacije metabolizma i energije, smanjuje se otpor tijela na promjenjive vanjske uvjete. Hiperkinezija (prekomerna fizička aktivnost) takođe narušava princip optimalne fizičke aktivnosti, što može dovesti do prenaprezanja kardiovaskularnog sistema i negativno uticati na razvoj djetetovog organizma. Stoga je potrebna posebna pažnja da se stvore preduslovi za obezbjeđivanje racionalnog nivoa DA djece. (14)

Shodno tome, fizičko vaspitanje dece predškolskog uzrasta treba posmatrati kao prioritetnu oblast predškolskog vaspitanja i obrazovanja, jer je u opštem sistemu predškolskog vaspitanja i obrazovanja upravo ova vrsta vaspitanja i obrazovanja ključna za zaštitu i jačanje zdravlja i formiranje i razvoj fizički i psihički potencijal djeteta.

Međutim, u predškolskoj obrazovnoj ustanovi se ne vodi dovoljno računa o značaju fizičke aktivnosti kao faktora koji stimuliše rezervne sposobnosti fizičkog, funkcionalnog, motoričkog i mentalnog razvoja dece. Prema savremenim podacima, djeca se kreću upola manje nego što je propisano starosnom normom.

Analiza službenih dokumenata, teorijskih izvora o proučavanom problemu pokazuje da savremeni diplomac predškolske obrazovne ustanove mora imati dobro zdravlje, dobar fizički razvoj, visok nivo fizičke spremnosti, sposobnost održavanja pravilnog držanja, potrebu redovnog samoinicijativno se bave fizičkom kulturom, željom da poboljšaju svoja postignuća, pokazujući izdržljivost, hrabrost i inicijativu, visoku (prema uzrastu) radnu sposobnost (fizičku i psihičku), što je posebno važno u smislu pripreme za školu. Jedan od načina za postizanje ovog nivoa je razvoj i upotreba ovakvih metoda i tehnika u fizičkom vaspitanju, koje bi doprinijele funkcionalnom poboljšanju djetetovog organizma, povećale njegove performanse, učinile ga upornim i izdržljivim, posjedujući visoke zaštitne sposobnosti prema nepovoljnim faktori okoline (6)

Ovom problemu je posvećena velika pažnja u psihološko-pedagoškoj nauci. U ovoj oblasti, u različitim godinama starosti, fiziolozi, higijeničari i doktori A.A. Ukhtomsky, N.A., Bernstein, G. Shepherd, G.P. Yurko, M. Ya. Nabatnikova, M.N. Kuznetsova; psiholozi A.Z. Zaporožec, V.P. Zinchenko, Yu.F. Zmanovski, V.T. Kudryavtsev; pedijatri i nastavnici P.S. Lesgaft, E.A. Arkin, Yu.F. Zmanovski, I.A. Arshavsky; nastavnici A.V. Keneman, D.V. Khukhlaeva, E.N. Vavilova, M. Yu. Kistyakovskaya, E.A. Timofeeva, L.S. Furmina, L.V. Karmanova, V.G. Frolov, L.P. Matveev, V.K. Balsevich.

Metodološki aspekt razmatrao je T.I. Osokina, M. Yu. Kistyakovskaya, Yu. Yu. Rautskis, E.A. Timofeeva, V.G. Frolov, S. B. Šarmanova, M.A. Runova, V.A. Shishkina, N.A. Fomina, N. Aksenova i drugi.

Međutim, pitanje načina povećanja fizičke aktivnosti djece u režimu predškolske ustanove nije dovoljno proučeno.

Predmet istraživanja su djeca predškolskog uzrasta.

Predmet istraživanja je fizička aktivnost predškolaca u svakodnevnoj rutini predškolske obrazovne ustanove.

Svrha ovog istraživanja je unapređenje metoda i tehnika za povećanje motoričke aktivnosti predškolaca u svakodnevnoj rutini predškolske obrazovne ustanove.

Poglavlje 1. Teorijske i pedagoške osnove motoričkog režima predškolaca

1.1 Fizička aktivnost i dnevna rutina predškolaca

U predškolskom uzrastu postavljaju se temelji dobrog zdravlja, pravilnog fizičkog razvoja i visoke radne sposobnosti. U tim godinama dolazi do formiranja motoričke aktivnosti, kao i početnog obrazovanja fizičkih kvaliteta. Kretanje je sredstvo upoznavanja svijeta oko sebe, zadovoljavanja bioloških potreba tijela. Teško je precijeniti ulogu motoričke aktivnosti u proširenju funkcionalnih sposobnosti organizma u razvoju, u poboljšanju motoričke aktivnosti. Stoga nedostatak kretanja može dovesti do patoloških promjena u tijelu.

Motoričku aktivnost podrazumijevamo kao ukupan broj motoričkih radnji koje osoba izvodi u svakodnevnom životu. U teoriji i metodologiji fizičkog vaspitanja razlikuju se regulisana, delimično regulatorna i neregulisana fizička aktivnost.

Regulisana fizička aktivnost je ukupan obim posebno odabranih i usmerenih fizičkih vežbi i fizičkih radnji koje utiču na organizam predškolske dece.

Djelomično regulirana motorička aktivnost je obim motoričkih radnji koje nastaju tijekom rješavanja motoričkih zadataka (na primjer, tokom izvođenja igara na otvorenom). (17)

Neregulirana motorička aktivnost uključuje obim spontano izvedenih motoričkih radnji (na primjer, kod kuće).

Karakteristike motoričke aktivnosti uključuju parametre kao što su "nivo motoričke aktivnosti" i "tip motora".

Postoje tri nivoa fizičke aktivnosti:

Visoki nivo. Djecu karakterizira visoka pokretljivost, visok stupanj razvoja glavnih vrsta pokreta, dovoljno bogato motoričko iskustvo, što im omogućava da obogate svoju samostalnu aktivnost. Neka djeca iz ove grupe karakteriziraju povećana psihomotorna ekscitabilnost, hiperaktivnost.

Djeca sa prosječnim nivoom motoričke aktivnosti imaju srednje i visoke indekse fizičke spremnosti i visok nivo razvoja motoričkih kvaliteta. Odlikuje ih niz samostalnih motoričkih aktivnosti.

Nizak nivo fizičke aktivnosti - sedeća deca. Imaju zaostajanje u pokazateljima razvoja glavnih tipova pokreta i fizičkih kvaliteta od starosnih standarda, opšte pasivnosti, stidljivosti i ogorčenosti.

"Motorni tip" se podrazumijeva kao skup individualnih motoričkih karakteristika svojstvenih datom djetetu. Individualne motoričke karakteristike otkrivaju se u procesu dugotrajnog promatranja djeteta uz fiksiranje u dnevnik onih vrsta pokreta koje preferira i koje sa zadovoljstvom izvodi. L.M. Lazarev identifikuje sledeće motoričke tipove deteta:

Eksplozivno. Djeca sa ovom vrstom motoričke aktivnosti preferiraju brza, kratkotrajna kretanja;

Ciklična. Djeca s cikličnim tipom fizičke aktivnosti sklona su dugim, monotonim pokretima (skijanje, trčanje na velike udaljenosti);

Plastika. Djeca s plastičnim tipom pokreta preferiraju meke, tečne pokrete;

Snaga. Djeca tipa snage preferiraju snažna opterećenja.

Stoga optimalnu fizičku aktivnost treba smatrati najvažnijim pokazateljem motoričkog razvoja predškolskog uzrasta.

Oblici organizacije fizičkog vaspitanja predstavljaju vaspitno-obrazovni kompleks različitih aktivnosti, čija je osnova tjelesna aktivnost djeteta. Kombinacijom ovih oblika stvara se određeni motorički režim neophodan za potpuni fizički razvoj i poboljšanje zdravlja djece. Zdravstvena orijentacija podrazumeva obezbeđivanje fizičkog razvoja i fizičke spremnosti u određenom uzrastu, formiranje držanja tela i obezbeđivanje najboljih uslova za uticaj vežbi na telo učesnika u nastavi.

Motorička aktivnost je biološka potreba organizma od čijeg zadovoljenja zavisi zdravlje dece, njihov fizički i opšti razvoj.

Trenutno, opšteprihvaćeni kriterijumi za procenu dnevne fizičke aktivnosti su: njeno trajanje, obim i intenzitet. Individualne razlike u ovim pokazateljima su toliko velike da stručnjaci preporučuju konvencionalnu podjelu djece u grupe visoke, srednje i niske pokretljivosti. Ovo daje određene smjernice za vođenje motoričke aktivnosti djece. Međutim, ove karakteristike su zasnovane na prosječnom pristupu, a zadatak je odrediti individualni optimum motoričke aktivnosti. Uostalom, velika pokretljivost djece, ovisno o njihovoj individualnoj potrebi za kretanjem, može djelovati i optimalno i pretjerano, a prosjek za nekoga može biti nedovoljan. U tom smislu, stepen mobilnosti koncepta je preciznije okarakterisan: optimalan DA (smatra se kao individualna norma), nedovoljan (hipomobilnost ili neaktivnost), prekomeran (hipermobilnost). Motoričko ponašanje sedentarne i hipermobilne djece poklapa se sa karakteristikama "sporo" i "hiperaktivne", kojima se pridaje ozbiljna pažnja od strane fiziologa, psihologa i doktora (M.M. Koltsova, V.I. Gabdrakipov, G.G. Garskova, M. Passolt), što dodatno obeshrabruje važnost procjene stepena pokretljivosti djeteta. (10)

Motorička aktivnost je derivat ne samo individualnih osobina djece, već i motoričkog režima koji se postavlja u dječijoj ustanovi i kod kuće.(7)

Dnevna rutina predškolske obrazovne ustanove je racionalno, jasno izmjenjivanje budnosti, sna, prehrane, različitih vrsta aktivnosti, koje se svakodnevno ponavljaju u određenom slijedu (19).

Glavni princip ispravne konstrukcije režima je njegova usklađenost sa uzrastom i psihofiziološkim karakteristikama djeteta. (jedanaest)

Prilikom sastavljanja režima uzimaju se u obzir i trajanje dijelova nastave, njihove karakteristike (rad, fizička kultura), korištene metode, gustina nastave, sposobnost da se djetetu pruži fizička aktivnost. (Dodatak br. 1)

1.2 Uloga i mjesto fizičke aktivnosti u razvoju djeteta

Poznata je činjenica da fizička aktivnost poboljšava fizičku kondiciju, povećava efikasnost. To je više puta potvrđeno u posebnim eksperimentima i zapažanjima. Ništa manje poznato je da naučno-tehnološka revolucija dovodi do smanjenja udjela teškog fizičkog rada kako u proizvodnji tako iu svakodnevnom životu, te, posljedično, do stalnog smanjenja udjela aktivne motoričke aktivnosti. Istovremeno, u uslovima savremene proizvodnje i opšteg pojačanog intenziteta ritma života, povećani su zahtevi za fizičkim zdravljem čoveka. Prema V.K. Balseviča, savremeno shvatanje fizičkog zdravlja zasniva se na konceptu kompleksa biosocijalnih svojstava osobe koja osigurava njeno aktivno i efikasno funkcionisanje u okruženju. Istovremeno, glavni cilj procesa formiranja fizičkog zdravlja osobe su visoki pokazatelji funkcioniranja i adaptivnih sposobnosti svih sistema njegovog tijela. Treba napomenuti da se formiranje potencijala adaptivnih sposobnosti s različitim stupnjevima intenziteta događa tokom cijelog života osobe. Jedan od vodećih stimulansa ovog procesa je motorička aktivnost (3), (2).

Prema A.G. Shedrina, motoričku aktivnost treba shvatiti kao integralni i složeni kompleks ljudskog ponašanja, koji ovisi o biološkim i vanjskim faktorima. (osamnaest)

NA. Fomin, Yu.N. Vavilov predlaže da se fizička aktivnost definiše kao prirodna osnova za akumulaciju rezervi zdravlja ljudi. AA. Markosyan smatra motoričku aktivnost odlučujućim faktorom koji određuje morfološki i funkcionalni razvoj motoričkog analizatora. (15)

E.A. Stepanenkova definiše motoričku aktivnost kao „...osnovu individualnog razvoja i podrške životu djetetovog tijela” (12). Dakle, fizička aktivnost je biološka potreba organizma za kretanjem, od čijeg stepena zadovoljenja zavisi nivo zdravlja dece, njihov fizički i opšti razvoj. Razmatrajući pitanje uloge fizičke aktivnosti u socijalnom i biološkom razvoju djeteta, treba naglasiti da osoba ima visoku plastičnost svih životnih programa koji osiguravaju interakciju tijela sa životnom sredinom, uključujući i društveni život. jedan. Genetsku specijalizaciju čovjeka u sferi motoričke aktivnosti karakterizira posebna plastičnost u odnosu na životinje. Osoba akumulira motoričko iskustvo zbog odsustva rigidnog genetskog programa koji ograničava ispoljavanje motoričke funkcije (18). S tim u vezi, prema N.A. Fomina, Yu.N. Vavilov, akumulacija i obogaćivanje motoričkog iskustva djeteta s ciljem korištenja "motornog bogatstva" u narednim fazama života je biološki opravdano. (15)

Dakle, po našem mišljenju, stjecanje ogromnog broja motoričkih vještina i sposobnosti od strane djeteta, koje u velikoj mjeri preklapaju urođene motoričke sklonosti zbog visoke plastičnosti mozga i produženog perioda biološkog sazrijevanja, može se postići samo svrsishodnim fizičkim edukacije, koja se pravilno uklapa u režimske trenutke dana predškolca. ...

1.3 Karakteristike uzrasnih karakteristika predškolske djece

Kod deteta od 3 do 7 godina, pod uticajem učenja, uslovljene veze se učvršćuju i unapređuju. Povećava se fizička spremnost, poboljšavaju se psihofizičke kvalitete.

Dakle, razumevanje posebnosti razvoja nervnog sistema deteta omogućava nastavnicima da ojačaju i unaprede njegov nervni sistem kroz vežbe i igre na otvorenom.

U periodu ranog i predškolskog djetinjstva kontinuirano se mijenjaju pokazatelji fizičkog razvoja: visina, tjelesna težina, obim glave, grudi.

Tokom prve godine života, visina djeteta se povećava za oko 25 cm, a do 5. godine se udvostručuje u odnosu na prvobitnu.

Tjelesna težina djeteta u prvoj godini života se utrostručuje u odnosu na težinu rođenja. Nakon godinu dana dolazi do povećanja svake godine života za 2-2,5 kg. Do dobi od 6-7 godina udvostručuje se u odnosu na pokazatelje jednogodišnjeg djeteta.

Obim grudnog koša pri rođenju iznosi 32-34 cm, tokom prva 3-4 mjeseca života povećava se za 2,5-3 cm mjesečno, a zatim se njegov rast smanjuje. Na kraju godine iznosi oko 0,4-0,5 cm mjesečno, u prvoj godini obim grudnog koša se povećava za 12-15 cm.Približno na isti način se povećava grudi u ostatku predškolskog djetinjstva.

Veličina obima grudnog koša zavisi od nutritivnog statusa, fizičkog razvoja i kondicije djeteta.

Obim glave pri rođenju je otprilike 34-35 cm, au prvih 9 mjeseci povećava se za 3-3,5 cm po četvrtini.

U budućnosti se njegov rast naglo usporava, povećavajući se tokom 2-3 godine života za 1-1,5 cm godišnje. Promjene u opsegu glave u ranoj dobi određene su povećanjem moždane mase. Pod uticajem fizičkih vežbi poboljšava se ne samo fizički razvoj deteta, njegova građa, već i razvoj i poboljšanje mase mozga.

Skeletni sistem djeteta je bogat hrskavičnim tkivom. Kosti su mu meke, fleksibilne, nedovoljno čvrste, pa su lako podložne i povoljnim i nepovoljnim uticajima. Ove karakteristike koštanog sistema zahtevaju od nastavnika pažnju na odabir fizičkih vežbi, nameštaja, odeće i obuće u skladu sa funkcionalnim i uzrasnim mogućnostima deteta.

Osifikacija mišićno-koštanog sistema počinje u dobi od 2-3 godine. Javlja se postepeno tokom predškolskog djetinjstva. Tokom ovog perioda formiraju se krivine u vratnoj, torakalnoj, lumbalnoj kičmi. Fiziološki razvoj kičme igra vitalnu ulogu i utiče na formiranje pravilnog držanja, tehnike pokreta, stanja unutrašnjih organa, respiratornog i nervnog sistema. Zakrivljenost kičme u obliku 5 štiti kostur od ozljeda tokom vježbanja.

U predškolskom djetinjstvu formira se svod stopala. Počinje u prvoj godini života i nastavlja se intenzivno razvojem hodanja kod djeteta tokom cijelog predškolskog perioda. Vježba igra vitalnu ulogu u jačanju svoda stopala. Također je važno odabrati odgovarajuću obuću za svoje dijete.

Razvoj skeletnog sistema skeleta usko je povezan sa razvojem mišića, tetiva, ligamento-zglobnog aparata.

Mišićni sistem malog djeteta je nedovoljno razvijen, njegova mišićna masa iznosi oko 25% tjelesne težine. Kako se djetetovo kretanje razvija, povećava se masa i kontraktilnost mišićnog tkiva. Vježbanje povećava snagu mišića.

U mladosti su djetetovi mišići fleksori razvijeniji od ekstenzora, pa su često njegovi pokreti i držanje nepravilni: pognuta leđa, spuštena glava, smanjena ramena itd. Do 5. godine raste mišićna masa, rastu mišići donjih ekstremiteta, povećava se snaga i performanse mišića. Mišićna snaga raste sa 3,5-4 kg u mlađoj predškolskoj dobi (3-4 godine) na 13-15 kg do 7 godina. Od 4 godine postoje razlike u pokazateljima za dječake i djevojčice. Snaga leđa je značajno povećana - snaga mišića trupa.

Povećava se u dobi od 7 godina na 32-34 kg u odnosu na 15-17 kg u dobi od 3-4 godine. Statičko stanje mišića naziva se mišićni tonus. U prvim mjesecima djetetovog života tonus mišića fleksora prevladava nad ekstenzorima. U ranoj dobi mišićni tonus se smanjuje pod utjecajem gimnastike i masaže.

Tonus mišića u predškolskom uzrastu je od velike važnosti za formiranje pravilnog držanja. Tonus mišića trupa stvara prirodni "mišićni korzet". S godinama djetetovi leđni i trbušni mišići jačaju. Ovo je rezultat kako regulatornog funkcionisanja centralnog nervnog sistema tako i pozitivnih efekata vežbanja.

U predškolskom uzrastu kardiovaskularni sistem prolazi kroz morfološke i funkcionalne promjene. Srčana masa se povećava sa 70,8 g kod 3-4-godišnjaka na 92,3 g kod 6-7-godišnjaka. Povećava se snaga srčanih kontrakcija, povećava se efikasnost srca.

Krvni pritisak raste s godinama: u prvoj godini života iznosi 80/55 - 85/60 mm Hg, a u dobi od 3-7 godina već je u rasponu od 80/50 - 110/70 mm Hg.

Kako se dijete razvija, brzina disanja se smanjuje: do kraja prve godine života jednaka je 30-35 u minuti, do kraja treće - 25-30, a u 4-7 godina - 22- 26. Dubina disanja djeteta i plućna ventilacija se povećavaju. To svjedoči o proširenju motoričkih sposobnosti djece. U procesu razvoja povećavaju se morfološke i funkcionalne sposobnosti djeteta: povećava se obučenost mišića, efikasnost, poboljšanje tijela.

Dakle, spoznaja karakteristika psihofizičkog razvoja, formiranje motoričkih funkcija omogućava nam da zaključimo da je potrebno stvoriti sposobnost djeteta da se pravilno kreće, tj. postaviti temelje fizičke kulture u njemu.

Važnu ulogu ovdje imaju odgoj i obrazovanje, to se ne smije zaboraviti (12).

1.4. Karakteristike razvoja fizičke aktivnosti prema godinama

Fizička aktivnost djece uzrasta 3-4 godine uključuje jutarnje vježbe, igre na otvorenom, sport, trčanje i hodanje. U ovom uzrastu fizička aktivnost traje najmanje polovinu perioda budnosti.

Uobičajeno je da se motoričkom aktivnošću djeteta nazivaju sve vrste pokreta koje ono izvodi u određenom vremenskom periodu. Za dijete od 3-4 godine fizička aktivnost su sve vrste igara na otvorenom, skakanje na trampolinu, trčanje, hodanje, fizičko vaspitanje. Aktivno kretanje u ovom uzrastu neophodno je za normalan rast i razvoj, proširenje funkcionalnih mogućnosti organizma i jačanje zdravlja deteta.

Svakodnevne jutarnje vježbe su od posebne važnosti – one pomažu bebama da se konačno razbude i napune energijom za dan koji je pred nama. Važne su i aktivnosti gašenja nakon spavanja koje se provode radi jačanja imunološkog sistema.

U tom periodu počinje da se vidi razlika između polova. Djevojčice intenzivno razvijaju lijevu hemisferu, pa počinju emotivno i lijepo govoriti, pokušavajući pravilno graditi rečenice. U dobi od 3-4 godine, djevojčice preferiraju mirne igre s preovlađivanjem statičnih poza, za razliku od dječaka, koji zbog aktivnosti desne hemisfere vole igre na otvorenom sa reketom, loptom itd.

Tijelo djeteta starijeg od tri godine brzo se mijenja. Debljina i nespretnost nestaju, povećavaju se fleksibilnost i spretnost. Poboljšava se fina i gruba motorika, poboljšava se koordinacija pokreta, pa djeca sa zadovoljstvom učestvuju u igrama na otvorenom. U ovom uzrastu dijete prvi pokušava kombinirati druge pokrete sa hodanjem, na primjer, hvatanje lopte dok trči. Djeca još uvijek ne mogu dobro skakati u visinu, ali su u stanju da preskaču male prepreke i poskakuju na obje noge. Lako se umaraju od monotonih pokreta, što se mora uzeti u obzir prilikom izvođenja tjelesnog odgoja.

Peta godina života je period intenzivnog rasta i razvoja djetetovog organizma.

Uočljive su kvalitativne promjene u razvoju osnovnih pokreta djece. Emocionalno obojena motorička aktivnost postaje ne samo sredstvo fizičkog razvoja, već i metoda psihološkog olakšanja za djecu, koja se odlikuju prilično visokom razdražljivošću.

U srednjoj grupi nastavlja se psihički i fizički razvoj djeteta.

Dijete 5. godine života posjeduje općenito sve vrste osnovnih pokreta. Teži novim kombinacijama pokreta, želi se okušati u teškim vrstama pokreta i fizičkim vježbama. Djeca imaju potrebu za motoričkim improvizacijama. Poduzimaju ispunjavanje bilo kojeg motoričkog zadatka, ali još uvijek ne znaju kako da odmjere svoje snage, da uzmu u obzir svoje stvarne mogućnosti. Uvjereno u nemogućnost izvođenja motoričke radnje, dijete to čini samo općenito, bez postizanja završetka. Ali u isto vrijeme, on je iskreno uvjeren da je u potpunosti završio pokret.

Pažnja djeteta srednjeg predškolskog uzrasta postaje sve stabilnija; poboljšavaju se vizuelna, slušna i taktilna percepcija, razvijaju se namjerno pamćenje i pamćenje. Djeca dobro poznaju vrste pokreta, djelimično savladavaju sposobnost da istaknu neke od svojih elemenata. Interes se javlja za rezultate pokreta, ispravnost njegove implementacije i usklađenost sa modelom.

Vodeće elemente tehnike različitih načina trčanja, skakanja, bacanja, radnji s loptom, skijanja, klizanja i sl. dijete ne može savladati i produktivno primijeniti ako njegova spretnost, koordinacija i tačnost pokreta, brzina, snaga, izdržljivost su nedovoljno razvijene, fleksibilnost, kao i sposobnost održavanja stabilnog položaja tijela u različitim uslovima.

Razvoj fizičkih kvaliteta odvija se pod uticajem stalne vežbe. Kao rezultat toga, motoričke sposobnosti djece se proširuju i obogaćuju, povećavaju se njihove fizičke snage. Kao rezultat toga, postavljaju se čvrsti temelji za školu pokreta, za povećanje efikasnosti i fizičke spremnosti.

Treba napomenuti da je 5. godina života kritična za mnoge parametre zdravlja djeteta. U tom periodu dolazi do slabljenja pojedinih karika mišićnog sistema i zglobnih ligamenata. Posljedica toga mogu biti posturalni poremećaji, ravna stopala, zakrivljenost donjih ekstremiteta, spljoštenost grudnog koša ili njegova deformacija, ispupčen i opušten trbuh. Sve ovo otežava čin disanja. Pravilno organizovana fizička aktivnost dece, redovno i pravilno konstruisane fizičke vežbe mogu sprečiti razvoj ovih poremećaja.

U dobi od 5-7 godina potrebno je savladati nove vrste fizičkih vježbi, povećati nivo fizičkih sposobnosti, stimulisati učešće u kolektivnim igrama i takmičenjima sa vršnjacima.

U 6. godini života sve više pažnje na pozadini svestranog fizičkog usavršavanja treba posvetiti posebnom razvoju individualnih fizičkih kvaliteta i sposobnosti. Glavni zadatak u ovom periodu je postavljanje čvrstih temelja za intenziviranje fizičkog vaspitanja u narednim godinama. Razlika između ove i prethodne faze leži u povećanom naglasku na razvoju fizičkih kvaliteta – uglavnom izdržljivosti i brzine. Međutim, to nije cilj samo po sebi.

Opšti fizički potencijal djeteta od 6-7 godina raste toliko da se u program fizičke aktivnosti mogu uključiti i vježbe izdržljivosti: trčanje 5-7 minuta, duge šetnje, skijanje, vožnja bicikla. (2)

Poglavlje 2. Vrste fizičke aktivnosti

2.1 Važnost fizičke aktivnosti

Ovaj uslov zahteva od nastavnika detaljnu promišljenost, jasnu organizaciju dečijeg režima:

Izmjena aktivnih i pasivnih aktivnosti;

Povećanje opšte i motoričke gustine svih oblika fizičkog vaspitanja;

Korišćenje organizovanih, individualnih, samostalnih časova fizičkog vaspitanja.

Takva promišljenost treba da bude u osnovi fizičke aktivnosti djece ne samo tokom dana, već i tokom sedmice, mjeseca i cijele školske godine. Tokom boravka djeteta u predškolskoj obrazovnoj ustanovi, korištenjem različitih oblika fizičkog vaspitanja treba obezbijediti fizičku aktivnost u rasponu od 9000 do 15000 pokreta, što odgovara fiziološkim potrebama organizma predškolskog uzrasta. Trajanje fizičke aktivnosti djece u periodu budnosti treba da bude najmanje 50-60% vremena, sa 90 - srednjeg i niskog intenziteta, 10-15% - velikog. Ispunjavanje ovih zahtjeva osigurat će prevenciju umora djeteta tokom cijelog dana, stvoriti uslove za pravilan fizički razvoj.

2.2 Časovi fizičke kulture i fitnesa

Ove aktivnosti uključuju:

Rekreacijsko trčanje na otvorenom;

Trčanje na stazama za masažu u kombinaciji s zračnim kupkama;

Vježbanje nakon drijemanja;

Motorno zagrijavanje u pauzi između časova;

Individualni rad sa djecom na razvoju pokreta i regulaciji DA djece u večernjoj šetnji;

Pješački izleti u park;

Korektivna gimnastika u kombinaciji sa hidromasažom i suvom masažom tijela;

Korištenje saune sa kontrastnim polivanjem tijela i suhom masažom, nakon čega slijede igre u bazenu.

2.3 Fizičko vaspitanje

Drugo mjesto u motoričkom načinu rada djece zauzima nastava fizičke kulture – kao glavni oblik podučavanja motoričkih sposobnosti i razvoja optimalne motoričke aktivnosti kod djece. Nastavu fizičkog vaspitanja održavati najmanje tri puta sedmično u jutarnjim satima (jedan na otvorenom). Formiranje podgrupa treba vršiti uzimajući u obzir tri glavna kriterijuma: zdravstveno stanje, nivo fizičke aktivnosti i fizičku spremnost.

U fizičkom vaspitanju treba koristiti i standardnu i nestandardnu opremu (masažne strunjače, staze za prevenciju ravnih stopala, fitballe, sultane, čunjeve, sprave za vježbe disanja, dječje bučice itd.).

Za povećanje fizičke aktivnosti instruktor fizičke kulture treba da koristi različite vrste aktivnosti: igre, tradicionalne, zapletne, tematske, trening itd.

Aktivnosti na otvorenom organiziraju se uzimajući u obzir dob i individualne karakteristike djece, uključujući u rad maksimalan broj vježbi usmjerenih na povećanje fizičke aktivnosti (prevazilaženje staze prepreka, trčanje, vježbe na postojećoj spravama, vježbe s loptama i drugim spravama koje zahtijevaju aktivnost , zimi - izgradnja lavirinata, tobogana, kliznih staza).

Ukoliko postoji bazen, potrebno je najmanje dva puta sedmično (najbolje popodne, u podgrupama od 10-12 osoba) izvoditi nastavu o učenju djece plivanju. (Dodatak br. 2)

2.4 Samostalna motorička aktivnost

Treće mjesto zauzima samostalna motorička aktivnost koja nastaje na inicijativu djece. To daje široki prostor za ispoljavanje njihovih individualnih motoričkih sposobnosti. Samostalna aktivnost je važan izvor aktivnosti i samorazvoja djeteta. Njegovo trajanje ovisi o individualnim manifestacijama djece u motoričkoj aktivnosti, pa stoga pedagoško vođenje samostalne aktivnosti djece treba graditi uzimajući u obzir nivo motoričke aktivnosti.

Samostalna fizička aktivnost se organizuje u različito doba dana: ujutro prije doručka, između časova, tokom igara nakon drijemanja i tokom šetnje. Samostalne igre na otvorenom i fizičke vježbe djece smjenjuju se sa mirnijim aktivnostima. Ovo uzima u obzir individualne karakteristike svakog djeteta, njegovo zdravlje.

Zadaci diferenciranog upravljanja samostalnom aktivnošću su podizanje motoričke aktivnosti kod slabo pokretne djece na prosječan nivo; u podsticanju njihovog interesovanja za igre na otvorenom, sportske vježbe; u razvoju fizičkih kvaliteta.

Samostalna motorička aktivnost djece je kriterij za stepen ovladanosti motoričkim vještinama i sposobnostima. Deca treba da samostalno i kreativno koriste čitav arsenal igara i vežbi naučenih tokom organizovanih aktivnosti u svojim samostalnim aktivnostima.

U cilju optimizacije DA djece u njihovim samostalnim igrama, posebna pažnja se poklanja broju i raznovrsnosti pokreta uz široku upotrebu pomagala za tjelesni trening.

2.5 Važnost igara i vježbi na otvorenom

Moderna djeca su notorno emocionalna i fizička. Ali igra je glavna aktivnost djeteta. Samo u igrici se djeca potpuno oslobađaju, a samo u igrici mogu se postići najbolji rezultati u ovladavanju fizičkim vještinama i sposobnostima, kako bi se osigurala prirodna potreba za kretanjem.

Kroz igru je dijete najlakše uvesti u tjelesni odgoj. fizičko motoričko stanje predškolskog uzrasta

Osnovni cilj igara na otvorenom je aktiviranje svih sistema u tijelu: cirkulacija krvi, disanje, vid, sluh, igra donosi djetetu pozitivne emocije. Sve ovo zajedno omogućava nam da govorimo o zdravstvenom učinku igara na otvorenom.

Edukacija sposobnosti pravilnog hodanja, brzog trčanja, lakog i hrabrog skakanja provodi se u učionici uz pomoć fizičkih vježbi i igara na otvorenom. Ove igre, koje se zasnivaju na različitim pokretima, najviše zadovoljavaju rastuću potrebu organizma za aktivnim djelovanjem. Velika vrijednost igara na otvorenom leži u opštoj pokretljivosti djece, u istovremenom radu i ravnomjernom razvoju različitih mišićnih grupa. Ali važnost igara na otvorenom nije samo u tome - one igraju veliku ulogu u svestranom razvoju djece. Igre na otvorenom doprinose obrazovanju inteligencije, zapažanja, pažnje, mašte, razvoju pozitivnih osjećaja. Aktivne akcije u igri pomažu djeci da eliminišu sumnju u sebe, stidljivost i stidljivost.

2.6 Aktivan odmor

Od velikog značaja su i manifestacije fizičke kulture na kojima se prezentuje aktivna rekreacija dece zajedno sa vršnjacima ili đacima predškolske ustanove. To su: sedmica zdravlja, fizička kultura dokolice, fizička kultura i sportska dešavanja u zraku, igre-takmičenja, sportski dani. Motorički režim uključuje i vangrupne dodatne vrste aktivnosti (SPP grupe, kružoke za razne vrste fizičkih i sportskih vežbi, igre, plesovi) i zajednički fizičko-kulturni i zdravstveni rad vrtića i porodice (domaći zadaci, fizičko vaspitanje djece zajedno sa roditeljima, učešće roditelja u aktivnostima fizičke kulture predškolske ustanove, šetnje i planinarenje).

Zadatak ove vrste aktivnosti nije samo stvoriti veselo raspoloženje kod djece, već i pokazati djeci uspjeh postignut u savladavanju fizičkih vježbi ili igara. Slobodno vrijeme fizičke kulture je takmičenje u vještini, snazi, izumu, orijentaciji u neočekivanoj situaciji.

U našem radu veoma je važno uključiti roditelje u aktivno učešće. Neophodno je ne samo proširiti znanja roditelja o fizičkom vaspitanju, već ih uključiti u održavanje praznika, slobodnih aktivnosti, radionica, planinarenja i pozvati ih na časove fizičkog vaspitanja.

Treba napomenuti da početkom godine roditelji nerado učestvuju, ne shvaćajući punu važnost ovog pitanja, ali postepeno se rado uključuju u aktivan život vrtića zajedno sa svojom djecom. Shvativši potrebu za osiguranjem motoričke aktivnosti, roditelji počinju pažljivije i svjesnije da se odnose na organizaciju motoričkog režima djece kod kuće.

U bliskoj interakciji sa roditeljima moći ćemo osigurati da naša djeca budu zdrava, da nemaju odstupanja od normalnog, uzrastu primjerenog nivoa fizičkog razvoja i motoričkog razvoja.

Zaključak

U vezi sa ovim ciljem, razmatrana je tjelesna aktivnost i dnevna rutina predškolaca, uloga i mjesto fizičke aktivnosti u razvoju djeteta, karakteristike uzrasnih karakteristika djece predškolskog uzrasta.

Stoga motoričku aktivnost treba smatrati najvažnijim pokazateljem motoričkog razvoja predškolskog djeteta. Za ostvarivanje optimalne motoričke aktivnosti djece potrebno je pravilno i kompetentno organizovati motorički režim čija je svrha zadovoljiti prirodne biološke potrebe djece za kretanjem, poboljšati nivo zdravlja djece, osigurati ovladavanje motoričkih sposobnosti i sposobnosti.

Poznavanje karakteristika fizičke aktivnosti djece i stepena njene uslovljenosti odgojem i obukom neophodno je za pravilnu izgradnju procesa fizičkog vaspitanja djece.

Jedan od zadataka našeg istraživanja je utvrđivanje karakteristika motoričkog režima predškolaca koji pohađaju predškolce, rješavajući ovaj problem, došli smo do zaključka:

Motorički režim predškolaca zavisi od metoda i tehnika koje se koriste u organizaciji aktivnosti dece u predškolskim obrazovnim ustanovama;

Svaka predškolska obrazovna ustanova ima pravo da izabere optimalne, prihvatljive za datu ustanovu, načine povećanja fizičke aktivnosti.

Jedan od važnih zadataka u radu sa djecom je da se sati slobodni od rješavanja školskih zadataka popune razumno, zanimljivo je da su efikasno sredstvo za odgoj djece. U velikoj mjeri to zavisi od odgajatelja, njegove sposobnosti da djecu zaokupi zanimljivim radom, da im pruži energiju, pruži svima mogućnost da se u potpunosti izraze, da ostvare svoje sposobnosti.

DOE nastavnici u svom radu koriste različite metode i tehnike za povećanje fizičke aktivnosti.

Neophodno je da se svi učesnici u pedagoškom procesu – nastavnici, djeca, roditelji – uključe u zajedničke aktivnosti, ostvarujući međuprožimanje porodice i vrtića. Zaista, samo takvom interakcijom možete zaista postići velike rezultate u jačanju fizičkog i psihičkog zdravlja djece.

Bibliografija

1. Abranyan L.A. Igra za predškolce - M.: 2000.

2. Babenkova E.A. Podizanje zdravog djeteta - M.: Trening centar "Perspektiva", 2011. - 160 str.

3. Balsevich V.K. "Zdravlje u pokretu" M. "Sovjetski sport", 1988

4. Bazhukov S.M. Zdravlje djece je uobičajena briga. - M., Fizička kultura i sport, 1987. - 127 str.

5. Veraksa N.E., Vasiljeva M.A. Od rođenja do škole - M.: Mozaika-Sintez, 2015. - 368 str.

6. Keneman A.V., Khukhlaeva D.V. Teorija i metode fizičkog vaspitanja predškolske djece. M.: "Obrazovanje". 1985 - 201 str.

7. Loginova V.I., Babaeva T.I. Djetinjstvo: Program za razvoj i obrazovanje djece u vrtiću - Sankt Peterburg: Childhood-Press, 2010. - 224 str.

8. Maščenko M.V., Šiškina V.A. Fizička kultura predškolaca (u pitanjima i odgovorima). - Mogilev, 1997.

9. Nikitin B. "Razvojne igre", M.: "Pedagogija", 1985.

10. Runova M.A. Motorička aktivnost djeteta u vrtiću: Vodič za vaspitače predškolskih ustanova, vaspitač. and stud. - M.: Mosaika-Sintez, 2004.-- 256 str.

11. Snigur M.E. Formiranje modela motoričke aktivnosti predškolske djece zdravstveno-popravne orijentacije // Uspjesi suvremene prirodne znanosti. - 2009. - br. 3 - S. 63-64

12. Stepanenkova E.Ya. Teorija i metodika fizičkog vaspitanja i razvoja djeteta. - M.: Izdavački centar "Akademija" 2001. - 368 str.

13. Stepanenkova E.Ya. Igre na otvorenom kao posljedica skladnog razvoja predškolske djece. / E.Ya. Stepanenkova // Predškolsko obrazovanje. - 1995. - br. 12

14. Sukharev A.G. Zdravlje i fizičko vaspitanje dece i adolescenata. - M.: Medicina, 1991.-- 272 str.

15. Fomin N.A., Vavilov Yu.N. Fiziološke osnove fizičke aktivnosti. - M.: Fizička kultura i sport, 1991.-- 224 str.

16. Frolov V.G. Fizičko vaspitanje, igrice, vežbanje u šetnji. - M., Prosvjeta, 1986.-- 159 str.

17. Shebeko V.N., Shishkina V.A., Ermak E.E. Metodika fizičkog vaspitanja u predškolskim ustanovama: Udžbenik za učenike ped. fakultete i škole. - Minsk: Universitetskoe, 1998.-- 184 str.

18. Shchedrina A.G. Ontogeneza i teorija zdravlja / A.G. Ščedrina-Novosibirsk: SO RAMS, 2003.132 str.

19. Shishkina V.A. Motorički razvoj predškolske djece: metod. dodatak / V.A. Shishkina, M.N. Dedulevich. - Mogilev: Moskovski državni univerzitet AA. Kulešova, 2006. - 32 str.

Režim dana za predškolsku obrazovnu ustanovu br.1494.

Zima ljeto	1 mlađa grupa	2 mlađa grupa	Srednja grupa	Senior grupa	Školska pripremna grupa
Prijem, punjenje, igrice
Priprema za doručak, doručak


Priprema za šetnju, šetnju
Vraćajući se iz šetnje
Priprema za ručak, ručak

Postepeni porast, stvrdnjavanje
Organizirane edukativne aktivnosti
Igre, samostalne aktivnosti. čitanje
Priprema za popodnevnu užinu, popodnevni čaj
Prošetaj
Povratak iz šetnje, igranje, čitanje
Idem kući

Dodatak 2

Motorički režim predškolske obrazovne ustanove br.1494.

Oblici organizacije	Mlađe godine	Starije godine
	Junior gr.	Prosjek gr.	Senior gr.	Pripremite se gr.
Organizirani oblik motoričke aktivnosti	6 sati sedmično	6 sati sedmično	8 sati sedmično	8 sati sedmično
Jutarnje vježbe
Gimnastika buđenja
Igre na otvorenom	Najmanje 2-4 puta dnevno

Sportske igre		Namjerna obuka od strane nastavnika najmanje 1 put sedmično
Fizičko vaspitanje	Po potrebi tokom treninga 2-3 min.
Sportovi hodanja
Fizičke vježbe za šetnju	dnevno
Časovi fizičkog vaspitanja	3 puta sedmično

Časovi muzike (dio časa)	2 puta sedmično

Sportska zabava	1 put mjesečno

Sportski praznici	2 puta godišnje

Zdravstveni dan	Jednom u tri mjeseca
Samostalna motorička aktivnost	Svaki dan pojedinačno i po podgrupama. Priroda i trajanje zavise od potreba djece.

Dodatak 3

Fizička kultura slobodnog vremena za djecu (2. ml grupa) "Mali pješaci".

Sadržaj programa: Razjasniti i proširiti znanje djece o pravilima ponašanja na ulici, odgovornosti pješaka i vozača. Razvijajte pažnju, spretnost, brzu pamet. Negujte osjećaj odgovornosti za ličnu sigurnost.

Materijal: semaforski raspored, vreće s pijeskom i obruči semaforskih boja, volani, putokazi, brza muzička podloga.

Tečaj za slobodno vrijeme:

Djeca ulaze u dvoranu, gdje ih susreće klovn Plyukh. Djeca su postrojena.

Sunčev zrak nas žuri i zadirkuje,

Zabavljamo se danas od jutra,

Djeca nam daju zvučni odmor

A glavni gost je utakmica!

Ali kako trebate znati pravila ponašanja u igricama,

Tako moraju da rade na putevima,

Sva saobraćajna pravila!

Ljudi, danas smo se okupili na sportskom razonodi pod nazivom "Mali pješaci". A danas ćemo u slobodno vrijeme ponoviti pravila ponašanja na ulicama grada i igrati igrice.

Sada idemo da igramo igricu "Automobili".

Motorna vježba "Automobili".

Gume šušte po asfaltu, voze razni auti

(klizni pokreti ruku sa zvukom "Sh-sh-sh")

Ima putničkih automobila, malih dimenzija

Žure vrlo brzo, čak ni ptica ne može pratiti

(trči polako na prstima)

Ovo je kamion. Moćan je, jak kao bik

(hodajte gazećim korakom)

Ima ogromno tijelo, tijelo za razna dobra.

"Hitna pomoć" kao ptica,

Na autoputu do pacijenta juri.

(Trče sa ubrzanjem i usporavanjem tempa)

Kamion s teškim gorivom polako puzi autoputem

Pod odmjerenom bukom kotača nosi benzin za automobile.

(hodajte uz oslonac na dlanovima i stopalima)

Njegova kola prolaze gde god je to moguće,

A ako i dalje prestignu, onda vrlo pažljivo.

Je li to bicikl? Nema vrata, nema taksi!

Zanosno juri, tutnji, leti ulicom,

Brže od svih automobila juri, on se zove motocikl.

Sjedi kao jahač na konju, vozač na leđima.

(trči kao zmija sa zvukom "Tr-r-r)

Grad je pun saobraćaja, automobili trče u nizu,

Semafori u boji su uključeni danju i noću.

Klovn: Momci! Baš sam se žurila da te vidim !!! Generalno, uvek sam u žurbi i sve radim u trci: trčim preko puta, mogu da trčim između automobila, mogu čak i da projurim na biciklu. Vjerovatno i ti sve radiš ovako? (Odgovori djece).

Klovn: Ali to je super! Trčiš kud hoćeš, a auti ispred tebe će tako naglo usporiti, a dim se izvlači ispod točkova? Pa, super? (odgovori djece)

Klovn: Ma, čuo sam negde da postoji neka vrsta "svetla" ili "semafora", pa kako je??? (djeca predlažu)

Klovn: Kako izgleda i zašto je potreban? (odgovori djece: pomaže kretanju automobila i pješaka da pređu ulicu).

Klovn: Vau, kako je super!!! Hajde da se igramo sa tobom. Ja ću biti semafor, a vi ćete biti automobili. Kad upalim zeleno svjetlo, ići ćeš brzo! Kad - žuti, onda marš korak! A kada - crveno, stajaćete !!! (igra se 3-4 r.)

Klovn: Dobro da su ljudi smislili semafor! Sada ću također uvijek koristiti semafor! I čak znam jednu igru o semaforu. Sa sobom sam ponio torbe istih boja kao na semaforima. I želim da vidim koliko ste spretni i tačni. Svaku kesu morate baciti u obruč iste boje kao i ona. Zelena torba - u zelenom obruču itd. Djeca naizmjence izvršavaju zadatak.

Klovn: Kako ste vi dobri momci! Ali znam da postoji takva životinja zebra !!! Jeste li čuli za ovo? Dakle, ne možete samo da jašete zebru kao konj, već idete u šetnju sa zebrom i odjednom morate preći cestu!! Daješ komandu zebri: "Lezi na kolovoz!" Ona legne a ti mirno prelazis preko nje !!! Tako neophodna životinja, potrebnija od psa? I možete preći cestu gde želite: stavite je gde želite i pređite mirno. Zar to nije sjajno? (djeca se ne slažu sa klovnom)

I šta ili ko je onda ova zebra na putu? (djeca: pješački prijelaz)

Ah, eto šta!!! I mislim da mi je moj prijatelj Petruška dao neke crne i bele pruge sa njim? Imam ga. Složimo i pješački prelaz! Morate se podijeliti u dva tima. Uzmite traku od svakog tima redom i odnesite je do tog orijentira. I tako, dok sve pruge ne budu na naznačenom mestu. Ali budite oprezni: u blizini ne bi trebalo biti pruga iste boje.

Klovn: Toliko je poteškoća na putu, bez sumnje

Ali nemate razloga da ih se plašite.

Zbog saobraćajnih pravila

Ima za pješake i automobile.

I da svi imaju dobro raspoloženje,

Ljudi, poštujte pravila saobraćaja!

Pali se vesela muzika. Klovn i učitelji duvaju mehuriće, a deca slobodno plešu i zabavljaju se.

Klovn. Imam ga. Hvala vam momci što ste me svemu naučili. Sada ću biti veoma oprezan na putu, i uvek ću poštovati saobraćajna pravila. Doviđenja.

Sportski festival "Jesenje blago" za pripremnu grupu.

Tok događaja.

Ako lišće na drveću požuti,

Kad bi ptice odletjele u daleku zemlju,

Ako je nebo tmurno, ako kiša lije,

Ovo doba godine….

Djeca: Zove se jesen.

Jesenje lišće tiho kovitla

Lišće pod našim nogama mirno leži

I šušti pod nogama - šušti,

Kao da hoće ponovo da se vrte.

Podiže pismo s poda i pokazuje ga djeci. Kako lijep javorov list. Vidite, nešto piše na njemu... „Zdravo, momci! U mojoj šumi je blago. Možete ga pronaći ako položite testove.

"Zlatna jesen".

Da li ste spremni da krenete u potragu za blagom u jesenjoj šumi? Zagrijmo se prije dugog putovanja. (U toku je zagrijavanje).

1. Štafeta "Hajde da uzmemo lišće".

Svaki tim skuplja razbacano lišće svoje boje s poda; tim koji to učini brže pobjeđuje.

Voditelj: Ljudi, recite mi, gdje da počne jutro zdravog djeteta?

Djeca odgovaraju.

Voditelj: Tako je sa pranjem!

Relej "pranje"

Djeca se pozivaju da naizmjence od predloženih predmeta izaberu samo one koji su neophodni za jutarnji toalet: ručnik, četkicu i pastu za zube, sapun, četku za kosu.

...

Slični dokumenti

Društveni i pedagoški značaj fizičkog vaspitanja, periodizacija uzrasta predškolske dece. Osobine metodologije fizičkih vježbi. Zdravstveno-kreativna orijentacija obrazovnog procesa u programu "Praleska".

teza, dodana 13.11.2013

Struktura nastave fizičkog vaspitanja i karakteristike njegovih delova. Osobine metoda i tehnika podučavanja djece predškolskog uzrasta u nastavi. Priručnici, članci nastavnika, instruktora fizičkog vaspitanja. Sprovođenje aktivnosti za unapređenje zdravlja.

seminarski rad dodan 07.07.2014

Otkrivanje efikasnih oblika organizovanja fizičko-kulturnog i zdravstveno-popravnog rada sa decom starijeg predškolskog uzrasta u vrtićkom režimu. Sagledavanje anatomskih i fizioloških karakteristika razvoja djece i uticaja fizičke aktivnosti na njihovo zdravlje.

seminarski rad, dodan 29.12.2010

Utjecaj tjelesne aktivnosti na zdravlje i fizički razvoj djece. Karakteristike motoričke aktivnosti djece starijeg predškolskog uzrasta. Uloga sportskog kutka u povećanju fizičke aktivnosti djece. Uslovi za sportski kutak.

sažetak, dodan 05.08.2009

Organizacija, problemi i načini unapređenja fizičkog vaspitanja dece predškolskog uzrasta. Očuvanje zdravlja predškolaca u uslovima fizičkog vaspitanja Metode dijagnostike fizičkog zdravlja predškolaca, program njihovog fizičkog vaspitanja.

seminarski rad, dodan 03.10.2009

Anatomske i fiziološke karakteristike djece predškolskog uzrasta. Zahtjevi za opterećenje. Dnevni režimi za predškolsku djecu. Ishrana za predškolsku decu. Kaljenje djece predškolskog uzrasta. Higijena odeće i obuće dece.

test, dodano 01.03.2007

Glavni pokreti nastave fizičke kulture i zdravlja. Opće razvojne vježbe, jutarnje vježbe i igre na otvorenom. Vježbe sportskog karaktera. Izbor fizičkih vežbi i organizacija aktivnosti za unapređenje zdravlja sa malom decom.

seminarski rad, dodan 06.01.2013

Sistem fizičke kulture i unapređenja zdravlja radi u predškolskim ustanovama grada Murmanska. Analiza utjecaja jutarnje vježbe na povećanje motoričke aktivnosti djece starijeg predškolskog uzrasta. Kompilacija gimnastičkih kompleksa za djecu od 5-6 godina.

seminarski rad dodan 10.08.2012

Zadaci fizičkog vaspitanja dece predškolskog uzrasta. Uzrasne karakteristike razvoja predškolskog djeteta. Sredstva, metode i tehnike fizičkog vaspitanja dece predškolskog uzrasta. Oblici rada na fizičkom vaspitanju u predškolskim ustanovama.

seminarski rad dodan 04.04.2018

Suština koncepta fizičkog vaspitanja. Karakteristike igre na otvorenom. Razotkrivanje nivoa fizičkog vaspitanja dece predškolskog uzrasta kroz igre na otvorenom. Izrada metodoloških preporuka o problemu istraživanja u predškolskom uzrastu.

Pod motoričkom aktivnošću podrazumijeva se zbir svih pokreta koje osoba napravi u toku svog života. Efikasno je sredstvo za očuvanje i jačanje zdravlja, skladan razvoj pojedinca i prevenciju bolesti. Nezaobilazna komponenta fizičke aktivnosti je redovno fizičko vaspitanje i sport. Dozirano opterećenje mišića pomaže u oslobađanju negativnih emocija, ublažava nervnu napetost i umor, povećava vitalnost i performanse. Osim toga, impulsi koji dolaze iz skeletnih mišića koji rade stimuliraju tijek redoks procesa, funkcionalnu aktivnost različitih organa i sistema. Ovo je neophodno za održavanje zdravlja.

Režim je ustaljena rutina života osobe koja uključuje rad, hranu, odmor i san. Racionalna kombinacija elemenata načina vitalne aktivnosti osigurava produktivniji rad osobe i visok nivo njegovog zdravlja.

Pravilno izmjenjivanje opterećenja i odmora osnova je visokih performansi predškolskog djeteta.

Najefikasniji način vraćanja radnog kapaciteta je aktivan odmor, koji vam omogućava da racionalno koristite svoje slobodno vrijeme. Izmjenjivanje vrsta rada, skladna kombinacija mentalnog i fizičkog rada, fizička kultura osiguravaju učinkovitu obnovu snage i energije.

Motorička aktivnost predškolskog djeteta treba biti svrsishodna i odgovarati njegovom iskustvu, interesima, željama, funkcionalnim mogućnostima tijela, što čini osnovu individualnog pristupa svakom djetetu. Stoga se nastavnici brinu o organizaciji motoričke aktivnosti, njenoj raznolikosti, kao io ispunjavanju glavnih zadataka i zahtjeva za njenim sadržajem. Sadržajna strana motoričkog režima treba da bude usmjerena na razvoj mentalnih, duhovnih i fizičkih sposobnosti djece.

Važno je održavati kulturu vježbanja. Ni u kom slučaju ne bi trebalo biti mlitavosti, nemara, labavog izvršenja. Sve se mora uraditi "Za stvarno" .

Ne opterećujte dijete, uzmite u obzir njegove godine. Nikada nemojte prisiljavati dijete da vježba ako ono ne želi. Postepeno ga učite fizičkom vaspitanju i vaspitanju, sopstvenim primerom. Djecu je potrebno od malih nogu učiti da se pridržavaju dnevnog režima, kada se najlakše razvija navika organizacije i reda, sistematskog rada i pravilnog odmora. Hodanje je veoma važno sredstvo fizičkog vaspitanja dece. Ovisno o godišnjem dobu, mogu biti planinarenje, skijanje ili voda. Takve šetnje ne samo da pomažu u jačanju zdravlja djece, već doprinose i njihovom svestranom razvoju. Jutarnje, popodnevne i večernje šetnje s djecom treba da budu zasićene raznim motoričkim sadržajima: hodanje različitim tempom, skakanje, igre na otvorenom, sportske vježbe, vježbe disanja, radni zadaci i ekskurzije. Planiranje rada na razvoju pokreta u šetnji doprinosi konsolidaciji, unapređenju igre i fizičkih vježbi, te povećava fizičku aktivnost djece. Istovremeno, vrlo je važno odabrati vrijeme za igre i vježbe.

Ples je jednostavna metoda fizičke aktivnosti. Plesne vežbe treniraju respiratorni sistem. Pospješuju cirkulaciju krvi, što zauzvrat povećava opskrbu organizma kisikom i blagotvorno djeluje na gotovo sve unutrašnje organe i sisteme. Ples poboljšava koordinaciju pokreta i jača vestibularni aparat. Ples ima pozitivan učinak na psihičko stanje osobe, jer pomaže u proizvodnji hormona sreće - endorfina. Popravljaju raspoloženje, pomažu u borbi protiv stresa, depresije, strahova, nervoze.