Njegovi strahovi zaljubljeni. Biti vjerni i bhakte

Tajna prvo - poštovanje.

Tretirajte se međusobno. Možda niste slični: različiti interesi i životni principi, religija, nivo obrazovanja i prihoda. Naučite sa svojih polovica, otvorite nešto novo za sebe, otvorite novog partnera. Poštovanje - osnova prijateljstva, a bez njega, duge i snažne odnose su nemoguće.

Tajna drugog - poverenja.

Verujte svom partneru. Ne biste se trebali pretvoriti u Sherlock Holmes i budno da vodite oko nadzora sata, okrećući džepove i provjeravanje telefona. I kako se sve ovo brzo dosadi.

Sve se događa i izdajnica. A ako se dogodilo da je činjenica izdaje dokazana, mislite ako možete oprostiti partneru, a da ne otrođujete svoj život stalnim sumnjama. Odlučili smo ostati zajedno - povjerenje.

Tajna je treća - postojanost.

Dugi i sretni odnosi su izgrađeni na lojalnosti. A pošto to očekujete od svog partnera, nemojte biti prevareni i očekivanja. Ako je osoba "vaša", dobro ste zajedno, zašto je neko treći?
U bilo kojem paru postoje problemi i neslaganja. Možda biste trebali uložiti napore i pokušati ih riješiti nego da traže sreću sa strane?

Tajna je četvrti - izraz osećanja.

Dajte nježnost i naklonost na vašu polovinu. Osmeh jedni drugima. Surgone pomiješene obrve ili stalno nezadovoljni izraz lica plašit će bilo koga. Ako želite - pokažite. Prilične riječi i dodiri su potrebni ne manje od djeteta. A ako ćete živjeti zajedno dugo i sretno, ne biste trebali zaboraviti na to.

Tajna peta - seks.

Ne budite hange. Između ljubavi ljudi ne bi trebali biti barijere i ograničenja u seksualnom sferu. Ne skrivajte svoje želje, idite u susret želja partnera, dajte jedni drugima zadovoljstvo. Seks je sastavni dio skladnih odnosa. Otvorite se, otvorite novu u partneru, zajedno dosežite nove vrhove.

Tajna šeste je briga.

Tajna sedma - pozitivna.

Budite optimista! Mnogo ovisi o našim mislima i u odnosima. Smijte se, pokušajte primijetiti u svemu dobro, dajte svoje pola pozitivne emocije. Vjerujte u humor na male nevolje, nemojte se obeshrabriti sitnicima.

Tajna osme je samodovoljnost.

Ne otapite se u svom partneru i ne postanete njegova sjena. Napravite samo-razvoj, uhvatite svoje talente, pa ćete zadržati stalni interes za sebe, na svoju ličnost.

Tajna je deveta - okoliš.

Ne zaboravite na značenje u svom životu rođaka i prijatelja. Na primjer, partnerski nedosljedni odnosi mogu ne uzrokovati ne samo katastrofu u par, već i konačni jaz između ljubavi ljudi. Nastavite takve trenutke, pronađite kompromise, glatke oštre uglove.

Tajna desetina - ljubav.

Ljubav je najvažnija komponenta harmoničnih odnosa. Svađe i tajice, razdražljivost i strast, sve se može prevazići ako ima ljubav između ljudi. Volite jedni druge, živite dugo i sretno!

Ovo je ljubaznost i velikodušnost.

Svaki dan juna (najpopularniji mjesec venčanja u godini) o ogromnom broju parova kaže "da", zaključujući sindikat koji će trajati do kraja svojih dana i bit će ispunjen prijateljstvom, radošću i ljubavlju.

Jao, ovaj princip ne radi za sve.

Većina brakova ne uspijeva, završavajući razvodom, što dovodi do uvrede, ugriza i međusobnog prigovora.

Kao psiholog Thai Tashiro piše u svojoj knjizi " Nauka o sreći od ..."To je objavljeno početkom ove godine, od svih oženjenih / oženjenih ljudi u braku samo 3/10 ostaju u sretnom braku.

Sociolozi su počeli učiti brakove u 1970-ima kao odgovor na krizu porodice porodice: bračni parovi su počeli da propadaju direktno na rekordan tempo. Zabrinut zbog utjecaja koji razvode pružaju, uključujući djecu, psiholozi su odlučili proučiti parove kako bi se saznali u laboratoriji koja je tajna zdravih dugoročnih odnosa.

Da li je svaka nesrećna porodica nesrećna na svoj način, kao što je tvrdio Tolstoj, ili su svi uništeni brakovi imali zajedničke karakteristike?

Psiholog John Gottman bio je jedan od istraživača. U protekle četiri decenije proučavao je hiljade parova kako bi shvatio šta tačno zadržava odnos snažnim. Nedavno sam imao priliku da preuzmem intervju sa Gottonom i njegovom suprugom Julijom, koji takođe radi kao psiholog u New Yorku. Zajedno, stručnjaci za porodičnu stabilnost stvorili su Gottman Institute, koji pomažu parovima da izgrade i održavaju snažne odnose na osnovu naučnih istraživanja.

John Gottman počeo je da se bavi ovom pitanju 1986. godine, kada je stvorio laboratoriju ljubavi, zajedno sa kolegom Roberta Leansonom na Sveučilištu u Washingtonu. Gottman i Levensson doveli su do svoje laboratorije mladena i gledali kako međusobno komuniciraju.

Zajedno sa timom istraživača povezali su parove elektrode i zamolili su ih da ispričaju o njihovoj vezi - kako su se upoznali, koja je bila njihova prva svađa, koja je najpozitivnija memorija među njima međusobno povezana. Dok su rekli, elektrode su mjerile protok krvi testa, otkucaja srca, količinu znoja koji su proizveli. Tada su istraživači pustili par dom i ponovo su ih pozvali na laboratoriju šest godina kasnije, da saznaju je li njihov brak preživeo i kako se njihovi vekovi preživeli i kako se njihovi odnosi promijenili.

Na osnovu prikupljenih podataka, Gottman podijelili su parove u dvije glavne grupe: "Majstori" i "prirodnih katastrofa".

  • "Majstori" Još su bili sretni nakon šest godina braka.
  • "Prirodnih katastrofa" Bilo je ili razvedenih, ili hronično nesrećnih u braku.

Kad su naučnici analizirali informacije primljene od parova, vidjeli su jasne razlike između "majstora" i "prirodnih katastrofa". Tokom intervjua, potonji je izgledao vrlo mirno, dok je njihova fiziologija govorila o prijatelju. Njihova srca su se vrlo brzo tukli, njihove znoje su bile previše aktivne, a njihov protok krvi je intenzivan. Nakon analize hiljada parova, istraživači su došli do zaključka da su u laboratoriji bili fiziološki aktivni parovi - što je brži njihov odnos pogoršao.

Ali šta fiziologija ima? Problem je u tome "Prirodne katastrofe" pokazali su sve znakove uzbuđenja u njihovoj vezi. Činilo se da su u režimu borbe, u bilo kojem trenutku spremne za napad. Za njih, razgovarajte i sjedite pored svog supružnika / supružnika bio je jednaki sudar licem u lice sa saber-nazubljenim tigrama.

"Majstori", naprotiv, pokazali su nizak nivo uzbuđenja. Osjećali su se mirno i udobno u jedno drugom društvu, što je ušlo u nježno ponašanje, čak i kad su se svađali. To ne znači da su "majstori" stvorili bolju fiziološku maskuziju od "prirodnih katastrofa". To znači da su "majstori" stvorili atmosferu samopouzdanja i intimnosti, što im je omogućilo da se osjećaju emocionalno i fizički ugodno.

Gottman je želio saznati više o tome kako se "magistrirati" uspjeli osigurati kulturu ljubavi i blizine, te "prirodne katastrofe" - da ga uništimo. U kasnijoj studiji 1990. godine stvorio je laboratoriju na kampusu Univerziteta u Washingtonu. Uvjeti u laboratoriji su podsjetili atmosferu sanatorijuma, gdje je moguće savršeno opustiti.

Pozvao je tamo 130 parova novopeda, tako da su proveli cijeli dan na ovom ugodnom mjestu, radeći uobičajene parove na odmoru. Gottman je u svojoj studiji iznio odlučujući otkriće, što omogućava shvatiti zašto neki odnosi procvjetaju, dok su drugi uništeni.

Tokom dana, partneri su zahtjevi zahtjeva za koji se Gottman nazvao "pozivnice". Na primjer, muškarac je skrenuo pažnju svoje žene na činjenicu da je dvorište letilo cipelu. Rekao je svojoj ženi: "Pogledajte prekrasnu pticu napolju!". Nije samo komentarisao činjenicu izgleda ptice, već je zatražio i odgovor od njegove supruge - što je znak interesa i podrške - i nade da se "povežu" jedna na drugu.

Supruga ima izbor. Mogla bi odgovoriti, ili se okretati svom mužu ili se odvratiti od njega. Ptica je, prema Gottmanu, postala samo detalj koji vam omogućava da pogledate omjer u par. Muž je mislio da je ptica važna za pokretanje dijaloga. Pitanje je bilo da li je supruga prepoznala ovu poziciju i poštovala je.

Ljudi orijentirani na partnerstvo u studiji odgovorili su na "pozivnicu" za životni interes i podršku. Bilo je onih koji nisu mimatski odgovorili ili reagirali, radije da se bave svojim poslovima. Neki su čak reagovali sa otvorenim neprijateljstvom: "Ne prekidaj me, čitam!"

Takve interakcije sa "pozivima" imale su veliki utjecaj na dobrobit porodice. Parovi koji su se razveli nakon šest godina braka isplatili su se za stvaranje emocionalne intimnosti sa partnerom samo 33 posto vremena. Istovremeno, sretni parovi platili su 87 posto vremena. Samo 3 od 10 "pozivnica" "prirodnih katastrofa" sastano je sa entuzijazmom, na "majstorima", ovaj omjer je bio 9 od 10.

Gledanje ovih vrsta interakcija, Gottman se moglo predvidjeti sa 94 posto samopouzdanja da je čekao par - naturale ili gej, bogate ili siromašne potomstvo djece ili opterećenog potomstva. Da li će i dalje biti sretni nekoliko godina kasnije ili izbiti (ili ostaju u nesrećnoj uniji). Većina toga se svodi na koji se duh par dovodi u odnose. Da li imaju dobru i velikodušnost ili prezir, kritiku i neprijateljstvo.

U jednom od intervjua Gottman je objasnio da "majstori" imaju naviku razmišljanja na određeni način: prate vanjsko okruženje na temu stvari koje mogu cijeniti i za koji mogu biti zahvalni. Oni grade ovu kulturu poštovanja i zahvalnosti je vrlo svrhovita. "Prirodne katastrofe" skeniranje društvenog okruženja za partnerske greške.

"Ovo ne skenira samo okoliš", "Julia Gottman umeta - ovo je partner skeniranje o onome što radi ispravno ili, naprotiv, pogrešan. To je izbor za kritiku ili cijeniti ono što jeste. "

Dok su naučnici saznali, glavni razlog za poremećaj para bio je prezir. Ljudi koji su fokusirani na kritiku na kritiku njihovih partnera propuštaju 50 posto pozitivnih stvari koje čine, a oni su također skloni vidjeti negativu gdje nije.

Ljudi koji pružaju partnera hladnom prijemu, svjesno ga ignoriraju ili odgovaraju na minimalno odgovori na svoje zahtjeve, natjerati ga da se osjeća nepotrebno i nevidljivo. Ljudi koji neprestano pripadaju partnerima i kritiziraju ih, ne samo uništavaju osjećaje i odnose, već i smanjuju sposobnost tijela supružnika / supružnika da se bavi virusima i rakom. Takva ponašanja možete nazvati na pogrebnu zvonjenje za odnos.

Ljubaznost, s druge strane, povezuje parove zajedno. Nezavisne studije su pokazale da je ljubaznost (zajedno sa emocionalnom stabilnošću) najvažniji faktori koji utječu na zadovoljstvo i stabilnost u braku. Ljubaznost pruža partneru priliku da se osjeća voljenim, važnim, shvaćenim i vrijednim. "Moja velikodušnost je jednako neograničena kao i more", rekao je Shakespearouan Juliet - to više mi dajem, to postaje veće. " Načelo dobrote također djeluje: Postoji mnogo dokaza da je više dobri, osoba prima - vrtić postaje sam. U odnosima, to, naravno, dovodi do njihovog jačanja.

Postoje dva načina razmišljanja o dobrotu. Možete ga smatrati fiksnim znakom - ili imate ga ili nije. Ili možete razmišljati o dobrotu kao mišiću. U nekim je ljudima ovaj mišić jači nego u drugima, ali može postati jači od bilo koga ako redovno vježbamo. "Majstori" imaju tendenciju da razmišljaju o dobrotu kao mišiću. Oni znaju da to moraju pokazati da se zadržavaju u formi. Drugim riječima, znaju da je dobar odnos trajni težak posao.

"Ako vaš partner izražava potrebu", objašnjava Julia Gottman - i umorni ste, vi ste pod stresom ili ometanom, velikodušnosti će biti uprkos tome da se okrenete partneru i odgovorim na "pozivnicu"

U ovom trenutku se lako odvrati od vašeg partnera i fokusirati se na vaš iPad ili knjigu ili TV, Mumble "Da" i vratite se na posao, ali zanemarite čak i tako male trenutke društvenog odnosa ispričat će vašu vezu . Zanemarivanje stvara udaljenost između partnera i stvara osjećaj ogorčenja u onog koji je zanemario.

Najteže vrijeme za manifestaciju dobrote je svađa. Ali ovo je najvažnije vrijeme za ljubaznost. Ako dopustite agresiju i prezir da izlazi iz pod kontrolom - može prouzrokovati nepopravljivu štetu vezama.

"Ljubaznost ne znači da ne izražavamo ljutnju, - Objašnjava Julia Gottman - Ali ljubaznost određuje koja metoda za izražavanje ljutnje koje biramo. Možete baciti koplje u svom partneru ili mu možete objasniti zašto ste vidljivi i zli, a ovo je bolji način. "

John Gottman više prestaje detaljnije na kopljima: "Prirodnih katastrofa" ponašajte se tokom svađa različito. Reći će: "Kasnite. Šta nije uredu s tobom? Ti si tačno poput tvoje majke. " "Majstori" Reci: "Osjećam se loše zbog tvoje kasno i, iako znam da to nije tvoja krivica, ali još uvijek me nervira da opet kasniš"

Stotine hiljada parova koji su u braku svaki jun, a za milione parova koji su sada zajedno, u braku ili izvan nje - studijska lekcija je jednostavna: ako želite da imate stabilne zdrave vežbe, počnite da se što prije počnete vježbati dobrote i učinite to češće.

Kad ljudi razgovaraju o praksi dobrote, oni često znače male djela velikodušnosti (poput kupovine drugih malih poklona ili opuštajuća masaža leđa itd.). Istovremeno, ozbiljni primjeri manifestacije velikodušnosti i ljubaznosti mogu zasnovati temelj odnosa koji će partneri prevoziti kroz svakodnevnu rutinu, bez obzira da li su povezani sa masažom i čokoladom.

Jedan od načina za vježbanje ljubaznosti je biti velikodušan u odnosu na namjere partnera. Iz istraživanja Gottmannova znamo da "prirodne katastrofe" imaju tendenciju da vide negativne u vezama, čak i ako nema. Umanjujuću ženu, na primjer, može pretpostaviti da je muž napustio toaletno sjedalo podignuto kako bi je udario. Ali mogao bi to učiniti jednostavno razbacanom.

Ili, recimo, supruga opet kasni na večeru, a njen muž vjeruje da ga na taj način ne cijeni dovoljno da dođe na njihov romantični datum povodom godišnjice na vrijeme, iako ga je spasio s posla rano. Ali ispostavilo se da je supruga odgođena jer je stao u trgovini da pokupi poklon za svog supruga.

Zamislite kako se pridružuje za večeru, uzbuđena zbog onoga što će ga oduševiti poklonom, a njen suprug je u užasno raspoloženju zbog činjenice da je ponašanje pogrešno pogrešno protumačeno. Sposobnost tumačenja akcija i namera vašeg partnera mogu ublažiti ozbiljnost sukoba.

"Čak i u vezi s tim u kojoj su ljudi razočarani, to je gotovo uvijek uzrokovano činjenicom da postoje pozitivni potezi, a ljudi barem pokušavaju napraviti neke stvari, - psiholog Tai Tashiro siguran je - mnogo puta koji partner pokušava Učinite sve pravilno, čak i ako ga ima, ne ispostavilo nije baš. Zato cenite njegovu nameru. "

Još jedna moćna strategija ljubaznosti je dijeljenje radosti. Na jedan od eksplicitnih znakova "prirodne katastrofe", Gottman pripisuje nesposobnost da podijeli radost partnera. Na primjer, jedan u paru dijeli svoju radost zbog činjenice da je postavljen po radu, a drugo ne pokazuje nikakav interes za njemu, ometajući njegov sat ili ispunjavanje razgovora sa komentarom: "Dobro je".

Svi smo čuli da bi partneri trebali biti bliski kada postoje teška vremena. Međutim, istraživači, koji su mnogo važniji biti blizu, baš kad stvari idu dobro. Način na koji osoba reagira na dobre partnerske vesti mogu imati dramatične posljedice za odnose.

U jednoj studiji provedenoj 2006. godine, psiholog Shelly Gable, a njene kolege vodili su mladi par u laboratoriji kako bi razgovarali o pozitivnim događajima koji se odvijaju u njihovim životima. Psiholozi su željeli znati kako partneri odgovaraju jedni drugima uspjehu. Istraživači su otkrili četiri vrste reakcija: pasivno destruktivno, aktivno destruktivno, pasivno konstruktivno i aktivno konstruktivno.

Pretpostavimo da je djevojka saznala da je prihvaćena u medicinsku školu. I rekla je nešto poput "Imam ono što sam želio! Prihvaćen sam u medicinsku školu! ".

  1. Ako njen partner odgovori Na pasivno destruktivni način - On će zanemariti ovaj događaj. Na primjer, može reći: "Nećete vjerovati što mi se dogodilo jučer: pobijedio sam besplatnu majicu!".
  2. Ako njen partner odgovori na pasivno strukturni način, Prepoznaje dobre vijesti, ali spornu, spuštajući svoj značaj. Tipični pasivno konstruktivan odgovor: "Super je, dušo" - u istom stilu, u onome što piše SMS prijatelju.
  3. U slučaju aktivnog destruktivnog odgovora Partner je snažno shvaćen dobre vijesti, na primjer: "Jeste li sigurni da se možete nositi sa teretom? Koliko to košta? Medicinska škola je vrlo skupa. "
  4. I na kraju aktivno konstruktivan odgovor - To je kada će partner prestati raditi svoje poslove i uzviknuti: "Divno je! Čestitamo! Kada ste saznali? Da li su te zvali? Lekcije će početi u prvom semestru "?

Među četiri moguće vrste odgovora aktivno je konstruktivno - najslađa. Dok ostatak može ubiti radost, aktivno konstruktivno, omogućava partneru da uživa radost i kombinira još par. Na jeziku Gothtman, konstruktivan tip je aktivan znači "skrenuti prema partneru".

Vrsta aktivnog dizajna od velikog je značaja za zdrave odnose. U studiji za 2006. godinu, Gable i kolege su pratili parove šest mjeseci kasnije, kako bi saznali da li se njihov odnos nastavlja. Psiholozi su donijeli da je jedina razlika između parova, koja su još uvijek bila zadovoljna jedno s drugim, a oni koji su raskinuli, bilo je aktivno konstruktivnoj vrsti interakcije. Oni koji su pokazali istinsko interesovanje za uspjeh partnera bili su visoke šanse da ostanu zajedno. U ranijoj studiji, Gable je također utvrdio da je aktivno konstruktivna vrsta interakcije povezana s višom kvalitetom odnosa i veću intimu između partnera.

Mnogo je razloga za koje brakovi se raspadaju. Međutim, ako pogledate šta dovodi do kolapsa mnogih odnosa - to je najčešće nedostatak ljubaznosti. Kada je puno problema palo na par - rutinska, kuća, djeca, karijera, rodbina - koji se međusobno vole, ljudi se sada mogu počastiti, stavljajući manje i manje napore u odnose i dopuštajući malim uvredama da izdrži sjajno Osjećaj.

U većini brakova nivo zadovoljstva dramatično pada u prvih nekoliko godina zajedno. Ali ne među parovima koji žive srećno dugi niz godina, usmjeravaju duh dobrote i velikodušnosti.

Emily Esfahani Smith
Nauka kaže trajne odnose
Spustite se na 2 osnovne osobine putem

Što se ne treba učiniti ne upropastiti odnose sa svojim voljenim čovjekom
Pravilo 1. Ne zaboravite da sada niste sami. Umjesto da sav odnos između ljudi uništava ravnodušnost kada se osoba dođe kući, a niko ga ne sreće, niko nije sretan. Možda ljudi često imaju pse: evo gde iskrenost iz ušiju prije vrha repa! Ili ljubavnice ...
Pravilo 2. Ne očekujte da se nagađa. Često, problemi počinju kada se naše fantazije i očekivanja počnu snažno razlikovati od stvarnosti.
Objasnit ću: nadao se da će se vratiti s posla, vaš suprug na putu kupit će tebi, ali nije. Šta se događa sledeće? Evo uzornog scenarija koji uživa u mnogim ženama.
Napuhali ste i pojedete cijelu večer. Pokušava svaki put u svakom trenutku da shvati šta se dogodilo. U ovom trenutku ste odlučili da mora da pogađa sebe, šta je bila njegova kriva, pa nećete razgovarati. Ne pogodi. Svađaš se. Večer je razmažena.
Postoje takve situacije? Na svakom koraku! Jednom kad je moja djevojka čak ostavila svog supruga, jer nije učinio nešto, a onda nije pogodio jer je uvrijeđena. Nakon razgovora sata, postepeno je vodio da je pomisli: Zašto ste odlučili da će to učiniti? "Ali on bi trebao ..." Logika se oporavila tek nakon moje fraze, nikoga niko ne bi trebao. Razmislila je desetak minuta, a zatim nazvao suprugom i pod izgovorom da su ključevi povratka iz stana otišli da se postavi. Još uvijek zajedno i srećno.
Pravilo 3. Ne razgovarajte sa muškarcem ozbiljnih problema, ako je gladan. Sjetite se u bajkama: prvo se fokusirate, pića, u posteljima od šišmiša. Pa čak i Baba Yaga kao rezultat nalazi zajednički jezik sa naj agresivnijim Ivanom Tsarevičem.
Pravilo 4. Ne pokušavajte sa njim odlučiti kako će biti bolje. On je odrasla osoba i nekako je živio bez vas svih ovih godina. Stoga ima pravo na samostalno odlučiti šta da obuče gdje treba ići, s kim bi se moglo postupiti, kako se odnositi na njegove roditelje itd. Itd. Nametanje njegove odluke, infiltrirajte njegovu slobodu. I ljudi ove oh, kako ne voljeti! Stoga, donošenjem neke odluke, razmislite o tome: Da li je to vaš problem?
Pravilo 5. Ne naprežujte! Postoji kategorija žena koja, ako vam treba nešto, treba obaviti jučer, dobro, u ekstremnim slučajevima, ove sekunde. Istovremeno, takva žena je apsolutno ravnodušna: da li je osoba umorna, ima li za ovaj put vlastiti planove. Treba joj! Sve bacanje i uradi! Već neko vrijeme će čak izdržati, a onda će sigurno eksplodirati, a vi ćete dobiti ozbiljan skandal. Možete dobiti bilo koju osobu kao pacijent, nije.
Pravilo 6. Ne budi. Na ulici, današnji dan, sve veselo, sretno, i ona: "Bacanje božićnog drvca ... bacanje božićnog drveta ..." - harmonika drevnog gumba. Uzgred, božićna je stabla prošle godine stajala. Svi prijatelji prije nove godine s istim frazama došlo je: "Oh, imaš novo drvo!" Dizalica, opet, može popraviti sedmicu. Tenk na WC-u - općenito nekoliko mjeseci. Tokom godina već je tako naviknuto da je čak prestao neugodno. Uostalom, sve je prerano, ikada će učiniti, zašto ću biti nervozan?! Lakše je tretirati sve. I sa humorom.
Pravilo 7. Ne sviđa mi se - uradite sebe. Počinje muški nokat za postizanje postignuća - idite u drugu sobu i ne penjajte se pod ruku s korisnim savjetima i preporukama. Uzeo sam posuđe da se operem - mirno sjedim, pa čak i sjećam da ovo nije muški rad. Remake kasnije kao krajnje sredstvo, ako vam se ne sviđa
Najveća greška u dijelu žena je da mnogi vjeruju: Sada imamo sve loše s njim, ali nakon vjenčanja sve će se promijeniti - prepravit ću ga. Ono što je ovo vjerovanje zasnovano na tome - nije jasno. Ne radite sebe. Što se tiče prakse, s početkom porodičnog života, sva neslaganja i problemi su samo pogoršani. Takav brak u početku je rizik da se raspada i u većini slučajeva završava se s tim.

Kako možete sjediti na računaru kada imate tako prljav prozor prije očiju. Ustanite i ponosite! - Jednom kad je moja djevojka izjavila svog supruga.
Šta, naravno, primilo odgovor:
- Da, nekako mi je još uvek. A ako te nervira, uzmi sam.
Pravilo 8. Ne manipulirajte. Sjećam se prvog naše ozbiljne svađe u šuštanju uvreda rekao sam: "Oh, pa! Onda odlazim za majku! " A stvari su se prikupile. Već skoro svi sakupljeni, ali iz nekog razloga ne ide. Mislio: Šta zapravo govorim? Dakle, nakon svega, istina mojoj majci morat će ići. Otišao sam kod njega, na krug čaja sipao, kao i obično. Sjedi, uzrujan. Daljnji dijalog:
"Uostalom, ne želite da odem?"
- Ne želim.
- Biću loše bez tebe.
- Ja također.
- Zašto me onda ne zaustaviš?
- Ali ovo je vaša odluka. Imate pravo.
Tražio sam oprost, rastaviti kofer i nikad više nisam učinio.
Pravilo 9. Ne spuštajte se tokom svađe prije uvreda. I dalje će se morati staviti, a uvreda će biti prekrivena negdje duboko i na sljedeću svađu će se definitivno biti prikazano. Što se više takve audine bit će akumuliralo, teže će se sastaviti svaki put.
Pravilo 10. Ne uskraćujte suprug u seksu. Uostalom, i on se oženio za to. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, morate o tome razgovarati sa suprugom i obratite se ljekaru. Ako jednostavno ne primite seks zadovoljstvo, pročitajte nešto po ovom pitanju - sada postoji puno literature na ovoj temi. Da, opet nije pomoglo - liječniku. Naziva se seksuopatolog i zna u ovom području ako ne sve, onda puno.
I još više, tako nemojte koristiti seks kao ručicu, s kojim možete imati psihološki pritisak ili postići koncesije. Nisu takve manipulacije nisu završene. Nemaju ove dugim trčanjem u propadanju.
Pravilo 11. Ne ponižavajte sebe i svoju voljenu sumnju. Znam ogroman broj ljubomorskih žena koje jednostavno otvlažu život svojih polovica. Takvi su ljudi u stanju tiho provjeriti džepove, pogledajte SMS-ki u telefon da biste ušli u e-poštu. Pa čak i ako nije pronađen nikakav kompromitiranje, gvozka sumnje ostaje duša: Šta ako je sakrio tako da ga jednostavno nisam našao. Najčešće se to događa nakon hlađenja odnosa koji proizlaze iz neusklađenosti s pravilima 1-10.
Pravilo 12. Svaki problem je riješen ako razgovarate o tome. U 99% slučajeva ovo pravilo radi. Ako ne radi, stupa na snagu jedno od dva iznimka.

Izuzetak 1. Ne možete promeniti situaciju - Promenite svoj stav prema njoj.
Izuzetak 2. Ako ne možete promijeniti stav prema situaciji, ne bojte se razvoda. Ponekad se to događa najbolji izlaz. Zašto se razmaziti jedan drugi život, lepršajući živce ili obavljaju prekrasan rudnik s lošom igrom, stvarajući vidljivost na ljude koje ste dobro.

Tajna prvo - poštovanje.

Tretirajte se međusobno. Možda niste slični: različiti interesi i životni principi, religija, nivo obrazovanja i prihoda. Naučite sa svojih polovica, otvorite nešto novo za sebe, otvorite novog partnera. Poštovanje - osnova prijateljstva, a bez njega, duge i snažne odnose su nemoguće.

Tajna drugog - poverenja.

Verujte svom partneru. Ne biste se trebali pretvoriti u Sherlock Holmes i budno da vodite oko nadzora sata, okrećući džepove i provjeravanje telefona. I kako se sve ovo brzo dosadi.

Sve se događa i izdajnica. A ako se dogodilo da je činjenica izdaje dokazana, mislite ako možete oprostiti partneru, a da ne otrođujete svoj život stalnim sumnjama. Odlučili smo ostati zajedno - povjerenje.

Tajna je treća - postojanost.

Dugi i sretni odnosi su izgrađeni na lojalnosti. A pošto to očekujete od svog partnera, nemojte biti prevareni i očekivanja. Ako je osoba "vaša", dobro ste zajedno, zašto je neko treći?
U bilo kojem paru postoje problemi i neslaganja. Možda biste trebali uložiti napore i pokušati ih riješiti nego da traže sreću sa strane?

Tajna je četvrti - izraz osećanja.

Dajte nježnost i naklonost na vašu polovinu. Osmeh jedni drugima. Surgone pomiješene obrve ili stalno nezadovoljni izraz lica plašit će bilo koga. Ako želite - pokažite. Prilične riječi i dodiruje odrasla potreba ne manje od djeteta. A ako ćete živjeti zajedno dugo i sretno, ne biste trebali zaboraviti na to.

Tajna peta - seks.

Ne budite hange. Između ljubavi ljudi ne bi trebali biti barijere i ograničenja u seksualnom sferu. Ne skrivajte svoje želje, idite u susret želja partnera, dajte jedni drugima zadovoljstvo. Seks je sastavni dio skladnih odnosa. Otvorite se, otvorite novu u partneru, zajedno dosežite nove vrhove.

Tajna šeste je briga.

Svako, čak i najjači i uspješniji, potrebna je njega. Šalica kafe dovedena na računar. Večera kuhana sa ljubavlju. Čist i udobnost u kući. Čaj sa maline tokom prehlade. Takve jednostavne manifestacije ljubavi i nježnosti znak su sretnog para.

Tajna sedma - pozitivna.

Budite optimista! Mnogo ovisi o našim mislima i u odnosima. Smijte se, pokušajte primijetiti u svemu dobro, dajte svoje pola pozitivne emocije. Vjerujte u humor na male nevolje, nemojte se obeshrabriti sitnicima.

Tajna osme je samodovoljnost.

Ne otapite se u svom partneru i ne postanete njegova sjena. Napravite samo-razvoj, uhvatite svoje talente, pa ćete zadržati stalni interes za sebe, na svoju ličnost.

Tajna je deveta - okoliš.

Ne zaboravite na značenje u svom životu rođaka i prijatelja. Na primjer, nedosljedan odnos sa roditeljima partnera može prouzrokovati ne samo par, već i konačni jaz između ljubavi. Nastavite takve trenutke, pronađite kompromise, glatke oštre uglove.

Tajna desetina - ljubav.

Ljubav je najvažnija komponenta harmoničnih odnosa. Svađe i tajice, razdražljivost i strast, sve se može prevazići ako ima ljubav između ljudi. Volite jedni druge, živite dugo i sretno!

Ljubavno bogatstvo govore "duboka psihološka kompatibilnost"

Psiholozi kažu mnogo o činjenici da je kompatibilnost zalog dugih i sretnih odnosa. Zasnovan je na mnogim faktorima, na koji partneri čekaju iz veza i koliko su slična ta očekivanja u ulozi uloga muškarca i žene u paru. Ovo bogatstvo govori tarotu za ljubav pomoći će vam da shvatite koliko ste vi i vaši izabrani jedni drugima. Usklađivanje analizira nade i strahuje zbog ljubavi, što takođe ima ogroman uticaj na vezu. Uz ovu prolivu možete se približiti svojoj voljenoj osobi.

Šta mi vidi partnera u vezama

Prva pozicija "Koji će me partner vidjeti u vezama" reći kakve karakteristike karaktera, ukusa i navika, prvo obavještava vaš partner u vama. Na ovoj mapi možete suditi koja slika koju ste razvili u glavi.

Šta ja stvarno

Drugi položaj "ono što zapravo" pokazat će vašu sadašnju osobu u ovoj vezi. Kako se predajete partneru, kao što ste se ponašali za ponašanje. Uporedite prvu i drugu karticu, shvatit ćete koliko vam vaša omiljena osoba zna stvarna.

Kako vidim partnera u vezi

Treći položaj "Kako vidim partnera u vezi" pokazat će sliku vaše voljene osobe koja će imati.

Šta on stvarno

Četvrta pozicija "Šta on u stvari" otvoriće ono što ne možete primijetiti u njegovom ponašanju.

Šta želi da me vidim

Peti položaj "koji me želi vidjeti" reći će o tajnim željama svog voljenog čovjeka, o svom idealu ženstvenosti.

Šta ga želim vidjeti

Šesto mjesto "Ono što ga želim vidjeti" reći će o vašem idealu muževnosti.

Moje nade u ljubavi

Sedma pozicija "Moje nade u ljubavi" odgovorit će na pitanje šta očekujete od ovih odnosa. Očekivanja mogu biti i pozitivna i negativna. Ako je negativna karta pala, sugerira da vas strahovi i kompleksi upravlja ti.

Njegove nade o ljubavi

Osma pozicija "Njegova nada ljubavi" reći će vam da vaš drugi pola čeka ove veze.

Moji strahovi zaljubljeni

Deveta pozicija "Moji strahovi zaljubljeni" reći će o onome što se najviše plašete odnosa.

Njegovi strahovi u ljubavi

Deseta pozicija "Njegovi strahovi zaljubljeni" otvorit će svoje tajne strahove, negativno utječe na vašu vezu.

15 tajni sretnih odnosa

Tajne sretnih odnosa zainteresovane su da znaju sve: i djevojke koje još nisu imale vremena da stave vjenčanu haljinu i samo uđu u brak sa mladenci, pa čak i parovima sa iskustvom bračnog života u dvadeset godina.

Psiholozi troše nova i nova istraživanja, čija je svrha naučiti kako se odnose su sretni, a porodice su jake. Ali, uprkos činjenici da bi vrlo puno djevojaka i mladi ljudi željeli imati jedan voljeni za život, nivo razvoda u modernom svijetu jednostavno se tresla. Pročitajte savjete iz Signorine, a naučit ćete koji je ključ za sretan odnos.

1. Odlučite sporove u miru

Čak i ako ste jako ljuti i želite reći svojoj voljenoj svemu što mislite o njemu, bolje je zaustaviti i hladiti se malo. Inače možete uništiti odnos s jednom narezanom frazom, a kasnije ćete požaliti, ali neće biti popravljeni. Nisu svi ljudi lako oprostiti uvrejima.

To u djetinjstvu možemo reći prijatelja "Uzmi svoje riječi nazad" i nakon pola sata da se igramo zajedno, kao da se ništa nije dogodilo. U odrasloj dobi sve je složenije. Lakše je ne izgovarati izraze koji sakriju slabe tačke vašeg voljenog nego tada dugo vremena da oproste. Tokom svađe i sporova potrebno je znati da se granica koja se ne može prenijeti na bilo koji način.

2. Smanjite vrijeme zanimljivo i kvalitativno "

Uvijek pronađite vrijeme jedno za drugo, čak i uz najintenzivniji raspored i odsustvo odmora. Štaviše, ovaj trenutak za parove koji se održavaju važniji je nego za ljubitelje koji toliko pokušavaju svaku minutu da budu u blizini. Ali nakon nekoliko godina života zajedno, sva komunikacija počinje spuštati se na domaća pitanja: šta kupiti za večeru, a u kojem krugu poslati djetetu.

Naravno, ova su pitanja važna, ali komuniciraju samo za temu za domaćinstvo, supružnici će vrlo brzo postati nezanimljivi. Pa čak i za vrijeme zajedničke večere, par može biti blizu, a istovremeno biti beskonačno jedan od drugog. Ne zaboravite na zajedničke hobije i hobije. Ako još nema takvih klasa, budite sigurni da se pojavi. Neka vam bude vaše vrijeme, samo svoje vrijeme kada se možete opustiti i uživati \u200b\u200bu prijatelju. I zanemarujući partnera može uzalud od bijesa i iritacije.

3. Pomozite jedni drugima da raste

Ali moguće je rasti ne samo u struci. Možete steći razna znanja, da se bavite hobi ili volonterskim aktivnostima sa zanimljivim. Na kraju možete otvoriti svoje poslovanje. U svakom od tih područja, podrška supružnika (supružnika) ili samo voljene osobe može biti neprocjenjiv. Uostalom, tako je sjajno kada postoji neko da podijeli vašu radost, da zajedno proslavi sljedeću pobjedu. Odlično kad vam je voljena ponosna i nadahnjuje adekvatno da uzme još jedan izazov.

4. vjerujte jedni drugima

Atmosfera povjerenja i sigurnosti jedan je od potrebnih uvjeta za sretan odnos. Pouzdan satelit život, jak rame, koji se može oslanjati u tešku situaciju - zar svaka žena ne sanja o tome? Zauzvrat morate organizirati udobnost i osigurati udobnost za svog voljenog čovjeka.

5. biti vjeran i posvećen

Prava ljubav i pravo prijateljstvo nerazdvojni su jedni od drugih. Ova ljubav ne slabija, čak i ako ljudi dijele hiljade kilometara, a ponekad čak i jače. U sretnom odnosu, odanost je preduvjet, druge opcije se jednostavno ne razmatraju.

Sigurno čekate lojalnost svom čovjeku. Dakle, ne flertuje se sa poznatim momcima. Ako se volite, suprotni predstavnici spola jednostavno prestaju postojati za vas. Zašto vam treba neko treći, ako ste toliko dobro zajedno da je čak i zastrašujuće da će ova bajka biti završiti jedan dan?

6. Ljubav i poštuj jedni druge.

Bez obzira koliko banalno zvuči, ali to je ljubav i poštovanje koje su pouzdana osnova za sretne i produžene odnose. Štaviše, često zaboravljamo u pogledu poštovanja, nadajući se da će dovoljno i strastvena ljubav, koja će zajedno zadržati muškarca i ženu, omogućujući vam da stvorite sretnu porodicu.

U stvari, naivno je očekivati \u200b\u200bda će vaša strast za godinu dana biti ista svijetla kao i na početku veze. I u ovom periodu, u nedostatku dubljeg osjećaja postoji veliki rizik za rastjerivanje. Također je važno primijetiti činjenicu da ako se ne sviđamo sebi, malo je vjerovatno da će nas drugi voljeti.

7. Podržite jedni druge u planini i u radosti

Nemojte misliti da samo slabi ljudi trebaju u podršci. Nije istina! Čak i na najtežim osobi postoje trenuci kada je zrak potrebna podrška i žele čuti riječi "uspjet ćete!" Čak i uspješan biznismen treba odobrenje svojih polovica, iako se za to ne može prepoznati.

Svijet je možda okrutan, a ponekad samo podrška voljenim i omiljenim ljudima omogućuju vam da preživite razdoblje kada sve nije položeno, to nije toliko koliko bih i ja. Veoma je važno znati da će vam voljena biti dostupna ne samo kada im je prikladno za njih, već u trenutku kada nam zaista treba. Zajedno u sreći i na planini - Kredo ljudi koji vole jedni druge ljude. Slušajte njihovu mudrost.

8. Shvatite: Svi odnosi su različiti

Neke greške u odnosima s prethodnim momcima mogu se uzeti u obzir u daljnjim odnosima. Međutim, nije sve nedvosmisleno. Uostalom, likovi različitih muškaraca su vrlo različiti, a ono što mi se svidjelo vaš bivši momak, neće uvijek biti oduševljen vašom trenutnom voljenom. Obično ženske osobine - fleksibilnost i sposobnost prilagođavanja voljenom, kao i intuiciju mogu biti vrlo korisni.

9. Očistite slušajte i ... Čujte

Nažalost, naša omiljena ne može čitati naše misli da bismo shvatili da se osjećamo u trenutku kada želimo i šta očekujemo od njih. Nije li lakše reći o onome što vam treba? Istovremeno, važno je ne zaboraviti ne samo o vašim potrebama, već i o potrebama vaše voljene.

Moderno možemo slušati čak i blizu i drage ljude u zemlji, uronjeni u vlastite misli. Ne zaboravite da trebate naučiti ne samo da slušate, već i čujete svoje voljene.

10. Okrenite nedostatke

U takvim minutama morate zapamtiti da svi imaju nedostatke bez izuzetka. I šta ako ih pretvorite u prednost? Muž voli uštedjeti, izbacivši svaki peni? Ali u zimi ćete otići u Tajland, a vaši će vam prijatelji zavidjeti.

11. Radite na vašoj vezi

Molimo vas da postavite sebi pitanja: "Šta mogu učiniti danas tako da naši odnosi postaju svjetliji, toplije, bliže sutra?" "Kako napraviti život mog voljenog sretnije?" Učinak priloženog napora možete vidjeti daleko od odmah, ali bit će!

12. Zajedničke vrijednosti najvažnijih interesa

Isti stav prema porodici, djeci, religiji mnogo je važnija za istinski sretne odnose. I ribolov je sasvim moguće voljeti s vremenom. Ili je samo zavario uho od Crucia koju je donio njen suprug.

13. Ne sjećajte se stare ogorčenosti

Zadatak mudre žene je stvoriti porodičnu atmosferu kada će se suprug uskoro poželjeti vratiti, voljeti, a ne trčati da pije pivo s prijateljima. Neke stvari ne mogu oprostiti, a onda se odnos završava. Srećom, nisu toliko.

14. Budite realni u očekivanjima

Ako su očekivanja partnera realna ako supruga ne zahtijeva vilu od svog supruga na bubicama, a on iz nje - da postane sličan njegovom omiljenom Penelope Cruzu, to će izbjeći mnogo razočaranja koje vode do svađe i rupture.

Tajna duge sretne veze svodi se na dvije osobine

Ovo je ljubaznost i velikodušnost.

Svaki dan juna (najpopularniji mjesec venčanja u godini) o ogromnom broju parova kaže "da", zaključujući sindikat koji će trajati do kraja svojih dana i bit će ispunjen prijateljstvom, radošću i ljubavlju.

Jao, ovaj princip ne radi za sve.

Većina brakova ne uspijeva, završavajući razvodom, što dovodi do uvrede, ugriza i međusobnog prigovora.

Kao psiholog Thai Tashiro piše u svojoj knjizi " Nauka o sreći od ..."To je objavljeno početkom ove godine, od svih oženjenih / oženjenih ljudi u braku samo 3/10 ostaju u sretnom braku.

Sociolozi su počeli učiti brakove u 1970-ima kao odgovor na krizu porodice porodice: bračni parovi su počeli da propadaju direktno na rekordan tempo. Zabrinut zbog utjecaja koji razvode pružaju, uključujući djecu, psiholozi su odlučili proučiti parove kako bi se saznali u laboratoriji koja je tajna zdravih dugoročnih odnosa.

Da li je svaka nesrećna porodica nesrećna na svoj način, kao što je tvrdio Tolstoj, ili su svi uništeni brakovi imali zajedničke karakteristike?

Psiholog John Gottman bio je jedan od istraživača. U protekle četiri decenije proučavao je hiljade parova kako bi shvatio šta tačno zadržava odnos snažnim. Nedavno sam imao priliku da preuzmem intervju sa Gottonom i njegovom suprugom Julijom, koji takođe radi kao psiholog u New Yorku. Zajedno, stručnjaci za porodičnu stabilnost stvorili su Gottman Institute, koji pomažu parovima da izgrade i održavaju snažne odnose na osnovu naučnih istraživanja.

John Gottman počeo je da se bavi ovom pitanju 1986. godine, kada je stvorio laboratoriju ljubavi, zajedno sa kolegom Roberta Leansonom na Sveučilištu u Washingtonu. Gottman i Levensson doveli su do svoje laboratorije mladena i gledali kako međusobno komuniciraju.

Zajedno sa timom istraživača povezali su parove elektrode i zamolili su ih da ispričaju o njihovoj vezi - kako su se upoznali, koja je bila njihova prva svađa, koja je najpozitivnija memorija među njima međusobno povezana. Dok su rekli, elektrode su mjerile protok krvi testa, otkucaja srca, količinu znoja koji su proizveli. Tada su istraživači pustili par dom i ponovo su ih pozvali na laboratoriju šest godina kasnije, da saznaju je li njihov brak preživeo i kako se njihovi vekovi preživeli i kako se njihovi odnosi promijenili.

Na osnovu prikupljenih podataka, Gottman podijelili su parove u dvije glavne grupe: "Majstori" i "prirodnih katastrofa".

  • "Majstori" Još su bili sretni nakon šest godina braka.
  • "Prirodnih katastrofa" Bilo je ili razvedenih, ili hronično nesrećnih u braku.

Kad su naučnici analizirali informacije primljene od parova, vidjeli su jasne razlike između "majstora" i "prirodnih katastrofa". Tokom intervjua, potonji je izgledao vrlo mirno, dok je njihova fiziologija govorila o prijatelju. Njihova srca su se vrlo brzo tukli, njihove znoje su bile previše aktivne, a njihov protok krvi je intenzivan. Nakon analize hiljada parova, istraživači su došli do zaključka da su u laboratoriji bili fiziološki aktivni parovi - što je brži njihov odnos pogoršao.

Ali šta fiziologija ima? Problem je u tome "Prirodne katastrofe" pokazali su sve znakove uzbuđenja u njihovoj vezi. Činilo se da su u režimu borbe, u bilo kojem trenutku spremne za napad. Za njih, razgovarajte i sjedite pored svog supružnika / supružnika bio je jednaki sudar licem u lice sa saber-nazubljenim tigrama.

"Majstori", naprotiv, pokazali su nizak nivo uzbuđenja. Osjećali su se mirno i udobno u jedno drugom društvu, što je ušlo u nježno ponašanje, čak i kad su se svađali. To ne znači da su "majstori" stvorili bolju fiziološku maskuziju od "prirodnih katastrofa". To znači da su "majstori" stvorili atmosferu samopouzdanja i intimnosti, što im je omogućilo da se osjećaju emocionalno i fizički ugodno.

Gottman je želio saznati više o tome kako se "magistrirati" uspjeli osigurati kulturu ljubavi i blizine, te "prirodne katastrofe" - da ga uništimo. U kasnijoj studiji 1990. godine stvorio je laboratoriju na kampusu Univerziteta u Washingtonu. Uvjeti u laboratoriji su podsjetili atmosferu sanatorijuma, gdje je moguće savršeno opustiti.

Pozvao je tamo 130 parova novopeda, tako da su proveli cijeli dan na ovom ugodnom mjestu, radeći uobičajene parove na odmoru. Gottman je u svojoj studiji iznio odlučujući otkriće, što omogućava shvatiti zašto neki odnosi procvjetaju, dok su drugi uništeni.

Tokom dana, partneri su zahtjevi zahtjeva za koji se Gottman nazvao "pozivnice". Na primjer, muškarac je skrenuo pažnju svoje žene na činjenicu da je dvorište letilo cipelu. Rekao je svojoj ženi: "Pogledajte prekrasnu pticu napolju!". Nije samo komentarisao činjenicu izgleda ptice, već je zatražio i odgovor od njegove supruge - što je znak interesa i podrške - i nade da se "povežu" jedna na drugu.

Supruga ima izbor. Mogla bi odgovoriti, ili se okretati svom mužu ili se odvratiti od njega. Ptica je, prema Gottmanu, postala samo detalj koji vam omogućava da pogledate omjer u par. Muž je mislio da je ptica važna za pokretanje dijaloga. Pitanje je bilo da li je supruga prepoznala ovu poziciju i poštovala je.

Ljudi orijentirani na partnerstvo u studiji odgovorili su na "pozivnicu" za životni interes i podršku. Bilo je onih koji nisu mimatski odgovorili ili reagirali, radije da se bave svojim poslovima. Neki su čak reagovali sa otvorenim neprijateljstvom: "Ne prekidaj me, čitam!"

Takve interakcije sa "pozivima" imale su veliki utjecaj na dobrobit porodice. Parovi koji su se razveli nakon šest godina braka isplatili su se za stvaranje emocionalne intimnosti sa partnerom samo 33 posto vremena. Istovremeno, sretni parovi platili su 87 posto vremena. Samo 3 od 10 "pozivnica" "prirodnih katastrofa" sastano je sa entuzijazmom, na "majstorima", ovaj omjer je bio 9 od 10.

Gledanje ovih vrsta interakcija, Gottman se moglo predvidjeti sa 94 posto samopouzdanja da je čekao par - naturale ili gej, bogate ili siromašne potomstvo djece ili opterećenog potomstva. Da li će i dalje biti sretni nekoliko godina kasnije ili izbiti (ili ostaju u nesrećnoj uniji). Većina toga se svodi na koji se duh par dovodi u odnose. Da li imaju dobru i velikodušnost ili prezir, kritiku i neprijateljstvo.

U jednom od intervjua Gottman je objasnio da "majstori" imaju naviku razmišljanja na određeni način: prate vanjsko okruženje na temu stvari koje mogu cijeniti i za koji mogu biti zahvalni. Oni grade ovu kulturu poštovanja i zahvalnosti je vrlo svrhovita. "Prirodne katastrofe" skeniranje društvenog okruženja za partnerske greške.

"Ovo ne skenira samo okoliš", "Julia Gottman umeta - ovo je partner skeniranje o onome što radi ispravno ili, naprotiv, pogrešan. To je izbor za kritiku ili cijeniti ono što jeste. "

Dok su naučnici saznali, glavni razlog za poremećaj para bio je prezir. Ljudi koji su fokusirani na kritiku na kritiku njihovih partnera propuštaju 50 posto pozitivnih stvari koje čine, a oni su također skloni vidjeti negativu gdje nije.

Ljudi koji pružaju partnera hladnom prijemu, svjesno ga ignoriraju ili odgovaraju na minimalno odgovori na svoje zahtjeve, natjerati ga da se osjeća nepotrebno i nevidljivo. Ljudi koji neprestano pripadaju partnerima i kritiziraju ih, ne samo uništavaju osjećaje i odnose, već i smanjuju sposobnost tijela supružnika / supružnika da se bavi virusima i rakom. Takva ponašanja možete nazvati na pogrebnu zvonjenje za odnos.

Ljubaznost, s druge strane, povezuje parove zajedno. Nezavisne studije su pokazale da je ljubaznost (zajedno sa emocionalnom stabilnošću) najvažniji faktori koji utječu na zadovoljstvo i stabilnost u braku. Ljubaznost pruža partneru priliku da se osjeća voljenim, važnim, shvaćenim i vrijednim. "Moja velikodušnost je jednako neograničena kao i more", rekao je Shakespearouan Juliet - to više mi dajem, to postaje veće. " Načelo dobrote također djeluje: Postoji mnogo dokaza da je više dobri, osoba prima - vrtić postaje sam. U odnosima, to, naravno, dovodi do njihovog jačanja.

Postoje dva načina razmišljanja o dobrotu. Možete ga smatrati fiksnim znakom - ili imate ga ili nije. Ili možete razmišljati o dobrotu kao mišiću. U nekim je ljudima ovaj mišić jači nego u drugima, ali može postati jači od bilo koga ako redovno vježbamo. "Majstori" imaju tendenciju da razmišljaju o dobrotu kao mišiću. Oni znaju da to moraju pokazati da se zadržavaju u formi. Drugim riječima, znaju da je dobar odnos trajni težak posao.

"Ako vaš partner izražava potrebu", objašnjava Julia Gottman - i umorni ste, vi ste pod stresom ili ometanom, velikodušnosti će biti uprkos tome da se okrenete partneru i odgovorim na "pozivnicu"

U ovom trenutku se lako odvrati od vašeg partnera i fokusirati se na vaš iPad ili knjigu ili TV, Mumble "Da" i vratite se na posao, ali zanemarite čak i tako male trenutke društvenog odnosa ispričat će vašu vezu . Zanemarivanje stvara udaljenost između partnera i stvara osjećaj ogorčenja u onog koji je zanemario.

Najteže vrijeme za manifestaciju dobrote je svađa. Ali ovo je najvažnije vrijeme za ljubaznost. Ako dopustite agresiju i prezir da izlazi iz pod kontrolom - može prouzrokovati nepopravljivu štetu vezama.

"Ljubaznost ne znači da ne izražavamo ljutnju, - Objašnjava Julia Gottman - ali ljubaznost određuje koja metoda za izražavanje ljutnje koje biramo. Možete baciti koplje u svom partneru ili mu možete objasniti zašto ste vidljivi i zli, a ovo je bolji način. "

John Gottman više prestaje detaljnije na kopljima: "Prirodnih katastrofa" ponašajte se tokom svađa različito. Reći će: "Kasnite. Šta nije uredu s tobom? Ti si tačno poput tvoje majke. " "Majstori" Reci: "Osjećam se loše zbog tvoje kasno i, iako znam da to nije tvoja krivica, ali još uvijek me nervira da opet kasniš"

Stotine hiljada parova koji su u braku svaki jun, a za milione parova koji su sada zajedno, u braku ili izvan nje - studijska lekcija je jednostavna: ako želite da imate stabilne zdrave vežbe, počnite da se što prije počnete vježbati dobrote i učinite to češće.

Kad ljudi razgovaraju o praksi dobrote, oni često znače male djela velikodušnosti (poput kupovine drugih malih poklona ili opuštajuća masaža leđa itd.). Istovremeno, ozbiljni primjeri manifestacije velikodušnosti i ljubaznosti mogu zasnovati temelj odnosa koji će partneri prevoziti kroz svakodnevnu rutinu, bez obzira da li su povezani sa masažom i čokoladom.

Jedan od načina za vježbanje ljubaznosti je biti velikodušan u odnosu na namjere partnera. Iz istraživanja Gottmannova znamo da "prirodne katastrofe" imaju tendenciju da vide negativne u vezama, čak i ako nema. Umanjujuću ženu, na primjer, može pretpostaviti da je muž napustio toaletno sjedalo podignuto kako bi je udario. Ali mogao bi to učiniti jednostavno razbacanom.

Ili, recimo, supruga opet kasni na večeru, a njen muž vjeruje da ga na taj način ne cijeni dovoljno da dođe na njihov romantični datum povodom godišnjice na vrijeme, iako ga je spasio s posla rano. Ali ispostavilo se da je supruga odgođena jer je stao u trgovini da pokupi poklon za svog supruga.

Zamislite kako se pridružuje za večeru, uzbuđena zbog onoga što će ga oduševiti poklonom, a njen suprug je u užasno raspoloženju zbog činjenice da je ponašanje pogrešno pogrešno protumačeno. Sposobnost tumačenja akcija i namera vašeg partnera mogu ublažiti ozbiljnost sukoba.

"Čak i u vezi s tim u kojoj su ljudi razočarani, to je gotovo uvijek uzrokovano činjenicom da postoje pozitivni potezi, a ljudi barem pokušavaju napraviti neke stvari, - psiholog Tai Tashiro siguran je - mnogo puta koji partner pokušava Učinite sve pravilno, čak i ako ga ima, ne ispostavilo nije baš. Zato cenite njegovu nameru. "

Još jedna moćna strategija ljubaznosti je dijeljenje radosti. Na jedan od eksplicitnih znakova "prirodne katastrofe", Gottman pripisuje nesposobnost da podijeli radost partnera. Na primjer, jedan u paru dijeli svoju radost zbog činjenice da je postavljen po radu, a drugo ne pokazuje nikakav interes za njemu, ometajući njegov sat ili ispunjavanje razgovora sa komentarom: "Dobro je".

Svi smo čuli da bi partneri trebali biti bliski kada postoje teška vremena. Međutim, istraživači tvrde da je mnogo važnije događati se događaju kada stvari idu dobro. Način na koji osoba reagira na dobre partnerske vesti mogu imati dramatične posljedice za odnose.

U jednoj studiji provedenoj 2006. godine, psiholog Shelly Gable, a njene kolege vodili su mladi par u laboratoriji kako bi razgovarali o pozitivnim događajima koji se odvijaju u njihovim životima. Psiholozi su željeli znati kako partneri odgovaraju jedni drugima uspjehu. Istraživači su otkrili četiri vrste reakcija: pasivno destruktivno, aktivno destruktivno, pasivno konstruktivno i aktivno konstruktivno.

Pretpostavimo da je djevojka saznala da je prihvaćena u medicinsku školu. I rekla je nešto poput "Imam ono što sam želio! Prihvaćen sam u medicinsku školu! ".

  1. Ako njen partner odgovori na pasivno destruktivni način - On će zanemariti ovaj događaj. Na primjer, može reći: "Nećete vjerovati što mi se dogodilo jučer: pobijedio sam besplatnu majicu!".
  2. Ako njen partner odgovori na pasivno strukturni način, Prepoznaje dobre vijesti, ali spornu, spuštajući svoj značaj. Tipični pasivno konstruktivan odgovor: "Super je, dušo" - u istom stilu, u onome što piše SMS prijatelju.
  3. U slučaju aktivnog destruktivnog odgovora Partner je snažno shvaćen dobre vijesti, na primjer: "Jeste li sigurni da se možete nositi sa teretom? Koliko to košta? Medicinska škola je vrlo skupa. "
  4. I na kraju aktivno konstruktivan odgovor - To je kada će partner prestati raditi svoje poslove i uzviknuti: "Divno je! Čestitamo! Kada ste saznali? Da li su te zvali? Lekcije će početi u prvom semestru "?

Među četiri moguće vrste odgovora aktivno je konstruktivno - najslađa. Dok ostatak može ubiti radost, aktivno konstruktivno, omogućava partneru da uživa radost i kombinira još par. Na jeziku Gothtman, konstruktivan tip je aktivan znači "skrenuti prema partneru".

Vrsta aktivnog dizajna od velikog je značaja za zdrave odnose. U studiji za 2006. godinu, Gable i kolege su pratili parove šest mjeseci kasnije, kako bi saznali da li se njihov odnos nastavlja. Psiholozi su donijeli da je jedina razlika između parova, koja su još uvijek bila zadovoljna jedno s drugim, a oni koji su raskinuli, bilo je aktivno konstruktivnoj vrsti interakcije. Oni koji su pokazali istinsko interesovanje za uspjeh partnera bili su visoke šanse da ostanu zajedno. U ranijoj studiji, Gable je također utvrdio da je aktivno konstruktivna vrsta interakcije povezana s višom kvalitetom odnosa i veću intimu između partnera.

Mnogo je razloga za koje brakovi se raspadaju. Međutim, ako pogledate šta dovodi do kolapsa mnogih odnosa - to je najčešće nedostatak ljubaznosti. Kada je puno problema palo na par - rutinska, kuća, djeca, karijera, rodbina - koji se međusobno vole, ljudi se sada mogu počastiti, stavljajući manje i manje napore u odnose i dopuštajući malim uvredama da izdrži sjajno Osjećaj.

U većini brakova nivo zadovoljstva dramatično pada u prvih nekoliko godina zajedno. Ali ne među parovima koji žive srećno dugi niz godina, usmjeravaju duh dobrote i velikodušnosti.

www.cluber.com.ua.

Čovjek lav: Kako shvatiti da je zaljubljen, a ono što žene vole

Čovjek Leo je predstavnik svijetao, gorući vatrogasni element pod pokroviteljstvom Sunca. Takav čovjek uvek želi biti u centru pažnje. Ponosan je, ekspanzivan, kao i pun samopoštovanja. A ako pokušate pokriti barem u nečemu, znate, nećete trajati. Dakle, vaš izbor je pao na vatreni kralj svih životinja? Smislimo kako da razumijemo da li je čovjek lav zaljubljen.

Kako da shvatim šta je zaljubljen

  • Oči će mu reći više. Takav čovjek voli razmotriti prekrasnu lucku ili figuru svog suženog. Odlokuje se na usnama, očima. Možda se čini da vas muškarac gleda kao u vezi s lancem. A ovo je dobro. U stvari, u svojim mislima, on je dugo oduzeo vas, i zato vas namjerava dodirnuti sve moguće načine. I to više, to bolje.
  • Uvek će biti tamo. Sa predmetom njegove obožavanja, naravno. Ako je čovjek zaljubljen u vas, uvijek će ga biti prisustvovao u vašoj blizini. Naravno, u početku će biti malo, a njegova osećanja neće pokazati. Ali, ako primijetite da pokušava da vas ne stekne za struk ili ramena, onda znate, očito niste ravnodušni. Međutim, nije sve tako jednostavno. U slučaju kada tek počinjete komunicirati, takav čovjek će dodirnuti samo vaše stvari, pokušavajući tako izraziti vaše želje.

  • Pažljivo vam je više nego ikad. Vaš kolega je stavio na istu bluzu kao i vi? A tanka iz pete otišla je na ples? Vjerujte mi, ako je čovjek zaljubljen, on ne samo pažljivo ne sluša, već se sjećam. Možda ne svi, već barem deo tačno. Muški Leo želi znati o svom odabranom svemu što možete. Okolina i prijatelji, hobi i rad, životne sklonosti i tako dalje. Naravno, u dugim porodičnim odnosima, neće biti važno jer će njegovi hobiji biti potreban za zajedničku porodicu dobru, ali sada je vaš zvjezdani sat. Usudi se. I ne sumnjajte, definitivno će se sjetiti svakog detalja vašeg života. Na kraju ste mu lavica. Jedan i jedini.
  • Mnogo ti govori. Da se muškarac zaljubio, definitivno će vam reći o svemu. Čini se da ćete čak i natjerati da ste zgrabili na većinu intelektualniju osobu na svijetu. Dakle, njegovo znanje je beskrajno. Muški lev je spreman za razgovor o bilo čemu. A ako se također pokaju nekom dugogodišnjem prekršajem i dijeli ga s vama, znate, on je upravo zaljubljen. Govorit će o sebi i dobrom i lošem, pa čak i tako da se može činiti vrlo beznačajnim na prvi pogled.

  • Geste umjesto hiljadu riječi. Da se pokažete u svojoj slavi pred budućom laganom, on će se ponašati malo smiješno i nespretno. To se manifestuje u svojoj nesmetanoj želji da ispriča smiješne priče, smiju glasnije od svih, kao i pad predmeta i zamotajte odjeću. On svaki put slučajno ili neće zaista pokušati slomiti vaš lični prostor. I ne, ne pristaje te, pokušava pokazati svoja osećanja. U velikoj kompaniji takav čovjek će vas gledati češće od drugih. Takođe obratite pažnju na čarape cipela - oni će biti raspoređeni u vašem smjeru.
  • Počet će redovno brinuti za sebe: Mijenja frizuru, bit će snimljena u teretani, možda će preuzeti svoju prehranu ili će biti puštena u redovnim jog. Čovjek zaljubljen trebao bi izgledati neodoljivo.
  • Ali događa se tako da čovjek prikazuje ravnodušnost, Idržava ruke u džepovima, međutim, zanima vas vaši poslovi. Ništa loše. Tako čudno pokušava pokazati osjećaje.
  • Humor i dobro raspoloženje. Ljubavni lav je emocionalno podignut lav. To se manifestuje u svemu. Na licu mu je uvijek širok osmijeh. Ljubazan je i velikodušan. Uvek na dobrom talasu. U takvim trenucima, Leo želi da se šali i uživa u životu. Općenito, ako je zaljubljen u vas, vidjet ćete ga na svojim sretnim očima i savijanjem usana.

Šta žene vole predstavnik ovog znaka

Izgled i ukupni dojam

U odnosu

Lav je kralj životinja. Odnosi sa krevetom takođe se tiču. Pusti me dominiraA vaše večeri će biti ispunjene zadovoljstvom za oboje.

  • Koliko je tačno: žena je državljanin ili državljanin Rusije? 23. decembra 2013. 17:08 Administracija grada Jekaterinburga u sklopu projekta "Ekaterinburg govori pravilno", rješava teška pitanja pismenog formalnog poslovnog govora. Prilikom popunjavanja upitnika i drugih službenih dokumenata, podnosilac se često suočava [...]
  • Što učiniti ako postoji osiguranje, ali ne postoji tehnička inspekcija "Karakteristike jezika zakona: govorne karakteristike službenog-poslovnog stila uopšte, jezik zakona uglavnom je u potpunosti svojstven jeziku zakona kao što će biti podržani . Štaviše, na jeziku zakona ove se karakteristike nalaze u koncentriranom obliku i koriste se sa povećanim strogom. [...]
  • Javna saslušanja // Javna saslušanja 04.06.2018. Upozorenje o održavanju javnih rasprava. Projekt izmjene u pravilima korištenja zemljišta i razvoja zgrada na adresi: Khokhlovsky po, D.10, stranica 6 Materijali nacrta izmjena i dopuna pravila korištenja zemljišta i [...] dostavljaju se javnim raspravama.
  • Stranica ne postoji ili odgađa zakonodavstvo Republike Bjelorusije (odabrane) za usvajanje autoriteta do danas usvajanja zakonodavstva Bjelorusije, zakonodavstvo regiona Bjelorusije, arhivu za potragu za potrebnim informacijama Možete kontaktirati: bjeloruski pravni portal - više od 60 hiljada zakonodavstva [...]
  • Slučaj je rekao Amirova 1. juna 2013., gradonačelnik Rečenog Amirova bio je zatvoren u glavnom gradu Dagestana, Makhačkala. Optužen je za organiziranje registrovanog ubijanja istražitelja Arsena Hajibekov. U procesu istrage, S.armov je predstavljen novom optužbom - priprema terorističkog čina. Prema […]
  • Kako mogu pisati i kompetentno dogovoriti žalbu o društvu za upravljanje u stambenoj inspekciji? Inspekcija stanovanja je prva instanca u kojoj je nezadovoljni stanari izvučeni nakon što upravljačkim društvima ne ispuni svoje zahtjeve utvrđene u zahtjevu. Neki potrošači komunalija i u svemu [...]
  • Zakon o dovoljni osnovi zakona? Numska osnova? Niya je zakon logike, koji je formulisan na sledeći način: bilo koji položaj da bi se smatrao prilično pouzdanim mora biti dokazan, odnosno treba biti poznati dovoljni razlozi za koji se smatra istinitim. Pretpostavimo [...]
  • Žalba guvernera ako ostale regionalne vlasti nisu mogle riješiti problem, pritužba guvernera ostaje. Takav dokument može obratiti pažnju na trenutnu situaciju, jer je guverner glavni zvaničnik regije koji prati aktivnosti regionalnih struktura. Mi ćemo pomoći [...]

Tajne sretnih odnosa zainteresovane su da znaju sve: i djevojke koje još nisu imale vremena da stave vjenčanu haljinu i samo uđu u brak sa mladenci, pa čak i parovima sa iskustvom bračnog života u dvadeset godina.

Psiholozi troše nova i nova istraživanja, čija je svrha naučiti kako se odnose su sretni, a porodice su jake. Ali, uprkos činjenici da bi vrlo puno djevojaka i mladi ljudi željeli imati jedan voljeni za život, nivo razvoda u modernom svijetu jednostavno se tresla. Pročitajte savjete iz Signorine, a naučit ćete koji je ključ za sretan odnos.

1. Odlučite sporove u miru

Čak i ako ste jako ljuti i želite reći svojoj voljenoj svemu što mislite o njemu, bolje je zaustaviti i hladiti se malo. Inače možete uništiti odnos s jednom narezanom frazom, a kasnije ćete požaliti, ali neće biti popravljeni. Nisu svi ljudi lako oprostiti uvrejima.

To u djetinjstvu možemo reći prijatelja "Uzmi svoje riječi nazad" i nakon pola sata da se igramo zajedno, kao da se ništa nije dogodilo. U odrasloj dobi sve je složenije. Lakše je ne izgovarati izraze koji sakriju slabe tačke vašeg voljenog nego tada dugo vremena da oproste. Tokom svađe i sporova potrebno je znati da se granica koja se ne može prenijeti na bilo koji način.

2. Smanjite vrijeme zanimljivo i kvalitativno "

Uvijek pronađite vrijeme jedno za drugo, čak i uz najintenzivniji raspored i odsustvo odmora. Štaviše, ovaj trenutak za parove koji se održavaju važniji je nego za ljubitelje koji toliko pokušavaju svaku minutu da budu u blizini. Ali nakon nekoliko godina života zajedno, sva komunikacija počinje spuštati se na domaća pitanja: šta kupiti za večeru, a u kojem krugu poslati djetetu.

Naravno, ova su pitanja važna, ali komuniciraju samo za temu za domaćinstvo, supružnici će vrlo brzo postati nezanimljivi. Pa čak i za vrijeme zajedničke večere, par može biti blizu, a istovremeno biti beskonačno jedan od drugog. Ne zaboravite na zajedničke hobije i hobije. Ako još nema takvih klasa, budite sigurni da se pojavi. Neka vam bude vaše vrijeme, samo svoje vrijeme kada se možete opustiti i uživati \u200b\u200bu prijatelju. I zanemarujući partnera može uzalud od bijesa i iritacije.

3. Pomozite jedni drugima da raste

Čovjek će biti mnogo lakši za postizanje uspjeha u karijeri ako ima pouzdan stražnji dio u obliku brige i razumijevanja pratioca. Isto se može reći i o predstavnicima prekrasnog spola, važno je i biti podržano u profesionalnom planu, a oni nisu rekli: "vaše mjesto u kuhinji."

Ali moguće je rasti ne samo u struci. Možete steći razna znanja, da se bavite hobi ili volonterskim aktivnostima sa zanimljivim. Na kraju možete otvoriti svoje poslovanje. U svakom od tih područja, podrška supružnika (supružnika) ili samo voljene osobe može biti neprocjenjiv. Uostalom, tako je sjajno kada postoji neko da podijeli vašu radost, da zajedno proslavi sljedeću pobjedu. Odlično kad vam je voljena ponosna i nadahnjuje adekvatno da uzme još jedan izazov.

4. vjerujte jedni drugima

Veoma je važno vjerovati svojoj voljenoj i znati da su njegova osećanja iskrena, koja se ne koristi u plaćenske svrhe. Igra u Sherlock Holmesu s provjerom sadržaja džepova, kao i čitanje svih dolaznih SMS-a u svom mobilnom, vrlo ćete se umoriti od obojice. Ne morate tražiti znakove izdaje, u protivnom ćete pronaći!

Atmosfera povjerenja i sigurnosti jedan je od potrebnih uvjeta za sretan odnos. Pouzdan satelit život, jak rame, koji se može oslanjati u tešku situaciju - zar svaka žena ne sanja o tome? Zauzvrat morate organizirati udobnost i osigurati udobnost za svog voljenog čovjeka.

5. biti vjeran i posvećen

Prava ljubav i pravo prijateljstvo nerazdvojni su jedni od drugih. Ova ljubav ne slabija, čak i ako ljudi dijele hiljade kilometara, a ponekad čak i jače. U sretnom odnosu, odanost je preduvjet, druge opcije se jednostavno ne razmatraju.

Sigurno čekate lojalnost svom čovjeku. Dakle, ne flertuje se sa poznatim momcima. Ako se volite, suprotni predstavnici spola jednostavno prestaju postojati za vas. Zašto vam treba neko treći, ako ste toliko dobro zajedno da je čak i zastrašujuće da će ova bajka biti završiti jedan dan?

6. Ljubav i poštuj jedni druge.

Bez obzira koliko banalno zvuči, ali to je ljubav i poštovanje koje su pouzdana osnova za sretne i produžene odnose. Štaviše, često zaboravljamo u pogledu poštovanja, nadajući se da će dovoljno i strastvena ljubav, koja će zajedno zadržati muškarca i ženu, omogućujući vam da stvorite sretnu porodicu.

U stvari, naivno je očekivati \u200b\u200bda će vaša strast za godinu dana biti ista svijetla kao i na početku veze. I u ovom periodu, u nedostatku dubljeg osjećaja postoji veliki rizik za rastjerivanje. Također je važno primijetiti činjenicu da ako se ne sviđamo sebi, malo je vjerovatno da će nas drugi voljeti.

7. Podržite jedni druge u planini i u radosti

Nemojte misliti da samo slabi ljudi trebaju u podršci. Nije istina! Čak i na najtežim osobi postoje trenuci kada je zrak potrebna podrška i žele čuti riječi "uspjet ćete!" Čak i uspješan biznismen treba odobrenje svojih polovica, iako se za to ne može prepoznati.

Svijet je možda okrutan, a ponekad samo podrška voljenim i omiljenim ljudima omogućuju vam da preživite razdoblje kada sve nije položeno, to nije toliko koliko bih i ja. Veoma je važno znati da će vam voljena biti dostupna ne samo kada im je prikladno za njih, već u trenutku kada nam zaista treba. Zajedno u sreći i na planini - Kredo ljudi koji vole jedni druge ljude. Slušajte njihovu mudrost.

8. Shvatite: Svi odnosi su različiti

Nemojte upoređivati \u200b\u200bsvoj odnos s odnosom između zvijezda ili komšija na slijetanju. Na prvi pogled možete izgledati da su upravo savršeni. Čak razmišljate o tome zašto nije bilo moguće pronaći tako divan čovjek. Ne zavidi! Svako ima vlastite kosture u ormaru, a često se pokazuju samo pozitivni trenuci.

Neke greške u odnosima s prethodnim momcima mogu se uzeti u obzir u daljnjim odnosima. Međutim, nije sve nedvosmisleno. Uostalom, likovi različitih muškaraca su vrlo različiti, a ono što mi se svidjelo vaš bivši momak, neće uvijek biti oduševljen vašom trenutnom voljenom. Obično ženske osobine - fleksibilnost i sposobnost prilagođavanja voljenom, kao i intuiciju mogu biti vrlo korisni.

9. Očistite slušajte i ... Čujte

Nažalost, naša omiljena ne može čitati naše misli da bismo shvatili da se osjećamo u trenutku kada želimo i šta očekujemo od njih. Nije li lakše reći o onome što vam treba? Istovremeno, važno je ne zaboraviti ne samo o vašim potrebama, već i o potrebama vaše voljene.

Moderno možemo slušati čak i blizu i drage ljude u zemlji, uronjeni u vlastite misli. Ne zaboravite da trebate naučiti ne samo da slušate, već i čujete svoje voljene.

10. Okrenite nedostatke

Svi znaju da u periodu sastanaka i ljubavi čini se da vaš čovjek uopšte nema nedostataka. Pa čak i ako su očigledni, čini se da su simpatične karakteristike. Potrebno je malo vremena - i možemo da počnemo nervirati koliko ljubljeni jede, hoda, kaže. Otključana cijev paste za zube može postati iskre iz kojeg će plamen skandala odrasti.

U takvim minutama morate zapamtiti da svi imaju nedostatke bez izuzetka. I šta ako ih pretvorite u prednost? Muž voli uštedjeti, izbacivši svaki peni? Ali u zimi ćete otići u Tajland, a vaši će vam prijatelji zavidjeti.

11. Radite na vašoj vezi

Neki parovi naivno vjeruju da ako se međusobno upoznaju i vole, sada nema truda da se spasi osjećanja. Nažalost, to se ne događa. Preko odnosa morate raditi i raditi svakodnevno. Uspješni odnosi trebaju trajno emocionalno hranjenje.

Molimo vas da postavite sebi pitanja: "Šta mogu učiniti danas tako da naši odnosi postaju svjetliji, toplije, bliže sutra?" "Kako napraviti život mog voljenog sretnije?" Učinak priloženog napora možete vidjeti daleko od odmah, ali bit će!

12. Zajedničke vrijednosti najvažnijih interesa

Ne raspravljamo se ako suprug i supruga veže cjelokupni hobi, bilo da je ribolov, igra stolnog tenisa ili kulinarskih podviga, bit će u vezi s mastima plus odnos. Ali postoje stvari mnogo važnije - to su zajedničke vrijednosti.

Isti stav prema porodici, djeci, religiji mnogo je važnija za istinski sretne odnose. I ribolov je sasvim moguće voljeti s vremenom. Ili je samo zavario uho od Crucia koju je donio njen suprug.

13. Ne sjećajte se stare ogorčenosti

Shuttlecock - Kvalitet, štetan ne samo za vaše zdravlje, već i za vašu vezu. Ometanje, tapkanje, svađe se javljaju u svakoj porodici. Morate studirati iskreno oprostiti svom čovjeku koji vas je uvrijedio.

Zadatak mudre žene je stvoriti porodičnu atmosferu kada će se suprug uskoro poželjeti vratiti, voljeti, a ne trčati da pije pivo s prijateljima. Neke stvari ne mogu oprostiti, a onda se odnos završava. Srećom, nisu toliko.

14. Budite realni u očekivanjima

Odnosi u stvarnosti nisu poput operacija Melodrama i sapuna. I bilo bi teško izdržati takve dnevne utrke strasti, koje se pokazuju na televizijskim ekranima. Dugoročni odnosi su izgrađeni pod uvjetom da svaki partner uloži svoje napore.

Ako su očekivanja partnera realna ako supruga ne zahtijeva vilu od svog supruga na bubicama, a on iz nje - da postane sličan njegovom omiljenom Penelope Cruzu, to će izbjeći mnogo razočaranja koje vode do svađe i rupture.

15. Govori o ljubavi

Parovi koji žive zajedno duže vrijeme, praktično prestaju razgovarati jedni drugima o svojim osjećajima. I nije u redu. Pohvale, mali znakovi pažnje i jednostavne riječi "Volim te" ne gubite važnost, čak i ako supružnici uspijevaju živjeti zajedno na Zlatno vjenčanje.