Kako sačuvati mlade lica kod kuće. Jedite antioksidativne proizvode. VIDEO: BAPLIKE kockice leda. Podmlađivanje za mesec

21.05.2019

S godinama, struktura kože lica prolazi u složenim procesima, a njegov izgled varira, alas, ne na bolje. Starija žena postaje, to više želi sačuvati prekrasnu glatku kožu i ostati mlada i atraktivna. Ali, u pravilu, razmišljati o očuvanju omladine kože lica počinje samo kad primijeti prve znakove svog starenja: bore, umorni pogled i. Zaista, nakon 30 godina koža lica počinje postepeno izblijediti i fleksibilne, pojavljuju se mimičke bore,. U ovom ćemo članu baviti se onim što starenje kože ovisi o tome kako se oduprijeti ovom procesu i kako sačuvati mladeći kože lica što je duže moguće.

Uzroci starenja kože

Svaka žena ima starenje kože lica pojedinačno i ovisi o skupu faktora. Samo 20% ovog procesa regulirano je nasljednim faktorom. Preostalih 80% uključuje faktore navedene u nastavku.

Agresivni uticaj na životnu sredinu. Prije svega, ovo je solarna aktivnost. Ultraljubičasti zrake su neprijateljski broj jedan za našu kožu. Ultraljubičast uzrokuje nepovratne procese u ćelijama, pigmentaciji, zadebljanjem sloja roga. Prema akciji ultraljubičastih zraka u koži, formiraju se oksidanti ili slobodni radikali, koji napadaju ćelije i uništavaju elastična vlakna kože. Duga izloženost suncu na koži u bilo kojem dobu uzrokuje ubrzanu starenje kože - fotobore. Klinički fotoborisanje karakteriše hiperpigmentacija, smanjuje se u staničnoj sposobnosti za proizvodnju kolagena, dubokih bora, pojave vaskularne mreže, suvoće i hrapavosti kože, pojavu benignih i malignih tumora. Pored sunčeve svjetlosti, hladnoće i vjetra, koža lica izložena je zagađenom okruženju. To su emisija u atmosferu industrijske proizvodnje otpada, raznih hemijskih spojeva, izduvnih gasova.

Dug i intenzivan stresšto je tako ispunjeno našim životom. Naglašava - drugi glavni razlog negativnog utjecaja na ljepotu i mlade kože lica, ubrzao prerano starenje čitavog organizma. Tokom stresa, razlikuju se kortizol i hormoni adrenalina. Cortisol uzrokuje povećanje šećera u krvi, što višak dovodi do uništavanja kolagena. Smanjena prirodna proizvodnja, koja je prirodna kožna ovlaživačica. Kao rezultat toga, svojstva kože se mijenjaju, izrađena je teška i naborana. Pored toga, višak kortizola stimulira sintezu masti, što dovodi do nakupljanja masti u tijelu i povećanu proizvodnju kožnog fiziološke otopine. Prema akciji adrenalina, jazam kapilara nastaje, kao rezultat, protok krvi se smanjuje. Nedostatak kisika i bitnih hranjivih sastojaka vode do nezdrave boje lica, zaštitna svojstva kože dramatično su smanjena.

Nepravilna ishranaU kojoj koža ne prima potrebne hranjive sastojke. Sendviči, čokolade, čips, wafels i razni poluproizvodi proizvodi iz trgovine negativno utiču na mlade kože. Stalna "sjedišta" na dijeti također ne dodaju ljepotu na kožu. Oštro je razrjeđen potkožnim slojem masti vlakana, dehidrirao kožu, koja dovodi do pojave prevremenih bora.

Loše navike. Svi znaju da će zloupotreba alkohola katastrofalno postati koža lica. Ali još uvijek postoje mnoge neželjene navike koje mogu voditi prerano bore i izblijediti kožu lica. Nazovimo dva najčešće. Prva navika, neobično, navika je stalno žvakaći žvakanje. Kao rezultat žvakanja, ton mišića donjeg dijela lica slabi se, elastičnost kože je smanjena oko usta, to dovodi do stvaranja bora. Drugo je nespremnost da puca šminka prije spavanja. To će dovesti do dehidracije, dosadne i kože. Pored toga, pojava dermatitisa, alergijskih reakcija i moguće je.

Pogrešan životni stilČesto postaje uzrok gubitka ljepote i mladosti kože lica. Svakako čula da je san najbolji lijek. Tijelo je potreban puni zaostali san najmanje 8 sati dnevno. Spavanje daje snagu, eliminira umor, tonove, poboljšava raspoloženje. Ako se stalno ne gurnete, tijelo počinje da ima stresa. Mikrocirkulacija krvi usporava, koža ne prima odgovarajuću ishranu i odbranu. Kao rezultat - krugovi ispod očiju, prigušene boje, umorni pogled, osip kože. Radnoholici rizikuju ranije od ostalih kako bi dobili umply kožu bez kože. Kontinuirani nervni prenapona, nedostatak slobodnog vremena i normalne prehrane - kao rezultat, beživotna koža lišena zdravog tona.

Bolesti unutrašnjih organa Organizam se takođe negativno odražava u stanju kože.

Navedi sve faktore koji vode do starenja lica lica dugo vremena. Pokušat ćemo shvatiti koliko dugo da spasimo mladež kože u ovim uvjetima, jer želim ostati lijep, uprkos svemu.

Njega kože nakon 25 i 30 godina

Ne biste trebali čekati da određeno doba pokrenete njegu kože lica. Ljepota kože lica mora se sačuvati smalodom. Do 25 godina koža obično hvata jednostavna pjena i lagano vlaženje sa kozmetičkim agentom.

Zadržite mladeća kože lica nakon 25 godina pomoći će vam u dobrom vlažnom i prehrambenom svojstvima. Potrebno je koristiti kreme i maske na osnovu starosti i. Jedan od redovnih procedura treba čistiti kožu ujutro i uveče. Ne koristite sapun u tu svrhu, suši se uvelike suhom. Bolje je koristiti nepotrebnu pjenu za pranje. Ne perite toplu vodu, doprinosi širenju pora, povećava masnu kožu. Korisne čišćenja samoizraženih maska \u200b\u200bi, što se može učiniti kod kuće. Koristite kvalitetnu ukrasnu kozmetiku.

Bilješka! Djevojke nakon 25 godina ne bi trebale prerano sunčati i tek do 12 sati popodne i nakon 16 sati. Obavezno nanesite kremu za sunčanje. U vrućini koristite termalnu vodu da biste se prijavili na kožu lica.

Ako je moguće, vodite zdrav način života: kupovina, odustajte od loših navika, vježbajte, hodajte svježim zrakom.

Često je pretjerana oponašajuća aktivnost razlog pojave bora na čelu i u ovom uzrastu. Pokušajte slijediti svoje izraze lica. Neće biti suvišan nekoliko puta godišnje da koristi usluge profesionalnog kozmetologa.

Njega i očuvanje kože mladih do 30 godina nisu tako teško, glavna stvar je posvetiti dovoljno pažnje na kožu lica i slijediti preporuke.

Spremite mladež kože nakon 30 godina pomoći će se temeljitijom pažnjom. U ovom dobu koža postaje tanja, vlaga se isparava brže, dakle, prije svega, koža mora biti navlažena. Koristite hidratantne kreme koja doprinose razvoju kolagena. Takve kreme su dobro izravnavanje teksture kože, poboljšavaju ten. Pijte najmanje dvije litre čiste pitke vode dnevno. Pored vode, zeleni čaj je vrlo koristan, u stanju je ukloniti slobodne radikale iz tijela.

Koristite kreme za prehrambene kreme sa vitaminima C, A, E, F. Ne preporučuje se korištenje sredstava za čišćenje i pilinge sa sadržajem surfaktaka. Nakon 30 godina osjetljiva koža oko očiju je razrjeđena, prve bore postaju uočljive. Kupite posebne proizvode za njegu kože oko očiju, ne koristite kremu za lice u tu svrhu. Primijenite ih kružnim pokretima, pokušavajući da ne istegnu kožu. Kod kuće, maske i kompresi mogu se pripremiti od bora oko očiju očiju koje se mogu samostalno pripremiti. Pored toga, kod kuće možete napraviti masažu lica jednom sedmično nakon hranjive maske; Ujutro obrišite lice komadom leda iz hrabrih biljaka.

Ako imate vremena i sredstva za posjet kozmetologu, koristite njegove usluge, prođite kroz limfnu drenažu masaže lica. Takva masaža poboljšava cirkulaciju u krvi, like bore nestaju, koža postaje glatka i elastična. U idealnom slučaju, ovaj postupak treba obaviti dva puta godišnje.

Bilješka! Da biste smanjili štetne efekte ultraljubičastog na kožu, koristite SPF 20 ili više zaštite. Ne izlazite u ljeto, a da ne nanosite kremu za sunčanje čak ni u oblačnom vremenu.

Ne zaboravite na svoje zdravlje ako nešto nije položeno u tijelo, neće utjecati na ljepotu kože lica. Korisno je uzimati vitamine, lijekove za poboljšanje imuniteta: tinktura Ginseng, Echinacea, kineske limunske trave. Pazi na snagu. Koristimo nerafinirane biljna ulja, masnu ribu, jaja, tele i janjeću jetru, orašaste matice, sjemenke. Jedite svježe povrće, voće i bobice, pijte prirodne sokove. Vrlo korisno za sjemenke sjemenke kože kože, laneno ulje, peršun, celer, pšeničnu branu. Bolje je isključiti bijeli hljeb sa vaše prehrane, zamjenjujući ga na hljebnim proizvodima s branom.

I, naravno, ne zaboravite da rano idemo na spavanje. Pokušajte spavati na leđima tako da nema šansi kože na licu i bore.

Njega lica nakon 40 i 50 godina

Ako ste ispod 40 godina i dalje mogli sebi priuštiti zanemarivanje mjera za njegu lica, tada je 40 godina vrijeme za razmišljanje o njenom pomlađivanju i ishrani. Redovna i ispravna njega lica u ovom dobu, ključ očuvanja ljepote i privlačnosti. Priroda je programirana starenjem rane kože nakon 40 godina, a ne ići nigdje, ali u našoj moći da usporimo dob promjene. Nakon 40, sposobnost regeneracije kožnih ćelija se smanjuje, jer se sadržaj ženskog hormona estrogena opada u tijelu. Pored toga, koža ogromne većine žena nakon 40 godina postaje suha i gubi elastičnost. Kao rezultat toga, pojavljuju se starosne bore, torbe pod očima, bolest kože i pigmentacije.

Bilješka! Nakon 40 godina potrebno je izbjeći utjecaj faktora koji mogu poremetiti lipidni sloj i smanjiti regeneraciju ćelija. Takvi faktori uključuju: kloriranu vodu, sapun, pilinge sa velikim česticama, agenti koji sadrže alkohol, loša kozmetika, ultraljubičasto zračenje, stres, neuravnotežena prehrana, pušenje, sjedeći način života.

Kada napuštate kožu lica, glavna stvar je promatrati pravilnost i redoslijed. Grede kamilice, kadulja, Linden služe kao izvrsno sredstvo za pranje. Korisno je obrisati kožu komadom leda. Kožu trebate očistiti uz pomoć mlijeka. Kupnja dnevna krema, obratite pažnju da li postoje zaštitni filtri u njemu.

Izlazite, budite sigurni da koristite kremu za sunčanje sa SPF 30 ili više. Zaštitite oči sa naočarima sa staklenim blokiranjem UV zraka. Koristite sjaj i ruž sa SPF filtrima i efektom vlaži. Na sunčanim danima, ako je moguće, nosite širinu tako da lice ostane u hladu. Ne sunčajte se u solarijumu.

Prilikom kupovine krema za borbu protiv starenja obratite pažnju na njegov sastav. Poželjno je da antioksidanti uključuju: vitamin E, selenijum, retinol. Da biste izljeljili oštećenu kožu, sastav treba sadržavati voćne kiseline: grožđe, limun, glikolički i drugi. Hijaluronska kiselina u niskoj molekularnoj težini korisna je za brigu o koži povezanoj s godinama. Svaki od njegovih molekula može držati ogromnu količinu molekula vode i dostaviti ih tamo gdje je najvjerovatnije. To je jedinstveni zaštitnik od kože koji se sruši, jer vlaži iznutra, čak i najsuh kože.

Kod kuće možete kuhati noćne kreme. Napravite ih na osnovu biljnih ulja ili pčela voska sa dodatkom esencijalnih ulja, biljnih komponenti, vitamina topljenja masti. Ne zaboravite na savršeno pomlađujuću kožu maski za lice od pulpe bobica, voća, meda, zobene kaše, fermentiranih mliječnih proizvoda.

Ako imate dovoljno novca, placentalne kozmetike, hardverske procedure, fotorebulifikaciju, hijaluronsku kiselinu i mnogo više mogu biti uključeni u zrelu kožu lica, i još mnogo toga, odaberite potrebnu i sigurno za vas da vam pomognete, kozmetičari.

Ovo je posebno relevantno za žene u kojima 50. izblijedjelo koži u ovoj dobi značajno ubrzavaju, mišići lica su oslabljeni, datoteke "plutaju". Glavni razlog negativnih promjena u stanju kože je hormonski neuspjeh koji se javlja u ženskom tijelu, odnosno posljedica starta vrhunca. Da biste sačuvali ljepotu i mlade kože lica nakon 50 godina, potreban vam je integrirani pristup i maksimalni napor. Žena nakon 50 treba koristiti sredstva i provoditi postupke, odnosno njegovih godina. Koristite samo agente zasnovane na prirodnim tvarima. Uz oprez, koristite intenzivnu regenerirajuću kremu, koja uključuje hormone, jer mogu uzrokovati rast kose na licu.

Bilješka! U sastavu kreme nakon 50 godina mora postojati hijaluronska kiselina, vitamini a, c, b, retinoidni, kolagen, elastin, aminokiseline ili polisaharide. Smanjite bore oko očiju pomoći će serumima sa efektom podizanja. Masaža će pomoći primebljivo zategnuti sulpor sumporca i bradu.

Važna stvar za njegu i podmlađivanje kože lica u ovoj dobi je regularnost i postojanost. Pored toga, njegu kože treba izvesti u kompleksu s liječenjem menopcektičkih manifestacija, odnosno za nadgledanje hormonske pozadine.

Ono što žena ne želi biti uvijek mlad i lijep. Ali šta da radim ako je starost odavno prošla kroz dvadeset godina staroj granici, ali gledajući modrice ispod očiju, počnete nesvjesno razmišljati o starosti.

Neki predstavnici sitnih seks postaju redovni posjetitelji različitih kozmetičkih ormara.

Ostale pribjegavaju plastičnim operacijama. Da li je moguće održati prekrasan izgled bez trošenja u ovom ogromnom iznosu mjesečno? Naravno!

Dijelimo tajne

Danas ćemo podijeliti nekoliko pravila koja će vam pomoći izvrsnom izlivu čak i nakon pedeset.

Dakle, tajne očuvanja mladih:

1. Ne želite postati pobjednik ranih bolova? Tada se ne smijete namrštiti, namrštiti i paliti. Naravno, ako napravite cipelu jednom, onda se ništa ne događa. Ali ako to radite svaki dan svakog dana, takozvani mimički bore pojavit će se tokom vremena. I s njima više ne možete ništa učiniti;

2. Riješite se navike pušenja. Nemojte misliti da je nikotin loš samo za pluća. Takođe ima štetan uticaj na vašu kožu. Zbog nikotinskog dima, kapilari kože su suženi, a kisik ih ne doseže u potrebne količine. Alkohol nije manje štetan, što uzrokuje tumor i dehidraciju;

3. Da biste izbjegli prerano starenje, potrebno je popiti najmanje dvije litre vode dnevno. Dakle, vlažite kožu, edem je također smanjen, a kompleks se normalizuje. Odličan terapeutski učinak ima hladnu vodu za pranje. Na primjer, legendarni Sophie Lauren pere se ledom sa ledom dnevno u cijelom životu;

4. Zaustavite ispravnu snagu. Treba zaboraviti na brzu hranu, ukinutu vodu i druge potpuno netrajne proizvode;

Dakle, ispunjavanje ovih nekompliciranih pravila, možete stalno održavati vašu kožu u dobroj formi.

Recepti za očuvanje mladih nije jedan milenijum. Povratak u davnina, žene su tražile sve moguće načine za proširenjem mladih i uštede atraktivnost. Postoji nekoliko načina za zaustavljanje starenja i davati našu kožu drugi život.

Jedno od najefikasnijih sredstava za produženje mladih je SeSame ulje. Preporučuje se upotreba tokom masaže.

Posebno se efikasno suočite sa kožom tim uljem nakon tuširanja ili kupke. U ovom slučaju, pore su široko otkriveni, a ulje spada u sve slojeve poklopca kože.

Kao što znate, starenje kože događa se tokom gubitka vitamina. Nedostatak takvih vitamina kao A, D i masnih kiselina Omega-3 posebno je negativno prikazan u stanju kože. Savršen izvor ovih vitamina - riblje ulje. Nije lako sprečava starenje, ali jača i nokte i kosu.

Štetno za vaše zdravlje bit će korištenje bijelog šećera. Kao što svi znamo, glavna supstanca koja održava elastičnost kože je kolagena. A bijeli šećer uzrok je ubrzanog cijepanja svojih molekula. Jednostavno stavite, to više koristite šećer, brže vaša koža gubi elastičnost i zdrav izgled.

Sada, s obzirom na modernu kozmetiku. Naime njihov sastav. Uvijek pažljivo pročitajte, iz koje se napravi jedna ili druga kozmetika. Posebno u neposrednoj blizini zaslužuju gelove za tuš i pjenu za pranje. Naučnici su već dokazani da parabeni i propilen glikoli koji su dio njihovog sastava nisu lako naštetiti stanju kože, već značajno ubrzavaju proces starenja.

I još jedna tajna mladih: pokušajte se naljutiti manje. Činjenica je da tokom napada agresije u krvi, veliki broj histamina dolazi u krv. Njegova prisutnost čini kožu izlivenu krvlju. Nuspojave mogu biti različita iritacija i alergija. Zato budite mirni i zadržite lice!

Narodna medicina zaražena omladina kože

Takođe smo vam posvetili pažnju neke narodne recepte koji će vam pomoći da vratite mlade:

1. čudesna smjesa za održavanje zdravlja cijelog tijela. Sastav ove smjese je vrlo jednostavan: morate miješati sok jednog limuna i 20 grama carsera sa češnjakom. Ova smjesa je bila da izaziva 25 dana. Neophodno je uzeti rezultirajuću smjesu preko noći na žličicu na čaši vode;

3. Ne kupujte kreme u trgovinama sa nerazumljivim komponentama. Možete sami kuhati potpuno zapanjujuće kremu. Da biste to učinili, potreban vam je jedan žumance, pomiješan sa 5-10 kapi soka od jabuke, 4-5 ml esencijalnog ulja marelice i pola polovine malog limuna. Svi sastojci moraju biti temeljito pomiješani i pohranjeni u tamnom hladnom mjestu. Možete koristiti takvu kremu dva puta dnevno;

4. Jedna ili dva puta sedmično treba raditi domaće maske za lice. Da biste ih pripremili, trebate pjenu za šlag, pomiješana sa tri kašike brašna i dvije kašike meda. Rezultirajuća maska \u200b\u200btreba nanijeti na lice i ostaviti 15-20 minuta. Zatim ga operite hladnom vodom. Imajte na umu da je hladna voda. Stoga ćete poboljšati cirkulaciju krvi i s vremenom, riješiti se dosadnih bora.

Ne zaboravite da ništa ne daje starost žene kao ruke. Stoga ćemo s vama podijeliti s vama male trikove o tome kako očuvati ruke za mlade.

Kako zadržati mlade ruke

Dobro njegovana rukama su vizitna karta bilo koje žene. Ali da bi im izgledali sjajnu potrebu da provede mnogo više sila nego na licu ili tijelu. Suština problema je da su ruke stalno negativni utjecaj svijeta okolo.

Postavite sebi pitanje: da li radite nešto takvo za ono što vam ne trebaju ruke? Naravno da ne. Operemo vam ruke, STROIT, čistimo, kuhali. Oni će naučiti širom svijeta kroz dodir. Dakle, briga o njima mora biti prikladna.

Na primjer, operite ruke samo u temperaturi vodene prostorije. Od pranja u previše hladne vode, poklopci kože bit će grub i suh, ali topla voda može prouzrokovati gubitak elastičnosti. Također nije potrebno oprati suđe golim rukama - kontakt sa bilo kojim sredstvom za čišćenje je uništen.

Posljedice mogu biti samo gubitak elastičnosti i prepune, već i jake iritacije, do alergija. Ne zanemarujte u zimskim rukavicama - savršeno će zaštititi vaše ručke od mraza. Ali u ljeto je potrebno primijeniti malo krema za sunčanje prije izlaska - ultraljubičasto također nije korisno.

Prva točka u mojoj "pomlađivanju" liste je san.

Sada svaki sat nedostatka sna šalje mi lice svijetloplave pod očima.

Zapisnik na listu osnovnih pravila zdravog sna i ljepila na istaknuto mjesto:

Imam prijatelja, koji čak i u -25 otvara prozor. Njezina koža, usput, plampula mladost i zdravlje u njenom 40. Ali tada se fokusiraju na vaše tijelo. Možda ćete biti dovoljni da otvorite vrata za cirkulaciju zraka.

Za mlade je potrebno spavati najmanje 8, ili čak 9 sati. I ne, ne od 2 noći do 10 ujutro. Vrijeme je da se setite da je cijelo tijelo bolje obnovljeno ako zaspite do 22.00.

Madrac ne smije biti čvrst i ne mekan. Jastuk nije visok i nije previše ravan. I usput sam došao do preporuke psihologa da spava sa supružnikom pod različitim ćebadima. Kvaliteta sna je poboljšana, a odnos nije problem na istom odličnom nivou.

Kupite prekrasan krevet, koji ćete rado uklopiti uveče. I, usput ste primijetili da je mnogo ugodnije zaspati na čistom krevetu?

Savet br. 2. Voda čuva mlade.

Drugi odbor je takođe jednostavan. Ali zašto se tako teško pridržavati?

Držite se Lifehaki, koji će pomoći u početku piti više vode. Kao iz srca, poletjelimo, ali duga mladež zahtijevaju odlučujuće mjere:

Pokupite bocu vodom po cijeloj kući.
U blizini računara, na radnoj površini u kuhinji, na tabeli toalete. Po želji piti sve odmah. Učinite nekoliko umjerenih silova i učinite u slučaju.
Ako dodate šifru i limun (narančunu / jabuku) u vodu (narandžasta / jabuka), tada ćete dobiti vrlo ukusno piće. Takva voda je korisna i savršeno apsorbirana.
U vašoj torbi treba postojati boca vode. Je uvek.

Savet br. 3. Želite li sačuvati mlade? Naučite iskušenje.

I znali ste da se koža povuče iz kontrastne duše, mladosti i elastičnosti i dalje postoje, prolazi celulit i opterećenje krvi se poboljšava? A takođe postaje jači imunitet, spavanje i podvrgava glavobolju.

Naravno, idealno za očuvanje mladosti kože je oblikovanje.

I, naravno, nekoliko tajna za usvajanje duše, koja će dati elastičnost kože i svježinu:

Za mlade kožu, tuširajte se pod toplom vodom (nije vruće!) Na kraju - pretvorite ga hladno. Vrijedno je započeti sa zaustavljanjem i glatkom usponom iznad.
Duboko disanje. Ispuh pomaže u tijelu da se nosi sa tako mini stresom. Alternativna doura: 1 minut hladna voda, 2 minute - toplo.

Završite hladnoću, ako je jutro ili ne koristite ovlaživače. Završite toplo, ako planirate da ometate kožu uljem ili hranjivom kremom.
Ako se istuširate 2/3 puta dnevno, savjetujem vam da ne koristite gelove za kožu svaki put. Kućne hemikalije su vrlo suha koža, što dovodi do ranog starenja.
Posebno ne perite lice sapunom (ili bilo kojim drugim) češće 1 put dnevno. Savršeno ujutro obrišite kožu ledenom kockom (na primjer kamilica).
Koristite različite ručnike za ruke, tijelo i lice.
Reći ćete se onda hvala na takvoj sitnici.

Minimizirati (i idealno u potpunosti odbiti): Bokeri, kolači, slatkiši i čokolada. I iz svega što vam čini lice kože prekrivene prištićem, osip ili rumenilo. Uostalom, naši navlake su tako usko povezani sa onim što jedemo.

Osnova vaše prehrane trebala bi biti povrće i voće, meso sa malo masti i ribe, fermentirani mliječni proizvodi (ne masni) i prilično malo. Za ljubitelje slatkiša - med, sušeno voće i orašasti plodovi. Zapamtite da su matice dovoljno kalorije, a sušeno voće često guše u šećernom sirupu.

Mladi i ljepota kože na mnogo načina ovise o opskrbi. Lice i tijelo će vam reći zahvalnost.

Tip broj 5. Podmažite zupčanice i jezike.

Potrebno je vlažiti ne samo iznutra, već i van. Neophodno je. Imao sam prijatelja koji nije koristio tjelesne kreme, vjerujući da "nema čega da se kože sa bilo kojom gadnom." Je li tako?

Ako govorimo o kupljenim jeftinim losionima za tijelo, tada je moguće. Ali više volim ulja. Oni su zaista blago na koži za kožu lica i tijela koje proširuju mlade.

Nanesite ulje na vlažno lice kože sa pokretima vođenim svjetlom. Tako se upija bolje, a masaža za kožu je korisna stvar.
Karoserijsko ulje se nanosi i na vlažnu kožu. U idealnom slučaju, nakon toga, kako doći nekoliko minuta golog, dok je sve prilično apsorbirano. Pa, moj suprug istovremeno da se prikrada.
Izaberite "vaše" ulje pogodno za vrstu kože. Univerzalna opcija - kokos.

Esencijalna ulja	Rešeni problemi
Ulje za čaj	Akne i upala na koži, prekomjerna masna vlasišta i kosa, peruti. Ima snažan antiseptički, anti-upalni učinak.
Ulje Ilang-Ilanga	Bore, razne nesavršenosti kože. Ima pomlađuju i izglađuju svojstva.
Ulje brokoli	Površinski savjeti, dosadno i krhkost kose. Bore i znakovi starenja na koži lica.
Limuno ulje	Bore, masne kože lica, pigmentne mrlje.
Lavanda ulje	Masna koža lica, upale i akne, masna koža glave, peruti.
Sandala ulje	Cigla, tušna kosa, suha koža lica, upala na licu, znakovi starenja.
Ulje mente	Bledeći kožu, bore, upale i akne, masna koža glave i lica.
Romaističko ulje	Pigmentacija, alergijske reakcije kože, akne. Četkica kose, nadražena kožna glava.
Sjeme mrkve	Neprezelo teretno ten, pigmentacija, bore. Odvajanje saveta za kosu, krhka i slaba kosa bez sjaja.
Rosemary ulje	Blijedeći kožu, bore, upale i akne, ožiljke i ožiljke.

Savjet br. 6. obnovljen na "pozitivnom i omladinskom" režimu.

Pozitivno razmišljanje takođe pomaže u očuvanju mladih kože lica i cijelog tijela! Primijetio sam da su zli i tužni tenshejecti izostavljeni, bore više, koža lica je siva?

Ako se naviknete i za razmišljanje standarda i sive - zajedno imamo zajedno. Trebate hitno obnoviti!

Možete započeti svoj put u svijet pozitivnog i lakoće: Louise Hay, Joe Vital, pio je Norman (tražite knjige njihovog autorstva).

Vjerujete li da su naše fizičko stanje i stanje duše usko povezani? Da li je moguće zategnuti kožu, emitirati svoje mladost lice, ako je jedna misao tužna u vašoj glavi? Ramena su izostavljeni, govor obiluje stotinu riječi i negativnih obećanja? Sumnjam.

Prijavite sljedeće afirmacije na listu i ljepilo u ogledalo:

Radiram mlade, zdravlje i ljepotu.
Ja sam ljubav.
Volim sebe i u potpunosti se odvedem. Sa svim njegovim nedostacima.
Moje tijelo je jak, leđa su snažna i glatka, ramena su okretana, noge su zdrave i lijepe, koža je elastična, a lice mladog i nasmijanog.
Čitav svemir pomaže mi da ostanem zdravi i sretan, uštedi energiju i ispunim ljubavlju.

Sport poboljšava cirkulaciju krvi, obučava kardiovaskularni sistem, omogućava vam da držite mišiće i tetive u tonu, jačaju spojeve. Koža postaje elastičnija, boja je primjetno poboljšana, a obrazi steknu prirodno rumenilo.

I, naravno, glavna pravilnost! Danas trčite, sutra idete, dan nakon sutra radite jogu, a drugi dan - dobar seks (bolji trening, m?)

Tip broj 8. Ne brinite, bolje od pipke.

Kako volim kupku i saunu! Možda je ovo najslađe metodološko, što će pomoći očuvanju elastičnosti mladih i kože. Pohod u "parinu" savršeno pomaže koži da se riješi šljake i toksina. Otkriveni su pore, postoji prirodno duboko čišćenje.

Naravno, i govor ne može biti kod alkohola u kadi. I, naravno, ako imate kontraindikacije - sjedite u hladnoću, a mladića kože lica i tijela ostaju uz pomoć drugih metoda.

Sve vrste pilinga i pilinga u sauni - to je ono što pomaže u održavanju mladosti kože! Ispričat ću vam nekoliko najjednostavnijih, ali strmih scrabija koje neće ostaviti nikakva ravnodušna.

1) pilinga za kafu (za tijelo, prekomjerna težina i noge).

Podna šolja kafe.
2 kašike velike morske soli.
2 kašike ulja (kokos, maslina).
4-5 kapi vitamina A i E.
4-5 esencijalnih kapljica ulja (koje poput).

BITAN!
Pročistite dovoljno abrazivnog. Budite oprezni s njim, ako je vaša koža sklona suhom ili je upala na tijelu. Ne koristite za kožu lica!

2) piling zobe za kožu.

2-3 kašike ishrani na kašu.
2-3 kašike meda.
2-3 kašike masne pavlake (KEFIR).

Masivni smo dekolteu lica i zona.

3) Clip Clay.

1-2 glinene kašike.
1 kašika vode.
1 žličica kokosovog ulja.
1 žličica morske soli (mali ili srednji).

Pogodno za cijelo tijelo.

4 Recip prekrasne maske za lice koje će pomoći da drži mladež kože

Popločavanje vozača, detaljno sam potpisao plan za narednu sedmicu. I trčati za početak, a lako je jesti (evo samo torte rođendanskog militanta).

I, naravno, maske za lice će to učiniti. Da bi kožu lica zadržala zdrava i mlada, treba ponekad biti pamtanje.

Skladištite maske koje ću odmah. Kako mogu znati šta su tamo ukrali? Kao što moja baka kaže: "Nemojte se razmazati na lice onoga što nećete biti."

Hvataju 4 strme recepte koji će pomoći da zadrže mladež kože.

№1. Maska sa spirulinom.

Ova alga je sada vrlo popularna. Uključuje vitamine A, B, C i E, koji je toliko potreban našom kožom. Miriše na to, iako je ludo. Ali ono što jednostavno ne idu zbog mladosti kože, m?

Nekoliko tableta Spirulina drobi se u stanje mrvica.
1-2 kašike vode.
1 žličica voljenog ulja za lice (imam maslinu na skladištu).
1-2 kapi limunovog soka (ne ako imate preosjetljivu kožu).

Svi mešani, na vlažnu čisto lice nanesite 20-25 minuta. Zapeti Radujte se u lice lica.

№2. Maska sa škrllom za mlade kožu.

Pola Awie Ampoule (prodaje se na bilo kojoj ljekarni; cijena je pitanja).
1 žličica voljenog ulja.
1-2 kapi vitamina A ili E.

Na licu se nanosimo 30 minuta. Uključite opuštajuću muziku. Meditiramo, zatvaramo domaćinstvo s druge strane vrata. Koža će vam reći za ovo zahvaljujući glatkim borenjima.

Br. 3. Med kožna maska.

Med je univerzalni agent. Pomaže u poboljšanju imuniteta, ojačati zdravlje i sačuvati mladost kože lica! I mnogi smatraju medom čak i dirigent energije ...

2 kašike meda (tečno, nužno toplo).
2 kašike voljenog lica ulja.

Sve. Primjenjujemo masku na pročišćenom licu 30 minuta. Udahnem nevjerovatnu miromu meda. Spavajte baku, ljetne tople dane, mlijeko sa mirisom hljebske kore. Voli sebe.

Koža lica nakon ove maske postat će baršunasti i svilenkast.

№4. Jaja maska \u200b\u200bna straži mladih.

4 navike koje će pomoći uštedjeti

ljepota i omladinska koža

Stari kao svijet, ali takva efikasna maska \u200b\u200bza jaja. Pomaže u očuvanju kože kože kože. Štaviše, pogodan je za suhu kožu (koristimo u sastavu žumanjka) i za masnoću (žumance zamijeni na proteinu).

Imam kožu kožu sklonu suhu, pa sam uzeo:

Jaja žumance - 1 kom.
1 žličica maslinovog ulja.
0,5 žličica meda.
Nekoliko kapi vitamina A ili E.

Zapravo, moj kratki sažetak na temu " Kako zadržati mladež kože"Izjavljujem zatvorenim. Od danas ću se definitivno početi brinuti za kožu sa svim mogućim načinima!

dnevnyk-uspeha.com.

Odgovori Vyacheslav Klutko, direktor Nacionalnog herontalnog centra, profesor:

U različitim ljudima isti organi i tkanine stare u različitim brzinama. To ovisi o genetskoj predispoziciji. Genetska analiza sa prognozom vlastite vrste starenja može se sada učiniti. Razvijen je i program ocjenjivanja stvarnog, biološkog doba osobe (možda se ne podudara s godinama pasoša) na raznim sistemima tijela. Na primjer, žena u 40-godišnjoj respiratornoj funkciji može biti na nivou 30-godišnjaka, ali srce "izgled" na svih 50. Ali starenje unutrašnjih organa često se odražava na izgled. To jest, dob u doslovnom smislu riječi vidljiv je na licu. Stoga, da biste odredili koliko je vaša stvarnija godina drugačija od kalendara, možete čak i bez ikakvih složenih medicinskih testova, samo naučiti kako gledate u očima drugih - mlađih ili starijih od vaših godina.

Na licu se predviđa određeni dijelovi tijela. Nije ni čudo, mnogi iskusni ljekari mogu razumjeti osobu neke osobe, zdrav je ili ne da je od njega u većoj mjeri. Kad žena ima sve u redu s hormonalnom pozadinom, može se vidjeti na njenoj koži: čini se da sjaji. Ako je slomljen, koža je prigušena, ima sivkastu nijansu.

Šta čuva kožu kože lica?

Da:

- Fizička aktivnost.Idealna doza je 4 puta sedmično 40 minuta. Treba sadržavati 4 vrste tereta: aerobic, 2 puta sedmično; snaga, 1 put - o balansiranju i istezanju.

- Pravilna prehrana: Više povrća i voća, mršavih, kuhanih mesa, manje masne, biljne ulja, orašastih plodova, sjeverne ribe.

Ne:

- Da se odreknem pušenja.Što prije učinite, to će elastičniji i mladići će završiti vašu kožu.

- kontrola nad alkoholnim korištenjem (Više od 150-200 ml crvenog suvog vina ne preporučuje se).

Stručnjaci dodjeljuju 4 glavne vrste starenja lica:

Umorni tip

Tipično je za tanke žene s ovalnim ili dijamantskim licem. Manifestuje se smanjenjem tona mekih tkanina lica i mišića - produbljivanjem nazolabilnih nabora, izostavljanja uglova usta i izgled bora. Lice izgleda umorno i umorno.

Kako se boriti: Učinkovit je za masažu lica, hijaluronsku kiselinu i kreme antioksidacije.

Naboran tip

Koža je suva, razrjeđena malim borenjima (pojavljuju se već 30 godina), sklone iritaciji i crvenilu. Ali lice ne krivi, drži svoj oblik i zato se čini mladim.

Kako se baviti: Napori bi trebali biti usmjereni na obnavljanje oštećenja kože, borbi protiv fotoreracije, to je uzrokovano sunčevom svjetlošću. U težim slučajevima, konturna plastika će pomoći - punjenje bodova hijaluronskom kiselinom gelima - i botulirajuće terapijom.

Tip mišića

Karakteriziran za stanovnike Azije. Europeres se sastaju vrlo rijetko, uglavnom oni koji imaju najrazvijenije mišiće mišiće, a potkožna masnoća vlakna gotovo su odsutna. Ovalni i obrazac za lice gotovo se ne mijenjaju, ali se suočavaju mišićima reljef. U polju usne i nosa postoje duboki nabori, mnogi se bore oko očiju.

Ukupni tip

Dešava se kod žena sklonih potpunosti i imaju problema sa kardiovaskularnim, endokrinim i mokraćnim sistemima. Lice Otadžbina i plamen, posebno na dnu: viseći kapke, "Brli", druga brada, torbe ispod očiju. Koža je gusta, sjajna, porozna, matica bora.

Kako se baviti: Samo plastična hirurgija i prehrana su efikasni.

Prema elegantnom licu žene Coco Chanel u 20 godina zasluga prirode, a u 40. godini. Naravno, neko uspijeva sačuvati mladost kože lica bez mnogo brige, ali još uvijek ako se žena bavi sebi, to je primjetna. Da, i kad ulagamo vrijeme i brigu, osjećate se zadovoljnije i samopouzdano.

Nudimo 5 dostupnih odredišta o vašem licu, nakon što će sigurno donijeti rezultate. Naravno, poznati su svima, ali rijetko se prijavljuju u kompleksu.

Pranje leda

Kako ste se perili ujutro? Toplu vodu? Kako bi sačuvao mladost kože lica, potrebno je oprati ga hladnoću i samo hladnom vodom. Ovo je tonički postupak koji doprinosi poboljšanju cirkulacije krvi, čudesno puknuće i osvježavaju ujutro.

Još efikasniji obrišite lice komadom leda. Ovdje su moguće varijacije - zamrzavanje zelenog čaja, infuzije kamilice, kaledula, kadulja. Dodajte malo limunovog soka kapi se na vodu prije smrzavanja. Ovo je posebno korisno za masnu kožu sa velikim pore.

Pored kozmetičkog efekta, redovna berba za pranje leda i smanjuje vjerojatnost razvoja curenja iz nosa i himoriteta, pod uvjetom da ste u početku zdravi.

Dobar rezultat daje kontrast pranje vruće i hladne vode, ali bolje je primijeniti u večernjim satima, jer krv se pridržava kože i pore šire.

Struganje i čišćenje

Moderna kozmetologija nudi nam skup svih vrsta pilinga, ugodno miriše i imamo puno korisnih sastojaka. Naravno, ne treba ih zanemariti, ali da ne bi preopteretili kožu i ne uzrokuju ovisnost, bolje je izmjeniti sa običnim poznatim proizvodima. Koža u ovaj postupak češće od 2 puta sedmično.

Soda čišćenja

Na jednoj žličici nekoliko kapi vode. Nanesite na lice, izbjegavajući područje očiju, nakon 1-2 minute lako je izgubiti masažne linije. Ostavite još 3-4 minute, a zatim operite.

Soda sa svojim malim kristalnicima ispruži se gornji sloj epiderme, ne traumacije. Plus posjeduje izbjeljivanje i dezinfekciju imovine. Ali za suhu kožu sode nije prikladno, bolje je koristiti zobene kaše ovdje.

Čišćenje zobene kaše

Zobene kaše 1 trpezarijski kašika izlijte hladnu vodu i dajte da stojite 10-15 minuta. Zatim da se uvrnete za vilicu i oštećenja na licu. Nakon 3-4 minute, protrljajte kožu masažnim linijama i operite se nakon 5-6 minuta.

Zobene kaše dodatno hrani epiderme, stoga se može duže ostaviti na licu.

Pročišćavanje kiselinama

Ne, ne govorimo o sumpor i soli, govorimo o kiselinama koje se nalaze u voćem, bobicama i mliječnim proizvodima.

Pulpa jagoda, malina, ribizla, narandža, breskve, trešnje utječu na to kako se lagano hemijsko piling nanosi na lice 15 minuta i oprane. Koža je svježa i glatka. Isti efekat daje Kefir i klasični jogurt. Piling dodaju nepoželjne, oni mogu oštetiti, a kiselina će prodrijeti u ranu.

Povremeno korisno za mazanje profesionalnog čišćenja kod kozmetičara, posebno ako su pore začepljeni. Profesionalna briga će dati novu impulsnu mladost.

Redovna obuka

Važni i nutricionirani i nužni postupci dizajnirani za očuvanje mladih kože lica, ali bez gimnastike su samo površne. Da bi kožu napravili, bio je gladak i užaren, potreba za vlakom mišića, jednostavno napravite gimnastiku za lice i vrat. Najmanje u svakodnevnom životu imamo ove mišiće. Gimnastika za lice mlađa je od 10 minuta, ali to morate učiniti svaki dan.

Najneumjereve vježbe da biste sačuvali ovulu:

Za obraze i usne Korisno je napuhavanje obraza i kotrljajte balon s desne levo i nazad, čvrsto smanjujući usne. 1 minut, pauza, 2-3 puta.

Za vek: Zatvori oči, pritisnete gornje kapke prstima, pokušajte otvoriti oči. Razmislite o 15, ponovite 2-3 puta.

Mišići vrata Radite dobro s uobičajenim zamahom pumpe.

Mišići stranih jezika dobro su zatezanje, jer neobična artikulacija obično ne rade mišiće. I ljepota i razvoj!

Uzmite nekoliko šumskih matica ili glatki šljunak, kuglice i zvučnike čitanja. Nakon nekog vremena bit će jasno, a lice će se nadoknaditi.

Korisno je naduvati balone, to je i dobar trening, uključujući disanje.

Hrana i zaštita

Sada moramo podržati kožu vitaminima i mikroelementima. Možete koristiti hranjive i hidratantne kreme, posebno za prehranu tokom dana, jer domaće mješavine mogu se kotrljati i ne kupati kod kuće. Pored toga, moderne kreme imaju zaštitna svojstva, stvarajući najfiniji film na licu.

Za kožu kapka koristan je za noć 1-2 kapi maslinovog ulja ili breskve, grožđe kosti, rezano, tečno vitamin e ili investitore na ulje. Nanesite nakon hidratantne i ne više od 2 puta sedmično.

Korisne hranjive maske od jogurta sa zobenom kašem; Jaja i med sa dodavanjem biljnog ulja; Zgužvane latice ruža i mirisno bilje s maslacem i pčelama voska.

Zaštita lica Napravite toniranje kreme sa fotografijom efektom. Ali ako ne koristite toning, onda u ljeto morate koristiti kremu za sunčanje.

Životni stil

Ali na kraju krajeva, lice ne živi odvojeno od tijela i najefikasniji način za očuvanje mladih kože lica - zdravlja i fizičke aktivnosti uopće.

Redovni fizički treninzi potiču limfni sistem za uklanjanje toksina, pojačavanje drenaže kože iz kojeg svijetli zdravlje. Svježi zračni hod hrani kisik. Snažan i zdrav san je potrebna komponenta mladih.

U svojoj prehrani morate uključiti crveno i zeleno povrće, citrus, bobice, zelenilo, češnjak, jaja i ribu. Ovi proizvodi doprinose razvoju kolagena i ažuriranje epiderme.

Pohađajte saunu ili kupku, parenje dobro čisti pore, a čini se da koža diše. Ako se razmažite ispred para meda, delimično se apsorbira i ostavlja slatki miris dugo vremena.