Da trudnice ne bi trebalo da jedu dinju. Dinja tokom trudnoće: korisna i štetna svojstva bobica

19.06.2019

Kada žena sazna da je u njenom telu nastao novi život, počinje da zauzima drugačiji stav prema svemu: svom načinu života, dnevnoj rutini, hrani. Pokušavajući zaštititi svoju bebu od svega opasnog, buduće majke često provode "reviziju" svoje prehrane, isključujući iz nje sve namirnice koje mogu biti nesigurne. Često se postavlja pitanje da li je moguće da trudnice jedu dinju. Na to postoji samo jedan odgovor: moguće je, pa čak i neophodno. Ipak, posebnu pažnju treba posvetiti izboru ove ukusne i sočne bobice.

Šta je korisna dinja tokom trudnoće?

Shvatili smo da li je moguće jesti dinju tokom trudnoće, ali malo ljudi zna da su njene prednosti uporedive sa uzimanjem multivitamina. Sadrži vitamin C (posebno koristan u jesensko-zimskom periodu), beta-karoten (jača kosu i čini kožu gipkom i elastičnom), ogromnu količinu elemenata u tragovima (gvožđe, silicijum, kalijum, magnezijum). Dinja za trudnoću može biti najbolji prirodni izvor. Gvožđe poboljšava metabolizam kiseonika, magnezijum i kalijum podržavaju dobro koordiniran rad srca i krvnih sudova. jača kožu, kosu, tvrda tkiva.

Da li je dinja korisna za trudnice koje pate od nesanice, razdražljivosti i umora? Svakako korisno. Pravo je sredstvo za ublažavanje stresa. Dovoljno je samo nekoliko komada ovog proizvoda dnevno kako bi se osiguralo da raspoloženje buduće majke bude stabilno i pozitivno. Njegov sadržaj superoksid dismutaze (jedinstveni enzim koji je teško pronaći u drugom voću i bobičastom voću) dovoljan je da osigura da su sva tjelesna tkiva pouzdano zaštićena od oštećenja.

Zašto je dinja korisna za trudnice koje pate od sistemskih bolesti?

Dokazano je da je ovaj fetus koristan za sve bolesti koje se mogu otkriti prije planiranja bebe, kao i nakon začeća. Međutim, ne biste trebali koristiti ovaj proizvod u slučajevima kada:

dijabetes melitus (zbog visokog sadržaja šećera u dinji);
gastritis ili druga bolest želuca, posebno peptički ulkus;
gastrointestinalna infekcija.

Pravila za jedenje dinje tokom trudnoće

Zapamtite da se dinja ne može kombinirati s mliječnim proizvodima u bilo kojem obliku, kao ni s alkoholom, koji je već kontraindiciran u „zanimljivom položaju“. Općenito je slabo kompatibilan s drugim proizvodima. Bolje ga je jesti za popodnevnu užinu ili između glavnih obroka. Ne treba ga koristiti na prazan želudac, jer ako je fetus nezreo, može doći do probavne smetnje.

Trudnice mogu jesti i dinju u sušenom obliku, jer se u ovom slučaju sve njene korisne osobine ne samo čuvaju, već i poboljšavaju. Koncentracija korisnih tvari i elemenata u tragovima u sušenim bobicama je nekoliko puta veća, a svi rizici povezani s upotrebom svježeg proizvoda su minimizirani.

Dinja zadržava svoja korisna svojstva i kada je zamrznuta, što je dobro u trudnoći – za one koji bebu nose ispod srca u jesensko-zimskom periodu biće veoma korisna, ali pod uslovom da se čuva ne duže od 3 mjeseca i biće svježe zamrznuto. One. ako ste se dinjom iz zadnjih zaliha opskrbili krajem septembra, onda je bolje da je pojedete prije Nove godine. Od takvog proizvoda možete pripremiti koktele i vitaminske napitke. Džem ili džem od dinje odlično se slažu sa žitaricama.

Pravila odabira

Dakle, na pitanje da li trudnice mogu jesti dinju treba dati samo pozitivan odgovor. Međutim, mora se odabrati vrlo pažljivo, izbjegavajući prezrele ili nezrele primjerke. Također, ne treba je kupovati van sezone, odnosno prije nego što se pojavi prirodno uzgojena dinja koja nije “napumpana” hemikalijama koje mogu značajno naštetiti zdravlju buduće majke i njene bebe. Optimalno je da sami uzgajate ovu bobicu, ako je moguće.

Dinja u trudnoći je veoma povoljan proizvod, jer sadrži niz korisnih supstanci:

vitamini
Minerali

Prednosti dinje za trudnicu

vitamini A, grupa B (uključujući folnu kiselinu), C, E, PP;
Minerali: kalcijum, kalijum, natrijum, silicijum, gvožđe, fosfor.
Uklanja višak tečnosti iz organizmačime se pomaže u smanjenju ili prevenciji edema. Ali to se odnosi samo na umjerenu upotrebu fetusa, s viškom količine dinja će imati potpuno suprotan učinak, pogoršavajući već postojeću natečenost;
Podstiče povećanje broja crvenih krvnih zrnaca i nivoa hemoglobina u krvi, čime se provodi prevencija i liječenje anemije;
Poboljšava funkciju gastrointestinalnog trakta djeluju tako što stimuliraju pokretljivost crijeva i normaliziraju njegovu mikrofloru. Ova kvaliteta je vrlo važna u periodu rađanja djeteta, jer žene "u položaju" često pate od zatvora, što može dovesti do neželjenih posljedica: razvoja hemoroida itd.;
Učestvuje u proizvodnji hormona "sreće",što dovodi do održavanja stabilnog raspoloženja, smanjenja izloženosti;
Poboljšava stanje kože, noktiju, kose zbog velike količine vitamina i minerala.

Kontraindikacije za upotrebu dinje tokom trudnoće

bitan Svaki proizvod, bez obzira na njegove korisne kvalitete, ima određene kontraindikacije za njegovu upotrebu. U ovom slučaju, dinja također nije izuzetak i može naštetiti budućoj majci.

Strogo je zabranjeno jesti ovo voće u slučaju preosjetljivosti na njega ili potpune netolerancije. osim toga, dinju treba koristiti sa oprezom u sledećim uslovima:

Dijabetes melitus (zbog visokog sadržaja šećera, ovaj proizvod može dovesti do neželjenog porasta nivoa šećera);
period dojenja. Majka koja doji može sebi priuštiti da pojede malu krišku dinje, ali veća količina može uzrokovati probavne smetnje kod djeteta (crevne kolike, nadimanje);
, bolesti mokraćnog sistema i druga stanja koja uzrokuju prekomjerno nakupljanje vode u tijelu. U ovoj situaciji, upozorenje se odnosi na slučajeve prekomjernog unosa dinje. Mala količina neće donijeti štetu;
crijevni poremećaji;
Peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.

Šteta ili korist

Da bi dinja donijela samo korist budućoj majci, treba promatrati određena pravila za njegovu upotrebu:

Voće ne treba jesti na prazan želudac;
Nemojte kombinirati dinju sa mliječnim proizvodima niti piti hladnu vodu;
Bobičasto voće ne treba jesti zajedno s drugom hranom, nakon što pojedete drugu hranu, morate pričekati 1-2 sata;
Nema potrebe da se prejedate: tokom trudnoće preporučuje se konzumiranje 200 grama proizvoda dnevno.

Kupovina i odabir dinje

Voće treba kupiti najkasnije do kraja avgusta kako bi se isključio sadržaj nitrata u njemu;
Prilikom tapkanja po koru, zvuk mora biti gluh;
Zrele bobice odišu prijatnom slatkom aromom. Ako nema mirisa, onda ne biste trebali kupiti takvo voće;
Boja kore treba biti ujednačena bez tamnih ili zelenih mrlja. Takođe, kora treba da bude glatka bez pukotina i udubljenja;
Rep bobice mora biti suh, mjesto njegovog pričvršćivanja za bobicu je ravno i glatko;
Strogo je zabranjeno kupovati već rezano bobičasto voće. Dinja se brzo kvari i njena upotreba može dovesti do teškog trovanja.

Krajem ljeta na policama trgovina pojavljuje se mirisna dinja, pored koje je tako teško proći. Odličan je dijetalni desert. Međutim, žene u položaju često sumnjaju da li je vrijedno jesti ovaj proizvod ili je bolje odustati od svoje želje. Da vidimo, da li je moguće jesti dinju tokom trudnoće?

Korisne karakteristike

Buduće majke moraju zapamtiti da hrana koju konzumira direktno utiče na razvoj bebe. Dinja je veoma korisna za sve organe i sisteme, a posebno:

normalizuje probavni sistem;
pozitivno utiče na raspoloženje i nervni sistem u celini;
potiče obnavljanje krvnih stanica;
učestvuje u uklanjanju toksina;
snižava nivo holesterola;
podržava imunitet;
jača strukturu kose, kože, noktiju;
olakšava gubitak težine, jer se odnosi na niskokaloričnu hranu.

Osim toga, dinja sadrži veliku količinu vitamina koji podržavaju i ubrzavaju biohemijske i fiziološke procese u ljudskom tijelu.

vitamin A (retinol);
vitamin B1 (tiamin) i B2 (riboflavin) - raspoloženje trudnica podložno je naglim promjenama, u takvim trenucima dinja je jednostavno nezamjenjiva. Ona je u stanju da vas odmah nasmije, što se objašnjava povećanjem sinteze serotonina, takozvanog hormona sreće;

Osim toga, dinja je odlična u borbi protiv umora i nesanice.

vitamin B9 (folna kiselina) - zajedno sa gvožđem i kalijumom učestvuje u procesima hematopoeze. Pojevši samo komad, ne samo da možete uživati u izvrsnom ukusu, već i pomoći u formiranju jakog i zdravog nervnog sistema djeteta;
vitamin C (askorbinska kiselina) - neophodan za vezivno i koštano tkivo buduće majke. Omogućava tijelu da sintetiše dovoljnu količinu kolagena. Osim toga, jača krvne sudove i pomaže u borbi protiv virusa, bakterija;
vitamin PP (niacin);
vitamin E (tokoferol).

Dinja sadrži veliku količinu vitamina i minerala

Dinja pomaže kod poremećaja gastrointestinalnog trakta, jer sadrži puno vlakana, stimuliše peristaltiku, a sprečava stagnaciju toksina i pojavu zatvora. Vlakna omekšavaju izmet i pospješuju nježnu eliminaciju iz crijeva.

Edem se često javlja tokom trudnoće. S njima će se nositi i dinja, koja će delikatno ukloniti višak tečnosti iz organizma. Odličan je diuretički proizvod.

Mnoge mame koje vole slatko zamenjuju kolače i slatkiše komadom slatke dinje. Ovo je zaista dijetetski proizvod: samo oko 50 kcal na 100 g.

Nizak nivo hemoglobina u krvi upućuje na vječne probleme kod žena u zanimljivom položaju. Da bi se to riješilo, uz glavni tretman, dinju se može dodati u prehranu, što će doprinijeti brzom poboljšanju rezultata testova.

Priprema za rođenje bebe podrazumijeva mnogo otpada i nema uvijek viška novca za skupe kreme, maske za njegu noktiju i kose. Ovaj proizvod sadrži silicijum, koji je odlično sredstvo za jačanje. Za borbu protiv staračkih pjega koristite kožu koja je ostala od dinje.

Prednosti dinje (video)

Sorte dinje

Postoji mnogo sorti za koje mnogi nisu ni čuli. Najpopularniji i najrasprostranjeniji su:

Torpedo. Odnosi se na kasne sorte. Veoma sladak, bogatog ukusa i delikatne arome;
Kolektivni poljoprivrednik. Okruglog je oblika i jarko žute boje. Brzo sazrijeva, ali se odlikuje niskim sadržajem tvari važnih za tijelo;
Cantaloupe (mošus). Ima jaku aromu i mrežastu površinu. Meso narandže je sočno i veoma ukusno;
Dušo. Dinja je okruglog oblika, nema udubljenja. Glavne karakteristike su sladak ukus, nizak sadržaj kalorija (33 kcal) i veoma jaka aroma.

Trudnice ne bi trebale eksperimentisati sa drugim sortama.

Trudnicama se savetuje da jedu samo svežu, zrelu dinju, ni u kom slučaju zelenu! Budući da mnogi nemaju priliku da uživaju u ovom proizvodu tokom cijele godine, od njega se može napraviti džem, džem ili jednostavno sušiti ili zamrzavati. Istovremeno, sve korisne supstance će biti sačuvane.

Potrebno je koristiti između obroka. Ne treba jesti na prazan stomak i noću, mešati sa mlečnim i drugim proizvodima, piti hladnu vodu.

Dnevno nije dozvoljeno više od tri komada (300 grama).

U kasnoj trudnoći (u 2. ili 3. tromjesečju), kako bi se izbjegli probavni poremećaji, preporučuje se isključivanje dinje iz prehrane.

Kontraindikacije

Zbog visokog sadržaja lako probavljivih ugljikohidrata, dinja je potpuno isključena iz prehrane trudnica sa dijabetesom, a preporučuje se i suzdržanje od upotrebe dojiljama, posebno u prvim mjesecima laktacije. Budući da dinja može izazvati probavne smetnje i pojavu dijateze.

Dinja je kontraindicirana za majke u prvim mjesecima dojenja

Ne preporučuje se jesti kod upalnih, zaraznih bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, enterokolitis, peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu), kao i tijekom pogoršanja kroničnih bolesti.

Ako se nakon konzumiranja dinje jave simptomi alergijske reakcije (crvenilo kože i sluzokože, svrab, rinitis, urtikarija), ovaj proizvod treba baciti.

trovanje dinjom

Postoji nekoliko uzroka trovanja dinjom. Prvo, u slučaju upotrebe tikvica bogatih nitratima i pesticidima. Drugo, ako na proizvodu postoje bakterije ili njihovi toksini (to je zbog kršenja standarda skladištenja, upotrebe trule dinje). Treće, prekomjerna potrošnja.

Napomena lekara: Količina nitrata u dinjama treba da bude manja od 90 mg/kg.

Karakteristični znaci trovanja dinjom su:

mučnina i povraćanje;
porast temperature;
dijareja;
gubitak apetita;
bol u stomaku;
nadutost;
pogoršanje dobrobiti.

Ako se pojave simptomi trudnice, odmah se obratite ljekaru.

Kako biste zaštitili sebe i svoju porodicu, morate slijediti sljedeće mjere opreza:

kupiti dinju ne ranije od avgusta;
provjeriti sanitarni zaključak prodavača;
odaberite pravi: visokokvalitetno voće treba da ima ujednačenu boju i prijatan miris, kora zrele dinje će popustiti i proleći kada se pritisne;
ne jedite pokvarene, nezrele bobice;
isecite u frižider da se čuva ne duže od jednog dana;
ima u maloj količini;
dobro oprati voće.

Sočna zrela dinja je nesumnjivi favorit letnje sezone. Krajem avgusta, kada se na policama pojavi prva berba, malo ko može sebi uskratiti zadovoljstvo da kuša komad-dva slatke dinje. Da li je moguće jesti dinju tokom trudnoće? Koja je korist od ovog proizvoda za buduću majku i njenu bebu?

Compound

Rodnim mjestom dinje smatra se Srednja i Mala Azija. Prvo spominjanje zabilježeno je na teritoriji modernog Irana i Egipta. Trenutno se divlja dinja praktički ne nalazi. Uzgajane sorte se uzgajaju na jugu Rusije, u sjevernoj Indiji, Turkmenistanu i drugim azijskim zemljama.

Sastav dinje uključuje sljedeće korisne sastojke:

vitamini A, B, C, E, H, P;
mineralni elementi: gvožđe, kalijum, kalcijum, cink, mangan, magnezijum itd.;
pektini;
esencijalna ulja.

Dinja se konzumira uglavnom sirova. Zrelo voće čini ukusno i hranljivo kandirano voće. U mnogim zemljama dinja se koristi za pravljenje džema, konzervi i/ili marmelade.

Korisne karakteristike

Pulpa zrele dinje sadrži masna ulja i organske kiseline koje blagotvorno djeluju na probavni trakt. Dinja će imati koristi od raznih bolesti želuca i crijeva, uključujući i one izazvane hormonskim promjenama tokom trudnoće. Nekoliko kriški dinje aktivira sintezu probavnih enzima, olakšava kretanje hrane i potiče pokretljivost crijeva. Zrelo voće će pomoći da se nosite sa žgaravicom i spriječite zatvor u trećem tromjesečju trudnoće.

Dinja je niskokalorični proizvod (35 kcal na 100 g). Pulpa zrele dinje neće imati značajan uticaj na ženinu težinu. Kalorični sadržaj sušenog voća je veći i iznosi 350 kcal. Pretjerana konzumacija sušene dinje tokom trudnoće može dovesti do brzog debljanja i zdravstvenih problema.

Ostale zdravstvene prednosti dinje:

stimuliše apetit (relevantno u ranoj trudnoći);
gasi žeđ;
ublažava upalu;
ima blago laksativno i umjereno diuretičko djelovanje;
stimuliše sintezu crvenih krvnih zrnaca i sprečava razvoj anemije tokom trudnoće;
smanjuje nivo holesterola u krvi;
stabilizuje krvni pritisak;
poboljšava stanje kose, noktiju i kože;
ima blagi sedativni učinak: smiruje, olakšava uspavljivanje, sprječava razvoj nesanice;
popravlja raspoloženje.

Dinja je bogata vitaminima i mineralima koji povoljno utiču na razvoj fetusa i tok trudnoće. U ranim fazama, vitamin B9 (folna kiselina) je od posebnog značaja. Nedostatak ovog elementa dovodi do defekta neuralne cijevi kod fetusa i pobačaja. Vitamin A (retinol), supstanca uključena u diferencijaciju ćelija i tkiva u ranim fazama embriogeneze, takođe će imati koristi. Dovoljna količina vitamina C i E sadržanih u dinji aktivira obrambene snage organizma, stabilizuje hormonsku pozadinu i stvara uslove za normalan tok prvog tromjesečja trudnoće.

Mere predostrožnosti

Kada koristite dinju, trebate slijediti nekoliko jednostavnih preporuka:

Ne možete jesti dinju na prazan stomak. Konzumirana na prazan želudac, dinja povećava pokretljivost crijeva, dovodi do nadimanja, nadimanja i proljeva.
Ne preporučuje se piti dinju sa sirovom vodom.
Dinja ima diuretski efekat, pa je ne možete jesti noću.
Ne preporučuje se jesti zrelu dinju zajedno sa mliječnim proizvodima.
Zabranjeno je jesti dinju ako sumnjate na crijevne infekcije i ubrzo nakon oporavka.

Dinju ne treba jesti kod određenih bolesti probavnog trakta (gastritis, kolitis itd.). Potičući proizvodnju želučanog soka, dinja dovodi do pogoršanja kronične patologije. U akutnom periodu zabranjeno je jesti dinju. Kada se simptomi povuku, s vremena na vrijeme možete se počastiti nekim ukusnim proizvodom.

Način upotrebe

Zrelu dinju treba jesti za desert nakon glavnog obroka. Dozvoljeno je jesti dinju između glavnih jela ili je koristiti kao laganu užinu (ali ne na prazan želudac).

Svježe voće se jede uglavnom sirovo. Dinju možete dodati u salate, koristiti je kao punjenje za razne deserte. Od zrele dinje možete napraviti ukusan džem, marmeladu ili džem.

Osušena dinja zadržava gotovo sva svoja korisna svojstva. Dinju možete i zamrznuti, ali takvo jelo možete čuvati ne duže od 3-4 mjeseca. Smrznuta dinja se koristi za pripremu raznih deserta i pića.

Prilikom odabira dinje treba obratiti pažnju na njen izgled. Zreli plodovi trebaju biti svijetložute ili žuto-smeđe boje, bez udubljenja, ugodnog mirisa. Kada se tapka, zrela dinja proizvodi karakterističan šupalj zvuk. Takva dinja se može bezbedno konzumirati tokom trudnoće i nakon rođenja deteta.

Trudnoća je najdivniji i najpoželjniji period za ženu. Novi život pod srcem, euforija, neuporediv osjećaj leta... Ali sav taj šarm vremenom blijedi pod jarmom toksikoze, edema, brze promjene želja i raspoloženja.

Nova pravila

S početkom ovog divnog vremena dolazi vrijeme velike odgovornosti. Žena počinje da bude kritičnija prema onome što je okružuje. Postaje veoma osetljiva na sve ljude, događaje i, naravno, veoma zahtevna prema sebi. Posebno na vašu svakodnevnu prehranu, jer sada treba da sadrži sve potrebne elemente za jačanje organizma i poboljšanje zdravlja. Jedno od skladišta korisnih tvari i vitamina je poslastica koju svi vole, žutostrana princeza dinja. Ali pitanje je: "Da li je moguće imati dinju tokom trudnoće?"

Pomoć stručnjaka

Mekana i sočna, slatka i hranljiva. Želja da se okusi komad dinje postaje jača pri samoj pomisli na nježno meso zrele zlatne ljepotice. Naravno, uvek će biti onih koji nisu među njenim obožavaocima. Ali to ne umanjuje njegove prednosti. Uostalom, u stvari, dinja je jedan veliki prirodni kompleks vitamina.

Preporučljivo je da se žena u položaju posavjetuje sa svojim ljekarom o tome da li je moguće jesti dinju tokom trudnoće ili se ipak ne isplati. Neophodno je raspitati se ne samo o uzimanim lijekovima i suplementima, već i o svojoj dnevnoj rutini i ishrani. U ovom važnom periodu preporučuje se da budete oprezni u svemu. A ako zaista želite zrelu svijetlu pulpu, onda samo trebate saznati koje su prednosti dinje tokom trudnoće.

Compound. Upotreba u tradicionalnoj medicini

Sve se dinje u maloj mjeri razlikuju jedna od druge. Zavisi od uslova uzgoja i broja sunčanih dana. Ali generalno, imaju isti hemijski sastav: šećer 15-20%, vitamini B9, C, P, A, folna kiselina, gvožđe, mineralne soli, pektinske supstance. Uz sve to, dinja sadrži oko 30% masnog ulja.

Od davnina se dinja koristi u narodnoj medicini za psihičke smetnje, reumu, tuberkulozu, skorbut, kao antitusik, protuupalno i antihelmintik. Možete sve dugo nabrajati, ali trenutno nam je važno da to saznamo tokom trudnoće.

Korisne karakteristike

Šta je važno da buduće majke znaju o ljepoti dinje? Koliko je dinja korisna tokom trudnoće?

Dinju mogu jesti svi od nježnog djetinjstva do starosti. Stoga će donijeti mnoge prednosti bebi u materici. Ali tokom dojenja, posavjetujte se sa svojim ljekarom o uključivanju ovog proizvoda u svoju ishranu.

Dinje savršeno pomažu u borbi protiv depresije, stresa, neuropsihijatrijskih bolesti. Ovo je posebno korisno ako imate svakodnevne snažne promjene raspoloženja.

Dinja tokom trudnoće poboljšava funkcionisanje hormonskog sistema.

Zahvaljujući elementima u tragovima (kalijum, magnezijum), žuta ljepota hrani i jača kardiovaskularni sistem tijela, bori se protiv ateroskleroze. Osim toga, čisti krvne žile od kolesterola.

Dinja se, kao i mnogo povrća i voća, sastoji od vlakana, a to poboljšava rad probavnog sistema, poboljšava pokretljivost crijeva. U tom smislu, dinja tokom trudnoće je veoma korisna. U tom periodu često je uznemiren zatvor, a dinja djeluje laksativno.

Ovaj ukusan proizvod savršeno se nosi s edemom zbog svog diuretičkog djelovanja. Ovo je posebno korisno u vrijeme kada su bubrezi pod dvostrukim stresom.

Dinja sadrži folnu kiselinu, a to je dodatni plus tokom trudnoće. Ovaj element je uključen u podršku i formiranje placente, neophodan je za rast embrija, za formiranje nervnih vlakana.

Biljka sadrži glavni izvor za jačanje imuniteta - vitamin C, i apsolutno se ne preporučuje da se razbolite tokom trudnoće. Takođe u dinji je gvožđe. Neophodan je za liječenje i prevenciju anemije.

I još malo o prednostima

Za jačanje kože, kose i noktiju, u dinji se nalaze i mnogi elementi u tragovima i vitamini. Beta-karoten poboljšava ten, jača kosu; silicijum daje efekat pomlađivanja, obnavlja strukturu tvrdih tkiva. Najveći dio elemenata za održavanje vanjskog stanja nalazi se u pulpi na samoj kori.

Inače, od dinje se mogu pripremiti tonik i hranjive maske. Savršeno uklanja staračke pjege (za to morate obrisati kožu s korom). A ako se zgnječena pulpa redovito nanosi na lice mjesec dana, tada koža postaje elastična i dobiva zdravu boju s mat završnom obradom.

Dinja ima malo kalorija. Sadrži mnogo lako probavljivog šećera. Kao što vidite, dinja tokom trudnoće igra važnu ulogu u ishrani.

Da li je to moguće ili ne?

Ako vam liječnik koji prati vaše stanje preporuči, a vi zaista volite dinju, blagotvorna svojstva tokom trudnoće su već poznata, onda možete sigurno jesti nekoliko malih kriški dnevno. Ipak, čak se i lijekovi u velikim količinama ispostavljaju kao otrov, pa u svemu treba biti umjeren.

Ako dođe do alergijske reakcije, bolje je ne koristiti proizvod. Trenutno se pri uzgoju povrća i voća koriste nitrati i druge kemikalije za njihov brzi rast i rano sazrijevanje. Ove supstance su štetne, opasne i mogu negativno uticati na organizam. Stoga, prilikom odabira dinje, trudnice trebaju biti posebno oprezne i kupovati proizvod samo od provjerenih dobavljača. Ni u kom slučaju ne kupujte dinje s puta, s obzirom na štetu od izduvnih gasova automobila.

Kako odabrati dobru dinju?

Dinje kupujte direktno tokom perioda zrenja, krajem ljeta. Tako će biti manje vjerovatno da ćete kupiti proizvod punjen nitratima. Dinje su domaće, ruske - Kolkhoznitsa, a uvozne - Torpedo, koje se uvoze iz zemalja srednje Azije.

Odabrano voće pažljivo pregledajte, ne smije imati udubljenja, pukotine ili bilo kakva druga oštećenja. Osjetiti. Ako je koža meka, onda je dinja prezrela. Ako je pretvrd, onda je nedozreo.

Obratite pažnju na boju kože. Dobar znak ako je njegova boja svijetložuta, rep suh, a nos pritisnut kada se pritisne. U ovom slučaju treba uzeti u obzir stepen njegove mekoće. Ako se lako pritisne, onda je dinja prezrela, ako je teško, onda je nezrela.

Tapkajte po dinji dlanom. Sigurno ste često viđali kako to rade ljudi koji biraju lubenice ili dinje. Zvuk koji se čuje trebao bi biti tup i gromoglasan.

Pomiriši. "Prava" dinja miriše ukusno i slatko. Što je dan topliji, to slađe miriše. Neke dinje mirišu na kruške. Zavisi od sorte.

Nikad ne kupujte rezanu dinju i tražite od njih da to urade. Na pijacama prodavci najčešće ne poštuju higijenska pravila. Ne možete sa sigurnošću znati gde je nož otišao pre nego što je posekao vašu dinju, pa je najbolje da ne rizikujete ponovo.

Čuvanje i priprema

Isečenu dinju čuvajte u frižideru, prerezanom stranom nadole. Pokrijte ga da se bolje drži. Možete i zamrznuti dinju. Ali morate skladištiti u isto vrijeme ne više od 3 mjeseca. Tikve se dobro osuše. Da biste to učinili, isecite na komade i stavite na pripremljenu tepsiju ili pleh. Izložite suncu jedan ili više dana. U prvom slučaju potrebno ga je osušiti u pećnici ili na prozorskoj dasci. Osušenu dinju čuvajte na hladnom mestu.

U oba slučaja sve korisne tvari dinje su savršeno očuvane. Mnoge poduzetne domaćice prave pekmez, džem, pića, pa čak i koktele od dinje. Imaju dinju na cijeni tokom trudnoće, recenzije žena (samo pozitivne) to potvrđuju.

Kako i sa čime jesti dinju?

Ovu ukusnu poslasticu ne treba jesti ujutru na prazan stomak i kada osetite glad. Dinja tokom trudnoće je odlična za užinu. Zato ga jedite između obroka. Nemojte miješati s drugim proizvodima kako biste izbjegli probavne smetnje! Posebno se ne preporučuje istovremena upotreba sa fermentisanim mlečnim proizvodima, hladnom vodom i alkoholom.

I na kraju

Sada znate koliko je dinja korisna tokom trudnoće. Drage žene, jedite ispravno, držite umjerenost u svemu i budite zdrave! Uostalom, zdravlje vašeg djeteta sada ovisi o vama.