Kako povećati energetski potencijal tijela. Vježba "sunčani disk". Pa, sada je vrijeme za razgovor o tome kako povećati svoj energetski nivo.

- Energija tela
- Zašto je važno imati visoku energiju?
- Razlozi niske energije i načini za popunjavanje praznina
- Najlakši način za vraćanje energije
- Kako stalno povećavati energiju?
- Obnavljanje telesne energije u 5 minuta

Energija tela je sila koja čoveka ispunjava iznutra. Svaka osoba treba biti u stanju sačuvati, akumulirati i pravilno raspodijeliti svoju energiju. Jer kad to nije dovoljno, čovjek postaje letargičan, smanjuje mu se radna sposobnost i počinje brzo umarati. Neko bi mogao pomisliti da se to uglavnom odnosi na starije osobe, ali mlađa generacija ima i pad tjelesne energije.

Energija organizma je njegov potencijal i određena količina energije unutar svake osobe koja je potrebna za život. Energija ispunjava svaku osobu i svako ima svoj nivo energije. Naše zdravlje, vitalnost i, naravno, raspoloženje ovise o njegovoj količini. Uz dovoljnu količinu energije u tijelu, manje ćemo se razboljeti, osjetiti smo dovoljno snage za izvođenje akcija i uživanje u životu. Uvijek smo raspoloženi i ne primjećujemo negativnost oko nas. Takođe, energija našeg tijela je odgovorna za intelektualni rast, fizičke procese koji se odvijaju unutar nas i imunitet.

Vjeruje se da naše tijelo prima energiju iz hrane ili fizičke aktivnosti nakon čega osjećamo nalet snage. Potrebna su nam opterećenja da bismo održali tijelo u dobroj formi, a hrana je samo građevni materijal za ćelije. Ovi procesi stvaraju samo grubu energiju za vitalnu aktivnost fizičkog tijela. Energija tijela je potpuno drugačija, duhovnija je i ulazi u tijelo kroz sasvim različite kanale.

Vrlo je dobro ako je čovjekova fizička energija na istom nivou sa energijom tijela, tada je sve u redu za čovjeka i svi procesi se odvijaju normalno.

Energija tijela se mora uvijek održavati, razvijati i povećavati, tada će vaše fizičko stanje biti u redu.

- Zašto je važno imati visoku energiju?

Kad čovjek ima sve u redu sa svojom energijom, pun je snage i želje za raznim akcijama koje su mu ugodne. Ako nema snage, onda ne može biti govora ni o kakvoj privlačnosti. To je prvo.

Drugo, vjerovatno ste već čuli za zakon privlačnosti, pa uz veliku energiju djeluje mnogo brže i možete ubrzati proces materijalizacije svojih želja. Ako niste čuli, sada ću vam ukratko reći o tome.

Naše misli i želje su materijalne. A možemo privući ono o čemu razmišljamo (prirodno, kombinirajući misaoni rad s fizičkom aktivnošću). Sve naše želje mogu postati stvarnost ako osoba poznaje određene zakone i tehnologije.

- Razlozi niske energije i načini za popunjavanje praznina

Razlozi niske energije mogu biti negativne misli i emocije, o kojima smo već razmišljali, kao i loše navike, loša prehrana i prekomjerni rad.

Zbog toga, da biste obnovili svoje eterično tijelo, trebate upotrijebiti znanje koje već znate, to jest naučiti upravljati svojim emocijama i osloboditi se strahova, ljutnji, bijesa, krivice.

Osim toga, trebate pratiti svoju ishranu, davati svome tijelu pravovremeni odmor i san, svjež zrak i vježbanje. Pa, poželjno je da se oslobodite loših navika - alkohola, pušenja i droga.

Morate se sjetiti i okoline. Ako ste okruženi depresivnim ljudima koji se uvijek žale na svoj život, onda vam oduzimaju energiju. Zato tražite nove ljude s kojima ćete razmjenjivati \u200b\u200bpozitivne vibracije.

Ako želite da se brzo i efikasno napunite, a zatim održavate vitalnu energiju na odgovarajućem nivou, onda se prijavite za jogu ili qigong. Štaviše, bolje je to obaviti ujutro, pa će vam biti dovoljna energija za cijeli dan.

I ne zaboravite da radite vežbe disanja. Evo jednog od njih:

Uz opušteno i ugodno tijelo stavite kažiprst na most nosa, a palac i srednji prst blizu nosnica. Zakačite desnu nosnicu i udišite levu nosnicu, zatim zakačite levu nosnicu i izdahnite s desnom, zatim udisajte desnu nosnicu, držeći levu, a zatim pritisnite desnu nosnicu i izdahnite levom. Nastavite ovaj ciklus disanja 5-10 minuta.

- Najlakši način za vraćanje energije

Situacije često nastaju kada se osoba nakon određene situacije osjeća potpuno prazno. U ovom će slučaju vrlo jednostavni savjeti o tome kako čovjeku vratiti energiju biti vrlo korisni. Pomoću metode koja se zove "Sunčev disk" možete za nekoliko sati vratiti tijelo u normalu.

Postupak:
1) Morate zamisliti veliki solarni disk. Prvo se mora nužno vrtjeti u suprotnom smjeru, izvlačeći ostatke negacije iz ljudskog tijela. U tom slučaju disk bi trebao postepeno rasti, što će ukazivati \u200b\u200bna to da se tijelo čisti.

2) Sljedeća je važna faza zamisliti kako disk mijenja smjer i ispunjava ljudsko tijelo svjetlošću, zlatnom vitalnošću i energijom.

4) Poslednja veoma važna faza u tehnologiji, koja govori kako obnoviti ljudsku energiju: poslati ovaj solarni disk u utrobu zemlje. Morate zamisliti i kako se negativna energija tamo potpuno pretvara u pozitivnu.

Želio bih reći da danas postoji ogroman broj različitih načina na koji možete očistiti svoje tijelo od negativnosti i vratiti izgubljenu energiju. Međutim, navedena metoda jedna je od najjednostavnijih, štoviše, ne zahtijeva posebna znanja i vještine i dostupna je čak i početnicima.

- Kako stalno povećavati energiju?

Nužno je razgovarati o tome kako povećati energiju, tačnije čak i kako je stalno povećavati. Ovo je potrebno svakoj osobi, jer je to jedini način da se stalno održava u izvrsnoj formi ne samo tijela, već i, što je vrlo važno, duha.

Dakle, postoji nekoliko jednostavnih, ali prilično efikasnih načina da se stalno održavate u dobroj formi:

1) Ljubav vjere i nade. I iako se mnogima ovo može činiti smiješnim, ipak i psiholozi i energetski stručnjaci preporučuju vjerovanje u sve dobro, u svijetlu budućnost, nadaju se da će se život ispasti na najbolji način i voljeti ne samo voljene ljude, već i sve oko vas. Maksimalno pozitivnih i samo dobrih emocija je jamstvo snažne, zdrave energije osobe.

2) Zahvalnost. Nužno je i da budete zahvalni na svemu što se dogodi u životu. Dakle, uvijek biste trebali reći "hvala" onima oko vas, zahvaliti višim silama za sve dobre stvari koje se događaju u životu.

3) Strast. Vrlo važan savet kako povećati energiju tela je raditi ono što volite. A ako glavno mjesto rada nije povezano s hobijem, još uvijek morate puno vremena posvetiti svom srcu. Uživajući u procesu, osoba sama stvara pozitivnu energiju, koja se hrani njegovim tijelom.

4) Komunikacija. Vrijedi zapamtiti da se možete napuniti energijom. Dakle, komunicirajući s pozitivnim ljudima, možete savršeno nadopuniti svoju rezervu snage. Međutim, važno je zapamtiti da postoje ljudi - energetski vampiri koji kradu energiju. Bolje je biti obazriv prema takvim pojedincima i sveti komunikaciju na minimum.

Materijal koji je Dilyara pripremila posebno za stranicu

Prijatelji, da li ste ikada osetili manjak energije u svom telu?

Ima nešto što nam daje energiju.
Ima nešto što nam oduzima energiju.

Upoznajmo neprijatelje i prijatelje po viđenju - jasno ćemo definirati koji od njih nam daje energiju, a ko oduzima. Otkrićemo i kako povećati vlastitu energiju. Idemo!

Kako pojačati energiju? Princip povećanja energije prilično je jednostavan i očigledan.

1) Moramo raditi ono što nam daje energiju.
2) Potrebno je ograničiti ili čak isključiti ono što vam oduzima energiju.

Treba napomenuti da većina načina za povećanje energije koje nudi SIZO ima kompleksan učinak. Odnosno, ne samo da ćete povećati svoj energetski nivo, već i napumpati svoje zdravlje. Štoviše, postaćete sretniji. Lijep bonus, zar ne? Tako i mi mislimo.

Pa kako povećati čovekovu energiju?

1) Jedite - i bićete ispunjeni energijom prirode. Ovo je jedan od najefikasnijih načina za povećanje energije. A efekt se počinje osjećati prilično brzo. Živa hrana je hrana koja nije kuhana. Sve korisne stvari koje Majka priroda velikodušno dijeli s nama sačuvane su u njoj maksimalno. Živa hrana uključuje voće i povrće, bobice i bilje, orašaste plodove i sjemenke. Odnosno, sve što se može otkinuti sa drveta, grmlja ili vrtnog kreveta - i odmah pojesti. Što više žive hrane u vašoj prehrani, to će vam biti viša razina energije.

) 2) Pronađi. Pronašli ćete posao po svom ukusu, iznenada ćete se iznenaditi količinom besplatne energije koja je pala na vas. Ne trebate se prisiljavati na to. Čak i ako ste stisnuti kao limun, postoji vrlo velika vjerovatnoća da će energije za raditi ono što volite ipak pronaći.

3) Ovo je vrlo efikasan način da povećate svoju energiju.

⛷ 4) Kretanje. Ako osoba mirno sjedi, tada je tijelo jednostavno lijeno za proizvodnju energije. Suprotno tome, kada se krećemo, čistimo i proširujemo energetske kanale svog tela. To omogućava da više energije prođe kroz nas i, shodno tome, možemo iskoristiti više energije.

☠ 5) Riješite se loših navika. Loše navike su upravo ono čega biste se trebali riješiti prije svega kako biste povećali energiju. Analizirajte svoj život - i shvatit ćete šta se iz toga može izbaciti za vas. Ako to jednostavno ne možete izbaciti, onda ga koristite, to jest zamijenite lošu naviku korisnom. , vijesti - ima na hiljade loših navika, i svi usisavaju energiju iz nas. Sada vi znate neprijatelja po viđenju i lako se možete nositi s njim.

6) Bavite se vježbama. pomaže da se konačno probudite i pređete u veselo stanje. Osim toga, ovi jednostavni pokreti vas energiziraju. To se ne zvanično naziva ZAMENJIVAČEM!

7) Možete provesti čitav život, ali ogorčenost - samo u čemu je stvar? Tako je, ne. U ovom je svijetu daleko od svega pošteno, ali to nije razlog da se završite uvredama. Zamerka crpi energiju iz nas i truje nam život. Ako želite povećati razinu energije, tada se prvo biste trebali riješiti navike uvrede. Uostalom, niko nije dužan ispuniti naša očekivanja!

8) Ovo je jednostavan, ali efikasan način brzog osnaživanja ujutro i energiju za čitav dan. Isprobajte i u to ćete se uvjeriti iz ličnog iskustva.

9) Bavite se energetskom gimnastikom. Na primjer, . Izvođenje ove grupe vežbi značajno će povećati vaš nivo energije.

✅ 10) Pronalaženje cilja znači steći jasno razumijevanje gdje i zašto ići. Ovo razumijevanje je već pola bitke. Ako je cilj zaista vaš, tada će vas stalno napajati i davati vam snagu da ga postignete. U stvari, vi ćete raditi na cilju, a on će raditi za vas. U tom tandemu nećete imati vremena da se prisjetite nedostatka energije. Dosta je - budite sigurni!

11) Uživo. Nakon što smo se rešili samo-trovanja otrovima, istovarimo tijelo. Ne treba više naporno raditi, uklanjajući se posljedica pijanstva. Sada će se oslobođeni resursi potrošiti na ono što je doista važno - na provedbu naših podmuklih planova za preuzimanje svijeta.

12) Stabljika pšenice. Odličan je proizvod. Jedite ih najmanje mjesec ili dva - i sami ćete sve razumjeti. Ova živa hrana uveliko povećava čovekovu energiju.

13) Riješite se loših misli. Loše misli truju nam život, odvlačeći nas od glavne stvari - od samog života. Učiti pozitivno razmišljati poput pronalaska dodatne baterije. Sada, bez obzira na to što se događa, ništa nas ne može poremetiti. Od sada smo u stanju akumulirati energiju i koristiti je po potrebi. Pozitivno uprkos svemu strašno je oružje!

14) Prozračite sobu. Ako ne prozračite sobu, onda se brzo napuni ugljičnim dioksidom. I ugljični dioksid direktno utječe na naše performanse: u slučaju trovanja s njim, naši mozgovi se ne prokuhaju i ne želimo se kretati. Dišići na svježem zraku, zadano nam je energija na raspolaganju.

✨ 15) Ovo je ključno pravilo uspjeha. , ali djelujte, djelujte, djelujte. Upravo ste naučili mnogo načina da pojačate energiju. Pokupite neke od njih i samo krenite. Ne dopustite da ove informacije potonu u vašu prtljagu znanja. Sad ili nikad! Ovo je najbolja šansa da promijenite svoj život. Pa učini to! Učinite to uprkos svima, uključujući i sebe! Učinite stvarnost koja je ranije postojala samo u vašim snovima!

Kako se uspješna osoba razlikuje od gubitnika? Prije svega - visoka energija. Uzmi iste milijardere. Ja osobno nisam komunicirao s takvim ljudima, ali onima koji su se, kako jedan kaže, dogodili da se, kada ste pored takve osobe, njegova kolosalna energija osjeti gotovo na fizičkom nivou. Da li to munja ne baca 🙂

Zaista, potrebno je dobro pojačanje energije da biste postigli čak i malu količinu uspjeha. Ali gdje možemo dobiti takvu optužbu ?! Da ne biste iskusili manjak energije, treba vam povećajte nivo svoje energije. Proučavao sam ovo pitanje i danas ću vam reći, prijatelju, koji načini za povećanje energije postoje.

Tipovi energije

Prije svega, to morate znati Stručnjaci za nauku o energiji razlikovati 2 vrste energijeposjeduje osoba - vitalni (fizički) i besplatno (kreativno, kreativno) .

Vitalna energija - energiju potrebnu za održavanje normalnog funkcioniranja tijela i osiguravanje svih njegovih funkcija. Zdravlje, ukratko.

Kada postoji puno vitalne energije, ona se može pretvoriti u besplatnu energiju. Kad to nije dovoljno, čovjek se počne razboljeti. Ako je na nuli, osoba umire.

Besplatna energija - energija koja daje želju i sposobnost razmišljanja i delovanja - za stvaranje i stvaranje. Na primjer, da bih napisao ovaj članak, morao sam da potrošim malo ove posebne energije.

Kada ima puno ove energije, pravi ste "Energizer" i generator ideja koje lako i prirodno oživljavate. Kad to nije dovoljno, raspoloženje za nešto učiniti nestaje, stvari počinju ići ne tako lako kao što bismo željeli. Kad je na nuli - ne želite apsolutno ništa raditi, želite da padnete na sofu i gledate televiziju (ali ne "Šta? Gde? Kada?", već, na primer, Simpsonovi - da mozak maksimalno opustite).

Mislim da je jasno da je vitalna energija temelj, a ako je nema dovoljno, ne može se govoriti o bilo kojoj slobodnoj energiji. U takvoj ćete situaciji najvjerovatnije poželjeti samo jedno - spavati.

Da biste povećali energiju, prvo morate urediti nivo vitalne energije, a zatim možete početi povećavati nivo besplatne energije.

Načini za povećanje energije

Vitalna energija

Potpuni odmor. Tokom odmora, energija ima tendenciju da se oporavi. I najbolji odmor za tijelo je san. Tokom spavanja vraćaju se tjelesne snage, pune se naše energetske baterije.

Ako je moguće ostani spavati - pokušajte zaspati i istovremeno se probuditi. Potrebna je prosječna osoba 7-9 sati spavanja dnevno. Ali ako osjećate umor, pokušajte povećati dozu za spavanje. Štaviše, svaka osoba je individualna - nekoga ima dovoljno i 4 sata spavati da se osjećate poživljeno, a za nekoga malo i 10 sati. Sve ovisi o tijelu i o stepenu općeg umora.

Osim toga, ne zaboravite na dnevni san. Oni to kažu pola sata popodnevni napici mogu napuniti vaše baterije do kapaciteta.

Dobra prehrana. Na temu ishrane imam gdje sam iznio osnovne principe. Preporučujem čitanje.

Općenito, vaša prehrana treba sadržavati uravnotežen set proteini, masti i ugljeni hidrati.

Najkorisniji proizvodi za podizanje energije:

• Ugljikohidrati: žitarice, integralni crni hljeb
• Proteini: jaja, skut, mleko, orasi, mahunarke, nemasno meso i riba
• Masti: maslinovo ulje, orasi, losos

Osim toga, jesti više voća i povrća Je blago vitamini, minerali i vlaknokoji su potrebni da tijelo dobro funkcionira, i samim tim da stvara snažan tok vitalne energije.

Pijte puno vode - ne manje od 30 grama po kilogramu vlastite težine. Čovek 80% sastoji se od vode, a njen nedostatak ima izuzetno negativan utjecaj na zdravlje i energiju. Zapamti, voda je tečna energija. Ali samo ne pretjeruj, oni to kažu 7 litara voda dnevno - smrtonosna doza:

Kako je starac rekao Paracelsus – "Sve je otrov, a sve je lijek!"

Sam po sebi, da biste podigli energiju, trebali biste se odreći bezvrijedne hrane – masna, dimljena, pržena, slatkiši, gazirana pića itd. Ali s obzirom da je i dalje ukusno, a odustati od svega toga znači lišiti se mnogih pozitivnih emocija, koje su ujedno sposobne povećati energiju, pokušajte barem smanjiti potrošnju takve hrane do maksimuma. Pokušajte pronaći određeni balans za sebe u kojem ćete konzumirati bezvrijednu hranu na minimum i maksimalno uživati \u200b\u200bu njoj. Na primjer, možete se ohrabriti pizza-hamburger-kolači, u slučaju da ste postigli neki cilj ili izvršili težak zadatak koji je bio od koristi. Ili jedan od dana u sedmici učinite praznikom trbuha.

Takođe, želim napisati nekoliko riječi o takvim metodama podizanja energije kao gladovanje i vegetarijanstvo ... U korist prvog je činjenica da kada je osoba gladna, tijelo ravnomerno napaja cijelo tijelo. Kad se čovjek napuni, energija odlazi u želudac kako bi probavila hranu. Pored toga, post je stvar kojoj treba pristupiti pažljivo i znanjem o materijalu, u suprotnom možete naštetiti sebi.

Što se tiče vegetarijanstvo onda njegove pristaše tvrde da izbjegavanje mesa potpuno povećava energiju. Ovo je prilično kontroverzno pitanje, tako da ne mogu nedvosmisleno reći o vegetarijanstvu. Najvjerojatnije je sve ovdje individualno i to nekome zaista daje energiju. Ako ste zainteresirani, probajte. Ako imate iskustva - dobrodošli u komentare! Podijelite svoje iskustvo s nama!

Besplatna energija

Krenimo na suptilnije energije. Za povećanje besplatne energije postoji 2 pristupa:

1. Ograničavanje odliva energije

2. Povećani protok energije

Započnimo ograničavanjem odliva energije.

Loše navike. Alkohol, droge i energije - umjetno uzrokovati kratkotrajne navale energije, koje se zatim uzimaju u još većim količinama. Te supstance vam daju određeno energetski zajam, koju ćete morati dati sa velikim kamatama. Ako ste upoznati s pojmom "mamurluk", onda savršeno razumiješ na šta mislim.

To je s razlogom Pozajmljivanje energije alkoholičari i ovisnici o drogama ne žive dugo. Uz pomoć tvari, oni doslovno izgaraju kroz zalihu energije sračunate dugi niz godina u vrlo kratkom vremenu.

Pušenje Druga je loša navika koja, osim što šteti zdravlju, oduzima slobodnu energiju pušaču.

Energetski vampiri. Trudite se da što manje smanjite kontakt sa ljudima koji vam izazivaju negativne emocije. Tipični predstavnici energetski vampiri – zli šef, ljubomorni suprug, mrzovoljna supruga, zla svekrva, zla svekrva, prijatelj koji se žali na život itd. Oslobodite se od takvih ljudi, oni vam kradu energiju.

Stres ... Pokušajte se riješiti svega što unosi negativne emocije u vaš život, kao što je strah, ljutnja, osećanja, zavist, ljubomora, žaljenje itd.... Negativne emocije oduzimaju vitalnost, prazne vas. Pored ljudi spomenutih u gore navedenim točkama, negativne emocije mogu biti izazvane nekim situacijama ili medijima. Na primjer, iz novina i televizora na nas se tonu negativnosti i loše vijesti. Ako želite da sve bude u redu s vašom energijom, bolje je da uopće ne gledate vijesti. A ako i dalje želite biti svjesni, pokušajte ih ne uzimati k srcu. Ako negdje u svijetu postoje rat, kataklizme, glad i teroristički napadi - još uvijek ništa ne možete promijeniti. Pa zašto onda trošiti svoju vitalnu energiju na brigu o čovječanstvu ?! Bolje ju je usmjeriti kako biste osigurali da se vaša porodica i prijatelji ponašaju dobro. Možeš ti to!

Takođe, osećanja poput ogorčenost i krivnja. To se najlakše riješiti oproštaj. Oprostite onima koji su vas uvrijedili i zatražite oprost od onih kojima ste učinili nešto pogrešno.

Multitasking. Ako preuzmete nekoliko zadataka zaredom, onda se, najvjerovatnije, nijedan od njih neće izvoditi normalno, zbog čega ćete se grickati iskustvima, pa će shodno tome izgubiti besplatnu energiju potrebnu za ispunjavanje tih zadataka (pisao sam o tome in). Ispada da je u pitanju začarani krug. Stoga je preuzimanje više zadataka istovremeno pogrešan pristup.

Ispravan pristup je raditi stvari zauzvrat. U tom će se slučaju moći koncentrirati na zadatak koji se obavlja, što znači da se energija za njegovu provedbu neće trošiti, a trošit će se s maksimalnom učinkovitošću. Osim toga, kad riješite jedan problem, očekuje vas bonus - dio energije od zadovoljstva na završenom zadatku. Prići ćete sljedećem zadatku koji je već nadahnut uspjehom 🙂

Dakle, nabrojao sam glavne razloge curenja besplatne energije, dakle pređite na načine da povećate protok energije.

Sport. Vodite aktivan životni stil - bavite se nekim sportovima, vježbajte, trčite ujutro ili barem bavite se uobičajenim vježbama 10-15 minuta za jedan dan. Osjećate li koju riječ? "Punjenje"! Govori za sebe 🙂

Činjenica je da tokom nastave sport i fizičko vaspitanje mi dajemo fizička energija, a za uzvrat dobijamo besplatna energija. Dakle, uklanjamo moralni umor i dobivamo fizički.

Komunikacija s pozitivnim ljudima. Ako komunikacija sa energetski vampiri oduzima vašu energiju, a zatim i komunikaciju sa pozitivni ljudinaprotiv, daje vam energiju. Dakle, nakon što se oslobodite ljudi koji unose negativne emocije u vaš život, pokušajte da se okružite ljudima koji će u vama evocirati samo pozitivne emocije i na taj način povećati vašu energiju.

San. Snovi, želje i ciljevi - mogu nas velikodušno obdariti besplatnom energijom potrebnom za njihovo ostvarenje. I što više želite nešto postići, to ćete više osjećati u sebi energiju potrebnu za postizanje onoga što želite. Ovo nije ništa drugo nego motivacija - oslobađanje moćnog izvora energije kroz iščekivanje uspjeha.

Dakle, kao što kaže jedna od pjesama Kaste - "Sastavi snove - postoje milioni šansi da će se uskoro sve ostvariti!"

Vera. vjera u Veća snaga daje snažan protok energije. To je razlog zašto ljudi koji imaju ozbiljan nedostatak energije (ovisnici o drogama na rehabilitaciji, zatvorenici, smrtno bolesni ljudi, ljudi koji su doživjeli gubitak ili su u teškoj životnoj situaciji) često se okreću vjeri. Ona im daje snagu za život.

Ljubav. Ljubav je vrlo snažan osjećaj, i može da inspiriše.

Energija nam je dana pozitivne emocije... I seks - ovo je možda najbolji izvor pozitivnih emocija.

Kreacija. Tijekom bilo koje kreativnosti, možete osjetiti nalet snage u sebi, tzv inspiracija... Ljudi koji razumiju suptilne stvari, kažu da se u ovom trenutku otvaraju kanali komunikacije sa kosmosom, kroz koje energija ulazi u vas.

Međutim, nadahnuće se ne može uvek osetiti. Ako vam se isprazne energetske baterije, vjerovatnoća za inspiraciju znatno se smanjuje. A kad imate dovoljno energije, možete je otvoriti "Komunikacijski kanal s prostorom" uz pomoć kreativnosti i počnite crpiti kozmičku energiju kantama, odmah potrošivši je na svoje stvoreno remek-djelo.

Muzika. Muzika je sačinjena od energije. U isto vreme muzika može da nosi, kao negativno energije i pozitivno... Odnosno, ako ne volite određenu muziku, tada ćete, dok je slušate, iskusiti negativne emocije i, shodno tome, izgubiti energiju. Na primjer, to se lako može dogoditi prilikom slušanja Potap i Nastja Kamenskaya. Mada ako prištići-prištići sviđa ti se, tada možeš biti optužen za ovu pjesmu 🙂

Odnosno, apsolutno svaka muzika može vas napuniti energijom, ako vam se sviđa. Istovremeno, ista muzika može oduzeti energiju drugoj osobi ako joj se ne sviđa (ili samo želi tišinu).

Hobi. Hobi je ono što volite da radite. Prema tome, kada radite ono što volite, doživljavate pozitivne emocije, a u skladu s tim i povećavate svoju energiju. Princip je isti kao i kod seksa. Usput, seks može biti i dobar hobi ako nemate drugih hobija 🙂

Vježbe disanja. Ovakve prakse mogu ponekad povećati vašu energiju. Postoji širok izbor različitih praksi disanja, ali imaju istu suštinu - povećanje volumena udisanog zraka i, kao rezultat, povećanje protoka kiseonik do mozga i svih stanica tijela, što neminovno povećava energiju i, općenito, ima vrlo dobar učinak na zdravlje.

Dobrotvorna organizacija. Potrošajući novac u dobrotvorne svrhe i pomažući ljudima na svaki mogući način, vi na taj način dajete svoju energiju svijetu (novac je takođe utrošen u papir)... A svijet će vam uvijek zahvaliti tako što će vam velikodušno davati besplatnu energiju. Svojevrsna cirkulacija energije u Univerzum.

Kućni ljubimci. Naša manja braća spremna su velikodušno dijeliti svoju neiscrpnu energiju. Posebno je velikodušan u dijeljenju energije psi... Ali mačke su, naprotiv, izuzetak - oni su po prirodi skloni unosu energije. Ali s druge strane mogu jesti i negativna energija... Mnogi ljudi to znaju mačke oni mogu zacijeliti ležanjem na licu koje boluje i oduzimajući lošu energiju.

Samohipnoza. Samohipnoza, postavljanje sebe za uspjeh i vizualizacija u stanju da rade čuda. Ako sebe uvjerite da ste puni energije, na kraju će se ta energija zaista pojaviti u vama.

Hvala. Budite zahvalni ovom svijetu za sve dobre stvari u vašem životu. Osjetite iskrenu zahvalnost svima koji barem malo zaslužuju. Taj će vas osjećaj ispuniti puno slobodne energije.

Posebne prakse. Postoje posebne energetska gimnastikausmjerena na povećanje nivoa energije. Energetska gimnastika - ovo je kompleks postupaka koji uključuje vježbe disanja, samo-hipnozu, fizičke vježbe itd. Hvala za sinergistički efekat iz kombinacije nekoliko metoda podizanja energije odjednom, takva je gimnastika vrlo efikasna.

Gomila energetska gimnastika lako se mogu naći u javnom vlasništvu. Evo primjera jedne od vježbi:

Izlaz

Pojačanje energije – ovo je cijelo učenje, koji se ne mogu prenijeti u okviru jednog članka. Kinezi, na primer, nazivaju životnu energiju - Qii oni imaju čitavo učenje o ovoj energiji - Qigong.

Ali ako želite da povećate energiju bez proučavanja Qigongi ne pamćenje svih načina za povećanje energije napamet, samo se morate sjetiti jednog pravila: "Energiju primate doživljavajući pozitivne emocije, a trošite je doživljavajući negativne."

Dobra energija za vas!

Kako pojačati energiju? Prvo morate shvatiti od čega ovisi. Naravno, spavanje, ishrana, stres i fizička aktivnost utječu na vitalnu energiju. Ali to nije sve.

Na mjesta i ljude često spominjemo čarobne riječi "dobra energija" ili "loša energija", kada mislimo na ne samo životnu energiju, već i opće vibracije našeg doma.

Dom je naša odbrana. Uvijek se pronalazimo u njemu nakon napornog rada, smirimo se, opustimo se ili samo želimo biti sami. Ali ako smo potpuno iscrpljeni, kuća nas ne može zaštititi.

U znanstvenom smislu, energija se opisuje kao visoka ili niska, ovisno o vašoj snazi, brzini, općem blagostanju, pa čak i vibracijama vašeg doma. U ovom ćemo članku pokušati saznati kako povećati vitalnu energiju kod kuće. .

Što je veća energija čovjeka ili mjesto u kojem živi, \u200b\u200bbolje se osjećamo. I što je veća vibracija našeg doma, bolje se u njemu osjećamo. Dom postaje naše utočište, prostor za punjenje našeg života i podizanje raspoloženja.

Evo 30 načina za povećanje vitalnosti i živosti vašeg doma za zdravlje i sreću:

1) očistiti nered

Uklanjanje nereda, nepotrebnih nepotrebnih stvari i elemenata u vašem domu koji se ne koriste lako će osloboditi prostor i ostaviti se osjećati slobodno i ugodno.

Opremite garderobu. Nikada nećete koristiti kiper "za svaki slučaj" ako vam se ne sviđaju. Uvek izaberite kvalitetu nego količinu.

Ostali načini za uklanjanje nereda kod kuće uključuju pozajmljivanje umjesto kupovine, korištenja proizvoda za višekratnu upotrebu i pametne potrošnje temeljene na iskustvu, a ne samo kupnji nove "stvari".

Neki se ljudi mogu osjećati ugodno dok kupuju. Ali dobro razmislite, da li je potrebna ta konkretna stvar? Umjesto da kupite gomilu sitnica, bolje je uštedjeti novac za dugo očekivano putovanje i smiriti živce na odmoru, a ne u trgovini!

2) Spaljivanje trave

Spaljivanje bilja dobro je poznata praksa koja se već hiljadama godina koristi za uklanjanje kontaminanta poput bakterija i virusa iz zraka. Neki narodi sagorijevanje koriste kao tradicionalni mistični ritual, mijenjajući stanje duha, pročišćavajući okolni zrak. Ali morate slijediti neka pravila opreza, jer bolje je ne šaliti se vatrom. I zapamtite da ne samo sam proces gorenja, već i dim koji se formira ima ljekovita svojstva za povećanje vitalne energije.

Uzmite sušenu gomilu bilja i zapalite je, a zatim brzo ugasite plamen, omogućujući dimu da se raširi u kući. I ljekovita svojstva i aroma bilja idu direktno u zrak. Kadulja je daleko najpopularnija biljka, ali bor, ruzmarin i lavanda su takođe dobre opcije.

Ovu tehniku \u200b\u200bje dobro koristiti za povećanje vitalnosti i čist prostor:

• Prilikom preseljenja u novi dom;

• Prilikom prelaska na novi posao ili karijeru;

• Neželjeni gost napušta vaš dom;

• Prije meditacije;

• Kad ste se tek posvađali ili pate od teške bolesti.

Također možete koristiti biljnu mješavinu tako da miješate mljeveno bilje i ostavite male komadiće na vrhu svog gorionika za tamjan.

Kadulja, timijan, ruzmarin, lavanda, metvica, borove iglice, tamjan ili pačuli odlični su za pročišćavanje zraka i vašeg prostora.

3) Difuzna esencijalna ulja

Eterična ulja vam pomažu da se opustite, očistite svoj dom i pružit će vam osjećaj svjetlosti sa svojim jedinstvenim i ugodnim kućnim mirisom. Mnogi od njih imaju i snažna antimikrobna svojstva koja mogu ubiti viruse i bakterije u zraku.

Kako povećati vitalnu energiju i vibracije u životnom prostoru pomoću ulja ruže, bosiljka, čempresa, tamjana, smreke, lavande, mirte, žalfije, metvice, sandalovine, cimeta, ruzmarina i eukaliptusa?

Pomiješajte 1 kašiku. l. vodka, 6 tbsp. l. filtrirana voda i 10 do 40 kapi bilo kojeg esencijalnog ulja po vašem izboru u maloj boci s raspršivačem. Dobro protresti pre svake upotrebe.

Razpršite jednostavno u zrak, na jastuk pola sata prije spavanja, u blizini radnog mjesta, ali daleko od opreme. Daju osjećaj mira i tišine, vedar um i energiju.

4) Uključite slanu lampu (od himalajske soli)

Prirodno svjež, čist zrak, ova meko užarena svjetiljka sa soli je upravo ono što vam je potrebno za pojačavanje vibracija i pročišćavanje zraka u vašem domu, pružajući snažnu auru mira.

Budući da privlače vodu, lampe imaju nevjerovatnu moć uklanjanja prašine, polena, dima i drugih nečistoća iz zraka. Svjetiljka himalajske soli također emitira negativne ione koji povećavaju razinu energije, uklanjaju statički elektricitet, neutraliziraju elektromagnetsko zračenje, promiču dobar san i poboljšavaju opće raspoloženje.

Pa, prilično impresivna lista!

5) Muzika

Muzika je više od puke zabave ili umetničke forme. Ima smirujući učinak na vaše cijelo tijelo i mijenja vibracije u bilo kojem prostoru koji ispunjava.

Prava vrsta muzike omogućava ublažavanje bolova, blagotvorno je za srce, krv i imuni sistem, poboljšava učenje, bori se protiv umora i potiče zdrav san.

Naravno, njegova sposobnost da poboljša naše raspoloženje je neosporna. Odaberite klasični, jazz, folk, orkestar, mjedenje ili operu za poboljšanje raspoloženja i pozitivne vibracijske efekte. Ako vam ovi žanrovi ne funkcioniraju, promijenite muziku u onaj u kojem se osjećate dobro.

6) Biljke i prirodno cvijeće

Ponovno spajanje s prirodom i svim onim što siguran način uživanja u pozitivnim vibracijama, pažljivosti i podizanju raspoloženja nudi ljubav prema brizi za živa bića. Ekoterapija je čak privukla pažnju naučne zajednice, pri čemu mnogi istraživači sugeriraju da može pomoći u borbi protiv depresije i poboljšanju mentalnog zdravlja i blagostanja.

Zašto ne unesete malo prirode u sobu i unesete pozitivnu energiju u svoj dom? Jedan od načina da to učinite je da svoj životni prostor ispunite saksijama i svježim cvjetovima: njihove živopisne boje i arome doprinijet će vašem kućnom kutku.

Prema riječima stručnjaka, neke su biljke bolje od drugih u promicanju pozitivne energije i poboljšanju blagostanja. To su kaktus, bambus, jasmin, lavanda, minijaturne ruže, ruzmarin, metvica, krizantema, aloe vera i orhideje. Ostali su u redu.

7) Uzmite sebi nekoliko kristala

Upotreba kristala za liječenje i pozitivnost seže u stara vremena. Sumerani su od kvarca pravili čarobne napitke, Grci su nosili ametist kao amajlije, a Kinezi su u medicini koristili žad.

Pokušajte pronaći mjesto za ove popularne kristale u vašem domu, a oni će vas obdariti brojnim prednostima:

• Tirkizno Glavni je iscjelitelj, veoma cijenjen zbog svojih zaštitnih svojstava.

• Heliotrope - snažan antidepresiv, povećava entuzijazam i emocionalno stanje.

• Dimljeni kvarc - pomaže u oslobađanju negativne energije.

• Ružin kvarc - otvara i isceljuje energiju srca.

• Cornelian - privlači sreću i potiče kreativnost i motivaciju.

• Kvarc - uravnotežuje tijelo i pročišćava um.

• Celestine - oslobađa od stresa i nadahnjuje sreću.

• Citrin - pomoći će vam da se prilagodite i živite u svom sadašnjem životu.

• Aventurin - privlači nove mogućnosti.

Čak i ako nemate previše vere u iscjeliteljske moći kristala, oni će vašem domu dodati malo šika, umiriti oči, što će vam zasigurno poboljšati raspoloženje!

8) odaberite boje koje pozitivno utiču na raspoloženje

Boje koje se koriste u kući izravan su odraz naše osobnosti i mogu utjecati na raspoloženje i naše misli u najneočekivanijem trenutku!

Naš odgovor na boju jedinstven je u odabiru kako se stvarno osjećamo. Dotaknimo se općih boja:

• Crveno - podiže nivo energije i povećava adrenalin u krvi. No, za neke ljude to može biti pretjerano stimulativno i uzrokovati određene probleme s raspoloženjem.

• Crimson izaziva osjećaje bijesa i neprijateljstva.

• Žuto - razveseli ga, uhvati radost sunca i signale sreće. Previše žutog može dovesti do osjećaja frustracije i bijesa.

• Plava - umirujuće, opuštajuće i smireno, ali može uzrokovati i osjećaje tuge.

• Zeleno Je najmilija boja očiju, ona promiče udobnost, spokoj i rast u karijeri.

• Ljubičasta - tamni tonovi povezani su s luksuzom, kreativnošću i oštrinom. Lagane verzije donose jednaku smirenost kao i plave, ali s više topline.

• Narandžasta - evocira uzbuđenje, entuzijazam i energiju.

9) palite sveće

Svijeće se koriste hiljadama godina za pružanje svjetla, prenošenje mira i isticanje slavlja. Njihov duboki žuti sjaj djeluje hipnotički, odražava i koordinira centar za meditaciju.

15) stvorite prostor za opuštanje

U vlastitom domu trebali biste se osjećati kao mjesto u kojem se možete opustiti i uživati \u200b\u200bu miru ili komforu, izrezavši barem malo utočište u sobi, ormaru ili kutu. Cijenite svoj prostor i uživajte u vremenu koje svakodnevno osobno provedete u sebi najmanje deset minuta.

Ovo vrijeme možete iskoristiti za čitanje, meditaciju, jogu ili bilo što drugo što će vas oživjeti i pojačati vašu energiju!

16) vežbanje

Da biste pojačali svoju vitalnost, morate se skloniti s kauča i zaposliti se svojim tijelom. Vježbanje je najbolji način da prirodno povećate nivo energije.

Zdrave, sedeće odrasle osobe koje vježbaju najmanje 20 minuta tri puta tjedno povećavaju razinu energije za 20% i smanjuju umor za 65%.

Izađite na svjež zrak za lagano trčanje, brzo hodanje ili vožnju biciklom.

17) napraviti pauzu jetre

Ako vaša jetra ne može funkcionirati kako najbolje može, to će dovesti do velikog broja problema, od kojih je jedan hronični umor. Nastaje jer tijelo naporno radi na uklanjanju suvišnih toksina.

18) Odmarajte dovoljno noću

Ovo je jedan od teških zadataka. Ako vam nedostaje energije, potrudite se da spavate dovoljno da se vaše tijelo može regenerirati i pomladiti preko noći.

Nažalost, ne mogu svi zaspati čim im glava dodirne jastuk! Milioni ljudi širom svijeta pate od povremenih ili dugoročnih problema sa spavanjem.

19) Odmori se 15 minuta

Ako se osjećate prenapučeno, brza 15-minutna dremka popodne će resetirati vaš sustav i dobiti povišenje energije.

Istraživanja pokazuju da je 20 minuta spavanja dobro za opću budnost i vještine učenja; 30 do 60 minuta spavanja pomoći će u odlučivanju; i 60 do 90 minuta sna potrebno je za stvaranje novih veza u mozgu i rješavanje kreativnih problema.

20) isjecite šećer iz prehrane

Slatki krafni ili čokoladni bar upravo je ono što većina nas želi poslije 15 sati.

Istraživanje na štakorima pokazalo je da su oni koji su hranili masti, šećer i brašno bili pretili i manje voljni raditi za nagradu (tj. Lijeni) od štakora koji su hranili uravnoteženu prehranu.

Izbjegavajte takve slatke poslastice i potražite zdravije alternative.

21) Vlažeći

Voda ne sadrži kalorije, pa samim tim ne daje energiju, ali olakšava sve reakcije u tijelu, što znači da dehidracija može uzrokovati umor.

Ne zaboravite da biljni čajevi i kokosova voda računaju i na unos tečnosti

22) trguje kafom za zeleni čaj

Kad smo iscrpljeni, kava može dovesti do još većih glavobolja, nervoze, anksioznosti i još mnogo toga.

Pokušajte zamijeniti svoju laticu šalicom zelenog čaja. Sadrži i kofein (iako u manjim količinama nego kava) koji će vam odmah dati poticaj. Pored toga, redovno konzumiranje snažnih antioksidanata koji se nazivaju katehini sprečava umor.

23) Odričite se alkohola

Alkohol s visokim sadržajem šećera može uzrokovati stres, anksioznost i depresiju, pa ne čudi kad je prejedanje jedno od glavnih propuštanja energije.

Alkohol smanjuje san, što zauzvrat izaziva dnevnu pospanost i opću letargiju.

24) jesti dobro

Hrana je gorivo za tijelo, pa jednostavno nije moguće povećati vitalnu energiju bez hrane. Ali neke su namirnice definitivno bolje od drugih kada je u pitanju pružanje stalne energije.

Obavezno konzumirajte dovoljno složene ugljikohidrate da biste ih ojačali. Oni uključuju hljeb od punog pšenice, smeđi pirinač, kvinoju, heljdu, leću i grah.

Ne zanemarujte masnoću - ovo je najkoncentriraniji izvor energije za tijelo. Izaberite „dobre masti“, poput avokada, orahovog ulja, maslinovog ulja i kokosovog ulja.

Kada su u pitanju grickalice, opredijelite se za chia orašaste plodove i sjemenke, bundeve, bademe i orahe.

25) ne pijte energetska pića

Energija može doći i u tečnom obliku. Zaboravite na energetska pića puna šećera i usredotočite se na hladna pića napravljena od zdravijih sastojaka.

26) ne prejedajte

Prejedanje vas može učiniti uspavanima jer vaše tijelo mora usmjeriti energiju u probavu hrane. Zbog toga, uvijek jedite sve umjereno.

27) Natopite sunce

Sunce smanjuje nivo hemijskog melatonina u tijelu, što izaziva pospanost.

Ovo je samo jedan od razloga zbog kojih se osjećamo više energije pod ljetnim mjesecima.

Uzimamo i vitamin D od sunca, čiji nedostatak uzrokuje poremećen san, probleme sa štitnjačom, česte infekcije, anksioznost i anemiju, a sve to vodi do umora ili smanjene vitalnosti.

28) Diši duboko

Ponekad je sve potrebno da aktivirate svoju svijest nekoliko dubokih daha! Duboko disanje poboljšava dotok kisika u vašu krv što vas podstiče i podiže budnost.

Probajte i uvjerite se sami!

Udahnite brzo i duboko kroz nos kroz četiri, zatim zastanite i izdahnite brzo kroz usta.

Napravite osam do deset brzih, dubokih udisaja u minuti, tri minute odjednom (ali prestanite ako osjetite vrtoglavicu).

29) Zijevanje

Naučnici smatraju da zijevanje pomaže da se ohladi mozak, zaustavi ga od pregrijavanja, što smanjuje budnost.

Kad smo umorni ili dosadni, naša osnovna temperatura mozga raste, a zijevanje jedan je od načina borbe protiv ovog efekta!

30) Smej se

Kako povećati vitalnu energiju u konstantnom sumornom stanju? Moramo shvatiti da je smijeh najbolji način za poboljšanje našeg raspoloženja.

Kad se smijemo, mišići na našem licu i tijelu se istežu, puls nam ubrzava, krvni tlak raste i diše se povećava, šaljući više kisika u mozak.

A danas ćemo govoriti o tome kako povećati vitalnu energiju.

U svojim studijama životne energije oslanjam se na knjigu Igora Isaeva Energetske prakse joge i Qigonga. A također i na iskustvu Natalije Solonenko, žene koja se već 30 godina bavi duhovnim praksama i pitanjima životne energije.

Čak su i drevni filozofi tvrdili da je čovjek mikrokozmos - odraz makrokosmosa, odnosno cijelog Univerzuma. Samim tim će svi zakoni koji rade u svemiru raditi u samoj osobi. O tome govori čuvena izreka „Upoznaj sebe i znaćeš ceo Univerzum“.

Prije nego što shvatimo kako povećati vitalnu energiju, shvatimo odakle dolazi životna energija. Prvo što je važno razumjeti jest da se čitav univerzum sastoji od sinteze tri aspekta bića - informacije (svijesti), energije i materije.

I čitav Univerzum i čovjek djeluju i razvijaju se zbog prisutnosti tokova dinamičke ravnoteže tri nivoa stvarnosti - metabolizma, razmjene energije i razmjene informacija.

Ti se procesi događaju u nama stalno i gotovo uvijek automatski. Jedino možemo shvatiti i osjetiti, te prema tome utjecati na najgrublji i najgušći metabolički proces. Samim tim, on je najviše proučavan i shvaćen.

O ostala dva procesa koji direktno djeluju u našim organizmima, kao i u cijelom okolnom svemiru, praktično ne znamo ništa - razmjenu energije i informacija, jer naša čula ne opažaju te procese.

Zbog toga moderna nauka priznaje da ljudi koriste samo 10% svog mozga. A za šta je ostalih 90%? Da biste upravljali svojim višim energetsko-informativnim procesima.

Dakle, mi ne znamo ništa o tim energetsko-informativnim procesima koji rade u nama. Ne radimo svesno sa svakim od njih. Ti procesi se odvijaju u nama samima, uz malu efikasnost i intenzitet, pa čak i pod izkrivljavajućim i nadmoćnim utjecajem nepovoljnih fizičkih i emocionalnih (energetskih) stanja, u koja iz neznanja bacamo svoje tijelo.

Uključujemo se zbog nepravilne prehrane i disanja, slabe fizičke aktivnosti, ovisnosti, nemogućnosti pravilnog komuniciranja s drugim ljudima i ispravne procjene događaja okolne stvarnosti.

Naravno, u takvoj se situaciji sve naše potencijalne mogućnosti ostvaruju u omjeru, a čak i prosječno fizičko zdravlje, da ne spominjemo ozbiljno emocionalno i duhovno blagostanje, izgleda većini stanovnika Zemlje nerealno.

Otuda postaje jasno zašto je pojam mogućeg života fizičkog tijela, kako je izračunala i dokazala moderna znanost, u 140-160 godina, potpuno nerealni za svakog od nas.

Izvori životne energije

Odakle dolazi vitalna energija i kako se manifestuje u našem tijelu? Sve, počevši od naših misli i završavajući senzacijama u tijelu, potiče iz energetsko-informacijskog polja i zatim se manifestuje na fizičkom nivou.

Svi energetski-informacijski tokovi u našem tijelu kreću se duž energetskih kanala i energetskih centara. Energetski kanali-orbite-meridijani osobe nazivaju se hita (ili nadi), a energetski centri se nazivaju čakrama.

Gdje prosječni čovjek troši psihičku energiju u svakodnevnom životu? Ispada da nije riječ samo o vitalnim procesima kao što su održavanje normalne srčane funkcije, kontrakcija mišića i drugi automatski procesi. Glavni potrošač vitalne energije je nervni sistem i povezana psihoemocionalna sfera.

Već razumijemo da osoba nije samo fizičko tijelo (materijalna kategorija), već i emocionalna i mentalna komponenta (energetska kategorija), kao i svijest (kategorija informacija). I svi ti nivoi ličnosti trebaju stalni protok energije i informacija za svoje funkcioniranje. Što intenzivnije djeluju, više ih troše.

Poznato je da je u svim naučnim radovima naznačeno da za mentalni rad, od svih ostalih, čovjek najviše traži napetost i napor. Odnosno, čak i klasična medicina priznaje da aktivno radna svijest i pridruženi nervni sistem zahtijevaju velike izdatke fizičke i mentalne snage.

Zbog toga je važno znati kako povećati svoju vitalnost. Pogotovo ako se bavite mentalnim radom.

Kako povećati vitalnost?

Postoje dva načina za povećanje nivoa vaše vitalne energije (prana)

1. Radite one stvari koje daju energiju, a NE rade one stvari koje uzimaju energiju.
2. Angažirajte stručnjake za energiju koji pumpaju energiju.

MOŽEMO KROZ ŽIVOTNU ENERGIJU (PRANA):

1. Element Zemlje: Postoje namirnice pune prane (vitalne energije): prirodne žitarice, žitarice, ghee, med, voće, povrće. Biti u prirodi, razmišljati o prirodi, hodati bosi po zemlji. Spavajte od 21-10 do 2 sata ujutro (drugi put se nervni sistem ne odmara, bez obzira koliko spavali). Bavite se sportom, ljubavi, ono što volite.

2. Vodeni element: Pijte puno vode, najbolje iz izvora ili potoka, plivajte u rijeci ili moru. Izbjegavajte piti kofeinska pića i alkohol. Umijte se sa hladnom vodom, posebno ujutru.

3. Vatreni element: Budite na suncu i jedite hranu koja sadrži sunčevu svjetlost.

4. Zračni element: To je najvažniji element u dobivanju prane udisanjem čistog zraka, posebno u planinama, u šumi i na morskoj obali. Pušenje i boravak u prepunim mjestima oduzimaju osobu od prane.

5. Element etera: Negujući pozitivno razmišljanje, ljubaznost, dobro raspoloženje. I ova se razina smatra osnovnom. Jer, čak i ako osoba živi u prirodi i jede ispravno, a istovremeno hoda razdraženo i ljuto, onda naprotiv, višak prane će je još brže uništiti.

S druge strane, skladna osoba, odnosno dobronamjerna, neustrašiva osoba, može dugo trajati u gradu ako je prisiljena da tamo živi. Ali čak i takva osoba treba pratiti prehranu i periodično "izbijati" u prirodu. U gradovima su izvor prane crkve, hramovi, manastiri.

ENERGETSKI GUBITAK:

Razočaranje, nezadovoljstvo sudbinom, žaljenje zbog prošlosti i strah, odbacivanje budućnosti
- postavljanje i zasnivanje sebičnih ciljeva
- bezciljno postojanje
- ljutnja, krivica ili sramota
- prejedanje
- nekontrolisano lutanje uma, nemogućnost koncentracije
- kad jedemo prženu ili staru hranu, hranu koju priprema osoba ljuta ili doživljava druge negativne emocije, kad koristimo mikrovalnu pećnicu, hranu koja sadrži konzervanse, hemijske dodatke uzgojene u umjetnim uvjetima, koristeći hemijska gnojiva
- jesti hranu bez prane: kafa, crni čaj, bijeli šećer, bijelo brašno, meso, alkohol
- hrana u žurbi i u hodu
- pušenje
- prazan razgovor, pogotovo ako istovremeno kritiziramo i osuđujemo nekoga
- komunikacija sa negativnim ljudima, sukobi, sporovi
nepravilno disanje, kao što je prebrzo i duboko disanje
- biti na izravnom suncu, od 12 do 16 sati, posebno u pustinji
- promiskuitetni seksualni odnosi, seks bez želje i naročito bez ljubavi prema partneru
- prekomjeran san nakon 7 sati ujutro, nedostatak sna
- napetost uma i tela
- pohlepa i pohlepa

To je sve za danas. Sljedeći put, razgovarajmo o energetskim vježbačima. Bilo bi mi drago ako podijelite svoje iskustvo sa primanjem vitalne energije.