Buduća mama 

Promjene u tijelu tokom trudnoće. Stanje žene tokom trudnoće. Promjene u tijelu tokom trudnoće: kardiovaskularni sistem, krvni pritisak i sastav krvi

Tokom perioda rađanja djeteta, žena se dramatično mijenja u fiziološkom i psihološkom smislu. Svi organi i sistemi, izgled, blagostanje prolaze kroz promjene. Šta trebate znati o nadolazećim promjenama kada dođe do trudnoće?

Kada počinju promjene u ženskom tijelu tokom trudnoće

Buduća majka još ne zna za svoj zanimljiv položaj, a njeno tijelo već obnavlja svoj rad. Promjene u tijelu počinju od prvih dana nakon uspješnog začeća. Ovo je u redu. Buduća majka još uvijek ne osjeća toksikozu, a horionski gonadotropin (hCG), hormon trudnoće, već počinje rasti u krvi. Njegovi ljekari ga nazivaju glavnim identifikacijskim znakom uspješnog začeća. HCG započinje proces nošenja bebe, pripremajući tijelo za porod.

Vrijedi napomenuti da se unutrašnje promjene osjećaju na različite načine. Neki već od prvih sedmica rađanja počinju povraćati, stalno zaspu. Drugi možda uopće neće osjetiti znakove rane ili kasne toksikoze, unatoč činjenici da se sve u tijelu mijenja. Postoje žene koje se, gotovo bez osjećaja fizioloških promjena, jako psihički mijenjaju. Postaju osjetljivi, cmizdravi, ljuti, nervozni. A to su i simptomi hormonalnih promjena.

Kako se tijelo mijenja tokom trudnoće po mjesecima

Ako govorimo o prva dva mjeseca trudnoće, tada se vanjski parametri ženskog tijela još nisu promijenili. Povećanje tjelesne težine se ne osjeća u ranim fazama. Češće suprotno. Toksikoza dovodi do činjenice da buduća majka izgubi kilogram ili dva.

Krajem drugog ili trećeg mjeseca, neke trudnice su zabrinute zbog povećanog mokrenja, uzrokovanog pritiskom maternice na mjehur i općenitim povećanjem volumena tekućine u tijelu.

Takođe, u prva dva mjeseca žena može osjetiti oticanje mliječnih žlijezda. To je zbog povećanja razine estrogena i progesterona u krvi. Takođe, područje oko bradavica tamni i povećava se. Povećava se osjetljivost dojki. Kod nekih žena vaskularna mreža može čak i stršati. Ovako se mliječne žlijezde pripremaju za opskrbu bebe mlijekom.

U prva dva mjeseca žene ponekad dožive krvarenje. Samo liječnik može utvrditi stupanj njihove opasnosti.

Do kraja trećeg mjeseca, vanjski parametri tijela se gotovo ne mijenjaju. Ako je žena imala ranu toksikozu, njeno zdravlje se poboljšava. Nastavlja češće ići u toalet, ali već zbog formiranja bebinog sistema za izlučivanje.

Prvi zatvor i žgaravica mogu početi. Što se tiče težine, povećanje može biti kilogram i pol. Do 12 sedmica termina mnoge žene po odjeći primjećuju da im se zdjelica proširila.

Neugodnost u trećem mjesecu nošenja bebe može biti uzrokovana nedostatkom ili, naprotiv, povećanjem apetita, glavoboljama, pigmentacijom na licu.

Od četvrtog mjeseca braka između fetusa i majke vrijeme je za razmišljanje o labavijoj odjeći. Trbuščić počinje rasti, ali oni oko njega to još ne primjećuju. Do kraja četvrtog mjeseca, fundus maternice nalazi se 17-18 centimetara iznad stidne kosti. U tom periodu počinje se mijenjati ženski hod. Gornji dio tijela je blago nagnut unatrag, a trbuh je nagnut prema naprijed.

Neugodnosti ovog razdoblja su probavne smetnje, krvarenje desni, nesvjestica i vrtoglavica, krvarenje iz nosa, blago oticanje stopala i gležnjeva.

U petom mjesecu trudnoće mnoge žene osjećaju nedostatak kalcija u tijelu. To se očituje zubnim problemima. Ako žena konzumira malo proizvoda koji sadrže kalcij, tada plombe mogu ispasti, zubi se raspadaju.

Drugi simptom nedostatka kalcija mogu biti grčevi u nogama.

Rast materice prati bol u donjem dijelu trbuha, zatvor i pojačano mokrenje noću. Desni mogu krvariti, pojavljuju se proširene vene nogu ili hemoroidi.

Još jedna stvar koja se dešava u tijelu žene je pigmentacija kože na trbuhu.

Do kraja petog mjeseca nošenja bebe, žena osjeti prve pokrete svoje bebe. Njen rastući trbuščić vidljiv je i drugima. I sama vidi kako su bokovi zaobljeni, na njima se pojavljuju masne naslage.

U šestom mjesecu termina postoji opasnost od kompresije velikih vena. To se očituje progresivnim proširenim venama, bolovima u nogama i njihovim edemom.

Do 24. sedmice intrauterinog razvoja beba je napunila cijelu šupljinu maternice. Povećava se, rasteže, što osjećaju svi organi male zdjelice. Žena postaje primjetno okrugla.

U tom razdoblju mnoge trudnice mogu osjetiti kontrakcije treninga (ili, kako ih nazivaju i ginekolozi, kontrakcije Braxton Hicksa). Oni nisu ni bolni ni opasni.

Sedmi mjesec trudnoće. Maternica se visoko uzdiže i već podržava dijafragmu. Cijelo tijelo osjeća opterećenje i pojavljuje se redovno oticanje. Mnoge se žene žale na bol u donjem dijelu trbuha, pojačan vaginalni iscjedak, začepljenost uha, svrbež kože trbuha, bolove u leđima. U tom periodu obično počinju problemi sa spavanjem, a može se pojaviti i kolostrum. Većina žena primijeti strije na svom tijelu do tada.

U osmom mjesecu materica je vrlo osjetljiva na djetetove pokrete. Žena to osjeća zbog napetosti mišića. Kod mnogih se razvije kasna toksikoza. Količina krvi u tijelu žene povećava se za otprilike jedan litar.

Do 36. tjedna maternica se odmiče od dijafragme, pomiče se naprijed, jer je bebina glava pritisnuta prema ulazu u zdjelicu.

Tegobe osmog mjeseca - otežano disanje, sve veći zatvor, oticanje lica i ruku, poteškoće sa spavanjem, težina pri hodanju, umor. Vizuelno, žena postaje nespretna.

Deveti mjesec je period maksimalnog povećanja opterećenja na tijelo trudnice. Želudac se spušta. Posteljica je razvila svoje resurse, pa beba "inzistira" na životu izvan maternice.

Buduća majka osjeća jake bolove u leđima, nogama, donjem dijelu trbuha. Da bi održala ravnotežu, trudnica je prisiljena hodati, naslonjena unatrag. Hoda sporije, opreznije.

Mliječne žlijezde uvelike su povećane, a pojava kolostruma već najavljuje porod.

Opterećenje ženskog tijela tokom trudnoće

Kardiovaskularni sistem prilagođava se dodatnom stresu. To čini povećanjem mase srčanog mišića. Do sedmog mjeseca termina volumen krvi u tijelu se povećava za jednu litru. U posljednjem tromjesečju mnoge su žene zabrinute zbog visokog krvnog tlaka. Povećava se i aktivnost pluća. Povećana količina zraka koji se udiše olakšava fetusu izbacivanje ugljičnog dioksida iz posteljice. Brzina disanja se lagano povećava pred kraj termina.

Bubrezi su veliki teret tokom trudnoće. Trudnica izlučuje do 1600 ml urina dnevno, od kojih 1200 odlazi danju, ostatak porcije - noću. Ton mjehura se smanjuje, a to može dovesti do stagnacije urina i pridonijeti infekciji.

Pod utjecajem hormona smanjuje se i crijevni tonus, što dovodi do česte opstipacije. Želudac je stisnut, dio njegovog sadržaja ponekad se baci u jednjak, što uzrokuje žgaravicu u drugoj polovici trudnoće.

Glavni barijerni organ, jetra, također radi s dvostrukim opterećenjem. Neutralizira metaboličke produkte buduće majke i fetusa.

Povećava se pritisak na zglobove. Zglobovi zdjelice postaju posebno pokretni pod utjecajem sve veće tjelesne težine.

U mliječnim žlijezdama povećava se broj lobula i količina masnog tkiva. Dojka se može udvostručiti. Najveće promjene doživljava maternica, što otežava rad svih organa male zdjelice. Volumen njene šupljine za porođaj povećava se za oko 500 puta. To čini povećanjem veličine mišićnih vlakana.

Položaj maternice mijenja se paralelno s povećanjem njene veličine. Do kraja prvog tromjesečja organ "napušta" zdjelicu. Maternica dopire do hipohondrija bliže porodu. U ispravnom je položaju zahvaljujući ligamentima koji se istežu i zadebljavaju. No, bolovi koje trudnice osjećaju u trećem tromjesečju samo su uzrokovani napetošću ovih ligamenata.

Budući da se povećava opskrba krvlju genitalija, na stidnim usnama mogu se pojaviti proširene vene. Rast fetusa u materici doprinosi povećanju njene tjelesne težine.

Do kraja trudnoće, težina zdrave žene povećava se u prosjeku za 12 kilograma. No, dopušteno je povećanje sa 8 na 18. U prvoj polovici mandata težina se može povećati za 4-5 kilograma. U drugoj polovici porođaja ta je brojka dvostruko veća. Obično vizualno povećanje tjelesne težine kod pretilih žena nije vidljivo, ali su mršave žene značajno zaobljene. Oni teže podnose sve veći stres na tijelo.

Posebno za - Dianu Rudenko

Trudnoća radikalno mijenja uobičajeno stanje žene: ima nove preferencije okusa, toksikoza je muči, trbuh joj na kraju raste! Sveobuhvatne informacije o ovim metamorfozama danas se mogu pronaći u bilo kojem specijaliziranom internetskom časopisu. U međuvremenu, psihološko stanje žene tokom trudnoće nije manje važno od fizioloških aspekata. Naš članak će vam reći o neuropsihičkoj pripremi za nadolazeće majčinstvo.

Dogodilo se čudo: test trudnoće je "dao" dvije trake! Od tog trenutka život se mijenja kako bi postao još bolji i ljepši. Tek sada, buduća majka još nije u stanju shvatiti očigledno odjednom - za to će joj trebati puno vremena, naime 9 mjeseci.

Unutrašnji svijet žene u položaju je toliko složen i dubok da joj se raspoloženje može promijeniti više od desetak puta dnevno: prije minutu se veselo smijala, ali sada su joj oči na vlažnom mjestu i nema ništa čudno o tome. Osjetljivost, osjetljivost, impresioniranost - sve vrste reakcija na vanjski svijet tokom trudnoće pogoršane su do krajnjih granica. Sve buduće majke, od trenutka začeća do poroda, žive prema posebnim psihološkim pravilima.

Fiziologija dijeli period trudnoće na tri osnovne faze, odnosno trimestre. Isto se može učiniti i sa duhovnog stanovišta.

Značajke psihološkog stanja tijekom trudnoće po tromjesečju

Prvo tromjesečje

Prve nedelje trudnoće su emocionalno najnestabilniji period za buduću majku. Ženska psiha radi ogroman posao kako bi trudnicu prilagodila novom položaju. Stanje žene tokom trudnoće je nesigurno i ranjivo, pa je često dovedeno do krajnosti: radost zamjenjuje žaljenje i obrnuto.

Štaviše, buduća majka je zabrinuta zbog nejasnog uzbuđenja. Ovo još nije strah od poroda i strah za zdravlje bebe, ne. Umjesto toga, to je tjeskoba zbog napuštanja starog života kako bi se otvorila vrata za promjenu.

Zdravstveno stanje tokom trudnoće u prvom tromjesečju također dodaje ulje na vatru: mučnina, loš san noću i pospanost danju, teška glad ili potpuni nedostatak apetita čine da se novopečena buduća majka osjeća preplavljeno i umoran. Kako ne biti tužan ovde? U ovom trenutku ženi se čini da je nesolventna, ovisna o vanjskim okolnostima i drugim ljudima. Ali teško da će pronaći snage da se odupre tom osjećaju: naprotiv, želi postati predmet povećane pažnje i brige.

Psihološko raspoloženje tokom trudnoće toliko je promjenjivo da se budućoj majci zaista teško složiti: često želi plakati, gotovo je sigurna da nikome nije stalo do nje, sve češće je posjećuje sentimentalnost, a ono što najviše želi je ona, a ni sama ne zna.

Razlog takvog emocionalnog "kaleidoskopa" leži u temeljnom restrukturiranju tjelesnog hormonskog sistema. Hormoni su krivi za to što način razmišljanja trudnice na početku svog novog položaja poprima neke osobine dječije psihe. Psiholozi vjeruju da je priroda tako uredila s razlogom: takva vrsta ispravljanja svijesti pomoći će ženi u budućnosti da pronađe zajednički jezik sa svojim djetetom. Ovaj period je neophodan za uspješan razvoj majčinstva.

Na kraju prvog tromjesečja trudnoće, stanje buduće majke još uvijek nije stabilno: bezbrižan život neće ustupiti mjesto neizbježnom odrastanju u jednom danu. Ova dvojnost situacije nije uvijek očigledna samoj trudnici, pa se može bez razloga uvrijediti na voljene, a i slomiti ih u trenucima iznenadnih izljeva bijesa.

U ovoj fazi, plodno tlo za razvoj depresije pojavljuje se u životu trudnice: čak i najbezazlenija neslaganja s mužem mogu emocionalno slomiti buduću majku. U isto vrijeme, potrebna joj je podrška porodice više nego ikad.

Drugo tromjesečje

Žena koja je u drugom tromjesečju u stanju trudnoće počiva u umu i tijelu. Energetski tokovi u njenom tijelu teku uobičajeno, a odlično zdravstveno stanje pomaže da se najbolje prilagodi. Buduća majka ponovo dobro spava, ima zdrav apetit i pruža blistav osmeh onima oko sebe.

U ovoj fazi konačno se događa ono što je čekala s velikim uzbuđenjem - beba daje prve znakove života i gura! Trudnica više ne može da krije radost, sada tačno zna koliko želi da postane majka. Vraćaju joj se samopouzdanje i racionalno razmišljanje.


Treće tromjesečje

U posljednjoj fazi "zanimljive" situacije dolazi do otrežnjenja. U prvom tromjesečju trudnoće za ženu je bilo novo, pa dijete nije mogla percipirati kao stvarnost. Sada kada je porođaj pred vratima, beba postaje centar njenog svemira. Sve želje i misli buduće majke povezane su s njim.

Glatko se približavajući najvažnijem događaju u svom životu, žena potiskuje u pozadinu sve što se njenog položaja ne tiče. Hobiji, posao, čak i voljeni muškarac - sve blijedi pred sveobuhvatnom željom da pripremite svoje "gnijezdo" za dolazak sina ili kćeri. Ako odgovorite na pitanje, u kakvom je stanju trudnoća u trećem tromjesečju, onda ga riječ "uronjenost" karakterizira bolje od drugih. Uranjanje u sebe i u svoje nerođeno dijete znak je kasne trudnoće.

Žena je opet sklona mučnim promjenama raspoloženja: općenito je najčešće zahvaćaju nerazumna razdražljivost i anksioznost. U stvari, podsvijest trudnice već živi s anksioznošću prije predstojećeg poroda i potencijalnom boli.

Stanje tijela u kasnoj trudnoći opterećuje buduću majku, a posljednje sedmice čekanja bebe podnosi s velikim poteškoćama: teško je lagati, teško hodati, teško je ... Osim toga, ženski osjećaji su u velikoj zbunjenosti: želi vidjeti svoju bebu što je prije moguće, ali u isto vrijeme, vrlo je zabrinut kako će proći porođaj.

Posljednje tromjesečje trudnoće smatra se jedinstvenim razdobljem u životu žene - toliko je neobično i iznenađujuće u smislu kompleksa osjeta.

Čega se buduća majka plaši

U prvom tromjesečju trudnicu muči strah od nepoznatog i promjene. Ženi će trebati mnogo snage da se navikne na svoj novi položaj, što će nesumnjivo utjecati na njeno učenje, posao i život općenito. Najispravniji korak na početku trudnoće je prihvatiti sebe i bebu koja je izazvala takvu emocionalnu konfuziju. Čim žena to učini, osjetit će nevjerovatno olakšanje i želju da nauči suživjeti s djetetom koje nosi pod srcem.

Majke koje su zaista htjele zatrudnjeti, od prvih dana ovog prekrasnog stanja, često počinju brinuti o zdravlju svoje buduće bebe. Dugo očekivano dijete rodit će se jako ili slabo, hoće li imati neka nepredviđena odstupanja, hoće li nesvjesno uzeta pilula jakog anestetika utjecati na njegov razvoj, kako se zaštititi od štetnog zračenja kompjuterskog monitora ... Kakve užasne slike buduća majka neće naslikati, prebirajući kroz različite situacije u svom sjećanju kada je, po njenom mišljenju, posrnula.

U drugom tromjesečju trudnoće sve buduće majke imaju tendenciju nasjedati na društvena praznovjerja u vezi s trudnoćom. Na primjer, koja od žena nije čula da je u položaju nemoguće izrezati, sašiti i staviti zakrpe, inače će dijete imati mnogo madeža? I svaka će se žena najvjerojatnije sjetiti kako je ona, trudnica, upozorena da podigne ruke kako se dijete ne bi zaplelo u pupčanu vrpcu. Takva uvjerenja ne donose ništa dobro i korisno, osim povećane anksioznosti. Najsigurniji način da ih se riješite je da ove kolektivne "bajke" shvatite kao ništa drugo nego samo trudnoću, kao jedan od njenih prirodnih fenomena.

Ako bezuvjetno povjerenje u predznake trudnici ne daje mira, bolje je da se obrati profesionalnom psihologu, redoviti razgovori s kojima će sve staviti na svoje mjesto i odvesti buduću majku u mir.

U posljednjem tromjesečju trudnoće, žena, svjesno ili ne, počinje sa strahom razmišljati o nadolazećem testu u obliku poroda. Najzanimljivije je to što ti strahovi nisu neutemeljeni: porođaj je snažno fizičko i psihičko iskustvo, pa su svi ženski strahovi apsolutno prirodni. Na primjer, trudnica se može bojati ne toliko bolnih osjeta koliko razvoja određenih komplikacija tijekom poroda. Česti su slučajevi kada se buduća majka plaši da izgleda ... neprivlačno u očima voljene osobe i medicinskog osoblja u vrijeme porođaja.

Međutim, najčešće se žena boji za svoj život i za život svog djeteta. Psiholozi tumače ove strahove na svoj način: trudnica se unaprijed brine za svoju bebu, koja, kada se rodi, neizbježno prolazi kroz fazu psihološke smrti. On umire da bi se intrauterini svijet rodio u drugom, vanjskom svijetu. Rođenje je najjače iskustvo u čitavom ljudskom životu, a po snazi ​​se može uporediti samo sa smrću.

U isto vrijeme, ne može se zanemariti podsvjesna zabluda da bi žena trebala roditi u boli. Čak ni sva najnovija istraživanja i metode iz područja akušerstva i ginekologije zajedno uzete neće moći ugušiti sjećanje predaka s kojim dolazimo na ovaj svijet. Ostaje se nadati samo zbog razloga i primjerenosti same trudnice.

Da biste umanjili moralnu nelagodu koja komplicira posljednje sedmice prije poroda, morate se pravilno pripremiti za proces rađanja vaše bebe: prijavite se na posebne tečajeve i razmislite o scenariju vašeg poroda do najsitnijih detalja - odaberite rodilište , upoznajte ljekara koji će vam pomoći pri porodu.

Utjecaj stanja buduće majke na intrauterini razvoj fetusa i porođaja

Svi naučnici slažu se da povećani stepen majčinske anksioznosti i redovna iskustva na najnegativniji način utječu na zdravlje djeteta. Također, emocionalni stres može uzrokovati komplikacije tijekom poroda.

Od druge trećine trudnoće, cirkulacijski sustav rastućeg organizma počinje se aktivno stvarati i poboljšavati. Preko posteljice i pupčane vrpce, fetus prima lavovski dio hormona kad god njegova majka podlegne tjeskobi ili depresiji. Negativna percepcija njenog stanja od strane buduće majke dovodi do razvoja pravih funkcionalnih poremećaja u tijelu djeteta. Produžena iritacija ili anksioznost žene čini dijete jednako uznemirenim, o čemu odmah obavještava majku nizom ogorčenih guranja u želucu.

Emocionalno nestabilna trudnica ima veliku vjerojatnost pobačaja i prijevremenog poroda, kao i ozbiljne abnormalnosti tijekom poroda, čak i ako su započele u pravo vrijeme. Najčešće, na temelju toga, postoji slaba aktivnost pri porodu, intrauterino izgladnjivanje djeteta kisikom, patologija opskrbe krvlju placentom.

Pozitivan stav žene prema trudnoći čini čuda - dokazana medicinom. Kad se trudnica sretno osjeća kao posuda ispunjena dragocjenim sadržajem, sve kronične bolesti se povlače, fiziološka slabost se lakše podnosi, a u njenom umu nema mjesta strahovima i sumnjama. Majčina vjera u sebe, njeno bezuvjetno divljenje čudu rađanja novog života također napuni bebu pozitivnom energijom, daje mu osjećaj sigurnosti i samopouzdanja da je negdje vani, u drugom svemiru, voljena i iščekivana.

Psiho-emocionalno stanje tokom trudnoće: postavljanje pitanja psihologu. Video

Svi znaju za neke promjene - na primjer, o rastu trbuha ili mučnini u jutarnjim satima na početku trudnoće. Međutim, postoje promjene koje nisu toliko očite, te često iznenade trudnice i izazovu određene neugodnosti.

Promene u mirisu i ukusu

Kako se manifestuje? Mnoge žene obraćaju pažnju na promjenu preferencija ukusa koja se javlja gotovo od prvih dana trudnoće. Na primjer, buduća majka počinje "navlačiti slano" (kiseli krastavci, marinade, začini, soljenje svakodnevne hrane). Ponekad, naprotiv, žena stalno želi nešto slatko (pecivo, džem, čokoladu). Događa se da buduća majka, potpuno ravnodušna prema ribi prije trudnoće, u prvim tjednima iznenada otkrije okus morskih plodova i ribljih jela. Netko počinje jesti određenu vrstu mesa (na primjer, samo govedinu ili janjetinu), netko se naslanja na voće, netko se opskrbljuje orasima - želje mogu biti različite, ali specifičnosti prehrane pojavljuju se kod gotovo svih trudnica.

Zašto je ovo nezgodno? Takve promjene u ovisnosti mogu biti vrlo neugodne. Uobičajena jela odjednom postaju neukusna i apsolutno neukusna, vaši omiljeni parfemi koji su uvijek stvarali pravo raspoloženje sada su dosadni, a pokušaj ulaska u kuhinju dok se priprema hrana može čak dovesti do napada mučnine. Umjesto toga, žena odjednom želi udahnuti mirise skidača laka za nokte ili jesti naranče umjesto uobičajenog obroka.

Ponekad, u prvim tjednima trudnoće, žena ima vrlo neobične preferencije okusa. Ljekari takve pojave nazivaju izopačenjem ukusa. Na primjer, mlada zdrava žena odjednom želi ... žvakati kredu ili sisati željezni ekser. Slažem se, vrlo ekstravagantna želja koja može iznenaditi ne samo druge, već i jako zbuniti samu buduću majku!

Koji je razlog? Ovaj neugodan "znak trudnoće" ima vrlo jednostavno objašnjenje. Povećano zanimanje za određene proizvode na početku trudnoće povezano je s nedostatkom određenih tvari u tijelu buduće majke. Govorimo o vitaminima, mineralima, elementima u tragovima, proteinima, mastima i ugljikohidratima potrebnim za potpuni razvoj fetusa i uspješan tok trudnoće. Ponekad našoj svakodnevnoj prehrani nedostaje nekih hranjivih tvari zbog odbijanja određene hrane. U normalnim vremenima, nedostatak određenog vitamina ili proteina može proći nezapaženo, ali kada dođe do trudnoće, tijelo odmah "izjavljuje" svoje potrebe. Tijekom prvog mjeseca embrionalnog razvoja u fetusu se stvaraju embriji svih organa i sistema, primarni kostur, primitivni probavni trakt, krvni sudovi, pa čak i nervno tkivo!

Ovisno o tome koja tvar neophodna za razvoj trudnoće u ovom trenutku nije dovoljna u majčinom tijelu, formiraju se i njezine preferencije okusa. S nedostatkom fosfora i vitamina D, neophodnim za razvoj fetalne neuralne cijevi, buduća majka želi ribu, ljubav prema slatkišima objašnjava se energetskim potrebama tijela za glukozom, žudnjom za "slanim" - nedostatkom natrij klorida, koji osigurava stanični metabolizam. Mliječni proizvodi sadrže kalcij, koji je potreban za izgradnju djetetovog kostura, nemasno meso i orasi bogati su lako probavljivim proteinima, a voće bogato raznim vitaminima. Čak se i takve neobične kulinarske sklonosti poput zahrđalog eksera ili krede mogu jednostavno objasniti: kao i sve preferencije okusa na početku trudnoće, uzrokovane su nedostatkom osnovnih hranjivih tvari (u ovom slučaju kalcija i željeza).

Odbojnost prema određenoj hrani ili mirisima objašnjava se fenomenom rane toksikoze. Toksikoza se javlja kao posljedica zaštitne reakcije imuniteta majke. Imunološki sustav buduće majke uzima embrij za stranu tvar i počinje lučiti zaštitne stanice - antitijela. Za bebu ovaj napad imunološkog sustava praktički nije opasan: zaštićen je majčinskim hormonom trudnoće - progesteronom. Međutim, polovica genotipa embrija podudara se s genotipom buduće majke, a protutijela proizvedena protiv stanica fetusa počinju se "boriti" protiv stanica majke, što negativno utječe na funkcioniranje središnjeg nervnog sistema. Kao rezultat toga, buduća majka može privremeno promijeniti osjetljivost receptora okusa i njuha, što će dovesti do oštrog odbacivanja bilo kakvih mirisa ili hrane.

Kako se nositi s toksikozom

  • Glavni princip prehrane za bilo koju manifestaciju toksikoze je da jedemo često, malo po malo, i samo ono što želimo. Potrebno je nakratko napustiti tradicionalni sistem doručka-ručka-večere i podijeliti dnevni obrok na dijelove, grickajući male obroke svakih 1,5-3 sata. Vrijedno je razgovarati s liječnikom o preferencijama ukusa za formiranje pravilne prehrane.
  • Ako se pojave uporne preferencije okusa (naranče, slatkiši, svježi sir) ili perverzije okusa (kreda, zarđali nokti itd.), Razgovarajte sa svojim liječnikom trebate li uzimati vitamine i mikroelemente.
  • Kad se promijene mirisne navike - na neko vrijeme (dok simptomi ne nestanu), napustite parfumeriju, izbjegavajte izravno sudjelovanje u kuhanju i, ako je moguće, nemojte ni ulaziti u kuhinju tijekom procesa kuhanja.
  • Češće provjetravajte prostoriju.
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom o potrebi za blagim sedativima (DESERT, VALERIANA, PERSEN, NOVOPASSIT).

Poremećaji spavanja

Kako se manifestuje? Ponekad je prvi znak moguće trudnoće ... slabost. U prvim tjednima trudnoće mnoge se žene žale na povećan umor. Promjene u dobrobiti posebno su uočljive kod trudnica koje intenzivno rade ili uče. Ove žene češće primjećuju pad performansi, ometanje pažnje, probleme s koncentracijom i pamćenjem. Međutim, u većini slučajeva promjene u blagostanju su općenitije. Gotovo sve buduće majke zabrinute su zbog stalnog osjećaja umora i pospanosti.

Postoji još jedna, direktno suprotna varijanta poremećaja sna u prvim mjesecima trudnoće - nesanica. Mnoge žene u tom razdoblju ne mogu dugo zaspati i prerano se probuditi, dok sam san postaje vrlo površan, često popraćen uznemirujućim snovima i lako se prekida.

Zašto je ovo nezgodno? San je jedna od najvažnijih funkcija ljudskog tijela, apsolutno je neophodan za "ponovno pokretanje" nervnog sistema, odmor za skeletne mišiće i mišićno -koštani sistem.

Kao rezultat bilo kojeg oblika poremećaja sna, žena može osjetiti stalnu slabost, razdražljivost, bolove u mišićima i zglobovima. S obzirom na pospanost ili nedostatak sna, neizbježno se javljaju problemi s pažnjom, pamćenjem i oštrinom reakcije: to stvara značajne probleme u učenju, poslu i vožnji automobila.

Koji je razlog? Osjećaj pospanosti na početku trudnoće povezan je sa smanjenjem krvnog tlaka u tijelu žene. Od prvih dana trudnoće u posudama zdjeličnih organa nakuplja se velika količina venske krvi. Zapušenost vena u maternici i vanjskim genitalnim organima posljedica je djelovanja progesterona - "hormona trudnoće", koji jajnik počinje lučiti odmah nakon oplodnje. Venska zagušenost zdjeličnih organa pomaže u smanjenju tonusa maternice tijekom implantacije (pričvršćivanje embrija na stijenku maternice). Hipotenzija (smanjenje krvnog tlaka), karakteristična za početak trudnoće i manifestovana u obliku slabosti, pospanosti i vrtoglavice, posljedica je nedovoljne moždane cirkulacije u pozadini venske staze.

Nesanica se objašnjava povećanom emocionalnom ekscitabilnošću žene, uzrokovanom sviješću o novom statusu - budućoj majci. Svako tromjesečje trudnoće ima svoju dominantnu, tj. niz različitih emocionalnih stanja koja dominiraju (dominiraju) u ženi nad svim ostalim svakodnevnim iskustvima. Prva dominacija trudnoće može se nazvati „adaptacija“. U tom razdoblju buduća majka saznaje da je trudna, pokušava shvatiti da se u njoj rađa novi život, razvija se mala osoba. Žena je ludo sretna i želi reći cijelom svijetu o ovoj radosnoj vijesti. Tada euforiju zamjenjuju prve brige i strahovi. Buduća majka počinje sumnjati u svoje sposobnosti, brine se za zdravlje bebe, boji se novih osjeta. Rana toksikoza u ovom periodu trudnoće igra značajnu ulogu u pojavi "alarmantne note": slabost, mučnina i loš apetit nikome ne dodaju optimizam! Osim toga, ispostavlja se da uvođenje prisilnih promjena u navike povezane s "posebnom situacijom" nije tako lako i ugodno kao što se činilo prije trudnoće ... nesanica.

Kako normalizirati san

  • idite na spavanje najkasnije do 22:00;
  • prije odlaska u krevet svakodnevno šetajte 20-40 minuta na svježem zraku;
  • provetrite spavaću sobu 10–20 minuta pre spavanja;
  • prije spavanja istuširajte se toplim tušem ili kadom s opuštajućim eteričnim uljima,
  • ti;
  • pokušajte ne piti, jesti slano, začinjeno i voće 2-3 sata prije spavanja.

Razgovarajte sa ljekarom o mogućnosti liječenja lijekova za poremećaje spavanja pomoću lakih sedativnih biljnih pripravaka - VALERIANA, NOVOPASSIT, PERSEN, POSTYRNIK.

U slučaju teških poremećaja sna, uzmite bolovanje.

Prisilno napuštanje navika

Kako se manifestuje? Svi znaju da bi trudnice trebale voditi zdrav način života. Međutim, ne razumiju svi jasno šta se pod tim misli. Zdrav način života znači odricanje od loših navika poput pušenja, pijenja alkohola. Ovo isključuje rad u "štetnoj" proizvodnji, uključujući buku, vibracije, pad temperature i pritisak, upotrebu hemikalija i zračenja. Ovo je odbijanje prekovremenog rada, putovanja i službenih putovanja, neprospavanih "klupskih" noći. Ovo je ograničenje fizičke aktivnosti, odbacivanje mnogih uobičajenih životnih radosti. Zdrav način života kladi se na prirodnost hrane, odbacivanje omiljenih štikli i oblikovane odjeće u korist udobnosti odjeće. Konačno, zdrav način života dobro je organizirana dnevna rutina.

Zašto je to nezgodno?? Mnoge od ovih navika zapravo su bile način života prije trudnoće. Navike su ono što pojednostavljuje i uljepšava svakodnevni život, male radosti i istovremeno - podsvjesni dokaz stabilnosti života. Stoga je situacija u kojoj se mora napustiti stare navike, pa čak i nekoliko odjednom, uvijek psihološki traumatična. Žena, lišena mogućnosti da "koristi" svoje navike, ima "prazne prostore" u svom načinu života; zbog toga se mogu pojaviti anksioznost, pretjerana razdražljivost, poremećaji apetita i sna.

Na primjer, ranije je dan počeo šalicom jakog espressa s cigaretom, a završio se toplom kupkom; noć sa petka na subotu provela se u klubu sa prijateljima, a nedjelja u planinarskoj školi. Ove radnje koje se ponavljaju same po sebi možda nisu osobito važne - možete savršeno bez njih; međutim, za ovu ženu upravo su te navike bile vrhunac u njenom svakodnevnom životu. Često se događa da je prisilno napuštanje navika nespojivih s razdobljem trudnoće prirodno i potpuno bezbolno; međutim, događa se da tako drastična promjena načina života budućoj majci zadaje značajnu psihološku nelagodu.

Koji je razlog? Naravno, trudnoća je poseban period u životu svake žene. Ovo je vrijeme ogromne odgovornosti - ne samo za sebe, već i za bebu. Život i zdravlje djeteta uvelike ovise o tome kakav život vodi buduća majka.

Loše navike (pušenje, alkohol) u tom razdoblju apsolutno su neprihvatljive, jer mogu izravno izazvati patologije razvoja fetusa. Mnogi sportovi su isključeni zbog visokog rizika od ozljeda (hrvanje, planinarenje, akrobatski ples, alpsko skijanje i skijanje na vodi, klizanje, snowboarding itd.), Prekomjernog prisiljavanja protoka krvi u karličnoj regiji (bicikl, sobni bicikl, trčanje i traka za trčanje) , opterećenje tiska (trenažeri snage i mnoge vrste gimnastike). Zbog negativnog utjecaja na tonus i opskrbu krvlju maternice, velike temperaturne razlike, pritiska i vibracija, potrebno je napustiti parno kupatilo (hamam, ruski), zalijevanje ili kupanje u ledenoj vodi, ronjenje i skakanje sa padobranom. Tokom trudnoće, zbog patološkog uticaja na aktivnost centralnog nervnog sistema, noćnu zabavu (klubovi, diskoteke, zabave), prekovremeni rad, službena putovanja letovima i promjenu vremenskih zona treba napustiti (posljednje dvije tačke zakonski su utvrđene u Zakon o radu Ruske Federacije) - tj. iz svih situacija koje narušavaju normalan san i budnost buduće majke. Dakle, sve navedene promjene u uobičajenom ritmu žene diktirane su potrebnom njegom za uspješan tijek trudnoće i normalan razvoj fetusa, stoga su opravdane i potpuno prirodne.

Šta učiniti? Budući da su navike sastavni dio načina života koji se mijenja, ima smisla početi stvarati nove navike! Na primjer, jaku kavu ujutro zamijenite svježe iscijeđenim sokom, koji također tonizira i poboljšava raspoloženje. Prije spavanja svaki dan idite u šetnju sa supružnikom, a po povratku se istuširajte umjesto vruće kupke. Tako da taj petak navečer nije prazan - kako biste podržali tradiciju susreta s prijateljima, već već, na primjer, kod kuće ili u kafiću, ili možete kupiti pretplatu na koncertnu dvoranu, otići u kazalište ili kino. Nedjeljno planinarenje treba zamijeniti kupanjem u bazenu ili porodičnim izletima na selu. Mašine za snagu uspješno zamjenjuju pilates ili joga, break dance trbušnim plesom itd. Treba samo pokazati maštu, a s početkom trudnoće u vaš će život ući nove navike, koje su sasvim prihvatljive za buduću majku i mnogo korisnije za zdravlje. Uostalom, ono što je korisno tijekom trudnoće bit će korisno nakon njega. Dakle, pojava "trudničkih" navika ključ je uspostavljanja zdravog načina života i brige o sebi dugi niz godina!

Možda će vas zanimati članci

Čini se da se koža lica buduće majke već od prvih sedmica čekanja na djetetu transformira - postaje ujednačena, glatka i svilenkasta. Tijekom trudnoće nestaju svi nedostaci koji obično uzrokuju toliko problema i tuge. Bubuljice, miteseri na nosu, ljuštenje, zatezanje i sjaj masne kože nestaju. Buduća majka duguje ove ugodne promjene hormonalnim promjenama povezanim s trudnoćom.

Glavni razlog za pojavu akni, čireva, mitesera, akni na koži je povećanje ženskih krvnih androgena - muških spolnih hormona. Ove tvari, koje su normalno prisutne u krvi muškaraca i žena, reguliraju acido-baznu ravnotežu kože i lučenje lojnih žlijezda. S viškom androgena, lučenje žlijezda lojnica postaje previše gusto i začepljuje njihove izvodne kanale - tako se na koži pojavljuju miteseri i mali prištići. Osim toga, s viškom androgena, pH (kiselost) kože je poremećen; to dovodi do smanjenja njegove barijerne funkcije, odnosno do gubitka zaštite od infekcije. U tom slučaju bakterije prodiru u formirane lojne čepove s površine kože, koje se počinju umnožavati i uzrokovati upalni proces lojnih žlijezda. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti akne.

Tijekom trudnoće sve se mijenja na bolje zbog činjenice da se hormon progesteron počinje oslobađati od buduće majke. Ova tvar se često naziva "hormon trudnoće", jer upravo ona osigurava regulaciju svih procesa usmjerenih na rađanje ploda.

Progesteron od prvih dana trudnoće značajno potiskuje proizvodnju muških spolnih hormona, jer, između ostalog, uzrokuje povećanje tonusa maternice - vrlo nepoželjan "nuspojava" za buduću majku. Hiperandrogenizam ili višak muških spolnih hormona glavni je faktor rizika u razvoju prijetnje prekidom trudnoće. Stoga se normalno hormonski sustav buduće majke obnavlja u smjeru smanjenja proizvodnje androgena i povećanja sinteze estrogena.

Estrogeni su ženski spolni hormoni koje luče jajnici; oni su odgovorni za takva svojstva kože kao što su elastičnost, svilenkastost i glatkoća. Zbog prevlasti ovih hormona tokom trudnoće, većina žena gubi osjećaj zategnutosti i ljuštenja kože, kao i neugodan masni sjaj na "problematičnim" područjima lica. Vitamini A i E igraju važnu ulogu u sintezi estrogena; određuju stanje elastinskih i kolagenih vlakana u strukturi kože, količinu tekućine u stanicama njenog najvišeg sloja - epidermisa, što znači njenu svilenkastost i elastičnost.

Važno je da buduća majka može utjecati na stanje svoje kože uz pomoć pravilno odabranog dnevnog menija: vitamin A nalazi se u orašastim plodovima, maslacu, jajima, mlijeku, mrkvi, avokadu i jetri morske ribe. Vitamin E, savršeno apsorbiran iz hrane, neophodan tokom trudnoće i koji također utječe na zdravlje kože, dolazi u tijelo iz biljnih ulja, maslina i maslina, avokada, oraha, pasulja i graška. Mnogo vitamina E nalazi se u heljdi i zobenoj kaši, zelenoj salati i špinatu, kao i proizvodima životinjskog porijekla - bubrezima, jetri i mlijeku. Uključivanje ovih proizvoda u svakodnevnu prehranu osigurava dobar tonus, glatkoću i svilenkastoću kože buduće majke, a pomaže i u prevenciji strija.

S ugodnim tenom, buduće majke su dužne poboljšati opskrbu krvi tkivima tokom trudnoće. U tom razdoblju krv postaje manje viskozna i brže se kreće kroz krvne žile. Osim povećanja brzine protoka krvi, sa sigurno tijekom trudnoće primjećuje se i veće zasićenje krvi kisikom; to se događa zbog oslobađanja rezervi hemoglobina - tvari koja osigurava prijenos kisika do stanica. Takvo restrukturiranje cirkulacije krvi potrebno je za normalan rast i razvoj djeteta, jer prehrana i kisik dolaze do njega kroz najmanje posude posteljice. Poboljšanje mikrocirkulacije protoka krvi kroz žile malog promjera ne pruža samo punu potporu životu fetusa, već i dobro snabdijevanje krvi majčinim tkivima, uključujući i njenu kožu. Kao rezultat toga, koža dobiva ujednačenu, zdravu boju, postaje blistava i izgleda još mlađe nego prije trudnoće. Ženski spolni hormoni estrogeni također ne stoje po strani: pružaju šarmantno rumenilo na obrazima budućih majki. Estrogeni blago šire sudove kapilarnog korita, kojim je koža lica bogata. Stoga, tijekom trudnoće mnoge žene prestaju koristiti korektor, ton lica i rumenilo - jednostavno nisu potrebne!

Postoji još jedan kozmetički alat koji često ostaje netražen tokom trudnoće - korektivno sredstvo protiv tamnih kolutova ispod očiju. Dok čeka bebu, tijelo buduće majke troši puno energije na održavanje života, rast i razvoj fetusa. Da biste se oporavili i napunili energetske rezerve tijela, potrebna vam je dobra prehrana i, naravno, dobar san. Potreba za odmorom tijekom trudnoće uvijek se povećava, pa se vrijeme noćnog sna kod buduće majke značajno povećava u odnosu na ono što je bilo prije trudnoće. Žena se mnogo brže umara, odlazi u krevet ranije i noću čvrsto spava, pa i tamni krugovi ostaju u prošlosti, jer su pratioci hroničnog umora i vječnog nedostatka sna.

Kosa tokom trudnoće

Promjene se događaju i s kosom buduće majke, koja se doslovno transformira - postaje gusta, jaka, sjajna i svilenkasta.

S početkom trudnoće nestaju problemi poput tuposti, masne kose i stvaranja peruti. Svi ovi neugodni fenomeni pripadaju konceptu seboreje i uzrokovani su viškom muških spolnih hormona u tijelu žene. Budući da se proizvodnja androgena obično značajno smanjuje tijekom trudnoće, aktivnost lojnih žlijezda tjemena obično se vraća u normalu. Ove hormonalne promjene odmah utječu na stanje kose buduće majke: tupost i masni sadržaj ostaju u prošlosti.

Na pozadini poboljšanog opskrbe krvlju i prehrane epidermalnih stanica, tjeme tijekom trudnoće prestaje iritirati i ljuštiti se. Mnoge žene primjećuju da je perut, koja se ranije nije mogla riješiti uz pomoć različitih sredstava, nestala sama od sebe gotovo od prvih tjedana "zanimljive situacije". Rezultat je, kako kažu, očit: kosa raste brže, ne cijepa se i ne ispada, lako se uklapa u frizuru i duže ostaje čista. Takve ugodne promjene događaju se zbog poboljšane prehrane folikula dlake u pozadini hipermikrocirkulacije - ubrzanja protoka krvi u kapilarama vlasišta.

Nokti tokom trudnoće

Mnogo manje problema tokom trudnoće i manikira. Povećanje proizvodnje ženskih spolnih hormona pozitivno utječe na ravnotežu vitamina i minerala u tijelu buduće majke. Ploče nokta postaju glatke, prozirne i sjajne, nestaju pruge i ružne bijele točkice povezane s nedostatkom kalcija i željeza u tijelu.
Pozitivne promjene ne odnose se samo na same ploče nokta, već i na zanokticu, krevet nokta, kao i na susjednu kožu vrhova prstiju. Poboljšanje mikrocirkulacije i prehrane kože noktiju doprinosi pojavi prirodne ružičaste nijanse noktiju i oslobađanju od hiperkeratoze, koja je glavni krivac povećane keratinizacije zanoktice i stvaranja izbočina oko noktiju. Kao rezultat toga, ruke i nokti buduće majke izgledaju zdravo i njegovano - često bez mnogo napora "ljubavnice".

Dojka tokom trudnoće

Povećanje veličine i oblika vaših grudi još je jedna ugodna promjena povezana s trudnoćom. Mlečne žlezde prolaze kroz niz karakterističnih metamorfoza na koje sve trudnice obraćaju pažnju.
Vanjske promjene i promjene dobrobiti obično se javljaju već peti ili sedmi dan od trenutka začeća. Buduće majke obraćaju pažnju na blage bolne osjećaje u grudima, popraćene osjećajem sitosti. Dodirivanje mliječnih žlijezda u tom periodu može uzrokovati blagu nelagodu, a bradavica i areola mogu postati posebno osjetljivi.

Ubrzo neugodni osjećaji nestaju i pojavljuju se vanjske, ugodnije promjene, koje također ne mogu proći nezapaženo. Grudi se povećavaju, postaju čvrste na dodir; oblik dojke, obris areole i veličina bradavice mogu se malo promijeniti. Koža na bradavici i areoli postaje gušća i svjetlije boje; ponekad koža bradavica potamni. Ove su promjene povezane s oslobađanjem progesterona u žutom tijelu jajnika u prvim danima nakon oplodnje, a kasnije - sa sličnom hormonskom funkcijom posteljice. Tako se tijelo priprema za nadolazeću laktaciju - dojenje.
Do kraja prvog mjeseca nelagoda u području mliječnih žlijezda postupno nestaje, ali vanjske promjene mogu trajati tijekom cijelog razdoblja trudnoće. Dojke postaju punije, povećavaju se za jednu ili dvije, a ponekad čak i za tri veličine, oblik mliječne žlijezde postaje zaobljen i ženstveniji. Kako bi dojke ostale lijepe nakon trudnoće i dojenja, potrebno ih je u tim razdobljima pažljivo njegovati. U tu svrhu možete primijeniti kontrastne tuševe i druge postupke otvrdnjavanja, svakodnevno nanositi kremu od strija na kožu dojki i koristiti posebno donje rublje za trudnice i dojilje.

Kretanje tokom trudnoće

Tokom trudnoće ne samo da se izgled ugodno mijenja, već i način kretanja. Ponosno držanje, ženski hod, lepršavi pokreti karakteristični su za ženu u "zanimljivom položaju". Nova uloga podsvjesno tjera buduću majku da se kreće glatko i opreznije, pa ugaoni pokreti i oštri pokreti nestaju iz svakodnevnog života. Promjene u ženskom držanju i hodu posebno su uočljive; povezani su s pomakom u težištu u odnosu na kralježnicu zbog rasta trudne materice. Kako se razdoblje trudnoće povećava, a s time i opterećenje leđne kralježnice, buduća majka nehotice ispravlja ramena i zabacuje glavu unatrag.

Ugodni oprosti

Osim promjena u izgledu, mijenja se i sam način života buduće majke i, kao rezultat toga, odnos drugih prema njoj. Tokom trudnoće, čak i najjača i najcelishodnija poslovna žena može sebi dati predah, osjećati se nježno, krhko, slabo. Prijatelji, rodbina i samo ljudi oko njih počinju se prema budućoj majci odnositi s povećanom pažnjom: želim se brinuti o njoj, zaštititi je od stresa i briga, svakodnevnih problema.

Buduća majka ima puno pravo odbiti dosadne obaveze, štetan rad i preopterećenost poslom. Zaposleni na "zanimljivom položaju" ima puno pravo da odbije raditi sedam dana u sedmici i noću. A poslovna putovanja sa svim njihovim "čarima": željezničke stanice, vozovi, avioni, promjena vremenskih zona i upitni hoteli - mogu se predati kolegama koje nisu trudne. Možda je i najprijatnije to što žena tijekom trudnoće zaista ima pravo na ove ustupke: to čak potkrepljuju i relevantni članovi radnog zakonodavstva.

Isto se odnosi i na kućne poslove koje, iskreno govoreći, ne vole sve žene! U ovoj oblasti, buduća majka takođe ima pravo na mnoge ugodne oproste. Trudnica ne smije čistiti kućanskim hemikalijama, udisati prašinu i prašak za pranje, dugo stajati kraj vrućeg šporeta ili daske za peglanje, nositi teške vreće sa namirnicama. Sve ove neprijatne odgovornosti mogu se čistog srca prenijeti na ostatak porodice.

Trudnoća je savršeno vrijeme za bavljenje dugo odlaganim kulturnim aktivnostima. Ovdje treba očekivati ​​puno pozitivnih emocija potrebnih trudnici. Možda posjet modnoj izložbi ili koncert jazz glazbe ne utječe izravno na duhovni razvoj djeteta, ali indirektan pozitivan učinak kulturnih aktivnosti u slobodno vrijeme je očit: buduća majka se opušta, odmara i uživa, što znači da je sve ovo dobro za bebu.

Dok čekate bebu, konačno možete obratiti pažnju na sebe. Ovo se vrijeme može iskoristiti na različite načine - glavna stvar je da aktivnost bude ugodna. Neko počinje češće posjećivati ​​banje i salone ljepote, neko se konačno odluči baviti sportom ili zdravljem. Tokom trudnoće čak i najzaposlenije žene pronađu vremena za potpuni ljekarski pregled, posjete stomatologu, oftalmologu, neuropatologu, kardiologu i drugim specijalistima. Tokom trudnoće mnogi počnu prvi put posjećivati ​​bazen, baviti se gimnastikom i šetati na svježem zraku.

Buduća majka ima prekrasne mogućnosti za samoobrazovanje, proširenje raspona interesa i stjecanje novih korisnih vještina. U tom razdoblju mnoge su žene povećale kreativnost. Mnoge žene tijekom trudnoće savladaju pletenje i vez, pjevanje, trbušni ples, počnu se baviti jogom i nauče praviti smiješne igračke za bebu vlastitim rukama. Neko se s entuzijazmom bavi preuređenjem kuće i dizajnom dječije sobe, neko voli fotografiju ili uči strani jezik tokom porodiljskog odsustva.

A kakve izvrsne mogućnosti za kupovinu pruža ova zanimljiva pozicija! Uostalom, ovo je pravi razlog da ažurirate svoju garderobu, i to ne jednom, već nekoliko puta tijekom trudnoće! Ovo je kupovina miraza za bebu i namještaja za vrtić, izbor kolica, dječjih ograda, nošenja, igračaka, stolica i mnogo divnih stvari koje je tako ugodno pogledati, uporediti i kupiti. Ništa ne podiže raspoloženje i samopouzdanje žene kao kvalitetna i uspješna kupovina-pogotovo ako su kupovine zaista potrebne i nitko neće zamjeriti mušteriji što je potrošila dodatni novac.

Trudnicama je omogućeno mjesto u prijevozu, preskaču red na blagajni, pomažu pri nošenju torbi. I što je najvažnije, svi, čak i potpuni stranci, počinju joj se smiješiti. I to uopće ne čudi: buduća majka u sebi nosi novi život, što znači da je i sama simbol života i ugodnih promjena!

Čudno, međutim, zvuči istinito: kod žena tijekom trudnoće gotovo se sve mijenja, od preferencija ukusa do karaktera. Htio bih odmah upozoriti i uvjeriti voljene i rodbinu, stvar se može popraviti, jer je na Salomonovom prstenu pisalo: "Sve će proći", a iznutra: "I ovo će proći." Dakle, nema razloga za brigu, potrebno je samo biti pažljiviji i nježniji prema budućoj majci, pogotovo ako čeka svoje prvo dijete. Posebno promjene u ženskom karakteru, a ne nabolje, pogađaju muževe. Jadnici, oni su ti koji preuzimaju udarac. Stoga im ostaje poželjeti strpljenje i sreću u ispunjavanju hirova njegove supruge.

Zašto se karakter mijenja tokom trudnoće

Ako ovo pitanje promatramo s fiziološkog stajališta, odgovor je vrlo jednostavan. U mozgu buduće majke formira se takozvana dominantna trudnoća, koja se kasnije pretvara u generičku dominantnu. Dominantna funkcija trudnoće je jednostavna i očigledna. Štiti ženu od svih vrsta stresa tijekom nošenja djeteta, aktivira takav životinjski instinkt kao zaštita potomaka i inhibira rad središnjeg nervnog sistema.

Inhibicija mozga negativno utječe na intelektualne sposobnosti žene. Ali ovo je samo privremeno. Trudnica postaje zaboravna, odsutna, nepažljiva. Već joj je teško koncentrirati se na određeni zadatak, pogotovo ako još radi. Dobro je ako su kolege i šef svjesni da se takve promjene dešavaju u tijelu buduće majke i zatvore oči pred svim nedostacima i greškama u poslu. A ako je obrnuto? Skandali, ukori, prijetnje su neizbježni, što ženu dodatno traumatizira i razbija nervni sistem. Sve ove promjene koje se javljaju s mentalnim sposobnostima žene, liječnici nazivaju encefalopatijom trudnoće ili manezijom (od riječi amnezija, što znači zaborav ili gubitak pamćenja).

Na maneziju utiču sljedeći faktori:

  • godine žene,
  • njen bračni status,
  • odnose sa rodbinom (prvenstveno sa majkom i mužem),
  • hronične bolesti,
  • umor,
  • stalni umor,
  • finansijska situacija i još mnogo toga.

Osim toga, u trudnica se povećava volumen cirkulirajuće krvi, posebno u kasnijim fazama, što dovodi do neizbježnog cerebralnog edema. Ne, ne onoj strašnoj dijagnozi za koju su svi čuli, već blagom edemu (trudnice su općenito sklone edemu, na primjer, tijekom proizvodnje carskog reza i potkožnog reza masnog tkiva, krv teče iz žila, gotovo upola razrijeđen vodom).

Psihološki razlozi za "kvarenje" karaktera

Promjene u karakteru trudnice mogu se objasniti uobičajenim razlozima. Pa, tko može razumjeti budućoj majci da ne može otvoriti hladnjak i odatle dobiti ono što želi? Ili je odjednom neko jelo postalo odvratno? No, nesanica, negativne misli i strahovi oko predstojećeg porođaja, brige oko rezultata testa ili samo odlazak u ambulantu za trudnice čine ženu nervoznom.

Budući da je u stanju stalnog stresa, trudnica stari kako bi se toga riješila, spajajući negativnu reakciju na voljene osobe. Osim toga, vrtlog misli o budućem djetetu i njegovom mirazu, o mjestu gdje će spavati i tako dalje potpuno izbacuje sve ostale naizgled ništa manje korisne misli (platiti stanarinu, skuhati večeru za muža, oprati) . Svaki prijekor, čak i ako je opravdan, žena će doživjeti kao nagovještaj svog neuspjeha, pa čak i ismijavanje, što će samo pogoršati situaciju.

Prije svega, mnogo ovisi o voljenim osobama, a najvažniji za ovo razdoblje ženskog života je muž. Trudnici je potrebno stvoriti ugodne uslove, ugodnost i toplu atmosferu. Oslobodite ženu od nepotrebnih stvari, pustite je da brine o sebi i bebi, razmišlja o lijepom i uzbudljivom (rođenje djeteta).

Za buduće majke nekoliko savjeta:

  • nabavite bilježnicu u koju možete zapisati sve slučajeve i pitanja koja se pojave;
  • više je boravka na otvorenom, hodanja, plivanja i posebnih vježbi za trudnice
  • pokušajte se više odmarati, posebno nakon servisa (lezite s omiljenom knjigom - zašto ne?);
  • pregledajte svoju prehranu, jedite svježe povrće i voće, ne zaboravite na vitamine za trudnice;
  • pokušajte izbjeći konflikte i stresne situacije.

Anna Sozinova, akušer-ginekolog