Da li je moguće nositi zavoj? Vaše zdravlje i dobrobit zavisi od toga! Kako pravilno staviti i nositi zavoj za trudnice

18.03.2024

Nošenje aparatića tokom trudnoće može uvelike pomoći ne samo ženi, već i njenoj bebi. Međutim, među liječnicima ne postoji konsenzus o pitanju isplati li se pribjeći njegovoj pomoći.

Da biste doneli odluku, morate saslušati različite tačke gledišta. A ako i dalje želite nositi zavoj, tada ćete odmah imati mnogo pitanja: šta su, kako ih staviti, zašto su uopće potrebni i drugo. Pokušajmo to shvatiti.

Vrste zavoja

Zavoji spadaju u kategoriju donjeg rublja, koji se, ovisno o namjeni, nosi u trudnoći ili nakon porođaja, odnosno postoje prenatalni i postporođajni zavoji. Postoje i univerzalni modeli koji su pogodni za nošenje u oba perioda.

Osim toga, zavoj može biti različitih oblika:

Bandažne gaćice sa elastičnim potpornim umetkom na prednjoj strani iznad stomaka: nose se kao gaćice, ali su nezgodne jer je svakodnevno nošenje nemoguće ili otežano, jer je takav zavoj potrebno prati svaki dan.
Zavojni pojas se nosi na donjem vešu. Izgleda kao elastična traka koja podupire stomak i sprečava pojavu strija. Vrlo jednostavan za korištenje, posebni poklopci sa strane vam omogućavaju da prilagodite veličinu i čvrstoću prianjanja.
Korzet zavoj se smatra reliktom prošlosti - vrlo nepraktičan.
Kombinovani zavoj se koristi i prije i nakon porođaja. Izrađuje se i u obliku kaiša - od gumirane tkanine koja se rasteže. Ovaj zavoj se pričvršćuje čičak trakom: tokom trudnoće široki dio jača leđa, a uski podupire stomak. Nakon porođaja, pojas se veže obrnuto - uskim dijelom unazad, dok široki dio zateže stomak.

Kome i kada treba zavoj?

Argumenti za zavoj

Značajno olakšava trudnoću, posebno višeplodnu.
Pomaže u izbjegavanju osjećaja umora i bolova u nogama.
Uklanja i.
Smanjuje opterećenje kičme i karličnih organa.
Može spriječiti pojavu strija.
Sprečava prerano spuštanje fetusa (što bi se inače trebalo dogoditi u 38. sedmici trudnoće).
Smanjuje rizike u slučaju opasnosti od pobačaja.
Podržava abdomen dok opušta trbušne mišiće.
Pomaže bebi da zauzme pravilan položaj u maternici.
Moderne tehnologije omogućile su stvaranje posebnih prozračnih materijala, tako da u zavoju neće biti vruće ni ljeti.
Vrlo zgodan i jednostavan za korištenje (svaki model dolazi sa detaljnim uputama s opisom).
Nevidljiv ispod odeće.

Argumenti protiv"

Neki liječnici su sigurni da nošenje zavoja dovodi do toga da trbušni mišići postanu lijeni i teže se oporave nakon porođaja. Stoga možete nositi zavoj samo prema strogim indikacijama:

bol u leđima;
prijetnja pobačaja;
nerazvijenost grlića materice;
nizak položaj fetusa sa slabim trbušnim mišićima;
ožiljak na maternici (nakon prethodnog carskog reza ili druge ginekološke operacije);
abdominalna operacija u roku od godinu i pol prije trudnoće;
neurološki bol uzrokovan uklještenjem živca u lumbalnoj kralježnici;
višestruka trudnoća.

Ako nemate nijednu od indikacija, zavoj se ne može nositi. Uostalom, priroda je sve smislila, a žena može lako podnijeti takav teret (rastući fetus) bez dodatne pomoći - mišići prednjeg trbušnog zida mogu se sami nositi s tim. Osim toga, žene često kupuju sintetičke zavoje, koji mogu izazvati alergijske reakcije na koži.

Doktori također kažu da je pojava strija uzrokovana hormonalnim promjenama i gubitkom elastičnosti kože. A zavoj tu ne može pomoći, kažu neki.

Međutim, u nekim slučajevima, zavoj je potpuno kontraindiciran. To se više odnosi na posljednje tromjesečje trudnoće, kada se beba naglo prevrne i zauzme pogrešan položaj, na primjer, sjedeći na zadnjici. Zavoj će biti ozbiljna prepreka za ponovno prevrtanje po potrebi prije porođaja. Ali u slučaju kada bebin položaj ponovo postane normalan, zavoj će, naprotiv, zadržati dijete u ovom stanju, ne dajući priliku za neželjene "samostalne aktivnosti". Stoga će ga biti neophodno nositi.

Odlučujući faktor

Samo vi možete donijeti odluku o nošenju zavoja, ali bi ipak bilo dobro da se posavjetujete sa ljekarom. Odlučujući faktor u donošenju odluke (ako nema očiglednih kontraindikacija) mogu biti vaša osjećanja.

Trebali biste kupiti zavoj u ljekarni, specijaliziranoj trgovini ili direktno u antenatalnoj klinici. Odaberite nekoliko vrsta zavoja za sebe i isprobajte ih. Ako imate dovoljno strpljenja, možete probati sve. Neka vam konsultant u tome pomogne, odabere pravu veličinu i pokaže vam kako pravilno obući ovaj ili onaj model.

Trebali biste odabrati opciju koja vam najviše odgovara. Ne biste trebali osjećati nikakav pritisak ili bilo kakvu drugu nelagodu. Ako vam je neugodan bilo koji od predloženih zavoja, uopće ne biste trebali kupiti nijedan.

Pravila za nošenje zavoja

Ne možete stalno nositi zavoj, a još manje spavati u njemu. Preporučljivo je napraviti pauzu od 30-40 minuta nakon svaka 3 sata nošenja.
Međutim, ako vam je zavoj prepisan iz ozbiljnih razloga i jednostavno vam savršeno odgovara (osećate primetno olakšanje i udobnost), onda nema potrebe da pravite pauze.
Zavoj ne bi trebao komprimirati trbušnu šupljinu - samo poduprijeti trbuh.
Žena ne bi trebalo da iskusi nikakve neprijatne senzacije (bez obzira na zauzetu poziciju ili pokrete tela) - samo olakšanje.
Zavoj je poželjno nositi do samog kraja trudnoće. Ali treba da se vodite svojim osećanjima i indikacijama.

Ako vam doktor to ne zabrani, a vi odlučite da nosite zavoj, ne brinite. Kada se pravilno oblači, nosi i koristi, ne predstavlja apsolutno nikakvu opasnost ni za vas ni za vašu bebu.

Posebno za- Elena Kičak

Od Gost

Zadnjih nekoliko mjeseci nosim B.Well zavoj za trudnice. Osjećao sam se vrlo ugodno s njim, ublažio bolove u leđima, lijep lagan materijal, nigdje nisam trljao niti pritiskao.

Od Gost

Nosim ga od 24 sedmice, jer se pojavio bol između lopatica, a trbuh mi je počeo aktivno rasti prema naprijed. Muž mi je počeo da se bavi masažom, a ja nosim zavoje 4-5 sati dnevno, naravno sa pauzama. Olakšanje je nestvarno: stomak mi se ne povlači, a ako leđa počnu da bole, to je samo malo. Ali! Prije nego što sam izabrala savršen zavoj, dugo sam tražila

Od Gost

Tokom prve trudnoće nisam mogla da nosim zavoj jer je beba protestovala tako jasno da ga je koža boljela nakon nogu. Sad sam trudna 25 mjeseci. Želudac je velik i ligamenti me bole svaki put kada pomjerim noge. Našao sam rješenje: gaćice sa širokom elastičnom trakom za potporu, poput zavoja. I udobno je za vožnju i užitak je hodati. Ali nosim ga samo napolju ako ostajem duže vreme. Nose se preko pamučnog platna, tako da nema potrebe da ih često perete.

Od Gost

Zavoj mi je mnogo pomogao. U prvoj trudnoci nisam mogla bez toga jer mi je stomak bio ogroman.A sad imamo 23 nedelje i stomak nam je vec veliki,opet nas zavoj spasava,na poslu dosta vremena provodim na nogama ili cijeli dan u sjedećem položaju, nakon čega su me leđa jednostavno nepodnošljiva bole, a zavoj pomaže u sprečavanju.

Od Gost

Zavoj (u obliku gaćica sa širokom gumicom i plastičnim šipkama u gumici na leđima) nosim od oko 15-17 sedmica. Odlično ublažava stres sa donjeg dijela leđa i podržava stomak. Nosim ga cijeli dan i skidam ga samo noću. Donji dio leđa mi je slab i brzo se umara, a stomak mi je ovaj put malo spušten, a ima i šav od carskog reza, tako da ne mogu bez zavoja. Preporučujem zavojne gaćice; nosim ih preko običnih gaćica, tako da ih ne morate prati svaki dan.

Od Gost

Zaboravili ste da napišete i o simfizitisu!To je kada beba posle 3 meseca trudnoće vrši pritisak na kosti karlice i stidne simfize i javlja se bol od opterećenja.Pomogle su vežbe joge,nošenje zavoja i bazen ja!Ne zaboravi da treba ići malim koracima, pažljivo se penjati uz stepenice i ne otvarati kukove u ovom periodu.

Od Gost

Kupio sam kvalitetan zavoj u specijaliziranoj radnji. Ali, nažalost, nisam ga mogao nositi. Par puta sam ga čak vodila i na konsultacije da mi ga doktorica sama stavi. Kod kuće sam tražila muža.. Osećaj da je obučen, međutim, pogrešno me nije napuštao, jer... Nije bilo utjehe koja se trebala pojaviti, naprotiv, postojao je određeni osjećaj stezanja i straha od ozljede bebe. Nisam ga nosio, i po mom mišljenju nije bilo potrebe, trošio sam novac...

Od Gost

Imam blizance, sada imam 23 nedelje. Bol u donjem dijelu leđa je paklena, ali pojas to još više pogoršava. Pokušala sam ga staviti prije otprilike 4 sedmice - leđa su me boljela još gore. Tokom sedećeg rada donji deo stomaka je počeo da me guši i boli... Generalno, zavoj mi nije odgovarao.

Od Gost

Veoma sam zadovoljan što mi je savjetovano da nosim zavoj. Izabrala sam onaj univerzalni - pomogao je i u trudnoći i nakon porođaja, kada sam ga odmotala da zategnem trbuščić. Tokom trudnoće je hodanje veoma olakšalo, jer... Trbuh je bio blago povučen. A sa zavojem je bilo lako i udobno. Glavna stvar je da ga pravilno obučete, tada neće biti problema. Kupila sam ga u apoteci i prvo isprobala. Siguran sam da ako odaberete pravi zavoj i shvatite kako ga pravilno nositi, onda neće biti nikakvih problema ili nelagode - samo pomoć budućim majkama u nošenju bebe.

Tokom trudnoće rastući stomak zahteva dodatnu podršku. Pravilno odabran zavoj tokom trudnoće olakšava stanje buduće majke, omogućava joj da se osjeća samopouzdano, sprječava pojavu strija i pruža podršku unutarnjim organima. Tako da zavoj donosi samo koristi, važno je pronaći udoban model i naučite kako ga pravilno staviti.

Zašto vam je potreban zavoj tokom trudnoće?

Zavoj za trudnice je ortopedski proizvod koji podržava rastući trbuh, osigurava pravilan položaj fetusa i sprječava prolaps unutrašnjih organa. Pravilno odabran proizvod ne komprimira tijelo, ali i ne klizi tokom pokreta. Postoje različiti stilovi zavoja, neki proizvodi se mogu nositi nakon porođaja. Tipično, preporuke za izbor daje ljekar koji prisustvuje.

Glavne funkcije prenatalnih zavoja:

potpora abdomenu;
ublažavanje stresa s kralježnice;
prevencija strija na koži;
osiguranje slobode kretanja;
dodatna zaštita od slučajnih ozljeda;
fiksacija fetusa u željenom položaju.

Zavoji su apsolutno neophodni tokom višeplodnih trudnoća, nakon raznih ginekoloških operacija. Potrebni su ženama koje vode aktivan životni stil. Pravilno odabran zavoj može spriječiti opasnost od pobačaja.

Koji je najbolji prenatalni zavoj za trudnice?

Buduće majke imaju na raspolaganju nekoliko opcija za zavoje. Izbor zavisi od vašeg oblika tela, doba godine, ličnih preferencija i drugih važnih tačaka.

Bandage gaćice za trudnice. Veoma popularan model. Napravljene od elastičnih, visokotehnoloških tkanina, gaćice imaju visok struk i udobnu trbušnu ploču koje izgledaju estetski ugodno i lako se oblače i skidaju. Ovaj model je skoro nevidljiv ispod odeće. Zavoj pruža dobru potporu trbuhu bez stiskanja kukova. Gaćice nisu pogodne za žene sklone oticanju. U ranim fazama možete nositi varijacije ovog modela u obliku skraćenih gaćica, pa čak i tangi. Takve opcije s elastičnim umetcima od čipke izgledaju vrlo elegantno, ali neće moći podržati preveliki trbuh.
Bandažni pojas za trudnice. Alternativa gaćicama, idealna po vrućem vremenu. Široka traka od elastične tkanine nalazi se ispod trbuha, čvrsto prianjanje garantira široki čičak. Za veću udobnost, na bočnim stranama su dodatni pričvršćivači. Postoje proizvodi različite gustine. Vrsta pojasa je zavoj sa "kapuljačom" - širokim umetkom od tkanine koji pristaje preko stomaka. Ovaj proizvod je idealan za višeplodne trudnoće koje zahtijevaju posebno pažljivu i efikasnu podršku.
Zavoj na pertle. Mnogi ginekolozi ovaj model smatraju zastarjelim. Ova vrsta zavoja šiva se od gustih, neelastičnih tkanina: pamuka, lanenog satena. Vezanje koje se nalazi u središnjem dijelu proizvoda i sa strane pomaže u regulaciji zategnutosti. Otpuštanjem ili zatezanjem možete podesiti jačinu proizvoda. Potrebna je određena vještina da bi se zavoj pravilno stavio; tkanina je debela i veza može izbočiti ispod odjeće. Dobra podrška za leđa.
Univerzalni zavoj za trudnice. Elastičan model pogodan za nošenje tokom trudnoće i nakon porođaja. Ekonomična opcija za žene koje žele održati svoju figuru i zategnuti mišiće. To je traka sa zasunom, uska s jedne strane i široka s druge strane. Tokom trudnoće, široki dio trake pomiče se prema leđima, a uski dio se pričvršćuje ispod stomaka, pružajući mu potporu. U postporođajnom periodu zavoj se nosi tako da široki dio potpuno pokriva stomak, a uski podupire leđa, fiksirajući pravilno držanje.

Kako odabrati zavoj za trudnice

Kupite kvalitetan zavoj Možete otići u ljekarnu, ortopedski salon ili posebnu trgovinu za buduće majke. Iskusni konsultant bi trebao pomoći u odabiru.

Kako odabrati zavoj za trudnice? Zapremina kukova ispod tijela se mjeri i provjerava u tabeli koja dolazi uz svaki proizvod. Morate izmjeriti obim kukova neposredno prije kupovine, ne oslanjajući se na veličine prije trudnoće. Nekoliko mjeseci nakon začeća, karlične kosti počinju da se šire, a volumen se značajno povećava.

žene, skloni oticanju i promjenama težine, vrijedi odabrati modele s dodatnim čičak zatvaračima. Pomažu u variranju volumena proizvoda i garantiraju udobnost.

Prenatalni zavoji mogu imati različiti stepen fiksacije, od svetle do veoma guste. Važno i struktura tkanine. Zavoji namijenjeni za ljeto šivaju se od tankih, prozračnih materijala. Postoje i modeli koji kombiniraju nekoliko funkcija. Na primjer, u tu svrhu stvoreni su posebni zavoji s pojačanom fiksacijom kralježnice.

Zavoji su dostupni u crnoj, bijeloj ili nude bojama. Izbor boja zavisi od doba godine. Ljeti je zgodnije nositi proizvode u boji kože koji su potpuno nevidljivi čak i ispod tanke odjeće. Preporučljivo je odabrati glatke modele bez izbočenih šavova, umetaka od čipke i drugih ukrasnih elemenata. Ovi zavoji su udobniji i izgledaju mnogo bolje.

Odabrani model je poželjan isprobajte ga prije kupovine. Pokušajte ga sami pričvrstiti i otkopčati. Pogledajte se u ogledalu sa svih strana, sedite i sagnite se. Pravilno odabran zavoj uopće ne ograničava kretanje, ali trebate osjećati stalnu ugodnu podršku. Ako model sklizne, zajaše ili se izvrne, bolje je pronaći nešto drugo.

Kako staviti zavoj za trudnice

Ginekolozi preporučuju stavite prenatalne zavoje dok ležite. To će pomoći u fiksiranju želuca u željenom položaju, sprječavajući prolaps i bez stiskanja maternice. Prodavci prilikom kupovine trebaju objasniti suptilnosti oblačenja i nošenja svakog modela. Ne ustručavajte se da ih pitate. Nepravilno nošen zavoj ne samo da neće pružiti dobru potporu, već može uzrokovati i štetu.

Pravila za nošenje zavoja

Kada početi, u kom periodu nositi zavoj tokom trudnoće? Kupi zavoj preporučuje se u 3-4 mjesecu trudnoće, kada stomak počinje da se povećava. Neki ginekolozi preporučuju nošenje proizvoda ne duže od 4 sata dnevno, drugi ne vide problem u tome da veći dio dana provedu u zavoju. Važno je praviti pauze, uklanjajući proizvod svaka 3 sata na 30-40 minuta. Ne možete spavati u zavoju, tokom perioda odmora mišići se moraju potpuno opustiti. Ali proizvod je apsolutno neophodan tijekom šetnje, sporta i drugih aktivnih pokreta. Zavoj će pomoći i kod tegoba u leđima, što se često dešava u kasnoj trudnoći.

Lekari preporučuju najmanje 2 zavoja. Proizvodi će se morati često prati, intenzivna upotreba rasteže elastičnu tkaninu, a stepen potpore se pogoršava. Ako je primjetno na koži crvenilo, svrab i male bubuljice, trebali biste koristiti hipoalergenu kremu za bebe i povećati vrijeme odmora od zavoja.

Kontraindikacije za upotrebu

Postoji vrlo malo kontraindikacija za nošenje prenatalnog zavoja.

Malposition. Ako beba leži preko materice ili je postavljena sa podignutom glavom, ne treba je fiksirati u tom položaju. Zavoj će spriječiti da se beba prevrne, što može otežati porođaj.
Preosjetljivost kože, alergije na sintetičke materijale. Većina modela izrađena je od najnovije generacije visokotehnoloških tkanina koje ne iritiraju tijelo. Međutim, ako imate alergijske reakcije, morat ćete se odlučiti za klasične proizvode od tankog pamuka. Takvi se modeli izrađuju po narudžbi u ortopedskim salonima ili šivaćim radionicama.

Video o zavoju za trudnice

Pogledajte video trening na tu temu. Kratak pregled najpopularnijih modela zavoja s preporukama za njihovo nošenje bit će koristan za sve buduće majke.

Rastući stomak tokom trudnoće izaziva nježne poglede drugih i ponos budućoj majci. Međutim, povećanje veličine trbuha uzrokuje ne samo pozitivne emocije, već i negativne osjećaje koji utječu na dobrobit žene. U ovom slučaju u pomoć priskaču razni zavoji.

Upotreba zavoja tijekom trudnoće ima najkontroverznije kritike žena i radikalno različita mišljenja liječnika.

Zastrašujući mitovi uzbunjuju trudnice i tjeraju ih da se plaše da koriste zavoj tokom trudnoće. Ali postoje situacije kada je ženi hitno potreban potporni element. A pravilan izbor i pridržavanje preporuka za nošenje zavoja tokom trudnoće olakšavaju stanje i otklanjaju moguće posljedice.

Šta je zavoj tokom trudnoće?

Zavoj je poseban potporni element. Zavoj je ortopedski uređaj. Omogućava vam da podržite rastući stomak tokom trudnoće bez uticaja na fetus i promoviše pravilno pozicioniranje bebe u stomaku.

Zavoj– nezamjenjiv asistent za buduću majku.

Prilikom odabira pravog proizvoda, potporni element:

Značajno smanjuje umor;

Uklanja težinu u nogama;

Sprečava pojavu mučnih bolova u abdomenu;

Olakšava kretanje žena;

Ublažava stres sa kičme.

Postoji nekoliko vrsta zavoja, koji se razlikuju po vrsti i namjeni upotrebe.

1. Prenatalni zavoj– nezamjenjiv uređaj koji značajno olakšava stanje buduće majke.

2. Postporođajni zavoj omogućava vam da značajno smanjite period oporavka. Zatezanjem trbušnog zida, zavoj pomaže u poboljšanju tonusa mišića, utiče na stanje kože abdomena i normalizuje intraabdominalni pritisak.

3. Univerzalni zavoj koje žene koriste i tokom trudnoće i u postporođajnom periodu. Poseban kroj proizvoda omogućava da se koristi u različitim periodima. Tokom trudnoće, takav zavoj se nosi za podupiranje leđa, stavljajući njegov široki dio na leđa. Nakon porođaja, za zatezanje trbuha, zavoj mijenja lokaciju i stavlja se na široki dio preko peritonealnog područja.

Univerzalni zavoj koji se koristi tokom trudnoće i nakon porođaja

Postoje i specifični postoperativni zavoji koji se preporučuju ženama nakon carskog reza.

Moderni prenatalni zavoji su prilično atraktivnog izgleda, izrađeni su od sigurnih hipoalergenih materijala, dobro prozračni i ugodni za nošenje. Kada se pravilno koristi, buduća majka ne osjeća prisutnost ortopedskog uređaja na sebi.

Zavoji za trudnice su dostupni u obliku:

1. Gaćice koje imaju elastični umetak za podupiranje stomaka.

2. Pojas, koji je napravljen kao elastična traka sa bočnim preklopima, reguliše čvrstoću prianjanja.

3. Korzeti sa čipkom, koji se danas smatraju reliktom prošlosti i prilično su rijetki.

Vrijedi uzeti u obzir da se korzet za trudnice odnosi na elemente donjeg rublja. Stoga zahtijeva pravilnu njegu i redovno pranje.

Ko treba da nosi korzet tokom trudnoće?

Potreba za nošenjem korzeta javlja se kada se stomak značajno poveća. U osnovi, ovaj proces se dešava u četvrtom mjesecu. Međutim, promjena veličine abdomena za svaku ženu je vrlo individualna. Stoga je potrebno uzeti u obzir vlastita osjećanja i dobrobit.

Čak i ako ste potpuno sigurni u potrebu korištenja zavoja, ne biste se trebali oslanjati na vlastitu intuiciju. Zavoj je medicinski ortopedski uređaj. A samo liječnik može odlučiti o preporučljivosti njegove upotrebe. Jer postoje kontraindikacije koje apsolutno ne dozvoljavaju nošenje zavoja tokom trudnoće.

Neće svakoj trudnici lekar preporučiti da nosi zavoj. Ako su mišići dobro razvijeni, a nakon dužeg vježbanja u vidu stajanja na nogama, hodanja ili fizičke aktivnosti nema nelagode u leđima ili trbuhu, nošenje zavoja jednostavno nema smisla.

Ali za žene koje imaju karličnu ili poprečnu prezentaciju djeteta, nošenje zavoja je jednostavno kontraindicirano. Uređaj za podršku neće dozvoliti bebi da se okrene u stomaku i zauzme ispravan položaj.

Stoga je za trudnice nakon 24 sedmice, ako fetus nije postavljen glavom nadole, strogo zabranjeno nošenje zavoja.

U slučaju kada se fetus prevrnuo i zauzeo ispravan položaj, upotreba zavoja omogućit će mu fiksiranje u tom položaju i spriječiti neželjeno pomicanje.

Postoji dosta situacija kada je zavoj jednostavno neophodan tokom trudnoće.

Zavoj će pomoći u poboljšanju stanja:

Kada postoji opasnost od pobačaja u kasnijim fazama;

Ako žena mora voditi prilično aktivan način života i dugo je na nogama;

Za bolove od osteohondroze;

Za bilo kakve patologije kralježnice;

Ako su zdjelično dno i trbušni mišići žene preslabi;

Za varikozne patologije;

Kada postoji prevelika težina u nogama;

Za patologije cerviksa i polihidramniona;

Nakon hirurških intervencija na peritonealnom području;

Kada se voće nalazi prenisko;

U slučaju višestruke trudnoće;

Ako je plod jako krupan.

Treba imati na umu da priroda pruža svaku priliku za rađanje fetusa bez upotrebe dodatnih potpornih uređaja. Osim ako je apsolutno neophodno, nije preporučljivo koristiti ovu metodu. Trbušni mišići su u stanju sami da se nose s opterećenjem, a stalna podrška im oduzima fiziološke sposobnosti, što dovodi do pretjeranog slabljenja.

Liječnici opovrgavaju mitove da zavoj sprječava pojavu strija. Proces nastanka strija povezan je ne samo s napetošću kože, već u većoj mjeri s hormonskim promjenama.

Odluku o korištenju zavoja morat će donijeti sama trudnica, ali vrijedi poslušati preporuke ginekologa.

Koji zavoj odabrati tokom trudnoće?

Prilikom odabira zavoja imajte na umu da je ovo lični intimni odjevni predmet. Stoga, u ovoj situaciji, ne biste trebali pribjeći pomoći prijatelja i poznanika koji nude korištenje nečega što im je postalo nepotrebno.

Zavoj biste trebali kupiti samo u specijaliziranim trgovinama, ljekarnama ili ginekološkom odjelu. Uređaj mora ispunjavati medicinske sigurnosne zahtjeve. Zavoji koji se nude javno ili u online trgovinama mogu biti izrađeni od materijala lošeg kvaliteta i ne zadovoljavaju medicinske standarde u pogledu elastičnosti i prianjanja. Osim toga, zavoji se smatraju predmetima lične higijene i ne mogu se zamijeniti. A ako kupite nekvalitetan ili neodgovarajući proizvod, nećete ga moći zamijeniti.

Prilikom odabira zavoja, morate se osloniti na vlastite osjećaje. Stoga ćete morati pribjeći ugradnji. Preporučljivo je isprobati nekoliko vrsta i odlučiti se za najudobniju.

Zapamtite da će zavoj morati da se koristi dugo vremena. U idealnom uređaju, žena ne bi trebala osjetiti njegovo prisustvo. Kada birate veličinu zavoja, imajte na umu da će vaš stomak nastaviti da raste. Stoga prednost treba dati elastičnim proizvodima s regulacijom volumena.

Na kraju, ali ne i najmanje važno je materijal od kojeg je zavoj napravljen. Idealna opcija je pamuk. Ali pamučni proizvodi nisu elastični. Stoga proizvođači pamuku ili viskozi dodaju umjetna vlakna u obliku poliamida, mikrovlakana, poliestera i likre. Takvi visokotehnološki materijali sigurni su za buduću majku, a zahvaljujući svojim jedinstvenim svojstvima, proizvod postaje izdržljiv, elastičan i prikladan za često pranje. Ako materijal zavoja sadrži čvrstu sintetiku, koža će izgubiti sposobnost slobodnog disanja, a počet će se pojavljivati bodljikava vrućina, pelenski osip i alergijski osip.

Kako pravilno nositi zavoj tokom trudnoće?

Prije svega, morate naučiti kako pravilno staviti zavoj tokom trudnoće. Uputstva u prilogu detaljno opisuju ovaj proces. Ako se pojave poteškoće i ne možete sami shvatiti zamršenost korištenja uređaja za podršku, možete se obratiti ginekologu. Doktor će vam detaljno reći o pravilima nošenja i naučiti vas kako bezbedno koristiti zavoj.

Da biste pravilno stavili zavoj, slijedite ove preporuke:

1. Lezite na udobnu, ravnu površinu s malim jastukom ispod zadnjice.

2. Lezite neko vrijeme da se mišići opuste i da dijete zauzme udoban položaj. Ovo će omogućiti da se bešika opusti i da nestane osećaj težine.

3. Pažljivo stavite zavoj, čvrsto ga pričvrstite za tijelo. Nemojte vršiti pretjeran pritisak - to će naštetiti bebi. Ali čak i slabo pričvršćivanje zavoja neće dati željeni učinak.

Ako se zavoj pravilno nosi, žena ne osjeća nikakve tegobe, bez obzira na položaj u kojem se nalazi.

Kada nosite zavoj, pridržavajte se nekoliko pravila:

1. Nosite potporni element ne duže od tri sata. Nakon toga morate napraviti pauzu od pola sata.

3. Ako se beba ponaša previše nemirno u stomaku, bolje je skinuti zavoj. Ponovnu upotrebu ne ranije od pola sata kasnije.

Nemojte zanemariti pravila za njegu zavoja, koja uključuju redovno pranje na određenoj temperaturi.

Ako odlučite koristiti zavoj tijekom trudnoće, a liječnik nema zabranjujućih argumenata, nemojte slušati negativne kritike.

Ovaj jedinstveni uređaj nije u stanju naštetiti ni budućoj majci ni djetetu, ali će pomoći da se riješite mnogih negativnih simptoma prisutnih tokom trudnoće.

Koristeći ga tokom trudnoće, pomažete ne samo sebi, već i svojoj bebi. Pomaže u održavanju abdomena tokom trudnoće. Ali vrijedi li ga uvijek koristiti? Čak ni doktori ne mogu dati jedinstven odgovor na ovo pitanje.

U ovom članku ćemo to detaljno razmotriti, a vi sami možete zaključiti da li vam je potreban zavoj.

Kada je potreban zavoj tokom trudnoće: glavne indikacije

Važno je shvatiti da zavoj treba nositi samo ako vam je apsolutno potreban. Stoga je preporučljivo dobiti detaljnu konsultaciju od ginekologa.

Glavne indikacije za korištenje ovog pribora su sljedeće:

Ako nosite blizance ili trojke. U tom slučaju moguće je zatezanje trbušnih mišića, rani prolaps abdomena, pa čak i prijevremeni porod;
Za bol u donjem dijelu leđa uzrokovanu uklještenjem išijadičnog živca ili intervertebralne kile. Ovi simptomi se mogu javiti zbog pomaka u centru gravitacije, što uzrokuje povećanje opterećenja na kralježnici;
Ako postoji rizik od spontanog pobačaja;
Ako nakon carskog reza postoji ožiljak na maternici;
Sa slabim trbušnim mišićima, što može uzrokovati prijevremeni prolaps abdomena.

Ako su takvi simptomi prisutni, preporučuje se korištenje zavoja kao potpore. Ali možete ga nositi ne prije 22 sedmice trudnoće. Ako je buduća majka apsolutno zdrava, onda nema potrebe za ovim dodatkom. Možete se snaći sa redovnim donjim vešom za trudnice.

1) : uzimamo u obzir praznovjerja i preporuke stručnjaka.
2) Osnovne preporuke u vezi trčanja prije trudnoće i direktno tokom trudnoće.

Koje su prednosti nošenja zavoja tokom trudnoće?

Iako akušeri imaju dvosmislen stav prema nošenju zavoja, njegove prednosti su neosporne:

Nošenje višestruke trudnoće je uvelike olakšano;
Noge će vas boljeti i manje se umarati;
Značajno ublažava bolove u donjem dijelu leđa i leđima;
Opterećenje karličnih organa kralježnice značajno je smanjeno;
Spriječeno je prijevremeno spuštanje fetusa;
Pomaže bebi da zauzme pravilan položaj unutar materice;
Moderni modeli izrađeni su od prozračnih materijala. Stoga, čak ni po najtoplijem vremenu u njima neće biti vruće;
Nevidljivo je ispod odeće.

Mnoge mlade majke vjeruju da ih zavoji mogu zaštititi od pojave strija. Zapravo, većina doktora se slaže da je ovaj fenomen uzrokovan hormonskim promjenama u tijelu i gubitkom elastičnosti kože. Stoga, nošenje ovog dodatka samo da biste se riješili strija u budućnosti nema smisla.

Kako odabrati zavoj tokom trudnoće od velikog broja njih

Različiti zavoji se prvenstveno razlikuju po svom obliku:

Gaćice. Koristi se kao obično donje rublje i sličnog mu oblika. Sadrži potporni umetak na prednjoj strani;
Pojas. Izgleda kao elastična traka koja se može nositi čak i preko odjeće. Postoje posebni ventili sa strane koji reguliraju zategnutost pojasa;
Korzet. Opremljen vezicom. Takvi zavoji su vrlo nezgodni za korištenje, pa se nose izuzetno rijetko;
Kombinovano. Može se koristiti tokom trudnoće i nakon porođaja. Imaju uski i široki dio. Uski dio pomaže u potpori trbuha tokom trudnoće ili podupire leđa nakon porođaja. Široki dio pomaže u podršci leđima tokom trudnoće i podržava stomak nakon rođenja djeteta.

Prilikom odabira trebali biste dati prednost kompanijama koje su specijalizirane upravo za proizvode za trudnice. Najkvalitetnije zavoje proizvode proizvođači iz Engleske i Njemačke.

Proizvodi proizvedeni u Italiji i baltičkim zemljama, unatoč svojim dekorativnim karakteristikama, ne nose se dobro sa svojim glavnim zadatkom podržavanja trbuha. Uvjerite se da se u proizvodnji proizvoda koriste samo prirodni i higroskopni materijali. Samo u ovom slučaju neće biti nelagode prilikom nošenja.

Prije svega, važno je da se u njemu osjećate ugodno. Stoga, prilikom odabira stila, trebate biti strpljivi. Sljedeće tablice će vam pomoći da odaberete veličine.

Tabela 1. Dimenzije za prenatalne trake fiksne veličine

Veličina zavoja	92	94	100	104	108	112	116
Obim kukova ispod stomaka, cm	85-88	89-92	93-96	97-100	101-104	105-108	109-112

Tabela 2: Dimenzije za podesive prenatalne trake

Veličina zavoja	96	100, 104	108, 112	116, 120
Obim kukova ispod stomaka, cm	85-92	93-100	101-108	109-116

U idealnom slučaju, liječnik bi trebao odabrati pravu veličinu zavoja samo za vas.

Kako pravilno nositi zavoj tokom trudnoće

Doktor vam to mora pokazati. Zavoji su popraćeni uputama, ali nisu uvijek tačne, a ponekad su jednostavno nerazumljive. Svakako morate kontrolisati visinu na kojoj ga stavljate. Previsoka pozicija je neprihvatljiva. Nepravilno nošen zavoj će vršiti pritisak na dijete odozgo, umjesto da ga podržava!

Početno postavljanje treba obaviti u ležećem položaju. Pojas treba da prolazi u potpunosti ispod stomaka, pokrivajući prednji deo stidnog dela, duž gornjeg dela zadnjice, oslanjajući se na bokove. Možete ga staviti stojeći samo ako ste potpuno sigurni da ste naučili kako se to radi ležeći.

Podešavanje zavoja treba da vrši samo lekar. Činjenica je da ako ga nosite previše čvrsto, stisnut će fetus. Oslabljeni zavoj jednostavno neće izvršiti zadatke koji su mu dodijeljeni. Kako vaš stomak raste, dodatne prilagodbe su svakako neophodne!

1): razmotrite glavne preporuke!
2) Koje vrste zubaca postoje i kako odabrati pravu.

Mnoge mlade majke zanimaju kako nositi zavoj tokom trudnoće. Ovdje možete dati sljedeće preporuke:

Nije preporučljivo da ga nosite duže od tri sata odjednom. Potrebno je praviti pauze od pola sata;
Ako postoje određeni ginekološki zahtjevi, možete ga stalno nositi. Ali samo ako se primijeti olakšanje;
Pazite da podupire želudac i da ga ne steže;
Prilikom nošenja ne bi trebalo da bude neprijatnosti. Bez obzira da li hodate ili sjedite.

Da li je moguće nositi zavoj u poslednjim nedeljama trudnoće?

Sve zavisi od situacije. Ponekad dijete zauzme pogrešan položaj, okrećući zadnjicu prema „izlazu“. U ovom slučaju, upotreba zavoja je isključena, jer se neće moći vratiti u normalan položaj. Ako se beba vratila u normalu iz karličnog položaja, ljekar može preporučiti njegovu upotrebu. To će vam omogućiti da popravite ispravan položaj fetusa.

Da li je potrebno nositi zavoj nakon trudnoće?

U ovom slučaju se koristi i za potporu stomaka i kičme, ublažavajući umor i bolove u leđima. Upotreba postporođajnih zavoja je isključena u sljedećim slučajevima:

Postoje šavovi sa carskog reza;
Postoje bolesti gastrointestinalnog trakta i bubrega;
Postoje kožne bolesti ili sklonost alergijskim reakcijama.

U svakom slučaju neophodna je dodatna konsultacija sa lekarom. Na osnovu toka porođajnog procesa, perioda oporavka nakon porođaja i karakteristika organizma, on će već odlučiti o preporučljivosti korištenja ovog pribora.

Pokušali smo da u potpunosti odgovorimo na vaša pitanja o tome da li da nosite zavoj tokom trudnoće. Na osnovu ovih informacija već možete izvući zaključak o njegovim prednostima i nedostacima. Međutim, i dalje se preporučuje dodatna konsultacija sa lekarom o ovom pitanju. Samo u tom slučaju nećete nauditi ni sebi ni bebi.

Da bi ovo bilo korisno, hajde da shvatimo kako ga odabrati i pravilno koristiti.

Zavoj u medicini je poseban pojas za držanje prednjeg trbušnog zida i unutrašnjih organa u normalnom položaju. Koristi se u postoperativnom periodu, kod hernija, trudnoće i postporođajnog perioda. Zavoj pomaže ženi da se osjeća bolje tokom trudnoće i da se brže oporavi nakon porođaja.

Čemu služi zavoj?

Budućoj majci je zavoj potreban ne samo za očuvanje ljepote i zdravlja - on pomaže u održavanju kvalitete života na koji je žena navikla. Sa svakim mjesecom trudnoće povećava se opterećenje kičme, leđnih mišića i prednjeg trbušnog zida. To dovodi do čestih bolova u donjem dijelu leđa i umora. Pravilno odabran zavoj pruža potporu trbušnim mišićima bez stiskanja, raspoređuje opterećenje na kralježnicu i leđne mišiće, ublažavajući bol u leđima. Osim toga, štiti kožu trbuha i bedara od prenaprezanja, sprječavajući pojavu strija, a također smanjuje opterećenje unutrašnjih organa, uključujući i mjehur, oslobađajući ženu od stalne želje za mokrenjem.

Zavoj se preporučuje za nošenje od trenutka trudnoće, kada se bilježi aktivan rast fetusa i, shodno tome, trbuha. Za većinu žena to se dešava oko 20. sedmice, ponekad i kasnije. Za neke buduće majke, poput onih koje očekuju blizance, indikacije za nošenje zavoja mogu se pojaviti prije 20 sedmica. Preporučuje se upotreba zavoja bez obzira na veličinu trbuha – čim počne rasti.

bol u leđima, uključujući bol u donjem dijelu leđa, tijekom trudnoće, zakrivljenost kralježnice, osteohondroza: zavoj oslobađa opterećenje s lumbosakralne kralježnice, što će ženu osloboditi svakodnevnih bolova u posljednjim mjesecima trudnoće;
slabi mišići prednjeg trbušnog zida i karličnog dna, predispozicija za strije - strije trudnica: zavoj će spriječiti prekomjerno istezanje kože i mišića prednjeg trbušnog zida, zbog svoje konstrukcije ravnomjerno raspoređuje pritisak po cijeloj površini abdomena;
ponovljena trudnoća, tijekom koje se trbušni zid rasteže brže i jače - zavoj će spriječiti prenaprezanje kože i mišića i smanjiti rizik od slabih pokušaja tijekom porođaja;
prekomjerno povećanje veličine maternice, polihidramnij, višeplodne trudnoće, veliki fetusi - u svim ovim stanjima zavoj smanjuje preopterećenje kože, štiti kralježnicu od preopterećenja;
opasnost od pobačaja u drugom i trećem tromjesečju, istmičko-cervikalna insuficijencija - stanje u kojem se cerviks širi mnogo prije termina: upotreba zavoja u ovom slučaju može značajno smanjiti pritisak sadašnjeg dijela fetusa i amnionske tečnost na nesposobnom grliću materice;
nizak položaj glave fetusa do 36. tjedna trudnoće - zavoj fiksira bebu više i sprječava ga da prerano padne;
placenta previa ili niska pozicija - uloga zavoja se svodi na prevenciju prijevremenog porođaja, smanjuje pritisak na cerviks iz prezentovanog dijela fetusa i placente;
ožiljak na maternici nakon carskog reza ili uklanjanja mioma maternice - zavoj sprječava abdomen da nadvisi šav, smanjuje pritisak na područje ožiljka;
promjena položaja fetusa u maternici iz zdjelične u cefaličnu - zavoj fiksira fetus u pravilnom uzdužnom položaju;
bol u nogama, oteklina, proširene vene - zavoj smanjuje pritisak rastuće maternice na velike venske žile koje prolaze duž kralježnice, čime se smanjuje venska stagnacija i oticanje;
aktivan način života, kada je buduća majka u uspravnom položaju 3 sata dnevno ili duže - zavoj pomaže da se lakše podnese opterećenje.

Kontraindikacije

Neki liječnici vjeruju da nošenje zavoja uzrokuje da trbušni mišići postanu "lijeni" i teže se oporave nakon porođaja. Međutim, znatno veći broj specijalista je za zavoj. Akušer-ginekolog propisuje njegovu upotrebu uzimajući u obzir starost majke, gestacijsku dob, položaj fetusa i broj ranijih poroda. Stoga, prije nego što donesete odluku o kupovini, svakako se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom.

abnormalan položaj fetusa nakon 30 sedmica trudnoće. Zavoj fiksira bebin položaj, a u karličnom ili poprečnom položaju beba će biti gotovo nemoguće okrenuti se, što znači da se povećava rizik od komplikacija i hirurških intervencija tokom porođaja. Da bi se ispravili pogrešni položaji, zavoj se skida i propisuje posebna gimnastika koja stimulira fetus da zauzme pravilan položaj. Čim se utvrdi cefalična prezentacija fetusa, ženi se odmah ponovo propisuje zavoj za stalno nošenje do termina;
hirurška intervencija u području abdomena tijekom trudnoće: trenje šava će dovesti do odgođenog zacjeljivanja i infekcije rane;
bolesti gastrointestinalnog trakta: na primjer, sa zatvorom i nadimanjem, zavoj može ometati kretanje crijevnog sadržaja, povećavajući nelagodu;
kožne i alergijske bolesti, kao što su reakcije na proizvode napravljene od sintetičkih materijala. Kod ekcema, mladeža, rana, zavoj će ozlijediti bolno područje i povećati nelagodu;
bolesti bubrega praćene otokom.

Šta su oni?

Najčešća su tri tipa zavoja: prenatalni, namenjeni trudnicama, postporođajni – u prvim nedeljama nakon porođaja. Kombinovani zavoj se može koristiti prije i nakon porođaja: samo ga okrenite na drugu stranu.

Zavoj može biti od pamuka, elastana, mikrovlakana ili njihove mješavine.
Među zavojima najčešće se nalaze sljedeći modeli:

Bandage gaćice sa elastičnim potpornim umetkom na prednjoj strani ispod trbuha. Ova vrsta zavoja podsjeća na visoke trudničke gaćice s elastičnom trakom ušivenom na trbušnoj strani. Po hladnom vremenu možete ga nositi i preko donjeg veša, što olakšava njegu zavoja.

Zavojni pojas. Ovo je vrlo popularan model zavoja u obliku elastične trake. Koristi se i prije i nakon porođaja. U prenatalnom periodu široki dio pojasa jača leđa, raspoređujući opterećenje, a uski dio je pričvršćen ispod trbuha. Nakon porođaja, pojas se okreće obrnuto: široki dio drži stomak, uski dio drži leđa. Takvi zavoji imaju 3 zgloba - jedan ispred i dva sa strane. Dužina svakog od njih može se promijeniti pomoću čičak trake. Bočni spojevi su ojačani elastičnom trakom. Ako se tijekom nošenja ispostavi da je zavoj počeo stvarati veći pritisak na želudac ili je, obrnuto, postao rastegnut, tada vam bočni poklopci omogućuju podešavanje promjera bez otkopčavanja zavoja. Ovaj model je poželjniji za probleme s leđima, posebno ako podrška nije potrebna tokom cijelog dana.

Potporni pojas se nosi preko donjeg veša. Neki proizvođači imaju perforiranu traku: zahvaljujući rupama, materijal "diše" i nije tako vruć u zavoju. Neki modeli pojaseva imaju elastični dio koji pokriva trbuh, dizajniran da bolje fiksira zavoj u željenom položaju.

Neki modeli zavojnih pojaseva mogu se koristiti i tokom trudnoće i nakon porođaja. U prvom slučaju, proizvod se stavlja tako da je široki dio straga, u drugom - sprijeda.

Postporođajni zavoji. Ovi zavoji nisu prikladni za trudnice. Nošenje postporođajnog zavoja nije obavezno. Liječnici preporučuju korištenje nakon porođaja za brzo vraćanje tonusa trbušnih mišića i nakon carskog reza za fiksiranje šava i podupiranje trbušnog zida. Pull-up postporođajni zavoji-hlače obično izgledaju kao široka traka, iste širine. Prilično dobro zatežu stomak. Neki postporođajni zavoji su visoke gaćice sa zakopčanjima sa strane ili s obje strane trbuha, često sa nižim kopčanjem, poput bodija, što vam omogućava da ih držite na sebi ako je potrebno, na primjer, za odlazak u toalet.

Postoperativni zavoji su dizajnirani posebno za žene koje su rodile carskim rezom. Podsjećaju na vrlo širok pojas - od struka i gotovo do pubisa (širine 20-30 cm), sa kopčom duž cijele visine. Ova vrsta zavoja je mekša od običnog postporođajnog zavoja i dizajnirana je posebno za nošenje nakon operacije. Osigurava postoperativni šav i podupire mišiće prednjeg trbušnog zida. Preporučuje se da ga nosite dok ležite.

Neke žene smatraju da zavoj previše pritiska na stomak i šteti fetusu. To nije istina. Apsolutno je siguran i za majku i za dijete, pod uvjetom da je veličina pravilno odabrana. Ako zavoj pristaje ženi, ne vrši pritisak nigdje, već, naprotiv, uzrokuje olakšanje.

Obično, kada propisuje zavoj, liječnik pomaže pacijentu da odabere pravu veličinu. Ako sami odaberete veličinu, obratite se konsultantu na prodajnom mjestu za pomoć. Pojas za zavoj odabire se na sljedeći način: potrebno je izmjeriti obim kukova ispod stomaka centimetarskom trakom - ova brojka će biti veličina zavoja. Dakle, sa obimom kukova od 85–95?cm, veličina zavoja će biti 90, odnosno 1.; sa obimom od 95-105, odnosno 100, odnosno 2., više od 105-115?cm - 110, odnosno 3.. Neki proizvođači preporučuju odabir zavoja na temelju opsega kukova i struka: broj veličina u liniji u ovom slučaju može biti do šest. Ponekad je veličina zavoja označena latiničnim slovima ili uobičajenim brojevima veličina odjeće: u ovom slučaju veličina zavoja odgovara veličini odjeće prije trudnoće: S (42–44), M (46–48) , L (50–52), XL (52–54), XXL (56 i više). Da biste saznali veličinu zavoja za gaćice, trebali biste dodati još jednu veličinu na veličinu donjeg rublja "prije trudnoće".

Preporučljivo je kupiti donje rublje gdje ga možete isprobati. Najbolje je isprobati nekoliko opcija i odlučiti se za onu u kojoj se osjećate najugodnije.

Zavoji za trudnice se prodaju u apotekama i trgovinama, gdje možete kupiti i odjeću za trudnice.

Kako nositi zavoj

Ljekar bi vam trebao pokazati kako pravilno staviti zavoj, jer ilustracije na pakovanju nisu uvijek tačne. Često se donje rublje nosi previsoko na modelu: u ovom slučaju može stisnuti fetus.

Zavoj je potrebno staviti ležeći na leđima, lagano podižući kukove: u ovom položaju fetus ne vrši pritisak na prednji trbušni zid, jer je viši. Kada žena stoji, maternica se spušta pod vlastitom težinom, a fiksiranjem u tom položaju samo ćemo pogoršati probleme s kojima je zavoj dizajniran da se bori. Također je pogodnije ukloniti zavoj dok ležite. Prilično je teško poštovati pravilo „skidaj i oblači“ van kuće. U slučaju da nemate gde da legnete, nagnite se unazad, lagano podignite stomak rukom i pritisnite ga, a zatim odmah učvrstite ovaj položaj zavojem. Bolje je nositi zavoj na donjem rublju: tako ćete se osjećati ugodnije i produžavati vijek trajanja zavoja.

Pravilno postavljen zavoj ne bi trebao vršiti pretjerani pritisak. Zavojni pojas se stavlja ukoso: treba da ide uz donji deo leđa, gornji deo zadnjice, zatim dole ispod stomaka, naslonjen na bokove, a ispred uhvatiti stidnu kost. Ako pravilno stavite zavoj, onda ćete nakon nekog vremena jednostavno prestati da ga primjećujete i osjećate na sebi. Dok ležite, pričvrstite prednji poklopac pojasa zavoja. Napetost zavoja se podešava u stojećem položaju pomoću bočnih preklopa. Ubuduće, bočne preklope ne treba svaki dan otkopčavati i pričvršćivati - samo trebate prilagoditi stupanj napetosti zavoja kako trbuh raste.

Osjećaj nelagode će ukazivati na to da zavoj nije pravilno nošen. Međutim, često je potrebno naviknuti se na nove senzacije tokom prva 2-3 dana, da bi tek nakon toga boravak u zavoju postao ugodniji.

Uprkos svim prednostima zavoja za trudnice, ne možete ostati u njemu 24 sata. Svaka 3-4 sata treba napraviti pauzu od oko 40 minuta.Zavoj se mora skinuti kada buduća majka noću ode u krevet ili odmara ležeći tokom dana.

Ako vam je zavoj prepisao liječnik iz medicinskih razloga, onda ga morate nositi do samog porođaja, posebno ako provodite puno vremena na nogama. Ako ga koristite samo za poboljšanje opšteg blagostanja, onda ga ne morate stalno nositi.

Za pripremu mišića maternice i trbušnih mišića za porođaj, nošenje prenatalnog i postporođajnog zavoja mora se kombinirati s posebnim fizičkim vježbama. Da li ćete nositi zavoj tokom fitnesa zavisi od stanja žene. Ako ste navikli na aktivan način života, imate jake trbušne mišiće i zdrava leđa, možda vam uopće neće trebati zavoj. Za druge žene, zavoj će vam omogućiti da se osjećate sigurnije tokom treninga i eliminišete moguće negativne posljedice: budući da će mišići aktivno raditi, bol u leđima može se pojaviti bez zavoja.

Možda će vas zanimati članci