Mladost i lepota 

Zanimljiv post o higijeni kože. Osnovna pravila higijene kože. Nokti i kosa

Ćelije našeg tijela žive u tečnom okruženju. Kroz krv, limfu i tkivnu tečnost oni primaju hranljive materije i kiseonik, oslobađaju produkte raspadanja u njima. Čitav organizam je u gasovitom okruženju, okružen je vazduhom. Koža je organ koji odvaja unutrašnju sredinu od spoljašnje, pouzdano štiti njenu postojanost.

Poglavlje 1

Materijal ove teme otkriva veliki značaj kože kao pokrovnog organa koji djeluje kao vanjska barijera u metabolizmu tijela sa okolinom.

S obzirom na sadržaj pojma "koža", nastavnik treba da se dotakne svojstava kože kao najvećeg organa našeg tijela, čije su glavne funkcije vezane za njegovu građu. Od posebnog značaja su higijenski pojmovi, kao što su „higijena kože, odeće i obuće“ i „otvrdnjavanje tela“.

Proučavanje teme može se provesti u 4-5 lekcija. Prva lekcija otkriva značenje kože, njenu strukturu i funkcije. S druge strane, preporučuje se proučavanje jedne od najvažnijih funkcija kože - održavanje stalne tjelesne temperature. Na trećem - asimilacija materijala o higijeni kože i njenih derivata (kosa i nokti), higijena odjeće i obuće. Četvrta lekcija može biti posvećena proučavanju materijala o otvrdnjavanju tijela. Na lekciji 5, poželjno je razmotriti kožne bolesti i mjere za njihovu prevenciju.

U toku izučavanja gradiva teme, uz obrazovne zadatke, rješavaju se i zadaci razvoja i obrazovanja učenika. To je olakšano proučavanjem problematike u logičnom nizu, uspostavljanjem interdisciplinarnih veza kako bi se dobila jedinstvena slika svijeta.

Od sredstava vizualizacije u proučavanju teme koriste se mikropreparati strukture kože, zidni stolovi, edukativni filmovi, atlasi. Za demonstriranje eksperimenata i zapažanja koriste se lupa, mikroskop, električna pegla s regulatorom topline i signalna lampica, tegle s vodom različitih temperatura.

Proučavanje ove teme važno je za razvoj pojmova metabolizma, homeostaze, neurohumoralne regulacije, kao i za sticanje najvažnijih higijenskih znanja i vještina. Neophodno je organizovati i sprovesti opservacije učenika nad sopstvenom kožom kako bi se identifikovala njena karakteristična svojstva.

Tema se nastavlja precizirati koncepte odnosa između strukture organa i funkcija koje oni obavljaju.

I. Razvoj kognitivnog interesovanja.

1. U ruskoj narodnoj priči "Princeza žaba" Vasilisa Mudra skida svoju žablju kožu kako bi poprimila ljudski oblik. Dok ona peče hljeb, tka ćilim tokom noći, udarajući prisutne na gozbi, žablja koža leži na osamljenom mjestu, održavajući punu vitalnost. Njen muž stavlja tačku na ovo prerušavanje - spaljuje kožu u rerni. To prisiljava Vasilisa da ode u kraljevstvo mrtvih kod Koshcheja Besmrtnog. Stavljajući ovu situaciju sa stanovišta medicine, možemo reći da Vasilisa, u obliku žabe, zadobiva termalnu opekotinu koja je nespojiva sa životom. Ali u bajci se sve dobro završi. Ivan spašava svoju ženu iz Koščejevljevog zatočeništva, odnosno reanimira je. I oslobađanje Vasilise iz naručja smrti završava se uspješno. Nažalost, u stvarnom životu borba protiv oštećenja velikih površina ljudske kože često se završava smrću organizma.

2. Koža je vanjski pokrovni organ, najstariji je organ odbrane našeg tijela. Kada se naruši integritet kože, patogeni mikroorganizmi prodiru u tijelo. Opekotine su smrtonosne, zahvaćaju oko trećine površine tijela. Prate ih šok boli i trovanje tijela produktima raspadanja oštećenih tkiva. Sada, kada bi, kao Vasilisa, u kritičnoj situaciji, bilo moguće staviti novu kožu, tada bi mnogi problemi terapije opekotina bili riješeni. U međuvremenu, takva situacija više nije fantazija.

3. Sredinom XVII vijeka. u bogatim italijanskim gradovima voleli su da priređuju veličanstvene svečanosti. Plemići su nastojali da nadmaše jedni druge u sofisticiranosti i sjaju. Godine 1646. održana je svečana povorka u Milanu koju je predvodio „zlatni dečak“ – personifikacija „zlatnog doba“. Tijelo djeteta bilo je prekriveno zlatnom bojom. Praznik je bio uspješan. Dječak je zaboravljen nakon povorke. Proveo je cijelu noć u hladnom zamku i bilo mu je jako hladno. Zlatna boja koja je prekrivala tijelo izazvala je oštro širenje krvnih žila kože, zbog čega je izgubio mnogo topline, tjelesna temperatura mu je naglo pala, dječak se razbolio i ubrzo umro.

Dugo vremena nisu mogli objasniti uzrok smrti djeteta. Pretpostavljalo se da zlatna boja ometa znojenje i disanje kože. Tek mnogo kasnije, u 19. veku, eksperiment rađen na dvojici lakiranih muškaraca pokazao je da je uzrok i kršenje termoregulacije tela.

4. Prvi pokušaji očuvanja živih komada ljudske kože izvan tijela učinjeni su još u 19. vijeku. Uzeti od dobrovoljnih davalaca, držani su u hranljivoj tečnosti koja se sastojala od soli, krvne plazme i glukoze. U takvom okruženju, komadići kože ostali su održivi neko vrijeme i ukorijenili su se nakon presađivanja na prvobitno mjesto. Ali ova metoda nije bila prikladna za zatvaranje velikih površina rana.

Uspjesi moderne biologije omogućavaju kultivaciju (uzgoj) različitih vrsta ćelija živih organizama izvan tijela. Ali problem je što je teško pronaći tačno one ćelije od kojih se formira koža. Ovaj pokrovni organ sastoji se od nekoliko slojeva ćelija. Slikovito, koža se može uporediti sa kućom, čiji podrumi čine duboki deo kože - dermis. Tamo, među preplitanjem raznih komunikacija (krvne žile i nervni završeci), žive stanice - fibroblasti. Oni luče protein kolaž koji formira kolagena vlakna, slična morskim užadima. Po svojoj strukturi ova konstrukcija podsjeća na armirani beton. U njemu je čvrsti metalni okvir (kolagenska vlakna) ispunjen cementom (proteini i polisaharidi koji povezuju vlakna). Sve zajedno čine vezivno tkivo - čvrst temelj na kojem se grade ćelijski zidovi gornjih slojeva kože - epiderme.Samo u njemu stare ćelije leže na vrhu, a nove nastaju ispod na granici kože. dermis i epidermis. Ovdje su keratinom umrežene matične ćelije koje se neprestano dijele. Postupno se potiskuju na površinu kože. Izgubivši kontakt sa dermisom, ove ćelije gube svoju sposobnost dijeljenja i umjesto toga počinju proizvoditi keratin - glavni protein dlake, perja, rogova i kopita.

Ćelije epiderme postupno mijenjaju svoj oblik, postajući ravnije. Zatim se pretvaraju u keratinizirane mrtve ljuske. Jednom na površini, odvajaju se od tijela, dajući mjesto drugim ćelijama.

Iz rečenog je jasno da su za rast kože izvan ljudskog tijela potrebne posebne ćelije - fibroblasti i keratinociti.

Za kultivaciju se uzima samo 1 cm donorske kože, iz nje se izoluju svi keratinociti. Nakon nekoliko dana kultivacije (izrastanja iz tijela), ove ćelije će zauzeti površinu od oko 1 m 2 . Uzgojeni keratinociti se zatim mogu upakovati u plastične cijevi, zamrznuti u tekućem dušiku i stvoriti banku stanica kože. Možda će uskoro biti moguće zamrznuti ne samo ćelije, već i komade kože izrasle izvan tijela (in vitro, kako kažu naučnici). Takav smrznuti epitel nije teško dopremiti avionom u bilo koje mjesto u zemlji za nekoliko sati. Moguće je ići i drugim putem - stvoriti male laboratorije na institutima za hitnu pomoć, velike klinike i opekotine, koji se stalno bave uzgojem kožnog materijala za transplantaciju. Nažalost, uvijek će postojati potreba za tim. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, opekotine su na trećem mjestu među svim vrstama ozljeda. Tako počinje nova era u liječenju ozljeda - era tkivnog inženjeringa. Možda nije daleko vrijeme kada će uzorci ljudskih ćelija kože uzetih od osobe pri rođenju biti pohranjeni u posebne banke, za svaki slučaj.

II. Razgovarajte o strukturi i funkcijama kože.

Učenici se najprije prisjećaju materijala o pokrovnim tkivima, značenju i svojstvima kože, odgovarajući na sljedeća pitanja: Koja tkiva čine kožu? Koji dio tijela je koža? Šta je značenje kože? Koje su funkcije kože?

Nakon toga prelaze na proučavanje odnosa između funkcija kože i njene strukture. Obrazloženje može biti sljedeće: "U procesu evolucije, životinje i ljudi formirali su pokrivna tkiva - koža. Direktno se graniči sa promjenjivim okruženjem, te su stoga njegove funkcije raznolike.

Javljaju se problemi: kakvu ulogu igra koža u povezanosti organizma sa okolinom i kakva je zavisnost njene strukture od funkcije?

Da bi se odgovorilo na ova pitanja, potrebno je upoznati se s različitim funkcijama kože: zaštitnom, termoregulatornom, izlučivom, receptornom i dijelom respiratornom.

Tada treba odgovoriti na pitanje: s kakvim su strukturnim formacijama povezane određene funkcije! Da bi to učinili, studenti moraju proučiti mikrostrukturu kože, njenu opskrbu krvlju, dobiti ideju o receptorima koji se nalaze u njoj, njihovoj ulozi u ostvarivanju jedinstva tijela s okolinom.

Testni zadatak na temu "Koža"

Pored pitanja (označena velikim slovima od A do G) nalaze se opcije odgovora (od 1 do 12). Učenik označava odabrani odgovor krstićem ili kvačicom u odgovarajućoj koloni kartice za odgovore.

Kartica s odgovorima na temu "Koža"

Higijena kože je osnova lične higijene. Higijena kože je veoma važna: zahvaljujući njoj vaša koža može biti lepa, mlada i zdrava.

U slučaju neuhranjenosti ili neuhranjenosti, nezadovoljavajućih radnih i životnih uslova mogu nastati mnoge dermatoze.

Kako bi se izbjegle bilo kakve kožne bolesti, preporučuje se pridržavanje pravila higijene kože i, ako je moguće, eliminirati štetne faktore u domaćinstvu i struci.

Higijena ljudske kože

Za održavanje dobrog stanja kože potrebno je da gastrointestinalni trakt funkcioniše normalno, a ishrana je potpuna. Uz nedostatak vitamina A, B, D, C, PP može doći do pojave ili pogoršanja određenih kožnih bolesti, uključujući psorijazu i ekcem.

Za čišćenje kože od znoja, prljavštine, sebuma, mikroorganizama i kamenca potrebno je redovno pridržavati se pravila higijene kože. Preporučuje se kupanje u kupatilu, čije trajanje ne bi trebalo da prelazi 15 minuta, najmanje jednom nedeljno. Poželjno je svakodnevno se tuširati bez upotrebe sapuna, dok voda treba biti sobne temperature.

Bez obzira na tip kože, potrebno ju je hidratizirati i hraniti. Prilikom odabira kozmetike potrebno je uzeti u obzir njihov sastav i djelovanje na određeni tip kože.

Hranljive kreme sadrže brojne aditive koji blagotvorno utiču na vitalnu aktivnost ćelija. Takvi aditivi uključuju vitamine, ekstrakte, pčelinji vosak, lanolin, biljne sokove, kameno ulje. Masti i ulja, koji su uključeni u sastav kozmetičkih preparata, u pravilu se dobro apsorbiraju, smanjuju povratak vode u kožu, što sprječava njeno isušivanje. Osim toga, onemogućavaju prodiranje mikroba u kožu, a imaju i zaštitni učinak na kožu od iritirajućih faktora okoline.

Važnost higijene kože pripada održavanju ravnoteže vode u stanicama kože. Da biste to učinili, morate redovito koristiti hidratantne losione i kreme. Hidratantna krema je univerzalna, jer je njena upotreba pogodna za masnu kožu, i suhu, posebno blijedilu, jer zahvaljujući njoj koža nije samo hidratizirana, već se u njene slojeve dodaju vitamini, masti, biološki aktivne komponente i druge korisne tvari.

Higijena kože lica i vrata uključuje umivanje toplom vodom. Kod tanke i suve kože, koja je osetljiva na sunčevu svetlost i atmosferske uticaje, preporučljivo je da ne koristite sapun, već da koristite meku vodu – prokuhanu, česmanu ili kišnu, dodajući ¼ kašičice sode bikarbone na 1 litar vode.

Za pravilnu higijenu kože korisno je uzeti kontrastni tuš koji pomaže u otklanjanju umora, blagotvorno djeluje na kožu, a također poboljšava njenu opskrbu krvlju zbog činjenice da se krvni sudovi povremeno sužavaju i šire. Tuširanje se preporučuje započeti toplom vodom, postepeno povećavajući njenu temperaturu. Zatim se morate brzo politi hladnom vodom. Ponovite postupak 2-3 puta i završite sa hladnom ili hladnom vodom. Treba izbjegavati hipotermiju i ne koristiti opečenu ledenu vodu.

Ne mali značaj je zaštita kože od ozljeda, koje djeluju kao kapija za piogenu infekciju. U tu svrhu, ako je potrebno, trebate koristiti kombinezon, zaštitnu pastu i posebne deterdžente.

Poštujući pravila higijene kože, mora se uzeti u obzir da koža blagotvorno djeluje na sunčeve zrake u slučaju njihovog umjerenog izlaganja, svježeg zraka, usvajanja vodenih postupaka, uključujući kupanje u moru. Uz pomoć ovih mjera povećava se otpornost kože na vanjske podražaje. Osim toga, korisno je baviti se tjelesnim odgojem ili sportom.

Koža ne samo da služi kao zaštitna ljuska ljudskog tijela, već i aktivno stupa u interakciju s vanjskim okruženjem. Konkretno, on prije svega preuzima udarac od mnogih iritansa - kemijskih, fizičkih i infektivnih, od kojih su mnogi sposobni izazvati brojne patološke procese kako na samoj koži tako i unutar tijela. Također, često je epitelni omotač prvi pokazatelj da nešto nije u redu s našim zdravljem. Stoga je održavanje kože čistom jedna od glavnih točaka u kompleksu higijenskih procedura.

Funkcije kože

Kroz život osobe, epitelni omotač obavlja mnoge funkcije usmjerene na održavanje zdravlja i vitalnosti tijela:

  1. Zaštitni.
  2. Termoregulatorna.
  3. Sekretar.
  4. Resorpcija.
  5. Respiratorni.
  6. Učešće u opštem procesu metabolizma.
  7. Deluje kao organ čula.

Zaštitna funkcija

Koža štiti tijelo od raznih negativnih utjecaja okoline koji mogu uzrokovati mehanička i virusna oštećenja unutrašnjih organa.

termoregulatorna funkcija

Koža u velikoj mjeri reagira na temperaturne promjene: na hladnoći se njezine žile sužavaju, a prijenos topline se smanjuje, dok se u vrućem vremenu šire, počinje znojenje i aktivno zračenje viška topline od strane tijela.

Sekretorne i resorpcione funkcije

Uz sekretornu funkciju oslobađa se višak tekućine u kombinaciji s radom žlijezda lojnica i znojnica, a sa funkcijom resorpcije, naprotiv, apsorpcijom nedostajuće količine vode za održavanje prirodne ravnoteže organizma.

Respiratorna funkcija

Iako osoba prima ogromnu količinu O 2 kroz respiratorni trakt, koža također sudjeluje u sistemu zasićenja kisikom - uz njegovu pomoć aktiviraju se procesi izmjene plinova.

Koža kao organ čula

Koža reaguje na dodir, bol, toplotu i hladnoću i prenosi informacije u mozak preko nervnih završetaka. I već na osnovu rezultata njegove obrade, osoba modelira sistem svog ponašanja u datoj situaciji.

Da bi se sve gore navedene funkcije obavljale u stabilnom režimu, neophodna je pažljiva njega kože kako bi se izbjegle poremećaje u tijelu. Higijena kože, odnosno njena pravila, ima neke karakteristike za različite uzraste, kao i neke zajedničke tačke.

Opća pravila

Kao rezultat zagađenja i oštećenja, mogu se razviti više bolesti ne samo kože, već i cijelog organizma u cjelini. U tom smislu, i djeci i odraslima se savjetuje da se pridržavaju nekih općih pravila higijene kože:

Svakodnevno pranje i tuširanje;

Upotreba mekih ili ph-neutralnih higijenskih proizvoda (sapun za bebe, gelovi, vlažne maramice, pjene);

Redovna promjena donjeg rublja i odjeće u direktnom kontaktu s kožom;

Ako dođe do ljuštenja, potrebno je podmazati kožu hidratantnom kremom ili posebnom mašću;

Neprihvatljivo je mehanički uklanjati apscese, bubuljice, obrasle kore na ranama i ogrebotinama;

Redovna konzumacija biljne i mliječne hrane, vitamina;

Izbjegavajte izvore koji uzrokuju alergijski osip na koži (hrana, piće, životinjska dlaka, odjeća od neprirodnih materijala);

U slučaju dodira kože sa nepoznatim biljkama, hemijskim reagensima, ako je moguće, odmah isprati kontaktno područje;

Izbjegavajte promrzline i pucanje kože;

Redovno perite ruke sapunom;

Nakon vodenih postupaka, obrišite se;

Ako je moguće, koristite promjenjive cipele u zatvorenom prostoru, izbjegavajte znojenje ili hipotermiju stopala;

dnevne šetnje na svježem zraku u trajanju od najmanje 20-30 minuta;

Umjereno sunčanje ili kvarcovanje.

Kao što vidite, standardna higijena kože je implementacija prilično jednostavnog skupa pravila koja ni dijete ni odrasla osoba ne bi trebali zaboraviti. Međutim, koža ove dvije starosne kategorije još uvijek ima neke razlike, a samim tim i svoje nijanse njege.

Razlike između odrasle i dječje kože

Koža djeteta do 7-8 godina sklonija je alergijskim reakcijama, previše je tanka i nježna, za razliku od odrasle osobe. Sadrži više masnih ćelija i krvi. Neke funkcije dječje kože još nisu u potpunosti otklonjene, međutim, nakon 9 godina počinje se pojavljivati ​​određena stabilnost u radu znojnih i lojnih žlijezda.

Što je osoba starija, koža prije počinje da blijedi. S godinama je manje elastičan, nije tako obilno ispunjen krvlju, rad žlijezda se usporava ili potpuno zaustavlja. Gornji epitel se isušuje, zbog čega počinju izbijati bore, pojavljuju se pigmentne mrlje.

S tim u vezi, higijena djetetove kože ima neke karakteristike, na koje treba obratiti pažnju u ranoj dobi.

Higijenska pravila za dijete

Neophodno je brinuti o koži djece, počevši od prvih sedmica njegovog života. Teško da je vrijedno objašnjavati da u ovim fazama još uvijek nema dovoljan imunitet, a sve tjelesne funkcije tek počinju da se razvijaju.

Higijena kože novorođenčeta treba provoditi vrlo pažljivo i nježno. Izvodi se u skladu sa nekim od sljedećih uslova:

Noćno kupanje;

Upotreba certificiranih kozmetičkih proizvoda za novorođenčad, koji ne sadrže tvari koje iritiraju kožu i sluznicu;

Sastav kozmetike treba da bude odsutan: fenoksietanol, natrijum hidroksid, etilen oksid, lauril sulfati, razni konzervansi;

Prilikom kupanja moguće je koristiti prirodne biljne ekstrakte ili malu količinu biljnih ulja;

U slučaju jakog zagađenja, upotreba losiona za bebe je prihvatljiva;

Upotreba mlijeka za zaštitu od sunca tokom šetnje na otvorenom;

Uklanjanje suhe kože kremom ili uljem za bebe;

Redovna promjena pelena, zaprljanih pelena i odjeće;

Upotreba mekih spužvi, salveta, pamučnih štapića i tampona, ako je moguće, bez ostavljanja dlačica;

Pažljivo praćenje reakcija bebinog organizma na faktore okoline (pojava svraba, alergijskih reakcija, crvenila, pelenskog osipa).

Higijena kože već odraslog djeteta trebala bi postati poznata stvar u svakodnevnoj rutini. Potrebno je objasniti bebi do čega može dovesti nepoštivanje elementarnih pravila. Što prije vaše dijete počne shvaćati korisnost ovih navika, roditeljima će biti lakše u budućnosti – neće biti potrebe za stalnim praćenjem, na primjer, da li je dijete opralo ruke.

Karakteristike higijene kože odraslih

Lična higijena kože odrasle osobe također ima neke karakteristike koje se ne mogu zanemariti:

Kupka se može uzimati 1-2 puta sedmično uz svakodnevno ispiranje pod tušem;

Ako je moguće, pokušajte da ne koristite sapun tokom tuširanja, posebno antibakterijski sapun - sastav trenutnih proizvoda je takav da mogu eliminisati ne samo štetne mikroorganizme, već i korisne;

I muškarci i žene podjednako, bez obzira na tip kože, trebaju koristiti hidratantne i hranjive kreme, losione;

Najbolje je prati vodom na sobnoj temperaturi;

Zapamtite da je kontrastni tuš izuzetno koristan – održava tonus kože, elastičnost i čvrstoću;

Dubinsko čišćenje lica uz upotrebu kozmetike preporučuje se jednom sedmično, za problematičnu kožu - dva puta;

Brijanje će biti lakše ako prije zahvata isperite lice toplom vodom;

Tupi brijači ne samo da su neefikasni, već mogu i da ozlijede kožu, počupaju dlačice;

Nemojte zanemariti kupanje u rijeci, jezeru ili moru, ali vodite računa da voda bude ugodne temperature, a kupanje nije zabranjeno;

Sve kreme, maske i ostali njegujući i neizbrisivi proizvodi nanose se samo na čistu kožu bez kozmetike.

Higijena vlasišta

Posebnu pažnju treba posvetiti takvom pitanju kao što je higijena kože i kose. Gotovo svi ljudi (sa rijetkim izuzecima) imaju kosu na glavi različitog stepena gustine. Kako vlasište ne bi patilo, a kosa izgledala zdravo, potrebno je brinuti se o njima ne manje nego o pokrivaču na ostatku tijela:

Češljajte kosu redovno i pravilno;

Koristite u štedljivom načinu rada uvijače, pegle za kosu, sušila za kosu;

Nanesite posebne šampone, maske, balzame, ulja;

Kosu je najbolje prati jednom sedmično;

Uklonite perut na prvim pojavama;

Ako je moguće, izbjegavajte trajne i boje s amonijakom.

Nažalost, u svakodnevnom životu ne obraćamo uvijek dovoljno pažnje na takav aspekt kao što je higijena ljudske kože. Često se zaboravlja da glavna svrha ovih pravila nije ljepota i očuvanje mladosti, već povećanje kvalitete života i životnog vijeka.

Higijena ljudske kože je sistem mjera koje osiguravaju da koža bude čista, sigurna i njegovana.

Higijena kože je, prije svega, način zaštite zdravlja od djelovanja vanjskih faktora okoline. Mnoge bolesti ulaze u naš organizam preko kože, a u našoj je moći da ih spriječimo. Koža obavlja zaštitnu funkciju u tijelu, ali da bi se nosila sa svojim važnim zadatkom potrebna joj je pomoć vlasnika.

Za zagađenje je važno tuširati se svaki dan. Pranje gelom ili sapunom treba raditi 1-2 puta sedmično, ali ne više. Nepoželjno je svakodnevno koristiti deterdžente za cijelu površinu tijela. Ljudska koža ima vodeno-lipidni omotač, čija je pH vrijednost normalno kisela. a gljive se boje kiselog okruženja i teško im je naštetiti ljudskom tijelu. Čestom upotrebom deterdženata, pH se poremeti i pomiče na alkalnu stranu. To stvara povoljne uslove za razvoj patogenih mikroba. Međutim, higijenu kože na mjestima gdje znoj može stagnirati i stvoriti uslove za razvoj bakterija treba svakodnevno obavljati sapunom. To uključuje: perineum, noge, pazuhe, grudi i područje ispod grudi (kod žena).

Da biste ojačali imunološki sistem i poboljšali organizam, svakodnevno možete raditi tuširanje ili trljanje hladnom vodom. Ali ljudi sa povećanom razdražljivošću sa hladnom vodom trebali bi biti oprezniji, jer ona uzbuđuje nervni sistem. U ovom slučaju, prije stvrdnjavanja, bolje je konsultovati se s ljekarom.

Procedura kontrastnog tuširanja ima dobro učvršćivanje i okrepljujući učinak. Prolazi kroz nekoliko faza. Prvo se morate istuširati pod toplim tušem i postepeno povećavati temperaturu vode dok ne postane osjetno vruća, ali ne i opeklina. Stojite tako oko minut, a zatim naglo promenite vodu i ohladite je. Nakon nekoliko postupaka i navikavanja na tijelo, voda se može potpuno ohladiti. Dovoljno je stajati pod hladnom vodom 30-60 sekundi, a zatim ponovo otvoriti toplu vodu. Ponovite sve korake još jedan ili dva puta. stimuliše metaboličke procese u organizmu, održava i poboljšava tonus kože, uklanja toksine iz organizma. Osim toga, pozitivno djeluje na funkcionisanje krvnih sudova i jača kardiovaskularni sistem.

Higijena kože uključuje njegu kože. Ako je koža suha ili, obrnuto, masna, potrebna joj je dodatna njega. U zavisnosti od važnosti odabira pravih higijenskih proizvoda. Ako je koža suha, bolje je koristiti obični sapun za bebe za pranje, to će vam pomoći vratiti ravnotežu vode i masti i normalizirati stanje kože. Ako sam sapun ne može riješiti problem, možete koristiti hidratantne kreme koje su široko zastupljene na modernom kozmetičkom tržištu. Za masnu kožu prikladan je obični toaletni sapun ili Nakon pranja možete koristiti piling za tijelo, koji pomaže u pilingu gornjeg sloja epitela i uklanjanju sebuma.

Svaka odrasla osoba svjesna samostalno prati stanje svoje kože i cijelog tijela. Ali ništa manje važna je higijena kože djeteta koje ni sam nije u stanju kvalitetno izvesti ovaj postupak. Roditeljima je veoma važno da prate higijenu svoje djece kako bi izbjegli neugodne posljedice u vidu raznih infekcija i bolesti.

Higijena kože, kao i nosa, kose i noktiju, bitan je faktor za dobrobit, dobro zdravlje i dobro raspoloženje. Čistoća je ključ zdravlja!

Koža djeteta mnogo lošije štiti tijelo od kolebanja temperature okoline, izlaganja sunčevoj svjetlosti, raznih ozljeda i mehaničkih oštećenja, kao i od djelovanja raznih bakterija nego koža odrasle osobe. Zbog toga je za normalno stanje kože i funkcioniranje organizma vrlo važno održavanje higijene dječje kože, svakodnevnu njegu i prevenciju mogućih oštećenja.

Ostaci znoja, sebuma, mrtvih ćelija epiderme, bakterija i prašine nakupljaju se na površini kože. Svi ovi slojevi zagađuju kožu, začepljuju otvore lojnih i znojnih kanala. Ostaci sebuma i organskog znoja, razlažući se, stvaraju neprijatan miris. Kontaminirana koža stvara povoljne uslove za razvoj patogenih bakterija, što rezultira raznim kožnim oboljenjima, ekcemima itd.

Bakterije, kao i jaja crva koja se nalaze na površini kože, mogu lako dospjeti, posebno sa kože ruku, u usta i uzrokovati ozbiljne bolesti (dizenterija, šarlah, trbušni tifus, helmintičke infekcije itd.) . Posebno se puno patogenih bakterija nakuplja u naborima kože. Zato je veoma važno voditi računa o čistoći kože, kako njenih otvorenih delova, tako i onih prekrivenih donjim vešom. Mijenjajte posteljinu sedmično.

Djecu treba naučiti kako se pravilno peru. Tokom jutarnjeg pranja, prvo morate oprati ruke, ne samo da perete ruke, već i podlaktice. Zatim operite lice, vrat, uši. Neophodno je prati sapunom, jer sama voda ne može u potpunosti ukloniti prljavštinu sa kože. Sapun otapa masne kiseline koje se nakupljaju na površini kože kao rezultat aktivnosti lojnih i znojnih žlijezda. Sapun takođe omekšava epidermu i olakšava proces uklanjanja mrtvog tkiva. Operite lice vodom normalne sobne temperature. Prije spavanja treba umiti lice i oprati stopala mlakom vodom i sapunom. Ruke uvijek treba prati prije jela, nakon posla, posebno nakon povratka iz škole i nakon odlaska u toalet.

Najmanje jednom sedmično djeca bi se trebala okupati ili oprati cijelo tijelo pod toplim tušem. Samo vruća voda sa sapunom i krpom ili sunđerom može u potpunosti očistiti kožu od prljavštine, prašine, čestica oljuštene epiderme, naslaga sebuma i produkata raspadanja izlučenih znojem, kao i očistiti izvodne kanale kožnih žlijezda.

Na čistoj koži, klice umiru mnogo brže nego na prljavoj koži. Pranje tijela vrelom vodom sa sapunom poboljšava cirkulaciju krvi u koži. Time se pojačava rad srca i disajnih organa, pojačava se metabolizam. Ali korištenje vruće vode za pranje tijela više od dva puta sedmično nije preporučljivo, jer to dovodi do pretjeranog odmašćivanja kože i dovodi do njene suhoće.

Za pranje kose najbolje je koristiti takozvanu "meku" vodu (kišnu ili riječnu) koja je siromašna soli kreča i magnezija. U mekoj vodi sapun se bolje pjeni i lakše se uklanja prljavština s kože i kose. Za dečake je bolje da se skrate. Tada se u njima manje nakuplja prašina i lakše ih je oprati. Dugu kosu kod dječaka i pletenice kod djevojčica treba redovno češljati finim češljem.

Nokte na rukama i nogama treba skratiti i dobro oprati kako se ispod njih ne bi skupljala prljavština. Neophodno je boriti se protiv loše navike da djeca grizu nokte, jer je to često uzrok infekcije glistama i zaraznim bolestima.

Koža mora biti zaštićena od promrzlina i opekotina. Promrzlina kože je češća na nosu, ušima, prstima na rukama i nogama. Kod promrzlina prvog stepena koža blijedi, javlja se jak bol. Kod promrzlina drugog stepena koža otekne, nastaju tamnocrvene mrlje i gubi se osjetljivost; kod promrzlina trećeg stepena počinje nekroza promrzlog područja. U teškim mrazima djeca treba da nose kape sa slušalicama, a na rukama tople rukavice. Kod veoma jakih mrazeva preporučuje se da se izložene delove lica namaže tankim slojem vazelina pre izlaska iz prostorije. Korisno je piti topli čaj, mlijeko ili kafu.

Ukoliko primetite znake promrzlina, odmah se obratite lekaru. Ali prvo je potrebno obnoviti cirkulaciju krvi u promrzlim dijelovima tijela - premjestiti dijete u toplu prostoriju, izvaditi smrznute stvari, promrzla mjesta vrlo nježno utrljati i masirati, umotati mekom toplom krpom ili krznom i pustiti da tijelo se postepeno zagrijava. Popijte topli čaj i pozovite doktora.

Kod promrzlina drugog i trećeg stepena trljanje ne treba raditi, odmah se obratite ljekaru. Uz bilo koji stepen promrzlina, korisna je topla hrana, čaj. Treba imati na umu da se promrzline najčešće javljaju uz relativno slab mraz, ali uz jak vjetar. U mraznom, vjetrovitom vremenu morate biti vrlo oprezni, pravovremeno poduzeti mjere predostrožnosti protiv promrzlina kod djece.

Burns. Možete se opeći od plamena, kipuće vode, vrućeg metala, sunčevih zraka, lužine, kiseline i slično. Opekline prvog stepena prate crvenilo, blagi otok kože i bol. Kod opekotina drugog stepena nastaju plikovi, kod opekotina trećeg stepena oštećuju se dublji slojevi kože, kod opekotina četvrtog stepena zahvaćeno područje je ugljenisano.

Ne možete tretirati oštećenu površinu djetetove kože improviziranim narodnim lijekovima, pokušajte sami očistiti ranu, nanesite zavoje. Ne možete probušiti plikove i trgati odjeću zalijepljenu za rane. Potrebno je ukloniti tkivo sa oštećenog mesta, pažljivo odrezati zalepljeno tkivo okolo.

Kod opekotina od 1 i 2 stepena, sipajte hladnom vodom obolelo mesto 5-10 minuta, a dete umotajte kako ne biste doveli telo do hipotermije. Tretirajte aerosolom Panthenol ili Olazol (jedan od njih uvijek treba biti kod kuće) i nanesite zavoj od nekoliko slojeva gaze ili zavoja. Pustite dete da pije što više vode. Sterilni zavoj se menja jednom dnevno. Ako se lijepi, prethodno ga navlažite otopinom furacilina ili blijedo ružičastog kalijevog permanganata. Ako nakon nekoliko dana koža oko mjehurića pocrveni, a unutra se stvori gnoj, potrebno je posjetiti ljekara.

Za opekotine 3. i 4. stepena nanesite čistu, vlažnu krpu, pozovite hitnu pomoć i dajte što više vode da popije. Hitnu pomoć treba pozvati i za opekotine od 1-2 stepena, ako je lezija zahvatila veliki deo tela, postoje otvorene rane, zahvaćene su prepone, glava, nos, usta i respiratorni organi .