Kako podržati muškarca u teškom periodu života. Motivacioni stihovi, stihovi za podizanje, pozitivni stihovi

U članku ćete naučiti:

Reči podrške u teškim trenucima da se čovek oraspoloži

Pozdravljam sve! Biti u stanju podržati riječima je čitava umjetnost! Uostalom, možete beskrajno jadikovati u blizini, a osoba se neće osjećati bolje, već gore. Ili, naprotiv, možete reći da će se krila raširiti, pojavit će se snaga i želja za dalje. Ovaj članak je za one koji tražeriječi podrške u teškim trenucima za čovjeka.

Da li sam čovjek želi da dobije podršku? Ako je porodica u kojoj je odrastao bila emocionalno hladna i podrška nije dobrodošla, onda u odraslom dobu takav čovjek to nikada neće tražiti.

Štaviše, ako kažete nešto neprikladno, to će izazvati zbunjenost, nerazumijevanje i iritaciju. Možete biti moralno odgurnuti u ovom trenutku i reći, na primjer, “ ne treba mi tvoje sažaljenje". I zaista jeste. Čovjeku nije potrebno sažaljenje, već ohrabrenje na ravnoj nozi, simpatija odrasle osobe prema odrasloj osobi može s njim učiniti čuda.

Uostalom, teško je sam, a muški prijatelji škrti u iskazivanju simpatija. Osim ako zajedno smisleno šute ili ne bacaju kratke fraze sa pozivom da ne očajavamo, da se borimo, da se trudimo. Dakle, ko je, ako ne žena, u stanju da ublaži bol u srcu i zbunjenost u glavi.

Sažaljenje je otrov

Kao što voda istroši kamen, tako sažaljenje istroši svaku snagu čovjeka. Zamislite da često kažete da ste siromašni, umorni, odmorite se, lezite. Jedite gušće, zašto se naprezati. Prije ili kasnije, svi vaši planovi će otići u vodu, prvi će biti da se opustite, budete lijeni, opustite se, ionako je sve u redu.

Za jači spol ovaj otrov je višestruko štetniji. Pošto muškarac snosi mnogo veću odgovornost, on je odgovoran za stanje porodice, za njene resurse i sredstva za život. Ako ti ga bude žao kao majka kao dijete, onda bi se mogao pretvoriti u krpu. Ne postoji motivacija da se ide naprijed. Samo ne brkaj sažaljenje i brigu, ovo je drugačije.

Dakle, riječi podrške treba da isključe jadne izjave - nema "nesrećnog jadnika" i drugog šuštanja. Ako se muškarac nije snašao sa nekim zadatkom, ne naglašavajte kao, dobro, bolje je da se odmorite od briga, zašto vam to treba. Tako možete i sniziti samopoštovanje, a to prijeti da uništi vašu vezu.

Glupo je da čovjek negira očigledno. Postavljen je cilj koji iz raznih razloga nije postignut. Ali morate pokazati empatiju na način na koji vjerujete da je vašvoljenmogu pronaći načine sada ili kasnije da se postigne ne ovaj, već drugi cilj. Da će se snaći u svakom slučaju, da ima svu snagu i mogućnosti za to.

Nema utehe

Izbjegavajte utješne fraze poput " Pa, u redu je da si dobio otkaz, ali možeš da se odmaraš kod kuće nedelju dana dok tražiš posao.”. Ovo je takođe beskorisno, jer je blizu sažaljenja i ne daje razloga da se dalje teži i inspiriše se novim planovima. I pomaže da se pomirite sa neuspjehom i napustite dalju borbu.

Navijajte na vrijeme

Ako je kvar mali (auto se pokvario, neki planovi su otkazani), onda razveseliti se protresti humorrazveseliti se- Bio bi veoma dobar potez. Mnoge stvari u životu treba sagledati jednostavnije i ne uzimati ih k srcu. Ali ako je vaša voljena osoba tužna, jer se dogodila ozbiljna nevolja, onda će se zabavljati, posebno umjetno i hinjeno, neprikladno i izazvati će dvostruku iritaciju.

Ne pokušavaj da ugodiš

Često žene pokušavaju ublažiti udarac nekim pogodnostima, pokušava umiriti i odvratiti pažnju. Takav manevar je veoma dobar sa ženom, ali neće inspirisati muškarce. Vrlo su racionalni i shvataju da su svi vaši "trikovi" izigrani, i još jednom vas podsećaju šta je bio razlog. Odnosno, postići ćete suprotan efekat.

Nepotrebna pitanja

Pitanja o tome šta je uznemirilo i zašto takvo raspoloženje, još više depresivno. Jer mnogi se stide da priznaju ženi neke od svojih neuspeha. To će vas uznemiriti i natjerati da se zatvorite u sebe. Ali za žene je ova tehnika veoma dobra. Pošto nam je lakše ako pričamo, plačemo, detaljno razgovaramo o svemu.

Možete to ljubazno reći spreman da slušam ako čovek to želi. Ako šuti, onda mu to nije potrebno. Dovoljno je reći da verujete u njegovu snagu i šta god da se desi vi ste tu, podrška, i što je najvažnije, znate da će on sve uraditi na najbolji mogući način.

Showdown

Najgora greška bila bi uvrijediti se na njegovo ćutanje. Natjerati vas da pričate i još više tražite “ti si me uvrijedio”, “nešto je povezano sa mnom”? Sada on uopšte nije do vas i prelazak na pokušaj da vam se opravda samo će doneti nevolje. Sada dolazi do procesa probave, a za to nam je potrebna snaga. A trošiti ih na vas je neproduktivno.

Kako podržati kada je teško

Sada znate koje greške ne treba raditi i spremni ste naučiti kako održavati:

1. Ako ste upoznali svog muškarca tamnijeg od oblaka, ponašaj se kao i inače. Ne skačite kao vilin konjic oko njega, ali ni to nemojte pokazivati.
2. Ako odgovara jednosložnim frazama. Ne uspostavlja kontakt, ne pita, onda ga ne gnjavite. Idite svojim poslom, upozorite ga. Dajte mu šansu biti sam i nemojte se mešati svakih 10 minuta iz raznih izmišljenih razloga.
3. Ako se osjećate dobro jedno prema drugom i navikli ste da budete tu u trenucima tuge, zatvori pored njega, masirajte ga, ne ćaskajte, ali neka osjeti da sada nije sam, ali da mu žena i dalje voli.
4. Postavi pitanje, kako mu možeš pomoći. Možda odem negde ili uradim nešto. Ako ništa, onda recite nešto ovako: spreman sam da pomognem, znam da ste pametan, snažan, odlučan čovek, i zato, ako se sada nešto loše desi, sve ćete popraviti ili učiniti tako da promeniće situaciju u vašu korist"
5. Ako se to desilo smrt voljene osobe, onda je u ovom trenutku vaša duhovna pomoć potrebna više nego ikada. Zagrlite ga da osjeti vašu ljudsku toplinu ili tapšajte po ramenu. Recite riječi "Budite jaki, izdržite, budite raspoloženi." Riječi utjehe neće pomoći, nećete vratiti gubitak. Zadatak je pronaći snagu da se nosi sa bolom. Pozovite ga da plače, idite u crkvu.

Zapravo, ako zaista saosećate i saosećate, onda u ovom strašnom trenutku nije važno šta da kažete. Najvažnije je da imate iskustvo patnje i da zaista razumijete svoju voljenu osobu, tada će vaše riječi biti ispunjene upravo duhovnim značenjem koje mu je toliko potrebno. I što brže čovjek zaplače i izbaci svoje emocije, brže će proživjeti svoju tugu. Pomozi mu sa ovim.

Nadam se da vam je moj članak bio od pomoći. Cijenite i vjerujete jedni drugima. Vaš jun.

Pretplatite se na novosti i pozovite prijatelje. Imam još puno zanimljivih stvari za tebe!

Kao i stranci. Da nema nade u pomoć i uzajamnu pomoć, ljudi bi se u teškim vremenima teško nosili sa svojim problemima, ne bi mogli sami da prežive. Ne može svako pronaći prave riječi koje će pokazati saosjećanje. Međutim, samo vaše prisustvo će zamijeniti sve unaprijed pripremljene fraze.

Prave reči u teškim vremenima

Kako podržati osobu riječima ako nema prilike da je vidim? Možete savjetovati i pokazati međusobnu podršku telefonom. Najvažnije je da podrška ne bude lažna, već da zvuči veoma iskreno. Možete pitati ako vam treba pomoć. Neadekvatno emocionalno stanje osobe kojoj se nešto dogodilo ne daje mu uvijek mogućnost da adekvatno ocijeni sve što mu se kaže. U ovom slučaju u glasu su bitni intonacija i ritam glasa, koji na njega djeluju hipnotički i smiruju ga.

Podržavaju ne samo riječi u teškim trenucima, već i samu spremnost na pružanje pomoći i zaštite. Samo činjenica da ćete biti sa osobom pored njega će mu dodati snagu i malo samopouzdanja.

Kojim riječima podržati osobu? Postoji nekoliko fraza koje se uobičajeno izgovaraju u takvim situacijama: „Suosjećam“, „Vrijeme liječi rane“, „Jako mi je žao“, „Vremenom će se sve smiriti, sve će proći“ i mnoge druge. Ali ako osoba ne osjeća iskrenost tokom zvučanja ovih fraza, onda one neće imati nikakav pozitivan učinak na njega.

Pažljivo birajte riječi

Prije nego što nešto kažete, dobro razmislite, stavite se na mjesto te osobe. Da te utješim u ovoj situaciji? Potrebno ga je zainteresovati, "zakačiti" za divnu budućnost, pričati o tome kakvu osobu čekaju promjene i nove dobre situacije. Svaka žena, ako raskine sa mužem nakon mnogo godina zajedno, osjeća ugnjetavanje i da joj je život prekinut. Ona ne vidi ništa dobro u budućnosti. A obična podrška joj neće pomoći, trebali biste primijeniti poseban plan koji će vam pomoći da se izvučete iz situacije.

Fraza „Smirite se, okupite se, sve će proći“ nije vrijedna izgovaranja, jer u njoj nema određene budućnosti. Možete govoriti o tome da u ovom uzrastu život tek počinje, da su pred nama dobri trenuci. Sa četrdeset ili pedeset godina, sa bogatim životnim iskustvom, lakše je pronaći životnog partnera sa kojim možete stvoriti snažnu i pouzdanu porodicu. Ponudite se u kupovinu, razgledajte kozmetički salon dok kupujete, vratite ljepotu kako bi se napuštena supruga ponovo osjećala kao princeza.

Ako je nečija voljena osoba umrla, ostanite blizu njega, pomozite u organizaciji sahrane. Vrlo često pomažu osobi da iz očaja izvuče zadatke i probleme koje treba hitno riješiti. Recite da je rođacima prijatelja potrebna podrška. Ako igrate ulogu tješitelja, prijatelj će sam pružiti podršku i razmišljati o odgovornosti za svoju porodicu.

Ekonomska kriza ne utiče samo na cene i kurseve, već i na odnose. Kao i svaka teška vremena, ovo je test. Posebno za jaku polovinu, hranitelja i hranitelja. Kako podržati muža ako ima problema na poslu? Kako podržati svog muškarca kada se oseća loše? Kako podržati muškarca riječima i ljubavlju? Ovo je posebna ženska umjetnost. Nije ni čudo što kažu da iza svakog Velikog muškarca stoji Velika žena.

Tokom krize, muškarci biznismeni drastično restrukturiraju svoje poslovanje. Mnogo je teških odluka koje treba donijeti. Zaposleni koji primaju platu mogu biti otpušteni. Cijene rastu, prihodi se smanjuju, plate kasne. Muškarci često traže više od sebe nego što su trenutno u stanju da postignu. Oni misle da zarađuju manje od troškova rada. A pronađeni posao je nedostojan njihovih ambicija. Neuspesi u karijeri i finansijama najviše pogađaju samopouzdanje i raspoloženje muškaraca. Mnogo bolnije nego što pogađa samopouzdanje žene.

Ali čovjek je ovako vaspitan: treba biti jak, nikad ne odustajati i ne plakati. On je okosnica porodice. Stoga zaključava emocije u sebe, ne prepoznajući svoja iskustva.

Međutim, vaš čovjek nije ni Batman ni Superman. Ako ne traži pomoć, to ne znači da mu podrška uopšte nije potrebna. Need. I kako. Dobra ženska podrška. Ali to zahtijeva takt, mudrost i poznavanje muške psihologije.

Mnoge žene zaista žele, ali ne znaju kako podržati muškarca u teškoj situaciji. Iskreno se trude, ali uspijevaju polomiti gomilu drva za ogrjev i onda će i sami biti uznemireni. Stoga ću dati 6 načina podrške koji se moraju napustiti i 3 načina koji će donijeti pravi učinak.

6 načina na koje NE TREBATE podržavati muškarca

Postavljajte puno pitanja."Sve je uredu? Ništa loše?" Uporna pitanja će ga samo naljutiti. Ova žena je plakala, otišla u kupovinu, izlila svoja osećanja svojoj prijateljici i smirila se. Čovek se, s druge strane, zatvara od sveta da bi se suočio sa problemom jedan na jedan. Nemojte provaljivati ​​kroz zatvorena vrata. Čovek je zauzet. On traži rješenje. Kad ga nađe, sam će ga otvoriti. Međutim, on će cijeniti ako mu date do znanja da ste spremni da ga saslušate i podržite.

Aktivno brinite. Kod nekih žena takva promjena kod muškarca počinje izazivati ​​anksioznost i anksioznost. „Šta ako se zaljubio u mene? Šta ako ima još jednu? Šta je sa našim planovima za odmor? Ponekad žena doživi i više od samog muškarca. A situacija se pogoršava. Mnogo više od vašeg voljenog biće podržano vašim smirenim uverenjem da će se on nositi sa svime. Dakle, umjesto briga i briga, idite svojim poslom.

Spasite čoveka. Nemojte se pitati šta se može učiniti. Vaše riječi utjehe njemu su kao crvena krpa biku. Nemojte biti majka svog muškarca, štiteći ga od svake nesreće. Za čovjeka je veoma važno da sam rješava svoje probleme. Najbolje što možete učiniti je da izrazite uvjerenje da ima dovoljno snage, znanja i talenata za to.

Davanje neželjenih savjeta.Čak i ako imate briljantna rješenja, nemojte žuriti da ih podijelite. Muškarac doživljava savjete kao vašu sumnju u njegove sposobnosti. Postat će iziritiran i još više se udaljiti. Dajte savjete samo ako on traži.

Prijekor."Sama si kriva za sve." "Ti si nesposoban ni za šta." Prijekori, optužbe, pljačka vjerojatno ga neće inspirirati na nova dostignuća. Verovatno se ionako ne oseća baš uspešnim. Čak i ako to ne pokazuje. Dodatni podsjetnik na greške koje se više ne mogu ispraviti uvući će ga još čvršće u blato depresije, oduzeti mu dio snage koja mu je sada toliko potrebna.

Zakopaj ga sa svojim problemima. Vaši hirovi i hirovi, koji su ga ranije dirnuli, sada mogu izgubiti svoju efektivnu snagu. Ponekad muškarac može rado pomoći svojoj voljenoj ženi, uprkos svojim poteškoćama. I čak ga inspiriše. Ali ipak, nemojte ga naprezati svojim brigama dok nema posebne potrebe.

3 načina na koja muškarca treba podržati

Stvorite mu plodno tlo. Šta je potrebno da klica procvjeta? Posadite ga u dobro tlo i izložite zracima sunčeve topline i svjetlosti. Dakle, okružite muškarca udobnošću, ljubavlju i nenametljivom pažnjom. Mora da se oseća potrebnim. Ne zbog nekog postignuća. I samo tako. Daj mu masažu. Uzmi ga za ruku. Zagrljaj. Hormoni dodira u ovim trenucima su neophodni u njegovom tijelu.

Nahranite ga fizički ukusnim večerama. I iskreno - sa utiscima i zanimljivim aktivnostima. Razmislite šta mu daje snagu? Gledate svoj omiljeni film? Seks? Sport? Sastanci sa prijateljima? Izleti u prirodu? Budi njegova muza.

Ipak, ostavite mu dovoljno prostora da se izrazi.Ako muškarac s vama razgovara o svojim problemima, skrenite mu pažnju na prednosti i mogućnosti njegove situacije. Ovo će biti đubrivo za buduće izdanke. Na primjer, kada osoba ostane bez posla, oslobađa se vrlo važan resurs – vrijeme. To znači da postoji odlična prilika da poboljšate svoju kompetenciju, istražite tržište i pronađete slobodne niše. Podržite čoveka u ovome. Uspjeh u studijama podići će nivo dopamina – hormona inteligencije i postignuća. I vašoj gospođici će biti lakše da krene naprijed!

Podignite njegovo samopoštovanje. Kada muškarcu padne samopoštovanje, smanjuje se i testosteron, koji je odgovoran za mušku snagu i kretanje. Neki predstavnici jačeg pola u takvim trenucima čak i prekinu odnose. Čini im se da neće moći da povuku uslugu ovog preduzeća. Drugi uzimaju ljubavnicu da zakrpe svoj muški ego. Ali malo je vjerovatno da će muž to učiniti ako zna da ga kod kuće poštuju i cijene kao muškarca, prepoznaju njegove zasluge i dostojanstvo. Ako žena vjeruje u njega, čak i kada sumnja u sebe, muškarac će rasti s njom i cijeniti takav odnos kao blago.

A da biste podigli muški testosteron, morate komunicirati sa voljenom osobom, njegujući njegovu muževnost, biti u stanju da dajete komplimente, slavite uspjehe i stvarate situacije u kojima se on osjeća najbolje. Nisu sve žene u stanju da daju muškarcu magičan udarac, lepršav i mekan, ali istovremeno efikasan. Na sreću, ovo se može naučiti.

Podržite se. Ako muškarac ima poteškoća, on će vam dati manje resursa: ljubav, pažnju, novac, putovanja. A da biste ga podržali, trebat će vam više vlastitih resursa nego inače. Kako biti? Gdje ih nacrtati? U sebi! Resurs obezbjeđuju endorfini. A nastaju iz pozitivnih misli i dobrog raspoloženja. Nije tako teško pumpati unutrašnji resurs i uvijek ga držati na nivou: postoje posebne tehnike. Kao što biljka proizvodi korisne tvari iz sunčeve svjetlosti tokom fotosinteze, tako ćete i vi nakon naših vježbi osjetiti kako vaša unutrašnja energija ključa. A kada je žena puna ženske energije i životne radosti, tada muškarac pored nje nehotice juriša, ispravlja ramena i osjeća vjetar u jedrima.

Nemoguće je ostati ravnodušan tokom teškog perioda u životu voljene osobe. Svako može biti u dugotrajnoj depresiji, važno je na vrijeme postati podrška i pružiti svaku vrstu pomoći. Metode moraju biti efikasne, a riječi uvjerljive, samo će tada rezultat biti maksimalan. Šta učiniti ako ne možete pronaći riječi i pasti u stupor pri pogledu na osobu koja pati? Nemojte paničariti i pažljivo pročitajte upute.

8 efikasnih metoda podrške osobi u teškim trenucima

Biti u blizini
Ostanite na vidiku, držite telefon uključen i budite uz prijatelja 24 sata dnevno. Ostanite preko noći, po potrebi sve svoje slobodno vrijeme posvetite voljenoj osobi. Pokažite vještine Sherlocka Holmesa i identificirajte pravi uzrok iskustva, a zatim ga pokušajte iskorijeniti.

Nemojte izgovarati naučene fraze koje samo pogoršavaju situaciju: „možeš to podnijeti“, „vrijeme će sve staviti na svoje mjesto“ i slično. Jasno dajte do znanja da ste podrška i podrška, tako da ćete pružiti sveobuhvatnu pomoć.

Ometajući manevri
Ometajte osobu na sve moguće načine, čak i ako morate stajati na glavi ili plesati na stolu. Sada je važno iskorijeniti tugu, koja uskoro prijeti da se razvije u dugotrajnu depresiju. Doprinesite povratku prijatelja ili rođaka u normalan život barem na nekoliko sati dnevno. Idite na izlet u park, bioskop, izložbu fotografija ili mjesto gdje uopće nema ljudi.

Odlična opcija bila bi kućna druženja uz pizzu ili rolnice, moguća je i druga opcija za jela. Uključite modernu komediju, ali ne sa efektom melodrame, pojačajte zvuk i udubite se u to. Pokušajte komentirati postupke likova i promijeniti ih na svoj način. Budite taktični, bilo bi neprikladno pozvati u noćni klub gdje svi okolo piju i zabavljaju se. Iako vi bolje znate preferencije voljene osobe.

Izražavanje emocija
Ne možete se nositi sa jakim emocijama tako što ćete ih držati duboko u sebi. Važno je izbaciti svu bol, a vi kao prijatelj morate pomoći u tome. Pružite priliku da pokažete očaj, ogorčenost, razočaranje i tugu koji bole srce.

Do poboljšanja općeg stanja, kako fizičkog tako i psihičkog, doći će tek nakon ispoljavanja bure osjećaja. Ima trenutaka kada se u takvim situacijama osoba zatvori. Isprovocirajte ga prigodnim razgovorom, ali pripazite na reakciju i ne pretjerujte.

Želja da se progovori
Sposobnost slušanja se cijeni na isti način kao i umjetnost govora. Slušajte sve riječi vašeg protivnika, nemojte prekidati. Priča može da bude duga i da se ponavlja nekoliko puta, to je u redu. Nemojte davati primjedbe “Već ste rekli (a)” ili “Prestanite ponavljati!”. Ako to uradi prijatelj, onda je to neophodno.

Uzmite zdravo za gotovo sve što se govori i dešava, pružite podršku, pristanak, ako je potrebno. Ne morate sedeti i razmišljati ko je uradio pravu stvar, a ko nije, ili zašto se tako dogodilo. Ograničite se na upotrebu jednosložnih fraza “da, naravno”, “naravno”, “razumijem”, “tačno primjećeno”.

Korisni savjeti
Nakon što ste prošli kroz emocionalno pražnjenje i mnogo sati monologa, vrijeme je da progovorite. U ovoj fazi, podijelite svoja razmišljanja o ovoj ili onoj stvari, budite uvjerljivi i nemojte dovoditi u pitanje svoje riječi. Navedite slične primjere iz svog života i recite kako ste se nosili sa tugom (ako se slično već dogodilo).

Simulirajte situaciju stavljajući se u poziciju prijatelja. Ako ste pri zdravoj pameti, imate neospornu prednost koju možete iskoristiti. Pokažite brigu i iskrenu brigu za svoje emocionalno stanje. Možda je došlo vrijeme da se s osobom nježno raspravi o njenim pogrešnim postupcima i pretpostavkama (ako je tako).

Upomoć
Ponudite pomoć oko stana, čišćenje i pranje veša. Pokupi djecu iz škole, idi u radnju, plati račune. Pripremite ili naručite ukusnu večeru kupovinom boce dobrog vina. Sigurno imate ideju o ukusnim preferencijama voljene osobe, igrajte se na to.

Naravno, nekadašnju ravnotežu neće biti moguće vratiti u trenu, ali ćete jasno olakšati situaciju. Pomažite dok se stanje ne vrati u normalu i život se ne vrati u normalu. Trebat će vremena, kao i uvijek. Ova metoda se smatra najefikasnijom od svih testiranih.

Procjena situacije
Važno je razumjeti težinu situacije, a ne osuđivati ​​ili zamjerati. Možda će voljena osoba imati nerazumne izlive bijesa, ne odgovarajte. Mentalna oluja tjera ljude da drugačije gledaju na stvari, pokažu popustljivost i strpljenje.

Vidite li apsurdnost onoga što se dešava? Šutite, sačekajte pogodan trenutak da to prijavite. Česta je i stalna razdražljivost, uzmite emocije sa humorom, pretvarajući sve u šalu. Ako primijetite da ste i sami već na rubu, prošetajte i saberite misli.

Nekoliko koraka ispred
Slušajte svoju intuiciju, pratite reakciju na akcije i riječi. Sudite po situaciji i vidjet ćete napredak. Nemojte koristiti šablonske metode, suze ne teku prema rasporedu. Budite dva koraka ispred prijatelja/rođaka, budite uvijek spremni.

Čovjek je čisto individualna osoba. Ono što radi s jednim neće uspjeti s drugim. Empatija, stalna pažnja, briga - to je ono što je zaista važno!

Svima je potrebno čvrsto rame rodbine tokom bolesti. Postoji niz preporuka razvijenih posebno za ovu svrhu.

1. Pokažite ljubav i jasno dajte do znanja da cijenite tu osobu.
2. Dokažite da bolest ni na koji način nije utjecala na vaše planove, čak i ako to nije istina. Važno je pokazati svu ljubav i brigu, kako bi se pacijent osjećao potrebnim.
3. Napravite planove koje ćete zajedno provesti nakon otpusta. Dogovorite se za odlazak u kino ili posjet omiljenom baru, osmislite nekoliko opcija za zajedničko druženje.
4. Za one koji nisu ozbiljno bolesni, kupite zanimljiv poklon u komičnom obliku koji nagovještava brz oporavak.
5. Ako ste kolege, ponavljajte češće o dosadnim radnim danima bez drugara. Podijelite smiješne priče koje su se dogodile tokom vašeg odsustva.
6. Dolazite u bolnicu što je češće moguće. Podijelite novosti, kontaktirajte pacijenta za savjet/pomoć, pitajte za mišljenje.
7. Donesite bekgammon, dame ili poker u kliniku, pozajmite prijatelja. Svi znaju koliko odmor u krevetu može biti dosadan. Zabavite se zajedno i šalite se jedni drugima ako bolest nije ozbiljna.
8. Napravite normalnu sobu od odjeljenja (koliko je to moguće). Ponesite lične stvari od kuće, stavite vazu sa cvijećem ili postavite kuhinjski sto sa stolnjakom i običnim priborom za jelo. Ako nema kontraindikacija, naručite svoju omiljenu hranu, jer je ona izvor dobrog raspoloženja. Ko ne voli ukusnu hranu?
9. Preuzmite neke filmove na svoj laptop ili kupite e-knjigu da uljepšate pacijentove sive dane kada je sam.
10. Gore navedene metode su uglavnom efikasne za osobe sa lakšim bolestima, ali kako podržati nekoga ko je ozbiljno bolestan?

Budite tu svaki dan, ostavite po strani sve svoje poslove i jasno dajte do znanja da vam je sada važno samo zdravlje voljene osobe. Kupujte lijepe male stvari, pravite poklone vlastitim rukama i otkrivajte tajne. Pitajte za savjet, razveselite se i ne dopustite da pacijent klone duhom. Ako želi da priča o bolesti, nastavite razgovor i budite nežni.

Vaši voljeni ste potrebni u trenucima očaja, tuge i emocionalne nevolje. Oslonite se isključivo na intuiciju, ponašajte se u skladu sa situacijom i pokažite popustljivost. Tražite prave riječi podrške, pružite sveobuhvatnu pomoć, koristite efikasne metode odvraćanja pažnje. Pokažite svu ljubav i brigu koju možete, budite tu što češće možete. Dobro poznajete svoje najmilije, pomozite im i dobrota će vam se stostruko vratiti!

Video: riječi podrške u teškim trenucima

Ponekad podržati osobu u teškim trenucima znači spasiti joj život. I bliski i nepoznati ljudi mogu se naći u teškoj situaciji. Apsolutno svako može pružiti pomoć i podršku – moralnu, fizičku ili materijalnu. Da biste to učinili, morate znati koje su fraze i radnje najznačajnije. Pravovremena pomoć i iskrene riječi pomoći će čovjeku da se vrati na prethodni način života i preživi ono što se dogodilo.

Pokazi sve

Pomaganje ljudima u teškim situacijama

U životu osobe postoje mnoge situacije u kojima je potrebna psihološka, ​​moralna, pa čak i fizička pomoć. U ovom slučaju neophodno je prisustvo ljudi - rođaka, prijatelja, poznanika ili samo stranaca. Stepen intimnosti i trajanje poznanstva nisu bitni.

Da biste podržali osobu, nije potrebno imati posebno obrazovanje, dovoljna je iskrena želja za pomoći i osjećaj takta. Uostalom, ispravno odabrane i iskrene riječi mogu promijeniti stav osobe prema trenutnoj situaciji.

Kako naučiti vjerovati muškarcu

Zajedničko iskustvo



Kako razveseliti momka

Razumijevanje

Osoba koja se nađe u nevolji treba da zna da je shvaćena. Veoma je važno u ovom periodu imati osobu istomišljenika u blizini. Ako je situacija povezana sa gubitkom voljenog muškarca ili posla, sjećanje na lični primjer će biti najefikasniji lijek. Preporučljivo je ispričati koliko je bilo teško u ovom periodu i koliko se uspješno sve završilo na kraju. Ali nemojte se fokusirati na svoje junaštvo i brzo rješavanje problema. Samo treba reći da svi imaju takve probleme, a i prijatelj će se sigurno nositi s njima.



Kako se nositi sa anksioznošću

Sve će proći

Morate uvjeriti osobu da morate malo pričekati i biće vam mnogo lakše. Spoznaja da će sve biti u redu stvoriće atmosferu sigurnosti i mira.

Krivica

U teškom trenutku, prirodno je da osoba krivi sebe za sve nevolje. Pokušava da prebaci odgovornost za radnje s kojima nema veze. U ovom slučaju, zadatak bliskih ljudi je odvratiti osobu od ovoga. Pokušajte opovrgnuti sve moguće pozitivne ishode situacije. Ako i dalje postoji nečija greška za ono što se dogodilo, morate pokušati da se iskupite za to. Preporučljivo je pronaći riječi koje će pomoći uvjeriti osobu da zatraži oprost, što je neophodno za njegovo dobro.

Rješenje

Direktno pitanje će biti vrlo efikasno, kako se osobi može pomoći u ovoj situaciji. Možete ponuditi vlastita rješenja bez čekanja na njegovu žalbu. Iskreno interesovanje i preduzimanje akcija učiniće da se osećate podržano.

Ni u kom slučaju ne treba koristiti fraze: "zaboravi", "ne brini", "ne plači", "još je bolje". Pokušaji "oživljavanja" uz pomoć vrištanja, optužbi i naglih pokreta neće dovesti do ničega. Takva "pomoć" može dovesti do komplikacije situacije.

Kako podržati muškarca kojeg volite

Predstavnici jačeg pola pokušavaju da obuzdaju svoje emocije, pa se najčešće zatvaraju u sebe. Iz tog iskustva oni postaju još jači, a mentalna rana donosi ne samo psihička iskustva, već i fizičku bol. Djevojka u ovom trenutku treba da bude što pažljivija i pažljivija, ali ni u kom slučaju nenametljiva.

Ako muž ima problema na poslu, koji su praćeni materijalnim gubicima, potrebno je reći najvažnije riječi za muškarca: „Novac ni na koji način ne može utjecati na naš odnos. Uvek ću biti tu." Ovo treba reći što je moguće mirnije, sa osmehom i nežnošću. Pretjerana emocionalnost ili nervoza potvrdit će strahove muškarca da je veza čisto merkantilna.

Ako su problemi vezani za odnose u radnom timu ili rodbini, ovdje bi bilo prikladno uvjeravanje da je djevojka na strani momka. Ne treba sebi da predbacuje i da se oseća krivim. Voljena žena u potpunosti i potpuno dijeli njegovo gledište i učinit će sve što je potrebno za uspješno rješavanje situacije. Ne škodi muškarcu reći da je jak i da će se sigurno nositi s problemima. Samopoštovanje mu neće dozvoliti da ne opravda nade koje mu se polažu. SMS sa rečima ljubavi ili pesmama tokom radnog dana će ga razveseliti. Primjer takve poruke:




Reči podrške za ženu koju voliš

Da biste pomogli ženi koju volite, trebali biste početi s ljubavlju i nježnošću, suština problema nije bitna. Prije svega, trebate je zagrliti, poljubiti i smiriti. Najpotrebnije u ovom trenutku biće reči: „Smiri se, blizu sam i volim te. Vjeruj mi". Zatim možete nastaviti da se grlite, pijete čaj i čekate potpuno smirenje. Tek nakon toga preporuča se mirno riješiti situaciju, svakako stati na stranu voljene žene.

Treba pružiti pomoć, moralnu i fizičku. Možda ćete morati razgovarati sa prestupnicima, riješiti stvari, poduzeti neke mjere. Jednom riječju - prebaciti dio posla na sebe. Osjećajući snažno muško rame i stvarnu pomoć, svaka djevojka će se smiriti, ma koliko teška situacija bila. Mali poklon, odlazak u restoran ili pozorište brzo će je vratiti u stari život. Telefonski pozivi tokom dana, SMS u obliku riječi ljubavi i podrške u prozi ili poeziji bit će veoma prikladni. Primjer takve poruke:




Kako utješiti bolesnu osobu

Podrška bolesnoj osobi može se pružiti u obliku riječi i djela. Ali to nije uvijek moguće, jer ljudi mogu biti na udaljenosti jedni od drugih.

Dobre riječi

Najvredniji način da se pomogne osobi koja pati biće riječi podrške. Da biste smirili pacijenta, možete:

• Govorite reči ljubavi. Moraju se ponavljati iskreno, uz istinsko učešće. Izgovarajući frazu: "Volim te mnogo i uvijek ću biti tu", možete uvjeriti osobu, stvoriti atmosferu sigurnosti.
• Za kompliment. Bolesni ljudi su vrlo ranjivi, pa slušaju svaku riječ i gest drugih. Primjedbe o najmanjim promjenama u izgledu na bolje zvučat će kao komplimenti. Čak i ako ove promjene nisu prisutne, preporučuje se reći o njihovom prisustvu. Bolesna osoba nije u stanju da objektivno sagleda stvarnost. Uz onkologiju, to će oboljelom dati nadu u čudo, a kod ozbiljne nefatalne bolesti ubrzaće oporavak.
• Za pohvalu. Pohvaliti bolesnu osobu za svaku sitnicu, pa i za pojetu kašiku ili gutljaj vode. Pozitivan stav će doprinijeti brzom oporavku ili ublažavanju stanja pacijenta.
• Držite se na distanci. Telefonski poziv ili Skype razgovor bi bili prikladni. Veoma je važno da pacijent čuje domaći glas, da vidi poznato lice. Dalje radnje će biti stalni SMS, pisane pjesme, poslane slike i sve ono što se pacijentu sviđa. Ali najznačajnija će biti fraza: "Na putu sam."
• Razgovarajte o apstraktnim temama. Vrijedi se odmaknuti od dosadnih tema i dati prednost laganim i zabavnim. Moramo pokušati da se prisjetimo zanimljive priče, anegdote, ispričamo smiješne vijesti. Možete pokušati razgovarati o neutralnim temama: pročitana knjiga, film, recept za jelo - sve što će pacijenta barem malo zanimati.

Zabranjene reči

Neke fraze mogu naškoditi bolesnoj osobi. Nemojte razgovarati o sljedećim temama:

• Bolest. Ne treba raspravljati o simptomima, tražiti njihovu potvrdu, navoditi slične primjere iz života ljudi koje poznajete. Izuzetak mogu biti samo sretni slučajevi uspješnog izlječenja.
• Reakcija prijatelja. Uopšte nije potrebno da bolesna osoba zna kakvu je reakciju kod drugih izazvala njegova bolest. Ako je to nekoga dirnulo, neka ga posjeti lično (nemojte o tome unaprijed obavještavati, jer posjeta može prekinuti i pacijent će biti razočaran). Razumno rješenje bi bilo da se jednostavno pozdravite i ispričate vijest o poznaniku.
• Lični utisak. Kategorički nije vrijedno reći kakvu je reakciju bolest izazvala kod osobe koja pomaže ili obližnjih rođaka. Pokušavajući pokazati svoje saosjećanje, možete još više uznemiriti pacijenta, jer je postao krivac iskustva i nastavlja da muči svoje najmilije svojim položajem.
• Razdaljina. Ako bi strašna vijest o bolesti voljene osobe stigla daleko od njega, najbolje rješenje bi bilo hitno krenuti na put. Ovo se mora informisati. Rešavanje pitanja, pregovori sa nadređenima oko odlaska i drugi problemi treba da ostanu tajna. Pacijent ne bi trebao biti svjestan stvari koje mogu biti važnije od njega. Ako nije moguće doći, onda se možete osvrnuti na nedostatak karata, vrijeme koje nije za let i druge faktore. Ovdje će laž pomoći, jer čekanje može produžiti život pacijenta.
• Šteta. Ako je bolest smrtonosna, sažaljenje voljenih će stalno podsjećati na to, uzrokujući loše raspoloženje i pogoršanje dobrobiti. Ako bolest nije toliko ozbiljna, onda postoji rizik od njenih komplikacija, jer će pacijent misliti da mu se nešto ne govori. Ponekad pacijent može imati nevoljnost da se oporavi, jer stalno sažaljenje izaziva ovisnost, pa čak i simulacija.

Korisne radnje

Ispravni postupci u odnosu na pacijenta doprinose oporavku ili mogu ublažiti tok bolesti:

• Care. Nekim pacijentima je potrebna stalna njega jer ne mogu ništa sami. Ali čak i ako čovjeku nije potrebna pojačana njega, pažnja i njega samo će mu koristiti. Bilo bi prikladno da jednostavno ponudite da legnete i skuvate čaj. Dobra pomoć bi bilo čišćenje stana ili kuvanje večere. Glavna stvar je ispravno procijeniti situaciju i pomoći samo ako je potrebno. Nemojte nasilno udaljavati pacijenta od njegovih uobičajenih dužnosti, uporno ga slati na odmor. Ponekad je dovoljno samo biti tu i pustiti ih da se brinu o sebi. Ovo će omogućiti bolesnoj osobi da privremeno zaboravi na svoju bolest i da se osjeća potrebnim.
• Apstrakcija. Korisno je odvratiti pacijenta od medicinskih procedura i razgovarati o tabletama. Ako osoba ima sposobnost kretanja, potrebno ga je nagovoriti da se prošeta na svježem zraku. Možete posjetiti neke događaje, izložbe, muzeje, kreativne večeri itd. Promijenjeni izgled ne bi trebao biti prepreka, glavni zadatak će biti uvjeriti pacijenta da su sada pozitivne emocije mnogo važnije od percepcije drugih.

Saučešće nakon smrti voljene osobe

Nenadoknadivi gubitak voljenih uzrokuje tešku patnju s kojom se osoba ne može nositi bez pomoći izvana. Kako biste na vrijeme pružili potrebnu podršku, preporučuje se da se upoznate s glavnim fazama emocionalnog stanja u ovoj situaciji:

• Šok. Može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sedmica. Nemogućnost sagledavanja stvarnosti je praćena nedostatkom kontrole nad emocijama. Napadi mogu biti praćeni nasilnim ispoljavanjem tuge ili potpune neaktivnosti sa kamenom mirnoćom i odvojenošću. Osoba ne jede ništa, ne spava, ne priča i jedva se kreće. U ovom trenutku mu je potrebna psihološka pomoć. Razumna odluka bi bila da ga ostavite na miru, ne namećete mu brigu, ne pokušavate na silu da ga nahranite, napojite, započnete razgovor sa njim. Samo trebate biti tu, zagrliti, uhvatiti za ruku. Važno je pažljivo pratiti reakciju. Nemojte započinjati razgovore na temu: „da smo znali ranije, imali smo vremena itd.“. Već je nemoguće ništa vratiti, tako da ne treba izazivati ​​osjećaj krivice. Ne treba govoriti o pokojniku u sadašnjem vremenu, zapamtite njegove muke. Ne preporučuje se praviti planove za budućnost: "sve je pred nama, imat ćete vremena, još ćete ga naći, život ide dalje...". Biće mnogo bolje pomoći u organizaciji sahrane, čišćenju, kuvanju.
• Iskustvo. Ovaj period se završava nakon dva mjeseca. U ovom trenutku osoba je malo spora, loše orijentisana, gotovo nesposobna da se koncentriše, svaka dodatna riječ ili gest može briznuti u plač. Osjećaj knedle u grlu i tužna sjećanja ne daju vam spavati, nema apetita. Sjećanja na preminulog izazivaju osjećaj krivice, idealizaciju slike pokojnika ili agresiju prema njemu. Tokom ovog perioda možete podržati osobu lijepim riječima o preminulom. Takvo ponašanje će potvrditi pozitivan stav prema preminuloj osobi i postat će osnova za zajedničko iskustvo o njegovoj smrti. Nemojte navoditi primjere drugih ljudi koji su doživjeli još veću tugu. Ovo će biti shvaćeno kao netaktično i nepoštovanje. Šetnje, jednostavne aktivnosti, jednostavno oslobađanje emocija u obliku zglobnih suza bit će vrlo djelotvorni. Ako osoba želi da bude sama, nemojte je uznemiravati. U tom slučaju morate stalno biti u kontaktu, zvati ili pisati poruke.
• Svesnost. Ova faza ima tendenciju da se završi godinu dana nakon gubitka. Osoba može i dalje patiti, ali je već svjesna nepovratnosti situacije. Postupno ulazi u uobičajeni način rada, postaje moguće koncentrirati se na radne trenutke ili svakodnevne probleme. Napadi nepodnošljive duševne boli posjećuju sve rjeđe. Tokom ovog perioda, skoro se vratio normalnom životu, ali je gorčina gubitka i dalje prisutna. Stoga ga je potrebno nenametljivo uvoditi u nove aktivnosti i rekreaciju. Ovo treba učiniti što je moguće taktičnije. Trebalo bi da kontrolišete svoje reči i da saosećate sa mogućim odstupanjima od njegovog uobičajenog ponašanja.
• Oporavak. Osoba se potpuno oporavi godinu i po nakon gubitka. Oštar bol zamjenjuje tiha tuga. Uspomene nisu uvijek praćene suzama, postaje moguće kontrolisati emocije. Čovjek se trudi da brine o voljenim, sada živim ljudima, ali mu je i dalje potrebna pomoć pravog prijatelja.

Ako opisane faze kasne na vrijeme ili se ne mijenjaju, potrebno je hitno potražiti pomoć od stručnjaka. Ovo stanje je opasno i ispunjeno pojavom ozbiljnih bolesti.

Kako se ne povrediti

Iskrena pomoć ima svoje nijanse. Pomoć je potrebna, ali u razumnim granicama:

• Trebate pomoći samo ako postoji iskrena želja.
• U slučaju teške tuge, morate objektivno procijeniti svoje snage. Ako nisu dovoljni, trebali biste uključiti prijatelje ili stručnjake.
• Zadržite pravo na lični prostor, nemojte postati talac situacije.
• Ne dozvolite da budete izmanipulisani ni pri najmanjem odbijanju da ispunite zahtjev.
• Ne žrtvujte svoje interese, posao, porodičnu sreću zarad utjehe prijatelja.
• Kada je moralna ili materijalna pomoć preduga, potrebno je taktično razgovarati sa osobom, objasniti da je već učinjeno sve što je moguće da se teška situacija prevaziđe.

Pravovremena pomoć, osjećaj iskrenog suosjećanja pomoći će da se osoba vrati u prethodni život.

I neke tajne...

Priča jedne od naših čitateljica Irine Volodine:

Posebno su me deprimirale oči, okružene velikim borama, plus podočnjaci i otekline. Kako u potpunosti ukloniti bore i vrećice ispod očiju? Kako se nositi sa otokom i crvenilom?Ali ništa ne stari ili podmlađuje osobu kao njegove oči.

Ali kako ih podmladiti? Plastična operacija? Naučio - ne manje od 5 hiljada dolara. Hardverske procedure - fotopodmlađivanje, gasno-tečni piling, radiolifting, laserski lifting lica? Malo pristupačnije - kurs košta 1,5-2 hiljade dolara. A kada naći vremena za sve ovo? Da, i dalje je skupo. Pogotovo sada. Tako da sam za sebe odabrao drugačiji način...