Mladost i lepota 

Njega vrata (osnovna pravila). Poseban pristup njezi kože vrata i dekoltea

Većina nas, žena, u nastojanju da sačuvamo mladost i ljepotu, redovno i fanatično njegujemo kožu lica, kose, ruku. Međutim, malo se sjeća kože vrata i dekoltea, a u međuvremenu upravo ovo područje odaje pravu starost žene, što je posebno upečatljivo na pozadini njegovane kože lica. Stoga bi nega vrata i dekoltea trebalo da postane svakodnevni obavezan postupak ako ne želite da vam koža postane mlohava i naborana čak i u mladosti.

Koža vrata i područja dekoltea, ako se ne liječi, počinje vrlo brzo da blijedi. To je zbog činjenice da se na ovim područjima, u poređenju sa drugim dijelovima kože, nalazi vrlo tanak sloj potkožnog masnog tkiva. Osim toga, na ovim područjima ima mnogo manje žlijezda lojnica nego, na primjer, na koži lica. Zato tanka i nježna koža vrata i dekoltea zahtijeva dodatnu ishranu i hidrataciju.

U međuvremenu, pored nedostatka nege ili njenog lošeg kvaliteta, preranom starenju ovih delova kože mogu doprineti i neki drugi faktori. To posebno uključuje: nepravilno držanje, dugo izlaganje otvorenom suncu, nagli gubitak težine, nepravilan položaj tokom spavanja i mnoge druge, o kojima ćemo govoriti u nastavku.

Dakle, njega vrata i dekoltea, kao i njega kože, uključuje čišćenje, toniranje, vlaženje i hranjenje.

Čišćenje.
Kožu vrata i dekoltea potrebno je čistiti dva puta dnevno, ujutru i uveče. Za čišćenje ovih područja od mrtvih stanica, strogo je zabranjeno koristiti kozmetiku koja sadrži alkohol (tonici, losioni). U tu svrhu najbolje su prikladne kreme za čišćenje, kozmetička mlijeka, meke pjene i biljni gelovi. Vodu iz slavine bolje je ne koristiti, već se kao zamjena preporučuje mineralna, prokuhana ili dobro pročišćena voda. Prikladne su i kocke leda. Izvođenje masaže uz njihovu pomoć poboljšat će cirkulaciju krvi, povećati tonus i ubrzati procese oporavka.

Za pripremu kockica leda možete koristiti čistu vodu za piće, biljne odvare ili mlijeko. Potrebno je masirati kožu laganim pokretima duž masažnih linija. Jednom u dvije sedmice potrebno je nanijeti meke pilinge za čišćenje kože i ujednačavanje njenog reljefa. Ne preporučuje se korištenje tvrde krpe u području vrata i vrata, bolje je zamijeniti mekom frotirnom rukavicom. Nakon čišćenja, koža vrata i dekoltea treba tonizirati, za šta je efikasna upotreba tonika na bazi prirodnih biljaka i ulja.

Hidratacija.
Za hidrataciju tanke i suhe kože vrata i dekoltea potrebno je koristiti hidratantne kreme ili serume s kolagenom posebno dizajnirane za njegu ovog područja. Ako nemate takav alat, umjesto njega možete koristiti bilo koju kremu za suhu ili normalnu kožu. Vlasnicima masne i mješovite kože ne preporučuje se korištenje konvencionalnih krema za ovu vrstu kože u odnosu na vrat i dekolte, bolje je kupiti odvojene proizvode.

Ishrana.
Za ova područja vrlo je važno koristiti hranjive i ojačane kreme. Odgovarajuće kreme sa ekstraktima zelenog čaja, avokada, kajsije i bademovog ulja, vitaminima E i F, uz dodatak elastina i kolagena. Danju, uz aktivan uticaj sunca, vjetra i drugih faktora okoline, najbolje je na kožu vrata i dekoltea nanijeti hidratantne i zaštitne kreme (SPF najmanje 10) koje neće samo zasititi kožu. vlagu, ali i štite od negativnog djelovanja ultraljubičastih zraka. Kozmetiku treba nanijeti najmanje pola sata prije izlaska na otvoreno. Višak kreme se mora ukloniti mekom krpom.

Noću se procesi regeneracije (obnove kože) odvijaju aktivnije, stoga noću na kožu treba nanositi vrlo hranjive kreme ili ulja protiv starenja, koji pomažu ubrzavanju procesa obnove stanica, kao i povećavaju kožu. elastičnost. Takva sredstva se preporučuje nanositi na kožu vrata i dekoltea najkasnije dva sata prije spavanja. Višak kreme također navlažite salvetom.

Neophodno je koristiti hranjive kreme i serume za područje vrata i dekoltea počevši od trideset i pete godine života. Do ovog starosnog perioda biće dovoljno vlaženje kože.

Kada koristite kremu, njena primjena je od velike važnosti. Na vrat, kremu treba nanositi tapkajući pokretima unakrsno: desnom rukom glatko pomičemo ruku duž lijeve strane vrata od ključne kosti do brade, a lijevom rukom - uz desnu stranu. Na dekolteu: od sredine grudi do ključne kosti i pazuha.

Osnovnu njegu treba dopuniti posebnom masažom, svakodnevnim vježbama, kao i prirodnim domaćim maskama prema receptima tradicionalne medicine (jednom sedmično). Usput, potrebno je vlažiti i hraniti ne samo prednji dio vrata, već i leđa.

Za održavanje elastičnosti i tonusa kože vrata i dekoltea efikasna je upotreba kontrastnog tuširanja, naizmenično korištenje tople i hladne vode. Ako iz nekog razloga ne možete izvršiti ovaj postupak, barem jednom nakon kupanja prelijte samo vrat hladnom vodom.

Gimnastika za vrat.
Elastičnost kože i njen izgled u velikoj mjeri zavise od stanja mišića kože. Nije tajna da vježbanje održava naše tijelo u dobroj formi. Stoga se za održavanje tonusa kože vrata i očuvanje mladosti preporučuje izvođenje posebnih vježbi. Izvođenje vježbi neće vam oduzeti puno vremena. Ovome je dovoljno posvetiti deset do petnaest minuta svakog dana.

Dakle, direktno vježbe:
Zabacite glavu unazad, opustite donju vilicu i otvorite usta. Zatim polako podignite donju vilicu, kao da pokušavate pokriti gornju vilicu i doći do vrha nosa. Vježbu treba izvoditi snažno, naprežući mišiće brade.

Zaključajte ruke u "bravu" i stavite ih ispod brade. Zabacite glavu unazad uz određeni otpor (kao da vam to nije dozvoljeno).

Grudi su ispravljene, prsti su na ramenima. Snažno povlačimo vrat prema gore, dok prstima pritiskamo ramena prema dolje. Udahnite, brojite do deset i izdahnite.

Zatim opustite ramena i spustite ruke „po šavovima“. Spuštamo glavu na prsa i počinjemo kružno okretanje, prvo na lijevu stranu, a zatim na desnu.

Spusti ramena. Okrenite glavu udesno i bradom dodirnite rame bez podizanja ramena. Zatim uradite vježbu za lijevu stranu. Izvedite vježbu četiri do pet puta za svaku stranu.

Sljedeća vježba je slična prethodnoj, samo dodirivanje ramena treba raditi uhom.

Ispružite vrat naprijed i istovremeno podignite bradu prema gore, a zatim vratite vrat unazad i pritisnite bradu.

Savijte ruke u laktovima i stavite ih na sto. Spojite prste u "bravu" i spustite bradu na njih. Podignite bradu rukama uz pružanje otpora bradi. Zatim spustite ruke prema dolje sa bradom, stvarajući otpor rukama.

Stisnite ruke u šake i stavite ih jednu na drugu. Brada treba da se osloni na šake i pokuša da spusti glavu, istovremeno pružajući otpor rukama.

Cjevčicom rasteže usne i aktivno izgovara glasove A, O, I, U, S.

Spustite uglove usta prema dolje, naprežući mišiće vrata nekoliko sekundi, a zatim opustite mišiće.

Stavljamo dlanove na čelo i pokušavamo savladati otpor ruku, spuštajući glavu prema dolje.

Držeći olovku u ustima, nacrtajte krugove i ovale u zraku.

Stavi ruke na ramena. Napravite kružne pokrete deset puta naprijed i nazad.

Položite ruke iza glave i držite dok pokušavate da je nagnete unazad.

Za ublažavanje umora, napetosti mišića, kao i uklanjanje bolova u vratu, preporučuje se masaža vrata. Najbolje je to učiniti prije spavanja.

Masaža vrata za održavanje elastičnosti kože.
Sjednite uspravno, stavite dlanove na vrat, nježno gladite vrat u smjeru od središnjeg dijela leđa.

Pritisnite dlanove na potiljku i pravite pokrete milovanja u smjeru od korijena kose prema kralježnici.

Glava je nagnuta prema dolje. Spustite kažiprst i srednji prst do otvora ispod sedmog pršljena (mesto gde vrat prelazi u leđa) i rotirajte nekoliko puta, prvo u smeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smeru. Zatim se morate spustiti do sljedeće rupe i ponoviti rotaciju.

Jastučić za grijanje ili plastičnu vrećicu napunite vodom, stavite u zamrzivač na pola sata, a zatim ga koristite za masažu. Radite kružne rotacije odozdo prema gore dvije do tri minute. Nakon toga, laganim pokretima trljajte kožu vrata pamučnim ručnikom dok se ne pojavi toplina.

Da biste spriječili pojavu dvostruke brade, nakon nanošenja kreme potrebno je lagano tapkati nadlanicom ispod brade laganim tapkajućim pokretima. Takvu masažu možete raditi i nekoliko puta sedmično: pripremite otopinu od tri žlice soli morske soli i dvije čaše prokuhane vode. Zatim u dobivenu tekućinu navlažite frotirski ručnik i tapkajući ga pokretima tapkajte ispod brade, držeći se za krajeve.

Salonski tretmani za njegu vrata i dekoltea.
Profesionalna njega u kozmetičkim salonima za kožu vrata i dekoltea preporučuje se ženama starijim od trideset godina. U tom periodu koži je potrebna korekcija starosnih promjena. Prevencija neće pomoći. Ovakvi postupci mogu biti sastavni dio kompleksne njege tijela (masaža, piling). Osim toga, postoje odvojene procedure čija je svrha obnova i regeneracija epiderme.

Efikasne su razne maske i obloge koje koriste profesionalnu kozmetiku. Za razliku od obične kozmetike koju koristimo kod kuće, profesionalni proizvodi sadrže mnogo više aktivnih tvari, što uzrokuje izraženiji učinak. Najkorisnije su komponente kao što su elastin, vitamini, kolagen, smeđe alge, minerali. Maska se nanosi na vrat i dekolte dvadesetak minuta, a zatim se ispere.

Posebnu pažnju zaslužuju ekspres maske sa efektom liftinga, koje vam omogućavaju da koži date svježinu, blistavost i elastičnost u jednom postupku. Zbog prisustva kofeina, biljnih ekstrakata i aminofilina u sastavu ovakvih maski doprinose aktivaciji cirkulacije krvi, zbog čega se koža opskrbljuje potrebnim hranjivim tvarima. Za najizraženiji rezultat, postupak se radi više puta.

Još jedan uobičajeni salonski način njege vrata i dekoltea je voćni omotač. Za postupak se koristi svježe voće u čistom obliku u kombinaciji s mlijekom, medom ili ekstraktima egzotičnih biljaka. Dobijena voćna mešavina se nanosi na kožu vrata i dekoltea na dvadesetak minuta, preko maske se nanese film ili posebna termo deka kako bi se dobio izraženiji efekat. Prije zahvata koža se očisti. A nakon izvođenja se radi lagana masaža.

Takođe, u njezi ovih područja kože efikasno je provesti kurs mezoterapije. Suština ovog postupka je uvođenje homeopatskih, vitaminskih ili anti-age preparata putem injekcija pod kožu. Danas postoji ogroman broj koktela. Za svakog klijenta kozmetolog bira individualni koktel, uzimajući u obzir stanje epiderme i postavljene zadatke. Najpopularniji su koktel sa hijaluronskom kiselinom, vitaminima i kolagenom, ili biljni ekstrakti u kombinaciji sa mineralima.

Ako vam ovaj postupak iz nekog razloga ne odgovara, možete koristiti neinjekcionu mezoterapiju, koja koristi ulja i serume zasićene posebnim elementima. Postupak se izvodi u dvije faze: prvo se na kožu nanosi ulje (serum), nakon čega se koristi poseban aparat sa mlaznicom kroz koji se dovodi kisik kako bi se osiguralo prodiranje hranjivih tvari u dublje slojeve kože. . Tri dana kasnije, kako se aktiviraju metabolički procesi u ćelijama, koža postaje primetno mlađa (bore se izglađuju) i dobija svež izgled. Efekat ove procedure traje dve nedelje. Nadalje, takvu mezoterapiju preporučuje se provoditi jednom mjesečno.

Faktori koji doprinose ranom starenju kože vrata i dekoltea.
Nepravilno držanje, hodanje sa stalno "spuštenom" glavom izaziva pojavu ranih znakova starenja. Stoga je važno uvijek pratiti svoje držanje, ispraviti ramena, držati glavu uspravno i ne pritiskati je na grudi.

Bitan je i jastuk koji koristite za spavanje. Ako niste znali, visok jastuk može uzrokovati dvostruku bradu. Stalno saginjanje može dovesti do pojave istog problema.

Pušenje, višak kilograma, česte posjete solarijumima također dovode do preranog starenja kože na ovom području (i ne samo!). Stoga je eliminacija svih ovih faktora iz vašeg života pravi korak ka mladosti i ljepoti.

Čuvajte se, ne budite lijeni. Pokušajte da nađete bar malo vremena za sebe. Vaša koža će vam biti zahvalna i izgledati blistavo.

Naše godine prvo postaju vidljive na koži vrata i dekoltea. I kakvim god trikovima u šminkanju žena pribjegla na svom licu, ako propusti njegu kože na ovim važnim područjima, to joj neće pomoći da izgleda mlađe.

Na vratu i dekolteu koža je dosta tanke strukture i bez potkožnog masnog tkiva. Zbog toga brže dehidrira i gubi elastičnost te mu je, naravno, potrebna stalna hidratacija i prehrana.

Prve promjene vidimo prvo na plitkim naborima na vratu koji se pojavljuju nakon 30 godina. Tada raste mreža bora, koža u predjelu dekoltea postaje suva i mlohava, formira se opuštena koža na vratu i bradi.

Ali ovo za vas neće biti katastrofa ako na vrijeme vodite računa o prevenciji starenja kože. Glavni uslov je redovnost njege vrata i dekoltea. Kada negujete lice, ne zaboravite na ove delikatne oblasti: dva puta dnevno, ujutro i uveče, čistite, tonirajte i.

4 dnevna koraka u njezi vrata i dekoltea

  • Korak 1: Očistite vrat i dekolte ujutro gelom za čišćenje ili mlijekom koji odgovara vašem tipu kože. Ako se tuširate ujutro, dovoljan je gel za tuširanje. Bit će vrlo korisno pripremiti domaće prirodne losione za čišćenje.
  • Korak 2: Izvršite toniranje kože na ovim područjima: koristite zamrznut led uz dodatak biljnih infuzija. Obrišite kožu duž linija za masažu, kada se vlaga upije, papirnim ubrusom obrišite vrat i dekolte.
  • Korak 3: Nanesite hidratantnu kremu na cijeli vrat i dekolte.
  • Korak 4: Uveče, nakon skidanja šminke, ponovite postupak čišćenja i toniranja kože i nanesite hranljivu noćnu kremu. 1-2 puta sedmično radite obloge, lagani piling i nanesite hranjive sastojke.

Kako napraviti oblog za vrat

Mogu se koristiti dvije vrste obloga: kontrastne i hranjive. Svrha prve obloge je protoniranje kože i povećanje cirkulacije krvi zbog promjena temperature. Svrha drugog: vlažiti i hraniti kožu korisnim tvarima. Možete izmjenjivati ​​ove jednostavne postupke.

Za kontrastnu kompresiju trebat će vam dva mala frotirna peškira i posude za hladnu i toplu vodu. Napravite infuzije od bilja kamilice, žalfije, nevena ili mente i dodajte ih u vruću vodu. Stavite kockice leda u hladnu filtriranu vodu. Naizmjenično, nakon 1-2 minute, nanesite dobro ocijeđen vrući peškir na područje vrata i dekoltea, a zatim i hladan. Ponovite smjenu 5-6 puta i završite hladnim oblogom.

Napominjemo da ako je koža pretjerano suha i sklona iritacijama, najbolje je koristiti hladne obloge sa sokom od aloje. Za zatezanje kože na vratu, izvršite ciklus kontrastnih postupaka s morskom soli (1 supena kašika soli na ½ litre vode).

Za hranljive obloge pripremite: pamučnu ili lanenu salvetu dovoljno veliku da pokrije područje vrata i dekoltea, voštani papir (prikladan je papir za pečenje) i frotir. Kao nutritivni sastav u takvim oblozima možete uzeti med, maslac, žumance, krompir i druge prirodne proizvode.

Natopite salvetu toplim hranljivim sastavom, stavite je na područje vrata i dekoltea i prekrijte prvo papirom, a zatim ručnikom. Držite oblog na koži do 30 minuta. Zatim pažljivo uklonite salvetu i isperite kožu vodom, biljnim odvarom ili obrišite sokom od aloje.

4 kompozicije za obloge:

  • Sastav meda: sastava, pomešati 1 kašičicu meda, 1 pileće žumance i 1 kašiku putera ili vrhnja.
  • Sastav ulja: koristi se blago zagrijano ulje (maslinovo, laneno ili bademovo).
  • Sastav sa krompirom i glicerinom: 1-2 krompira skuvati u ljusci, oguliti i izgnječiti; u pire dodajte 1 kašičicu biljnog ulja i glicerin.
  • Sastav mlijeko-kamilica: oko ½ pakovanja suhe kamilice, prelijte čašom mlijeka i prokuhajte nekoliko minuta. Takav kompres je odličan za opuštenu, istegnutu kožu vrata.

Kožu vrata čistimo prirodnim pilingom i losionima

Za čišćenje delikatne kože vrata i dekoltea dobro je koristiti lagani piling. Nježno odstranjuju mrtve stanice i pomažu novim svježim stanicama da se brže dižu iz dubljih slojeva na površinu i osvježavaju kožu.

Nanesite piling na ova područja samo duž linija za masažu, bez istezanja kože. Provedite postupak nakon toplog tuširanja ili lagano poparite kožu frotirnim ručnikom umočenim u vruću vodu. Nakon pilinga na lice nanesite hranjivu kremu ili hranljivu masku.

Isprobajte prirodno sredstvo za čišćenje kafe tako što ćete pomiješati po 1 žlicu fino mljevene kafe i svježeg vrhnja. Umjesto kafe možete uzeti prirodni kakao u prahu - također je vrlo mirisan, i što je najvažnije, zdrav.

Svježe cijeđeni sokovi od citrusa: limuna, narandže i grejpa imaju dobra svojstva čišćenja. Iscijedite sok i nanesite ga na vrat i dekolte vatom na 1-2 sata. Ako vam je koža previše suha i osjetljiva, razrijedite sok prokuhanom vodom 1:1. Nakon postupka isperite kožu hladnom vodom.

Za čišćenje kože u području vrata i dekoltea možete kuhati prirodni losioni za buduću upotrebu i čuvajte ih u frižideru, za to se u sastav unosi mala količina votke.

Evo nekoliko jednostavnih recepata:

  • Uzmite svježe pileće žumance i pomiješajte ga sa sokom od 1 limuna, dodajte ½ šolje vrhnja i 1 kašiku votke. Svakodnevno brišite kožu vrata i dekoltea ovim čudesnim losionom i videćete da će koža postati mlada i zategnuta.
  • Pripremite domaći losion od krastavca: naribajte svježi krastavac, u kašu sipajte oko 30-40 grama votke i ostavite 10 dana na hladnom i tamnom mjestu. Koristite za čišćenje kože svakodnevno, ujutro i uveče.

Domaće kreme i maske za vrat

Za kućnu njegu možete pripremiti efikasne kreme i maske. Pomoći će vam da zaštitite vrat, bradu i dekolte od starenja.

Maska za vrat protiv bora. Pomiješajte jedno umućeno bjelance sa 1 kašikom lanenog ili maslinovog ulja i dodajte 2-3 kašike svježeg limunovog soka. Dobijeni homogeni sastav nanesite 15-20 minuta na područje vrata i dekoltea laganim pokretima, prateći linije masaže. Zatim isperite lice hladnom vodom i ne zaboravite na hidratantnu kremu Hranjiva maska. Kuvani krompir zgnječite i dodajte umućeno jaje i kašiku ulja, kozmetičkog ili biljnog. Dok je masa topla, nanesite je na kožu i ostavite da se upije 20 minuta. Zatim isperite mlakom vodom.Maska od banane. Uzmite kašu od ½ banane i pomiješajte sa 1 kašičicom krompirovog škroba, a zatim dodajte 1 kašičicu limunovog soka. Držite masku na koži 30 minuta i isperite toplom vodom.Maska za poboljšanje cirkulacije krvi u koži vrata. Uzmite 2 kašike izmrvljenih zobi i prelijte sa 2 kašike vrhnja, ostavite da nabubri 8-10 minuta. Zatim u smjesu dodajte 2-3 žlice svježe iscijeđenog soka od pomorandže. Držite kompoziciju na vratu 30-35 minuta i isperite. Maska za starenje kože vrata. Trebaće vam 2 kašike svježeg svježeg sira (najbolje domaćeg), sok od ½ narandže i jedna kašičica ulja. Sve sastojke dobro izmješati do glatke smjese i nanijeti na kožu 15-20 minuta, a zatim isprati toplom vodom. Proceduru radite uveče 2 puta sedmično i vaša koža će se primjetno osvježiti. Jednostavne osvježavajuće maske možete raditi barem dnevno. Koristite samo koru povrća i voća: krastavca, krompira, avokada, banane. Ove trake nanesite na kožu i držite 10 minuta. Izuzetno jednostavna i jeftina, ali efikasna za ishranu i hidrataciju.Maska za vrat nakon 50 godina. Ova kompozicija savršeno hrani i izbjeljuje staračke pjege. Za 2 kašike kiselog vrhnja potrebno je uzeti jedno pileće žumance, sok od 1/4 limuna, pulpu malog krastavca i nekoliko kapi bilo kog eteričnog ulja (narandže, limuna, ylang-ylanga, pačulija). Sve sastojke dobro izmješati do glatke smjese i nanijeti na vrat i dekolte. Nakon 20-25 minuta izlaganja, uklonite ostatke maske s kože i isperite mlakom, a zatim hladnom vodom.
Kako nanijeti maske i kreme na vrat i dekolte

Efekat njege će biti samo kada pravilno nanesete proizvode za njegu na kožu. Važno je pratiti glavne linije masaže, ne pritiskati kožu i ne istezati je.

  • Prvo rasporedite masku ili kremu na područje vrata, a zatim pažljivo rasporedite kompoziciju od sredine prema bočnim površinama vrata pokretima odozdo prema gore.
  • Na isti način radite sa stražnjim dijelom vrata, ne zaboravite na ovu stranu, također je podložna mlohavosti.
  • Zatim se hranjive tvari nanose iz ušiju duž linije ramena, usmjeravajući pokrete odozgo prema dolje.
  • U predjelu dekoltea nanosimo masku ili kremu u smjeru od centra grudne kosti prema stranama i do područja ključne kosti.
  • Svi pokreti ruku trebaju biti lagani maženje ili lagano tapšanje.

Votka će vam pomoći da vratu i dekolteu vratite mladost! Savjeti kozmetologa:

  • Kako napraviti lijep dekolte
  • Pregled fondova

Karakteristike kože u području dekoltea

Koža u predelu dekoltea, za razliku od kože lica i tela, ima tanji masni sloj, što znači da brže prolazi kroz sve vrste starosnih promena:

  • gubi čvrstoću i elastičnost;

    prekriven pigmentnim mrljama.

Međutim, aktivno njegujući lice, često zaboravljamo na vrat i dekolte.

Čak i kod masne ili mješovite kože, koža dekoltea može postati suha i osjetljiva kao rezultat izloženosti nepovoljnim faktorima i nedostatka odgovarajuće njege.

    Čest problem su komedoni i miteseri.

    Nikako ih nije potrebno mehanički čistiti, jer se zbog strukturnih karakteristika kože u predjelu dekoltea svako oštećenje pretvara u crvene mrlje koje dugo ne prolaze.

    Još jedna smetnja je sklonost pigmentaciji.

    To je zbog činjenice da je koža u području dekoltea ljeti otvorena i izložena UV zračenju.

Koža područja dekoltea je nježna, ranjiva i potrebna joj je nježna njega © iStock

Njega područja dekoltea u različitim životnim dobima

Ne samo lice podliježe promjenama vezanim za dob, zbog čega je toliko važno pažljivo njegovati područje dekoltea.

Nakon 30 godina

Tokom ovog perioda, starost se još ne osjeća očiglednim manifestacijama. Da, prve bore se pojavljuju na licu, ali područje dekoltea i dalje izgleda mlado, a potrebna joj je samo dobra hidratacija. Jedina stvar koja može da iznervira je začepljene pore i pigmentacija.

Kako biste izbjegli začepljene pore, ne zaboravite na piling: jednom tjedno koristite nježni gommage. Piling pomaže u rješavanju drugog problema, ali za izbjeljivanje je bolje koristiti tonike i maske s kiselinama (u niskoj koncentraciji).

Obavezno nosite kremu za sunčanje tokom ljeta.

Nakon 40 godina

U dobi od 40 godina, značajno usporavanje proizvodnje kolagena prepuno je pojavom bora u području vrata i dekoltea. Zapamtite da čišćenje kože na ovom osjetljivom području treba biti što je moguće nježnije: ako volite trljati leđa tvrdom krpom za pranje, onda je bolje da ovo područje ne izlažete takvim testovima.

    Cleanse kožu u predelu grudi kao i kožu lica - sa blagim nealkalnim sredstvom.

    Aktivno hraniti koža vrata i dekoltea: pogodna je i krema za lice i poseban alat za ovo područje.

Nakon 50 godina

Da biste produžili mladost dekolte zone, povežite proizvode sa oznakom "anti-age". Po pravilu sadrže:

    pune doze antioksidansa;

    komponente koje stimuliraju sintezu kolagena;

  • amino kiseline;

    sredstva za hidrataciju i obnavljanje lipida.

Retinoidi i vitamin C najbolje djeluju protiv vidljivih promjena uzrokovanih godinama, kao što su bore, ali s njima treba biti oprezan: u visokoj koncentraciji ove tvari mogu izazvati iritaciju na fotooštećenoj i osjetljivoj koži. Ako je vaša koža ranije negativno reagirala na neke kozmetičke proizvode, prije upotrebe retinoida i vitamina C trebate se posavjetovati s kozmetologom.


Prevencija starenja kože dekoltea - masaža, gimnastika, salonski postupci © iStock

Kozmetika za kožu dekoltea

Kompetentna njega kože uz pomoć kozmetike pomoći će odgoditi vidljive promjene vezane za dob.

Kreme

Glavni uzrok preranog starenja kože je dehidracija. Prava krema za područje dekoltea sadrži veliku količinu hidratantnih sastojaka, kao što su hijaluronska kiselina, antioksidansi (vitamini E i C) i ulja.

Budući da je lipidni sloj kože dekoltea tanak, nemojte se bojati koristiti hranjive kreme.

maske

Žene ne vole da prave maske za ovu zonu: ko želi da hoda sa masnim slojem kreme na grudima, čak i ako nema uvek vremena za hidratantnu proceduru lica. Ipak, pokušajte da odvojite 5-10 minuta u svom rasporedu za njegu kože dekoltea. Ovaj savjet je posebno koristan za starije žene.

Rješenje za one koji su uvijek u žurbi: nakon upotrebe sheet maske nanesite je na vrat i dekolte. U pravilu, impregnacija na bazi tkanine ostaje u višku.

Pilingi i pilingi

Piling je neophodna procedura za kožu. Do 35 godina, mekani gommaži se odlično snalaze u ovom zadatku, nakon toga je preporučljivo prijeći na kemijski piling. Koristeći, na primjer, kreme s malim postotkom kiselina.

Zaštita od sunca

Kreme za sunčanje u gradu nisu baš tražene, ali uzalud: zaštita od sunca ne samo da smanjuje rizik od melanoma, već i produžava mladost kože. Za ljetne gradske šetnje u haljini s otvorenim dekolteom koristite proizvode sa zaštitnim faktorom od najmanje 30, a za plažu - svih 50.

Imajte na umu: koža ramena, leđa i dekoltea brže gori. Ako se nađete na plaži bez kreme za sunčanje, pokrijte se šalom ili pareom.

Uključite maskiranje u njegu kože dekoltea © iStock

Kozmetološke procedure za njegu kože dekoltea

Osim pilinga i maski, kozmetički saloni nude i druge efikasne procedure.

Mezoterapija bez injekcija

Neinjekcionu mezoterapiju izvodi kozmetolog pomoću mezoskutera - posebnog uređaja s mnogo mikroiglica. Iglice blago oštećuju kožu, uzrokujući joj mikrotraumu, što ubrzava obnavljanje stanica i potiče apsorpciju prethodno primijenjenog lijeka (na primjer, hijaluronskog ili peptidnog seruma).

Plazmolifting

Plazmolifting stimuliše regeneraciju kože, što rezultira intenzivnom hidratacijom, povećanjem gustoće i elastičnosti tkiva. Za plazmolifting pacijentu se uzima krv iz vene, koja se stavlja u posebnu centrifugu kako bi se dobila plazma. Zatim se plazma ubrizgava u kožu lica.

Plazmolifting se izvodi u toku 4-5 procedura 1-2 puta godišnje, u zavisnosti od početnog stanja kože i njenih potreba.

Kako napraviti lijep dekolte

Redovna kozmetička njega i postupci kod kozmetologa svakako su važni ako vam je cilj da što duže očuvate mladost kože u području dekoltea. Osim toga, možemo vam savjetovati neke trikove koji ne zahtijevaju nikakvo ulaganje novca ili puno vremena.

Pravilno držanje

Ravna leđa - sprečavanje rane pojave "venerinih prstenova" na vratu. A pognuta ramena uopšte ne dodaju lepotu.

Hladan i topao tuš

Izmjenom mlazova tople i hladne vode čuva se elastičnost i tonus kože.

Samomasaža zone dekoltea

Masažu možete naučiti i sami - zahvaljujući internetu: nisu vam potrebna komplikovana uputstva, samo pogledajte nekoliko video tutorijala na youtube.

Svaka masaža se izvodi tek nakon nanošenja masnog losiona ili ulja. Bez njih možete otrovati kožu i dobiti suprotan efekat.

Nudimo jednostavnu shemu za samomasažu dekoltea.

Pregled fondova


    Krema za sunčanje za lice i dekolte "Expert Protection" SPF 50+ Ambre Solaire, Garnier

    Formula sa UV filterima i vitaminom E pogodna je za kožu lica i tela, štiti je od fotostarenja i pigmentacije. Ne ostavlja bijele tragove.

    Tonizirajući tretman protiv staračkih pega 3-u-1 SPF 50+ za lice, vrat i dekolte Idéal Soleil, Vichy

    Sa neljepljivom, nemasnom teksturom, proizvod ujednačava ton kože, sprječava staračke pjege i smanjuje postojeće.

    Multiaktivni fluid protiv starenja Rénergie Multi-Lift Ultra SPF 25, Lancôme

    Proizvod s ekstraktom lana i kremom za sunčanje sprječava starenje kože i njeguje je: čini je elastičnijom i blistavijom, njeguje i ujednačava ton.


    Serum za grudi i dekolte Super Bust Tense-in-Serum, Biotherm

    Povećava tonus i elastičnost kože u području dekoltea i grudi. Već nakon prvog nanošenja koža postaje elastičnija, nakon 4 sedmice korištenja - zategnutija.

    Krema za kožu lica, vrata i dekoltea "Age Expert 45+", L'Oréal Paris

    Zahvaljujući kompleksu proretinola i retinopeptida, proizvod se efikasno bori protiv znakova starosti nakon 45 godina: smanjuje bore, zateže kožu i daje elastičnost.

    Sveobuhvatna njega-skulptor "Age Expert 55+", L'Oréal Paris

    Djeluje u tri smjera: hrani i revitalizira kožu, bori se protiv bora, vraća izgubljeni volumen koži viška, vrata i dekoltea. Sve to postaje moguće zahvaljujući sadržaju kompleksa ulja i floroglucinola u formuli.

  • 1.
    Kako njegovati vrat i dekolte?
  • 2.
    Zašto koža vrata stari?
  • 3.
    "kompjuterski vrat"
  • 4.
    Čišćenje kože vrata i dekoltea
  • 5.
    Masažne linije
  • 6.
    Hidratacija dekoltea i područja vrata
  • 7.
    Ishrana
  • 8.
    Vježbe zatezanja vrata
  • 9.
    Podmlađujuća njega za vrat i dekolte
  • 10.
    Peptidi

Koko Šanel je takođe rekla da je vrat pasoš devojčice, a grudi pasoš. Unatoč činjenici da su sada za papirologiju potrebni potpuno drugačiji biometrijski podaci, pogoršanje izgleda vrata i dekoltea uvelike utječe na samopouzdanje. Kako održati i sačuvati prirodne podatke u kućnoj njezi?

Kako njegovati vrat i dekolte?

Atraktivnost vrata i dekoltea određuju mnogi faktori: stanje kože, sadržaj vlage i količina kolagena, debljina potkožnog masnog tkiva, tonus mišića, držanje i godine.

Brojni su vanjski faktori koji uzrokuju prijevremeno starenje: nedovoljno sna, previsok jastuk, nepravilno odabrano donje rublje, loše navike, sunčanje, neuravnotežena prehrana, mali unos vode, nedostatak adekvatne vježbe, neliječene bolesti, neodgovarajuća njega kože. Spoljni faktori pogoršavaju naše prirodne podatke već u mladosti, ali mi smo u stanju da ih promenimo i ostanemo privlačni dugo vremena.

Zašto koža vrata stari?

Područje vrata i dekoltea ima svoje strukturne karakteristike, bez kojih je nemoguće održati njihovu mladolikost - promjene vezane za dob nastaju ovdje ranije i brže zarastaju. Nedostatak pravilne njege kože javlja se postepeno i postaje očigledan do četvrte decenije života.

Čišćenje alkalnim sapunima ili gelom za tuširanje na bazi sulfata razbija tanak lipidni omotač. Ovdje ima malo lojnih žlijezda, plašt nema vremena da se oporavi, zbog čega koža gubi vlagu i suši se, postaje tanja. Postepeno se pojavljuju male, a zatim duboke bore i nabori, koji se prestaju ispravljati.

U nedostatku hidratacije i ishrane, neestetske promjene postaju uočljive prilično rano.

Sloj potkožnog masnog tkiva je u mladosti vrlo tanak – s godinama postaje još tanji, a na nekim mjestima i hipertrofira. Koža gubi tonus, rasteže se i opušta, što je posebno vidljivo ispod brade. Ugao između brade i vrata, koji u mladosti iznosi 90 stepeni, postaje sve tuplji zbog viška kože. Duboki poprečni nabori („Venerini prstenovi“) ili uzdužni pramenovi („pureći vrat“) pojavljuju se na vratu kao rezultat kršenja tonusa potkožnog mišića.

Potkožni mišić vrata - platisma - štiti krvne sudove od stiskanja, učestvuje u mimici, a zaslužan je i za estetski izgled vrata. Vlakna platizme počinju u gornjem dijelu grudi, uzdižu se ispod kože vrata i završavaju u donjem dijelu lica. S godinama mišić gubi elastičnost, njegovi rubovi duž srednje linije se mogu razilaziti, formiraju se uzdužne niti, a kut vrata i brade se povećava.

Za zaustavljanje preranog starenja i održavanje mladosti vrata i dekoltea potrebna je kompetentna njega kože, kao i redovna fizička aktivnost i istezanje, koji održavaju pravilno držanje i normaliziraju limfnu drenažu, usporavajući progresivni razvoj neželjenih promjena.

"kompjuterski vrat"

Stagnacija limfe jedan je od faktora preranog starenja i uzrok nastanka dvostruke brade, jer se "druga" brada može uočiti čak i kod mršavih ljudi. Većina nas provodi dosta vremena za kompjuterom.

Da bi nešto vidio sa ekrana, osoba nehotice ispruži vrat naprijed i ostaje u tom položaju satima. Težište glave se pomiče, opterećenje na vratnoj kralježnici povećava se 3-4 puta.

Kod kroničnog održavanja takvog držanja dolazi do pogoršanja cirkulacije i inervacije, može se pojaviti bol i utrnulost u rukama, te ograničenje pokreta u zglobovima ramena. Napetost u okcipitalnoj regiji izaziva bol i u vratu i u glavi.

Estetska komponenta takvog držanja je pojava "druge" brade i opuštenih obraza, jer spazam mišića pogoršava odljev limfe, pojavljuje se primjetan kongestivni otok. Štoviše, hrskavice i kosti prednjeg vrata su pomaknute naprijed, što povećava ugao cerviko-brade i gubi jasnoću kontura lica i vrata.

Da biste rasteretili vratnu kičmu, potrebno je pravilno opremiti radno mjesto (monitor postavite na visinu vidne linije striktno ispred sebe, laktovi trebaju ležati na stolu) i pratiti svoje držanje, povremeno "povlačeći" vrat što je moguće više unazad. Možete raditi sljedeće vježbe. Stavite spojene ruke u zamak naprijed i, takoreći, odgurnite se od njih. U tom slučaju će glava i vrat zauzeti ispravan položaj. Zadržite ovaj položaj 30 sekundi, opustite se. Ponovite vježbu 2-3 puta svakih sat vremena provedenih za računarom.

Savjet! Savršeno opustite mišiće i riješite se "kompjuterskog vrata" također možete masirati cervikalno-ovratnu zonu.

Čišćenje kože vrata i dekoltea

Nikada nije kasno započeti njegu kože vrata i dekoltea protiv starenja, ali do tridesete godine bolje je to raditi redovno. Osnovna pravila ovdje su slična njezi kože lica, postoji samo niz nijansi koje se moraju uzeti u obzir. Svakodnevno čišćenje treba da bude nježno i hidratantno.

Mekoća se odnosi na odsustvo alkohola, abraziva i pH proizvoda - neutralan ili blago kisel (sedam ili manje). Proizvod bi trebao biti prikladan za bilo koji tip kože, a posebno za suhu.

pH-neutralna kozmetička sredstva za čišćenje za sve tipove kože, na bazi prirodnih sastojaka, uklanjaju ostatke šminke i druge nečistoće, a imaju veoma važan učinak – vraćaju hidro-lipidnu ravnotežu, povećavaju vlažnost kože zahvaljujući komponentama prirodni hidratantni faktor (NMF) i prirodni omekšivači, stvarajući optimalne uslove za dalju njegu.

Jednom do dva puta sedmično, preporučuje se dubinsko čišćenje kože kako bi se potaknulo njeno obnavljanje – neabrazivni atraumatski piling na bazi laganih voćnih kiselina ili enzima. U idealnom slučaju, pjene za čišćenje se nose s ovim zadacima, ne samo da nježno čiste kožu i uklanjaju šminku, već i aktivno hidratiziraju. Koža postaje dobro hidratizirana, "diše" i spremna je za osnovnu njegu.

Masažne linije

Prilikom njege kože vrata i dekoltea treba koristiti određenu tehniku ​​nanošenja seruma i krema: na prednjoj strani vrata - odozdo prema gore, sa strane - obrnuto. U dekolteu - pokreti od sredine prema dolje i sa strane - u obliku "lepeze". Ova primjena proizvoda za njegu - duž linija za masažu - je optimalna, jer ne rasteže kožu.

Hidratacija dekoltea i područja vrata

Ako je koža lica sklona masnoći, tada treba odabrati zasebne proizvode za njegu kože vrata i dekoltea - preporučuje se korištenje proizvoda koji sadrže alkohol, maski na bazi gline za sušenje, lijekova za "crne mrlje" “, kao i tvrde krpe za pranje rublja i pilinge.

Savjet! Prilikom odabira hidratantne kreme obratite pažnju na proizvode za suhu i normalnu kožu, jer je količina lojnih žlijezda u vratu i dekolteu mala, a prirodno samohidratiziranje nije dovoljno, pogotovo s godinama.

Lipidi koje luče žlijezde lojnice utiču na svojstva kože: elastičnost, mekoću, vodoodbojnost i količinu transepidermalnog gubitka vode (gubitak vlage kroz kožu zbog difuzije ili isparavanja). Kod nedostatka lipida (bilo da se radi o starosnim promjenama ili nepravilnoj njezi), koža postaje suha, gubitak vode s njene površine se povećava, elastičnost se smanjuje, a kao rezultat toga pojavljuju se bore.

Idealna njega uključuje hranjive i hidratantne sastojke, kao i antioksidanse koji mogu zaštititi od preranog starenja.

Hidratantne kreme koje aktivno hidratiziraju i zadržavaju vlagu (hijaluronska kiselina, hitozan, ekstrakt morskih algi, kolagen), njeguju (šea puter, noćurka i šipak), neutraliziraju slobodne radikale (vitamini A i E) mogu efikasno nadoknaditi suhoću i zagladiti fine bore. ), što ih čini nezamjenjivim u kućnoj njezi.

Ishrana

Prvih deset kozmetičkih sastojaka protiv starenja uključuje vitamin C u stabilnom obliku rastvorljivom u mastima. Djeluje na kompleksan način i usporava proces starenja, zaglađuje bore, jača zidove krvnih žila, pomaže u posvjetljivanju staračkih pjega, uključujući stare i posttraumatske.

Vitamin C neutrališe slobodne radikale koji napadaju ćelijske membrane u urbanim uslovima, prilikom pušenja ili sunčanja, štiti od fotooštećenja, stimuliše sintezu kolagena i daje koži zdrav tonus i sjaj.

Vježbe zatezanja vrata

Čak i uz pravilnu njegu kože, njene duboke strukture - potkožno tkivo, masno tkivo i mišići - počinju da opadaju s godinama. Ako nema navike hodanja uzdignute glave i izvođenja vježbi, tada se potkožni mišić vrata postepeno skraćuje, povlačeći kožu sa sobom. Ugao cerviko-brade se povećava i pojavljuje se "druga" brada.

Osim toga, poprečni nabori ili uzdužni pramenovi mogu se pojaviti na vratu kao rezultat hipertonusa potkožnog mišića. Da biste istegnuli napeti mišić i normalizirali njegov tonus, odoljeli gravitaciji i usporili pojavu promjena vezanih za dob, potrebno je izvoditi vježbe.

Evo nekoliko najjednostavnijih i najefikasnijih.

  • Vježba za vraćanje "kutića mladosti" zaglađujući vrat i smanjujući dvostruku bradu. Izvodi se u sjedećem položaju. Gledaj pravo ispred sebe. Zabacite glavu unazad. Osjetit ćete kako vam se mišići na vratu istežu. Pritisni vrh jezika snagom prema nebu. Osjetit ćete napetost u mišićima vrata. Zadržite položaj 5 sekundi, a zatim se vratite u početnu poziciju, nastavljajući da položite jezik na nebo. Ponovite 5-10 puta.

  • Ova vježba jača bradu i prednji dio vrata. Kada se izvodi, izraz lica postaje prilično smiješan, pa je bolje povući se. Gledaj pravo ispred sebe. Podignite donju usnu što je više moguće. Uvjerite se da je koža brade naborana. U ovom slučaju, donja vilica se pomiče naprijed. Ne otvarajući usta, pokušajte da se nasmiješite – podignite uglove usta prema gore. Zadržite položaj 5 sekundi, opustite se - ponovite 5-10 puta. Kada se mišići naviknu, isprobajte ovu vježbu s jezikom pritisnutim na nepce.

Ne zaustavljaj se tu. Vremenom povećavajte trajanje i broj vježbi. Radite ih redovno! Nastup u mladoj dobi poslužit će kao preventivna mjera, u odrasloj dobi pomoći će vratiti graciozan zavoj na vratu: mišići stječu normalan tonus, poboljšavaju se mikrocirkulacija i limfna drenaža, a turgor kože se povećava.

Podmlađujuća njega za vrat i dekolte

Sinteza kolagena nakon 35 godina se smanjuje, mijenja se kvalitet njegovih vlakana koja čine okvir kože, obezbjeđuju njenu elastičnost i oblik. Koža je hormonski ovisan organ. Sa smanjenjem estrogena u krvi (što se može primijetiti ne samo s godinama - do pete decenije života, već i sa nedostatkom tjelesne težine, kao rezultat neuravnoteženog režima odmora i vježbanja, kao i pod uticaj hroničnih bolesti), razvija se neurovegetativna i mikrocirkulacijska distonija.

Kao rezultat toga, u koži se aktiviraju slobodni radikali i intenziviraju se procesi glikacije (deformacija kolagenih i elastinskih vlakana nakon što se na njih vežu molekuli glukoze), poremećena je sinteza hijaluronske kiseline; ćelije su oštećene, pojavljuju se mlohavost i bore.

Savjet! Da biste spriječili starenje kože, korisno je nanositi intenzivne maske nekoliko puta sedmično.

Zaglađuju i pune kožu vlagom iznutra, zagrijavaju, stimulišu aktivnost fibroblasta i ubrzavaju procese regeneracije, zasićuju antioksidansima, obnavljaju mikrocirkulaciju i bore se protiv rozacee.

Peptidi

U mladosti koža zadržava čvrstinu i elastičnost zahvaljujući formiranju vlastitih regulatornih peptida, koji upućuju ćelije u duboke slojeve kože da sintetiziraju kolagen, elastin i hijaluronsku kiselinu. Nakon 35 godina ovih regulatornih peptida je sve manje, pa su proizvodi bazirani na laboratorijski sintetiziranim peptidima koji su identični našim vlastitim peptidima svakodnevno potrebni za sprječavanje starenja kože.

Različite klase peptida djeluju selektivno, njihov učinak se sumira i pojačava djelovanje jedni drugih. Pored stimulativnog efekta, peptidi imaju još jedno važno svojstvo - u stanju su da produže životni vijek ćelija i do 30%, usporavajući proces biološkog starenja. Dakle, prisustvo peptida u sastavu kozmetike pruža maksimalan efekat protiv starenja u kućnoj njezi i usporava manifestacije biološkog starenja, važno je samo da su peptidi sadržani u proizvodima u dovoljnoj koncentraciji.

Postoji nekoliko vrsta peptida koji su efikasni u učvršćivanju kože, zaglađivanju bora i uklanjanju opuštenosti:

  • Palmitoil tripeptid-5 (Syn-Coll)

Dobro prodire u kožu, aktivira fibroblaste za sintezu kolagena, stimuliše regeneraciju, povećava elastičnost, uklanja duboke bore, što ga čini nezamjenjivim u njezi protiv starenja.

  • Heksapeptid-10 (serilezin)

Aktivira sintezu ključnih struktura dermo-epidermalnog spoja, ubrzava diobu stanica, kako gornjih slojeva kože tako i donjih, fibroblasta, stimulira sintezu strukturnih proteina dermisa. Kao rezultat, povećava se gustoća i elastičnost kože, njen okvir se obnavlja i jača, izgled se primjetno poboljšava - smanjuje se broj bora, smanjuje se višak kože.

Peptidi, zajedno sa hijaluronskom kiselinom i vrijednim biljnim sastojcima, dio su mnogih proizvoda protiv starenja kože. Efikasno zaglađuju kožu, uključujući smanjenje "venerinih prstenova" na vratu, smanjuju mlohavost i jačaju, nadoknađuju volumen kože izgubljen sa godinama, imaju i brz i izražen kumulativni efekat.

  • GHK-Cu, bakar-1 tripeptid

Ovaj jedinstveni peptid sprječava pojavu znakova starenja, smanjuje dubinu bora, obnavlja strukturu kože, ubrzava zacjeljivanje: stimulira sintezu kolagena, fibronektina i elastina, može obnoviti funkciju fibroblasta i podržati sposobnost diobe matičnih stanica.

Metabolizam se usporava s godinama, potrebno je pažljivo pratiti prehranu, unos vode i težinu. Uz adekvatnu fizičku aktivnost, dovoljno vremena za spavanje i kozmetiku na bazi hijaluronske kiseline i peptida, vaš izgled će ostati mladalački dugi niz godina.

Odjeljak: Njega tijela

Ne zaboravljaju, ali istovremeno zaboravljaju na brigu o vratu i dekolteu. Ali uzalud. Uostalom, nega vrata i dekoltea zahteva više pažnje od njege kože lica. Vrat je taj koji odaje godine žene. Pogotovo kada žena vodi računa o svom licu, kosi (uključujući i izradu maski za kosu kod kuće) i rukama, ali zaboravi na vrat i dekolte, ili tome ne pridaje veliki značaj.

Briga o području vrata i dekoltea mora biti sastavni dio vašeg života. Idite operite zube i istuširajte se, a uz ove procedure vodite računa o koži vrata. Osim toga, neće vam zadati mnogo posla, jer vrat i dekolte možete brinuti kod kuće, bez posebnog naprezanja. Naprotiv, kada briga za vrat i dekolte kod kuće pređe u naviku, počećete da uživate u tome.

Prvo, proces odlaska će vam biti ugodniji. A kome se ne sviđa drhtavi tretman prema njemu? Tako je i za vas, što više pažnje i ljubavi prema sebi i svom tijelu, to ćete osjećati više unutrašnjeg zadovoljstva.

Drugo, nakon nekih dva-tri mjeseca primijetit ćete pozitivan rezultat vaše njege. A šta može biti bolje od vidljivog, opipljivog rezultata naših akcija. Nije ni čudo što kažu da su umjetnici i frizeri jedni od najsretnijih ljudi, a ujedno i dugovječni. A sve zato što gotovo odmah vide rezultat svojih napora.

Dakle, pređimo na pojedinosti. Šta tačno treba uraditi da bi vam vrat bio zaista labudov vrat?

Prvo. Ispravite ramena, ispravite leđa i podignite svoje ljupke oči od gledanja u asfalt pod nogama. Da, da, podignite glavu više, nasmejte se i počnite da se divite oblacima, vrhovima drveća i zvezdama uveče. Svakako ne kada prelazite cestu.

"A zašto bismo ovo radili?" - pitate. Da, dakle, da zabacivanjem glave unatrag trenirate potkožni cervikalni mišić.

A u drugom položaju, kada se sagnete, požurite negdje i držite glavu gotovo ispod ramena, pažljivo ispitujući asfalt, ovaj mišić je neaktivan! A s vremenom, pod "teretom" pubescentne glave, vratni mišić slabi, a na koži se stvaraju takvi nabori i bore, koje mrzi svaka žena. Takođe, koža ispod brade počinje da visi.

Opet, treba imati na umu da je koža vrata i dekoltea tanka, prilično osjetljiva na sve vanjske utjecaje (suv zrak, vjetar, ultraljubičasto), jer praktički nema potkožnog masnog tkiva, smanjen je tonus mišića, krv cirkulira sporije. Dakle, na vratu i dekolteu se pre svega javljaju znaci zrelije dobi žene.

Stoga je potrebna svakodnevna njega za područje vrata i dekoltea kod kuće!

Osim toga, neki ljudi razvijaju masne naslage u području brade, dvostruku bradu. Ovo takođe može dovesti do navike spavanja na visokom jastuku. Stoga je bolje spavati na valjku ili malom jastuku.

Neke sredovečne dame pokušavaju da sakriju promene vezane za godine visokim kragnama, šalovima itd. nažalost, ovakvim postupcima ne smanjuju se promjene koje nastaju ako ne njegujete kožu vrata i dekoltea kod kuće. Ako pokušate da se sakrijete od stvarnosti i ne učinite ništa da je promenite, ova realnost se samo pogoršava.

Dakle, prvo što je potrebno je da ispravite ramena, pratite držanje i ne pritiskate glavu na grudi. Podignite bradu, nasmiješite se ovom prekrasnom svijetu i zgodnom muškarcu koji prolazi! I ne zaboravite da se divite oblacima i zvijezdama.

Sekunda. Ujutro, dok se tuširate, obavezno masirajte vrat i dekolte mlazom hladne vode odozdo prema gore. Zatim, na isti način, odozdo prema gore, nanesite hidratantnu kremu (najmanje 30 minuta prije izlaska napolje). Možete nanijeti i hranjivu kremu ako se brzo upije.

Ove iste vježbe je korisno raditi svako veče prije spavanja ili nakon što dođete s posla i istuširate se ili okupate.

Prije nanošenja kreme na vrat potrebno je protrljati između dlanova i tek onda nanijeti na dekolte i kožu vrata odozdo prema gore. Istovremeno nanesite desnom rukom na lijevu stranu vrata, a lijevom rukom - na pogrešnu stranu.

Nakon nanošenja kreme potrebno je napraviti malu laganu masažu. Da biste to učinili, tapšajte se po vratu sa strane stražnjim dijelom ruku. Isto tako sa bradom, tapkajte po njoj zadnjim dijelom sklopljenih prstiju.

U zaključku, pogladite vrat i bradu odozdo prema gore.

Ako odlučite da obrišete vrat nakon tuširanja, bolje je da to ne radite, već da pustite koži da upije vlagu i da se sama osuši. Ali ako postoje hitni poslovi i nema vremena za čekanje, tada morate osušiti vrat mekanim ručnikom, lagano se smočiti. U tom slučaju, stražnji dio vrata najbolje je protrljati ručnikom.

Treće. Njega vrata i dekoltea kod kuće uključuje razne kreme i maske.

Recept za ovu kremu za njegu vrata i dekoltea (ovom kremom možete nanijeti i kožu lica), prenijela joj je tetka. Svojevremeno se činilo da je radila kao sekretarka u Okružnom partijskom komitetu i bila primjer mladosti i negovanja mlađe generacije.

Dakle, recept za ovu čudesnu kremu je prilično jednostavan, ali efekat je neverovatan.

Uzmite 100 gr. masne pavlake. Što je deblji to bolje. Možda čak i rustikalno.

Utrljajte kiselu pavlaku sa jednim žumancem.

Dodajte 1 žličicu. votku ili kolonjsku vodu. (Bolje od votke, radio sam sa kolonjskom vodom, nije mi se dopao miris).

Iz dobivene smjese iscijedite sok od pola limuna i narendajte manji svježi krastavac. (Radio sam i sa krastavcem i bez krastavca. Više mi se dopalo bez krastavca).

Ostavite da se dobijena mešavina kuva u frižideru nekoliko dana i započnite kurs pomlađivanja. Ne zaboravite da dobijenu kremu treba čuvati u frižideru, u zatvorenoj tegli. Kremu morate uzimati posebnom čistom kašikom da se ne pokvari.

Ova krema je također dobra jer izbjeljuje kožu. Oni koji ga koriste cijeli život pošteđeni su smeđih senilnih fleka na licu i vratu koje se pojavljuju kod ljudi u određenoj dobi. Budući da limunov sok i krastavac imaju svojstva izbjeljivanja.

S vremena na vrijeme možete napraviti dobru masku za kožu vrata kod kuće. od umućenih proteina, 1 kašika. kašike bilo kog biljnog ulja i sok od jednog limuna. Nakon što ste masirali kožu vrata i dekoltea hladnom vodom, nanesite masku za vrat i dekolte i držite je 15-20 minuta. Zatim isperite hladnom vodom i nanesite hidratantnu kremu.

Četvrto. Naravno, maske su maske, ali ne možete bez posebnih vježbi u njezi vrata i dekoltea. Evo vježbi koje će pomoći da koža vrata i dekoltea kod kuće bude glatka i elastična.

- Nakon što ste obavili vodene postupke i nanijeli kremu, isprepletite prste ispod brade i pritisnite stražnjom stranom prstiju, dok naprežete bradu i vrat. Ovu vježbu radite svaki dan, 6-7 puta.

- Čvrsto zatvorite vilice, a zatim istegnite donju usnu (izbrojite do 10). Ponovite ovo 6-8 puta.

Ista stvar, samo što sada rastegnite obje usne. Takođe brojite do 10 i opustite usne.

U ovoj vježbi potkožni mišić vrata je dobro istegnut.

Držite glavu uspravno i gurnite donju vilicu naprijed. Uradite 10 ponavljanja.

- Nagnite glavu unazad i prevucite donju usnu preko gornje. Trebali biste osjetiti dobro istezanje u donjem dijelu brade i preko vrata.

Peto. Naravno, odličan i moćan lijek za njegu vrata kod kuće je masaža.

Ako zaboravite da masirate vrat svaki dan, masirajte vrat barem 1-2 dana kasnije.

- Sedite uspravno, ispravite ramena i stavite ruke na vrat. Lagano, bez naglih pokreta i bez pritiska, mazite vrat od središnjeg dijela leđa. Ugodna vježba koju možete raditi tokom pauze za ručak ili uveče prije spavanja.

- pritisnite dlanove na potiljak, i pogladite vrat nekoliko puta od korena kose do kičme.

- nagnite glavu prema dolje, stavite kažiprst i srednji prst na otvor ispod 7. pršljena, gdje se vrat spaja sa leđima), i napravite nekoliko rotacija u smjeru kazaljke na satu i isto toliko rotacija u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Malo niže pronađite sljedeću rupu i ponovite pokret.

- možete napuniti i mali jastučić za grijanje ili malu plastičnu vrećicu vodom, staviti u zamrzivač na 30 minuta, nakon čega njome možete masirati vrat. Radite lagane kružne pokrete odozdo prema gore 2-3 minute. Zatim, bez pritiska, trljajte kožu vrata pamučnim peškirom dok ne postane topla.

Svakodnevno primjenjujući ove male tajne za njegu vrata i dekoltea kod kuće, iznenadit ćete se promjenama. I poboljšaće se ne samo stanje vaše kože, već i sam odnos i odnos prema sebi. Glavni moto - ne budite lijeni i ne propustite nijedan dan!

S poštovanjem, Alena Morskaya.