Wie man Energie fürs Leben sammelt. Wie man weibliche Energie ansammelt, bewahrt und stärkt. Wie man Energie ansammelt und bewahrt

Wer sich für ein „bewusstes“ Leben entschieden hat, steht immer vor der Frage: Wie kann man den Zustand der Konzentration und Aufmerksamkeit dauerhaft aufrechterhalten?

Die Hauptursache für solche Probleme ist in der Regel eine mangelnde Vitalität und ein Mangel an freier Energie.

Das erste, was Sie tun sollten, ist, Ihren Körper und seine Spannungen genau zu beobachten.

Den ganzen Tag über ist unser Kopf voller Sorgen und Angelegenheiten aller Art; wir unterdrücken oft unsere Emotionen und Wünsche, und dadurch kommt es ständig zu Spannungen im Körper. Wenn wir uns bewegen: Sitzen oder Gehen, wird der Rücken (manchmal auch Schultern, Nacken) unnötig angespannt; im Stehen führt die seitliche Schwerpunktverlagerung ebenfalls zu einem zusätzlichen Energieverbrauch. Außerdem gibt es in jedem von uns eine große Anzahl unbewusster Blockaden und Klammern, sowohl physiologischer als auch psychologischer Natur. Dies wiederum bringt einen großen Verlust an wertvoller Lebensenergie mit sich. Mit Hilfe gezielter Aufmerksamkeit können Sie sich von einem Großteil des Stresses befreien.

Zunächst müssen Sie sich angewöhnen, Ihren Körper ständig auf Verspannungen zu prüfen, angefangen vom Scheitel bis zu den Zehenspitzen. Gleichzeitig sollte der Fokus der Aufmerksamkeit auf jeden noch so kleinen Bereich gerichtet werden. Dadurch werden die Gesichts- und Rückenmuskulatur bestmöglich entspannt. Achten Sie immer auf die Position, die Sie einnehmen, denn seltsamerweise verbraucht eine Person beim Entspannen auf der Couch mehr Energie als bei leichten Übungen.

Es ist sehr wichtig, auf völlig unnötige automatische Bewegungen zu achten: Mit den Fingern auf einen Tisch oder andere Gegenstände klopfen, mit den Beinen stampfen und schwingen, plötzliche und häufige Haltungswechsel beim Sitzen oder Stehen – all diese Bewegungen verschwenden Ihre Vitalität.

Der zweite wichtige Schritt zur Erhaltung und Ansammlung von Energie sollte die sorgfältige Überwachung Ihrer negativen Emotionen sein.

Sobald Sie den Anschein von Verärgerung, Angst, Wut oder Traurigkeit bemerken, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit in jedem Moment auf andere positive Gedanken und verbannen Sie die negativen Emotionen vollständig aus Ihrem Kopf. Betrachten Sie diese Emotionen nun separat, aus der Sicht eines desinteressierten Beobachters. Benennen oder beschreiben Sie nicht, was Sie beobachten, sagen Sie nicht: „Ich habe Angst“, „wie traurig“, „er hat mich verrückt gemacht.“ Beobachten Sie die Emotionen einfach distanziert, ohne sie zu identifizieren, sich darauf einzulassen oder zu versuchen, sie loszuwerden.

Das Wichtigste dabei ist Ihre Einstellung zu den Emotionen, die Sie erleben. Wenn Wut, Unzufriedenheit oder Verärgerung für Sie schlechte Emotionen sind, mit denen man umgehen muss, dann wird es nicht möglich sein, sie zu beseitigen oder abzuschwächen.

Jeder Protest gegen die Realität, sei es der Wunsch, keine Wut oder Depression mehr zu empfinden, die Sehnsucht nach etwas Unerfülltem oder der Wunsch, an einem anderen Ort zu sein, all dies führt zu einem inneren Kampf, der erstens: die Probleme nur verschärft und zweitens: erzeugt zusätzliche Abfallenergie.

Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass Emotionen weder schlecht noch gut sind und eine automatische und unkontrollierbare Anpassung an aktuelle Ereignisse darstellen. Wenn wir uns jedoch überanstrengen und bewusst zulassen, dass die Emotion mit Hilfe unserer ständigen Gedanken stärker wird, dann verstärken wir bewusst nur ihren negativen Aspekt und tragen so zur unvernünftigen Verschwendung von Vitalität bei.

Der dritte Weg, einen erheblichen Teil der Energie einzusparen, ist vielen bekannt und wird auch in den Büchern von Carlos Castaneda ausführlich beschrieben – das Stoppen des internen Dialogs.

Übermäßiges und ständiges „Denken“: übermäßige Analyse des eigenen Handelns und des Handelns anderer, Vorhersagen von Ereignissen und Wiedererleben der Vergangenheit – Tag für Tag verwüstet es uns, erschöpft uns und raubt uns unsere Lebenskraft. Um Gedanken so weit wie möglich zu eliminieren, müssen Sie aufhören, sie in angenehm oder unangenehm, notwendig oder nicht, Ihre eigenen und andere zu unterteilen. Auf diese Weise können Sie die Einbindung des Geistes in Prozesse schwächen und so seine übermäßige Aktivität reduzieren.

Anschließend ist es notwendig, eine starke Absicht zu schaffen, den unkontrollierbaren Denkfluss zu stoppen, was dazu beiträgt, eine beeindruckende Vitalität zu erreichen, sowie bisher schlummernde Talente und neue Wahrnehmungsmöglichkeiten zu offenbaren.

Der vierte Weg, der positive Veränderungen im Körper fördert und die Energie stärkt, ist die Umstellung der Ernährung und des Essstils.

Sie sollten sich klar definieren – nur essen, wenn Sie hungrig sind. Mischen Sie nicht mehrere Lebensmittel, sondern essen Sie nach Möglichkeit getrennt. Essen Sie mehr Obst und Gemüse (ca. 60 % der gesamten Nahrungsaufnahme). Machen Sie beim Essen keine Nebentätigkeiten (nicht lesen, nicht fernsehen, nicht im Internet surfen, nicht sprechen usw.). Es ist auch notwendig, bewusst zu essen und sorgfältig darauf zu achten, dass beim Essen keine negativen Gedanken und Emotionen in Ihren Kopf eindringen, die unsere Immunität schwächen und uns sogar „vergiften“ können.

Der fünfte Weg ist mehr Kommunikation mit der Natur (Wandern im Wald, Schwimmen in natürlichen Stauseen, Interaktion mit der Erde) – all das gibt uns Energie und macht uns gesünder.

Energie: Wie verlieren wir die Energie des Lebens, wie sammeln wir sie an?

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Leben zu verändern. Aber sie sind alle bedeutungslos, wenn Sie nicht über die Energie des Lebens verfügen.
Wir verschwenden fast 90 % unserer Energie und nur einen kleinen Teil für Entwicklung, Evolution und wirklich nützliche Dinge.

Wie verlieren wir die Energie des Lebens?

Physischer Körper:- Bücken, Buckeln, jede Krümmung der Wirbelsäule.
- Krankheiten, insbesondere chronische, die mit Schmerzen einhergehen.
- Muskelspannung.
- Eitelkeit, plötzliche und chaotische Bewegungen.
— Mangelnder Kontakt mit der Natur und der frischen Luft.
- Mangel an körperlicher Aktivität.

Ätherischer Körper:

— Aggregate
— Überschüssige Informationen
- Ungenutzte verbrauchte Energie
— Mangelnde Hygiene
- Schlechte Gewohnheiten

Emotionen (Astralkörper):

— Destruktive Emotionen: Aggression, Wut, Neid, Lust, Depression, Pessimismus, Niedergeschlagenheit usw.
- Widersprüchliche Wünsche.
– Interne Konflikte mit Emotionen, Sucht, Bindung usw.
- Unerledigte Geschäfte, ungelöste Probleme oder Schulden.
- Emotionaler Stress und Trauma.
— Ablehnung von dir selbst und deinen Emotionen (Teufelskreis).
— Starke Emotionen anderer Menschen, die auf eine Person gerichtet sind.
- Ungesunder Schlaf oder Schlafstörungen: Schlaflosigkeit, Albträume, übermäßiger oder unzureichender Schlaf, schlechter Schlafrhythmus.

Geist (mentaler Körper):

- Unruhiger Geist, übermäßige Verwirrung in den Gedanken.
— Aufrechterhaltung eines Weltbildes, Stereotypen.
- Übermäßiges Eintauchen in die eigenen Träume und Tagträume.
- Denken Sie darüber nach, was Sie stört, und denken Sie allein wird es definitiv nicht lösen.
- Wiederholte Situationen, in denen wir mitmachen und keine Lektion lernen können.

Wie sammelt man Energie?
Es hat keinen Sinn, Energie zu horten. Ein Mensch ist so konzipiert, dass er, sobald er Kraft und Energie erlangt, sofort versucht, diese abzubauen: emotionale Entspannung, Sex usw. usw.

Daher muss Energie aufgewendet werden, aber auf eine sehr gezielte Weise: Bewusstsein hilft, Wachsamkeit zu erlangen, bei der ein Mensch seine Energie mit Bedacht in Taten und Handlungen investiert. Und je mehr wir sinnvoll investieren, desto mehr Kraft und Lebenslust. Haben Sie bemerkt, dass Sie am Ende eines wirklich produktiven Tages oder nach einer guten Übung voller Energie und bereit sind, glücklich zu leben?

Sie müssen auch verstehen und fühlen, woher die Lebensenergie kommt: nicht so sehr aus Essen, Schlaf und Trinken, sondern aus einer inneren Quelle. Das Herstellen von Verbindungen zu einer internen Quelle bringt viel: sich selbst und seine Bewegung zu verstehen, wie man sich in einer bestimmten Situation am besten verhält, Gesundheit als Norm, den Wunsch zu helfen und gebraucht zu werden usw.

Außerdem trägt die Offenlegung der Quelle dazu bei, dass persönliches und spirituelles Wachstum kein mythischer Wunsch, sondern eine Gewohnheit und eine alltägliche Angelegenheit wird.

Was hilft Praktikern, ihre Quelle besser zu spüren und ihre Energie zum Erfolg zu lenken?

Physischer Körper:

— Gesunder Lebensstil: Tagesablauf, Ernährung, Bewegung und Schlaf. Gesunde Ernährung und Vermeidung von Rauschmitteln.
— Heilung von Krankheiten (denken Sie daran, dass die Gesundheit des Arztes die Norm und keine Abweichung ist).
- Verwendung verschiedener Reinigungsmethoden: Heilfasten, Kräutersud, yogische Reinigungsmethoden (Shankhaprakshalana, Gaja Kriya usw.), Reinigung von Leber, Nieren, Blut, Lymphe usw.
— Üben Sie Entspannungsmeditation, um Muskelverspannungen zu lösen.
— Ausübung östlicher Disziplinen: Hatha Yoga, Tai Chi Chuan, Tai Chi, Qigong usw.
— Bewusstes Atmen, Gehen
— Dynamische Meditationen, Tanzen
— Im Einklang mit der Natur leben und häufig Zeit an der frischen Luft verbringen.
- Die Fähigkeit, bei einem Tonusabfall ruhig zu bleiben und sich nicht damit zu identifizieren.
— Praxis der Energiesitzung und des Kreises der Elemente

Ätherischer Körper:

— Aufrechterhaltung der Hygiene.
- Nützliche Gewohnheiten.
— Die Fähigkeit, mit Chakren zu arbeiten, die „Fabriken“ zur Informationsverarbeitung sind.

Emotionen (Astralkörper):

— Die Fähigkeit, auch bei schlechter Laune die Stärke des Geistes und der Absichten zu bewahren, Arbeit und Selbstdisziplin werden Ihre Stimmung immer zum Besseren verbessern, unabhängig von den Lebensumständen
— Überwindung der Tendenz zu destruktiven emotionalen Gewohnheiten: Reizbarkeit, Reizbarkeit, Eifersucht usw.
— Umgang mit emotionalem Druck und Traumata.
— Emotionale Offenheit und positive Interaktion mit Menschen.
- Hören Sie auf, mit negativen Menschen zu kommunizieren.
— Dankbarkeit für alles entwickeln, was existiert.

Geist (mentaler Körper):

- Hören Sie einfach auf, andere Menschen zu verurteilen, und Sie werden große Veränderungen bemerken. Dies gelingt nur, wenn man die Lebensumstände eines Menschen klar überblickt und die Situation unvoreingenommen beurteilt, nicht „vom eigenen Glockenturm aus“.
— Üben Sie den ganzen Tag über Meditation, Zen und die Wahrnehmung Ihrer Gedanken.
— Du gibst dir selbst, so wie du bist, das Recht auf Leben, die Lebensenergie. Erst danach sind weitere positive Veränderungen möglich.
- Verstehen, dass jeder Gedanke seine Konsequenzen hat und dass man sie rein halten muss.

Um in Energie zu sein, gibt es eigentlich ein Werkzeug: immer und überall die Energie des Lebens für ein besseres Verständnis und eine bessere Anpassung zu investieren. Damit letztendlich mehr Energie von der Quelle durch Sie fließen kann, revitalisieren Sie auf diese Weise alle Ihre Strukturen.
Schließlich Der Mensch ist als Quelle geschaffen, und der Lebensstil des Verbrauchers wird ihm aufgezwungen, das ist das Problem.
Erinnere dich daran Das Leben ist genau dann voller Sinn und Energie, wenn es jemanden und etwas gibt, für das man leben und etwas erschaffen kann!

Energie: Wie verlieren wir Lebensenergie, wie sammeln wir sie an?

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Wer von uns träumt nicht davon, gesund und erfolgreich zu sein und ein langes und glückliches Leben zu führen? Seit Tausenden von Jahren sucht die Menschheit nach dem Geheimnis des Glücks, ohne zu ahnen, dass es längst gefunden wurde und nicht irgendwo jenseits des Horizonts, sondern in uns selbst liegt. Es stellt sich heraus, dass das Geheimnis von Harmonie und Frieden darin liegt, das Leben mit Energie zu füllen. Dank der Energie leben und genießen wir das Leben, denn wenn wir mit Vitalität erfüllt sind, werden wir zu Schöpfern. Gleichzeitig macht uns der Energieverlust apathisch und krank und beraubt uns aller Freuden des Lebens. Wenn wir uns also gesund und glücklich fühlen wollen, müssen wir lernen, Energie zu sparen und anzusammeln.

Auf den ersten Blick mag dies schwierig erscheinen, aber alles wird sich von selbst ergeben, wenn man sich der Esoterik zuwendet und versteht, dass der Verlust oder die Ansammlung von Energie nicht nur auf der physischen, sondern auch auf der energetischen Ebene, durch die astrale, mentale und ätherische Ebene, erfolgt Körper. Diese Energiekörper existieren tatsächlich, sie sind nur nicht sichtbar, da sie viel höhere Schwingungen haben, die das menschliche Auge nicht wahrnehmen kann. Lassen Sie uns darüber sprechen, was jeder der Körper darstellt.

• Der physische Körper ist unsere Hülle, sozusagen ein Raumanzug, sichtbar für das menschliche Auge.
• Der Ätherkörper ist die Energiematrix des physischen Körpers, die wir allgemein als „Aura“ bezeichnen. Er enthält alle unsere körperlichen Empfindungen und daher ist der Ätherkörper für die körperliche Gesundheit unseres Körpers verantwortlich.
• Astralkörper. Er wird oft als zweiter Energiekörper bezeichnet, da er für unsere Emotionen, Gefühle und Wünsche verantwortlich ist, das heißt, er enthält alle Eigenschaften unserer Natur. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum wir den Astralkörper oft als Seele bezeichnen.
• Der Mentalkörper wird manchmal auch Denkkörper genannt, da er Ausdruck unserer Persönlichkeit ist. Ein solcher Energiekörper wird einem Menschen gegeben, um Denkprozesse aufzubauen und sein Bewusstsein zu erweitern.

Warum verlieren wir Energie?

1. Auf der körperlichen Ebene
Auf dieser Ebene wird unsere Vitalität erschöpft durch: Krankheit, unnötige körperliche Aktivität, längerer Aufenthalt an Orten mit großen Menschenansammlungen, zum Beispiel bei Kundgebungen, Demonstrationen und Festen. Darüber hinaus verlässt die Vitalität diejenigen Menschen, die von „Energievampiren“ beeinflusst werden.

Energieverlust tritt in Momenten auf, in denen die freie Bewegung behindert wird. Ein solches Hindernis kann eine Krümmung der Körperhaltung, das Vorhandensein von Muskelverspannungen sowie eine unnatürliche Körperhaltung bei der Ausübung beruflicher Aufgaben sein.

Übermäßiges Essen, das zu Fettleibigkeit und anderen Verdauungsproblemen führt, sowie übermäßige oder mangelnde körperliche Aktivität, Ruhe und Sex können das Energiegleichgewicht erschüttern. Dazu gehört auch die Verletzung des Tagesablaufs. In all diesen Bereichen gilt es, die goldene Mitte einzuhalten.

Fügen wir noch hinzu, dass ein Mensch im Kontakt mit unnatürlichen Produkten, wie Lebensmitteln mit schädlichen Zusatzstoffen und Haushaltschemikalien wie Shampoos, Gels und Pudern, viel Energie verbraucht. In diesem Zusammenhang lohnt es sich, darüber nachzudenken, wie man diese Produkte durch natürliche ersetzen kann.

2. Auf der Ebene des Ätherkörpers
Auch unsere Aura kann Energie verlieren, insbesondere wenn wir uns müde, nervös und gereizt fühlen. Tatsache ist, dass in solchen Situationen die Verbindung zum Universum verloren geht und die Energie einfach den Körper verlässt. Auch Menschen, die selten in die Natur gehen und ständig die verschmutzte Luft einer Metropole einatmen müssen, verlieren ihre Versorgung aus dem Weltraum. In diesem Fall geht auch die Vitalität verloren und die Person wird apathisch und freudlos.

Wenn man bedenkt, dass der Astralkörper für unsere emotionale Welt verantwortlich ist, kommt es zu einem Energieverlust zu einem Zeitpunkt, an dem eine Person negative Emotionen verspürt, zum Beispiel Wut oder Verärgerung, Wut oder Neid. Darüber hinaus werden psychische Traumata, schwere Missstände und ungelöste Konflikte die Lebenskräfte ständig verschärfen. Alle diese Gefühle sind echte Geschwüre, die im Astralkörper eines Menschen wachsen und ihn mit ihrem stinkenden Geruch vergiften.

Zu den Gefühlen, die dem Körper lebenswichtige Energie entziehen, können auch alle Erfahrungen gehören, die mit verschiedenen Arten von Süchten verbunden sein können, zum Beispiel Spiel-, Liebes- oder Fernsehseriensucht. Dazu gehören auch alle zwanghaften Wünsche, die ein Mensch verspürt. Die Qual des Verlangens quält den Astralkörper sehr, und wenn daher ein Mensch auf ein Objekt fixiert wird und die Schönheit und Güte der Welt um ihn herum nicht mehr sieht, strömt helle Lebensenergie aus ihm heraus und sein Platz wird sofort mit gefüllt dunkle zerstörerische Energie.

Wie wir bereits wissen, sind die Gedanken der Mentalkörper, die unsere Persönlichkeit ausdrücken. Es ist seit langem bekannt, dass Gedanken materiell sind und sowohl kreativ als auch destruktiv sein können. Vor diesem Hintergrund kann der Mentalkörper bei negativen Gedanken Lebensenergie verlieren, insbesondere wenn eine Person von Gedanken an die Vergangenheit geplagt wird oder wenn sie völlig nutzlose Dinge denken und begreifen muss. Solche Gedanken vernichten uns, was bedeutet, dass wir lernen sollten, von der Vergangenheit zu Gedanken über die Gegenwart und Zukunft überzugehen, zu dem, was Ihnen hier und jetzt wirklich wichtig ist. Sobald Sie Ihre Gedanken ordnen und negative Gedanken durch positive ersetzen, werden Sie die Lebensfreude spüren. Dies wird der Moment des Auffüllens mit Energie sein.

Um den sinnlosen Vitalitätsverlust zu stoppen, muss man sich zunächst darüber im Klaren sein, durch welchen Körper die Energie austritt und was genau der Auslöser für ihren Verlust ist. In diesem Fall müssen lediglich negative Faktoren beseitigt werden, um Energieverluste zu vermeiden. Verschiedene psychologische Schulungen können hierbei von großem Nutzen sein.

Sobald der Verlust der Lebensenergie aufhört, wird die Person dies sofort spüren. Sein Wohlbefinden wird sich spürbar verbessern, die Qualität seiner Arbeit wird sich verbessern und seine Beziehungen zu seinen Lieben werden sich verbessern. Es besteht jedoch keine Notwendigkeit, hier aufzuhören. Wenn Sie den Fluss der ausgehenden Energie nicht nur stoppen, sondern ihre Ansammlung fördern, eröffnen sich Ihnen wirklich weite Horizonte wie Harmonie mit der Welt, ein Gefühl wahrer Glückseligkeit und wahres Glück.

So sparen Sie Energie

1. Auf der körperlichen Ebene
Um auf körperlicher Ebene Energie anzusammeln, ist es sehr wichtig, auf den eigenen Körper zu achten. Dies kann durch die Reinigung des Körpers erreicht werden, zum Beispiel durch verschiedene Diäten, Vegetarismus oder Fasten, aber auch auf traditionelle Weise durch Einläufe oder Yoga-Übungen.

Es ist auch sehr wichtig, Ihren Körper durch regelmäßige, aber moderate körperliche Aktivität wie Gehen, Joggen, Radfahren oder Schwimmen zu stärken. All dies trägt zum Muskeltonus, einer verbesserten Stimmung und damit zur Anhäufung von Vitalität bei.

Vergessen Sie nicht, regelmäßig zu meditieren, um sich zu entspannen. Der Körper braucht einfach die richtige Ruhe, um sich zu erholen. Achten Sie daher auf spirituelle Praktiken, die Ihnen helfen, Frieden zu spüren und zu spüren, wie Ihr Körper mit der Energie des Lebens gefüllt wird.

2. Auf der Ebene des Ätherkörpers
Unser Ätherkörper ist sehr eng mit der äußeren Umgebung verbunden. Um die Ansammlung von Energie zu stimulieren, ist es daher wichtig zu erkennen, dass wir Teil der Welt um uns herum sind und alles um uns herum zu verstehen: Tiere, Vögel, Bäume , Wasser und Luft - ist Energie. In diesem Zusammenhang sollten Sie mehr Zeit in der Natur verbringen: bei einem Spaziergang durch den Wald oder einem Spaziergang durch Parks.

Darüber hinaus hilft Meditation und insbesondere die Arbeit an der eigenen Atmung, lebensspendende Energie anzusammeln, denn die Atmung ist unser Schlüssel zur Selbsterkenntnis. Zu diesem Zweck ist es am besten, Yoga-Übungen zu studieren, die Zwerchfell-, Schlüsselbein- und Rippenatmung umfassen.

3. Auf der Ebene des Astralkörpers
Um sich durch den Astralkörper mit der Lebensenergie zu füllen, müssen Sie zunächst ehrlich zu sich selbst und den Menschen um uns herum sein, Arroganz und Arroganz loswerden und auch alle anderen Masken abnehmen, um die wertvollste Energie zu erhalten geht nicht auf erfundene Rollen ein. Lernen Sie, Ihre Fehler zuzugeben und Ihre Gefühle zu akzeptieren. Dadurch können Sie einen Schritt in der Selbsterkenntnis machen und dadurch glücklicher werden.

Hören Sie auf, Ihre Gefühle zu verbergen, und finden Sie einen Weg, sie auszudrücken, ohne anderen zu schaden. Versuchen Sie außerdem nicht, Ihre eigenen emotionalen Impulse in Gut und Böse zu unterteilen, sondern nehmen Sie sie einfach als intensive und lebendige Erfahrungen wahr. In diesem Fall verlässt negative Energie den Körper rechtzeitig, ohne sich anzusammeln, und der frei gewordene Raum wird bald mit Lebensenergie gefüllt.

Denken Sie daran, dass Sie der Herr der Emotionen sind und dass diese Sie nicht kontrollieren. Indem Sie der Macht negativer Emotionen erliegen, schädigen Sie Ihren eigenen Körper und setzen Lebensenergie frei. Gleichzeitig sind Sie durch die Steigerung Ihrer Selbstdisziplin auf dem Weg, mehr Vitalität zu erlangen.

Wenn man bedenkt, dass der Astralkörper normalerweise als Seele bezeichnet wird, können Sie sich mit positiver Energie füllen, wenn Liebe und Mitgefühl in Ihrer Seele auftauchen. Es sind diese Gefühle, in denen wir bereit sind, uns für einen geliebten Menschen zu opfern, oder wenn wir uns in anderen Menschen und ihren Handlungen wiedererkennen, die uns freundlicher machen.

4. Auf der Ebene des Mentalkörpers
Unsere Gedanken sind einer der wichtigsten Faktoren für die Ansammlung der Lebensenergie. Wenn unruhige und ängstliche Gedanken uns Angst einflößen und negative Energie anziehen, dann geben uns positive Gedanken und der Glaube an das Beste ein Gefühl der Freiheit. Und genau das brauchen Sie, um sich mit der Lebensenergie zu füllen.

Wenn Sie sich also um Ihre eigene Gesundheit kümmern, Ihre Gefühle und Gedanken von Schmutz befreien und sie durch positive Gedanken und den Glauben an das Beste ersetzen, werden Sie Schritt für Schritt mit der Energie des Guten erfüllt und sammeln so die Energie des Lebens an ! Harmonie und Frieden für dich!

Die Lebensqualität des Menschen hängt in erster Linie von der Energiemenge im menschlichen Körper ab. Wenn wenig Energie vorhanden ist, ist das Leben eines solchen Menschen dementsprechend langweilig und zeichnet sich nicht durch bemerkenswerte und interessante Ereignisse aus, für die einfach nicht genügend Kraft vorhanden ist. Deshalb ist es sehr wichtig zu wissen, wie man Energie speichert und wie man Energie spart, sonst fragt man sich ständig, warum es wenig Energie gibt. Die Akkumulation von Energie unterliegt ähnlichen Erhaltungs- und Akkumulationsgesetzen wie in der Physik. Auch menschliche Energie kann im Körper gespeichert und verbraucht werden. Die Quelle menschlicher Energie liegt in der richtigen Aktivität und dem richtigen Geisteszustand. Um zu lernen, Energie auf mehreren Ebenen zusätzlich zur physischen anzusammeln und zu bewahren, gibt es mehrere Regeln: Tun Sie keine Dinge, die zu einem Energieverlust führen, und führen Sie keine Manipulationen durch, die zu einer Ansammlung von Energie führen.

Energieverluste auf der Ebene des physischen Körpers werden verursacht durch:

• Körperhaltung: krumm oder übermäßig locker.
• Krankheiten, insbesondere chronische, die mit Schmerzen oder anderen negativen Auswirkungen einhergehen.
• Unbewusste Muskelverspannungen.
• Plötzliche Bewegungen, die unbewusst einen Energievampir in der Nähe nachahmen.

Energieverluste auf der Ebene des Ätherkörpers werden verursacht durch:

• Unsachgemäße Atmung
• Mangelnder Kontakt zur Natur
• Zuversicht, dass Sie von Geburt an wenig Energie haben usw.

Energieverluste auf der Ebene des Astralkörpers führen zu:

• Negative Emotionen: Aggression, Wut, Neid, Lust, Depression, Pessimismus, Niedergeschlagenheit usw.
• Starke Zwangswünsche, die Sie sofort erfüllen möchten
• Interne Konflikte der Abhängigkeit, Bindung
• Ungelöste Probleme aus der Vergangenheit.
• Emotionale Traumata und Komplexe.
• Die negativen Emotionen anderer Menschen richten sich gegen Sie
• Schlafstörungen, falsche Schlafmuster

Energieverluste auf der Ebene des Mentalkörpers werden verursacht durch:

• Unruhiger Geist
• Negative Gedanken führen zu negativen Emotionen.
• Beschränken Sie sich auf Ihren fiktiven Raum und leben Sie in Illusionen
• Gedanken und Bedauern über Dinge, die keine Rolle spielen oder die nicht geändert werden können

• Gesunder Lebensstil: Tagesablauf, gesunde Ernährung, Bewegung. Ablehnung von Chemikalien.
• Körper Gesundheit.
• Maßnahmen zur Reinigung des Körpers
• Entspannung und Meditation zur Linderung von Muskelverspannungen, Hatha Yoga, Tai Chi Chuan, Tai Chi, Qigong

Die Ansammlung von Energie auf der Ebene des physischen Körpers führt zu:

• Atembewusstsein: Durch die Nase atmen, länger ausatmen als einatmen
• Häufiger Kontakt mit der Natur, Einatmen sauberer Luft.
• Die Fähigkeit, ruhig zu bleiben, während Ihr Körper schwächer wird
• Konzentration auf die Chakren

Die Ansammlung von Energie auf der Ebene des Astralkörpers führt zu:

• Fähigkeit, unabhängig von den Umständen eine ausgeglichene, wohlwollende Stimmung aufrechtzuerhalten
• Negative Emotionen verschiedener Art loswerden
• Aufarbeitung emotionaler Spannungen und Traumata
• Offenheit und positiver Umgang mit anderen
• Kontakte zu negativen Menschen abbrechen
• Göttliche Liebe für die ganze Welt entwickeln

Sie führen zur Ansammlung von Energie auf der Ebene des Ätherkörpers.

Wohin geht unsere Lebensenergie? Energie wird für alles aufgewendet: Kommunikation mit Vorgesetzten, Aufwachen am Morgen, Reisezeit ... Und in diesem hektischen Rhythmus fühlen wir uns am Freitag wie eine ausgepresste Zitrone. Chronischer Energiemangel beeinträchtigt Gesundheit, Stimmung, soziale Fähigkeiten und Produktivität.

Warum passiert das und vor allem: Wie kann man Energie im Inneren ansammeln, um ganzheitlicher und glücklicher zu bleiben? Dies wird im Artikel besprochen.

Wohin geht die Energie?

Die meisten Verluste werden für unbewusste Handlungen ausgegeben. Sie sind beispielsweise auf Instagram gegangen und das soziale Netzwerk hat sich zwei Stunden lang unkontrolliert hingezogen … In diesem Moment fühlen Sie sich möglicherweise etwas leer. Da war Energie – und sie war weg. Wo ist sie hingegangen? In einen Prozess, über den Sie keine Kontrolle hatten.

Wenn Sie sich in einem bewussten Zustand befinden, können Sie die Ansammlung und den Verbrauch von Energie kontrollieren. Sie wissen, wie man Wertvolles sinnvoll ausgibt.

Wie kann man sich nicht einmischen? Sie befinden sich beispielsweise in einem Konflikt. Wenn Sie sich darauf einlassen, also Emotionen erliegen: Aggression, Groll, Verärgerung, verlieren Sie deutlich mehr Energie als in einem ruhigen Zustand.

Das Gleiche gilt auch in allen anderen Situationen: Starke, unkontrollierbare Emotionen kosten viel Energie.

Wie kann man Energie sparen?

Mischen Sie sich nicht ein

Wenn Sie sehen, wie sich Ihre Freunde streiten, schließen Sie sich ihnen nicht an. Fühlen Sie sich beleidigt? Stellen Sie diese Emotion nicht in die Mitte des Kreises. Dies ist nur ein Teil Ihres Vermögens. Ihre Energie ist dort, wo Ihre Aufmerksamkeit ist. Wenn Sie negative Emotionen krönen, werden Sie wahrscheinlich nicht lange genug Kraft haben.

Befreien Sie sich von Automatismen

Automatismen sind unsere gewohnheitsmäßigen Handlungen. Wir putzen unsere Zähne auf die gleiche Weise, gehen auf die gleiche Weise zur Arbeit und machen das Bett automatisch auf und ab. Wenn Sie anfangen, sich von Ihren Gewohnheiten zu lösen, werden Sie mehr Energie haben.

Ja, es ist zunächst schwierig, aber diese Praxis ist effektiv.

Atmen

In jeder unklaren Situation. Wenn Sie wütend oder beleidigt sind oder Muskelverspannungen verspüren, atmen Sie tief durch. Schließen Sie die Augen und entspannen Sie den angespannten Bereich Ihres Körpers. Atmen Sie durch die Nase und machen Sie die Ausatmung länger als die Einatmung.

Pass auf dich auf

Stellen Sie 3 Alarme pro Tag ein. Wenn sie anrufen, stellen Sie sich die Frage: Wo bin ich jetzt? Wo sitze ich, oder sind meine Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft gewandert? Löse ich dieses Problem oder stecke ich in einem unvollendeten Dialog fest?

Lernen Sie, den inneren Beobachter anzusprechen, der sich außerhalb Ihres Körpers befindet und schaut.

Reagieren Sie nicht auf Reize

Hat ein geliebter Mensch etwas falsch gemacht? Beleidigt, unhöflich, geschrien? Wenn du anfängst, dir Sorgen zu machen und dir einredest, dass ich arm und unglücklich bin und er ein Bastard, wird es nicht einfacher. Sie werden Energie verschwenden, und der Konflikt wird dadurch nicht gelöst, sondern nur verschlimmert.

Machen Sie keine leeren Versprechungen

Wenn Sie sich Ihrer Worte nicht sicher sind, versprechen Sie nichts. Versprechen und Gelübde sind immer eine Rückkehr der Energie, bis Sie tun, was Sie gesagt haben. Wenn Sie es versprochen haben, es aber nicht klappt, geben Sie Ihr Bestes.

Warte nicht

Ein Wunder, das Wetter am Meer, ein Lottogewinn, die Liebe deines Lebens, ein besserer Job ... Nichts wird dir auf den Kopf fallen. Während Sie warten, verpassen Sie den Moment und leben nicht. Warten bedeutet, das Leben auf später zu verschieben. Morgen werde ich früh aufstehen. Morgen wird mich jemand glücklich machen... Morgen wird das Wetter gut sein. Glück ist nur ein Moment hier und jetzt.

Legen Sie einen Tagesplan fest: Aufstehen, Essen, Schlafen. Regulieren Sie Ihr Leben: Training, Arbeit, Kommunikation mit Freunden. Lassen Sie es strukturiert und nicht „willkürlich“ erfolgen. Warten Sie nicht darauf, dass jemand kommt und Ihr Leben in Ordnung bringt.

Traum

Schlafen Sie 7-9 Stunden am Tag, in einem belüfteten Raum, auf einer bequemen Matratze, mit Ihren Lieben;). Vernachlässigen Sie diesen Rat nicht, denn Schlafmangel wirkt sich vor allem negativ auf die körperliche Gesundheit aus. Das Gehirn hat keine Zeit, sich auszuruhen und von Giftstoffen zu reinigen, weshalb Sie am nächsten Tag möglicherweise negative Emotionen verspüren.

Essen

Essen Sie saisonale Lebensmittel. Essen Sie nicht zu viel. Wenn Sie den Zustand „Ich möchte essen, ich weiß nicht was“ verspüren, bedeutet das, dass sich Giftstoffe im Körper befinden. Machen Sie eine Darmreinigung und einen Fastentag.

Lassen Sie sich beim Essen nicht durch YouTube-Videos oder Fernsehsendungen ablenken. Und essen Sie nicht normal und schauen Sie nicht hin.

Befreien Sie sich von dem, was Ihnen Energie raubt

Unangenehme Menschen, langweilige Abonnements über einen längeren Zeitraum, Orte, die man nicht mag. Gestalten Sie den Raum um Sie herum und eliminieren Sie unnötige Dinge.

Liebe deine Lieben

Zeigen Sie Fürsorge, sagen Sie nette Worte, verbringen Sie Zeit miteinander. Schätzen Sie diejenigen, die Sie inspirieren, denn es ist diese Kommunikation, die uns wie nichts anderes Kraft und Energie gibt.

Basierend auf Materialien von: blog.mann-ivanov-ferber.ru, free-mir.ru, ajnamag.com