Ist es möglich, im kalten Meer zu schwimmen. Wasserverfahren in der frühen Schwangerschaft. Merkmale der Bräunung bei schwangeren Frauen

Baden, Schwimmen ist nützlich für zukünftige Mütter und ihre Kinder. In der frühen Zeit der Schwangerschaft gibt es Merkmale von Wasserverfahren.

Ist es möglich, in der frühen Zeitraum der Schwangerschaft zu schwimmen Und wie man es richtig macht - Fragen, die sich vielen zukünftigen Müttern beunruhigt. Eine detaillierte und genaue Antwort kann nur an Ihren Arzt gegeben werden, der sofort beobachtet werden sollte, wenn sie herausfanden, dass Sie auf ein Kind warten. Je nach Gesamtzustand der Gesundheit, den Merkmalen des Organismus und der wichtigsten, der Verlauf der Schwangerschaft wird der Arzt Empfehlungen geben, die streng beachtet werden müssen.

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Es ist jedoch nicht notwendig zu glauben, dass das Baden nur schaden kann. Die Wasserverfahren dagegen sind im Gegenteil sehr nützlich für zukünftige Mütter, die kürzlich darüber gelernt haben, was sie auf ein Kind warten. Die Hauptsache ist, richtig zu schwimmen und die oben aufgezeichneten Einschränkungen zu beobachten und Ihren Körper zu hören.

Bei unangenehmen Empfindungen, Schmerzen, Schwerkraft im Bauch, müssen Sie sofort aufhören zu baden und einen Arzt zu wenden. Wenn Sie während des Schwimmens wohl fühlen, entspannt, sind Sie mir ein Vergnügen, es bedeutet, dass Sie alles richtig machen, den Vorteil von sich selbst und dem Kind bringen.

Dusche und Bad in früheren Schwangerschaft

Die warme Dusche kann 10-20 Minuten lang 1-2 mal täglich aufgenommen werden. Es ist besser, Gele nicht zu verwenden, Shampoos mit einem starken Geruch. Die Reaktion auf ein gewisser Aromatisierungskomponente kann unerwartet auftreten, selbst wenn Sie keine Toxikose haben. Es sollte auch von ätherischen Ölen vorsichtig sein. Wenn Sie sie vor der Schwangerschaft nicht benutzt haben, müssen Sie sie jetzt nicht anfangen. Wenn Sie zuvor Öle verwendet haben und keine Wasserverfahren ohne Aromatherapie vorstellen können, stellen Sie sicher, dass Ihre Lieblingskompositionen nicht nur erlaubt sind, sondern auch während der Schwangerschaft empfohlen werden. Reduzieren Sie doppelt so viel Öl und reduzieren Sie die Dauer der Sitzung.

In der frühen Zeit der Schwangerschaft können Sie ein Bad nehmen 2-3 mal pro Woche für 10-15 Minuten. Es ist am besten, keine Additive zu verwenden, sondern eine schwache Kamilleninfusion oder ein fertiges Produkt mit neutraler Zusammensetzung und einem Geruch wird nicht genommen. Sie können ungesättigte Nadelbäder mitnehmen sowie eine kleine Menge Meersalz verwenden.Radon, Terpentin, Senfbäder sind kategorisch verboten..

Fahren Sie in der frühen Schwangerschaft auf dem Meer

Richtig ausruhen auf dem Meer Es ist sehr nützlich als zukünftige Mutter und ein Häben, das sich gerade erst entwickelt. Seeluft stärkt Immunität, dient als Quelle für Spurenelemente, die. Das Baden in Meerwasser hilft, sich zu entspannen, Angstzustände zu entfernen.

Während des Wartens des Kindes wird intensive physische Anstrengung nicht empfohlen, nützlich, gutes, ungehanntes Segeln.Schwimmen Sie in der frühen Zeit der Schwangerschaft Und Sie brauchen, es stärkt die Muskeln, dient als Verhinderung von Schmerz im Rücken ,. Es ist wichtig, die Last richtig zu berechnen, es ist unmöglich, übertrieben zu werden. Die Entfernung, die Sie normalerweise schweben, sollten zweimal reduziert werden.

Mamas Zukunft, der kürzlich von ihrem neuen Status erfahren hat, ist es besser, sich für ein Meeresfrüchte zu wählen, während und ein Ort, an dem es einen Mindestunterschied zwischen den Luft- und Wassertemperaturen gibt. Planen Sie Ihre Reise, um mindestens 10 Tage an der Küste zu verbringen. Hinweis, von 10:00 bis 17:00 Uhr ist es unmöglich. Atmen Sie die Seeufer, verstecken Sie sich unter der Markise, schützen Sie den Kopf während des Badens. Am Morgen und abends können Sie länger schwimmen, und am Nachmittag, wenn es nicht empfohlen ist, in der Sonne zu sein, einschränken 10-15 Minuten Schwimmen und Zeit am Strand.

Entfernen Sie den nassen Badeanzug und tragen Sie trockene Kleidung für zukünftige Mütter brauchen. Selbst wenn Sie diese Regel zuvor vernachlässigt haben und keine negativen Folgen gefunden haben, ist es jetzt nicht wert, dies zu tun.

Im Allgemeinen Baden inmeer in der frühen Schwangerschaft Es wird allen Frauen empfohlen, die den Arzt nicht zwingen. Von der Ruhe an der Küste müssen Sie unterlassen, wenn Sie normalerweise schlecht tragen, buchstäblich die Akklimatisierung überwinden. Schwere Akklimatisierung kann toxiken verursachen, die sonst entwickelt hätte.

Besuch des Pools in der frühen Schwangerschaft

Wassergymnastik für zukünftige Mütter hilft, Muskeln an die Geburt vorzubereiten, die Angst zu lindern.Pool während der frühen Schwangerschaft Sie können bereits das Besondere besuchen, für zukünftige Mütter, in denen das Wasser entsprechend gereinigt wird. Diese Option ist in einem medizinischen oder sportlichen Zentrum zu finden.

Es ist wichtig zu wissen, wie Wasser im Pool gelöscht wird. Die beste Option ist ein täglicher Wechsel von Wasser und Reinigung mit Hilfe von Ultraviolett über Strahlung, Ionisierung, Ozonation. Die große Konzentration von Chlor in Wasser kann zu Hautreizungen führen, was während des Wartens auf das Kind empfindlicher wird.

Wenn Sie den Pool zur Schwangerschaft besucht haben, können Sie es dort weiterhin dort tun. Wenn Sie normalerweise nicht in den Pool gegangen sind, ist es besser, eine aquatische Gymnastik für schwangere Frauen herzustellen und nur einen Swimmingpool für zukünftige Mütter zu erreichen.

Bitte achten Sie auf die öffentlichen Pools in beliebten Resorts. Von Urlaubern erfordern keine Referenz des Gesundheitszustands, sodass Wasser durch die aggressivsten Wege gereinigt wird. Der Geruch des Chlors wird durch spezielle Mittel maskiert, wobei die Balsamen zum Wasser versorgt, um Hautreizungen zu verhindern. Es sollte nicht in diesen chemischen "Cocktail" eingetaucht werden.

Demnächst frühe Schwangerschaft, die Sie schwimmen können im Meer, sie können zum Pool gehenWenn Sie sich als das Reinigungssystem zuversichtlich sind. Zukünftige Mutter muss täglich eine hygienische Seele machen, und in Willen, - 2-3 Mal in der Woche Badewanne.

Während der Schwangerschaft werden Frauen sehr vorsichtig, um ihr zukünftiges Kind zu befürchten. Im Sommer entsteht vor vielen zukünftigen Müttern eine Frage: Können sie sich solche saisonalen Freuden wie Bräunen und Schwimmen leisten? Dieser Artikel wird auf diese Fragen reagieren, Zweifel zerstreuen und die verantwortungsvollsten Mütter betrifft.

Schwangerschaft und Bräunung.

Möglicherweise haben Sie von den Gefahren von ultravioletten Strahlungen in den Sonnenstrahlen gehört, und zwar in der "interessanten" Position entschieden, die Strandsaison zu überspringen. Du hast eilt! Wissen Sie, dass es einen Begriff "Heliotherapie" gibt, der aus Griechisch übersetzt wird, wie Suncomit?! Bereits in der Antike Griechenland wusste es über den positiven Effekt von Solarbädern, und im 19. Jahrhundert erschien wissenschaftliche Arbeiten die wohltuenden Wirkungen des Sonnenlichts. Zu Beginn des letzten Jahrhunderts erhielt der dänische Physiotherapeut N. Finsen den Nobelpreis für die Arbeit, um den Vorteil von "konzentrierter Lichtstrahlung" bei der Behandlung einiger Krankheiten, einschließlich des Lupus, erwiesen.

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Was ist also so nützlicher Sommersonne? Sie haben nicht bemerkt, dass ein sonniger Tag eine gute Laune gibt? Dies ist kein einfacher Zufall. Wissenschaftler und Ärzte erwiesen sich - Sonnenstrahlen - ein großartiges Antidepressivum. Ein Lächeln auf dem Gesicht der zukünftigen Mutter wird dem kleinen Mann in ihr profitieren.

Darüber hinaus beschleunigt das Sonnenbaden den Metabolismus, der Gewebeaustausch ist besonders intensiv; Verbesserung der Immunität der Frauen, die durch Schwangerschaft geschwächt ist, was bedeutet, dass der Körper bedeutet, dass der Körper eine Kraft ergibt, um aggressive Manifestationen der äußeren Umgebung zu bekämpfen. Sie verbessern auch die Arbeit der inneren Sekretionsdrüsen, erhöhen die Menge an Hämoglobin im Blut, wodurch die Entwicklung von Osteoporose bei schwangeren Frauen verhindert wird (Osteoporose ist eine Krankheit, die mit dem Ausdünnen des Knochengewebes verbunden ist). Unter der Wirkung von Sonnenstrahlen steigt die Produktion von Vitamin-D an, was eine anerkannte Prävention von Kinderrichtern ist.

Der Tan ist besonders nützlich für schwangere Frauen, denen das Sonnenlicht im Alltag fehlt, zum Beispiel Anwohner der nördlichen Region. Die Heliotherapie profitieren nur bei der Immunoconflict-Schwangerschaft.

Merkmale der Bräunung bei schwangeren Frauen

Es sollte bekannt sein, dass die Tan während der Schwangerschaft viel schneller liegt. Dies ist auf die Änderung des hormonellen Hintergrundes zurückzuführen: Der Estrogensteiger nimmt zu, was eine intensive Bildung des Melanins Pigment verursacht. Letzteres gibt unserer Haut nur einen Schokoladenschatten, wenn wir nicht in der Sonne sind. Folglich müssen zukünftige Mütter besonders vorsichtig sein, um den Regeln des Verhaltens am Strand zu nähern, um mögliche Komplikationen zu vermeiden.

Sicherheitsregeln für schwangere Frauen

Zunächst müssen Sie wissen, dass die geraden Strahlen der Sonne für Sie gefährlich sind - sich unter dem Strandschirm oder im Schatten des Baums verstecken. Und mach dir keine Sorgen, ultraviolett und hier findet man, mit anderen Worten, wir werden uns nicht ohne Bräune verlassen.

Wenn auf der Straße über + 30 ° C, nicht zum Strand gehen. Sonnenbad nicht in Stunden, wenn die Sonne am aktivsten ist, nämlich von 11.00 bis 15.00 Uhr. Zu diesem Zeitpunkt, auch im Schatten, wird es wahrscheinlich überhitzt oder eine Verbrennung erhalten.

Denken Sie daran, dass während der Hitze von Sand und Kieselsteinen bis zu 60 ° C warm, also ist es besser, auf der Chaisel-Lounge zu bleiben. Der Kopf sollte leicht angehoben werden.

Wenn Sie sonnige Bäder mit einem Schwimmen abwechseln, dann meine ich: Die im Meer, Fluss oder Pool verbrachte Zeit, sollte in der Gesamtzeit in der Sonne berücksichtigt werden. Die Wirkung von ultravioletter Strahlung ist aktiv in Wasser.

Wenn Sie am Strand sammeln, geben Sie geräumige Kleidung vor, die Luft vorbeiziehen, vergessen Sie nicht die Sonnenbrille und stellen Sie sicher, dass Sie den Kopfschmuck stellen - die Widescard ist am besten geeignet.

Hygienischer Lippenstift schützt Ihre Lippen vor Trocknen und Rissen.

Trinken Sie viel Wasser - Die ständige Auffüllung der Feuchtigkeit im Körper spart Sie vor Überhitzung und Dehydratisierung.

Verwenden Sie natürlich Bräunungscremes. Beachten Sie eine Sahne oder ein Öl, achten Sie auf den Faktor - es sollte mindestens 20 sein. Es ist jedoch besser, den höchstmöglichen Schutz vorzuziehen. Überschüssig Die Zusammensetzung des erfassten Werkzeugs - es kann schädliche Substanzen umfassen, die durch die Haut aufnehmen können. Crever sollte 30 Minuten auf die Haut aufgetragen werden, bevor sie zum Strand kommen, sowie alle zwei Stunden und nach jedem Baden. Wenn Sie vom Strand zurückkehren, sollten Sie die Creme aufstellen und eine feuchtigkeitsspendende Milch auf die Haut auftragen.

Mögliche Komplikationen

Die Nichtbeachtung der Sicherheitsregeln während einer schwangeren Bräunung kann schwere Komplikationen verursachen. Zu lange Aufenthalt am Strand unter der sengender Sonne kann zu Gebärmutterblutungen, Überhitzung und Ohnmacht (während der Schwangerschaft, die Last auf dem Herzen zunimmt), Krampfadern (Fortschritte unter dem Einfluss der Sonne), eine Erhöhung der Pigmentflecken auf dem Gesicht einer Frau, die während der Schwangerschaft erschien.

Schwangerschaft und Schwimmen

Von schwimmendem Nutzen

Gunst des Schwimmens während der Schwangerschaft ist schwer zu überschätzen. Im Wasser erwirbt die zukünftige Mutter "DEVEY" -Leiche, Wasser entnimmt Spannung und Müdigkeit, verhindert die Bildung von Ödem. Wasserverfahren unterstützen den Ton perfekt, sodass sie in Krampfadern sehr nützlich sind. Während des Schwimmens werden der Atem und der Muskeln des ganzen Körpers ausgebildet, einschließlich des Bauchmuskels, der Ihnen während der Geburt sicherlich helfen wird. Vergessen Sie trotz aller aufgelisteten Vorteile nicht, sich mit Ihrem Gynäkologen zu konsultieren. Die Kontraindikationen können nicht so sehr mit der Schwangerschaft wie beim allgemeinen Zustand Ihrer Gesundheit verbunden sein.

Wir wählen ein Wasser aus

Es lohnt sich sorgfältig auf die Wahl eines Reservoirs, in dem Sie an einem heißen Tag abkühlen werden. Zunächst einmal auf seine Reinheit achten. Es ist kein Geheimnis, dass durch die Haut eine Verbindung zwischen dem Organismus und der Umgebung besteht. Mit anderen Worten, durch Lederabdeckungen im Körper können sowohl nützliche als auch schädliche Substanzen in Wasser eindringen. Baden an Orten, die nicht von Epidemiologen genehmigt werden, haben Sie eine Chance, den Bauchtitel, die Massentrennung, die Magengrippe, die virale Hepatitis A, CHOLERE usw. zu "abzuholen", außerdem die Wahrscheinlichkeit von Infektionskrankheiten der Haut, Schleimhäute des Hals, Ohr, Nase, Auge.

Vergessen Sie nicht, die Immunität der zukünftigen Mutter ist geschwächt, daher ist es einfacher dafür.

Fahren Sie während der Schwangerschaft ins Meer

Separat ist es wert, über das Meer zu reden. Wer würde an der Tatsache bezweifeln, dass die Meeresbäder keine Gefahren repräsentieren?! Wie es ist. Salze und Spurenelemente, die in Meerwasser enthalten sind, durchdringen den Körper und haben eine Tonikum- und Verallgemeinerungseffekte. Es wurde bewährt: Meerwasser im Vergleich zu frischem Verbesserungen die Haut metabolische Funktion um mehr als 25%. In Meereswellen schlafen, erhalten Sie eine weiche Massage des ganzen Körpers als angenehmer Bonus.

Trotzdem ist es notwendig, die Besonderheiten des Badens an einem bestimmten Ort zu berücksichtigen. Wenn der Meeresboden steinig ist oder mit Korallen bedeckt ist, kaufen Sie spezielle Schuhe, um Abrieb und Kratzer zu vermeiden. Finden Sie im Voraus über die Besonderheiten des Meeres Fauna heraus: Ein Treffen mit Quallen und ein paar giftige Fische können viel Ärger bringen.

Selbst wenn Sie sich nicht entscheiden, in Meerwasser zu stürzen, sind es geringe Temperaturen oder starke Wellen, warten, wenn die Wärme fällt, und gehen Sie sicher, dass Sie um den Strand herumlaufen. Die Seeluft wirkt sich positiv auf Redox-Prozesse, Blutdruck, das Volumen des Umwälzbluts aus. Und das Geräusch von Wellen, das Rauschen von Kieselsteinen, die Farbe des Meeres, beruhigt und wirkt sich positiv auf Ihr Wohlbefinden aus.

Sicherheitsbestimmungen

Gehen Sie nicht ins Wasser, wenn es Ihnen kalt schien. Der Unterkühlung kann erhebliche Gesundheitsschäden verursachen. Denken Sie daran, schwangere Frauen werden nicht empfohlen, in das Wasser zu tauchen, dessen Temperatur unter 20 Grad liegt.

Weinen Sie nicht zu viel, ernsthafte körperliche Anstrengung für Sie. Wenn Sie Müdigkeit fühlen, kommen Sie sofort aus dem Wasser.

Auch wenn Sie gut schwimmen und sich selbstbewusst fühlen, schwimmen Sie nicht zu weit. Bei schwangeren Frauen ist die Wahrscheinlichkeit von Anfällen in Wasser etwas höher, das mit einem Mangel an Kalzium verbunden ist und die Nervenenden zusammendrückt.

Um mögliche Krämpfe im Wasser zu vermeiden, hilft Ihnen mit einem kleinen Aufwärmen an der Küste - Beugung und Verlängerung der Beine, das Anheben auf Socken sowie das Reiben der Wadenmuskeln und Füße.

Schwangerschaft ist keine Krankheit. Um den Sommer zu genießen - Weinen und Sonnenbrand, nicht vergessen, die Vorsichtsmaßnahmen und Funktionen Ihres Zustands zu vergessen.

Schwangerschaft und Licht geboren!

Schwimmen ist eines der nützlichsten Wasserverfahren. Sie ermöglicht es Ihnen, den Körper zu stärken, mit Sauerstoff sättigen, die erforderliche körperliche Anstrengung ohne das Risiko einer Beschädigung der Gelenke zu ergeben und einfach die Stimmung zu verbessern. Aber nicht alle Frauen werden während der Schwangerschaft schwimmen. Die Damen in den frühen Stadien sowie diejenigen, die einen hohen Ton des Gebärmutters, starke Toxikose, erhöhter Blutdruck, komplizierte Schwangerschaft haben, sollten bis zur Geburt des Babys warten.

Wo ist es besser, schwanger zu schwimmen?

Auf die Wahl des Weltraums, um Frauen zu schwimmen, die auf das Erscheinungsbild des Babys warten, lohnt es sich, spezielle Ritzlampen in Betracht zu ziehen. Es ist sehr wichtig, dass das Reservoir mit sauberem, ideal fließendem Wasser ist.

Zum Baden ist schwanger nicht geeignet:

• Stehendes Wasser der Teiche, überwältigt mit Tina und Algen - in einem solchen Wasser, die einfachsten und Bakterien sind reichlich multipliziert, der viel Gesundheitswesen liefern kann.
• Öffentliche Strände - Eine große Gruppe von Menschen macht kein Wasser sauber, ganz zu schweigen von dem Stoß und der Fülle von Müll.
• Gebirgsflüsse und Wasserreservoirs mit Wassertemperatur unter +22 Grad Celsius - kaltes Wasser können Krämpfe und unfreiwillige Muskelkrämpfe sowie Superkühlung verursachen.
• Die Strände in der Nähe von städtischen Abwässern und Industrieunternehmen - toxische Substanzen, die in Wasser abgegeben werden, können nicht nur bei schwangeren Frauen schwere Vergiftung verursachen, sondern auch von absolut gesunden Menschen.
• Teiche mit einem unbekannten Gesichtsgelände - Grube, Sticking Sticks und scharfe Steine \u200b\u200bkönnen zur Tragödie führen.

Die Lösung der Frage, in der Sie schwanger schwimmen können, versuchen Sie, alle Anforderungen zu berücksichtigen. Bleiben Sie Ihre Wahl auf saubere warme Flüsse mit mäßigem Fluss. Waldseen mit transparentem Wasser werden eine gute Option sowie Seelagune bei Waldwetter sein.

Ist es möglich, während der Schwangerschaft im Meer zu schwimmen?

Eine der idealen Chancen für die Gesundheitsförderung für zukünftige Mütter schwimmen während der Schwangerschaft im Meer.

Der konstante Austausch von Wassermassen bietet Meeresstrände mit sauberem Wasser. Die warme Luft der südlichen Breiten, gesättigten mit Salzwasser gesättigten, wirkt sich positiv auf das Immunitäts- und Atmungssystem aus. Das Schwimmen im Meer verbessert metabolische Prozesse und töne interne Organe. Aufgrund dessen ist das Risiko von Ödemen und Gestosis reduziert, und Blut ist mit Sauerstoff angereichert.

Beantwortung der Frage, ob es möglich ist, während der Schwangerschaft im Meer zu schwimmen, geben Sie Geburtshilfe mit Zuversicht eine positive Antwort. Die Hauptsache ist nicht übertrieben und erfüllt die Empfehlungen Ihres Arztes.

Mehrere Regeln beim Baden während der Schwangerschaft

• Zum Strand gehen, jemanden mitnehmen, um das Sicherheitsnetz mit mir zu nehmen.
• Wärme vermeiden. Wählen Sie den Morgen- oder Abendstunden zum Schwimmen, wenn die Lufttemperatur kritische Werte nicht erreicht. Versuchen Sie, nicht vor 2 Stunden nach den Mahlzeiten zu schwimmen.
• Machen Sie vor dem Eintritt in den Reservoir eine leichte Gymnastik. Es wird dazu beitragen, die Muskeln zu erhitzen und zu erlauben, Krämpfe zu vermeiden.
• Geben Sie im Wasser langsam ein, so dass die Temperaturdifferenz und das Wasser allmählich ist.
• Gehen Sie nicht tief, Anfälle von Wadenmuskeln sind ein sehr häufiges Phänomen bei schwangeren Frauen. Beenden Sie nicht die Gefahr von sich selbst und Ihrem Baby.
• Nicht zu verdünnen. Die Erhöhung der Dauer der Wasserverfahren ergibt sich allmählich ab 10 Minuten und erregt allmählich bis zu 30.
• Versuchen Sie, das Wasser zu verlassen, bevor Sie Müdigkeit fühlen. Das Gefühl der Erschöpfung ist ein Zeichen einer starken Last auf dem Herzen.
• Wenn Sie aus dem Wasser kommen, lachen Sie sofort gründlich mit einem Baumwolltuch, um Hypothermie zu vermeiden.
• Beobachten Sie Ihren arteriellen Druck. Sein Aufstieg wird sagen, dass die Ladung für Sie zu intensiv ist.

Alles muss mit Vorsicht getan werden. Dieses Prinzip hat einen dominierenden Wert für zukünftige Mütter. Keine Ausnahme und Baden. Beachten Sie einfache Regeln, seien Sie auf Ihren Körper vorsichtig, und schwimmen Sie während der Schwangerschaft im Meer oder ein anderes Reservoir wird nur positive Ergebnisse erzielen.

Die Schwangerschaft ist eine aufregende und ruhige Monate, vielleicht der ungewöhnlichste Zustand für eine Frau. Das Leben der zukünftigen Mutter ändert sich, einige Gewohnheiten müssen im Namen der Gesundheit des Babys gelassen werden, und einige werden dringend empfohlen, erworben zu werden. Es ist klar, dass das Rauchen eine negative Angewohnheit ist, von der Sie loswerden sollten, aber der richtige Tag des Tages und das obligatorische Frühstück wird nur profitieren. Aber was mit den bekannten Wasserbehandlungen zu tun, die vor der Schwangerschaft waren, was von ihnen nicht gesundheitsschädlich ist, und was sollte für eine Weile verschoben werden? In unserem aktuellen Artikel werden wir den Einfluss der häufigsten Wasserverfahren für die Schwangerschaft berücksichtigen, die von ihnen genommen werden können und was Sie nicht können.

Dusche während der Schwangerschaft.

Die Dusche ist das wichtigste hygienische Ereignis, das schwanger zur Verfügung steht und jederzeit nicht kontraindiziert ist.
Die Dusche kann lokal angewendet werden, für intime Hygiene und leichte Brust und Bauch, oder nehmen Sie eine gemeinsame Dusche.
Coole Dusche ist eine Dusche mit Wassertemperatur innerhalb von 20-34 ° C, einer kalten Dusche, wenn die Wassertemperatur weniger als 20 ° C ist, warm - 38-39 ° C, heiß - 40 ° C und höher.

Allgemeine Seelenregeln für schwangere Frauen:

1. Kein scharfer Kontrast der Wassertemperatur. Die kontrastierende Dusche ist nicht der beste Weg, sich auffrischen und die Haut im Ton zu halten. Zur Verhinderung von Dehnungsstreifen in den späteren Daten dient eine Kontrastdusche mit dem Bereich des Bauches, der Brust- und Hüfte in Form von abwechselndem warmem und kaltem Wasser (nicht heiß und kalt und noch mehr als Eis).

2. Weicher Wasserdruck. Eine zu starke Wirkung des Duschstrahls kann den Hypertonus der Gebärmutter provozieren, insbesondere in Kombination mit einer kontrastierenden Dusche.

3. Vermeiden Sie zu heiße Seele. Bei hoher Wassertemperatur tritt die vaskuläre Verlängerung auf, die in der frühesten Zeit der Schwangerschaft und vor der Geburt ohnmächtig auslösen kann.

Richtig:

Nehmen Sie zweimal täglich die Dusche,
- warme oder mäßig kühle Dusche,
- Nach Wasserverfahren nicht einfrieren,
- Die lokale Dusche in der Fläche der Beine in Form einer Wechsel von warmem und kaltem Wasser wirkt sich in Bezug auf die Verhinderung von Krampfadern einen positiven Effekt aus, der Jet sollte eine moderate Festigkeit sein und von unten nach oben gerichtet werden Füße zu den Oberschenkeln.
- Das Verfahren zum Aufnehmen der Seele sollte kein Gefühl von Unannehmlichkeiten bewirken, noch in Bezug auf Temperatur, keine mechanischen Auswirkungen

Beschränkungen

In Anwesenen der folgenden Zustände muss die Dusche so kurz wie möglich sein, und die Temperatur liegt nahe an der Körpertemperatur. In diesen Fällen wird die hygienische Funktion der Dusche durchgeführt und jede Temperatur, mechanische und Positionswirkung auf den weiblichen Organismus ist begrenzt.

Bedrohung der Unterbrechung der Schwangerschaft oder der Bedrohung vorzeitiger Geburten
- Prelation der Plazenta (thermische Verfahren sind besonders gefährlich),
- frühe Toxxologie von schwangeren Frauen, begleitet von Schwindel, Ohnmacht,
- Schwangerschaft, Anlehnung vor dem Hintergrund der Präeklampsie, der gestikären arteriellen Hypertonie (hohe Wassertemperatur kann scharfe Blutdrucksprünge provozieren, was die Situation verschlimmern und zu traurigen Konsequenzen sowohl für die Mutter als auch für den Fötus führen kann).

Laut dem Zeugnis kann die Charcot-Dusche in der medizinischen Einrichtung ernannt werden. Wenn zum Beispiel eine schwangere Frau eine Niederlage einer Wirbelsäule hat (zum Beispiel die Folgen der Verletzung oder angeborenen KiFaskolyose) und der Schwangerschaft provoziert das Auftreten von Rückenschmerzen. Die medizinische Behandlung aus offensichtlichen Gründen während der Schwangerschaft ist streng begrenzt, daher sind nicht glatte Methoden (Massage, Wasserverfahren) maximal verwendet.

Bad mit Schwangerschaft.

Die Annahme des rechten Bades wird der schwangeren Frau und ihres Babys profitieren. Das richtige Bad muss sein:

Mit Wassertemperatur 37 - 39 s,
- Badewanne Dauer 15 - 20 Minuten,
- Es gibt einen rutschfesten Teppich am Boden des Bades (Sie können sich oft in den Abteilungen der Kinderprodukte erfüllen, dann ist dieses Zubehör für Sie nützlich, wenn Sie das Baby baden, und wenn es ältere Menschen in dem Haus gibt ),
- Es ist ratsam, ein Bad zu nehmen, während zu Hause nicht allein ist. Sie wissen, dass, wenn Schwierigkeit auftreten (der Kopf dreht sich), insbesondere in den späten Terminen), dann können Sie immer Hilfe anrufen.
- Die Oberfläche der Klempnerausrüstung (direktes Bad selbst, Krane, Fliesen) muss gründlich gewaschen werden,
- In regelmäßigen Abständen können Sie das übliche oder Meersalz als Additiv verwenden (von 300 g bis 1 kg Salz bis zum Vollbad). Zu oft können Salzbäder nicht genommen werden, es reicht aus reicht bis 1 mal in 1 - 2 Wochen. Die "Meer" -Bäder wirken sich vorteilhaft auf die Gefäße (nützlich in Krampfadern und venösen Insuffizienz) und können dazu beitragen, den Uterus-Hypertonus zu entfernen. Beachten Sie, dass alles, was auf die Haut kommt, in den gesamten Blutkreislauf absorbiert wird, und daher kommt es in einem geringen Betrag auf das Baby, daher ist Schaum- und Badöl verwendet, es ist unerwünscht, Badesalze mit Additiven und Extrakten. In Bezug auf den Wähler der Kräuter, die dem Wasser hinzugefügt wurden, müssen Sie sich mit Ihrem Arzt konsultieren. Gemüsezubereitungen sind weit weg von harmlosen Additiven, viele Kräuter sind während der Schwangerschaft kontraindiziert, weil sie die Blutungen erhöhen oder Ton des Gebärmutters verursachen.
Lokale Bäder können ebenfalls verwendet werden. Fußbäder können cool, warm oder kontrastierend (abwechselndes kühles und warmes Wasser) mit der Zugabe von Koch- oder Meersalz- und Selbstmassage-Fäusteln sein. Solche Verfahren werden dazu beitragen, die Ermüdung der Beine zu entfernen und ein wenig zu kämpfen, um Ödeme zu kämpfen, insbesondere wenn Sie nach dem Bad mit einem erhöhten Fußende fliegen.

Du kannst deine Füße nicht glätten!

Verwenden Sie als Kampf mit den ersten Anzeichen von Erkältungen, verwenden Sie mehr sanfte Methoden. Warmwasser erweitert die Gefäße stark, zum Zeitpunkt der Verwendung kann es ein schwindelerisches oder Schwindel provozieren, während auch ein praktischer Blutfluss. In der entfernten Zeit führt die Angewohnheit, Beine zu steigen, zu venösen Insuffizienz und Schwellungen von Beinen.
Sie können sitzende warme Bäder verwenden, wenn Sie sich Sorgen um Hämorrhoiden machen. In Aggregat mit spezifischer Behandlung helfen regelmäßige Sitzbäder, Beschwerden zu entfernen.

Wenn Sie ein Bad nehmen, tauchen Sie es nicht vollständig, Schultern und das Herzbereich sollten offen sein.

Dies verhindert, dass der Organismus überhitzt. Die Wassertemperatur sollte so sein, dass es angenehm sein kann, das Gesicht zu tauchen, die Haut des Gesichts ist sehr empfindlich und signalisiert sofort die "falsche" Temperatur.

Ist es möglich, das Bad während der Schwangerschaft zu haben?

Das Bad ist ein traditionelles russisches Wellness-Verfahren, mit dem fast jeder vertraut ist. Während der Schwangerschaft ist es jedoch notwendig, alle Vor- und Nachteile dieser Wasseraufbereitung sorgfältig zu wägen, bevor Sie in das Bad gehen. Die Vorteile der Badeverfahren sind unbestreitbar:

Alle Schiffe sind ausgebildet, die Entwicklung von Krampfadern und Dehnungsstreifen wird dargestellt,
- Prävention der Füße der Füße Ödem,
- Positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem, verbesserter Schlaf, senkrechte Angst, Nervosität.

Der Besuch des Bades zum ersten Mal während der Schwangerschaft wird jedoch kategorisch nicht empfohlen. Badverfahren können nur von diesen Damen gelöst werden, die mit solchen thermischen Belastungen vertraut sind, und häufig das Bad zur Schwangerschaft besucht.

Kontraindikationen der Bäder während der Schwangerschaft:

1. Erstes Trimester. Die Plazenta wurde noch nicht gebildet, hohe Temperatur und Luftfeuchtigkeit kann zu Überlagerungen des vaskulären Tons führen und spontane Fehlgeburt auslösen.
2. Hypertensive Erkrankung, die zur Schwangerschaft oder der Schwangerschafts- oder Schwangerschaftshypertonie bestand
Für diese Erkrankungen ist es unerwünscht, mit heißer nasser Luft auszugleichen, es führt zu einer übermäßigen Verlängerung von Gefäßen und einer schwachen kann sich entwickeln, hypertensive Krise und Atemnot.
3. Schwangerschaft, die vor dem Hintergrund der Androhung der Unterbrechung oder der Androhung vorzeitiger Geburten leckt. Eine signifikante Temperaturdifferenz kann Uterus-Hypertonus- und Gefäßstörungen in der Plazenta verursachen.
4. Präeklampsie. Moderate und kurzfristige Badeverfahren können Schwellungen ausbreiten, jedoch nicht bereits vorhanden, insbesondere wenn auch ein Anstieg des Blutdrucks und des Erscheinungsbildes des Proteins im Urin ist. Die erhöhte Temperatur spiegelt sich in der Nierenfunktion wider, und wenn sie während der Schwangerschaft leiden (in der Entwicklung der Präeklampsie, geschieht es immer), dann bringen die Vorteile keine solchen Ereignisse.
5. Akute entzündliche Erkrankungen. Im Gegensatz zu dem beliebten Glauben wird das Bad und der Dampfbad nicht bei der sich entwickelnden Arvi oder der Bronchitis helfen. Die Erwärmung des Körpers kann bei der Verhinderung der Erkrankung helfen, wenn eine Person im Regen gefroren oder nass ist, aber diese Maßnahmen sind nicht für schwangere Frauen!
6. Übertragene Betriebsinterventionen und onkologische Erkrankungen.

Wie wir sehen, sind Kontraindikationen für den Besuch der Bäder mehr als Fälle, wenn die Vorteile garantiert werden. Wenn die Schwangerschaft ohne Komplikationen weiterläuft, zuvor gedämpft und sich gut fühlte (es gab kein Schwindel und in der Badewanne), haben Sie das erste Trimester bereits bestanden, und Ihr Arzt ist nicht dagegen, dann ist das Bad im mäßigen Temperaturmodus nicht kontraindiziert.

Vorsichtsmaßnahmen beachten:

Tragen Sie immer Gummi-Hausschuhe, um zu verhindern, dass Sie auf rutschige Oberfläche fallen,
- Nehmen Sie Ihren Kopf nicht, bevor Sie den Dampfbad besuchen,
- Stehen Sie auf einem Regalhandtuch oder einem Blech,
- 1-2 Minuten zum Paar gehen, es ist besser, mehrere Ziele zu erstellen, als in einem zukommen zu fallen,
- Tragen Sie einen besonderen Hut und entfernen Sie alle Dekorationen,
- Halten Sie eine Flasche kaltes Wasser im Vor-Trickbon (nicht Eis!),
- Nach dem Bad abkühlen, reicht es aus, in kühlen Vorgeistungen zu sitzen. Tauchen Sie in den kalten Pool ein, nehmen Sie eine kontrastierende Dusche oder schwimmen Sie im Schnee, ist völlig nicht empfohlen!

Ist es der Sauna während der Schwangerschaft möglich?

Die Sauna zu den Vor- und Nachteilen ist weitgehend dem Bad ähnlich, aber alles ist einfacher gemacht.

Die trockene Sauna verursacht nicht eine solche erhöhte Belastung des Blutsystems als Nassbad. Kontraindikationen für den Besuch der Sauna sind die gleichen wie für eine Wanderung zu einem Bad sowie das Vorhandensein von Hautausschlägen auf der Haut und der Toxikose, die nach 12 Wochen laufend ist. In jedem Fall sollte es mit einem Geburtshelfer eingesehen werden - einem Gynäkologen, dessen Meinung Sie vertrauen und an seine Empfehlungen halten.

Ist es möglich, während der Schwangerschaft im Pool zu schwimmen?

Die körperliche Aktivität für die zukünftige Mutter ist notwendig und sehr nützlich, aber um Sport zu spielen, führen Sie keine ungewöhnlichen arbeitsintensiven Übungen aus. In Ihrer Position sollte die Last glatt, gemessen und dosiert sein: Gehen, Yoga für schwangere Frauen, Dehnen und Schwimmen im Pool.

Warum sind die Sitzungen im Pool für schwangere Frauen nützlich?

1. Wasserklassen tragen zur sanften und gleichmäßigen Verteilung der Last auf dem Körper bei, die Muskeln entspannen sich, beseitigt den Organismus, der während des Unterrichts überhitzt.
2. Der Blutkreislauf und das Anheben ist aktiviert, es ist besonders wichtig für den Plazentalblutfluss und das Lymphoottock aus den unteren Gliedmaßen in den späteren Daten, wenn die meisten schwangeren Schwellungen erscheinen beginnen.
3. Regelmäßige Berufe von Aquaaerobic für schwangere Frauen werden dazu beitragen, das Gewicht zu regulieren, für diejenigen, die zum übermäßigen Gewicht geneigt sind, ist dies besonders wichtig.
4. Verbesserung der Durchblutung in Milchdrüsen (aufgrund der stimulierenden Temperatur und mechanischen Wirkungen von Wasser sowie aufgrund der Muskelaktivität) verhindert Probleme mit der Laktation nach der Lieferung.
5. Atemtraining während Berufungen im Wasser hilft, die zukünftige Mutter an die kommende Geburt anzupassen.

Poolbesuche Funktionen:

1. Besuchen Sie öffentliche Institutionen oder lizenziertes Privat, die eine positive Berufserfahrung haben. Sie müssen sich in der sanitären und epidemischen Sicherheit des Pools zuversichtlich sein. Die Schwangerschaft reduziert die Immunität der Frau und den Vorfall an die Körperinfektion kann sich schnell zu einer klinisch signifikanten Krankheit entwickeln (zum Beispiel Pilze in Füßen oder Nägeln). Der Pool sollte die Bereitstellung von Zertifikaten der etablierten Form mit den Inspektionen des Dermatologen, des Gynäkologen und des Therapeuten erfordern.

2. Die Klassen sollten unter der Kontrolle des Trainers liegen. Sie können den Pool alleine besuchen, ein einfaches Schwimmen mit verschiedenen Stilen profitieren Sie auch, und helfen Ihnen, die Spannung in den Muskeln zu lindern, aber organisierte Lektion mit dem Trainer in der Gruppe ist viel effizienter. Solche Klassen zielen auf allmähliche Ausbildung aller Muskelgruppen für die Geburt ab. Es ist möglich, 1-2 Gruppenklassen zu besuchen, und dann wiederholen Sie den Komplex selbst.

3. richtige Ausrüstung. Ihr früherer Badeanzug kann aufgrund einer Erhöhung der Größe der Brüste und der Hüften und des Bauches möglicherweise nicht geeignet sein. Wir empfehlen, einen gestauten Badeanzug aus dichtem elastischem Stoff mit weiten Gurten herzustellen, der nicht in den Körper stürzte und die Brust gut stützt, der elastische Badebekleidungstoff sollte den Magen stützen, aber nicht um ihn zu drücken. Die Kappe schützt das Haar vor den Wirkungen des behandelten Wassers. Ozonisiert oder desinfiziert mit ultraviolettem Wasser ist weniger schädliche Wirkung auf das Haar als chloriert, aber kein zusätzlicher Schutz verhindert das Haar.
Gummi-Hausschuhe sind notwendig. Der Pool ist immer ein nasser und rutschiger Boden, um sich vor dem Fall zu schützen, mit speziellen rutschfesten Schuhen zu verwenden, es wird in Sportläden verkauft, und Sie werden lange Zeit in praktisch kommen.

4. Hautschutz. Häufiger Aufenthalt in Wasser trocknet jede Haut, und während der Schwangerschaft ist die Haut einiger Orte auch einem starken Dehnung ausgesetzt. Um die Haut vor dem Pool am Pool zu schützen, sollten Sie mit weichen Gels duschen, es ist besser, Kinderkosmetika (z. B. Bubchen oder Johnsons Marken) oder spezielle Kosmetika für schwangere Frauen (z. B. Mamacfort-Marken) zu verwenden.
Nehmen Sie nach Wasserverfahren eine Dusche ein und verwenden Sie weiche Cremes und Öle für schwangere Frauen. Der doppelte Nutzen wird sein, wenn Sie Mittel verwenden, die auf die Prävention von Dehnungsstreifen (Mamakfort, Vichy, AVENT, SANOSAN, Chiccammadonna, Clarins, Bioterm, Witex für Mama, Welt der Kindheit, GreenMama), eingesetzt werden.

5. Verwenden Sie in den anfänglichen Stadien der Klassenhilfsmittel (Schwimmplatinen, Stöcke oder Kreise).

6. Der Besuch des Pools sollte ungefähr dreimal pro Woche betragen, so dass eine solche Anzahl von Klassen ausreicht, um das Wohlbefinden zu verbessern und nicht überarbeiten zu können. Sie können mit 1-2 Lektionen pro Woche beginnen.

7. Sie müssen den Pool nicht auf leeren Magen besuchen. Bevor Sie das Haus verlassen, essen Sie Joghurt, Hüttenkäse, Banane usw. Und stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihnen einen Snack nehmen, Sie werden körperlich anstrengen und Kalorien ausgeben, also müssen Sie nach dem Unterricht essen.
Als nützlicher Snack können Sie einen trinkenden Joghurt-Trinkjoghurt mit mir nehmen, selbst gemachte Säfte von Obst und Gemüse (zum Beispiel ein Kürbisapfel, eine Apfelbanane, einen Birnenapfel usw.), Muttern (ein wenig, Nüsse sind ein Sehr hohes Kalorienprodukt, handvoll genug, um Hunger zu befriedigen) oder süße Früchte (Birne, Banane). Lebensmittelempfehlungen sollten mit individuellen Einschränkungen korreliert werden. In Anwesenheit von Diabetes Mellitus von irgendeinem Typ wird beispielsweise die häufige Verwendung von süßen Früchten und Säften nicht empfohlen, mit Gastritis und anderen gastrointestinalen Problemen müssen keine Säfte auf leerem Magen trinken. Messen Sie Ihren Arzt darüber, was Sie mitnehmen können. Schwanger, müssen oft und fraktional essen, kleine Portionen. In Anbetracht der erhöhten sozialen Tätigkeit (Kursbesuche, im Pool und im Fitnessstudio, spät auf das Dekret) werden die meisten Essensmahlzeiten zu Hause auftreten.

Kontraindikationen für Poolbesuche:

1. Die Bedrohung durch Unterbrechung der Schwangerschaft. Die Androhung der Unterbrechung der Schwangerschaft sorgt neben hormonellen und anderen Medikamentenfrieden des Patienten. Jede Belastung während dieser Zeit verschlechtert sich die Prognose.
2. Blutzuweisungen der dunklen Natur. Die dringende Konsultation des Gynäkologen ist notwendig.
3. Bedrohte vorzeitige Geburt oder östliche und zervikale Insuffizienz. Physische Anstrengung verschlechtert die Outlook-Prognose. In Anwesenheit von Nähten auf dem Gebärmutterhals oder des geburtshilflichen Pessars steigt auch die Wahrscheinlichkeit, dass die Infektion der Geschlechtstrakte installiert ist.
4. ausgeprägte Toxikose in dieser Schwangerschaft. Kleine Phänomene von Übelkeit können während eines entspannenden Schwimmens sogar lindern, aber während des Erbrechens werden Wasserklassen vorübergehend kontraindiziert.
5. Die üblichen Fehlgeburten in der Geschichte. Die relative Begrenzung dient auch als Schwangerschaft, die infolge von ECO erfolgt. In diesen Fällen müssen Wasserverfahren und Klassen mit dem aufwendigen Arzt vereinbart werden.
6. In der Zeit der akuten Infektionskrankheit.
7. mit hypertensiver Erkrankungen. Die arterielle Hypertonie (Gestational oder chronisch) oder Präeklampsie ist eine Kontraindikation für Lasten, auch in einer solchen leichten Version.
8. Neurologische Erkrankungen. Die Zulassung zu den Klassen sollte nach dem Erreichen des Neurologen einen Geburtshelfer-Gynäkologen geben.
9. Vaginitis (Colpit) im Moment oder wiederkehrende Colpit für echte Schwangerschaft. Entzündungen in der Vagina sollte Massaker sein und sicherstellen, dass die Krankheit den Verlauf der Schwangerschaft nicht verletzt. Chloriertes Wasser fällt zwangsläufig in die Vagina, was Trockenheit und Eitelkeit der Schleimhäute verursacht.
10. Andere Krankheiten. Es gibt auch seltene Kontraindikationen zum Klassenzimmer im Pool: Einige Blutkrankheiten, Verdacht auf chirurgische Pathologie, Haut und allergische Erkrankungen, psychologische Gründe (Wassertöne).

Baden in offenen Reservoiren

Schwimmen im Meer, Fluss oder See ist eine angenehme Sommerunterhaltung, die auch in einem so ehrfürchtigen Zustand schwierig ist, auch in einem so ehrfürchtigen Zustand abzulehnen, aber können Sie dort schwanger schwimmen? Kontraindikationen für das Baden in offenen Reservoiren sind die gleichen wie zum Schwimmen im Pool. Vorsichtsmaßnahmen:

Steuern Sie die Wassertemperatur. In mittleren Breitens wärmt sich Wasser später viel auf. Für ein sicheres Bad ist es notwendig, dass das Wasser mindestens 22 ° C beträgt, und die Luft ist mindestens 25ºС. Die Wassertemperatur befindet sich im Internet oder mit dem wässrigen Thermometer.

Besuchen Sie organisierte oder gut vertraute Orte. Sie müssen sich in der Reinheit des Reservoirs, seiner ansteckenden Sicherheit und Sicherheit des Bodens zuversichtlich sein müssen. Wir wiederholen, dass die Schwangerschaft auf einen Rückgang der Immunität veranlasst wird, was Darminfektionen bedeutet, die auf wässrige Weise viel gefährlicher als üblich übertragen werden können. Die Sicherheit des Bodens impliziert, dass der Boden glatt ist, ohne Pausen, Gruben und oder oder andere Standorte, die Gefahr ist ausgeschlossen, um stumble zu stolpern, trifft die großen Steine.

Jede Anlass auf das Wasser sollte nicht mehr als 10 Minuten betragen.
- Überhitzen Sie nicht in der Sonne.
- Nehmen Sie nicht an der Active Beach Entertainment teil. Springen mit dem Ball und anderen Outdoor-Aktivitäten in der Natur sind nicht für Sie geeignet, auch wenn der Bauch noch nicht sichtbar ist oder Bewegungen nicht stört.
- Baden Sie nicht alleine. Während der Schwangerschaft ist ein solches Phänomen als krampfartige Bereitschaft weit verbreitet. Die Krämpfe der Kälbermuskeln treten auch bei denen auf, die sich noch nie darauf hingefahren haben. Kühles Wasser kann Krämpfe provozieren, besonders gefährlich, wenn es von der Küste entfernt ist.

Selbsthilfe für Krämpfe:
* Der resultierende Anfalls-Glied sollte so weit wie möglich korrigiert werden und die Finger des Fußes auf sich selbst ziehen
* picken, den Nagelbereich mit einem festgelegten Muskeln kratzen
* Um tief zu atmen, atmen Sie Ihren Atem, nehmen Sie die Haltung von "Float", das heißt, drücken Sie die Beine in den Körper, ergreifen Sie die Hände und senken Sie das Gesicht in das Wasser, und ziehen Sie die Beine so weit wie möglich.

Das Baden in natürlichen Reservoirs ist ein riskanteres Ereignis als im bewährten und desinfizierten Wasser des Pools, so dass Sie alle möglichen Kontraindikationen berücksichtigen und Ihren Arzt konsultieren.

Damit die Wasserverfahren nur profitieren, hören Sie auf unsere Empfehlungen und raten Sie sicher, Ihren Geburtshelfer-Gynäkologen zu beraten, da nur der anwesende Arzt alle Nuancen des Flusses Ihrer Schwangerschaft bewusst ist. Beachte dich selbst und sei gesund!

Während der Schwangerschaft erfordern sorgsame Beziehungen sogar wasserbehandlungen.. Wir sprechen über einheimisches Baden und Besuch von offenen Reservoiren. Schwimmen stärkt den Körper und bereitet eine Frau auf die kommende Geburt zu. Und regelmäßig schwimmen. züge ein Atemsystem.

Ist es möglich, schwanger zu schwimmen?

Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Befunde einer schwangeren Frau in Wasser den Prozess des Verfahrens günstig beeinflusst. Durch Schwimmen können Sie die Last auf der Wirbelsäule reduzieren und die Muskeln stärkenohne den Fötus zu schädigen. Ärzte genehmigen das Baden. Es gibt jedoch Nuancen, die während des Wasserverfahrens beobachtet werden müssen.

Das Schwimmen in offenen Reservoirs impliziert eine große Ansammlung von Menschen und heißem Wetter. Zum verstöße gegen den arteriellen Druck Lange Zeit, um unter der Sonne kontraindiziert zu sein. In den späteren Terminen ist es notwendig, Wachsamkeit zu zeigen. Die Frau verschiebt den Schwerpunkt der Schwere. Dies erhöht das Risiko von Falls, die beitragen Vorzeitige Lieferung..

Bevor Sie Wasserverfahren durchführen, ist es ratsam, die Umwelt anzuregen. Nicht empfohlen zu besuchen massenansammlungen. Menschen allein. Während des Schwimmens müssen Sie sich auf die folgenden Parameter konzentrieren:

• wassertemperatur;
• dauer des Findens in Wasser;
• grad der Reinheit;
• zustand einer Frau;
• qualität des Bodens und der Tiefe.

WICHTIG! Um Krämpfe zu verhindern, ist es notwendig, ein Aufwärmen vor dem Betreten des Wassers herzustellen.

Im Meer

Meerwasser betrifft günstig eine schwangere Frau und ihr Kind. Hohe Salzkonzentration Schützt infektiöse Erkrankungen vor Infektion. Meerwasser ist reich an großem Gehalt an nützlichen Elementen. Sie beeinflussen die Hautqualität, verhindern des Erscheinungsbildes von Dehnungsstreifen.

Bevor Sie im Meer schwimmen, müssen Sie sicherstellen, dass es keine Wunde am Körper gibt. Salzwasser ätzend, was er schmerzhafte Empfindungen verursacht. Das Baden im Meer ist für die Prävention nützlich varicose-Erweiterung der Venen. Die Zusammensetzung des Wassers wirkt sich positiv auf die Durchblutung aus.

Im Fluss

Das Schwimmen im Fluss bringt viele positive Emotionen, die im Kind günstig reflektiert wird. In einem solchen Reservoir kann jedoch infiziert werden. Zu reduzieren Sie den GefahrenniveauDie zukünftige Mutter sollte sich an folgende Regeln einhalten:

• Sie können mit dem Kopf nicht in das Wasser tauchen. Wasser in den Nasopharynx und Augen kann Infektionskrankheiten verursachen.
• Geschlossene bezahlte Strände. Vorzugsweise zum Baden schwangerer Frauen.
• Die Transparenz des Wassers spricht von ihrer Reinheit. Muddy Reservoirs sollten vermieden werden.
• Es ist wünschenswert, ein Reservoir mit einem sandigen Boden zu wählen.

Im See

Trinkgeld! Beim Besuch der öffentlichen Strände ist es notwendig, Wasser, einen Hut und eine Sonnenbrille mit Ihnen zu halten. Dadurch wird Verbrennungen und Dehydratisierung vermieden.

Im Schwimmbad

Im Pool schwimmen Sicherer als in offenen Reservoiren. Wasser enthält ein Chlor, das die Wiedergabe von Bakterien verhindert. Trotzdem muss eine Frau vorsichtig sein. Hausschuhe sollten getragen werden, da das Risiko besteht, infiziert zu werden pilzinfektionen.

Es gibt Kurse für schwangere Frauen, die darauf abzielen, den Körper zu stärken und sich auf die Geburt vorzubereiten. Sie befinden sich in den Pools unter der Aufsicht des Lehrers. Für schwangere Frauen ist dies eine großartige Gelegenheit, eine angenehme Zeit zu haben, die das Baby positiv beeinflusst. Unterricht erlaubt an jede Position.

Im Bad

Badverfahren beseitigen den Körper von Schlacken und normalisieren den Betrieb des Atmungssystems. Das Finden im Dampfbad beseitigt die Symptome der Toxikose und verbessert die Durchblutung. Trotzdem ist das Besuch des Bades während der Schwangerschaft unerwünscht. Die Temperaturdifferenz wirkt sich negativ auf den Zustand der Frau aus. Bevor Sie das Bad besuchen, müssen Sie sich mit dem anwendenden Arzt konsultieren.

In heißen Quellen

Die heißen Quellen - Hervorragende Mittel zum Auswuchten des Nervensystems einer schwangeren Frau. Sie normalisieren den Stoffwechsel und verbessern das Erscheinungsbild der Haut. Einzigartige Wasserzusammensetzung Die Quellen sättigen den Körper mit Calcium, Chrom, Magnesiumnatrium und Kalium. Die negativen Punkte des Besuchs heißer Federn umfassen hohe Temperaturen.

Auf dem Zertifikat! Eine gute Alternative zu heißen Quellen für eine schwangere Frau ist ein Besuch der thermischen Gewässer mit angenehmeren Temperaturen.

Im Badezimmer

Die Annahme der Bad während der Schwangerschaft ist unerwünscht. Die negativen Auswirkungen auf die Früchte haben beide zu kalt und heißes Wasser. Leisten optimale Temperatur. sehr kompliziert. Während des Verfahrens müssen Sie den Anti-Rutsch-Teppich verwenden, um Verletzungen zu vermeiden.

Warmwasser betrifft negativ den Zustand der Schwangerschaft. Die Wassertemperatur sollte 37 Grad nicht überschreiten. Heißes Bad Proviert den Ton der Gebärmutter, was zur Ablehnung des Fötus führt. Die Gesamtdauer der Annahme des Bades sollte 15 Minuten nicht überschreiten.

Kaltbaderhöht das Erkältungsrisiko. Um Hypothermie zu vermeiden, ist es notwendig, regelmäßig heißes Wasser hinzuzufügen, da es gekühlt wird. In den späteren Terminen aus der Annahme des Bades sollten Sie sich ablehnen, wodurch sie mit einer kühlen Dusche ersetzt werden.

Kontraindikationen

In einigen Fällen ist das Schwimmen während der Schwangerschaft völlig verboten. Ein solches Verbot im Wesentlichen reduziert das Risiko einer Fehlgeburt. Kontraindikationen der Wasserverfahren umfassen:

• ton der Gebärmutter;
• eine Tendenz zu Krämpfen;
• blind des arteriellen Drucks;
• herzkrankheiten;
• die letzten 2-3 Wochen der Schwangerschaft.

Eigenschaften! Während der Batterie des Kindes fällt der Tan besser auf die Haut. Der langfristige Aufenthalt in der Sonne im Reservoir kann zu starken Verbrennungen führen.

Beim Besuch von Wassergewässern ist es wichtig, auf die Wasserqualität zu achten. Es sollte das sauberste sein, nicht fremde Einschlüsse. Die optimale Temperatur ist nicht höher als 37 Grad. Am passendsten Tiefe des Reservoirs - nicht höher als das Wachstum der Schwangerschaft. In der Nähe sollten immer eine enge Person sein, jederzeit bereit, jederzeit zu helfen.

Es gibt eine Meinung, dass jeder Kontakt mit Wasser eliminiert negative Energie. Es ist sehr nützlich für einen schwangeren Zustand. Aber vergiss nicht die Gefahr, die begleitet badeprozess. Die zukünftige Mutter sollte geeignete Fähigkeiten haben, um unvorhergesehene Situationen zu vermeiden.