Körperpflege - machen die Haut glatt und zart.... So machen Sie Ihre Körperhaut zu Hause glatt

06.08.2019

Damit der Zustand Ihrer Haut Ihnen gefällt, müssen Sie sich anstrengen. Ihre Schönheit kann nicht nur von der Geldsumme abhängen, die in Schönheitssalons und Kosmetika investiert wird, nicht nur von der richtigen Pflege, sondern auch maßgeblich von Lebensstil und Ernährung bestimmt werden. Wenn Sie sich entschieden haben, sich um Ihr Aussehen zu kümmern, erfahren Sie hier, wie Sie die Haut des Körpers schön machen können.

So machen Sie Ihre Haut schön

Machen Sie einen Plan für Ihre Ernährung. Um die Haut des Körpers schön zu machen, ist es notwendig, dass die Ernährung richtig und ausgewogen ist. Ihr Körper muss alles erhalten, was für die richtige Entwicklung von Materiezellen notwendig ist - Fette, Kohlenhydrate, Proteine, Mineralien und Vitamine. Bei normaler Durchblutung und funktionierenden Stoffwechselprozessen werden auch die Hautzellen ausreichend mit Nährstoffen versorgt, was sich positiv auf ihre Regeneration auswirkt.

Machen Sie Sport zu einem Teil Ihres Lebens. Versuchen Sie, die morgendlichen Übungen nicht zu ignorieren, denn selbst einfache körperliche Übungen können die Durchblutung verbessern, was sich positiv auf den Hautzustand auswirkt. Nun, wenn Sie sich überwinden und morgens mit dem Laufen beginnen, sich für einen Fitnessclub oder eine Abteilung anmelden, zweifeln Sie nicht daran, dass Sie nach einer Weile jünger aussehen werden als Ihre Altersgenossen.

Versuchen Sie, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Alkoholkonsum und Rauchen wirken sich stark auf den Zustand und die Farbe der Haut aus.

Pflegen und befeuchten Sie Ihre Haut. Die wichtigste Voraussetzung für eine matte, glatte und schälfreie Haut ist ein normaler Wasserhaushalt. Sie können es mit Hilfe von Industriekosmetik und Hausmitteln wiederherstellen.

Um die Haut des Körpers schön zu halten, reinigen Sie sie etwa 1-2 Mal pro Woche mit Peelings. Es kommt auf den Hauttyp an. Auf diese Weise können Sie abgestorbene Zellen, Staub, Schmutz, Kosmetikreste, Talg und Giftstoffe entfernen. Peelings können im Geschäft gekauft oder zu Hause selbst hergestellt werden. Für diese Zwecke sind Meer- oder Speisesalz, gehackte Nüsse oder Fruchtkerne, Kleie, Kaffeebohnen geeignet. Als Basis für ein hausgemachtes Peeling können Sie Pflanzenöl, Sahne, Sauerrahm, Milch usw. verwenden.

Um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, können Sie sich ein paar Mal pro Woche ein Heilbad zubereiten. Füllen Sie es mit warmem Wasser, fügen Sie warme Milch in Höhe von einem Liter und die gleiche Menge Sud aus Huflattich, Minze und Kamille (2 Esslöffel) hinzu. Legen Sie sich 20 Minuten lang in diese Zusammensetzung und duschen Sie dann. Massagesitzungen tragen auch dazu bei, die Haut des Körpers schön zu machen. Die Honigmassage ist in dieser Hinsicht sehr effektiv. Massage-Abo online bestellbar, auch als Geschenk.

Um den Zustand der Haut zu verbessern, können Sie auch Bäder mit ätherischen Ölen verwenden. Bei fettiger Haut helfen Ihnen die folgenden Kombinationen (je 2 Tropfen) von Ölen wie Eukalyptus, Zitrone und Minze; Wacholder und Bergamotte; Kamille und Zitrone; Kiefer, Bergamotte und Wacholder. Wenn Ihre Haut zu Akne und Mitessern neigt, verwenden Sie Öle aus Bergamotte, Rosmarin, Zitronenmelisse und Zitrone. Mit Hilfe eines Bades mit Fenchelöl können Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden; gegen Cellulite - Öle aus Orange, Grapefruit, Mandarine oder Zitrone.

Versuchen Sie abends nach der Rückkehr nach Hause sofort, Make-up zu entfernen, Ihr Gesicht zu waschen oder zu duschen, damit der Staub und Schweiß, der sich den ganzen Tag auf Ihrer Haut angesammelt hat, entfernt wird. Um Ihr Gesicht zu reinigen, verwenden Sie ein Gel, eine kosmetische Milch oder Lotion. Anschließend die Gesichtshaut mit Tonic abwischen, um die Nachtcreme besser aufnehmen zu können. Wählen Sie alle diese Produkte entsprechend Ihrem Hauttyp aus.

Tragen Sie vor dem Schlafengehen unbedingt eine Nachtcreme auf. Bei junger Haut ist eine Feuchtigkeitscreme mit Spurenelementen und Flavonen perfekt. Verwenden Sie bei trockener Haut eine Creme mit den Vitaminen A, C und E. Wenn Sie bereits über 30 sind, sollten Sie zu Kosmetika greifen, die die Kollagenproduktion fördern. Die beste Option für alternde Haut ist eine Creme mit Vitaminen, Spurenelementen und Proteinen, die gegen Falten wirken. Nachdem Sie die Creme aufgetragen haben und sie eingezogen ist, achten Sie darauf, den Überschuss zu entfernen.

Vergessen Sie auch nicht Ihre Hände. Tagsüber sind sie Wasser, Chemikalien, verschiedenen Temperaturen usw. ausgesetzt, aber nur wenige greifen auf die Hilfe einer Creme zurück. Daher wäre der beste Ausweg aus dieser Situation, die Haut der Hände nachts mit diesem Produkt zu schmieren.

Ich kümmere mich sehr gerne um mich selbst, mache alle möglichen Masken, Peelings und lasse mir etwas Neues einfallen. Das ist eine dankbare Sache, wie du dich um dich selbst kümmerst, du siehst immer noch aus! Körperpflege ist für mich keine Arbeit, sondern Genuss und Entspannung. Ich mag es, alle Arten von zu arrangieren SPA zu Hause! Und die Haut verwandelt sich und die Seele freut sich.

Ich habe ein Regal in meiner Badewanne, das bis zum Rand mit allerlei Pflegeprodukten gefüllt ist! Und sie sind alle notwendig und ich benutze sie. Ich werde versuchen, Ihnen etwas über meine Körperpflege zu erzählen, ich hoffe, Sie finden etwas Neues, Interessantes und Nützliches für sich.

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

Beldi

Willst du Türkisch machen Beldi für deine Haut? Es ist sehr leicht! Wir nehmen jedes Duschgel und noch besser Seife in Tiegeln, Agafia und Ecolab haben diese. Basisöl, Vitamine, ätherische Öle und Kräuter untermischen. Gemeines Arzneikraut fein gemahlen. Wir bereiten dieses Gras speziell für Beldi vor. Wir bestehen eine Woche lang auf Öl oder brauen es mit einer sehr kleinen Menge Wasser. Und wir mischen uns in unser Beldi ein. Das Foto ist ein Beispiel dafür, wie ich Beldi mache! Sie können dort auch Ton, Kakaopulver, zerkleinerte Zitrusschalen und Kokosflocken hinzufügen.

Ich reichere meine Duschgels auch manchmal mit Ölen und Äthern an. Aber seien Sie dann darauf gefasst, dass Ihr schönes, transparentes Gel trüb wird!

Schrubben

Ich habe vor ungefähr sieben Jahren angefangen, Peelings zu verwenden. Ich habe eine Tüte Srab namens "Pharao's Baths" bekommen, basierend auf Meersalz und mit Jasminextrakt. Und nach der Anwendung war ich schockiert, die Haut ist seidenweich und elastischer. Von diesem Moment an habe ich immer gekaufte Peelings in meinem Bad und mache oft selbstgemachte.

Was mir durch die ständige Verwendung von Peelings aufgefallen ist:

✔ Die Haut wird viel straffer

✔ Haut glatt wie Seide

✔ Keine eingewachsenen Haare mehr nach dem Epilierer

✔ Der Hautton gleicht sich aus

✔ Tschüss Hautrauheit und Cellulite

✔ Der Hautton ist schöner und ebenmäßiger

✔ Die Bräune ist stärker und gleichmäßiger

Mit Hilfe eines Peelings findet nicht nur eine Tiefenreinigung, sondern auch eine Massage statt. So glätten Sie die Haut und stellen ihre Elastizität wieder her. Und wenn Ihr Peeling mit wertvollen Ölen, dann pflegt und spendet es Feuchtigkeit. Nach einem selbstgemachten Peeling ist es nicht einmal notwendig, Cremes und Lotionen aufzutragen.

Ich werde dir sagen, wie man ein hausgemachtes Peeling macht. Nun, das erste und wichtigste bei Habseligkeiten ist das Schrubben von Partikeln. Sie haben sich für sie entschieden und Ihr Peeling ist fast fertig. Scheuerpartikel können alles sein, die gibt es in einem Spezialgeschäft für Seifenherstellung zu kaufen, ich habe mal Wachsgranulat mit Jojobaöl gekauft. Aber ich bevorzuge Peelings mit Meersalz und gemahlenem Kaffee. Was kannst du also nehmen:

✔ Meersalz

✔ Normales Speisesalz, kleine Tütchen sind hier besser

✔ Normaler Zucker

✔ Rohrzucker

✔ Kaffeebohnen in einer Kaffeemühle gemahlen

✔ Kaffee für Kaffeemaschinen

✔ Gemahlener Reis

✔ Grieß (nicht für alle Peelings geeignet, nur ölig und sofort auftragen - es quillt auf)

Wenn Sie ein besseres Peeling wünschen, nehmen wir Peelingpartikel, fügen eine Art flüssiges Pflanzenöl (nicht sehr viel), ätherisches Öl hinzu, Sie können auch Vitamine hinzufügen. Und das war's, das Peeling ist fertig, vor solchen Sachen müssen Sie die Haut zusätzlich mit Seifenprodukten reinigen. Es reinigt die Haut nicht nur gut, sondern pflegt und befeuchtet sie auch. Nach einem solchen Peeling ist es nicht notwendig, Feuchtigkeitscremes zu verwenden.

Peeling mit Seifenbasis. Sie können jedes Duschgel, jede Flüssigseife oder jede Seifenbasis (cremig, in Seifengeschäften erhältlich) nehmen. Wir fügen der Seifenbasis das flüssige Basisöl hinzu und Sie können die Butter (Kokos-, Shea-, Kakao-, Mango-, Palm- und Palmkernöl) immer noch schmelzen. Dadurch wird unser Peeling dicker und nahrhafter. Im Anschluss füge ich gerne ätherische Öle hinzu (Orange, Grapefruit, Zitrone, Minze, Bergamotte, Mandarine, Zimt). Sie können auch Vitamine (A,, D-Panthenol) zu sich nehmen.

Und auch in unseren Peelings können Sie solche Komponenten hinzufügen wie:

✔ Gemahlene trockene Kräuter und wenig Abkochung

Und manchmal trage ich statt einer Creme Kokosöl oder Kakaobutter pur auf die Körperhaut auf. Sie verleihen der Haut einen magischen Duft und Geschmeidigkeit. Und über Feuchtigkeitspflege und Ernährung schweige ich generell... Ich massiere mich gerne mit Ölen, die Haut wird elastisch. Früher habe ich Schröpfmassagen gemacht, aber nach der Geburt stimmt etwas mit den Venen nicht, es ist noch unmöglich!

Mit Hilfe von Cremes wurde ich trockene Haut los, machte sie fester und schöner im Aussehen. Und Dehnungsstreifen vorbeugen!

Rezept für Hautbutter! Ich schreibe meine, Sie können machen, was Sie wollen, und die Konsistenz ist unterschiedlich. Ich wollte dicker. Wir nehmen Kakaobutter, Shea und Mango. Wir fügen dort flüssiges Jojobaöl, unraffinierte Avocado und Sanddorn hinzu. Wir tropfen ein paar Tropfen Effirok Grapefruit und Mandarine. Ich habe eine orangefarbene Butter mit Schokoladenorangengeschmack)). Falls jemand die Kakao- und Orangenserie von Yves Rocher kennt, dieser Duft erinnert mich sehr daran.

Massagefliesen

Ich habe es der Einfachheit halber gemacht, ich habe es auf dem Nachttisch neben dem Bett und wenn ich es vergesse oder keine Zeit habe, die Creme aufzutragen, benutze ich sie. Ich liebe es, wie es aufgetragen wird und mit der Haut verschmilzt. Denn um mit wunderbarer Kakaobutter mit Schokoladenaroma zu schmieren, muss man sie erst schmelzen. Und hier schmilzt es bei Berührung der Haut!

Und mein Rezept auch! Wir nehmen eine praktische Form, ich habe eine Silikon- und eine Plastikform (ein gewöhnliches Kinderspielzeug aus dem Sandkasten. Sie können sogar ein Plastik- oder Glasglas nehmen, bei letzterem gibt es keine großen Probleme beim Herausnehmen der Fliesen))).

Um diese Fliese zu kreieren, habe ich Kakaobutter, Kokosnuss, Sheabutter genommen. Im Wasserbad geschmolzen. Ich habe dort Arganöl hinzugefügt - keine volle Pipette. Und Tropfen für Tropfen: Jojoba- und Rosenabsolue, Orange, Mandarine, Minze. Ich habe es gemischt und in den Kühlschrank gestellt, das ist es, was ich bekommen habe!

Körpermasken und Packungen

Viele Mädchen träumen von glatter und ebenmäßiger Haut, aber die Frage, wie dies erreicht werden kann, bleibt oft offen, und jede der Vertreterinnen des schwachen Geschlechts löst sie auf ihre eigene Weise.

Jemand greift auf die Hilfe von Schönheitssalons zurück; jemand versucht, das Problem zu Hause zu lösen, und erinnert sich daran, dass Sie Ergebnisse nicht nur mit den Diensten ehrwürdiger Kosmetikerinnen, sondern auch alleine erzielen können.

Jedes Mädchen weiß, dass die Gesundheit und Schönheit der Haut von drei progressiven Schritten abhängt: rechtzeitig, Tonisierung und Ernährung.

Reinigen Sie die Haut zweimal täglich, nicht zu vergessen, dass Besitzer trockener Haut wahrscheinlich kein Produkt zur Pflege von fettiger Haut verwenden. Wie jedoch und umgekehrt.

Nach der Reinigung wird die Haut entweder mit Kosmetik-Eis, das in jeder Apotheke erhältlich ist, oder – wenn Sie sich seiner Natürlichkeit sicher sein wollen – mit selbst gekochtem Eis tonisiert.

Nach dem Tonen wird eine pflegende Creme auf die Haut aufgetragen, bei deren Auswahl der saisonale Faktor zu berücksichtigen ist: Im Winter ist es besser, Cremes auf Basis von Glycerin oder Fett zu verwenden, im Frühling und Herbst - angereicherte Cremes Vitamine. Feuchtigkeitsspendende Optionen sind eher für den Sommer geeignet.

Aber diese kurzen Empfehlungen erschöpfen natürlich nicht die Möglichkeiten der Hautpflege. Um die Haut des Körpers glatt zu machen, benötigen Sie auch ein anderes Verfahren, das von vielen geliebt wird - duftende Masken und Peelings. Jetzt sind sie so beliebt, dass es kein Problem sein wird, sie in jedem Geschäft zu kaufen oder sogar selbst zu kochen, nach der Formel: minimaler Aufwand - maximales Ergebnis.

Insbesondere viele derjenigen, die es aktiv verwenden, wissen genau, dass Produkte auf der Basis von Ton, Gemüse und Früchten, die mit ätherischen Ölen gesättigt sind, der Haut eine besondere Geschmeidigkeit verleihen. Nachfolgend finden Sie einige der Rezepte.

Hautglättende Masken

Kefir-Maske für glatte Körperhaut

Um die Haut zu glätten und Akne zu behandeln, eignet sich eine Kefir-Maske. Ihr Rezept ist ganz einfach:

zwei große Löffel Ton mit Kefir mischen und zu einer dicken Konsistenz bringen;
fügen Sie ein paar Tropfen Rosmarinöl hinzu;
auf das Gesicht auftragen und nicht länger als 15 Minuten einwirken lassen.

Pfirsichmaske für glatte Körperhaut

Pfirsichmaske reinigt die Haut nicht nur, sondern lässt sie auch strahlend aussehen:

Mischen Sie einen großen Löffel Pfirsichöl mit verschiedenen Arten anderer Öle: Lavendel-, Nelken-, Zimt- und Thymianöl;
auf die Haut auftragen und 5 Minuten halten, dann leicht einmassieren;
Wischen Sie die Haut mit einem alkoholfreien Tonikum ab.

Masken zur Befeuchtung und Pflege der Körperhaut

Um die Haut des Körpers mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren, ist eine Maske aus Hüttenkäse und Zitronensaft perfekt:

Mischen Sie 2 Gläser Sahne (je 500 ml) mit 1 kg Hüttenkäse (am besten - die dickste, cremige Konsistenz);
Gründlich mischen und in dünnen Schichten auf den Körper auftragen;
nach 30 Minuten abwaschen.

Spezielle Hautpflege

Um andere Hautprobleme zu lösen, gibt es auch spezielle Tricks: Beispielsweise hilft eine Creme oder Körpermilch mit hohem Fettgehalt, ein übermäßiges Abschälen der Haut im Kniebereich zu verhindern; die lang erwartete Befreiung von Akne auf dem Rücken bringt eine Maske aus therapeutischem Schlamm; und regelmäßiges Einreiben mit Zitrone und Sahne verhindert eine Rötung der Ellbogen und das Auftreten von Rauheit an ihnen.

Eine Massage mit einer Bürste und eine weitere Befeuchtung des Körpers mit Öl und Creme befreien die schöne Hälfte der Menschheit von Gänsehaut in den Oberschenkeln. Um ein langfristiges Ergebnis zu erzielen, reicht eine Massage zwar nicht aus - sie muss mit Sport abgewechselt werden.

Bei der Selbstfürsorge, wie auch in anderen Lebensbereichen, kommt es nicht nur auf Konsequenz und Regelmäßigkeit an, sondern auch auf ein vernünftiges Vorgehen, gepaart mit Maß. Schließlich beeinflussen mehrere gleich wichtige Faktoren gleichzeitig die Gesundheit und die äußere Schönheit: die Ernährung, das Fehlen oder Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten, die Dauer und Art des Schlafs und natürlich Sport. Daher ist es unwahrscheinlich, dass die detaillierte Beachtung eines dieser Punkte, aber die völlige Missachtung aller anderen jemanden zum gewünschten Ziel führt. Zuerst sollten Sie Ihr Bild und Ihren Lebensrhythmus ausgleichen und erst dann auf die „Rückkehr“ Ihres Körpers warten.

Sonne, Kälte und trockene Luft können die Hautstruktur beeinträchtigen und sie rau und trocken machen. Es genügen wenige Veränderungen im Tages- und Lebensstil und Ihre Haut erstrahlt in alter Schönheit. Und in diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie es geht.

Schritte

Pflegen Sie Ihre Haut täglich

Beginnen Sie jeden Tag mit einem Trockenpeeling. Dies ist eine uralte Peeling-Technik, die entwickelt wurde, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Durchblutung anzuregen. Tägliches Trockenpeeling wird Ihre Haut sofort frischer machen, und wenn Sie dieses Verfahren in Ihre tägliche Routine integrieren, wird Ihre Haut strahlen.
- Wählen Sie eine Bürste aus Naturfasern anstelle von Kunststoffborsten. Naturborsten verletzen die Haut nicht so sehr.
- Wischen Sie die Haut mit kurzen, festen Strichen von den Extremitäten zur Mitte hin ab. Bürsten Sie Ihre Beine, Ihren Oberkörper und Ihre Arme. Verwenden Sie eine kleine, kurzstielige Gesichtsbürste.
- Beginnen Sie immer mit trockener Haut und einer trockenen Bürste. Bei feuchter Haut ist der Effekt weniger spürbar.
Nehmen Sie eine kühle Dusche. In kaltem, nicht heißem Wasser waschen. Heißes Wasser schadet der Haut, verursacht Trockenheit und spannt sie. Beginnen Sie bei Raumtemperatur und wechseln Sie allmählich zu kälterem Wasser, um Ihre Haut zu straffen und zu straffen.
- Generell ist es ratsam, nicht länger als 10 Minuten am Tag zu duschen, da es sonst zu Austrocknung der Haut kommen kann.
- Verwenden Sie beim Waschen Ihres Gesichts kühles statt heißes Wasser.
- Heb dir heiße Bäder für besondere Anlässe auf. Sie sind gut für die Seele, aber nicht für die Haut.
Peele deine Haut unter der Dusche. Verwenden Sie einen Luffa, Waschlappen oder Peeling-Handschuhe, um abgestorbene Hautzellen beim Duschen zu entfernen. Sie können auch ein Körperpeeling verwenden. Reiben Sie die Haut sanft, ohne übermäßigen Eifer. Verwenden Sie bei Bedarf einen separaten Waschlappen für Gesicht und Körper.
- Waschen Sie Ihren Waschlappen (Luffa oder Handschuhe) regelmäßig, um zu verhindern, dass sich Bakterien darauf ansammeln. Bakterien können Ausbrüche verursachen und die Haut rau machen.
Verwenden Sie nicht zu viel Seife. Duschgels und Peelings enthalten, wie viele Seifenstücke, Reinigungsmittel, die die Haut austrocknen und auch Rückstände hinterlassen, die die Haut stumpf aussehen lassen. Verwenden Sie Seifen auf Naturölbasis oder verzichten Sie auf Seifen und waschen Sie Ihr Gesicht nur mit Wasser.
- Waschen Sie Ihre Füße, Genitalien und Achselhöhlen mit Seife – das sind diejenigen, die am meisten schwitzen. Für Ellbogen, Schienbeine und Unterarme reicht nur Wasser.
Befeuchten Sie Ihre Haut. Nachdem Sie sich nach dem Duschen mit dem Handtuch abgetrocknet haben, tragen Sie eine Lotion oder eine andere Feuchtigkeitscreme auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen und Ihre Haut den ganzen Tag vor trockener Luft zu schützen. Probieren Sie diese Feuchtigkeitscremes aus, damit Ihre Haut strahlend und gesund bleibt:
- Kokosöl. Diese süß riechende Substanz löst sich auf der Haut auf und verleiht ihr einen schönen Glanz.
- Shea Butter. Diese Feuchtigkeitscreme ist besonders für empfindliche Gesichtshaut geeignet. Du kannst es auch auf deine Lippen auftragen.
- Lanolin. Schafe produzieren Lanolin, um ihre Wolle weich und trocken zu halten, und es bietet auch einen hervorragenden Schutz vor der kalten Winterluft.
- Olivenöl. Wenn Ihre Haut eine tiefe Feuchtigkeitsversorgung benötigt, tragen Sie Olivenöl auf Ihren Körper auf und lassen Sie es 10 Minuten einwirken. Mit Wasser bei Raumtemperatur abspülen und trocken tupfen.
- Lotionen mit Milchsäure. Ihre trockene, schuppige Haut wird geschmeidig und weich.
- Aloe Vera Gel ist ideal für empfindliche und sonnenverbrannte Haut.
Bestimmen Sie Ihren Hauttyp. Manche haben trockene, schuppige Haut, andere fettige Haut und viele haben Mischhaut. Bestimmen Sie, auf welche Körperteile Sie besonders achten müssen, und integrieren Sie die notwendigen Verfahren in Ihre tägliche Routine.
- Seien Sie vorsichtig mit Akne im Gesicht und am Körper. Schrubben Sie sie nicht mit einer trockenen Bürste und verwenden Sie keine Seifen oder Chemikalien, die die Situation verschlimmern können.
- Ekzeme, Rosazea und andere Probleme mit trockener Haut müssen sorgfältig behandelt werden. Verwenden Sie Produkte, die Ihren Hautzustand nicht verschlimmern, und suchen Sie Ihren Arzt auf, um Medikamente zu erhalten, die Ihr Problem beheben.
Ein gesundes Leben leben
1. Beginnen Sie mit dem Training.Übung strafft Ihre Haut und verbessert die Durchblutung. Sie verbessern auch Ihre allgemeine Gesundheit, und dies wird sich auf Ihrer Haut bemerkbar machen. Integrieren Sie die folgenden Arten von Übungen dreimal oder öfter pro Woche in Ihren Zeitplan:
  - Cardio-Übungen wie Gehen, Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Durch diese Übungen wird Ihr Blut zirkulieren und Ihre Haut erhält einen gesunden Ton.
  - Krafttraining mit Hanteln. Die Stärkung Ihrer Muskeln verbessert Ihren Hautton und lässt ihn glatter erscheinen.
  - Yoga und Dehnübungen. Diese Übungen halten Ihre Muskeln straff und verbessern auch den Hautzustand.
2. Halten Sie sich an eine ausgewogene Ernährung. Wenn Ihr Körper nicht alle Nährstoffe bekommt, die er braucht, wird Ihre Haut ihren Tribut fordern. Stellen Sie den natürlichen Glanz Ihrer Haut mit Obst, Gemüse, magerem Protein und Vollkornprodukten wieder her. Nehmen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, die besonders gut für Ihre Haut sind, wie zum Beispiel:
  - Avocado und Nüsse. Sie enthalten gesunde Fette, die Ihre Haut braucht, um ihre Elastizität zu erhalten.
  - Nährstoffreiche Pflanzen. Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel mit den Vitaminen A, E und C, wie Süßkartoffeln, Karotten, Grünkohl, Spinat, Brokkoli, Mangos und Blaubeeren.
3. Viel Wasser trinken. Wasser sättigt Ihre Hautzellen und macht sie frischer und strahlender. Wenn Sie dehydriert sind, beginnt Ihre Haut auszutrocknen. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag, um Ihre Haut gesund zu halten. Wenn Sie nicht gerne ein Glas Wasser nach dem anderen trinken, können Sie wie folgt hydratisiert werden:
  - Verbrauchen Sie wässriges Obst und Gemüse wie Gurken, Salat, Äpfel und Beeren.
  - Trinken Sie Kräutertees und andere entkoffeinierte Tees.
  - Versuchen Sie, ein Glas Limonade mit Zitronensaft zu trinken, um sich zu erfrischen.
4. Vermeiden Sie Substanzen, die Ihrer Haut schaden. Egal wie fanatisch Sie in Sachen Hautpflege sind, Sie werden nicht weiterkommen, wenn Sie Substanzen verwenden, die Ihrer Haut schaden. Diese schließen ein:
  
  Etablieren Sie Gewohnheiten, die stumpfer Haut vorbeugen
  1. Verwenden Sie jeden Tag Sonnencreme. Sonnenlicht kann Ihre Haut vorübergehend zum Leuchten bringen, da es Ihnen Bräune verleiht, aber es ist auch sehr schädlich. Wenn Ihre Haut den ganzen Sommer über bräunt und brennt, kann dies zu Falten, Hautunreinheiten und auch Hautkrebs führen.
    - Tragen Sie Sonnencreme auf, bevor Sie das Haus verlassen, auch im Winter.
    - Tragen Sie Sonnencreme auf Nacken, Schultern, Brust, Arme und Bereiche auf, die der Sonne ausgesetzt sind. Wenn du Shorts trägst oder zum Strand gehst, trage es auch auf deine Beine auf.
  2. Gehen Sie nicht mit Make-up ins Bett. Make-up, das die ganze Nacht aufgetragen wird, schädigt die Haut, weil die Chemikalien im Make-up die ganze Nacht darauf einwirken. Am Morgen absorbiert Ihre Haut Make-up vollständig, und das ist nicht sehr gut. Verwenden Sie einen Make-up-Entferner und waschen Sie die Rückstände mit Wasser bei Raumtemperatur ab, bevor Sie zu Bett gehen.
    - Verwenden Sie kein Peeling, um Make-up zu entfernen, da dies die Haut reizen und schädigen kann. Verwenden Sie einen guten Make-up-Entferner und tupfen Sie Ihr Gesicht dann mit einem Handtuch trocken.
    - Versuchen Sie, Make-up auf diese Weise zu entfernen: Führen Sie ein in Vaseline getauchtes Wattestäbchen über Ihre Wimpern und Augenpartie. Sie werden überrascht sein, aber von Make-up wird keine Spur sein.
  3. Schützen Sie Ihre Haut vor schädlichen Einflüssen. Die Haut wird rauer, wenn sie Chemikalien, extremen Temperaturen und abrasiven Materialien ausgesetzt wird. Ihre Haut wird weich und zart, wenn Sie diese Tipps beachten:
    - Tragen Sie im Winter Handschuhe, damit Ihre Hände nicht reißen. Schützen Sie alle anderen Körperteile mit warmer Kleidung.
    - Verwenden Sie beim Reinigen mit starken Chemikalien immer Handschuhe.
    - Schützen Sie sich vor rauer Haut, indem Sie Knieschützer, dicke Arbeitskleidung und Sicherheitsausrüstung tragen, wenn Sie in anspruchsvollen Umgebungen arbeiten.
  - Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends etwa 2 Minuten lang mit kaltem Wasser.
  - Täglich eincremen.
  - Für beste Ergebnisse Lotion direkt nach dem Duschen auftragen. Versuchen Sie, es zweimal täglich anzuwenden - morgens und vor dem Schlafengehen.
  - Waschen Sie Ihr Make-up vor dem Schlafengehen ab.
  - Nehmen Sie eine kühle Dusche.
  - Verwenden Sie kein Kokosöl auf Ihrem Körper, wenn Sie nicht möchten, dass es ölig wird. Verwenden Sie es nur für Ihr Gesicht.
  - Berühren Sie Ihr Gesicht nicht, wenn Sie einen öligen Glanz vermeiden möchten.

Der lang ersehnte Urlaub endete also, aber es hat nicht geklappt, in den Kurort zu gehen, was schade ist ... Eine bekannte Situation? Und so wollte ich meine Haut geschmeidig und glatt machen! Nun, in der Tat kann der Körper leicht getäuscht werden, indem man zu Hause einen echten Behandlungsraum einrichtet. Übrigens kann Sie professionelle Körperkosmetik bei regelmäßiger Anwendung angenehm überraschen und mit verblüffenden Ergebnissen überraschen.

Was beinhaltet es? Im Komplex sind dies Reinigung, Peeling, Befeuchtung und Pflege der Haut, professionelle und einige körperliche Übungen.

Durch die tägliche Morgengymnastik wird die Durchblutung hervorragend angeregt, so dass die Haut mehr Nährstoffe erhält und somit viel länger jung und schön bleibt.
Nach körperlicher Anstrengung wird die Körperhaut durch eine Dusche perfekt erfrischt. Vergessen Sie nicht, es jeden Tag einzunehmen. Seife oder Duschgel ist für normale bis fettige Haut geeignet. Und für Besitzer sehr trockener Haut ist es besser, entweder milde Babyseife oder spezielle Öle und Cremes zu verwenden und sie sofort nach dem Duschen einzureiben, während die Haut noch feucht ist.
Es muss daran erinnert werden, dass die Dusche auch auf verschiedene Arten genommen werden kann. Zum Beispiel eignet sich eine Dusche mit moderater Temperatur hervorragend zur Reinigung der Körperhaut. Eine kühle oder Wechseldusche lindert wunderbar die Müdigkeit und macht Sie am frühen Morgen munterer. Es ist besser, ein heißes Bad für immer zu vergessen, denn. es trocknet die haut sehr aus.
Wie können abgestorbene Hautzellen entfernt werden? Dafür ist ein zotteliger Fäustling, eine Bürste oder ein Waschlappen sinnvoll, mit dem man sich beim Duschen den Körper abreibt. Übrigens müssen Sie dies richtig machen - das Reiben sollte mit den Zehen beginnen, sich allmählich nach oben bewegen und kreisende Bewegungen ausführen.
Bäder mit Zusatz von ätherischen Ölen sind beim schönen Geschlecht sehr beliebt. Sie veredeln nicht nur die Haut des Körpers, sondern wirken sich auch positiv auf den gesamten Körper aus. Besonders beliebt ist heute Badesalz, das perfekt entspannt und den Körper in Form hält.
Regelmäßig - ein weiteres großartiges, einfach notwendiges Verfahren für den Körper. Beim Peeling wird nicht nur die verhornte Zellschicht entfernt, sondern es werden auch hervorragende Bedingungen für ein besseres Eindringen von Nähr- und Feuchtigkeitsstoffen in die Hautzellen geschaffen. Der Körper wird extrem glatt und zart. Naturgemäß ist die Körperhaut viel rauer als die Gesichtshaut, weshalb das Körperpeeling aus größeren Körnern besteht. Besitzer trockener Haut sollten einmal ein Peeling durchführen, Frauen mit fettiger Haut zwei- oder sogar dreimal pro Woche.
Nach einer täglichen Dusche oder einem Bad und besonders nach dem Peeling der Haut ist es einfach notwendig, ein nährendes oder feuchtigkeitsspendendes Produkt auf den Körper aufzutragen, wobei bei der Auswahl nicht vergessen wird, Ihren Hauttyp zu berücksichtigen.

So kam es, dass sich viele der schönen Frauen nur um die Gesichtspflege kümmern, aber nicht vergessen, dass die Schönheit des Körpers auch einer der allgemeinen Indikatoren für die Attraktivität einer echten Dame ist.