Psychischer Zustand während der Schwangerschaft. Psychischer und emotionaler Zustand der schwangeren Frau

Die Stimmung während der frühen Schwangerschaft kann sich wie eine Sinuswelle ändern: von stark zu schwach, von freudig zu deprimiert, von Zuversicht zu Angst vor der Zukunft. Dabei spielen Veränderungen im Körper und in den Lebensumständen eine große Rolle.

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Veränderungen im Körper und ihre Auswirkung auf die Stimmung

Eine primäre und entscheidende Rolle spielen innere physiologische Veränderungen, die mit dem Beginn der Schwangerschaft einhergehen. Die Umstrukturierung des Körpers und der emotionale Zustand während der frühen Schwangerschaft sind untrennbar miteinander verbunden:

• . Geschmacksempfindungen verändern sich. Infolgedessen kann sich Ihre Stimmung ändern. Manche Lebensmittel (sogar die, die man zuvor geliebt hat) schmecken möglicherweise unerträglich, sogar bis hin zum Ekel. Im Gegenteil, andere Lebensmittel wecken den leidenschaftlichen Wunsch, sie so oft wie möglich zu essen. Vielleicht möchten Sie auch gar nichts essen, sonst wird Sie das Hungergefühl den ganzen Tag lang verfolgen. In beiden Fällen sollten Sie sich an die Empfehlungen Ihres behandelnden Arztes halten – Stimmungs- und Appetitschwankungen in den frühen Stadien der Schwangerschaft sollten keinen großen Einfluss auf die für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys notwendige Ernährung haben.
• Umstrukturierung im Zentralnervensystem. Das Gehirn (bzw. sein kleiner, aber sehr wichtiger Strukturteil – der Hypothalamus) steuert qualitativ und quantitativ die Hormonregulation. Und Hormone sind eine Stimmung, und zwar eine ziemlich langanhaltende. Es ist unmöglich, die Funktion des Hypothalamus selbst zu regulieren, daher müssen Sie sich anpassen und darauf vorbereitet sein, dass sich Ihre Stimmung stark ändern kann: von Reizbarkeit und sogar Wut bis hin zu Freudentränen. Ein Ereignis und Details, die Sie zuvor nicht berührt haben, können eine sehr starke emotionale Reaktion hervorrufen, und etwas, das Sie zuvor beunruhigt, beunruhigt oder glücklich gemacht hat, beeinflusst Sie möglicherweise nicht mehr. Das gilt übrigens auch für die Wahrnehmung von Geräuschen; vielleicht möchten Sie bestimmte Musik öfter hören, oder vielleicht fühlen Sie sich vor allem in der Stille wohl.
• Metamorphosen des Geruchs. Eng verbunden mit Veränderungen im Zentralnervensystem. Früher geliebte Parfums können bestenfalls Ablehnung und Missverständnisse darüber hervorrufen, wie sie früher verwendet und bewundert werden konnten. Das Gleiche gilt für Essen und Kochen.

Geruch ist ein starkes Stimulans für Erinnerungen und Stimmung. Wenn sich die Wahrnehmung von Gerüchen verändert hat, sollten Sie sich mit Gerüchen umgeben, die zwar keine Bewunderung, aber zumindest eine neutrale Haltung hervorrufen. Neues Parfüm kaufen, etwas in der Küche verändern. Man kann es nicht ignorieren: Stimmungsschwankungen aufgrund von Gerüchen können Stress verursachen.

Pathologien in der Stimmung

Nicht immer lassen sich emotionale Schwankungen und Stimmungsschwankungen ausschließlich durch physiologische Gründe erklären.

• Asthenie ist starker Verfall, Schwäche und allgemeine ständige Schläfrigkeit. Aufgaben und Verantwortlichkeiten, die zuvor einfach waren, scheinen unmöglich zu sein. Blässe und Augenringe sind möglich. Es ist besser, diesen Zustand durch Ruhe und Schlaf, regelmäßige Mahlzeiten und einen Spaziergang an der frischen Luft zu überwinden. Die Hauptsache ist, sich nicht mit Aktivitäten zu beschäftigen, die eine starke emotionale oder körperliche Anstrengung erfordern, um keine Energie zu verschwenden, die für die Wiederherstellung eines gesunden Zustands aufgewendet werden sollte.
• Stress in der Frühschwangerschaft ist ein normales und häufiges Phänomen, da eine Schwangerschaft zwar natürlich, aber eine sehr schwere Belastung darstellt. Und Sie sollten Ihren Tag so gestalten, dass die Schwangerschaft die einzige schwere Belastung bleibt. Die Schwere des Stresses ist für jeden Menschen individuell und verändert sich im Laufe des Lebens kaum. Wenn Sie sich gestresst fühlen, sollten Sie entweder schlafen oder einer angenehmen Aktivität nachgehen, beispielsweise einem Hobby. Dadurch werden Sie abgelenkt und angenehme und wünschenswerte Aktivitäten an sich sind keine Stressquellen.
• Depressionen in der Frühschwangerschaft sind eigentlich ein seltenes Phänomen. Häufiger tritt ein depressives Syndrom nach der Geburt auf (sog. postpartale Depression).

Depression

Eine schwerwiegende psychiatrische Diagnose, die medikamentös behandelt wird und häufig die gleichzeitige Intervention eines Psychiaters und eines Psychologen erfordert.

Gründe für die Annahme einer Depression:

• depressive Stimmung nach dem Aufwachen aus dem Schlaf. Oft bessert sich die Stimmung deutlich, je näher der Abend rückt;
• gleichzeitiges Gefühl von Reizbarkeit und Schwäche;
• das Gefühl, dass die Welt ihre Farben verloren hat, alles mag grau erscheinen;
• Zurückhaltung und Gefühl der körperlichen Unmöglichkeit, etwas zu tun. Stark geschwächter Wille.
• regelmäßige selbstironische Gedanken („Ich bin eine schlechte Frau und Mutter“, „Ich verdiene es nicht, auf der Erde zu leben“, „Mein ganzes Leben ist schrecklich und bedeutungslos“);
• Selbstmordgedanken und -pläne;
• Versuche der Selbstverletzung.

Die oben beschriebenen Anzeichen sind auch charakteristisch für Asthenie und normal. Dies sind ausreichende Gründe, einen Spezialisten aufzusuchen.

Depression ist eine Krankheit, die behandelt werden muss. Wenn die meisten der oben beschriebenen Anzeichen länger als zwei Wochen beobachtet werden (oder die letzten drei sich erst bemerkbar machen), sollten Sie sofort einen Psychotherapeuten kontaktieren. Wenn eine Frau sich selbst verletzt oder einen Selbstmordversuch unternommen hat, ist sofortige Hilfe durch einen Psychiater erforderlich.

Wie man mit Depressionen umgeht

Wir ermutigen Sie, Ihre Stimmungsschwankungen als normal zu akzeptieren. Selbstakzeptanz ist oft die beste Medizin. Ein Stimmungsumschwung in der Frühschwangerschaft ist ein normales und richtiges Signal dafür, dass eine notwendige Umstrukturierung des Körpers stattfindet.

Sie sollten sich öfter dem zuwenden, was Freude und Zufriedenheit bringt, was Sie von allem Schlechten ablenken kann (das ist natürlich bei jeder Frau individuell): an der frischen Luft spazieren gehen, Bücher lesen, Filme schauen, ins Theater oder Museum gehen , Kochen, Arbeit (Arbeiten während der Schwangerschaft ist nicht schädlich, aber man darf sich nicht überanstrengen, und wenn möglich, wenn man die Wahl zwischen Arbeit und Fürsorge für sich und seine Gesundheit hat, muss man sich für Letzteres entscheiden), Hobbys und Hobbys (und währenddessen). In dieser Zeit können neue Hobbys auftauchen (die natürlich nicht alles ersetzen können und sollen). Bei manchen Frauen lässt das sexuelle Verlangen im Frühstadium oder sogar während der gesamten Schwangerschaft nach; und bei manchen hingegen verstärkt sich die Libido nur. Wenn Sie sich über dieses Problem Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt; Sex während der Schwangerschaft ist fast immer harmlos und eher wohltuend.

Professionelle Hilfe

Manchmal kann es notwendig sein, die Hilfe eines Spezialisten in Anspruch zu nehmen: eines betreuenden Arztes oder eines Psychologen.

Sie sind mit Ihren Erfahrungen nicht allein; Stimmungsschwankungen während der frühen Schwangerschaft treten bei jeder Frau in dem einen oder anderen Ausmaß auf. Akzeptieren Sie Ihre Veränderungen als normale und natürliche Dinge. Stellen Sie keine Selbstdiagnose – wenn Sie Zweifel an Ihrer Gesundheit oder Ihrem emotionalen Zustand haben, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen. Befolgen Sie Ihre Ernährung und Ihren Schlafplan. Versuchen Sie, sich in einem Zustand zu befinden, in dem sich Ihre Stimmung nur zum Besseren ändert.

Bevor Sie Medikamente einnehmen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, es gibt Kontraindikationen. Sie sollten sich nicht selbst behandeln!

Auch wenn es für Sie gar nicht so einfach war, ein Kind zur Welt zu bringen, wird Ihr Leben mit seiner Geburt neue Farben bekommen. Glauben Sie mir, Sie sind nicht allein – weder mit Freude noch mit Trauer! Zustand während der Schwangerschaft Manchmal ändert es sich mit großer Geschwindigkeit und es ist nichts Schreckliches oder Beschämendes daran.
Es gibt die Vorstellung, dass jede Frau, die kaum etwas über ihre Schwangerschaft erfahren hat, von einem Gefühl strahlender Freude erfüllt ist und in diesem Zustand bis zur Geburt bleibt. Das nennt man „eine gute Mutter sein“ und sich ganz „richtig“ verhalten. Es wurden Bücher und Artikel darüber geschrieben, wie sich eine werdende Mutter verhalten, was sie denken und fühlen soll, und dies wird in Kursen und in Fernsehsendungen für werdende Eltern vermittelt. Allerdings ist im Leben nicht alles so rosig und viele werdende Mütter fragen sich gegenseitig: „Gefällt es Ihnen, schwanger zu sein?“ in der Hoffnung zu hören, dass sie nicht allein ist und auch nicht alle unbeschreiblich erfreut sind.

Geschichten aus dem Leben schwangerer Frauen

„Ich erwarte zum zweiten Mal ein Baby und bin jedes Mal verwirrt über die Empfindungen, die eine Schwangerschaft in mir auslöst. Meiner Meinung nach können nur die Bewegungen des Babys als angenehm bezeichnet werden, für manche werden sie jedoch bald zum „Fußballspielen“.

„Ich hatte während der Schwangerschaft keine besonders gute Zeit – Übelkeit, Gerüche, denen ich nicht entkommen konnte. Das Essen, dessen Verzehr „empfohlen“ wird, nicht das Essen, das Sie möchten. Fehlende Gelegenheit, mit Freunden zu tanzen oder etwas zu trinken. Über Freunde ist übrigens ein völlig anderes Gespräch. Sobald ich schwanger wurde, waren die meisten davon einfach weg.“

Viele werden den Kopf schütteln: „Das ist falsch!“ Schwangerschaft ist eine Freude, was sagt sie?! Sie will wahrscheinlich kein Kind und wird eine schlechte Mutter sein!“ Und Frauen, denen solche Gedanken in den Sinn kommen, beginnen sofort, sich schuldig, minderwertig und im Unrecht zu fühlen. Aber seien Sie sich bewusst, dass Sie nicht allein sind! Daran erinnern sich Mütter, die ihre Schwangerschaft ohne große Freude erlebt haben: „Ich erinnere mich natürlich sofort an eine 4-Monats-Toxikose, einen Gewichtsverlust von 9 kg, später eingeklemmte Nerven und schlaflose Nächte, als meine Tochter ihre Beine bis 17 cm im Bauch bewegte.“ Der Morgen ... Aber wie ist es? Glück ist zu spüren, dass in dir ein kleiner Mensch lebt. Dies deckt eventuelle Probleme ab. Ich möchte wirklich alles noch einmal erleben!“

„Für mich selbst bin ich zu dem Schluss gekommen, dass eine Schwangerschaft nicht als etwas Angenehmes bezeichnet werden kann, sondern eine Vorbereitung auf das Beste – das Ergebnis aller Qualen – ein Kind! Ich musste das ertragen, um zu bekommen, was ich wollte, weshalb ich vielleicht geboren wurde. Die Schwangerschaft war hart für mich, aber die ersten Momente nach der Geburt sind die glücklichsten Momente meines Lebens. Solche Euphorie, die Sie verstehen: Für diese wenigen Glücksminuten hat es sich gelohnt, eine 9-monatige Reise mit Toxikose bis zu 16 Wochen, Sodbrennen, Atemnot, Herzklopfen, Kopfschmerzen, Schwellungen usw. auf sich zu nehmen!

Bin ich eine schlechte Mutter?

Daher können mit einer Schwangerschaft einige unangenehme Gefühle verbunden sein, und das ist absolut normal! Stimmen Sie zu, nur wenige von uns mögen Übelkeit oder Lethargie. Doch diese sind häufige Begleiter zu Beginn der Schwangerschaft. Es ist schwer, sich über drei Monate Übelkeit zu freuen und sich glücklich zu fühlen. Aber nur ein kleiner Prozentsatz der Frauen leidet länger als 12 Wochen unter Übelkeit und Schläfrigkeit. Auch wenn diese Zeit bei Ihnen etwas länger gedauert hat, denken Sie daran – es wird bald einfacher.

Seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie sich bereits im zweiten Trimester deutlich besser fühlen und auf Wunsch sogar mit Ihrem Mann irgendwohin gehen können, um sich zu entspannen, denn Ruhe ist für Schwangere wichtig.

Verursacht eine gewisse Reizung und ein ständiges Verlangen, im Stehen, Sitzen und in allen möglichen Positionen einzuschlafen. Die Tatsache, dass Ihnen dieser Zustand nicht gefällt, ist durchaus akzeptabel und sagt natürlich überhaupt nichts über Ihre moralischen Qualitäten oder Ihre Bereitschaft und Ihren Wunsch aus, bald Mutter zu werden. Dir geht es einfach nicht gut. Das ist normal Zustand während der Schwangerschaft, Die Persönlichkeitspsychologie einer schwangeren Frau ist wie folgt.
Aber bald ist es vorbei!

Zustand einer schwangeren Frau im zweiten Trimester

Und jetzt lässt die Toxikose nach, ich möchte nicht mehr ständig schlafen. Allen Berichten zufolge beginnt das ruhigste Trimester der Schwangerschaft.

Viele Frauen werden sich im zweiten Trimester endlich wohl fühlen und die Schwangerschaft beginnt für sie Freude zu bereiten. Doch es gibt hier Momente, die nicht jedem gefallen. Dies sind die Beschwerden, die in dieser Zeit häufig auftreten.

• „Ich mache mir große Sorgen und mache mir große Sorgen, ob alles in Ordnung ist und ich alleine gebären kann.“
• „Ich mache mir natürlich Sorgen, die Nerven sind furchtbar: „Was ist da?“ Wie fühlt sich das Baby? Warum spüre ich keine Bewegung? Schließlich ist es wahrscheinlich an der Zeit, dass er Druck macht!“
• „Ich bin im Moment ständig nervös, schon allein deshalb, weil mich nur wenige Leute verstehen. Sie fragen ständig, warum ich wütend bin, und allein diese eine Frage macht mich krank.“
• „Oh, diese Pathologietests – wer hat sie erfunden! Wenn man auf das Ergebnis wartet, kann man vor Aufregung verrückt werden!“
• „Ich weine wegen allem! Es scheint, als würde ich in Tränen ausbrechen, wenn du mir deinen Finger zeigst!“

Wenn Sie dasselbe über sich selbst sagen können, dann wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Im zweiten Trimester klagen viele Frauen über unmotivierte Tränen und Gereiztheit. Sie warten mit angehaltenem Atem und machen sich Sorgen, warum sie nicht da sind. Sie befürchten, dass es zu viele oder weniger als üblich sind. Angst und Reizbarkeit tragen nicht zum Trost bei.

Aber Zustand während der Schwangerschaft Das bedeutet keineswegs, dass Sie Ihre eigene Situation irgendwie „falsch“ empfinden oder sich nicht über die Erwartung eines Kindes freuen. Im Gegenteil, Aufregung ist eher ein Zeichen dafür, dass Sie sich große Sorgen um Ihr ungeborenes Baby machen. Und du wirst eine sehr gute Mutter sein! Um den Zustand Ihres Kindes gelassener beurteilen zu können, ist es wichtig, einen guten Arzt zu wählen, dem Sie vertrauen. Er wird sowohl beraten als auch trösten. Und Ihre „schwangeren“ Tage werden schöner!

Wenn Sie das Gefühl haben, überempfindlich geworden zu sein, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er wird milde und zugelassene Beruhigungsmittel verschreiben. Dadurch ersparen Sie sich selbst, Ihren Lieben und Ihrem Baby unnötige Sorgen.

Sprechen Sie mit Ihrer Familie, erklären Sie, dass Sie sich derzeit in einem besonderen Zustand befinden und oft wütend werden oder weinen, nicht weil Ihre Familie Ihnen auf irgendeine Weise missfallen hat, sondern einfach, weil diese Gefühle stärker sind als Sie und es für Sie schwierig ist, sich zurückzuhalten ihnen. Was jedoch nicht bedeutet, dass Sie Ihre Lieben mit Ihren Anfällen schlechter Laune quälen können. Kontrolliere dich selbst!

Zustand einer schwangeren Frau im dritten Trimester.

Im dritten Schwangerschaftstrimester kann es bei vielen Frauen zu unangenehmen Schwangerschaftsbegleitern wie Schwellungen, insbesondere Schwellungen der Hände während der Schwangerschaft, Sodbrennen, Atemnot und Dehnungsstreifen kommen. Sie treiben werdende Mütter einfach in den Wahnsinn und nur wenige Menschen sind von ihnen begeistert. Frauen haben Angst vor sich selbst Zustand während der Schwangerschaft, negative Gedanken über ein so glückliches Ereignis wie die Geburt eines Kindes.

Schwangerschaften und Nervenzusammenbrüche kommen immer häufiger vor, aber überall heißt es, man müsse anders denken und fühlen!

Und zu der Sorge um das eigene Wohlbefinden und ungünstigen Veränderungen im Aussehen kommt auch ein großes Schuldgefühl vor anderen und dem Baby hinzu, weil Mama „mit den falschen Gedanken“ auf ihn wartet. Sie verspüren Sodbrennen, kämpfen mit Schwellungen, haben Probleme beim Anziehen Ihrer Schuhe und das Gehen fällt Ihnen schwer. Das Kind strampelt die ganze Nacht und kann nicht schlafen. Du hast Mitleid mit dir selbst und oft kommt dir der Gedanke in den Sinn: „Wann wird das enden?“ Nun, der Gedanke ist sehr typisch für das dritte Trimester und im Wesentlichen richtig.

Sie fühlen sich selbst negativ, während Sie sich Sorgen um das Kind machen! Mach dir keine Sorgen, du bist die beste Mama und in deiner Familie wird alles zum Besten gehen!

Für andere ist es schwieriger.

Denken Sie nur an die Frauen, deren Schwangerschaft schwierig ist (oder war), mit Komplikationen. Manche sind gezwungen, die Hälfte des Semesters oder sogar alle neun Monate im Krankenhaus zu verbringen, oder der Arzt verschreibt ihnen während der Schwangerschaft Bettruhe zu Hause. Natürlich werden nur wenige von ihnen sagen, dass die Schwangerschaft für sie eine wundervolle und glückselige Zeit war.

Frauen, für die eine Schwangerschaft sehr schwierig war, erinnern sich oft nur mit Schaudern daran. Sie assoziieren damit ein Gefühl der Angst, endlose Untersuchungen und Eingriffe. Zu den angenehmen Eindrücken zählen die Bewegungen des Babys und die Geburt (und das hat nicht jeder). Und doch sind sie die zärtlichsten und fürsorglichsten Mütter. Und viele von ihnen wünschen sich trotz der Angst und der möglichen Wiederholung des Negativen mehr Kinder! Unabhängig davon, ob Sie sich über die Schwangerschaft freuen oder dieser Zustand Ihnen nur Angst bereitet, sind Sie bereit, einen solchen Zustand erneut zu erleben, um des Kostbarsten auf der Welt willen – Ihrem wunderbaren Baby!
Wenn du ihn willst, liebst und auf ihn wartest, wirst du eine gute, fürsorgliche und liebevollste Mutter sein!

Angst, depressive Verstimmung und Zwangsgedanken – all das passiert regelmäßig jeder schwangeren Frau.

Egal wie die Schwangerschaft verläuft, fast jede Frau hat von Zeit zu Zeit „schwierige“ Gedanken, Zweifel, Ängste und kann unter Depressionen leiden. Hier müssen Sie verstehen, dass dies auf hormonelle Veränderungen, die Verletzlichkeit der Psyche der schwangeren Frau und die Tatsache zurückzuführen ist, dass natürliche Ängste und Unruhen eine Frau bis zu einem gewissen Grad auf die Rolle einer Mutter vorbereiten.

Die Schwangerschaft ist eine wundervolle und zugleich sehr aufregende Zeit im Leben jeder Frau. Und das ist in Ordnung. Schließlich handelt es sich um einen natürlichen Zustand des weiblichen Körpers, in dem viele Veränderungen stattfinden: physiologische, hormonelle, psychologische.
Der gesamte Körper wird neu aufgebaut, um eine Supermission zu erfüllen: ein Kind zur Welt zu bringen. In dieser Zeit braucht eine Frau eine besondere Einstellung zu sich selbst, sie braucht die Unterstützung und Aufmerksamkeit ihrer Lieben.

Eine Frau ist physiologisch und psychologisch an der Schaffung einer neuen Persönlichkeit beteiligt. Über die pränatale Zeit wurden bereits viele Informationen und interessante Studien gesammelt. Wir wissen, dass das Kind die Gefühle der Mutter spürt. Und es sind Mama und Papa, die einen Raum der Liebe für die Entwicklung und das Wachstum des Kindes schaffen.

Ein harmonischer Zustand für eine Frau und eine Familie ist, wenn zwei Menschen schwanger sind. Nur eine Frau trägt ein Kind und ein Mann trägt eine Frau. Diese Wartezeit bringt die Familie näher zusammen und minimiert die Ängste der Frau. Aber wir reden hier nicht von übermäßiger Fürsorge gegenüber einer Frau, wenn sie von allen Seiten buchstäblich mit Aufmerksamkeit überschüttet und bemitleidet wird, was den natürlichen Rhythmus ihres Lebens stört.

Jeder Mensch braucht ein Gefühl der Angst, um Gefahren einzuschätzen und zu vermeiden. Und die Angst vor einer schwangeren Frau bereitet sie auf den verantwortungsvollen Prozess der Geburt und Erziehung eines Kindes in der Zukunft vor. So entsteht der Instinkt, sich und Ihr Kind vor möglichen Bedrohungen zu schützen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Ängste und Erfahrungen nicht alleine bewältigen können und sie Ihnen Tag und Nacht keine Ruhe geben; Vielleicht verschlechtern sich deshalb die Beziehungen zur Familie oder Sie werden depressiv – suchen Sie professionelle Hilfe bei einem Psychologen. Ihr psychischer Zustand beeinflusst den Verlauf von Schwangerschaft und Geburt.

Ich wünsche Ihnen eine angenehme Schwangerschaft und eine positive Stimmung in dieser Zeit. Im Russischen gibt es einen sehr poetischen Ausdruck über eine schwangere Frau – „eine Frau in der Schwangerschaft“. Hoffe das Beste und es wird auf jeden Fall kommen.

Eine Schwangerschaft verändert den gewohnten Zustand einer Frau radikal: Sie entwickelt neue Geschmackspräferenzen, leidet an einer Toxikose und ihr Bauch wächst schließlich! Umfassende Informationen zu diesen Metamorphosen finden sich heute in jedem spezialisierten Online-Magazin. Mittlerweile ist der psychische Zustand einer Frau während der Schwangerschaft nicht weniger wichtig als die physiologischen Aspekte. In unserem Artikel geht es um die neuropsychische Vorbereitung auf die bevorstehende Mutterschaft.

Ein Wunder geschah: Der Schwangerschaftstest zeigte zwei Linien! Von diesem Moment an verändert sich das Leben, um noch besser und schöner zu werden. Doch die werdende Mutter kann das Offensichtliche noch nicht sofort begreifen – dafür wird sie viel Zeit brauchen, nämlich 9 Monate.

Die innere Welt einer schwangeren Frau ist so komplex und tief, dass sich ihre Stimmung mehr als ein Dutzend Mal am Tag ändern kann: Vor einer Minute lachte sie noch fröhlich, aber jetzt sind ihre Augen feucht, und daran ist nichts Seltsames. Sensibilität, Empfänglichkeit, Beeinflussbarkeit – alle Arten von Reaktionen auf die Außenwelt während der Schwangerschaft werden bis zum Äußersten verschärft. Alle werdenden Mütter leben vom Moment der Empfängnis bis zur Geburt nach besonderen Regeln der Psychologie.

Die Physiologie unterteilt die Schwangerschaft in drei grundlegende Phasen oder Trimester. Dasselbe kann auch aus spiritueller Sicht geschehen.

Merkmale des psychischen Zustands während der Schwangerschaft nach Trimester

Erstes Trimester

Die ersten Wochen der Schwangerschaft sind für die werdende Mutter die emotional instabilste Zeit. Die weibliche Psyche leistet enorme Arbeit, um eine schwangere Frau an ihre neue Position anzupassen. Der Zustand einer Frau während der Schwangerschaft ist prekär und verletzlich, so dass sie oft in Extreme gerät: Freude weicht Bedauern und umgekehrt.

Darüber hinaus hat die werdende Mutter Angst vor vager Aufregung. Das ist keine Angst vor der Geburt oder Angst um die Gesundheit des Babys, nein. Es ist vielmehr die Angst, das alte Leben loslassen zu müssen, um die Tür zur Veränderung zu öffnen.

Auch der Gesundheitszustand während der Schwangerschaft im ersten Trimester heizt das Feuer an: Übelkeit, schlechter Schlaf in der Nacht und Schläfrigkeit am Tag, starker Hunger oder völlige Appetitlosigkeit führen dazu, dass sich die frischgebackene werdende Mutter überfordert und müde fühlt. Wie kann man hier nicht traurig sein? Zu diesem Zeitpunkt fühlt sich die Frau zahlungsunfähig, abhängig von äußeren Umständen und anderen Menschen. Aber sie wird wahrscheinlich nicht die Kraft finden, diesem Gefühl zu widerstehen: Im Gegenteil, sie möchte ein Objekt erhöhter Aufmerksamkeit und Fürsorge werden.

Die psychische Stimmung während der Schwangerschaft ist so wechselhaft, dass es für die werdende Mutter wirklich schwierig ist, sich zu einem Ganzen zusammenzuschließen: Sie möchte oft weinen, sie ist sich fast sicher, dass sich niemand um sie kümmert, sie wird zunehmend von Sentimentalität heimgesucht und Was sie am meisten will, weiß sie selbst nicht.

Der Grund für ein solches emotionales „Kaleidoskop“ liegt in einer tiefgreifenden Umstrukturierung des körpereigenen Hormonsystems. Es sind Hormone, die dafür verantwortlich sind, dass die Denkweise einer schwangeren Frau in der ersten Zeit ihrer neuen Position Züge einer kindlichen Psyche annimmt. Psychologen glauben, dass die Natur es nicht zufällig so arrangiert hat: Eine solch eigentümliche Bewusstseinskorrektur wird einer Frau in Zukunft helfen, eine gemeinsame Sprache mit ihrem Kind zu finden. Dieser Zeitraum ist für die erfolgreiche Entwicklung der Mutterschaft notwendig.

Am Ende des ersten Schwangerschaftstrimesters ist der Zustand der werdenden Mutter noch nicht stabil: Ein unbeschwertes Leben wird nicht dem unvermeidlichen Erwachsenwerden über Nacht weichen. Diese Dualität der Situation ist für die schwangere Frau selbst nicht immer offensichtlich, so dass sie grundlos von ihren Lieben beleidigt sein und in Momenten plötzlicher Wutausbrüche auch auf sie einschlagen kann.

In dieser Lebensphase einer schwangeren Frau entsteht ein fruchtbarer Boden für die Entwicklung einer Depression: Selbst die harmlosesten Meinungsverschiedenheiten mit ihrem Ehemann können die werdende Mutter emotional brechen. Gleichzeitig ist sie mehr denn je auf die Unterstützung ihrer Familie angewiesen.

Zweites Trimester

Eine Frau im zweiten Schwangerschaftstrimester ruht ihre Seele und ihren Körper aus. Die Energie in ihrem Körper fließt wie gewohnt und ein gutes Gefühl hilft dabei, sich auf das Beste einzustimmen. Die werdende Mutter schläft wieder gut, hat einen gesunden Appetit und schenkt anderen ihr strahlendes Lächeln.

In diesem Stadium passiert endlich das, worauf sie mit großer Spannung gewartet hat: Das Baby zeigt die ersten Lebenszeichen und tritt! Die schwangere Frau kann ihre Freude nicht länger verbergen, denn nun weiß sie ganz genau, wie sehr sie sich danach sehnt, Mutter zu werden. Sie gewinnt Selbstvertrauen und rationales Denken zurück.

Drittes Trimester

Im Endstadium der „interessanten“ Situation kommt es zur Ernüchterung. Im ersten Trimester war die Schwangerschaft für die Frau neu, sodass sie das Kind nicht als Realität wahrnehmen konnte. Jetzt, da die Geburt vor der Tür steht, wird das Baby zum Mittelpunkt seines Universums. Alle Wünsche und Gedanken der werdenden Mutter sind mit ihm verbunden.

Eine Frau nähert sich sanft dem wichtigsten Ereignis in ihrem Leben und drängt alles, was ihre Position nicht betrifft, in den Hintergrund. Hobbys, Arbeit, sogar ein geliebter Mann – alles verblasst vor dem alles verzehrenden Wunsch, Ihr „Nest“ für die Ankunft Ihres Sohnes oder Ihrer Tochter vorzubereiten. Wenn Sie die Frage beantworten, wie der Zustand der Schwangerschaft im dritten Trimester ist, dann charakterisiert das Wort „Eintauchen“ es besser als andere. Das Eintauchen in sich selbst und in Ihr ungeborenes Kind ist ein Kennzeichen der Spätschwangerschaft.

Die Frau unterliegt erneut schmerzhaften Stimmungsschwankungen: Im Grunde wird sie meist von grundloser Reizbarkeit und Angstzuständen überwältigt. Tatsächlich lebt das Unterbewusstsein der schwangeren Frau bereits mit Angst vor der bevorstehenden Geburt und möglichen Schmerzen.

Der Zustand des Körpers während der Spätschwangerschaft belastet die werdende Mutter schwer und sie erträgt die letzten Wochen des Wartens auf das Baby mit großen Schwierigkeiten: Es ist schwer, sich hinzulegen, es ist schwer zu gehen, es ist schwer... Darüber hinaus ist die Die Gefühle der Frau sind in großer Aufruhr: Sie möchte ihr Baby so schnell wie möglich sehen, macht sich aber gleichzeitig große Sorgen darüber, wie die Geburt verlaufen wird.

Das letzte Trimester der Schwangerschaft gilt als die einzigartigste Zeit im Leben einer Frau – es ist so ungewöhnlich und überraschend in seiner Bandbreite an Empfindungen.

Wovor hat die werdende Mutter Angst?

Im ersten Trimester quält eine schwangere Frau die Angst vor dem Unbekannten und der Veränderung. Eine Frau wird viel Kraft brauchen, um sich an ihre neue Position zu gewöhnen, was sich zweifellos auf ihr Studium, ihre Arbeit und ihr Leben im Allgemeinen auswirken wird. Der richtigste Schritt zu Beginn der Schwangerschaft besteht darin, sich selbst und das Baby zu akzeptieren, was zu einer solchen emotionalen Verwirrung geführt hat. Sobald eine Frau dies schafft, wird sie eine unglaubliche Erleichterung verspüren und den Wunsch verspüren, zu lernen, mit dem Kind zusammenzuleben, das sie unter ihrem Herzen trägt.

Mütter, die unbedingt schwanger werden wollten, machen sich oft bereits in den ersten Tagen dieser wunderbaren Erkrankung Sorgen um die Gesundheit ihres ungeborenen Kindes. Wird das lang erwartete Kind stark oder schwach zur Welt kommen, wird es unvorhergesehene Abweichungen haben, wird die unwissentliche Einnahme einer starken Schmerztablette seine Entwicklung beeinträchtigen, wie kann man sich vor der schädlichen Strahlung eines Computermonitors schützen? Welche schrecklichen Bilder wird die werdende Mutter zeichnen, wenn sie in ihrem Gedächtnis verschiedene Situationen durchgeht, in denen sie ihrer Meinung nach gestolpert ist.

Im zweiten Schwangerschaftstrimester werden in der Regel alle werdenden Mütter Opfer des gesellschaftlichen Schwangerschaftsaberglaubens. Wer von den Frauen hat zum Beispiel nicht gehört, dass man während der Schwangerschaft nicht schneiden, nähen oder Flicken anbringen darf, sonst bekommt das Kind viele Muttermale? Und wahrscheinlich wird sich jede Frau daran erinnern, wie sie als schwangere Frau ermahnt wurde, die Hände zu heben, damit sich das Kind nicht in der Nabelschnur verheddert. Solche Überzeugungen bringen nichts Gutes oder Nützliches, außer erhöhte Angst. Der sicherste Weg, sie loszuwerden, besteht darin, diese kollektiven „Märchen“ als nichts anderes als eine Gegebenheit der Schwangerschaft, als eines ihrer natürlichen Phänomene, wahrzunehmen.

Wenn bedingungsloses Vertrauen in Zeichen der schwangeren Frau keinen Frieden gibt, ist es für sie besser, sich an einen professionellen Psychologen zu wenden, der durch regelmäßige Gespräche alles in Ordnung bringt und die werdende Mutter zur inneren Ruhe führt.

Im letzten Schwangerschaftstrimester beginnt eine Frau, bewusst oder unbewusst, ängstlich über die bevorstehende Geburt nachzudenken. Das Interessanteste ist, dass diese Ängste nicht unbegründet sind: Die Geburt eines Kindes ist eine einschneidende körperliche und psychische Erfahrung, daher sind alle Ängste einer Frau völlig natürlich. Beispielsweise hat eine schwangere Frau möglicherweise weniger Angst vor schmerzhaften Empfindungen als vielmehr vor der Entwicklung bestimmter Komplikationen während der Geburt. Es kommt häufig vor, dass eine werdende Mutter Angst hat, zum Zeitpunkt der Geburt in den Augen ihrer Angehörigen und des medizinischen Personals unattraktiv zu wirken.

Am häufigsten fürchtet eine Frau jedoch um ihr Leben und um das Leben ihres Kindes. Psychologen interpretieren diese Ängste auf ihre eigene Weise: Eine schwangere Frau macht sich im Voraus Sorgen um ihr Baby, das bei der Geburt unweigerlich das Stadium des psychischen Todes durchläuft. Er stirbt an die intrauterine Welt, um in einer anderen, äußeren Welt geboren zu werden. Die Geburt ist die eindringlichste Erfahrung im gesamten Leben eines Menschen und ihre Stärke ist nur mit dem Tod vergleichbar.

Gleichzeitig kann man das unterbewusste Missverständnis nicht ignorieren, dass eine Frau unter Schmerzen gebären sollte. Selbst alle neuesten Forschungen und Techniken auf dem Gebiet der Geburtshilfe und Gynäkologie zusammen werden nicht in der Lage sein, das menschliche Ahnengedächtnis zu übertönen, mit dem wir auf diese Welt kommen. Wir können uns nur auf die Intelligenz und Angemessenheit der schwangeren Frau selbst verlassen.

Um das moralische Unbehagen zu lindern, das die letzten Wochen vor der Geburt erschwert, müssen Sie sich richtig auf die Geburt Ihres Babys vorbereiten: Melden Sie sich für spezielle Kurse an und denken Sie bis ins kleinste Detail über das Szenario Ihrer Geburt nach – wählen Sie a Treffen Sie im Entbindungsheim den Arzt, der Ihnen bei der Entbindung behilflich sein wird.

Der Einfluss des Zustands der werdenden Mutter auf die intrauterine Entwicklung des Fötus und die Geburt

Alle Wissenschaftler sind sich einig, dass sich ein erhöhtes Maß an mütterlicher Angst und regelmäßigen Sorgen am negativsten auf die Gesundheit des Kindes auswirken. Auch emotionaler Stress kann zu Komplikationen während der Geburt führen.

Ab dem zweiten Drittel der Schwangerschaft beginnt sich das Kreislaufsystem des heranwachsenden Körpers aktiv zu formen und zu verbessern. Über die Plazenta und die Nabelschnur erhält der Fötus den Löwenanteil der Hormone, wenn seine Mutter unter Angstzuständen oder Depressionen leidet. Eine negative Wahrnehmung ihres Zustands durch die werdende Mutter führt zur Entwicklung echter Funktionsstörungen im Körper des Kindes. Anhaltende Irritationen oder Ängste einer Frau machen das Kind nicht weniger verärgert, was es seiner Mutter sofort mit einer Reihe empörter Stöße in den Magen mitteilt.

Bei einer emotional instabilen schwangeren Frau ist die Wahrscheinlichkeit einer Fehl- und Frühgeburt sowie schwerwiegender Störungen im Verlauf der Wehen hoch, selbst wenn sie zum richtigen Zeitpunkt begonnen haben. Aus diesem Grund kommt es am häufigsten zu schwacher Wehentätigkeit, intrauterinem Sauerstoffmangel des Kindes und zu Störungen der Blutversorgung der Plazenta.

Die positive Einstellung einer Frau zur Schwangerschaft wirkt Wunder – medizinisch bewiesen. Wenn sich eine schwangere Frau freudig wie ein Gefäß voller kostbarer Inhalte fühlt, verschwinden alle chronischen Krankheiten, körperliche Beschwerden werden leichter erträglich und im Kopf bleibt kein Platz mehr für Ängste und Zweifel. Der Glaube einer Mutter an sich selbst, ihre bedingungslose Bewunderung für das Wunder der Geburt eines neuen Lebens, lädt das Baby mit positiver Energie auf und gibt ihm ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens, dass es irgendwo da draußen, in einem anderen Universum, geliebt und erwartet wird .

Psycho-emotionaler Zustand während der Schwangerschaft: Fragen an einen Psychologen stellen. Video

Eine Schwangerschaft ist für eine Frau ein neuer Zustand, der sich neben den absolut logischen im Körper auch auf die Psyche der Schwangeren auswirkt. Während der neun Monate des Wartens kann die werdende Mutter verschiedene Emotionen erleben: Angst, emotionaler Aufschwung, Freude und Angst, und manchmal kann sogar die Frau selbst nicht verstehen, warum sich die Stimmung ändert.

Welche Änderungen in Ihrem eigenen Verhalten sollten Sie vornehmen? schwangere Frau Wie sich die familiären Beziehungen aufgrund der „besonderen Situation“ verändern werden und wie diese Veränderungen die Eltern auf die zukünftige Geburt eines Kindes vorbereiten, versuchen wir, diese Fragen anhand der traditionellen Periodisierung der Schwangerschaft zu beantworten: dem ersten, zweiten und dritten Trimester.

Erstes Trimester der Schwangerschaft

Eine Frau ist nicht besonders gut darin, mit vollem Einsatz zu arbeiten: In ihren Gedanken herrscht ständig Ablenkung, die werdende Mutter träumt, überlegt, plant und denkt über etwas nach. Wenn sich eine Frau Sorgen über einen schlechten Gesundheitszustand macht oder dies auch nicht zu Optimismus und Leistungsfähigkeit führt.

Beratungsgespräche für den zukünftigen Papa : Die erste Reaktion auf die Schwangerschaftsbotschaft einer Frau ist ein wichtiger Faktor, der die Beziehung zwischen Ehepartnern für lange Zeit verändern kann. Und wenn deine Reaktion auf die Worte: „Liebling, du wirst bald Papa“ nicht freudig genug war, du einfach nur geschockt warst und nicht wusstest, wie du dich verhalten sollst, versuche danach unbedingt, die richtigen, notwendigen Worte zu finden, die das können Überzeugen Sie eine Frau davon, dass Sie sich wirklich über das zukünftige Kind freuen und bereit sind, für es und das Familienleben im Allgemeinen zu sorgen und Verantwortung dafür zu übernehmen.

Eine weitere psychisch schwierige Aufgabe des zweiten Trimesters: Akzeptieren Sie die bereits erfolgten Änderungen Spüren Sie mit einem weiblichen Körper Ihren neuen Zustand, Ihre Schönheit und Ihren neuen Stil. Wenn Ihnen Ihre gewohnte Kleidung zu klein geworden ist, nutzen Sie dies als hervorragende Gelegenheit, Farben und Materialien. Es ist wichtig, sich selbst nicht aus einem negativen Blickwinkel wahrzunehmen und sich keine Sorgen über den Verlust einer Wespentaille oder die Unbeholfenheit eines schweren Gangs zu machen, sondern die neue innere Schönheit zu sehen und die Harmonie zu genießen, sich wie ein Bewahrer, ein Betreuer zu fühlen, eine echte Frau.

Beratung für zukünftige Väter : Während dieser Zeit muss der Ehemann weiterhin eine ständige Teilnahme am Leben seiner geliebten Frau zeigen, sich bei Diskussionen über die Arztwahl nicht zurückziehen, auch wenn Sie überhaupt nichts davon verstehen, unbedingt eine Ultraschalluntersuchung mit der schwangeren Frau durchführen und begleite sie bei den notwendigen Tests. Natürlich sind die Erfahrungen vieler Frauen zu emotional und für pragmatische Männer nicht ganz verständlich, aber zeigen Sie Ihrer Frau auf jeden Fall Ihre Bereitschaft, auf ihre Wünsche einzugehen, sich eine zu detaillierte Geschichte anzuhören und übermäßige Emotionalität nicht zu kritisieren. Vergessen Sie nicht, Ihrer Frau zu sagen, wie schön sie ist, wie sehr Sie sie lieben, wie die Mutterschaft für sie verläuft und wie sehr Sie sich auf Ihr Baby freuen.

Wie dem auch sei, aber wenn der Bauch einer schwangeren Frau rund wird und sie beginnt, die Bewegungen des Babys zu spüren, weicht die geistige Instabilität des ersten Trimesters einer gewissen inneren Distanziertheit, spezifischer Schutz vor externen Alarmen , starke Reize und Erfahrungen.

In dieser Zeit kann die werdende Mutter ihrer Mutter und Großmutter auf erstaunliche Weise näher kommen, versuchen Sie es Lernen Sie aus den Erfahrungen älterer Verwandter , fragen Sie, wie ihre Schwangerschaft und Geburt verlaufen sind, was sie gedacht und gefühlt haben. Auch mit der Schwiegermutter kann es zu einer Annäherung in einer Beziehung kommen: Die schwangere Frau beginnt sich für Themen zu interessieren, auf die sie bisher nicht geachtet hatte, zum Beispiel für einige Eigenschaften ihres geliebten Mannes in der Kindheit, seine Gewohnheiten und seinen Charakter . Im zweiten Trimester verspürt eine Frau möglicherweise den Wunsch, wieder an Familienurlauben und Aktivitäten teilzunehmen und ihre Einheit mit der Familie zu spüren.

Eines der ursprünglichen psychologischen Merkmale einer schwangeren Frau kann sein Lust, alles zu tun bis zur Stunde „X“. Intuitiv versteht eine Frau, dass in einem bestimmten Monat der übliche Verlauf ihres Lebens endet und ein anderer beginnt, von dem man nicht genau weiß, und deshalb versucht die schwangere Frau, so viel wie möglich zu tun. Ein wichtiges Projekt abschließen, ein Geschäft eröffnen, ein Diplom abschließen, eine Dissertation verteidigen, Renovierungsarbeiten abschließen oder eine Wohnung kaufen – jede Frau hat ihre eigene Liste wichtiger Probleme, die vor der Geburt gelöst werden müssen, und die schwangere Frau wird ihr Bestes geben daran, sie zu vervollständigen. Es hat keinen Sinn, die Aktivität einer Frau einzuschränken; alles wird im dritten Trimester der Schwangerschaft von selbst geschehen, je nach dem inneren Wunsch der werdenden Mutter.

Drittes Trimester

Gegen Ende der Schwangerschaft macht sich eine Frau immer weniger Sorgen um die sie umgebende Eitelkeit; sie bleibt in einem Zustand, in dem man sich selbst zuhört , Ihre Gefühle und Bewegungen des Kindes. Und schon ist das Zittern der winzigen Arme und Beine deutlich spürbar, was die werdende Mutter zum Nachdenken über ihr zukünftiges Leben mit dem Baby anregen muss.

Um Ihr Baby mit maximalem Komfort und Gemütlichkeit zu Hause willkommen zu heißen, Schwangere beginnt mit der Vorbereitung : Kaufen Sie einen Kinderwagen, ein Kinderbett, Kleidung für das Baby und alles andere notwendige Zubehör. Der Prozess der Auswahl der notwendigen Dinge erfolgt durch die schwangere Frau unter besonderer Kontrolle : Die werdende Mutter möchte keinen Fehler machen und überprüft alles mehrmals, holt Meinungen und Bewertungen zum gewählten Kinderwagen- oder Kinderbettmodell ein und studiert sorgfältig die Etiketten auf Bettwäsche und Kleidung für das Baby.

Die Vorbereitungsarbeit endet hier nicht; vor allem im dritten Trimester beginnt die Arbeit in den Familien der zukünftigen Eltern. Reparaturen und Umbauten in der Wohnung , sind engagiert notwendige Anschaffungen , zum Beispiel eine Waschmaschine oder ein Multikocher, die der werdenden Mutter die Pflege ihres Babys erleichtern.

In dieser Zeit beginnen viele schwangere Frauen zu nähen, zu stricken, sich mit Stickereien zu beschäftigen und mit ihren eigenen Händen Spielzeug für das Baby herzustellen, um ihrem zukünftigen Baby das Beste, Natürliche und Sichere zu bieten.

Wenn die Wehen näher rücken, können selbst die psychisch stabilsten schwangeren Frauen Angst verspüren und ihre Befürchtungen verstärken. Ein ausgezeichnetes und bereits bewährtes Mittel ist in diesem Fall ein geduldiger, verständnisvoller Ehemann, eine Routineuntersuchung und eine Konsultation mit einem Spezialisten, der bestätigt, dass mit dem Baby alles in Ordnung ist, oder gegebenenfalls eine geeignete Behandlung verschreibt.

Einer schwangeren Frau so viel wie möglich einflößen mehr Vertrauen Tatsache ist, dass es keinen Grund zur Sorge gibt, es wäre sinnvoll, wenn der Ehemann oder nahe Verwandte die Schwangere so oft wie möglich bei Arztbesuchen begleiten und sie nicht mit Situationen allein lassen, die eine schnelle Entscheidungsfindung erfordern.

Die Situation, dass eine schwangere Frau praktisch bis zur Geburt arbeitet, ist heutzutage keine Seltenheit, aber aus psychologischer Sicht wäre es richtig, sich ein oder zwei Monate Zeit zu nehmen, damit sich die schwangere Frau entspannen kann. Schalten Sie das neue Programm ein , alle notwendigen Angelegenheiten vor der Geburt in Ruhe klären und bequem in den neuen Lebensrhythmus mit dem Baby einsteigen.

Egal wie sehr Schwangerschaft und Geburt natürliche Vorgänge sind, es ist notwendig, sich darauf vorzubereiten, und abrupter Übergang Vom Leben einer aktiv berufstätigen Frau mit einem großen Freundeskreis bis hin zur Rolle einer Hausfrau und Mutter eines kleinen Kindes, das zunächst fast die ganze Zeit zu Hause verbringt und beispielsweise nach der Geburt mit emotionalen und psychischen Problemen behaftet ist Depression.

Beratung für zukünftige Väter : Wenn vor der Schwangerschaft der Löwenanteil der Aufmerksamkeit Ihrer Frau zu Recht Ihnen gehörte, ist das dritte Trimester die beste Zeit, um sich allmählich, während Sie sich um Ihre Frau kümmern und sie unterstützen, bewusst zu machen, dass bald die meiste Aufmerksamkeit auf Ihr Baby gerichtet sein wird. Lernen Sie, unabhängig zu sein: Finden Sie heraus, wo sich die nächsten Geschäfte befinden, versuchen Sie, selbst Suppe zuzubereiten, finden Sie heraus, wo Sie in Ihrer Nachbarschaft Windeln kaufen können und wie Sie zur nächsten Kinderklinik gelangen. Bald werden Sie all dieses Wissen brauchen, denn die Rollen in der Familie werden sich ändern, und aus einem rücksichtslosen Ehemann, der nicht weiß, wo seine Sachen sind, werden Sie zu einem unverzichtbaren Assistenten für eine junge Mutter.

Wir haben versucht, eine Liste mit mehreren Kriterien zusammenzustellen, an deren Einhaltung wir Ihr psychischer Zustand während der Schwangerschaft wird so positiv wie möglich sein :

• Widerstehen Sie den Veränderungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, nicht, sondern versuchen Sie zu spüren, wie angenehm sie sind.
• Scheuen Sie sich nicht, Schwäche zu zeigen und um Hilfe zu bitten; das wird Sie nicht weniger attraktiv machen.
• Erzählen Sie Ihrem Mann von Ihren Sorgen und Freuden, aber nur in Worten, nicht in Gefühlsausbrüchen, und stellen Sie zunächst sicher, dass er bereit ist, Ihnen zuzuhören.
• Beginnen Sie mit dem Erlernen spezieller Entspannungstechniken wie Autotraining, Yoga und Atemübungen. Dies wird Ihnen helfen, emotionale Schwankungen während der Schwangerschaft zu bewältigen.
• Behalten Sie einen Sinn für Humor, dank dem Sie in absolut jeder Situation gewinnen können.
• Ändern Sie Ihren Lebensstil nicht radikal: Treffen Sie Freunde, unternehmen Sie interessante Dinge, entdecken Sie neue Kenntnisse und Fähigkeiten. Eine Schwangerschaft ist kein Grund für eine Inhaftierung, sondern eine Möglichkeit, sich selbst neu kennenzulernen.
• Haben Sie keine Angst vor Ihren Gefühlen, drücken Sie dunkle Gedanken nicht in die Tiefen Ihrer Seele, sondern geben Sie ihnen einen Ausweg. Wenn Sie möchten, weinen Sie zu Ihrem eigenen Vergnügen und betrachten Sie es als therapeutische Prophylaxe.
• Wenn Sie in die Schwangerschaft eintauchen, denken Sie daran, dass Sie neben dem Kind auch einen Ehemann haben, der auch Ihre Aufmerksamkeit und Wärme braucht. Nehmen Sie einen Mann nicht nur als Mittel zum Trost und zur Erfüllung Ihrer Wünsche wahr, besprechen Sie Themen, die ihn beschäftigen, glauben Sie an Ihren Mann, unterstützen Sie ihn in seinen Bemühungen und Bestrebungen.
• Versuchen Sie, sich tagsüber auszuruhen und gewöhnen Sie sich an die Vorstellung, dass Stimmungsschwankungen natürlich Teil der „interessanten Situation“ sind, dieses Phänomen jedoch nur vorübergehend ist. Schon bald nach der Geburt werden die Gefühlsausbrüche die junge Mutter nicht mehr stören, denn es entsteht ein kleines Wunder, das Glück und Freude bringt.

Während der neun Monate der Schwangerschaft müssen Sie viele physiologische und psychologische Veränderungen durchmachen, aber die Hauptaufgabe zukünftiger Eltern besteht darin, Ihre Beziehung so zu ändern, dass Sie problemlos ein Kind in die Familie aufnehmen und aus einem Ehepaar ein echtes Paar werden können glückliche Familie.