Was kann während des Fütterns getrunken werden? Optimaler Trinkmodus für die Pflege. Verboten mit stillenden Getränken

03.07.2019

Das Stillen beinhaltet eine erhöhte Belastung des Körpers einer Frau. Der Austausch von Substanzen wird wieder aufgebaut, so dass die Brust Milch produzieren kann. Gleichzeitig besteht ein zusätzlicher Bedarf an Flüssigkeit. Einige Experten empfehlen, so viel Wasser wie möglich zu trinken, andere halten sich an der entgegengesetzten Sicht. Lassen Sie uns herausfinden, ob ich eine stillende Mutter brauche, um viel und den besseren Dickendurst zu trinken.

Wert der Flüssigkeit beim Stillen

Muttermilch ist eine Flüssigkeit, die aus 88% Wasser besteht. Das täglich zugeteilte Milchvolumen erreicht nach zwei Wochen nach der Geburt 1000-1200 ml. In den ersten Tagen ist dieser Betrag deutlich weniger - von 250 bis 600 ml. Die Zusammensetzung der Milch ändert sich auch sehr: Nach der Lieferung ist es ein Kolostrum, dann vorübergehend, und zwei Wochen später - reife Milch. Um eine solche Menge Milch herzustellen, erfordert der Körper die Komponenten seiner Elemente zunächst Wasser.

Wie viel brauchst du, um Krankenpflege zu essen?

Wenn Sie logisch argumentieren, werden wir zu dem Schluss kommen, dass Sie so viel trinken müssen, wie Milch ausfällt, und nicht mit Ihrem üblichen Bedürfnis zu vergessen. Aber niemand wird das Milchvolumen täglich messen, das das Baby trocknet, weil Es ist zu störend. Daher können Sie mit beispielhaften Figuren tagsüber falls vier bis fünf Gläser Flüssigkeit hinzufügen, wobei Ihre übliche Anzahl von Getränken verwendet wird.

Wenn in unserem Körper kein Wasser fehlt, wollen wir trinken. Durst ist die Hauptrichtlinie für eine stillende Mutter. Wenn Sie auf Ihren Körper hören, werden Sie genau so viel trinken, wie es notwendig ist. Durchschnittsflüssigkeit, die mit Laktation verbraucht wird - von zwei bis drei Litern pro Tag.

Bei heißem Wetter steigt die Notwendigkeit des Wassers aufgrund der Tatsache, dass es von damals herauskommt. Gleichzeitig wird das tägliche Milchvolumen hinzugefügt, da das Baby auch schwitzen wird, trinkt mehr.

Einige Produkte können Durst maskieren, zum Beispiel Menthol-Süßigkeiten oder Kauen. Dann wird die Milch dichter und fettig, das Baby wird schwerer, um ihn aus der Brust zu saugen. Darüber hinaus ist es für den Milchabfluss schwierig und provoziert die Entwicklung der Lactostasis.

Es wird angenommen, dass es mit der Stillzeit viel zu trinken ist, so dass Milch zu mehr kommt. Tatsächlich ist die Milchproduktion auf die Wirkungen des Hormons von Oxytocin zurückzuführen und prolaktin auf die Milchdrüse. Und übermäßiges Trinkvolumen verleiht den Nieren eine übermäßige Belastung, was unerwünscht ist. Immerhin werden sie täglich von einem zusätzlichen Liter Flüssigkeit filtriert.

Das Gefühl, dass mit reichlichem Getränk, mehr Milch, aufgrund der Tatsache, dass der Niveau von Oxytocin reflexiv zunimmt, und die Milch ist leichter herausfallen.

Das Geheimnis ist sehr einfach: ein warmes Getränk hilft, den Niveau von Oxytocin-Hormon zu erhöhen, was zu einer Flut von Milch führt. Wenn meine Mutter im Durst trinkt, trinkt ein paar Schlüsse (wie viel ich will) ein warmes geliebtes Getränk direkt vor oder beim Füttern, dann fließt die Milch einfacher und intensiver. Es wird nicht größer, es ist einfacher, dass es von der Brust folgt! Zu reichlich trinkend, über Durst, kann echte (einschließlich in den Gewebe der Brust) provozieren, was den Milchabfluss schwierig machen kann und den Hocker auslöst.

Melnikova Rada, Berater für GUV
http://gv-consult.ru/articles/150303.

Trinkmodus während der Laktation

Zu Beginn des Stillens dürfen Sie bis zu zwei Wochen überschüssige Flüssigkeit durch Kraft nicht verwenden. Sie müssen in Willen trinken. Während der Körper zur Laktation konfiguriert ist, muss er nicht stören. Und der Punkt hier ist nicht, dass zu viel Milch kommen kann, die Brust schwillt. Übermäßiges Trinken kann die Milchproduktion negativ beeinflussen.

Der erhöhte Wasserspiegel im Körper hemmt die Herstellung von Hydroxytocin-Hormon, das nicht nur auf die Laktation beeinflusst wird, sondern auch auf die Vertragsfähigkeit der Gebärmutter.

Das Kind wird aufwachsen, mehr Milch trinkt. Also braucht Mutter mehr Wasser. Um Ihre Flüssigkeitsrate zu planen, bestimmen Sie die minimal zulässige Menge Wasser, beispielsweise einen halben Liter. Gießen Sie es in eine Flasche. Während des Tages trinken allmählich Wasser, sobald Sie Durst fühlen. Andere und ein halbes Liter (fünf bis sechs Gläser) bleiben für den Rest der Getränke. Verwenden Sie sie beim Füttern oder bevor Sie das Baby füttern.

Video: Was und wie viel Sie brauchen, um Krankenpflege zu trinken

Was kann mit dem Stillen und in welcher Menge getrunken werden?

Nicht weniger wichtig ist, was die stillende Mutter fährt. Verschiedene Getränke auf ihre Weise beeinflussen die Laktation und das Baby. Aber für eine stillende Frau ist die Wahl sehr breit. Es ist Wasser und Saft und Tee. Natürlich sollten Sie nicht nur auf ein Getränk beschränkt sein: Je mehr verschiedene Sortiments, desto besser. Schließlich ist jedes Getränk auf eigene Weise nützlich, aber in großen Mengen können schaden.

Wasser und Mineralwasser

Klares Wasser muss notwendigerweise auf Ihrem Schreibtisch vorhanden sein. Es ist wünschenswert, dass die Hälfte der gesamten injubinierten Flüssigkeit es ist.

Wasser kann gekocht, abgefüllt oder frühling. Richtig, es ist besser, sich mit Vorsicht auf letztere zu beziehen: Trinken Sie das Wasser nur aus bewährten Quellen. Immerhin hat Frühlingswasser seine eigene einzigartige Mineralstoffzusammensetzung und Eigenschaften. Darüber hinaus kann Rohwasser Mikroorganismen enthalten, gefährlich für Mutter und Baby gefährlich. Insbesondere wird nicht empfohlen, Frühlingswasser nach langen Regenfällen oder Schneeschmelzen zu trinken, da mehr Verunreinigungen hineinfallen.

Vergessen Sie nicht, sauberes Wasser zu trinken, es ist unmöglich, es mit anderen Getränken zu ersetzen

Mineralwasser kann unter einem Zustand betrunken sein. Es sollte natürlich sein.

Mineralwasser ist ein äußerer Reiz, der auf unserem Körper wirkt. Es verursacht eine gewisse Reaktion aufgrund der Zusammensetzung und der Zeit des Wasserempfangs.

Mineralwasser ist unterteilt in:

Bei der Auswahl von Mineralwasser lohnt es sich, auf Kohlendioxidgehalt zu lenken. Es passiert, dass es auf natürliche Weise ins Wasser fällt, dann können Sie es ruhig trinken. Wenn der Hersteller jedoch künstlich Wasser mit Gas sättigt, ist es besser, es abzulehnen. In diesem Fall ist der Gehalt an Kohlendioxid im Wasser so groß, was im Darm des Babys Kolik und Irritation führen kann.

Kompott

Bei der Fütterung des Babys braucht MOM Vitamine, aber um sie aus dem Essen herauszubringen, ist aufgrund der Auswirkungen einiger Produkte für die Verdauung des Kindes nicht immer möglich. Was kann also eine stillende Frau verwöhnen?

In den ersten Wochen des Lebens des Babys werden die beste Option in Form eines Kompetens gekocht, Früchte. Der Effekt der Temperatur und der Verdünnung mit Wasser reduziert die Allergenizität der Früchte erheblich, sodass der Kompott sofort nach der Lieferung stillstehen darf.

Kompott kann von irgendetwas gekocht werden, aber der erste Monat ist am schwierigsten im Plan, sich an das Baby an das neue Essen gewöhnen zu können. Daher ist es besser, Kompoten aus getrockneten Äpfeln, Hagebutten zuzubereiten. Zucker Hinzufügen optional, aber Sie können, falls gewünscht. Addieren Sie allmählich einen Zutat von einem:

kuraga oder Aprikosen;
rosinen;
kirsche oder rote Johannisbeeren mehrerer Beeren;
pflaume oder Pflaume;
birne;
cranberry oder Lingonberry auf ein bisschen;
orange oder Zitrone ein Becher;
sanddorn;
stachelbeere.

Nicht in das Kompeten von Feigen, Ananas oder exotischen Früchten einsetzen. Es ist zu früh, um sie der Diät einzuführen, können Sie es später tun, wenn das Baby 6-7 Monate alt ist.

Separat können Sie über gekaufte Kompoten sagen. Solche Produkte sind äußerst unerwünscht. Neben einer riesigen Zuckermenge können Konservierungsmittel, Farbstoffe und andere Chemie geben. Es ist auch unbekannt, welche Früchte während der Zubereitung verwendet wurden, wo sie wuchsen und was verarbeitet wurde.

Morse

Wenn das Baby drei Monate abweicht, können Sie mit dem Kochen und Trinken von Morse beginnen. Mach es sehr einfach:

Kochen von MORS können nicht nur von Beeren, sondern auch von irgendeiner Früchte. Nur Beeren leichter zu drücken.

Frische und gefrorene Johannisbeere-Beeren, Kirschen, Lingern eignen sich zum Morse. Aber mit Cranberries besser zu beginnen, was ein wertvolles Produkt für eine stillende Mutter ist. Erstens verursacht es selten Allergien von einem Kind. Zweitens, in der Zusammensetzung von Cranberries, zusätzlich zu Vitaminen gibt es Komponenten, die dazu beitragen, die Darmmikroflora wiederherzustellen, das Ödem zu entfernen, die Immunität zu erhöhen. Erdbeermorse ist besser, um später zu verschieben, weil Dies ist ein allergisches Produkt.

Trinken Sie Saft in kühlicher Form. Er ist vollkommen gequenchter Durst. Um damit zu beginnen, können Sie ein halbes Getränk trinken, um zu überprüfen, wie das Kind reagiert. Wenn alles in Ordnung ist, können Sie eine oder zwei Gläser Morse täglich trinken.

Saft

Schönes Getränk für Pflegemutter - Saft. Vitamine, Mineralien, Faser in der Zusammensetzung von Säften werden während der Laktation übrigens kommen. Die Säfte sind jedoch anders, und Sie müssen sie allmählich in das Menü eingeben.

Natürlich treten natürlich Saft aus frisch gepressten Früchten, die in ihrem Garten wuchsen und nicht mit Chemikalien behandelt wurden. Aber nicht jeder hat eine solche Gelegenheit. Lassen Sie uns herausfinden, welche Säfte unabhängig gemacht werden können und welche - kaufen.

Apfelsaft

Bereits ein Monat nach der Geburt in der Diät können Sie Apfelsaft allmählich einführen, der von einem Kind selten Allergien und Gazika verursacht.

Verwenden Sie für Saft örtliche Äpfel, die für die Saison reifen: Sie werden nicht mit Chemikalien behandelt und nicht allergen. Die Vielfalt der Äpfel ist unwichtig, obwohl bei der Laktation es empfohlen wird, grünfarbige Früchte zu verwenden. Es gilt jedoch mehr für gekaufte Säfte, dh aus Äpfel, die weit von Ihrer Wohnsitzfläche gewachsen sind.

Natürlicher Saft kann aus frischen Äpfeln erstellt und das ganze Jahr über verfügbar sein. Ein solcher Saft muss mit Wasser mit Wasser gebraut werden. Ansonsten wird es auch für nicht flink konzentriert sein.

Wenn Sie nicht die Fähigkeit haben, Ihren Kochsaft zu trinken, wählen Sie es in den Läden mit Vorsicht. Die Zusammensetzung sollte nichts anderes als Äpfel sein, und in seinem Titel sollte es einen Satz "Direkter Drehsaft" geben. Häufig fügen Hersteller Wasser, Zucker, Zitronensäure in Säfte hinzu. Dann ist es nicht mehr Saft mehr, aber Nektar, und Sie sollten ihn nicht trinken.

Wenn ich den richtigen Saft auswählen muss, kaufe ich einfach ein Produkt, das für drei-vier Monate alte Kinder entworfen wurde. Zum Beispiel "Agush" oder "Niederländische Gärten". Sie sind kostengünstige, bereits verpackte Portion, sie können mit ihnen spazieren gehen.

Saft, in dem Titel, in dem es einen Satz "Direkter Drehsaft" gibt, können Sie ohne Ängste trinken

Die Nützlichkeit von Apfelsaft ist unbestreitbar. Erstens gibt es viel Kalzium und Magnesium, in der Sie nach der Schwangerschaft und mit der Laktation einfach notwendig sind. Zweitens hat er geringe Kalorien, und Sie drohen nicht, sich zu erholen, wenn es regelmäßiger Konsum ist.

Kirschsaft

Es kann auch unabhängig voneinander zu Hause und zu Hause erfolgen. Reine Kirschsaft ist jedoch so konzentriert, dass es notwendig ist, mit Wasser zu verdünnen. Sie können es mit Apfelsaft kombinieren. Der Ladenkirschsaft wird übrigens nur von verdünnt verkauft.

Cherry ist eine rote Beere, also empfehlen, es bei den ersten Ärzten nicht empfehlen, sie in die Ernährung einzuführen, wenn die Laktation in die Ernährung eingeleitet wird. Trotzdem erscheint Allergiker auf der Kirsche, deshalb ist es nach einem Monat nach der Geburt einen kleinen Kirschsaft wert, wenn Ihr Baby keine Allergie ist.

Kirschsaft ist für Anämie sehr nützlich, erhöhter Arteriendruck, Schlaflosigkeit. Daher ist dies für ein Pflegeheimmütter ein wichtiges und notwendiges Produkt.

Zu Hause ist der Pfirsichsaft ziemlich schwierig, und trotzdem ist es nicht bekannt, dass die Früchte davon gebracht werden, dass sie im Laden verkauft werden. Daher ist es einfacher, es zu kaufen.

Natürlicher Pfirsichsaft ist sehr sanft und nützlich für die Verdauung, ein Produkt reich an Nahrungsmittelfasern, Kalium, Vitamin A. Er löscht nicht nur Durst, sondern auch Hunger.

Es kann einen Monat nach der Geburt eines Kindes genutzt werden, jedoch in kleinen Mengen. Wenn das Kind eine Allergie- oder Verdauungsstörung hat, warten Sie einen Monat und versuchen Sie es erneut.

Pfirsichsaft löscht nicht nur Durst, sondern Hunger

Denken Sie daran, dass es keine Notwendigkeit gibt, viel Pfirsichsaft zu trinken, er verbessert die Darm-Peristalsis und kann Verdauungsstörungen sowohl Sie als auch den Säugling verursachen. Ein Glas pro Tag ist ein zulässiger Betrag.

Pflaumensaft.

Wir müssen mit dem Pflaumensaft vorsichtig sein. Es hat eine laxe Wirkung, also ist es in den ersten Monaten des Lebens des Babys nicht wert, es zu trinken wert, besonders in seiner reinen Form. Es wird normalerweise mit Apfel gemischt, und Apfelsaft sollte sich in der Mischung herrschen.

Wenn Sie Ihren Zuhause Pflaumensaft gemacht haben, müssen Sie es mit Wasser tauchen. Selbst gemachte natürliche Säfte sind sehr konzentriert, es gibt viele Zellstoff in ihnen, so dass sie Allergien im Kind und sogar Irritation der Magenschleimhaut in einem Erwachsenen verursachen können. Für ein stillendes Mütter ist es besser, geklärte Pflaumensaft für Babynahrung zu wählen: Es enthält keine Nahrungsfaser, so sicherer.

Der Karottensaft einer stillenden Frau ist einfach notwendig. Viele Mütter haben Angst, Allergien im Baby zu verursachen, und es ist wirklich möglich, wenn das Trinken übermäßig ist. Beobachten der Regeln für die Einführung neuer Produkte können wir Karottensaft nach vier bis sechs Wochen nach der Geburt schrittweise trinken. Es ist sehr einfach zu tun: Drücken Sie eine gepresste Karotte durch die Gaze. Zunächst täuschen Sie den Saft mit Wasser, es reduziert die Wahrscheinlichkeit von Allergien. Und fügen Sie in einem Glas mit Saft einen Löffel Creme hinzu.

Deckung von Karotten ist besser, nicht im Laden zu kaufen, weil einfacher und nützlicher, um es selbst zu schaffen

Der Wert von Karotten ist, dass es das ganze Jahr über verfügbar ist. Die Menge an Beta-Carotin, aus der Vitamin A synthetisiert wird, ist es sehr groß. Dieses Vitamin spielt eine große Rolle bei der Entwicklung des Kindes, daher lehnen Karottensaft nicht nur aus, da der Sorge die Diathese verursacht. Darüber hinaus kann nur ein Beta-Carotin-Molekül tausend freie Radikale zerstören, die der Entwicklung vieler pathologischer Prozesse im Körper zugrunde liegen.

Sanddorn

Sanddorn ist eine weitere Quelle von Vitamin A. Neben ihm sind in dieser Beere eine Reihe von Vitaminen, Mikroelementen und komplexen organischen Verbindungen vorhanden.

Es ist seit langem bekannt für ihre heilenden und präventiven Eigenschaften von Sanddorn, daher lohnt es sich nicht, meine Mutter zu stillen. Regeneration von Stoffen, Verbesserung der metabolischen Prozesse, ein Anstieg der Schutzkräfte des Körpers ist weit von einer vollständigen Liste der Vorteile einer kleinen orangefarbenen Beere entfernt.

Beeren von Sea Buckthorn reifen am Ende des Sommers, zu diesem Zeitpunkt können Sie den Home-Saft zubereiten. Gießen Sie es einfach besser in kleine Gläser, da wir den Sea-Sanddorn-Saft wie Karotten verwenden, brauchen Sie kleine Portionen.

Im Menü einer Pflegefrau wird der Sanddornsaft auf dem zweiten oder Drittel von zwei oder drei Esslöffeln eingeleitet, die sich mit Wasser ausbreitet. Es gilt als ein High-Allergy-Produkt. Nützliche Komponenten von Sanddorn-Beeren werden am besten in Form von Saft aufgenommen, und selten, wer die Beeren genauso frisst.

Saft von der Stührberry.

Dies ist ein ziemlich seltenes Produkt, aber nicht weniger lecker. Der Vorteil der Stachelbeere vor anderen Beeren besteht darin, dass es in Babys selten Allergien und Gasbildung in Babys verursacht. Im Sommer gibt es im Sommer keinen Mangel an ihm, und es ist durchaus möglich, den konservierten Saft herzustellen. Die Stachelbeere hat eine Reihe nützlicher Qualitäten:

hat eine antioxidative Wirkung, entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung;
kämpfe mit Arthritis, Erschöpfung;
zeigt überschüssige Flüssigkeit, beschleunigt metabolische Prozesse;
normalisiert die Verdauung;
verstärkt Zähne und Kaugummi.

Nach vier bis sechs Wochen kann eine stillende Mutter bereits auf einer Saftflut von der Stachelbeere betrunken sein.

Säfte von Zitrusfrüchten.

Orange, Grapefruit, Zitronensaft während der Laktation ist in den ersten sechs Monaten aufgrund der hohen Wahrscheinlichkeit von Allergien im Baby unerwünscht. Selbst in verdünnter Form enthalten sie große Mengen an Säuren, die die Verdauung des Kindes negativ beeinflussen können. Dies ist jedoch sehr generalisierte Informationen, denn jeder Organismus ist individuell. Und wenn während der Schwangerschaftszitrus Zitruszitrus gegessen und Orangensaft getrunken hat, können Sie es ausprobieren und wann die Laktation, wenn ich wirklich will.

Nehmen Sie einen orangefarbenen und sucken Sie den Saft heraus. Es sollte etwa ein halbes Glas geben. Richten Sie es durch die Gaze und das Ergebnis von Wasser, damit das Glas abgeschlossen ist. Ein solches Saft zu essen ist besser zu verschieben, während das Baby nicht drei oder vier Monate dreht.

Zitronensaft in reiner Form wird nicht als Getränk verwendet, sondern als Ergänzung zu anderen Gerichten oder Trinken. Zu Salaten oder Tee werden mehrere Tropfen Saft hinzugefügt. Dieser Betrag wirkt sich nicht auf das Kind aus, sondern wird den Geschmack erheblich verbessern.

Erdbeersaft

Trotz der Tatsache, dass die Ärzte uns mit hoher Erdbeerallergie erschrecken, können viele Mütter die Versuchung nicht widerstehen.

Die Erdbeeren reift nur zwei oder drei Wochen im Jahr, und wenn dieser Moment für die ersten beiden oder drei Monate des Lebens von Krümel zu Ihnen kam, sollten Sie nicht aufgeregt sein. Saft kann sowohl von frischen als auch aus gefrorenen Erdbeeren vorbereitet werden. Wenn Sie den Saft dieser Beere mit Wasser verdünnt versuchen, ist der Körper des Babys einfacher, ihn als Beeren in seiner reinen Form zu übertragen, und Sie lehren es schmerzlos. Es ist notwendig, Saft mit Wasser mindestens 1: 5 zu züchten. Aber stürzen Sie sich nicht, warten Sie mindestens vier bis fünf Monate, bevor Sie es versuchen.

Tomaten sind ein sehr wertvolles und kalorienarmes Produkt, aber gleichzeitig mit hoher Kalorien. Tomatensaft wiederum enthält eine hohe Konzentration aller Bauteile des Gemüses.

Tomatensaft ist ein hoch-Caliped-Produkt und wird nicht empfohlen, wenn das Baby noch nicht 4-5 Monate gedreht hat

Wenn Sie bereits Tomaten gegessen haben und das Baby nicht darauf reagierte, können Sie Saft ausprobieren. Die Hersteller von Tomatensaft zeigen nicht immer ehrlich auf die Etikettenzusammensetzung, also anstelle eines nützlichen Naturprodukts riskieren Sie, dass Sie eine Mischung aus Tomatenpaste mit Stärke plus einer wilden Menge Salz und Konservierungsmitteln bekommen. Vergessen Sie also den Ladensaft und achten Sie auf das Zuhause.

Der echte Tomatensaft ist nicht rot, aber transparent, mit einem Sediment am Ende der Bank. Es ist für ihn und Sie können sicher trinken, wenn die Laktation sicher ist. Sie erhalten also einen maximalen Nutzen und schaden Sie dem Baby nicht.

Tomatensaft - ein Rekordhalter für Antioxidationsmittelbelichtung, Anticancer-Eigenschaften werden ihm zurückgeführt. Darüber hinaus ist sein Gebrauch für den Körper der Mutter und des Kindes:

festlegung der Prozesse der Gewebeerregeneration;
normalisierung des Metabolismus;
reinigung des Verdauungstrakts, Entfernung von toxischen Substanzen;
positive Wirkung auf die Verdauung auf Kosten der Enzyme;
das Immunsystem aufrechterhalten.

Natürlich gibt es keine Notwendigkeit, mit einer stillenden Mutter viel Tomatensaft zu trinken, es lohnt sich nicht jeden Tag zu trinken. Aber einmal pro Woche trinken Sie ein Glas Tomatensaft, insbesondere wenn das Kind bereits 4-5 Monate alt ist.

Ich habe auch keine Säfte getrunken, und dann begann langsam nicht allergen zu trinken: Apfel, Birne. Sah Aprikosen, Erdbeere, Kirsche. Zitrusfrüchte, das ich immer noch nicht trinke (wir sind bereits 10 Monate alt). Im Allgemeinen sollte das Kind an alles gewöhnt sein, nur ein wenig und nicht schnell.

Maria Sulikovskaya.
http://nedeli.org/mama/forum20/topic1280/

Tee

Die Vorteile von Tee für eine stillende Mutter sind unbestreitbar: heiß er erhöht den Milchabfluss. Tee kann sofort nach der Lieferung getrunken werden, ohne Angst vor unerwünschten Reaktionen im Säugling. Sowohl der grüne als auch der schwarze Tee haben jedoch eine belebende Aktion, daher lohnt sich nicht, sie zu trinken, um sie zu trinken, damit Sie und das Baby nachts ruhig geschlafen haben.

Es sollte nicht fest gebrühter Tee sein, viel Zucker und Zitrone dazu bringen. Dieses Getränk bringt nicht mitbringt. Aber Sie können zum Tee Minze, Melissa, Johannisbeerblätter, Fenchel, Kamille hinzufügen. Diese Kräuterdekohiken haben einen leichten beruhigenden Effekt und wirken positiv auf die Verdauung.

Separat können Sie über Tee von Hibiscus sagen. Er sollte in den ersten Monaten nicht betrunken sein, weil Es enthält viele organische Säuren und kann Allergien von einem Kind verursachen. Unterlassen Sie auch dieses Getränk, wenn das Baby krank ist, er hat Probleme mit der Verdauung oder er schläft schlecht.

Wenn Sie den Tee-Kohlensäure ausprobiert haben und das Baby nicht darauf antwortete, dann können Sie einmal pro Woche in einer Tasse dieses losen Getränks trinken. In der Hitze brandt er seinen Durst, wenn Sie es kalt trinken.

Milch ist seit langem als ein sehr wertvolles und nützliches Produkt für Lebensmittel und Erwachsene betrachtet. Moderne Studien sprechen jedoch über das Gegenteil.

Das Protein der Kuhmilch ist kaum absorbiert, und einige Leute haben kein Enzym, das Milch bricht. Bei kleinen Kindern können Verdauungs- und Harnsysteme nicht assimilieren und die Kuhmilch bringen, nämlich seine Hauptproteine: Casein, Beta-Lactoglobulin und Milchzuckerlaktose.

Wenn eine stillende Mutter mit Vollkuhmilch trinkt, erhält das Kind alle seine Komponenten. Deshalb sind Kinderärzte und stillende Spezialisten negativ negativ mit der Verwendung von Milchmutter verbunden.

Ich trinke nicht und ich gebe dem Kind nicht. Nach der Geburt kam Allergie in meine Milch und das Baby auch. Und davor liebte er sehr viel und starb viel während der Schwangerschaft.

Mashunya.
https://www.baby.ru/blogs/post/53452744-32462755/

In Bezug auf Tee mit Milch gibt es verschiedene Meinungen, aber eines, das Sie sicher sagen können: Die Milch in Tee verbindet Antioxidantien, aber es ist besser aufgenommen und verursacht nicht im Darm fermentiert. So hatten unsere Großmütter, als sie mit Milch mit Milch tranken, als sie Kinder fütterten. Aber trinke noch nicht zu viel Getränk. Eine Tasse reicht pro Tag aus. Gießen Sie nicht viel Milch. Dritte Tassen reicht aus.

Aber leidenschaftliche Getränke verursachen keine Bedenken von Ärzten, im Gegenteil, sie werden zur Verwendung empfohlen. Die Tatsache ist, dass bei einem Trocknen eine chemische Reaktion auftritt, wodurch Milchproteine \u200b\u200bteilweise zerstört werden und viel leichter zu verdauen sind. Und Milchsäure und Bifidobakterien verbessern die Verdauung und töten schädliche putrefaktive Bakterien im Darm. Es ist jedoch notwendig, nur natürliche Produkte ohne Farbstoffe und Aromen zu kaufen. Und wenn es einen Wunsch gibt, können Sie sich selbst Joghurt und Kefir zu Hause machen.

Kaffee

Dieses Getränk wird von vielen Frauen geliebt, und das Stillen ist kein Grund, ihn vollständig aufzugeben. Wenn das Baby keine Koffeinallergien zeigt, dann ist es in der ersten Hälfte des Tages durchaus möglich, sich eine Tasse duftende frische Kaffee zu verwöhnen. Lösliche Getränke sind nicht für Pflegemütter geeignet, es gibt zu viele chemische Additive in ihnen. Und die Methode des Kochens selbst tötet alle vorteilhaften Eigenschaften von Kaffee.

Kaffee hat einen tonischen Effekt, also ist es besser, es nicht für die Nacht zu trinken. Fügen Sie etwas Milch in die Tasse mit einem Getränk hinzu, sodass Sie den aufregenden Effekt reduzieren. Die beste Zeit für eine Tasse Kaffee - nach dem Füttern. Über das Zeitintervall in 2-3 Stunden wird ein Teil des Koffeins beleidigt, und das Baby erhält eine kleinere Dosis zum nächsten Empfang.

Es kommt jedoch vor, dass das Kind Koffein nicht toleriert, und Mom will wirklich Kaffee. In diesem Fall ersetzen Sie es mit Chicorée. Dies ist ein lösliches Getränk, um Kaffee sehr ähnlich zu schmecken. Es gibt viele Arten dieses Produkts in den Filialen.

Ich bin kein avid Coofer, aber bricht manchmal viel Kaffee durch. Der Kinderarzt riet mir also, Chicorée zu trinken. Solcher lebhaft erwies sich als!)) Und vor allem ist es nützlich, und Sie können es so trinken, wie Sie möchten. Ich habe lösliche Klassiker gekauft, mit Milch trinkt - nicht zwischen Kaffee nicht unterscheiden)

Zvezdunova.
https://www.u-mama.ru/forum/kids/0-1/379819/index.html.

Alkoholische Getränke

Mit dem Stillen wird Alkohol kategorisch kontraindiziert. Dies wird Ihnen jeden Arzt sagen. Es durchdringt die Muttermilch mit der gleichen Geschwindigkeit und in demselben Volumen wie im Blut der Mutter. Der Einfluss auf den Körper des Kindes ist gleichzeitig nicht der günstigste, insbesondere bei systematischer Verwendung. Alkohol verursacht Vergiftung, verzögerte Entwicklung, Ausfälle bei der Verdauung des Kindes.

Aber es gibt Fälle, in denen meine Mutter ein wenig am Urlaub trinken möchte. Um das Baby zu sichern, brauchen Sie:

verstehen, in welchem \u200b\u200bGeschwindigkeit Alkohol aus dem Körper ausgeschieden wird, um das Baby mit normaler Milch zu füttern;
wählen Sie die richtigen Getränke aus.

Starker Alkohol ist streng kontraindiziert, kohlensäureierte Getränke ist auch nicht die beste Option. Eine kleine Menge trockener Wein ist jedoch geeignet. Mit einem Körpergewicht von 60 kg wird ein Glas Wein in etwa 2-2,5 Stunden angezeigt.Es ist nicht notwendig, mitzumachen, Alkohol wird auch von der Muttermilch ausgeschieden. Je kleiner Sie wiegen, desto mehr Zeit ist die Entfernung von Alkohol, berücksichtigen Sie es. Daher ist es notwendig, Milch im Voraus zu erstellen, als das Baby zu füttern.

Der flüssige Wert für stillende Mütter ist sehr groß, Sie müssen viel trinken. Aber die Laktation, wie sie sich herausstellte - ist kein Grund, sich in Ihren Lieblingsgetränken zu verweigern, Sie müssen sie nur mit einem Kredit einem Kind essen. Und dann werden Sie beide das Stillen genießen, denn diese Zeit ist so unterwurzelt!

Die stillende Wissenschaft berücksichtigt sowohl die Häufigkeit als auch die Menge der Fütterungen und der Ernährung von Müttern. Es muss berücksichtigt werden, welche Produkte profitieren werden, und was schädlich ist. Finden Sie heraus, dass Sie eine stillende Mutter essen können, in deren Gerichte empfohlen werden, von der Ernährung für die Fütterungszeit ausgeschlossen zu werden. Finden Sie heraus, welche modernen Pädiatiker diesen Aufwand sprechen - Sie werden die Prinzipien der sicheren Ernährung von Krankenpfleger leicht verstehen.

Grundprinzipien der Pflegemutter

Was kann mit dem Stillen gegessen werden - ein Diskussionsproblem der Pädiatrie. Einige Ärzte argumentieren, dass die Anzahl der Produkte nicht sehr begrenzt sein sollte, andere glauben, dass eine Frau eine bestimmte Ernährung einhalten sollte. Pädiatrische Meinungen konvergen in einem: Für den Zeitraum der Fütterung von Mommies ist es notwendig, an bestimmten Prinzipien in seiner Ernährung einzuhalten:

Das Prinzip der Kalorien. Pflegemutter kann nicht beobachtet werden. Der Kaloriengehalt des täglichen Produkts von Produkten sollte den allgemein angenommenen ca. 600 kcal überschreiten, und die wichtigste Energiebelastung besteht darin, langsame Kohlenhydrate zu haben.
Das Prinzip der Zerbrechlichkeit. Es ist wünschenswert, dass die Ernährung einer stillenden Mutter beim Stillen der Regel "weniger, aber öfter" entspricht. Ärzte empfehlen, das Portionsvolumen durch Erhöhen ihrer Zahl pro Tag zu reduzieren. Traditionelle dreizeitige Mahlzeiten sollten auf fünf-, Hexid geändert werden.
Übereinstimmung mit dem Leistungsmodus. Es ist wünschenswert, durch die Uhr zu essen, der Modus mit der Häufigkeit der Kindereinnahmen. Es wird empfohlen, sofort vor dem Füttern einen kleinen Snack herzustellen, und es besteht gründlich in entspannter Atmosphäre, wenn das Kind schläft.
Primärprinzip. Es ist strengstens verboten, Mama "sitzt" auch in sehr kurzer Zeit auf dem allein. Dies führt zu dem Ungleichgewicht der notwendigen Substanzen in der Zusammensetzung der Muttermilch.
Empfohlener verstärkter Trinkmodus.

Was kannst du stillende Mutter essen?

Unbestrittene Regel - hochwertige Produkte! Keine Konserven, synthetische Aromastoffe und außergewöhnlich "Erste Frische". Alle Produkte sollten nur an bewährten Orten erworben werden. Es ist wichtig, saisonale Früchte zu essen, wobei in der nativen Region Gemüse angebaut wird. Wie für die Vielfalt wird eine stillende Mutter von irgendwelchen Produkten gelöst, die keine Allergien aus Krümel verursachen.

Mit Vorsicht sollten Sie frische Obst- und Gemüsekäufe herstellen, Produkte sind notwendigerweise gründlich gewaschen, und andere lassen eine halbe Stunde im Wasser. Es sollte daran erinnert werden, dass viele Produkte den Geschmack der Milch ändern können. Es wird leicht zum Versagen des Babys aus der Brust führen, wenn die neuen Geschmacksgefühle nicht mögen. Viele Produkte können den Geschmack der Muttermilch ändern, zum Beispiel:

banane;
ingwer;
würzige Kräuter (Minze, Petersilie, Basilikum, Sellerie).

Gemüse und Früchte

Diese Produkte müssen notwendigerweise in die Set von Gerichten von pflegerischen Müttern einbezogen werden, da nichts die in ihrer Zusammensetzung enthaltenen Vitaminen und Gewebe ersetzen wird. Sie warnen Verstopfung sowohl in Müttern als auch in Kleinkindern, erhöhen die Immunität von Säuglingen, und einige verbessern die Laktation. Eine stillende Frau sollte nur an diese Produkte erinnert werden, die dem Baby schaden können, und das sicherste, um in der Ernährung allmählich in der Ernährung umzusetzen. Hier ist eine beispielhafte Frucht- und Gemüseliste, ein sicheres Minimum, das bestimmt, dass Sie Pflegemutter essen können:

kartoffeln;
karotte und Rüben;
auberginen;
kürbis und Zucchini;
blumenkohl;
brokkoli;
gurken;
Äpfel;
bananen;
birnen.

Es ist wichtig für die Farbe der Produkte, die eine Pflegemutter in ihrem Menü enthalten. So, zum Beispiel grünes Gemüse, der Salat, den Sie frisch essen müssen, und "Farbe" muss gekocht, eintopf oder kochen für ein Paar. Die Eingabe von pflanzlichen Produkten sollte allmählich verabreicht werden. Mit besonderer Pflege, die diejenigen, die mit rotem Pigment (Äpfel, Kirsche, Himbeere, Cranberries) gemalt sind. Die Hauptsache ist es, das Verhalten der Säuglinge nach dem Einsatz potenziell gefährlicher Nahrung zu verfolgen. Ihre Gefahr liegt in allergener Natur des roten Pigments.

Vogel-, Fleisch- und Fleischprodukte

Eine gesunde Ernährung einer Pflegefrau ist unbedenkbar, ohne dass der wachsende Organismus Proteinprodukte unverzichtbar ist. Ihre sichere Quelle - fettarmes Fleisch und Vogel:

hase;
kalbfleisch;
hähnchenfilet;
truthahn;
lammfleisch.

Mattierte Fleischprodukte sollten eingehalten werden. Das Fleisch muss für ein Paar vorbereitet sein, kochen, herausbringen, backen. Suppen sollten auf sekundären Brühen vorbereitet sein, da viele moderne Hersteller in die Futterhormone des Wachstums und der Antibiotika eingeführt werden. Diese Elemente fallen in mütterliche Milch und sind in der Lage, den Kindern in der Brustzuführung zu schaden. Sekundäre Brühe (erstes Wasser nach fünf Minuten kochend) werden diese potenzielle Gefahr von tierischen Produkten warnen.

Fisch und Meeresfrüchte

Wenn Sie während des stillenden Meeres- oder Flussfisches in die Menümütter aufnehmen. Empfohlene nicht empfindliche Arten dieses Produkts, diejenigen, die Pflegemutter essen können:

mintai;
zander;
kruquisch
buckellachs;
flunder.

Es sollte bekannt sein, dass einige Arten von Fischen (z. B. influt, Makrelen) den Geschmack der Milch erheblich ändern. Methoden zur Herstellung von Fischgerichten, die für stillende Mütter erlaubt sind - ein Paar, Kochen, Abschrecken, Backen. Meeresfrüchte, sicher für die Stillzeit, bleiben nur Tintenfisch, alle anderen Seafium-Geschenke können Allergien aus dem Kind problemlos provozieren.

Kraise

Dies ist eine Quelle für langsame Kohlenhydrate, auf denen der Kaloriengehalt der Ernährung von laktierenden Frauen wesentlich zunimmt. Zujubelnde Produkte in Form von Tonhöhe sind besonders nützlich in den ersten dreißig Tagen der Fütterung. Der ausdrückliche Vorteil der Kruppe ist ihre absolute Sicherheit. Die Ausnahme ist nur ein Manca, der bei niedrigem Nährwert leicht zu einer Reihe von überschüssigem Gewicht mit einer Pflegemutter führt, und schnelles Kochen von Getreide ohne Vitamine. Hier können Sie stillende Mütter von Getreideprodukten essen:

buchweizen;
hafergrütze;
pearl Gerste;
maisgrieß;
hirse;
gerste Körner.

Milchprodukte

Mit der Stillzeit sind alle Milchprodukte erlaubt, aber einige sind nur in einer bestimmten Form und Menge. Zum Beispiel ist es eine einteilige Milch (200 ml pro Tag) ratsam, um einen Brei zuzubereiten, und lassen Sie sie sicher mit Wasser verdünnen. Frischer Hüttenkäse (eingefettet 5-9%) - 150 g pro Tag, und einer, der über drei Tage nur für die Vorbereitung von Auflauf und Käserei ist. Gleiche Milcherzeugnisse, die (2,5%, 800 ml pro Tag) verwenden können - das ist:

kefir;
natürliche Joghurt;
prostokvash;
ryazhenka;
bifilin;
acidolact.

Was kann nicht nur stillende Mutter essen?

Die Gründe, für die einige Produkte getrunken Mütter verbieten, mehrere. Dies ist alles, was das Nahrungsmittel, das potenziell gefährlich für die Kinderallergene enthält:

rote Früchte und Beeren;
schokolade;
krabben und Krabben;
vollmilch;
erdnuss;
roter Kaviar;
hühnereier;
exotische Früchte;
zitrusfrüchte.

Die von pflegenden Müttern verbotenen Produkte umfassen diejenigen, die eine spannende Aktion haben, die nach der Fütterung der Gasbildung im Säugling provozieren kann:

tee grün, schwarz;
kaffee;
roggenbrot;
bohnen Erbsen;
trauben;
limonade;
rosinen.

Was ist unmöglich, eine stillende Mutter kategorisch zu essen? Gerichte und Produkte mit toxischen Auswirkungen auf den Körper der Säuglinge:

alkoholische Getränke;
essig;
wassermelone (sammelt Nitrate);
würzen;
konservierte Produkte;
snacks (Chips, Cracker);
fabrik-Süßwaren (Süßigkeiten, Kuchen, Kuchen);
akute und gebratene Gerichte;
geräucherte Lebensmittel.

Tabelle der erlaubten und verbotenen Produkte für GUV

In den ersten sechs Monaten des Lebens sollte das Kid, das stillt, alle Produkte durch mütterliche Milch ausprobieren. Dies gilt für Naturfutter, sodass die Liste kategorisch für Pflegerinnen, um Pflegeprodukte mit chemischen Additiven kategorisch verboten zu können. An zweiter Stelle, was kann Allergien verursachen. Alle anderen Produkte gelten als sicher. Was kann stillende Mütter essen, die Produkte verboten sind, in der Tabelle präsentiert.

Art der Produkte (Gerichte)	verboten	Dürfen	In begrenzter Menge zulässig
Obst- und Gemüse-Set von Produkten	Rote, orange Beeren und Früchte (Tomaten, Persimone, Granaten usw.) Sauerkraut	Gemüse, Früchte von Grün, Weiß, Gelb	Prunes
Milchprodukte	Fermentierte Käse	Gleiche Milcherzeugnisse ohne Nachtadditive Natürlicher Joghurt.	Verdünnte Vollmilch Kondensmilch
		Pearl Gereley.	Schneller Kochen von Brei Pasta
Meeresfrüchte, Fische	Garnele	Fett-Fett-Meer- und Flussfisch	Tintenfisch
	Alkohol Alkoholfreies Gas Starker Tee		Apfelsaft Karottensaft Kürbissaft
Süßwaren	Fabrikkuchen, Kuchen		hausgemachtes Backen.
Fleischprodukte	Fettes Fleisch	Kalbfleisch	Hammelfleisch
Nüsse, Samen			Walnuss
Eier, Mayonnaise.			Wachteleier


Kanalisieren Marinada Gewürze (Pfeffer) Geräuchert Gesalzene Produkte (Hering) Produkte mit synthetischen Lebensmittelzusatzstoffen
			Weizenbrot

Menü für Pflegemutter im ersten Monat nach der Lieferung

Brustzellen (Laktozyten) haben die Fähigkeit, verschiedene Substanzen zu überspringen oder zu blockieren. In den ersten Tagen nach der Geburt zwischen den Laktozyten gibt es Lücken, sodass alle Substanzen frei in Milch eingegeben werden. Später werden die Lücken verringert, eine hämatomacrale Barriere ist gebildet, der Körper blockiert die mögliche Gefahr des Neugeborenen. Diese Funktion bestimmt die sichere Ernährung einer Pflegemutter für den ersten Monat nach der Geburt:

Die erste Woche, die eine Frau, Brei auf Wasser, gebackene Äpfel, Bananen, schlanke oder vegetarische Suppen essen darf; Fleisches Fleisch, Gemüseöl und Kuh, gedünstetes oder gekochtes Gemüse, Abkochung von Hagebutten, schwacher Tee.
Die ersten zwei Tage des Brusts, die die Ernährung an eine Frau fütterten, ist die Schaufel. Es ist auf fettarme Schluchzen, Brei, gekochtes Gemüse (Kartoffeln), graues (Peckel-) Brot begrenzt.
Vom dritten Tag, gebackene Äpfel, Fleisch ergänzen die Ernährung.
Was kann ich nach der Lieferung essen, ab 10 Tagen? Dies sind fermentierte Milchprodukte, Wachteleier, Fische, Teigwaren, Gemüse, Tee, Tee, Kompünde, Cracker, Kekse, getrocknete Früchte.
Im ersten Monat der Fütterung kann eine Frau keine Fleischbrüche, Vollmilch, rohes (frisches) Gemüse, Beeren und Früchte, Sauerrahm, Kaffee, Weizenbrot essen.

Sie müssen neue Produkte mit minimalen Portionen einführen, um die Reaktion des Babys nach dem Füttern zu beobachten:

wie er die Brust nimmt;
es gibt keinen häufigen Beitritt;
erschien nicht auf der Haut von Hautausschlag;
wird nicht gestört;
ob nach dem Füttern usw. keine Gase gebildet werden usw.

Richtige Ernährung von Pflegeheimmutter nach Monat - Tabelle

Beim Fütterungsprozess (wie in der Schwangerschaftsphase) wird ein süchtig machender Körper des Kindes auf eine Vielzahl von Lebensmitteln hergestellt, daher ist es notwendig, das Menü von Pflegemutter im Monat zu berechnen:

Produkte des 1. Monats	Von Fleischprodukten sollten Sie einem Vogel und Fisch bevorzugt, und das Fleisch ist sehr mäßig. Andernfalls wirkt sich das Funktionieren des Leber- und Nierenbabys negativ aus. Aus demselben Grund sind Pflegemütter erforderlich, um alle salzigen, scharfen, süßen, Produkte mit synthetischen Farbstoffen, Konserven, rohen Früchten und Gemüse aufzugeben.
Produkte des 2. Monat	Von diesem Zeitpunkt darf die Porridges (auf verdünnter Milch) von der Gerste und dem Bluterguss kochen, die Saison mit Sahneöl und Zucker. Aus dem Gemüse müssen Sie Karotten, Rüben, Kürbis, Kohl (Borsch, Suppe), Rindfleischzunge, Teigwaren, saisonale Frucht, Grüns essen.
Produkte aus dem 3. Meme der Fütterung	Frische Gemüse- und Fruchtsäfte, Zwiebeln, Honig, Walnüsse, hausgemachte Marmelade (außer Himbeere, Erdbeere) werden allmählich in eine Reihe von Produkten für Pflegemütter eingeführt.
Produkte aus dem 6. Monat der Fütterung	Wir stellen Bohnen, Mais, Weißbrot, Rindfleisch und andere erlaubte Produkte ein.

Trinkmodus während der Laktation

Während der Geburt und der Brustfutter verliert eine Frau eine Menge Flüssigkeit. Sie muss die Menge an verdoppelten täglichen Norm füllen: anstelle der letzten eineinhalb Liter - drei. Pädiatiker werden empfohlen, um unmittelbar vor dem Füttern ein Glas einfaches Wasser zu trinken (20-30 Minuten). Das Hauptgetränk einer Pflegefrau wird einfaches Wasser (Sie können abgefüllt, aber nicht kohlensäurehaltig).

Wasser darf das Abkochung von Hasenhäusern, Kräuter (Kamille, Melissa, Chabret, Lipa) ersetzen, den Tee mit Zitrone befestigen. Einige stillende Frauen, um die Laktation zu verbessern, hilft dem Nervenkitzel, aber fangen an, es nicht früher zu trinken, als der zweite Monat der Fütterung. Andere Getränke, die von einer stillenden Mutter erlaubt sind, sind Obst (Cranberry), Kislets, Kompotten (aus Trockenfrüchten), Säften.

Video

Was kann stillende Mütter sein? Jeder Pädiatiker hat dazu eine eigene Meinung dazu. Es fällt entweder zusammen oder hat eine traditionelle Idee der Standards, für die eine stillende Frau essen sollte. Schauen Sie sich das Video aus dem Austauschprogramm des Autors von Dr. Komarovsky an, der sich der Stillzeit gewidmet ist. Sie kennen den Sicht eines professionellen Arztes kennen, erfahren Sie über die Richtungen theoretischer und praktischer Pädiatrie, lernen Sie die Bewertungen der Pflegemütter kennen, ihre Vision der Liste nützlicher und schädlicher Produkte.

Die Muttermilch ca. 88% besteht aus Wasser. Damit es zum richtigen Zeitpunkt in der richtigen Menge hergestellt werden soll, sollte die Mutter genug Flüssigkeit essen. Wenn jedoch einige Getränke die Laktation anregen, können andere die Qualität und Milchmenge negativ beeinflussen. Was kannst du eine stillende Mutter trinken, was solltest du unterlassen?

Wie viel Flüssigkeit wird benötigt?

Während der reifen Stillzeit werden Brustdrüsen auf 1,5 Liter Milch hergestellt. Um dieses Volumen zu erhalten, ist es notwendig, mit Nahrung außer der üblichen Anzahl von mehr als 1-1,5 Litern von Flüssigkeit zu trinken oder zu verwenden.

Diese Zahlen sind bedingt, so dass Pflegemutter am besten auf das Durstgefühl konzentriert. In der ersten Woche nach der Geburt wird es besonders akut gefühlt, da es ein Oxytocin-Hormon gibt.

Es besteht eine Erklärung, dass es notwendig ist, die nach der Lieferung verwendeten Flüssigkeitsmenge einzuschränken, wobei eine scharfe Flut von Milch- und Brustbelastung vermieden wird. Dies kann jedoch dazu führen, dass die Milch mehr viskoser wird, deren Abfluss bricht. Darüber hinaus wird das Gefühl schwerer Durst nervöser Stress verursachen und Oxytocin blockiert, was auch Laz verhindern wird. Stillberatungsberater geben den entgegengesetzten Ratschlägen: Recht beim Fütten geben Sie eine Tasse Wasser neben ihnen, um ein paar Sips zu machen, wenn es will.

Bei der Verwendung von Flüssigkeit ist die Hauptsache nicht in den Extremen zu fallen. Sie sollten sich nicht beim Trinken einschränken, aber es besteht keine Notwendigkeit, Tees, Milch, Säfte und Kompoten durch Kraft zu verwenden. Übermäßige überschüssige Flüssigkeit stimuliert nicht die Laktation, erzeugt jedoch eine zusätzliche Belastung.

Nützlich für die Laktation.

Milch wird aus Plasmablut hergestellt, daher beeinflussen grundsätzlich alle nützlichen Getränke gleichermaßen. So ist es nicht notwendig, den Folkrezepten zu folgen, und Getränkefonds wie Tee mit Kondensmilch, insbesondere wenn Sie dieses Getränk nicht mögen. Es gibt viele Kalorien in der Kondensmilch, und der überschüssige Zucker wird negativ auf der Figur und dem Zustand der Zähne der Mutter angezeigt. Es ist jedoch möglich, den Zustrom von Milch zu erhöhen, wenn Getränke warm sind. Trinken Sie einfach, was Ihnen gefällt: Tee, Kompott oder sogar gewöhnliches gekochtes Wasser. Eine warme Flüssigkeit erhöht den Zufluss in die Milchdrüsen.

Wenn spezielle Mittel, die erforderlich sind, um die Herstellung von Muttermilch zu stimulieren, beispielsweise mit einer Laktationskrise, die Wildnis von Dill-Samen, Fenchel, Kümmel, Anis bereiten. Trinken Sie in kleinen Portionen 15-30 Minuten vor dem Füttern.

Ungünstig für die Laktation

Beeinträchtigt die Laktation eines Getränksmangel. Wenn Sie einen weniger Liter Flüssigkeit verwenden, einschließlich Brühen, Getränke, wässrige Früchte und Gemüse, wird die Produktion von Milch verringert.

Laktation von Infusionen von Petersilienblättern, Lingonbeeren, Kamille, Tee mit Minze, Abkühlung von Salbei und Chemie. Versuchen Sie, diese Getränke zu vermeiden.

Milch

Milch sollte nur verwendet werden, wenn es nicht an unangenehmen Empfindungen bei Mama und Baby führt. Trinken Sie nicht Vollmilch, was Säuglingskolic und Blähungen hervorruft. Aber Sie können auf einem Glas trinken, zum Beispiel, schmelzende Milch pro Tag, wenn Sie es wirklich mögen, sowie Kochsuppe und Suppen davon.

Viel eigentlich geeignet für Lactation Aparate-Produkte - Kefir, Prokobivash, Bifoxifier, Joghurt ohne Zusatzstoffe. Versuchen Sie, keine fettarmen Produkte zu kaufen, wählen Sie diese Pakete aus, die einen Fettgehalt von 2,5% angeben.

Säfte

Fast alle Säfte (außer Elite-Sorten), die zum Verkauf stehen, werden mit einem hohen Zuckergehalt wieder hergestellt. Sie können den Durst löschen und angenehme Geschmackssenkungen liefern, aber nicht mehr. In der Kindheit, stillen Muttermilch, solche Getränke können eine allergische Reaktion verursachen.

Von der Saftpflegemutter nur frisch geeignet. Zitrusfrüchte, Tomaten, Traubensäfte sollten mit Vorsicht getrunken werden, dies sind mögliche Allergene.

Die am besten geeigneten Getränke mit Stillen - grüner Äpfelnsaft, Kürbissaft, Karotte (in begrenzten Mengen), Birke.

Koffein

Koffein erhöht die Erregung des Nervensystems in Mutter und dem Baby. Wenn Sie Ihren Tag nicht ohne eine Tasse duftende Tee oder Kaffee nachdenken, dann können Sie in kleinen Mengen in der verdünnten Form in kleinen Mengen in der verdünnten Form verwenden. Immerhin eine ruhige und glückliche Mutter - das Beste, was Sie zum Kind brauchen. Vergessen Sie jedoch immer noch nicht, die Reaktion des Kindes an das Produkt zu verfolgen.

Um mögliche Schäden von Tee und Kaffee zu reduzieren, essen Sie sofort nach dem Füttern ein Getränk. Auf die nächste Fütterung wird die Menge an Koffein auf ein Minimum reduziert. Denken Sie daran, dass die maximale Menge an Koffein in grünem Tee enthalten ist, es ist besser, eine stillende Mutter aufzugeben.

Kompott, MORS, Kräutertee

Getränke, die auf der Grundlage von Obst, Trockenfrüchten zubereitet wurden, mit Nessel, Fenchel, Anisa, ist das Beste, was in die Ernährung einer Pflegemutter einbezogen werden kann, die nicht sauberes Trinkwasser zählt. MORS und Kompotten füllen das Defizit der Flüssigkeit auf, enthalten Vitamine und Mineralien.

Kompott kann aus Äpfeln, Birnen, Pfirsichen hergestellt werden. Cranberries, Blackberry, Johannisbeere, Kirsche, Stachelbeere eignen sich aus Beeren. Geben Sie sie jedoch in die Ernährung mit Vorsicht ein und trinken Sie in moderaten Mengen - 1-2 Gläser pro Tag.

Getrocknete Früchte können von Zeugnissen hinzugefügt werden. So sind Pflanzen, wenn Verstopfung besser verwendet werden. Kuraga und Rosinen stimulieren auch die Arbeit des Gastrointestinaltrakts. Alle diese Produkte können jedoch Gärung im Darm und den Scheiben des Kindes verursachen.

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Wasser ist das Hauptelement unseres Körpers, es ist der Schlüssel zu seiner Leistung, aktiver Lebensunterhalt. Mama, die die Brust füttert, die Verwendung ausreichender Flüssigkeit wird dazu beitragen, ihre Gesundheit und Gesundheit eines neugeborenen Babys zu erhalten. Daher können Themen bezüglich dessen, was mit dem Stillen betrunken ist, ziemlich relevant sein kann.

Da Brustleistung meistens aus einer Flüssigkeit gebildet wird, die von der Mutter verwendet wird, ist es wichtig, die Qualität und Anzahl der Getränke von Getränken zu überwachen. Trinkgewohnheiten unterstützen Gesundheit, pflegende Frau, ihre Kinder.

Die Stillzeit, insbesondere in den ersten Wochen, wird mit der psychologischen, physiologischen Umstrukturierung des weiblichen Organismus kombiniert. Oft nervöse Zusammenbrüche, übermäßige Ermüdung, sogar Panik. Der fehlende Flüssigkeit, Nährstoffe verschlechtern sich nur die Situation, wodurch ein schlechtes Wohlbefinden, negative Emotionen, keine Energie, Kräfte verursacht.

Für Kinder, insbesondere neugeborenes, mütterliche Milch - die Grundlage für Wachstum und Entwicklung. Daher sollte ihre Ernährung durch die nützlichen Substanzen ergänzt werden, die aus flüssigen, Lebensmittelprodukten in den menschlichen Körper kommen.

Wie viel brauchst du während des GV eine Flüssigkeit?

Die wissenschaftliche Forschung wird angepasst, dass die Ansammlung von Milch konstant und ausreichend ist, wenn die Frau so viel Flüssigkeit verwendet, wenn der Körper erforderlich ist. Wenn Sie andere Faktoren nicht berücksichtigen, die die Fütterung beeinflussen, muss der Trinkmodus der Mutter ihre physiologische, emotionale Gesundheit unterstützen.

Pflegemutter sollte nicht den Wunsch, zu trinken, trockener Mund, Unbehagen aus dem Fehlen von Feuchtigkeit zu erleben. Es ist notwendig, die Zeit des Jahres zu berücksichtigen, sowie die Tatsache, dass es notwendig ist, etwas mehr als üblich zu trinken, da ein Teil der Feuchtigkeit zur Milchbildung geht. Für den Tag wird empfohlen, etwa 2 Liter Flüssigkeit zu trinken.

Ist es möglich, alkoholische Getränke mit dem Stillen zu trinken?

Für stillende Frauen gibt es eine bestimmte Anzahl von Ernährungsbeschränkungen, Lebensstil. Von der gesamten Liste dessen, was Sie mit einer stillenden Mutter trinken können, liegt das Hauptverbot an. Und alle Ausreden oder nicht überzeugte Theorien (zum Beispiel, diesen Alkohol tötet Würmer) sind hier nicht erlaubt.

Warum sollte Alkohol aufgeben?

Bei der Schwangerschaft und der Laktation können alkoholhaltige Mischungen der Gesundheit des Kindes, der Erfüllung seiner inneren Organe, Systeme, großzügig schaden können. Der Körper des Babys, insbesondere im Alter von 3 Monaten, ist absolut nicht auf die Verarbeitung von Alkoholkomponenten abgestimmt.

Ethylalkohol, starke Verunreinigungen sind mindestens 3 Stunden aus dem Körper. Es betrifft leichte Weine oder Biere, schwerere Verbindungen kommen von 5 oder mehr Stunden heraus. Diese Tatsachen sind ratsam, in Betracht zu ziehen, und nehmen die Entscheidung auf Alkohol ab.

Beachten Sie! Wenn Sie Wein, Bier (sogar alkoholfrei) oder anderem Alkohol trinken möchten, schicken Sie die Ernährung im Voraus an das Baby oder wenden Sie das Kind nicht in die Brust 3-4 Stunden an.

Es ist auch notwendig, auf die Zusammensetzung von Alkohol zu achten. Sie können ein Glas Wein trinken, aber es sollte ein Qualitätsprodukt sein. Billigere, wenig bekannte Marken enthalten eine große Anzahl von Verunreinigungen, Farbstoffen, Konzentraten.

Welche Konsequenzen können führen?

Alkoholkomponenten finden Sie in den Körperkomponenten:

verzögerung der körperlichen Entwicklung, fehlender oder schwacher Gewichtszunahme;
probleme des Nervensystems, Unterbrechungen mit Schlaf, geistige Abweichungen;
erkrankungen der inneren Organe, der Erhöhung der Arbeit des Herzmuskels, der Entzündung der Magenschalen, Darms, der Zerstörung der Leber;
allgemeiner unbefriedigender Zustand, Schwäche, Laune.

Aus diesen Gründen ist Alkohol, was es kostet, die gesamte Zeit des Stillens aufzugeben. Der zu Ihrem Baby verursachte Schaden ist nicht vergleichbar mit kurzfristigem Freude oder Entspannung.

Säfte, Mons und Kompott

Saft oder Morse - trinken und helfen, das Durstgefühl zu befriedigen und den Geschmackskamut in vielen Fällen zu diversifizieren, in vielen Fällen, die beim Füttern von Neugeborenen einschränken. Die zusätzliche Gunst bringt Gerstenkochungen oder Hagebahnen in die Zusammensetzung. Die Hauptsache, die folgende Empfehlungen einzuhalten:

beginnen Sie von der entsprechenden territorialen Lage, unangemessenen natürlichen Früchten (zum Beispiel Birnen, grüne Äpfel);
geben Sie den von manuellen zusammengepressten Kompositionen bevorzugt, die unabhängig voneinander zu Hause vorbereitet werden;
zu konzentrierte Zusammensetzungen mit reinem kühlkühlem Wasser zu züchten;
getränk in warmem Zustand essen;
begrenzen Sie die Menge des zusätzlichen Zuckers;
allmählich, in kleinen Mengen, hellfarbene Getränke aus Beeren, Früchten (zum Beispiel Garnet-Nektar oder Cranberry-Dekoction) einzuführen.

Diese Getränke sind nützlich, weil sie eine große Menge an Vitaminen, Mineralien enthalten, aber sie können eine allergische Reaktion in einem Kind oder Koliken verursachen. Beobachten Sie daher sorgfältig die Reaktion des Babys und stornieren Sie das Produkt sofort mit einer negativen Reaktion.

Stillender Tee

Teegetränke, besonders pflanzlich, werden Frauen nicht schaden. Es ist jedoch notwendig, nur qualitativ hochwertige Produkte (ohne Aromen, Farbstoffe, Additive) auszuwählen, sowie die Rezeption am Abend einschränken. Kaufen Sie Tee, wählen Sie eine Blattverpackung, teurere, aber bewährte Hersteller, Länder, die Rohstoffe wachsen.

Am Morgen wird das Trinken eine Ladung von Fröhlichkeit geben, es wird die Vitalität unterstützen. Um die nervöse Erregbarkeit zu entfernen, bereiten sie eine beruhigende Infusion aus der Kamille vor. Darüber hinaus werden 5 Tropfen Valerianer hinzugefügt. Fenchel in der Zusammensetzung von Brühmischungen kann einen zusätzlichen Zufuhrzufluss für ein Kind geben.

Ist es möglich Kaffee mit GV?

Die Verwendung von Kaffeeprodukten ist besser, um die ersten 6 Monate nach der Geburt des Babys zu begrenzen. Immerhin kann das Koffein, das es enthielt, eine negative Reaktion des Magens der Kinder verursachen, einen Traum brechen, die Erregung des Neugeborenen erhöhen.

Eine andere Eigenschaft des Kaffees ist die Fähigkeit, den Kalziumorganismus zu berauben. Die Einführung in die Ernährung ist es wert, die Menge an vereinbarten Hüttenkäse, festen Käse oder Produkten, die das Mineral enthalten, zu erhöhen.

Nachdem das Kind wächst, sollten Sie pro Tag nicht mehr als 1-2 Portionen Kaffee trinken, um ihn an den Morgen zu transportieren. Zusätzlich wird es mit gekochter Milch oder Wasser verdünnt. Und den Kaffee wird sicher ersetzen, dass der Kaffee von Chicorée ähnlich ist, um es zu schmecken.

Effizienzprodukte und Milch

Frische Milch - ein starker Allergen, der in dem Zustand des Kindes eine Verschlechterung verursachen kann. Indem Sie darüber nachdenken, ob der Milch-Cocktail sparsame Mütter sein kann, glauben Pädiatiker, dass der Niveau-Verbrauch besser oder vollständig begrenzt ist oder minimiert ist. Wenn der gastrointestinale Trakt des Babys gebildet wird, darf er 1 Tasse Milch pro Tag erlaubt und es auch zu Teegetränken, Kaffee hinzufügen.

In Bezug auf Cocktails mit Proteinen, die Frauen verwenden möchten, die an der Turnhalle teilnehmen möchten, verbieten Pädiatiker sie, insbesondere die ersten 6-9 Monate des Kindes des Kindes. Alien-Proteinverbindungen, die ihre Zusammensetzung ausmachen, verursachen gastrische Erkrankungen oder Allergien.

Effizienzprodukte, zum Beispiel Rippy, Kefir, Joghurt, fällt unter den Fermentationsprozess. Allergene werden geschwächt, gespalten, nicht viel schaden. Wenn Sie sie jedoch in Geschäften, Einkaufsbetten, Markt kaufen, wählen Sie unbedingt die Komposition ohne Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker.

Kann Mama Mineralwasser machen

Mineralgetränke, wie Borjomi, Essentuki, empfehlen oft, Menschen zu trinken, um den Körper mit nützlichen Spurenelementen (Magnesium, Natrium, Eisen, Kalzium und andere) aufzufüllen. Diese Substanzen und die reichen Sauerstoffzusammensetzung sind für den Körper einer Frau nach der Geburt eines Kindes notwendig, die Gesundheit, Leistung, mentales Gleichgewicht unterstützt. Die Wahl der Komponenten, die Art von Mineralwasser ist jedoch ziemlich umfangreich, und nicht jeder von ihnen vergleichbar mit dem Stillen.

Erstens ist sehr kohlensäurehaltige Flüssigkeit für das Kind schädlich, da Kohlendioxid Colic verursacht. Bei Mama kann eine große Menge Gase den Säuregehalt des Magensafts erhöhen, Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, Sodbrennen verursachen.

Beachten Sie! Kaufen Sie nicht kohlensäurehaltiges Wasser mit Mineralien oder halten Sie es im Freien, um Gase herauszuholen.

Zweitens sind die Sulfate in der Lage, eine schlechte Verdauung von Kalzium zu provozieren, sehr wichtig für das korrekte Wachstum, die Entwicklung von Knochengewebe. Die mit Magnesium gesättigte Zusammensetzung hilft jedoch einer Pflegemutter, Anzeichen einer Postpartie oder Nervenspannung zu überwinden.

Ist es möglich für gv kohlenstoffatisches wasser

Die kohlensäurehaltigen süßen oder erfrischenden Flüssigkeiten enthalten viele chemische Komponenten, die Zucker zu einem bestimmten Geschmack hinzufügt. Aus diesem Grund bezieht sich süßes kohlensäurehaltiges Wasser mit dem Stillen auf die Kategorie verbotener Flüssigkeit.

Eine solche Art von Getränk wird das Baby und eine stillende Frau schaden. Süßes Soda oder Limonade können den Betrieb der inneren Organe negativ beeinflussen, an den Wänden der Speiseröhre bleiben, Hautprobleme verursachen. Der Körper des Kindes kann auf sie reagieren, blühende, allergische Hautausschlag, Darmstörungen, Magen, Ösophagus, Leber.

Es wird gesagt, dass das Leben einer Frau, ihre Brüste stillt - feste Tabus und Verbote. Die Aussage ist umstritten und nicht wahrheitsgemäß! Bei Nahrungsmitteln, Getränken gibt es einige Möglichkeit, dass Ihre Mutter sich nicht berauben lässt. Köstliche Bilder, Tees geben angenehme Emotionen, füllen den Körper mit den notwendigen Elementen, werden es erlauben, nicht aus der gewöhnlichen Rut zu fallen.

Um das Kind langjährig und ordnungsgemäß zu füttern, müssen Sie den Fütterungsmodus beobachten. Es ist genauso wichtig, die Laktation zu stimulieren und so lange wie möglich aufrechtzuerhalten. Die Möglichkeit eines vollwertigen Stillens wird sowohl von der Wahl der Produkte bereitgestellt, die die Mutter und die Häufigkeit der Nahrungsaufnahmefrequenz verwenden, sowie die Einhaltung des Trinkmodus. Sprechen wir über das, was es möglich ist, und was kann nicht in seine Ernährungsstillstandsmutter aufgenommen werden.

Die Ernährung und die Mutter-Diät ist äußerst wichtig für die Gesundheit ihres Babys, da all dies die Qualität der Milch beeinflusst. Alkohol, chemische Zubereitungen und Medikamente können auch Muttermilch eindringen und das Kind beeinflussen, sodass sie vermieden werden sollten

Lebensmittelauswahlregeln.

Die wichtigsten Kriterien, die die Mutter des Neugeborenen von dem Zeitpunkt seines Erscheinungswesens bis zum Alter lenken muss:

qualität;
authentizität;
frische;
saisonalität;
vielfalt.

Gemüse und Früchte sind wünschenswert, um diejenigen zu wählen, die in der nativen Region wachsen. Inklusive Ernährung Es gibt Produkte von Pflanzenursprungs, die die Zeit, um Frucht zu sein ist.

Wenn es möglich ist, ist es besser, Gemüse, das auf unserem eigenen Garten gewachsen ist, oder in Bereichen der Bauern, die keine Düngemittel verwenden. Dann können Sie fast etwaige Früchte oder Gemüse essen - sie werden keine Allergien in einem Kind verursachen.

Produkte des Pflanzenursprungs

Gemüse und Früchte werden definitiv vom menschlichen Körper benötigt - sie sind Nährstoffquellen, und tragen auch zum normalen Betrieb des Darms bei, sie haben einen positiven Effekt auf den Zustand des Immunsystems, um die Qualität der Milch zu verbessern und es zu stärken auszuarbeiten Um sie jedoch den Murmeltisch zu bereichern, der das Kind mit Brüsten ernährt, ist es jedoch sorgfältig und beseitigt, dass dies möglich ist, um die Gesundheit des Neugeborenen zu schädigen können.

In den ersten Monaten nach der Geburt sollten die meisten Pflanzengeschenke nach der Wärmebehandlung (Ernte, Kochen, Backen) verwendet werden.

Während der Bildung von GW, Gemüse und Früchten in der Mamma-Diät sollten bisher durch das thermische Verfahren verarbeitet werden.

Die Wahl von Produkten an Ihren Tisch, Pflegemutter (insbesondere im ersten Monat nach der Geburt) ist es wert, auf die Farbe der Produkte aufmerksam zu machen. Pigmentierte rote Früchte und Gemüse sind eher allergisch als ihre grünen Kollegen. Es gilt für Äpfel, Birnen, Aprikosen, Himbeer, Kirschen, Preiselbeeren usw.

Stark pigmentierte Früchte und Gemüse sind häufiger die Ursache von Allergien, auch wenn ihre Umweltreinheit zweifellos ist. Es ist wünschenswert, keine importierten Analoga zu wählen, sondern Geschenke der lokalen Natur

Fleischprodukte

Offizielle Medizin ist der Ansicht, dass die Ernährung einer Frau, ein Pflegekind, ohne tierische Proteine \u200b\u200bundenkbar ist. Die Frage ist umstritten, aber diejenigen, die zur Verbrauch von Fleisch verwendet werden, verweigern ihn in der Zeit der Laktation sinnlos und sogar schädlich. Es wird angenommen, dass für das Baby ein geeignetes Protein sein wird, das aus Geflügelfleisch extrahiert wird (vorzugsweise Türkei, weil Hühner Allergien verursachen kann), Kaninchen oder Kalb.

Da viele Hersteller Antibiotika in Futtermitteln verwenden, um Vieh und Vögel aus Infektionskrankheiten zu retten, sowie Hormone, um das Wachstum von Vieh zu beschleunigen, besser (wenn möglich) bessere Geflügelfleisch, die zu Hause gewachsen ist, oder kleine Farmen, die keine pharmakologischen Vorbereitungen missbrauchen.

In jedem Fall wird das Fleisch gekocht oder eintopf verwendet. Warum kann nicht mit dem Stillen gebraten werden? Proteine \u200b\u200bund Vitamine mit dieser Kochform sehr schnell zerstören, aber die Karzinogene in den gebratenen Gerichten sind sogar Schulden - sie sind nicht nur für das Baby, sondern auch für die Mutter schädlich. Von dem Kochen auf der Grundlage von Fleischbrühe, der Pflegemutter auch besser auf 3-4 Monate ablehnt.

Fisch

Pflegebrust Mama können nicht fette Sorten von Fischarten empfehlen - Mintai, Sudak, Heck oder Flotten. Es wird angenommen, dass sie den Geschmack der Milch leicht beeinflussen können, insbesondere für Cambals oder Makrelen. Es gibt jedoch keine bestätigten Daten. Der bekannte Berater für GW - Natalia Raleshatsskaya - argumentiert, dass es keine direkte Verbindung zwischen genutzten Lebensmitteln und Muttermilch gibt, da es nicht aus Lebensmitteln, sondern von den Blutkomponenten und den Lymphen gebildet wird.

Die Gaben des Meeres und des Kaviars können die stärksten Allergien verursachen, in diesem Sinne ist der Tintenfisch am sichersten, aber es wird empfohlen, nur sechs Monate in die Ernährung eingeführt zu werden. Darüber hinaus ist Meeresfrüchte einfach zu wählen - Fisch, wenn es zu essen ist, sollte der frischste sein. Bereiten Sie es vor, wie Fleischprodukte, ist es möglich, durch Kochen und Löschen möglich.

Fischbrüche sind auch nicht besser, um sich nicht auf dieselben Gründe als Fleisch vorzubereiten. Fischerei nutzt alle gleichen Antibiotika und Hormonmittel.

Fisch und Meeresfrüchte sollten mit Vorsicht eingesetzt werden, da sie den Geschmack der Milch stark ändern können, Allergien und Brustversagen verursachen können

Kraise

Crupes, insbesondere im ersten Monat, bilden die Grundlage einer Ernährung einer Pflegefrau. Die nützlichste für Mütter und ihre Kinder während der Stillzeit sind Buchweizen und Haferflocken. Der Mais ist erlaubt (hemmt die Verrottungsprozesse im Darm) und Weizen. Das Reis-Getreide ist jedoch ein Favorit mit vielen Anzeigen nützlicher Spurenelemente und wird nicht für Verstopfung empfohlen. Eine der erheblichen Vorteile dieser Kruppe ist ihre geringe Allergenizität und hohe Sicherheit.

Kein Getreide mit Gluten in der Zusammensetzung (Manna, Perle, Knochen, Roggen) - sie sind potentielle Allergene.

Milch- und fermentierte Milchprodukte

Milch- und fermentierte Milchprodukte - das Lagerhaus des leicht verdaulichen Proteins, tragen zur Stillzeit und Normalisierung der Verdauung bei. In Bezug auf den Einsatz von Milch im ersten Monat nach der Geburt werden die Meinungen von Spezialisten divergiert. Einige kategorisch nicht empfehlen die gesamte Kuhmilch, andere bieten es, um zu trinken, und fügt in schwachem Tee hinzu, um die Laktation zu erhöhen, aber beschränken Sie den Betrag bis zu 200 ml pro Tag.

Cottage-Käse, wie alle ferokularen Produkte, sollten frisch sein, es kann nicht mehr als 150 Gramm pro Tag verwendet werden. Liquid-Fersenzing kann nicht mehr als 800 ml pro Tag trinken (Kefir, Ryazhenka, Bifilin, Joghurt, Acidolact usw.). Die Fett dieser Produkte sollte 2,5% nicht überschreiten.

Es wird angenommen, dass Tee mit der Zugabe von Milch GW verbessert. Da diese Tatsache nicht wissenschaftlich bewiesen ist, ist die Verwendung von Milchprodukten in einer Pflegemutter im ersten Monat immer noch nicht wert

Produkte, die verboten sind

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allergenisch;
giftig;
aufregend;
gase.

Die Liste dieser Produkte ist groß genug, insbesondere im ersten Monat nach der Geburt. Mögliche Allergene können also sein:

tropische Früchte und Zitrusfrüchte
rote Früchte und Gemüse;
kaviar, Meeresfrüchte und fettige rote Fische;
hühnereier;
kakaobohnen und Kaffee;
ganze Kuhmilch;
erdnüsse;
krebse und Krabben.

Welche Produkte werden von pflegenden Müttern nicht kategorisch empfohlen? Natürlich können diejenigen, die den maximalen Schaden an die Gesundheit des Babys aufgrund ihrer toxischen Eigenschaften anwenden können: Alkohol, Essig, alle Arten von Fast Foods, Produkten mit Farbstoffen und Konservierungsmitteln, geräucherten, scharfen, gesalzenen, fetthaltigen und gebratenen und gebratenen und Gewürzen. Diese "kleine Freude" von ihrem Tisch Eine pflegende Frau ist für die gesamte Zeit des Stillens besser ausgeschlossen, sie werden sowohl das Neugeborene als auch das Kind 4-6 Monate von der Familie auswirken.

Wassermelone, trotz seiner Fähigkeit, die Milchproduktion zu stimulieren, ist es besser, nicht zu essen (wir empfehlenswert zu lesen :). Erstens ist diese Beere in der Lage, Allergene auszuführen, zweitens sammelt es sich um Nitrate und Harnstoff, die mit den Watermelonen von petrooting Watermelonen skrupellose Bauern sind.

Trotz der bekannten weiblichen Liebe zu Süßigkeiten sind Produkte aus Kakaobohnen besser für mehrere Monate zu verschieben. Kakao ist ein starkes Stimulans des Nervensystems, so dass es die Laktation und die Gesundheit des Babys negativ beeinflussen kann. Ersetzen Sie einen süßen Tisch durch eine kleine Anzahl von Obsthüttenkäse

Zusammenfassung Tisch nützlicher und schädlicher Produkte

Dr. Komarovsky stellt fest, dass das Essen einer schwangeren und stillenden Frau nicht signifikant unterscheidet. Daher ist das Hauptprinzip der Einführung von Produkten in die Ernährung die Sequenz - d. H. Der Test des neuen Produkts ist einmal alle 3 Tage.

Wir haben einen Tisch der richtigen Ernährung für Mütter vorbereitet, es kann als Grundlage des Tagesmenüs genommen werden:

Monat	Es ist unmöglich	Vorsichtig	Kann
Im ersten Monat	meeresfrüchte, roter Fisch, Kaviar wurst- und Würste möglicherweise allergene Früchte und Beeren (rote Äpfel, Trauben, Kiwi, Ananas, Erdbeere) gasförmiges Gemüse (Kohl, Sellerie) pilze patty weichkäse zitruszitrus kaffee und Kakao. cupcakes mit Sahne, Nüssen	vollmilch hühnereier pasta kekse	gleiche Milcherzeugnisse (Ipuhenka, Prostokvasha, Kefir, Joghurt) hüttenkäse und Käse gekochtes / gedünstetes / gebackenes Gemüse (Kartoffeln, Blumenkohl, Zucchini) gekocht / gebackener Truthahn, Kaninchen fettfette Fische (Kabeljau, Heck, Pike Perch, Karpfen) getreide (Buchweizen, Haferflocken) früchte (grüner Apfel, Birne, Banane) getrocknete Früchte (getrocknet, Pflaumen) brot aus grobem Schleifmehl, Cracker, Galeere pflanzenbrühe
Von 1 bis 3 Monaten		Kann hinzufügen: fleischbrühe helles Gemüse in frischer und gekochter Form (Rüben, Karotten, Auberginen, Tomate, Gurke, Rettich) früchte (Aprikosen, Pfirsiche, Pflaumen, Kirsche), Melone und Wassermelone hausgemachte Marmelade.	Kann hinzufügen: rindfleisch ist nicht fett, Hühnchen mais, Hirse, Reisbrei
Von 3 Monaten bis sechs Monate			Kann hinzufügen: gekochte Rüben, Karotten, Kürbis tomaten und Gurken mit Betten nüsse (außer Pistazien, Erdnüsse)
Ab 6 Monaten			Kann hinzufügen: nicht-fettes Schweinefleisch (Kohlenstoffrahmen) bohne roter Fisch in gekocht

Eine andere nützliche Tabelle ist eine ausgewogene Ernährung einer stillenden Mutter:

Proteine	Fett.	Kohlenhydrate	Vitamine und Spurenelemente	Getränke
acidolecoque (ohne Zusatzstoffe) - 500 ml	cremige Butter - 50 gr	brot und grobes Schleifen - 200 GR	gemüse (Zucchini, Kartoffeln, Kürbis, Blumenkohl, Auberginen) - bis zu 800 GR	tee grün - bis zu 500 ml
milch (in Abwesenheit von Allergien) - 200 ml	sauerrahm - 75 Gramm	getreide - 200 gr	früchte und Beeren (nicht hell gemalt - rot, orange) - bis zu 500 gr	kompott aus getrockneten Früchten - bis zu 500 ml
lucker Cottage-Käse - 150 GR	pflanzenöl - 20 Gramm			saft von grünen Äpfeln und Birnen - bis zu 200 ml
käse - 40 gr				nicht-kohlensäurehaltiges Wasser
nicht-fettes Fleisch (Rindfleisch, Kaninchen, Türkei) - 150-200 GR
fisch (Sudak, Kabeljau, Heck) - 150 gr

Trinkmodus

Unmittelbar nach der Geburt und beim Erstellen des Stillens verliert der Körper der Frau eine große Menge Flüssigkeit. Dieser Verlust muss aufgefüllt werden. Moderner Kinderarzt empfiehlt, dass 1-1,5 Liter Flüssigkeit basierend auf einem eigenen Gewicht - 40-45 ml reduziert werden. pro 1 kg. Vor dem Füttern, eine halbe Stunde, können Sie 1 Tasse warmes Wasser trinken, um die Laktation zu stimulieren.