Gymnastik für Schwangere: Warum ist das notwendig? Welche Übungen können Schwangere machen, um Gesäß, Beine und Rücken zu stärken? Entwicklung der Geschlechtsorgane

13.06.2019

Gymnastik für Schwangere erfreut sich großer Beliebtheit bei werdenden Müttern, die während der neun Monate aktiv und vital bleiben möchten. Eine Schwangerschaft ist kein Grund, auf moderate körperliche Aktivität zu verzichten. Im Gegenteil: Dank einfacher Übungen, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden, kann eine Frau die Schwangerschaft erleichtern und ihren Körper auf die Geburt vorbereiten. Übungen für Schwangere können problemlos zu Hause durchgeführt werden; sie zielen darauf ab, den Muskeltonus zu stärken und aufrechtzuerhalten, Schwellungen und Übergewicht zu bekämpfen sowie Entspannung und richtiges Atmen zu lehren. Lesen Sie diesen Artikel darüber, welche Übungen schwangere Frauen bis zum Trimester zu Hause machen können.

Jeder kennt die Vorteile körperlicher Aktivität. Es ist seit langem erwiesen, dass sich regelmäßiger und moderater Sport während der Schwangerschaft positiv auf den Körper auswirkt, Stress abbaut, die Stimmung verbessert und ein Gefühl von Freude und Selbstvertrauen vermittelt. Einige schwangere Frauen lehnen körperliche Aktivität ab und glauben fälschlicherweise, dass sie durch die Belastung ihres Körpers dem Baby schaden könnten. Das ist nicht so. Regelmäßige körperliche Bewegung, die für jedes Trimester mit Bedacht ausgewählt wird, hilft einer Frau, sich schön und fröhlich zu fühlen, lindert außerdem Toxikose, normalisiert das Gewicht und bereitet den Körper auf die Wehen vor.

Schwangere, die in einer interessanten Position geturnt haben, erlangen nach der Geburt leichter und schneller ihre frühere Form zurück. Mäßige körperliche Aktivität kommt sowohl der Mutter als auch ihrem Baby zugute. Frauen, die während der Schwangerschaft einen passiven Lebensstil wählten und körperliche Aktivitäten ablehnten, leiden häufiger unter Übergewicht, hormonellen Schwankungen, begleitet von schlechter Laune und Depressionen. Ein sitzender Lebensstil führt zu Schlafstörungen, Schwindel, chronischer Müdigkeit und Schmerzen im Lendenbereich. Für die werdende Mutter ist es schwieriger, sich zu bewegen, es kommt zu Atemnot, Schwellungen und Krampfadern. Um unangenehme Symptome zu vermeiden, sollten sich schwangere Frauen Zeit für regelmäßige und moderate Bewegung nehmen, deren Vorteile von unschätzbarem Wert sind:

Körperliche Aktivität stärkt nicht nur den Körper und macht die Haut glatt, sondern stärkt auch das Immunsystem und erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Stress und Infektionskrankheiten.
Mit Hilfe zugänglicher und effektiver Übungen werden die Muskeln gestärkt, Verspannungen in der Rückenmuskulatur gelöst, die Wirbelsäule und der untere Rücken entlastet und eine korrekte, schöne Körperhaltung gebildet.
Durch die Durchführung einer Reihe von Körperübungen für schwangere Frauen über alle 9 Monate hinweg erlangt eine Frau nach der Geburt des Babys schnell ihre schlanke Figur zurück.
Gymnastik wirkt sich positiv auf die emotionale und psychische Gesundheit der werdenden Mutter aus. Wissenschaftler haben bewiesen, dass der Körper nach körperlicher Aktivität Adrenalin und das Glückshormon im Blut produziert, das Depressionen und schlechte Laune wirksam bekämpft. Aktive werdende Mütter haben keine Angst vor einer Wochenbettdepression.
Übungen für Schwangere bereiten Sie perfekt auf die Geburt vor, helfen Ihnen, die richtige Atmung und Kontrolle über den eigenen Körper zu erlernen. Starke, trainierte Muskeln in Kombination mit einer rhythmischen Atmung sind der Schlüssel zu einer leichten Geburt und reduzieren Beschwerden und Schmerzen während der Wehen.
Durch Gymnastik verbrennen Sie schnell Kalorien und normalisieren das Schwangerschaftsgewicht. Übungen für Gesäß, Oberschenkel und Beine während der Schwangerschaft helfen, die Ansammlung von Fettablagerungen an Problemzonen zu vermeiden.
Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, die Durchblutung verbessert sich, was eine hervorragende Vorbeugung gegen Ödeme darstellt – ein häufiger Begleiter schwangerer Frauen im 3. Trimester. Die Beschleunigung des Blutflusses führt dazu, dass die Beckenorgane mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden.
Regelmäßige Bewegung normalisiert den Magen-Darm-Trakt und beugt Hämorrhoiden vor.

Kontraindikationen für Bewegung während der Schwangerschaft

Allerdings ist körperliche Aktivität nicht in allen Fällen förderlich; es gibt eine Reihe von Kontraindikationen, bei denen werdende Mütter auf Sport verzichten sollten und unter ärztlicher Aufsicht stehen müssen. Zu diesen Kontraindikationen gehören:

Fehlgeburt, die Möglichkeit einer spontanen Fehlgeburt, insbesondere wenn in der Vergangenheit eine Selbstabtreibung beobachtet wurde.
Vorliegen einer Toxikose, Gestose.
Pathologie der Schwangerschaft: geringe Darstellung des Fötus, Plazentalösung, Blutung, Uterushypertonie.
Verschlimmerung chronischer Erkrankungen oder Vorliegen eines entzündlichen Prozesses im Körper, Fieber, allgemeine Schwäche und Wohlbefinden.
Der Blutdruck steigt.
Anämie (Anämie).
Wenn eine Frau Zwillinge oder Drillinge zur Welt bringt.

Welche Übungen können schwangere Frauen machen: Regeln und Empfehlungen

Alle Übungen sollen der schwangeren Frau nur Freude bereiten. Die erste Regel bei jeder Aktivität während der Schwangerschaft, sei es Yoga, Training mit einem Fitball oder eine Reihe von Körperübungen, besteht darin, die Aktivität zu beenden, wenn Schmerzen, Beschwerden und unangenehme Empfindungen im Körper auftreten. Zu den Alarmsignalen gehören:

Stechender Schmerz im Unterbauch, besonders bei Ausfluss.
Schwindel, Schwäche im Körper, Verdunkelung der Augen.
Atembeschwerden, die mit einem erhöhten Blutdruck oder einer erhöhten Herzfrequenz einhergehen.
Übermäßige Aktivität oder längere Ruhe des Kindes während des Unterrichts.

Es gibt Sportaktivitäten und Gymnastikkomplexe, die für schwangere Frauen verbotene Elemente enthalten und für werdende Mütter streng kontraindiziert sind.

Schwangeren ist Folgendes verboten:

Spiel- und Kontaktsportarten sowie Rollschuhlaufen und Skaten, die bei einer Frau zu Verletzungen führen können.
Sie können in Ihren Kursen keine Bauchübungen, Trainingsgeräte oder Sprünge und Saltos einbauen.

Empfehlungen für das Training zu Hause während der Schwangerschaft

Bevor Sie mit dem Training beginnen, fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Er muss ein geeignetes Übungsset auswählen, das der Dauer und dem Verlauf der Schwangerschaft entspricht.

Der Raum, in dem der Unterricht stattfindet, sollte gut belüftet sein, auch körperliche Bewegung an der frischen Luft ist je nach Jahreszeit sinnvoll.
Gymnastik sollten Sie nicht unmittelbar nach dem Essen mit vollem Magen durchführen. Es ist besser, den Unterricht ein oder zwei Stunden vor den Mahlzeiten zu beginnen.
Wählen Sie unter Berücksichtigung Ihrer körperlichen Fitness die optimale Zeitdauer für die Durchführung einer Reihe von Übungen und die Anzahl der Wiederholungen. Überanstrengen Sie sich nicht, achten Sie auf Ihre Atmung und machen Sie keine plötzlichen Bewegungen.
Wählen Sie zum Sport Kleidung aus natürlichen Stoffen, die die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt.

Übungen für schwangere Frauen zu Hause nach Trimester

Da sich eine Frau je nach Schwangerschaftsstadium unterschiedlich fühlt, sollte sie eine Reihe von Heimübungen basierend auf dem Schwangerschaftstrimester auswählen. Alle Übungen, unabhängig vom Trimester, sollten mit einem Aufwärmen beginnen, das kreisförmige Drehungen der Schultern und des Kopfes sowie das Neigen des Kopfes zur Seite umfasst. Nach einem leichten Aufwärmen können Sie mit dem Training beginnen.

Übungen für Schwangere 1. Trimester, Foto

Das erste Trimester geht in der Regel mit einer Toxikose und einem schlechten Gesundheitszustand einher. Bei jeder Belastung ist besondere Vorsicht geboten. Ein falsch gewählter Übungssatz kann unangenehme Folgen haben und dem Fötus schaden. Vor Beginn des Sports ist ein obligatorisches Beratungsgespräch mit einem Gynäkologen erforderlich, der nach Tests und Untersuchung seine Erlaubnis zur Ausübung erteilt.

Übungen im ersten Trimester sollen Müdigkeit lindern, die Muskeln stärken und den Körper straff halten. Auch Atemübungen sind sinnvoll. Eine Reihe von Heimübungen im ersten Trimester sollte Folgendes umfassen:

Gehen Sie eine Minute lang auf der Stelle, zuerst auf dem ganzen Fuß, dann auf den Zehen.
Rumpfrotation. Stehen Sie still und drehen Sie Ihr Becken sanft kreisförmig – im Kreis in verschiedene Richtungen.
Flache Kniebeugen. Der Rücken ist gerade. Sie können die Rückenlehne eines Stuhls zum Ausbalancieren nutzen.

Übungen zur Stärkung der Brustmuskulatur. Spreizen Sie Ihre Arme auf Brusthöhe, einen nach dem anderen, und bringen Sie Ihre Handflächen zusammen.
Cat ist eine der nützlichsten Übungen, sie hilft, Ihren Rücken zu stärken. Steigen Sie auf alle Viere. Beim Einatmen müssen Sie Ihren Rücken sanft und langsam wie eine Katze krümmen, Ihren Bauch anziehen und Ihren Kopf senken. Beugen Sie sich beim Ausatmen leicht und heben Sie den Kopf an.

Brücke mit Hüftlift. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und heben Sie die Hüften an, ohne die Schulterblätter vom Boden abzuheben. Bleiben Sie 1 Minute in dieser Position.

Yoga-Übungen für Schwangere im 1. Trimester: Video

Neben einer Reihe von Gymnastikübungen können Sie in den ersten Monaten der Schwangerschaft Yoga machen, das den Körper nicht nur stärkt, sondern auch mit Energie versorgt und den Blutdruck normalisiert.

Übungen für Schwangere im 2. Trimester

Das zweite Trimester ist die ruhigste Zeit der Schwangerschaft und eignet sich gut zum Turnen. Der Körperkomplex während dieser Zeit zielt auf die Kräftigung und Dehnung der Beckenboden-, Hüft- und Beinmuskulatur ab.

Rotationen aus sitzender Position. Setzen Sie sich mit geradem Rücken und gekreuzten Beinen auf den Boden. Beim Ausatmen müssen Sie Ihren Oberkörper drehen und dabei versuchen, mit dem Kinn die Schulter zu berühren, zuerst nach links, dann nach rechts.
Erreichen Sie Ihre Füße mit Ihren Händen. Setzen Sie sich bequem auf den Boden, die Beine sollten gerade und nach vorne gestreckt sein. Versuchen Sie, mit den Handflächen Ihre Füße zu erreichen.
Führen Sie Seitenbeugen aus dem Stand aus.
Heben Sie Ihre Beine aus einer Position auf allen Vieren an und machen Sie federnde Schwünge mit einem gestreckten Bein.

Fitball-Übungen für Schwangere

In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft ist Bewegung auf einem Fitball sinnvoll. Übungen mit einem Ball lindern Beschwerden und Schmerzen im Lendenbereich und stärken die Rückenmuskulatur. Ein paar Übungen, die Sie zu Hause machen können:

Schaukeln Sie Ihr Becken zur Seite, während Sie auf einem Ball sitzen.
Setzen Sie sich auf den Ball, drehen Sie Ihren Oberkörper und greifen Sie nach dem anderen Bein.
Den Ball gleiten lassen, während man an der Wand steht. Halten Sie den Ball zwischen Wand und Rücken. Machen Sie flache Kniebeugen, der Ball sollte an der Wand entlang gleiten.
Finden Sie eine bequeme Position, indem Sie auf dem Boden sitzen. Spreizen Sie Ihre Knie seitlich. Halten Sie den Ball zwischen Ihren Knien und spannen Sie Ihre Muskeln an.
Lehnen Sie Ihre Brust auf den Ball, die Arme unter dem Kinn verschränkt. Machen Sie abwechselnde Beinschwingungen.
Legen Sie Ihre Schulterblätter auf den Ball, beugen Sie Ihre Knie im rechten Winkel und legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf. Heben Sie Ihren Körper nicht plötzlich an.

Übungen für Schwangere im 3. Trimester

Die körperliche Aktivität vor der Geburt sollte so sanft wie möglich sein. Machen Sie keine plötzlichen Bewegungen und führen Sie keine schweren Lasten aus. Das Übungsset umfasst Übungen auf einem Fitball sowie Übungen für die Intimmuskulatur, wodurch die Intim- und Beckenmuskulatur trainiert wird.

Der Komplex für das 3. Trimester kann folgende Übungen umfassen:

Flache, langsame Kniebeugen.
Schmetterling. Sitzposition, die Hüften weit spreizen und die Füße zusammenstellen. Führen Sie eine federnde Hüftstreckung durch und imitieren Sie so den Flug der Flügel eines Schmetterlings. Idealerweise sollten Ihre Knie den Boden berühren.
Verdrehen. Position: sitzend. Spreizen Sie Ihre Hüften und Füße zusammen. Drehen Sie Ihren Körper langsam erst nach links, dann nach rechts.
Beckenrotationen beim Sitzen auf einem Ball.
Schaltet den Ball ein. Setzen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen auf den Ball. Drehen Sie sich um und berühren Sie mit der linken Hand Ihr rechtes Knie und umgekehrt.

Kegelübungen während der Schwangerschaft

Der Zweck der Übungen besteht darin, die Intimmuskulatur zu trainieren und auf die Wehen vorzubereiten.

Grundübungen:

Setzen Sie sich auf angewinkelte Beine, die Beine leicht seitlich, die Hände auf den Knien. Atmen Sie ein, ziehen Sie Ihren Unterbauch ein und spannen Sie Ihre Intimmuskeln an. Einatmen – entspannen.
Position – stehend mit leicht gebeugten Knien, Füße schulterbreit auseinander, Hände am Gürtel. Machen Sie kreisende, sanfte Bewegungen mit den Hüften zur Seite, wie beim Bauchtanz.
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und entspannen Sie sich vollkommen. Atmen Sie ein und ziehen Sie nach und nach Ihre Intimmuskeln an, um einen nach oben fahrenden Aufzug zu simulieren. Entspannen Sie beim Ausatmen Ihre Vaginalmuskeln.

Atemübungen während der Schwangerschaft

Schwangere können mit Erlaubnis des Gynäkologen ab dem ersten Trimester Übungen für die richtige Atmung machen, im 3. Trimester ist es eine wunderbare Entspannung und Entspannung. Der richtige Atemrhythmus ist die natürlichste und einfachste Möglichkeit, Wehen während der Geburt des Babys zu lindern. Durch einfache Atemübungen von nur 10 Minuten am Tag können Sie lernen, richtig zu atmen.

Es gibt verschiedene Atemübungstechniken für schwangere Frauen:

Bauchatmung. Legen Sie Ihre rechte Handfläche auf Ihre Brust und Ihre linke Handfläche auf Ihren Bauch. Beginnen Sie sanft und langsam zu atmen. Beim Atmen sollte die rechte Hand bewegungslos sein. Mit dieser Atemtechnik können Sie sich zwischen den Wehen entspannen.
Brustatmung. Die Hände liegen auf den Rippen. Es ist notwendig, so viel wie möglich durch die Nase einzuatmen und die Lunge mit der Brust zu füllen. Sobald der Brustkorb vollständig mit Luft gefüllt ist, atmen Sie langsam aus und halten Sie dabei den Magen bewegungslos.
Intermittierendes Atmen (Hundekeuchen). Öffnen Sie Ihren Mund leicht und strecken Sie Ihre Zunge leicht heraus. Wir atmen durch den Mund – oft und schnell. Diese Atemtechnik ermöglicht es dem Körper, sich auf das Drücken vorzubereiten, wenn es noch zu früh zum Drücken ist und Kraft erforderlich ist.
Vier-Phasen-Atmung. Atmen Sie durch die Nase ein und halten Sie die Luft 4–6 Sekunden lang an, atmen Sie aus und halten Sie den Atem 4–6 Sekunden lang an. Nochmals wiederholen. Die Dauer der Vierphasenatmung beträgt 2-3 Minuten.

Welche Übungen können Schwangere machen, um Gesäß, Beine und Rücken zu stärken?

Übungen für den Po während der Schwangerschaft

Kniebeugen helfen, schwache Muskeln in den Oberschenkeln und im Gesäß zu stärken. Kniebeugen werden mit geradem Rücken ausgeführt. Sie können die Belastung erhöhen, indem Sie Kniebeugen mit ausgestrecktem Bein ausführen.
Dank seitlicher Ausfallschritte werden nicht nur das Gesäß, sondern auch die Beine gestärkt. Um die Übung durchzuführen, müssen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander stellen und beim Hocken einen Schritt zur Seite machen. Wiederholen Sie den Ausfallschritt auf der anderen Seite.
Seitliche Beinschwünge. Position: auf der linken Seite liegend, die Beine ausgestreckt. Heben Sie Ihr Bein an und führen Sie 10 Sekunden lang federnde Schwünge aus. Wiederholen Sie die Übung auf der gegenüberliegenden Seite.

Beinübungen während der Schwangerschaft

Die Belastung der Beine lindert Müdigkeit und Schweregefühl und beugt Krämpfen vor.

Legen Sie sich auf die Seite, legen Sie den Kopf auf die Hand, ein Bein ist angewinkelt, das andere sollte gerade sein. Heben Sie Ihr gestrecktes Bein an und drehen Sie Ihren Fuß im Kreis.
Um das Fußgewölbe zu bearbeiten, ist es hilfreich, die Zehen zusammenzudrücken, als ob Sie einen Bleistift halten würden.
Um Ihre Waden zu stärken, ist es sinnvoll, sich auf die Zehenspitzen zu heben und sich an die Stuhllehne zu lehnen.

Übungen für Rücken und Wirbelsäule während der Schwangerschaft

Eine ideale Körperhaltung ist der Traum jeder Frau. Während der Schwangerschaft verschiebt sich mit zunehmender Belastung von Rücken und Wirbelsäule der Schwerpunkt und die Körperhaltung sieht nicht optimal aus.

Die „Katzen“-Übung sowie die „Yoga-Pose“ sind nützlich für den Rücken – sitzen Sie im Lotussitz, senken Sie Ihren Körper und versuchen Sie, Ihre Fersen zu erreichen.
Das Drehen des Kopfes und das Beugen in verschiedene Richtungen tragen zur Entspannung der Wirbelsäule bei.
Sie können Ihre Rückenmuskulatur stärken, indem Sie Ihre Arme seitlich hinter Ihren Schultern ausstrecken und dabei einen Stock oder ein Handtuch halten.

Die Schwangerschaft ist eine tolle Zeit zum Turnen, von der Mutter und Kind nur profitieren. Einfache Übungen sollen nicht ermüden oder Beschwerden verursachen, sondern nur Freude und Vergnügen bereiten. Regelmäßige Bewegung hält die Muskeln in Form, verhindert die Ansammlung von Fettablagerungen an Problemzonen, die nach der Geburt eines Babys manchmal so schwer zu entfernen sind, stärkt das Immunsystem und sorgt für Kraft, Aktivität und Vitalität während der gesamten Schwangerschaft .

Während der gesamten Schwangerschaft wartet eine Frau ungeduldig auf die Geburt ihres Babys. Aber gleichzeitig wird es ein wenig beunruhigend, denn bald kommt ein sehr wichtiger Moment – die Geburt. Und die werdende Mutter möchte genauer wissen, wie der letzte Schwangerschaftsmonat abläuft und was von ihr zu erwarten ist. Schließlich ist es besser, auf alles vorbereitet zu sein, als sich um Kleinigkeiten zu kümmern.

Definition von Fristen

Die Schwangerschaft dauert durchschnittlich 280 Tage oder 40 Geburtswochen. Dies entspricht den üblichen 9 Monaten zuzüglich weiterer 7 Tage. Die Dauer der Geburt eines Kindes ist für jede Frau individuell, sollte jedoch die normalen Werte nicht überschreiten. Wenn beispielsweise ein Baby vor der 37. Woche geboren wird, gilt es als Frühgeborene und nach neun Monaten als Nachgeburt.

Es ist äußerst wichtig, das Gestationsalter selbst zu bestimmen, da von diesem aus alle weiteren Berechnungen des Geburtstermins durchgeführt werden. Dies geschieht auf verschiedene Arten:

Bis zur letzten Menstruation oder dem Datum der Empfängnis.
Bei der ersten Bewegung des Fötus.
Basierend auf den Ergebnissen einer gynäkologischen Untersuchung.
Laut Ultraschalluntersuchung.
Bluttest auf humanes Choriongonadotropin.

Die einfachste Methode ist die Berechnung anhand von Kalenderdaten. Eine Frau kann dies sogar alleine tun, da sie weiß, wann ihre letzte Menstruation begonnen hat, wann sie Geschlechtsverkehr hatte und wann der Eisprung stattgefunden hat. Der Zeitpunkt der Freisetzung der Eizelle aus dem Follikel lässt sich leicht durch Messung der Basaltemperatur (Rektaltemperatur) bestimmen. Dafür müssen Sie jedoch mehr als einen Zyklus lang ein Tagebuch führen. Eine Frau kann ihr Gestationsalter anhand des Zeitpunkts ermitteln, zu dem sie die erste Bewegung des Fötus spürte. Dies wird jedoch viel später passieren – in der 20. bzw. 18. Woche (für Erst- bzw. Mehrgebärende).

Aufschlussreicher ist eine gynäkologische Untersuchung, wenn der Arzt der Frau bei einer bimanuellen (beidhändigen) Untersuchung anhand der Größe der Gebärmutter das ungefähre Gestationsalter mitteilt. Aber auch diese Methode liefert keine vollständige Genauigkeit – die Wertespanne erreicht 2 Wochen. Zusätzliche Diagnosemethoden gelten als die zuverlässigsten, unter denen Ultraschall weit verbreitet ist. Humanes Choriongonadotropin wird seltener untersucht.

Der voraussichtliche Geburtstermin wird bei der ersten ärztlichen Untersuchung ermittelt, wenn die Schwangere in der Geburtsklinik angemeldet wird. Zunächst erfolgt eine vorläufige Berechnung anhand anamnestischer Daten – dem Datum des Beginns der letzten Menstruation. Subtrahieren Sie 3 Monate davon und addieren Sie 7 Tage. Dies ist jedoch nur ein ungefährer Zeitpunkt, und es ist immer noch schwierig zu sagen, was tatsächlich passieren wird. Genauere Informationen erhält man bei der ersten Ultraschalluntersuchung in der 11.–14. Woche.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Dauer der Schwangerschaft und Geburt herauszufinden, aber es ist besser, sich auf die informativsten und zuverlässigsten zu konzentrieren.

Entwicklung des Fötus

Ein Baby im 9. Schwangerschaftsmonat ist bereits vollständig ausgebildet und gilt als ausgetragen. Daher ist er durchaus bereit, in die Welt hineingeboren zu werden und in der äußeren Umgebung zu leben. Unter den Anzeichen der morphologischen Reife sind folgende zu beachten:

Gewicht über 2,5 kg (normalerweise etwa 3200–3400 g).
Die Körperlänge beträgt mindestens 46 cm (meist 50–52 cm).
Rosa und saubere Haut, ohne Fettrückstände.
Die subkutane Fettschicht ist gut entwickelt.
Lediglich am Kopf, an den Schultern und zwischen den Schulterblättern verblieben Vellushaare.
Geformte Ohren, elastischer Knorpel.
Die Nägel ragen leicht über die Fingerkante hinaus.
Nur die große Fontanelle ist geöffnet.
Der Nabel befindet sich in der Mitte des Abstands zwischen dem Schwertfortsatz und der Gebärmutter.
Bei Jungen liegen die Hoden im Hodensack.
Bei Mädchen ist der Genitalschlitz geschlossen, die kleinen Lippen werden von den großen verdeckt.

Wenn ein Kind im neunten Schwangerschaftsmonat geboren wird, sind alle Systeme bereits entwickelt, sodass es vollständig für das Leben außerhalb des Mutterleibs bereit ist. Zu den Anzeichen der Funktionsreife eines Neugeborenen gehören:

Schreien.
Bewegungen in den Gliedmaßen sind aktiv und chaotisch.
Der Muskeltonus wird erhöht (Flexionshaltung).
Stabile Körpertemperatur.
Die Atemfrequenz beträgt 40–60 pro Minute, stabil und ohne Verzögerungen (Apnoe).
Herzschlag mit einer Frequenz von 120–140 pro Minute, rhythmisch.
Die Reflexe sind gut und symmetrisch.

Für die werdende Mutter ist es hilfreich zu wissen, dass ein ausgetragenes Baby über gut ausgeprägte unbedingte Reflexe verfügt. Einige davon sind lebenswichtig (Schlucken, Niesen und Husten) und bleiben daher bestehen, während andere während der ersten 6 Monate bestehen. Die wichtigsten vorübergehenden Reflexe, die bei einem kleinen Kind festgestellt werden, sind:

Saugen.
Rüssel.
Greif.
Suchen.
Unterstützt.
Schützend.

Bei der Geburt wird der Zustand des Kindes anhand einer speziellen Skala beurteilt, die die wichtigsten morphofunktionellen Merkmale berücksichtigt: Hautfarbe, Reflexe und Muskeltonus, Herzschlag und Atmung. Dementsprechend werden Kindergesundheitsgruppen gebildet. Normalerweise erhält ein Kind 8 bis 10 Punkte auf der Apgar-Skala.

Ein Kind, das am Ende der Schwangerschaft, also im Alter von 9 Monaten, geboren wird, ist ausgewachsen und bereits vollständig ausgebildet.

Veränderungen im Körper einer Frau

Wenn sich das Ende der Schwangerschaft nähert, spürt die Frau bereits, dass das Baby bald auf die Welt kommt. Erkennbar ist dies an einer Reihe von Veränderungen im Körper. Ab der 36. Woche treten Vorkontraktionen auf, die die Gebärmutter auf die weitere Geburt vorbereiten. Zu diesem Zeitpunkt ziehen sich die Muskelfasern zusammen, was zu Schmerzen im Unterbauch und im Kreuzbein führt. Sie hängen nicht von äußeren Faktoren (Körperhaltung oder Gehen) ab und unterscheiden sich daher von Pseudo-Braxton-Higgs-Kontraktionen. Sie sind jedoch wie letztere unregelmäßig und gehen nicht mit einer Erweiterung des Gebärmutterhalses einher. Am häufigsten treten sie abends oder nachts auf und führen dazu, dass die Frau aufwacht.

Neben Vorwehen ist der neunte Schwangerschaftsmonat durch weitere Veränderungen im Körper der Frau gekennzeichnet. Die Gebärmutter ist bereits deutlich vergrößert. Die Höhe des Fundus beträgt 36–38 cm und der Bauchumfang nähert sich 100 cm. Doch etwa eine Woche vor der Geburt sinkt die Gebärmutter tiefer in die Beckenhöhle, sodass die Frau eine gewisse Erleichterung verspürt: Sodbrennen lässt nach und es wird leichter atmen. Durch die Aufnahme von Fruchtwasser kann es sogar zu einem Gewichtsverlust von bis zu 1,5 kg kommen. Stattdessen treten jedoch ein Völlegefühl und Schweregefühl im Unterbauch sowie dumpfe Schmerzen im Schambereich und im Kreuzbein aufgrund des Drucks des fetalen Kopfes auf die Beckennerven auf. Und beim Gehen kann eine Frau ungeschickt und unbeholfen wirken.

Aufgrund des Wachstums der Gebärmutter und des Fötus werden die Beschwerden in den letzten Stadien der Schwangerschaft immer stärker, wobei Folgendes zu beachten ist:

Verstopfung und Blähungen.
Vermehrtes Wasserlassen.
Schmerzen in der Lendenwirbelsäule.
Pastosität der unteren Extremitäten.
Krämpfe der Wadenmuskulatur.
Juckende Haut und Dehnungsstreifen am Bauch.

In der 37.–40. Woche können durchaus Symptome auftreten, die für eine Frühschwangerschaft charakteristisch sind. Die Frau leidet unter Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit sowie Schwindel und Ohnmacht. Letztere sind jedoch mit dem sogenannten Vena-Cava-Syndrom inferior verbunden, bei dem die Gebärmutter in Rückenlage auf die Gefäße drückt, die das Blut zum Herzen transportieren. Darüber hinaus treten weitere Anzeichen auf, wie etwa erhöhte Unruhe, Angstzustände, Erregbarkeit und Hyperaktivität. Viele Menschen haben Angst vor der bevorstehenden Geburt, was sich auf ihren psycho-emotionalen Zustand auswirkt.

Die Funktion der Geschlechtsorgane verändert sich. Der physiologische Ausfluss (Leukorrhoe) wird dicker und häufiger. Sie können eine Beimischung von Blut (Adern) enthalten oder eine bräunliche Färbung annehmen. Unmittelbar vor der Geburt löst sich der Schleimpfropfen, was zu einer erhöhten Ausflussmenge führt. Kolostrum – eine dicke weiße Masse – wird bereits aus der Brust freigesetzt, was auf die Laktationsbereitschaft der Drüse hinweist.

Der neunte Schwangerschaftsmonat ist von vielen Veränderungen im Körper einer Frau geprägt, an denen man die bevorstehende Geburt erkennen kann.

Umfrage

Am Ende der Schwangerschaft sollte eine Frau auf ihre Gesundheit achten, denn ein entscheidendes Stadium naht – ihr Abschluss. Zu diesem Zweck ist eine Überwachung des Zustands der werdenden Mutter und des Kindes notwendig. Es ist eine wöchentliche Überwachung erforderlich, die in erster Linie eine ärztliche Untersuchung umfasst. Zunächst ermittelt der Facharzt die Höhe des Gebärmutterhintergrundes und den Bauchumfang, das Körpergewicht sowie die Lage und Darstellung des Fötus. Anschließend wird der Blutdruck gemessen und die Urintestergebnisse (Eiweiß, Zucker) überprüft. Dies ist notwendig, um mögliche Anzeichen einer Gestose und anderer geburtshilflicher Erkrankungen (z. B. Schwangerschaftsdiabetes) zu erkennen.

Um den Zustand des Fötus festzustellen, wird eine Ultraschalluntersuchung durchgeführt. Das letzte Screening findet in der 34.–37. Schwangerschaftswoche statt. Bei Bedarf wird es jedoch vor der Geburt wiederholt. Wenn der Fötus Anzeichen einer Hypoxie aufweist, wird der Arzt zusätzlich eine Kardiotokographie verschreiben. Und in der ersten Phase der Wehen wird die Dynamik der Wehen (Häufigkeit, Dauer und Intensität) angezeigt.

Beginn der Wehen

Viele Frauen im 9. Schwangerschaftsmonat fragen sich, wie sie feststellen können, dass die Wehen einsetzen. Es ist unwahrscheinlich, dass dieser Moment unbemerkt bleibt, da er mit folgenden Symptomen einhergeht:

Entfernung des Schleimpfropfens aus dem Gebärmutterhalskanal.
Überschüssiges Fruchtwasser (Membranbruch).
Regelmäßige Kontraktionen der Gebärmutter (Kontraktionen).

Der Schleimpfropfen löst sich etwa 1–2 Tage vor den Wehen. Dies ist am rosafarbenen Ausfluss zu erkennen. Manchmal wird dies zu Beginn der Wehen beobachtet, wenn sich der Gebärmutterhals zu erweitern beginnt. Fruchtwasser wird sofort oder in Teilen abgegeben. Sie verlassen den Tag vor der Geburt oder direkt in der ersten Periode: zuerst eine kleine Portion (vorne), und mit der Geburt des Kindes den ganzen Rest.

Wehen sind regelmäßige Kontraktionen der Muskelschicht der Gebärmutter. Sie dauern zunächst nicht länger als 20 Sekunden im Abstand von 15–30 Minuten. Dann werden die Wehen häufiger, länger und intensiver. Die letzten Wehen kommen nach einigen Minuten und gehen in Drücken über.

Dass die Wehen bevorstehen, erkennen Sie an einer Reihe von Anzeichen, die kaum zu übersehen sind.

Wenn der neunte Schwangerschaftsmonat erreicht ist, sollte eine Frau noch mehr auf sich selbst achten. Sie hört wichtige Empfehlungen des Arztes und muss diese sorgfältig befolgen. Dazu gehören die folgenden:

Verbringen Sie mehr Zeit an der frischen Luft.
Setzen Sie sich keiner körperlichen Belastung aus.
Essen Sie richtig und nahrhaft.
Wechseln Sie die Damenbinden regelmäßig.
Tragen Sie bequeme Schuhe und Kleidung und bei Bedarf einen Schwangerschaftsverband.
Bereiten Sie die Brüste auf die Stillzeit vor.

Einen besonderen Stellenwert nimmt das Thema Sex im letzten Schwangerschaftsmonat ein. Aber nur ein Arzt kann es definitiv beantworten. Einige empfehlen, in diesem Stadium auf Geschlechtsverkehr zu verzichten, da dies zu frühen Wehen führen kann. Andere verbieten es nicht, es sei denn, die Frau hat Fruchtwasseraustritt, Plazenta praevia, Mehrlingsschwangerschaften und das Risiko einer Frühgeburt. Aber bevor Sie Sex haben, sollten Sie diesbezüglich besser einen Arzt konsultieren. Wenn er es zulässt, sind die Positionen am besten, die einen Druck auf den Bauch ausschließen: seitlich oder in der Knie-Ellenbogen-Position. Manchmal kann sexuelle Intimität als gutes Stimulans angesehen werden, wenn sich die Geburt aus irgendeinem Grund verzögert.

Für eine Frau ist es wichtig, sich psychologisch auf das nahende Ende der Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes vorzubereiten. Dabei helfen Kurse für werdende Eltern. Nachdem Sie bis zum neunten Monat gewartet haben, sollten Sie eine weitere wichtige Phase durchlaufen – die Geburt. Und danach können Sie die Freude der Mutterschaft wirklich spüren, sich entspannen und in die Atmosphäre der Betreuung Ihres Kindes eintauchen.

Im 9. Schwangerschaftsmonat verspürt eine Frau eine gewisse Erleichterung – das Baby kommt bald zur Welt, was bedeutet, dass ihr Körper wieder in seine alte Form zurückkehrt.

Diät-Intimitätsverfahren
Überschüssige Flüssigkeit. Das Erkennen von Kontraktionen ist schwierig
Unbehagen in der Wachposition
Im Freien

Die Gebärmutter sank zusammen mit dem Fötus tiefer bis zu den Beckenknochen. Jetzt übt der Magen weniger Druck auf die Rippen und die Lunge aus und daher kann eine schwangere Frau viel leichter atmen.

Gefühle einer zukünftigen Mutter

Der psychische Zustand einer Frau im 9. Schwangerschaftsmonat wird noch durch einen Überschuss an weiblichen Hormonen gesteuert, sodass eine gewisse Vergesslichkeit, Geistesabwesenheit und ein Gefühl von Selbstzweifeln möglich sind:

Die Blase ist im 9. Schwangerschaftsmonat noch etwas verengt, so dass die Frau häufig unter dem lästigen Drang leidet, auf die Toilette zu gehen.
außerdem befindet sich der Magen noch in einer unnatürlichen Lage, wodurch Symptome wie Blähungen, vermehrte Gasbildung und Übelkeit möglich sind;
Ab dem 9. Schwangerschaftsmonat neigen alle Gewebe des Körpers einer Frau dazu, Flüssigkeit einzulagern, sodass Schwellungen nicht zu vermeiden sind;
Der Bauch wächst nicht mehr, aber ab dem 9. Schwangerschaftsmonat beginnt die Bauchhaut unerträglich zu jucken und zu jucken. Es ist wichtig, die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen und weiterhin Cremes gegen Dehnungsstreifen zu verwenden.

Die Unterstützung von Familie und Freunden ist jetzt sehr wichtig. Eine schwangere Frau muss mit Wärme und Fürsorge umgeben sein und versuchen, sie vor Stress zu schützen.

Diätbeschränkungen

Im 9. Schwangerschaftsmonat weiß eine Frau bereits genau, was sie essen darf und worauf sie besser verzichten sollte. Während der gesamten Schwangerschaft wurde die Ernährung mehrfach angepasst und die richtigen Essenszeiten gewählt. Die Ernährung sollte abwechslungsreich und ausgewogen sein, die werdende Mutter sollte jedoch nicht zu viel essen.

In dieser Zeit sollte jede Mutter wissen, welche Lebensmittel verzehrt werden dürfen und welche nicht; es ist auch wichtig, diese Diät einzuhalten

Bereits im 9. Schwangerschaftsmonat sollte der Körper der Mutter an „gesunde Ernährung“ gewöhnt sein.

Gesundes Essen	Ungesunde Lebensmittel
1. Bei Getränken ist es besser, Abkochungen, Kompotte, schwachen grünen Tee, Chicorée und Kamillenabkochung zu bevorzugen. Diese Flüssigkeiten sind für den Körper geeignet, enthalten viele nützliche Elemente und wirken wohltuend auf den Magen der Mutter, ohne ihn zu reizen.	1. Kaffee, schwarzer Tee und kohlensäurehaltige Getränke sind schädlich für den Magen, daher ist es besser, sie zu meiden. Alkohol ist natürlich verboten, da er sich nachteilig auf die Entwicklung des Nervensystems des Kindes auswirkt
2. Geeignete Fleischgerichte sind mageres Rind, Lamm, Huhn, Kaninchen, Nutria, gedünstet, gedünstet oder im Ofen gebacken. Rindfleisch ist reich an Eisen und erhöht auch den Hämoglobinspiegel.	2. Frittiertes Fleisch, insbesondere fettes und mit vielen Gewürzen zubereitetes Fleisch, überlastet den Magen. Die werdende Mutter leidet in der Regel unter Verstopfung, so dass der Verzehr von schwerem Essen ihren Zustand nur verschlimmert.
3. Die Ernährung im 9. Schwangerschaftsmonat sollte reich an Kalzium, Vitaminen und Eiweiß sein. Deshalb lohnt es sich, Milchprodukte wie Kefir, Joghurt, Joghurt, fermentierte Backmilch und Hüttenkäse in Ihre Ernährung aufzunehmen.	3. Es ist besser, Lebensmittel zu meiden, die bei Ihrem Kind Allergien auslösen können.
4. Gemüse und Obst sind reich an Ballaststoffen, essentiellen Mineralien und Vitaminen. Um die Verdauung der Mutter zu normalisieren, ist es besser, Gemüse zu dämpfen oder zu schmoren.	4. Salzige Lebensmittel sind unerwünscht, da sie Flüssigkeit im Körper zurückhalten. Auch auf scharfe Speisen sollten Sie verzichten – diese können in der 9. Schwangerschaftswoche Sodbrennen und Blähungen verursachen.
5. Als Beilage können Sie in Wasser gekochte Getreidebrei essen.	5. Die werdende Mutter muss täglich 1 Liter Wasser trinken, mehr jedoch nicht. Flüssigkeit wird schlecht aus dem Körper entfernt, sodass ein ödematöser Zustand möglich ist.

Was passiert mit dem Kind?

Die werdende Mutter trägt den Fötus 9 Monate lang. Zu diesem Zeitpunkt der Schwangerschaft hatte meine Mutter bereits etwa 10 Kilogramm zugenommen. Das Kind ist nicht mehr ganz so klein wie am Anfang, sondern mittlerweile auf 45-50 cm angewachsen und wiegt etwa 4 Kilogramm. Alle Systeme und Organe sind fast vollständig ausgebildet. Wenn er also jetzt geboren wird, wird er ein vollwertiger und lebensfähiger kleiner Mensch sein.

Überlegen wir, was in dieser Zeit mit dem Kind passiert.

Der Fötus nahm die für ihn bequemste Position ein. Er ist bereit, nach draußen zu gehen.
Das Baby schläft 20 Stunden am Tag, wacht aber jede Stunde auf.
Eine Mutter im neunten Monat hört die Tritte ihres Babys seltener, da in der Gebärmutter jetzt wenig Platz ist, aber wie zuvor sollten es in 12 Stunden etwa 10 davon sein.
Der Fötus hört die Stimme seiner Mutter und seine Augen können zwischen Licht und Schatten unterscheiden. Er spürt auch eine Berührung an seinem Bauch.
Seine Organsysteme sind vollständig entwickelt und bereit, autonom ohne die Unterstützung des Körpers der Mutter zu arbeiten.
Das Baby verfügt bereits über ein eigenes Immunsystem, sodass es einigen Viruserkrankungen selbstständig widerstehen kann.
Die Haut des Babys ist nicht mehr transparent und hat einen angenehmen rosa Farbton angenommen. Dank des Unterhautfettgewebes dehnen sich die Falten am Körper des Kindes.

Ist Sex möglich?

Sofern keine Pathologien oder Kontraindikationen vorliegen, ist Intimität gestattet

Durch den erhöhten Gehalt an weiblichen Hormonen im Körper bleibt die Libido der werdenden Mutter erhalten. Sex ist im 9. Schwangerschaftsmonat selbstverständlich erlaubt, sofern die Mutter keine Kontraindikationen hat. Die Figur der Frau hat sich zu einem so späten Zeitpunkt merklich verändert, daher lohnt es sich, die richtige Position zu wählen, in der der Bauch nicht eingeengt wird.

Es ist erwiesen, dass der weibliche Orgasmus die Durchblutung des Beckens anregt, was bedeutet, dass Sex im 9. Schwangerschaftsmonat Wehen auslösen kann. Darüber sollte die werdende Mutter nachdenken.

Es gibt einige Pathologien, bei denen intime Intimität zwischen Partnern unerwünscht ist, zum Beispiel eine falsch positionierte Nabelschnur bei einem Kind, eine Plazentalösung und ein Uterushypertonus. Außerdem sollte eine Frau während der Intimität keine Schmerzen verspüren.

Warum tut mein Magen weh?

Schwangere Frauen haben oft Schmerzen oder ein Spannungsgefühl im Bauch und Unterbauch. Im 9. Schwangerschaftsmonat geschieht dies, weil die Gebärmutter immer tiefer in Richtung der Beckenknochen sinkt und dabei auf die Nervenenden drückt. Dies verursacht Kribbeln und Schmerzen.

Es gibt auch andere Ursachen für Bauchschmerzen:

Wenn der Magen schmerzt und die Gebärmutter „zu Stein zu werden“ scheint, deutet dies auf einen erhöhten Tonus hin. Dieser Zustand ist gefährlich, da die Wehen vorzeitig beginnen können;
Bauchschmerzen können durch Sodbrennen oder Blähungen verursacht werden. Um solchen Erkrankungen vorzubeugen, sollte die Mutter keine Nahrungsmittel mit hohem Säuregehalt zu sich nehmen, keine kohlensäurehaltigen Getränke trinken und nicht zu viel essen. Es ist besser, oft zu essen, aber in kleinen Portionen;
quälende Schmerzen im Unterbauch im 9. Schwangerschaftsmonat, die in den unteren Rücken ausstrahlen, können Wehen sein. Um dies zu überprüfen, müssen Sie sicherstellen, dass sie in Abständen von 5-10 Minuten spürbar sind. Dann sollten Sie einen Krankenwagen rufen, weil die Wehen eingesetzt haben;
Wenn ein starker Bauchschmerz mit Blutungen einhergeht, sollten Sie nicht zögern – dies ist ein sehr gefährliches Syndrom, mit dem eine Frau alleine nicht zurechtkommt. Sie müssen zum Arzt gehen.

Was wird der Ultraschall zeigen?

Wenn sich eine werdende Mutter im Alter von 9 Monaten dafür interessiert, wie Ärzte normalerweise das Gestationsalter berechnen, beginnen sie mit der Zählung ab der ersten ausgebliebenen Periode. Dies ist in der medizinischen Praxis üblich. Um unabhängig zu berechnen, wie viele Schwangerschaftswochen vergangen sind, müssen Sie den Zeitraum nach Geburtswochen berechnen. Beispielsweise entsprechen 9 Monate Schwangerschaft 40 Wochen.

Der Eingriff wird durchgeführt, um sicherzustellen, dass die Geburt erfolgreich verläuft, oder um Vorsichtsmaßnahmen zu treffen

Normalerweise untersucht der Arzt in diesem Stadium den Bauch der Mutter mittels Ultraschall. Im 9. Schwangerschaftsmonat ist auf dem Foto des Babys deutlich zu erkennen, welche Position es eingenommen hat. Wenn die Beine des Babys in Richtung Gebärmutterhals positioniert sind, wird der Arzt mit der Mutter die Möglichkeit eines Kaiserschnitts während der Wehen besprechen. Der Gynäkologe untersucht die Größe des Fötus sowie den Zustand der Fruchtwasserhäute und untersucht das Baby auf Verwicklungen in der Nabelschnur.

Was bedeutet die Entlassung?

Während des 9. Schwangerschaftsmonats kann eine kleine Menge Schleim mit dem weiblichen Ausfluss vermischt sein – dadurch wird der Schleimpfropfen, der die Schleimhäute und die Gebärmutter schützt, nach und nach entfernt.

Normalerweise sollte die Spätentladung hell, transparent und geruchlos sein. Das Vorhandensein eines trüben Farbtons weist auf eine Infektion mit Mikroben hin, daher sollte die Mutter einen Arzt aufsuchen. Sogar gewöhnlicher Strahlfäule kann in diesem Stadium gefährlich sein. Die Symptome sind weißer, quarkartiger, dicker und reichlicher Ausfluss. Die Behandlung pathogener Mikroflora in der Vagina sollte mit Medikamenten erfolgen, die für schwangere Frauen sicher sind und eine nachgewiesene Wirksamkeit aufweisen – sie werden von einem Arzt verschrieben.

Blutiger Ausfluss ist ein ernstes Symptom. Es kann durch eine Plazentalösung verursacht werden. In solchen Fällen sollten Sie sofort einen Krankenwagen rufen. Rechtzeitige medizinische Hilfe kann dazu beitragen, das Leben des Babys zu retten.

Wie Schwellungen loswerden?

Aufgrund der überschüssigen Flüssigkeit im Körper einer schwangeren Frau kommt es häufig zu Schwellungen.

Schwellungen der Gliedmaßen am Ende des Tages in den letzten Stadien der Schwangerschaft sind eine häufige Erkrankung bei werdenden Müttern. Medikamente und Volksheilmittel helfen Ihnen, damit umzugehen. Denken Sie daran, dass überschüssige Flüssigkeit im Körper dem Kind schaden kann. Daher müssen Sie die folgenden Empfehlungen befolgen.

Kräutertees aus der Apotheke, die die Nierenfunktion anregen, helfen Ihnen, mit überschüssiger Flüssigkeit im Körper umzugehen; Sie müssen sie nur streng nach den Anweisungen trinken.
Die werdende Mutter muss sich mehr bewegen. Eine Spätschwangerschaft bedeutet nicht, dass Sie den ganzen Tag sitzen müssen. Wenn die werdende Mutter keine Kontraindikationen hat, muss sie mindestens ein paar Stunden am Tag laufen.
Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke vollständig.
Essen Sie mehr Gemüse und Obst.
Trinken Sie nicht mehr als 1 Liter Wasser pro Tag.

Wie Sodbrennen loswerden?

Sodbrennen äußert sich durch Schmerzen und Brennen im Oberbauch. Im 9. Schwangerschaftsmonat kann es mehrere Minuten bis 1 Stunde dauern.

Um damit klarzukommen, muss man sich richtig ernähren.

Sie benötigen eine schonende Ernährung, die Lebensmittel mit hohem Säuregehalt ausschließt.
Auf Mehl und süße Produkte sollten Sie verzichten.
Grobe Pflanzenfasern reizen außerdem den Magen und die Speiseröhre.
Enge Kleidung, die Druck auf den Magen ausübt, verursacht Sodbrennen.

Um Sodbrennen in späteren Stadien zu bewältigen, empfiehlt der Arzt, lockerere Kleidung zu tragen, nicht zu viel zu essen und pflanzliche Heilmittel zu verwenden.

Wie erkennt man Kontraktionen?

Die Erkennung von Wehen ist nur möglich, wenn das genaue Datum der Empfängnis bekannt ist

Um zu bestimmen, in welcher Woche der aktuelle Schwangerschaftsmonat beginnt, ist zu berücksichtigen, dass Ärzte nicht ab dem Zeitpunkt der Empfängnis, sondern ab der ersten Verzögerung mit der Zählung beginnen. Daher beginnt der 9. Schwangerschaftsmonat in der 35. bis 36. Woche. Zu diesem Zeitpunkt hat sich der Fötus bereits gebildet und das Baby ist bereit zur Geburt.

Die werdende Mutter muss den Beginn der Wehen im 9. Schwangerschaftsmonat richtig bestimmen. Echte Wehen können aufgrund ihrer Symptome mit Trainingswehen verwechselt werden, daher muss die Mutter wissen, wie sie den Zeitpunkt des Beginns der Wehen bestimmen kann.

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Der letzte Monat der Schwangerschaft ist das Ende einer langen Reise und eine Zeit quälender Vorfreude auf die Geburt und die Geburt eines lang erwarteten Babys. Ein Baby, das in der 38. bis 42. Schwangerschaftswoche geboren wird, gilt als voll ausgetragen, dies ist genau die Mitte und das Ende des neunten Monats. Wenn das Baby jedoch in der 36. bis 37. Schwangerschaftswoche geboren wird, gilt es nicht mehr als Frühgeburt, sondern als Frühgeborene . Ein solches Baby ist durchaus zu einem eigenständigen Leben fähig, reagiert allerdings etwas empfindlicher auf äußere Umwelteinflüsse und benötigt etwas mehr Aufmerksamkeit und Fürsorge. Mit jeder Woche im letzten Monat nimmt Ihr Kind zu und wächst, Sie sollten also jederzeit für die Geburt bereit sein.

Was passiert im 9. Schwangerschaftsmonat mit dem Körper?

Der letzte Schwangerschaftsmonat ist gekommen, er dauert von der 37. bis zur 42. Schwangerschaftswoche, im Durchschnitt werden Kinder in der 38. bis 40. Woche geboren, nur einige etwas früher oder später. Nach der 38. Schwangerschaftswoche gilt der Fötus als voll ausgetragen und die Entbindung kann an jedem beliebigen Tag beginnen. Nur etwa 5 % der Kinder werden genau zum erwarteten Datum geboren.

Zu diesem Zeitpunkt ist die Frau bereits ziemlich müde von ihrer Position und ihrem sehr schweren Bauch; das quälende Warten und die häufigen Trainingswehen machen sie müde und gereizt. Jetzt müssen Sie keine Angst mehr vor einer Frühgeburt haben, wenn Sie zuvor Probleme mit der Schwangerschaft hatten oder Komplikationen hatten. Bei einem geplanten Kaiserschnitt ist die Entbindung häufig für einen Zeitraum von 38 bis 40 Wochen geplant, damit der Fötus möglichst ausgereift und ausgewachsen ist. Die letzten Wochen sind für diejenigen, die zum ersten Mal gebären, besonders schwierig, da die Empfindungen echter Wehen noch ungewohnt sind und man oft bereit ist, mit Trainingswehen in die Entbindungsklinik zu gehen.

Der Körper bereitet sich aktiv auf den Prozess vor und es entstehen ständig sogenannte Vorläufer. Zwei bis drei Wochen vor der Entbindung senkt sich der Bauch aufgrund der Einführung des fetalen Kopfes in die Beckenhöhle und der allmählichen Entspannung des unteren Abschnitts der Gebärmutter und des Gebärmutterhalses. Bei wiederholten Schwangerschaften kann es unmittelbar vor der Geburt oder zu Beginn der Geburt zu einem Absinken des Magens kommen. Der Bauchumfang kann aufgrund des relativen Oligohydramnions aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels leicht abnehmen, was die Entbindung erleichtert und das Risiko von Komplikationen (Nabelschnurvorfall, Fehlstellung, Plazentalösung) verringert. Das Atmen wird einer Frau erleichtert, Sodbrennen und Unwohlsein beim Essen nehmen ab.

Schmerzen im unteren Rücken und Becken können störend sein; die Gelenke und Bänder werden weicher, was bei der Geburt hilft, sich aber auf den Zustand des Rückens und des Beckenbereichs auswirkt. Besonders unangenehme und starke Schmerzen können beim Absenken des Kopfes ins Becken auftreten, Druck im Schambereich, Kreuzbein in der Nacht, Schmerzen im Damm- und Vaginalbereich, es ist schwierig, eine Position im Bett zu finden und ruhig zu schlafen. Trainingskontraktionen können häufiger und stärker werden, sie helfen der Gebärmutter, sich in Zukunft aktiv zusammenzuziehen. Die Trainingskontraktionen sind unregelmäßig und verschwinden, wenn Sie sich beruhigen und auf der Seite liegen. Sie wirken wie ein Ziehen im Unterbauch und das Gefühl, dass der Magen zu Stein wird.

Vor der Geburt können besondere Körperveränderungen, sogenannte Wehensymptome, sowie ein hängender Bauch auftreten. Zu diesen Anzeichen gehören eine Abnahme des Körpergewichts innerhalb von 2 kg aufgrund der Konvergenz von Ödemen und hormonellen Veränderungen im Körper, verminderter Appetit und physiologische Reinigung des Körpers. Kurz vor dem Ereignis lässt der Appetit nach oder verschwindet ganz, es kann zu weichem Stuhlgang und sogar zu Durchfall, Übelkeit und Erbrechen kommen.

Innerhalb weniger Tage oder sogar Wochen beginnt sich der Schleimpfropfen zu lösen – er kann sich in Teilen oder ganz in einem Klumpen lösen, wenn der Gebärmutterhals reift und sich der Gebärmutterhalskanal öffnet. Der Schleim kann gelblich, farblos oder blutig sein. Sie müssen Ihre Koffer und Dokumente vollständig packen und jederzeit bereit sein, in die Entbindungsklinik zu gehen, ab dem Beginn oder dem Blasensprung oder den regelmäßigen Wehen in regelmäßigen Abständen. Im neunten Monat der Schwangerschaft muss eine Frau beim Verlassen des Hauses immer eine Wechselkarte mitnehmen.

Entwicklung des Fötus: Gewicht, Größe und Geschlecht

Zu diesem Zeitpunkt ist das Baby bereits vollständig ausgebildet und bereit für die Geburt und das Leben außerhalb des Bauches der Mutter. Das Kind verfügt über alle notwendigen Reflexe; die Lunge führt Atembewegungen aus, ist jedoch noch kollabiert und öffnet sich erst beim ersten Atemzug. Sie produzieren selbst genug Tensid, um zu atmen. Das Verdauungssystem ist ausgereift und bereit, Nahrung aufzunehmen und mit Enzymen zu verdauen; im Darm hat sich viel ursprünglicher Kot angesammelt, der erst nach der Geburt des Kindes entfernt werden sollte. Es wurde aus Fruchtwasser, Epithelzellen und abgeschuppten Zellen gebildet, die mit verschlucktem Wasser eindringen. Mekonium hat das Aussehen einer kittartigen, olivgrünen Masse, die geruchlos ist.

Im neunten Monat hat das Baby einen proportionalen Körper, die Haut ist glatt und hat eine blassrosa Farbe, die Hautgefäße sind nicht mehr durchscheinend, der Flaum (Lanugo) ist fast vom Körper verschwunden und bleibt nur noch ein wenig auf den Schultern und Rücken, im Bereich der natürlichen Falten, zusammen mit dem Original-Gleitmittel, das die empfindliche Haut des Babys schützt. Jetzt nimmt das Baby aktiv an Gewicht zu und wächst an Größe, es wird immer enger in der Gebärmutterhöhle, es nimmt die Gebärmutter und die optimalste Position für die Geburt ein – den Kopf nach unten, seine Arme und Beine fest an den Körper drückend. Er hat keine Möglichkeit zu aktiven Bewegungen und beschäftigt sich nun hauptsächlich mit Schieben, Werfen und Ziehen. Sie werden von der Mutter deutlich gespürt.

Das Nervensystem reift, es wird immer perfekter, entwickelter und reifer. Das Nervensystem reguliert die Funktion aller inneren Organe und Drüsen, wodurch der Körper als ein einziges System funktionieren kann.

In diesem Monat sammelt die fetale Leber aktiv Eisen zur weiteren Verwendung für den Bedarf des Kindes in den ersten Monaten nach der Geburt. Eisen ist wichtig für die Bildung neuer Blutzellen und die Vorbeugung von Anämie. Das Herz verfügt über vollständig ausgebildete Kammern und Klappen, mit Ausnahme der Öffnungen, die für den Blutfluss des Fötus erforderlich sind. Daher ist es bei der Geburt bereit, auf eine neue Art und Weise zu arbeiten, und die Öffnungen des Fötus schließen sich sofort. Jetzt sind das ovale Fenster und der Ductus ductus geöffnet, sodass das Blut die Lunge umgeht und das Baby die Plazenta „atmet“. Gleichzeitig führt die Lunge selbst durch das Eindringen von Fruchtwasser „Atembewegungen“ aus und entwickelt sich.

Bei Jungen wandern die Hoden schließlich in den Hodensack, bei Mädchen bedecken die großen Schamlippen die kleinen Schamlippen und der Prozess der Genitalbildung ist abgeschlossen. Auch das Immunsystem reift, obwohl es nach der Geburt des Babys noch vollständig ausgebildet sein wird. Die Mutter überträgt über die Plazenta aktiv Antikörper auf ihr Baby gegen die wichtigsten gefährlichen Krankheiten, an denen sie selbst litt. Zum Zeitpunkt der Geburt erreicht der Fötus seine endgültige Größe und sein endgültiges Gewicht von 48–56 cm und 2800–4000 g. Mädchen werden in der Regel kleiner geboren als Jungen, obwohl vieles von den Eigenschaften der Eltern und den Bedingungen der Schwangerschaft abhängt.

Fühlen

Die Hauptempfindungen dieses Monats sind Müdigkeit und Vorboten der Geburt, jetzt spürt die Frau deutlich alle Bewegungen und Bewegungen des Fötus, der Magen hat sein Maximum erreicht und es ist äußerst schwierig, ihn zu tragen. Aber ein paar Wochen vor der Geburt wird das Atmen und Essen durch das Absenken des Bauches und das Einführen des Kopfes in das kleine Becken leichter. Gleichzeitig nehmen der Druck und die Beschwerden im Beckenbereich zu – Verstopfung kann zunehmen und der Drang zum Harndrang aufgrund des Drucks des Kopfes auf die Blase häufiger auftreten. Aufgrund einer Reizung der Nervenenden kann es zu Schmerzen im Kreuzbein, im Schambein und in den Oberschenkeln kommen.

Es kann zu Schwellungen und der Gefahr von Krampfadern kommen, die Haut am Bauch wird sehr spannt und juckt und es können Dehnungsstreifen auftreten. Aufgrund der Hypoxie und der Kompression der Gefäße durch die große Gebärmutter kommt es häufig zu Ohnmachtsanfällen und Schwindelgefühlen. Die Vorbereitungen für die Geburt laufen und es kann zu einem Gewichtsverlust von 1-2 kg, Durchfall und Erbrechen kommen, um den Körper vor der Geburt zu reinigen. Eine Frau hat das Gefühl, dass ihr Unterbauch zieht, und es können Bauchschmerzen auftreten, die auf das Einsetzen regelmäßiger Wehen und Wehen hinweisen.

Entladung

Gegen Ende der Schwangerschaft verstärkt sich der Ausfluss und schützt das Baby vor Infektionen, die über die Vagina eindringen können. Jetzt ist es wichtig, dass es nicht zu einer Infektion kommt, da dies während der Geburt gefährlich sein wird. Bei geronnenem, krümeligem oder reichlich milchigem Ausfluss, insbesondere gelblich, grün, grau, schaumig und mit unangenehmem Geruch, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Sie müssen sofort behandelt werden. Ein solcher Ausfluss verringert die Elastizität des Vaginalgewebes und führt zu Komplikationen während der Geburt und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit postpartaler Entzündungsprozesse.

Es kommt auch zu einer allmählichen Entfernung des Schleimpfropfens – dabei handelt es sich um durchsichtige oder leicht rosafarbene Schleimklumpen; der Pfropfen kann sich entweder allmählich oder gleichzeitig als Schleimklumpen lösen. Bald beginnt die Geburt.

Analysen und Untersuchungen

In diesem Monat werden die Arztbesuche wöchentlich; es ist wichtig, vor jedem Besuch den Allgemeinzustand der Frau, ihr Gewicht und das Vorhandensein von Ödemen sowie den Blutdruck zu beurteilen und den Leukozyten-, Protein- und Glukosespiegel im Urin zu bestimmen. Der Arzt beurteilt die Geburtsbereitschaft der Frau und kann einen Krankenhausaufenthalt in der Entbindungsklinik vorab oder bei Beginn der Wehen anordnen.

Zu Beginn des Monats erfolgt eine Untersuchung auf dem Stuhl und ein Abstrich auf die Flora, ggf. werden zusätzliche Blutuntersuchungen verordnet. Alle geplanten Ultraschalluntersuchungen wurden bereits durchgeführt, aber im Zweifelsfall oder bei Bedenken kann der Arzt zusätzliche Ultraschalluntersuchungen oder Dopplerographie, fetales CTG verschreiben. Dies hilft bei der Wahl der Taktik während der Geburt und bei der Entscheidung, ob es sich um eine natürliche Geburt handelt oder ob ein Kaiserschnitt angezeigt ist.

Mamas Ernährung und Gewicht

Während dieser Zeit übt die Gebärmutter maximalen Druck auf die inneren Organe aus und Sie müssen sich richtig ernähren, um Übelkeit und Erbrechen, Verstopfung und andere Verdauungsprobleme zu vermeiden. Der Geburtsverlauf und der Zustand des Babys hängen maßgeblich von der Ernährung der Mutter ab. In den letzten Monaten der Schwangerschaft lohnt es sich, mit Ausnahme potenziell gefährlicher Allergene auf hypoallergene Lebensmittel umzusteigen und auf Lebensmittel zu verzichten, die eine potenzielle Quelle für Darminfektionen oder Vergiftungen darstellen können – Konserven, Rohkost, ungekochte Milch, schlecht gebratenes Fleisch usw Fisch. Es ist wichtig, besonders auf Produkte mit Kalzium zu achten – Milchprodukte und Hüttenkäse, Joghurt. Ebenso wichtig ist es, ausreichend Protein in Form von rotem Fleisch und eisenhaltigen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Der Fleisch- und Fischanteil in der Ernährung sollte zugunsten von Gemüse und Obst, Pflanzenölen, Getreide und Schonkost leicht reduziert werden. Es lohnt sich, auf fetthaltige, frittierte und scharfe Speisen, überschüssige Soßen und Gewürze, das Dämpfen, Backen, Dünsten oder Kochen von Speisen zu verzichten. Es lohnt sich, oft, aber in kleinen Portionen, zu essen und kohlensäurehaltige Getränke, fermentierte Lebensmittel, überschüssige Süßigkeiten und Kohlenhydrate zu vermeiden. In Absprache mit Ihrem Arzt können Sie einmal pro Woche Fastentage machen. Vor der Geburt kann der Appetit ganz verschwinden – und das ist normal, der Körper bereitet sich auf schwere Arbeit vor und reinigt den Darm.

Erkältung im neunten Monat

Im neunten Monat sollten Sie sich vor einer Erkältung schützen, da sonst die Geburt kompliziert werden kann und Sie in einer isolierten Box in der Beobachtungsabteilung gebären müssen. Eine Erkältung ist aufgrund der Unterbrechung der Wehen, der Notwendigkeit der Einnahme von Medikamenten und der Gefahr ihres Einflusses auf den Fötus gefährlich. Daher stört die Einnahme von Paracetamol oder seinen Analoga die Vorbereitung des Gebärmutterhalses auf die Geburt und erschwert den Geburtsvorgang zusätzlich.

Sex

Das Thema Intimität im neunten Monat ist umstritten – dies wird vom Arzt festgestellt. Aber in der Regel ist die Libido von Frauen reduziert, und mit einem so großen Bauch ist es überhaupt nicht bequem, Sex zu haben. Viele Ärzte raten zur Abstinenz, während der Schleimpfropf verschwindet, obwohl der Orgasmus selbst keine vorzeitigen Wehen auslöst. Wenn jedoch Kontraindikationen vorliegen, ist Sex verboten - dies ist der Austritt von Fruchtwasser, eine Plazenta praevia oder eine niedrige Plazentation, eine Mehrlingsschwangerschaft oder das Vorliegen einer isthmisch-zervikalen Insuffizienz. Bei der Auswahl der Posen können Schwierigkeiten auftreten, da der Druck auf den Bauch vollständig beseitigt werden muss. Wenn sich die Wehen verzögern, ist Intimität eine der natürlichen Methoden zur Wehenanregung – das Sperma eines Mannes hat eine mildernde Wirkung auf den Gebärmutterhals.

Wir erreichen die Ziellinie. Es bleibt nur noch sehr wenig Zeit und das Wunder, von dem Sie die ganze Zeit geträumt haben, wird geschehen. Je weniger Zeit bis zu diesem lang erwarteten Moment bleibt, desto mehr denken Sie darüber nach, wie er passieren wird. Sie hören zu und schauen sich genau an, während Sie auf Anzeichen einer bevorstehenden Geburt warten. Und auch wenn dieser Monat der letzte ist, muss man ihn auch leben. Mögen Sie es als einen der glücklichsten Monate Ihres Lebens in Erinnerung behalten.

Was passiert im Körper der werdenden Mutter?

Du wirst nicht mehr größer. Von der Schambeinfuge aus ragt die Gebärmutter 36–40 cm in die Höhe, bei jedem unterschiedlich.

Bis zum Ende des neunten Schwangerschaftsmonats beträgt die Gesamtgewichtszunahme durchschnittlich 8 bis 15 kg. Darüber hinaus kann es sein, dass Sie sich in den letzten Wochen überhaupt nicht erholen.
Die Gesamtgewichtszunahme beträgt:
. Plazenta – 10 %
. Obst – 30 %
. Fruchtwasser – 10 %
. Zunahme des Blut- und Gewebeflüssigkeitsvolumens – 25 %
. Zunahme des Uterusgewichts – 10 %
. Anstieg der „Fettdepots“ – 15 %

Bereits ab dem neunten Monat begann Ihr Körper mit der beschleunigten Umstrukturierung von der „Erhaltung der Schwangerschaft“ zur „Gebärung“. Die von der Natur geschaffene Plazentauhr zählt die letzten Tage Ihrer Schwangerschaft herunter. Ab der 36. Woche beginnt die Plazenta, ihre Hormonproduktion, vor allem Progesteron, zu reduzieren. Es entwickelt sich eine relative Plazentainsuffizienz und dem Fötus beginnen Bestandteile für Ernährung und Atmung zu fehlen. Darüber hinaus erfasst die Gebärmutter aufgrund der hohen Wachstumsrate des Fötus und der Abnahme des Fruchtwassers diesen immer enger. Als Reaktion auf Stress beginnen die Nebennieren des Fötus, große Mengen Cortisol, das Stresshormon, abzusondern. Darüber hinaus wird davon ausgegangen, dass ein normaler Wehenverlauf nur dann möglich ist, wenn im Gehirn der schwangeren Frau eine „generische Dominante“ gebildet wird.

Als Reaktion auf diese Prozesse verändert sich der Hormonhaushalt der Mutter. Im Blut einer Frau steigt der Spiegel von Oxytocin, einem Hypophysenhormon, was für die Freisetzung von Prostaglandinen und die Freisetzung anderer Substanzen sorgt, die die Kontraktion des Uterusmuskels stimulieren. Der Zustand der Geburtsbereitschaft zeigt sich am genauesten, wenn bei der vaginalen Untersuchung die „Reife“ des Gebärmutterhalses bestimmt wird.

Ihr hämatopoetisches System produziert intensiv rote Blutkörperchen, um sich auf den Blutverlust während der Geburt vorzubereiten. Die physiologische Anämie schwangerer Frauen verliert an Schwere, wenn die Anzahl der roten Blutkörperchen beginnt, sich dem Plasmavolumen anzugleichen.

zukünftiges Kind

Bei einer okzipitalen Darstellung in der 38. Woche senkt sich der Kopf des Fötus normalerweise zum Eingang des Beckens und nimmt eine charakteristische Position ein: Der Rumpf des Babys ist gebeugt, der Kopf ist an die Brust gedrückt, die Arme sind auf der Brust verschränkt und die Beine werden an den Knie- und Hüftgelenken gebeugt und an den Bauch gedrückt. In dieser Position bewegt sich das Baby während der Geburt entlang des Geburtskanals.

Die Bestimmung des Gestationsalters und des Geburtsdatums ist schwierig, da es oft schwierig ist, das genaue Datum der Freisetzung der Eizelle aus dem Eierstock und den Zeitpunkt der Befruchtung zu bestimmen. Daher gilt die Geburt in der 37. bis 42. Woche nach dem ersten Tag der letzten Menstruation als rechtzeitig, sofern Anzeichen für die Reife des Fötus vorliegen.

Das Konzept der fetalen Reife wird durch eine Reihe charakteristischer Merkmale bestimmt.

Eine reife Frucht hat ein Körpergewicht von 2600 Gramm und eine Länge von mehr als 47 cm. Im neunten Schwangerschaftsmonat nimmt das Baby täglich von 14 auf 28 g zu. Das genaue Gewicht des ungeborenen Kindes zu bestimmen ist äußerst schwierig, der Fehler bei solchen Messungen liegt selbst bei Verwendung von Ultraschall zwischen 0,5 und 1 kg.

Die Haut eines reifen Neugeborenen ist hell, blassrosa, die Unterhautfettschicht ist gut entwickelt und in den Hautfalten befinden sich Reste von käseartigem Gleitmittel. Wenn sich die Geburt aus irgendeinem Grund verzögert, führt eine verminderte Schmierung zur Mazeration ungeschützter Bereiche, zunächst treten „Bade“-Haufen und Handflächen auf. Ein reifes Neugeborenes schreit laut, atmet, saugt gut, speichert Wärme und benötigt keine besondere Heizung. Sein Gesicht ist glatt, es gibt dicke Wangen – das Ergebnis einer Zunahme des Unterhautfetts und intensiven Trainings im Daumenlutschen. Der Schädel ist noch recht weich, was dem Kopf des Babys den Durchgang durch den Geburtskanal erleichtert. Ohr- und Nasenknorpel sind elastisch. Das Kind hat bereits die meisten Vellushaare am Körper verloren, mit Ausnahme möglicherweise nur der Schultern und der Stellen, die in den Hautfalten verborgen sind. Meine Zehennägel sind vollständig gewachsen.

Bei Jungen liegen die Hoden im Hodensack, bei Mädchen sind Klitoris und kleine Schamlippen von den großen Schamlippen bedeckt. Bei sehr wenigen ausgewachsenen Jungen (etwa 1 %) reichen die Hoden zum Zeitpunkt der Geburt nicht in den Hodensack, was eine zwingende Beobachtung durch einen Chirurgen erfordert. Im Darm sammelt sich eine dunkle Substanz an – Mekonium, Primärkot. In der letzten Woche hat das Kind viele Abfallprodukte im Darm angesammelt. Das ist Mekonium – der ursprüngliche Kot: Das Baby wird ihn nach der Geburt ausstoßen. Manchmal gelingt ihm dies jedoch schon vor der Geburt: Dann wird er mit einem eher unappetitlichen schwarzgrünen Schleim bedeckt geboren. Mekonium besteht aus abgestorbenen Darmzellen sowie schuppigen Hautzellen, gebrochenen Blutkörperchen, Keimhaaren und anderen Bestandteilen, die mit dem Fruchtwasser verschluckt werden.

Das Kind ist vollständig auf die bevorstehenden Veränderungen vorbereitet. In seiner Leber reichert sich Eisen an, was die Blutbildung im ersten Lebensjahr fördert. Die Lunge ist voll ausgereift, um ihn mit Sauerstoff zu versorgen. Das Herz bereitet sich darauf vor, in einem völlig anderen Modus zu arbeiten: Unmittelbar nach der Geburt schließt sich das Loch in der zentralen Scheidewand, wodurch die Lunge sozusagen vom Kreislaufsystem getrennt wird und das Blut beginnt, durch die Lunge zu zirkulieren.
Das Einzige, was noch nicht ausgereift ist, ist das Immunsystem. Während das Baby Ihre Antikörper über die Plazenta erhält, erhält es sie nach der Geburt über die Muttermilch.

Gefühle der werdenden Mutter

Dieser Monat beschert Ihnen eine ganze Reihe neuer Empfindungen, die auf die bevorstehende Geburt hinweisen. All diese Empfindungen sind Vorboten der Geburt. Sie können einige Wochen vor der Geburt oder vielleicht auch einige Stunden davor auftreten.

„Senken“ des Bauches. Dies liegt daran, dass der Kopf des Fötus in die Beckenhöhle eindringt. Manchmal bemerken Frauen sogar optisch, dass der Magen heruntergefallen ist, aber häufiger wird dies anhand indirekter Anzeichen beurteilt. Durch die Bewegung des Kindes wird der Druck vom Zwerchfell und Magen entlastet, die Atmung wird erleichtert, Sodbrennen verschwindet und der Appetit verändert sich. Bei Mehrgebärenden tritt dies selten vor Beginn der Wehen auf.

Ziehschmerz. Krämpfe und Unwohlsein im Lendenbereich, im Kreuzbein und in der Leistengegend gehen nicht nur mit dem Druck des Kindes einher, sondern auch mit einer Erhöhung der Dehnbarkeit des Bindegewebes. Darüber hinaus können falsche Wehen auftreten, die genauso schmerzhaft sein können wie echte, aber verschwinden, wenn Sie Ihre Position ändern oder beginnen, sich im Raum zu bewegen.

Häufiges Wasserlassen und Stuhlgang. Nach der Bewegung des Kopfes in die Beckenhöhle übt die Gebärmutter einen noch größeren Druck auf die Blase aus und muss daher immer häufiger entleert werden. Geburtshormone beeinflussen den Darm einer Frau, und bei manchen Frauen kann es zu leichten Bauchkrämpfen und weichem Stuhl kommen. Fast wie vor einer Prüfung. :) :)

Schlaflosigkeit . Zu dieser Zeit ist es schwierig, eine bequeme Schlafposition zu finden, man muss oft aufstehen, um auf die Toilette zu gehen, falsche Kontraktionen in der Nacht stören Sie viel häufiger, außerdem können Krämpfe in der Beinmuskulatur Sie während des Schlafs stören .

Reduzierung des Körpergewichts. Vor Beginn der Wehen verlieren manche Frauen 1 bis 2 kg an Gewicht. So bereitet sich der Körper auf die Geburt vor.

Verlust des Schleimpfropfens. Wenn der Gebärmutterhals reift, wird er weicher, kürzer, bewegt sich in die Mitte des kleinen Beckens und sein Kanal beginnt sich leicht zu öffnen. Dies alles führt dazu, dass aus dem Gebärmutterhalskanal ein Klumpen farblosen, gelblichen oder leicht blutigen Schleims herausgedrückt wird, den Sie nach einiger Zeit auf Ihrer Unterwäsche finden.

Veränderungen in der fetalen Aktivität. Das Baby drückt nicht mehr so aktiv, es fühlt sich eingeengt, seine Bewegungen ähneln eher einem Schaukeln.

Die Manifestation von Wehenvorläufern ist sehr individuell und optional. Die Wehen können ganz ohne Warnzeichen beginnen. Wenn Sie Zweifel haben, konsultieren Sie einen Arzt, er wird dieses oder jenes Symptom aus medizinischer Sicht beurteilen.

Psychologie des neunten Schwangerschaftsmonats

Normalerweise wird die emotionale Verfassung der werdenden Mutter im letzten Schwangerschaftsmonat von den Prozessen der Lethargie und Trägheit dominiert. Sie wird etwas vergesslich, geistesabwesend, zurückgezogen und hat Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Dies ist notwendig, um eine „generische Dominante“ im Gehirn zu erzeugen. Vor dem Hintergrund scheinbarer Ruhe kommt es jedoch immer noch häufig zu Stimmungsschwankungen, wenn ein Moment vom Tränenfluss in unkontrollierbares Gelächter übergeht. Der Zustand der Ruhe und Müdigkeit kann durch Phasen intensiver „Nest“-Aktivität ersetzt werden: Selbst mitten in der Nacht kann man sich beeilen, etwas zu waschen, zu putzen, zu waschen oder zu bügeln.

Analysieren Sie Ihren emotionalen Zustand. Vielleicht sind Sie übermäßig aufgeregt oder angespannt. Stellen Sie sich vor, Sie seien eine Schüssel, die nur mit sauberem Wasser gefüllt werden kann, und achten Sie darauf, dass kein Schmutz hineinkommt. In dieser Zeit ist es sehr wichtig, mit dem Kind zu kommunizieren. Es erkennt Ihre Stimmung und Stimmung vor der Geburt und erhält je nach Zustand „Freude“-Hormone oder „Stress“-Hormone. Laden Sie Ihr Kind in diese Welt ein, rufen Sie es zu sich.

Entscheiden Sie abschließend, wo Sie gebären werden. Informieren Sie sich gleichzeitig darüber, wann die von Ihnen gewählte Entbindungsklinik wegen Reinigungsarbeiten schließt, und wählen Sie gegebenenfalls eine „Backup-Option“ aus. Denken Sie noch einmal darüber nach, Ihren Mann oder eine Ihnen nahestehende Person bei der Geburt dabei zu haben. Denken Sie daran, dass dies nur möglich ist, wenn Sie es beide wirklich wollen. Für den überredeten Vater ist es nicht die beste Option, bei der Geburt dabei zu sein. Dies kann sich nicht nur auf Ihren emotionalen Zustand, sondern auch auf den Verlauf der Wehen selbst auswirken. Es braucht Zeit, bis ein Mann erkennt, dass er Vater ist.

Mögliche Abweichungen von der Norm

In den späteren Stadien der Schwangerschaft können Sie sich wieder an den Anfang erinnern – die Ohnmacht kehrt zurück. Allerdings geschieht dies jetzt möglicherweise nicht mehr in einem stickigen U-Bahn-Waggon, was leicht zu verstehen wäre, sondern zu Hause, im Bett. So äußert es sich „Syndrom der unteren Hohlvene“ wenn eine schwere schwangere Gebärmutter die untere Hohlvene komprimiert und so den Blutfluss zum Herzen beeinträchtigt. Als Reaktion darauf sinkt der Blutdruck reflexartig stark, was zu einer Ohnmacht führt. Um diese Beschwerden zu vermeiden, sollten Sie sich nur in Seitenlage ausruhen.

In der Spätschwangerschaft ist der Gleichgewichtssinn gestört und es kann zu Schwächegefühl und Schwindelgefühlen kommen. Jetzt ist nicht die Zeit, dem abfahrenden Bus hinterherzurennen, wie Sie es zuvor getan haben. Passen Sie auf sich und Ihr Baby auf – vermeiden Sie Stürze auf jede erdenkliche Weise. Seien Sie besonders im Winter, wenn die Straßen rutschig sind, sehr vorsichtig. Halten Sie sich beim Treppenauf- und -abstieg am Geländer fest. Glücklicherweise haben Stürze in der Regel weder für die Mutter noch für das Kind schwerwiegende Folgen. Ihr Magen, Ihre Gebärmutter und Ihr Fruchtwasser bieten einen guten Schutz für den Fötus. Wenn Sie jedoch stürzen, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt. Lassen Sie ihn prüfen, ob bei Ihnen alles in Ordnung ist. In manchen Fällen ist der Sturz möglicherweise nicht so harmlos. Plazentalösung- eine der schwerwiegendsten Folgen eines Sturzes oder Schlags. In diesem Fall löst sich die Plazenta vorzeitig von der Gebärmutter (während einer normalen Schwangerschaft und Geburt kommt es zum Abbruch der Plazenta erst nach der Geburt des Kindes), was zu einem erheblichen Blutverlust bei der Mutter führt und das Leben des Fötus gefährdet. Bei einer Plazentalösung erhält der Fötus kein Blut mehr aus der Nabelschnur, die mit der Plazenta verbunden ist, und die Versorgung des Fötus mit Sauerstoff und Nährstoffen aus dem Blut der Mutter wird unterbrochen. Möglicher fetaler Tod. Die Symptome einer Plazentalösung sind in verschiedenen Fällen nicht gleich. Es kann zu starken oder gar keinen Blutungen aus den Genitalien kommen. Es kann zu mangelnder Bewegung des Fötus, starken Dauerschmerzen in der Lendenwirbelsäule und im Bauchraum sowie zu Veränderungen in der Form der Gebärmutter kommen. Zur Diagnose einer Plazentalösung wird Ultraschall eingesetzt. Allerdings kann es vorkommen, dass ein Blutgerinnsel zwischen der Plazenta und der Gebärmutterwand nicht sichtbar ist, was die Diagnose sehr erschwert. Bei bestätigter Diagnose ist eine sofortige Entbindung per Kaiserschnitt angezeigt.

Nachschwangerschaft Innerhalb von ein oder zwei Wochen stellt dies für Ärzte keine große Sorge dar, und nur in Fällen, in denen sich die Schwangerschaft über einen noch längeren Zeitraum hinzieht oder Anzeichen einer fetalen Belastung vorliegen, können sie auf eine Einleitung der Wehen oder einen Kaiserschnitt hinweisen. Eine Schwangerschaft gilt als nach der Geburt ausgetragen, wenn seit der letzten Menstruation mehr als 42 Wochen vergangen sind. Die Gründe für die Nachreife sind: verschiedene Krankheiten und das Alter der Mutter, frühere Abtreibungen, Menstruationsstörungen, Fehlbildungen der Gebärmutter und abnormale Positionen des Fötus. Bei einer Nachschwangerschaft ist die Plazenta bereits ausgedient, altert schnell und ist nicht mehr in der Lage, das Kind mit den lebensnotwendigen Stoffen zu versorgen. In diesem Zusammenhang steigt das Risiko einer Hypoxie und des Todes des Fötus. Bei der Geburt ist die Haut eines Nachgeburtsbabys trocken, schuppig und spannt, die Nägel sind verlängert und es gibt weder Vellushaare noch käseartiges Gleitmittel. Wenn Sie sich der 42. Schwangerschaftswoche nähern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Methoden zur Weheneinleitung. Es hat keinen Sinn zu hoffen, dass die Wehen einsetzen, wenn Sie sich mit körperlicher Arbeit überlasten; dafür gibt es keine medizinischen Beweise. Versuchen Sie, Ihre Brustwarzen zu massieren – dies erhöht die Produktion von Oxytocin, was zu Uteruskontraktionen führt.

Notwendige medizinische Maßnahmen

Von nun an sollten Ihre Arztbesuche wöchentlich sein. Bei jedem Besuch wird Ihr Wohlbefinden beurteilt, Ihr Gewicht, Ihr Blutdruck, Ihr Bauchumfang und Ihre Fundushöhe gemessen, ein Test auf Eiweiß und Zucker im Urin sowie eine Untersuchung auf Ödeme durchgeführt.

Aus weiteren Studien geht hervor, dass im neunten Monat der letzte allgemeine Bluttest durchgeführt wird, in erster Linie zur Bestimmung des Hämoglobin- und Blutplättchenspiegels im Blut. Diese Indikatoren sind jetzt besonders wichtig, da während der Geburt immer die Gefahr eines erheblichen Blutverlusts besteht.

Am Ende des achten – Anfang des neunten Schwangerschaftsmonats wird eine vaginale Untersuchung durchgeführt. Neben der Beurteilung des Reifegrades des Gebärmutterhalses hilft eine solche Untersuchung dabei, die Position des Fötus und die Position des fetalen Kopfes relativ zu den Beckenknochen zu bestimmen. Für die Untersuchung des Flora-Abstrichs wird Material gesammelt. Sollten im Abstrich auch nur minimale Veränderungen festgestellt werden, wird Ihnen der Arzt auf jeden Fall eine vorbeugende Behandlung empfehlen. Dies ist sehr wichtig, da sich nur eine gesunde Vaginalwand während der Geburt stark dehnen kann. Bei einer Entzündung reißt es viel leichter als dass es sich dehnt. Darüber hinaus heilt jede Verletzung während der Geburt bei Vorliegen einer Infektion nur sehr langsam. Wenn Ihre Schwangerschaft die 40. Woche überschritten hat, wird Ihnen eine zusätzliche vaginale Untersuchung angeboten, bei der Ihre Geburtsbereitschaft erneut beurteilt wird. Wenn keine Anzeichen einer Gebärmutterhalsreife vorliegen, kann ein Krankenhausaufenthalt erforderlich sein, um einen künstlichen Hintergrund zu schaffen und Ihren Körper auf die Geburt vorzubereiten. Wenn es offensichtliche Fortschritte gibt, müssen Sie nicht in die Entbindungsklinik eilen, sondern nur ein wenig warten.

Der Arzt beurteilt wöchentlich die Plazentafunktion und den Zustand des Fötus. Meistens erfolgt dies anhand eines fetalen Kardiotokogramms, seltener durch einfaches Abhören mit einem Stethoskop. In manchen Fällen ist eine zusätzliche Ultraschalluntersuchung, Doppler-Untersuchung o.ä. erforderlich biophysikalischer Test. Der letzte Test wird verwendet, um den Zustand des Fötus während der Nachschwangerschaft zu beurteilen oder wenn Zweifel an seiner Gesundheit bestehen. Mithilfe von Ultraschall werden innerhalb von 20 bis 30 Minuten das Vorhandensein fetaler Bewegungen, seine Herzfrequenz, die Menge an Fruchtwasser, der Tonus des Fötus und seine Versuche, Atembewegungen auszuführen, beurteilt.

Bei einem unbefriedigenden Testergebnis kann eine schnelle Lieferung angezeigt sein. Wenn alles in Ordnung ist, wird der Test nach einer Woche wiederholt. Bei zweifelhaften Ergebnissen wird nach einigen Stunden ein Kontrolltest durchgeführt.

Verhaltensregeln

Nur einige Frauen ziehen es vor, ein paar Tage vor dem erwarteten Entbindungstermin in die Entbindungsklinik zu gehen; die meisten beabsichtigen, mit dem Einsetzen der Wehen dort anzukommen. Lassen Sie uns also herausfinden, was als Beginn der Wehen gilt.

Es gibt zwei Hauptzeichen für den Beginn der Wehen:
1. Das Auftreten von Kontraktionen – regelmäßige Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur. Wichtig ist nicht die Stärke der Schmerzempfindungen, sondern ihr Rhythmus. Echte Wehen sollten alle 15–20 Minuten erfolgen, mit kürzeren Abständen zwischen den Wehen. Wenn Sie 3-4 Wehen in 30 Minuten zählen, machen Sie sich bereit für die Entbindungsklinik.
2. Wasserbruch. Die Fruchtblase kann undicht sein, dann fließt das Wasser langsam ab. Es kann plötzlich platzen, dann wird das Wasser „aus einem Eimer sprudeln“. Wenn die Fruchtblase reißt, sind keine Schmerzen zu spüren.
Das Fruchtwasser ist meist klar, kann jedoch leicht blutig sein oder einen gelblichen oder grünlichen Farbton aufweisen. Bei manchen Frauen platzt die Fruchtblase, bevor es zu regelmäßigen Wehen kommt; solche Frauen in den Wehen sollten sofort in die Entbindungsklinik gehen. Auch wenn das Wasser sehr dunkel oder stark blutverschmiert ist, sollten Sie sich beeilen.

Da es in der Zwischenzeit immer noch keine Anzeichen für den Beginn der Wehen gibt, unternehmen Sie Ihre letzten Anstrengungen, um sicherzustellen, dass das Baby gesund zur Welt kommt. Es ist Zeit, Ihre Ernährung umzustellen. Während dieser Zeit wird vom Verzehr großer Mengen Fleisch sowie fettem Hüttenkäse, reifem Käse, Mehl und Süßwaren abgeraten. Besser ist es, auf eine nicht streng vegetarische Ernährung umzusteigen. Essen Sie mehr Gemüse und Obst, Getreide, Nüsse, Fisch und fettarme Milchprodukte. Vergessen Sie nicht, Salz und Zucker zu begrenzen! Machen Sie weiterhin die zur Vorbereitung auf die Geburt empfohlenen Dehnübungen, machen Sie Gelenkübungen und lernen Sie, sich zu entspannen.

Haushaltsangelegenheiten

Natürlich sollten Sie bereits eine Tasche mit Sachen für die Entbindungsklinik parat haben. Neben persönlichen Gegenständen müssen darin auch Ihre medizinischen Dokumente und Ihr Reisepass enthalten sein. Dies ist notwendig, um unnötigen Ärger in letzter Minute zu vermeiden. Indem Sie sich auf die kleinen Dinge vorbereiten, können Sie dem wichtigsten Moment ruhig und ohne Nervosität und Anspannung begegnen. Wenn dieser Moment kommt, haben Sie etwas Zeit, um zu duschen, saubere Kleidung anzuziehen, Ihre Nägel zu schneiden und den Lack abzuwaschen. Für viele Frauen ist die Rasur des Damms bei der Aufnahme in die Entbindungsklinik ein sehr unangenehmer Moment. Dieses Verfahren ist jedoch notwendig, da Sie damit den Grad der Dehnung des Perineums während der Geburt kontrollieren, dessen Bruch verhindern und im Falle einer Verletzung das Gewebe beim Nähen besser vergleichen können. Peinlichkeiten können vermieden werden, wenn Sie diesen einfachen Eingriff selbst zu Hause durchführen. Nehmen Sie einfach einen brandneuen Rasierer und behandeln Sie Ihre Haut gut mit einer antiseptischen Lösung oder antibakterieller Seife.

Überlegen Sie in den letzten Tagen vor der Geburt noch einmal, ob alles für das Baby angeschafft wurde, und geben Sie Ihrer Familie detaillierte Anweisungen für dringende Einkäufe und den Aufbau des Kinderbetts.
Besorgen Sie sich Lebensmittelvorräte für die Dauer Ihres Aufenthaltes in der Entbindungsklinik und für die ersten Tage nach Ihrer Rückkehr. Vergessen Sie nicht das Wichtigste – eine positive, freundliche Einstellung zur Geburt. Und Sie werden Erfolg haben! :) :)