Gut zu wissen 

Wie viel brauchen Sie schwangere Gewässer pro Tag. Wie viel Flüssigkeit braucht, um schwanger zu trinken muss: Täglicher Rate und empfohlene Getränke

Der menschliche Körper besteht mehr als die Hälfte aus Wasser. Und lebenswichtige Prozesse erfolgen mit der ständigen Beteiligung von Wasser. Aus diesem Grund kann niemand ohne eine teuflische Feuchtigkeit existieren. Das geringste Defizit wirkt sich auf die falsche Weise auf die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden aus. Der scheinbare Mangel an Flüssigkeit zeigt den Organismus der Menschen vollständig an. Es sei darauf hingewiesen, dass in der Zeit des Babys des Babys das Baby, das Bedürfnis nach Wasser für schwangere Frauen nicht nur zunimmt, sondern jedoch besonderer Bedeutung wird, da ein neues Kind in das Flüssigkeitszirkulationssystem im Körper enthalten ist. Gleichzeitig wird überschüssiges Wasser im weiblichen Organismus viel schädlicher. Daher gilt dieses Problem als eines der wichtigsten Kinder, wenn Sie das Baby betreten und eine regelmäßige Kontrolle benötigen.

Ohne wasserdicht

Von den ersten Tagen der Schwangerschaft klettert die zukünftige Mutter in der Form der Verschlechterung von Gesundheit und Wohlbefinden viele Gefahren. In diesem Zeitraum wird der arterielle Druck oft erheblich reduziert, dass einige schwangere Frauen an Verstopfung leiden, das Risiko von Thrombophlebitis und Krampfadern steigt an. Nicht jeder weiß jedoch, dass das Bereitstellen ausreichender Wassereinnahme in den Körper, diese Probleme, die ihre Manifestationen vermeiden oder unterdrücken können. Darüber hinaus werden gegen den Hintergrund des Fluiddefizits stoffolische Prozesse verletzt, der Niveau der Toxizität steigt an (infolge unzureichender Reinigung von Austauschprodukten), die Reizbarkeitserhöhungen, die Immunität nimmt ab, Elastizität und Hautelastizität geht verloren. Was ist sehr gruselig - die Risiken der Entwicklung von Mutationen und anderen Komplikationen.

Medizinische Vorbereitungen, die in dieser Zeit schwangerer Frauen in dieser Zeit (auch Vitamine) aufgenommen werden, werden mit ausreichender Flüssigkeit besser absorbiert. Deshalb sollte jede Schwangere genug Wasser verbrauchen, was zu Beginn der Schwangerschaft sehr wichtig ist.

Alles in der Maßnahme

Mit all dem sollte daran erinnert werden, dass sich der menschliche Körper nur an einen Mangel an Wasser anpassen und nicht mit einer Überraschung kämpfen kann. Wenn normalerweise die Menschen nicht besonders störend sind, dann für eine schwangere Frau, eine ähnliche Reihenfolge der Dinge verbirgt eine bestimmte Bedrohung. Überschüssiges Wasser führt zum Auftreten von Ödem, der Nieren funktioniert bereits für zwei, so dass sie nicht mit stark steigender Last umgehen können. Dies ist auch einer der Gründe für die Ansammlung von übergewichtigen schwangeren Frau. Insbesondere ein gefährlich ähnlicher Zustand im dritten Trimester, und vor allem unmittelbar vor der Geburt (einschließlich dies kann die Entwicklung von Mängeln und Komplikationen bei der Geburt eines Kindes beeinträchtigen). Der Körper bereitet sich darauf vor, die Flüssigkeit in einem doppelten Volumen aufzufordern, da die Wasser- und Blutmenge immer zunimmt, und die Geburtszeit (wenn der Verlust der Flüssigkeit besonders groß ist) nähert sich. In den letzten Monaten muss die zukünftige Mama die Zulassung des Körpers an den Körper einer teuflischen Feuchtigkeit einschränken.

Wasserverbrauchsraten für Schwangerschaft

Da der Wert der Flüssigkeit zu Beginn der Schwangerschaft mit dem aktiven Wachstum von Zellen, Verlegung und Entwickeln von Organen und Systemen des zukünftigen Babys besonders groß ist, sollte die Verwendung einer Woman of Water zu dieser Zeit ausreichend sein. Mit einem Gewicht von 50 kg sollte es im Durchschnitt 2 Liter Wasser pro Tag trinken, 60 kg - 2,3 l, 70 kg - 2,5 l, 80 kg - etwa 3 l Flüssigkeit. Es ist notwendig, den Moment zu berücksichtigen, in dem im Sommer bei hoher Körpertemperatur oder Magenstörung während der Toxikose die Notwendigkeit einer schwangeren Frau in Wasser zunimmt. Aus dem zweiten Trimester ist es jedoch nicht wert, mit einer teuflischen Feuchtigkeit zu übertreiben. Es ist notwendig, genug zu trinken, um nicht zu dürsten zu fühlen, während er nicht missbraucht wird. Wenn gemäß dem Zeugnis die Wassermenge, die in den Körper eintritt, muss begrenzt sein, kann der Arzt den zulässigen Trinkmodus individuell bestimmen.

Aus dem dritten Trimester muss das Volumen der Wassergetränke streng kontrolliert werden
Die Leseführung auf die Ernährungsführung ist auf der Einschränkung der Wassereinnahme am Ende der Schwangerschaft zu finden, aber eine solche Frage ist etwas falsch - Die Einschränkung des flüssigen Trinkens ohne Einschränkungen des Salzverbrauchs hält nicht das Erscheinungsbild des Ödemens, es ist nicht einfach für eine schwangere Frau. Der Grund ist, dass es notwendig ist, die Verwendung von Salz genehmiglich zu begrenzen und dann vollständig abzulehnen, da er die Flüssigkeit in einem schwangeren Körper mit den folgenden Konsequenzen verzögert. Daher müssen Sie ab 20 Wochen allmählich schneiden, um Salz in Gerichte hinzuzufügen. Wenn Sie völlig aufhören, Nahrung zu machen, gibt es keine wesentliche Einschränkung des Wasserverbrauchs, wenn das Zeugnis der Ärzte (mit Nierenpathologie, Ödem) nicht erforderlich ist.

Wenn mit dem Gesundheitszustand, alles in Ordnung ist, ist alles normal, die Einschränkung bei der Verwendung von Flüssigkeit im dritten Schwangerschaftsstrimester kann gefährlich sein. Da die Amniotikum in den letzten Monaten 8-mal täglich aktualisiert wird. Dazu ist natürlich ein anständiges Wasserreservat erforderlich. Trotzdem werden Gynäkologen vor der Geburt empfohlen, ein zusätzliches Glas Wasser wird durch einteilige Gemüse oder Obst ersetzt. Es lohnt sich immer noch, dass es unter bestimmten Zuständen nicht möglich ist, die Verwendung von Flüssigkeit zu begrenzen: zum Beispiel, wenn Pyelonephritis und Urolithiasis. Daher ist die korrektste Entscheidung die Koordination des Trinkregimes mit dem anwendenden Arzt. Aber davor können Sie zum Home-Test für die Dehydratisierung verbringen. Sammeln Sie den Teil des Urins und schätzen Sie die Farbe: Fast transparentes oder eher leichtes Licht spricht von einer ausreichenden Menge Flüssigkeit im Körper, gesättigt und dunkel - über seinen Mangel. Was ist besser, um während der Wartezeit des Kindes zu trinken - das ist eine gesonderte Frage. Natürlich war das nützlichste Getränk, es wird einfaches sauberes Wasser geben.

Von den Schuljahren ist es bekannt: Der menschliche Körper ist mehr vom Wasser. Und wenn es sich um eine Frau handelt, die auf ein Kind wartet, wird die Bedeutung der Flüssigkeit doppelt verdoppelt. Mama sollte herausfinden, wie viel Sie am Tag Wasser trinken können.

Das Bedürfnis nach Flüssigkeit

Ist es möglich, Wasser schwanger zu trinken? Notwendig. Der Mangel an Wasserbalance im Körper einer Frau ist mit Konsequenzen. Im mütterlichen Mutterleib besteht das Kind aus 90% des Wassers, da es sich in der amiotischen Flüssigkeit befindet, die alle 3 Stunden aktualisiert wird.

Mama sollte sich nicht in der Flüssigkeit beschränken, denn durch IT nützliche Substanzen in den Zellen des Kindes und erstrecken sich Produkte des Lebens. Besonders aufmerksam sollte es sein, Wasserressourcen im ersten Trimester der Schwangerschaft zu segnen, wenn wichtige Körper und Prozesse in den Fötus gebildet werden.

Schwangere Frauen müssen pro Tag ein Minimum von 8-10 Gläsern Wasser verwenden. Es ist besser, es zwischen den Nahrungsmitteln zu trinken.

Mit Mangel an Feuchtigkeit können Mutationen und andere Fehlbildungen auftreten. Sogar Folsäure, die während der Schwangerschaft verwendet wird, um Defekte des Nervenrohrs des Fötus zu vermeiden, wird mit einer ausreichenden Flüssigkeitsmenge im Körper der Mutter absorbiert. Schwangere Frau sollte Wasser trinken.

Wasser schwangere Frau ist erforderlich für:

  1. reinigung des Körpers von Produkten. Vitale Aktivität;
  2. verhinderung von Verstopfung;
  3. beseitigung von Symptomen der frühen Toxikose;
  4. verringerter Druck;
  5. sodbrennen unterdrücken.

Wie viel Wasser brauchen Sie am Tag schwanger? Die Norm des Wassers einer schwangeren Frau wird nach ihrem Gewicht berechnet. Jedes Kilogramm hat 40 Gramm Wasser pro Tag.

Geeignetes Wasser

Trinkwasser bei der Angleichung. Die größte Menge an Feuchtigkeitskörper bringt rohes sauberes Wasser ohne Zusatzstoffe. Wir müssen nur lernen, es zu trinken.

Welches Wasser kann schwangere Frauen trinken:

  • roh gereinigtes Mineralwasser;
  • gefiltertes Wasser;
  • ansäuertes Wasser mit Zitrone;
  • lichtkompott aus getrockneten Früchten;
  • schwarzer Tee oder Vanillepuddingkaffee.

Es ist jedoch besser zu trinken, einfaches Wasser, nicht in Kompott und nicht in der Zusammensetzung eines jeden Produkts. Wenn es schwierig ist, dies zu tun, können Sie Kräutertee (von Minze, Kamille, Hagebuthip) zubereiten. Es ist nicht notwendig, kaufte Tee mit vielen Zusatzstoffen zu bauen, weil Sie nicht alle Kräuter haben können.

Es wird empfohlen, kohlensäurehaltige Getränke aus der Diät zu entfernen. Sie erhöhen die Gasbildung, was zu Unbehagen für Mama führt, und sie enthalten viele chemische Additive. Grüner Tee wird auch nicht von einer zukünftigen Mutter benötigt, es dreht Vitamine und Makroelemente aus dem Körper.

Frauen, die daran gewöhnt sind, die moralischen Kräfte des Heiligen Wassers wiederherzustellen, ist es möglich, eine schwangere Frau mit heiligem Epiphany-Wasser zu trinken? Es darf es "in der Position" anwenden, wenn Mutter, beruhigt sich, und es ist leichter für ihre Schwierigkeit. Nur eine Rezeption pro Tag.

Überschüssiges Wasser und Dehydratation

Sie können, wie viel möchten Sie während der Schwangerschaft Flüssigkeiten trinken, wenn sie den Körper einer zukünftigen Mutter nicht schädt.

Überschüssiges Wasser und der unzureichende Betrag im Organismus der Mutter ist inakzeptabel. Wenn die schwangeren Frauen Symptome der Dehydratation aufweisen: Trockene Lippen, trockene Hauthaut, frühe Toxikose, Urin der dunklen Farbe, sollte das Gänseblümchendiuresis des Urins bestanden werden. Es ist jedoch nicht leicht, Material ordnungsgemäß zu sammeln.

Es gibt allgemeine Regeln für die Prävention von Dehydratation:

  1. ein paar Tage vorher ist es notwendig, akut, salzig und süß auszuschließen;
  2. gewässer müssen den gleichen Betrag wie üblich trinken;
  3. beseitigen Sie den Empfang von Medikamenten, die zur Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper beitragen;
  4. fit vor jedem Wasserlassen, so dass die Schleimzuteilung nicht in den Urin fällt.

Es sollte die Anzahl der mit Wasser gebohrten Wasser aufgezeichnet werden, an die alle Getränke, Suppen und Früchte gehören. Das Volumen der gebohrten Flüssigkeit ist einfacher zu messen, indem Sie mit einem Drei-Liter-Dose messen. Um es in das Gießen zu gießen, so viel Wasser als eine Frau isst oder trinkt pro Tag.

Wie kann man eine tägliche Diät machen?

  • beginnen Sie am Morgen, verwenden Sie jedoch nicht den ersten Urin;
  • die Bank, um im Voraus zu sterilisieren, einen Marker der Division herzustellen und nach jedem Wasserlassen während des Tages in ihren Urin zu gießen;
  • an einem kalten Ort gelagert;
  • mischen Sie nach Ablauf des Tages alles in einer Bank, lassen Sie 250 Gr. Und senden Analysen an das Labor.

Die Rate von betrunkenen und ausgewählten Flüssigkeit während der Schwangerschaft wird in Prozent ausgegeben. Im Verhältnis sollte Urin 20 bis 30% weniger als Bohrwasser betragen. Nach der Ermittlung der Gründe für die Dehydratisierung wird die Mutter eine Behandlung und einen eigenen Trinkmodus zugewiesen.

Es ist zwangsläufig die Wassermenge reduziert, wenn sie nicht aus dem Körper ausgeschieden wird, und die Schwellung wird gebildet, was ein Anheben von Blutdruck und anderen Problemen hervorruft.

Wie kann man überschüssiges Wasser aus dem Körper der Schwangerschaft entfernen? Reduzieren Sie zunächst die Verwendung von Wasser auf 1,5 l pro Tag, entfernen Sie das Salz aus dem Körper, begrenzt den Verbrauch gesalzenes Lebensmittel. Schalten Sie in der Ernährung die Produkte ein, die Flüssigkeit aus dem Körper während der Schwangerschaft entfernen (Wassermelone, grüner Tee, Reis, Haferflocken usw.).

Es sollte geschlossen werden, dass Wasser die wichtigste Flüssigkeit für den Körper einer Frau ist. Seine Verwendung ist wünschenswert, um die Schwangerschaft und während der Geburt selbst unter Kontrolle zu halten.

Schwangerschaft - eine Periode im Leben einer Frau, als er vor allem über sich selbst nachdenken muss, sondern über die Gesundheit des zukünftigen Kindes. Der richtige Trinkmodus ist eine der Bedingungen eines sicheren Schwangerschaftsflusses.

Was ist Wasser während der Schwangerschaft?

Der Wasserverbrauch in ausreichenden Mengen wird dazu beitragen, Gesundheitsprobleme zu vermeiden, sowohl bei der Mutter als auch in der Kind. Wasser während der Schwangerschaft ist erforderlich für:

Wie trinke ich Wasser richtig?

  1. Trinkwasser sollte langsam sein, in kleinen Schlucken.
  2. Gehen Sie nicht in Kühlwasser ein oder fügen Sie Eis hinzu.
  3. Versuchen Sie, in den Unterbrechungen zwischen den Mahlzeiten zu trinken.
  4. Trinken Sie kein Essen mit Wasser. Dies kann zu Blähungen und Fermentation in der Magen-Darm-Traktion führen und verursacht ein Gefühl der Schwerkraft.
  5. Trinken Sie kein kohlensäurehaltiges Wasser, da es Calcium fällt, was Sie brauchen, und Ihr Baby.
  6. Für eine Vielfalt können Sie dem Wasser zum Wasser der Zitrone hinzufügen.
  7. Trinken Sie nicht für die Nacht. Versuchen Sie, das letzte Glas Wasser eine Stunde vor dem Schlaf zu trinken. Wasser betrunken vor dem Schlafengehen, vielleicht morgens, um die Schwellung des Gesichts, die Hände und die Beine zu geben.

Mit jedem Monat der Schwangerschaft werden die Austauschprozesse im Frauenkörper intensiver. Das Kind hat den Bedarf an Sauerstoff und nützlichen Substanzen. 8-10 Reinigungsgläser - die Norm für jede schwangere Frau.

In Toxikose und Wärme kann der Bedarf an Wasser zunehmen. Sie müssen immer eine Wasserflasche mit mir haben. Es ist ratsam, den größten Teil der täglichen Flüssigkeitsrate in der ersten Hälfte des Tages zu trinken und die Bände am Abend zu reduzieren.

Welches Wasser müssen Sie während der Schwangerschaft trinken?

Die Zusammensetzung des Wassers von unter dem Hahn lässt viel zu wünschen übrig. Die Verarbeitung mit Chemikalien, Schwermetallen und Salzen beschädigt den Körper der Mutter und des zukünftigen Kindes. Wenn keine Möglichkeit besteht, anderes Wasser zu trinken, verwenden Sie einen Filter für die Wasserreinigung.

Mineral- und Esswasser, das in Apotheken verkauft wird. Ein solches Wasser ist nützlich und unterscheidet sich sogar im Geschmack von Wasser aus dem Hahn. Dank Mineralsalzen und nützlichen Spurenelementen, die in Mineralwasser enthalten sind, können viele Krankheiten vermieden werden.

Die rationale Ernährung war für den normalen Schwangerschaft immer ein wichtiger Bestandteil. Und wenn es nur wenige Streitigkeiten mit den nützlichen Produkten und dem Volumen ihres Verbrauchs gab, ist das Trinkregime seit vielen Jahren eine Diskussionsfrage.

Wasser und Schwangerschaft.

Es wurde jedoch angenommen, dass ein einschränkender Flüssigkeitsverbrauch während der Schwangerschaft zur wirksamen Prävention von Ödemen beiträgt. Diese modernen Studien widerlegen diese Theorie.

Mit dem physiologischen Verlauf der Schwangerschaft ist das Fehlen chronischer Erkrankungen der kardiovaskulären und urogenitalen Systeme die Menge an konsumiertem Flüssigkeitsmenge praktisch nicht begrenzt und entspricht dem Volumen, das für den normalen Metabolismus von MOM und intrauterinem Fötus erforderlich ist. Nicht nur Wasser gehört dem Getränk. Es berücksichtigt den flüssigen Teil von Produkten: Erste Gerichte, Gemüse, Früchte, Brei, Fleisch und Fisch.

Warum musst du Wasser trinken?

Es wird angenommen, dass kein Essen eine Person zu 50 Tagen leben kann, wenn nicht Wasser trinken - nicht mehr als 5. Von hier aus folgt, dass die Flüssigkeit eine lebenswichtige Umgebung ist, in der alle metabolischen Prozesse passieren. Die Hauptfunktionen von Wasser im Körper können in der folgenden Liste eingereicht werden:

  • löst Nährstoffe auf, verbessern ihre Absorption;
  • befeuchtet Sauerstoff;
  • beteiligt sich an der Thermoregulation;
  • trägt zur Beseitigung von Lebensprodukten bei.

Während der Schwangerschaft steigt die Bedeutung des richtigen Trinkmodus an, da neben den eigenen metabolischen Bedürfnissen der Mutter die wachsenden Bedürfnisse des Fötus erforderlich ist.

Während dieser Zeit steigt das Volumen des zirkulierenden Bluts aufgrund der Zugabe des Gefäßsystems des zukünftigen Kindes an. Darüber hinaus bildet die konsumierte Flüssigkeit das ölige Wasser.

Wie viel Wasser wird während der Schwangerschaft benötigt?

Jede zukünftige Mutter dauert: Wie viel Flüssigkeit kann an einem Tag betrunken sein? Dies ist eine ziemlich ernste Frage, da das Defizit und überschüssiges Wasser das Wohlbefinden einer Frau negativ beeinflusst. Die Antwort kann die Berechnung physiologischer Verluste der Flüssigkeit sein, was normal bis zu 2 Liter ist.

Darüber hinaus werden 1,5 Liter mit Nieren abgeleitet, und 0,5 Liter gehen mit dem Atmen und durch Hautabdeckung verloren. In Anbetracht dieser Verlusten, für die normale Funktion des Körpers während der Schwangerschaft, wird empfohlen, 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken.

Die Notwendigkeit des ersten Trimesters der Schwangerschaft

Das erste Trimester der Schwangerschaft ist der wichtigste Zeitraum der Bildung von Organen und fötalen Systemen. Daher ist es wichtig, ein zukünftiges Kind mit der notwendigen Flüssigkeitsmenge, Nährstoffe und Sauerstoff bereitzustellen.

Wenn man bedenkt, wie viel es auf physiologische Verluste geht, kann das tägliche Wasservolumen dieses Trimesters 2,5-2,7 Liter betragen. Faktoren, die den Bedarf an Flüssigkeit erhöhen können:

  • heiße Periode des Jahres, begleitet von verstärktem Schwitzen;
  • erhöhte Körpertemperatur;
  • einige Störungen des Gastrointestinaltrakts;
  • symptome der Toxikose.

Es ist erwähnenswert, dass während der Toxikose schwangere Frauen Anzeichen von Dehydratisierungs- und Erbrechen beobachten können. In diesem Fall muss die Korrektur des Wasser- und Elektrolyt-Gleichgewichts vom Arzt durchgeführt werden. In schweren Fällen, wenn der Patient nicht in der Lage ist, die notwendige Flüssigkeitsmenge alleine zu trinken, ging auf intravenöse Verwaltung zurück.

Trinkmodus im zweiten Trimester

In dieser Zeit gibt es einige Einschränkung des Wasserverbrauchs. Viele schwangere Frauen sagen, dass es sich im zweiten Trimester befindet, der Schwellung erscheint, deren Anzeichen sein können:

  • haustiere bleiben, wenn sie auf dem Schienbein gedrückt werden;
  • die Unfähigkeit, den üblichen Schmuck auf den Fingern der Hände zu entfernen oder zu kleiden;
  • pastozostgesicht;
  • signifikanter Anstieg des Körpergewichts.

Es wird klar, dass in diesem Zeitraum eine Menge Flüssigkeit aus dem Gefäßbett herauskommt und in den Geweben des Körpers bleibt. Es wird jedoch nicht empfohlen, das Wasservolumen deutlich zu begrenzen, da das zweite Trimester durch eine Erhöhung des Metabolismus des Fötus gekennzeichnet ist.

Dies wird von einer Erhöhung der Anzahl der Lebensprodukte begleitet, die vom Körper abgeleitet werden müssen. Daher die Belastung der inneren Organe der Mutter: Nieren, Herz, Lunge, Leber. Ohne ausreichender Wasserverbrauch wird das Blut von schädlichen Chemikalien problematisch sein.

Dritter Trimester: viel oder ein bisschen?

Diese Zeit kann die Zeit der strengen Kontrolle über das Wasservolumen bezeichnet werden. Ärzte empfehlen, ein Tagebuch zu gründen, in dem sich der, an dem sich viele konsumierte und engagierte Flüssigkeit pro Tag betragen. Bisher gab es viele Empfehlungen, den Trinkmodus auf 1,5 Liter für die Prävention von Ödemen zu begrenzen.

Moderne Daten deuten jedoch darauf hin, dass es erforderlich ist, die Menge an nicht flüssigen, aber Salzen zu reduzieren.

Daher ist es wichtig, Ihr Menü vor dem Beginn der Schwangerschaft zu überdenken. Salz, das mit Lebensmitteln kommt, ist ein Faktor, der Flüssigkeit außerhalb des Gefäßbetts in den Geweben verzögert. Daher kann die Begrenzung dieser Chemikalie als wirksam angesehen werden, um Schwellungen zu verhindern.

Was soll ich während der Schwangerschaft trinken?

In diesem Abschnitt des Artikels sprechen wir über die Vorteile oder Gefahren verschiedener Getränke. Es ist klar, dass es während der Schwangerschaft notwendig ist, einige Arten zu begrenzen oder vollständig aufzugeben.

So können Sie ohne Gesundheitsschäden schwanger trinken? Verbrauch von welchem \u200b\u200bGetränk sollte in dieser Zeit begrenzt sein?

Nützliche Getränke

Die Grundlage der Trinkdiät während der Schwangerschaft ist Wasser. Zum Trinken ist es am besten, gereinigte aus Verunreinigungen, Schwermetallen und giftigen Substanzen flüssig zu verwenden. In den Metrolenen entsprechen solche Kriterien Flaschen- oder gefiltertes Wasser.

In der Entfernung von der Zivilisation ist die beste Option die Suche nach der Quelle, die von Experten überprüft und genehmigt wird. Das tägliche Volumen einer solchen Flüssigkeit beträgt bis zu 70% aller Getränke. Neben Wasser können Sie Folgendes verwenden:

  1. Frische Säfte, die reich an nützlichen Spurenelementen und Vitaminen sind. Sie sollten aus saisonalen und lokalen Früchten hergestellt werden, um das Risiko allergischer Reaktionen zu verringern.
  2. Fruchtstellen, die während der gesamten Schwangerschaftsphase erstellt werden können. Im Sommer bestehen sie aus frischen Früchten, in wintergetrockneten Billets, Marmeladen oder gefrorenen Halbzeugen.
  3. Tee von Himbeerblättern, Johannisbeere, leichte Beruhigungsanlagen (Minze, Melissa), Hagebuttenfrüchte, Lindenfarben. Es lohnt sich, Rohstoffe ohne scharfen Geruch und Geschmack aufgrund einer erhöhten Sensibilität schwangerer Frauen zu solchen Reizarten zu wählen. Kräutertees können abwechselnd sein, um von der Natur einen maximalen Nutzen zu erhalten.

Mit den oben genannten Getränken erhält schwangere Vitamine und Spurenelemente, füllen ihre Flüssigkeitsreserven und verursachen dem zukünftigen Kind keinen Schaden.

Was sollte begrenzt sein?

Die üblichen Getränke profitieren oft nicht für schwangere Frauen, und ihre Verwendung sollte begrenzt sein. Das betrifft:

  1. Koffeinhaltige Getränke - Kaffee und Tee. Es wurde bewiesen, dass der regelmäßige Konsum in großen Mengen zur Hypotrophie des Fötus und der Dehnung der Schwangerschaftsfristen führt. Empfohlene Koffeingrenze von bis zu 200 mg pro Tag. Es entspricht einer Tasse Kaffee oder Tee. Dieses Arzneimittel kann den Blutdruck während der Hypotonie leicht erhöhen. Es ist die Ansicht, dass Tee weniger Koffein als Kaffee enthält. Es ist jedoch nicht. Populäre Teevarianten (schwarz, grün) in ihren Eigenschaften können leicht einen Kaffeekanne geben.
  2. Kakao, das häufig allergische Reaktionen hervorruft.
  3. Kohlensäureierte Getränke mit einer großen Menge an schädlichen Chemikalien. Darüber hinaus verbessern sie die Gasbildung im Darm, wodurch extrem unangenehme Empfindungen verursacht werden.
  4. Mineralwasser ist eine Flüssigkeit, in der der Inhalt einiger Salze natürlich oder künstlich erhöht ist, was zur Bildung von Ödem beiträgt.
  5. Verpackte Säfte, die neben Vitaminen in ihrer Zusammensetzung Konservierungsmittel, Farbstoffe, Süßungsmittel - Substanzen haben, nicht sehr nützlich für den Körper der Schwangerschaft.

Natürlich werden kleine Mengen an oben genannten Getränken für das zukünftige Kind nicht viel schädigen, aber sie sollten nicht mitgerissen werden.

Wie trinke ich richtig?

Ausgehend von dem zweiten Trimester muss eine schwangere Frau die Menge an Flüssigkeitsmengen verkürzen. Wasser wird durch saftige Früchte oder Milchprodukte ersetzt, die das Durstgefühl effektiv reduzieren.

Die Bestimmung des korrekten Trinkmodus für jeden Schwangerschaftsdauer ist eine der Aufgaben des Gynäkologen. Die zukünftige Mutter darf jedoch nicht nur die Frage haben: "Wie viel zu trinken?", Aber auch "trinke ich richtig?". Die Antwort darauf kann als folgende Empfehlungen dienen:

  1. Es ist notwendig, kleine Schlüsse ohne übermäßige Gier zu trinken, die Lippen mit Wasser zu benetzen. Diese Methode hilft, sich schneller zu fühlen, um das Gefühl der Erleichterung von Durst zu spüren, während nicht mit einer großen Menge Flüssigkeit verwendet werden.
  2. Sie können beim Essen trinken, als trockenes Essen, das auf unsere Aroma-Rezeptoren handelt, verursacht ein Durstgefühl.
  3. Um Hirnzentren, die für dursthaft verantwortlich sind, reagieren, reagieren sie schnell, es ist notwendig, Wasser in der richtigen Temperatur zu trinken. Es hängt vom Jahreszeit ab. Im Winter wird empfohlen, Raumtemperatur zu trinken, im Sommer - 10-12 Grad Celsius-Getränke.

Toleriere nicht durst! Es kann sich negativ auf die Gesundheit des zukünftigen Kindes und alleine auswirken. Wenn Sie in den richtigen Trinkmodus halten, können Sie die Risiken während der Schwangerschaft minimieren.

Was tun mit dem Erscheinungsbild des Ödems?

Es ist nicht immer ein Salzgrenze und die Korrektur der Menge an konsumiertem Flüssigkeit ermöglicht es, das Erscheinungsbild des Ödems zu minimieren. Was ist, wenn sie noch gebildet wären? Neben der Beratung eines Gynäkologens können Sie Folgendes empfehlen:

  1. Nutzen Sie spezielle Cremes, die die Schwellung verringern können.
  2. machen Sie kühle Fußbäder und legen Sie sich an, damit die Beine über dem Kopf angehoben werden.
  3. Massieren Sie die Füße selbst oder fragen Sie den Ehepartner, um diese angenehme Manipulation zu machen.
  4. Tragen Sie keine Ringe vor der Geburt eines Kindes.

Es lohnt sich, daran zu erinnern, dass jedes Medikament nur nach Beratung eines Gynäkologens ergriffen werden kann. Dies gilt auch für diuretische Produkte, die neben potenziellen Risiken für das zukünftige Baby das klinische Bild schmieren und das Elektrolytbalance im Körper stören können.

Wissenschaftler achten auf die indikative Tatsache: je mehr Mineralwasser (in angemessener Grenzen!) Verbraucht eine Frau, die sich auf die Empfängnis vorbereitet und ein Kind erwartet, er wird gesünder sein. Der durchschnittliche Österreicher pro Jahr (3 Monate vor dem Auftreten der Schwangerschaft plus weitere 9 Monate) verbraucht 72 Liter, die Französischfrau - 80 Liter, Deutsch - 93 L, Italienisch - 116 Liter. Leider trinken unsere zukünftigen Mütter 50-mal kleiner als Mineralwasser und ziehen es vor, den Durst mit Wasser zu löschen, das unter dem Hahn fließt.

Laut State-Poidnadzor, von 50 bis 70% der Frauen, die auf ein Kind warten, genießen das Trinkwasser mit minderwertigen Trinkwasser. Laut inländischen Sanitärärzten ist die in unseren Pfeifen fließende Flüssigkeit ein bedingtes Trinken (wenn Sie wirklich trinken wollen, aber es ist besser nicht notwendig, insbesondere während der Schwangerschaft). Da es weder reinigend ist, löschen alle Verunreinigungen immer noch nicht.

Chemiker zählten mehr als 2100 (!) Verbindungen in der Sanitär- und Spezialisten des Moskauer Forschungsinstituts für Hygiene. F.f. Erisman fand in 80% der Wasserleitungen eine klare Büste von Eisen, in 49% - organische Substanzen, in 32% - Phenolen, bei 11-14% - Blei und Arsen, in 8-11% - Erdölerzeugnisse, 5% - Formaldehyd , Caprolactam und Cyclohexanol sowie Quecksilber, Molybdän, Cadmium, Nickel und Chrom, die nicht in Trinkwasser enthalten ist.

Sibirische Wissenschaftler argumentieren: von 7,7 bis 41% der Erkrankungen der jungen Kinder, auf die eine oder andere Weise sind mit schlechtem Wasser verbunden, die ihre Mütter während der Schwangerschaft und das Stillen tranken. Das Problem der Erholung der Nation würde in den nächsten 2-3 Jahren gelöst, wenn wir alle auf umweltfreundliches Wasser umwickelt wären.

Die Entwicklung von Mitarbeitern des Instituts der Resortologie zeugt: Ein solches Wasser für eine Reihe von Eigenschaften ist Milch überlegen, was traditionell "für Schaden" an diejenigen ausgestellt wird, die mit gefährlichen Substanzen in Kontakt stehen.

Eure Aktionen.

Um ein gesundes Baby zu produzieren, mindestens sechs Monate vor der Konzeption (!) Gehen Sie zu Wasser, das von artsien Wells erhalten wird, und zusätzlich durch den industriellen Weg gereinigt. Wenn sie es jedoch nicht wissen, ist es nicht zu spät und jetzt.

Ist es möglich, gefiltertes Wasser zu trinken?

Sogar der beste Importfilter reinigt das Wasser nicht von allen giftigen Substanzen. Aufgrund der geringen Qualität des Inhalts von inländischen Wasserleitungen produzieren ausländische Reinigungsgeräte für den Heimnutzen ihre Ressource 3-mal schneller als der im Garantiegutschein angegebene Zeitraum.

Egal, was für ein listiger und mehrstufiger Küchenreiniger Sie erworben haben, er wird absichtlich im Wettbewerb mit einer Mini-Anlage verlieren, um Mineralwasser in den gewünschten Zustand zu bringen. Ja, und die ursprüngliche Qualität der Flüssigkeit aus unter dem Hahn geht nicht in jeden Vergleich mit extrahiert aus der unterirdischen Quelle!

Andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Wasserqualität zu Hause und überhaupt nicht kritische Kritiker. Nehmen Sie zumindest kochen. Es desinfiziert das Leitungswasser wirklich und beschleunigt die Verdampfung von Chlor. Wenn er jedoch erhitzt hat, hat er Zeit, sich schnell mit organischen Mikropartikeln zu reagieren, wodurch traurig berühmte chlornorganische Verbindungen bildet, wesentlich Ihr Leben vergiftet.

Einige von uns versuchen, schädliche Verunreinigungen zu berauben. Die spezielle Kristallstruktur des Eiss hinterlässt keinen Platz für fremde Partikel - und gesundheitsschädlich und nützlich, insbesondere so notwendige Organismen von Mineralsalzen.

Laut der Weltgesundheitsorganisation, dem Zehntel des täglichen Bedarfs für Makro- und Mikroelemente, muss der zukünftige Bunt durch Trinkwasser durchgeführt werden. Ja, und trennen Sie die Turntischwolken von Fremdsubstanzen, die sich in Eiswürfeln konzentrieren, von ungelesenen Standorten in der Regel nicht möglich. Dazu müssten wir jedes Stück sorgfältig rutschen, indem wir viel Zeit ausgeben. Erfrieren Sie einfach das Wasser und das Formen, Sie werden nichts erreichen.

Über die Qualität.

Es passiert, dass die Firmen bei der Reinigung gespeichert werden, um Wasser direkt aus der Quelle in den Behälter zu gießen. Um seine Qualität zu überprüfen, schrauben Sie den Deckel ab und lassen Sie mehrere Tage eine Flasche. Wenn es etwas spät ist, um den grünen Tina zu verzögern, als das glatte eines alten Teichs, wo die Turtle Turtle lebte, nicht kaufen!

Wie viel zu trinken schwanger

In dem Körper eines schwangeren und in ihrem Bauchwachstum wird das Kleinkind aktiv Prozesse austauschen. Sie könnten niemals ohne Wasser kommen. Um den Stoffwechsel auf dem richtigen Niveau aufrechtzuerhalten und rechtzeitig, um die letzten Austauschprodukte (Schlacken) durch die Nieren und den Darm auszugeben, muss unser Körper ununterbrochene Wasserversorgung benötigen.

Die Norm beträgt tagsüber 8 Gläser Flüssigkeit in kleinen Abschnitten, und in der Wärme, mit Toxikose in den ersten Monaten der Schwangerschaft, der erhöhten Temperatur- oder Magenstörung, erhöht sich die Notwendigkeit einer teuflischen Feuchtigkeit. Ausnahmen - späte Toxikose, Schwellungs- und Nierenpathologie, die ein spezielles Trinkregime erfordern (ein Arzt bestimmt sie).

Beschränken Sie sich auch in der letzten Monate vor der Geburt. Regel: Markieren Sie dieselbe Flüssigkeit wie mit Getränken und Essen. Zulässiger Unterschied - 200-300 ml, nicht mehr!

Wenn der Mammy Wasser fehlt

Was passiert im weiblichen Körper, wenn es nicht in ausreichender Flüssigkeit bereitgestellt wird?

  • Die Haut wird trocken, verliert Elastizität, mit Falten bedeckt.
  • Zerstreuung erscheinen, Reizbarkeit, erhöhte Ermüdung.
  • Aufgrund der Verringerung der Immunität wird die Anfälligkeit für Infektionen durch Infektionen verbessert, die eine große Bedrohung des Babys darstellen, die noch nicht geboren haben: In Ihrer Position ist es notwendig, doppelt sicher zu sein!
  • Publishes entstehen (die Tendenz zu ihnen während der Schwangerschaftssteigerungen), die Steine \u200b\u200bin der geschäftigen Blase und Nieren bilden.
  • Blut wird viskoser und dicker gemacht, der Prozess der Bildung von Thromboms wird beschleunigt, die Adern leiden - die Last auf sie und es erhöht sich mit jedem Monat.
  • Der normale Metabolismus ist gestört, wodurch das überschüssige Fett in subkutanem Gewebe verschoben wird.
  • Es macht es schwierig, Zellen und Gewebe von Finite-Metabolismus-Produkten freizusetzen - die interne Umgebung ist "geschlagen", die am meisten gefährdeten Organe beginnen zu scheitern: Jetzt ist es besonders möglich!
  • Aufgrund des Fehlens eines "universellen Lösungsmittels", das für biochemische Reaktionen notwendig ist, was die Zellteilung begleitete, treten genetische Mutationen auf, das Risiko von Krebsanstieg auf.

Welches Minerater trinken schwanger?

Welches Minerater trinken schwanger? Natürlich nicht "Essentuki" und "Borjomi": Es gibt zu viele Mineralsalze in ihnen! Dies sind therapeutisches Wasser - sie heilten Patienten, können jedoch gesunde Patienten tun. Gießen Sie den Durst nach therapeutischem Mineralwasser - es ist wie ein dickerierender Hunger mit einem breitenden Medikament: Sie können Gastritis, Nierensteine \u200b\u200busw. verdienen usw. Nehmen Sie ein solches Wasser streng mit der Ernennung eines Arztes ein.

Für den täglichen Gebrauch ist das Essen von Mineralwasser mit geringer Mineralisierungsgrad perfekt. Salze dabei sind sehr klein - wie bei der üblichen Wasserversorgung. Im Gegensatz zu der Hahnflüssigkeit ist das Mineralwasser in Flaschen jedoch umweltfreundlich: ohne aktive Chlor, Schwermetalle und andere schädliche Verunreinigungen. An ihr und stoppen Sie die Auswahl.

Eure Aktionen

Erlernen Sie vor dem Kauf von Wasser das Etikett. Künstlich mineralisiert nicht!

Tatsache ist, dass einige Hersteller mit herkömmlichem Wasserwasser zusammenarbeiten: Reinigen Sie es, entfernen Sie überschüssige Salze und fügen Sie dann genauso nach Bedarf hinzu. Zu schmecken - ein echtes Mineralwasser, aber der Körper wird nicht täuschen!

Jegliches künstliches Wasser ist natürlich nur bei Salzbildung. Einzigartige natürliche Wasseraufstände kann nicht wiederholt werden! Mineralgewässer werden in den Tiefen unseres Planeten in solchen Bedingungen geboren, die nicht künstlich reproduziert werden können.

Hochdruck, fehlendes Sonnenlicht, spezielle Temperatur, Wasserabschluss mit verschiedenen Felsen und seltenen Mineralien der Erdkruste. Durchführen der Rolle eines natürlichen Filters, der sich für Hunderte von Meter tief in die Erde erstreckt: wo er einen bescheidenen Küchenfilter!

Pulver

Heutzutage ist das Problem der intrauterinischen Hypoxie besonders Oster - Sauerstoffhunger des Fötus. Es wird verbessert. Wenn die zukünftige Mutter ein wenig geht, leidet die Toxikose, krank, in einer großen Stadt lebt, wo sich in der Luft weniger lebendes Gas befindet als in ländlichen Gebieten, aber viele Automobilauspuffs.

Glücklicherweise ist es möglich, nicht nur durch die Lunge zu atmen: Sauerstoff wird vom Verdauungssystem von sauerstoffarmem Mineralwasser perfekt aufgenommen - fuhr es während der Schwangerschaft!

Ein solches Wasser schafft Wunder: Erhöht die Vitalität, verringert die Manifestation von Toxikoose, aktiviert die Immunität. Stabilisiert den Blutdruck, erleichtert die Arbeit des Herzens. Reduziert den Blutzuckerspiegel, hilft, zusätzliches Fett zu verbrennen, verbessert das Wohlergehen, den Betrieb der inneren Organe und der Hautbedingung.

Warum war der Warum im Kaukasus immer starke und gesunde Kinder geboren, Frauen wurden sie leicht geschält, und nach der Geburt war eine schlanke Figur? Ja, sie sind einfach 9 Monate, starben mit sauerstoffangereichertem Wasser aus hohen Bergquellen!