Schwangerschaft ist schlechtes Wohlbefinden, was zu tun ist. Gymnastik und Übung. Warum gibt es eine Schwäche während der Schwangerschaft?

Jede Schwangerschaft, sogar derjenige, der normal weiterläuft, ohne Komplikationen, kann ihre Erkrankungen, sowohl geringfügiger als auch schwerwiegender, überschatten. In der Regel beeinflussen sie jedoch den Verlauf der Schwangerschaft, jedoch kann jedoch für die zukünftige Mutter unangenehm sein, und in einigen Fällen - sogar schmerzhaft. Meistens schlechtes Wohlbefinden während der Schwangerschaft Es macht sich an ihrem Anfang und am Ende spürbar. Das zweite Trimester gilt als das wohlhabendste in Bezug auf das Wohlbefinden.

Welches Erkrankung wird während der Schwangerschaft meistens von Frauen verfolgt? Zu enormem Bedauern gibt es viele von ihnen. Mit unterschiedlicher Intensität in einer schwangeren Frau kann man gemeinsame Ermüdung, Übelkeit und Erbrechen, Erstickung, Verstopfung, Rückenschmerzen, Sodbrennen, Probleme mit Wasserlassen, Bloating und Schmerz im Magen, Kurzatmigkeit, Büchsengummi, Venen, Venen, Muskelkräusen, manifestieren. Nasenblutungen, Schlaflosigkeit, Schwellung ... Wie Sie sehen, ist eine Liste von Gleichnissen ziemlich lang, aber viele von ihnen entstehen nicht gleichzeitig, und ihre Intensität variiert je nach Schwangerschaftsphase.

Viele Frauen in der frühen Schwangerschaft erscheinen ein Gefühl von Ermüdung und Apathie. Auf diese natürliche Weise reduziert der Körper die körperliche Aktivität einer Frau mit einem einzigen Ziel - um die Schwangerschaft zu erhalten. Zu diesem Zeitpunkt steigt der Körperbedarf an Energie stark an, so dass auch die Erfüllung der gewöhnlichen täglichen Verantwortlichkeiten am Ende des Tages Ermüdung führen kann. Um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaftskontrolle zu erhöhen, sowie optimale Bedingungen für den normalen Kurs, wird eine Frau so viel wie möglich empfohlen, sich auszuruhen! In den ersten zwei oder drei Monaten sollte sie die zu Hause ausgeführte Arbeit reduzieren und die Kommunikation mit Kumpel auf ein Minimum reduzieren, wodurch er seine Zeit zum Entspannen und Schlafen befreien. In der Regel verlässt das Gefühl der Ermüdung die Frau am Ende des ersten Trimesters, und es beginnt, eine neue Flut von Kraft und Energie zu fühlen. Gegen Ende der Schwangerschaft wird jedoch das Gefühl der Ermüdung in den meisten Fällen zurückgegeben. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass der Magen zu diesem Zeitpunkt bereits immer ausreichend schwer wird, was viele Unannehmlichkeiten verursacht.

Die meisten Frauen nach der vierten Schwangerschaftswoche feiern das Erscheinungsbild von Übelkeit. Am häufigsten tritt es morgens auf, kann aber zu einem anderen Zeitpunkt erscheinen, und in einigen Fällen -, um eine Frau an Angst am Tag zu liefern, nur den Grad ihrer Intensität zu ändern. Die Gründe für das Erscheinungsbild von Übelkeit in den frühen Schwangerschaftszeiten werden bis zum Ende nicht untersucht. Es ist nur bekannt, dass es mit der Art der Ernährung der Frau sowie mit seinem emotionalen Zustand verbunden sein kann. Ein einfaches und handelns störungsfreies Rezept gegen Übelkeit existiert nicht, aber geringfügige Veränderungen in der Diät und der Tag helfen Ihnen, diese Erkrankung zu lockern.

Einige Frauen sind übel begleitet das Morgen-Erbrechen (frühe Toxikoose schwangerer Frauen), das die klassischste Manifestation der Schwangerschaft in frühen Angaben ist. Jeder schwangere mindestens einmal erlebt diese Krankheit. Direkte Bedrohung sowohl für den Verlauf der Schwangerschaft als auch für die normale Entwicklung des Erbrechensfetalls repräsentieren nicht, sondern kann zu erheblichen Gewichtsverlust führen. Wenn der Gewichtsverlust 3 kg nicht überschreitet, gibt es keinen Grund für Sorge.

Wie kann man mit den Anschlägen von Übelkeit und Erbrechen fertig werden? Es gibt ein paar einfache Regeln:

• halten Sie sich nicht dramatisch an Bett; Sie müssen einen Sukharik essen und Tee trinken (eine halbe Lichter im Bett), nachdem Sie weitere 10 Minuten ruhen, und erst dann das Bett ausziehen.
• versuchen Sie, eine kleine Menge Flüssigkeit zu trinken und den Einsatz von kohlensäurehaltigen Getränken vollständig aufzugeben;
• nehmen Sie Nahrung in kleine Portionen mit einer Pause von 5-6 Stunden;
• versuchen Sie, vermeiden, ölige Nahrungsmittel sowie Produkte, die während der Schwangerschaft kontraindiziert sind;
• tragen Sie nicht, was den Magen strafft.

Viele Frauen, die bisher Probleme mit der Defäkation (Darmentleerung) hatten, leiden während der Schwangerschaft an Verstopfung. Ihr Grund ist der Druck auf den Darm der ständig steigenden Gebärmutter und der Abnahme seiner Peristaltik unter dem Einfluss des hohen Niveaus des Hormons von Progesteron. Die Entstehung von Verstopfung wird von dem Erscheinungsbild von Bauchschmerzen, Hämorrhoiden sowie einer allgemeinen Verschlechterung des Wohlbefindens begleitet, wodurch eine Verzögerung in den Mittel des Stoffwechsels im Körper führt. In solchen Fällen wird eine Frau empfohlen, die Diät einzuhalten, die mit Produkten mit Naturgewebe angereichert ist, sowie den Empfang der angemessenen Flüssigkeitsmenge und einer geringfügigen Anstieg der körperlichen Aktivität. Wenn das Problem ziemlich ernst ist, es nur durch Nicht-Drogen-Methoden zu lösen, werden Abführmittel verschrieben. Die Entscheidung über ihre Notwendigkeit sowie die Auswahl des für Sie geeigneten Medikaments, der für Sie geeignet ist, bleibt immer hinter dem behandelnden Arzt!

Es gibt mehrere wirksame nicht-metrische Wege, um Verstopfung zu bekämpfen:

• trinken Sie einen leeren Magen von 1-2 Gläsern gekochtem Wasser oder frischem Orangensaft;
• zum Frühstück essen Getreideflocken, Kleie, schwarzes (Roggen) Brot;
• essen Sie viel frisches oder gekochtes Gemüse zum Mittagessen;
• essen Sie vor dem Schlafengehen ein paar frische oder getrocknete Abläufe;
• versuchen Sie, den Darm gleichzeitig zu leeren.

Ein weiteres sehr häufiges Malaise während der Schwangerschaft ist Sodbrennen. Diese Erkrankung ist ein Gefühl, unter dem Brustbein zu verbrennen, dh am Boden der Brust, der die Freisetzung einer kleinen Menge Magensaft vom Magen in der Speiseröhre begleitet. Fördert solche Emissionen auf den hohen Progesteron, wodurch während der Schwangerschaft die Muskeln des Gastrointestinaltrakts schwächer wird. Gleichzeitig steigt zunehmend in den Größen des Gebärmutters den Magen von unten auf den Magen, wodurch dieser Prozess verbessert wird. Wenn Sie an Sodbrennen leiden, müssen Sie alle würzigen und scharfen Gerichte von Ihrer Ernährung ausschließen, nutzen Sie öfter, aber kleinere Portionen und essen Sie vor dem Schlafengehen nicht viel. Ihr aufwendender Arzt kann Sie auch ernennen, um Medikamente zu erhalten, die Magensaft neutralisieren und gleichzeitig für den Fötus absolut sicher sind. Schlafen Sie am besten und legen Sie ein hohes Kissen unter den Kopf. Wenn Sie plötzlich ein Gefühl des Würgens auftauchen und der Angriff nicht passiert oder den Schmerz in der Brust, Husten, Kühler oder Fieber begleitet, dann müssen Sie sofort einen Arzt nennen.

Viele schwangere Frauen beschweren sich über Rückenschmerzen. Leider ist es fast unmöglich, dieses Phänomen zu vermeiden. Das Wichtigste in dieser Situation ist Prävention: ordnungsgemäß ausgewählt, Ruhe, tägliches Verhalten. Reduzierte auch schmerzhafte Massage.

Um die Entwicklung von Krampfadern (Krampfadern) während der Schwangerschaft zu verhindern, müssen Sie täglich die Übungen machen, die die Durchblutung in den Beinen verbessern, wie "Fahrrad", abwechselnd Hebe- und Biegebeine in den Knien, die Rotation der Stoppen Sie in einer sitzenden Position. Es sollte auch lange an den Beinen in einer Position vermeiden; Wäsche und Kleidung tragen, Taille und Hüften drücken; Werfen Sie Ihr Bein nicht zum Fuß, wenn Sie sitzen.

Denken Sie daran, dass die meisten der vorbehaltlich typischen Schwangerschaft nicht überhaupt nicht erscheinen können. Um zu vermeiden schlechtes Wohlbefinden während der Schwangerschaft, Es ist notwendig, richtig zu essen und wie viel Sie in der frischen Luft gehen können.

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Frau, Muse oder Herrin?

Schwangerschaft ist eine unbeschreibliche Freude für jede Frau, ihren Hauptzweck im Leben durchzuführen - zu einer Mutter zu werden, aber jede Schwangerschaft, aber sogar gut geschützt, kann sich regelmäßig schlechte Momente, schmerzhafte Zustände, schlechtes Wohlbefinden, Beschwerden, Rückgang oder Unterdrückung überschatten Zustand.

Schlecht während der Schwangerschaft kann sowohl am Anfang als auch auf jeder Zeit der Leckage sein, aber das zweite Trimester der Schwangerschaft ist jedoch am besten entspannt.

Finden wir es mit Ihrem schlechten Wohlbefinden heraus und warum ist es schlecht für die Schwangerschaft? Wenn Sie gerade aufgewacht sind und das Gefühl haben, dass es sehr unnützig ist, ist bereits vor Erbrechen, ärgerlich, ärgert und provoziert zu viel Reflex, dann haben Sie eine frühe Toxikose.

Zu den Hauptmerkmalen der frühen Toxikoose gehören: Übelkeit, Erbrechen, Unterdrückter Zustand, schlechtes Wohlbefinden, erhöhte Schläfrigkeit (), Gewichtsverlust, armer Stuhl, Appetitlosigkeit, Metallgeschmack im Mund.

Schlecht in der Schwangerschaft Es beginnt an einzelnen sensiblen Frauen aus der dritten Woche und hauptsächlich an der fünften sechsten Woche. Sehr Enttäuschung für Frauen, wenn Männer nicht eindringen, wenn eine Frau während der Schwangerschaft schlecht ist und sich darauf bezieht, dass es sich dabei näher an der Geburt sein sollte und kein Wissen auf dem Gebiet der Gynäkologie während der Zeit der hormonellen Umstrukturierung einer Frau haben. Wenn die Männer in diesem Bereich enger kompetent waren, wären Frauen viel einfacher, eine schlechte Schwangerschaft zu ertragen. In der frühesten Zeit der Schwangerschaft, eine Frau, die als jemals emotionale Unterstützung, Zuneigung, Pflege, angenehme Momente, Bauchbauch, leichte Massage, Entfernung von Inneren Angelegenheiten, Küche, Küche benötigt. Die zukünftige Mutter sollte mit dem Gedanken besser werden, dass in ihrem Leben angenehme Veränderungen passieren werden, und es ist nicht notwendig, dass alle auf den Alltag auf den Alltag reduziert werden, sonst wird die zukünftige Mutter die Situation für ein weiteres Leben ausbreiten, und Ihre Nachlässigkeit ist jetzt ein Guter Indikator, der später sein wird. Sehr viele Frauen stehen nicht das erste Trimester, da die ganze Zeit während der Schwangerschaft schlecht ist, und es gibt keine emotionale Unterstützung für das Haus, aber als Folge ein.

Toxikose (Schwangerschaft) in der dritten Phase der Schwangerschaft ist nicht weniger gefährlich. Wenn Gesstoz Sorgen macht und Sie während der Schwangerschaft sehr schlecht sind, kann dies ohne medizinische Versorgung nicht tun. Denken Sie daran, dass es in den späteren Terminen die Gefahr des Babys darstellt.

Die Norm ist das Fehlen von Toxikose, und wenn Sie es sind, dann sind Sie ein seltenes glückliches Glück, das Sie aufrichtig neiden können.

Und was ist in der frühen Zeit der Schwangerschaft zu tun, wenn Sie während der Schwangerschaft sehr schlecht sind?

Nutzen Sie solche Beratung:

- Aufwachen, eilen Sie nicht, um aufzustehen, lügen, denken Sie an Ihr Baby, beabsichtigen Sie es;

- Hören Sie angenehme Musik, Meditation für schwangere Frauen;

- Hören Sie auf Ihren Körper, was Sie jetzt wollen, gönnen Sie sich;

- Nehmen Sie das Wochenende bei der Arbeit, behandeln Sie sich, nehme dich aber nicht deine Hausaufgaben;

- Hören Sie auf Ihre gastronomischen Wünsche, aber beeilen Sie sich nicht, vor allem morgens, besonders morgens Nahrung absorbieren;

- Das Essen sollte leicht, ohne Fette sein, denken Sie daran, dass der Erbietreflex in Ihrer Position stärker ist.

- Finden Sie das Produkt, das Ihnen dabei hilft, mit Übelkeit umzugehen (für einige diese Samen, Äpfel, Lutscher, süßer Tee, Mineralwasser - jeder hat eigene).

Wenn Sie Erbrechen (Prestal) haben, hört nicht mehr als dreimal am Tag auf, und Sie sind sehr schlecht, dann müssen Sie auf der Krankenhausuntersuchung liegen. In diesem Fall gibt es nichts Schreckliches, aber Ihr Zustand wird zu normalem Zustand führen, und Sie werden langsam an Gewicht gewinnen.

Die ganze Zeit des Wartens eines Kindes ist zu leben und gleichzeitig fühle mich immer perfekt - es ist unrealistisch, aber es ist möglich, mein Wohlbefinden zu korrigieren, und um es zu schaffen, sowie die Stimmung wirklich. Das Gefühl, wenn schlecht während der Schwangerschaft jede zukünftige Mama auftritt. Denken Sie daran, was bedeutet, dass Sie Ihre Schwierigkeiten bewältigen und alle Schwierigkeiten ausreichend sind. Versuchen Sie, aus irgendeinem Grund die nervöse Spannung aus Ihrem Leben aus Ihrem Leben zu entfernen, und vergessen Sie einmal und für immer über negative Emotionen, nur die Freude an der bevorstehenden Geburt Ihres Babys.

Neben der Toxikose schwangerer Frauen stört es sich, jammern, jammern und unangenehende Verletzung der Verdauung.

Schlechter Schlaf während der Schwangerschaft besorgt oft schwangere Frauen. Resort auf solche Empfehlungen: Wandern im Park, in der Nähe der Reservoirs, essen Sie nicht viel über Nacht, wenn Sie sich sodbar befinden, gehen Sie auf dem Kopfkissen auf das Bett, so dass der Inhalt des Magens nicht fließt, den Fernseher nicht längst, Hören Sie Musik zur Entspannung - meditieren Sie für schwangere Frauen, überspringen Sie die negativen Informationen, gehen Sie mit hellen Gedanken ins Bett und umgeben Sie sich auch nur schön.

Die Schwangerschaft kann von der Unabhängigkeit von unterschiedlichem Schweregrad begleitet werden, da es während des gesamten Sinns des Kindes im Körper der Frau zahlreiche Veränderungen gibt. Sie helfen Organen und Systeme, sich an neue Bedingungen anzupassen und zu dienen, dass das Baby alles für eine erfolgreiche Entwicklung erfordert, und die Mutter, die mit der wachsenden Last fertig ist.

Die meisten Beschwerden während der Schwangerschaft sind nicht die Gründe für das Sorge einer Frau, obwohl sie eine Menge Unannehmlichkeiten an die zukünftige Mutter liefern. Die meisten dieser unangenehmen Symptome sind nur die Reaktion des Körpers auf die wachsende physiologische Belastung. So gefährlich in der Schwangerschaft, als hohe Temperaturen, Schüttelfrost, Schwindel, Blutungen, starke, limitierende Schmerzmobilität erfordern jedoch eine obligatorische Beratung eines Spezialisten.

Schlechtes Wohlbefinden während der Schwangerschaft

Physische und physiologische Veränderungen, die im Körper einer schwangeren Frau fließen, beeinflussen die Arbeit aller ihrer Organe: auf dem Herzen, venösem und Kapillarsystem, Blut, Magen-Darm-Trakt, Harnsystem, Haut. In der zukünftigen Mutter können solche Verdauungsstörungen als ergeben

sodbrennen, Blähungen, Verstopfung oder flüssige Hocker. Es wird oft durch ein schnelles Wasserlassen bemerkt, da sich in den Körpergewebe mehr Flüssigkeit ansammelt, die Blutmenge steigt, und die Nieren beginnen schneller zu arbeiten. Das schlechte Wohlbefinden während der Schwangerschaft kann dadurch bestimmt werden, dass der Uterus wächst und in den ersten drei Monaten eine Position einnimmt, in der die Blase komprimiert ist. In der zweiten Trimester-Schwangerschaft ist Urin normalisiert, und dann ist es wieder an der Geburt näher.

Als Zunahme der Schwangerschaftszeit wird das kardiovaskuläre System der zukünftigen Mutter zunehmend belastet, da der Entwicklungsfetus noch mehr Nährstoffvolumen erfordert. Um seinen wachsenden Bedürfnissen zu erfüllen, tritt eine Erhöhung des Blutkörpers in den Gefäßen in Gefäße auf. Die zunehmende Belastung des Herzens kann während der Schwangerschaft ein schlechtes Wohlbefinden verursachen. Nun muss das Herz-Kreislauf-System für dieselbe Zeit mit einem großen Blutvolumen fertig werden, wodurch der Herzschlag schnell und schneller Müdigkeit auftritt - ein Problem, das allen zukünftigen Müttern vertraut ist.

Der größte Teil des Blutdruckniveaus ist niedriger als üblich, was die Verschlechterung des Wohlbefindens verursachen kann. Eine plötzliche Erhöhung des Blutdrucks während der Schwangerschaft wird als Präeklampsie genannt, und eine starke Form der Hypertonie, die von Kopfschmerzen begleitet wird, heißt Eklampsie.

Meistens beschweren sich schwangere Frauen über das wachsende Gewicht und das wachsende Gewicht und das Volumen des Körpers sowie diejenigen, die durch diese Schmerzänderungen, der Beschränkung der Mobilität und des schlechten Wohlbefindens während der Schwangerschaft verursacht werden. In größerem Umfang betreffen diese Beschwerden sich auf den Rückenbereich, den unteren Rücken und den Boden des Bauches. Einer der Gründe für Behinderungen ist, dass die Gelenke und Bündel des Beckens divergieren, um das Kind durch die generischen Wege zu erleichtern. NICHT Die letzte Rolle wird hier gespielt und die Tatsache, dass der Schwerpunkt des Körpers verschiebt. Dies ändert die Haltung, die Wirbelsäule bettelte vorwärts, und die Rückenmuskeln, insbesondere im unteren Rückenbereich, erleben ständig Spannung, was den Schmerz beinhaltet, insbesondere wenn eine schwangere Frau lange Zeit steht oder in einer unbequemen Position sitzt. Das schlechte Wohlbefinden während der Schwangerschaft und der Schmerz im Unterleib entsteht aufgrund der Tatsache, dass die Muskeln und Bänder des unteren Beckens, die die Gebärmutter tragen, eine zunehmende Last aufweisen und zunehmend gestreckt werden. Die Schmerzen sind in der Regel in den seitlichen Abteilungen des Beckens lokalisiert und sind am häufigsten aufgrund der starken Dehnung von Muskeln und Bändern, die den Gebärmutter unterstützen. Eine unangenehme Sensation kann von unterschiedlicher Festigkeit und Eigenschaften sein: von konstant und dumm über akute Schmerzen, die nicht von anderen Symptomen begleitet werden, aber schneller als mehrere Stunden.

Schlechtes Wohlbefinden während der frühen Schwangerschaft

In der frühen Zeit der Schwangerschaft entstehen viele Frauen toxikose . Es kann ohne Komplikationen auslaufen und in diesem Fall eine normale physiologische Manifestation ist. Die Hauptsymptome der frühen Toxikose sind Übelkeit, Erbrechen, Veränderung von Geschmacksdaten, fehlender Appetit, Gewichtsverlust, Schläfrigkeit, Apathie, Reizbarkeit. Asthma, Dermatitis, Schmerz in Muskeln und Knochen können die Toxikose begleiten.

Toxikose als Reaktion auf die Reaktion eines Frauenkodens auf das Wachstum und die Entwicklung eines Embryos, der in frühen Bedingungen ein schlechtes Wohlbefinden verursacht, kann durch folgende Faktoren proviert werden:

• aktive Bildung der Plazenta;
• die Reaktion des Körpers für gefährliche Substanzen;
• veränderungen im hormonellen Hintergrund;
• chronische Erkrankungen einer Frau;
• der emotionale Zustand der zukünftigen Mutter.

Die Toxikose dauert in der Regel bis zu 20 Wochen Schwangerschaft und ist nicht gefährlich, unterliegt dem Fehlen von Komplikationen und Gefahren für den Fötus. Alkoholmissbrauch, Rauchen und andere schädliche Gewohnheiten verbessern die Toxikose und erschweren die Schwangerschaft. Mit schwerer Toxikose sollte eine schwangere Frau dringend eingeladen werden.

Mögliche Malaise als Ursachen des schlechten Wohlbefindens während der frühen Schwangerschaft

1. Blutsystem: Erhöhte Ermüdung; Schwindel; Phlebeurysm.
2. Gastrointestinaltrakt: Übelkeit; ein Anstieg des Appetits oder seines Verlusts; Intoleranz für einzelne Produkte; Sodbrennen, Blähungen; Erkrankungen der Verdauung.
3. Gilitäres System: Studenten-Wasserlassen; Auswahl. Wenn diese Symptome nicht von scharfen starken Schmerzen am Boden des Bauches begleitet werden, und die Auswahl hat eine normale Farbe und den Geruch, dann sind diese Phänomene nicht gefährlich und sind vorübergehend.
4. Leder: Stärkung der Haare Fett; das Erscheinungsbild von Dandruff; Stärkung der Hautpigmentierung; Entlassung aus Brustwarzen;
5. erhöhte Empfindlichkeit und Schmerzen der Brustdrüsen als Reaktion auf die Vorbereitung auf die Laktation sind auch die Ursachen des schlechten Wohlbefindens während der frühen Schwangerschaft.

Schlechtes Wohlbefinden während der Schwangerschaft im zweiten Trimester

Das zweite Trimester der Schwangerschaft gilt als die ruhigste Bühne mit der kleinsten Wahrscheinlichkeit von Komplikationen. Das aktive Wachstum und die Entwicklung des Fötus sowie der Zunahme der Belastung des Körpers einer Frau zu dieser Zeit können jedoch zu verschiedenen Arten von Unwissenheit führen.

Der Grund für häufige Verstopfung während der Schwangerschaft besteht darin, die Aktivität von Darmperiken vor dem Hintergrund der Veränderungen des hormonellen Hintergrunds zu reduzieren, indem die Füllung von Blutgefäßen in der Bauchhöhle und der Schwellung der Darmwände verbessert wird. Eine Ernährungsdiät, die eine ausreichende Menge an Faser- und sauberem Wasser enthält, wird mit Verstopfung umgehen und das schlechte Wohlbefinden während der Schwangerschaft im zweiten Trimester erheblich verbessern.

Die häufigste Ursache von Hämorrhoiden ist eine bestehende angeborene Tendenz, um Venen zu erkranken. In diesem Fall kann die Ausdehnung der Venenwände des Rektums zur Bildung von Hämorrhoundknoten führen. Sie verursachen Juckreiz, Schmerzen, Blutungen und Beschwerden. Popps sind auch häufige Ursache von Hämorrhoiden, daher ist ihre rechtzeitige Prävention sehr wichtig.

Sodbrennen - oft markiertes Symptom des zweiten Trimesters der Schwangerschaft. Die Uterus wächst intensiv wächst, was im Volumen erhöht und den Magen drückt, was zur Emission von saurem Gehalt aus dem Magen führt. Eine Frau mit einem schlechten Wohlbefinden während der Schwangerschaft im zweiten Trimester kann häufige Nahrung mit kleinen Portionen ohne Snacks helfen, mit der Bedingung der Aufgabe von öligem Essen.

Mögliche Malesie während der Schwangerschaft im zweiten Trimester

• Blutsystem: Anämie; Krampfadern an den Beinen; Hämorrhoiden; Ödemfüße; Schwellung der Nasenschleimhaut; reduziert oder erhöhter Blutdruck; Schwierige Atmung, Atemnot.
• Gastrointestinaltrakt: Erkrankungen der Verdauung und des Sodbrennens; Blähungen; Verstopfung; Zahnfleischbluten; Karies.
• Genitalsystem: Die Gründe für ein schlechtes Wohlbefinden während der Schwangerschaft im zweiten Trimester können seltenes Wasserlassen sein. häufige Infektionen von Harngütern; Zystitis; Auswahl. Wenn die Auswahl der Genitalien den Bauchschmerzen begleitet, brennend, Juckreiz, einem starken unangenehmen Geruch, ist es notwendig, sich sofort an den Gynäkologen zu wenden. Sehr gefährlich sind verschiedene Arten von Blutungen, da sie Symptome der Plazenta-Ablösung sein können.
• Hormonales System: Hormonelle Fehlfunktionen im Körper einer Frau provozieren Dysbakteriose, dessen Folge der Drossel oft ein schlechtes Wohlbefinden während der Schwangerschaft im zweiten Trimester verursacht. Es ist notwendig, diese Krankheit vor der Auslieferung loszuwerden, da seine Schleimhäute in der Geburt des Kindes infiziert werden können.
• Leder: erhöhtes Schwitzen; Pigmentflecken (Gesicht und Bauch); Juckende Bauchhaut; Dehnen.
• Muskeln und Knochen: Rückenschmerzen; Schmerzen im Unterleib; Krämpfe; Ödem der Gliedmaßen; Gefühl der Schwerkraft.

Nach der Erforschung von etwa 70% der schwangeren Frauen stehen dem Problem des Morgens Übelkeit in den frühen Stadien, während 50% der schwangeren Frauen das Problem des Morgens nicht vermeiden konnten. Toxikose im ersten Trimester der Schwangerschaft ist ein sehr häufiges Phänomen, aber jede Frau hat sich auf verschiedene Arten manifestiert. Viele erleiden den ganzen Tag über Erkrankungen, und einige sind nur morgens oder abends. Es gibt Frauen, die eine Toxikose haben, manifestiert sich nur, wenn es nicht möglich ist, normal zu schlafen. Oft erscheint die Toxikose in der sechsten Schwangerschaftswoche und erreicht einen Gipfel zur achten neunten Woche. Dehnen Sie sich in der Regel NAUSEA nur zur zwölften vierzehnten Schwangerschaftswoche.

Wie kann man mit diesem unangenehmen Phänomen umgehen? Wir bieten Ihnen einige nützliche Empfehlungen an.

Arrangiere dich den Tag frei

Während der morgendlichen Erkrankung, der Gedanke, den Sie brauchen, um sich vom Bett aufzustehen, und gehen Sie irgendwo, lässt Sie sich einfach schlechter fühlen? Dann tust es nicht! Arrangiere deinen Urlaub Machen Sie krank oder einfach den Tag frei. Entspannen Sie sich, wie es sollte. Die Belastung Ihres Körpers ist deutlich zugenommen, und Sie haben eine kleine Pause verdient.

Ärzte empfehlen, einen Urlaub in die siebte achte Schwangerschaftswochen zu planen, wenn die Toxikkörper einen Gipfel erreicht. In diesem Fall können Sie sich nicht nur ein wenig entspannen, aber Sie müssen keine Neuigkeiten mit Ihren Kollegen teilen, wenn Sie nicht bereit sind. Freizeit wird Ihnen helfen, sich besser als körperlich und psychologisch zu fühlen.

Frisches Aroma einatmen

Während des ersten Trimesters der Schwangerschaft wird der Geruch von Frauen verbessert, es ist mit einem hohen Östrogengrad im Körper verbunden. Einige Gerüche können das Erscheinungsbild der Symptome der Toxikose provozieren. Sie können starten, wenn Sie an den Müllcontainern vorbeigehen, oder von den neuen Geistern Ihres Kollegen.

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, ein Fenster zu öffnen oder nach draußen zu gehen, um frische Luft zu atmen, schnüffeln Sie frische Aromen. Tragen Sie eine Flasche mit Zitronenextrakt oder einem Zweig des frischen Rosmarin mit Ihnen. Das Gefühl, dass Sie vom unangenehmen Geruch schlecht werden, erhöhen Sie einfach den "beruhigenden" Geruch.

Morgensnacks

Legen Sie sich auf einen Nachttisch eines Tellers mit einem leichten Keks und einem Glas Wasser ein. Aufwachen, sofort einen kleinen Snack arrangieren. Ein solches frühes Frühstück wird dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel anzuheben und Übelkeit zu verhindern. Alternativ können Sie sich entscheiden, fettarme Joghurt- oder Hüttenkäse mit getrockneten Aprikosen zu snackieren.

Es ist gut dazu beigetragen, die Übelkeit von Kürbiskern, Mineralwasser ohne Gas- und Waldmuttern zu beseitigen. Waschen Sie diese Produkte mit Ihnen und Snack, wenn Sie das Gefühl haben, dass es Airs gemacht hat.

ausdrücken

Viele schwangere Frauen erleiden unangenehme Gefühle, die nicht mit ihrem Partner und Ihren Angehörigen über sie sprechen wollen. In einigen Fällen können Sie jedoch Ihren Zustand entlasten, indem Sie darüber erzählen. Fühlen Sie sich frei zu sprechen, wenn Sie etwas nicht mögen. Vielleicht verursacht der Geruch eines neuen Shampoos Ihres Ehemanns einen Erbrochene Reflex oder den Morgenkuss, der Ihnen Ihren Ehemann ohne kluge Zähne gibt, verursacht Ihnen ein Gefühl von Unbehagen. Also sag ihm davon. Ein enger Mann wird Sie definitiv verstehen und alles tun, um Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen.

Verfolgen Sie Ihren Zustand.

Passen Sie sorgfältig auf Ihren Zustand auf. Sicherlich werden Sie feststellen, dass Übelkeit zu einem bestimmten Zeitpunkt des Tages oder unter bestimmten Umständen kommt. Vielleicht fangen Sie zum Zeitpunkt an, in dem sich ein Kollege im Büro ein Popcorn isst, oder wenn Sie eine Art Gericht kochen. Wenn Sie die Ursache von Übelkeit erneuert haben, wird es Ihnen einfacher sein, dies zu verhindern.

Genug Wasser trinken

Die Aufrechterhaltung des Wassergleichgewichts im Körper hilft, mit den Symptomen der Toxikoose fertig zu werden und gibt dem Körper der Energie. Je mehr Ihr Körper dehydriert ist - der schlechtere Sie fühlen sich.

Dies mag eine sehr einfache Aufgabe erscheinen - trinken Sie 8 Gläser Wasser pro Tag. Aber wenn Sie unter dem Einfluss von Hormonen, erleben Sie oft den Urindrehzahl, dann verschwindet der Wunsch, irgendwo zu trinken. Versuchen Sie, Ihren Körper zu täuschen. Einige Frauen sind einfacher, Wasser mit einem Paar Eiswürfel zu trinken, und etwas leichter zu trinken warmer Tee. Sie können versuchen, ein paar salzige Erdnüsse zu essen, um das Durstgefühl zu stärken.

Finden Sie heraus, welches Essen Ihren Zustand erleichtert

Selbst wenn die Nahrungsaufnahme das letzte, was Sie tun möchten, brauchen Sie immer noch, um sich selbst für die Aufrechterhaltung von Kräften zu essen. Der Körper jeder zukünftigen Mutter ist einzigartig. Warum fühlen Sie sich besser als eine Frau, kann Übelkeit von einem anderen verursachen. Versuchen Sie zu bestimmen, danach werden Sie besser. Obwohl es keine universellen Regeln gibt, werden immer noch viele schwangere Frauen nach einer erfrischenden Wassermelone oder Eisversorgung besser, hilft auch hilft oft, die Übelen-Kekse morgens oder trockene Brei zu bewältigen.

Nimm ein bisschen - dann ein bisschen mehr

Wenn es um Mahlzeiten geht, denken viele Frauen, dass Hunger ihnen hilft, den Magen zu reinigen und mit Übelkeit umzugehen. Dies ist jedoch nicht so, dass Übelkeit nur steigen wird, wenn nichts zu essen ist. Andererseits verbessert das Überessen der Magenlast, was auch zu einer Erkrankung führt. Die beste Option ist, den Bauch immer ein bisschen voller Tag zu verlassen, aber nicht zu übertreffen. Um dies zu tun, essen Sie oft in kleinen Portionen, sowie im Snack regelmäßig zwischen den Hauptmahlzeiten.

Ingwer essen

Ingwer ist eine der nützlichsten Produkte für den Magen, was die Herstellung von Magensaft normalisiert. Studien haben gezeigt, dass dieses Produkt auch dazu beiträgt, die Toxikoose zu bewältigen. Versuchen Sie, einen kleinen Ingwer in Tee oder warmes Wasser hinzuzufügen. Sie können Ingwermarmelade machen und zu Eis hinzufügen. Experiment: Suchen Sie nach interessanten Rezepten mit Ingwer im Internet, einige von ihnen werden Sie definitiv mögen.

Rest vom Computer aus

Einige können entscheiden, dass das Lesen am Morgen der Nachrichten oder der Korrespondenz in sozialen Netzwerken dazu beitragen wird, von unangenehmen Empfindungen abzulenken. Eine solche Lösung des Problems ist jedoch ein Fehler. Die Strahlung vom Monitor kann jedoch im Gegenteil nur Übelkeit erhöhen. Versuchen Sie, so oft wie möglich vom Computer auszuruhen. Regelmäßige Pausen machen. Reduzieren Sie Ihre Bildschirmhelligkeit, um die Augenlast zu reduzieren.

Gib schmale Kleidung auf

Enge Kleidung und Kleidung aus künstlichen Materialien können Unbehagen verursachen. Wählen Sie komfortable Outfits von natürlichen Stoffen.

Lenken Sie sich ab

Nicht so, lenken Sie nicht von Übelkeit ab, sondern wechseln Sie Ihre Gedanken an etwas angenehmererer. Lesen Sie das faszinierende Buch, streben oder rufen Sie Ihren Freund an. Einige zukünftige Mütter argumentieren, dass physische Bildungskurse ihnen helfen, mit einem schlechten Wohlbefinden fertig zu werden. Aber bevor Sie diese Methode ausprobieren, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Tragen Sie ein "Rettungsset"

Manchmal kann es passieren, dass Sie an einem öffentlichen Ort schlecht sein werden. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihnen mit einer Zahnbürste mit einer Paste mit einer Paste oder einem Reinen für den Mund und ein sauberes Hemd mitspülen. Darüber hinaus hilft manchmal das Spülen des Mundes, Übelkeit zu beseitigen.

Wenn Sie sich zu schlecht fühlen, und nichts hilft, mit dem Problem umzugehen - es ist an der Zeit, einen Arzt zur Hilfe zu wenden. Der Arzt schreibt Ihnen Vitamine oder Pillen, die Ihnen helfen, unangenehme Empfindungen loszuwerden. Normalerweise werden in solchen Fällen Spezialisten Vitamin B6 verschrieben. Haben Sie keine Angst, Medikamente zu trinken. Wenn das Medikament Sie den Arzt ernannt hat, bedeutet dies, dass es viel mehr davon profitieren wird, und das Kind wird viel größer sein als Schaden. Vermeiden Sie nicht, Medikamente zu nehmen, wenn Sie sich auch schlecht fühlen. Fasten und Dehydratisierung des Körpers aufgrund von Übelkeit und Erbrechen viel gefährlicher als der Empfang von Medikamenten.

Haben Sie keine Angst, zu experimentieren

Manchmal, um mit den Anzeichen einer Toxikose fertig zu werden, hilft der Mittel, die auf den ersten Blick seltsam erscheinen darf. Hören Sie auf Ihren Körper: Vielleicht möchten Sie während der Angriffe von Übelkeit etwas Konkretes essen. Zum Beispiel Apfel oder gesalzene Nüsse. Einige Frauen bewältigen sich mit Übelkeit, hilft den tadellosen Geschmack. Sie können versuchen, Ihren Mund mit einem Menthol-Rinser zu spülen oder Minttee zu trinken. Eine Frau, zum Beispiel mit Übelkeit, nur "Coca-Cola" gehandhabt hat, geholfen.

Versuchen Sie, Armband aus dem Dicking zu verwenden

Es gibt spezielle Armbänder, die beim Swinging mit Übelkeit mit Übelkeit umgehen helfen. Nach Angaben der Entwickler betreffen diese Armbänder einen Punkt, der sich am Handgelenk befindet, der für den Verdauungszustand verantwortlich ist, wodurch die Übelkeit beseitigt wird. Durch Drücken dieser Punkte schafft ein nervöser Impuls, der das Gefühl der Übelkeit blockiert.

Etwas lüge

Manchmal ist die richtigste Lösung am einfachsten. Versuchen Sie, eine Weile zu kleben und tiefe Atemzüge zu machen. Schließen Sie Ihre Augen und entspannen Sie sich. Viele schwangere Menschen argumentieren, dass der Schlaf die beste Medizin von der Toxikose ist, außerdem ist ein gesunder Schlaf für Sie und Ihr Baby erforderlich. Um es einfacher zu machen, sich zu entspannen, verwenden Sie in die Augen einen Verband, der das helles Licht blockiert. Wenn Sie bereits ein kleines Kind haben, bitten Sie jemanden, der ein wenig mit ihm sitzt, während Sie sich entspannen. Ein enger Mann wird definitiv in Ihre Position eintreten und Sie nicht in einem kleinen Service ablehnen.

28. März 2017 Autor administrator.