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"Magst du Horrorfilme?": Wie ich mit mehreren Sklerose lebe. Scotched Sklerose: Eine Krankheit, die mich dazu bringt, sich um sich selbst zu kümmern

Für Patienten mit mehreren Sklerose nützlichen Aqua Aerobic, Tai Chi, Yoga. Es ist nützlich, das Tagebuch an Empfindungen zu halten, sich selbst zu lieben und offen zu sein. Neurologe, Mitglied der American Academy of Neurology Vitaly Akimov - darüber, was sich tatsächlich auf die Entwicklung mehrerer Sklerose auswirkt, und dadurch kann es möglich sein, sich besser zu fühlen.

REFERENZ.Verstreute Sklerose ist die Niederlage des Nervensystems. Mit Multiple Sklerose wird die Myelinschale Nervenfasern zerstört, die "Antworten" für die Übertragung von Impulsen. Infolgedessen häufig - Taubheit der Hände, Beine, Gesichter, schlechte Arbeit von Verdauung, sexuellem System, interne Organe. Dies ist eine unheilbare und progressive Krankheit. Es ist meistens auf den jungen Jahren (ab 20-40 Jahre), und seine genauen Gründe sind noch nicht etabliert. Es gibt Fälle, in denen eine harmlose Infektion Anstoß ergab, und mehrere Monate, die keine Person, die keine gesundheitlichen Probleme hatte, in einen Kinderwagen setzte.

Vitaly akimov.

— Doktor, können wir sofort mit praktischen Empfehlungen an Patienten mit mehreren Sklerose beginnen?

Verstreute Sklerose ist eine Krankheit mit einer sehr unterschiedlichen Symptomatomie, diejenigen oder anderen Probleme bei verschiedenen Patienten erscheinen in unterschiedlichen Graden oder manifestiert sich überhaupt nicht. Daher werden Empfehlungen für jeden Fall sehr unterschiedlich sein. Eine Person kann ausgeprägte Erkrankungen, Grafen, Koordination, Vision, Sprache, Intelligenz, Beckenfunktionen usw. haben. Dieser Patient braucht definitiv Rehabilitation, psychologische und soziale Unterstützung. Und vielleicht nicht zu haben, dann wird sein Leben fast nicht von dem Leben einer anderen Person unterscheiden.

— Es ist oft schwer zu leben, wenn Sie wissen, dass sich die Krankheit entwickeln kann und dass Sie eines Tages in einem Rollstuhl sein können.

— Der Krankheitsverlauf ist schwer vorherzusagen. Es kann aggressiv sein und vielleicht - ziemlich gutartig mit seltenen Angriffen und mit reversiblen Symptomen. Glücklicherweise hat Medizin in den letzten Jahren einen erheblichen Erfolg bei der Behandlung von Multiple Sklerose erzielt. Wir haben eine Reihe von Medikamenten, die viel effizienter sind als zuvor und kontrollieren den Kurs und reduzieren den Fortschreiten der Erkrankung erheblich. Die Tatsache des Wartens auf neue Symptome kann jedoch wirklich den Kurs der Krankheit beeinträchtigen.

Die Tatsache, auf neue Symptome zu warten, kann sich nicht auf den Krankheitsverlauf auswirken.

Es besteht die Möglichkeit, dass dies zu Veränderungen in der Psyche führen wird, die eine Person mehr als die Krankheit selbst behindert. Daher müssen Sie versuchen, Ihrem Staat objektiv zu sein, die eigentliche Bedeutung Ihrer Symptome zu bewerten, um die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu behandeln. Und als Arzt, der eine große Anzahl von Patienten mit mehrerer Sklerose ansieht, kann ich sicher sagen, dass sich in den meisten Fällen eine positive Einstellung auf den Kurs der Krankheit positiv auswirkt.

- Ja, aber ich wiederhole noch einmal: mitfalsch, um die Kraft des Geistes zu halten, wenn Sie wissen, dass die Behandlung von chronischer Erkrankung zu einem integralen Teil Ihres Lebens wird ...

— Wir alle wissen, dass es in unserem Leben Ereignisse geben kann, die nicht von uns abhängen, und dies betrifft nicht nur mehrere Sklerose. Wir können bestimmte Ereignisse in unserem Leben aufregen. Ja, wir mögen nicht alles. Ja, im Leben müssen wir manchmal die Bewegungsrichtung ändern, um alles von Anfang an zu beginnen, bestimmte Anstrengungen durchzuführen. Nicht in Melancholie geben, stärker sein als die Krankheit. Sei nicht aggressiv, aber durchsetzungsfähig. Sie können auch mit den Schwierigkeiten und den Lebenshindernissen umgehen, um mit den Schwierigkeiten und den Lebenshindernissen umzugehen, dass das Schicksal auf die einen oder andere Weise präsentiert.

- Wie kann der Patient selbst für ein Armen kämpfen?

— Erstens wird es an einem Spezialisten beobachtet, um die erforderlichen Empfehlungen zu erfüllen und zu wissen, dass alles in der medizinischen Einheit unter Kontrolle ist. Zweitens, um sich in guter physischer Form zu halten, um mögliche Motoraktivitäten so weit wie möglich aufrechtzuerhalten, medizinische Gymnastik. Nur ein wirklich vorbereiteter Organismus kann mit Stress fertig werden.

Drittens müssen Sie die interne Ressource aktiv verwenden. Widmen Sie einen separaten Zeitkomfort, die Atemregelung, Entnehmen von Entspannungstechniken, Meditation. Schalten Sie von Zeit zu Zeit Ihre Gedanken auf den Zustand Ihres Körpers ein, scannen Sie geistig interne Organe und -systeme, definieren Sie, dass diese Zonen, die sperrend oder angespannt sind, definieren, versuchen Sie, diese Teile Ihres Körpers zu entspannen.

Liebe dich selbst - genieße deine Lieblingsaktivitäten. Teilnahme an öffentlichen Veranstaltungen, sozialisieren. Die Kommunikation mit anderen Menschen bringt nicht nur positive Emotionen, sondern hilft auch in einigen Fällen,« beruhige dich». Darüber hinaus können Sie einmal mit Schwierigkeiten gelernt haben, den Menschen, die sich noch zu Beginn dieses Weges befinden, dabei helfen.

— Haben Patienten mit mehreren Sklerose eine Diät?

— Keine Spezialitätendiät. Für jede Person ist eine gesunde ausgewogene Ernährung erforderlich.

— Wie akzeptieren Sie die Tatsache, dass mehrere Sklerose die Person beeinträchtigen kann?

— Verstreute Sklerose sollte Sie nicht ändern, und noch mehr - Ihre Einstellung zum Leben. Sie sind dieselbe Person, das einzige, was Sie von anderen unterscheidet, ist vielleicht ein schwererer Test auf Ihrer Vitalität. Obwohl ich mir glaubte, leben Millionen von Menschen mit viel ernstereren Problemen. Und sie kämpfen, geben nicht die Hände.

— Wie können Sie Ihrem Andenken helfen, sich selbst zu helfen?

— Wenn Sie sich selbst helfen möchten, erhalten Sie ein Tagebuch und beschreiben Sie dort Ihre Symptome. Dies wird dem Arzt helfen, die Behandlung und Rehabilitation zu verbessern. Immerhin ist er gleichzeitig - Sie machen eine häufige Ursache. Verstecken Sie nichts von Ihrem Arzt: Wenn Sie Depression haben, wenn Sie keine intime intime Nähe genießen, oder Sie aggressiv gegenüber einem Partner - sagen Sie Ihrem Arzt darüber.

Besprechen Sie mit dem Arzt die Notwendigkeit, sich an die Heimatumgebung zu organisieren und sich anpassen zu können, und ggf. Beratung von Angehörigen und Pflegepersonen. Versuchen Sie, zu planen, welche Arbeit Sie ausführen können, und was nein. Bei Bedarf stimmen Sie bei möglichen Änderungen mit Ihren Bossen ein.

Wählen Sie schließlich die Art des Sports, der Ihnen Freude gibt. Für Patienten mit mehrerer Sklerose, Schwimmen, Aquaaerobics, Tai Chi, Yoga und anderen Richtungen sind geeignet. Erfahren Sie mehr über die Krankheit, denn wenn eine Person gewarnt wird, ist er bewaffnet. Pass auf dich auf. Bitten Sie so viele Fragen wie möglich an Experten.

— Waren Ihre Praxis-Patienten, die es geschafft hatten, die Krankheit psychisch zu besiegen?

Ein berühmter Patient liebte es, sich zu wiederholen:« Wahrscheinlich kann ich keinen Krieg gewinnen, aber Sie können sehen, welche Festungen ich definitiv erobern werde». Dies ist der richtige Ansatz. Obwohl die Krankheit irgendwie verschiedene Aspekte unseres Lebens beeinflussen kann, endet das Leben nicht, die Hauptwerte im Leben ändern sich nicht. Verstreute Sklerose wechselt nicht die Familienwerte, die Liebe zu Angehörigen, ihre Aufmerksamkeit und die Möglichkeit der Kommunikation, er kann uns nicht zu träumen, verbieten, den Versuch, die Träume von Menschen in der Nähe von Menschen zu erfüllen.

Du musst ein volles Leben leben, Liebe, Kindern gebären, reisen, tun, was ich will. Oft versteht eine Person mit chronischer Erkrankung die Lebenswerte besser als gesund, und deshalb kann es glücklicher sein als gesund. Alles ist in den Händen der Person selbst. Und sie können nicht weggelassen werden.

Interview: Yana Ivashkevich

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Berühmte Leute mit mehreren Sklerose

Yuri Tynyanov, Russischer Schriftsteller

Olga Bobrovnikova, Russischer Pianist

Irina Yasein, russischer Journalist, Ökonom, Schriftsteller

Jacqueline Mary du Prev, englisches Cello

Natalia Voronitsyn, russischer Fotograf und Freiwilliger

Verstreute Sklerose ist ein wenig bekannt in einem breiten Kreis von Menschen einer Krankheit. Trotzdem ist diese Krankheit recht häufig und kann zu einer vollständigen Immobilität führen. In der Welt sind mehr als 2 Millionen Menschen mit Sklerose krank, und niemand ist von seiner Entwicklung immun.

Irina Pigasova sagte über seine Geschichte des Lebens mit mehreren Sklerose und über die Wege der Heilung.

Wie alles begann

- Der erste Angriff mehrerer Sklerose trat vor fast 10 Jahren auf mich auf, kurz bis zum 40. Jahrestag des Alters, in dem, wie die Heldin eines berühmten Films sagte, alles nur beginnt.

In diesem Moment erzählte mir der Ausdruck "verstreute Sklerose" nicht absolut nichts.

Aber meine Mutter, die ich über die angebliche Diagnose erfahren hatte, war ich nicht ein Witz, und alles bedauert, dass es sehr unheimlich war und dass es notwendig war, ein Drogen-Betaferon dringend zu produzieren, dessen Jahreskurs (und für das Leben annehmen) ungefähr 15 Tausend Dollar. Und was kann nur helfen können ...

Etwa sechs Monate später erhielt ich bereits eine offiziell bestätigte Diagnose, erhielt ich einen gebrauchten Laptop, und damit er hatte Zugang zu einem endlosen Informationen, das im Internet enthalten war.

Ich begann, das Thema zu studieren - Artikel lesen, gingen in die Foren. Ich fand heraus, dass mehrere Sklerose eine unheilbare Autoimmunerkrankung ist, in der das Immunsystem fehlschlägt: Immunzellen beginnen nicht "Feinde" anzugreifen, sondern namhaft Myelin (eine Substanz, die eine Schutzhülle ist, ist, wie die elektrische Verdrahtung isoliert ist mit Nervenfasern bedeckt) Kopf und Rückenmark, die es zerstören.

Daher ist es schwierig oder vollständig durch den Durchgang von Nervenimpulsen unterbrochen, weshalb verschiedene Verstöße entstehen - von leichten Veränderungen der Empfindlichkeit bis zur vollen Lähmung.
Verlorene Funktionen im Laufe der Zeit werden teilweise restauriert, der Grad der Erholung wird jedoch schlecht vorhergesagt und hängt von den Faktorensatz ab.
Die Vergärbungen der Erkrankung werden durch hohe Hormone-Dosen entfernt. Die Reduzierung der Frequenz und des Schweregrads dieser Verstärkungen kann Zubereitungen, die den Verlauf der Multiple Sklerose - Interferonen B und Glakiromerocetat (Copaxon) ändern.

Auf den Nebenwirkungen der Hormontherapie denke ich, viele wissen. Interferonen haben auch viele extrem unangenehme Seiten, unter denen Fieber, Kühler, eine Erhöhung der Körpertemperatur, der Muskelschmerzen, die Immunität beeinflussen, die Unterdrückung davon beeinträchtigen, und es kommt vor dem Hintergrund der "getöteten" Immunitätskrebs bei Menschen.

Darüber hinaus wird die Frequenz von Rückfällen beim Erßen von Interferon und dem Copaxon im Durchschnitt nur um 30-35% reduziert, und wenn der Patient nicht dem Medikament passt (und die Medikamente werden in Russland nach dem Prinzip von "Was ist" in Russland vorgeschrieben? Auf Lager ", und vorläufige Analysen, bevor niemand den Auftrag an den Patienten tut), kann der Patient den Staat sogar verschlechtern.

Die Wahrheit finden und Kompromiss versuchen

- Nachdem ich im selben Jahr Behinderungen erhalten hatte, stand ich immer noch in einer Warteschlange, um Copaxon zu erhalten. Ich wartete schon lange, aber selbst nach der EXACERBATION (Gerechtigkeit muss ich nicht leicht sagen, was mir drei Jahre nach dem Debüt passierte, in Copaxon in unverständlichen Gründen, war ich mir abgelehnt.
Zu diesem Zeitpunkt wurden geplante Besuche an einem Neurologen zu einem Ereignis, der rein formell wurde, für ein Tick: "Gentlemansky-Set" von präventiven Zubereitungen (Nootrope, Antioxidantien, Gefäß, Vitamine) sind jedem Patienten bekannt, und um ihren Kurs zu führen 2 -3 mal im Jahr ist es nicht notwendig, ins Krankenhaus zu gehen.
Ich habe mit einer Krankheit mit einem Los gelesen, dachte, dachte, versuchte, einen Grund zu finden, weil ich sicher war, dass der Grund ist -, aber nicht in Fehlfunktionen des Körpers, sondern in den Fehlern der Seele.
Warum ich krank bin, erriss ich dann. Viel später in einem der Psychosomatikbücher las ich diese skalierige Sklerose "... ergibt sich als Reaktion auf tief verschwitzte Traurigkeit und Sinn der Sinnlosigkeit. Mehrjährige ... Überspannung, um etwas sehr wertvolles auslöste, der den Sinn des Lebens auslöste. "

Diese Worte bestätigten meine Vermutungen: In der Tat versuchte ich seit vielen Jahren ein gewisses Ziel, das sich am Ende unattelbar erwies, und in diesem Wunsch hörte es auf, zu benachrichtigen, was unter meinen Füßen war, war es leicht zu leben, freute sich auf Sonnenaufgang leicht , Frühling, Sommer Regen ...

Wenn ich jedoch die Hauptursache herausfinden, dann habe ich aus irgendeinem Grund nicht ausgedrückt - vielleicht hatte es Angst, und vielleicht entschied ich, dass es genug war, um den Grund zu verstehen. Gleichzeitig war ich immer noch an der Geschichte der Heilung und Methoden interessiert, an die sich die Patienten selbst und diejenigen, die ihnen geholfen haben, auf die Erholung zurückgegriffen wurden.

Auf diesem Weg achtet jemand besondere Aufmerksamkeit auf das Atmen und Entspannung, sondern fügt der Wirbelsäule von vorrangiger Bedeutung, sondern jemand legt das Essen an den Kopf der Ecke. Einige vereinen verschiedene Richtungen und demonstrieren einen umfassenden Ansatz. Optionen Es gibt sehr unterschiedlich, aber in allen Fällen geht es auch um die Bedeutung der Lösung von psychologischen Problemen, Änderungen der Minigation. Wenn Sie das Bewusstsein nicht ändern, wird früher oder später alles in die Kreise zurückkehren - ohne die Erholung der Seele kann es keine körperliche Gesundheit geben. Ich habe es dann den Geist verstanden, aber machte mein Herz nicht. Ich entschied, dass, wenn Sie gerade den Regeln folgen, dann wird alles in Ordnung, aber brutal falsch.

Ein Geräusch von Donner

- Sie hat sechs Jahre bestanden. In dieser Zeit gab es keine Vergütungen, und ich fühlte mich im Allgemeinen gut. Irgendwann entspannte ich mich einfach, um sich selbst zu entscheiden, dass es immer so sein würde.
Das Leben ging als sie zu tun, und es schien mir, dass sie sich in die richtige Richtung bewegte. In der Zwischenzeit gab es in meinem Leben ein ernsthafter Schock - er starb von mir von Hofim, und in meiner Seele, nachdem er diesen Verlust nicht bewältigt hatte, begann das Negativ, kopiert zu werden.

Meine inneren Probleme wurden nicht gelöst, meine Beziehungen zu engen Menschen wirbeln rasch, und meine Seele, verlor die Fähigkeit, gut und leicht, verwurzelt und als starben zu sehen.
Soweit die Nacht von seltsamen Schmerzen auf der Seite aufgewacht. Nachdem ich aus dem Bett gestiegen und ein paar Schritte herstellt, hatte ich das Gefühl, dass meine Beine zerrissen wurden. Ich verstand sofort, was passierte, und so schnell verstanden warum: Die kausale Beziehung war so offensichtlich, dass ich unheimlich wurde.

Während des Tages kehrte ich aus einem gesunden Menschen in einer noch behinderten Person heraus - der Körper unterhalb des Gürtels wurde gelähmt, so dass ich nicht wären, um sich zu setzen oder auf der Seite zu rollen, aber sogar meinen Finger auf mein Bein bewegen. Gleichzeitig trat eine unglaubliche Klarheit im Bewusstsein auf, als wäre der Sonnenstrahl die Dunkelheit durchbohrt. Von diesem Zeitpunkt begann der Countdown meines neuen Lebens.

Ein Licht am Ende eines Tunnels

"Ich habe einen Monat in einem Krankenhausbett in absoluter Einsamkeit verbracht und an der Decke Risse anzog und was passiert, was passiert ist." Chaos, der kürzlich in meinem Kopf in meinem Kopf herrschte, wurde durch die Stille ersetzt, in der ich endlich die Antworten auf die Fragen hören konnte, die mir gequält haben.

Leiter der Krankenhausabteilung, in dem ich lügte, nannte die Genauigkeit von mir, die Verschärfung ist nicht nur stark, sondern der stärkste. Es war jedoch so klar. Es war aber auch klar, dass es, wenn es in diesem Moment nicht mit der gesamten Macht der Multiple Sklerose angegriffen wurde, einen Schlaganfall oder eine schwere Verletzung ablegen.

Ich danke Ihnen für die Tatsache, dass sie mich von einem schrecklichen Schlaf weckte

Ich hatte nie einen Gedanken darüber, was es für mich war, warum es bei mir war - ich wusste perfekt für das, was und warum und sogar für was. Ich bin überzeugt, dass wir mit den falschen Gedanken stimmten, und Handlungen, die die Krankheit an unser Leben anziehen - durch ihr Leben sagt uns, dass die Zeit zu ändern ist.

Wenn wir auf die falsche Seite wanderten, erhalten wir einen harten Schuss vom Schicksal, aber gleichzeitig erhalten wir die Chance, Ihre Fehler zu verstehen und zu klettern.

Außerdem scheint es mir, es ist sehr wichtig, sich eine Frage zu stellen: Warum möchte ich mich erholen, warum sollte ich gesund sein? Es versteht sich, dass die Heilung nicht ein Ende an sich sein sollte, dass dies nur ein Schritt in Richtung der Eröffnung neuer Horizonte ist, sich selbst und das Wissen der umliegenden Welt zu verstehen.

Auch es lohnt sich auch, sich selbst zu fragen: Und warum ich im Allgemeinen wohne, was bedeutet meine Existenz, was möchte ich alles nehmen oder desintereiziell aus dem Leben nehmen? Wenn Sie Antworten auf all diese Fragen finden und sich in die richtige Richtung bewegen, ist der Weg zu wissen, vielleicht wird das Leben von selbst geschaffen, und die Krankheit wird sich zurückziehen ...

Ich werde zum hundertsten Mal wieder anfangen ...

- Von dieser Nacht ging es reibungslos an. Jetzt starte ich mein Leben von Grund auf, mit einem sauberen weißen Blatt, der Wut, Ressentiments und Ängste, der Frieden seiner Unvollkommenheit, der Frieden seiner Unvollkommenheit, das Herz für gut und leicht wiederholt.
Der Weg zu mir geht in Unendlichkeit, und ich bin gerade am Anfang dieses Weges. Ich lerne neu zu laufen, ich lerne, zu verstehen, zu verstehen, zu vergeben und diejenigen zu lieben, die nebenbei gehen.
Verzeichnet

Valery Lapshol.
VitaVortal.ru.

Die Entstehung von Fokus aus den zerstörten Zellen der Myelinschale der Nervenfaser begleitet die Symptome von Verstößen in den Aktivitäten des zentralen Nervensystems. Wie man mit Multiple Sklerose lebt und ist es möglich, mit der Krankheit fertig zu werden - diese Fragen bitten meistens Menschen, die von einem Arzt über ihre Diagnose anerkannt haben. Taktik der Behandlung und der Prognose sind direkt von der Schwere der Niederlage, dem Alter der Person und der Verfügbarkeit der qualifizierten medizinischen Versorgung abhängig.

Allgemeine Ansicht der Pathologie

Ein einziger Sicht darüber, warum es keine Spezialisten gibt. Die von ihnen durchgeführten Studien durften feststellen, dass die Basis der Pathologie ein Versagen im Immunsystem ist. Anstelle der Bekämpfung von inneren und äußeren Angreifern, beispielsweise Infektionen, zerstören Schutzzellen die Myelin-Hülle der Nervenfaser.

Das Ergebnis ist ein Fehler beim Durchführen eines Puls aus dem Gehirn an Organe an der Peripherie. Zunächst fühlt sich eine Person nur regelmäßig in den Füßen, Fingern oder Taubheit in ihnen an. Wie die Erkrankung fortschreitet, werden die Symptome jedoch immer mehr, der Zustand des Patienten verschlechtert sich jedoch.

Medizin gibt keine bestimmte Antwort, wie viele Jahre mit mehreren Sklerose leben. Die Wirkung haben viele Faktoren - vom Zeitpunkt der Entwicklung der Sklerose bis zur sozialen Lage des Patienten, sein Verlangen nach Erholung und Aktualität der Behandlung.

Im Durchschnitt beträgt die Lebenserwartung weniger als 8-10 Jahre, da medizinische Studien im Bereich effektiver Vorbereitungen den Verlauf der pathologischen Prozesse im Nervensystem erheblich verlangsamen können.

Ursachen und provozierende Faktoren

Die wahre Ursache der Entwicklung der Multiple Sklerose beim Menschen muss noch etabliert werden. Bislang ist nur die Rolle von Immunmechanismen im Demyelinisierungsprozess offensichtlich - die weiße Substanz der Gehirnstrukturen ist anfälliger.

Voraussetzungen zum Starten von Autoimmunfehler:

  • jugendliche unter 25-30 Jahre alt, weniger oft Anzeichen von nervösen Erkrankungen enthüllen nach 50-55 Jahren;
  • vererbung - Wenn es bereits Fälle von Multipler Sklerose in der Familie gab, dann das Risiko, dass sich die Pathologie anschließend hoch zeigt;
  • übertragene scharfe schwere psycho-emotionale Stöße oder chronische stressige Situationen;
  • infektiöse Läsionen von zerebralen Strukturen, die mit Komplikationen fortfahren -, Enzephalitis;
  • mangel im Körper von Vitamin D;
  • eine ungünstige Umweltsituation - wenn eine Person lange in der Metropole lebt, ist das Risiko des PCs höher.

Von der Multiple Sklerose, laut Statistiken leiden sie gleichermaßen Männer als auch Frauen. Die Schwachbodenvertreter weisen jedoch eine fragtige Struktur des Nervensystems auf, so dass die Inzidenz von ihnen höher ist. In der Regel, so dass die Pathologie gebildet wird, die Auswirkungen mehrerer provozierender Faktoren sofort.

Symptomatik

Mit Multiple Sklerose wird die Lebensdauer mehr sein, wenn die Pathologie zu einem frühen Zeitpunkt seiner Entwicklung diagnostiziert wird. Daher ist es so wichtig, auf die geringsten Veränderungen der eigenen Gesundheit zu achten.

Frühe Zeichen:

  • feuershakes - Handschriftänderung, Tremor-Fingerspitzen;
  • beeinträchtigung der Hautempfindlichkeit - konstantes Kribbeln eines bestimmten Körperteils, Zray, Verlust des Gefühls einer festen Oberfläche unter seinen Füßen;
  • versagen der Koordinierung von Bewegungen - Unbeholfenheit, Schritt von Gehen;
  • beeinträchtigung der Sicht - ein Bild wie durch ein schmutziges Glas, schwarze Punkte vor Ihren Augen;
  • emotionale Abweichungen - uncharakteristische Reizbarkeit, Durchlässigkeit, Tendenz zur Depression;
  • ständige Ermüdung und erhöhte Ermüdung.

Da die Anzahl der demyelinisierten Zonen zunimmt, werden die Anzeichen einer Multiple Sklerose sowohl in physischer als auch in der intellektuellen Kugel ausgeprägter sein. Selbstbedienungsunternehmen erscheinen, unwillkürliche Urinfreigabe in Kombination mit Verstopfung, starken Einfluss von Gedächtnissen und psychischen Erkrankungen. Solche Menschen erfordern ständige Aufmerksamkeit, inländische Pflege und Hilfe. Sie müssen in allem helfen, in derselben Wohnung bleiben und täglich um sie kümmern.

Durchschnittliche Lebensdauer des Lebens

Die ständige Entwicklung der medizinischen Industrie ermöglicht es den Menschen, zu hoffen, dass sie mit mehreren Sklerose leben können, sie werden mindestens 20 bis 30 Jahre nach Bestätigung der vorläufigen Schlussfolgerung von Neurologen erfolgreich sein. Der Tod kommt in der Regel nicht von der Pathologie selbst, sondern auch auf die gleichzeitigen Komplikationen - zum Beispiel Pneumonien, Sepsis. Während mit der entsprechenden Therapie die Lebensdauer viel mehr ist.

Nach potenziellen Fristen für das Auftreten des Todes können Menschen mit Multiple Sklerose in mehrere Untergruppen unterteilt werden:

  • ein frühzeitiges Erscheinungsbild von Zeichen mit zeitnah ernannten Diagrammen von Medikamenten - Patienten leben nur für 5-7 Jahre weniger als ihre Kollegen;
  • später, die Entstehung neurologischer Erkrankungen, nach 50 Jahren, aber angemessene medizinische Ereignisse ermöglichen es Ihnen, 70-75 Jahre zu leben.
  • später kann das Erscheinungsbild der Pathologie in Kombination mit dem schnellen Fortschreiten von Komplikationen - Menschen können über eine 60-jährige Grenze treten, sind jedoch tief deaktiviert;
  • die Entwicklung der Pathologie ist eine rasche Natur - nach der Differentialdiagnose und sogar bei aktiven medizinischen Verfahren sterben die Menschen für 8-10 Jahre des pathologischen Prozesses.

Wenn die Dimielatisierungszonen bis 20-25 Jahre erscheinen begannen, und die Remissionszeiträume dank der vollen pharmakologischen Wirkung sind dank der vollen pharmakologischen Wirkung, die Chancen, dass der Patient seine Enkelkinder oben sehen wird.

Was die Lebensdauer in Sklerose verringert

Natürlich ist das Leben mit mehreren Sklerose schwieriger, aber nicht mehr als bei jeder anderen neurologischen Störung. Es ist durchaus möglich, mit ihm herumzukommen. Das Geheimnis von Langlebern ist einfach, um alle Termine von Ärzten sowie die vollständige Ausnahme von negativen Faktoren zu erfüllen.

Es wird also angemerkt, dass Spannungen von den Zonen gesunden Zellen in Gehirnstrukturen stark reduziert werden. Zum Beispiel beschleunigen negative Emotionen den Fortschreiten der Dimitination, erhöhen die Anzahl der Läsionszonen im Nervensystem. Darüber hinaus dienen stressige Situationen als Plattform für neue Vergütungen, wenn die Pathologie im Regressionszustand blieb.

Es hat negative Auswirkungen einer unkorrigierten Ernährung. Damit die Zellen normal einen Nervenimpuls übertragen, sollten die notwendigen Spurenelemente und Vitamine in sie kommen. In einer vollwertigen Ernährung, Gemüse und verschiedenen Früchten herrschen Getreide-Getreide und Milchprodukte. Während von schweren, fettigen, gebratenen Gerichten sowie Konservierungsmitteln, Raucher und Saucen aufgegeben werden.

Reduziert die durchschnittlichen Fristen eines vollwertigen Lebens. Keine Unterstützung von Angehörigen und Freunden. Wenn der Patient gezwungen ist, mit Multipler Sklerose selbst zu koexistieren, werden die Unterbrechung der persönlichen Hygiene, der monotonen Ernährung, depressive Zustände durch pathologische Veränderungen im Nervensystem beschleunigt.

Was kann getan werden, um das Leben auszudehnen

Die Qualität der Jahre lebte mit mehreren Sklerose, wie viele Leben ohne Hilfe leben - es hängt alles direkt von dem Patienten selbst ab. Pathologie bedeutet nicht das Urteil, dass es Zeit ist, zu sterben. Errungenschaften der pharmakologischen Industrie ermöglichen es Ihnen, seit vielen Jahrzehnten hohe Lebensqualität aufrechtzuerhalten.

  • die schlechten Gewohnheiten aufgeben - alkoholische, Tabakerzeugnisse nicht missbrauchen;
  • richtige Mahlzeiten - in der Diät mehr Gemüse und frische Früchte, Proteine \u200b\u200bund Gemüsefaser;
  • es ist gut, sich herauszufallen - während der Erholung des Uhrenabends, das Nervengewebe hat Zeit für Selbsteinsätze und die Zellen werden aktiv aktualisiert.
  • mehr in der frischen Luft - tägliche Spaziergänge füllen den Organismus mit Sauerstoff und Energieauflage;
  • aktivieren Sie aktiv, aber nicht schwere Sportarten - Schwimmen, Laufen, Fitness, Tennis;
  • kommunizieren Sie mit Freunden, besuchen Sie Ausstellungen, Filmemacher - schleichen Sie sich nicht an und beschweren Sie sich nicht.

Die korrekte Lebensweise in der Anfangsphase der Sklerosation des Nervengewebes ermöglicht es Ihnen, eine lange Stabilisierung des pathologischen Prozesses zu erreichen - die Demyelisierung der Nervenschale ist suspendiert.

Komplikationen und Lebensbedingungen

Aus wie auf das Erscheinungsbild der Pathologie hängt es weitgehend davon ab, wie viele Menschen mit mehreren Sklerose leben. Es ist nicht umsonst, dass Gedanken Material sind. Wenn Sie nur die negativen Seiten der Situation erkennen, ist der Fortschritt von Al-Nerm unvermeidlich.

Die Entstehung verschiedener Komplikationen ist in 5-7 Jahren nach Beginn der Dimensionierung möglich. Meistens leidet das Harnsystem. Patienten werden von Pyelonephritis und Zystitis verschärft, es gibt Inkontinenz des Urins oder seiner Verzögerung. Vor diesem Hintergrund erfolgt die Schwingung der Parameter des arteriellen Drucks - es ist entweder scharf und steigt entweder stark und steigt, ohne dass hypotensive Arzneimittel beeinträchtigt oder so schnell reduziert wird.

Das schlechte Wohlbefinden führt dazu, dass die innere Störung erhöht wird - psychologische Probleme beil sich oft mehrere Sklerose. Mit dem schnellen Fortschreiten der Erkrankung aufgrund von depressiven Staaten nehmen die Menschen Selbstmordversuche ein.

Pares und Lähmungen führen zur Immobilisierung des Patienten, der Entwicklung in Nekrose-Stoffen - Proleeezzam. Sie selbst werden ein Eingangstor für Infektionen sein. Wenn sie nicht behandelt werden, kommt der tödliche Exodus aus Sepsis. Die Kämpfe der Komplikationen sollten auf der Bühne ihres möglichen Erscheinungsbildes beginnen. Immerhin ist die beste Behandlung definitiv Prävention.

Die Auswirkungen von therapeutischen Maßnahmen für Lebensdauer

Da die Hauptverantwortung für die Entwicklung der Multiple Sklerose im Immunsystem fehlgeschlagen ist, zielen die Bemühungen von Spezialisten darauf ab, ihn zu beseitigen sowie den Schaden an der Aktivität von Lymphozyten zu senken.

Therapeutische Maßnahmen sind in der Regel symptomatisch - die Korrektur der pathologischen Veränderungen, die aufgrund der Beschädigung der Nervenfaser gebildet wurden:

  1. Um die Spastizität der Muskelgruppen zu beseitigen, greifen Sie auf die Hilfe von Muskelrelaxanzieren zurück. Zum Beispiel Middokalm, Naclaosan, der den Muskelton reduziert und die Gesundheit des Patienten erleichtert.
  2. Die Wiederherstellung des vollwertigen Wasserlassens wird durch die Korrektur von metabolischen Prozessen erreicht - die Einführung von Levokarnin-basierten Medikamenten.
  3. Glycin hilft, den Schweregrad von Tremor und Störungen der Koordinierung von Bewegungen zu reduzieren. Mit einem langen Empfang beseitigt er sanft die Unsicherheit von kleinen Motoren.
  4. Intellektuelle Aktivitäten erhöhen Erlauben Sie nootrope Kurse. Sie können in Tabletten eingenommen werden oder injizieren.

Nur die symptomatische Therapie reicht jedoch nicht aus. Die Hauptmethode zur Unterdrückung des Immunversagens besteht darin, die Aktivität von Antikörpern zu reduzieren. Zu diesem Zweck werden Immunomodulatoren erfolgreich bewältigt - Interferonen und Freudeacetat.

Der dauerhafte Empfang von Medikamenten erweitert den Zeitpunkt des aktiven Lebens der Patienten mit mehreren Sklerose. Trotzdem beraten Neurologen Beratung, zusätzlich Nicht-Drogenereignisse zu verwenden - Physiotherapiekomplexe, medizinische körperliche Bildung und medizinische Massage, Nadelflexotherapie. Darüber hinaus wird die Psychotherapie durchgeführt - und der Patient selbst und seine Familie.

Anna Chernova wird niemals 34 Jahre geben: fragile, schlanke Blondine sieht aus wie ein Aufwachsen des derzeitigen Studenten. Aber das Erscheinungsbild von täuschend: Anna ist nicht nur eine Mutter von zwei schönen Kindern, sondern auch ein Kämpfer: Für die 14 Jahre leidet sie an Sklerose, die am studierste Krankheit der Welt. Aber das Wort "leidet" ist überhaupt nicht über sie. Warum - lassen Sie es sich selbst erzählen.

Es begann alles, als ich 20 Jahre alt war. Ich habe morgens vor dem Spiegel gemalt und wurde plötzlich klar, dass ich ein taubes Augen hatte. Dazu war nicht wichtig - dann war mein erstes Kind nur ein Jahr, er ging mit solchen Empfindungen von zwei Wochen vor. Dann begannen die Panikattacken, was auch, wie es sich herausstellte, von Sklerozniks ist. Bald fielen beide Augen auf die Vision, konnten ihren Hals nicht behalten. Er appellierte an den BSMP, sie begannen, Sensitivität zu testen, und auf einer Körperseite fühlte ich keine Hände, keine Beine - nichts.

Diagnostiziert: Stamm EnzephalitisDies ist ein so ein Virus, wie es mir gesagt wurde. Ich habe den Lauf der Hormone passiert, fuhr ich zwei Wochen im Krankenhaus ab. Dann wurde ich entlassen, und die Ruhe kam sechs Jahre lang, nichts störte mich. Ich habe den Fall vergessen.

Aber eines Tages nach den gleichen 6 JahrenIch ging zum Abschalten des Tellers und berührte es, ich fühlte mich wie ein kochendes Wasser. In einem heißen Bad beleuchtet - ich wurde kalt. Ich habe verstanden, dass die Symptome zurückgegeben wurden, aber trotzdem dauerte es zwei weitere Monate mit ihnen.

Ein Beitrag mit (@Chernova_ANNAA) am 5. April 2018 um 4:06 Uhr PDT

Ich birfte ein zweites Kind nach der Verschärfung, Sohn ist jetzt 6 Jahre alt. Ich habe auch eine 15-jährige Tochter aus der ersten Ehe. Meine Kinder sind wunderschön, jeder versteht meine Krankheit, Unterstützung. Ich will auch den dritten. Die Hormonschwangerschaft hemmt übrigens die Entwicklung der Multiple Sklerose. Wenn Sie sich entscheiden, geboren zu geben, dann früh: Niemand weiß, wie sich die Krankheit später verhalten wird, und Sie können nicht umgehen.

Wie man Kindern über ihre Krankheit erzählt? Viele bevorzugen die "retten" Kinder und setzen Sie Randlinien an, aber sie müssen wissen, was in der Familie passiert. Sie müssen offen und ehrlich mit ihnen sein. Wenn Sie wichtige Momente im Geheimen halten, kann es mit der Zeit die Beziehung ruinieren, und das Kind fühlt sich getäuscht, wenn die Wahrheit offenbart wird. "Sprechen Sie über das Problem" bedeutet, sich selbst zu öffnen, um das Problem zu lösen. Das Gespräch und die Offenheit hilft Ihnen auch, einen Weg zu finden, um Kinder in der aktuellen Situation zu unterstützen. Es ist manchmal notwendig, in der Familie darüber zu sprechen, dass es nicht bedeutet, dass Sie Ihnen einmal gesagt haben - und das ist es. Da Multiple Sklerose unterschiedliche Entwicklungs- und Symptome aufweist, und verschärfte sich auch andere Konsequenzen, Änderungen und Kinder sollten es verstehen.

Wir, Sklerozniks, schwere Ermüdung. Ich kann fünf Minuten bewegen, aber ich fühle mich, als würde ich die Waggons entladen. Wenn die Kräfte errichtet werden, gehe ich runter, ruhen Sie sich aus. In diesem Sinne ist die Unterstützung der Angehörigen, Familienmitglieder sehr wichtig, und ich verstehe es.

Richtig, vor einem Monat, ich habe es geschieden. Zuerst trafen wir uns eineinhalb Jahre, dann dauert die Ehe sechs Monate. Er war der dritte auf dem Konto. Ich erzählte meiner Großmutter seit der Kindheit: "Männer mögen keine kranken Frauen." Leider, aber es ist oft so. Natürlich gibt es diese Männer, die ihre Patienten mit Sklerose unterstützen. Aber mein Ehepartner bekam Nerven zu mir, und als wir streiten, konnte ich einfach treten, um mich zu überqueren. Und Sie erinnern sich daran, dass die kranke Sklerose besser ist, nicht nervös zu sein - EXACERBATIONEN sofort beginnen. Also, nach einem Streit einmal konnte ich nicht aufstehen, ich fuhr mein Bein, und er erzählte mir: "Es gibt einen Sohn im Kindergarten." Als Ergebnis sagte er irgendwie zu mir: "Ihre Krankheit ist Müll." Obwohl ich mich in verschiedenen Staaten sah, sah ich, was ich in Angriffszeiten sein könnte. Ja, und vor der Ehe haben wir uns lange Zeit getroffen, ich sagte sofort über meine Krankheit, die Reaktion war normal. Infolgedessen mussten wir uns verabschieden. Ich habe mich selbst gewählt, nicht ihn.

Mit Multiple Sklerose können Sie kämpfen. "Niedrige Bogen- und Patientenpatienten.
Meine Diagnose: Sklerose lackierte über 20 Jahre.
Viele Jahre später entscheide ich mich dafür zu schreiben, wie ich krank wurde und wie ich mit dieser heimtückischen Krankheit selbst kämpfe. Wenn ich weiß, er süsse diese Krankheit in jungen Jahren satt, wenn wir wenig Aufmerksamkeit, solche Kleinigkeiten, als vorübergehende Erkrankungen, die mich zur falschen Konsequenz bezahlen, kaum aufmerksam machen: Ich heiratete um 19 Jahre alt, brachte eine wunderbare Tochter zur Welt. Mit dem Beruf habe ich einen Fräser für Damenbekleidung, viel hat mir viel gestellt, um zu arbeiten. Nachdem sie den siebenstündigen Arbeitstag verbracht hatte, verbrachte zu Hause das gleiche, und noch mehr Zeit, die hinter dem Nähen sitzen. Dann fühlte ich mich ganz gesund, oder es war jung, ich wollte viel Zeit, ich hatte keine Zeit, über meine Gesundheit nachzudenken. Schwäche in den Beinen zwang mich, einen Arzt zu konsultieren. Es gab eine Umfrage +, und als alle Anzeichen der Krankheit bestätigt wurden, wurde ich in 23 Jahren (in Frage) diagnostiziert - zerstreute Sklerose. Senkung im Krankenhaus, mein junger Organismus ist schneller. "Ärzte fällt manchmal falsch", dachte ich .. und lebe mein Leben weiter. Es ist so geschafft, dass im Alter von 26 Jahren meinen Mann geschieden bin und mit einer sechsjährigen Tochter in eine andere Stadt ging.
Scheidung, all das verschieben und viel sehr viel auf mich reflektiert, ich fiel wieder ins Krankenhaus. Die Erkrankung stieg fort, die Diagnose, die zerstreute Sklerose wurde bestätigt, gab eine 3-Behinderungsgruppe, die ich abgelehnt habe. Für mich war alles, was mir passiert ist, seltsam, der Behinderte wollte nicht behindert werden, ich hatte Angst, dass Gott verbietet, wenn jemand davon weiß, dass meine Diagnose "Rs" von diesem weiß. Ärzte, die mir nicht viel über den Diagnosewert erzählen, sprachen nicht. Die Krankheit wurde als selten betrachtet, in der Presse dieser Zeit konnte er nichts davon sagen. Ich - ich wollte so viel wie möglich wissen. Sie begann mit der gleichen Diagnose an die Adressen zu den Patienten zu gehen. Geweint - mich getroffen Swese und gleichzeitig schwache junge Leute mit der ersten Gruppe von Behinderung! Wie, warum, warum ...?
Mit einem war es günstig sanft. Und ich sah viele Patienten, körperlich nicht in der Lage, sich selbst nicht zu helfen, wo alles auf den Schultern von Verwandten und Menschen in der Nähe geht. Nein! Kann nicht + sein, ich konnte nicht glauben, dass in kurzer Zeit mit jungen Menschen passieren könnte! Ich erinnere mich daran Fragen Sie alle Patienten, die ich bereits wusste, machte sich eine Notiz für mich, was sie behandelt wurden +
Das Leben nahm ihre eigenen, im Alter von 28 Jahren erneut verheiratet, nach zwei Jahren lebendigem Leben ist es passiert, dass ich in der Position war. Der anwesende Arzt informierte mich dann: "BEREITTIGE AUSFAHREN Ihre Gesundheit!". Sie überredeten die Abtreibung, nahm eine Quittung von mir. Wiegen Sie alle Vor- und Nachteile, entscheide ich, das Leben eines Kindes zu retten, das noch nicht geboren ist. Herr, wenn dann die Ärzte bewusst meiner Krankheit näherten und mich zu einem köstlichen Querschnitt machten (das Gewicht des Gewichts war, viel Geburt war hart +), denke ich, dass es keine solchen Folgen gibt. Alles passierte, als das Mädchen bereits zu einem Jahr kam: Ein Tag früh am Morgen aufwachen, verstand ich
Mit mir passiert mir etwas. Der linke Teil des Körpers war taub, es war schwierig für mich, sich zu drehen. Ich stieg aus dem Bett, (es war notwendig, auf die Toilette zu gehen) Die rechte Körperseite, die Hand war nicht gehorsam, konnte aber immer noch gehen. Im Badezimmer, der in eine Spiegelreflexion untersucht, erkannte ich mich nicht. Ich fiel in das Land der Kurven der Spiegel. Das Gesicht ist ein dummer Blick, außerdem wurde es gelöst, ein Auge war mit einem Schleier bedeckt, ich sah sie nicht. Zurück zum Bett reiste mit Schwierigkeiten an der Wand an der Wand. Anhang, wenn Sie es nennen könnten, erlangte ich einfach die Wende, ich legte mich nieder, ich wollte wieder einschlafen. "Vielleicht diesen Traum" - ich beruhige mich, "ich wache auf, und alles wird in Ordnung sein." Vor der Glocke des Alarms blieb es zwei Stunden, diese Zeit flog schnell, schüttelte den Wecker. In meiner Nähe lag mein Mann, er stellte die Glocke aus. Ich sagte über ihn, er hat mich nicht verstanden, da meine Rede nicht beabsichtigt war. Ich lüge die Mächtigen, am Telefon, der Ehepartner als Ambulanz namens, ich wurde ins Krankenhaus gebracht, wo ich einen ganzen Monat anziehe, dort hatte ich eine Behandlung. Ich bin besser, aber ich konnte nicht auf meinen Füßen stehen, ich hielt keinen Löffel in meinen Händen. Ging weiter in einer anderen Dimension. All dies ist passiert wie nicht mit mir. Mein Leben war monoton und Blase. In meiner Position wurde die Zeit für mich gestoppt, nur der Geist war in mir anwesend
Erst nach drei Monaten begann ich die ersten bewussten Bewegungen. Ich zwang mich, sich um + zu kümmern, und vielleicht war das Schwierigste für mich, alle vier auf die Toilette zu bringen. Mit Schwierigkeiten, konnte aber das Telefontelefon anheben und die Nummer, die ich brauche, einen Löffel, wenn ich es annehmen könnte, um von einem Teller zu zeichnen, habe ich es noch nicht geschafft. So endete der lange Winter für mich, der Frühling kam, und der Sommer kam danach. Die Freude des Lebens wurde mir zurückgegeben. Um das Haus + Slider zu arbeiten, Sprenger, die noch von meiner ältesten Tochter gewaschen wurden (sie damals nur 12 Jahre alt), versuchte er sich selbst zu erfüllen. Der Prozess der Erkrankung ist suspendiert, wobei ich zwischen 1 - 2 Behindertengruppen ist, habe ich fallen gelassen. Sicherstellung der sich selbst, dass "R.S." Heile nicht! Zwei Kinder schon fest, fest nachdenklich, dann +
In den vorherrschenden Situationen, als es keine Kraft gab, aufzustehen, und alles dachte. Liegen im Bett - Häuser oder im Krankenhaus betete viel
Über Kinder darüber ist alles gut, was von mir umgeben war: Er dachte an dieselbe Weise, was mich in die Arme "R.S." wirft Ich habe mir eine solche Schlussfolgerung für mich getätigt: Stress, die gesammelte Beleidigungen haben, kleinere Streitigkeiten kumulierten all dies, das Ergebnis: "Die nächste Verschärfung der Krankheit". Setzen Sie das Ziel:
Gib keine Krankheit, um mich in Besitz zu nehmen. Ich verändere mein Leben stark, ich versuche, ruhiger zu sein, mit der geringsten Verschlechterung, (ich habe diesen Frühlings-Herbst) Ich verbringe den Verlauf der Behandlung - jetzt, wenn Kinder gewachsen sind, erschien Freizeit mehr. Hinter den Schultern kann man sagen, viel Erfahrung, Gott verbietet solche Erfahrungen anderen.
Treles 10 Jahre "R.S.". selbst begann, eine Behandlung vorzuschreiben, wegen dessen, was mit Ärzten, mit Ärzten, immer ein Konflikt erhalten wurde +, wenn er sich auf der Suche nach Hilfe sucht, jetzt gehe ich mit der ersten Gruppe weiter an denselben Patienten, wenn es in meiner Macht ist, wenn er in meiner Macht ist, Und meistens gibt es keine kompetente Vernachlässigung der Krankheit, wo und es ist schon schwierig, trotzdem zu helfen, ich kann helfen. Mit einer solchen Krankheit wie unsere - "R.S." Wir müssen anspruchsvoll sein. Ich glaube an die offizielle Medizin, viel von der Folk. Ich wurde gebracht, um die Methode der "Urinotherapie" anzuwenden (es gibt eine solche Literatur). Es ist schade, dass seine Technik nicht nachgewiesen wird, nicht von autoritativen wissenschaftlichen Werken bestätigt wird. Nach dieser Methode mit Patienten, die sie nicht überwunden haben, verstehe ich keine solche Leute +. Wenn es einen Wunsch gibt, für jeden zu heilen, mache ich viele Kräuter: mehr diese beruhigende, Wiederherstellung der Immunität. Es wäre dumm, zu glauben, dass einige ihrer Gräser getrennt ohne offizielle Medizin, eine solche schwere Erkrankung heilen können
Wie mehrere Sklerose!
Gott lässt Sie das Leben wieder herstellen - der, den wir verloren haben
Der Schmerz ist ein Leben, sanft, empfindlich, der, den wir gebraten haben.

Regelmäßige Schulungen, ersetzen Sie nichts!
Ich werde die Methode geben, Stress loszuwerden, der mir hilft:
Atemübungen:
(tiefer Atem durch die Nase - ich denke nur gut),
Und langsam (mit komprimierten Lippen - atme ich alles negativ).
Physische Übungen:
Hier gebe ich einen Geltungsbereich von Fantasien, und da ich schwache Beine habe, mache ich mehr als sie, aber ich warne dich zu diesen Übungen. Es ist notwendig, allmählich zu nähern: Diese sind wie die Dehnung von Twining, es gibt eine solche Übung auf Türkisch sitzen,
Lotus-POS- (Butterfly), Kerzenständer (Beine oben, Kopf unten
Bis zu 2 Minuten), längere scharfe Wörter von sich auf allen Körperteilen (eine solche Übung hilft bei der Durchblutung), sich selbst zu zwingen, sich mehr zu bewegen, ich gehe im Winter Skifahren. Sommer versuche ich mehr zu schwimmen.
Fortsetzung folgt +. Tamara.

Es kann durch den Fluss der Krankheit gerettet werden, und wenn Sie mit der Krankheit kämpfen und widerstehen, können Sie mit Würde leben.
Sich selbst engagieren, vor Schwierigkeiten nicht aufgeben.
Glaube an Gott und alles ist nett.
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