Für werdende Mutter 

Wie es sich gut anfühlt. Angenehme Empfindungen

1. Abwerfen unbequeme Schuhe nach langer Qual.
2. Führen Sie Ihre Hand in eine Tüte Buchweizen oder Reis.
3. Küssen Sie das Kind auf eine weiche, glatte Wange.
4. "Pop" Blasen auf die Verpackungsfolie.
5. Legen Sie sich mit der Wange auf ein kühles Kissen.
6. Duschen Sie bei genau der Temperatur, die Sie mögen.
7. Iss den ersten Bissen deines Lieblingsessens.
8. Nachher ins Bett fallen langer Tag oder eine schlaflose Nacht.
9. Küsse zum ersten Mal jemanden, den du magst.
10. Atmen Sie den Duft eines neuen Buches ein.

11. Trinken Sie morgens den ersten Schluck Kaffee.
12. Spüren Sie die Strahlen der südlichen Sonne auf Ihrer Haut.
13. Gehen Sie den warmen Sand des Abendstrandes entlang.
14. Ziehen Sie saubere, frisch gebügelte Kleidung an.
15. Gehen Sie im Sommerregen spazieren.
16. Tauchen Sie an einem heißen Tag in kühles Wasser.
17. Nehmen Sie an einer Massagesitzung teil.
18. Laufen Sie barfuß über das Gras.
19. Atmen Sie den Ozongeruch nach einem Gewitter ein.
20. Vergraben Sie Ihre Hand im Fell Ihrer geliebten Katze oder Ihres geliebten Hundes.

21. Nimm einen Schluck kaltes Wasser an einem schwülen Nachmittag.
22. Berühren Sie Ihr Haar nach dem Schneiden.
23. Warme gefrorene Hände am Feuer.
24. Niesen nach langer Zeit.
25. Hören Sie zu und fühlen Sie das Schnurren einer Katze, die auf seiner Brust liegt.
26. Riechen Sie den Geruch von Knoblauch, der vor ein paar Sekunden in eine Pfanne mit erhitztem Olivenöl geworfen wurde.
27. Durchgehen kleine Perlen oder Perlen oder führen Sie eine dünne Metallkette zwischen Ihren Fingern.
28. Putzen Sie Ihre Zähne mit einer neuen Zahnbürste.
29. Setzen Sie Ihre Brille auf, nachdem Sie sie gerade gereinigt haben.
30. Wenn du mit dem Auto von einem hohen Hügel herunterfährst, hast du das Gefühl, als würde es dir im Magen einziehen.

31. Umarme jemanden, den du sehr vermisst hast.
32. Entfernen Sie die getrocknete Schicht des PVA-Klebers wie eine zweite Haut von der Hand.
33. Komm abends nach Hause und ziehe alle unbequemen Klamotten aus.
34. Es ist gemütlich, sich einzuhüllen warme Decke wenn es draußen vor dem fenster regnet.
35. Schlafen Sie auf frischen Laken.
36. Fangen netter Geruch aus der Kindheit bekannt.
37. Beiße sanft jemanden, den du liebst.
38. Spüre den Geruch des Döners, der bereits gebraten wird.
39. Öffnen Sie frühmorgens ein Auge und stellen Sie fest, dass es Samstag ist.
40. Genieße den ersten Schluck Wein und begreife, dass das Leben eine verdammt angenehme Sache ist.

Es ist kein Geheimnis, dass Emotionen spielen wichtige Rolle in unserem Leben. Wenn Sie mit Menschen kommunizieren, können Sie wahrscheinlich feststellen, dass Menschen Emotionen auf unterschiedliche Weise zeigen, ihre Gefühle teilen.

Emotionen sind ein adaptiver Mechanismus, den die Natur in uns einsetzt, um die Situation einzuschätzen. Schließlich hat ein Mensch nicht immer Zeit, um richtig und genau einzuschätzen, was mit ihm passiert. Sagen wir in einer Gefahrensituation ... Und dann wieder - ich habe etwas gespürt und es gibt ein Gefühl, das ich entweder "mag" oder "mir nicht gefällt".

Außerdem ist die emotionale Einschätzung die richtigste – die Natur kann nicht täuschen. Die emotionale Bewertung geschieht sehr schnell und es gibt keine "Vermischung" von Vernunft und Logik. Schließlich können Sie alles, was Sie wollen, logisch erklären und alle möglichen rationalen Argumente anführen.

Beim Beobachten von Menschen (einschließlich mir) stelle ich fest, dass es Situationen gibt, in denen Menschen ihre Emotionen entweder ignorieren oder versuchen, sie nicht zu bemerken oder einfach nicht wahrzunehmen. Ich werde jetzt keine Vermutungen über die Gründe dafür anstellen, ich werde das nur sagen, ohne auf mich selbst zu hören, auf meine emotionales Leben, kann eine Person die Situation nicht angemessen und vollständig wahrnehmen und dadurch die effektivste Entscheidung treffen.

V gewöhnliches Leben Dies kann sich darin äußern, dass eine Person durch das Ignorieren oder Verdrängen ihrer Emotionen einen falschen Glauben für sich selbst schaffen kann. Wenn eine Frau beispielsweise ihre Wut auf ihren Ehemann ignoriert / nicht erkennt oder nicht zugeben möchte, kann sie ihre Verärgerung auf eine andere Person oder Kinder in einer ganz anderen Situation ausschütten.

Oder ich hatte einen Klienten, der so überzeugt war: "Ich kann einen Menschen nicht beleidigen, aufregen." Wie sich herausstellte, wird eine Person, wenn sie wütend wird, ein Schuldgefühl verspüren, dem sie nicht begegnen wollte.

In meinen Beratungsgesprächen stoße ich sehr oft auf emotionale Sphäre... Ich habe einmal gemerkt, dass es manchmal sehr schwer für die Leute ist, zu sagen, was sie wirklich fühlen oder welche Emotionen sie jetzt empfinden. Auch wenn jemand merkt, dass er jetzt ein Gefühl hat, ist es manchmal sehr schwierig, es in Worte zu fassen, ihn zu benennen.

Einer meiner Kunden hat mir das gesagt: „Ich fühle Gutes Gefühl, aber ich weiß nicht, wie es heißt .. ".

Und ich beschloss, diese Lücke auf den Seiten meiner Website zu füllen. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Emotionen und Gefühlen, die ich gefunden habe. Ich hoffe, dass Sie nach dem Lesen das Bewusstsein für das, was mit Ihnen passieren kann, erheblich auffüllen können.

Und übrigens, Sie können es selbst überprüfen: Bevor Sie die Liste lesen, empfehle ich Ihnen, sie selbst zu erstellen und dann zu vergleichen, wie vollständig Ihre Liste ist ...

Hallo Renata.

Tatsächlich stellen sich im Leben der meisten Frauen ähnliche Fragen, warum immer ein Orgasmus bei der klitoralen Stimulation, beim Geschlechtsverkehr, selten oder gar nicht erlebt wird. Leider gibt es keine eindeutige Antwort, jeder muss seine eigene Lösung suchen, unabhängig oder in einem persönlichen Gespräch mit einem Psychologen oder Sexologen. Aber trotzdem werde ich versuchen zu beschreiben Möglichkeiten Gründe und Lösungen.

Für den Anfang, Alter. Mit all den Vorteilen der Jugend nimmt Ihre Sexualität gerade erst Gestalt an. Dies ist die Zeit, um Ihren Körper, Ihre Wünsche und Fantasien zu studieren, zu experimentieren und herauszufinden, was Ihnen am meisten Freude bereitet. genügend große Menge Frauen beginnen nach 25-30 Jahren einen Orgasmus zu erleben, wenn genug Erfahrung gesammelt wurde, weiß eine Frau, was sie will und wie sie es bekommen möchte.

Immer noch sehr wichtiger Punkt- Deine Beziehung. Sie können schön und wolkenlos sein, aber kann man sich offen über das Offenste erzählen? sexuelle Fantasie, ohne unnötiges "na ja, du verstehst" um dir zu erklären was in dieser Moment wollen und wie sich ein Partner verhalten soll. Wenn ja, dann gibt es normalerweise überhaupt keine Probleme, wenn nicht, dann lernen Sie, sich mit dem Intimsten zu vertrauen. Dazu tragen übrigens intime Spiele und passendes Spielzeug bei, dies ist ein gemeinsam erlebtes Abenteuer, das viele Erinnerungen hinterlässt. Sie bekommen Öle und Cremes für eine sinnliche Vorbereitungsmassage, und dann können Sie, wenn Sie möchten, einem Partner die Augen verbinden, Bürsten zum Streicheln nehmen, Ihren Partner mit einem Dildo ausstatten und gemeinsam das Tempo und die Tiefe suchen, in der die Empfindungen angenehmer sind, können Sie die Stimulation der Klitoris hinzufügen, damit Ihr Partner verstehen kann, welche Art von Liebkosungen Sie mögen.

Sie können selbst Gymnastik betreiben, dies verbessert die Durchblutung und den Zustand der Vaginalmuskulatur. Machen Sie 3-4 Wochen lang täglich jede Stunde 30 Kontraktionen der Vagina (zusammen mit dem Muskel Anus): zieht den Muskel für 5 Zählungen an, hält ihn für 5 Zählungen, entspannt sich langsam für 5 Zählungen, ruht für 5 Zählungen. Insgesamt 30 Abkürzungen. Dauert eine Minute. Sie können die Kontraktionen im Sitzen, Stehen oder Liegen ausführen - während sie für andere unsichtbar sind, sodass Sie sie in jeder Umgebung ausführen können. Hauptsache regelmäßig und nicht auf später, um bis zum Abend alles auf einmal zu erledigen Tagesrate... Nachts - keine Notwendigkeit, Ruhe. Gymnastik verbessert die Durchblutung (und Sauerstoffzufuhr) zu potenziell empfindlichen Bereichen – ihre Empfindlichkeit wird allmählich zunehmen. Sie selbst werden spüren, dass die Retraktionen angenehmer werden - das ist nicht erst ab der zehnten Retraktion oder dem zwanzigsten Tag bekannt. Außerdem greift die Vagina den Penis fester - und dies gibt zusätzliche Empfindungen.

Ein weiterer Punkt, warum bist du mit dem klitoralen Orgasmus nicht zufrieden? Denn wenn der Partner beim normalen Geschlechtsverkehr zusätzlich die Klitoris stimuliert, werden die Empfindungen mehr als angenehm. Der Orgasmus funktioniert vielleicht nicht beim ersten Mal mit dem eingeführten Penis und der klitoralen Stimulation, aber langsam werden Sie sich an neue Empfindungen gewöhnen und lernen, den Orgasmus auf eine neue Art und Weise zu erleben. Als Option - erste Stimulation der Klitoris und unter dem Orgasmus - Einführen des Penis (die ersten Male, wenn der Penis eingeführt wird, können angenehme Empfindungen verschwinden, aber wenn Sie sich entspannen und weitermachen, wird alles klappen). Im Laufe der Zeit werden Sie in der Lage sein, einen Orgasmus ohne klitorale Stimulation zu bekommen (obwohl die Empfindungen völlig unterschiedlich sind und überhaupt nicht aufgegeben werden sollten).

Und zögern Sie nicht mit der Nachahmung eines Orgasmus, je länger Sie schweigen (und Ihr Mann ist zuversichtlich, dass er sich richtig verhält und Sie mit dem Sex zufrieden sind), desto schwieriger wird es später zu sagen, dass Sie keine angenehmen Erfahrungen gemacht haben Empfindungen. Dabei ist es gar nicht so wichtig, ob der klitorale oder vaginale Orgasmus sein wird, aber Sex soll Spaß machen. Sagen Sie es jetzt so wie es ist und suchen Sie gemeinsam nach einer Lösung. Bei einem persönlichen Beratungsgespräch wäre es schneller, eine für Sie passende Option zu finden, ich hoffe, dass Ihnen etwas von dem oben Gesagten hilft.

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Seit einigen Jahren beschäftigen sich Wissenschaftler mit diesem Phänomen – angenehme Klänge helfen dem Menschen, sich zu entspannen. Jeder von uns hat mindestens einmal dieses angenehme Gefühl erlebt, das verursacht wird durch leichte Atmung im Ohr, die Geräusche eines Schlaflieds oder das Rascheln von Seiten. Wenn ein angenehmes Kribbeln am Hinterkopf, Rücken, Kopf, Händen zu spüren ist. Sobald dieser Zustand nicht genannt wird - "das Gehirn streicheln", "das Gehirn kitzeln", "Braingasmus". Dies ist ASMR, wörtlich - autonome sensorische Meridianantwort ("Autonomous Sensory Meridian Respons"). Aber warum genau hat dieses Gefühl eine beruhigende Wirkung auf uns?

Die Natur des Phänomens ist noch unklar und hat keine wissenschaftliche Erklärung... Aber es gibt bereits Millionen auf der ganzen Welt, die es immer wieder erleben wollen, und ihre Armee wird immer größer. Sie surfen spezielle Videos wo verschiedene Geräusche simuliert werden. Immerhin, um Berührungen und anderes zu vermitteln taktile Empfindungen im Internet ist es noch nicht möglich, aber der Ton ist einfach. Dies ist, was die Macher von ASMR-Videos verwenden. Die Popularität dieser Videos ist phänomenal. Millionen von Aufrufen, Tausende von Fans und Websites, die sich bestimmten Klängen widmen. Es gibt Fans des Atmens, Fans des Klickens, Klopfens auf Holz und so weiter.

ASMR-Videos können durchaus Meditation ersetzen und zum neuen Anti-Stress werden

Die neuesten Stars von Youtube sind Asmrtisten (Leute, die ASMR-Videos aufnehmen) verwenden spezielle hochempfindliche Techniken und binaurale Mikrofone, um Ton aufzunehmen. Sie kitzeln das "Ohr" des virtuellen Betrachters mit einer flauschigen Katze oder hüllen es in Zellophan, stellen das Geräusch von gegeneinander schlagenden Perlen oder platzenden Blasen dar Kaugummi... Alle Helden des Videos sprechen sehr leise oder flüsternd, bewegen sich langsam, als ob sie einen in einen meditativen Zustand versetzen und einen die "Gänsehaut" vorwegnehmen lassen.

Überraschenderweise helfen solche Videos wirklich beim Entspannen, das haben wissenschaftliche Untersuchungen bereits bewiesen. ASMR-Videos können also durchaus Meditation ersetzen und zum neuen Anti-Stress werden. Sie werden sogar im Rahmen der Therapie bei Schlafstörungen oder starker Belastung empfohlen.

Wie es funktioniert

Tatsächlich ist der Ton einer von vielen Auslösern - Reize, die eine bestimmte Reaktion auslösen: Jemand wird von einer Fremdsprache oder Wörtern auf Russisch angezogen, die mit einem ausländischen Akzent ausgesprochen werden. Jeder Fan von ASMR-Videos hat seine eigene Modeerscheinung: Jemand spürt ein "Gehirnkitzeln" dank angesaugtem Flüstern im Ohr. Andere schmelzen, wenn sie das Klopfen von Fingernägeln auf strukturierte Gegenstände oder das Geräusch einer Schere hören. Wieder andere erleben "Braingasmus", wenn sie zum Objekt der Pflege werden - eines Arztes, einer Kosmetikerin, eines Friseurs.

Trotz seines provokanten Namens hat ASMR nichts mit . zu tun sexuelles Vergnügen

In den Vereinigten Staaten sprachen sie zum ersten Mal 2010 über ASMR, als eine amerikanische Studentin Jennifer Allen vorschlug, die angenehmen Empfindungen von Klang als "Gehirnorgasmus" zu bezeichnen. Und schon 2012 wurde dieses auf den ersten Blick frivole Thema diskutiert wissenschaftliche Konferenz in London. In diesem Herbst fand in Australien ein Kongress zum Thema Gehirngas statt. Nun wird eine ganze Gruppe australischer Wissenschaftler dieses Phänomen und seine Auswirkungen auf den Menschen untersuchen.

Russland hat seine eigenen Asmrtisten, Clubs von Asmrtisten, Sites, die sich diesem Phänomen widmen. Auf dem Video können Sie nicht nur Geräusche hören, sondern auch in die Rolle eines Objekts schlüpfen, das "berührt", massiert, laut vorgelesen wird. Gleichzeitig wird die Illusion erzeugt, dass der Autor des Videos nur mit dem Betrachter kommuniziert und dies speziell für ihn tut.

Einfluss auf Emotionen

Trotz seines provokanten Namens hat ASMR nichts mit sexuellem Vergnügen zu tun. Dieses Vergnügen wird hauptsächlich durch visuelle, auditive und taktile Reize verursacht, die unser Gehirn „anregen“. Ein solcher Reiz ist überall zu finden: auf der Straße, im Büro, im Fernsehen. Es reicht aus, die angenehme Stimme von jemandem zu hören, und Sie fühlen sich wohl und beruhigt, wenn Sie sie hören.

Nicht jeder kann erleben

Vielleicht reagiert Ihr Gehirn überhaupt nicht auf einen der Auslöser, aber es kommt vor, dass die Reaktion sofort kommt. Daraus kann geschlossen werden, dass das Phänomen außer Kontrolle ist. Womit kannst du dieses Gefühl vergleichen? Wenn Sie jemals ein Kopfmassagegerät verwendet haben, können Sie es verstehen - die Empfindungen sind ähnlich, aber nur in in diesem Fall Sie werden von Geräuschen "massiert".

Beliebteste Geräusche: Flüstern, Seitenrauschen, Klopfen auf Holz oder auf einen Kopfhörer

Jeder von uns reagiert auf Reize auf unterschiedliche Weise und mit unterschiedlicher Intensität. Je sensibler ein Mensch von Natur aus ist, desto wahrscheinlicher dass er ASMR genießen kann.

So finden Sie Videos im Internet

Wir bieten Ihnen eine Stichwortliste, mit der Sie die Suche leicht bewältigen können. 90% der Videos an Englische Sprache dementsprechend sind die Schlüsselwörter auch in Englisch. Sie müssen Videos mit Kopfhörern anhören, um einen lebendigeren Effekt zu erzielen. Sie können Ihre Augen schließen. Aber manche Leute bevorzugen die Geräusche, um die Videosequenz zu begleiten.

Schlüsselwörter für Videos:

Flüstern / Flüstern - flüstern

Nägel klopfen - klappern der nägel.

Kratzen an den Nägeln - mit Nägeln kratzen.

Kuss / Küsse / Küssen / Kussgeräusche - Kuss, das Geräusch eines Kusses.

Rollenspiel- Rollenspiel.

Auslöser - klicken.

Sanft - sanfte Berührung der Ohren.

Binaural - das Klappern der Nägel an den Kopfhörern.

3D-Sound - 3D-Sound.

kitzeln - kitzeln.

Ohr zu Ohr - Ohr zu Ohr.

Lesen / Lesen - lesen.

Wiegenlied - Wiegenlied.

Französisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch - Wörter, die in verschiedenen Sprachen gesprochen werden.

Kartentrick - Karten mischen.

Knistern - knistern.

Psychologie oder Pseudowissenschaft?

Dieses Phänomen wird von den Psychologen Emma Blackie, Julia Poerio, Tom Hostler und Teresa Veltry von der University of Sheffield (UK) untersucht und in diesem Jahr erhoben physiologische Indikatoren Auswirkungen auf ASMR, einschließlich Pulsfrequenz, Atemfrequenz, Hautempfindlichkeit. Drei aus der Forschergruppe testen ASMR, einer der Wissenschaftler jedoch nicht.

„Eines unserer Ziele ist es, auf ASMR als würdiges Thema aufmerksam zu machen wissenschaftliche Forschung... Drei von uns (Emma, ​​​​Julia und Tom) haben seine Wirkung an uns selbst erlebt, während Teresa dieses Phänomen nicht erkennt, erklären Psychologen. - Es fügt Abwechslung hinzu. Es ist kein Geheimnis, dass manche Wissenschaftler diese Studien als pseudowissenschaftlich bezeichnen. Fakt ist, dass es Leute gibt, die über ein Thema spekulieren, das noch nicht genug erforscht ist, um sich einen Namen zu machen.“

Aber die Ergebnisse der Psychologen der Sheffield University sind ziemlich beredt. „Wir haben die Datenerhebung abgeschlossen und die allerersten Ergebnisse zeigten, dass 69 % der Befragten die Auswirkungen einer mittelschweren bis schweren Depression durch das Anschauen eines ASMR-Videos los wurden“, fasste einer der Studienteilnehmer zusammen. - Und doch brauchen wir Extra Arbeit um festzustellen, ob ASMR eine Therapie bei klinischer Depression sein kann. Wie dem auch sei, dieses Phänomen ist für Psychologen interessant und wir planen, es weiter zu untersuchen."


Der vielleicht aufregendste Teil des neuen Buches des Gynäkologen Dmitry Lubnin ist das Kapitel über den weiblichen Orgasmus. Jede Frau kann das höchste Vergnügen beim Sex haben, glaubt der Arzt, und ist bereit, die subtilen Mechanismen zu etablieren, die die weiblichen Genitalien und das Gehirn verbinden.

Die Fähigkeit, einen Orgasmus zu haben, wird allen Frauen als die Fähigkeit gegeben, den Laut "r" auszusprechen. Wurden alle in ihrer Kindheit zu einem Logopäden gebracht? Nein. Einige der Kinder lernten alle Laute selbst auszusprechen, andere wurden von Logopäden unterrichtet und die anderen lispelten ihr ganzes Leben lang. So ist es mit einem Orgasmus.

Manche Frauen haben es schon Jugend beginnen, bei verschiedenen Aktivitäten (Hochseilklettern, dem Bus hinterherlaufen, Fahrrad fahren usw.) Der Orgasmus kommt vor der Pubertät in ihr Leben. Zu Beginn der sexuellen Aktivität weiß ihr Gehirn bereits, wozu die Impulse aus den Genitalien führen sollen und bildet einen Orgasmus.

Ein anderer Teil von Frauen während Jugend erleben sie angenehme Empfindungen im Genitalbereich, dann schämen sie sich und unterdrücken sie (aufgrund von Erziehung oder Angst) oder alle Versuche, diese Empfindungen zu verstärken (durch verschiedene Optionen Selbstbefriedigung) enden nicht mit Erfolg.

Der Beginn der sexuellen Aktivität löst mehrere Szenarien aus.

Option eins. Sexualleben beginnt schnell Freude zu bereiten, es gibt keine Probleme mit dem Orgasmus.

Möglichkeit zwei. Ein Mädchen, das es versteht, alleine einen Orgasmus zu bekommen, kann ihn beim Geschlechtsverkehr mit einem Mann nicht erreichen. Dies ist wahrscheinlich das häufigste Szenario. Dafür gibt es viele Gründe, aber die häufigsten sind die folgenden.

  1. Ein Mann bereitet eine Frau nicht gut auf den Geschlechtsverkehr vor und sie hat keine Zeit, um vollständig erregt zu werden. Dadurch geht der Geschlechtsverkehr sehr schnell vonstatten - die Frau hat tatsächlich nicht genug Zeit, um zum Orgasmus zu kommen.
  2. Die Frau gewöhnt sich an den klitoralen Orgasmus. Die Empfindungen in der Vagina sind angenehm, aber sie reichen nicht aus, um einen Orgasmus zu bekommen. Oftmals kommt eine Frau durch zusätzliche Stimulation der Klitoris beim Geschlechtsverkehr aus der Situation, aber auch beim einsetzenden Orgasmus bleibt ein Gefühl der Unzufriedenheit bestehen, da es sich als halb selbstständig herausstellte.
  3. Die Frau erfährt emotionale Ablehnung gegenüber dem Mann und/oder Schmerzen... Natürlich ist es in dieser Situation fast unmöglich, einen Orgasmus zu bekommen.
  4. Die Bildung eines Orgasmus ist für eine bestimmte Aktion festgelegt, die beim normalen Geschlechtsverkehr fehlt. Das einfachste Beispiel ist eine Dusche. Eine Frau gewöhnt sich daran, die Dusche zu genießen, und die Art der Stimulation beim Geschlechtsverkehr kann ihr nicht die gleichen Empfindungen geben. Oder die Notwendigkeit, beim Orgasmus die Hüften zu drücken - in bestimmten Positionen ist dies unmöglich, und eine Frau kann ohne sie nicht erreichen, was sie will. Es gibt auch einige psychologisch fixierte Rituale.
  5. Die Besonderheit der Lage der Vagina im Perineum. Es gibt drei Optionen: vorne, Mitte, hinten. Jede der Optionen entspricht der Position, in der die Frau am meisten Freude hat, und der Position, in der sie einfach unangenehm sein kann. Zum Beispiel für hintere Position die akzeptabelste Position ist die Knie-Ellbogen-Position und die schwierigste und unbequemste Position ist die „Fahrer“-Position.
  6. Emotionale Unterdrückungswirkung. Die Frau hält Sex für etwas Schmutziges und Unanständiges oder hat einen Vorfall erlebt sexuelle Übergriffe- das alles macht ihr keine Freude.
  7. Verfügbarkeit gynäkologische Erkrankungen- Schmerzen, leichte Schmerzen damit verbunden, lassen Sie nicht zu, dass Sie einen Orgasmus erleben.

Möglichkeit drei. Eine Frau hatte vor Beginn der sexuellen Aktivität keinen Orgasmus, und mit dem Beginn der sexuellen Aktivität hat sich nichts geändert.

Möglichkeit vier. Eine Frau hat bei einem Mann einen Orgasmus, bei einem anderen jedoch nicht. Gründe – siehe Option zwei.

Ein Orgasmus ist für eine Frau notwendig, da er eine vollwertige emotionale Befreiung bietet, die sich positiv auf psychischer Zustand... Darüber hinaus strömt während der sexuellen Erregung Blut zu den äußeren und inneren Geschlechtsorganen. Nach dem Orgasmus verschwindet die Fülle der Organe schnell. Kommt es nicht zum Orgasmus, stagniert das Blut, was zu verschiedenen Störungen führen kann oder ein Hintergrund für deren Entwicklung sein kann.

Wie lernt man einen Orgasmus zu haben?

Ich werde sofort denen antworten, die ohne zu zögern sagen: "Suchen Sie einen guten und geschickten Mann." Auf jeden Fall gut, kompetent und geschickter Mann bewältigen wird. Zurück zum Beispiel mit dem Laut "r" - ein solcher Mann wird Logopäde für eine Frau. Das Problem ist, dass es wenige solcher Männer gibt, und es gibt viel mehr Frauen, die einen Orgasmus erleben möchten. Was ist zu tun?

Es gibt ein ganz einfaches Prinzip: Erst lernen und üben, dann spielen. Lassen Sie mich noch einmal ein Beispiel nennen: In einem Resort laufen Sie an einem Tennisplatz vorbei und werden zum Spielen aufgefordert, obwohl Sie noch nie einen Schläger in der Hand gehalten haben. Jemand, der den Schläger in die Hand nimmt, beginnt zu spielen und versteht im Laufe des Spiels schnell, wie man den Ball trifft, damit er ins Feld kommt. Anderen gelingt es nicht, und der Ball fliegt über das ganze Spielfeld, aber nicht dort, wo er sein sollte. In diesem Fall schlagen sie vor, an der Wand zu üben - den Schläger, den Aufprall des Balls, die Kraft des Rückpralls usw. Nachdem eine Person diese Fähigkeit erworben hat, geht sie vorbereitet auf den Platz, sie weiß bereits, wie man den Ball schlägt.

Bildung und Training, wenn es um einen Orgasmus geht, ist notwendig, damit Ihr Körper weiß, wie er sich anfühlt verschiedener Art Stimulation der Genitalien und erogenen Zonen. Dies ist notwendig für die Mechanismen der Konzentration von Impulsen, die von Nervenenden Genitalien zu den Teilen des Gehirns, die für die Bildung des Orgasmus verantwortlich sind, um dies tatsächlich einen Reflex zum Automatismus zu bringen.

Mit einiger Vorbereitung und vor allem - Verlangen kann fast jede Frau, die beim Sex keinen Orgasmus erlebt hat, diesen erhalten. Um zu lernen, wie man einen Orgasmus erlebt, müssen Sie verstehen, wie er entsteht.

Wie ein Orgasmus entsteht

In den Genitalien und erogene Zonen enthält spezielle Nervenenden, die sich in der Struktur des sensiblen Teils von anderen (Schmerz, Temperatur usw.) Nervenenden unterscheiden. Diese Nervenenden beginnen als Reaktion auf verschiedene Arten von Stimulation (Reibung, Vibration) Nervenimpulse an das Gehirn zu senden, die als Reaktion darauf verschiedene Prozesse im Körper auslösen - Durchblutung der Genitalien, erhöhte Schmierung, erhöhte Herzfrequenz , erhöhte Empfindlichkeit bestimmter Körperbereiche usw.

Darüber hinaus werden alle Nervenimpulse, die bei der Stimulation der Genitalien von Nervenenden kommen, in einem Fokus des Gehirns zusammengefasst und erregt dieses immer mehr. Es gibt eine Art Federdreheffekt. Wenn die Erregung dieses Fokus des Gehirns eine bestimmte Grenze erreicht, wird eine Reaktionskaskade ausgelöst (Muskelkontraktionen, Krämpfe, Freisetzung spezieller Substanzen im Gehirn), die diese angesammelte Energie abgibt und wieder in den Körper zurückkehrt ruhiger Zustand... Einfach ausgedrückt, das ist einfache Physik für die 6. Klasse: Sie drehen das Schwungrad, bis das erreicht ist elektrische Energie wird nicht ausreichen, um die Glühbirne zu zünden.


Orgasmus-Optionen

  1. Multipler Orgasmus - bei manchen Frauen fasst ein Erregungsherd, der sich im Gehirn bildet, Nervenimpulse gut zusammen, kann schnell kritische Energie ansammeln und behält sie nach dem Abfallen bei erhöhte Erregbarkeit auf jeden Reiz, der von den Genitalien kommt.
  2. Der Orgasmus ist erschöpft, schwach - dementsprechend werden Nervenimpulse schlecht zusammengefasst, es gibt wenig Energie, um eine Kaskade autonomer Reaktionen zu starten.
  3. Ein Orgasmus wird nicht gebildet (trotz angenehmer Empfindungen) - der Erregungsfokus kann nicht genug Nervenimpulse ansammeln, um eine Reaktionskaskade zu starten, entweder sind die Impulse nicht stark genug oder sie werden nicht summiert, sondern einfach abgebaut. Diese Läsion kann die Großhirnrinde (Ihr Bewusstsein) leicht unterdrücken.
  4. Orgasmus in einem Traum oder in einer anderen ungewöhnlichen Situation - es ist bekannt, dass unser Bewusstsein Halluzinationen erzeugen kann (dh visuelle, auditive und taktile Bilder können leicht reproduziert werden), daher ist es für die Großhirnrinde nicht schwierig, Impulse zu sammeln (von das Erlebte und im Gedächtnis gespeicherte helle visuelle, auditive oder taktile Erfahrungen) und erzeugen einen Erregungsfokus, der einen Orgasmus bildet. Außerdem treten solche Orgasmen meist auf, wenn eine Frau eine längere Abstinenzzeit hat und das Nervensystem insgesamt überfordert ist. Der Orgasmus sollte in diesem Fall als Selbstregulierung wahrgenommen werden. nervöses System, eine Art Sicherungseffekt.

Wozu Masturbation gut ist

Das Hauptziel besteht darin, den sensiblen Rezeptoren der Geschlechtsorgane beizubringen, schnell und intensiv auf Reize zu reagieren und den Geist daran zu gewöhnen, diese Empfindungen zu akzeptieren und zu verstärken, anstatt sie zu unterdrücken.

Es ist bekannt, dass Orgasmusprobleme in den meisten Fällen nur auf eine Weise behandelt werden - Masturbation (Erkennung Ihres Körpers und Reaktion auf verschiedene Reize). Masturbation ist jedoch anders.

Masturbation an hastig(verzeihen Sie das Wortspiel) tut nur weh, denn wenn ein Orgasmus auftritt, ist dieser oft oberflächlich und trübe, und dann verschlimmert ein unangenehmer Nachgeschmack das Problem nur.

Therapeutische Masturbation beschäftigt sich in erster Linie mit der Entwicklung der eigenen Sinnlichkeit und der Beseitigung des Ekels gegenüber den Genitalien. Wohltuende Masturbation ist ein langwieriger Prozess (auch wenn er seltener, aber wertvoll ist).

Ich reserviere gleich: die emotionale Komponente in Sexualleben Frauen nehmen den Hauptplatz ein. Es ist unmöglich, das Sexualleben ohne Emotionen, Gefühle und Sympathie voll zu genießen. Darüber ist schon viel geschrieben worden, deshalb werde ich mich nicht wiederholen. Ich biete nur“ technische anleitung»Um Ihr Sexualleben zu genießen.

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Ich möchte mehr wissen über multipler Orgasmus? Es ist wie? Bleibst du nach dem Sex mit deinem Mann geil? Es passiert mir, dass nach guter Sex Sie bekommen mehrmals einen Orgasmus und bleiben dann den ganzen nächsten Tag immer noch in erhöhter Erregung ...

"Jede der Optionen entspricht einer Position, in der eine Frau am meisten Freude hat, und einer Position, in der sie einfach unangenehm sein kann."
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Kommentar zum Artikel " Weiblicher Orgasmus: was stoppt? 7 Gründe für Sex ohne Lust"

Wie lernt man einen Orgasmus zu haben? Ein anderer Teil der Frauen in der Adoleszenz, wenn sie angenehme Empfindungen im Genitalbereich verspüren, ist entweder beschämt und unterdrückt (aufgrund von Erziehung oder Angst) oder alle Versuche ... Probleme nach dem Sex.

Weiblicher Orgasmus: Wie man lernt, beim Sex einen Orgasmus zu haben. Die Gründe für den fehlenden Orgasmus bei Frauen. Warum wollen Männer und Frauen Sex in andere Zeit Warum Männer junge Frauen für Sex suchen Sex in der Schwangerschaft: Sie können, wenn Sie wollen.

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Mich reizt solche Worte - Nun, wie lutschen meine Lippen deinen Kopf? Gleichzeitig nehme ich seinen Penis und drücke den Rüssel mit meiner Pfote und sobald die Lippen beginnen seinen Kopf zu saugen. Stöhnt wie verrückt, kann sich nicht einmal zurückhalten und abspritzen. Oder, oh, wie er dich angreift! Fühlt er sich so gut in mir? Kurz gesagt, es scheint mir, dass jeder seine eigenen aufregenden Wörter usw.

„Oh Gott, was für ein Mann
Ich werde deinen Sohn gebären ...."
Unterschiedlicher Effekt kann sein

Vaginaler Orgasmus. Sex. Die Dinge sind intim. Vaginaler Orgasmus. Also möchte ich die Besitzer des vaginalen Orgasmus fragen - wie ist das? der Geschmack und die Farbe, wie fühlt es sich an? Dmitri Lubnin. Wie lernt man einen Orgasmus zu haben? Masturbation wird helfen, aber nicht.

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es gibt auch einen Uterusorgasmus) und es gibt diejenigen, die allen dreien unterliegen) d.h. die klitorale wird sicherlich jedem gegeben.

Natürlich unterscheiden sie sich voneinander, aber nicht so sehr wie ein Tintenstrahl, aber im Allgemeinen haben sie alle unterschiedliche Möglichkeiten, jemand mag einen mehr, jemand anderen!

Weiblicher Orgasmus: Wie man lernt, beim Sex einen Orgasmus zu haben. Die Gründe für den fehlenden Orgasmus bei Frauen. Eine Frau gewöhnt sich daran, die Dusche zu genießen, und die Art der Stimulation beim Geschlechtsverkehr kann ihr nicht die gleichen Empfindungen geben.

Was hindert dich daran, beim Sex mit einem Mann selbst einen Orgasmus zu bekommen? Nach einer Weile wird sich Ihr Körper an tamimische Liebkosungen gewöhnen, der MCh wird sich auch daran gewöhnen, Sie werden das verstehen Weiblicher Orgasmus: wie man Sex genießt. Weibliche und männliche Genitalien: Klitoris, Vagina ...

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Versuchen Sie, mit dem Finger von oben nach unten über die Klitoris zu streichen, und drücken Sie dabei ziemlich fest, als ob Sie ziehen würden. Sie können sich auch auf den Bauch legen und mit der Handfläche (Mond- oder Geschlechtstuberkel) nach unten drücken. Wenn Sie das Gefühl haben (nicht unbedingt sofort zum Orgasmus), dann ist der Orgasmus klitoral. Und Sie können die Situation korrigieren, indem Sie auf die Oberseite der Klitoris einwirken. Normalerweise ist die Klitoris in solchen Fällen ziemlich groß.
Wird ein Gefühl eingefangen, dann ist der Orgasmus eine Art vaginaler Orgasmus (was unwahrscheinlich, aber möglich ist) und der Penis des Partners hat einfach einen zu kleinen Durchmesser. Dann versuchen Sie die Pose - Beine zusammen, bis zum Bauch hochziehen, der Partner, am besten von hinten, drückt den Penis an die Vorderwand. Es ist ratsam, den außen verbleibenden Teil des Penis mit einer Handfläche abzudecken, etwas darauf zu drücken, damit er sich nicht in die entgegengesetzte Richtung verbiegt. Dann ist die Eichel genau dort, wo sie sein sollte.
Ein Orgasmus wird nicht sofort funktionieren, aber Ihre Aufgabe ist es, die Empfindungen einzufangen. Dann entwickeln.
Aber es gibt immer Möglichkeiten, die Masturbation nachzuahmen oder mit dieser zu kombinieren. Theoretisch einfach im Knie-Ellbogen stehen, die Beine zusammengestreckt und ihn bitten, ohne Bewegung im Inneren zu verweilen, eine Veranstaltung abzuhalten und seinem Ehepartner von einem Orgasmus zu berichten, damit er kein Dampfbad nimmt.