Die Proteinnorm im Blut schwangerer Frauen. Verwenden Sie bewährte Volksheilmittel. Abnahme des Gesamtblutproteins, mögliche Ursachen

Für eine lange Schwangerschaft von neun Monaten müssen Sie eine Vielzahl von Tests absolvieren. In einigen Fällen schreibt der behandelnde Arzt zusätzliche Kontrollen vor. Ein biochemischer Bluttest ist eine der obligatorischen Studien und charakterisiert den Allgemeinzustand perfekt. Dank der Analyse werden verborgene pathologische Phänomene bestimmt. Abweichungen von der Norm weisen eindeutig auf ein Problem im weiblichen Körper hin. Niedriger Bluteiweiß während der Schwangerschaft ist ein Grund zur Besorgnis. Das Fehlen dieses Mikroelements wird die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen, wenn nicht rechtzeitig Maßnahmen ergriffen werden.

Proteinfunktionen und ihre Bedeutung

Protein ist ein organisches Polymer. Seine Zusammensetzung besteht aus Aminosäuren. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, den normalen Proteingehalt aufrechtzuerhalten. Er ist aktiv an lebenswichtigen Prozessen beteiligt:

• Normalisiert und kontrolliert die Blutgerinnung;
• Schafft ein günstiges Umfeld für die volle Entwicklung der Plazenta und das Wachstum des Babys;
• Hält den Uteruskörper in gutem Zustand, bereitet die Milchdrüsen auf die Ernährung des Babys vor;
• Fördert die Ansammlung von Ressourcen zum Stillen nach der Geburt;
• Verantwortlich für den Zustand des Immunsystems;
• Hilft beim Transport von Nährstoffen zu allen inneren Organen;
• Hält den normalen Blutdruck aufrecht, hilft Blutgerinnsel und Ödeme zu vermeiden.

Niedrige Proteinspiegel stellen ein Risiko für den Fötus mit vielen Komplikationen dar. Vergessen Sie daher nicht, regelmäßig Blut zu spenden, um die Situation unter Kontrolle zu halten. Es ist wichtig, alle medizinischen Vorschriften zu befolgen, um die erforderliche Norm aufrechtzuerhalten. Die Proteinkonzentration beeinflusst das Hormonsystem, die Immunität, die Lipide und das Bilirubin. Sein erweitertes Spektrum beeinflusst den Zustand vieler innerer Prozesse. Daher ist es sehr wichtig, die Proteinmenge im Blut von werdenden Müttern regelmäßig zu überwachen.

Welche Indikatoren gelten als Norm für schwangere Frauen?

Gesamtprotein - die Gesamtmenge an Globulinen und Albumin, die sich im Serum der Blutflüssigkeit befinden. Die Berechnung des Indikators erfolgt individuell. Es hängt alles vom Alter, Geschlecht und Gewicht der Person ab. Im männlichen Körper ist der Polypeptidspiegel etwas höher als im weiblichen. Mit zunehmendem Alter nimmt dieser Wert bei Männern allmählich ab. Die Norm gilt als 65-85 g / l. Nach der Empfängnis funktioniert der weibliche Körper anders. Daher weichen die Indikatoren der Proteinkonzentration im Blut von der allgemein anerkannten Norm ab. Der Gehalt fällt auf etwa 55-65 g/l. Die Aktivierung des Hormons Progesteron führt bei werdenden Müttern zu einer Flüssigkeitsansammlung.

Daher gibt es eine Blutzirkulation im größten Volumen. Aus diesem Grund wird der Proteingehalt reduziert. Dies macht sich besonders im dritten Trimenon der Schwangerschaft bemerkbar. Je näher das voraussichtliche Geburtsdatum rückt, desto deutlicher fällt der Unterschied aus. Protein fällt nicht nur wegen der Progesteronaktivität ab. Protein ist ein wichtiger Bestandteil, der für die volle Entwicklung und das Wachstum des Kindes verantwortlich ist.

Die Indikatoren für Globulinfraktionen sowie die Proteinnorm ändern sich während des Schwangerschaftsprozesses. Sie erreichen die höchsten Werte. Was man über Albumin nicht sagen kann, das im Gegenteil rückläufig ist. Es ist wichtig, auf Proteinogrammindikatoren zu achten. Wenn alles ohne Abweichungen ist, dann läuft die Schwangerschaft gut, Mama und Baby sind in bester Ordnung.

Was tun bei eiweißmangel

Niedrige Proteinspiegel im Blut werden als Hypoproteinämie bezeichnet. Dieser Zustand weist nicht immer auf das Vorhandensein pathologischer Prozesse im weiblichen Körper hin. Aber diese Tatsache sollte nicht ignoriert werden. In den meisten Fällen weist eine Abnahme der Proteine ​​​​auf Probleme mit dem Verdauungstrakt hin, eine anämische Reaktion. Es macht sich auch deutlich reduzierte Immunität bemerkbar. Vielleicht ist die Funktion der Nieren oder der Leber gestört, der Körper ist durch Hunger erschöpft oder durch Toxikose erschöpft.

Jeder dieser Zustände ist eine ernsthafte Gefahr für Mutter und Kind. Ärzte verschreiben im Falle eines niedrigen Proteingehalts bei einer schwangeren Frau eine umfassende Untersuchung, um die Ursache zu ermitteln. Es ist sehr wichtig, Hypoproteinämie rechtzeitig zu diagnostizieren. Dazu muss der Patient unbedingt Screenings durchführen.

Zur Klärung der Situation wird ein biochemischer Bluttest durchgeführt, der in der Liste der obligatorischen Kontrollen enthalten ist. Blut zur Überprüfung der Proteinkonzentration wird frühmorgens und auf nüchternen Magen aus einer Vene entnommen.

Was beeinflusst die Abnahme des Blutproteins bei schwangeren Frauen?

Es gibt mehrere Gründe, warum die Bildung neuer Proteinelemente bei werdenden Müttern aufhört. Es ist kein Geheimnis, dass viele Frauen unter Übelkeit und schwächendem Erbrechen leiden. In diesem Zustand gibt es praktisch keinen Appetit. Mama kann Essen nicht ansehen, geschweige denn essen. Appetitlosigkeit tritt nicht aus heiterem Himmel auf. Familiäre Probleme oder depressive Verstimmungen verursachen kein Verlangen nach Essen. Am Ende isst die Schwangere in kleinen Portionen, verweigert oft eiweißhaltige Nahrung. Dies führt unweigerlich zu einem Proteinmangel im Körper.

Bei werdenden Müttern, die Angst vor Übergewicht haben, wird häufig eine Proteinabnahme im Blut beobachtet. Die Verweigerung einer gesunden Ernährung mit Proteinen ist eine ungesunde Ernährung, die zu einer unzureichenden Proteinkonzentration im Blut führt. Leberversagen oder das Vorhandensein von Nierenerkrankungen führen ebenfalls zu einer unzureichenden Proteinproduktion des Körpers. Auch Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt (Übelkeit, Sodbrennen etc.) sind häufig und ein ernstzunehmender Grund, einen Arzt aufzusuchen. Solche Symptome weisen oft auf mögliche Probleme mit der Proteinmenge im Körper hin.

Neben diesen Faktoren gibt es noch weitere. Dies sind Vergiftungen, thermische Verbrennungen, Probleme mit der Schilddrüse, Vererbung, Blutungen, Hepatitis, Pankreatitis. Proteinmangel wird durch onkologische Prozesse, Zirrhose usw. verursacht. Bei verdächtigen Anzeichen sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Was sind die Symptome von niedrigem Protein?

Reduziertes Protein kann durch die charakteristischen Symptome festgestellt werden. Die folgenden Manifestationen sollten nicht ignoriert werden:

1. Niedriger osmotischer Druck hat eine Besonderheit in Form von Ödemen. Übermäßige Schwellungen sind ein Mangel an Proteinverbindungen im Körper.
2. Proteine ​​sind die Grundlage für die richtige Bildung und das Wachstum des Fötus. Mit ihrem Mangel an Blut der werdenden Mutter entwickelt sich das Baby schlecht und nimmt zu. Diese Pathologie ist mit Ultraschall und mit Messungen des Abdomens sichtbar.
3. Leberfunktionsstörungen sind eine Folge von niedrigem Proteingehalt.
4. Während der Schwangerschaft nimmt das Volumen der Blutflüssigkeit ab. Die Blutgefäße verengen sich und erhöhen den Druck in ihnen für eine normale Blutzirkulation. Folglich steigt der Blutdruck einer Frau während der Schwangerschaft an.
5. Das erste Anzeichen für einen niedrigen Proteingehalt ist, dass die werdende Mutter nicht zunimmt. Erhöhtes Hämoglobin in dieser Situation weist auf eine Verdickung des Blutes hin, da sein Gesamtvolumen abnimmt. Das bedeutet weniger Eiweiß.
6. Eklampsie und Präeklampsie sind gefährliche visuelle Pathologien. Kopfschmerzen, Krämpfe, Reflexhyperaktivität – all diese Störungen treten als Folge einer Präeklampsie auf. Zu Hause ist es nicht möglich, das Wohlbefinden einer schwangeren Frau zu verbessern. Daher ist eine Krankenhausbehandlung die beste vernünftige Lösung.

Wie Sie Ihren Proteinspiegel wieder normalisieren

Schwangere Frauen sind häufig mit einem Phänomen wie einer Abnahme der Blutproteine ​​konfrontiert. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Situation zu verbessern. Um die Proteinkonzentration zu normalisieren, muss die Ursache ermittelt werden. Hypoproteinämie erfordert einen individuellen Ansatz. Andernfalls werden alle Versuche nicht erfolgreich sein. Eine sorgfältige Diagnose hilft, den ätiologischen Faktor erfolgreich zu identifizieren.

Bei Mangelernährung oder Appetitlosigkeit können Sie den Eiweißspiegel mit Hilfe einer speziellen Diät wieder normalisieren. Es gibt besonders schwere Fälle, in denen eine medizinische Intervention unabdingbar ist. Möglicherweise benötigen Sie eine medizinische Behandlung.

Wie man Protein während einer Diät erhöht

Viel hängt vom Essen ab, das ist kein Geheimnis. Der niedrigste Proteingehalt muss erhöht werden. Dies kann mit Lebensmitteln geschehen. Eine spezielle Diät ist ein gut zusammengestelltes Menü aus Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse, Milchprodukten, Nüssen und Hülsenfrüchten. Die Hauptempfehlung von Ernährungsberatern sind 4 Mahlzeiten am Tag. Vergessen Sie nicht, mindestens 1,5 Liter Mineralwasser zu trinken.

Alkoholische Getränke und Zigaretten für Schwangere sind strengstens verboten. Um das Menü zusammenzustellen, sollten Sie sich an einen qualifizierten Fachmann wenden. So können nach und nach die gewünschten Proteinspiegel im Blut erreicht werden. Ein individueller Ansatz ist erforderlich, da viele Frauen in der Situation chronische Krankheiten haben. Die Ernährung wird unter Berücksichtigung der Besonderheiten des Körpers zusammengestellt. Ein Ernährungsberater wird gegebenenfalls Korrekturen vornehmen, unnötige Lebensmittel eliminieren und die notwendigen Lebensmittel hinzufügen.

Abwechslung ist ein wichtiger Aspekt bei der Zusammenstellung eines Menüs. Niemand mag das gleiche Essen. Fettreiche proteinhaltige Lebensmittel sollten in begrenzten Mengen verzehrt werden. Zu diesen Lebensmitteln gehören Hühnereier, fettes Fleisch und einige Milchprodukte. Essen Sie nicht zu viel, proteinreiche Lebensmittel erfordern Vorsicht. Besser ist es, eiweißangereicherte Lebensmittel nach und nach in die Ernährung einzuführen. Wenn Sie das Maß nicht kennen, lässt die negative Reaktion des Körpers in Form einer Vergiftung nicht lange auf sich warten.

Genesung mit Medikamenten

Für den Fall, dass vor dem Hintergrund eines pathologischen Phänomens ein Proteinmangel aufgetreten ist, verschreibt der Arzt eine medikamentöse Therapie. Die Art des Medikaments und die Dosierung richten sich nach dem allgemeinen Gesundheitszustand der Schwangeren. Auch von einer bestimmten Diagnose. Bei schwerwiegenden Problemen mit den Nieren, der Leber oder dem Magen-Darm-Trakt wird der Behandlungskurs nur in einer medizinischen Einrichtung durchgeführt.

Wissenschaftler haben noch keine spezielle Pille entwickelt, die die Blutproteine ​​​​schnell erhöhen kann. Jeder Fall erfordert einen individuellen Ansatz, eine detaillierte Untersuchung der Symptome. Es ist erlaubt, dass schwangere Frauen Medikamente einnehmen, die für den Fötus absolut sicher sind. Ähnliche Studien wurden viele Jahre lang durchgeführt, um das geringste Risiko zu vermeiden. Auf keinen Fall sollte man sich selbst behandeln. Es ist töricht, ein Kind durch die Einnahme von Pillen auf Anraten von Freundinnen zu gefährden. Die medikamentöse Therapie wird nur unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt.

Anzeichen für einen hohen Proteingehalt

Manchmal steigt während der Schwangerschaft die Konzentration von Proteinen im Blut an. Hyperproteinämie ist der Name für dieses pathologische Phänomen. Extreme sind immer schlecht. Ein hohes Niveau ist ebenso wie ein niedriges eine schwerwiegende Abweichung, solche Indikatoren sollten nicht ignoriert werden. Eine hohe Proteinkonzentration weist oft auf Anomalien wie z.

Mit Störungen des Proteinstoffwechsels, mit Proteinmangel, sind viele Komplikationen während der Schwangerschaft verbunden. Unten sehen Sie warum.

hdie während der Schwangerschaft Proteine ​​liefern:

Wachstum und Entwicklung des Babys, der Plazenta, der Gebärmutter und der Brustdrüsen der Mutter (Aufbaurolle) sowie während des Stillens zu verwendende Vorräte

Transport von Nährstoffen, Vitaminen, Mikroelementen (einschließlich Eisen), Kalzium (Transportfunktion)

Immunschutz, da Antikörper gegen Bakterien und Viren Proteine ​​sind (Schutzfunktion)

Optimale Arbeit der Gerinnungs- und Antikoagulationssysteme (es treten keine Blutungen oder Blutgerinnsel auf) (ab dem 4.-5. Schwangerschaftsmonat steigt der Gehalt an Fibrinogen, Prothrombin, Blutgerinnungsfaktoren V, VII, VIII, X - alles Proteine)

Aufrechterhaltung des osmotischen Drucks des Plasmas; Dies ist eine Eigenschaft, die es dem flüssigen Teil des Blutes nicht erlaubt, das Gefäßbett zu verlassen, wodurch das Auftreten von Ödemen und Blutverdickungen verhindert wird.

bei normalem osmotischem Plasmadruck ist das Blutvolumen ausreichend, um sowohl Mutter als auch Kind zu ernähren und zu atmen, und die Fließfähigkeit des Blutes sorgt für die beste Blutversorgung; Für diese wichtigste Eigenschaft sind Albuminproteine ​​und Natriumchlorid, also Kochsalz, verantwortlich.

Es ist leicht zu verstehen, wovon der Proteinstoffwechsel im Körper abhängt:

1. durch die Aufnahme von Proteinen mit der Nahrung

2. aus ihrer Verdauung und Resorption im Magen-Darm-Trakt (hauptsächlich im Magen und Dünndarm)

3. von der Funktion der Leber (sie produziert die wichtigsten notwendigen Proteine ​​-Konstruktion, schützend, zum Falten notwendig)

4. von der Intensität des Abbaus und des Proteinverlusts (dies gilt für erhöhte körperlicheStress und einige Nierenerkrankungen).

So äußert sich Proteinmangel während der Schwangerschaft:

1. Die frühesten Anzeichen sind eine unzureichende Gewichtszunahme und ein Anstieg von Hämoglobin (HGB) und Hämatokrit (Ht); Hinweis - Ein hoher Hämoglobinspiegel (über 120 g / l) im zweiten und dritten Trimester ist ein Grund, nicht glücklich zu sein, sondern vorsichtig zu sein, da er normalerweise auf eine Blutgerinnung infolge eines Proteinmangels und einer Abnahme hinweist zirkulierendes Blutvolumen

2. intrauterine Wachstumsverzögerung des Kindes (nach Messungen der Höhe des Uterusfundus und des Bauchumfangs sowie Ultraschall), seiner Mangelernährung

3. das Auftreten von Ödemen (aufgrund eines Abfalls des osmotischen Drucks des Plasmas verlässt der flüssige Teil des Blutes die Gefäße in das Gewebe)

4. Erhöhung des Blutdrucks (dies ist eine „Verzweiflungsreaktion“ - aufgrund einer Abnahme des zirkulierenden Blutvolumens ist der Körper gezwungen, das Lumen der Gefäße zu verkleinern und den Druck in ihnen zu erhöhen, damit das verbleibende Blut zirkuliert intensiver)

5. ein Anstieg der Leberenzyme, was auf Leberleiden aufgrund von Proteinmangel hinweist

6. Präeklampsie und Eklampsie (ausgedrückt in Kopfschmerzen, verstärkten Reflexen, verschwommenem Sehen und schließlich Krämpfen) - die gefährlichsten Komplikationen der Präeklampsie, die einen dringenden Krankenhausaufenthalt erfordern

Als Referenz: normales Gesamtprotein des Blutserums: 65-85 g / l, seine Abnahme auf 60 g / l weist bereits auf eine schwere Präeklampsie hin; Serumalbumin beträgt normalerweise 35-55 g / l, bei einer Abnahme auf 30 g / l entwickelt sich ein Ödem; normaler Hämatokrit 0,36 - 0,42 l / l; Eine Gewichtszunahme von 2,3-4,5 kg im Zeitraum von 24 bis 28 Wochen ist normal und weist auf eine ausreichende Zunahme des zirkulierenden Blutvolumens hin.

Die häufigsten Ursachen für Proteinmangel sind:

1. Die Aufnahme von Nahrungseiweiß ist möglicherweise nicht ausreichend

aufgrund von Appetitlosigkeit (einschließlich aufgrund von Depressionen, ungewollter Schwangerschaft, schlechten Lebensbedingungen und familiären Beziehungen)

aufgrund der Tatsache, dass die Nahrung wenig Proteine ​​enthält oder diese von schlechter Qualität sind („Hunger im Überfluss“)

aufgrund der Tatsache, dass sie es nicht gewohnt sind, sich richtig zu ernähren, und generell keinen Wert auf die Art des Essens legen

weil keine Zeit zum Essen und keine Zeit zum Kochen bleibt (eine typische Situation für berufstätige Frauen und Mütter von kinderreichen Familien)

wegen des niedrigen Lebensstandards und der mangelnden Bereitschaft, "die Familie zu überfressen"

wegen der mangelnden Bereitschaft, besser zu werden und die Figur zu verderben (eine Frau kam zur Autorin dieser Zeilen, die sich zum Ziel gesetzt hatte, während der Schwangerschaft ÜBERHAUPT nicht zuzunehmen)

aufgrund der Tatsache, dass eine Frau von Ärzten, Freunden und aus der Literatur weiß: Eine starke Zunahme des Körpergewichts ist gefährlich

2. Die Aufnahme von Nahrungseiweiß kann relativ unzureichend sein:

wenn eine Frau wenig Kohlenhydrate in ihrer Ernährung hat (dann werden Proteine ​​​​statt Kraftstoff verbrannt und sie reichen nicht für den Aufbau)

wenn eine Frau mit zwei oder mehr Kindern schwanger ist

wenn die werdende Mutter viel körperlich aktiv ist oder sich in einer Stresssituation befindet

3. Die Aufnahme, Verdauung und Resorption von Proteinen kann durch verschiedene schmerzhafte Erkrankungen des Magens und Darms behindert werden, von denen die häufigsten sind:

Appetitlosigkeit

Brechreiz

Sich erbrechen

Sodbrennen

4. Lebererkrankungen können verhindern, dass essentielle Proteine ​​hergestellt werden

Es gab keine Fälle von intrauterinem Fruchttod. Bei Frauen aus der zweiten Untergruppe fiel der osmotische Plasmadruck um 9 %, und nur zwei von fünf hatten einen Blutdruckabfall.

R. Ross fand 1935 heraus, dass die Inzidenz von Eklampsie in Gebieten, in denen Beriberi, Pellagra und andere Mangelernährungskrankheiten verbreitet sind, extrem hoch ist. "Wir waren schockiert, wie viele unterernährte Frauen Eklampsie hatten."

1938 verhinderten die Forscher E. Dodge und T. Frost Eklampsie radikal, indem sie eine proteinreiche Ernährung verschrieben. Der Zustand von Frauen mit später Toxikose, die täglich 6 Eier, 1-1,5 Liter Milch, Fleisch und Hülsenfrüchte zu sich nahmen, verbesserte sich vor unseren Augen. Nach Angaben dieser Autoren war der mittlere Plasmaalbuminspiegel bei Frauen mit später Toxikose um 21 % niedriger als bei Frauen, die eine proteinreiche Diät einnahmen und keine Toxikose hatten.

Auch dem Forscher V. Tompkins (1941) gelang es, das Auftreten später Toxikosen durch eine Korrektur der Ernährung zu verringern. Er kommt zu dem Schluss, dass "die sogenannte Schwangerschaftsvergiftung eigentlich ein Zustand der Mangelernährung ist".

Während der Schwangerschaft ist es sehr wichtig, auf Ihre Ernährung zu achten. Die Ernährung sollte ausgewogen und vitaminreich sein. Ein besonders wichtiger Bestandteil in der Ernährung einer werdenden Mutter ist Eiweiß. Diese Komponente beeinflusst das Wachstum der Gebärmutter, der Plazenta und der Brustdrüsen und erhöht das Blutvolumen. Es ist auch sehr wichtig für die Entwicklung und das Wachstum des Fötus. Wenn der Körper während der Schwangerschaft Protein nicht in der richtigen Menge erhält, leiht er es sich aus seinem eigenen Gewebe. Auch Fette und Kohlenhydrate sind für den normalen Schwangerschaftsverlauf nicht unwichtig, können aber ersetzt werden, aber Proteine ​​in der Nahrung sind durch nichts zu ersetzen.

Wozu führt ein Proteinmangel?

Eine unzureichende Proteinaufnahme kann zu einer Störung sehr wichtiger physiologischer Prozesse führen. Dazu gehören: eine Schwächung der Aktivität der endokrinen Drüsen, eine Abnahme des Grundumsatzes, Atrophie der Organe. In diesem Fall kann die Empfindlichkeit gegenüber Infektionskrankheiten zunehmen. Der Proteinmangel führt zu schwerer Toxikose, Anämie, Präeklampsie, Bluthochdruck und Erbrechen. Es ist viel besser, wenn Protein im Überschuss ist als sein Mangel.

Die gemeinsame Expertengruppe der WHO hat wiederholt das Problem der Proteinaufnahme während der Schwangerschaft diskutiert. Es zeigt sich, dass zusätzliche 6g Protein pro Tag ihren erhöhten Bedarf während der Schwangerschaft decken können. Ein Erwachsener benötigt pro Tag 1 g eines Vitalstoffs pro 1 kg Körpergewicht. Eine Frau in Position sollte mindestens 1,5 g / 1 kg erhalten. Gleichzeitig benötigt der weibliche Körper für die normale Entwicklung der Brustdrüsen und der Blutmasse zusätzlich 500 g Protein. Dafür ist es besonders wichtig, die Proteinzufuhr zwischen der 14. und 16. Woche zu erhöhen.

Sorten von Proteinen

Es ist wichtig zu wissen, dass nicht alle Proteine ​​​​gleich sind. Der Körper benötigt 20 Aminosäuren, von denen er 11 selbst produziert. Die restlichen 9 werden als essentiell bezeichnet und müssen aus der Nahrung stammen und sind sehr wichtig für Sie und das Baby, das Sie tragen. Es ist sehr wichtig, dass alle 9 Aminosäuren gleichzeitig in den Körper gelangen. Einige der 9 Aminosäuren sind in tierischen Lebensmitteln enthalten, mit Ausnahme von Gelatine. Obwohl Gelatine tierischen Ursprungs ist, fehlen ihr Aminosäuren, sodass sie keine neuen Zellen in Ihr Gewebe einlagern kann.

Pflanzenproteine ​​​​enthalten die meisten essentiellen Aminosäuren, aber leider können einige davon fehlen. Solche Proteine ​​werden unvollständig genannt. Sie haben einen geringeren biologischen Wert. Dementsprechend werden sie nicht in der Lage sein, Gewebe wiederherzustellen. Aber wenn Sie pflanzliche Proteine ​​mit anderen kombinieren, die die fehlenden Aminosäuren enthalten, dann wird Ihr Organismus und der Ihres Babys die erforderliche Menge erhalten.

Für Vegetarier oder Frauen, die pflanzliche Lebensmittel bevorzugen, ist eine sorgfältige Überwachung der Proteinaufnahme im Körper erforderlich. Die Hauptsache ist, Produkte richtig zu kombinieren, um die richtige Menge an Aminosäuren zu erhalten. Hier einige Beispiele für komplette Mahlzeiten: Käse mit Nudeln, Bohnen mit Reis oder Sesam, Vollkornbrot mit Erdnussbutter.

Proteinquellen

Tierisches Eiweiß ist in solchen Produkten enthalten: Fleisch, Fisch, Eier, Geflügel. Käse, Milch, Joghurt und andere Milchprodukte sind ebenfalls reich an Proteinen.

Pflanzliches Eiweiß ist in Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten, Getreide, Nüssen und Samen enthalten. Gemüse gehören Brokkoli und grüne Erbsen.

Konsequente Vegetarier achten mehr als alle anderen darauf, Lebensmittel zu kombinieren, um ein vollständiges Protein zu erhalten. Aber wenn Sie erst seit kurzem vegetarisch leben, sollten Sie Ihre Ernährung während der Schwangerschaft besser überdenken. Wenn Sie sehr streng auf vegetarische Ernährung achten, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren. In diesem Fall ist es möglich, einen speziellen Plan zu entwickeln, damit der Körper genügend Vitamine, Mineralien, Kalorien und natürlich Proteine ​​​​bekommt. Wie oben erwähnt, ist Protein während der Schwangerschaft unverzichtbar.

Proteinverdaulichkeit

Die Verdaulichkeit von tierischen Proteinen ist viel höher als die von pflanzlichen Proteinen. Pflanzenproteine ​​haben eine dichte Hülle, die es ihnen erschwert, in Zellen einzudringen. Proteine ​​​​tierischen Ursprungs werden fast vollständig resorbiert, zu 93-96%. Während pflanzliche Proteine ​​zu 80 % aufgenommen werden können, wenn es sich um Getreide oder Gemüse handelt, und um 70 %, wenn es sich um Hülsenfrüchte handelt. Wenn es sich um ein Protein aus höheren Pilzen handelt, wird es zu maximal 40 % aufgenommen. Für eine bessere Proteinaufnahme müssen die Eigenschaften des weiblichen Körpers während der Schwangerschaft berücksichtigt werden. Beispielsweise ist die Verdaulichkeit bei Menschen mit hoher Magensäure besser. Während Menschen mit niedrigem Säuregehalt unangenehme und manchmal schmerzhafte Empfindungen erfahren.