Was Sie lesen müssen, um schlau zu werden. Wie man an das Thema Selbstentwicklung herangeht, was man tun muss, um nichts zu verpassen und worauf man Wert legen sollte

Ich beobachte eine erstaunliche Dynamik: Die Gesellschaft ist in zwei Lager gespalten. Der erste lebt in einem „Food Place“ und der zweite sucht verzweifelt nach Antworten auf Fragen. pro: „Wie wird man schlauer?“ Und wenn die „Pitneviten“ wissen, wie man sich selbst verwirklicht, dann müssen die „Weisen“ etwas lernen.

5 Wege, intelligenter zu werden, beschreiben eine Reihe von Maßnahmen. Es ist wichtig, alle Regeln zu befolgen. In drei Tagen werden Sie nicht schlau, seien Sie also darauf vorbereitet, mehr Zeit dafür zu verwenden. Wenn Sie verstanden haben, dass der Verstand benötigt wird, um Träume zu verwirklichen, werden Träume bald wahr werden.

Paul Allen, Mitbegründer von Microsoft IQ 170

Paul Allen ist einer der erfolgreichsten Menschen, der seinen Verstand in Reichtum verwandelt hat. Mit einem geschätzten Vermögen von 14,2 Milliarden Dollar steht Paul Allen auf Platz 48 der Liste der reichsten Menschen der Welt und ist Besitzer vieler Unternehmen und Sportmannschaften.

Methode eins. Schlaf mehr!

Schlaf ist notwendig für die Erholung des Körpers. Das Gehirn braucht Tiefschlafphasen. In der Phase des Tiefschlafs werden die während des Tages angesammelten Informationen verarbeitet. Alles, was Sie gesehen, gehört und gefühlt haben, ist in den Regalen der Erinnerung abgelegt. Es ist so viel einfacher, das zu finden, was Sie brauchen, nicht wahr?

Wissenschaftler haben bewiesen, dass eine Person 8-9 Stunden Schlaf pro Tag braucht. Im Dunkeln besser schlafen. Oder in völliger Dunkelheit.

Methode zwei. Wasser trinken!

Bei Wassermangel und Dehydrierung des Körpers wird der Energiesparmodus aktiviert. Es bleibt keine Zeit, komplexe mathematische Probleme zu lösen. Wasser ist für die Organisation von Blut, Lymphe und anderen wichtigen Substanzen und Prozessen notwendig. Wasser hilft, die Durchblutung zu verbessern und gefährliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen.

Es wird empfohlen, bis zu 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Das reicht, wenn du nicht ins Fitnessstudio gehst.

Garry Kasparov, der jüngste unbestrittene Schachweltmeister IQ 190

Garry Kasparov wurde im Alter von 22 Jahren Inhaber dieses Titels. Er hält den Rekord für den am längsten gehaltenen Titel des Schachspielers Nummer eins der Welt. 2005 gab Kasparov seinen Rücktritt vom Sport bekannt und widmete sich der Politik und dem Schreiben.

Methode drei. Rauchen verboten!

Smokings sind erlaubt, aber Rauchen verboten. Beim Rauchen gelangen körpervergiftende Substanzen in die Blutbahn. Die Kapillaren schrumpfen. Das Gehirn erhält zu wenig Sauerstoff. Dies führt zu einer Verringerung der Effizienz seiner Arbeit. Eine Nebenwirkung des Rauchens sind nicht nur Kopfschmerzen, eine Abnahme der Empfindlichkeit der Geruchs- und Geschmackszentren.

Methode 4. „Ah, zwei, drei, vier! Breiten wir unsere Beine weiter aus! Machen wir den richtigen Schritt!“ (W. Wyssozki)

Durch körperliche Aktivität fließt das Blut schneller durch den Körper. Das ist Sauerstoff für das Gehirn. Beschleunigung von Stoffwechsel und Stoffwechselprozessen. Es ist wie süße Limonade im Sommer: Du trinkst und kannst nicht aufhören.

80 % aller Ressourcen, die der Körper für das Gehirn ausgibt. Als staatlich zu unterhaltende Beamte. Für den Körper ist dies gerechtfertigt. Das Gehirn ist für die Koordination aller Prozesse und Aktivitäten des Körpers verantwortlich. Werfen Sie deshalb Feuerholz: Bewegen Sie sich mehr, laufen Sie oder gehen Sie spazieren. Die tägliche Norm beträgt 1,5 bis 2 Kilometer. In der Übersetzung - 3-6 Straßenbahnhaltestellen.

Stephen Hawking, Wissenschaftler, Schriftsteller IQ 160

Stephen Hawking ist bekannt für seine bahnbrechende Forschung in der theoretischen Physik und andere Arbeiten, die die Gesetze des Universums erklären. Autor von 7 Bestsellern und Gewinner von 14 Preisen.

Methode fünf. Nimm deinen Kopf, nicht deine Hände

Das Gehirn wächst wie ein Muskel. Für das Muskelwachstum ist der Indikator Volumen und Kraft und für das Gehirn Geschwindigkeit, Genauigkeit, Aufmerksamkeit und ein gutes Gedächtnis.

Beginnen Sie mit einfachen Übungen: Kopfrechnen, Bücher lesen, Kreuzworträtsel lösen. Und um schlau zu werden wie Paul Allen, der Microsoft mit 14,2 Milliarden US-Dollar mitbegründete, melden Sie sich für Brainapps Mind Room an. Es gibt auch einen Personal Trainer, der die Effektivität des Trainings bewertet. Und Nahrungsergänzungsmittel - Spiele in mehreren Ebenen. Wenn Sie eine „Erleichterung“ wünschen, werden Sie in einem Monat in Sekundenschnelle dreistellige Zahlen in Ihrem Kopf hinzufügen. Wenn Sie eine Heldenkraft erlangen und Seitentexte schneller lernen möchten als ein Nachtigallräuber - 3-6 Monate komplexes Training helfen.

Es ist 3-6 Monate her.Werde schlauerdu hast es geschafft. Die Wachstumsdynamik der Gehirneffizienz ist beispiellos. Wo und wie man sich anstrengen muss, um reich zu werden. 3 Geheimnisse der Reichen.

Geheime. Beschreiben Sie den Zweck

Sie müssen wissen, wohin sie gehen müssen.

Zweites Geheimnis. Mach einen Plan

Hier ist eine Karte - folgen Sie ihr.

Ein Plan ist eine Landkarte, mit der ich den zurückgelegten Weg überprüfe und den Plan öffne, wenn es beängstigend ist, den nächsten Schritt zu tun. Wenn ich Angst habe, dass nichts funktioniert. Und das Schlimmste ist zu denken, dass nichts passiert ist. Hier kommt der Plan ins Spiel.

Ich beschloss, klug zu sein. Beschrieb das Kriterium Ziel: 200 englische Wörter von dieser und jener Nummer zu kennen. Tag n ist gekommen, und ich kenne die Worte immer noch nicht. Ich bin zum Plan, check ob ich da war. Und im Plan: Jeden Tag fünf Wörter lernen. Ich habe nicht unterrichtet. Denkraum würde helfen. Aber Platz half nicht. Und jetzt habe ich eine andere Strategie: jeden Tag fünf Wörter alleine zu lernen. Ohne die Hilfe des Weltraums.

Ein Plan ist eine Liste aller notwendigen Schritte, um ein Ziel zu erreichen. Es ist beängstigend, sich vorzustellen, wie man über eine ein Kilometer lange Schlucht springt. Aber das ist bis zu dem Moment, an dem aus dem Plan klar wird, dass die Brücke „überspringen“ wird. Und da musst du durch.

Der Plan sollte so aufgesetzt sein, dass „Reich werden“ verständlich und durchführbar wird:

1. Verdiene 200.000 Rubel und kaufe ein Macbook Pro.

1.1. Verdienen Sie 200.000 Rubel in 12 Monaten.

1.1.1. Verdienen Sie zusätzlich zum Gehalt 16.666 Rubel im Monat.

1.1.1.1. Jeden Tag für 555 Rubel für 3-4 Stunden arbeiten.

1.1.1.1.1. Finden Sie einen Job, der 150 Rubel pro Stunde bezahlt.

Gesamt: 150 * 4 werden 550 Rubel sein. 550 Rubel * 30 sind 16.500 Rubel. 16500*12 wird das neue Macbook Pro sein!

Geheimer Dritter. Handeln Sie!

Wasser trägt den Stein ab.

Sprichwort. Richtig.

Der Nagel kann auch mit der Handfläche eingeschlagen werden. Hauptsache regelmäßig zuschlagen. Die Technologie und ihre Verfügbarkeit geben jedem eine Chance, der sich nur minimal anstrengt. Deshalb – handle!

Wie man ein kluger Mensch wird: 17 sichere Wege + 3 interessante Übungen.

Sind Sie es leid, „rumzuhängen“, wenn sich das Gespräch auf Renaissance-Künstler dreht, oder eine halbe Stunde lang auf eine Straßenkarte zu starren und zu verstehen, „wo zum Teufel sind Sie hin, Sir?“

Ja, und ich möchte der "sehr schlauen" Freundin Svetka die Nase putzen, die es geschafft hat, ihre Doktorarbeit zu verteidigen und regelmäßig daran erinnert ...

Wir geben umsetzbare Ratschläge wie man ein kluger Mensch wird bevor Sie 95 Jahre alt werden☺ und entfesseln Sie das volle Potenzial Ihres Gehirns.

In einem gesunden Körper nicht nur ein gesunder Geist, sondern auch ein großartiges Gehirn: 3 Tipps, wie Sie ein kluger Mensch werden und auf sich selbst, Ihre Liebsten, aufpassen

Wenn Sie ernsthaft darüber nachdenken, wie Sie ein kluger Mensch werden und Ihr Gehirn entwickeln können, raten wir Ihnen, damit zu beginnen:

„Was ist unser Leben? Spiel!: 3 großartige Möglichkeiten, mühelos eine kluge Person zu werden

Um eine kluge Person zu werden, ist es nicht notwendig, sich für immer in der Bibliothek niederzulassen und einen Schlafsack und Ihre Lieblingstasse mit Mickey Mouse dorthin zu schleppen, aber es wird ausreichen:

Tetris spielen.

Ja, ja, dieses klassische Denkrätsel, das dich in der 5. Klasse aus dem Musikunterricht geschmissen hat.

Jetzt wären Sie nicht mit gesenktem Kopf gegangen, sondern hätten der unvergleichlichen und klugen Elena Gennadievna gesagt, dass Tetris die Fähigkeit zum kritischen Denken entwickelt und die Fähigkeit, große Mengen an Informationen aufzunehmen, viel besser schärft als das Lied "There was a birch in". das Feld."

Spielen Sie Poker, Dame, Schach, Monopoly, um eine kluge Person zu werden und Ihr Gehirn zu trainieren.

Nun, wenn Sie Glück haben, dann nicht nur schlau, sondern auch reich! Ich frage mich, wie viel ein Flugticket nach Las Vegas jetzt kostet? Ein solches Gehirn muss „belüftet“ werden!

Löse Kreuzworträtsel, um als kluge Person bekannt zu werden.

Ähm, nun, wir verstehen, dass es von außen wie ein Beruf für Rentner aussieht, aber Ihr Gehirn kann vor Freude nicht nur eine Einkaufsliste für den Gang in den Laden ausgeben, sondern auch einen brillanten „Tackle“ an den Kerl / Mädchen, das Sie mögen, und außerdem - verfassen Sie ein Meisterwerk für einen kommerziellen Vorschlag für einen "sturen" Kunden.

Worin besteht die Stärke, Bruder? In Kunst! 6 Möglichkeiten, das Gehirn zu „kultivieren“, um eine kluge Person zu werden

Mit Kunst auf „Dich“ zu sein, ist nicht nur notwendig, um mit „Nerds“ auf Partys etwas zu erzählen und sich nicht für sein Hirn zu schämen, sondern auch, um ein wirklich smarter Mensch zu werden:

Regelmäßiges Hören klassischer Musik wird dazu beitragen, jeden „mit Intelligenz zu zermalmen“.

Und kein trauriges "Aria" und thermonukleares "Prodigy"! Und sogar die Tatsache, dass "Tsoi lebt!" wird Ihnen nicht helfen, eine kluge Person zu werden. Nur Mozart! Nur Bach!

Damit Sie sich nicht mit der Suche nach wunderbarer Musik „quälen“, die Sie schlau macht, empfehlen wir Ihnen, auf diese Links zu achten:

Lesen, lesen und nochmals lesen, damit Ihr Gehirn nicht austrocknet!

Und nicht Daria Dontsova und nicht „Fifty Shades of Grey“, sondern was zu einer echten „Rastishka“ für Ihr Gehirn wird, „verschlackt“ mit Facebook und anderen sozialen Netzwerken.

Wir können Ihnen für den Anfang anbieten, John Fowles, Ian Banks, Kazuo Ishiguro zu meistern: abstruse Wörter, lange Sätze, "testende" Epitheta und Metaphern, tiefe Bedeutung "begraben" in den Tiefen der Werke - was der Arzt verschrieben hat, um zu ein kluger Mensch werden.

"Servieren" Sie dem Gehirn auf ungewöhnliche Weise Informationen, um schlau zu werden.

Wenn Sie beispielsweise Ihre Seele für einen brandneuen Bestseller verkaufen, der noch nach Druckerschwärze riecht, versuchen Sie, ihn als Hörbuch anzuhören.

Und ergänzen Sie die klassische Musik mit einer Diashow mit Gemälden klassischer oder zeitgenössischer Künstler. Ihr Gehirn wird begeistert sein und Ihnen ermöglichen, eine kluge Person zu werden.

Werden Sie kreativ, wenn Sie sich zum Ziel setzen, ein kluger Mensch zu werden.

Wenn Sie wollen - Seidenschals von Hand bemalen, wenn Sie wollen - obszöne Liedchen komponieren.

Mit einem Wort, tun Sie alles, damit Ihr Gehirn zuerst ausruft: „Wir haben das nicht bestanden, sie haben uns nicht gefragt!“, Und seufzte dann traurig und begann, Masse aufzubauen.

Lerne Gedichte auswendig, um eine kluge Person zu werden.

Gleichzeitig werden Sie als romantische Person bekannt und bezaubern Ihre Liebste mit den Texten von Osip Mandelstam.

Wenn Sie vom Ruhm einer klugen Person träumen.

Niemand verlangt von Ihnen, dass Sie so viel Stil haben wie Dostojewski, aber die Notwendigkeit, Ihre Gedanken niederzuschreiben, hält Ihr Gehirn in Form, wie ein Model vor einem verantwortungsvollen Shooting.

Tag des Wissens: 5 Möglichkeiten, das Gehirn mit neuen Informationen zu "pumpen", um eine kluge Person zu werden

Es ist nicht traurig, aber ohne frische Nahrung für das Gehirn in Form von neuem Wissen werden Sie niemals ein kluger Mensch werden können:

Fangen Sie an, eine Fremdsprache zu lernen.

Wenn Ihnen das abgedroschene Englisch ein wenig übel wird, versuchen Sie, Italienisch, Spanisch, Französisch oder, was soll's, wenn Gott im Urlaub ist, Chinesisch zu lernen.

Verschwenden Sie keine Zeit wie ein indischer Raja mit Goldmünzen, wenn Sie schlau sein und Ihr Gehirn entwickeln wollen!

Hatten Sie eine freie Minute?

Anstatt ein süßes Katzenvideo online anzusehen, lesen Sie einen Wikipedia-Artikel zu einem Thema, das Sie interessiert, entdecken Sie die Schönheit von TED-Vorträgen, besuchen Sie ein professionelles Forum und chatten Sie mit den „Buffs“ aus Banken, Versicherungen, Tourismus oder was auch immer Geld für Brot und Butter verdienen?

Laden Sie die Entwicklung mobiler Anwendungen auf Ihr Smartphone herunter und werden Sie schon in dem Moment, in dem Sie mit dem Aufzug aus dem neunten Stock hinunterfahren, ein kluger Mensch.

Wobei wir uns einig sind – der Blick auf den Ausschnitt einer Kollegin kann viel spannender sein. Wir empfehlen jedoch Brain of a Genius, Einstein und den Memory Trainer.

Gib das Fernsehen zugunsten des Gehirns auf.

Nichts deprimiert Ihr leidgeprüftes Gehirn so sehr wie das 201. Anschauen von Blockwerbung und die nächste Folge einer Krimiserie à la „schneidige 90er“.

Okay! Wenn Sie uns aufs Blut schwören, dass Sie nur hochwertige Dokumentationen von National Geographic, Discovery und Denkspiele sehen werden, können Sie den Zombie vorerst in Ihrem Haus lassen.

Schaffen Sie sich eine „smarte“ Umgebung, die Sie zu einer ebenso smarten Person macht:

• „Zeige deine Füße“ dorthin, wo die Chancen, kluge Leute und die klügsten Köpfe zu treffen, gegen unendlich tendieren:

  Präsentationen von Arthouse-Filmen, literarischen Bestsellern, Ausstellungseröffnungen, Stadtwettbewerbe in Denkspielen - all dies steht im Dienst derjenigen, die ein kluger Mensch werden oder dieser "gefährdeten Spezies" zumindest begegnen möchten.

  Die Autorin des Artikels traf die größten Gelehrten ihres Lebens bei der städtischen Denksportmeisterschaft. Und wenn sie in der ersten Staffel ruhig im Auditorium saß, wie eine Maus unter einem Besen, dann „zerstreute“ sie sich in der dritten Staffel ernsthaft und gewann den Titel der besten Spielerin.

  Um ein kluger Mensch zu werden, werfen Sie einen neuen Blick auf Ihre älteren Verwandten, Lehrer und Chefs.

  Wenn jemand seine Doktorarbeit mit Bravour verteidigt hat oder 15-mal mehr verdient als Sie, können Sie viel von ihm lernen. Wollen Sie immer noch einer Firmenfeier mit einem teuren Chef entfliehen?

  Wenn Sie ernsthaft beabsichtigen, ein kluger Mensch zu werden, dann ist es an der Zeit, mit glänzenden Absätzen aus Ihrem Heimatdorf Orekhovo, wo die "intellektuellsten" Gespräche auf den Brotpreis hinauslaufen, in die Großstadt zu rennen.

  Schließlich ist hier, leider für Ihr Gehirn, "spiritueller Fraß nicht sehr dick". Kündigen Sie gleichzeitig Ihren ekelhaften Job als Verkäufer in einem Second-Hand-Laden für eine durchschlagende Position als Verkaufsleiter in einer Elite-Boutique.

  Spüren Sie, wie Sie sofort schlau wurden und das Gehirn an Volumen zunahm?

Wir bieten an zu sehen

TOP 5 Möglichkeiten, schlauer zu werden!

Denkspiele: 3 interessante Übungen, um schlau zu werden

1) „Trommelwirbel“ für die Gehirnentwicklung.

Schlage wann immer möglich den Rhythmus der Musik, die du hörst, um deinem Gehirn Arbeit zu geben.

Egal, ob Sie auf den Tisch, Ihr Knie, die Motorhaube Ihres Autos oder das aus Sansibar mitgebrachte Tom-Tam klopfen (endlich haben Sie eine würdige Verwendung für dieses wunderbare Musikinstrument gefunden. Haben Sie es über die Hälfte gezogen? die Welt umsonst?). Egal ob mit der Hand, dem Lieblingslöffel mit Namensgravur oder Sushi-Stäbchen.

Die Hauptsache ist, dass Sie ein intelligenter Mensch werden, indem Sie die Teile des Gehirns entwickeln, die für motorische Funktionen verantwortlich sind.

2) "Lügentheorie" für einen intelligenten Menschen.

Versuchen Sie, die nonverbalen Signale Ihres Gesprächspartners (Mimik, Gestik, Augenausdruck usw.) zu lesen, um seinen nächsten Satz zu erraten. Ein wenig Übung - und Sie können nicht nur als intelligente Person, sondern auch als Hellseherin durchgehen, schlimmer als Vanga selbst.

3) Smart "Minze".

Wenn Sie eine Handvoll Kleinigkeiten aus der Tasche nehmen oder Scheine in zwei Hälften falten, versuchen Sie zuerst, den Geldbetrag "mit dem Auge" zu bestimmen, und zählen Sie ihn dann.

Kaufen Sie sich eine Schokoladenmedaille als klügste Person in "der ganzen Wohnung und dem Treppenabsatz" und als "Träger" eines erstaunlichen Gehirns.

Das Zahlengefühl entwickelt sich übrigens auch, wenn man in den lang ersehnten Urlaub fährt und versucht, die halbe Garderobe und den Kater Barsik obendrein in den Koffer zu stopfen (und bei wem man ihn, das Waisenkind?) lassen soll. Das Gehirn "schmilzt" bei der Entscheidung, welches der vier Paar Schuhe man nicht mitnehmen soll.

Profitieren Sie von unserer Beratung wie man ein kluger Mensch wird und schon bald auf die idiotische Frage „drückt dich dein Hut nicht?“ wirst du nicht nur mit einem rechten Haken antworten können, sondern auch mit einem fundierten „Bald passt das gar nicht mehr auf mein Prachthirn!“.

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Fast täglich erscheint irgendeine hochkarätige Studie in den Serien „Regelmäßiger Sex steigert den IQ“ oder „Möhrenkonsum macht intelligenter“.

Aber das sind alles Geschichten der Großmutter, denn die offizielle Wissenschaft auf der ganzen Welt kennt nur drei klassische Wege, um Ihre intellektuellen Fähigkeiten zu optimieren.

Sportübung

Unsere Gesellschaft ist eine seltsame Sache. Einerseits verbinden wir den Erfolg eines Menschen direkt mit einer guten körperlichen Verfassung, indem wir Fitness mit Intelligenz verknüpfen. Auf der anderen Seite gibt es ein Klischee, dass Sportler … sagen wir mal, nicht die intellektuell versiertesten Menschen sind.

Hilft Ihnen also Bewegung, klüger zu werden? Antwort: ja.

Eine Reihe von Experimenten belegen, dass sich körperliche Bewegung direkt auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt.

Eine klassische Studie aus dem Jahr 1975 fand beispielsweise heraus, dass ältere Menschen, die Tennis oder Badminton spielten, bei kognitiven Tests tendenziell deutlich besser abschnitten als ihre nicht sportlichen Altersgenossen.

Eine Reihe von Studien im Jahr 2010 zeigte, dass Kinder im Alter von 9 bis 10 Jahren, die sich mehr bewegen, ein besseres Gedächtnis und einen größeren Hippocampus haben – das ist die seepferdchenförmige Gehirnregion, die sowohl für das Kurzzeit- als auch für das Langzeitgedächtnis eine Schlüsselrolle spielt.

In den letzten 10 Jahren gab es mindestens vier Metaanalysen auf der Grundlage offiziell veröffentlichter Studien, die zum gleichen Ergebnis kamen: Körperliche Fitness verbessert die intellektuellen Fähigkeiten.

Lesen Sie diesen Absatz noch einmal und stellen Sie fest, dass die Hauptsache ist: Sie können Ihre Intelligenz und Ihr Gedächtnis entwickeln, indem Sie nur genug Sport treiben.

Musikalische Ausbildung

Vor einigen Jahren donnerte eine als „Mozart-Effekt“ bekannte Studie um die ganze Welt. Die Wissenschaftlerin Frances Rauscher und ihre Kollegen kamen zu dem Schluss, dass Babys klüger werden, wenn Eltern ihren Kindern Mozartmusik vorspielen, selbst wenn sie sich noch im Mutterleib befinden. Einer der amerikanischen Gouverneure bot sogar an, 105.000 Dollar bereitzustellen, damit jedes Kind von Geburt an klassische Musik hören kann.

Nach einiger Zeit wurde die Studie zerschlagen. Einer der Skeptiker, der sagte, „der Mozart-Effekt sei völliger Unsinn“, war der Psychologe Glenn Schellenberg von der University of Toronto.

„Am Ende des Schuljahres zeigten Kinder aus Musikgruppen einen signifikant stärkeren Anstieg des IQ“, schloss Schellenberg. Er bemerkte auch, dass nicht das Hören von Mozart den IQ erhöhte (wie Rauscher behauptete), sondern das Erlernen von Musik und das Spielen von Musikinstrumenten.

Diese Studie wurde 363 Mal in anderen wissenschaftlichen Arbeiten zitiert. 2011 wiederholte der Wissenschaftler eine ähnliche Studie, und die Ergebnisse wurden erneut bestätigt. Bisher wurde keine einzige Studie veröffentlicht, die Schellenbergs Schlussfolgerungen widerlegen würde.

Meditative Konzentration

Der dritte Weg, klüger zu werden, ist Meditation. Wie es funktioniert?

Der Psychologe Michael Posner, Autor von gut hundert wissenschaftlichen Arbeiten, führte ein Experiment durch, bei dem die Teilnehmer täglich meditierten. Michael gibt zu, dass er erwartet hatte, die Wirkung der Meditation in ein paar Monaten oder sogar Jahren zu erzielen. Aber seltsamerweise wurden nach zwei Wochen Veränderungen in der weißen Substanz des Gehirns festgestellt.

Wissenschaftler glauben, dass Meditation eine der besten Möglichkeiten ist, die kognitiven Fähigkeiten einer Person zu verbessern, Achtsamkeit und Konzentration zu steigern und das Arbeitsgedächtnis zu erweitern.

Posners Forschung wurde weltweit bestätigt. Der chinesische Wissenschaftler Yu-Yuan Teng erzielte in nur fünf Tagen eine ernsthafte Wirkung durch meditative Konzentration.

Posner und Tang arbeiteten weiter zusammen und fanden heraus:

Meditative Konzentrationstechniken führen nicht nur dazu, dass wir schlauer und leistungsfähiger werden, sondern lassen uns auch entspannen, nicht in depressive Zustände verfallen und glücklicher sein.

Es gibt Situationen, in denen es völlig unverständlich ist, worüber andere Menschen sprechen, oder es unmöglich ist, ein Problem oder Problem zu lösen, oder es schwierig ist, eine gute und richtige Antwort auf eine Frage zu finden. Im Allgemeinen auf die eine oder andere Weise aus der Schwierigkeit herauskommen. An dieser Stelle stellt sich die Frage: „Wie wird man schlau?“ In 5 Minuten ist es natürlich schwierig, signifikante Ergebnisse zu erzielen, wenn es um die Arbeit des Gehirns und die Entwicklung der Intelligenz geht. Wenn Sie jedoch regelmäßig üben, wird der Effekt sehr spürbar sein.

Die Arbeit zur Steigerung der Intelligenz, zur Entwicklung des Gedächtnisses und der Konzentration, zur Steigerung und Steigerung der Arbeitsgeschwindigkeit kann in mehrere Bereiche unterteilt werden. Regelmäßiger Unterricht hilft bei der Beantwortung der Frage etwa 5 Minuten pro Tag.

Selbsterziehung

Gehirntraining

Regelmäßige Bewegung, Lösung von Nicht-Standards und eine deutliche Steigerung des Intelligenzniveaus. Wie? Ein kluger und starker Mensch zu werden, ist nur mit regelmäßigem Training möglich.

Schaffung

Kreative Menschen denken über den Tellerrand hinaus, finden mehrere Lösungen für dasselbe Problem und sind in der Lage, das Problem aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Daher lohnt es sich, in die Welt der Schönheit einzutauchen. Sie können zeichnen oder künstlerisch fotografieren. Auch ein guter Weg, um Kreativität zu entwickeln, ist das Schreiben von Gedichten oder Burime.

Verschiedene Bastelaktivitäten werden auch sehr nützlich sein, denn. entwickeln feinmotorische Fähigkeiten, beruhigen und lehren, sich zu konzentrieren.

Gedächtnisentwicklung

Die Fähigkeit, sich schnell und dauerhaft eine große Menge an Informationen zu merken, ist in der modernen Welt sehr wichtig. Denn nur mit enzyklopädischem Wissen kann man ein kluger Mensch werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Gedächtnis zu entwickeln, viele Techniken wurden erfunden. Sie können einen davon verwenden. Es wird auch sehr nützlich sein, Gedichte auswendig zu lernen, Spiele zu spielen, um sich die Position von Objekten und Dingen zu merken, lange Sätze nacheinander zu wiederholen usw. Es gibt eine große Anzahl von Spielen, die darauf abzielen, das Gedächtnis zu entwickeln. Sie können zum Beispiel mit Kindern gespielt werden. Es wird sowohl für Kinder als auch für Eltern nützlich sein. Anschließend wird die Frage, wie man ein kluges Mädchen oder ein kluger Junge wird, beseitigt.

Neue Eindrücke

Ein Tapetenwechsel ermöglicht es Ihnen, sich zu entspannen und Ihren Horizont zu erweitern. Das Gehirn beginnt ganz anders zu arbeiten.

• Für neue Erfahrungen können Sie eine Reise unternehmen. Sie können ins Ausland oder in eine andere Region des Landes reisen.
• Nichts bereichert die innere Welt so sehr wie die Kommunikation mit unterschiedlichen Menschen. Es lehrt dich auch, ein guter Gesprächspartner zu sein.
• Man muss den Gesprächspartnern zuhören können und darf sich nicht scheuen, Fragen zu stellen.

Gute Gewohnheiten

Diesem Punkt sollte besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, da es nur mit guter Selbstorganisation möglich ist, der Klügste zu werden.

Wenn Sie das Gehirn aktivieren müssen

Es gibt Zeiten, da muss man schnell zusammenkommen. In diesen Fällen ist die Frage, wie man in 5 Minuten schlau wird, wie man sein Gehirn übertaktet und zum Laufen bringt, sehr relevant. Dabei helfen ein paar einfache Tricks. Meist zielen sie darauf ab, die Konzentration zu steigern.

• Kaugummi stimuliert die Durchblutung des Kopfes, sodass der Geist aktiver zu arbeiten beginnt. Es funktioniert fast sofort, aber die Wirkung vergeht schnell - in etwa 20 Minuten.
• Kaffee und ein Donut oder Schokolade werden Sie aufheitern und sich auf die Lösung des Problems konzentrieren.
• Energy Drinks sind aufgrund ihrer Zusammensetzung in der Lage, Schläfrigkeit und Müdigkeit zu vertreiben. Sie können jedoch schädlich sein, daher sollten Sie die Chemie nicht missbrauchen.
• Der Duft von Rosmarinöl steigert die Konzentration.
• Bei der Lösung komplexer und kreativer Probleme empfiehlt es sich, eine horizontale Position einzunehmen, weil. Diese Pose hat eine entspannende Wirkung. Dies wiederum erhöht die Kreativität, wodurch Sie Ergebnisse erzielen können.
• Lautes Denken stimuliert den flüssigen Intellekt.
• Beim Lösen eines Problems ist es wünschenswert, etwas zu zeichnen oder zu zeichnen, weil. dadurch können Sie sich besser konzentrieren.

Abschließend

Natürlich auf die Frage: „Wie werde ich in 5 Minuten schlau?“ es ist schwierig, eindeutig zu beantworten, weil es ist ein komplexes Konzept. Daher muss in viele Richtungen gearbeitet werden. Nehmen Sie den Unterricht jedoch nicht zu ernst, denn. Viele dieser Methoden sind spielerischer Natur. Das Wichtigste ist, alle Kenntnisse und erworbenen Fähigkeiten zu nutzen, nur dann gibt es aus allen Übungen eine praktische Haltung und es wird keine Zeit verschwendet.

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