Jugend und Schönheit 

Ein interessanter Beitrag zum Thema Hauthygiene. Grundregeln der Hauthygiene. Nägel und Haare

Die Zellen unseres Körpers leben in einer flüssigen Umgebung. Über Blut, Lymphe und Gewebsflüssigkeit erhalten sie Nährstoffe und Sauerstoff, setzen in ihnen Zerfallsprodukte frei. Ein ganzer Organismus befindet sich in einer gasförmigen Umgebung, er ist von Luft umgeben. Die Haut ist das Organ, das die innere Umgebung von der äußeren trennt und ihre Beständigkeit zuverlässig schützt.

Kapitel 1

Das Material dieses Themas zeigt die große Bedeutung der Haut als Hautorgan, das im Stoffwechsel des Körpers mit der Umwelt als äußere Barriere wirkt.

In Anbetracht des Inhalts des Begriffs "Haut" sollte der Lehrer die Eigenschaften der Haut als größtes Organ unseres Körpers ansprechen, dessen Hauptfunktionen mit seiner Struktur zusammenhängen. Von besonderer Bedeutung sind Hygienekonzepte wie „Haut-, Kleider- und Schuhhygiene“ und „Körperabhärtung“.

Das Studium des Themas kann in 4-5 Unterrichtsstunden durchgeführt werden. Die erste Lektion enthüllt die Bedeutung der Haut, ihren Aufbau und ihre Funktionen. Zweitens wird empfohlen, eine der wichtigsten Funktionen der Haut zu untersuchen - die Aufrechterhaltung einer konstanten Körpertemperatur. Auf der dritten - die Assimilation von Material über die Hygiene der Haut und ihrer Derivate (Haare und Nägel), die Hygiene von Kleidung und Schuhen. Die vierte Lektion kann dem Studium von Material über die Verhärtung des Körpers gewidmet werden. In Lektion 5 ist es wünschenswert, Hautkrankheiten und Maßnahmen zu ihrer Vorbeugung in Betracht zu ziehen.

Im Laufe des Studiums des Materials des Themas werden neben pädagogischen Aufgaben auch die Aufgaben der Entwicklung und Ausbildung von Schülern gelöst. Dies wird durch das Studium von Fragestellungen in einer logischen Abfolge, das Herstellen interdisziplinärer Verbindungen erleichtert, um ein einheitliches Bild der Welt zu erhalten.

Als Visualisierungsmittel bei der Untersuchung des Themas werden Mikropräparate der Hautstruktur, Wandtische, Lehrfilme und Atlanten verwendet. Um Experimente und Beobachtungen zu demonstrieren, werden eine Lupe, ein Mikroskop, ein elektrisches Bügeleisen mit Wärmeregler und ein Signallicht sowie Wassergläser mit unterschiedlichen Temperaturen verwendet.

Das Studium dieses Themas ist wichtig für die Entwicklung der Konzepte des Stoffwechsels, der Homöostase, der neurohumoralen Regulation sowie für den Erwerb der wichtigsten Hygienekenntnisse und -fertigkeiten. Es ist notwendig, Beobachtungen von Schülern über ihre eigene Haut zu organisieren und durchzuführen, um ihre charakteristischen Eigenschaften zu identifizieren.

Das Thema präzisiert weiterhin die Konzepte der Beziehung zwischen der Struktur von Organen und den Funktionen, die sie ausführen.

I. Entwicklung des kognitiven Interesses.

1. In dem russischen Volksmärchen „Die Froschprinzessin“ streift Vasilisa die Weise ihre Froschhaut ab, um eine menschliche Gestalt anzunehmen. Während sie Brot backt, in der Nacht einen Teppich webt und die Anwesenden beim Festmahl trifft, liegt die Froschhaut an einem abgelegenen Ort, während sie ihre volle Lebenskraft behält. Ihr Mann macht diesen Verkleidungen ein Ende - er verbrennt die Haut im Ofen. Dies zwingt Vasilisa, in das Königreich der Toten zu Koshchei the Deathless zu gehen. Aus medizinischer Sicht können wir sagen, dass Vasilisa in Form eines Frosches eine mit dem Leben unvereinbare thermische Verbrennung erleidet. Aber in einem Märchen endet alles gut. Ivan rettet seine Frau aus Koshcheevs Gefangenschaft, das heißt, er belebt sie wieder. Und die Befreiung von Vasilisa aus den Armen des Todes endet erfolgreich. Leider endet im wirklichen Leben der Kampf gegen Schäden an großen Bereichen der menschlichen Haut oft mit dem Tod des Organismus.

2. Die Haut ist das äußere Hautorgan, sie ist das älteste Abwehrorgan unseres Körpers. Wenn die Integrität der Haut verletzt wird, dringen pathogene Mikroorganismen in den Körper ein. Verbrennungen sind tödlich und betreffen etwa ein Drittel der Körperoberfläche. Sie werden von einem Schmerzschock und einer Vergiftung des Körpers mit Zerfallsprodukten geschädigter Gewebe begleitet. Wenn es nun wie Vasilisa möglich wäre, in einer kritischen Situation neue Haut aufzulegen, dann wären viele Probleme der Verbrennungstherapie gelöst. Inzwischen ist eine solche Situation keine Fantasie mehr.

3. Mitte des 17. Jahrhunderts. in den reichen italienischen Städten veranstaltete man gerne prächtige Feste. Die Adligen strebten danach, einander an Raffinesse und Pracht zu übertreffen. 1646 fand in Mailand eine festliche Prozession statt, angeführt vom „goldenen Jungen“ – der Personifikation des „goldenen Zeitalters“. Der Körper des Kindes war mit Goldfarbe überzogen. Der Urlaub war ein voller Erfolg. Der Junge wurde nach der Prozession vergessen. Er verbrachte die ganze Nacht in einem kalten Schloss und fror sehr. Die goldene Farbe, die den Körper bedeckte, verursachte eine starke Ausdehnung der Blutgefäße der Haut, wodurch er viel Wärme verlor, seine Körpertemperatur stark abfiel, der Junge krank wurde und bald starb.

Lange Zeit konnten sie die Todesursache des Kindes nicht erklären. Es wurde angenommen, dass die Goldfarbe das Schwitzen und Atmen der Haut störte. Erst viel später, im 19. Jahrhundert, zeigte ein Experiment an zwei lackierten Männern, dass die Ursache auch in einer Verletzung der körpereigenen Thermoregulation lag.

4. Bereits im 19. Jahrhundert wurden erste Versuche unternommen, lebende Teile menschlicher Haut außerhalb des Körpers zu konservieren. Sie wurden freiwilligen Spendern entnommen und in einer Nährflüssigkeit aus Salzen, Blutplasma und Glukose aufbewahrt. In einer solchen Umgebung blieben die Hautstücke einige Zeit lebensfähig und wurzelten, nachdem sie an ihren ursprünglichen Ort verpflanzt worden waren. Zum Verschließen großer Wundflächen war diese Methode jedoch nicht geeignet.

Die Erfolge der modernen Biologie ermöglichen es, verschiedene Arten von Zellen lebender Organismen außerhalb des Körpers zu kultivieren (zu züchten). Das Problem ist jedoch, dass es schwierig ist, genau die Zellen zu finden, aus denen die Haut gebildet wird. Dieses Hautorgan besteht aus mehreren Zellschichten. Bildlich kann die Haut mit einem Haus verglichen werden, dessen Keller den tiefen Teil der Haut bilden – die Dermis. Dort leben in der Verflechtung verschiedener Kommunikationswege (Blutgefäße und Nervenenden) Zellen - Fibroblasten. Sie scheiden ein Kollagenprotein aus, das Kollagenfasern bildet, ähnlich wie Meeresseile. In seiner Struktur ähnelt diese Struktur Stahlbeton. Darin wird ein starres Metallgerüst (Kollagenfasern) mit Zement (Proteine ​​und Polysaccharide, die die Fasern verbinden) gefüllt. Zusammen bilden sie ein Bindegewebe – ein festes Fundament, auf dem die Zellwände der oberen Hautschichten – der Epidermis – aufgebaut sind, nur in ihr liegen die alten Zellen oben, und die neuen bilden sich unten am Rand die Dermis und Epidermis. Hier sind mit Keratin vernetzte Stammzellen, die sich ständig teilen. Sie werden allmählich an die Oberfläche der Haut gedrückt. Nachdem sie den Kontakt zur Dermis verloren haben, verlieren diese Zellen ihre Teilungsfähigkeit und beginnen stattdessen mit der Produktion von Keratin – dem Hauptprotein von Haaren, Federn, Hörnern und Hufen.

Die Zellen der Epidermis verändern allmählich ihre Form und werden flacher. Dann verwandeln sie sich in verhornte tote Schuppen. Sobald sie an der Oberfläche sind, lösen sie sich vom Körper und weichen anderen Zellen.

Aus dem Gesagten geht hervor, dass für das Wachstum von Haut außerhalb des menschlichen Körpers spezielle Zellen benötigt werden - Fibroblasten und Keratinozyten.

Zur Kultivierung wird nur 1 cm Spenderhaut entnommen, alle Keratinozyten werden daraus isoliert. Nach einigen Tagen Kultivierung (Auswachsen aus dem Körper) nehmen diese Zellen eine Fläche von etwa 1 m 2 ein. Die gewachsenen Keratinozyten können dann in Plastikröhrchen verpackt, in flüssigem Stickstoff eingefroren und eine Hautzellbank angelegt werden. Vielleicht wird es bald möglich sein, nicht nur Zellen einzufrieren, sondern auch außerhalb des Körpers gewachsene Hautstücke (in vitro, wie Wissenschaftler sagen). Ein solches gefrorenes Epithel ist nicht schwer in wenigen Stunden per Flugzeug an jeden Ort im Land zu liefern. Es ist möglich, den anderen Weg zu gehen - kleine Labors in den Instituten für Notfallversorgung, große Kliniken und Verbrennungszentren einzurichten, die ständig mit der Züchtung von Hautmaterial für Transplantationen beschäftigt sind. Leider wird es immer Bedarf geben. Laut der Weltgesundheitsorganisation stehen Verbrennungen unter allen Arten von Verletzungen an dritter Stelle. Damit beginnt eine neue Ära in der Behandlung von Verletzungen – die Ära des Tissue Engineering. Vielleicht ist die Zeit nicht mehr fern, in der Proben menschlicher Hautzellen, die einem Menschen bei der Geburt entnommen wurden, für alle Fälle in speziellen Banken aufbewahrt werden.

II. Sprechen Sie über den Aufbau und die Funktionen der Haut.

Zunächst erinnern sich die Schüler an das Material über Hautgewebe, die Bedeutung und Eigenschaften der Haut und beantworten die folgenden Fragen: Aus welchen Geweben besteht die Haut? Welcher Teil des Körpers ist die Haut? Welche Bedeutung hat Haut? Welche Funktionen hat die Haut?

Danach gehen sie zur Untersuchung der Beziehung zwischen den Funktionen der Haut und ihrer Struktur über. Die Begründung kann wie folgt lauten: "Im Laufe der Evolution haben Tiere und Menschen Hautgewebe gebildet - Leder. Es grenzt direkt an eine sich verändernde Umgebung, und daher sind seine Funktionen vielfältig.

Es treten Probleme auf: welche rolle spielt die haut in der verbindung des organismus mit der umwelt und wie hängt ihre struktur von der funktion ab?

Um diese Fragen zu beantworten, ist es notwendig, sich mit den verschiedenen Funktionen der Haut vertraut zu machen: Schutz, Thermoregulation, Ausscheidung, Rezeptor und teilweise Atmung.

Dann sollte die Frage beantwortet werden: mit welchen strukturellen Gebilden bestimmte Funktionen verbunden sind! Dazu müssen die Schüler die Mikrostruktur der Haut, ihre Blutversorgung, eine Vorstellung von den darin befindlichen Rezeptoren und ihrer Rolle bei der Umsetzung der Einheit des Körpers mit der Umwelt erhalten.

Testaufgabe zum Thema „Haut“

Neben den Fragen (in Großbuchstaben von A bis G angegeben) befinden sich die Antwortmöglichkeiten (von 1 bis 12). Der Schüler markiert die gewählte Antwort mit einem Kreuz oder einem Häkchen in der entsprechenden Spalte der Antwortkarte.

Antwortkarte zum Thema „Haut“

Die Hauthygiene ist die Grundlage der persönlichen Hygiene. Hauthygiene ist sehr wichtig: Dank ihr kann Ihre Haut schön, jung und gesund bleiben.

Bei Mangel- oder Mangelernährung, unbefriedigenden Arbeits- und Lebensbedingungen können viele Dermatosen auftreten.

Um Hautkrankheiten zu vermeiden, wird empfohlen, die Regeln der Hauthygiene zu befolgen und nach Möglichkeit schädliche Haushalts- und Berufsfaktoren zu beseitigen.

Hygiene der menschlichen Haut

Um einen guten Hautzustand zu erhalten, ist es notwendig, dass der Magen-Darm-Trakt normal funktioniert und die Ernährung vollständig ist. Bei einem Mangel an den Vitaminen A, B, D, C, PP kann es zum Auftreten oder zur Verschlimmerung bestimmter Hautkrankheiten, einschließlich Psoriasis und Ekzemen, kommen.

Um die Haut von Schweiß, Schmutz, Talg, Mikroorganismen und Schuppen zu reinigen, müssen die Regeln der Hauthygiene regelmäßig befolgt werden. Es wird empfohlen, mindestens einmal pro Woche ein Bad zu nehmen, dessen Dauer 15 Minuten nicht überschreiten sollte. Es ist wünschenswert, täglich ohne Verwendung von Seife zu duschen, während das Wasser Raumtemperatur haben sollte.

Unabhängig von Ihrem Hauttyp muss sie mit Feuchtigkeit versorgt und genährt werden. Bei der Auswahl von Kosmetika muss deren Zusammensetzung und Wirkung auf einen bestimmten Hauttyp berücksichtigt werden.

Pflegecremes enthalten zahlreiche Zusatzstoffe, die sich positiv auf die vitale Aktivität der Zellen auswirken. Zu solchen Zusatzstoffen gehören Vitamine, Extrakte, Bienenwachs, Lanolin, Pflanzensäfte, Steinöl. Fette und Öle, die in der Zusammensetzung kosmetischer Präparate enthalten sind, ziehen in der Regel gut ein, sie reduzieren die Wasserrückführung in die Haut, wodurch ein Austrocknen verhindert wird. Darüber hinaus verhindern sie das Eindringen von Mikroben in die Haut und haben eine schützende Wirkung auf die Haut vor irritierenden Umwelteinflüssen.

Die Bedeutung der Hauthygiene gehört der Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts in den Hautzellen. Dazu müssen Sie regelmäßig feuchtigkeitsspendende Lotionen und Cremes verwenden. Feuchtigkeitscreme ist universell, weil ihre Verwendung für fettige Haut geeignet ist, und trockene, besonders verblassende Haut, weil dadurch die Haut nicht nur mit Feuchtigkeit versorgt wird, sondern auch Vitamine, Fette, biologisch aktive Komponenten und andere nützliche Substanzen zu ihren Schichten hinzugefügt werden.

Zur Hygiene der Haut von Gesicht und Hals gehört das Waschen mit warmem Wasser. Bei dünner und trockener Haut, die empfindlich auf Sonnenlicht und Witterungseinflüsse reagiert, ist es ratsam, keine Seife zu verwenden, sondern weiches Wasser zu verwenden - abgekocht, aus dem Wasserhahn oder Regen, wobei ¼ Teelöffel Backpulver auf 1 Liter Wasser gegeben wird.

Für die richtige Hauthygiene ist es sinnvoll, eine Kontrastdusche zu nehmen, die Müdigkeit lindert, sich positiv auf die Haut auswirkt und auch die Blutversorgung verbessert, da sich die Blutgefäße regelmäßig verengen und erweitern. Beim Duschen wird empfohlen, mit warmem Wasser zu beginnen und die Temperatur allmählich zu erhöhen. Dann müssen Sie sich schnell mit kaltem Wasser übergießen. Wiederholen Sie den Vorgang 2-3 Mal und beenden Sie ihn mit kaltem oder kühlem Wasser. Hypothermie sollte vermieden werden und kochendes Eiswasser sollte nicht verwendet werden.

Von nicht geringer Bedeutung ist der Schutz der Haut vor Verletzungen, die als Tor für eine eitrige Infektion dienen. Zu diesem Zweck müssen Sie gegebenenfalls Overalls, Schutzpaste und spezielle Reinigungsmittel verwenden.

Unter Beachtung der Regeln der Hauthygiene muss berücksichtigt werden, dass die Haut bei mäßiger Sonneneinstrahlung, frischer Luft, Anwendung von Wasserverfahren, einschließlich Baden im Meer, eine positive Wirkung auf die Sonnenstrahlen hat. Mit Hilfe dieser Maßnahmen erhöht sich die Widerstandskraft der Haut gegenüber äußeren Reizen. Darüber hinaus ist es sinnvoll, sich im Sport- oder Sportunterricht zu engagieren.

Die Haut dient nicht nur als Schutzhülle des menschlichen Körpers, sondern interagiert auch aktiv mit der äußeren Umgebung. Insbesondere nimmt es vor allem vielen Reizstoffen den Schlag ab - chemischen, physikalischen und infektiösen, von denen viele in der Lage sind, zahlreiche pathologische Prozesse sowohl auf der Haut selbst als auch im Inneren des Körpers zu verursachen. Außerdem ist die Epithelhülle oft der erste Indikator dafür, dass etwas mit unserer Gesundheit nicht stimmt. Daher ist die Reinhaltung der Haut einer der Hauptpunkte im Komplex der Hygieneverfahren.

Hautfunktionen

Während des gesamten Lebens eines Menschen erfüllt die Epithelhülle viele Funktionen, die darauf abzielen, die Gesundheit und Vitalität des Körpers zu erhalten:

  1. Schützend.
  2. Thermoregulatorisch.
  3. Sekretariat.
  4. Resorption.
  5. Atmung.
  6. Teilnahme am allgemeinen Stoffwechselprozess.
  7. Als Sinnesorgan fungieren.

Schutzfunktion

Die Haut schützt den Körper vor vielfältigen negativen Umwelteinflüssen, die sowohl mechanische als auch virale Schäden an inneren Organen verursachen können.

thermoregulatorische Funktion

Die Haut reagiert weitgehend auf Temperaturänderungen: Bei Kälte verengen sich ihre Gefäße und die Wärmeübertragung nimmt ab, während sie sich bei heißem Wetter ausdehnen, Schwitzen und aktive Abstrahlung überschüssiger Wärme durch den Körper beginnen.

Sekretions- und Resorptionsfunktionen

Bei der Sekretionsfunktion wird überschüssige Flüssigkeit in Kombination mit der Arbeit der Talg- und Schweißdrüsen abgegeben, bei der Resorptionsfunktion dagegen die Aufnahme der fehlenden Wassermenge zur Aufrechterhaltung des natürlichen Gleichgewichts des Körpers.

Atmungsfunktion

Obwohl eine Person über die Atemwege eine überwältigende Menge an O 2 erhält, ist die Haut auch am Sauerstoffsättigungssystem beteiligt - mit ihrer Hilfe werden Gasaustauschprozesse aktiviert.

Die Haut als Sinnesorgan

Die Haut reagiert auf Berührung, Schmerz, Hitze und Kälte und übermittelt Informationen über Nervenenden an das Gehirn. Und bereits auf der Grundlage der Ergebnisse seiner Verarbeitung modelliert eine Person das System ihres Verhaltens in einer bestimmten Situation.

Damit alle oben genannten Funktionen stabil ausgeführt werden können, ist eine sorgfältige Hautpflege erforderlich, um Störungen im Körper zu vermeiden. Die Hauthygiene, oder besser gesagt, ihre Regeln, hat einige Merkmale für verschiedene Altersgruppen sowie einige Gemeinsamkeiten.

Allgemeine Regeln

Als Folge von Verschmutzung und Beschädigung können nicht nur die Haut, sondern der gesamte Organismus vielfältige Krankheiten entwickeln. In diesem Zusammenhang wird sowohl Kindern als auch Erwachsenen empfohlen, einige allgemeine Hauthygieneregeln zu befolgen:

Tägliches Waschen und Duschen;

Verwendung weicher oder ph-neutraler Hygieneprodukte (Babyseife, Gels, Feuchttücher, Schäume);

Regelmäßiges Wechseln von Unterwäsche und Kleidung in direktem Kontakt mit der Haut;

Wenn ein Peeling auftritt, muss die Haut mit einer Feuchtigkeitscreme oder einer speziellen Salbe geschmiert werden.

Es ist nicht akzeptabel, Abszesse, Pickel, überwucherte Krusten auf Wunden und Kratzern mechanisch zu entfernen;

Regelmäßiger Verzehr von pflanzlichen und Milchprodukten, Vitaminen;

Vermeiden Sie Quellen, die allergische Hautausschläge verursachen (Lebensmittel, Getränke, Tierhaare, Kleidung aus nicht natürlichen Materialien);

Bei Hautkontakt mit unbekannten Pflanzen, chemischen Reagenzien, wenn möglich, Kontaktbereich sofort waschen;

Erfrierungen und Hautrisse vermeiden;

Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig mit Seife;

Wischen Sie sich nach Wasserbehandlungen trocken;

Verwenden Sie nach Möglichkeit Wechselschuhe in Innenräumen, vermeiden Sie Schwitzen oder Unterkühlung der Füße;

Tägliche Spaziergänge an der frischen Luft von mindestens 20-30 Minuten;

Moderates Sonnenbaden oder Quarzen.

Wie Sie sehen können, ist die Standard-Hauthygiene die Umsetzung eines ziemlich einfachen Regelwerks, das weder ein Kind noch ein Erwachsener vergessen sollte. Dennoch weist die Haut dieser beiden Altersklassen einige Unterschiede und damit auch ihre eigenen Pflegenuancen auf.

Unterschiede zwischen Erwachsenen- und Kinderhaut

Die Haut eines Kindes im Alter von 7-8 Jahren ist anfälliger für allergische Reaktionen, sie ist im Gegensatz zu einem Erwachsenen zu dünn und empfindlich. Es enthält mehr Fettzellen und Blut. Einige Funktionen der Kinderhaut sind noch nicht vollständig ausgetestet, jedoch zeigt sich nach 9 Jahren eine gewisse Stabilität in der Arbeit der Schweiß- und Talgdrüsen.

Je älter ein Mensch wird, desto eher beginnt die Haut zu verblassen. Im Laufe der Jahre wird es weniger elastisch, nicht so reichlich mit Blut gefüllt, die Arbeit der Drüsen verlangsamt sich oder hört ganz auf. Das obere Epithel trocknet aus, wodurch Falten entstehen, Pigmentflecken entstehen.

Dabei weist die Hygiene der Kinderhaut einige Besonderheiten auf, auf die schon früh geachtet werden sollte.

Hygieneregeln für ein Kind

Es ist notwendig, die Haut von Kindern schon in den ersten Lebenswochen zu pflegen. Es ist kaum der Erklärung wert, dass er in diesem Stadium noch keine ausreichende Immunität hat und sich alle Körperfunktionen gerade erst zu entwickeln beginnen.

Die Hygiene der Haut eines Neugeborenen sollte sehr sorgfältig und schonend durchgeführt werden. Es wird in Übereinstimmung mit einigen der folgenden Bedingungen durchgeführt:

Nächtliches Baden;

Die Verwendung zertifizierter Kosmetikprodukte für Neugeborene, die keine haut- und schleimhautreizenden Stoffe enthalten;

Die Zusammensetzung von Kosmetika sollte fehlen: Phenoxyethanol, Natriumhydroxid, Ethylenoxid, Laurylsulfate, verschiedene Konservierungsmittel;

Beim Baden ist es möglich, natürliche Pflanzenextrakte oder eine kleine Menge Kräuteröle zu verwenden;

Bei starker Verschmutzung ist die Verwendung von Babylotionen akzeptabel;

Verwendung von Milch zum Schutz vor der Sonne beim Gehen im Freien;

Beseitigung trockener Haut mit Babycreme oder -öl;

Regelmäßiger Wechsel von Windeln, verschmutzten Windeln und Kleidung;

Die Verwendung von weichen Schwämmen, Servietten, Wattestäbchen und Tampons, die möglichst keine Fusseln hinterlassen;

Sorgfältige Überwachung der Reaktionen des Körpers des Babys auf Umweltfaktoren (das Auftreten von Juckreiz, allergischen Reaktionen, Rötungen, Windelausschlag).

Die Hautpflege eines bereits erwachsenen Kindes sollte zu einem vertrauten Bestandteil der täglichen Routine werden. Dem Baby muss erklärt werden, wozu die Nichteinhaltung elementarer Regeln führen kann. Je früher Ihr Kind beginnt, den Nutzen dieser Gewohnheiten zu verstehen, desto einfacher wird es für die Eltern in Zukunft – es muss nicht ständig kontrolliert werden, ob sich das Kind beispielsweise die Hände gewaschen hat.

Merkmale der Hauthygiene für Erwachsene

Die persönliche Hygiene der Haut eines Erwachsenen hat auch einige Merkmale, die nicht ignoriert werden können:

Bad kann 1-2 Mal pro Woche mit täglichem Spülen in der Dusche genommen werden;

Versuchen Sie nach Möglichkeit, während des Duschens keine Seife zu verwenden, insbesondere keine antibakterielle Seife - die Zusammensetzung der aktuellen Produkte ist so, dass sie nicht nur schädliche, sondern auch nützliche Mikroorganismen eliminieren können.

Sowohl Männer als auch Frauen sollten unabhängig vom Hauttyp feuchtigkeitsspendende und pflegende Cremes, Lotionen verwenden;

Am besten mit Wasser bei Raumtemperatur waschen;

Denken Sie daran, dass eine Kontrastdusche äußerst nützlich ist - sie erhält den Hautton, die Elastizität und die Festigkeit;

Einmal pro Woche wird eine Tiefenreinigung des Gesichts mit Kosmetika empfohlen, bei problematischer Haut zweimal;

Die Rasur wird einfacher, wenn Sie Ihr Gesicht vor dem Eingriff mit heißem Wasser abspülen;

Stumpfe Rasiermesser sind nicht nur unwirksam, sondern können auch die Haut verletzen und Haare ausreißen;

Vernachlässigen Sie nicht das Schwimmen in einem Fluss, See oder Meer, stellen Sie jedoch sicher, dass das Wasser eine angenehme Temperatur hat und das Schwimmen nicht verboten ist;

Alle Cremes, Masken und andere pflegende und unauslöschliche Produkte werden ohne Kosmetik nur auf die gereinigte Haut aufgetragen.

Hygiene der Kopfhaut

Besondere Aufmerksamkeit sollte einem Thema wie Haut- und Haarhygiene geschenkt werden. Fast alle Menschen (mit seltenen Ausnahmen) haben unterschiedlich dichtes Haar auf dem Kopf. Damit die Kopfhaut nicht leidet und die Haare gesund aussehen, müssen sie nicht weniger gepflegt werden als die Abdeckung des restlichen Körpers:

Kämmen Sie Ihr Haar regelmäßig und richtig;

Verwenden Sie im sparsamen Modus Lockenwickler, Lockenstäbe, Haartrockner;

Tragen Sie spezielle Shampoos, Masken, Balsame, Öle auf;

Waschen Sie Ihre Haare am besten einmal pro Woche;

Beseitigen Sie Schuppen bei ihren ersten Manifestationen;

Vermeiden Sie nach Möglichkeit Dauerwellen und Färben mit Ammoniak.

Leider schenken wir einem Aspekt wie der menschlichen Hauthygiene im Alltag nicht immer genügend Aufmerksamkeit. Dabei wird oft vergessen, dass der Hauptzweck dieser Regeln nicht Schönheit und Jugenderhaltung ist, sondern die Steigerung der Lebensqualität und Lebenserwartung.

Die menschliche Hauthygiene ist ein System von Maßnahmen, die dafür sorgen, dass die Haut sauber, sicher und gepflegt bleibt.

Hauthygiene ist in erster Linie ein Weg, die Gesundheit vor den Auswirkungen äußerer Umweltfaktoren zu schützen. Viele Krankheiten gelangen über die Haut in unseren Körper, und es liegt in unserer Macht, die meisten davon zu verhindern. Die Haut erfüllt im Körper eine Schutzfunktion, doch damit sie ihre wichtige Aufgabe bewältigen kann, braucht sie die Hilfe ihres Besitzers.

Für die Verschmutzung ist es wichtig, jeden Tag zu duschen. Das Waschen mit Gel oder Seife sollte 1-2 mal pro Woche erfolgen, aber nicht mehr. Es ist unerwünscht, jeden Tag Reinigungsmittel für die gesamte Körperoberfläche zu verwenden. Die menschliche Haut hat eine Wasser-Lipid-Beschichtung, deren pH-Wert normalerweise sauer ist. und Pilze haben Angst vor einer sauren Umgebung, und es ist schwierig für sie, den menschlichen Körper zu schädigen. Bei häufigem Einsatz von Reinigungsmitteln wird der pH-Wert gestört und auf die alkalische Seite verschoben. Dies schafft günstige Bedingungen für die Entwicklung pathogener Mikroben. Die Hauthygiene in Bereichen, in denen Schweiß stagnieren und Bedingungen für die Entwicklung von Bakterien schaffen kann, sollte jedoch täglich mit Seife erfolgen. Dazu gehören: Perineum, Beine, Achselhöhlen, Brust und Unterbrustbereich (bei Frauen).

Um das Immunsystem zu stärken und den Körper zu verbessern, können Sie täglich mit kaltem Wasser übergießen oder abwischen. Aber Menschen mit erhöhter Erregbarkeit mit kaltem Wasser sollten vorsichtiger sein, da es das Nervensystem erregt. In diesem Fall ist es besser, vor dem Aushärten einen Arzt aufzusuchen.

Eine Wechseldusche hat eine gute straffende und belebende Eigenschaft. Es durchläuft mehrere Stufen. Zuerst müssen Sie unter eine warme Dusche gehen und die Temperatur des Wassers allmählich erhöhen, bis es merklich heiß wird, aber nicht verbrüht. Stehen Sie so etwa eine Minute lang, dann wechseln Sie abrupt das Wasser und lassen Sie es abkühlen. Nachdem Sie mehrere Verfahren durchgeführt und sich an den Körper gewöhnt haben, kann das Wasser vollständig kalt gemacht werden. Es reicht aus, 30-60 Sekunden unter kaltem Wasser zu stehen und dann wieder heißes Wasser zu öffnen. Wiederholen Sie alle Schritte noch ein- oder zweimal. regt Stoffwechselprozesse im Körper an, erhält und verbessert den Hautton, entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf die Funktion der Blutgefäße aus und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Zur Hauthygiene gehört die Hautpflege. Ist die Haut trocken oder umgekehrt fettig, benötigt sie zusätzliche Pflege. Je nachdem wie wichtig es ist, die richtigen Hygieneprodukte auszuwählen. Wenn die Haut trocken ist, ist es besser, zum Waschen gewöhnliche Babyseife zu verwenden, sie hilft, das Wasser-Fett-Gleichgewicht wiederherzustellen und den Hautzustand zu normalisieren. Wenn Seife allein das Problem nicht lösen kann, können Sie Feuchtigkeitscremes verwenden, die auf dem modernen Kosmetikmarkt weit verbreitet sind. Bei fettiger Haut ist gewöhnliche Toilettenseife geeignet oder Sie können nach dem Waschen ein Körperpeeling verwenden, das hilft, die oberste Schicht des Epithels zu peelen und Talg zu entfernen.

Jeder erwachsene bewusste Mensch überwacht selbstständig den Zustand seiner Haut und des ganzen Körpers. Aber nicht weniger wichtig ist die Hygiene der Haut eines Kindes, das dieses Verfahren selbst nicht mit hoher Qualität durchführen kann. Für Eltern ist es sehr wichtig, die Hygiene ihrer Kinder zu überwachen, um unangenehme Folgen in Form von verschiedenen Infektionen und Krankheiten zu vermeiden.

Die Hygiene von Haut, Nase, Haaren und Nägeln ist ein wesentlicher Faktor für Wohlbefinden, Gesundheit und gute Laune. Sauberkeit ist der Schlüssel zur Gesundheit!

Die Haut eines Kindes schützt den Körper viel schlechter vor Schwankungen der Umgebungstemperatur, Sonneneinstrahlung, verschiedenen Verletzungen und mechanischen Beschädigungen sowie vor der Einwirkung verschiedener Bakterien als die Haut eines Erwachsenen. Daher ist es für den normalen Zustand der Haut und die Funktion des Körpers sehr wichtig, die Hauthygiene von Kindern aufrechtzuerhalten, sie täglich zu pflegen und möglichen Schäden vorzubeugen.

Auf der Hautoberfläche sammeln sich Reste von Schweiß, Talg, abgestorbenen Epidermiszellen, Bakterien und Staub. All diese Schichten verschmutzen die Haut, verstopfen die Öffnungen der Talg- und Schweißkanäle. Sebum und organische Schweißrückstände, die sich zersetzen, erzeugen einen unangenehmen Geruch. Kontaminierte Haut schafft günstige Bedingungen für die Entwicklung pathogener Bakterien, was zu verschiedenen Hautkrankheiten, Ekzemen usw. führt.

Bakterien sowie Eier von Würmern, die sich auf der Hautoberfläche befinden, können leicht, insbesondere von der Haut der Hände, in den Mund gelangen und schwere Krankheiten (Ruhr, Scharlach, Typhus, Wurminfektionen usw.) . Besonders viele krankheitserregende Bakterien sammeln sich in den Hautfalten an. Deshalb ist es so wichtig, auf die Sauberkeit der Haut zu achten, sowohl auf die offenen als auch auf die mit Unterwäsche bedeckten Teile. Bettwäsche wöchentlich wechseln.

Kindern muss beigebracht werden, wie man sich richtig wäscht. Beim morgendlichen Waschen müssen Sie sich zuerst die Hände waschen und dabei nicht nur die Hände, sondern auch die Unterarme waschen. Dann waschen Sie Ihr Gesicht, Hals, Ohren. Das Waschen mit Seife ist notwendig, da Wasser allein den Schmutz nicht vollständig von der Haut entfernen kann. Seife löst Fettsäuren, die sich durch die Aktivität der Talg- und Schweißdrüsen auf der Hautoberfläche ansammeln. Seife erweicht auch die Epidermis und erleichtert den Prozess der Entfernung von abgestorbenem Gewebe. Waschen Sie Ihr Gesicht mit Wasser bei normaler Raumtemperatur. Vor dem Schlafengehen sollten Sie Ihr Gesicht waschen und Ihre Füße mit lauwarmem Wasser und Seife waschen. Vor dem Essen, nach der Arbeit, insbesondere nach der Heimkehr von der Schule, und nach dem Toilettengang sollten immer die Hände gewaschen werden.

Mindestens einmal pro Woche sollten Kinder ein Bad nehmen oder ihren ganzen Körper unter einer heißen Dusche waschen. Nur heißes Wasser mit Seife und einem Waschlappen oder Schwamm kann die Haut vollständig von Schmutz, Staub, Partikeln abgeschuppter Epidermis, Talgablagerungen und mit Schweiß ausgeschiedenen Fäulnisprodukten sowie den Ausführungsgängen der Hautdrüsen reinigen.

Auf sauberer Haut sterben Keime viel schneller ab als auf schmutziger Haut. Das Waschen des Körpers mit heißer Seifenlauge verbessert die Durchblutung der Haut. Dies erhöht die Arbeit des Herzens und der Atmungsorgane, erhöht den Stoffwechsel. Es ist jedoch nicht ratsam, Ihren Körper mehr als zweimal pro Woche mit heißem Wasser zu waschen, da dies zu einer übermäßigen Entfettung der Haut und zu ihrer Trockenheit führt.

Verwenden Sie zum Haarewaschen am besten sogenanntes „weiches“ Wasser (Regen- oder Flusswasser), das arm an Kalk und Magnesiumsalzen ist. In weichem Wasser schäumt die Seife besser und Schmutz lässt sich leichter von Haut und Haaren entfernen. Es ist besser für Jungen, ihre Haare kurz zu schneiden. Dann sammelt sich weniger Staub darin an und es ist einfacher, sie zu waschen. Lange Haare bei Jungen und Zöpfe bei Mädchen sollten regelmäßig mit einem feinen Kamm gekämmt werden.

Nägel an Händen und Füßen sollten kurz geschnitten und gründlich gewaschen werden, damit sich kein Schmutz darunter ansammelt. Es ist notwendig, die schlechte Angewohnheit des Nägelkauens von Kindern zu bekämpfen, da dies häufig die Ursache für Infektionen mit Würmern und Infektionskrankheiten ist.

Die Haut muss vor Erfrierungen und Verbrennungen geschützt werden. Erfrierungen treten häufiger an Nase, Ohren, Fingern und Zehen auf. Bei Erfrierungen ersten Grades wird die Haut blass, es treten starke Schmerzen auf. Bei Erfrierungen zweiten Grades schwillt die Haut an, es bilden sich dunkelrote Flecken und die Empfindlichkeit geht verloren; bei Erfrierungen dritten Grades beginnt die Nekrose des erfrorenen Bereichs. Bei starkem Frost sollten Kinder Mützen mit Kopfhörern und warme Handschuhe an den Händen tragen. Bei sehr starkem Frost wird empfohlen, die freiliegenden Gesichtspartien mit einer dünnen Schicht Vaseline einzuschmieren, bevor Sie den Raum verlassen. Es ist nützlich, warmen Tee, Milch oder Kaffee zu trinken.

Wenn Sie Anzeichen von Erfrierungen feststellen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Aber zuerst ist es notwendig, die Durchblutung in den erfrorenen Bereichen des Körpers wiederherzustellen - bringen Sie das Kind in einen warmen Raum, entfernen Sie die gefrorenen Sachen, reiben und massieren Sie die erfrorenen Stellen sehr sanft, wickeln Sie sie mit einem weichen warmen Tuch oder Fell ein und lassen Sie die Körper allmählich aufwärmen. Trinken Sie warmen Tee und rufen Sie einen Arzt an.

Bei Erfrierungen zweiten und dritten Grades sollte nicht gerieben werden, Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen. Bei jedem Grad von Erfrierungen, heißem Essen ist Tee nützlich. Es sei daran erinnert, dass Erfrierungen am häufigsten bei relativ leichtem Frost, aber bei starkem Wind auftreten. Bei frostigem, windigem Wetter müssen Sie sehr vorsichtig sein und rechtzeitig Vorkehrungen gegen Erfrierungen bei Kindern treffen.

Verbrennungen. Sie können sich an einer Flamme, kochendem Wasser, heißem Metall, Sonnenstrahlen, Laugen, Säuren und dergleichen verbrennen. Eine Verbrennung ersten Grades wird von Rötungen, leichten Hautschwellungen und Schmerzen begleitet. Bei Verbrennungen zweiten Grades bilden sich Blasen, bei Verbrennungen dritten Grades werden die tieferen Hautschichten geschädigt, bei Verbrennungen vierten Grades verkohlt die betroffene Stelle.

Sie können die beschädigte Oberfläche der Haut des Kindes nicht mit improvisierten Volksheilmitteln behandeln, versuchen Sie, die Wunde selbst zu reinigen, legen Sie Verbände an. Sie können die Blasen nicht durchstechen und an den Wunden haftende Kleidung abreißen. Es ist notwendig, das Gewebe aus dem beschädigten Bereich zu entfernen und das anhaftende Gewebe vorsichtig abzuschneiden.

Gießen Sie bei Verbrennungen 1. und 2. Grades 5-10 Minuten lang kaltes Wasser auf die betroffene Stelle und wickeln Sie das Kind selbst ein, um den Körper nicht in Unterkühlung zu bringen. Behandeln Sie mit einem Aerosol Panthenol oder Olazol (eines davon sollte immer zu Hause sein) und legen Sie einen Verband aus mehreren Lagen Mull oder Verband an. Lassen Sie das Kind so viel Wasser wie möglich trinken. Der sterile Verband wird einmal täglich gewechselt. Wenn es klebt, befeuchten Sie es mit einer Lösung aus Furacilin oder blassrosa Kaliumpermanganat. Wenn sich nach einigen Tagen die Haut um die Blase herum rot färbt und sich Eiter im Inneren bildet, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Bei Verbrennungen 3. und 4. Grades ein sauberes, feuchtes Tuch auflegen, einen Krankenwagen rufen und so viel Wasser wie möglich zu trinken geben. Auch bei einer Verbrennung von 1-2 Grad sollte ein Krankenwagen gerufen werden, wenn die Läsion einen großen Bereich des Körpers befallen hat, offene Wunden vorhanden sind, Leistengegend, Kopf, Nase, Mund und Atmungsorgane betroffen sind .