So erheben Sie das Energienniveau. Über weibliche Energie. Erhöhte menschliche Energie - Lebensstil

Wie bereits erwähnt, hat jeder menschliche Gedanke sowie seine Gefühle und Körper starke oder schwache Energie. Um mit der Macht der Absicht zu verbinden, ist es notwendig, den Energiespiegel zu erhöhen. So erhöhen Sie die innere Energie Mann?

Es ist unmöglich zu heilen, ständig krank zu sein. Solche Aktionen, die Sie nur zur durchdringenden Energie von Energie destruktiv hinzufügen. Wenn Sie auf die gleiche Niedrige Energie auf dem niedrigen Niveau von Ihnen in der Welt reagieren, werden Sie es nur ausdehnen. Beispielsweise kann es Folgendes beeinflussen: Wenn eine Person, die Sie irgendwie beleidigt hat, Sie bzw. Ihnen fühlen, bearbeiten Sie nur das niederfrequente Energiefeld.

Keine Notwendigkeit, diese geringe Energie zu verwenden, die in vielen Ihrer Umgebung vorhanden ist. Versuchen Sie, bei höheren Frequenzen zu arbeiten, dann können sie nicht Ihren Energiespiegel reduzieren. Sie müssen dagegen streben, Ihr Energieniveau zu erhöhen, wodurch Sie möchten und was Sie suchen.

Damit Sie leichter, alle Hindernisse zu beseitigen, die von niederfrequenten Wellen Ihrer Energie stammen, und sich der Macht der Absicht nähern, müssen Sie erfahren, wie Sie Ihr Energiesystem auf Kosten der folgenden Faktoren erhöhen können:

● Beginnen Sie regelmäßig, Meditation zu praktizieren. Um dies zu tun, werfen Sie für eine Weile alle Außenseiter weg und tauchen Sie in die Stille ein, während Sie den Namen Gottes geistig als Mantra ständig wiederholen.

● Versuchen Sie, exklusiv nützliche Nahrung aus Pflanzenprodukten zu essen, zum Beispiel: Nüsse, Obst und Gemüse, Sojabohnen oder geröstetes Brot. Sie haben in ihrer Zusammensetzung einen hohen Alkaligehalt und wirken sich positiv auf den Energieniveau aus, wodurch Sie stärker machen. Andere Produkte, wie Süßigkeiten, fettige Milchprodukte und Farbstoffe haben geringe Energie. Die beste Option ist: separate Ernährung und, so dass Sie dem Körper die Möglichkeit geben, das Energienniveau zu erhöhen.

● Schlechte Gewohnheiten vollständig ablehnen: Rauchen, Alkohol, Drogen (auch wenn sogar Lungen). Es ist einfach notwendig, um die Macht der Absicht zu nähern und Ihre Energiestärke zu erhöhen.

● Kabel- und kommerzielles Fernsehen bewegen sich vom Rücken weg. Niemand, kein Geheimnis, dass moderne Fernsehprogramme, Filme, Clips und sogar Kinderkartons in den meisten Fällen negativ sind. Versuchen Sie, im Allgemeinen fernzusehen, oder achten Sie zumindest auf außergewöhnlich positive, freundliche Programme.

● Musik hören, auf seine Energie achten. Laute, schwere und starre Klangschwingungen reduzieren den Niveau Ihrer Energie erheblich. Daher, damit Sie Liebe und Frieden anziehen können, sowie die Fähigkeit, Kontakt mit der Absicht zu kontaktieren, hören Sie ausschließlich die Musik und Lieder, die Ihre guten hohen Gedanken widerspiegeln können.

● Führen Sie Ihre häufig besuchten Fotos von einer positiven Natur fort. Vielleicht kann diese Wende von Ereignissen für viele völlige Unsinn sein, aber es ist nicht. Ein gewisser Grad ist eine Form der Reproduktion von Energie, und die Bilder, auf denen die Manifestationen von Liebe und Freude, Natur und Freundlichkeit erfasst werden, werden ein hervorragender Dirigent, um Ihr Herz mit hoher Energie zu füllen.

● Versuchen Sie, so viel wie möglich mit hochdimensionalen Menschen zu kommunizieren. Es kann sogar Ihre Angehörigen und Freunde sein, die die Größe in Ihnen sehen und mit der Absicht zur Wiedervereinigung von Ihnen beitragen.

● Vergessen Sie nicht, Ihr Verhalten zu verfolgen. Versuchen Sie, Orte, Angelegenheiten und Menschen zu vermeiden, die mit niedrigem Energiein gefährdet sind. Zeigen Sie nicht Gewalt, Unhöflichkeit und Wut. Anstatt mit Freunden in einem Café oder einem Nachtclub mit dem Ziel des Trinkens zu gehen und "Spaß haben", gehen Sie besser in den Park, Camping, auf See. Versuchen Sie, näher der Natur zu sein. Nehmen Sie an Klöster teil, fahren Sie durch die heiligen Orte oder befassen Sie sich mit Wohltätigkeitsorganisation, nicht unbedingt finanziell.

● Machen Sie irgendeine Art von Geschäften aus einem sauberen Herzen, während Sie nichts in der Gegenleistung fragen. Eine Entscheidung zu treffen, sollte nicht erreichbar sein.

● Denken Sie so oft wie möglich über Vergebung nach. Wenn Sie, obwohl Sie, absichtlich oder zufällig beleidigt haben, müssen Sie das Böse nicht auf diesem Mann behalten, und sogar mehr ärgerlich, vergeben Sie ihm und wünschen Sie Güte.

● Seien Sie nicht stolz. Setzen Sie sich nicht auf die Bar oben relativ zu anderen Menschen. Alles in der Gleichheit behandeln, unabhängig vom Status einer Person. Immerhin sind Stolz und Selbstkonzept die schlimmsten Feinde gegenüber der Absicht.

Alle diese Tipps helfen Ihnen so schnell wie möglich. innere Energie erhöhenGehen Sie folglich dem Universalgeist näher an.

Copyright © 2013 Banxine Alexey

Interne Energie und seine Zahl, im Wesentlichen, einer der grundlegenden Momente unseres Lebens. Das menschliche Energieniveau bestimmt alles: Seine Kraft, Ausdauer, der Wunsch, etwas zu tun ... letztendlich, selbst der Wunsch, zu leben. Mit einem Mangel an Energie, Apathie, Traurigkeit, Faulheit und Depression. Die Gesundheit der inneren Energie hängt direkt von der menschlichen Gesundheit, ihrem Erfolg in der Gesellschaft und ihrem finanziellen Wohlbefinden ab.

Schließlich ermöglicht Ihnen nur ein hohes Maß an Energie, Ihr Leben zu verwalten. Denn eine Person kann in der Lage, sich zu wünschen, zu mischen und zu tun, wenn sein Überleben vorgesehen ist. So dass, der höhere Energielevel desto erfolgreicher Mann im Leben.

Zweifellos muss jede Person, die nicht an seinem Leben beteiligt ist, in Betracht ziehen energie erhöhen und erhaltung ihr niveauals primäre Aufgabe.

Die östliche Kultur wurde ursprünglich auf dem Konzept der Weltenergie gebaut. Aber nicht alle westlichen Menschen neigten dazu, die Anwesenheit des Feldes des Menschen zu erkennen. Wir leben nach dem Prinzip: Ich werde mich nicht sehen, ich berühre mich nicht - ich werde nicht an etwas glauben. Also - um daran zu glauben oder nicht, wähle dich. Trotzdem werden weitere Informationen zweifellos für jeden nützlich sein.

Die Energie für uns kommt also auf verschiedene Weise:

• • Durch Essen.
  • Dank körperlicher Aktivität.
  • Durch passive Zeit, Futtermittel (Schlaf und Ruhe).
  • Dank geistiger Tätigkeit (positiv und kreativität).

Wie man verstärkt
Ihre innere Energie

Da unser Körper ständig Energie braucht und ständig verbraucht, um das Niveau zu steigern, müssen Sie gleichzeitig auf zwei Arten gehen:

1. 1. 1. Reduzieren ungerechtfertigt verbrauch
      2. Erhöhen, ansteigen ankunft aus verschiedenen Quellen.

Wir kennen bereits den Weg der Nachschub. Ich beobachte, dass Sie gleichzeitig unterschiedliche Energietrittsquellen für die Wiederauffüllung von Energie verwenden und sofort in mehreren Richtungen arbeiten müssen. Das Wichtigste ist, dass in Ihrem Leben Harmonie und in allen Richtungen entwickelt.

Zu den Energieverbrauch reduzieren.Es reicht aus, um schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Wissen Sie, dass das Rauchen nimmt? 80% der Energie Schnitte Alkohol in übermäßigen Mengen reduziert das Leben nach Jahr. Der große Ressourcenorganismus gibt auch von der Reinigung von Giftstoffen aus.

10 beste Methoden
Erhöhen Sie Ihre Energie

1. ISS anständig (Ernährung sollte ausgewogen sein, Vitamine essen, genug Wasser trinken).
2. Meister das Rechts vollständig rhythmischer Atem.
3. Gießen Sie den Morgen kaltes Wasser.
4. Ein aktives Leben (kleiner sitzen, mehr laufen).
5. Regelmäßig engagiert. Übung (Mindestens 15 Minuten am Morgen).
6. Mehr zu tun unter lustiger kräftiger Musik (aufwachen, das Laden, sauber im Haus).
7. Schlaf genug und schlafen genug schlafen.
8. Durchführen Sie regelmäßige Meditationen und nutzen Sie verschiedene spirituelle Praktiken.
9. Danke (sag immer DankeVielen Dank, vor dem Schlafengehen, die Ihnen heute geholfen haben, ist für Erfahrung, Wissen, Ideen und interessante Anweisungen).
10. Üben Sie volle Stille (versuchen Sie, einen Tag ohne Computer, Telefon und Telefon zu leben).

Natürlich werden alle Methoden der Wiederauffüllung von Energie von diesen zehn nicht erschöpft. Erhöhte Energie kann in vielerlei Hinsicht erreicht werden. Allmählich werden wir sie alle offenlegen. Folgen Sie dazu weitere Publikationen.

Jetzt war ich mein Ziel, Ihnen ein ziemlich komplettes Verfahren von Methoden anzubieten, die alle Möglichkeiten zur Wiederauffüllung von Energie abdecken. Damit du ein bestimmtes hast ganzheitliches System was Sie ermöglichen, sich in allen Richtungen harmonisch zu entwickeln. Und somit ihre hohen Ziele erreichen.

Wünsche, Kraft und Erfolg für Sie!

Möchten Sie den ganzen Tag über volle Kräfte sein? Nachfolgend sind 6 Möglichkeiten, Energie zu erhöhen und ohne Kaffee- und Energiegetränke schön auszusehen. Unser Lebensstil und die Ernährung stehen in direktem Zusammenhang mit dem Gefühl der Kraft. Easy + Meer von Energie oder Schweregrad + Wunsch, sich hinzulegen? Es ist deine Entscheidung.

1. Essen Sie mehr Gemüse und Früchte

Eis, Kekse, Coca-Cola, Chips zerstören nicht nur unsere Gesundheit und Schönheit, sondern berauben uns auch von Energien! Zucker lädt den Körper der schnellen Energie für kurze Zeit auf, wonach die Kräfte noch weniger bleiben. Nach ein paar Stunden erscheint wieder ein Wunsch, mit einem Keks oder Schneidgänger zu essen. Wenn Sie solche Produkte aus der Ernährung beseitigen, wird der Körper nicht unschätzbare Energie ausgeben, um leere schwere Lebensmittel mit Nullnutzen zu verdauen.

Es ist besser, eine Schüssel mit braunem Reis oder Vollgrain-Paste zu essen (wenn Sie nicht gluten empfindlich sind) mit einem großen Teil von Gemüse, der den Körper für den ganzen Tag mit langsamer Energie versorgt. Vergessen Sie NICHT SUPERFIDE FÜR MOTOR-LADEN - Bananen, Mandeln, Ingwer, grünes Gemüse und akute Paprika.

2. Außer Koffein.

Koffein stimuliert die Flut der Kraft, gleichzeitig die Energien beraubt. Kaffee, Energiegetränke und Coca-Cola verursachen körperliche und psychologische Sucht. Eine Tasse Kaffee reicht nicht aus, um Energie von morgens bis abends zu berechnen, so ein paar Stunden später ist der Wunsch, eine Tasse zu trinken. Kaffee provoziert solche Nebenwirkungen als Kopfschmerzen, Ermüdung, Reizbarkeit. Je mehr Kaffee Sie trinken, desto stärker sind die Nebenwirkungen manifestiert.

Versuchen Sie es mehrmals in der Woche anstelle von Kaffee zum Frühstück Getränk grüner Smoothie aus Grün und Früchten, die voller Vitamine und Mineralien sind.

Grüne Smoothies lassen sich leicht vom Körper aufnehmen, im Gegensatz zu schwerem Essen und machen uns schöner und gesünder. Die Ernährungszusammensetzung solcher Mischungen wird für den ganzen Tag mit Energie angeklagt!

3. Fick heraus

Schlaf ist notwendig für körperliche und psychische Gesundheit. Sie können wahrscheinlicher lesen, dass es wahrscheinlich ist, dass Sie aufgrund unzureichender Schlaf fehlen.

Schauen Sie sich Ihre Gefühle unmittelbar nach dem Aufwachen an! Es ist sehr wichtig, nachts vollständig wiederherzustellen. Und wachen Sie mit neuen Kräften und Wunsch auf, die Berge zu minimieren.

Ein paar Stunden vor dem Schlafengehen, postpone elektronische Geräte, die den täglichen Biorhythmus brechen können. Und schalten Sie am freien Tag den Wecker aus, vertrauen Sie Ihrem Körper und schlafen Sie so viel wie Sie möchten.

4. PEI-Wasser

Dehydratisierung reduziert den Niveau unserer Energie. Pee Sauberes Wasser, Kräutertees, frisches Gemüse und Früchte essen, um den Körper zu füttern und ein Wasserbalance aufrechtzuerhalten. Manchmal hinzufügen Lolly Zitrone für den Geschmack.

5. Executive Sports.

Und Sie wussten, dass körperliche Aktivität den Energiespiegel zuweilen erhöht, ist stärker als Koffein? Ein 40-minütiger Spaziergang vor dem Frühstück füllt den ganzen Tag Energie! Regelmäßige körperliche Anstrengung macht uns stärker, positiv und energisch.

6. nicht nervös

Wenn wir müde von emotional und psychologisch aus den täglichen Aufgaben und Stresssituationen sind, fühlen wir körperliche Ermüdung. Halten Sie während des Tages ein paar Minuten ein, ruhig, dass der Geist hilft, sich vollständig neu zu starten. Um mehrmals tief zu atmen, bevor Sie einen Anruf beantworten, spenden Sie 2-3 Minuten auf dem Heimweg oder nehmen Sie nach dem Wochentag eine Badewanne - dies sind kleine Schritte, die jeden von uns ausprobieren können.

Das Umschalten von einem unruhigen Geist in den Körper wird die kostbare Energie sparen, Sie und Ihren Gedanken drastisch verändern! Sie werden ruhiger, ausgewogener, friedlich und femininer. Dank dieser Momente finden Sie Antworten auf aufregende Fragen, und jedes Problem ist leicht zu lösen.

Machen Sie den ersten Schritt, um allmählich die übliche Lebensweise zu ändern. Ersetzen Sie mehrmals in der Woche den Morgenkaffee auf ein Glas frisch grünen Saft oder Smoothie. Versuchen Sie es anstelle von Süßigkeiten, um Obst trocknen, wenn die Energie Null ist. Hören Sie immer auf die inneren Empfindungen.

Wenn wir den Körper gesundes Essen füttern, widmen Sie sich ein paar Minuten pro Tag nur selbst, dann fühlen Sie nicht nur das Meer der Energie und das innere Gleichgewicht, sondern sehen auch gut aus! Schließlich spiegelt Schönheit die körperliche Gesundheit wider! Andernfalls passiert nicht.

Mit Liebe,

"Artikel über so entwickeln und stärken Sie Energie. Um natürlich Ihr Leben zu verbessern.

Wie entwickeln und stärken Sie Energie? Zuerst müssen Sie entscheiden, was wir entwickeln werden. Um sich zu entwickeln, was Sie brauchen und keinen Unsinn stärken. Da es viele Übungen zur Entwicklung von Energie gibt, werden wir sie nicht kopieren (Gymnastik, Yoga, Qigong, Khi-Kong Wushu usw.). Lassen Sie uns auf sehr wichtige Punkte wohnen, die vor allen Übungen für die Entwicklung von Energie vorausgehen sollten. Ohne diese Momente verbringen Sie Ihre Zeit (und dann das Geld mit Gesundheit) verschwendet.

Beginnen wir mit der Definition. Energie schafft die Bewegung. Es gibt also Eigenschaften von körperlicher Geschicklichkeit, Geschwindigkeit, Gewicht, Kraft. Und es gibt Energie. Egal wie stark eine Person ist, aber wenn er wenig Energie hat - er kann nicht. Ist das ohne Kraft und ohne. Das heißt, Energie ermöglicht es Ihnen, sich zu bewegen, was die Bewegung macht.

Dementsprechend ist die Regel: Je mehr Mann aktiv ist, desto mächtiger ist seine Energie stark.

Je mehr er auf der Couch liegt - es ist schwächer (auch wenn diese Person Holves, die er super entwickelt hat, seine Energie entwickelt hat). Dementsprechend macht eine aktivere Person mehr nützliche Dinge - und es lebt besser. Die Energie wirklich entwickeln und stärken, nicht in der Fantasie ist eine sehr nützliche Sache.

Wir verstanden mit Definitionen, wenden wir uns an wichtige Momente bei der Entwicklung von Energie. Und beginne mit dem Körper.

Da wir körperliche Kreaturen sind, spielt der Körper eine sehr große Rolle in der menschlichen Energie. Einfach gesetzt, eine Person kann die Energie kontrollieren, die sein Körper steht. Dementsprechend ist er erster zwangsläufig, bevor Sie die Energie entwickeln, um die Energie zu entwickeln, es ist notwendig, implementieren zu können:

• a) Körperenergieintensität (seine Fähigkeit, eine bestimmte Energiemenge aufzunehmen)
• b) Körperenergie (seine Fähigkeit, Energie ohne Verzögerungen und Hindernisse auszuführen).

Ansonsten, was auch immer die von Ihnen verwendeten Techniken, mehr Vorteil als der Körper, ermöglicht es Ihnen, sich zu nehmen. Aber mehr Schaden ist bitte. Zu stark für diesen speziellen Körper können Energieströme zu einer Vielzahl von Pannen im Körper führen. Es ist wie bei der elektrischen Schaltung - zu starker Strom verursacht Schmelzdrähte, Kurzschluss und so weiter.

Andererseits wächst die Energieintensität und die Energieleitfähigkeit, wenn eine Person ihre Energie regelmäßig und zunimmt. Das heißt, die Energieintensität und die Energieleitfähigkeit werden geschult. Die Hauptregel lautet:

Der Überschuss der Energieintensität und der Energieleitfähigkeit des Körpers sollte nicht kritisch sein.

Das heißt, ein leichter Überschuss ist gut, er fördert den Körper zum Wiederaufbau. Ein großer Überschuss ist jedoch überlastet und der Weg zu einer Vielzahl von Problemen.

Die zweite Nuance, auf der wir aufhören werden, betrifft auch den Körper. Aber nicht nur. Sehr viele Techniken für die Entwicklung und Stärkung der Energie beinhalten die Visualisierung bei der Durchführung von Übungen. Wir waren bereits besorgt, welche Visualisierung ist und wie es funktioniert. Wir werden also nicht wiederholen. Sagen wir einfach, dass es zwei Arten von Übungsübungen mit Energie gibt.

1. Der erste Typ ist Visualisierung, sagen wir den Energiefluss in Form eines mentalen Bildes.
2. Der zweite Typ ist die Visualisierung derselben Energie in den Gefühlen im Körper.

Der erste Typ ist nichts mehr als Zeit zu verbringen. Energie hängt nicht davon ab, wie hell, dass Sie sich ein Bild vorstellen können. Es hängt nicht von Ihrer Fantasie ab. Es hängt nicht von den Bildern im Kopf ab.

Energie ist mit dem Körper verbunden, Energie durch den Körper, die Energie sammelt sich im Körper. Daher sollte jede Visualisierung beim Arbeiten mit Energie in den Körper eingehen. Und nicht auf dem Bild im Kopf.

Das heißt, wenn Sie in der Übung den feurigen Punkt im Rauchen fühlen müssen, dann

• es ist nutzlos, ein Bild des Hackbeins und des feurigen Punktes darauf zu zeichnen;
• es ist notwendig, sich in Sensibilitäten zu fühlen, diesen sehr feurigen Punkt im Rauchen.

Natürlich ist die Wahl Ihnen. Aber jetzt kennen Sie die Wahrheit, so dass die Verantwortung für Ihre Ergebnisse auf Sie ist 🙂

Und der dritte Moment werden wir aufhören. Es gibt also zwei große Klassenübungen für die Entwicklung von Energie. Beide Klassen legen nahe, dass um eine Person voll von einer oder einer anderen Energie ist, die angesammelt, durchgeführt werden kann, und so weiter.

1. Die erste Klasse der Übungen impliziert jedoch eine Person zur Folge.
2. Und die zweite Klasse von Übungen ist die Ursache.

Erste Klasse-Übungen bieten an, um zu spüren, wie Energie Sie als verstärkt füllt, da es von höheren Kreaturen gegossen wird. Das heißt, der Grund ist von außen. Der Mensch ist eine Folge. Er sagt, dass etwas wie "Energie kommt, füllte mich, mache mich stärker ...".

Die Übungen der zweiten Klasse gehen davon aus, dass die Person selbst Energie sendet. Er absorbiert sie, er emittiert sie, er verwandelt es auf die eine oder andere Weise in Übereinstimmung mit seinen Aufgaben.

Ratet mal, welche der Übungsklassen effektiver sind 🙂

Wenn was ein Hinweis ist. Wie reagieren Sie auf eine Person, die Physik lernen möchte, wird mit einem Lehrbuch auf der Physik sprechen: "Oh, Wissen, dringen Sie mich ein! Betrachten Sie meinen Verstand und füllen Sie meinen Körper aus!" Viele solche Person erfahren Sie heraus? Natürlich nichts. Aber wenn er anfing zu lesen, denke, Beispiele herzustellen, Probleme lösen - dann würde er Physik studieren.

Ähnlich, mit Energie: Entweder Sie fragen sie oder Sie schaffen es.

So entwickeln und stärken Sie die Energie? Sehr einfach - mit Hilfe der richtigen Übungen.

Nun, nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, können Sie leicht die richtige Übung ermitteln oder nicht.

Wenn Sie an der Energiekrise leiden, rettet Sie die nächste Tasse Kaffee nicht. Rack auf dem Kopf, orange Gläser sind nur einige seltsame, aber effektive Möglichkeiten, schnell Energie zu erhöhen.

Massageohren

Wenn Sie die Ohren massiven, stimulieren Sie die Punkte der Akupressur, die dem gesamten Körper Energie verleihen und die Durchblutung verbessern. Sie müssen keine bestimmten Methoden verwenden. Sobald Sie die Ermüdung fühlen, massieren Sie die Uche der Uche der Uche und dann den oberen Teil des Ohrs.

Orange Linsen tragen.

Wenn Sie vor dem Schlafengehen fernzusehen, kann das blaue Licht, das den Monitor ausstrahlt, mit der Herstellung von Melatonin, Schlafhormon stören. Um dem blauen Licht zu widerstehen und Ihren Traum zu schützen, versuchen Sie, mit orangefarbenen Linsen fernzusehen - also werden Sie sich besser ausruhen und Müdigkeit vergessen.

Nimm eine kalte dusche

Die heiße Dusche am Morgen ist eine gute Idee, aber die kalte Dusche gibt Ihnen einen riesigen Energiebruch. Der Fluss von kaltem Wasser wird die Atemgeschwindigkeit verbessern. Dies ist eine Art Reaktion auf den Schock, der Sauerstoffverbrauch wird zunehmen, der Herzfrequenz erhöht sich, da Ihr Körper die Wärme sparen wird.

Essen Sie zwei Kiwi.

Diese Frucht wird mit Vitaminen und Mineralien angereichert, wie Vitamin C und Kalium, die Energie erhöhen. Die Forschungsergebnisse sind dargestellt: Um Ermüdungs- und depressive Symptome zu entfernen und Energie zu erhöhen, reicht es aus, zwei Kiwi pro Tag zu essen.

Bienenpollen

Die Bienenstaubbiene wird einfach mit den notwendigen Nährstoffen gefüllt, die, wie erwiesenerte, Ausdauer und Aufmerksamkeit erhöht. Gutes Produkt.

Machen Sie ein Rack auf Ihrem Kopf

Ihre Kollegen denken möglicherweise, dass Sie verrückt sind, wenn Sie es in Ihrem Büro tun, aber die Inversion-Therapie ist ein schneller Weg, um die geistige Aktivität zu verbessern. Eine solche Bewegung verbessert die Hirngesundheit, indem er den Blutfluss gewinnt. Wenn der Blutfluss auf das Gehirn zunimmt, wird es mehr Sauerstoff und Glukose geben.

Kosite der Rasen

Eine Idee, dass Sie einen Rasen mähen müssen, können Sie mit Horror füllen. Die Ergebnisse der Forschung zeigen jedoch, dass der Geruch frisch gehendes Gras eine schlechte Stimmung geben kann und zum Gefühl von Freude, Ruhe und Wohlbefinden beitragen kann.

Geben Sie das Magazin ein

Wenn Sie alles aufzeichnen, wofür Sie dankbar sind, kann es Ihnen helfen, sich ausgeruht und glücklich zu fühlen, und wird auch Ihren Traum verbessern. Dies ist ein effektiver Weg.

Laute Musik hören

Wenn Sie einen langen Weg zur Arbeit haben, fassen Sie Ihre Kopfhörer mit Ihnen auf und laden Sie Ihre Lieblings-Wiedergabeliste auf Ihr Telefon herunter. Da es bekannt wurde, erhöht die laute Musik Energie und verbessert Ihren geistigen Zustand. Auch fröhliche Musik verursacht positive Erinnerungen.

Vergessen Sie nicht das Frühstück

Es spielt keine Rolle, Sie denken Ihnen beim Frühstück mit einer wichtigen Mahlzeit oder nicht, nicht sozusagen viele Wissenschaftler, sozusagen auf seiner Seite. Sie bewiesen, dass diejenigen, die das Frühstück nicht besser fühlen, sich viel besser fühlen, die Menschen sind weniger angespannt und den ganzen Tag stabiler als diejenigen, die das Frühstück vermissen.

Wegwaschen

Benötigen Sie eine schnelle Anpassung von Energie? Anstatt einen Saucepan mit Kaffee zu brauen, versuchen Sie, Ihr Gesicht mit kaltem Wasser zu waschen, und Sie werden viel schneller aufmuntern, als wenn Sie eine Tasse Kaffee getrunken haben.

Darlehen in der Zeit zahlen

Finanzfragen sind immer stress, manchmal ist es unmöglich zu entkommen. Die Kreditverschuldung beeinflusst unsere Stimmung und senkt den Energiespiegel. Versuchen Sie, alle Rechnungen pünktlich zu zahlen.

Eier essen

Gehen

Sitting-Arbeit kann Energie erschöpfen und Sie im unterdrückten Zustand verlassen. Aber nicht zu lang, kann ein Spaziergang jedoch etwas glücklicher und energisch machen.

Joghurt essen.

Joghurt ist mit komplexen Kohlenhydraten, Eiweiß und Faser angereichert. Und diese Komponenten bieten einen stetigen Energiebruch.

Schnee Zweigs Rosmarin.

Wie bewährt, verbessert dieses aromatische Gras den körperlichen Zustand, lindert geistige Ermüdung. Es wird angenommen, dass Rosmarin den Gedächtnis verbessert und Kopfschmerzen beruhigt.

Versuchen Sie, so viel Magnesium wie möglich zu verwenden.

Wenn Sie ständig Müdigkeit fühlen, fehlt der Körper kein Magnesium. Wenn eine Person keine ausreichende Menge Magnesium erhält, beginnt der Körper, härter zu arbeiten, um die Herzfrequenz einzustellen und Glukose in Energie zu übersetzen. Infolgedessen fühlen Sie sich erschöpft. Nüsse, ganze Körner und Fische - all dies ist gute Magnesiumquellen.

Verwenden Sie Chiasamen

Fügen Sie zwei Esslöffel Chias-Samen in eine Tasse ungesüßte Mandelmilch hinzu, dann kühlen Sie sich an. Besprühen Sie Zimt oben - Sie sind bereit für einen leckeren Snack.

Alkohol ablehnen

Das Weinglas vor dem Schlafengehen kann den Rest verderben und den Energiespiegel verlangsamen. Obwohl Alkohol zunächst Schläfrigkeit verursachen kann, verbessert es auch die Entwicklung von Stresshormonen, was zu Schlaflosigkeit führen wird.

Mint Kaugummi

Ein solches elastisches Band verleiht nicht nur frisches Atem, sondern fühlt sich auch fröhlich an. Es ist bekannt, dass die MINT die Wachsamkeit so effizient wie kaltes Wasser erhöht.

Orangensaft

Es ist nicht so dumm, wie es scheint. Die Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die Orangensaft zum Frühstück trinken, weniger müde sind und sich normalerweise kräftiger anfühlen.

Indische Gerichte verwenden

In vielen asiatischen Gerichten gibt es Gewürze, die therapeutische Eigenschaften aufweisen, die Blutkreislauf, die Stimmung verbessern. Sie erhöhen auch Energie.

Stress kann Ihre Energie erschöpfen, und es ist in der Lage, in der Stimmung zu reflektieren. Einige Forscher halten das Lachen mit der besten Medizin. Nehmen Sie sich also die Zeit, um all diese lustigen Videos über Tiere anzuzeigen, insbesondere über Katzen, die Sie in sozialen Netzwerken auf Freunde werfen, und Sie werden sehen, wie gut das Gelächter helfen wird, Briefe loszuwerden.

Tee mit Zimt

Anstatt über die nächste rote Bull Bank zu laufen, machen Sie das nächste Mal, wenn Sie Schläfrigkeit fühlen, sich mit Zimt eine Tasse Tee. Gewürzgeschmack verbessert das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit.

Nimm Vitamine

Vitamin B ist für die Energieerzeugung notwendig, aber etwa 40 Prozent der Menschen erhalten keine ausreichende Energiemenge. Der Mangel B 12 kann zu Ermüdung führen, scharfe Stimmung und Demenz tropfen.

Vereinbaren Sie einen Tag der psychischen Gesundheit

Wenn Sie ständig bei der Arbeit betont, können Sie sich müde, launisch und erschöpft fühlen. Um die Energie wiederherzustellen, nehmen Sie eine kurze Pause und nehmen Sie die Ausgabe. Der psychische Gesundheitstag ermöglicht es Ihnen, Arbeit im Büro zu verlassen, und konzentrieren Sie sich auf Ihr Glück, das Energie wiederherstellen wird. Planen Sie sicher, dass Sie Ihren Tag planen, damit Sie nicht anfangen, Inhalt zu tun. Verbringen Sie stattdessen einige Zeit, um zu lesen, zu Fuß oder alles, was Sie sich kräftig und energisch fühlen.

Trinke mehr Wasser

Eine Person um 60 Prozent besteht aus Wasser, und sogar moderate Dehydratation kann zu einer Energiekrise führen. Damit Ihr Körper normal funktioniert, versuchen Sie, von acht bis zehn Tassen Wasser pro Tag zu trinken.

Bewegung

Ein sesshafter Lebensstil führt zu Gesundheitsproblemen, einschließlich Krebs, Depressionen und Diabetes. Es kann auch ein Gefühl von Lethargie verursachen. Um Energie zu erhöhen und das Herz zu schützen, versuchen Sie, öfter wegen Ihres Desktops aufzustehen und ein Aufwärmen zu machen. So erhöhen Sie die Herzfrequenz und die Energieebene, gleichzeitig das Risiko schwerwiegender Gesundheitsprobleme verringern.

Batto springt

Da es bekannt wurde, verbessert sich Springen auf das Trampolin die Klarheit des Geistes und erzeugen positive Energie, die den ganzen Tag dauert. Du wirst es definitiv mögen.

Blaubeeren essen.

Wenn die Ermüdungswelle Sie abdeckt, kämpfen Sie mit süßen, leckeren Blaubeeren. Beeren, wie bekannt ist, erhöht die Energie und fördert die Funktionsweise des Gehirns aufgrund der fetten Konzentration von Phytonährstoffen und Antioxidationsmitteln, die die Arbeit des Gehirns und des Gedächtnisses verbessern.