Jugend und Schönheit 

Ist es möglich zu lernen, sich selbst zu kontrollieren? Visuals und innere Stimme. Gedanken bestimmen Gesundheit

Bewusstseinskontrolle ermöglicht es Ihnen, Ihr eigenes Leben vollständig zu kontrollieren und der Meister Ihres Schicksals zu werden.

Es gibt drei einfache Übungen zum Lernenkontrolliere deinen Verstand :

Positives Denken

Die meisten Menschen erkennen einfach nicht die immense Kraft der positiven und negativen Gedanken in ihren Köpfen. Die Methode ist denkbar einfach: Sobald Ihnen ein negativer Gedanke in den Sinn kommt, ersetzen Sie ihn sofort durch den Gedanken, der Sie aufheitern wird. Stellen Sie sich vor, Ihr Gehirn ist wie ein Diaprojektor und jeder Gedanke ist wie ein Dia.Immer wenn ein negatives Dia auf Ihrem Bildschirm erscheint, ändern Sie es schnell in ein positives.

Viele Menschen ärgern sich beispielsweise, wenn sie zu spät kommen oder in der Schlange stehen. Konzentriert man sich jedes Mal auf negative Gedanken und die Verurteilung eines Freundes, der um 10 Minuten aufgehalten wurde, programmiert eine Person negative Muster und läuft Gefahr, in negativen Gedanken gefangen zu sein. Versuchen wir dennoch, die Einstellung zur Situation positiv zu ändern. Schließlich ist Warten für manche nichts anderes als das Training der Willenskraft oder die Möglichkeit, mit sich selbst zu sprechen oder die Welt um sich herum zu beobachten. Es gibt ein berühmtes Beispiel für ein halb leeres und halb volles Glas. Ein Optimist empfindet ein Glas als halb voll – als halb voll, und ein Pessimist – als halb leer. Das Glas hat sich dadurch in keiner Weise verändert. Aber der eine freut sich häufiger über eine solche Lebenswahrnehmung, während der andere darüber verärgert ist. Es stellt sich heraus, dass wir selbst entscheiden, wie wir auf dieses oder jenes Ereignis in unserem Leben reagieren.

Ein Beispiel dafür ist eine Geschichte über zwei Kinder. Die Eltern hatten zwei Zwillingssöhne. Der eine war Optimist, der andere Pessimist. Für einen Optimisten war alles gut, und seine Eltern dachten nicht wirklich darüber nach, was sie ihm zum Geburtstag schenken sollten. Doch der Pessimist überlegte lange, was er schenken sollte und schenkte ihm zum Geburtstag ein Holzpferd – ein gutes Holzpferd. Und sie beschlossen, dem Optimisten einen Streich zu spielen und Pferdemist neben sein Bett zu legen. Ein negatives Kind steht morgens auf und sieht sein Pferd traurig an und sagt: „Hier haben wir wieder ein Pferd der falschen Farbe vorgestellt, es reitet nicht, es ist notwendig, es zu tragen. Was soll ich jetzt machen und wo soll ich es jetzt in meinem kleinen Zimmer hinstellen?" Die Eltern waren verärgert, wieder hat es nicht geklappt. Was ist mit dem Optimisten? Wird er sich aufregen? Der Optimist sagt: „Toll, sie haben mir ein echtes lebendes Pferd geschenkt. Sogar der Mist ist geblieben, wahrscheinlich bin ich spazieren gegangen."

Auf diese Weise, positives Denken wird dir Freude und Selbstvertrauen geben. Indem Sie Ihr Bewusstsein kontrollieren und die positiven Eigenschaften eines Menschen steigern, sich auf das Schöne und Positive konzentrieren, füllen Sie Ihr Leben mit diesen Komponenten. Und negative Gedanken werden immer weniger.

Sobald Sie beginnen, dieses Prinzip ständig auf Ihr tägliches Leben anzuwenden und Ihr Bewusstsein zu kontrollieren und jedes Ereignis in eine positive, gebende Kraft zu verwandeln, werden Sie für immer Sorgen los. Sie werden aufhören, ein Gefangener Ihrer Vergangenheit zu sein. Stattdessen werden Sie zum Architekten Ihrer Zukunft.

Die perfekte Beherrschung Ihres Geistes beginnt mit der Fähigkeit, jeden Gedanken, der Ihnen in den Sinn kommt, zu kontrollieren. Wenn Sie die Fähigkeit entwickeln, alle unwürdigen Gedanken loszulassen und sich nur auf das Positive und Nützliche zu konzentrieren, werden Sie anfangen, positive und nützliche Handlungen zu vollziehen. Bald beginnt alles Positive und Nützliche von selbst in Ihr Leben zu kommen.
Nur wir entscheiden, wie wir denken und leben: im Glück oder in der Traurigkeit.

Konzentration.

Wenn Sie Ihre Armmuskulatur stärken möchten, um stärker zu werden, müssen Sie sie trainieren. Wenn Sie die Beinmuskulatur straffen möchten, müssen Sie sie zuerst anspannen. Genauso wird Ihr Verstand Wunder vollbringen – aber nur, wenn Sie es tun lassen. Es wird Ihnen alles geben, was Sie von Ihrem Leben erwarten, wenn Sie lernen, es effektiv zu managen. Gedankentraining erfordert tägliche Bewegung.

Einer von ihnen ist die Fähigkeit, sich auf deine Gedanken zu konzentrieren das Rätsel deines Lebens lösen. Die meisten von uns leben in einem so hektischen Rhythmus, dass echte Stille und Stille manchmal etwas Fremdes und Unbequemes werden. Die meisten Menschen, die diese Worte hören, werden sagen, dass sie keine Zeit haben, sich hinzusetzen und die Blume zu betrachten. Dieselben Leute werden sagen, dass sie keine Zeit haben, einfach nur das Lachen der Kinder zu genießen oder im Regen barfuß zu laufen. Sie werden sagen, dass sie für so etwas zu beschäftigt sind. Sie haben nicht einmal Freunde, denn auch Freunde brauchen Zeit.

Nehmen Sie sich täglich 10-20 Minuten Zeit fürKontemplationsübungen ... Alles, was Sie während dieser Zeit benötigen, ist, Ihre ganze Aufmerksamkeit auf ein Objekt zu konzentrieren. Es kann eine Blume, Kerze oder ein anderes Objekt sein. Diese Übung muss in völliger Stille und vorzugsweise im Freien durchgeführt werden. Schauen Sie sich das Objekt genau an. Achten Sie auf Farbe, Struktur und Form. Genießen Sie den Duft und denken Sie nur an diese schöne Kreation vor Ihnen. Zuerst kommen Ihnen andere Gedanken, die Sie vom Objekt ablenken. Dies ist ein Zeichen für einen ungeschulten Geist. Versuchen Sie, sich nicht von irgendwelchen Gedanken ablenken zu lassen.
Wenn Sie die Übung 21 Tage lang praktizieren, wird der Geist stärker und kontrollierter und Sie werden das Prinzip der Gedankenkontrolle beherrschen. Sie werden erkennen, dass jeder Moment ein Wunder und ein Mysterium ist, und Sie haben die Macht, ihn zu verstehen.

Visualisierung.

Unser Verstand denkt in Bildern. Bilder beeinflussen unsere Vorstellung von uns selbst, und diese Vorstellung bestimmt, wie wir uns fühlen, wie wir handeln, wie wir zum Ziel gehen. Wenn Sie sich als zu jung sehen, um im Anwaltsberuf erfolgreich zu sein, oder zu alt, um Gewohnheiten zu ändern, werden Sie diese Ziele nie erreichen. Wenn Sie in Ihrer Vorstellung sehen, dass ein Leben voller Sinn, Glück und körperlicher Vollkommenheit nur für Menschen eines anderen Kreises vorbereitet ist, zu denen Sie nicht gehören, wird es am Ende Ihre Realität.

Aber wenn helle Bilder über den breiten Bildschirm Ihres Bewusstseins aufblitzen, werden wunderbare Dinge in Ihrem Leben geschehen. Das hat Einstein gesagt"Fantasie ist wichtiger als Wissen" ... Jeden Tag müssen Sie dieser konstruktiven Vorausschau einige Zeit, sogar einige Minuten, widmen. Stellen Sie sich vor, wer Sie werden möchten, sei es eine erfolgreiche Unternehmerin, eine liebevolle Mutter oder ein verantwortungsbewusster Bürger der Gesellschaft. Das Geheimnis der Visualisierung ist, dass wir mit Hilfe positiver Bilder das Bewusstsein beeinflussen.

Die Magie der Vorstellungskraft kann in vielen Situationen angewendet werden. Es kann verwendet werden, um das Gerichtsverfahren besser zu verwalten, die Beziehungen zu anderen zu verbessern und Ihre eigene Spiritualität zu entwickeln. Unser Bewusstsein hat eine magnetische Kraft, um alles, was wir uns wünschen, in unser Leben zu ziehen. Wenn in unserem Leben etwas fehlt, liegt es daran, dass es in unseren Ideen fehlt. Schöne Bilder muss man vor den Augen seiner Fantasie behalten. Sogar ein einziges negatives Bild kann den Verstand vergiften.Visualisierung ist die magnetische Kraft des Bewusstseins, die spirituellen und materiellen Reichtum bringen kann.

Die Vorstellungskraft sowie positives Denken und Konzentration erfordern ständiges Training. Gedankenkontrolle braucht Zeit. Und es lohnt sich, jeden Tag mit regelmäßiger Meditation zu beginnen. Sobald diese drei Methoden zu einer täglichen Praxis werden, werden Sie die Fähigkeit beherrschen, Ihre Gedanken, Ihr Bewusstsein und Ihren Geist zu kontrollieren. Wenn Sie Ihren Geist unter Kontrolle haben, haben Sie Ihr Leben unter Kontrolle. Und sobald Sie Ihr eigenes Leben vollständig unter Kontrolle haben, werden Sie Herr Ihres Schicksals.

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Häufige Begleiter des spirituellen Lebens einer Person. Solche Gedanken bilden eine Gewohnheit, die sich in negatives Denken verwandelt und sogar ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen kann. Es gibt 7 effektive Möglichkeiten, negative Gedanken und Emotionen dauerhaft zu überwinden.

Kompliziertes Denken, "Fixieren" auf manche Dinge aus der Vergangenheit oder Gegenwart - jeder hat diesen Zustand mindestens einmal in seinem Leben erlebt. Coaches und Mentoren hören sehr oft von ihren Klienten, die negative Gefühle und Gedanken loswerden wollen: "Ich möchte meinen Geist kontrollieren." Es kann jedoch oft Frustration, Angst oder sogar Depression verstärken und die Dinge verschlimmern.

Der Punkt ist, Sie können sie nicht vollständig kontrollieren. Und indem man versucht, nicht an etwas zu denken oder Gedanken zu unterdrücken, kann ihre Wiederholung noch häufiger werden.

Der Autor von The Happiness Trap, Russ Harris, sagt, dass 80 % unserer Gedanken negativ sind. Und laut Emma Seppala, Autorin von The Happiness Track, ist die Angewohnheit des Gehirns, negativ zu denken, eine Art Schutz- und Schutzprozess. Daher kommen uns negative Gedanken in den Sinn: "Wir haben eine so starke Tendenz zur Negativität, dass es eine verzerrte Sicht auf die Realität gibt."

Unser Körper „reagiert“ auf die erlebten Emotionen – das haben Wissenschaftler aus Finnland bewiesen. Sie bildeten "".

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Der Geist lebt sein eigenes Leben und streicht uns ständig das zu, was seiner Meinung nach tagsüber nachgedacht, bestrichen oder gekaut werden muss (der gleiche mentale Kaugummi, wenn das Denken nicht produktiv ist und weder zu Antworten noch zum Lösen von Problemen führt).

Das erste, womit wir beginnen müssen, ist zu verstehen, dass wir fälschlicherweise unseren Geist von uns selbst trennen. Wie in einem Newsfeed in sozialen Netzwerken sehen wir eine ständige Aktualisierung der Inhalte. Aber wenn wir dort die Möglichkeit haben zu wählen: abmelden, abonnieren, sich über den Inhalt beschweren, auf „Ablehnen“ klicken, dann funktioniert das aus irgendeinem Grund nicht mit dem Gehirn. Wir können uns nicht sagen: "Das ist natürlich keine schlechte Idee, aber ich werde zumindest vorerst nicht darüber nachdenken." Oder wenn Sie sich auf ein bestimmtes Thema konzentrieren müssen und stattdessen Spam-Inhalte in Ihrem Kopf landen und aus vergeblichen Gedanken über nichts und alles auf einmal kriechen. Kannst du dir also überhaupt die Hölle im Kopf laufen lassen?

Die Antwort ist ja, Sie können. Und das sind gute Nachrichten. Sie können lernen, Ihre Gedanken zu kontrollieren!

Von Kindern lernen

Auf den ersten Blick mag dies eine überwältigende Aufgabe sein. Um zum Beispiel als Mönch in den Bergen Tibets geboren zu werden oder nach Goa auszureisen, sind bestimmte Voraussetzungen erforderlich. Aber nein, die Aufgabe ist machbar und außer sich selbst ist nichts anderes erforderlich.

Schau dir die Kleinen an. Wie sie lernen, ihren Körper zu kontrollieren. Sie bewegen sich lustig, gehen unbeholfen, fallen ständig, aber dank ihrer Beharrlichkeit, sich selbst zu beherrschen, beherrschen sie die Bewegungen schließlich mit 11 Jahren. Aber dann werden sie von einer neuen Überraschung des Körpers überholt - das Fortpflanzungssystem beginnt zu reifen. Infolgedessen müssen sie noch einige Jahre lernen, auch mit ihr umzugehen. Und erst im Alter von 18-20 Jahren sind Menschen voll ausgebildet, sie beherrschen sich selbst. Aber leider nicht alle. Während dieser Zeit der Reifung und Bildung waren wir nicht so fleißig im Umgang mit unseren Gedanken und Emotionen.

Wir haben nicht wirklich verstanden, warum wir es brauchen, aber im Alter von 25-30 Jahren wird das Bedürfnis ziemlich deutlich erkannt. Und hier ist unser Alter sowohl ein Plus als auch ein Minus. Beginnen wir mit dem Minus.

Seit 20-30 Jahren oder mehr haben wir gelernt, nicht ganz effektiv zu reagieren und zu denken, und Umschulungen sind immer schwieriger - so werden wir eine schlechte Angewohnheit los. Du hast tatsächlich Angst, sie zu verlieren, weil sie ein Teil von dir geworden ist (so scheint es). Und Sie verstehen einfach nicht, wie Sie die Lücke füllen sollen, was sie ersetzen wird. Aber glücklicherweise werden wir die Angewohnheit, "den Geist nicht zu kontrollieren", sofort durch das Gegenteil ersetzen. Das ist das Plus unserer Zeit - wir wissen zu lernen, wir haben die Erfahrung, unseren Körper zu zähmen. Alles, was von uns verlangt wird, ist Disziplin und Regelmäßigkeit, was wiederum bei uns leichter zu erreichen ist als bei einem dreijährigen Kind oder Teenager.

Mentalcomputer

Unser Gehirn wird in Bezug auf Coolness und Funktionalität oft mit Computern verglichen. Stimmen Sie zu, es wäre seltsam, wenn wir unseren Computer oder Laptop nicht jederzeit ausschalten könnten. Oder, wenn er sich selbst einschaltete, wenn er wollte, Programme, Anwendungen öffnete, sagte: "Schauen Sie, wie wichtig und interessant es ist oder traurig, und wir müssen traurig sein".

Wenn wir die "Gehirn-Computer"-Analogie unterstützen, könnten wir theoretisch den Gedankenfluss stoppen und entscheiden, was und wann wir denken. So zu leben, dass das Gehirn ohne unser Wissen nur interne Arbeitsfunktionen ausführt: Es kontrolliert den Körper und die Grundinstinkte, und der aktive Geist ist vollständig unter unserer Kontrolle. Dann könnten wir die meiste Zeit an das Angenehme denken, uns das Schöne vorstellen, das Leben genießen. Und am dritten Tag hätten sie diesen Vorfall nicht mit einer Nachbarin gespielt, der es nicht gefiel, wie du sie ansahst. Oder dieser Idiot, der dich an der Bushaltestelle von Kopf bis Fuß überflutet hat. Mir scheint, dass die Aussicht für sich selbst ziemlich verlockend ist, um sich zumindest Zeit damit zu beschäftigen und zu üben.

Übungen für jeden Tag

Fangen wir klein an.

  • Halten Sie von Zeit zu Zeit inne und überdenken Sie Ihre Gedanken. Nimm wahr, was der Gedanke ist und lass ihn los. Es besteht keine Notwendigkeit, tiefer zu gehen: Sie sind ein externer Beobachter und nehmen nicht am Denkprozess teil. Stellen Sie sich vor, Sie öffnen Ihre geschäftliche E-Mail und sehen viele eingehende Nachrichten. Markieren Sie sie der Reihe nach als gelesen, aber öffnen Sie nicht den Brief selbst.

Tun Sie dies 2-3 Tage lang 5-7 mal am Tag, ungefähr 1 Mal pro Stunde während des Arbeitstages. Alles über alles dauert eine Minute. Das heißt, 5-7 Minuten pro Tag für 2-3 Tage reichen aus, um das Prinzip zu beherrschen. Meiner Meinung nach keine so schwierige Aufgabe - maximal 21 Minuten in 3 Tagen.

  • Nachdem das Prinzip erlernt wurde, beginnen Sie in den nächsten 7 Tagen zu notieren: Das ist eine gute Idee - wir lassen es im Posteingang. Das ist schlecht - wir haben es im Spam-Ordner abgelegt.
  • Dann lernen Sie, Ihre eingehenden Gedanken nach Themen zu gruppieren: angenehm, traurig, freudig, ängstlich, ungewollt, ärgerlich, und legen Sie sie in Ihre mentalen Ordner. Dies dauert 5-7 Tage.
  • Wenn Sie bereits gut darin sind, den Fokus der Aufmerksamkeit von Gedanken zu Gedanken zu verschieben, stellen Sie schnell und genau fest, ob Sie es mögen oder nicht, packen Sie sie in Ordner, senden Sie negative Gedanken sofort an „Junk-Mail“ oder „Spam“. Ernsthafte, beunruhigende, wichtige Gedanken, auf später verschieben, wenn dies nicht der richtige Zeitpunkt ist, darüber nachzudenken (zum Beispiel, wenn Sie ins Bett gehen oder sich entscheiden, Zeit mit Freunden zu verbringen). Positive, freudige, belebende Gedanken, lernen Sie jederzeit aus den entsprechenden Ordnern abzurufen und in diese einzutauchen - endlich können Sie den Brief öffnen, ihn vielleicht mehrmals lesen. Genießen Sie die Schönheit der Silbe, Bilder, folgen Sie den Links zu noch angenehmeren Gedanken.

Dies kann 7 bis 10 Tage dauern. Wenn Sie sich wohl fühlen, erhöhen Sie die Trainingszeit und bringen Sie die Fähigkeit zum Automatismus.

  • Versuchen Sie, Ihre Gedanken in der unangenehmsten Situation zu kontrollieren. Zum Beispiel schreit der Chef Sie an, statt sich zu ärgern, zurückzuschreien oder sich peinlich zu verteidigen, öffnen Sie einen Ordner mit angenehmen Erinnerungen, eilen irgendwo an die Côte d'Azur, lauschen dem Rauschen der Brandung. Und wenn sich der Chef beruhigt hat, informieren Sie Sie, dass Sie das nächste Mal kommen.
  • Ihre nächste Aufgabe wird es sein, den Umgang mit Spam zu lernen, dh mit dem Fluss eingehender Gedanken. Oh ja, wenn Sie es noch nicht erraten haben, dann sind Sie derjenige, der sie produziert. Sie steigen nicht von selbst in deinen Kopf, aber dein eigener Verstand spielt mit dir Schach und gibt dir Schach und Schachmatt. Aber jetzt übernimmst du die Kontrolle über die Situation und lernst einfach, den Fluss eingehender Gedanken zu reduzieren. Auf diese Weise können Sie sich so gut wie möglich auf die aktuelle Aufgabe konzentrieren, den Status des Flusses leicht erfassen und die Effizienz steigern - da Sie nicht durch neuronales Geschwätz abgelenkt werden, sondern Geschäfte mit 100% der Zeit Ihres Geistes erledigen.

Was passiert, wenn ich den Gedankenfluss unterbreche?

Wird es Leere geben? Hört sich gruselig an. Es ist, als ob Sie in die sozialen Medien gehen. Netzwerk, und es gibt keine einzige Nachricht im Newsfeed. Erster Gedanke: Etwas ist kaputt! Es ist ein Übel von universellem Ausmaß aufgetreten. Aber nein, keine Sorge, höchstwahrscheinlich, wenn du nicht zu diesen tibetischen Mönchen gehörst, keine tägliche Meditation lebst und der Zustand des Nirvanas für dich generell ein dunkler Wald ist, dann bist du zuverlässig davor geschützt, aber entscheide dich was zu denken ist, welche Filmstreifen in deinem Kopf scrollen, kannst du zu 100%.

Visualisierungen und die innere Stimme

Die Chancen stehen gut, dass Sie, sobald Sie sich auf das konzentrieren, was in Ihrem Gehirn vor sich geht, mit der Tatsache konfrontiert werden, dass ein Gedanke untrennbar vom anderen ist. Außerdem stellen sie eine Art Chaos dar: Ich habe mir gerade gedacht, dass es an der Zeit ist, das Kind auf die Schule vorzubereiten, da ich schon überlege, an welchem ​​Wochentag es besser ist, die Inspektion zu bestehen. Und wenn Sie zuhören, dann fiel mir neben all dem ein, dass ich bei der Arbeit keinen wichtigen Brief geschickt hatte und im Allgemeinen fett bin.

Ich würde es mit einem Radio vergleichen, das ständig Welle verliert. Um einen bestimmten Gedanken hervorzuheben, drehen Sie den Programmsuchknopf. Haben Sie das Gefühl, dass es immer klarer wird, immer weniger Störungen? Natürlich wird es nicht beim ersten Mal funktionieren, aber das tägliche Training wird seine Ergebnisse liefern.

Wie nehmen wir normalerweise wahr, was wir denken? - Dies ist eine innere Stimme, die wir zu hören scheinen, und visuelle Bilder, die wir zu sehen scheinen.

Was können wir mit Ton machen?

Wir können es ausschalten, leiser oder leiser stellen. Wir können die Sprechgeschwindigkeit, das Timbre der Stimme und die Intonation ändern. Wenn Sie die unzufriedene Stimme der Mutter hören, liegt es in Ihrer Macht, sie durch eine liebevolle oder zustimmende, unterstützende Stimme zu ersetzen.

Was können wir mit Bildern machen?

Senden Sie ein mentales Signal, um es zu ändern. Fügen Sie beispielsweise Farben, Farben, Dynamiken hinzu, fügen Sie fehlende Elemente hinzu oder entfernen Sie unnötige; komplett ändern. Wir können es beweglich oder statisch machen. Experimentiere einfach und manipuliere, was du in dir siehst und hörst. Trainieren Sie kurz, aber regelmäßig. Und in Zukunft werden Sie spüren, dass Sie Ihr Gehirn ziemlich schnell auf die gewünschte Arbeit einstellen können.

Warum lernen, Ihre Gedanken zu kontrollieren?

Dies ist im Prinzip für jeden Menschen eine sehr wichtige Fähigkeit und besonders relevant für diejenigen, die sich auf den Weg der Selbstliebe begeben. Im Laufe der Jahre haben wir uns daran gewöhnt, uns selbst zu beleidigen, zu demütigen, zu beschuldigen und zu tadeln. Wir tun es sofort, ohne zu zögern. Es sind diese Gedanken, die wir in erster Linie verfolgen und herausfiltern müssen. Schicken Sie sie in den Spam-Ordner. Und an ihrer Stelle Lob, Anerkennung, Akzeptanz und Vergebung hervorzurufen.

    Schaffst du es das erste Mal? - Unwahrscheinlich.

    Werden Sie in der Lage sein, negative und „unnötige“ Gedanken vollständig loszuwerden? - Ich glaube nicht.

Aber was Sie auf jeden Fall lernen werden, ist, sich auf die Gedanken zu konzentrieren, die für Sie notwendig und nützlich sind.

Unsere Gedanken verursachen unsere Zustände. Wir treiben uns in Verzweiflung, Müdigkeit, Depression. Und auf die gleiche Weise können wir Ruhe, Freude und Freude an uns selbst hervorrufen. Es mag den Anschein haben, als ob sich die Traurigkeit von selbst auftürmte - nichts deutete auf Schwierigkeiten hin, und im Allgemeinen ist nichts Schlimmes passiert, aber! unkontrollierbare Gedanken und Erinnerungen in diesem sehr dummen Durcheinander, sendeten irgendwann ein Signal an unser emotionales Gehirn und unseren Körper, dass wir traurig sein sollten, und wir reagierten darauf.

Wenn wir auf unseren aktiven Geist achten und notieren, was gerade in ihm passiert. Wenn wir den Fokus der Aufmerksamkeit bewusst von Gedanke zu Gedanke verlagern, dann scheinen alle anderen Gedanken an Gewicht zu verlieren. Sie sind, sie hängen alleine da, unruhig, aber unser Gehirn, unsere Emotionen, Gefühle und unser Körper sind mit Signalen beschäftigt, die eine stärkere Wirkung haben, und dies verstärkt sich durch unsere bewusste Überlegung.

Werde endlich ein König in deinem Kopf. Trainiere dein Gehirn. Seien Sie effizienter und fröhlicher. Trainiere jeden Tag für erstaunliche Ergebnisse.

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Ich erinnere mich, dass mir in meiner Kindheit immer wieder so ein komisches Problem gestellt wurde: "Versuchen Sie nicht, an den weißen Affen zu denken." Und wenn ich diese Aufgabe ernst nahm, dann war es sehr schwer, Gedanken darüber loszuwerden. Sie kam in Form einer Farbe heraus, dann in Form eines Bildes oder einfach in den Worten der Aufgabe, die ich mir gestellt habe, "nicht an den Affen zu denken". Gott sei Dank stellt mich diese Aufgabe nun vor keine besonderen Probleme. Ich denke einfach nicht an etwas, wenn ich es nicht brauche.

Warum deine Gedanken überhaupt kontrollieren? Was tut es? Nun, erstens, Klarheit des Denkens und die Abwesenheit von Müll im Kopf.

Sie beginnen, die Umgebung klarer zu sehen, sehen Ihre Motive, Ziele und Wünsche, sehen die Motive, Ziele und Wünsche der Menschen um Sie herum. Und dementsprechend zu sehen, ob die Ziele und Absichten der Menschen um Sie herum und die Situationen, in denen Sie sich befinden, Ihren Zielen und Zielen entsprechen. Sie werden effektiver für sich und Ihr Leben, kommen schneller Ihren Zielen näher und vermeiden leichter Menschen und Umstände, die dies stören.

Zweitens lösen unkontrollierbare, spontane Gedanken oft unangenehme, destruktive Emotionen wie Schuld, Neid oder Angst aus, die dich von innen zerstören, deine Existenz vergiften, dir Freude, Frieden nehmen und dir Zeit nehmen, die du für etwas nutzen könntest . nützlich oder angenehm.

Und schließlich, indem Sie Ihr Denken kontrollieren, beginnen Sie einfach, sich selbst zu finden. Es gibt Klarheit darüber, wer Sie sind, was Sie wollen und wohin Sie in Ihrem Leben gehen. Selbstbewusstsein tritt auf und unnötige Zweifel verschwinden, wodurch auch die Möglichkeit der Manipulation durch andere Menschen verschwindet. Schließlich sind die wichtigsten Hebel, mit denen Manipulatoren Sie kontrollieren, Ängste, Zweifel und Selbstzweifel.

Der Hauptgrund für die Bildung von Unordnung und Chaos in den Gedanken ist eine negative Einschätzung der Umwelt, Unklarheit im Verständnis der eigenen Ziele und Wünsche sowie Angst vor der Vergangenheit und Angst vor einer möglichen Zukunft. Ich werde einige der Methoden teilen, die ich verwendet habe oder immer noch verwende, um herauszufinden, was in Ihrem Kopf vor sich geht.

- Versuchen Sie immer "ich" zu sagen. Ich will, ich weiß, ich denke, ich denke, ich mag. Vermeiden Sie Mehrdeutigkeiten, allgemeine oder vage Definitionen. Не «Мы с друзьями ходили…», а «Я с друзьями ходил…», не «было бы хорошо это сделать», а «Я считаю, что это было бы хорошо сделать», не «они плохие», а «они Мне nicht gefallen". Das ist kein Egoismus, um egoistisch zu sein, muss man nicht „Ich“ sagen. Dies ist die Anerkennung, die Sie sind, und Ihre Wünsche sind, und Sie erkennen dies zuallererst vor sich selbst an. Dies ist eine Aussage über Ihre Existenz an andere, eine Voraussetzung, mit der Sie zumindest rechnen müssen. Jene. oft können die Menschen ihre Meinung nicht verteidigen und gehen zielgerichtet auf das Ergebnis zu, nicht weil sie nicht genug Kraft, Mut oder Geschick haben, sondern weil sie sich überhaupt nicht sicher sind, was sie sind und was ihre Wünsche sind und was sie sind. Mit dieser Methode werden Sie nach und nach zum Zentrum Ihres eigenen Universums und kehren zu sich selbst zurück, zu Ihrem Selbstzustand, den Sie einst in der Kindheit hatten. Allmählich wird dir klar, wer du bist, was du willst und was deine Ziele in diesem Leben sind.

- Vermeiden Sie "falsche Telepathie". Bei der Kommunikation mit anderen Menschen denken die Leute oft so etwas wie "Er hat mich schief angesehen (grunzte, reagierte nicht auf meine Worte usw. usw.), was bedeutet, dass er dachte ...". Denken Sie daran, dass Sie die Gedanken anderer Menschen nicht lesen können, nicht einmal die Gedanken derer, die Ihnen am nächsten stehen. Du weißt nie, warum die Person in deiner Gegenwart etwas getan oder irgendwie reagiert hat. Vielleicht hat er Probleme bei der Arbeit und konzentriert sich darauf, wie er sie lösen kann. Versuchen Sie, sich immer auf die Realität zu verlassen und nicht auf Ihre Fantasien und Annahmen. Anstatt zu denken: "Er hat mich nur schief angeschaut", beschreibe einfach, was passiert, "Er hat nur seine Augen zusammengekniffen, und ich habe es als negative Einschätzung meiner selbst aufgefasst." Wenn dich das weiterhin stört, dann frag ihn einfach, was los ist, woran er denkt. Betrachten Sie sich selbst nicht als Zentrum des Universums. Denken Sie daran, dass sich jeder um Sie herum, genau wie Sie, hauptsächlich auf sich selbst und Ihre Probleme konzentriert. Die Menschen um dich herum denken genauso viel an dich wie du an sie denkst.

- Denken Sie daran, dass Sie niemandem etwas schulden und niemandem etwas schulden. Alles in deinem Leben ist das Ergebnis deiner Handlungen und deiner Entscheidungen, und wenn dir etwas nicht gefällt, musst du es nicht tun. Ändere in deinen Worten und Gedanken die Ausdrücke „ich muss“, „ich muss“, „ich muss“ in die Ausdrücke „ich will“, „in meinem Interesse“ oder sogar in „es ist gut für mich“. Dadurch werden Sie von den Wünschen anderer Menschen und der Verantwortung anderer entlastet und Sie werden sich Ihrer eigenen Wünsche, Interessen und Ihrer bewusst eingegangenen Verpflichtungen, die Ihnen den einen oder anderen Vorteil bringen, klarer bewusst werden, und mit anderen Worten , führen Sie zu Ihrem konkreten Ziel ...

- Denken Sie daran, kein Problem. Oft füllen die Leute ihren Kopf mit Gedanken an ungelöste Probleme. Sie betrachten sie einerseits, dann andererseits und überlegen, wie sie am effektivsten aus der Situation herauskommen. Und tatsächlich sitzen sie da, ohne etwas zu tun, quälen sich mit schweren Gedanken und Erfahrungen und andere mit ihrer beklemmenden Stimmung. Erinnern Sie sich, wie oft Sie an ein Problem denken, wenn Sie etwas tun, um es zu lösen? Meiner Erfahrung nach nicht sehr oft, weil es eine bestimmte Aufgabe gibt, die ausgeführt werden muss, und es gibt eine klare Abfolge von Aktionen, die Sie nacheinander ausführen, um zu einem bestimmten Ergebnis zu gelangen. Es gibt also keine Probleme, es gibt Situationen zum Verändern, in denen man im Moment etwas tun kann, und man tut es, ohne sich mit nutzlosem Nachdenken zu beschäftigen. Und es gibt Situationen zum Verändern, an denen man (zumindest in diesem Moment) nichts tun kann, was bedeutet, dass es völlig sinnlos ist, sich darum zu kümmern, denn es wird nichts ändern. Also fülle deinen Kopf nicht mit Dingen, die du nicht beeinflussen kannst. Mach etwas Konstruktives. Oder angenehm.

- Wenn Sie weiterhin von schweren Gedanken überwältigt werden, können Sie eine andere Methode ausprobieren. Die meisten unserer Ängste und Zweifel sind entweder mit der Vergangenheit verbunden, die wir immer wieder erleben, uns dem Einfluss dessen, was uns widerfahren ist, nicht entziehen können, oder mit der Zukunft, wenn wir die mögliche Entwicklung von Ereignissen wiederholen und vor Angst schaudern mögliche unangenehme Varianten dieser Ereignisse. Versuchen Sie in diesen Momenten, sich daran zu erinnern, wer Sie sind und wo Sie sind. Umschauen. Hören Sie auf sich selbst, auf Ihre Gefühle. Meistens, wenn Zweifel und Ängste uns quälen, passiert in Wirklichkeit nichts Bedrohliches. Es kann sogar eine sehr angenehme Umgebung um Sie herum geben. Es besteht keine Bedrohung. Es gibt nichts um dich herum, was dir weh tut oder dir Angst macht. Es gibt nichts um Sie herum, auf das Sie dringend reagieren und sofort handeln müssen. All dies ist entweder bereits geschehen oder steht noch bevor (was auch keine Tatsache ist). Im Moment, in diesem Moment, gibt es keine Bedrohung. Im Moment, in diesem Moment, ist alles gut und sicher. Erkenne dies.

- Spüre deinen Körper. Eine andere Möglichkeit, aus dem Jetzt herauszukommen, besteht darin, Ihre Aufmerksamkeit von Ihren Gedanken auf Ihre körperlichen Empfindungen zu lenken. Indem Sie die Aufmerksamkeit auf Empfindungen lenken, intensivieren Sie den Informationsfluss aus dem Körper und diese Informationen verdrängen unnötige Prozesse, die Ihrem Kopf wertvolle Energie rauben. Vor allem nutzlose Gedanken. Sie können die Empfindungen auch intensivieren, indem Sie mit dem Tanzen beginnen, sich körperlich betätigen oder einfach anfangen, sich zu bewegen, diese oder die darin enthaltenen Muskeln maximal anspannen und versuchen, sie zu "fühlen". Letzteres ist beispielsweise gut zu Fuß zu tun. Andere werden nicht bemerken, was Sie tun, und gleichzeitig werden Sie eine bessere Haltung und reibungslose Bewegungen erlangen.

- Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der jemand etwas sagt, das Sie nicht wirklich hören möchten, beginnt das Gehirn durch die Rede des Gesprächspartners zu explodieren und Sie werden irritiert und es gibt keine Möglichkeit, die Kommunikation aus irgendeinem Grund zu unterbrechen, dann können Sie diesen Weg verwenden. Versuchen Sie, nicht auf die Bedeutung von Wörtern und die Logik der Sprache aufmerksam zu hören, sondern auf den Klang der Stimme des Gesprächspartners. Sie ärgern sich nicht, wenn Vögel vor dem Fenster singen, oder? Stellen Sie sich hier und hier vor, dass vor Ihnen so ein großer, Ihr persönlicher Vogel steht, der Ihnen persönlich sein Lied singt. Hören Sie auf Rhythmus, Melodie, Energie, Ausdruck und Tonalität. Finden Sie Ästhetik darin und genießen Sie es.

- Meistere die Kunst des positiven Denkens. Ich rede nicht von der Realität, sondern von der Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten. Negatives Denken ist die Norm in unserer Welt. Leider. Fast jeder neigt ausnahmslos dazu, ins Negative zu fallen und dies in keiner Weise zu kompensieren. Positives Denken wird eine solche Kompensation sein und gleichzeitig ein Weg aus der Grube der negativen Wahrnehmung, wenn Sie dort wirklich versagen. Suchen Sie nach guten Seiten, positiven Eigenschaften in allem. Seien Sie auf das Unerwartete vorbereitet, aber nehmen Sie das Beste an. Seien Sie objektiv! Es gibt nichts auf der Welt, das ausschließlich negative Eigenschaften in sich trägt (naja, vielleicht außer dem Dunklen Lord 🙂). Denken Sie daran, dass im Leben alles möglich ist. Auch das positivste und magischste für dich.

Vielleicht könnte man zu diesem Thema ein mittelgroßes Buch schreiben. Obwohl es viele davon gibt. Aber ich hoffe, dass diese wenigen Möglichkeiten, die ich Ihnen darüber erzählt habe, Ihnen helfen werden, klarer, klarer, konstruktiver und zielgerichteter zu denken und Ihnen zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben zu verhelfen.

Viele Esoteriker und sogar Psychologen argumentieren, dass es möglich ist, eine Person nur mit Hilfe der Gedankenkraft zu kontrollieren. Es gibt mehrere wirksame Möglichkeiten, Ihnen dabei zu helfen.

Es gibt wirksame Praktiken, die Ihnen beibringen können, wie Sie die Gedanken einer Person aus der Ferne kontrollieren können. Daran ist nichts Übernatürliches: Sie müssen nur die menschliche Psychologie verstehen. Wenn Sie nach bestimmten Regeln handeln, können Sie nicht nur herausfinden, was die Leute von Ihnen wollen, sondern auch jeden Menschen für sich gewinnen und sogar von ihm bekommen, was Sie wollen. Natürlich können Sie dies nicht zum Nachteil anderer tun.

Grundregeln

In Worten, eine Person zu beeinflussen ist einfach, aber in Wirklichkeit ist alles viel komplizierter. Um eine Person mit Hilfe der Gedankenkraft zu beeinflussen, müssen Sie sich voll konzentrieren und die kleinen Feinheiten der Gedankenkontrolle lernen. Wenn Sie sich nicht an die Regeln halten, haben diese Praktiken keine Auswirkungen.

Zunächst kann diese Praxis auf eine Person angewendet werden, die sich im entspanntesten Zustand befindet. Am besten, wenn er schläft. In diesem Zustand ist das Bewusstsein einer Person einfach nicht in der Lage, vollständig auf äußere Einflüsse zu reagieren und sich selbst vollständig zu kontrollieren.

Auch der Glaube an das Ergebnis ist wichtig. Wenn Sie nicht glauben, dass ein Mensch durch Gedanken und auch aus der Ferne beeinflusst werden kann, wird kaum etwas dabei herauskommen. Zweifle nicht an dir selbst, dann wirst du überrascht sein, wozu dein Unterbewusstsein fähig ist. Wenn Sie alles richtig machen, werden Sie schnell lernen, die Gedanken anderer Menschen zu kontrollieren.

Nur wenigen Menschen gelingt es, beim ersten Mal positive Ergebnisse zu erzielen, aber Sie sollten den Glauben nicht verlieren. Um die Gedanken der Menschen aus der Ferne zu kontrollieren, müssen Sie lange und hart an verschiedenen Menschen und in verschiedenen Situationen trainieren.

Stellen Sie sich während des Trainings vor, dass Sie sich von Ihrem Kopf zum Kopf einer anderen Person bewegen und dabei bestimmte Einflussimpulse übertragen. Vergessen Sie nicht, Ihre Atmung zu überwachen: Sie sollte immer gleichmäßig bleiben und nicht unterbrochen werden.

Wir haben bereits gesagt, dass die Person, die Sie beeinflussen möchten, völlig entspannt sein sollte. Das selbe gilt für dich. Ihr Körper sollte sich in einer entspannten Position befinden. Beginnen Sie die Übung nicht in trauriger oder wütender Stimmung, sonst können Sie schlimme Konsequenzen ziehen und der Person schaden.

Helles Licht und Rauschen können diese Technik stören. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Praxis in einem abgeschiedenen Bereich mit schwacher Beleuchtung beginnen. Sie können beruhigende Musik oder Mantras spielen.

Wenn Sie einen Menschen mit der Kraft des Denkens beeinflussen möchten, um ihm zu helfen, eine Krankheit oder ein Unglück zu bewältigen, ist es notwendig, die Technik mit einem Lächeln im Gesicht auszuführen. Ein Lächeln wird dieser Person helfen, sich mit positiver Energie aufzuladen, Glück und Harmonie in seine innere Welt zu ziehen.

Wenn Sie Ihre Gedanken aus der Ferne kontrollieren möchten, müssen Sie eine gute Vorstellungskraft entwickeln. Durch sie werden Sie in der Lage sein, das, was Sie wollen, in Farben darzustellen und sogar bestimmte Emotionen zu spüren.

Wie man die Gedanken einer Person kontrolliert

Nachdem Sie alle Vorbereitungsregeln berücksichtigt haben, können Sie mit den Aktionen selbst fortfahren.

Fotografie verwenden... Diese Technik ist sehr verbreitet und eine der einfachsten. Um es zu vervollständigen, benötigen Sie ein Foto der Person, die Sie beeinflussen möchten. Legen Sie das Foto vor sich hin und stellen Sie sich vor, dass diese Person nun neben Ihnen steht. Versuchen Sie, seine Anwesenheit physisch zu spüren, stellen Sie sich sein Verhalten und seine Stimme vor. Überlegen Sie sich danach sorgfältig, was Sie von dieser Person wollen, und stellen Sie es sich in Farben vor. Wiederholen Sie dann mehrmals, was Sie wollen, und nachdem Sie sichergestellt haben, dass Ihre Gedanken den angegebenen Adressaten erreicht haben, entfernen Sie das Foto und erwarten Sie ein positives Ergebnis.

Auf kurze Distanz... Wenn die Person, die Sie mit Gedanken beeinflussen möchten, nicht weit von Ihnen entfernt ist, dann passt diese Methode zu Ihnen. Wenn sich die Person beispielsweise im Nebenraum befindet, schließen Sie einfach die Augen und stellen Sie sich jeden Gesichtszug vor, wie sie gekleidet ist und was sie Ihrer Meinung nach gerade tut. Stellen Sie sich alles in Farbe und bis ins kleinste Detail vor und überprüfen Sie nach 20 Minuten die Wirksamkeit Ihrer Handlungen. Wenn alles andere fehlschlägt, verzweifeln Sie nicht: Wiederholen Sie diese Technik erneut.

Einen Mann heilen... Wenn jemand, der Ihnen nahe steht, krank ist, können Sie ihm mit der Kraft der Gedanken helfen, zu heilen. Sie können sowohl körperliche als auch geistige Zustände heilen. Diese Technik hat sogar bei Menschen, die sie unbewusst anwenden, die Wirksamkeit erhöht. Dies drückt sich in moralischer Unterstützung, im Glauben von Freunden und Verwandten an die Heilung eines Menschen, in Hoffnung und in Gebeten aus.

Um die Krankheit einer Person loszuwerden, müssen Sie sich vorstellen, dass Sie einen kleinen Ball heilender Energie in Ihren Händen halten. Wenn Sie dies bedenken, übergeben Sie den Ball der erkrankten Person. Stellen Sie sich vor, er atmet diesen Ball in sich selbst ein, füllt sich mit Freude und positiver Energie, vertreibt Krankheit und Krankheit. Stellen Sie sich vor, diese Person fing plötzlich an zu lächeln, die Traurigkeit ist aus seinem Gesicht verschwunden und er ist voller Glück. Ein wichtiger Punkt bei dieser Übung ist, dass Sie alles fühlen sollten, was diese Person fühlt. Versuchen Sie, alle seine Gefühle auf sich selbst zu spüren, nur dann ist diese Methode am effektivsten.

Aktionsmanagement... Mit Hilfe der Gedankenkraft können Sie eine Person sogar zu einer Handlung zwingen. Dies ist kein einfacher Weg, aber wenn Sie viel trainieren, können Sie großartige Ergebnisse erzielen. Zu Beginn müssen Sie sich vollständig entspannen und eine Position finden, die für Sie bequem ist. Atmen Sie dreimal tief ein und stellen Sie sich mit geschlossenen Augen die Person vor, die Sie beeinflussen möchten. Stellen Sie sich alles vor, bis ins kleinste Detail, bis hin zu den Gerüchen, und stellen Sie sich die gewünschte Aktion vor. Wenn Sie beispielsweise diese Person treffen möchten, stellen Sie sich vor, wie sie sich anzieht, das Haus verlässt und genau an den Ort geht, an dem Sie sie treffen möchten. Wenn Sie alles richtig gemacht haben und wirklich wollen, dass Ihre Träume wahr werden, werden Sie sich bald auf jeden Fall treffen. Damit diese Praxis am effektivsten ist, muss sie täglich wiederholt werden.

Wenn Sie alle diese Techniken sorgfältig gelesen und in der Praxis angewendet haben, werden Sie im Laufe der Zeit in der Lage sein, das Bewusstsein der Menschen mit der Kraft des Denkens zu beeinflussen. Denken Sie daran, nicht böswillig zu üben. Richten Sie Ihre Gedanken nur in eine positive Richtung und helfen Sie Menschen, ohne ihnen zu schaden. Erfolg, und vergiss nicht die Tasten und zu drücken