Πώς να επιστρέψετε την αγάπη σε μια σχέση με έναν σύζυγο (φίλο): βίντεο. Πώς να κρατήσετε μια σπίθα σε μια σχέση; Συμβουλές από αληθινά ζευγάρια

Κάθε μέρα παρατηρούμε ότι η ζωή μας γίνεται πιο γκρίζα και βαρετή. Δεν είναι τόσο προσβλητικό όταν όλα είναι καλά στις προσωπικές σχέσεις. Αλλά αν τους έπιασε αυτή η υγρασία;! Εάν η εστία σας, την οποία προστατεύατε όλο αυτό το διάστημα, έχει γίνει συνηθισμένη και η στάση απέναντι στον σύζυγό σας έχει γίνει σαν συγκάτοικο, όλα έχουν γίνει όχι ενδιαφέροντα και μερικές φορές ακόμη και ενοχλητικά. Πώς μπορείτε να το αποφύγετε αυτό; Άλλωστε, έτσι μπορείς να φτάσεις στο στάδιο της βαθιάς κατάθλιψης και είναι πολύ πιο δύσκολο να το ξεπεράσεις παρά να δώσεις λάμψη σε μια σχέση.

Η σπίθα που ήταν στην αρχή της σχέσης, φυσικά, δεν επιστρέφεται. Ο χρόνος δεν πάει πίσω, αλλά μπροστά, και είμαστε μαζί στο βήμα. Από τη στιγμή που φωτίστηκαν τα μάτια σας, και μέχρι σήμερα (πώς έσβησαν), έχει περάσει αρκετός χρόνος για να αποκτήσετε μεγάλη εμπειρία από αυτό και να μην επαναλάβετε λάθη.

Ακριβώς! Η εμπειρία θα μας βοηθήσει. Έχοντας διανύσει όλο αυτό τον δρόμο, μας έχει ήδη γίνει ξεκάθαρο ότι αν συνεχίσουμε στο ίδιο πνεύμα, δεν θα γίνει καλύτερο σε μια σχέση με έναν άντρα. Από αυτό προκύπτει ότι είναι απαραίτητο να γίνουν κάποιες αλλαγές ή κάτι νέο, ασυνήθιστο, διαφορετικό.

Πολλές γυναίκες μοιράστηκαν τις εμπειρίες τους για το πώς πέτυχαν σπίθα σε μια σχέση. Και το 70% από αυτούς είχαν ημερολόγια με σημειώσεις. Το νόημα αυτών των σημειώσεων είναι ότι σε κάθε ημερολογιακή ημέρα, οι γυναίκες έγραφαν ό,τι δεν είχαν κάνει για πολύ καιρό ή δεν είχαν κάνει καθόλου. Και μετά απλώς ακολούθησαν αυτό το ημερολόγιο.

Για παράδειγμα:

Δευτέρα:Κάντε ένα δώρο στον αγαπημένο σας (μια καρτ ποστάλ, πρωινό στο κρεβάτι, ένα νόστιμο κέικ ή ένα ρομαντικό δείπνο).

Τρίτη:Δείτε μια διδακτική ταινία με το αγαπημένο σας πρόσωπο ή ακούστε διαλέξεις για την αυτο-ανάπτυξη.

Τετάρτη:Ασκήστε την ουδετερότητα προς την αγαπημένη σας. Αφήστε τον να μείνει λίγο μόνος του ή να κάνει κάτι δικό του, χωρίς εσάς.

Πέμπτη:Πείτε του μια συναρπαστική ιστορία για την επιτυχία ενός διάσημου προσώπου.

Παρασκευή:Μιλήστε σοβαρά για το νόημα των δραστηριοτήτων που χρησιμοποιείτε για να βγάλετε τα προς το ζην.

Σάββατο:Την ημέρα αυτή, κανονίστε μια βραδιά ονειροπόλων. Για παράδειγμα, ονειρευτείτε πώς θα είναι η ζωή σας σε 10 χρόνια ή τι θα θέλατε να έχετε μέχρι την ηλικία των 50 ετών.

Κυριακή:Η τελευταία μέρα του σχεδίου σας μπορεί να είναι μια μεγάλη γιορτή. Για παράδειγμα, πηγαίνετε στο δάσος, στο ποτάμι ή ακόμα και στο πλησιέστερο πάρκο, βάλτε φωτιά και πιείτε σαμπάνια κοιτάζοντας τα αστέρια.

Αυτές οι μικρές συνεισφορές στην καθημερινότητά σας μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικές και θετικές αλλαγές στην προσωπική σας ζωή.

Μην ξεχνάτε τις κύριες αξίες της ζωής. Αφήστε την αγάπη να βασιλεύει στις σχέσεις, ο σεβασμός και το πάθος μην φύγετε από το σπίτι σας.

Μερικές φορές το αρχικό πάθος και η σπίθα που προέκυψε νωρίς στη σχέση εξασθενεί με τον καιρό. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετά κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε το παλιό σας πάθος, εάν τα συναισθήματά σας έχουν ψυχρανθεί. Δουλέψτε με τον εαυτό σας, αφιερώστε περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σας και θυμηθείτε τα παλιά χρόνια στη σχέση σας.

Βήματα

Εργαστείτε στον εαυτό σας

Σκεφτείτε πού είναι η σχέση σας.Όταν ένα ειδύλλιο διαρκεί για λίγο, ένα άτομο αρχίζει να θεωρεί έναν σύντροφο δεδομένο. Αξιολογήστε τη σημασία της σχέσης σε αυτό το στάδιο. Δίνεις αρκετή προσοχή στον σύντροφό σου;

Αποδεχτείτε αυτό που δεν μπορείτε να αλλάξετε.Στην πραγματικότητα, όλοι έχουν κακές συνήθειες. Όταν βγαίνετε με κάποιον για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικά από τα ελαττώματα του άλλου σας μισού αρχίζουν να γίνονται ενοχλητικά. Προσπαθήστε να δουλέψετε για να αποδεχτείτε τα ελαττώματα του συντρόφου σας που δεν μπορούν να αλλάξουν.

Νιώσε ελκυστική.Η ανασφάλεια μπορεί να μειώσει τη σπίθα σε μια σχέση. Οι αμφιβολίες για την ελκυστικότητά σας απομακρύνουν τον σύντροφό σας σε υποσυνείδητο επίπεδο. Εργαστείτε για την εμπιστοσύνη σας στη δική σας ομορφιά.

Διασκεδάστε μαζί.Συνήθως ξεχνάμε ότι η ψυχαγωγία είναι ζωτικό μέρος κάθε σχέσης. Προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για διασκέδαση και ρομαντικές δραστηριότητες.

1. Διαφοροποιήστε τη σεξουαλική σας ζωή.Το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος μιας σχέσης. Εάν το πεδίο έχει χάσει τη νέα του, βρείτε τρόπους να αναζωπυρώσετε το σεξουαλικό πάθος. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

   • Μάθετε νέες πόζες.
   • Παρακολουθήστε πορνογραφικές ταινίες μαζί.
   • Δοκιμάστε παιχνίδια ρόλων.
   • Συζητήστε τις σεξουαλικές φαντασιώσεις.
   • Χρησιμοποιήστε σεξουαλικά παιχνίδια.

Ο καλύτερος τρόπος για να ζεστάνετε τα συναισθήματα σε μια σχέση είναι μέσω του σεξ. Επιπλέον, η κρεβατοκάμαρά σας θα είναι πάντα το τέλειο μέρος για να συμφιλιωθείτε μετά από οικογενειακούς καυγάδες και διαμάχες, αλλά υπάρχουν αρκετοί άλλοι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναζωπυρωθεί η φλόγα του πάθους μεταξύ σας.

Καθώς συνηθίζετε τον σύντροφό σας όλο και περισσότερο, μπορείτε να προβλέψετε τις ενέργειές του, και μερικές φορές ακόμη και τις σκέψεις του. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι καλό, γιατί η σχέση γίνεται προβλέψιμη. Μπορεί να γίνει βαρετό και για τους δυο σας. Ακόμη χειρότερα, οι σύντροφοι απλώς σταματούν να καταβάλλουν προσπάθειες στη σχέση και μετά σταματούν εντελώς να παρατηρούν ο ένας τον άλλον. Ο ρομαντισμός γίνεται κάτι ξεχασμένο και το σεξ είναι ένα σπάνιο γεγονός στη σεξουαλική σας ζωή. Στην πραγματικότητα, κάθε σχέση είναι μια τεράστια δουλειά. Πρέπει συνεχώς να τα εργάζεστε και να κάνετε προσπάθειες για να τα διατηρήσετε. Σας προτείνουμε να εξετάσετε 5 τρόπους για να αποφύγετε τις οικογενειακές ρουτίνες:

Είναι καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα από την καθημερινή βαρετή ρουτίνα μαζί. Όταν περνάς τον ελεύθερο χρόνο σου σε νέα μέρη ή κάνεις κάτι για πρώτη φορά με τον σύντροφό σου, αρχίζεις να τον κοιτάς με άλλα μάτια. Οι μικρές αλλαγές θα αντανακλούν πάντα θετικά πάνω σου, γιατί με αυτόν τον τρόπο δεν εστιάζεις μόνο στον εαυτό σου, αλλά και στον σύντροφό σου. Δεν χρειάζεται να σχεδιάσετε μια ρομαντική απόδραση. Το πιθανότερο είναι ότι ο προγραμματισμός ενός ρομαντισμού θα σας εμποδίσει να χαλαρώσετε και να εστιάσετε ο ένας στον άλλον λόγω της συνεχούς πίεσης. Σχεδιάστε κάτι απλό. Για παράδειγμα, ένα Σαββατοκύριακο σε μια εξοχική κατοικία, όπου μπορείτε να απολαύσετε τη φύση.

# 2 Μεταβείτε στη λεκτική γλώσσα και μιλήστε για φαντασιώσεις

Η συζήτηση για σεξουαλικές φαντασιώσεις με έναν σύντροφο μπορεί να φαίνεται περίεργη και ανησυχητική. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα σε αυτές τις στιγμές για διάφορους λόγους: για παράδειγμα, μπορεί να σας κάνει να πιστέψετε ότι είστε ο σύντροφός σας ή εσείς. Επιπλέον, κανείς δεν θέλει να φαίνεται παράξενος ή ανεπαρκής στα μάτια ενός αγαπημένου προσώπου. Μπορεί ακόμη και να σας κυριεύει ο φόβος ότι εσείς ή ο σύντροφός σας μπορεί να μάθετε νέα πράγματα ο ένας για τον άλλον, εκθέτοντάς σας υπό ένα νέο πρίσμα. Χρειάζεται θάρρος να μιλήσεις για τους δικούς σου ανθρώπους.Αυτό δεν πρέπει να ακούγεται καθόλου σοβαρό. Μιλήστε για τέτοια πράγματα με χιούμορ για να μπορείτε ακόμα και να γελάτε. Έτσι, θα μάθετε κάτι νέο για τον σύντροφό σας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο μέλλον.

Ένας άλλος λόγος για να αγνοούμε τον ρομαντισμό και το σεξ στις σχέσεις μπορεί να είναι η συνηθισμένη οικεία πράγματα, η ρουτίνα και η μονοτονία στη ζωή. Ο μόνος τρόπος για να το αποφύγετε είναι να εισάγετε νέες συνήθειες στη ζωή σας. Ξεκινήστε από μικρό. Θα είναι νέο και απροσδόκητο για εσάς. Επίσης, δεν πρέπει να το παρακάνετε εδώ, για να μην τρομάξετε τον σύντροφό σας. Εάν έχετε τη συνήθεια να τρώτε πάντα δείπνο στο σπίτι, δοκιμάστε να πηγαίνετε σε ένα καφέ μία φορά την εβδομάδα. Ας είναι ρεπό για να χαλαρώσετε, να ντυθείτε όμορφα και να αφιερώσετε όλο το βράδυ ο ένας στον άλλον. Εάν τρώτε πάντα μακριά από το σπίτι, δοκιμάστε να αλλάξετε εστιατόρια σε ένα καινούργιο. Όταν φεύγετε από τη ζώνη άνεσής σας, δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να απολαύσει νέες αισθήσεις, γεμίζοντας τη ζωή σας με εντυπώσεις και χρώματα. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε να συνηθίσετε σε οτιδήποτε. Ως αποτέλεσμα, αυτό οδηγεί σε πλήξη και αδιαφορία. Προσπαθήστε πάντα να ανακαλύψετε κάτι νέο για τον εαυτό σας.

# 4 Περάστε περισσότερο χρόνο γύρω από άλλους ανθρώπους.

Πολύ συχνά τα ζευγάρια απομονώνονται από την κοινωνία. Σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης μιας σχέσης, αυτό είναι κατανοητό, αφού είναι ερωτευμένοι και θέλουν να περνούν κάθε ελεύθερο λεπτό μαζί. Στο μέλλον, γίνεται απλώς συνήθεια και οδηγεί στη συνηθισμένη τεμπελιά.

Όταν βγαίνεις στην κοινωνία, περνάς χρόνο με άλλους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των ζευγαριών, ανταλλάσσεις κάποια εμπειρία, η οποία έχει πάντα θετική επίδραση στην ανάπτυξη ενός ατόμου ως ανθρώπου. Καθώς αλληλεπιδράτε με άλλα ζευγάρια, αρχίζετε να καταλαβαίνετε πού είστε τυχεροί και πού πρέπει ακόμα να δουλέψετε. Μια τέτοια επικοινωνία φέρνει νέα συναισθήματα στη σχέση, βοηθώντας έτσι να ανάψει μια νέα σπίθα.

# 5 Σταματήστε να αφιερώνετε έναν φίλο σε κάθε μικρό πράγμα στη ζωή

Ακριβώς επειδή είστε πολύ καιρό μαζί, ξέρετε τα πάντα ο ένας για τον άλλον. Σταματήστε να αφιερώνετε ο ένας τον άλλον σε όλες τις λεπτομέρειες, βαριέστε ήδη χωρίς αυτό. Λίγο μυστήριο δεν βλάπτει ποτέ μια σχέση. Με το να μην λέτε κάτι ή να κρύβετε κάποια γεγονότα, πυροδοτείτε έτσι την περιέργεια του συντρόφου σας και την προσοχή του προς εσάς. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για την καθημερινή σας ρουτίνα.

Αν σε ενοχλεί ο σύντροφός σου, πρότεινε του. Τέτοιες βραδιές, που περάσαμε στην απομόνωση, δεν έβλαψαν ποτέ κανέναν.

Πώς διατηρείς το πάθος σε μια σχέση;

Καλή μέρα! Είμαι με μια τέτοια ερώτηση. Συναντιόμαστε με έναν νεαρό άνδρα για πάνω από 3 χρόνια. Για τον πρώτο χρόνο, όλα ήταν καλά μαζί μας. Αλλά στο σπίτι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνέβησαν δυσάρεστα γεγονότα, εξαιτίας των οποίων μπήκα στον εαυτό μου για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν ήθελα τίποτα. Ο νεαρός με στήριξε όλο αυτό το διάστημα. Αλλά μετά, η σχέση μας άρχισε να χειροτερεύει και να χειροτερεύει. Καβγάδες, παρεξηγήσεις, μια σύντομη ανακωχή ... Άρχισε να απομακρύνεται από κοντά μου. Αυτή τη στιγμή είμαστε μαζί, αλλά είναι ψυχρός μαζί μου. Σπάνια βλέπουμε ο ένας τον άλλον. Θέλω πραγματικά να βελτιώσω τις σχέσεις. Προσπαθώντας να καταλάβω τι φταίει. Φαίνεται ότι μια αξίωση εξαφανίζεται, κάνει μια νέα. Ποιο από τα τελευταία, δεν είναι σπίθα μέσα μου. Εξηγήστε, παρακαλώ, τι σημαίνει σπίθα, πώς εκδηλώνεται; Καλύτερα με παραδείγματα, αν γίνεται. Και μπορείτε να με συμβουλεύσετε πώς πρέπει να είμαι;

Απαντήσεις Ψυχολόγων

Γεια σας. Κριστίνα. Είναι αδύνατο να δώσουμε μια εξήγηση για άλλο άτομο. Το καθένα έχει τη δική του σπίθα. Είναι σημαντικό να μιλάμε για αυτό μεταξύ μας. Ένας καλός οικογενειακός σύμβουλος μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία επαφής σε μια σχέση.

Tarasova Ekaterina Vladimirovna, ψυχολόγος Nizhny Novgorod

Καλή απάντηση 6 Κακή απάντηση 1

Κριστίνα

Ποιο από τα τελευταία, δεν είναι σπίθα μέσα μου. Εξηγήστε, παρακαλώ, τι σημαίνει σπίθα, πώς εκδηλώνεται;

Αυτό σημαίνει, με μεγάλη πιθανότητα, ότι το πάθος, η αγάπη έχει φύγει από τη σχέση σας. Και πραγματικά φεύγει.

Μπορείτε να καταλάβετε πώς λειτουργεί:

http://zerkalodushi.org/true-love

http://psyhelp24.org/crysis-three-years/

Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να μάθετε γιατί οι άνδρες αναζητούν αυτή τη σπίθα σε μια γυναίκα: http://psyhelp24.org/ideal-search/

Και ταυτόχρονα, είναι λογικό να γνωρίζετε την ευθύνη σας. Μπορεί, ειδικότερα, να είναι στο γεγονός ότι τώρα προσπαθείς να είσαι «καλός» μαζί του και να προσαρμοστείς σε οποιονδήποτε από τους ισχυρισμούς του, αλλά, δυστυχώς, όπως δείχνει η πρακτική, όσο λιγότερο σέβεσαι τις ανάγκες σου, τόσο περισσότερο ασυναίσθητα πιέζεις ο σύντροφός σας να «στρίβει καρύδια».

Ίσως, επίσης, να μην ειπώθηκε κάτι από εσάς για την περίοδο που «μπήκατε στον εαυτό σας».

Νομίζω ότι, αφού διαβάσεις όλα αυτά, εσύ ο ίδιος θα μπορέσεις να διατυπώσεις στον νεαρό ποια είναι η διαφορά μεταξύ της αγάπης και του ερωτευμένου, και θα μπορείς επίσης να του κάνεις την κύρια ερώτηση - είναι έτοιμος να ΧΤΙΣΕΙ μια σχέση μαζί σου? Μην περιμένετε ότι «όλα θα ξαναέρθουν μόνα τους», αλλά χτίστε. Και μόνο αν η απόφασή σας είναι κοινή, κάτι θα βγει. Δηλαδή, και οι δύο θα πρέπει να αναλάβουν την ευθύνη για την οικοδόμηση σχέσεων.

Με εκτίμηση, Nesvitskiy A.M., διαβουλεύσεις μέσω skype

Καλή απάντηση 1 Κακή απάντηση 0

Γεια σου Χριστίνα!

Νομίζω ότι εσύ ο ίδιος ξέρεις την απάντησή σου για τη σπίθα.

Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς ήσασταν πριν. Πότε ήταν όλα καλά στη σχέση;

Πώς συμπεριφερθήκατε, πώς συμπεριφερθήκατε στον νεαρό, με τι έχετε σταματήσει να κάνετε τώρα;

Αρχικά, ξεκινήστε να κάνετε αυτό που σταματήσατε να κάνετε, δείτε τι θα συμβεί. Νομίζω ότι οι αλλαγές δεν θα αργήσουν να έρθουν.

Καλή τύχη!

Nakaznenko Svetlana Petrovna, ψυχολόγος Ust-Kamenogorsk

Καλή απάντηση 1 Κακή απάντηση 0