Διατροφή εγκύων γυναικών: είναι χρήσιμες οι πατάτες;

08.07.2019

100 γραμμάρια φρέσκες πατάτες περιέχουν 20 mg βιταμίνης C - περίπου τρεις φορές λιγότερο από ένα ώριμο πορτοκάλι. Αλλά τα πορτοκάλια σπάνια έρχονται στο τραπέζι μας φρέσκα και για να αποθηκευτούν καλύτερα τα φρούτα, η φλούδα επεξεργάζεται με αιθυλένιο, διφαινύλιο και παραφίνη. Αλλά στις πατάτες από τον κήπο τους, που καλλιεργούνται χωρίς χημικά, δεν υπάρχουν επιβλαβείς ενώσεις.

Για να καλυφθεί η καθημερινή ανάγκη του οργανισμού για βιταμίνη C, θα χρειάζονταν 400 γραμμάρια ωμών πατάτας, κάλιο - 200-300 g (100 g λαχανικών ρίζας - 568 mg καλίου). Υπάρχει επίσης μαγνήσιο στον πολτό πατάτας, χωρίς το οποίο δεν μπορεί να απορροφηθεί το ασβέστιο, και θείο, το οποίο συμβάλλει στη φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών, και βιταμίνες Β (οι κοσμετολόγοι τις αποκαλούν βιταμίνες ομορφιάς), βιταμίνες Α και Ε, αγγειακή ενίσχυση, 14 αμινοξέα.

Ένα πρόβλημα: Το 70% όλων των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων που περιέχονται στις πατάτες αποσυντίθενται ή ξεπλένονται κατά τη θερμική επεξεργασία κατά το μαγείρεμα. Ως εκ τούτου, όλο και περισσότεροι φυσιοπαθείς γιατροί συνιστούν την κατανάλωση ωμών πατατών.

Τι πατάτες μπορείτε να φάτε ωμές

Οι ωμές πατάτες έχουν την ίδια ελαφριά γεύση καρυδιού με την αγκινάρα της Ιερουσαλήμ. Η γεύση των πατατών εξαρτάται πολύ από την ποικιλία. Ορισμένες ποικιλίες είναι πιο ζουμερές, ακόμη και ελαφρώς γλυκές, άλλες είναι πιο ξηρές και χορταστικές. Οι πιο χρήσιμοι είναι οι κόνδυλοι με κίτρινο δέρμα: περιέχουν πολύ καροτίνη.

Πρέπει να επιλέξετε τις πατάτες που σας αρέσουν περισσότερο. Εάν ο κόνδυλος είναι έστω και λίγο πικρός, δεν μπορείτε να τον φάτε: η σολανίνη δίνει πικρία, η οποία μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση.

Για μια δίαιτα ωμών τροφίμων, οι ποικιλίες με κίτρινο δέρμα είναι καλύτερες.

Οι πατάτες είναι πολύ χρήσιμες και πλούσιες σε βιταμίνες από τον Ιούνιο έως τον Δεκέμβριο. Οι νεαροί κόνδυλοι τον Ιούνιο-Ιούλιο είναι ιδιαίτερα νόστιμοι και ζουμεροί, αλλά μπορούν να καταναλωθούν μόνο εάν είναι σίγουρο ότι είναι γνωστό ότι οι νεαρές πατάτες δεν είναι υπερκορεσμένες με ανόργανα λιπάσματα και άλλες χημικές ουσίες.

Η υψηλότερη συγκέντρωση βιταμινών και μικροστοιχείων είναι κάτω από το δέρμα, οπότε πριν από το νέο έτος μπορείτε να φάτε ακατέργαστες πατάτες (φυσικά, μιλάμε για ρίζα που καλλιεργείται σε οικολογικά καθαρές συνθήκες). Οι κόνδυλοι πλένονται καλά με ένα πινέλο, ζεματίζονται για μεγαλύτερη ασφάλεια.

Από τον Ιανουάριο, η περιεκτικότητα σε βιταμίνες στις πατάτες μειώνεται και η σολανίνη συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα. Ως εκ τούτου, από τον Ιανουάριο έως τον Μάρτιο, οι πατάτες ξεφλουδίζονται και οι πράσινοι, μαραμένοι ή βλαστημένοι κόνδυλοι (ακόμη και με σπασμένα βλαστάρια) δεν είναι κατάλληλοι για φαγητό.

Ωμές πατάτες για τη θεραπεία ασθενειών

Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα συχνά προκαλεί σοβαρές ασθένειες. Αναπληρώνοντας την παροχή βιταμινών και μετάλλων, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Στη σύνθεση των ωμών πατάτας, αυτές οι ουσίες και οι ενώσεις είναι σε εύπεπτη μορφή.

Η θεραπεία με χυμό πατάτας είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος, αλλά πολύ ενοχλητική, καθώς ο χυμός πρέπει να πίνεται μέσα σε 10-15 λεπτά μετά το πάτημα. Συνήθως θα πρέπει να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, ωστόσο, ο εργαζόμενος αναγκάζεται να παραλείψει το μεσημεριανό γεύμα (και μερικές φορές το πρωί), γεγονός που καθιστά τη θεραπεία αναποτελεσματική.

Υπάρχει μια απλή διέξοδος: αντί για χυμό, μπορείτε να φάτε ακατέργαστο κουκούτσι πατάτας. Οι ωμές πατάτες, κομμένες με μπλέντερ ή τρίφτη, έχουν ακόμη πολλά πλεονεκτήματα έναντι του χυμού:

στις τριμμένες πατάτες, οι βιταμίνες αποθηκεύονται περισσότερο από ό, τι στον χυμό, οπότε η μούρα μπορεί να παρασκευαστεί το πρωί και να την πάρετε μαζί σας στη δουλειά.
η πατάτα, σε αντίθεση με τον χυμό, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από τα έντερα (οι παραδοσιακοί θεραπευτές το αποκαλούν ακόμη και "σκούπα" για την αποτελεσματικότητα του καθαρισμού των εντερικών τοιχωμάτων).
οι ωμές πατάτες μειώνουν την όρεξη και μπορούν να αντικαταστήσουν το κυρίως πιάτο (για όσους θέλουν να χάσουν βάρος).

Μια μερίδα του χυμού αντικαθίσταται με 70-100 g τριμμένες πατάτες. Είναι καλύτερα να κόψετε το λαχανικό σε πλαστικό τρίφτη, καθώς το μέταλλο καταστρέφει τη βιταμίνη C. Για να γίνει η μάζα πιο γλυκιά, μερικές φορές προστίθενται τριμμένα καρότα στη σύνθεση. Εάν δεν υπάρχει χρόνος ή ευκαιρία για να φτιάξετε γκριλ, οι κόνδυλοι επιτρέπεται να καταναλωθούν, κόβοντας σε φέτες (αντί να πάρετε χυμό - 1 μεσαίου μεγέθους κονδύλο).

Η μάζα πατάτας καταναλώνεται 1-3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα (ή ως κύριο πιάτο για πρωινό ή δείπνο). Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να παίρνετε με ένα κουταλάκι του γλυκού μία φορά την ημέρα, σταδιακά, καθώς το σώμα συνηθίζει, αυξάνοντας τη μερίδα: οι ωμές πατάτες εξασθενούν.

γρήγορη κόπωση, νευρικότητα, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
εξασθενημένη ανοσία?
δυσκοιλιότητα;
πρήξιμο;
μεταβολικές διαταραχές.
καούρα;
ημικρανία;
φλεγμονώδεις διεργασίες, ιδιαίτερα στις αρθρώσεις.
υπέρταση;
ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, εκτός από γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα.
απώλεια μαλλιών, πρόωρη γήρανση του δέρματος, ακμή.
περιοδοντική νόσος και άλλες ασθένειες των ούλων ·
ογκολογικά νοσήματα.

Οφέλη από ωμές πατάτες για ασθένειες των ούλων

Σε περίπτωση περιοδοντικής νόσου και αιμορραγίας των ούλων, συνιστάται να ροκανίζετε ωμούς κόνδυλους για 5-15 λεπτά 1-2 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, το βράδυ-μισή ώρα πριν από τη διαδικασία υγιεινής. Οι πατάτες μασούν καλά και για πολύ καιρό, στη συνέχεια φτύνουν.

Θεραπεία αρθρίτιδας με ωμές πατάτες

Με αρθρίτιδα, φτιάξτε μια κουκούλα από μία πατάτα βάρους 80-100 g και ρίξτε ένα ποτήρι κεφίρ ή ξινό σπιτικό γάλα. Το μείγμα πίνεται το πρωί, 40-60 λεπτά πριν από τα γεύματα, σύμφωνα με το σχήμα:

10 ημέρες στη σειρά.
10 φορές κάθε δεύτερη μέρα.
10 φορές - δύο ημέρες αργότερα την τρίτη.

Το διάλειμμα μεταξύ των μαθημάτων είναι ένας μήνας. Για να αισθανθείτε σημαντική ανακούφιση, θα χρειαστείτε 2-3 μαθήματα.

Τρώγοντας ωμές πατάτες για τον καρκίνο

Ο Αυστριακός φυσιοπαθής ιατρός Rudolf Breuss σημείωσε ότι η χρήση χυμού πατάτας και καβουρδίσματος από τριμμένους κόνδυλους δίνει δύναμη στους ασθενείς με καρκίνο και σταματά ακόμη και την ανάπτυξη όγκων στα αρχικά στάδια.

Ο Δρ Boris Uvaydov, πρώην γιατρός της Ολυμπιακής ομάδας της ΕΣΣΔ, στο βιβλίο του "Νίκη επί του καρκίνου" συνιστά στους καρκινοπαθείς να τρώνε μια σαλάτα από 100 γραμμάρια τριμμένες πατάτες και 100 γραμμάρια μήλα για 3 μήνες το πρωί και το βράδυ Το

Ωμές πατάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι πατάτες περιέχουν φολικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για τα φρούτα. Εάν ένα ακατέργαστο λαχανικό δεν προκαλεί στομαχικές διαταραχές, οι έγκυες γυναίκες επιτρέπεται να τρώνε 50-100 g μούρου την ημέρα (κατά προτίμηση μισή ώρα πριν από το πρωινό).

Ωμές πατάτες για χορτοφάγους

Ένα αιώνιο πρόβλημα για τους χορτοφάγους είναι η έλλειψη πρωτεϊνών στα φυτικά τρόφιμα. Οι ωμές πατάτες περιέχουν την πρωτεΐνη τουμπερίνη, η οποία περιέχει ένα απαραίτητο οξύ - τη λυσίνη, η οποία είναι πολύ σπάνια στις φυτικές τροφές. Η έλλειψη λυσίνης στο σώμα συμβάλλει στη μείωση της ανοσίας, στην εμφάνιση συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, αναιμίας, αιμορραγίας των αγγείων του βολβού του ματιού.

Η λυσίνη είναι απαραίτητη για την αναγέννηση των ιστών, τη σύνθεση ορμονών. Όσον αφορά το περιεχόμενο αυτού του αμινοξέος, οι ωμές πατάτες είναι μόνο ελαφρώς κατώτερες από τον κρόκο αυγού.

Είναι δυνατόν να τρώτε ωμές πατάτες για παιδιά

Ακόμα και τα πολύ μικρά παιδιά λατρεύουν να τσιμπολογάνε φρέσκες πατάτες. Τα παιδιά δεν έχουν ακόμη αποκτήσει κακές συνήθειες «ενηλίκων» και δεν έχουν ξεχάσει πώς να ακούνε τις ανάγκες του σώματος. Εάν ένα παιδί αγαπά τις ωμές πατάτες, αυτό σημαίνει ότι του λείπουν κάποιες χρήσιμες ουσίες που υπάρχουν σε αυτό το λαχανικό ρίζας.

Μην βιαστείτε όμως στο φαρμακείο πανικόβλητοι και αγοράστε πολυβιταμίνες. Είναι καλύτερα να προσθέσετε περισσότερα άλλα λαχανικά στη διατροφή του μωρού και να βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν τρώει πολλές ωμές πατάτες και ότι οι κόνδυλοι είναι φρέσκοι, καλά πλυμένοι και δεν περιέχουν σολανίνη.

Σε μικρές ποσότητες, τα παιδιά μπορούν να φάνε ωμές πατάτες.

Αντενδείξεις για την κατανάλωση ωμών πατατών

Δεν μπορείτε να φάτε ωμές πατάτες όταν:

σοβαρές μορφές διαβήτη.
επιδείνωση των γαστρεντερικών παθήσεων.
γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα.

Μερικοί άνθρωποι, αφού δοκίμασαν το τρίψιμο πατάτας, παραπονιούνται για δυσπεψία ή άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η βλάβη των ωμών πατατών εξηγείται είτε με τη χρήση μεγάλης ποσότητας φυτοφαρμάκων και ανόργανων λιπασμάτων κατά την καλλιέργεια, είτε από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Οι ωμές πατάτες δεν είναι πανάκεια, αλλά ένα καλό συμπλήρωμα βιταμινών. Για τη θεραπεία σοβαρών ασθενειών, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Οι πατάτες αντικατέστησαν τα προϊόντα αρτοποιίας σε δημοτικότητα και έγιναν η κύρια πηγή τροφής για την οικογένεια. Μπορούμε όμως να μιλήσουμε για τα οφέλη ενός τέτοιου λαχανικού όταν πρόκειται για εγκυμοσύνη;

Λαχανικό με πολύπλευρες χρήσεις

Οι κόνδυλοι πατάτας είναι ένα δημοφιλές λαχανικό που έχει εξίσου καλή γεύση όταν τηγανίζετε, βράζετε, ψήνετε ή ψήνετε στον ατμό.

Μπορεί να συνδυαστεί τόσο με γλυκιά σάλτσα όσο και με κρέας, χρησιμοποιείται στη θεραπεία ασθενειών και για την πρόληψη της επιδείνωσης χρόνιων ασθενειών. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αξίζει να εγκαταλείψετε τα παραδοσιακά πιάτα.

Πατάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οφέλη και βλάβες

Δεν είναι για τίποτα που οι πατάτες έχουν γίνει μια από τις πιο δημοφιλείς ρίζες που έχουν εδραιωθεί με τόση εμπιστοσύνη στην παραδοσιακή και εθνική κουζίνα πολλών χωρών. Για μεγάλο χρονικό διάστημα χρήσης του, δεν υπήρχε αξιόλογος ανταγωνιστής που θα μπορούσε να συγκριθεί με τις πατάτες. Ένα κιλό ωμό λαχανικό μπορεί να αντικαταστήσει την καθημερινή δόση ασκορβικού οξέος, βιταμινών, μετάλλων ενός ατόμου.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για να παρέχονται αποκλειστικά οφέλη στο παιδί και στο σώμα της μητέρας, αξίζει να δοθεί προσοχή στην ποικιλία των κονδύλων, στο περιεχόμενο σε θερμίδες και στα γενετικά χαρακτηριστικά της ποικιλίας, στον βαθμό ωριμότητας. Ορισμένες αμυλούχες ποικιλίες είναι ιδανικές για την παρασκευή σπιτικών τσιπς, αλλά δεν συνιστώνται για έγκυες γυναίκες.

Οι πατάτες βοηθούν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, την απέκκριση αλάτων και περίσσειας υγρών χωρίς οξεία διουρητική δράση.

Οφέλη για έγκυες γυναίκες:

Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, η οποία αντενδείκνυται για υπέρβαρες έγκυες γυναίκες.
Σε συνδυασμό με ζωικά λίπη (κρέας), σχηματίζει επιβλαβή τρανς λιπαρά.
Μεγάλες ποσότητες αμύλου μπορεί να προκαλέσουν μετεωρισμό στα έντερα.
Τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη (συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη κύησης) θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν γιατρό.
Με αυξημένη οξύτητα στο στομάχι, τα πιάτα πατάτας πρέπει επίσης να περιορίζονται.

Εάν η πατάτα έχει πράσινη κρούστα, συνιστάται να την κόψετε εντελώς, καθώς αυτό το χαρακτηριστικό δείχνει την παρουσία ενός τοξικού συστατικού στα φρούτα - σολανίνη, η οποία σχηματίζεται στην πατάτα και μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να φάτε πατάτες

Είναι αδύνατο να μιλήσουμε για τα οφέλη και τους κινδύνους ενός τόσο δημοφιλούς λαχανικού χωρίς να καθορίσουμε την επιλογή μαγειρέματος.

Έτσι, το γνωστό γεγονός για τη βλάβη των τηγανητών πατατών είναι αναμφισβήτητο. Αλλά αν θέλετε πραγματικά τηγανητές πατάτες με κρούστα και αρωματικά καραμελωμένα κρεμμύδια, αυτό δεν είναι λόγος να αρνηθείτε στον εαυτό σας την απόλαυση. Απλά πρέπει να παρακολουθείτε το μέγεθος της μερίδας και το χρόνο χρήσης.

Βρασμένο ή στιφάδο

Οι κοκκινιστές πατάτες στο φούρνο ή οι πουρέ πατάτες είναι εξαιρετικές για δείπνο ή μεσημεριανό γεύμα. Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε τους κινδύνους των καρκινογόνων που δημιουργούνται όταν προστίθεται βούτυρο ή ηλιέλαιο σε πατάτες και λάδι. Σε υψηλές θερμοκρασίες, τέτοια λίπη είναι επιβλαβή για το σώμα, μπορούν να προκαλέσουν μεταλλάξεις στο έμβρυο και δυσπεψία στη μητέρα. Η καλύτερη επιλογή είναι να μαγειρέψετε τις αποφλοιωμένες πατάτες στο φούρνο με την προσθήκη λαδιού αφού κρυώσει το πιάτο στους 80 βαθμούς.

Με στολές

Η μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών σε μια πατάτα βρίσκεται στο δέρμα της και γύρω της · δεν υπάρχει ίνα στο κέντρο του λαχανικού. Επομένως, εάν βράζετε πατάτες με τις στολές τους, τις κρυώνετε και τις περιχύνετε με ηλιέλαιο, αυτό θα είναι ένα εξαιρετικό δείπνο για τις γυναίκες που έχουν ασθένειες του παγκρέατος, του στομάχου, καθώς και για εκείνες τις μητέρες που παρακολουθούν το σχήμα τους.

Μια εξαιρετική επιλογή για την προετοιμασία ενός ασυνήθιστου πιάτου πατάτας είναι να πλένετε τους κόνδυλους, να τους τρίβετε με ένα πιρούνι έτσι ώστε να μένουν λωρίδες και να ψήνονται στο φούρνο. Η προκύπτουσα κρούστα θα τηγανιστεί και θα γίνει τραγανή και οι ίδιες οι πατάτες θα διατηρήσουν τα μέγιστα οφέλη.

Τηγανητό

Η θερμική επεξεργασία σε ηλιέλαιο καθιστά ένα τέτοιο λαχανικό όχι μόνο άχρηστο για την υγεία της μητέρας, αλλά και επικίνδυνο για το αγέννητο παιδί της. Το θέμα είναι ότι όταν έλαιο (φυτικό ή ζωικό) έρχεται σε επαφή, καρκινογόνα συσσωρεύονται στις πατάτες, οι οποίες είναι επιβλαβείς για την ανάπτυξη του εμβρύου στην μήτρα.

Ωστόσο, αν θέλετε πραγματικά να φάτε ένα τέτοιο πιάτο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγιεινό λάδι - καλαμπόκι, λιναρόσπορο, ελιά. Η πατάτα θα έχει ελαφρώς διαφορετική γεύση. Αλλά τα οφέλη ενός τέτοιου πιάτου είναι προφανή. Επίσης, μην ξεχνάτε τις μερίδες, οι οποίες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 200-300 γραμμάρια.

Πατατες ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ

Οι τηγανητές πατάτες είναι μακριές, λεπτές φέτες πατάτας που ψήνονται εξ ολοκλήρου σε βραστό ηλιέλαιο. Εκτός από το γεγονός ότι 100 γραμμάρια μιας τέτοιας λιχουδιάς έχουν περίπου 450 θερμίδες, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσπεψία τροφής, δυσπεψία, προσβολή, παγκρεατίτιδα και άλλες δυσάρεστες ασθένειες που κινδυνεύουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για αυτούς και πολλούς άλλους λόγους, αξίζει να εξαλείψετε εντελώς τις πατάτες από τη διατροφή της μέλλουσας μητέρας. Εκτός από τα επιπλέον κιλά, ένα τέτοιο πιάτο δεν θα φέρει τίποτα σε μια γυναίκα.

Όσο πιο κίτρινη είναι η πατάτα, τόσο περισσότερες θερμίδες και άμυλο περιέχει, και ως εκ τούτου συνιστάται η επιλογή ελαφρών κονδύλων με λευκή σάρκα.

Γιατί θέλετε συνεχώς τηγανητές πατάτες και με τι μπορείτε να τις αντικαταστήσετε;

Οι τηγανητές πατάτες είναι ένα αγαπημένο πιάτο για όσους έχουν συνηθίσει να ετοιμάζουν τα πάντα βιαστικά. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι μια συνεχής ακόρεστη επιθυμία να φάτε τηγανητές πατάτες μπορεί να σχετίζεται με ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, των νεφρών και άλλων οργάνων.

Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι μια τηγανητή τραγανή κρούστα για τον ανθρώπινο εγκέφαλο είναι ένα είδος φαρμάκου στο οποίο συνηθίζουν οι άνθρωποι. Όσο περισσότερο τρώτε τηγανητές πατάτες σε ένα τηγάνι, τόσο περισσότερο τις θέλετε.

Μπορείτε να αντικαταστήσετε χρήσιμα τις πατάτες με τα ακόλουθα προϊόντα:

Αγκινάρα Ιερουσαλήμ?
κουνουπίδι;
είδος δαυκίου.

Αντενδείξεις

Παρά το γεγονός ότι οι κόνδυλοι πατάτας είναι χρήσιμοι για τις ιδιότητές τους για το έργο του καρδιακού μυός και του αγγειακού συστήματος, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτό:

Πώς να υπολογίσετε ασφαλείς μερίδες πατάτας για έγκυες γυναίκες

Για να μην μιλήσουμε για τους κινδύνους ορισμένων πιάτων, μερικές φορές είναι δύσκολο να τα αρνηθούμε. Αυτό όμως δεν είναι απαραίτητο. Θυμηθείτε τον κανόνα του χρυσού μέσου όρου: δεν είναι όλα τα οφέλη υπερβολικά και ακόμη και το πιο χρήσιμο φάρμακο σε μεγάλες ποσότητες είναι το δηλητήριο. Επομένως, εάν θέλετε να φάτε πατάτες, αλλά φοβάστε τις συνέπειες, θα πρέπει να τηρήσετε τους στοιχειώδεις κανόνες:

μικρές μερίδες - όχι περισσότερο από 250 γραμμάρια δεν θα βλάψουν.
μην γεμίζετε πουρέ πατάτας με φθηνά ανάλογα λαδιού με τεράστια ποσότητα παλάμης.
αν είναι δυνατόν, μην τηγανίζετε πατάτες σε βούτυρο και ηλιέλαιο.
είναι καλύτερα να επιλέξετε βραστές πατάτες ψημένες στο φούρνο.

Για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά από τις πατάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αξίζει να θυμηθείτε τον αριθμό των μερίδων και την περιεκτικότητα σε θερμίδες τους. Έτσι, οι τηγανητές πατάτες σε λάδι σε ποσότητα 200 γραμμαρίων (μικρή μερίδα) περιέχουν περίπου 500-800 θερμίδες, ενώ οι βραστές πατάτες στην ίδια ποσότητα είναι μόνο 160-250.

Τεράστιο ρόλο παίζει το τι ακριβώς καρύκευσαν οι πατάτες. Το βούτυρο από μόνο του περιέχει πολλές θερμίδες, αλλά αν το συνδυάσετε με το άμυλο που βρίσκεται στους κονδύλους, αυξάνει την πιθανότητα να πάρετε μερικά επιπλέον κιλά.

Οι πατάτες έχουν γίνει δημοφιλές λαχανικό για τις περισσότερες οικογένειες. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες που παρακολουθούν το βάρος τους και θέλουν να γεννήσουν ένα υγιές μωρό θα πρέπει να είναι πιο επιλεκτικές κατά τη σύνταξη του μενού. Οι πατάτες σε μια τέτοια δίαιτα δεν θα βλάψουν, αλλά δώστε προσοχή σε βραστά πιάτα και ψημένους κόνδυλους στο φούρνο χωρίς λίπος και λάδι.

Χρήσιμο βίντεο

Είναι δύσκολο να φανταστούμε τη ζωή μας χωρίς ένα προϊόν όπως οι πατάτες. Μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά πιάτα από αυτό: κατσαρόλες, τηγανίτες πατάτας, ψητά, μαγειρευτά ... ακόμη και μια συνηθισμένη σούπα δεν είναι πλήρης χωρίς πατάτες. Το τρώμε βραστό, τηγανητό, ολόκληρο και πολτοποιημένο, και από μικρή ηλικία. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι δεν συνιστούν την κατανάλωση πατάτας. Αν και δεν περιέχει μεγάλο αριθμό θερμίδων, οι αμυλούχες ουσίες και οι υδατάνθρακες που περιέχονται σε αυτό μετατρέπονται εύκολα σε λίπος. Όπως πιθανώς γνωρίζετε ήδη, η μέλλουσα μητέρα πρέπει σίγουρα να παρακολουθεί την αύξηση του βάρους της, οι αποκλίσεις από τον κανόνα μπορεί να υποδεικνύουν την παρουσία προβλημάτων υγείας. Επομένως, μια απότομη αύξηση του βάρους δεν είναι θετικός παράγοντας για τη μέλλουσα μητέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα μιλήσουμε σήμερα για τη σκοπιμότητα κατανάλωσης πατάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα οφέλη και οι βλάβες της πατάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν εβδομήντα έξι θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια πατάτας. Μεταξύ αυτών είναι πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες C, PP, A, H, B6, B5, B2, B9. Οι πατάτες διαθέτουν κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, νάτριο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, φθόριο, χρώμιο και ιώδιο. Με βάση τη σύνθεση, μπορεί να δηλωθεί ότι το πιάτο είναι πολύ ικανοποιητικό, αλλά πρέπει να καταναλώνεται σε λογικές ποσότητες. Το φολικό οξύ, το οποίο βρίσκεται στις πατάτες, θα βοηθήσει στην προστασία του αγέννητου μωρού σας από πιθανές δυσπλασίες του νευρικού συστήματος, το κάλιο θα προστατεύσει την αξιόπιστη λειτουργία της καρδιάς της μητέρας. Ο φώσφορος και το ασβέστιο εμπλέκονται στο σχηματισμό του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού και τα αντιοξειδωτικά προλαμβάνουν πιθανές ασθένειες.

Ο υγρός πουρές είναι πολύ χρήσιμος για τη μέλλουσα μητέρα, ειδικά αν αντιμετωπίζει προβλήματα του γαστρεντερικού σωλήνα. Μια εξαιρετική ιδιότητα της πατάτας είναι η ικανότητά της να καθαρίζει το σώμα, να καταπολεμά τα οξέα, τις τοξίνες και τις τοξίνες. Γιατί οι πατάτες μπορούν να βλάψουν μια μέλλουσα μητέρα; Αν τρώτε ψητές και τηγανητές πατάτες από το πρωί έως το βράδυ, απειλεί να πάρει βάρος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που παίρνουν γρήγορα βάρος. Τρώγοντας πατάτες τη νύχτα, διατρέχετε τον κίνδυνο να προκαλέσετε ζύμωση στα έντερα, κάτι που δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να επηρεάσετε τη νυχτερινή σας ευημερία. Μην παρασυρθείτε με λίπος όταν τηγανίζετε πατάτες. Σε γενικές γραμμές, ένα βραστό ή ψημένο προϊόν είναι μια ιδανική επιλογή για μια μελλοντική μητέρα.

Τα φρούτα που έχουν ήδη φυτρώσει είναι πολύ επικίνδυνα. Παράγουν δηλητηριώδη σαλονίνη, η οποία βρίσκεται επίσης στα πράσινα φρούτα. Προσοχή, μην βάζετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο! Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει επίσης να ξεχάσετε τις πατάτες. Υπάρχει πολύ άμυλο στις παλιές πατάτες, οπότε είναι δύσκολο για το σώμα να το αφομοιώσει. Εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε στον εαυτό σας μια πατάτα, προσπαθήστε να τη συνδυάσετε με λαχανικά, ψάρι, κρέας, σαλάτες. Μην υπερβάλλετε με την ποσότητα. Οι πατάτες χρησιμοποιούνται όχι μόνο για μαγείρεμα, αλλά και για ιατρικούς σκοπούς. Είναι χρήσιμο να το γνωρίζουν οι μέλλουσες μητέρες, επειδή πολλά φάρμακα απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν υποφέρετε από γαστρίτιδα ή καούρα, πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία με χυμό πατάτας. Πρέπει να πιείτε εκατό γραμμάρια πριν από τα γεύματα, περίπου μία ώρα, η πορεία διαρκεί δέκα ημέρες. Για να καταπολεμήσετε τον πονόλαιμο και την αμυγδαλίτιδα, καθώς και τον πονόλαιμο, αναμίξτε την έγχυση χαμομηλιού με χυμό πατάτας, σε αναλογία ένα προς ένα και κάντε γαργάρες.

Οι αμυγδαλές σας θα αισθάνονται πολύ καλύτερα και θα το έχετε πιο εύκολο να καταπιείτε. Οι ωμές πατάτες μπορούν να εφαρμοστούν σε εγκαύματα για την ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την εξάλειψη των μώλωπες κάτω από τα μάτια, που είναι συχνές στις μέλλουσες μητέρες. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε τις πατάτες και τοποθετήστε τη μύτη κάτω από τα μάτια για δέκα λεπτά. Όπως μπορείτε να δείτε, οι πατάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμες, τόσο για εξωτερική χρήση όσο και για σκοπούς διατροφής, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να τις χρησιμοποιείτε με σύνεση.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις ευεργετικές ιδιότητες της πατάτας για ιατρικούς σκοπούς. Έτσι, για παράδειγμα, με γαστρίτιδα και καούρες, που συχνά βασανίζουν τις έγκυες γυναίκες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρεσκοστυμμένο χυμό λαχανικών. Το πίνουν 100 γραμμάρια την ώρα πριν από τα γεύματα για μια πορεία δέκα ημερών. Συχνά, οι μέλλουσες μητέρες υποφέρουν από κρυολογήματα και αμυγδαλίτιδα (αμυγδαλίτιδα).

Ο χυμός πατάτας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πονόλαιμου και να διευκολύνει την κατάποση. Συνδυάζεται με έγχυση χαμομηλιού 1: 1 και γαργάρες. Η αντισηπτική δράση του χαμομηλιού σε συνδυασμό με τις αμυλούχες ουσίες της πατάτας παράγει θεραπευτικό αποτέλεσμα στις αμυγδαλές. Συχνά, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να αντιμετωπίσουν δερματικές βλάβες, εγκαύματα κατά το μαγείρεμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι κομπρέσες από πατάτες θα είναι απαραίτητες. Μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως τον κομμένο κονδύλο πατάτας στο έγκαυμα. Για τις μέλλουσες μητέρες, οι πατάτες θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε σακούλες κάτω από τα μάτια ως εξωτερική εφαρμογή. Εμφανίζονται σε έγκυες γυναίκες που υποφέρουν από πρήξιμο το πρωί. Για το σκοπό αυτό, οι καθαρές πατάτες πρέπει να τρίβονται σε λεπτό τρίφτη. Πιέστε ελαφρά το χυμό και εφαρμόστε ως πικρό κάτω από τα μάτια για 10 λεπτά. Αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός και προσιτός τρόπος για να φροντίσετε την εμφάνιση μιας εγκύου γυναίκας. Έτσι, στο μενού μιας εγκύου, οι πατάτες είναι χρήσιμες σε μέτριες δόσεις, χρησιμοποιούνται επίσης ως ιατρική λαϊκή θεραπεία.

Μάθετε αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε πατάτες, αν είναι υγιείς και αν μπορείτε να πάρετε λίπος από πατάτες. Εδώ μπορείτε να διαβάσετε τις συμβουλές των ειδικών και να μάθετε όλες τις λεπτότητες.

Απάντηση:

Οι τηγανητές πατάτες είναι ένα από τα πιο γρήγορα και πιο νόστιμα πιάτα. Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε πατάτες, ιδιαίτερα τηγανητές; Πρέπει να σημειωθεί ότι οι τηγανητές πατάτες περιέχουν μεγάλη ποσότητα θερμίδων και χοληστερόλης, η οποία έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στο σχήμα της μέλλουσας μητέρας, η οποία πρέπει να παρακολουθεί το βάρος της. Η συχνή χρήση αυτού του πιάτου συμβάλλει στην αύξηση του επιπέδου καρκινογόνου στο σώμα, κάτι που είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για την ανάπτυξη του αγέννητου μωρού.

Εάν θέλατε πραγματικά την κάρτα, τότε είναι καλύτερο να τη χρησιμοποιήσετε βρασμένη ή ψημένη, αλλά όχι σε μεγάλες ποσότητες και όχι κάθε μέρα. Λόγω του μεγάλου φόρτου εργασίας των νεφρών κατά την περίοδο της γέννας ενός παιδιού, θα είναι εξαιρετικά δύσκολο για αυτούς να αντιμετωπίσουν τηγανητά τρόφιμα, οπότε είναι καλύτερο να το αποκλείσετε από τη διατροφή σας. Μεταξύ άλλων, τα τηγανητά τρόφιμα οδηγούν σε καούρα και πόνο στο στομάχι, και αυτά είναι ήδη εξαιρετικά ανεπιθύμητα συμπτώματα για μια έγκυο γυναίκα.

Επιστήμονες από την Ισπανία κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το κάπνισμα δεν είναι τόσο επιβλαβές για την υγεία του αγέννητου μωρού όσο οι τηγανητές πατάτες, καθώς όλη η χοληστερόλη θα μεταδοθεί και στο μωρό και, εξαιτίας αυτού, μπορεί να γεννηθεί με κακούς ζωτικούς δείκτες που θα πρέπει να να επανέλθει στο φυσιολογικό.

Είναι χρήσιμες οι πατάτες: τι και σε ποιον

Η διατροφή των αθλητών πρέπει να αποτελείται αποκλειστικά από υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα που θα τους έδιναν τη μέγιστη ενέργεια όταν αθλούνται. Είναι οι πατάτες καλές για αθλητές; Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων και ένα μικρό μέρος λίπους, επομένως οι πατάτες είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για τους αθλητές που πρέπει να διατηρούν συνεχώς την καλή τους κατάσταση και να μην κουράζονται όταν κάνουν κάθε είδους ασκήσεις δύναμης Το

Όταν τρώτε πατάτες με φλούδες, το σώμα λαμβάνει μια μεγάλη μερίδα φυτικών ινών, αλλά όταν το βουτάτε σε βραστό λάδι, όλες οι ευεργετικές ιδιότητες καταστρέφονται. Οι πατάτες μπορεί να είναι επιβλαβείς όταν τηγανιστούν ή δεν ψηθούν σωστά. Ακόμα και οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε πατάτες, μόνο βρασμένες ή ψημένες, τότε δεν θα ακολουθήσει κακό. Τηρώντας την αθλητική διατροφή, οι πατάτες πρέπει να καταναλώνονται μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας, οι πατάτες πρέπει να τρώγονται μικρές και κατά προτίμηση να ξεφλουδίζονται. Προκειμένου οι υδατάνθρακες που αποτελούν μέρος της πατάτας να απορροφηθούν καλύτερα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε σωστά άλλα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για φαγητό. Μπορεί να είναι οποιαδήποτε τροφή πρωτεΐνης.

Είναι δυνατόν να παχύνουμε από πατάτες: συμπεράσματα εμπειρογνωμόνων

Οι περισσότεροι θεωρούν ότι οι πατάτες είναι ένα από τα πιο θερμιδικά τρόφιμα, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι όλα εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το πώς μαγειρεύονται. Είναι δυνατόν να παχύνουμε από πατάτες; Εξαρτάται επίσης από τον τύπο της ίδιας της πατάτας και από την ορθότητα της χρήσης της. Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση, οι πατάτες δεν μπορούν να ταξινομηθούν ως τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. Στην ακατέργαστη μορφή του, 100 γραμμάρια πατάτας περιέχουν μόνο 77 θερμίδες, επιπλέον, οι περισσότερες περιέχονται σε υδατάνθρακες.

Πρέπει να καταλάβετε ότι είναι αδύνατο η καθημερινή διατροφή να αποτελείται μόνο από υδατάνθρακες, επομένως συνιστάται να τρώτε πατάτες με άλλες, κατά προτίμηση πρωτεϊνούχες τροφές. Ότι το βάρος των θρεπτικών συστατικών και των θρεπτικών συστατικών έχει διατηρηθεί στις πατάτες, θα πρέπει να μαγειρευτεί στη φλούδα.

Μπορείτε να πάρετε λίπος από την κατανάλωση πατάτας μόνο αν τις τρώτε τηγανητές ή αγοράζετε τηγανητές πατάτες. Σε συνδυασμό με φυτικό έλαιο, υπάρχει άμεση αφομοίωση των λιπών στο σώμα και η εναπόθεσή τους. Εάν αυτά τα λαχανικά τρώγονται βραστά ή ψημένα, τότε δεν θα υπάρξει καμία βλάβη στο σχήμα, το σώμα θα λάβει μόνο ένα μέγιστο χρήσιμων ουσιών και ένα φορτίο ενέργειας. Φυσικά, όλα πρέπει να είναι με μέτρο και η διατροφή να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικίλη.

Καπνός, δηλητηριώδης νυχτολούλουδα κλπ. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε άμυλο, ονομάζεται δεύτερο ψωμί. Ωστόσο, συμβαίνει επίσης το ψήσιμο από πατάτες, αλλά αυτό δεν είναι το θέμα συζήτησης ...

Πιστεύετε πραγματικά ότι γνωρίζετε τα πάντα για τις πατάτες; Όπως, ένα οικείο προϊόν, ένα δεύτερο ψωμί.

Οι Αμερικανοί χρυσοθήρες εκτιμούσαν τις πατάτες ακόμη περισσότερο από τον ίδιο τον χρυσό.

Και τι θέλετε - το βόρειο τμήμα της Βόρειας Αμερικής, η έλλειψη βιταμινών, η Αλάσκα με τις δύσκολες συνθήκες διαβίωσης, το σκορβούτο. Έτσι, αυτή η ρίζα έσωσε τους τυχοδιώκτες, οι οποίοι κοστίζουν σχεδόν σαν χρυσός.

Αλλά ένα θαύμα μεγαλώνει μέσα σε μια έγκυο γυναίκα, το οποίο είναι πιο πολύτιμο από οποιοδήποτε χρυσό. Γιατί λοιπόν δεν πρέπει να τρώτε πατάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μπορείτε, φυσικά, γιατί είναι χρήσιμο.

Πατάτες - Υγιεινή ζωή!

Πατάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Πρώτον, δεν πρέπει να σκεφτεί κανείς ότι δεν υπάρχουν βιταμίνες εδώ. Ναι, και πώς! Και C, και H, και PP, B σε πλήρη ισχύ.

Ιδιαίτερη προσοχή μπορεί να δοθεί, η οποία δεν είναι παντού, αλλά το μωρό που μεγαλώνει μέσα του είναι τόσο απαραίτητο, γιατί θα τον σώσει από προβλήματα με το νευρικό σύστημα.

Και δεν έχουν σημασία μόνο οι βιταμίνες: υπάρχουν επίσης μια ολόκληρη εταιρεία ιχνοστοιχείων, συμπεριλαμβανομένου του καλίου, που χρειάζεται η μητέρα για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς, και με φώσφορο, που σχηματίζουν το μελλοντικό μυοσκελετικό σύστημα του μωρού, και νάτριο, και, και βρώμιο c, και φθόριο (και τι άλλο χρειάζεται για να η μέλλουσα μητέρα δεν καταρρέει τα δόντια και το μωρό έχει σχηματιστεί υγιές;), χαλκό ,.

Παρεμπιπτόντως, κάλιο, χωρίς την οποία η ρύθμιση της ισορροπίας νερού-αλατιού στο σώμα δεν είναι ρεαλιστική, θα βοηθήσει στην αποφυγή τέτοιων ατυχιών πολλών εγκύων γυναικών όπως: το κάλιο όχι μόνο θα αφαιρέσει όλα τα περιττά υγρά από τους ιστούς, αλλά επίσης δεν θα επιτρέψει τη συσσώρευση νέων Το

Εκτός, αυτός ο εκπρόσωπος των nightshades είναι επίσης πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, πράγμα που σημαίνει ότι προστατεύει τη μέλλουσα μητέρα από τα κρυολογήματα και βοηθά στη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς της.

Και υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη σε αυτό. Οι πατάτες αφαιρούν τις τοξίνες και τα οξέα, αλκαλοποιούν το σώμα.

Γιατί μπορεί να είναι επιβλαβές;

Όλα όσα αναφέρονται για τις πατάτες παραπάνω ισχύουν μόνο για τους νέους κόνδυλους. Τα παλιά, στην καλύτερη περίπτωση, είναι πλούσια σε άμυλο, το οποίο δεν είναι καλό, αλλά στη χειρότερη ...

Ας ξεκινήσουμε όμως με τη σειρά. Πρώτον, εκτός από πρωτεΐνη και ιχνοστοιχεία οι πατάτες περιέχουν υδατάνθρακες και λίπη, Κατα δευτερον - 76 kcal ανά 100 γρ.

Και αν το μαγειρέψετε ή το τηγανίσετε, τότε η περιεκτικότητα σε θερμίδες δεν θα μειωθεί, αλλά το αντίστροφο. Εκτός, το άμυλο συνήθως μετατρέπεται σε λίπος... Έτσι, φυσικά, δεν αξίζει να τρώτε πάρα πολλές πατάτες για όσους έχουν την τάση να είναι υπέρβαροι, ειδικά περιμένοντας ένα παιδί.

Και γενικά, οι παλιές πατάτες είναι πολύ βαρύ φαγητό και δεν είναι χρήσιμες για κανέναν, αλλά για τις μέλλουσες μητέρες, και ακόμη περισσότερο. Κανείς δεν χρειάζεται μια πηγή κενών θερμίδων. Δεν μπορείτε να το φάτε ούτε για δείπνο, επειδή αυτό το προϊόν προκαλεί συχνά ζύμωση στα έντερα.

Οι πατάτες αντενδείκνυνταικαι εκείνες τις μητέρες που υποφέρουν από.

Μέθοδοι χρήσης

Για να έχετε μόνο οφέλη από τις πατάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να το μαγειρέψετε σωστά.

Για παράδειγμα, δεν έχει νόημα να το βράζουμε σε πολύ κρύο νερό: τέτοιες πατάτες χάνουν τις πιο χρήσιμες ουσίες κατά το μαγείρεμα.

Οι μελλοντικές μητέρες δεν πρέπει να τηγανίζουν και να μαγειρεύουν πατάτες: είναι καλύτερο να τις ψήσετε στον ατμό ή να τις ψήσετε. Μην το μαγειρεύετε με πολύ λίπος ή λάδι.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περισσότερο από ποτέ είναι σημαντικό να κόψετε όλα τα μάτια και να κόψετε όλες τις πράσινες περιοχές, αλλά είναι καλύτερα να μην μαγειρεύετε καθόλου πατάτες με τέτοια χαρακτηριστικά.

ΦΑΕ το υγρός πουρέςθα είναι χρήσιμο για εκείνες τις μητέρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα κατά τη διάρκεια μιας τόσο σημαντικής περιόδου. Είναι καλύτερα να συνδυάσετε πατάτες με σαλάτες και ψάρι και να τις φάτε σε μικρές μερίδες.

Ναι, δεν μπορείτε μόνο να το μαγειρέψετε. Ετσι, χυμός πατάταςβοηθά τέλεια σε ένα τέτοιο πρόβλημα τυπικό για τις μέλλουσες μητέρες, όπως π.χ. και γαστρίτιδα... Φυσικά, η αγορά χυμού πατάτας σε ένα κατάστημα δεν είναι ρεαλιστική, αλλά σε τι χρησιμεύει ο αποχυμωτής;

Ο χυμός πατάτας μπορεί να πιει πριν από τα γεύματα (περίπου μία ώρα) σε μισό ποτήρι. Το μάθημα είναι 10 ημέρες.

Για κρυολογήματαμπορεί να μαλακώσει το λαιμό χωρίς να βλάψει ή να διαταράξει την ανάπτυξη του μωρού. Ανακατέψτε το χυμό με το έγχυμα και κάντε γαργάρες αρκετές φορές την ημέρα: το άμυλο σε συνδυασμό με ένα αντισηπτικό μαλακώνει το λαιμό και θεραπεύει τις αμυγδαλές.

Επίσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν πατάτες για τη θεραπεία δερματικών βλαβών και εγκαυμάτων: άλλωστε, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα γίνεται ιδιαίτερα λεπτό και ευαίσθητο. Μπορείτε απλά να στερεώσετε ένα κομμένο λαχανικό στην πληγείσα περιοχή ή μπορείτε να φτιάξετε μια κομπρέσα από χυμό και μύλο.

Αφαιρέστε το πρήξιμο και τις σακούλες κάτω από τα μάτιαθα βοηθήσουν και οι πατάτες. Τρίψτε τα φρούτα σε λεπτό τρίφτη και πιέστε το χυμό. Τώρα μπορείτε να βάλετε τον πολτό κάτω από τα μάτια σας και να περιμένετε 10 λεπτά.

Προληπτικά μέτρα

Ποτέ δεν μπορείτε να φάτε πατάτες που έχουν ήδη φυτρώσει ή πρασινίσουν... Σε τέτοια λαχανικά, όχι μόνο δεν υπάρχει όφελος, αλλά υπάρχει και μεγάλη ζημιά.

Οι παλιές πατάτες συσσωρεύουν πολλές βλαβερές ουσίες, αλλά η πιο επικίνδυνη από αυτές είναι σολανίνη