Εάν ένα άτομο είναι ξεχασιάρικο για ένα κορίτσι, αυτό είναι. Πώς να ξεχάσετε το κορίτσι που αγαπάτε: χρήσιμες συμβουλές

Τυπική ιστορία: χθες υπήρχε ένα αγαπημένο κορίτσι δίπλα σου, που σου φαινόταν ιδανική υποψήφια για το ρόλο της συντρόφου ζωής και μητέρας μελλοντικών παιδιών. Ωστόσο, τώρα είσαι μόνος - ΑΥΤΗ έφυγε.

Ίσως δεν υπάρχει πια αγάπη, ένας άλλος άντρας της πήρε την ανεμοδαρμένη καρδιά, ίσως εσύ ο ίδιος φταις για τον χωρισμό. Αλλά μέχρι στιγμής δεν υπάρχει δύναμη να διευκρινιστεί η βασική αιτία, αφού η ψυχική ταλαιπωρία γίνεται όλο και πιο δυνατή.

Όλες οι σκέψεις σας τώρα είναι μόνο για το πώς να ξεχάσετε το κορίτσι που αγαπάτε, και δικαίως, γιατί μόνο με το να απαλλαγείτε από τα θραύσματα της περασμένης ευτυχίας, μπορείτε να προετοιμαστείτε για τη συνάντηση της νέας αγάπης.

Κάθε διάλειμμα είναι το ισχυρότερο συναισθηματικό σοκ για τον εγκαταλελειμμένο άνθρωπο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα πάντα γύρω εμφανίζονται με αρνητικό πρίσμα και αρχίζει να φαίνεται ότι τίποτα καλό δεν σας περιμένει. Άνδρες και γυναίκες αντιμετωπίζουν τους χωρισμούς διαφορετικά. Φυσικά, δεν μπορεί κανείς να πει ότι είναι πιο εύκολο για μερικούς από αυτούς, απλώς αν επιτρέπεται στις όμορφες κυρίες να υποφέρουν για επίδειξη και να κλαίνε στα γιλέκα των φίλων τους, τότε οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου προτιμούν να υποφέρουν στη σιωπή.

Έτσι, ο χωρισμός έγινε, το παρελθόν δεν μπορεί να επιστραφεί, οπότε είναι απαραίτητο να συνηθίσουμε αυτές τις σκέψεις και να συνεχίσουμε να ζούμε. Έτσι ακριβώς; , ακολουθήστε τον ακόλουθο αλγόριθμο ενεργειών:

1. Χωρισμός με το παρελθόν.
2. Αλλαγή στάσης.
3. Κάθαρση των σκέψεων.
4. Ενίσχυση της δύναμης της θέλησης.
5. Να είστε σε καλή φυσική κατάσταση.

Καταρχήν, ας πούμε ότι είναι αδύνατο να απαλλαγείς από συναισθήματα δια μαγείας. Μπορείς να ερωτευτείς με την πρώτη ματιά, αλλά θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να ξεριζώσεις την επιθυμία, την αγάπη, το πάθος από την καρδιά.

Σημείο νούμερο 1. Χωρίζουμε το παρελθόν

Ό,τι σε συνδέει με έναν πρώην εραστή πρέπει να πεταχτεί, να καταστραφεί, να ξεχαστεί κ.λπ. Για να καταλάβετε πώς να ξεχάσετε ένα κορίτσι που πρόδωσε, χρειάζεστε:

• απαλλαγείτε από αντικείμενα που της ανήκουν ή της θυμίζουν - φωτογραφίες, δώρα, ρούχα.
• να κάνει έναν πλήρη καθαρισμό στο δωμάτιο για να καθαρίσει τα πάντα μέχρι τα μαλλιά και το άρωμα του αρώματος της.
• αφαιρέστε όλες τις φωτογραφίες και τα SMS της από το κινητό τηλέφωνο, βάλτε τον αριθμό τηλεφώνου στη μαύρη λίστα και είναι καλύτερα να αλλάξετε τη δική σας.
• μπλοκάρει τη διεύθυνση email της, καθαρίζει τους φίλους της στα κοινωνικά δίκτυα και περιορίζει την πρόσβαση στις δικές της σελίδες.

Παρόμοιες ενέργειες πρέπει να εκτελούνται ανεξάρτητα από την αιτία του κενού. Εάν ήσασταν εσείς που ξεκινήσατε τον χωρισμό, τα μέτρα που ελήφθησαν θα προστατεύσουν από ανεπιθύμητες επισκέψεις. Εάν το κορίτσι ανακοίνωσε το τέλος της σχέσης, τέτοια βήματα θα σας βοηθήσουν να συμβιβαστείτε με την απώλεια πιο γρήγορα.

Σημείο νούμερο 2. Αλλαγή στάσεων για αυτό που συνέβη

Προσπαθήστε να ακολουθήσετε την παλιά σοφία ότι αν δεν μπορείτε να αλλάξετε μια κατάσταση, πρέπει να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί ​​της. Για να ξεχάσεις ένα κορίτσι, πρέπει να καταλάβεις ένα απλό γεγονός: ήταν αυτή που εξαφανίστηκε, αλλά η αγάπη (η ικανότητά σου να αγαπάς) δεν εξαφανίστηκε πουθενά.

Θα έρθει η ώρα και θα παρουσιάσετε τα συναισθήματά σας σε αυτόν που δεν θα τα απορρίψει, αλλά, αντίθετα, θα τα αποδεχτεί ειλικρινά και με ευγνωμοσύνη. Τώρα παραλείπουμε την κατάσταση με τη βοήθεια ενός ηλεκτρονικού ή έντυπου μηνύματος. Θα πρέπει να πει ευχαριστώ στη γυναίκα για όλα τα καλά που είχατε μαζί της, ζητήστε συγγνώμη αν η συμπεριφορά σας προκάλεσε τον χωρισμό. Αυτό το γράμμα δεν χρειάζεται να σταλεί, το γράφετε όχι για ΑΥΤΗΝ, αλλά για τον εαυτό σας.

Σημείο νούμερο 3. Καθαρίζουμε τις σκέψεις

Έχοντας απαλλαγεί από αντικείμενα που τη θυμίζουν, έχοντας της γράψει ένα αποχαιρετιστήριο γράμμα, μπορείτε να προχωρήσετε σε μεθόδους που, αν δεν ανακουφίσουν τα συναισθήματα, θα τα κάνουν να ξεθωριάσουν λίγο.

1. Φανταστείτε ότι ο αέρας που εισπνέετε από τη μύτη σας είναι το καλύτερο πράγμα στον κόσμο. Αυτές είναι αλλαγές, ενημερώσεις, η επιθυμία να οικοδομήσουμε νέες σχέσεις. Ο αέρας που βγαίνει από το στόμα αφαιρεί όλα τα αρνητικά, εξαλείφει το παρελθόν και τα λάθη.
2. Σε κάθε περίοδο μπλουζ, προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας - για παράδειγμα, εκπαιδεύστε τη μνήμη σας. Ξεκινήστε να απομνημονεύετε ποιήματα, αφορισμούς, μια ξένη γλώσσα. Θα φέρει επίσης πραγματικά οφέλη.

Σημείο νούμερο 4. Ενισχύουμε τη δύναμη της θέλησης

Πώς να ξεχάσετε ένα κορίτσι; Εκμεταλλευτείτε την αυταρέσκεια. Οι ειδικοί συνιστούν να φανταστείτε τον εαυτό σας ως φυλακισμένο, δεμένο με βαριά δεσμά. Αυτά τα δεσμά είναι συναισθήματα για έναν πρώην εραστή, αναμνήσεις της. Αντιπροσωπεύεται; Και τώρα πάρτε περισσότερο αέρα, νιώθοντας πώς η δύναμη ρέει μέσα σας, και με μια προσπάθεια θέλησης σπάστε αυτά τα δεσμά. Αφήστε τα να πέσουν στα πόδια σας.

Στοιχείο αριθμός 5. Βάλτε τον εαυτό σας σε καλύτερη φυσική κατάσταση

Αθλητικές ασκήσεις, σωματική δραστηριότητα είναι μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος για να ξεχάσετε ένα κορίτσι. Δοκιμάστε να σηκωθείτε με τρίψιμο από το κρεβάτι, πηγαίνετε για τζόκινγκ το πρωί, ακολουθούμενο από ντους αντίθεσης και άλλες θεραπείες νερού. Θα τονώσει και θα δώσει δύναμη σε νέα επιτεύγματα.

Βοηθώντας σας να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας:

• κάμψεις;
• πιέστε ταλάντευση?
• έλξεις.

Τα τακτικά μαθήματα σύντομα θα φέρουν όχι μόνο ισορροπία, αλλά και ορατά αποτελέσματα. Συμφωνήστε ότι είναι καλύτερο να αναζητήσετε έναν νέο σύντροφο ζωής με δυνατούς κοιλιακούς και ανεβασμένα χέρια.

Μια άλλη ανησυχητική ερώτηση για τους άντρες: πώς να ξεχάσετε την κοπέλα σας αν τη βλέπετε κάθε μέρα. Αυτό είναι ίσως το πιο δυσάρεστο είδος χωρισμού, αφού είναι πολύ δύσκολο να παρατηρείς το αντικείμενο του πόθου σε καθημερινή βάση, αλλά να καταλάβεις ότι δεν θα είσαι ποτέ μαζί. Πώς να είσαι; Κάντε τα ακόλουθα βήματα:

• αγνοήστε το εντελώς, περιορίζοντας τον εαυτό σας σε σύντομο "γεια-αντίο".
• εγγραφείτε για ένα γυμναστήριο (για να μετανιώσετε για την απώλεια).
• Μην μένετε πρόσωπο με πρόσωπο.
• αλλάξτε δουλειά (αν είστε συνάδελφοι) ή μεταφερθείτε σε άλλη σχολή (αν σπουδάζετε μαζί).

Όταν απαντάτε στην ερώτηση πώς να ξεχάσετε γρήγορα μια αγαπημένη γυναίκα, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η αγάπη είναι μια εξαιρετικά ισχυρή συναισθηματική προσκόλληση. Εάν σας είναι δύσκολο να αφήσετε ήσυχο τον πρώην εραστή σας, εκτός από τις γενικές συστάσεις, θα πρέπει να ακολουθήσετε και άλλες συμβουλές.

1. Σκεφτείτε το γεγονός ότι όλα έχουν τελειώσει - εσείς και ΑΥΤΗ χωρίσατε για πάντα, προσπαθήστε να συνηθίσετε αυτή τη σκέψη. Αποσπάστε την προσοχή σας κάθε φορά που έχετε σκέψεις για την πρώην κοπέλα σας.
2. Σκεφτείτε το γεγονός ότι η προσκόλληση έχει να κάνει περισσότερο με την ιδανική εικόνα που σχεδιάζεται στη φαντασία σας παρά με ένα συγκεκριμένο άτομο.
3. Προσπαθήστε να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας, τον αγαπημένο σας και να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας. Επιπλέον, μπορείτε επιτέλους να καταλάβετε τι θέλετε, τι προσπαθείτε.
4. Απολαύστε κάθε λογής ευχάριστα συναισθήματα από τα λεπτά και τις μέρες που τρέχουν γρήγορα. Ασχοληθείτε με το αγαπημένο σας χόμπι, δημιουργήστε ένα χόμπι, ίσως ακόμη και ένα ακραίο.
5. Είσαι ελεύθερος? Υπάρχει κάτι σε αυτό! Προσπαθήστε να βρείτε κάποιες θετικές στιγμές στη δική σας ανεξαρτησία και ελευθερία. Τώρα είσαι ελεύθερος να κάνεις ό,τι θέλεις.
6. Δούλεψε περισσότερο, γίνε εργασιομανής για λίγο. Δούλεψε ώστε όταν γυρνάς σπίτι να έχεις δύναμη μόνο για βραδινό και ύπνο. Η σκληρή δουλειά είναι μια καλή «θεραπεία» για τις ανησυχίες και τις εμμονικές σκέψεις.
7. Ακόμα κι αν νιώθετε ένοχοι για την κατάρρευση της σχέσης, σταματήστε να ραμφίζετε τον εαυτό σας. Σοφός είναι εκείνος που σημείωσε ότι και οι δύο σύντροφοι φταίνε για τη διάλυση των σχέσεων.

Πώς να αφήσεις το κορίτσι που αγαπάς; Ξεχάστε ότι είναι τόσο μία και μοναδική. Είστε περιτριγυρισμένοι από έναν μεγάλο αριθμό όχι λιγότερο (και ακόμη περισσότερων) χαριτωμένων και όμορφων νεαρών κυριών. Ξεκινήστε μια νέα σχέση.

Πώς να αφήσεις μια πρώην κοπέλα; Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ένα κενό είναι ένα πολύπλευρο φαινόμενο στο οποίο τα συναισθήματα, οι πράξεις, οι αιτίες και τα κίνητρα διαφορετικών μερών είναι στενά αλληλένδετα. Οι ψυχολόγοι συνιστούν να εξετάσετε την κατάσταση του χωρισμού από πολλές, μερικές φορές απροσδόκητες απόψεις.

1. Γιατί χωρίζετε;

Μην σκέφτεστε πώς να αφήσετε το κορίτσι που αγαπάτε, αλλά γιατί πρέπει να το αφήσετε να φύγει. Ίσως γνώρισε άλλον άντρα; Είστε παντρεμένοι και έχετε αποφασίσει να μείνετε με τον σύζυγό σας; Σας βαραίνουν οι σχέσεις σας; Φοβάται ότι μια τέτοια σχέση θα την καταστρέψει; Υπάρχουν εμπόδια;

Ένας καλύτερος φίλος ή ένας ψυχολόγος θα βοηθήσει να απαντήσει σε τέτοιες ερωτήσεις και θα εξετάσει την κατάσταση με μια «φρέσκια» ματιά. Παρεμπιπτόντως, ένας ειδικός είναι προτιμότερος, γιατί θα είναι σε θέση να προσδιορίσει τον πραγματικό λόγο του χωρισμού.

1. Βιώνοντας έναν χωρισμό

Έχετε καταλάβει το πρόβλημα και εξακολουθείτε να χωρίζετε; Είναι απαραίτητο να επιβιώσετε σωστά από τον χωρισμό. Οι ψυχολόγοι διαβεβαιώνουν ότι η αγάπη είναι μια διαδικασία στην οποία δύσκολα συμμετέχει η θέληση. Αποδεικνύεται ότι κανείς δεν θα μπορέσει να ξεπεράσει την προσκόλληση μόνος του. Πώς να ξεχάσεις τη γυναίκα που αγαπάς; Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

• Ο χωρισμός είναι θάνατος, τραγωδία, θλίψη, τουλάχιστον έτσι πιστεύουν οι επιστήμονες. Επομένως, πρέπει να περάσετε από αυτό το δύσκολο συναίσθημα, η ψυχή δεν θα μπορέσει να θεραπεύσει εκ των προτέρων. Ναι, ναι, συμβουλές από τη σειρά «Ο χρόνος θεραπεύει».
• Κατευθύνετε τα εκτοξευόμενα συναισθήματα, επιθυμίες και σεξουαλική ενέργεια προς θετική κατεύθυνση, για παράδειγμα, στη δημιουργική δραστηριότητα. Ασχοληθείτε με τη ζωγραφική, το πριόνισμα επίπλων (γιατί όχι), τη φωτογραφία, τον αθλητισμό, τα ταξίδια.
• Σκεφτείτε πού πηγαίνετε. Με απλά λόγια, ποιος είναι ο σκοπός σας στη ζωή. Η κατάρρευση μιας σχέσης είναι μια καλή στιγμή για να αναθεωρήσετε τα δικά σας κίνητρα, ιδέες, καθήκοντα ζωής. Εάν κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση, θα σας δώσει επιπλέον δύναμη.

1. Νέα σχέση

Μόνο στην περίπτωση μιας ικανής ανάλυσης των λόγων και των κινήτρων χωρισμού, εργασίας στον εαυτό σας, υπάρχει η ευκαιρία να χτίσετε εντελώς διαφορετικές σχέσεις με ένα κορίτσι με βάση την εμπειρία και τη γνώση.

Πώς να ξεχάσεις την πρώην σύζυγο που αγαπάς; Τι να κάνετε αν η καρδιά σας αρνείται να αφήσει το κορίτσι που αγαπάτε; Φαίνεται ότι υπάρχουν πολλές επιλογές, αλλά δεν θα τους ταιριάζουν σε κάθε άντρα. Ναι, ο χρόνος είναι καλός γιατρός, οπότε μετά από μερικούς μήνες, ο πόνος του χωρισμού θα υποχωρήσει και μπορείτε να ξεκινήσετε μια νέα σχέση. Ίσως γίνουν η καλύτερη σελίδα στη ζωή σας.

Γεια σας, είμαι η Nadezhda Plotnikova. Έχοντας σπουδάσει επιτυχώς στο SUSU ως ειδική ψυχολόγος, αφιέρωσε αρκετά χρόνια στην εργασία με παιδιά με αναπτυξιακά προβλήματα και στην παροχή συμβουλών στους γονείς για την ανατροφή των παιδιών. Εφαρμόζω την εμπειρία που αποκτήθηκε, μεταξύ άλλων, στη δημιουργία ψυχολογικών άρθρων. Φυσικά, σε καμία περίπτωση δεν προσποιούμαι ότι είμαι η απόλυτη αλήθεια, αλλά ελπίζω ότι τα άρθρα μου θα βοηθήσουν τους αγαπητούς αναγνώστες να αντιμετωπίσουν τυχόν δυσκολίες.

Η μοίρα κάθε ανθρώπου προετοιμάζει συνεχώς χτυπήματα και δοκιμές για δύναμη. Σηκωθείτε, υπομείνετε - θα υπάρξει ανταμοιβή. Η δοκιμασία της αγάπης είναι η πιο επώδυνη από όλες. Πώς να μην καταρρακωθείτε και να βρείτε τη δύναμη να ζήσετε όταν η αγαπημένη σας δεν είναι πια κοντά;

Η αγάπη είναι το μόνο πράγμα για το οποίο γεννιέται ένας άνθρωπος: να μάθει αγάπη και να δώσει αγάπη. Αυτή η υπέροχη αίσθηση, που δίνει δύναμη και κάνει θαύματα, δίνεται σε όλους απολύτως.

Η αληθινή αγάπη δεν καθοδηγείται από τα χρήματα, την κοινωνική θέση, το επίπεδο εκπαίδευσης, ακόμη και τον ηθικό χαρακτήρα, γι' αυτό μια τόσο απλή, αλλά για πολλούς, αδύνατη φόρμουλα ευτυχίας συχνά δεν λειτουργεί: μαζί για πάντα.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τον χωρισμό των ερωτευμένων. Η αγαπημένη έφυγε, αλλά η αγάπη παραμένει. Πώς να ζήσεις με αυτό;

Πώς να ξεχάσεις το κορίτσι που αγαπάς

Τι θα μπορούσε να συμβεί αν χρειαστεί να ξεχάσετε γρήγορα ένα κορίτσι, το οποίο αγαπάτε πολύ;

Υπάρχουν συνήθως τρεις λόγοι για αυτό:

1. Τραβιέται μαζί της, αλλά οι συναντήσεις ή η ζωή μαζί της είναι αδύνατες για κάποιο λόγο.
2. Έφυγε μόνη της.
3. Είναι ένα αδύνατο όνειρο. Αγάπη χωρίς ανταπόκριση.

Οποιοσδήποτε χωρισμός είναι ένα ισχυρό συναισθηματικό σοκ. Αυτός που μένει μόνος υποφέρει ψυχικά και σωματικά και φέρνει άγχος σε συγγενείς και φίλους.

Σε μια τέτοια στιγμή, η αντίληψη της ζωής γίνεται έντονα αρνητική: φαίνεται ότι όλα τα καλά ανήκουν στο παρελθόν και τίποτα δεν θα ξανασυμβεί ποτέ.

Η πληγωμένη ανδρική υπερηφάνεια ρίχνει λάδι στη φωτιά: απογοήτευση από τον εαυτό και τους ανθρώπους. Όλα αυτά εξελίσσονται σε δυσπιστία προς τον καθένα (ακόμα και τον εαυτό του), τότε χάνεται το νόημα της ζωής. Αυτό ονομάζεται ήδη κατάθλιψη. Και είναι εύκολα προσβάσιμο από ένα πιο τρομερό πράγμα - την αυτοκτονία. Να σταματήσει.

Το διάλειμμα έχει ήδη γίνει. Πρέπει να το θεωρούμε δεδομένο (έστω και ένοχο). Οι πρώτες, πιο συναισθηματικές μέρες έχουν τελειώσει.

Η ζωή συνεχίζεται ακόμα. Ας συνεχίσει λοιπόν καλά χωρίς αυτήν. Αλλά για αυτό πρέπει να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας και τις σκέψεις σας.

Αφήνοντας το παρελθόν

Φυσικά, είναι αδύνατο να σβήσεις το παρελθόν με μια γόμα και δεν θα είναι δυνατό να ξεχάσεις τα πάντα. Ναι, και δεν πρέπει να το κάνετε. Αυτή είναι μια εμπειρία ζωής. Το μέλλον εξαρτάται από το πώς θα το αντιμετωπίσουμε και ποια συμπεράσματα θα βγάλουμε.

Κι όμως, είναι απαραίτητο να αποχωριστούμε τους «ερεθιστικούς» του παρελθόντος με την κυριολεκτική έννοια:

Όλες αυτές οι ενέργειες είναι απαραίτητες, ανεξάρτητα από τους λόγους χωρισμού. Εάν ήταν απαραίτητο να ξεφύγετε από αυτό, τότε ένας τέτοιος "τοίχος" θα κρυφτεί από ανεπιθύμητες εισβολές και υπενθυμίσεις, από περιττές εξηγήσεις και παράπονα.

Αν έφυγε, τότε ακόμα περισσότερο - κάθε της εμφάνιση στον «ορίζοντα» θα κάνει την καρδιά να ελπίζει. Αλλά για τι?!

Αλλάζουμε συνείδηση

Είναι πάντα απαραίτητο να τηρείτε τη σοφή συμβουλή ότι εάν είναι αδύνατο να αλλάξετε την κατάσταση, μπορείτε να αλλάξετε τη στάση απέναντί ​​της.

Αξίζει να συνειδητοποιήσεις ότι ένα κορίτσι έχει εξαφανιστεί από τη ζωή σου, όχι η αγάπη. Η αγάπη σας έχει μείνει μαζί σας. Θα περάσει ο καιρός, και αυτή την αγάπη θα την πάρει ένας άλλος, αυτός που θα τα καταφέρει.

Εν τω μεταξύ, πρέπει να αφήσετε την κατάσταση, πράγμα που σημαίνει να αφήσετε το θέμα της πρώην αγάπης σε μια νέα ζωή. Γράψε της ένα γράμμα (ηλεκτρονικό ή έντυπο) στο οποίο την ευχαριστείς για τη συνάντηση, για όλα τα καλά που έδωσε.

Εάν υπάρχει αίσθημα ενοχής, τότε θα ήταν σωστό να ζητήσετε συγχώρεση. Αυτό το μήνυμα δεν χρειάζεται να σταλεί στον παραλήπτη, είναι σημαντικό, πρώτα απ 'όλα, στον συγγραφέα.

Η παρουσίαση συναισθημάτων και σκέψεων στο χαρτί είναι, λες, μια απελευθέρωση από αυτά.

Στο κεφάλι, μπορούν να «κυνηγηθούν» από γωνία σε γωνία για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά χωρίς διέξοδο, μπορεί να κολλήσουν εκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και να οδηγήσουν σε ασθένειες (καρδιά, έλκος στομάχου, πίεση κ.λπ.).

Πρέπει να φύγεις χωρίς να χάσεις την αξιοπρέπειά σου και να σεβαστείς τον άλλον. Αποδεδειγμένο από την ψυχολογία: μόνο οι άνδρες με ισχυρή θέληση μπορούν να συγχωρήσουν και να ευχαριστήσουν.

Καθαρίζοντας σκέψεις

Έτσι, δεν υπάρχουν άλλα πράγματα στο σπίτι. Όλα τα τελευταία καλά λόγια για αυτήν λέγονται. Η καρδιά μου ένιωθε λίγο καλύτερα και ακόμη και η αναπνοή έγινε πιο ελεύθερη. Τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τεχνική που θα σας βοηθήσει, αν όχι να απαλλαγείτε από τις αναμνήσεις, στη συνέχεια να απομακρυνθείτε από αυτές, να τις κάνετε για πάντα άχρωμες.

Μόλις αρχίσει να καλύπτει μια επίθεση λαχτάρας (καλύτερα να μην περιμένετε), πρέπει να αρχίσετε να αναπνέετε "με νόημα".

Είναι απαραίτητο να φανταστεί κανείς ότι ο αέρας που εισπνέεται από τη μύτη είναι ο πιο φωτεινός, ευγενικός, θετικός.

το νέα ζωήκαι νέες δυνάμεις, νέες προοπτικές και νέες σχέσεις.Και ο αέρας που εκπνέεται (αναγκαστικά από το στόμα) είναι η έξοδος όλων των αρνητικών, αρρωστημάτων, λαθών και αποτυχιών του παρελθόντος.

Η εκπαίδευση της μνήμης αποσπά την προσοχή από τις εμπειρίες: είναι πάντα χρήσιμο να μαθαίνεις ποιήματα και σοφά λόγια μεγάλων ανθρώπων ή να απομνημονεύεις ξένες λέξεις.

Σε λιγότερο από ένα μήνα, ο νόμος της μετάβασης της ποσότητας στην ποιότητα θα γίνει αισθητός: η νοημοσύνη θα αναπτυχθεί, το λεξιλόγιο θα αυξηθεί, η επικοινωνία θα γίνει πολύ πιο ελεύθερη.

Δυναμώνουμε το πνεύμα

Αν και λένε ότι δεν δίνεται πέρα ​​από τις δυνάμεις του, εντούτοις, η δύναμη του πνεύματος πρέπει να ενισχυθεί. Ένας πιστός θα βρει ενίσχυση στην εκκλησία: στην προσευχή, την εξομολόγηση και την κοινωνία. Έχει την ευκαιρία να μιλήσει με τον ιερέα, ο οποίος μπορεί να σας πει τι και πώς να κάνετε για να απαλλαγείτε από εμμονικές αναμνήσεις και σκέψεις για την πρώην κοπέλα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις αυτόματης προπόνησης. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως κρατούμενο, που είναι όλος μπλεγμένος σε βαριές αλυσίδες, οπότε μην κινηθείτε.

Αυτές οι αλυσίδες είναι σκέψεις και αναμνήσεις για ένα κορίτσι που δύσκολα ξεφορτώνονται (η ομορφιά, η μυρωδιά, η συμπεριφορά, η σιλουέτα της κ.λπ.).

Και τώρα εισπνεύστε, νιώστε τη δύναμη μέσα σας, χαμογελάστε και φανταστείτε σαν στην πραγματικότητα ότι με μια προσπάθεια θέλησης αυτές οι αλυσίδες αρχίζουν να σπάνε και να πέφτουν ακριβώς στα πόδια σας. Και ιδού η θέλησή της! Εδώ είναι σκόπιμο να θυμηθούμε το τραγούδι του Kipelov "I am free!"

Καλλιεργήστε τη θέληση και βελτιώστε:

• κάλεσε - μην απαντάς.
• δοκιμάστε να γράψετε ποίηση (η ομοιοκαταληξία δεν είναι το κύριο πράγμα εδώ, ο ρυθμός της σκέψης είναι σημαντικός εδώ).
• διαβάστε αστεία, παρακολουθήστε KVN και χιουμοριστικά προγράμματα.
• χορέψτε, πηδήξτε στη μουσική για τουλάχιστον 20 λεπτά, πετάξτε την αδρεναλίνη.
• ονειρευτείτε να τη συναντήσετε σε λίγα χρόνια, όταν θα είστε επιτυχημένοι, όμορφοι, στον κύκλο μιας αφοσιωμένης και μεγάλης οικογένειας, και αυτή ....
• καταλάβετε ότι η τραγωδία δεν συνέβη, γιατί όλοι είναι ζωντανοί, και με ποιον είναι η επιλογή του καθενός. Απλώς δεν έχει έρθει ακόμα η ώρα σου.
• μην είστε τεμπέλης, μην γίνεστε κουτσοί, βιαστείτε να κάνετε το καλό για να ακούτε ένα ειλικρινές «Ευχαριστώ!» τουλάχιστον τρεις φορές κάθε μέρα.

Βάλτε τον εαυτό σας σε φόρμα

Το να παίζεις σπορ είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεχάσεις την κοπέλα σου. Για αρχή, μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ το πρωί (τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα).

Μισή ώρα νωρίς τρέξιμο, ένα ντους αντίθεσης, τρίψιμο με μια πετσέτα θα τονώσουν, θα δώσουν δύναμη και θα αναζωογονήσουν την επιθυμία για ζωή. Η αυτοπεποίθηση θα εμφανιστεί ξανά.

Και τώρα τα push-ups. Η τεχνική είναι παραδοσιακή: πέντε προσεγγίσεις με ανάπαυση τριών λεπτών. Και μετά από μερικούς μήνες, το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό. Σας περιμένουν ηρεμία και γαλήνη, σηκωμένα χέρια και στήθος. Θα δείχνεις αρρενωπός και επιβλητικός.

Τύπος. Η αιώρηση της πρέσας πρέπει να γίνεται καθημερινά. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε στο πάτωμα έτσι ώστε τα πόδια να στηρίζονται πλήρως στο πάτωμα και σηκώστε τον κορμό. Αριθμός προσεγγίσεων: πέντε. Διάλειμμα: όχι περισσότερο από τρία λεπτά. Μην ασκείστε αμέσως μετά το φαγητό.

Θα ήταν ωραίο να προσθέσετε έλξεις σε αυτές τις σωματικές ασκήσεις. Επίσης πέντε προσεγγίσεις με μικρές παύσεις. Εάν έχετε την ευκαιρία να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, τότε μην το χάσετε.

Τα μαθήματα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα θα βοηθήσουν να δουλέψετε στον εαυτό σας: τόσο η εσωτερική δύναμη θα ενισχυθεί για πάντα και θα εμφανιστεί η εξωτερική ομορφιά του σώματος.

Τι να κάνεις αν τη βλέπεις κάθε μέρα

Το πιο οδυνηρό πράγμα στον χωρισμό με ένα αγαπημένο πρόσωπο, ειδικά αν αγαπάς περισσότερο από τη ζωή, είναι να τον βλέπεις κάθε μέρα. Και αυτή η ανάγκη μπορεί να υπαγορευτεί όχι από την επιθυμία, αλλά από έναν συνδυασμό περιστάσεων: μελέτη ή εργασία μαζί. Ζώντας στο ίδιο κλιμακοστάσιο, είναι πιο εύκολο να αποφύγετε συναντήσεις παρά σε παρόμοιες καταστάσεις.

Τι να κάνω? Λαμβανω μετρα:

• πλήρης αδιαφορία, εκτός από το ευγενικό «γεια» και «αντίο» σε μια συνάντηση.
• Είναι καιρός να εγγραφείτε για ένα γυμναστήριο και να αλλάξετε τον εαυτό σας εξωτερικά - αφήστε τον να μετανιώσει που έχασε.
• μην είσαι μόνος μαζί της.
• η εργασία μπορεί να αλλάξει.
• ζητήστε συμβουλές από ψυχολόγο.

Αν σε άφηνε

Καταρχήν, μη νομίζεις ότι ο λόγος είναι μόνο ότι δεν είσαι κατάλληλος για εκείνη. Ίσως είναι το αντίστροφο: δεν μπορεί να σας «απλώσει το χέρι» και χρειάζεται κάποιον πιο απλό.

Δεν είναι πολύ πιο εύκολο από αυτό, επομένως πρέπει να ενεργήσετε ρεαλιστικά:

Ο ψυχολόγος δεν θα συμβουλέψει άσχημα. Ο χωρισμός με τον αγαπημένο σας, ειδικά αν αγαπάτε πολλά χρόνια, είναι η περίπτωση που απαιτεί κατανόηση και συνεννόηση από έναν ειδικό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο κίνδυνος περπατά πάντα κοντά, περιμένοντας το επόμενο θύμα.

• Προσπαθήστε να διευθετήσετε τους λογαριασμούς με τη ζωή.
• κυνηγήσει μια πρώην φίλη?
• απειλήστε την ή σχεδιάστε εκδίκηση.
• Αντιμετωπίστε τη θλίψη με αλκοόλ ή ναρκωτικά.
• συνάπτουν φευγαλέες σχέσεις με στόχο τη λήθη.

• Απολαύστε κάθε μέρα της ζωής?
• Ευχαριστώ τη μοίρα για την εμπειρία.
• προετοιμαστείτε για μια νέα σχέση.

Πρέπει να είσαι αισιόδοξος και να θυμάσαι ότι ό,τι γίνεται είναι για το καλύτερο. Και είναι καλύτερο να γίνεις εργασιομανής αυτή τη στιγμή και να πετύχεις αποτελέσματα στη δουλειά σου παρά να γίνεις αλκοολικός και να γίνεις άχρηστος για κανέναν (πρώτα από όλα, για τον εαυτό σου).

Η ζωή είναι τόσο απρόβλεπτη που είναι έτοιμη για εκπλήξεις ανά πάσα στιγμή, και αν πιστεύεις στον εαυτό σου, τότε αυτές οι εκπλήξεις θα είναι μόνο ευχάριστες.

Βίντεο: Πώς να ξεχάσετε τις προηγούμενες ερωτικές σχέσεις

Αυτό το βίντεο είναι για το πώς να ξεχάσετε την πρώην κοπέλα σας.

Θα σας δώσει μια νηφάλια ματιά στην κατάσταση και θα σας πει τι να κάνετε αν το κορίτσι έφευγε.

Δείτε το βίντεο και σκεφτείτε αν πρέπει να ανησυχείτε για το πώς θα επαναφέρετε την πρώην σας και να τη σκεφτείτε.

Εάν δεν ξέρετε πώς να ξεχάσετε την πρώην κοπέλα σας, αυτό είναι ήδη μια ανάγκη. Η ανάγκη είναι απωθητική και μη ελκυστική. Ζεις σε πληθώρα κοριτσιών, είναι πολλά, είναι παντού.. Βγείτε έξω και ελέγξτε το. Μην προσπαθήσετε να το επιστρέψετε, είναι άχρηστο!

Το καλύτερο μοντέλο συμπεριφοράς για τους άνδρες: σέβεται τον εαυτό του και έχει μια επιλογή - να λυπηθεί ή να διασκεδάσει! Καλύτερα να διασκεδάζεις πάντως. Κι αν επιλέξει να διασκεδάσει, δεν στεναχωριέται σε καμία περίπτωση: η κοπέλα τον άφησε ή δεν τον άφησε. Πάει και κάνει τις δουλειές του!

Εσύ αποφασίζεις αν θα συνεχίσεις να τη σκέφτεσαι χωρίς διακοπή ή όχι. Δεν θέλεις να ξεχάσεις τον πρώην σου προσκολλημένος σε παλιά συναισθήματα. Κολλάς στις παλιές απτικές αισθήσεις, την εγγύτητα που σου έδινε.

Ένας άντρας που δεν χρειάζεται δεν χρειάζεται εξίσου πράγματα ή ανθρώπους.! Δεν σκέφτεται τις πρώην φίλες.

Στέρησε όλους τους αγαπημένους και έμεινε μόνος με τον εαυτό του, ένας άντρας πρέπει να νιώθει άνετα! Οι γυναίκες δεν μπορούν να ζήσουν έτσι.

Το παράδειγμα είναι ότι έχεις, αλλά ποτέ δεν φοβάσαι να χάσεις! Κι αν φοβήθηκες να χάσεις ένα κορίτσι, το χάνεις σαν αυτοεκπληρούμενη προφητεία.

Το βίντεό μου

Ένας άντρας και μια γυναίκα διακόπτουν σχέσεις, αλλά ένας από αυτούς αρχίζει να υποφέρει ή να βιώνει τον πόνο της απώλειας.

Σε αυτό το βίντεο, ο Denis Skvortsov εξηγεί πώς να αντιμετωπίσετε σωστά το γεγονός ότι ένα κορίτσι σας άφησε, και πολλά άλλα.

Τι να κάνουμε τώρα

Αν η κοπέλα σου σε άφησε, τότε μην προσπαθήσεις καν να την πάρεις πίσω! Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να ανακτήσετε τη σχέση. Είναι γεγονότα σαν κι αυτά που σε κάνουν δυνατό! Έχετε εγκαταλειφθεί - αυτό είναι υπέροχο! Αλλάξτε την αντίληψή σας. Σε κάνει δυνατό. Την επόμενη φορά, δεν θα το παίρνετε πια στο μυαλό σας και θα είναι η κανονική πορεία των πραγμάτων για εσάς.Θα είναι σαν μια κλωτσιά για να συνεχίσετε να ενεργείτε και να προχωράτε μπροστά. . Μέσα στον πόνο μεγαλώνουμε.

Αλλάξτε την αντίληψη: κάτι συνέβη που έπρεπε να συμβεί και τίποτα που δεν έπρεπε να συμβεί. Αργά ή γρήγορα έπρεπε να φύγεις. Κανείς δεν σε άφησε, το άτομο διασταυρώθηκε. Όλα σε αυτόν τον κόσμο είναι προσωρινά, έρχονται και φεύγουν. Κανείς και τίποτα δεν θα είναι μαζί σου για πάντα. Ας είναι, μην αντιστέκεσαι. Είναι άχρηστο να αντιστέκεσαι και να πηγαίνεις κόντρα στο Σύμπαν.

Εσύ φταις εσύ πήρε μια περιουσία από ένα κορίτσιΈδεσες μαζί της και της ρούφηξες τα συναισθήματά της. Επομένως, δεν ξέρετε πώς να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας. Το έκανες γιατί το ήθελες να αγαπηθούνγιατί δεν ένιωθες αρκετή αγάπη για τον εαυτό σου. Λοιπόν, έφυγε - συνεχίζεις να ζεις!

Ένας άντρας - ένα κουρέλι φοβάται να χάσει ένα κορίτσι. Επομένως, σε μια σχέση, γλιστράει από κάτω της, γιατί φοβάται ότι δεν θα έχει κανέναν άλλο. Αλλά αργά ή γρήγορα συμβαίνει - το κορίτσι τον αφήνει. Και τώρα δεν μπορεί να ξεχάσει τον πρώην, γιατί φοβάται να πλησιάσει και να γνωρίσει άλλα κορίτσια.

: μάθετε πώς να χωρίσετε όμορφα ένα κορίτσι χωρίς να προσβάλλετε κανέναν.

Κάτω από την ηλικία των 25 ετών και μετά - κατανοήστε καλύτερα τις γυναίκες, μάθετε όλους τους λόγους για τους οποίους μερικές φορές όλα είναι δύσκολα μαζί τους.

: μάθετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του Roman Soshnikov.

Ακόμα κι αν ένας άντρας έχει μια γυναίκα που έχει απήχηση μαζί του και πιστεύει ότι δεν χρειάζεται τίποτα άλλο, τότε χρειάζεται ακόμα να μπορεί να επικοινωνεί με άλλες γυναίκεςχωρίς κανένα πρόβλημα! Ακόμα κι αν είσαι σε μονογαμική σχέση.

Να θυμάστε ότι ξέρετε πώς να προσεγγίσετε οποιαδήποτε γυναίκα σας αρέσει!

Μπορείτε να γνωρίσετε νέες γυναίκες οποιαδήποτε μέρα! Βλέπεις ότι είναι όμορφα, έρχεσαι και κάνεις την περιπέτειά σου.

Τώρα δεν θα χαθείτε και θα ξέρετε πάντα τι να κάνετε αν ένα κορίτσι σας εγκαταλείψει.

Χθες ήσουν με αυτόν χωρίς τον οποίο δεν μπορείς να φανταστείς τη μελλοντική σου ζωή. Έχει πάρει σταθερά μια θέση στην καρδιά σας και είναι αυτή που βλέπετε στο ρόλο της συζύγου σας και της μητέρας των μελλοντικών σας παιδιών. Όμως σήμερα ο κόσμος φαίνεται να έχει καταρρεύσει, αυτή έφυγε.

Ίσως είχε κουραστεί από μια τέτοια σχέση, σε ερωτεύτηκε ή κάποιος άλλος άντρας κατέκτησε την καρδιά της. Και δεν έχει σημασία ποιος λόγος την ώθησε να κάνει αυτό το βήμα, γιατί ο συναισθηματικός πόνος που βιώνετε τώρα δεν θα εξαφανιστεί από αυτό ούτως ή άλλως. Και τώρα είναι απαραίτητο να ασχοληθείτε με το ερώτημα πώς να ξεχάσετε το κορίτσι που αγαπάτε, γιατί, έχοντας σταματήσει να το σκέφτεστε, θα μπορέσετε επιτέλους να βγείτε από τα ερείπια του κατεστραμμένου κόσμου και να αφήσετε θετικές σκέψεις στη ζωή σας και ως εκ τούτου ευτυχία.

Λοιπόν, ας φτιάξουμε ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα:

• αναλύσει την κατάσταση·
• αποσπάστε την προσοχή σας από την αγαπημένη σας.
• Δώστε προσοχή σε άλλα κορίτσια.
• περίμενε υπομονετικά.

Αναλύστε την κατάσταση

Καταλαβαίνω τι χάος επικρατεί στο κεφάλι σου αυτή τη στιγμή. Οι σκέψεις βασανίζουν: "Γιατί έφυγε, τι έκανα λάθος, πώς να ζήσω;" Προσπαθείς να βρεις απαντήσεις σε κάθε ερώτηση, αλλά δεν υπάρχουν. Αρχίζεις να διασκεδάζεις με κενές ελπίδες ότι θα συνειδητοποιήσει το λάθος της και θα επιστρέψει, αλλά, δυστυχώς, έχει πάρει την τελική της απόφαση και δεν σκοπεύει να την αλλάξει. Πρέπει να συμβιβαστείτε με την επιλογή της και γι 'αυτό είναι σημαντικό να αναλύσετε την κατάσταση.

Πιστεύεις ότι αν ένα κορίτσι σε αγαπούσε αληθινά, θα έφευγε; Όχι, δεν αφήνουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Και όταν προκύπτουν προβλήματα σε μια σχέση, οι καβγάδες γίνονται πιο συχνοί, οι ερωτικοί άνθρωποι προσπαθούν να τα διορθώσουν όλα. Αρχίζουν να παλεύουν για σχέσεις, και να μην τις σπάνε, φεύγοντας έτσι από τις δυσκολίες. Αλλά η αγαπημένη σας έχει φύγει, πράγμα που σημαίνει ότι πιστεύει ότι η ζωή της θα είναι καλύτερη χωρίς εσάς και ένας άλλος άντρας μπορεί να σας αντικαταστήσει εντελώς. Δεν είναι εύκολο να το συνειδητοποιήσεις αυτό, αλλά πρέπει να πεις την αλήθεια στον εαυτό σου. Δεν θα είναι μαζί σας και επομένως δεν χρειάζεται να ελπίζετε και να διασκεδάζετε με άδεια όνειρα ότι τα πεπρωμένα σας θα ξαναμπλέξουν σε ένα. Πρέπει να ξεκινήσετε μια νέα ζωή στην οποία δεν θα είναι ποτέ.

Υπάρχουν όμως καταστάσεις που μπορείς να είσαι εσύ ο ένοχος του χωρισμού. Ας πούμε ότι δεν εκτίμησες την αγαπημένη σου όσο ήταν κοντά σου, επέτρεψες στον εαυτό σου να φλερτάρει με άλλα κορίτσια, αρνήθηκες να τη βοηθήσεις. Και κάποτε αποφάσισαν να την αφήσουν για χάρη της ελευθερίας ή ενός νέου συντρόφου. Αλλά αργότερα, συνειδητοποιώντας το λάθος σου, προσπάθησες να επιστρέψεις τα πάντα, αλλά η κοπέλα αρνήθηκε να σε συγχωρήσει ή ξεκίνησε ήδη άλλες σχέσεις που της ταιριάζουν σε όλα.

Είναι κρίμα, αλλά τι μπορείς να κάνεις; Από τη μια φταίτε εσείς οι ίδιοι, αλλά από την άλλη ποιος δεν κάνει λάθη; Προσπαθήστε να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που συνέβη, μην νομίζετε ότι σας έλειψε η ευτυχία σας. Αντίθετα, έκανες ένα λάθος που σου έγινε μάθημα ζωής και βλέποντάς το, τουλάχιστον, δεν θα επαναλάβεις το λάθος στο μέλλον. Σκεφτείτε τον εαυτό σας να θυσιάζει τη σχέση σας για να συναντήσετε την ευτυχία σας στο μέλλον.

στρέψτε την προσοχή σας

Όσο δύσκολο κι αν είναι, αλλά πρέπει να προσπαθήσεις να αποσπάσεις τις σκέψεις σου από αυτόν που αγαπάς. Βυθιστείτε στη δουλειά, κάντε κάτι που σας ενδιαφέρει ή ακόμα και δοκιμάστε κάτι νέο. Για παράδειγμα, ήθελες από καιρό να μάθεις πώς να παίζεις κιθάρα, αλλά συνεχώς έβρισκες κάποια δικαιολογία για τον εαυτό σου για να μην το κάνεις. Και τώρα, ίσως, ήρθε η ώρα να εκπληρώσετε επιτέλους την επιθυμία σας.

Αλλά να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι η εργασία και οι ενδιαφέρουσες δραστηριότητες δεν θα εκτοπίσουν εντελώς το αγαπημένο σας κορίτσι από τις σκέψεις σας. Περιοδικά, θα το θυμάστε ακόμα και θα αρχίσετε πάλι να επιτίθεται σε μια αίσθηση αγανάκτησης και θλίψης. Τέτοιες στιγμές θέλεις να ξέρεις πώς τα πάει τώρα, αν της λείπεις, αν μετανιώνει που χωρίσαμε. Αλλά μην προσπαθήσετε να αναζητήσετε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, γιατί βρίσκοντας έναν τρόπο να τη δείτε ή απλώς κοιτάζοντας τις πληροφορίες της στα κοινωνικά δίκτυα, θα ταράξετε μόνο τις αγιάτρευτες πληγές της ψυχής σας και θα βυθιστείτε ξανά σε κατάσταση κατάθλιψης . Πολεμήστε με τον εαυτό σας και μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να σκεφτεί κάποιον που δεν σας χρειάζεται πια. Και μην της κρατάς τα πράγματα που της έχουν απομείνει, ξεφορτωθείτε τα, για να μην προκαλέσεις για άλλη μια φορά αναμνήσεις της στη μνήμη σου.

Είναι υπέροχο αν έχετε καλούς φίλους που θα σας βοηθήσουν να απομακρύνετε το μυαλό σας από τις σκέψεις σας. Εάν είναι δυνατόν, συναντηθείτε μαζί τους όσο πιο συχνά γίνεται, πηγαίνετε στη φύση, επισκέπτεστε κλαμπ ή αθλητικές εκδηλώσεις. Το κυριότερο είναι ότι δεν μένεις μόνος, γιατί η μοναξιά είναι που κάνει πολλούς να βυθίζονται σε δυσάρεστες αναμνήσεις.

Αλλά αν η ζωή έχει αναπτυχθεί με τέτοιο τρόπο που δεν έχετε πρακτικά φίλους, τότε αναζητήστε μόνοι σας την επικοινωνία. Το χρειάζεσαι, γιατί δεν μπορείς να κλειστείς στον εαυτό σου, να είσαι μόνος με τον εαυτό σου. Ευτυχώς, το Διαδίκτυο είναι πλέον διαθέσιμο σε όλους, οπότε μη διστάσετε να γνωρίσετε κορίτσια στα κοινωνικά δίκτυα. Ή ίσως σε κάποιο site θα βρείτε έναν καλό φίλο με τον οποίο έχετε κοινά ενδιαφέροντα. Εξάλλου, επικοινωνώντας με άλλους ανθρώπους - και δεν έχει σημασία, στην πραγματική ή εικονική ζωή - παλεύετε με αυτόν τον τρόπο με τη μοναξιά και ταυτόχρονα με τις σκέψεις για τον αγαπημένο σας.

Και, φυσικά, ο ιδανικός τρόπος να ξεχάσεις την κοπέλα σου είναι να αποσπάσεις την προσοχή σου από θλιβερές σκέψεις - για παράδειγμα, πήγαινε κάπου να ξεκουραστείς. Μια αλλαγή σκηνικού θα σας δώσει πολλά θετικά συναισθήματα και δεν θα υπάρχουν εκείνα τα άτομα ή ακόμα και πράγματα κοντά που να σας θυμίζουν άθελά σας τον πρώην εραστή σας. Ή ίσως ακόμη και να αποκτήσετε νέες και ενδιαφέρουσες γνωριμίες ή ακόμα και να γνωρίσετε τον έρωτά σας.

Ρίξε μια ματιά τριγύρω

Ξέρετε, οι άνθρωποι πάντα υπερβάλλουν, και επομένως ο χωρισμός συγκρίνεται με κάποιο είδος τραγωδίας και καταστροφής. Αλλά σκέφτεσαι, αξίζει αυτό το κορίτσι να υποφέρει τόσο πολύ για εκείνη; Σε τι διαφέρει από τις υπόλοιπες; Μια όμορφη φιγούρα, ένας καλός χαρακτήρας, ένα λαμπρό μυαλό - νομίζετε ότι είναι η μόνη σε αυτόν τον κόσμο; Νομίζω ότι υπάρχουν εκατομμύρια τέτοια κορίτσια. Και αν είναι η μοναδική ιδανική, τότε γιατί υποφέρετε μόνο εσείς, και όχι όλοι οι άντρες που την γνωρίζουν;

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά κορίτσια τριγύρω που θα ξεπεράσουν την αγαπημένη σας σε όλα. Απλώς κλείστηκες στον εαυτό σου και δεν θέλεις να το καταλάβεις. Προσπαθείς να αποδείξεις στον εαυτό σου ότι δεν υπάρχει καλύτερος από αυτήν. Αλλά κάνεις λάθος.

Ας δούμε τις σχέσεις των άλλων ως παράδειγμα. Σίγουρα έχετε γνωστούς, φίλους ή και συγγενείς που έχασαν και τα αγαπημένα τους κορίτσια κάποια στιγμή. Αυτοί, όπως κι εσείς, τους θεωρούσαν τους καλύτερους και τους μοναδικούς, δεν μπορούσαν να φανταστούν το μέλλον τους χωρίς αυτούς. Αλλά όπως μπορούμε να δούμε, πολλά έχουν αλλάξει τώρα, οι φίλοι σας δεν θυμούνται πια αυτούς για τους οποίους κάποτε υπέφεραν, τώρα έχουν τη δική τους ζωή: έχουν γυναίκες, μερικοί έχουν παιδιά και είναι ευτυχισμένοι. Και αν ρωτήσεις τον φίλο σου: «Θα ήθελες να τα επιστρέψεις όλα πίσω, ώστε αντί για τη γυναίκα σου να υπάρχει αυτή που κάποτε αγαπούσες;», θα ακούσεις την απάντηση «Όχι».

Επομένως, σε καμία περίπτωση μην σκεφτείτε ότι δεν θα συναντήσετε ποτέ το κορίτσι με το οποίο θέλετε να περάσετε όλη σας τη ζωή. Όλα είναι ακόμα μπροστά και αφήστε αυτό που σας άφησε να μείνει στο παρελθόν. Είναι το τεστ και η εμπειρία της ζωής σου, όχι λόγος για θλίψη.

Εν τω μεταξύ, αφήστε τον εαυτό σας να διασκεδάσει με άλλα κορίτσια. Μην φοβάστε, ακόμα κι αν δεν νιώθετε καμία αγάπη για τον σύντροφό σας. Τουλάχιστον, αυτό θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε τον πόνο και ίσως το σημερινό κορίτσι θα καταφέρει ακόμα να σας ερωτευτεί με τον καιρό.

Ο χρόνος θεραπεύει

Όταν νιώθουμε άσχημα, αντιλαμβανόμαστε πάντα με επιθετικότητα τις λέξεις: «Κάνε υπομονή, ο χρόνος θα γιατρέψει τα πάντα». Άλλωστε, είναι εύκολο να το πούμε, αλλά στην πραγματικότητα, ο χρόνος μοιάζει να μένει ακίνητος, δεν κινείται και δεν νιώθουμε ότι ο πόνος φεύγει από την ψυχή. Μια μέρα ισοδυναμεί με ένα χρόνο και οι σκέψεις που μας βασανίζουν μετατρέπονται σε ένα είδος βασανιστηρίου. Και πώς να το ξεχάσεις, αν η μνήμη δεν το επιτρέπει, και ο χρόνος, όπως θα το είχε η τύχη, δεν βιάζεται;

Ναι, σε καταλαβαίνω, είναι πολύ δύσκολο για σένα, αλλά αυτό πρέπει να το αντέχεις. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποσπάσετε τον εαυτό σας από θλιβερές σκέψεις και αν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, τότε απλώς περιμένετε. Σιγά σιγά, αλλά οι μέρες περνούν ακόμα. Θα πονάτε, αλλά με τον καιρό, αυτός ο πόνος θα αρχίσει να υποχωρεί.

Θα περάσει ο καιρός και θα συνειδητοποιήσετε ότι το κορίτσι που αγαπάτε θα ξεχάσετε σταδιακά από εσάς. Θα αρχίσεις να πιάνεις τον εαυτό σου να πιστεύει ότι είναι αδιάφορη για σένα και βλέποντας τις φωτογραφίες της, δεν θα βιώνεις πλέον κανένα συναίσθημα. Και το καλύτερο είναι ότι επιτέλους θα αρχίσεις να δίνεις σημασία στα άλλα κορίτσια και μια μέρα θα γνωρίσεις εκείνη με την οποία θέλεις να περάσεις όλη σου τη ζωή.

Γι' αυτό, να είσαι δυνατός, να υπομένεις τον πόνο, γιατί ο χρόνος, έστω και αργός, σε φέρνει πιο κοντά στη συνάντηση με αυτόν που αγαπάς και που θα σε αγαπήσει ειλικρινά. Το πιο σημαντικό, μην κάνετε ανόητα πράγματα τώρα εξαιτίας ενός κοριτσιού που δεν σας αξίζει. Επέλεξε έναν διαφορετικό δρόμο, οπότε ας τον ακολουθήσει. Και ο δρόμος σας είναι στρωμένος προς την ευτυχία και την αληθινή αγάπη.

Οι άνδρες, όπως και οι γυναίκες, τείνουν να δυσκολεύονται να αποχωριστούν ένα αγαπημένο πρόσωπο. Είναι σε θέση να βυθιστούν σε μνήμες του παρελθόντος για μεγάλο χρονικό διάστημα και να κολλήσουν τα δικά τους συναισθήματα. Μερικοί διαπράττουν εξανθήματα ή βυθίζονται σε κατάθλιψη. Για να επιβιώσετε γρήγορα τη στιγμή του χωρισμού, οι ψυχολόγοι προτείνουν διάφορους αποτελεσματικούς τρόπους για να επιστρέψετε σε μια πλήρη ζωή και να χτίσετε νέες σχέσεις.

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ! Η μάντισσα Μπάμπα Νίνα:«Θα υπάρχουν πάντα πολλά χρήματα αν τα βάλεις κάτω από το μαξιλάρι σου...» Διαβάστε περισσότερα >>

Προβολή όλων

Πώς να ξεχάσεις αυτόν που αγαπάς

Οι άνδρες, όχι λιγότερο από τις γυναίκες, είναι ικανοί να βιώσουν έντονα συναισθήματα και να περάσουν δύσκολα τον χωρισμό. Το πόσο γρήγορα θα καταφέρετε να ξεχάσετε την κοπέλα σας εξαρτάται από τον χρόνο που περνάτε μαζί, το πόσο δυνατή είναι η αγάπη, τον χαρακτήρα του άντρα και τη σχέση του συντρόφου.

Πρώτα πρέπει να ηρεμήσετε και να αναλύσετε τι συνέβη. Αξίζει να θυμηθούμε πώς αναπτύχθηκαν οι σχέσεις, αν υπήρχαν καταστάσεις που δεν είχαν προηγουμένως δοθεί σημασία και να βγάλουμε τα σωστά συμπεράσματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να κοιτάξετε βαθύτερα την ουσία του προβλήματος, αφαιρώντας από τα έντονα συναισθήματα και στη συνέχεια θα καταστεί σαφές πού να προχωρήσετε.

Ένας άντρας θέλει να ξεχάσει ένα κορίτσι αν:

• δεν τον αγαπάει πια.
• προτίμησε άλλο?
• δεν ανταποδίδει?
• πέθανε.

Αν η αγάπη της έσβησε

Μια αγαπημένη γυναίκα, με την οποία έπρεπε να αποχωριστεί παρά τη θέλησή της, πρέπει να γίνει κατανοητή και να αφεθεί. Πολύ συχνά οι άνθρωποι, συναντώντας έναν άλλο σύντροφο, πιστεύουν ότι αυτό είναι αγάπη για τη ζωή. Ωστόσο, όταν γνωρίζονται καλύτερα, αρχίζουν να παρατηρούν την ασυμβατότητα χαρακτήρων και αξιών ζωής. Σε μια τέτοια περίπτωση, δεν πρέπει να βασανίζετε τον σύντροφό σας, πρέπει να φύγετε, διατηρώντας την αξιοπρέπεια. Ο χρόνος θα δείξει ότι αυτή ήταν η μόνη σωστή απόφαση.

Τα συναισθήματα θα εξαφανιστούν σταδιακά και θα υπάρξει ευκαιρία για μια νέα σχέση με ένα άτομο που ταιριάζει.

Μια γυναίκα που αγαπάς βαθιά δεν μπορεί να ξεχαστεί εύκολα.Και πρέπει να είστε έτοιμοι για αυτό. Ένας άντρας πρέπει να διαθέτει αυτοκυριαρχία, αντοχή και υπομονή. Οι δύο πρώτες εβδομάδες μετά τον χωρισμό είναι η πιο δύσκολη περίοδος που απλά πρέπει να περάσετε.



Προτίμησε κάποιον άλλο.

Όταν ένα κορίτσι έφυγε και πήγε σε ένα άλλο, ένας άντρας μπορεί να υποφέρει πολύ, να βιώσει ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας, θυμό, αγανάκτηση και απογοήτευση. Επομένως, μια για πάντα, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν θα υπάρχουν άλλες σχέσεις μαζί της και πρέπει να συνεχίσετε. Αν πρέπει να τη βλέπεις κάθε μέρα, τότε το έργο γίνεται πιο δύσκολο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε μια επιλογή - είτε να αλλάξετε δουλειά, είτε να απεμπλακείτε εντελώς από την κατάσταση και να μην παρατηρήσετε την παρουσία του αγαπημένου σας.

Είναι απαραίτητο να ξεπεράσει κανείς τη δυσαρέσκεια και τον πόνο στον εαυτό του, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χάσει την αυτοεκτίμησή του και να μην προσπαθήσει να επιστρέψει τη σχέση. Αυτός που πρόδωσε μια φορά θα προδώσει ξανά. Είναι απαραίτητο να συγχωρήσετε γρήγορα τον αγαπημένο σας και να αφήσετε την κατάσταση και ο χρόνος θα βάλει τα πάντα στη θέση του. Για να αποσπάσετε την προσοχή σας από βαριές σκέψεις, θα πρέπει να κάνετε αυτό που αγαπάτε, να επικοινωνείτε περισσότερο με φίλους ή να βυθιστείτε στη δουλειά.



Όταν η αγάπη δεν ανταποκρίνεται

Συμβαίνει ότι ο επιλεγμένος δεν ανταποδίδει , και ο άντρας είναι πολύ παθιασμένος και τη σκέφτεται συνεχώς. Αξίζει να συνειδητοποιήσουμε ότι κάθε κορίτσι έχει τα δικά της γούστα και προτιμήσεις όταν επιλέγει έναν σύντροφο. Εάν αρνήθηκε, αυτό δεν σημαίνει ότι ο τύπος δεν έχει θετικές ιδιότητες και δεν είναι άξιος της.

Πρέπει να αποδεχτείς την επιλογή της και να στρέψεις την προσοχή σου σε άλλο αντικείμενο. Ίσως ένα άλλο όμορφο κορίτσι θα μπορέσει να ευχαριστήσει τον άντρα και αργότερα να αποδειχθεί πιο κατάλληλος από την πρώην αγάπη.

Αν πέθανε

Εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει πεθάνει σε αυτόν τον κόσμο, πρέπει να προσπαθήσετε να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι δεν μπορεί πλέον να επιστραφεί και η ζωή, όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται, συνεχίζεται. Μόλις βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να μην αποσυρθείτε στον εαυτό σας και να μην αναζητήσετε παρηγοριά στη μοναξιά. Είναι απίθανο ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο που έφυγε από αυτόν τον κόσμο θα ήθελε να δει πώς η αδελφή ψυχή του καταδικάζει τον εαυτό του σε βάσανα.

Εάν η αγάπη ήταν πολύ δυνατή και δεν μπορείτε να βγείτε μόνοι σας από μια καταθλιπτική κατάσταση για 2 χρόνια ή περισσότερα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Καλό είναι αυτή τη στιγμή να σας περικυκλώσουν πιστοί και αφοσιωμένοι φίλοι, οι οποίοι δεν θα αφήσουν τον θλιμμένο μόνο με τις σκέψεις του.

Οι άνδρες μπορούν να αγαπούν μια γυναίκα για χρόνια ακόμα και μετά από έναν χωρισμό. Με πλήρη εμμονή με την εικόνα της, αρχίζουν να συγκρίνουν όλες τις νέες φίλες τους με μια πρώην κοπέλα τους. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορούν να χτίσουν προσωπικές και οικογενειακές σχέσεις και να φέρουν βάσανα στο δεύτερο μισό. Εξάλλου, οι γυναίκες αισθάνονται πάντα όταν πρέπει να μοιραστούν την καρδιά ενός άντρα με κάποιον άλλο.

Εάν τα συναισθήματα δεν σβήνουν και οι αναμνήσεις του παρελθόντος γίνουν εμμονικές, χρειάζονται βασικοί τρόποι για να λυθεί το πρόβλημα. Ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια και τις συμβουλές ψυχολόγων για να γυρίσετε αυτή τη σελίδα στη ζωή σας.

Η μνήμη μας διατηρεί πάντα πολλές αναμνήσεις από ευχάριστες εμπειρίες με αγαπημένο πρόσωπο και αρνητικές καταστάσεις. Μόνο καλές αναμνήσεις έρχονται αμέσως μετά τον χωρισμό, οπότε είναι δύσκολο να είσαι αντικειμενικός. Για να ξεχάσετε ένα κορίτσι, πρέπει να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε απλούς κανόνες. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ερωτευτείς ένα κορίτσι. Όλοι οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ομόφωνα ότι αυτή η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί σε στάδια:

Στάδιο	Περιγραφή
Σταμάτα να τη σκέφτεσαι συνέχεια	Όταν ένας άντρας θυμάται ξανά και ξανά τον πρώην εραστή του, βιώνει ξανά όλα τα συναισθήματα. Εάν ανοίξετε ξανά μια φρέσκια πληγή ατελείωτα, δεν θα επουλωθεί ποτέ. Πρέπει να ακολουθήσεις την πορεία των σκέψεών σου και να σταματήσεις όλες τις αναμνήσεις της. Μόλις καταφέρετε να το κάνετε αυτό αυτόματα, θα μπορείτε να σκεφτείτε άλλα άτομα και τρέχουσες υποθέσεις. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να μεταβείτε διανοητικά σε ενδιαφέροντα θέματα, ακόμα κι αν είναι δύσκολο. Στην αρχή, θα είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό, αλλά εάν εφαρμόσετε τη δύναμη της θέλησης, τότε στο μέλλον οι σκέψεις μπορούν να ελεγχθούν.
Αφήστε την κατάσταση	Συχνά οι άνθρωποι προσκολλώνται στο παρελθόν και απλά δεν βλέπουν το μέλλον πίσω από την αυξανόμενη λαχτάρα. Οι άντρες είναι ιδιοκτήτες και ακόμη και τα παλιά πάθη είναι ζηλιάρηδες, οπότε δεν θα είναι εύκολο να αφήσουν ό,τι τους ανήκει. Η καλύτερη διέξοδος είναι να αφήσεις το άτομο και την κατάσταση με όλη σου την καρδιά. Και για κάποιο διάστημα να πάει με τη ροή των καθημερινών ανησυχιών και της επικοινωνίας με φίλους. Μην επιβάλλετε στον επιλεγμένο και προσπαθήστε να το επιστρέψετε. Αν πρόκειται απλώς για κρίση σχέσεων, είναι καλύτερο να δώσετε χρόνο στο άτομο να τακτοποιήσει τον εαυτό του και τα συναισθήματά του.
Αφήστε το παρελθόν	Πρέπει να αφαιρέσετε όλες τις φωτογραφίες με το κορίτσι, να χαρίσετε ή να πετάξετε τα πράγματα που έδωσε. Αφαιρέστε από τα μάτια ό,τι μπορεί να της θυμίζει, μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. Θα πρέπει να απαλλαγείτε από την αυτοαμφιβολία και τα συμπλέγματα που μπορεί να προκύψουν με βάση τον χωρισμό. Για παράδειγμα: «Είμαι χαμένος», «Ποιος με χρειάζεται;», «Πού μπορώ να βρω καλύτερο;» Αυτό δεν είναι το μόνο κορίτσι στον κόσμο και ο τύπος έχει την ευκαιρία να συναντήσει την αδελφή ψυχή του
Ελάτε σε κατάσταση ισορροπίας	Υπάρχουν διάφορες τεχνικές διαλογισμού για να φέρετε την ψυχή σε μια ισορροπημένη κατάσταση. Διάφορες πρακτικές είναι εξαιρετικές για να σας βοηθήσουν να μάθετε να ελέγχετε και να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας. Ένας άντρας πρέπει να μαζευτεί και να σπάσει τον φαύλο κύκλο των αναμνήσεων
Αναλύστε το παρελθόν	Είναι απαραίτητο να αναλυθεί τι συνέβη και ο λόγος για τον οποίο προέκυψε ο χωρισμός. Μπορείτε να λάβετε απαντήσεις με τη βοήθεια ενός αγαπημένου ή φίλου, συζητώντας μαζί του από καρδιάς. Αυτό θα βοηθήσει τον άντρα να απαλλαγεί από τα συσσωρευμένα συναισθήματα και να συζητήσει το πρόβλημα. Θα ηρεμήσει λίγο και θα αρχίσει να συλλογίζεται λογικά. Επιπλέον, ένας αληθινός φίλος θα δίνει πάντα καλές συμβουλές.
Ασχοληθείτε με ένα χόμπι ή βυθιστείτε στη δουλειά	Θα πρέπει να κάνετε μια δουλειά, κάτι που σας αρέσει, ένα άθλημα ή ένα χόμπι. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα σας επιτρέπει να απελευθερώσετε αδρεναλίνη και αποσπά την προσοχή από θλιβερές αναμνήσεις. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τη συσσωρευμένη επιθετικότητα στην εντατική προπόνηση στο γυμναστήριο. Οι δημιουργικοί άνθρωποι θα βοηθηθούν ζωγραφίζοντας, γράφοντας ποίηση, σχεδιάζοντας
Διακόψτε κάθε επαφή	Θα πρέπει να αφαιρέσετε τον αριθμό τηλεφώνου του κοριτσιού από τον τηλεφωνικό κατάλογο, να σταματήσετε την αλληλογραφία στο Διαδίκτυο, να αποφύγετε τις περιστασιακές επαφές στο δρόμο ή στην εταιρεία
Βρείτε έναν νέο σύντροφο ζωής	Συνεχίστε τη ζωή σας και δώστε προσοχή στους άλλους. Ταυτόχρονα, μην ψάχνετε για αντικαταστάτη του πρώτου ή αντίγραφό του, με βάση την εμφάνιση και τη συμπεριφορά, αλλά προσπαθήστε να δείτε την ατομικότητα στις άλλες γυναίκες. Περάστε περισσότερο χρόνο με τον νέο σας σύντροφο. Θα πρέπει να αποφεύγετε κατηγορηματικά τις συγκρίσεις και τους υπαινιγμούς για μια πρώην κοπέλα.
περίμενε το χρόνο σου	Τίποτα δεν γιατρεύει όσο ο χρόνος. Ο τύπος πρέπει να είναι μόνος με τις σκέψεις του, να ηρεμήσει, να σκεφτεί τα πάντα προσεκτικά και να βγάλει συμπεράσματα για να μην κάνει τα ίδια λάθη στο μέλλον.
Αλλαξε τη ζωή σου	Οι βασικές αλλαγές στη ζωή θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε γρήγορα τα συναισθήματα: ταξίδια, επικοινωνία με εξαιρετικούς ανθρώπους, αλλαγή συνηθειών και αγωγής

Για να σβήσει τις αναμνήσεις πιο γρήγορα, ένας άντρας πρέπει να επικοινωνεί περισσότερο με φίλους, αλλά να μην γεμίζει τη θλίψη με αλκοόλ, αλλά να συμμετέχει σε οποιεσδήποτε κοινές δραστηριότητες. Το κύριο πράγμα είναι να μην αφήσετε τον εαυτό σας να λυπηθεί και να προσπαθήσετε να μην σκέφτεστε το παρελθόν.