Είναι δύσκολο με ένα παιδί μετά από 40 χρόνια; Η γέννηση παιδιών στην ενήλικη ζωή. Σε ποια ηλικία θεωρείται μια γυναίκα καθυστερημένος στον τοκετό;

03.03.2020

Συνεχίζουμε το θέμα των χρήσιμων υπενθυμίσεων, αυτή τη φορά όλα τα γνωστά προϊόντα που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ας περιγράψουμε τις κύριες ιδιότητες και τις εναλλακτικές τους με λίγο περισσότερες λεπτομέρειες :):

1. Φύκια.

Τα φύκια, όπως το kombu, περιέχουν fucoidan, έναν τύπο σύνθετου υδατάνθρακα που έχει αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η έρευνα σχετικά με τις ιδιότητες του fucoidan τα τελευταία χρόνια έχει δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα στη χρήση του εκχυλίσματος καφέ φυκιών ως παράγοντα πρόληψης του καρκίνου του ήπατος και του πνεύμονα και ως προαγωγέα σύνθεσης κολλαγόνου. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε αυτά τα φύκια προκαλεί ένα αίσθημα πληρότητας, επιβραδύνει την απορρόφηση λίπους και προάγει την απώλεια βάρους. Αλλά, εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε μόνο οργανικά φύκια που συλλέγονται από μη μολυσμένες περιοχές της θάλασσας.

εναλλακτικά προϊόντα.Τα φύκια όπως το wakame και το arame είναι επίσης καλές πηγές fucoidan. Επιπλέον, το ντουλάπι του fucoidan είναι ένα θαλασσινό λαχανικό από τα νησιά της Τόνγκα, που ονομάζεται limumui.

Προειδοποίηση.Μην υπερβάλλετε με τα κονσερβοποιημένα φύκια, καθώς είναι πολύ αλμυρά και καλύπτονται με ένα παχύ στρώμα φυτικού ελαίου. Ελέγξτε τη λίστα συστατικών πριν από την αγορά.

2. Κουρκουμάς.

Αντιφλεγμονώδης παράγοντας.Ο κουρκουμάς, ένα ασιατικό μπαχαρικό που πωλείται συνήθως αναμεμειγμένο με σκόνη κάρυ, περιέχει την ισχυρή μη τοξική ένωση κουρκουμίνη. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αντιφλεγμονώδης δράση του κουρκουμά είναι εφάμιλλη με ισχυρά φάρμακα όπως η υδροκορτιζόνη και η μοτρίνη, αλλά δεν έχει παρενέργειες.

εναλλακτικά προϊόντα.Το τζίντζερ, συγγενής του κουρκουμά, εκτιμάται επίσης ιδιαίτερα για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και χρησιμοποιείται κατά του κρυολογήματος και για την πρόληψη της ναυτίας και του εμετού από την ασθένεια κίνησης.

3. Άγριος σολομός.

Αντιφλεγμονώδης παράγοντας.Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή εικοσαπεντανοϊκού και εικοσιδυαεξανοϊκού οξέος, δύο ισχυρών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που μειώνουν τη φλεγμονή. Τα οφέλη των ωμέγα-3 υποστηρίζονται από πολυάριθμες μελέτες και κυμαίνονται από την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου έως αυτοάνοσα νοσήματα και ψυχικές διαταραχές. Συμπεριλάβετε τον άγριο σολομό στη διατροφή σας δύο φορές την εβδομάδα. Αν δεν σας αρέσουν τα ψάρια, μπορείτε να προμηθευτείτε τα ωμέγα-3 σας από υψηλής ποιότητας ιχθυέλαια.

εναλλακτικά προϊόντα.Η παπαλίνα, το σκουμπρί και οι σαρδέλες είναι επίσης πλούσιες πηγές ωμέγα-3. Οι σπόροι λιναριού και τα καρύδια περιέχουν το λεγόμενο άλφα-λινελαϊκό οξύ, το οποίο μπορεί να μετατραπεί στον οργανισμό σε εικοσαπεντανοϊκό και εικοσιδυοεξανοϊκό οξύ. Αλλά αυτή η μετατροπή θεωρείται χαμηλή και ως εκ τούτου δεν μπορούν να αποτελέσουν αξιόπιστη πηγή τέτοιων οξέων.

Προειδοποίηση.Η υψηλή κατανάλωση ωμέγα-6 λιπαρών οξέων, τα οποία βρίσκονται σε φυτικά λίπη, όπως ο κρήκος, η σόγια, το καλαμπόκι και ο ηλίανθος, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδεις αντιδράσεις, οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. Ωστόσο, τα πολυακόρεστα λίπη αναγνωρίζονται ως ασταθή επειδή καταστρέφονται εύκολα από το οξυγόνο. Δεδομένου ότι τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι επίσης σημαντικά για την υγεία, θα πρέπει να παρακολουθείται μια ισορροπημένη πρόσληψη ωμέγα-6 και ωμέγα-3.

4. Μανιτάρι Shiitake.

Αντιφλεγμονώδης παράγοντας.Από την αρχαιότητα, τα μανιτάρια shiitake ήταν σεβαστά από τους Κινέζους και τους Ιάπωνες για τις ιδιότητες που τονώνουν το ανοσοποιητικό και την ήπια, καπνιστή γεύση τους.

εναλλακτικά προϊόντα. Maitake, enoki, μανιτάρια στρείδια - δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε τον καρκίνο και να προάγετε την υγεία από το να γλεντήσετε με ένα πιάτο με σοταρισμένα νόστιμα φαρμακευτικά μανιτάρια!

Προειδοποίηση.Τα φρέσκα μανιτάρια και τα λαχανικά μαγειρεμένα σε μεγάλη ποσότητα βραστό λάδι (τηγανισμένα) όχι μόνο απορροφούν καρκινογόνες ουσίες από το υπερθερμασμένο λάδι, αλλά χάνουν και τη θεραπευτική τους δύναμη λόγω της υψηλής θερμοκρασίας.

5. Πράσινο τσάι.

Αντιφλεγμονώδης παράγοντας.Τα φλαβονοειδή στο πράσινο τσάι είναι ισχυρές φυσικές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που έχουν αποδειχθεί σε πολυάριθμες μελέτες ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.

εναλλακτικά προϊόντα.Τι πιο αποτοξινωτικό από το καθαρό νερό;

6. Παπάγια.

Αντιφλεγμονώδης παράγοντας.Η παπάγια που ονομάζεται «φρούτο των αγγέλων» από τον Χριστόφορο Κολόμβο, περιέχει την πρωτεΐνη παπαΐνη. Μαζί με άλλα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη C και Ε, η παπαΐνη βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, καθώς και στη βελτίωση της πέψης και στην επούλωση των εγκαυμάτων.

εναλλακτικά προϊόντα.Ανανάς – Αυτό το τροπικό φρούτο είναι άξιο αναφοράς καθώς περιέχει το ένζυμο βρομελίνη, το οποίο βοηθά στη δυσπεψία, καθώς και στην επούλωση τραυματισμών και οιδημάτων. Το εκχύλισμα βρωμελίνης έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι εξίσου αποτελεσματικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας με ορισμένα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και χρησιμοποιείται σε μια σειρά από φυσικά αντιφλεγμονώδη συμπληρώματα για την αρθρίτιδα.

Προειδοποίηση.Τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να περιέχουν υψηλά επίπεδα χημικών ουσιών, όπως το διοξείδιο του θείου, ένα συντηρητικό που έχει συνδεθεί με την επιδείνωση των αναπνευστικών προβλημάτων. Τρώτε φρέσκα φρούτα όποτε είναι δυνατόν, αλλά εάν πρέπει να διαλέξετε από αποξηραμένα φρούτα, βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχουν συντηρητικά.

7. Μύρτιλο.

Αντιφλεγμονώδης παράγοντας.Ένα ντουλάπι αντιοξειδωτικών, τα μύρτιλα είναι πλούσια σε φυτοθρεπτικά συστατικά που μας προσφέρουν αντιφλεγμονώδη προστασία έναντι ασθενειών όπως ο καρκίνος και η άνοια.

εναλλακτικά προϊόντα. Blackberry, cranberry, goji berry, φράουλα και βατόμουρο. Αυτά τα μούρα είναι συγκρίσιμα σε θρεπτική περιεκτικότητα με τα βατόμουρα και είναι εξίσου πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Πρέπει να χρησιμοποιούνται κάθε εβδομάδα.

Προειδοποίηση.Τα έντομα και οι μύκητες αγαπούν τα μούρα όσο και οι άνθρωποι, έτσι τα μούρα συχνά ψεκάζονται με φυτοφάρμακα για προστασία από ασθένειες και παράσιτα. Για να κάνουν τα πράγματα χειρότερα, το σχήμα των μούρων μπορεί να δυσκολέψει το σωστό πλύσιμο τους. Είναι ασφαλέστερο, αν είναι δυνατόν, να επιλέξετε βιολογικά ή άγρια μούρα.

8. Ολόκληρο ελαιόλαδο.

Αντιφλεγμονώδης παράγοντας.Το ελαιόλαδο είναι το μεσογειακό μυστικό της μακροζωίας. Η πλούσια προσφορά του σε πολυφαινόλες προστατεύει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία από φλεγμονές. Επιπλέον, το μονοακόρεστο λίπος στο ελαιόλαδο μετατρέπεται σε αντιφλεγμονώδη παράγοντα στον οργανισμό, ο οποίος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άσθματος και ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

εναλλακτικά προϊόντα.Τα αβοκάντο παράγουν ένα λάδι που έχει λιπαρή σύνθεση παρόμοια με το ελαιόλαδο και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά υγιεινά για την καρδιά. Και το γεγονός ότι είναι ακόμα καλύτερο για τηγάνισμα από το ελαιόλαδο το κάνει το τέλειο μαγειρικό λάδι.

Προειδοποίηση.Το μερικώς υδρογονωμένο φυτικό έλαιο είναι ο συντομότερος δρόμος για καρδιαγγειακή νόσο. Αυτό το λάδι, που προορίζεται για εμπορική χρήση, περιέχει trans-λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν την «καλή» χοληστερόλη και αυξάνουν την «κακή» χοληστερόλη.

9. Μπρόκολο.

Αντιφλεγμονώδης ουσία.Το μπρόκολο είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό λαχανικό που περιέχει τη φυτοθρεπτική ουσία σουλφοραφάνη. Αυτή η ουσία καταπολεμά τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις και τον καρκίνο βοηθώντας το σώμα να απαλλαγεί από δυνητικά καρκινογόνες ενώσεις.

εναλλακτικά προϊόντα.Το κουνουπίδι είναι στενός συγγενής του μπρόκολου. Αυτό το σταυρανθές λαχανικό περιέχει επίσης θρεπτικά συστατικά που μοιάζουν με το μπρόκολο που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος.

Προειδοποίηση.Τα λαχανικά της οικογένειας του νυχτολούλουδου - ντομάτες, πατάτες, μελιτζάνες κ.λπ. - έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλκαλοειδή, ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις αρθρώσεις, τη νευρομυϊκή λειτουργία και την πέψη σε μερικούς ανθρώπους. Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα προβλήματα, δοκιμάστε να μειώσετε την πρόσληψη λαχανικών νυχτολούλουδου. Ωστόσο, αν οι πατάτες δεν είναι τηγανητές, αλλά βρασμένες, τα περισσότερα αλκαλοειδή απορροφώνται από το βραστό νερό.

10. Γλυκοπατάτα (γιαμ).

Αντιφλεγμονώδης παράγοντας.Οι γλυκοπατάτες συχνά επισκιάζονται από άλλα εξωτικά φρούτα και λαχανικά. Εν τω μεταξύ, είναι μια καλή πηγή σύνθετων υδατανθράκων, βήτα-καροτίνης, μαγγανίου, βιταμινών Β6 και C και διαιτητικών ινών. Μαζί, αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην επούλωση της φλεγμονής.

εναλλακτικά προϊόντα.Το σπανάκι είναι ένα σκούρο πράσινο φυλλώδες λαχανικό που είναι τόσο πλούσιο σε αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή και σαροτινοειδή που είναι σχεδόν απίστευτο. Αλλά είναι έτσι. Εδώ, αν και μερική λίστα: βιταμίνες A, B2, B6, C, E, K, ασβέστιο, φυλλικό οξύ, σίδηρος, μαγνήσιο, κάλιο και τρυφτοφάνη. Αλλά φροντίστε να αγοράζετε βιολογικό σπανάκι όποτε είναι δυνατόν, καθώς συγκαταλέγεται επίσης μεταξύ των τροφίμων που συναντώνται πιο συχνά με φυτοφάρμακα.

Προειδοποίηση.Ενώ οι πατάτες είναι καλή πηγή βιταμίνης C και άλλων μετάλλων, οι τηγανιτές πατάτες και τα πατατάκια δεν είναι. Αυτές οι πατάτες του εμπορίου συνήθως μαγειρεύονται με υπέρθερμα πολυακόρεστα και υδρογονωμένα λίπη και είναι γεμάτες ζάχαρη και αλάτι, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και διαβήτη.

Όλη Ομορφιά, Λάμψη και χρήσιμες γνώσεις!

Σήμερα πάλι ένα άρθρο για τα αντιφλεγμονώδη προϊόντα. Επίσης μια πολύ χρήσιμη λίστα. Η ρίζα πολλών σύγχρονων ασθενειών, ακόμη και του άσθματος, της αρθρίτιδας, των καρδιαγγειακών παθήσεων, του διαβήτη, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι η χρόνια φλεγμονή! Ένα δυσάρεστο πράγμα για το οποίο πρέπει να ξέρετε, και το πιο σημαντικό, να ξέρετε πώς να πολεμήσετε ...

Βασικά, η φλεγμονή είναι ένα σύμπτωμα που το σώμα σας παλεύει, και αυτό δεν είναι κακό. Είναι κακό όταν παλεύει μάταια και συνεχώς ... Όταν το σώμα είναι τραυματισμένο ή άρρωστο, το λεμφικό (ανοσοποιητικό) σύστημα αρχίζει να ενεργεί, με αποτέλεσμα ένας στρατός λευκών αιμοσφαιρίων να επιτίθεται στην προβληματική περιοχή αυξάνοντας τη ροή του αίματος . Οίδημα, ερυθρότητα, ζέστη και πόνος ή δυσφορία στο σημείο του τραυματισμού ή της μόλυνσης είναι η ίδια απόκριση που σε ένα υγιές σώμα είναι φυσιολογική και αποτελεσματική και προάγει την επούλωση.

Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να επιτίθεται σε υγιείς ιστούς του σώματος, είναι ήδη μια αυτοάνοση διαταραχή. Το άσθμα δημιουργεί φλεγμονώδεις αεραγωγούς, η φλεγμονή που σχετίζεται με τον διαβήτη επηρεάζει την αντίσταση στην ινσουλίνη και ούτω καθεξής.

Μια μελέτη Διατροφής και Αντιφλεγμονώδους Διατροφής του 2014 διαπίστωσε ότι όλοι οι ασθενείς που συμμετείχαν και έτρωγαν αντιφλεγμονώδεις τροφές ένιωσαν ανακούφιση και μπόρεσαν να σταματήσουν να παίρνουν τουλάχιστον ένα από τα φάρμακά τους.

Τι είναι η αντιφλεγμονώδης δίαιτα?

Πρώτα από όλα, μας προτείνει να αφαιρέσουμε τα επεξεργασμένα, μη ισορροπημένα τρόφιμα από τη διατροφή μας και να προχωρήσουμε σε μια ισορροπημένη διατροφή, παρόμοια με. Περιλαμβάνει πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, λίγο κόκκινο κρέας και τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα!

Τα αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν τρόφιμα πλούσια σε μέταλλα και απαραίτητα λιπαρά οξέα.

Προφανώς, η υγιεινή διατροφή βασίζεται σε υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά, φρούτα, κρέας άγριων ζώων (ή όσπρια, αν, όπως εγώ, έχετε ήδη εγκαταλείψει το κρέας), φυτρωμένους σπόρους πλούσιους σε ωμέγα-3. Τέτοιες αντιφλεγμονώδεις τροφές μπορούν να ρυθμίσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα σας.

Λοιπόν, 15 τροφές που μειώνουν τη χρόνια φλεγμονή:

1. Φυλλώδη λαχανικά.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που αποκαθιστούν την υγεία των κυττάρων, καθώς και σε αντιφλεγμονώδη φλαβονοειδή.

Το Chard, για παράδειγμα, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α και C, καθώς και σε βιταμίνη Κ, η οποία μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλό σας από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Το Chard μπορεί επίσης να σας προστατεύσει από μια κοινή ανεπάρκεια βιταμίνης Κ.

Περισσότερα για τα πράσινα φυλλώδη και γιατί είναι τόσο σημαντικά και.

2. Κινέζικο λάχανο.

Τα κινέζικα λαχανικά είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών βιταμινών και μετάλλων. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι περιέχει περισσότερες από 70 αντιοξειδωτικές φαινολικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των υδροξυκινναμωμικών οξέων, που είναι αξιόπιστα αντιοξειδωτικά που καθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες. Ένα ευέλικτο λαχανικό, κινέζικο λαχανικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλά πιάτα ως αντιφλεγμονώδες φαγητό.

3. Σέλινο.

Το σέλινο έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, συμβάλλοντας στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης και στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Οι σπόροι σέλινου (ολόκληροι, εκχυλισμένοι ή θρυμματισμένοι) βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στην καταπολέμηση των βακτηριακών λοιμώξεων. Είναι εξαιρετική πηγή καλίου καθώς και αντιοξειδωτικά και βιταμίνες.

Επιπλέον, η ισορροπία είναι το κλειδί για ένα υγιές σώμα χωρίς φλεγμονές. Η ισορροπία μετάλλων απαιτεί το σωστό μείγμα τροφών πλούσιων σε νάτριο και κάλιο. Το νάτριο προσθέτει υγρά και θρεπτικά συστατικά ενώ το κάλιο απομακρύνει τις τοξίνες. Το σέλινο είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου.

4. Παντζάρια.

Ένα σημάδι ότι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά είναι το βαθύ χρώμα του! Το παντζάρι περιέχει την αντιοξειδωτική βεταλαΐνη, η οποία έχει εξαιρετική αντιφλεγμονώδη δράση. Τα παντζάρια μας αποκαθιστούν σε κυτταρικό επίπεδο.

Επιπλέον, περιέχει αρκετά και η ανεπάρκεια μαγνησίου συνδέεται στενά με φλεγμονώδη προβλήματα (σχετικά με το μαγνήσιο και τη γυναικεία ομορφιά). Το ασβέστιο δεν απορροφάται χωρίς μαγνήσιο. Όταν το ασβέστιο συσσωρεύεται στο σώμα, εμφανίζονται ασβεστοποιημένες πέτρες στα νεφρά και στη συνέχεια εμφανίζεται φλεγμονή. Αλλά με μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδεις τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και μαγνήσιο, το σώμα λειτουργεί καλύτερα.

5. Μπρόκολο.

Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε κάλιο και μαγνήσιο και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει έχουν ιδιαίτερα ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.

Το μπρόκολο περιέχει βασικές βιταμίνες, φλαβονοειδή και καροτενοειδή που συνεργάζονται για να μειώσουν το οξειδωτικό στρες στο σώμα και να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της χρόνιας φλεγμονής και του κινδύνου καρκίνου.

6. Μύρτιλα.

Τα βατόμουρα περιέχουν κερκετίνη, ένα ιδιαίτερα ισχυρό αντιφλεγμονώδες αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, το ελαιόλαδο και τα σκούρα μούρα. Η κερσετίνη είναι ένα φλαβονοειδές (ευεργετική ένωση ή φυτοθρεπτικό συστατικό στα φρέσκα τρόφιμα) που καταπολεμά τις φλεγμονές ακόμα και τον καρκίνο.

Όταν καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα μύρτιλων, βελτιώνονται οι γνωστικές λειτουργίες - προσοχή, μνήμη και κινητική δραστηριότητα. Τα αντιοξειδωτικά στα βατόμουρα προστατεύουν τον οργανισμό και μειώνουν τη φλεγμονή.

7. Ανανάς.

Στα συμπληρώματα, η κερκετίνη βρίσκεται συχνά σε συνδυασμό με τη βρομελίνη, ένα πεπτικό ένζυμο που βρίσκεται στον ανανά. Η βρωμελίνη έχει ανοσοτροποποιητικές ικανότητες, που σημαίνει ότι βοηθά στη ρύθμιση της ανοσολογικής απόκρισης που τόσο συχνά δημιουργεί ανεπιθύμητη και περιττή φλεγμονή.

Ο ανανάς βοηθά επίσης στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς λόγω των ισχυρών επιδράσεων της βρομελίνης, η οποία μπορεί να καταπολεμήσει την πήξη του αίματος. Η βρωμελίνη εμποδίζει τα αιμοπετάλια να κολλήσουν μεταξύ τους, κάτι που είναι γνωστό ότι προκαλεί καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλικά.

Τα οφέλη του ανανά οφείλονται στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες C και B1, κάλιο και μαγγάνιο, καθώς και σε άλλα ειδικά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη του σχηματισμού ασθενειών. Ο ανανάς είναι γεμάτος με φυτοθρεπτικά συστατικά που λειτουργούν όπως πολλά φάρμακα για να μειώσουν τα συμπτώματα ορισμένων από τις πιο κοινές ασθένειες και καταστάσεις που βλέπουμε σήμερα.

8. Σολομός.

Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων και θεωρείται μια από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3, μια από τις πιο ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ουσίες, που μειώνουν τη φλεγμονή και μειώνουν την ανάγκη για αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Η έρευνα δείχνει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τη φλεγμονή και συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος και η αρθρίτιδα. Τα ωμέγα-3 συγκεντρώνονται στον εγκέφαλο και είναι απαραίτητα για τις γνωστικές (μνήμη και προσοχή) και τις συμπεριφορικές λειτουργίες.

9. Ζωμός οστών.

Ο ζωμός των οστών περιέχει μέταλλα σε μορφές που το σώμα σας μπορεί εύκολα να απορροφήσει: ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, πυρίτιο, θείο και πολλά άλλα. Περιέχουν θειική χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη, ενώσεις που μειώνουν τη φλεγμονή, την αρθρίτιδα και τον πόνο στις αρθρώσεις.

Το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου απαιτεί ζωμό οστών, ο οποίος περιέχει κολλαγόνο και τα αμινοξέα προλίνη και γλυκίνη, τα οποία βοηθούν στην επούλωση του εντέρου και των κατεστραμμένων κυτταρικών τοιχωμάτων του φλεγμονώδους εντέρου.

10. Καρύδια.

Με μια δίαιτα που δεν περιέχει πολύ κρέας, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι μπορούν να αναπληρώσουν την ανεπάρκεια πρωτεϊνών και ωμέγα-3. Προσθέστε καρύδια πλούσια σε ωμέγα-3 σε σαλάτες με φυλλώδη λαχανικά και ελαιόλαδο ή πιάσε μια χούφτα ξηρούς καρπούς για να τα τσιμπολογήσεις.

Τα φυτοθρεπτικά συστατικά βοηθούν στην προστασία από το μεταβολικό σύνδρομο, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και τον διαβήτη τύπου 2.

11. Λάδι καρύδας.

Τα λιπίδια (λίπη) και τα μπαχαρικά δημιουργούν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, ιδιαίτερα τα συστατικά του ελαίου καρύδας και του κουρκουμά. Μια μελέτη στην Ινδία διαπίστωσε ότι το παρθένο λάδι καρύδας, λόγω των υψηλών επιπέδων αντιοξειδωτικών του, μείωσε τη φλεγμονή και αντιμετώπισε την αρθρίτιδα πιο αποτελεσματικά από τα περισσότερα κύρια φάρμακα.

Επιπλέον, το οξειδωτικό στρες και οι ελεύθερες ρίζες είναι οι δύο μεγαλύτερες αιτίες οστεοπόρωσης. Το λάδι καρύδας καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες λόγω του υψηλού επιπέδου αντιοξειδωτικών του.

12. Σπόροι Chia.

Οι σπόροι Chia είναι αντιοξειδωτικοί, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα (άλφα-λινολενικό και λινολεϊκό οξύ), βλεννίνη, στρόντιο, βιταμίνες A, B, E και D και μέταλλα, όπως θείο, σίδηρο, ιώδιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, νιασίνη, θειαμίνη.

Οι σπόροι Chia βοηθούν στην αναστροφή της φλεγμονής, στη ρύθμιση της χοληστερόλης και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι για την υγεία της καρδιάς. Επιπλέον, με την τακτική κατανάλωση σπόρων chia, υπάρχει μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης αθηροσκλήρωσης.

13. Λιναρόσπορος.

Εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 και φυτοθρεπτικών συστατικών, γεμάτη με αντιοξειδωτικά. Οι λιγνάνες είναι μοναδικές πολυφαινόλες που υποστηρίζουν την ανάπτυξη προβιοτικών στο έντερο. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξάλειψη της μαγιάς και της candida στο σώμα.

14. Κουρκουμάς.

Η κύρια ένωση του κουρκουμά, η κουρκουμίνη, είναι ένα ενεργό αντιφλεγμονώδες συστατικό. Ο κουρκουμάς είναι ανεκτίμητος σε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα.

Η κουρκουμίνη είναι ένας από τους πιο ισχυρούς αντιφλεγμονώδεις και αντιπολλαπλασιαστικούς παράγοντες στον κόσμο.

Λόγω των υψηλών αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, ο κουρκουμάς είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

(Ωδή στον κουρκουμά και πώς να τον χρησιμοποιήσουμε).

15. Τζίντζερ.

Χρησιμοποιείται φρέσκο, αποξηραμένο ή με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής και εκχυλισμάτων. Το τζίντζερ είναι ένας άλλος ανοσορυθμιστής που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από μια υπερδραστήρια ανοσοαπόκριση.

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Πιστεύεται ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση της συσσώρευσης τοξινών στα όργανά σας. Καθαρίζει επίσης το λεμφικό σύστημα, το λεμφικό σύστημα παροχέτευσης του σώματός μας.

Στην πραγματικότητα, το τζίντζερ μπορεί να θεραπεύσει ακόμη και τη φλεγμονή που εμφανίζεται λόγω αλλεργικών και ασθματικών καταστάσεων.

Αποφύγετε τροφές που προκαλούν φλεγμονή

Συμπεριλάβετε φρέσκα, ολόκληρα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και περιορίστε τα επεξεργασμένα, τοξικά τρόφιμα.

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν κορεσμένα λιπαρά οξέα και τρανς λιπαρά, τα οποία προκαλούν φλεγμονή και αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.

Τα απλά, επεξεργασμένα σάκχαρα και οι υδατάνθρακες προκαλούν φλεγμονή. Περιορίστε την πρόσληψη επεξεργασμένων δημητριακών, αντικαταστήστε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες με δημητριακά ολικής αλέσεως.

Και η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συστηματικής φλεγμονής.

Όλη Ομορφιά και Λάμψη!

Είναι φυσικό για μια γυναίκα να εκπληρώνει την αναπαραγωγική της λειτουργία και κανείς δεν μπορεί να της αφαιρέσει αυτό το δικαίωμα. Η τάση στον κόσμο υποδηλώνει ότι η ηλικία των primiparas δεν μικραίνει. Η γέννηση ενός παιδιού σε ηλικία 40 ετών και άνω στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη δεν είναι πλέον σπάνιο φαινόμενο. Η χώρα μας δεν υστερεί σε αυτό. Οι προτεραιότητες αλλάζουν.

Πριν από περίπου εκατό χρόνια, το κύριο καθήκον ενός κοριτσιού ήταν να παντρευτεί, να γεννήσει, να μεγαλώσει παιδιά και να διαχειριστεί ένα νοικοκυριό. Τώρα στην πρώτη θέση είναι να λάβετε θέση στη ζωή, να χτίσετε μια καριέρα, να βρείτε έναν αξιόπιστο σύντροφο και μόνο τότε να γεννήσετε ένα παιδί. Φυσικά, υπάρχουν κίνδυνοι τοκετού μετά τα 40, όχι χωρίς λόγο, οι γιατροί συνιστούν να σκεφτόμαστε το πρώτο παιδί νωρίτερα. Αλλά η επιστήμη της αναπαραγωγής έχει κάνει ένα μεγάλο βήμα προς τα εμπρός, κάνοντας δυνατή την ευτυχία της μητρότητας ακόμη και μετά.

Ενδιαφέροντα γεγονότα

Αιτίες καθυστερημένης γέννας

1. Υπογονιμότητα και χρόνια πάλης με αυτήν

Το πρόβλημα της πρωτογενούς ή δευτερογενούς υπογονιμότητας είναι κοινό μεταξύ των απλών γυναικών και των διασημοτήτων. Η Celine Dion προσπάθησε να μείνει έγκυος για μεγάλο χρονικό διάστημα, μόνο η διαδικασία εξωσωματικής γονιμοποίησης τη βοήθησε να γεννήσει μετά από 40 χρόνια. Η ιστορία της Nicole Kidman, όταν η πρώτη της τελείωσε με τη γέννηση της κόρης της. Πριν από αυτό, δεν μπορούσε να συλλάβει για μεγάλο χρονικό διάστημα και μάλιστα υιοθέτησε δύο παιδιά.

2. Παντρεύτηκε αργά ή απέκτησε νέο σύζυγο

Η πρωταγωνίστρια των Desperate Housewives Eva Longoria έκανε 2 αποτυχημένους γάμους. Μόνο με την έλευση της τρίτης εκλεκτής, αποφάσισε για πρώτη φορά τη μητρότητα σε ηλικία 43 ετών. Η Χάλι Μπέρι γέννησε μια κόρη στα 42 της, έχοντας παντρευτεί τον Γκάμπριελ Όμπρι. Αποφάσισε να φέρει στον κόσμο το δεύτερο παιδί της σε ηλικία 47 ετών, ήδη σε νέα συμμαχία με τον ηθοποιό Olivier Martinez. Τώρα, στα 53 της, δείχνει υπέροχη!

Στη χώρα μας, η «ηλικιωμένη μητέρα» μέχρι το 2015 ήταν η Natalya Surkova. Στα 57 της αποφάσισε να γεννήσει για τρίτη φορά αφού γνώρισε τον άντρα που ερωτεύτηκε. Γεννήθηκε η κόρη Αλεξάνδρα. Η Ναταλία κατάφερε να τη μεγαλώσει.

3. Εργασία, καριέρα

Πριν από μερικούς αιώνες, μια 20χρονη γυναίκα είχε ήδη πολλά παιδιά. Τώρα μπορείτε να ακούσετε επικρίσεις σε νεαρά κορίτσια με το πνεύμα "Τι περιμένετε, πρέπει να γεννήσετε". Όλα εδώ είναι πολύ ατομικά. Να γεννήσω από ποιον; Από τον ίδιο νεαρό μπαμπά, που είναι απίθανο να είναι καλός βοηθός. Ή να εγκαταλείψει το σχολείο και μετά να κατηγορήσει το παιδί για μια αποτυχημένη καριέρα σε όλη του τη ζωή; Δεν θα πει ευχαριστώ. Υπάρχουν και άλλα παραδείγματα όταν η εμφάνιση ενός παιδιού, αντίθετα, διεγείρει τη μητέρα να λάβει θέση στο επάγγελμα.

Η Kim Basinger αποφάσισε να γεννήσει μετά από 40 χρόνια. Στη δεκαετία του '70 ήταν διάσημο μοντέλο, στις δεκαετίες του '80 και του '90 ήταν μια επιτυχημένη ηθοποιός του κινηματογράφου. Πότε είναι η ώρα να γεννήσετε;

4. Αποδείχθηκε "κατά λάθος"

Λόγω του ακανόνιστου κύκλου, η γυναίκα πιστεύει ότι δεν θα μείνει έγκυος και σταματά να χρησιμοποιεί αντισύλληψη. Για τον ίδιο λόγο, μια μέθοδος που βασίζεται στον υπολογισμό των ημερών γονιμότητας μπορεί να αποτύχει. Τον Οκτώβριο του 2019, μια ηλικιωμένη Κινέζα απέκτησε το τρίτο της παιδί σε ηλικία 67 ετών. Ο σύζυγος ήταν τότε 68. Πήγαν στο νοσοκομείο όταν το στομάχι της γυναίκας άρχισε να μεγαλώνει, σκεπτόμενοι την ασθένεια. Ο τοκετός έγινε με καισαρική και γεννήθηκε ένα υγιέστατο κορίτσι.

5. Καλός λόγος

Η Galina Shubenina το 2015 γέννησε σε ηλικία 60 ετών. Αυτό προκλήθηκε από την απροσδόκητη απώλεια του μοναχογιού της. Η κόρη ονομάστηκε Κλεοπάτρα, τώρα μεγαλώνει και αναπτύσσεται ως υγιές παιδί.

6. Αποφάσισα να γεννήσω «για τον εαυτό μου»

Τα μεγαλύτερα παιδιά μεγάλωσαν, η γυναίκα έμεινε μόνη, και υπάρχει ακόμα πολλή μητρική αγάπη. Τυχαίνει να ψάχνει για σύντροφο σε όλη της τη ζωή, αλλά λόγω αποτυχιών στην προσωπική της ζωή, τα παρατάει και αποφασίζει να γεννήσει από δότη κάνοντας εξωσωματική γονιμοποίηση.

Σύλληψη, εγκυμοσύνη και οι κίνδυνοι του τοκετού μετά τα 40

Κάθε στάδιο της γέννησης και της ανάπτυξης μιας νέας ζωής στη μέση ηλικία μπορεί να απειληθεί. Μπορεί να μην συμβεί σύλληψη, η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι περίπλοκη ή να διακοπεί και ο φυσικός τοκετός μπορεί να μην επιτρέπεται καθόλου. Και υποφέρουν και οι δύο, και το έμβρυο και η μητέρα. Μην πανικοβάλλεστε! Αν μια γυναίκα μπόρεσε να μείνει έγκυος και όλα κυλούν ομαλά, τότε το σώμα της έχει τη δύναμη και τα αποθέματα για αυτό. Θα αναλύσουμε ποιοι κίνδυνοι υπάρχουν και πώς να τους ελαχιστοποιήσουμε.

- Προβλήματα με τη σύλληψη

Η ικανότητα σύλληψης μειώνεται σταδιακά από την ηλικία των 30 ετών. Ο λόγος είναι η εξάντληση της παροχής ωαρίων και η μείωση του αριθμού των ωορρηξιών. Οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι γίνονται όλο και περισσότερο ανωορρηκτικοί (χωρίς ωρίμανση και απελευθέρωση του ωαρίου από το ωοθυλάκιο).

Αυτή η διαδικασία επηρεάζεται επίσης από επίκτητες γυναικολογικές παθήσεις (ενδομητρίωση, όγκοι, κύστεις, φλεγμονώδεις ασθένειες που οδηγούν σε εξασθενημένη βατότητα των σαλπίγγων κ.λπ.). Η ποιότητα του σπέρματος μειώνεται επίσης με την ηλικία.

Υπάρχουν δύο επιλογές εδώ:

- Αυξημένο ποσοστό αποβολών

Κατά μέσο όρο 30%. Για σύγκριση, ο κίνδυνος αυτόματης αποβολής σε μια γυναίκα 25 ετών είναι 60% χαμηλότερος από αυτόν μιας εγκύου 40 ετών. Υπάρχει υψηλός κίνδυνος όχι μόνο αποβολών, αλλά και έκτοπης, χαμένης εγκυμοσύνης, θνησιγενών εμβρύων. Έχοντας μάθει για την κατάστασή σας, πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά έναν γιατρό. Μπορεί να χρειαστείτε ορμονική υποστήριξη, η οποία θα συνταγογραφηθεί από ειδικό. Η σωστή διαχείριση της εγκυμοσύνης είναι το μόνο προληπτικό μέτρο.

- Επιδεινωμένα νοσήματα

Οι στατιστικές δείχνουν ότι μέχρι την τέταρτη δεκαετία, εμφανίζονται και συσσωρεύονται διάφορες χρόνιες παθήσεις. Ακόμα κι αν η μέλλουσα μητέρα ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ορισμένες ασθένειες είναι κληρονομικές.

Η αρτηριακή υπέρταση, τα αγγειακά προβλήματα, ο σακχαρώδης διαβήτης, το βρογχικό άσθμα, η νόσος του θυρεοειδούς μπορεί όχι μόνο να αποτελέσουν απειλή για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά και να βγουν εκτός ελέγχου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να αλλάξει το θεραπευτικό σχήμα, επειδή δεν επιτρέπεται η λήψη όλων των φαρμάκων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

- Η παθολογία της εγκυμοσύνης εμφανίζεται πιο συχνά

Στο πρώτο τρίμηνο, η σοβαρή τοξίκωση μπορεί να απαιτεί νοσηλεία. Ξεκινώντας από το δεύτερο και μετά, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης προεκλαμψίας (νεφροπάθεια, προεκλαμψία, εκλαμψία). Αυτό αποτελεί απειλή για δύο ζωές - μητέρα και έμβρυο.

- Αυξημένος κίνδυνος απόκτησης «ειδικού» παιδιού

Δηλαδή ένα μωρό με γενετικές και χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Κυρίως υπάρχει φόβος για το σύνδρομο Down. Οι στατιστικές δίνουν τα ακόλουθα στοιχεία: έως και 25 ετών, ο κίνδυνος είναι 1 περίπτωση ανά 1562 γεννήσεις και σε ηλικία 45 ετών - 1 έως 30. Μην φοβάστε αυτούς τους αριθμούς, μετατρέψτε τους σε ποσοστά. Τότε λάβετε ότι η πιθανότητα να γεννήσετε ένα παιδί με σύνδρομο Down μετά από 40 χρόνια θα είναι μόνο 3%. Εάν μια γυναίκα αποφασίσει να καταφύγει στην εξωσωματική γονιμοποίηση, τότε μπορεί να αναιρέσει αυτόν τον κίνδυνο.

Προσοχή! Η μέθοδος της εξωσωματικής γονιμοποίησης επιτρέπει τη θανάτωση γενετικά ελαττωματικών εμβρύων. Αυτό ονομάζεται προεμφυτευτική γενετική διάγνωση (PGD). Μπορεί να εντοπιστεί μια ποικιλία ανωμαλιών, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου Down. Έτσι, μόνο γενετικά υγιή γονιμοποιημένα ωάρια θα εισέλθουν στη μήτρα.

Υπάρχει επίσης η προγεννητική διάγνωση, η οποία βοηθά στον εντοπισμό της νόσου στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Όμως η γυναίκα θα πρέπει να αποφασίσει αν θα σώσει τη ζωή του μελλοντικού «ειδικού» μωρού ή όχι.

- Πιο πιθανό να έχετε επιπλοκές κατά τον τοκετό

Λόγω της απώλειας της ελαστικότητας των ιστών που σχετίζεται με την ηλικία, είναι πιθανές ρήξεις του καναλιού γέννησης και σχετική αιμορραγία. Η ίδια η εργασιακή δραστηριότητα μπορεί να είναι αφύσικα αναποτελεσματική. Κακή διάνοιξη του τραχήλου της μήτρας. Εάν το έμβρυο αρχίσει να υποφέρει, ο γιατρός θα κάνει επείγουσα καισαρική τομή.

- Υψηλότερη συχνότητα εμβρυϊκής παθολογίας

Δεν πρόκειται για γενετικές ή χρωμοσωμικές μεταλλάξεις, αλλά για την ταλαιπωρία του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού. Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ενδομήτρια πείνα με οξυγόνο (ασθένειες της μητέρας, παθολογία ανάπτυξης πλακούντα, κακές συνήθειες κ.λπ.), αναπτυξιακή καθυστέρηση, ελαττώματα. Οι συνέπειες της σοβαρής υποξίας κατά τον τοκετό είναι απρόβλεπτες (υδροκέφαλος, εγκεφαλική παράλυση, επιληψία). Χρειάζεται έγκαιρη διάγνωση, η οποία δίνει ελπίδες για τη διόρθωση του προβλήματος.

Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι, αλλά δεν πρέπει να τρομάζουν! Οι πληροφορίες δίνονται για μια νηφάλια εκτίμηση της κατάστασης του ατόμου. Μερικές γυναίκες είναι σε εξαιρετική φόρμα στα 40, ενώ άλλες στα 18 μπορεί να είναι παχύσαρκες και διαβητικές. Ο καθυστερημένος τοκετός μετά τα 40 έχει και θετικές πλευρές.

Πλεονεκτήματα του τοκετού που σχετίζεται με την ηλικία

— «Δεύτερη Νεολαία»

Όλα χάρη στις ορμόνες, τα οιστρογόνα βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, την εμφάνιση. Αυτές οι γυναίκες έχουν ευκολότερη εμμηνόπαυση και θα είναι λιγότερο επιρρεπείς σε γεροντική άνοια. Σε ψυχολογικό επίπεδο αυξάνεται η αυτοεκτίμηση, η αυτοπεποίθηση και η αυτοπεποίθηση. Η Natalya Surkova (γέννησε στα 57) θυμήθηκε ότι ο τοκετός έκανε το σώμα της νεότερο, έγινε "σαν κορίτσι".

– Αύξηση του προσδόκιμου ζωής

Μια τέτοια μελέτη πραγματοποιήθηκε στο Ισραήλ. Οι επιστήμονες που παρατήρησαν καθυστερημένες γεννήσεις μετά τα 40 κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τέτοιες γυναίκες έχουν αύξηση στο προσδόκιμο ζωής κατά μέσο όρο δέκα χρόνια.

— Συνειδητή απόφαση, υπεύθυνη προσέγγιση

Μέχρι εκείνη τη στιγμή, οι γονείς ήταν οικονομικά επιτυχημένοι και έτοιμοι να ξοδέψουν χρήματα, χρόνο και προσπάθεια για την ανάπτυξη και την ανατροφή του μωρού. Ένα ανεπιβεβαίωτο γεγονός είναι ότι τα παιδιά μεγαλύτερων μητέρων γίνονται πιο ανεπτυγμένα διανοητικά από εκείνα που γεννήθηκαν ως αποτέλεσμα της πρώιμης εγκυμοσύνης.

- Το παιδί δεν είναι βάρος, είναι επιθυμητό! Τον περιμένουν, ως δώρο από πάνω. Γίνεται το νόημα της ζωής, θα ενώσει τους γονείς και η επιλόχεια κατάθλιψη ουσιαστικά δεν στοιχειώνει τις μεγαλύτερες μητέρες.

Καισαρική ή φυσική

Υπάρχουν απόλυτες και σχετικές ενδείξεις για εγχειρητικό τοκετό.

- Απόλυτο - όταν ο τοκετός με φυσικό τρόπο είναι απολύτως αδύνατος. Μπορούν να είναι τόσο από την πλευρά της μητέρας όσο και από το έμβρυο. Για παράδειγμα, μια ανατομικά στενή λεκάνη (το κεφάλι δεν θα περάσει), η απειλή ρήξης της μήτρας λόγω της παρουσίας μιας ανίκανης ουλής, ο προδρομικός πλακούντας ή η αποκόλλησή του (δεν μπορεί να αποφευχθεί η θανατηφόρα απώλεια αίματος).
- Σχετικό - όταν είναι δυνατός ο φυσικός τοκετός, αλλά συνδέονται με υψηλό κίνδυνο και για τους δύο. Για παράδειγμα, βράκα, καρδιαγγειακή παθολογία σε έγκυο, σακχαρώδης διαβήτης, μεγάλο έμβρυο (πάνω από 4 κιλά) κ.λπ. Σε κάθε περίπτωση το θέμα της οδού τοκετού αποφασίζεται ξεχωριστά.

Σημαντική προσοχή! Η ηλικία, ως τέτοια, δεν αποτελεί ένδειξη για καισαρική τομή. Οι υγιείς γυναίκες 40+ μπορούν να γεννήσουν μόνες τους. Η ηλικία σε συνδυασμό με την παθολογία είναι μια σχετική ένδειξη για χειρουργική επέμβαση.

Υπάρχουν πολλοί μύθοι, προκαταλήψεις και παρεξηγήσεις γύρω από την καισαρική τομή. Προέρχεται από άγνοια της διαδικασίας. Άλλωστε η καισαρική τομή τώρα και μάλιστα πριν από 40 χρόνια είναι δύο διαφορετικές επεμβάσεις ως προς την τεχνική της διενέργειας της επέμβασης. Εδώ είναι μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα:

Εγκυμοσύνη στα 40 με εξωσωματική γονιμοποίηση: παγίδες

Για μια ηλικιωμένη γυναίκα, αυτή είναι συχνά η τελευταία ελπίδα να μείνει έγκυος μετά από ανεπιτυχείς προσπάθειες να το κάνει φυσικά (ή απουσία συντρόφου). Εν συντομία για την ουσία της μεθόδου. Σε μια γυναίκα, τα ωάρια λαμβάνονται με παρακέντηση των ωοθηκών. Για να έχουμε όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτά, πραγματοποιείται ορμονική διέγερση.

Αν κανονικά ένα ωριμάζει ανά κύκλο, τότε κατά τη διέγερση 10 ή περισσότερα. Τα αυγά γονιμοποιούνται, είναι 3-5 ημέρες στη θερμοκοιτίδα - αυτό είναι το στάδιο της καλλιέργειας του εμβρύου. Στη συνέχεια, το έμβρυο μεταφέρεται στη μήτρα. Παλαιότερα, για να αυξηθεί η πιθανότητα εγκυμοσύνης, μεταμοσχεύτηκαν αρκετά γονιμοποιημένα ωάρια, τώρα η τάση έχει αλλάξει και εμφυτεύονται 1-2. Τα υπόλοιπα έμβρυα καταψύχονται για επόμενες προσπάθειες.

Χαρακτηριστικά της εξωσωματικής γονιμοποίησης σε μεταγενέστερη ηλικία

Η εξωσωματική γονιμοποίηση προκαλεί καρκίνο;

Σύμφωνα με τους ογκολόγους, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η διαδικασία προκαλεί την ανάπτυξη νεοπλασμάτων. Εάν υπάρχει ήδη μια ογκολογική διαδικασία, τότε η εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξή της.

Οι ειδικοί εκφράζουν διαφορετικές απόψεις για το ενδεχόμενο να αποκτήσει τρίτο παιδί στα 40 του χρόνια. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι στην ηλικία των 40, μια γυναίκα διατρέχει μεγάλο κίνδυνο για τη δική της και την υγεία του παιδιού της. Άλλοι όμως είναι σίγουροι ότι με μια ικανή προσέγγιση δεν μπορεί να προκύψουν προβλήματα στην ηλικία των 40 ετών.

Τι λένε οι ειδικοί για την απόκτηση μωρού στα 40

Τα τελευταία χρόνια, υπήρξαν πολλές γυναίκες που είναι έτοιμες να κάνουν ένα μωρό στα 40. Αλλά όταν αυτό είναι το τρίτο παιδί στην οικογένεια, προκαλεί λιγότερη αρνητικότητα από το πρωτότοκο στα 40. Η σύγχρονη ιατρική δεν εκφράζει το κατηγορηματικό της όχι, αλλά προειδοποιεί τις γυναίκες σε τέτοια ηλικία ότι αυτό αποτελεί κίνδυνο. Ποια είναι τα μειονεκτήματα της καθυστερημένης εγκυμοσύνης λένε οι ειδικοί.

Πολλοί ειδικοί λένε ότι υπάρχει η βέλτιστη ψυχολογική ηλικία για τη γέννηση ενός μωρού - είναι 27-33 ετών και φυσιολογική - είναι 22-29 ετών, όταν το σώμα είναι το πιο ανθεκτικό και μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει την εγκυμοσύνη. Στα 40 είναι φυσιολογικά δύσκολο να αντέξεις την εγκυμοσύνη και μετά είναι ψυχολογικά δύσκολο να μεγαλώσεις ένα παιδί.
Η υγεία μιας γυναίκας μέχρι την ηλικία των 40 αλλάζει αισθητά προς το χειρότερο. Έχει ήδη αποκτήσει κάποιες ασθένειες. Και ορισμένα από αυτά μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ικανότητα γέννησης και γέννησης ενός υγιούς παιδιού. Φυσικά, δεν μπορεί να υποστηριχθεί ότι αυτό συμβαίνει πάντα, αλλά οι ειδικοί λένε ότι συμβαίνει πιο συχνά. Εδώ όλα είναι ατομικά.
Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στο μυοσκελετικό, το καρδιαγγειακό, το αυτόνομο και το νευρικό σύστημα, το οποίο είναι γεμάτο με ορισμένες καταστάσεις και ασθένειες τόσο για τις γυναίκες όσο και για τα παιδιά.
Αυτό που είναι πιο επικίνδυνο για τις γυναίκες που γεννούν στην ηλικία των 40 ετών είναι να γεννήσουν ένα παιδί με γενετικές ανωμαλίες - σύνδρομο Down και άλλες γενετικές ασθένειες. Οι γιατροί προειδοποιούν ότι αυτό μπορεί να συμβεί σε γυναίκες μετά την ηλικία των 35 ετών.

Πώς μπορεί μια γυναίκα να προστατεύσει τον εαυτό της και το παιδί της από σοβαρά προβλήματα

Πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν έχει σημασία ποιο παιδί πρόκειται να γεννήσει μια γυναίκα - το πρώτο ή το τρίτο - αλλά η εγκυμοσύνη στα 40 πρέπει να προσεγγιστεί υπεύθυνα. Άλλωστε, διακυβεύεται η ζωή και η υγεία όχι μόνο της μέλλουσας μαμάς, αλλά και του παιδιού. Επομένως, χρειάζεστε:

Πριν από την εγκυμοσύνη, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση του σώματος. Είναι καλύτερα να ελέγξετε εάν μια γυναίκα είναι άρρωστη με κάποια ασθένεια, ώστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να μην βλάψει τον εαυτό της και το μωρό της. Οποιαδήποτε από τις ασθένειες μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, είναι σημαντικό να μάθετε σε ποια κατάσταση βρίσκεται το σώμα μιας γυναίκας πριν από την εγκυμοσύνη. Εάν εντοπιστεί κάποια από τις ασθένειες, τότε θα πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Ο υγιεινός τρόπος ζωής και ο αθλητισμός είναι το κλειδί για μια καλή εγκυμοσύνη και την υγεία της μητέρας και του παιδιού.
Θα είναι υπέροχο να πίνετε ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών για έγκυες γυναίκες, φολικό οξύ και βιταμίνη Ε. Όλα αυτά τα φάρμακα συνιστώνται από τον γιατρό σε μια σειρά μαθημάτων 3 μήνες πριν από την εγκυμοσύνη κατά τον προγραμματισμό.
ένα πολύ σημαντικό σημείο είναι η θετική σκέψη, η καλή διάθεση και τα πολλά ευγενικά και χαρούμενα συναισθήματα.

Γιατί πολλές γυναίκες δεν τους πειράζει να κάνουν το 3ο παιδί τους στα 40

Φυσικά, ο καθένας έχει τους δικούς του λόγους, αλλά υπάρχουν κοινοί για όλες τις καθυστερημένες μητέρες:

για μια τέτοια μητέρα που έχει ήδη πολλά παιδιά, η 3η εγκυμοσύνη απλά δεν είναι τρομερή, γιατί έχει πολύτιμη εμπειρία σε όλα. Επιπλέον, τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να είναι άριστοι βοηθοί στην ανατροφή ενός μικρότερου αδελφού ή αδελφής.
μια τέτοια μητέρα στα 40 της δεν έχει πανικό φόβο μήπως γίνει τρομερά καλύτερη. Το να κερδίσω πάρα πολλά και μετά να το πετάξω χωρίς ίχνος ήταν περισσότερες από μία φορές στη ζωή της μητέρας μου. Έτσι, δεν θα την τρομάξετε με αυτό σίγουρα.
Τα παιδιά ενθαρρύνονται να είναι πάντα σε φόρμα και να δείχνουν νέα. Η εγκυμοσύνη ενημερώνει όλα τα συστήματα στο σώμα μιας γυναίκας. Και μετά τη γέννηση ενός παιδιού, θα πρέπει να τακτοποιήσετε τον εαυτό σας, ώστε το μωρό να είναι περήφανο για τη μητέρα του.

Το να γεννήσεις ή όχι σε ηλικία 40 ετών πρωτότοκο ή τρίτο παιδί είναι ατομικό. Όμως η εγκυμοσύνη και ο τοκετός πρέπει να αντιμετωπίζονται με μεγάλη ευθύνη.

Υλικά συνεργατών

Διαβάστε επίσης

Διαφήμιση

Δεν είναι μυστικό ότι τα γυναικεία χέρια είναι επισκεψιμότητα, αλλά πολλά από το ωραίο φύλο προσπαθούν να φροντίσουν σωστά το δέρμα τους και σε ...

Πρόσφατα, όλο και περισσότερες γυναίκες 40 ετών αποφασίζουν για ένα δεύτερο παιδί. Όμως η κοινωνία χωρίζεται σε 2 στρατόπεδα αντιπάλων και οπαδών μιας τέτοιας ιδέας. Σε ποιο βαθμό οι καθυστερημένες γεννήσεις είναι δικαιολογημένες και σκόπιμες, ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της απόφασης, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πρέπει να κάνω το δεύτερο παιδί μου στα 40;

Έχοντας φτάσει στην ηλικία των σαράντα, πολλές γυναίκες σκέφτονται τη γέννηση ενός δεύτερου παιδιού. Άλλωστε, η μεγάλη έχει μεγαλώσει, συνειδητοποιείται στο επάγγελμα, νιώθει ακόμα νέα και γεμάτη δυνάμεις. Αλλά δεν υποστηρίζουν όλοι, συμπεριλαμβανομένων των γιατρών, την απόφασή της. Υπάρχει η άποψη ότι για τον τοκετό 40-45 χρόνια είναι πολύ αργά. Για να είμαστε δίκαιοι, πρέπει να σημειωθεί ότι με την ηλικία, η πιθανότητα να μείνετε έγκυος και να γεννήσετε ένα μωρό χωρίς παθολογίες και επιπλοκές μειώνεται σημαντικά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι είναι απολύτως αδύνατο να γίνει αυτό. Εάν αποφασίσετε να γεννήσετε μετά από 40 χρόνια από το δεύτερο, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για την ανάγκη συνεχούς παρακολούθησης της πορείας της εγκυμοσύνης από τους γιατρούς.

Όταν αποφασίζετε για τη γέννηση ενός δεύτερου παιδιού μετά τα 40, πρέπει να σταθμίσετε όλες τις θετικές και αρνητικές πτυχές.

Απόκτηση δεύτερου παιδιού στα 40: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Κατά τη λήψη μιας απόφασης, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα:

Οι σαραντάχρονες έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν έκτοπη κύηση, στην οποία είναι αδύνατο να φέρουν έμβρυο.
Εάν ο πρώτος τοκετός έγινε με καισαρική τομή, αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται και για τον δεύτερο τοκετό. Είναι σχεδόν αδύνατο να γεννήσετε με φυσικό τρόπο.
Για να μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού του εμβρύου και της μητέρας κατά τον τοκετό, για να αποκλειστεί η πιθανότητα ρήξεων, υποξίας και άλλων επιπλοκών, χρησιμοποιείται καισαρική τομή. Διευκολύνει τη μεταφορά της διαδικασίας επίλυσης παιδιών.
Απαιτείται προκαταρκτικός σχεδιασμός, προσεκτική προετοιμασία και των δύο εταίρων.

Μετά την ηλικία των 40, οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος με δίδυμα αυξάνονται.

Είναι δυνατόν να γεννήσετε στα 40 χρόνια του δεύτερου: θετικές και αρνητικές πλευρές

Πριν αποφασίσετε αν θα γεννήσετε ένα δεύτερο παιδί μετά τα 40, πρέπει να σταθμίσετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, να υποβληθείτε σε λεπτομερή εξέταση και των δύο συντρόφων, να λάβετε τη γνώμη ενός γιατρού για το εάν μπορείτε να γίνετε γονείς για δεύτερη φορά. Εδώ, συχνά προκύπτουν δυσκολίες με τη διαδικασία της σύλληψης, επειδή ο αριθμός των ωαρίων μειώνεται ραγδαία. Στο 60% των σαραντάχρονων γυναικών, διαγιγνώσκεται δευτερογενής υπογονιμότητα, αυξάνεται ο αριθμός των κύκλων χωρίς ωορρηξία, στους οποίους εμφανίζεται η έμμηνος ρύση, αλλά δεν εμφανίζεται ωορρηξία. Περιπλέκει τη διαδικασία των μεταφερόμενων χειρουργικών επεμβάσεων, συμπεριλαμβανομένων των αμβλώσεων. Επίσης, οι κίνδυνοι και οι αρνητικές πτυχές της απόκτησης δεύτερου παιδιού μετά από 40-45 χρόνια περιλαμβάνουν:

Αυξάνεται ο κίνδυνος παροξύνσεων χρόνιων ασθενειών και ανάπτυξης νέων. Σε αυτή την ηλικία, μια γυναίκα έχει ένα συγκεκριμένο "μπουκέτο" ασθενειών που επηρεάζουν αρνητικά την κατάστασή της και την ανάπτυξη του εμβρύου.
Ο κίνδυνος αποβολής και πρόωρου τοκετού αυξάνεται. Η ανεπαρκής διατροφή του πλακούντα, η παρουσία παθολογιών από την πλευρά των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος οδηγεί στο γεγονός ότι ο κίνδυνος αποβολής αυξάνεται κατά 40%.
Υψηλός κίνδυνος συγγενών γενετικών ανωμαλιών. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μετά από 40 χρόνια η πιθανότητα να γεννηθεί ένα μωρό με σύνδρομο Down είναι 1:110, μετά τα 45 - 1:30. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με την ηλικία γερνάει και το γενετικό υλικό των γονέων, το σώμα συσσωρεύει τοξίνες, επηρεάζεται από τις αρνητικές επιπτώσεις των βιωμένων στρες και άλλα πράγματα.

Η πιθανότητα να μείνετε έγκυος φυσικά μετά την ηλικία των 45 είναι μόνο 1%.

Υπάρχουν πολλές θετικές πτυχές στην όψιμη εγκυμοσύνη που πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη κατά τη λήψη μιας απόφασης.

Θετικές στιγμές στη γέννηση ενός δεύτερου παιδιού μετά από 40 χρόνια

Όμως, παρά την αρνητική γνώμη των γιατρών, τα σχόλιά τους για τη γέννηση ενός δεύτερου παιδιού σε αυτή την ηλικία, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη οι θετικές πτυχές μιας τέτοιας απόφασης:

Οικονομική και πνευματική βιωσιμότητα. Μέχρι την ηλικία των 40-45 ετών, οι γονείς έχουν ήδη οικονομική σταθερότητα και εμπειρία στην ανατροφή του πρώτου τους παιδιού. Ξέρουν και μπορούν να κάνουν πολλά. Είναι πολύ πιο εύκολο για αυτούς παρά για τους νέους να λύσουν ένα μεγάλο αριθμό θεμάτων. Η ικανότητα προγραμματισμού επιτρέπει περισσότερο χρόνο για να λευκάνει το μωρό.
Ψυχολογική ισορροπία. Ψυχολογικές μελέτες δείχνουν ότι σε αυτή την ηλικία οι γυναίκες γίνονται πιο ήρεμες, υπομονετικές, ισορροπημένες. Δεν είναι σχεδόν χαρακτηριστικά της επιλόχειας κατάθλιψης.
Αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Η ορμονική ανακίνηση έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του γυναικείου σώματος: δέρμα, μαλλιά, εσωτερικά όργανα. Έχουν εμμηνόπαυση σε μεταγενέστερη ηλικία.

Πώς να γεννήσετε ένα δεύτερο υγιές παιδί στα 40;

Εάν έχετε πάρει την απόφαση ότι πρέπει να γεννήσετε ένα δεύτερο μωρό, τότε θα πρέπει να κάνετε υπομονή. Πρώτα πρέπει να υποβληθείτε σε λεπτομερή εξέταση από γυναικολόγο, η οποία θα βοηθήσει στην προετοιμασία του σώματος για μια μελλοντική εγκυμοσύνη. Σε αυτό το στάδιο, αξιολογείται η κατάσταση της υγείας των συζύγων, γίνονται οι απαραίτητες εξετάσεις και πραγματοποιούνται διαβουλεύσεις με στενούς ειδικούς. Μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους ακολουθώντας αυτόν τον σύνδεσμο. Παρέχει επίσης δωρεάν διαβούλευση. Για να προετοιμάσετε το σώμα, πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνες έγκαιρα, να τρώτε σωστά, να αποκλείετε το αλκοόλ, τον καφέ και το κάπνισμα. Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίζονται οι υπάρχουσες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της τερηδόνας. Μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης, πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά έναν γιατρό, να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες του. Είναι υποχρεωτικό να περάσουν 3 προβολές:

Έως 12 εβδομάδες, γίνεται υπερηχογράφημα, δίνεται αίμα για hCG και AFP. Όλα τα αποτελέσματα εισάγονται σε έναν υπολογιστή σε ειδικό πρόγραμμα. Υπολογίζει την πιθανότητα ένα έμβρυο να αναπτύξει γενετικές ασθένειες. Εάν οι δείκτες για κάποια θέση είναι εκτός του κανόνα, οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν μια χοριακή βιοψία. Έχει υψηλή ακρίβεια αποτελεσμάτων και χαμηλούς κινδύνους αυθόρμητης διακοπής.
Πριν από την 20η εβδομάδα, πραγματοποιείται δεύτερος έλεγχος. Για αυτό, λαμβάνεται φλεβικό αίμα. Ο στόχος είναι να εντοπιστεί μια εκτεταμένη λίστα γενετικών ανωμαλιών. Εάν οι μετρήσεις είναι πολύ υψηλές, ο γενετιστής συνιστά επιπλέον αμνιοπαρακέντηση. Για να γίνει αυτό, μια κύστη τρυπιέται με ειδική βελόνα και λαμβάνεται αμνιακό υγρό. Αυτή η μέθοδος έχει ακρίβεια 99%, και η πιθανότητα να προκληθεί αποβολή με τη διαδικασία δεν υπερβαίνει το 2%.
Στην περίοδο 32-34 εβδομάδων πραγματοποιείται τρίτος έλεγχος. Πρόκειται για την πιο ολοκληρωμένη εξέταση, η οποία περιλαμβάνει υπερηχογράφημα του εμβρύου (εξετάζονται τα εσωτερικά όργανα του μωρού), βιοχημική εξέταση αίματος, dopplerography και το καρδιαγγειακό σύστημα του παιδιού.

Ο προσυμπτωματικός έλεγχος είναι μια εθελοντική διαδικασία. Αν όμως σε νεαρή ηλικία μπορεί να εγκαταλειφθεί άφοβα, τότε μετά από 40 χρόνια, δεν πρέπει να παραμεληθεί η δυνατότητα συνεχούς παρακολούθησης.

Όταν γεννιέται ένα δεύτερο παιδί μετά τα 40, η υποστήριξη των αγαπημένων προσώπων είναι σημαντική.

Είναι σημαντικό να συντονιστείτε στο θετικό εάν έχετε αποφασίσει να κάνετε δεύτερο παιδί μετά από 40 χρόνια. Ακούστε ήρεμα τις συστάσεις των γιατρών, μην ανησυχείτε για μικροπράγματα. Δεν πρέπει να ψάχνετε συνεχώς για αποκλίσεις στον εαυτό σας ή προβλήματα στο μωρό εάν αισθάνεστε καλά. Είναι σημαντικό να μάθετε να εμπιστεύεστε τους άλλους: τον σύζυγο, τον θεράποντα ιατρό. Αυτό θα σας επιτρέψει να μεταφέρετε εν μέρει την ευθύνη από τους δικούς σας ώμους, να τη μοιραστείτε μεταξύ όλων. Είναι επίσης σημαντικό να μοιραστείτε τις εμπειρίες και τους φόβους σας με άλλους - μια καλή ψυχολογική κατάσταση της μητέρας έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη και την ευημερία του μωρού.

19059 0 0

ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΟ

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τις γυναίκες να γνωρίζουν τα πάντα για την υγεία τους - ειδικά για την πρωτογενή αυτοδιάγνωση. Αυτό το γρήγορο τεστ θα σας επιτρέψει να ακούτε καλύτερα την κατάσταση του σώματός σας και να μην χάνετε σημαντικά σήματα για να καταλάβετε εάν πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να κλείσετε ένα ραντεβού.