Η υγεία είναι η στρατηγική μας αξία και έχουμε μάθει να φροντίζουμε αυτά τα αποθέματα από τα πρώτα χρόνια. Φαίνεται ότι τα βασικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι γνωστά από καιρό. Ωστόσο, τόσο το ανθρώπινο σώμα όσο και οι διάφορες καταστάσεις του δεν έχουν ακόμη μελετηθεί σε τέτοιο βαθμό που οι απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα είναι προφανείς και οι συστάσεις είναι σαφείς. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία για την υγεία που θα σας εκπλήξουν.

Τα οφέλη των φρέσκων χυμών

Όλοι έχουμε ακούσει για το πόσο χρήσιμοι είναι οι φρέσκοι χυμοί και ότι πρέπει να τους πίνετε με όλη σας τη δύναμη και με κάθε ευκαιρία. Ωστόσο, η τελευταία γνώμη των διατροφολόγων καταστρέφει εντελώς αυτή την υλικώς ακριβή θεωρία. Στην καλύτερη περίπτωση, κατά τη γνώμη τους, ο φρεσκοστυμμένος χυμός φρούτων είναι απλώς ένα μέρος πρόσθετων θερμίδων, στη χειρότερη - ένα συμπύκνωμα γλυκόζης και φρουκτόζης που είναι επιβλαβές για το σώμα που επιπλέει σε ένα ποτήρι.

Με συχνή χρήση, είναι πιθανές διαταραχές στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και προβλήματα με τη βλεννογόνο μεμβράνη. Οι γιατροί πήραν λίγο λιγότερους χυμούς λαχανικών από τους χυμούς φρούτων, τους αποκαλούσαν αβλαβείς, αλλά είπαν ότι είναι πολύ πιο ωφέλιμο να τρώμε ωμά λαχανικά όπως είναι, μαζί με φυτικές ίνες. Επιπλέον, οι βιταμίνες και τα μικροστοιχεία καταστρέφονται γρήγορα στους φρεσκοστυμμένους χυμούς κατά την επαφή με τον αέρα.

Είναι επιβλαβές να ζεις κοντά σε αεροδρόμιο;

Είναι γενικά αποδεκτό στην κοινωνία ότι το να ζεις σε κοντινή απόσταση από αεροδρόμια είναι πολύ λιγότερο επιβλαβές από ό,τι, για παράδειγμα, κοντά σε μια 24ωρη αγορά αλκοόλ. Δεν θα μαλώσουμε για το ψιλικατζίδικο, αλλά θα μαλώσουμε για τα αεροπλάνα. Εάν το αεροδρόμιο και τα αεροσκάφη που ταξιδεύουν σε χαμηλό υψόμετρο είναι μικρότερα από 5 km, τότε το ημερήσιο επίπεδο θορύβου είναι κατά μέσο όρο 3 φορές υψηλότερο από το επιτρεπόμενο κανονικό.

Αυτό απειλεί με χρόνια υπέρταση, διαταραγμένες συνήθειες και ποιότητα ύπνου και την ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου. Η υπέρβαση του επιτρεπόμενου επιπέδου διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και του διοξειδίου του θείου και του διοξειδίου του αζώτου δεν ωφελεί, ωστόσο, γι 'αυτό πρέπει να μετακινήσετε το σπίτι ακόμα πιο κοντά - κατά 2 χιλιόμετρα. Μια απόσταση τουλάχιστον 10 χιλιομέτρων θεωρείται ασφαλής.

Είναι η καθαριότητα εγγύηση ασθένειας;

Όχι ακριβώς έτσι, αλλά η αρχή του "χρυσού μέσου" δεν είναι λιγότερο σημαντική εδώ από οτιδήποτε άλλο. Η υπερβολική επιμέλεια για τη διατήρηση της καθαριότητας είναι μια άμεση πρόκληση αύξησης των κινδύνων ορισμένων παθολογιών. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, διαβήτη τύπου 1 στα παιδιά.

Τουλάχιστον, αυτό είναι το συμπέρασμα που κατέληξαν οι επιστήμονες που μελέτησαν την ομάδα ασθενών, που επιλέχθηκαν τυχαία. Η υπερβολική καθαριότητα των γονέων σε αυτό αποκαλύφθηκε ως σύνηθες πρότυπο στα περισσότερα παιδιά με διαβήτη. Προφανώς, μια μικρή ποσότητα ακόμη και παθογόνων βακτηρίων χρησιμεύει ως ένα είδος εμβολιασμού, που σκληραίνει το σώμα.

Ξαπλώστε προς την κατεύθυνση του στόχου!

Η φυσική αγωγή είναι καλή για την υγεία σας - αυτό είναι ένα αδιαμφισβήτητο γεγονός. Το πρόβλημα είναι ότι η τεμπελιά τα χαλάει όλα (χρόνια κόπωση, έλλειψη χρόνου κ.λπ.). Πρόσφατα, μια ομάδα ερευνητών μας χαροποίησε το πειραματικά αποδεδειγμένο γεγονός ότι το να ξαπλώνεις και να φαντάζεσαι τον εαυτό σου να ασκείσαι ενεργά είναι πολύ πιο ωφέλιμο από το να ξαπλώνεις.

Η επιμελής και ευσυνείδητη απεικόνιση βοηθά όχι μόνο στην τόνωση της γενικής κυκλοφορίας, αλλά ακόμη και στην ενίσχυση των μυών και στη βελτίωση της νευρομυϊκής αγωγιμότητας. Και αυτό, παρεμπιπτόντως, σημαίνει ότι αν δεν σφίξετε το σχήμα, τότε τουλάχιστον μπορείτε να αποτρέψετε τη μυϊκή ατροφία σε κλινήρεις ασθενείς, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ηλικιωμένους.

Βιολογικά (εσωτερικά) ρολόγια και ηλεκτρονικό φως

Κανείς δεν εκπλήσσεται ιδιαίτερα από τη δήλωση ότι τα ηλεκτρονικά gadget δεν είναι χρήσιμα. Πολλά έχουν ειπωθεί για τη βλάβη τους στα μάτια και για τον κίνδυνο ανάπτυξης ογκολογίας (παρεμπιπτόντως, τίποτα και κανείς δεν απέδειξε) και για την ανάπτυξη παθολογιών της σπονδυλικής στήλης.

Επιτρέψτε μου να προσθέσω ένα ακόμη στοιχείο στη λίστα - παραβίαση των βιολογικών ρυθμών λόγω παρατεταμένης έκθεσης στον οπίσθιο φωτισμό οθόνης οθόνης, τηλεφώνου, tablet, ηλεκτρονικού "αναγνώστη" κ.λπ. Το αποτέλεσμα είναι διαταραγμένος νυχτερινός ύπνος, επιδείνωση της παραγωγής μελατονίνης, γενική αδυναμία και κόπωση. Ο κατάλογος των συνεπειών των παραβιάσεων στο έργο του βιολογικού ρολογιού μπορεί να συνεχιστεί και δεν θα φαίνεται λιγότερο λυπηρό.

Η παρακολούθηση τηλεόρασης από κοντά δεν είναι επιβλαβής!

Το Κέντρο Προστασίας Οφθαλμών των ΗΠΑ λέει ότι η απόσταση από την τηλεόραση δεν έχει καμία διαφορά για την υγεία των ματιών.

Είναι πραγματικά επιβλαβές να παρακολουθείτε τηλεόραση για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της υπερκόπωσης της οπτικής συσκευής, αλλά η απόσταση από την οθόνη δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Αυτό όμως που είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι να «ξεχάσει» να βλεφαρίσει.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι η Ημέρα Υγείας, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου, πραγματοποιείται κάθε χρόνο με ένα νέο σύνθημα που σχετίζεται με μια συγκεκριμένη ασθένεια ή πρόβλημα.

Η υπέρταση, η ασφάλεια των τροφίμων, ο διαβήτης και η ανθεκτικότητα των βακτηρίων στα φάρμακα είναι όλα θέματα τα τελευταία χρόνια. Η κατάθλιψη ως ανησυχητικό πρόβλημα έχει γίνει κύριο μέλημα για την Ημέρα Υγείας 2017.

Είναι τόσο αβλαβή τα τεστ;

Συχνά, για να γίνει η σωστή διάγνωση, ο ασθενής καλείται να περάσει ένα ή άλλο τεστ. Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο αβλαβή. Για παράδειγμα, η αξονική τομογραφία, εκτός του ότι σχετίζεται με ακτινοβολία, σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτεί την εισαγωγή στο σώμα μιας ειδικής ραδιοαδιαφανούς ουσίας που έχει αρνητική επίδραση στη λειτουργία των νεφρών.

Συχνές επιπλοκές σχετίζονται με την παράδοση των εξετάσεων. Το πιο ενοχλητικό είναι ότι οι περισσότερες εξετάσεις δεν απαντούν στο ερώτημα ποια παθολογία έχετε, αλλά δείχνουν τι είδους ασθένεια δεν έχετε. Το πιο προσβλητικό, ίσως, είναι ότι σε πολλές περιπτώσεις οι εξετάσεις απλώς βοηθούν τον γιατρό να εξοικονομήσει χρόνο για να μιλήσει με τον ασθενή, από το οποίο μπορούν να βρεθούν πολλά ακόμη και χωρίς εργαστηριακή διάγνωση.

Η υγεία των δοντιών και ολόκληρης της στοματικής κοιλότητας είναι ο πιο σημαντικός δείκτης της ποιότητας ζωής ενός σύγχρονου ανθρώπου, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισής του, και της ικανότητας να βιώνει τη χαρά του νόστιμου φαγητού και της ανθρώπινης επικοινωνίας.

Παρεμπιπτόντως, μέχρι την ηλικία των 60 ετών ένα άτομο στις περισσότερες περιπτώσεις χάνει περισσότερο από τους μισούς υποδοχείς του, αλλά επειδή αυτό συμβαίνει σταδιακά, δεν αισθάνεται δυσφορία από αυτή την πολύ σημαντική απώλεια γευστικής ευαισθησίας. Αλλά ένα νεογέννητο μωρό έχει 3 φορές περισσότερα από αυτά από τον μέσο ενήλικα. Δεδομένης της μονοτονίας της διατροφής του, μας φαίνεται ότι αυτό είναι τουλάχιστον άδικο.

Φρονιμίτες - γιατί τους χρειαζόμαστε;

Πρώτα απ 'όλα, αυτή η τρίτη σειρά γομφίων δεν έχει καμία σχέση με καμία σοφία. Επιπλέον, δεν εκτελούν σημαντικές λειτουργίες, τουλάχιστον για ένα σύγχρονο άτομο. Τα σοφά δόντια οφείλουν το όνομά τους μόνο στην κατά προσέγγιση ηλικία ενός ατόμου τη στιγμή της έκρηξής τους (πιστεύεται ότι μέχρι αυτή τη στιγμή θα πρέπει να έχει ήδη τουλάχιστον λίγη σοφία). Το γεγονός είναι ότι πριν από την ηλικία των 16-18 ετών δεν έχουν πού να μεγαλώσουν - δεν υπάρχει θέση για αυτούς στο σαγόνι.

Με την ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου, άλλαξε και η δομή των οστών της γνάθου: έγιναν λιγότερο έντονα και πιο κοντά, σαν να πήγαιναν βαθιά στο κρανίο. Αυτή η εξελικτική μεταμόρφωση συνεχίζεται μέχρι σήμερα, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι δεν έχουν πλέον αρκετό χώρο για πρόσθετους γομφίους στη γνάθο.

Παρεμπιπτόντως, μέχρι τώρα οι επιστήμονες δεν έχουν καταλήξει σε συναίνεση γιατί αυτό το "ριζικό σύνολο" αναπτύσσεται πολύ πιο συχνά μεταξύ των Ευρωπαίων και των Αμερικανών παρά μεταξύ των κατοίκων της Ασίας. Γίνονται πιο έξυπνοι πιο γρήγορα από εμάς ή τι;

Γιατί τρίζουμε τα δόντια μας;

Στην ιατρική, το φαινόμενο όταν κάποιος σφίγγει τα δόντια του στο όνειρο μέχρι να τρίζει ονομάζεται βρουξισμός. Στην παιδική ηλικία, πριν την εμφάνιση των μόνιμων δοντιών, αυτό συμβαίνει τουλάχιστον περιστασιακά σχεδόν σε όλους. Μεταξύ των ενηλίκων, όχι περισσότερο από το 15% του πληθυσμού πάσχει από βρουξισμό. Το σύμπτωμα δεν είναι αβλαβές, καθώς η δύναμη συμπίεσης μπορεί να είναι τέτοια που τα δόντια να θρυμματίζονται ή να χαλαρώνουν, οι αρθρώσεις της γνάθου να υποφέρουν.

Συνηθίζεται μεταξύ των ανθρώπων να αποδίδουν αυτό το φαινόμενο σε σκουλήκια, ενώ προτείνεται ακόμη και ένα αντίμετρο - επάλειψη του αφαλού με κηροζίνη. Η επιστημονική έρευνα έχει οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι φταίει η συναισθηματικότητα, το αυξημένο επίπεδο ψυχικού στρες και ο θυμός. Παρεμπιπτόντως, το αλκοόλ επιδεινώνει το πρόβλημα. Αποδεικνύεται ότι οι ισορροπημένοι άνθρωποι έχουν πιο άθικτα δόντια, όχι μόνο επειδή δεν παρεμβαίνουν στη δική τους επιχείρηση.

Διαγνωστικά οδοντικής υγείας ... με αεροπλάνο

Εάν δεν πονάει τίποτα στο στόμα, αυτό δεν σημαίνει ότι όλα είναι καλά εκεί. Ακόμα αόρατες και άβολες κοιλότητες, κακώς τοποθετημένα σφραγίσματα, εκκολαπτόμενα αποστήματα και άλλα προβλήματα μερικές φορές εμφανίζονται ξαφνικά στον ουρανό κατά τη διάρκεια μιας αεροπορικής πτήσης.

Οι αλλαγές πίεσης στη θάλασσα, οι αναβάσεις και οι καταβάσεις είναι όλοι παράγοντες που προκαλούν απροσδόκητο εντεινόμενο πόνο που εξαφανίζεται χωρίς ίχνος μετά την προσγείωση. Οι γιατροί συνιστούν να μην αγνοήσετε τη βαροδονταλγία - αυτό είναι το όνομα αυτού του ενδιαφέροντος, αλλά μάλλον δυσάρεστου φαινομένου. Χάρη σε αυτή την εκδήλωση, πολλά οδοντικά προβλήματα μπορούν να λυθούν με πιο ήπιες μεθόδους, ενώ δεν έχουν ακόμη δηλώσει τον εαυτό τους με πλήρη φωνή.

Ενδιαφέροντα γεγονότα για την υγεία των παιδιών

Ωστόσο, πολλά από αυτά θα ενδιαφέρουν και τους ενήλικες.

• Δεν μπορείτε ποτέ να φτερνιστείτε χωρίς να κλείσετε τα μάτια σας.
• Οι άνδρες αναβοσβήνουν σχεδόν τη μισή συχνότητα από τις γυναίκες.
• Το αποτύπωμα της γλώσσας είναι διαφορετικό για κάθε άτομο.

• Περισσότεροι άνθρωποι σκοτώνονται από γαϊδούρια κάθε χρόνο παρά από αεροπορικά δυστυχήματα.
• Ο μέσος χρόνος για να αποκοιμηθείς είναι 7 λεπτά.
• Κατά τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού, οι γονείς του, κατά μέσο όρο, δεν κοιμούνται αρκετά για διάστημα που ισοδυναμεί με 6 μήνες κανονικής ζωής.
• Τα νεογέννητα παιδιά έχουν τόσο δυνατό κράτημα χεριών που μπορούν να κρατήσουν το σώμα τους σε βάρος.

• Σε κάθε πέμπτο ζευγάρι διδύμων, ένας από αυτούς είναι αριστερόχειρας.
• Βιώνουμε διαφορετικές γεύσεις σε διαφορετικά σημεία της γλώσσας. Οι υποδοχείς «γλυκού» και «αλμυρού» βρίσκονται στην κορυφή, οι «ξινοί» στα πλάγια και η πικρή γεύση στο κέντρο.
• Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, μικροσκοπικές σταγόνες σάλιου πετούν από το στόμα ενός ατόμου - περίπου 2,5 σταγόνες για κάθε προφορική λέξη.
• Χρησιμοποιούμε 72 μύες για να πούμε μία μόνο λέξη μεσαίου μήκους!

• Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση ότι υπάρχει έλλειψη αγοριών που γεννιούνται, περίπου 105 αρσενικά μωρά γεννιούνται για κάθε εκατό κορίτσια.
• Ο άνθρωπος είναι το μόνο πρωτεύον που μπορεί να χαμογελά συνειδητά!

Και, φυσικά, μπορείτε να μιλήσετε πολύ για το πόσο το χαμόγελο, η καλή διάθεση και γενικά η θετική στάση ζωής βελτιώνουν τη ζωή και την υγεία σας. Έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι η μοναξιά μειώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό καθεστώς, η σοκολάτα βελτιώνει τις μαθηματικές δεξιότητες και η αγκαλιά πριν τον ύπνο διευκολύνει τον ύπνο και σε κάνει να κοιμάσαι βαθύτερα και πιο ξεκούραστα. Χαμογελάστε, αγκαλιάστε λοιπόν και αφεθείτε στη σοκολάτα!

Η υγεία είναι μια από τις πιο σημαντικές αξίες. Σας μαθαίνουν να φέρεστε προσεκτικά στο σώμα σας από μικρή ηλικία. Τα βασικά είναι γνωστά σε όλους. Ωστόσο, το ανθρώπινο σώμα δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητό. Οι επιστήμονες και οι γιατροί δεν μπορούν να απαντήσουν σε ορισμένες ερωτήσεις ξεκάθαρα. Υπάρχουν ακόμα πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία για την υγεία που αξίζει να εξεταστούν και να μελετηθούν με περισσότερες λεπτομέρειες. Θα μιλήσουμε για μερικά από αυτά στο άρθρο.

Είναι αλήθεια ότι η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία;

Σε αυτό το θέμα, η αρχή του «χρυσού μέσου» είναι σημαντική. Η υπερβολική επιδίωξη καθαριότητας μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο έξαρσης ορισμένων παθολογιών (για παράδειγμα, διαβήτης τύπου 1).

Αυτό δεν είναι απλώς μια υπόθεση - οι επιστήμονες έχουν καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα. Οι ειδικοί μελέτησαν μια ομάδα παιδιών με διαβήτη τύπου 1. Αποδείχθηκε ότι εκείνα τα παιδιά των οποίων οι γονείς παρατήρησαν υπερβολική καθαριότητα ήταν ιδιαίτερα βαριά άρρωστα. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια μικρή ποσότητα παθογόνων βακτηρίων μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα είδος σκλήρυνσης για ολόκληρο το σώμα.

Είναι οι φρέσκοι χυμοί καλοί για εσάς;

Παντού λένε ότι οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί είναι πολύ χρήσιμοι, πρέπει να πίνονται για πρωινό, μεσημεριανό και σε κάθε άλλη ευκαιρία. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι έσπευσαν να καταστρέψουν αυτόν τον μύθο. Ένα ποτήρι φρέσκο ​​είναι απλώς μια επιπλέον μερίδα θερμίδων.

Το σώμα δεν θα πει «ευχαριστώ» αν πίνετε συχνά φρεσκοστυμμένους χυμούς. Λόγω της συνεχούς χρήσης αυτού του ποτού, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα με τον γαστρικό βλεννογόνο.

Επιπλέον, οι φρέσκοι χυμοί δεν περιέχουν ουσιαστικά καθόλου θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Αυτό είναι ένα ασυνήθιστο και ενδιαφέρον γεγονός για την ανθρώπινη υγεία - το σώμα δεν χρειάζεται χυμούς, χρειάζεται φρούτα και λαχανικά όπως είναι.

Οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώτε λαχανικά και φρούτα ωμά για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το φαγητό που τρώτε.

Ζώντας κοντά στο αεροδρόμιο - είναι καλό για την υγεία σας;

Είναι γενικά αποδεκτό ότι το να ζεις κοντά σε ένα αεροδρόμιο δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο, για παράδειγμα, να ζεις σε άμεση γειτνίαση με νυχτερινό κέντρο διασκέδασης ή μπαρ. Δεν θα διαφωνήσουμε για ένα κλαμπ ή ένα μπαρ - είναι πραγματικά επιβλαβές να ζεις κοντά τους, αλλά μπορείς να συζητήσεις για το αεροδρόμιο.

Εάν το αεροδρόμιο βρίσκεται σε απόσταση 5 χιλιομέτρων ή μικρότερη από το σπίτι σας, τότε το ημερήσιο επίπεδο θορύβου υπερβαίνει το επιτρεπόμενο 2,5 φορές. Ένα αεροδρόμιο κοντά στο σπίτι σας μπορεί να σας ανταμείψει με διαταραχές ύπνου, στεφανιαία νόσο και υπέρταση.

Πρέπει να ζείτε σε απόσταση 10 χιλιομέτρων ή περισσότερο από το σημείο προσγείωσης. Σκεφτείτε αυτό το γεγονός. Η υγεία πρέπει να προσέχεται.

Χρειάζεστε φυσική αγωγή;

Κανείς δεν υποστηρίζει ότι ο αθλητισμός κάνει καλό στην υγεία. Αλλά μερικές φορές απλά δεν έχετε αρκετή ενέργεια για να επισκεφτείτε ένα γυμναστήριο ή να πάτε για τρέξιμο. Γνωρίζοντας ένα ενδιαφέρον γεγονός για την ομορφιά και την υγεία, μπορείτε να ξεχάσετε τις αθλητικές ασκήσεις για πάντα.

Πιο πρόσφατα, μια ομάδα ερευνητών ανακάλυψε ότι το να ξαπλώνεις και να φαντάζεσαι τον εαυτό σου να κινείται ενεργά είναι πολύ πιο ωφέλιμο από το να ξεκουράζεσαι απλώς σε οριζόντια θέση. Η ευσυνείδητη και επιμελής απεικόνιση μπορεί να τονώσει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα και να ενισχύσει τον μυϊκό κορσέ.

Αυτή η ανακάλυψη θα βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας μυών σε κλινήρεις ασθενείς και ηλικιωμένους.

Βιολογικό ρολόι και gadgets

Τα gadget είναι επιβλαβή - αυτό είναι ένα ευρέως γνωστό γεγονός. Πολλοί λένε ότι χαλάνε την όρασή τους, αυξάνουν τον κίνδυνο ογκολογικών ασθενειών και παθολογιών της σπονδυλικής στήλης.

Η παρατεταμένη έκθεση στον οπίσθιο φωτισμό από την οθόνη ενός τηλεφώνου, tablet και άλλων συσκευών μπορεί να συμβάλει στη διαταραχή των βιολογικών ρυθμών ενός ατόμου. Ως αποτέλεσμα, οι λάτρεις των gadget θα αντιμετωπίσουν διαταραχές ύπνου. Επιπλέον, το άτομο θα αρχίσει να βιώνει συνεχή κόπωση και απάθεια. Ένας εθισμένος στα gadget αρχίζει να γκριζάρει νωρίς. Όπως μπορείτε να δείτε, ο κατάλογος των συνεπειών φαίνεται πολύ θλιβερός.

Είναι επιβλαβές να βλέπεις τηλεόραση από κοντά;

Στο κέντρο της οφθαλμολογίας στις Ηνωμένες Πολιτείες, ανακάλυψαν ότι η τηλεόραση μπορεί να παρακολουθηθεί από οποιαδήποτε απόσταση - δεν θα βλάψει την όρασή σας.

Μόνο η παρατεταμένη παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί να βλάψει την οπτική συσκευή. Τα μάτια κουράζονται αν δεν κάνετε ένα διάλειμμα από την προβολή. Η απόσταση από την οθόνη δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση την κόπωση των ματιών.

Είναι χρήσιμη η διάγνωση της κατάστασης της υγείας από υπολογιστή;

Συχνά, για να γίνει πιο ακριβής διάγνωση, ο ασθενής καλείται να υποβληθεί σε κάποιο είδος εξέτασης. Δυστυχώς, δεν είναι όλα τα τεστ υγείας αβλαβή. Για παράδειγμα, η αξονική τομογραφία απαιτεί την εισαγωγή μιας ακτινοσκιερής ουσίας στο σώμα, η οποία επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία των νεφρών.

Είναι κρίμα που όλα τα τεστ υπολογιστή δεν απαντούν στην ερώτηση: "Τι ασθένεια έχετε;" Δείχνουν μόνο τι παθολογία έχεις.

Η στοματική υγεία είναι ένας πολύ σημαντικός δείκτης της ποιότητας ζωής ενός ατόμου. Τα όμορφα και υγιή δόντια είναι ένα ελκυστικό χαμόγελο και ένα υγιές στόμα είναι μια ευκαιρία να βιώσετε τη χαρά του νόστιμου φαγητού και την ανθρώπινη αλληλεπίδραση.

Παρεμπιπτόντως, μέχρι την ηλικία των 60 ετών, ένα άτομο χάνει περισσότερο από το ήμισυ των γευστικών του κάλυκες. Αλλά η απώλεια των υποδοχέων συμβαίνει σταδιακά, επομένως ένα άτομο απλά δεν το παρατηρεί και αισθάνεται άνετα. Αλλά ένα μωρό μιας εβδομάδας έχει 3 φορές περισσότερους γευστικούς κάλυκες από έναν ενήλικα.

Γιατί χρειάζεται ένα άτομο φρονιμίτη;

Το πρώτο βήμα είναι να πούμε ότι αυτά τα δόντια δεν έχουν καμία σχέση με τη σοφία. Επιπλέον, η τρίτη σειρά γομφίων δεν εκτελεί καμία σημαντική λειτουργία. Πήραν το όνομά τους "δόντια σοφίας" μόνο επειδή μεγαλώνουν πολύ αργότερα από τους άλλους. Απλώς το σαγόνι είναι ακόμα μικρό μέχρι 16 ετών και δεν υπάρχει θέση για αυτά πάνω του.

Οι επιστήμονες εξακολουθούν να μην μπορούν να απαντήσουν στο ερώτημα γιατί οι φρονιμίτες εμφανίζονται μόνο σε Αμερικανούς και Ευρωπαίους. Στους Ασιάτες, για παράδειγμα, η τρίτη σειρά γομφίων δεν μεγαλώνει.

Ένα ενδιαφέρον ιατρικό γεγονός για την ανθρώπινη υγεία είναι ο βρουξισμός ή το τρίξιμο των δοντιών σε ένα όνειρο. Στην παιδική ηλικία, σχεδόν όλοι αντιμετώπισαν αυτό το φαινόμενο. Στην ενήλικη ζωή, ο βρουξισμός σπάνια γίνεται αισθητός. Μόνο το 15% του ενήλικου πληθυσμού τρίζει τα δόντια του ενώ κοιμάται.

Το τρίξιμο των δοντιών είναι ένα αρκετά σοβαρό σύμπτωμα, καθώς ένα άτομο μπορεί να σφίξει τη γνάθο τόσο δυνατά που τα δόντια αρχίζουν να θρυμματίζονται.

Κάποιοι πιστεύουν ότι ο βρουξισμός υποδηλώνει την παρουσία σκουληκιών στο σώμα, ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά, αλλά αυτό δεν ισχύει. Συνήθως ανισορροπημένοι, θυμωμένοι και συναισθηματικοί άνθρωποι τρίζουν τα δόντια τους σε ένα όνειρο. Σε τέτοια άτομα δεν συνιστάται η κατανάλωση αλκοόλ - αυτό μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.

Πώς να διαγνώσετε την υγεία των δοντιών σε ένα αεροπλάνο;

Εάν τα δόντια σας δεν πονάνε, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι σε τέλεια κατάσταση. Τα αεροπορικά ταξίδια μπορούν να αποκαλύψουν αρχόμενα αποστήματα, τερηδόνα ή σφραγίσματα κακής ποιότητας.

Αναβάσεις, καταβάσεις, αλλαγές στην πίεση στη θάλασσα - όλα αυτά μπορούν να αυξήσουν δραματικά τον πονόδοντο, ο οποίος θα εξαφανιστεί μόλις κατεβείτε στο έδαφος. Οι γιατροί συνιστούν να μην αγνοήσετε αυτό το φαινόμενο και σας συμβουλεύουν να επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας το συντομότερο δυνατό. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να εντοπίσετε γρήγορα οδοντικά προβλήματα και να τα διορθώσετε πριν γίνουν αισθητά.

10 γεγονότα για την υγεία των παιδιών

1. Είναι αδύνατο να φτερνιστείς με ανοιχτά μάτια.
2. Η μύτη και τα αυτιά μεγαλώνουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.
3. Οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου αναβοσβήνουν τις μισές γυναίκες.
4. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο αποκοιμιέται σε 7 λεπτά.
5. Κάθε άτομο έχει το δικό του αποτύπωμα στη γλώσσα του.
6. Τα νεογέννητα μωρά έχουν δυνατό κράτημα - μπορούν ακόμη και να κρατήσουν το βάρος τους.
7. Κάθε μέρος της γλώσσας είναι υπεύθυνο για τη δική του γεύση. Για παράδειγμα, δοκιμάζουμε αλμυρό και γλυκό φαγητό με την άκρη της γλώσσας, το κέντρο της γλώσσας νιώθει την πικρή γεύση και τα πλαϊνά της ξινής γεύσης.
8. Με κάθε λέξη που λέγεται, μια μικροσκοπική σταγόνα σάλιου πετάει από το στόμα ενός ατόμου.
9. Χρησιμοποιούμε 70 μύες του προσώπου μόνο για να προφέρουμε μία λέξη.
10. Το γέλιο μπορεί να καταστρέψει ιούς και καρκινικά κύτταρα.

Αυτό είναι επίσης καλό να το γνωρίζουμε

Τα ακόλουθα στοιχεία υγείας που πρέπει να γνωρίζουν όλοι:

• Μειώνοντας την πρόσληψη αλατιού, θα παρατείνετε τη ζωή σας. Ο «λευκός θάνατος» είναι επιβλαβής για το ανθρώπινο καρδιαγγειακό σύστημα. Εάν δεν καταναλώνετε περισσότερα από τρία γραμμάρια αλάτι την ημέρα, μπορείτε να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής κατά 5 χρόνια.
• Η κορύφωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας πέφτει στην ηλικία των 22 ετών, αλλά από την ηλικία των 27 ετών αυτό το όργανο αρχίζει να γερνάει.
• Εάν τρώτε ψάρι 2 φορές την εβδομάδα, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την εργασία της καρδιάς.
• Ελβετοί επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι εάν είστε συνεχώς υπό πίεση, τα δόντια σας θα αρχίσουν να θρυμματίζονται.
• Μια φέτα σοκολάτας που τρώγεται το πρωί αποτρέπει την πρώιμη εμφάνιση των ρυτίδων.
• Σε ένα τετραγωνικό εκατοστό ανθρώπινου δέρματος, υπάρχουν 12 σημεία που αισθάνονται κρύα και μόνο 2 σημεία που αντιδρούν στη θερμότητα. Επομένως, κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, αρχίζουν μαζικά κρυολογήματα.
• Οι επιστήμονες εντόπισαν τροφές που αναζωογονούν τον οργανισμό. Αυτά περιλαμβάνουν μήλα, φράουλες, κόκκινα σταφύλια, ρόδια, πορτοκάλια, πίτουρο, τσάι από βότανα και μαύρη σταφίδα.
• Η σταφίδα (οποιαδήποτε), το ιπποφαές, το άγριο τριαντάφυλλο και το μαύρο chokeberry βελτιώνουν τον αγγειακό τόνο και αποτρέπουν την εμφάνιση κιρσών.
• Ο καφές είναι ικανός να προστατεύει τον ανθρώπινο εγκέφαλο από την καταστροφή.
• Τα αγγούρια μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του οργανισμού συνολικά. Αυτό το προϊόν μπορεί να καταναλωθεί ή να γίνει μάσκες και μπάνιο.
• Το μέλι μπορεί να βελτιώσει την πνευματική εγρήγορση.
• Θα πρέπει να κάνετε αθλήματα όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα. Όλοι γνωρίζουν ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό βελτιώνει τη διάθεσή σας. Αλλά εάν ασκείστε περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να εμφανιστεί το αντίθετο αποτέλεσμα. Η συχνή άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρεξης, κακό ύπνο, πονοκεφάλους, κόπωση και άλλα προβλήματα.
• Μόνο το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού αναπνέει σωστά. Όταν αναπνέετε, πρέπει να χρησιμοποιείτε όχι μόνο το στήθος, αλλά και την κοιλιά.
• Συμβαίνει ότι όταν ακολουθείτε μια δίαιτα, το βάρος δεν εξαφανίζεται. Σε αυτή την περίπτωση, σκεφτείτε: πόσο κοιμάστε; Επιστήμονες από τον Καναδά ανακάλυψαν ότι το υπερβολικό βάρος εμφανίζεται λόγω προβλημάτων με τον ύπνο.
• Οι μάσκες με ακτινίδιο μπορούν να αναζωογονήσουν το δέρμα.
• Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι άντρες αγαπούν το κρέας περισσότερο από τις γυναίκες; Όλα είναι πολύ απλά. Τα προϊόντα κρέατος προσθέτουν δύναμη και προάγουν την παραγωγή τεστοστερόνης, της ανδρικής ορμόνης.
• Τα φύλλα και η ρίζα του μαϊντανού μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία.
• Εάν τρώτε 30 γραμμάρια καρύδια καθημερινά, μπορείτε να παρατείνετε τη ζωή σας έως και επτά χρόνια.

Τελικά

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία για την ανθρώπινη υγεία. Η γνώση μερικών από αυτά θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του σώματος και θα συμβάλει στην παράταση της ζωής.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να συμβουλεύσω όλους - μην ξεχάσετε να χαμογελάτε και να κρατάτε μια θετική στάση! Θα παρατείνει τη ζωή σας και θα φτιάξει τη διάθεση των γύρω σας. Αφεθείτε στα φρούτα, τα λαχανικά και τη σοκολάτα!

Σε αυτό το υλικό θα δημοσιεύσουμε μύθοι και γεγονότα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής - τι είναι; Κάθε άτομο έχει διαφορετική ιδέα για το πώς να επιτύχει καλή υγεία. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αρκεί να κάνετε σπορ περιστασιακά, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι πρέπει να κάνετε δίαιτα. Για να κατανοήσουμε αυτές τις προκαταλήψεις, ας δούμε αρκετούς δημοφιλείς μύθους και γεγονότα σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Μύθος:Υγιεινός τρόπος ζωής - διαθέσιμος μόνο σε νέους

Γεγονός:Φροντίστε την υγεία σας από μικρή ηλικία. Φυσικά, αυτό το ρητό δεν εφευρέθηκε για τίποτα. Όμως τα γηρατειά στην εποχή μας δεν είναι λόγος να εγκαταλείψεις τον εαυτό σου. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο. Η ζωή στη συνταξιοδότηση σας επιτρέπει να αναπτύξετε νέες υγιεινές συνήθειες και να αποχωριστείτε παλιές ανθυγιεινές. Μπορείτε να περπατήσετε περισσότερο με τα εγγόνια σας, να φροντίσετε τον κήπο και τον λαχανόκηπο, να μαγειρέψετε σιγά σιγά νόστιμα και υγιεινά γεύματα, να διαβάσετε, να επικοινωνήσετε ενεργά και ακόμη και να αποκτήσετε άλλη εκπαίδευση.

Μύθος:Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι μια συνεχής διατροφή.

Γεγονός:Η δίαιτα ονομάζεται συνήθως περιορισμός στη δίαιτα, ο οποίος είναι προσωρινού χαρακτήρα. Και ο νέος τρόπος ζωής είναι για πάντα. Επιπλέον, η δίαιτα είναι συχνά βαρετή και άγευστη και υπάρχει κίνδυνος να ξαναπάρουμε βάρος. Όμως το υγιεινό φαγητό είναι νόστιμο, ποικίλο και χορταστικό, αλλιώς δεν τίθεται θέμα υγείας. Είναι πολύ πιο εύκολο να ξεκινήσετε να τρώτε σωστά από το να κάθεστε σε φαγόπυρο με κεφίρ για μια εβδομάδα.

Μύθος:Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι αδύνατος στους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής

Γεγονός:Πράγματι, φαίνεται ότι ένας σύγχρονος κάτοικος της πόλης, ο οποίος είναι επίσης υπάλληλος γραφείου, δεν έχει καμία απολύτως πιθανότητα για μια υγιή ζωή. Η χρόνια έλλειψη ύπνου, το συνεχές άγχος, τα ακανόνιστα γεύματα με ημικατεργασμένα προϊόντα είναι ένα τυπικό σύνολο συνθηκών για την ύπαρξη ενός κατοίκου της πόλης. Αλλά στην πραγματικότητα, μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πιο υγιή και εάν έχετε ένα αρκετά φορτωμένο πρόγραμμα εργασίας, θα είχατε μια επιθυμία. Ξεκινήστε λίγο - εξοικονομήστε περίπου μία ώρα εργασίας σταματώντας να βγαίνετε έξω για ένα διάλειμμα καπνού, περπατήστε στο σπίτι και στη δουλειά, αγοράστε κατεψυγμένα λαχανικά αντί για ζυμαρικά και εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να μην παρακολουθεί τηλεοπτικές εκπομπές πριν τον ύπνο.

Μύθος:Πρέπει να πίνετε 2-3 λίτρα νερό την ημέρα.

Γεγονός:Φυσικά, το νερό δεν θα σας βλάψει, αλλά σε μεγάλες ποσότητες, όπως γνωρίζετε, οτιδήποτε μπορεί να είναι επιβλαβές. Ακόμα κι αν εξαιρέσετε όλα τα άλλα ποτά, εξακολουθείτε να τρώτε λαχανικά και φρούτα και έτσι να έχετε υγρασία. Εάν το παρακάνετε, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι υπονατριαιμία - έλλειψη αλάτων στον οργανισμό. Αυτό θα αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και άλλων σοβαρών παθήσεων.

Μύθος:Δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο στα κατεψυγμένα τρόφιμα.

Γεγονός:Τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά μπορούν να είναι τόσο καλά όσο και φρέσκα όταν συλλέγονται και καταψύχονται σωστά. Επιπλέον, η ψυχρή επεξεργασία και η σφραγισμένη συσκευασία διατηρούν πολύ περισσότερες βιταμίνες από τα φρέσκα τρόφιμα στον ήλιο ή στο ψυγείο ενός σούπερ μάρκετ.

Μύθος:Αν μείνετε έξω για πολλή ώρα την κρύα εποχή, σίγουρα θα αρρωστήσετε.

Γεγονός:Από μόνη της, η μείωση της εξωτερικής θερμοκρασίας δεν επηρεάζει την κατάσταση της ανοσίας με κανέναν τρόπο. Εκτός βέβαια και αν δεν μιλάμε για ακραίους βαθμούς κρυοπαγήματος, όταν δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχούμε για κρυολόγημα. Οι άνθρωποι κρυώνουν όχι λόγω του κρύου καιρού, αλλά επειδή εισέρχονται ιοί στο σώμα. Το χειμώνα είμαστε πιο επιρρεπείς στα κρυολογήματα γιατί περνάμε πολύ χρόνο σε δωμάτια που δεν αερίζονται καλά, όπου οι ιοί εξαπλώνονται πολύ γρήγορα.

Μύθος:Δεν μπορείτε να πάρετε βάρος αμέσως μετά το φαγητό.

Γεγονός:Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης ανακάλυψαν ότι το λίπος αποθηκεύεται στο σώμα πολύ πιο γρήγορα από ό,τι πιστεύαμε. Οι αλλαγές στο σωματικό λίπος, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μπορούν να παρατηρηθούν ήδη τρεις ώρες μετά από ένα βαρύ γεύμα. Η διατήρηση της καλής φόρμας δεν απαιτεί καθόλου αυστηρές δίαιτες και εξαντλητικές απεργίες πείνας. Οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Ρόουντ Άιλαντ συνιστούν να ακολουθείτε μόνο έναν σημαντικό κανόνα - να τρώτε το φαγητό αργά. Μελέτες έχουν δείξει ότι η πλειονότητα των υπέρβαρων ατόμων τείνουν να τρώνε σημαντικά γρηγορότερα από τα αδύνατα άτομα και ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του ρυθμού πρόσληψης τροφής και του βάρους.

Μύθος:Δεν έχει σημασία τι τρώτε το βράδυ.

Γεγονός:Η κατανάλωση πολύ πικάντικου και πικάντικου φαγητού λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητά του, καθώς και να προκαλέσει εφιάλτες. Όλα αυτά έχουν αποδειχθεί από ειδικούς στο Κέντρο Διαταραχών Ύπνου από την Κλινική Κλίβελαντ στο Οχάιο. Διεξήγαγαν μια μελέτη με τη συμμετοχή 389 ατόμων, και επίσης διαπίστωσαν ότι το 8,5% όλων των ατόμων βίωσαν εφιάλτες όταν κατανάλωναν πικάντικα τρόφιμα. Οι επιστήμονες το αποδίδουν στο γεγονός ότι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και ο επιταχυνόμενος μεταβολισμός μετά από ένα τέτοιο γεύμα οδηγούν άμεσα στην ενεργοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Περίπου κάθε μιάμιση ώρα, ο κοιμώμενος πέφτει στη φάση REM του ύπνου, που είναι χαρακτηριστικό των ονείρων. Επιπλέον, αναπτύσσεται δυσλειτουργία του μετωπιαίου λοβού του εγκεφάλου, διαταράσσονται οι μηχανισμοί που είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση των συναισθηματικών αντιδράσεων και τη μνήμη. Έτσι, η πεπτική διαδικασία μπορεί από μόνη της να είναι ο λόγος που ένα άτομο θα κοιμάται άσχημα και θα αισθάνεται καταπονημένο το πρωί.

Μύθος:Τα ζωντανά γιαούρτια αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Γεγονός:Ναι, πράγματι, τα γιαούρτια με ζωντανούς μικροοργανισμούς κάνουν καλό στην υγεία, αλλά το όλο ερώτημα είναι ποια γιαούρτια θεωρούνται ζωντανά. Ως τέτοια μπορούν να θεωρηθούν μόνο τα μη παστεριωμένα (δηλαδή που παράγονται χωρίς θερμική επεξεργασία) γιαούρτια, τα οποία μπορούν να αποθηκευτούν αποκλειστικά σε χαμηλές θερμοκρασίες και όχι περισσότερο από μία εβδομάδα (μόνο σε τέτοιες συνθήκες παραμένουν ζωντανά τα ωφέλιμα βακτήρια). Αυτό που υπάρχει στα ράφια των καταστημάτων για εβδομάδες δεν μπορεί να είναι ζωντανό κατ' αρχήν.

Μύθος:Αρκεί να ασχολείσαι με τον αθλητισμό μία φορά την εβδομάδα.

Γεγονός:Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι ελαφριές, αλλά καθημερινές προπονήσεις είναι ιδανικές. Εάν δεν λειτουργεί, τότε κάθε δεύτερη μέρα. Ως τελευταία λύση, δύο φορές την εβδομάδα. Από αυτό, οι μύες του σώματος δεν θα υποφέρουν από υπερβολική υπερφόρτωση και άγχος, θα συνηθίσουν στη συνεχή εργασία και θα παραμείνουν σε καλή κατάσταση. Επιπλέον, ένα τακτικό, σωστά κατανεμημένο φορτίο δεν θα σας επιτρέψει να τεντώσετε τον μυϊκό ιστό ή να τραυματίσετε τον εαυτό σας. Κάντε τις ασκήσεις που σας αρέσουν, διαφορετικά εγκαταλείψτε γρήγορα αυτή τη δραστηριότητα.

Οι χειμερινοί μήνες για τους περισσότερους από εμάς συνοδεύονται από κατάρρευση, συχνές εναλλαγές της διάθεσης και μείωση του ανοσοποιητικού. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά ο πιο προφανής και αρκετά πιθανός από αυτούς είναι η έλλειψη βιταμινών. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η επιθυμία να εφαρμόσουμε τα στημένα σχέδια στη δουλειά οδηγούν στο γεγονός ότι πολλά σημαντικά ζητήματα για εμάς σβήνουν στο παρασκήνιο. Πολλοί δεν έχουν καν αρκετό χρόνο για να προετοιμάσουν και να καταναλώσουν ισορροπημένα, υγιεινά γεύματα.

Το υπερβολικό βάρος γίνεται το πιο πιεστικό ζήτημα σήμερα. Η σωματική θετικότητα προωθείται με δύναμη και κύρια, υποστηρίζοντας ότι κάθε άνθρωπος πρέπει να είναι αυτό που θέλει και αν τα περιττά κιλά δεν τον ενοχλούν, κανείς δεν έχει το δικαίωμα να επισημάνει ή να καταδικάσει αυτό το πρόβλημα.

Μερικές φορές ανοίγουμε το ψυγείο όχι επειδή πεινάμε, αλλά επειδή ... μας λείπει η αγάπη ή η αναγνώριση, είμαστε φοβισμένοι ή μόνοι. «Καταλαμβάνουμε» την αγανάκτηση, το άγχος ή την πλήξη και το βέλος της ζυγαριάς μετατοπίζεται δόλια προς τα δεξιά…

Πιθανώς το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να πεινάει πολύ, τότε δεν θα υπάρχει επιθυμία να φάτε κάτι και τα σνακ, κατά κανόνα, είναι πάντα επιβλαβή - αν όχι γρήγορο φαγητό, τότε ψημένα προϊόντα ή γλυκά. Το γλυκό πρέπει να αντικατασταθεί, όχι απλώς να εγκαταλειφθεί. Είναι επίσης σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στα ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Καμία σύγχρονη τεχνολογία υγείας δεν μπορεί να σώσει ένα άτομο από προβλήματα εάν ακολουθεί έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Η πρόληψη είναι σίγουρα καλύτερη από τη θεραπεία. Ακολουθούν επτά συμβουλές για μια μακρά, υγιή ζωή. Επιπλέον, ένας υγιεινός τρόπος ζωής που βοηθά στην πρόληψη ασθενειών βοηθά ένα άτομο να χάσει βάρος.

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την κατάσταση αδυναμίας. Άλλωστε, ζούμε σε έναν πολύ ξέφρενο ρυθμό ζωής. Βιαζόμαστε συνεχώς, δουλεύουμε συνεχώς. Στο μεταξύ, το σώμα μας εκτίθεται καθημερινά σε κρίσεις στρες που κάνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα ευάλωτο. Ως αποτέλεσμα, το σώμα μας αρχίζει επίσης να αποδυναμώνεται και να είναι ευάλωτο. Ας ρίξουμε λοιπόν μια πιο προσεκτική ματιά στους λόγους για την αποδυνάμωση του σώματος, που μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο λόγω του στρες.

Τα νεφρά είναι ένα από τα κύρια στοιχεία του ουροποιητικού συστήματος. Εδώ παράγονται τα ούρα. Οι σωματικές παθολογίες και ασθένειες επηρεάζουν αρνητικά τις ζωτικές λειτουργίες αυτού του οργάνου. Ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί επιπλέον θεραπεία. Υπάρχουν αποδεδειγμένες διαγνωστικές μέθοδοι που είναι ικανές σε πρώιμα στάδια.

Το χειμώνα, η θερμοκρασία έξω πέφτει και οι άνθρωποι περνούν τον περισσότερο χρόνο τους σε εσωτερικούς χώρους, γι' αυτό και μετακινούνται πολύ λιγότερο, αλλά η κατανάλωση φαγητού αυξάνεται. Υπάρχει μια αλλαγή στις καιρικές συνθήκες και η φυσική αντίδραση του σώματος σε αυτό είναι μια αύξηση της όρεξης, αφού όχι μόνο ζεσταίνεται μια ζεστή κουβέρτα ή ζεστό τσάι, αλλά και ένα σνακ με πολλές θερμίδες, το οποίο, φυσικά, θα προσθέσει επιπλέον κιλά .

Τι είναι η Υερσινίωση. Αιτίες, εκδηλώσεις και συνέπειες

Η γερσινίωση είναι μια βλάβη του γαστρεντερικού σωλήνα και γενικευμένη βλάβη στις αρθρώσεις, το δέρμα και άλλα όργανα και συστήματα. Η εντερική νόσος είναι λοιμώδους φύσης, που χαρακτηρίζεται από βλάβες του μυοσκελετικού συστήματος και των πεπτικών οργάνων. Τα βακτήρια είναι ανθεκτικά στις χαμηλές θερμοκρασίες και πεθαίνουν μόνο όταν θερμαίνονται πάνω από 60 βαθμούς. Ονομάζεται επίσης ασθένεια του ψυγείου επειδή συχνά αναπτύσσονται βακτήρια στα τρόφιμα.

Ένας παιδίατρος που θεραπεύει παθήσεις του αυτιού, της μύτης και του λαιμού ονομάζεται παιδιατρικός ΩΡΛ. Αυτή η συντομογραφία προήλθε από τα λατινικά ονόματα του λάρυγγα (Larunx), του αυτιού (Otos) και της μύτης (Rhinos). Ένα άλλο όνομα για αυτόν τον ειδικό είναι ωτορινολαρυγγολόγος.

Δυστυχώς, τόσο τα παιδιά όσο και οι μεγάλοι φοβούνται το οδοντιατρείο. Γι' αυτό συχνά αναβάλλουμε την επίσκεψη στο γιατρό, αναφερόμενοι στην καθημερινότητα, τις αιώνιες υποθέσεις και την κούραση. Όταν τελικά βρεθείτε στην καρέκλα του οδοντιατρείου, αποδεικνύεται ότι έχετε πολλά προβλήματα με τα δόντια, τα ούλα, τα νεύρα και τη στοματική κοιλότητα.

Για να επιτύχετε ορισμένα αποτελέσματα στον αθλητισμό και να βελτιώσετε το μυϊκό πλαίσιο, μερικές φορές δεν αρκεί να δίνετε προσοχή μόνο στην άσκηση στο γυμναστήριο. Τις περισσότερες φορές, είναι απαραίτητο να τηρείτε μια ειδική δίαιτα που βοηθά στη διαμόρφωση της ανακούφισης του σώματος. Πολλοί, όταν ξεκινούν μαθήματα στο γυμναστήριο, έρχονται αντιμέτωποι με την ανάγκη να επιλέξουν μια προσωπική διατροφή.

Τα πιο ενδιαφέροντα στοιχεία για την υγεία που όλοι πρέπει να γνωρίζουν συλλέγονται σε αυτό το άρθρο.

Η καρδιαγγειακή νόσος είναι εξαιρετικά σπάνια στα άλογα. Ο Άγγλος κτηνίατρος S. Littlejohn το εξηγεί ως εξής: «Τα άλογα δεν καπνίζουν, δεν πίνουν, ακολουθούν αυστηρή χορτοφαγική διατροφή και ασκούνται πολύ».

Τα μόνα ζώα, εκτός από τους ανθρώπους, που είναι άρρωστα με το σόου, είναι οι κολλητοί. Το ένα τρίτο από τους 250 Αμερικανούς που προσβάλλονται από λέπρα κάθε χρόνο, κολλάει από αρμαδίλους.

Η σωματική αδράνεια προκαλεί τον ίδιο αριθμό θανάτων με το κάπνισμα παγκοσμίως.

Σε συνθήκες έλλειψη βαρύτητας τερηδόναςαναπτύσσεται ταχύτερα από ό,τι στη Γη. Στα δόντια των ποντικών που εκτοξεύτηκαν στο διάστημα, οι μικροοργανισμοί που προκαλούν τερηδόνα πολλαπλασιάστηκαν πιο ενεργά από το συνηθισμένο. Πιστεύεται ότι σε μηδενική βαρύτητα, το σάλιο κατανέμεται χειρότερα στη στοματική κοιλότητα και ξεπλένει ανεπαρκώς τους μικροοργανισμούς από τα δόντια.

Το αλάτι είναι επιβλαβές για το καρδιαγγειακό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Αν μειωθεί η ποσότητα του κατά τουλάχιστον 3 γραμμάρια την ημέρα, το προσδόκιμο ζωής θα αυξηθεί κατά 5-6 χρόνια.

Όσο πιο μορφωμένο είναι ένα άτομο, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα εγκεφαλικής νόσου. Η πνευματική δραστηριότητα προκαλεί την παραγωγή πρόσθετου ιστού για να αντισταθμίσει τον άρρωστο.

Ιατρικές μελέτες το 2010 έδειξαν ότι κάποιος που δεν έχει φίλους έχει τους ίδιους κινδύνους για την υγεία με έναν καπνιστή που καπνίζει ένα πακέτο τσιγάρα την ημέρα.

Η τροφοδοσία με ψωμί σε πάπιες είναι εξαιρετικά επιζήμια για την υγεία και το οικοσύστημά τους. Τροφοδοτώντας τα πουλιά στη ζεστή εποχή, ένα άτομο κάνει μεγάλη ζημιά στα πουλιά. .

Τα φυσικά τους ένστικτα να βρουν τροφή, οι ευνοϊκές φυσικές συνθήκες εξασθενούν και γίνονται πρακτικά ήμερα. Το στομάχι μιας αγριόπαπιας είναι δύσκολο να χωνέψει αυτή την τροφή και το πουλί πεθαίνει. Το μαύρο ψωμί είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει έντονη ζύμωση στο πεπτικό σύστημα των υδρόβιων πτηνών.

Ο αριθμός των περιπτώσεων καρκίνου του δέρματος που προκαλούνται από τα σαλόνια μαυρίσματος είναι πολύ μεγαλύτερος από τον αριθμό των περιπτώσεων καρκίνου του πνεύμονα που προκαλείται από το κάπνισμα.

Το 74% των ανδρών και το 64% των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείεςείναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

Υπάρχει ένα κίνημα που ονομάζεται «Κίνημα για την Εθελούσια Εξάλειψη της Ανθρωπότητας», σκοπός της οποίας είναι η σταδιακή καταστροφή του ανθρώπινου γένους, με οικειοθελή διακοπή της αναπαραγωγής, η οποία θα επιτρέψει στη γήινη βιόσφαιρα να ανακάμψει.

Δεν σε ενδιέφερε ποτέ μια ερώτησηΓιατί τα κοινά κρυολογήματα ξεκινούν κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος; Αυτό συμβαίνει επειδή το ανθρώπινο δέρμα είναι πιο ευαίσθητο στο κρύο. Για σύγκριση: σε ένα τετραγωνικό εκατοστό δέρματος υπάρχουν περίπου 12 σημεία ευαίσθητα στο κρύο και μόνο 2 - στη θερμότητα.

Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να παράγει τη δική του ασπιρίνη.

Η McDonalds μηνύει μια εταιρεία υγειονομικής περίθαλψης που ονομάζεται McWellness, σηματοδοτώντας έτσι ότι σύντομα μπορεί να εμφανιστεί ένα τμήμα στον ιατρικό τομέα.

Αποσμητικά χώρουπεριέχουν πολυάριθμες χημικές ουσίες που είναι επικίνδυνες για την υγεία μας, όπως η φορμαλδεΰδη, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα.

Οι μπανάνες είναι αρκετά ραδιενεργές ώστε το φορτηγό που τις μεταφέρει μπορεί να οδηγήσει σε ψευδείς συναγερμούς κατά τον έλεγχο υλικών ακτινοβολίας στα αμερικανικά λιμάνια και ταυτόχρονα είναι απολύτως ασφαλείς για τον άνθρωπο.

Τα σκυλιά μπορούν να μυρίσουν τον καρκίνο και το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.

Το να κάθεστε όρθια σε μια καρέκλα είναι κακό για την πλάτη σας. Πρέπει να γέρνετε πίσω και να καθίσετε υπό γωνία 135 μοίρες.

Οι καπνιστές είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό από τους μη καπνιστές να αναφέρουν ότι αισθάνονται κουρασμένοι το πρωί και έχουν 70% περισσότερες πιθανότητες να έχουν προβλήματα ακοής.

Τα νεότερα και ακριβότερα φάρμακα δεν είναι απαραίτητα τα καλύτερα και ασφαλέστερα.

Η κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ σε τακτική βάση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.

Ένα άτομο σε μια ζωή διανύει απόσταση ίση με τρεις περιστροφές σε όλο τον κόσμο.

Οι άνθρωποι που ζουν στην ακτή ζουν περισσότερο από εκείνους στην ηπειρωτική χώρα.

Λιγότερο από το 10% όλων των ανθρώπων στον πλανήτη μπορούν να αναπνέουν σωστά. Όταν αναπνέετε, είναι απαραίτητο να εμπλέκετε όχι μόνο το στήθος, αλλά και την κοιλιά.