Υψηλή χοληστερόλη στις 36 εβδομάδες κύησης. Υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τρόποι ομαλοποίησης της

Το γεγονός ότι η χοληστερόλη αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μεγάλη υπόθεση - ούτε για τη μητέρα, ούτε για το παιδί. Το σώμα παράγει μεγάλη ποσότητα ορμονών, σχηματίζεται ο πλακούντας. Αυτές οι διαδικασίες απαιτούν λίπη, οπότε το επίπεδο τους αυξάνεται.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις κύριες αιτίες της υψηλής χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα φυσιολογικά όρια και τους τρόπους πρόληψης των αποκλίσεων.

Αλλά στις έγκυες γυναίκες, αυξάνεται κατά 1,5-2 φορές. Και αυτός είναι ο κανόνας. Είναι επικίνδυνο εάν η χοληστερόλη έχει αυξηθεί 2,5 φορές ή περισσότερο. Η κατάσταση απαιτεί επείγουσα θεραπεία. Το βάρος στο σώμα της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μεγάλο και η κύρια συνέπεια της αθηροσκλήρωσης είναι η καρδιακή ανεπάρκεια. Το σώμα της μητέρας δεν μπορεί να το αντέξει - θα συμβεί καρδιακή προσβολή. Η υπερβολικά υψηλή χοληστερόλη επηρεάζει επίσης αρνητικά το παιδί. Φράζει τα αγγεία του εμβρύου, εμποδίζει την πλήρη ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, τα επίπεδα χοληστερόλης αυξάνονται. Δεν υπάρχει καθολικός δείκτης. Αξιολογείται με βάση την ηλικία της μέλλουσας μητέρας και τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι κανόνες της ολικής χοληστερόλης ανά ηλικία σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης φαίνονται στον παρακάτω πίνακα.

Στο πρώτο τρίμηνο, η συγκέντρωση χοληστερόλης είναι η ίδια με εκείνη μιας μη εγκύου. Μόνο μια μικρή αύξηση είναι δυνατή. Ένα απότομο άλμα παρατηρείται στην αρχή του δεύτερου τριμήνου, όταν ο πλακούντας αρχίζει να σχηματίζεται ενεργά. Ο κανόνας της χοληστερόλης στο 3ο τρίμηνο είναι μέγιστος.

Λόγοι για υψηλά ποσοστά σε έγκυες γυναίκες

Η χοληστερόλη αυξάνεται στα τέλη της εγκυμοσύνης για φυσιολογικούς λόγους. Τα μόρια λίπους αποτελούν τη βάση των γυναικείων ορμονών: οιστρογόνων και προγεστερόνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η προγεστερόνη παράγεται σε μεγάλες ποσότητες και απαιτείται πολύ περισσότερη χοληστερόλη από το συνηθισμένο. Το συκώτι αρχίζει να το παράγει εντατικά, η χοληστερόλη μεταφέρεται στους ιστούς με τη μορφή λιποπρωτεϊνών. Πάνω συμβολίζονται ως. Αυτές είναι οι μορφές μεταφοράς μορίων λίπους.

Από το δεύτερο τρίμηνο, ο πλακούντας σχηματίζεται στη μήτρα. Η χοληστερόλη είναι η βάση για τα κύτταρά της. Όσο μεγαλύτερη είναι η εγκυμοσύνη, τόσο περισσότερη χοληστερόλη. Αυτό οφείλεται στην ενεργό αύξηση του μεγέθους του πλακούντα. Λίγες ημέρες μετά τον τοκετό, ο δείκτης ομαλοποιείται και δεν αυξάνεται ως αποτέλεσμα.

Εάν το επίπεδο χοληστερόλης ξεπεραστεί 2,5 φορές ή περισσότερο, μιλάμε για αθηροσκλήρωση και τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών επιπλοκών.

Οι αιτίες ενός παθολογικού άλματος στο λίπος αίματος μπορεί να είναι:

• παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος που υπάρχουν πριν από την εγκυμοσύνη ·
• μόνιμα συνεχιζόμενη μολυσματική διαδικασία στο σώμα της μητέρας.
• ηπατικές παθήσεις που σχετίζονται με διαταραχή του μεταβολισμού του λίπους.
• Νεφρική Νόσος;
• χρόνια παγκρεατίτιδα
• νεοπλάσματα στους ενδοκρινείς αδένες.
• ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης?
• Διαβήτης.

Εάν μια γυναίκα δεν πάσχει από σοβαρές χρόνιες ασθένειες, τότε ο λόγος για το άλμα στη χοληστερόλη είναι ο λάθος τρόπος ζωής.

Εκδηλώνεται στα ακόλουθα:

• μη ισορροπημένη διατροφή: υπερβολική κατανάλωση ζωικών λιπών σε τρόφιμα, γλυκά, τηγανητά (κατά το τηγάνισμα, η χοληστερόλη παράγεται σε μεγάλες ποσότητες).
• έλλειψη φυσικής δραστηριότητας ·
• ανεπαρκής κατανάλωση πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PFA) -,, ωμέγα -9 ·
• κατανάλωση μικρής ποσότητας υγρού ·
• κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ.

Εάν μια γυναίκα κάπνιζε πολύ και έπινε αλκοόλ πριν από την εγκυμοσύνη, το σώμα της εξασθενεί και δεν μπορεί να αντέξει το υψηλό φορτίο (εξασφαλίζοντας τη ζωή του σώματος του παιδιού εκτός από τη δική του). Το καρδιαγγειακό σύστημα θα αποτύχει, η λιπιδική ισορροπία θα διαταραχθεί.

Αξίζει να κάνω κάτι;

Εάν η χοληστερόλη είναι εντός των φυσιολογικών ορίων για τις έγκυες γυναίκες, τότε δεν χρειάζεται να γίνει τίποτα. Εάν φοβάστε ότι θα αυξηθεί περαιτέρω, ακολουθήστε τα διαθέσιμα προληπτικά μέτρα. Θα αναφέρονται παρακάτω.

Εάν η συγκέντρωση λίπους αυξηθεί πάνω από το επιτρεπτό επίπεδο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία: δίαιτα, θεραπεία άσκησης, λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για έγκυες γυναίκες.

Τρόποι για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί να πάρει φάρμακα, αλλά είναι πιθανό και απαραίτητο να αντιμετωπιστεί για αθηροσκλήρωση. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία μεθόδων που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Ας εξετάσουμε το καθένα από αυτά λεπτομερώς.

Πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά. 5-6 φορές την ημέρα-ο βέλτιστος αριθμός γευμάτων, συν σνακ με τη μορφή γιαουρτιού, ένα ποτήρι κεφίρ ή ψημένο γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

• μαγείρεμα;
• σβήσιμο?
• για ζευγάρι?
• ψήσιμο στο φούρνο.

Τα τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα πρέπει να απορρίπτονται.

Υγιεινά και ανθυγιεινά λίπη.

Η κύρια αρχή της δίαιτας είναι η απουσία ζωικών λιπαρών στο μενού και η επικράτηση λιπιδίων φυτικής προέλευσης. Θα πρέπει να αποκλειστούν:

• ζωμοί κρέατος (όλα τα λίπη από το κρέας βράζονται σε αυτά).
• λιπαρό κρέας?
• γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
• λαρδί, λουκάνικο, βραστό χοιρινό?
• γρήγορο φαγητό, ημιτελή προϊόντα ·
• καφές;
• αλκοόλ;
• μαργαρίνη;
• γλυκά, γλυκά?
• μαγιονέζα;
• αυγά (δεν είναι απαραίτητο να αρνηθείτε εντελώς τα αυγά, αρκεί μόνο να περιορίσετε τη χρήση τους: επιτρέπεται ένα την ημέρα).

Λαχανικά και φρούτα, η χρήση των οποίων αποτελεί εξαιρετική πρόληψη της υψηλής χοληστερόλης.

Συμπεριλάβετε ενεργά στο μενού:

• : ελιά, καλαμπόκι, λιναρόσπορος, σουσάμι?
• φρούτα και λαχανικά;
• χόρτα;
• σιτηρά;
• προϊόντα σόγιας (γάλα σόγιας, τυρί, τυρί cottage).

Τα ωμέγα-3 παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στην καταπολέμηση της χοληστερόλης. Είναι ένα φυσικό πολυακόρεστο λιπαρό οξύ. Δεν καλύπτει μόνο την ανάγκη του οργανισμού για λίπη, αλλά διαλύει και τις αθηρωματικές πλάκες. Τα ωμέγα-3 βρίσκονται σε φυτικά έλαια, αβοκάντο, καρύδια, λιπαρά ψάρια (σολομός, οξύρρυγχος, ρέγγα, σκουμπρί). Συνιστάται να καταναλώνετε αυτά τα τρόφιμα καθημερινά.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες της δίαιτας πρέπει επίσης να μειωθεί. Έως 2500 kcal την ημέρα. Ο ρυθμός πρόσληψης υγρών την ημέρα είναι έως 2 λίτρα. Αυτή η ερώτηση πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό. Στο τέλος της εγκυμοσύνης, πολλές μητέρες είναι επιρρεπείς σε οίδημα και υψηλή αρτηριακή πίεση. Σε τέτοιες συνθήκες, δεν μπορείτε να πίνετε πολύ.

Ιχθυέλαιο και Ωμέγα-3

Εκτός από την καθημερινή κατανάλωση ωμέγα-3 με τη μορφή τροφίμων, πρέπει να λαμβάνεται επιπλέον. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τον κατάλληλο κατασκευαστή και τη δοσολογία. Οι κάψουλες περιέχουν ένα συμπύκνωμα ελαίου της ουσίας. Μπορεί να είναι εκχύλισμα από ψάρι και λάδι ή φυτικά έλαια. Εάν δεν μπορείτε να τρώτε ψάρια, ξηρούς καρπούς, αβοκάντο κάθε μέρα, τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια εξαιρετική διέξοδος.

Σε μικρότερη δόση, περιέχονται ωμέγα-3. Πωλείται επίσης στο φαρμακείο: με τη μορφή διαλύματος ελαίου και καψουλών. Η αρνητική πλευρά του προϊόντος είναι ότι πρέπει να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες για να καλύψει την ημερήσια απαίτηση για ωμέγα-3. Είναι ευκολότερο να πίνετε κάψουλες με συμπύκνωμα της ουσίας. Η μέση δόση μιας κάψουλας ιχθυελαίου είναι 50-100 mg. Το διάλυμα λαδιού δεν έχει καλή γεύση και η μυρωδιά μπορεί να προκαλέσει ναυτία. Με την όψιμη τοξίκωση, θα είναι δύσκολο να πάρετε υγρό ιχθυέλαιο.

Λινέλαιο και σπόροι

Περιέχεται μεγάλη ποσότητα PZhK. Μπορούν να αλέθονται και να γεμίζονται με ζεστό νερό. Αποδεικνύεται ένα ζελέ, ευχάριστο στη γεύση. Καταναλώστε 1 κουταλιά της σούπας σπέρμα 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σπόρους σε μη λιπαρήγαλακτοκομικά προϊόντα.

Μπορείτε να πιείτε λιναρόσπορο. Περιέχει συμπυκνωμένο εκχύλισμα από σπόρους λιναριού. Χρησιμοποιείται ως μέρος των γευμάτων ή 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα με τα γεύματα. Απαγορεύεται η θερμική επεξεργασία λιναρόσπορου. Καταστρέφει τα θρεπτικά συστατικά.

Στα φαρμακεία, μπορείτε να βρείτε το λάδι σε μορφή κάψουλας. Είναι εύχρηστα και διατηρούν όλες τις ευεργετικές ουσίες του φυτού.

Πρόληψη σημαντικών αποκλίσεων

Εάν το επίπεδο χοληστερόλης σας είναι φυσιολογικό, αλλά θέλετε να αποτρέψετε την παθολογική του αύξηση, λάβετε τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα:

• αν είναι δυνατόν, εξαλείψτε τα ζωικά λίπη από τη διατροφή.
• πίνετε ζωμούς ψαριών, προσθέστε φυτικά έλαια αντί για μαγιονέζα στη σαλάτα.
• καταναλώστε ωμέγα-3?
• κάντε καθημερινές βόλτες (τουλάχιστον 2-3 ώρες), κάντε γυμναστική για έγκυες γυναίκες.
• πίνετε αρκετό νερό.
• αποφύγετε το άγχος, την υπερβολική εργασία.
• Κοιμήσου αρκετά.

Πόσο συχνά πρέπει να παρακολουθείται ο αριθμός αίματος;

Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα τραβιέται από μια φλέβα 3 φορές. Αυτό είναι αρκετό για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης. Ο γυναικολόγος παρακολουθεί τον δείκτη. Όταν ανέβει, θα σας ενημερώσει αμέσως και θα συνταγογραφήσει θεραπεία.

συμπέρασμα

Η υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να σας τρομάζει. Αυτός είναι ο κανόνας. Για να αποφύγετε τις επιπλοκές, ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μια ισορροπημένη διατροφή, φρέσκα τρόφιμα και ένας ενεργός τρόπος ζωής θα σας βοηθήσουν να έχετε ένα υγιές μωρό και να μην υποφέρετε περισσότερο από το υπερβολικό στρες στο σώμα.

Η χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνεται στο συγκρότημα υποχρεωτικών μελετών και ακόμη και στην κανονική πορεία της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αξιολογείται τουλάχιστον τρεις φορές. Η σημασία της ανάλυσης οφείλεται στο γεγονός ότι τόσο τα χαμηλά όσο και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι επικίνδυνα για μια έγκυο γυναίκα και απαιτούν υποχρεωτική διόρθωση.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι η θεραπεία με στατίνες (τα κύρια φάρμακα μείωσης των λιπιδίων) αντενδείκνυται για γυναίκες που φέρουν παιδί, γεγονός που περιορίζει σημαντικά τις μεθόδους διόρθωσης της υψηλής χοληστερόλης.

Λόγω του περιορισμού της φαρμακευτικής αγωγής, η αύξηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διορθώνεται με μια ισορροπημένη διατροφή που στοχεύει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής ισορροπίας των λιποπρωτεϊνών.

Ο έλεγχος της υψηλής χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να πραγματοποιείται τακτικά, καθώς ο γιατρός πρέπει να παρακολουθεί τη δυναμική των αλλαγών στις αναλύσεις και την αποτελεσματικότητα της συνταγογραφούμενης δίαιτας.

Προσοχή.Η χαμηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης μια σοβαρή απειλή, καθώς μπορεί να προκαλέσει αποβολή, πρόωρο τοκετό ή καθυστέρηση ενδομήτριας ανάπτυξης. Επίσης, μια σημαντική μείωση των επιπέδων χοληστερόλης μπορεί να υποδηλώνει υψηλό κίνδυνο αιμορραγίας κατά τον τοκετό.

Εάν εντοπιστεί απόκλιση στις αναλύσεις, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια ενδελεχής, ολοκληρωμένη εξέταση.

Σύμφωνα με αυτόν τον τύπο: κανόνας ηλικίας * 2, θα υπολογιστεί το κατά προσέγγιση ποσοστό χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η απουσία ενός γενικού φυσιολογικού δείκτη οφείλεται στο γεγονός ότι το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία της γυναίκας, επομένως, σε έγκυες γυναίκες διαφορετικών ηλικιακών ομάδων, οι κανόνες της χοληστερόλης θα διαφέρουν σημαντικά.

Προσοχή!Για τις έγκυες γυναίκες, τόσο η αύξηση της χοληστερόλης πάνω από το διπλάσιο του κανόνα όσο και η μείωση της θεωρούνται παθολογικές.

Ο κανόνας της χοληστερόλης σε έγκυες γυναίκες στο 3ο τρίμηνο υπολογίζεται επίσης χρησιμοποιώντας τον παραπάνω τύπο.

Τα πρότυπα ηλικίας για τη χοληστερόλη στις γυναίκες φαίνονται στον πίνακα:

Στον πίνακα, εκτός από τις αναπαραγωγικές ηλικίες, αναφέρονται οι νόρμες των μικρότερων και των μεγαλύτερων - όλα μπορούν να συμβούν στη ζωή.

Λόγοι για την αλλαγή

Στην πλειονότητα των εγκύων γυναικών, μια πρόσφατα ανιχνευμένη αύξηση της χοληστερόλης (περισσότερο από το διπλάσιο από την κανονική ηλικία) σχετίζεται με
ακατάλληλη διατροφή. Με μια ισορροπημένη διατροφή, τα επίπεδα λιπιδίων τείνουν να ομαλοποιούνται.

Παθολογικά υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανιχνεύεται σε ασθενείς με:

• ευσαρκία;
• ασθένειες του ήπατος και της χοληφόρου οδού (σε ασθενείς με αποφρακτικό ίκτερο, μπορεί να υπάρξει σημαντική αύξηση της ολικής χοληστερόλης).
• νεφρική νόσος (ειδικά σπειραματονεφρίτιδα με νεφρωσικό σύνδρομο).
• σακχαρώδης διαβήτης (σε αυτήν την κατηγορία ασθενών, δεν υπάρχει μόνο σημαντική αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης, αλλά και των επιπέδων τριγλυκεριδίων).
• Σύνδρομο Cushing.
• παγκρεατίτιδα?
• αρθρίτιδα;
• καρδιαγγειακές παθήσεις;
• ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα με μείωση της λειτουργίας του (υποθυρεοειδισμός).
• νευρική εξάντληση (κατάσταση μετά από έντονο στρες, κατάθλιψη).

Η αύξηση της ολικής χοληστερόλης είναι χαρακτηριστική των πρωτογενών κληρονομικών υπερλιπιδαιμιών (συμπεριλαμβανομένης της υπερχοληστεριστερολαιμίας).

Σημαντική αύξηση του επιπέδου της «κακής» χοληστερόλης, καθώς και απότομη αύξηση της ποσότητας των τριγλυκεριδίων παρατηρείται στον σακχαρώδη διαβήτη. Δεδομένου ότι οι έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν σακχαρώδη διαβήτη κύησης, τα αποτελέσματα μιας δοκιμής λιπιδικού προφίλ θα πρέπει να αξιολογούνται σε συνδυασμό με το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα που λαμβάνεται με άδειο στομάχι και μετά από από του στόματος δοκιμή ανοχής γλυκόζης. Είναι επίσης απαραίτητο να ερευνήσουμε το επίπεδο.

Σπουδαίος.Εάν η ασθένεια υποβάθρου οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα, που αναπτύχθηκε στον ασθενή πριν από την εγκυμοσύνη (σακχαρώδης διαβήτης, χρόνια παγκρεατίτιδα, χρόνια σπειραματονεφρίτιδα κ.λπ.), τότε οι τιμές της χοληστερόλης πρέπει να συγκριθούν όχι μόνο με ηλικιακό κανόνα, αλλά και με τις τιμές χοληστερόλης στο αίμα πριν από την εγκυμοσύνη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να ελέγξετε τη δυναμική της αύξησης της χοληστερόλης στο αίμα.

Γιατί η χαμηλή ή η υψηλή χοληστερόλη είναι επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Προσοχή.Η υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κανονικά συνοδεύεται από ομοιόμορφη αύξηση σε όλα τα κλάσματα. Δηλαδή, τόσο το "καλό" (LP υψηλής πυκνότητας) όσο και το "κακό" (LP χαμηλής πυκνότητας) αυξάνονται αναλογικά, με το LP υψηλής πυκνότητας να επικρατεί.

Εάν αυξάνεται μόνο η "κακή" χοληστερόλη και μειώνεται η περιεκτικότητα σε λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας, τότε είναι απαραίτητο να προσαρμοστεί πλήρως η διατροφή προκειμένου να μειωθεί το επίπεδο της "κακής" χοληστερόλης και να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος βλάβης στο καρδιαγγειακό σύστημα, το συκώτι , νεφρά και πάγκρεας σε έγκυο γυναίκα.

Μια σημαντική μείωση της χοληστερόλης μπορεί να προκαλέσει ενδομήτρια εμβρυϊκή υποξία, καθώς και να οδηγήσει σε ενδομήτρια καθυστέρηση ανάπτυξης. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, μια απότομη πτώση της χοληστερόλης μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή και αποβολή. Στα μεταγενέστερα στάδια, η έντονη ανισορροπία των λιπιδίων μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό.

Επίσης, εάν εντοπιστεί απότομα μειωμένη χοληστερόλη, είναι απαραίτητο να εξεταστεί ένα πήγμα, καθώς μια ανισορροπία στην ισορροπία των λιπιδίων μπορεί να υποδηλώνει κίνδυνο αιμορραγίας κατά τον τοκετό.

Τι να κάνετε εάν η χοληστερόλη είναι υψηλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σπουδαίος.Λαμβάνοντας υπόψη ότι η θεραπεία με στατίνες αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται η διόρθωση της λιπιδικής ισορροπίας με μια σωστή, ισορροπημένη διατροφή. Τα γλυκά, το αλεύρι, τα ανθρακούχα ποτά και τα τρόφιμα πλούσια σε ζωικά λίπη πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή.

Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για να μειωθούν τα επίπεδα χοληστερόλης, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατανάλωση φρέσκων και βραστών λαχανικών (ειδικά καρότων και αγκινάρων), φρούτων (εσπεριδοειδή, μάνγκο, αβοκάντο, μήλα), μούρων (σταφίδες, κράνμπερι, βατόμουρα, βατόμουρα).

Τα μήλα είναι χρήσιμα τόσο φρέσκα όσο και ψημένα. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα ψημένα μήλα όχι μόνο μειώνουν τα επίπεδα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, αλλά βοηθούν επίσης στον καθαρισμό των εντέρων και στηρίζουν την υγεία του ήπατος.

Το αφέψημα των βακκίνιων, καθώς και ο χυμός του κράνμπερι, εκτός από τις υπολιπιδαιμικές ιδιότητες, χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της υποτροπής της πυελονεφρίτιδας σε έγκυες γυναίκες.

Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατανάλωση δημητριακών και φρέσκων βοτάνων, φυτικών ινών (πίτουρο). Το μέλι, οι ξηροί καρποί και τα αποξηραμένα φρούτα είναι επίσης ευεργετικά.

Συνιστάται να αντικαταστήσετε το βούτυρο και το ηλιέλαιο με ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο.

Το χοιρινό και το βόειο κρέας πρέπει να αντικατασταθούν με βραστό κοτόπουλο. Συνιστάται να τρώτε ψάρια σε βραστή ή ψημένη μορφή, προτιμάτε τις ποικιλίες χαμηλών λιπαρών.

Η πρόσληψη συμπλεγμάτων βιταμινών και συμπληρωμάτων που περιέχουν ω-3 πολυακόρεστα οξέα θα πρέπει να συντονίζεται με τον θεράποντα ιατρό.

Πολύ σημαντικό! Η θεραπεία με βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αυστηρά περιορισμένη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μετά από διαβούλευση με γυναικολόγο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλά θηλυκά βότανα που χρησιμοποιούνται πριν από την εγκυμοσύνη (ρίγανη, γλυκόριζα κ.λπ.) αντενδείκνυνται κατηγορηματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορούν να προκαλέσουν αποβολή.

Η ενεργός σωματική άσκηση για γυναίκες που φέρουν παιδί αντενδείκνυται. Ωστόσο, το περπάτημα στον καθαρό αέρα, η ειδική αερόβια στο νερό, η γυμναστική ή η γιόγκα για έγκυες γυναίκες όχι μόνο θα μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης, αλλά και θα προετοιμάσουν το σώμα για τον τοκετό, καθώς και θα επιταχύνουν τη διαδικασία αποκατάστασης στην περίοδο μετά τον τοκετό.

Οι δείκτες χοληστερόλης καθορίζονται σε μια βιοχημική ανάλυση του ανθρώπινου αίματος - οι γυναίκες πρέπει να το περάσουν, καταχωρημένες στο πολυκλινικό της πόλης. Σε μια έγκυο γυναίκα, τα επίπεδα χοληστερόλης συνήθως υπερβαίνουν τα κανονικά νούμερα, αφού ο μεταβολισμός των λιπιδίων τροποποιείται σημαντικά λόγω αλλαγών στο σώμα.

Οι αριθμοί είναι σημαντικοί εδώ - τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης αποτελούν κίνδυνο για το αγέννητο έμβρυο. Μέσω του αίματος της μητέρας, η χοληστερόλη μεταφέρεται στο αγέννητο παιδί, η οποία μπορεί να προκαλέσει παθολογία του σελιδοδείκτη του καρδιαγγειακού συστήματος του εμβρύου, να δημιουργήσει επιπλοκές στις λειτουργίες των νεφρών και του θυρεοειδούς αδένα της μητέρας.

Προκειμένου να δουν έγκαιρα τις αρχικές επιπλοκές, οι έγκυες γυναίκες υποβάλλονται σε μελέτη προληπτικού ελέγχου αρκετές φορές σε 9 μήνες και κάνουν βιοχημική εξέταση αίματος.

Εάν διαπιστωθούν ανωμαλίες στα επίπεδα χοληστερόλης, ο γιατρός συνταγογραφεί χολερετικά φάρμακα για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Επίσης, πρέπει να συνταγογραφηθεί μια ειδική δίαιτα «χωρίς χοληστερόλη», διότι το 20% της χοληστερόλης εισάγεται στο σώμα μέσω τροφής. Ο γιατρός θα σας λέει πάντα πώς να το μειώσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς είναι επικίνδυνο για τη μητέρα και το έμβρυο και σίγουρα θα επιμείνει στην τήρηση της δίαιτας.

Δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο ακούγεται: μια «δίαιτα χωρίς χοληστερόλη» περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, πλιγούρι βρώμης, μπιζέλια, φασόλια και ξηρούς καρπούς. Είναι απαραίτητο να προτιμάτε τα δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, τα οποία απορροφούν τη χοληστερόλη και τη γλυκόζη, απομακρύνοντάς τα από το γυναικείο σώμα. Το ημερήσιο ποσοστό χοληστερόλης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 300 γραμμάρια, αυτό μπορεί να υπολογιστεί από τους πίνακες της σύνθεσης των προϊόντων, όταν μια γυναίκα προσέχει τις συστάσεις του γιατρού. Το σώμα μιας εγκύου παράγει ενεργά την ίδια τη χοληστερόλη, όπως λένε, "για δύο", αλλά μερικές φορές οι δείκτες υπερβαίνουν τον κανόνα ακόμη και για δύο οργανισμούς.

Όταν είναι απαραίτητο να μειωθεί η χοληστερόλη, είναι σημαντικό, επειδή η ίδια η χοληστερόλη χρειάζεται για την υγεία της μητέρας και του αγέννητου παιδιού της. Συμμετέχει στη σύνθεση της βιταμίνης D, είναι μέρος ορισμένων ορμονών, βοηθά στη δημιουργία ισχυρής ανοσίας και ρυθμίζει τις νευρικές διεργασίες. Επομένως, είναι απαραίτητο να μειωθεί η ποσότητα χοληστερόλης εάν οι γενικοί δείκτες αυξηθούν σημαντικά. Αυτή η ερώτηση μπορεί να λυθεί μόνο από γιατρό.

Διατροφή κατά της χοληστερόλης

Μειώστε το επίπεδο θαλασσινών χοληστερόλης - φύκια, σολομός, καλαμάρι - που προτιμά μια ιδιότροπη γεύση, ειδικά με τοξικότητα. Είναι δύσκολο, αλλά πρέπει να περιορίσετε το λευκό ψωμί στη διατροφή, έως 2 κομμάτια την ημέρα. Φυσικά, τα φαστ φουντ και τα ημιτελή προϊόντα αποκλείονται εντελώς.

Για να μειώσετε σίγουρα την υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να αναθεωρήσετε ριζικά τη διατροφή σας, να διαβάσετε τι είναι τα τρανς λιπαρά και να αποκλείσετε τα τρόφιμα που τα περιέχουν. Αυτό είναι οποιοδήποτε λιπαρό κρέας, προϊόντα συκωτιού, λαρδί, σοκολάτα, κακάο.

Το ελαιόλαδο, οι μελιτζάνες, οι λωτοί, τα ρόδια, το σπανάκι θα ωφελήσουν τη μαμά και το μωρό. Σε επαρκείς ποσότητες, χρειάζεστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά: πορτοκάλια, σταφύλια, έγχυμα τριαντάφυλλου. Μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ξηρούς καρπούς, σπόρους, φράουλες. Το αλάτι είναι μια ειδική κατάταξη. Είναι επιβλαβές για κάποιους, χρήσιμο για άλλους, επειδή περιέχει το απαραίτητο για το σώμα χλώριο, το οποίο αποτελεί μέρος του αίματος και του γαστρικού υγρού. Οι τακτικές επισκέψεις στο γιατρό και ο έλεγχος της χοληστερόλης μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της διατροφής.

Η ασθένεια δεν θα κρυφτεί, είναι ορατή

Εκτός από τη διατροφή, είναι απαραίτητο να περιορίσετε τη σωματική δραστηριότητα, τη μέτρια ζωτική δραστηριότητα, αλλά φροντίστε να περπατάτε στο δρόμο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι έγκυες γυναίκες, κατά κανόνα, "αποσύρονται στον εαυτό τους", ακούνε τα εσωτερικά τους συναισθήματα, προσπαθούν να δημιουργήσουν ψυχική συναισθηματική επαφή με το έμβρυο. Ως εκ τούτου, είναι απίθανο να χάσουν την επιδείνωση της υγείας τους, εάν ξαφνικά εμφανιστούν πόνοι στην καρδιά, ζάλη, κίτρινες κηλίδες στα άνω βλέφαρα, πρώιμα γκρίζα μαλλιά.

Αυτές είναι οι πιο επικίνδυνες εκδηλώσεις υψηλής χοληστερόλης όταν απαιτείται στοχευμένη θεραπεία. Οι έγκυες γυναίκες μοιράζονται πώς και πώς να μειώσουν την επικίνδυνα υψηλή χοληστερόλη και οι συνομιλίες καταλήγουν σε εξωτερικές εκδηλώσεις, με τις οποίες είναι δυνατό να προσδιοριστεί η παρουσία αυξημένων δεικτών, ακόμη και χωρίς τη δωρεά αίματος για ανάλυση. Ωστόσο, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς γιατρό.

Στην παραμικρή απόκλιση στην κατάσταση της υγείας μιας εγκύου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, να δώσετε αίμα για βιοχημική ανάλυση. Ο κανόνας της περιεκτικότητας σε χοληστερόλη δεν είναι υψηλότερος από 5,2 mmol / l.

Η αύξηση της «κακής» χοληστερόλης σε διαφορετικές γυναίκες εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους:

• μερικοί παραπονιούνται για πόνο στα πόδια.
• σε άλλες, οι φλέβες αράχνης "ανθίζουν".
• σε άλλα, οι μύες της γάμπας σπάζουν.

Η δυσμενής πορεία της διαδικασίας οδηγεί σε αύξηση του βάρους της γυναίκας. Τα φάρμακα συνταγογραφούνται από γιατρό. Πρέπει να λαμβάνεται θεραπεία προκειμένου να μειωθεί η υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές όπως η αποκόλληση του πλακούντα και ο πρόωρος τοκετός.

Η «καλή» χοληστερόλη - η στερόλη - απαιτείται από το σώμα μιας εγκύου για την παραγωγή προγεστερόνης, της ορμόνης φύλου της γυναίκας. Πώς να μειώσετε την υψηλή περιεκτικότητα σε "κακή" και να διατηρήσετε τους δείκτες της "καλής" χοληστερόλης σε μια έγκυο γυναίκα, χωρίς να βλάψετε ούτε την ίδια ούτε το αναπτυσσόμενο παιδί, ο γιατρός θα πει μόνο αφού "διαβάσει" τα αποτελέσματα της βιοχημικής ανάλυσης. Η χοληστερόλη, την οποία οι γιατροί αποκαλούν «καλή», αποτελείται από πυκνά λίπη. Η φυσιολογική παρουσία του στο αίμα μιας εγκύου γυναίκας είναι σημαντική για τη διασφάλιση των λειτουργιών των ενδοκρινών αδένων, του ήπατος, των νεφρών μιας γυναίκας, η οποία, με τη σειρά της, δημιουργεί φυσιολογική υποστήριξη ζωής για το έμβρυο.

Οι μοναδικές χημικές ιδιότητες της στερόλης εξασφαλίζουν τη συμμετοχή της στην κατασκευή και την περαιτέρω θρέψη του πλακούντα. Η στερόλη, που περιέχεται σε φυσιολογικές ποσότητες στο αίμα, έχει θετική επίδραση στην ευημερία και την κατάσταση της μέλλουσας μητέρας, ενώ τα λιπίδια μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές. Η «κακή» χοληστερόλη εμφανίζεται στο αίμα από άφθονη διατροφή, η οποία φορτώνει το συκώτι με έντονη εργασία, στην οποία τα λιπίδια συσσωρεύονται σε μεγάλες ποσότητες.

Μια γυναίκα πρέπει να θυμάται ότι είναι επικίνδυνο να προσθέσετε λαϊκές θεραπείες στα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, καθώς τα φυτικά σκευάσματα έχουν τη δύναμη του φαρμάκου και μπορούν να μπερδέψουν την εικόνα της θεραπείας και το πιο σημαντικό, να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη του εμβρύου εξαρτάται, πρώτα απ 'όλα, από το πώς τρώει η μέλλουσα μητέρα. Οι δείκτες χοληστερόλης, λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, τριγλυκεριδίων εξαρτώνται από αυτό. Κατά κανόνα, μια περίσσεια χοληστερόλης σε ένα υγιές, συνηθισμένο άτομο άνω των 6,1 mmol θεωρείται παραβίαση που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρούνται φυσιολογικά. Σε αυτή την περίπτωση, οι δείκτες μπορούν να ξεπεραστούν κατά το ήμισυ. Σε περίπτωση υπέρβασης των δεικτών πολλές φορές, αυτό μπορεί να προκαλέσει ανησυχία.

Οι μέλλουσες μητέρες συχνά αντιμετωπίζουν σχετικά υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, οι γιατροί δεν συνιστούν πανικό για αυτό. Σε αυτή την περίπτωση, η υπέρβαση του φάσματος λιπιδίων δεν οδηγεί σε διαταραχές όπως ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ή ορμονικές διαταραχές. Η υπέρβαση των δεικτών σχετίζεται με το γεγονός ότι το ήπαρ αρχίζει να παράγει περισσότερη χοληστερόλη, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του παιδιού. Ο γιατρός συνιστά να επαναλάβετε τη δοκιμή λίγο μετά τον τοκετό για να βεβαιωθείτε ότι όλοι οι απαραίτητοι δείκτες έχουν επανέλθει στο φυσιολογικό.

Οι μέλλουσες μητέρες θέτουν στον εαυτό τους την ερώτηση: πού λαμβάνουν αίμα για χοληστερόλη και τι να κάνουν εάν ξεπεραστούν οι δείκτες. Για τον προσδιορισμό της χοληστερόλης, είναι απαραίτητο να ληφθεί ένα βιοχημικό δείγμα από μια φλέβα. Η παραπομπή για τις απαραίτητες εξετάσεις μπορεί να παρασχεθεί από τον θεράποντα ιατρό. Ο κανόνας της χοληστερόλης σε έγκυες γυναίκες μπορεί να θεωρηθεί ως δείκτης που είναι 1,5-2 φορές υψηλότερος από αυτούς που είναι γενικά αποδεκτοί για τις συνηθισμένες γυναίκες.

Σε περίπτωση που οι δείκτες αυξηθούν περισσότερο από 2,5 φορές, ενδέχεται να απαιτηθούν έκτακτα μέτρα για την εξομάλυνση των δεικτών. Σε περίπτωση που το περιεχόμενο χοληστερόλης και λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας αυξηθεί πολλές φορές, αυτό μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό λιπαρών αποθέσεων στις αρτηρίες του εμβρύου.

Η υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα αυξάνει τον μεταβολισμό των λιπιδίων και τη σύνθεση ορμονών από τα επινεφρίδια. Ως προληπτικό μέτρο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει το φάρμακο Hofitol. Η δοσολογία καθορίζεται ξεχωριστά και μπορεί να είναι έως 3 δισκία την ημέρα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι απαράδεκτη και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ανεπιθύμητων παρενεργειών.

Ποιος είναι ο κανόνας και ποια η απόκλιση;

Έχοντας αποκτήσει μια ιδέα για το από πού προέρχεται η χοληστερόλη στο αίμα, οι μέλλουσες μητέρες θέτουν συχνά στον εαυτό τους την ερώτηση: ποιοι δείκτες μπορούν να θεωρηθούν ο κανόνας και ποιοι είναι οι αποκλίσεις. Όλα εξαρτώνται, πρώτα απ 'όλα, από την ηλικία της γυναίκας στον τοκετό, από τον τρόπο ζωής της και την παρουσία συνοδών ασθενειών. Σε νέες, υγιείς γυναίκες, όλοι οι δείκτες μπορεί να παραμείνουν αμετάβλητοι καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν μια γυναίκα προηγουμένως έκανε κατάχρηση αλκοόλ, κατανάλωνε λιπαρά τρόφιμα, κάπνιζε, δεν έπαιζε σπορ, υπέφερε από ορμονικές ασθένειες, τότε τα επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να αυξηθούν. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε χρησιμοποιώντας ένα παράδειγμα πίνακα:

Δείκτες χοληστερόλης	Μη έγκυες γυναίκες	2-3 τρίμηνα της εγκυμοσύνης
Ηλικία 16 έως 20	3,07 – 5, 19
Ηλικία από 20 έως 25 ετών	3,17 – 5,6	Είναι δυνατή η υπέρβαση 1,5-2 φορές
Ηλικία 25 έως 30	3,3 – 5,8	Είναι δυνατή η υπέρβαση 1,5-2 φορές
Ηλικία από 31 έως 35 ετών	3,4 – 5,97	Είναι δυνατή η υπέρβαση 1,5-2 φορές
Ηλικία 35 έως 40	3,7 – 6,3	Είναι δυνατή η υπέρβαση 1,5-2 φορές
Ηλικία από 40 έως 45 ετών	3,9 – 6,9	Είναι δυνατή η υπέρβαση 1,5-2 φορές

Οι δείκτες λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας είναι από 0,8 έως 2 mmol, ανεξάρτητα από την ηλικία της μέλλουσας μητέρας και καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παραμένουν αμετάβλητοι.

Πώς να επαναφέρετε τους δείκτες στο φυσιολογικό;

Προκειμένου να διατηρηθούν τα φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να ακολουθείτε ορισμένες συστάσεις:

Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση τηγανητών, λιπαρών, αλμυρών τροφίμων. Το σώμα συνθέτει το μεγαλύτερο μέρος της απαραίτητης χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από μόνο του, ενώ η υπόλοιπη γυναίκα τα πάει καλά με το πρόχειρο φαγητό.
Μειώστε τη χρήση υδατανθράκων και βιομηχανικών: γλυκά, κέικ ,. Η υπερβολική κατανάλωση αυτών των τροφίμων υπερβαίνει σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία της μέλλουσας μητέρας.
Κατόπιν σύστασης γιατρού, μπορείτε να ασχοληθείτε με μέτρια σωματική δραστηριότητα, γυμναστική, γιόγκα.
Δεν πρέπει να επιτρέπεται η υπερκατανάλωση τροφής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καούρα, βαρύτητα στο στομάχι και μια σειρά άλλων ανεπιθύμητων ενεργειών. Συνιστάται κλασματικά γεύματα για έγκυες γυναίκες, έως και 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
Τηρήστε τις βασικές αρχές της υγιούς, σωστής διατροφής. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να συμβουλευτεί έναν γιατρό με αίτημα να επιλέξει τη βέλτιστη διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα υπάρχοντα χαρακτηριστικά. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων τριγλυκεριδίων και λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, στη διατήρηση της καλής υγείας και της διάθεσης.
Συνιστάται η εισαγωγή τροφών που περιέχουν ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας. Αυτά περιλαμβάνουν τον σπόρο.

Πώς να τρώτε σωστά

Ανάλογα με το είδος της διατροφής, ο μέσος άνθρωπος λαμβάνει περίπου 400 mg χοληστερόλης. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να καταναλώνει πολύ περισσότερη χοληστερόλη με το φαγητό. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, απαιτείται έλεγχος της διατροφής. Η ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες στη διατροφή δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2500 - 2800 kcal.

Η συμμόρφωση με όλες αυτές τις συστάσεις δίνει μια απάντηση στο ερώτημα πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να βελτιώσετε την ευημερία και να συμβάλλετε στην αρμονική ανάπτυξη του εμβρύου. Επιπλέον, η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας επιτρέπει να απαλλαγείτε εύκολα από τα περιττά κιλά μετά τον τοκετό και να αποτρέψετε την ανάπτυξη αναιμίας.

• Επαρκής χρήση φρέσκου και σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε τον μεταβολισμό των λιπιδίων, να βελτιώσετε την ευημερία και να επαναφέρετε τους δείκτες της αυξημένης χοληστερόλης στο φυσιολογικό.
• Η καθημερινή κατανάλωση άπαχου μοσχαρίσιου, μοσχαρίσιου ή φιλέτου κοτόπουλου (150-200 γραμμάρια) θα αναπληρώσει την έλλειψη σιδήρου και δεν θα έχει αρνητική επίδραση στον μεταβολισμό των λιπιδίων και θα διατηρήσει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων φυσιολογικά. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε χοιρινό, μοσχάρι ή αρνί.
• Όχι περισσότερο από 1 βραστό την ημέρα. Περιέχει μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης, οπότε η κατανάλωση αυγών πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο.
• Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση με χαμηλό ποσοστό λιπαρών: επιτρέπεται η χρήση κεφίρ, ζυμωμένου ψημένου γάλακτος, γιαούρτι, αλλά όχι περισσότερο από μισό λίτρο την ημέρα.
• Τυρί cottage χαμηλών λιπαρών 100-150 γραμμάρια.
• Χυλός: φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, καλαμπόκι, ρύζι. Κατά προτίμηση χωρίς προσθήκη βουτύρου.
• Η εισαγωγή δαμάσκηνων και γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση στη διατροφή σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε τα επίπεδα χοληστερόλης και επίσης ανακουφίζει από το φούσκωμα, βελτιώνει την κινητικότητα του εντέρου.
• Είναι απαραίτητο να προτιμάτε το ψωμί σίκαλης, καθώς και τα αρτοσκευάσματα από πίτουρο.

Ποτά που βοηθούν στην ομαλοποίηση της χοληστερόλης

Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε λεπτομερώς από πού προέρχεται η χοληστερόλη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται αύξηση των οξειδωτικών διεργασιών στο σώμα μιας γυναίκας, παρατηρείται αύξηση της σύνθεσης χοληστερόλης από τα επινεφρίδια και ο πλακούντας αυξάνει την παραγωγή στεροειδών ορμονών. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι η συγκέντρωση χοληστερόλης στο αίμα της μέλλουσας μητέρας αυξάνεται σημαντικά. Ταυτόχρονα, το επίπεδο λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (οι λεγόμενες) παραμένει αμετάβλητο. Επιπλέον, μια γυναίκα που γεννάει έχει αύξηση του σωματικού λίπους στους μαστικούς αδένες και η αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων.

Η σωστή διατροφή και η χρήση ορισμένων ποτών δεν θα επιτρέψουν την υπέρβαση των απαραίτητων δεικτών και θα διατηρήσουν την υγεία της μητέρας και του αγέννητου παιδιού.

• Τσάι τζίντζερ - ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης, καταπολεμά την περίσσεια λίπους στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Μια ατομική δυσανεξία στο τζίντζερ, οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να γίνουν αντένδειξη.
• Ο φρεσκοστυμμένος χυμός καρότου ή μήλου περιέχει επαρκή ποσότητα βιταμινών και φυτικών ινών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού των λιπιδίων. Η χρήση μονοχυμών συνιστάται προκειμένου να αποφευχθούν διαταραχές στη φυσιολογική λειτουργία των εντέρων μιας εγκύου γυναίκας.
• Ένα αφέψημα από φύλλα βατόμουρου και φλαμουριάς. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα μελιού.
• Ποτά βιταμινών - ποτά φρούτων. Απομακρύνετε γρήγορα και αποτελεσματικά την περίσσεια χοληστερόλης, παρέχετε επαρκή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Ο χυμός των βακκίνιων και του lingonberry είναι πιο χρήσιμος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν υπερβαίνουν τα τριγλυκερίδια και τις λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας.
• Αφέψημα από τριαντάφυλλο - ομαλοποιεί τη χοληστερόλη, βελτιώνει την ανοσία, έχει τονωτικό αποτέλεσμα. Δεν συνιστάται να πίνετε αυτό το ποτό χωρίς διακοπή.
• Ζωμός βρώμης - ομαλοποιεί τη λειτουργία του ήπατος, τον μεταβολισμό των λιπιδίων, αποβάλλει τις τοξίνες. Οι ειδικοί συστήνουν να προσθέσετε σταφίδες και αποξηραμένα φρούτα, καθώς και μέλι στο ποτό.

Η υψηλή χοληστερόλη σε έγκυες γυναίκες είναι μια παροδική φυσιολογική υπερλιπιδαιμία που έχει μελετηθεί επιμελώς από τους γιατρούς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι σε αυτό το στάδιο, η περίσσεια χοληστερόλης δεν οδηγεί στην ανάπτυξη οποιωνδήποτε παθολογιών. Μετά τον τοκετό, τα επίπεδα χοληστερόλης στις έγκυες γυναίκες επιστρέφουν στο φυσιολογικό λίγους μήνες μετά τον τοκετό. Οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη δεύτερης εξέτασης αίματος για τον έλεγχο όλων των δεικτών.

Πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε συγκεκριμένα ποτά, καθώς και τρόφιμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η εγκυμοσύνη είναι μια κρίσιμη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Επομένως, είναι απαραίτητο να δώσετε τη δέουσα προσοχή σε όλα τα μικρά πράγματα για να διατηρήσετε τη δική σας υγεία και την υγεία του μωρού σας. Ταυτόχρονα, τα επίπεδα χοληστερόλης θα παραμείνουν εντός των φυσιολογικών ορίων και δεν θα προκαλέσουν ανησυχία.

Εάν μια γενική εξέταση αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποκάλυψε ότι υπάρχει αυξημένο επίπεδο χοληστερόλης, θα πρέπει να δοθεί προσοχή σε αυτό. Αυτή η ουσία είναι ένα φυσικό λίπος που παράγεται από το ανθρώπινο σώμα. Μόνο το 5ο μέρος πηγαίνει στους ανθρώπους μαζί με το φαγητό. Όταν η χοληστερόλη είναι υψηλή σε μια έγκυο γυναίκα, πρέπει να πάτε στο γιατρό.

Τι προκαλεί την αύξηση της χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό θα μιλήσει για έναν συγκεκριμένο τύπο ασθένειας, υποδεικνύοντας την παρουσία πιο σοβαρών διαταραχών στο σώμα της γυναίκας, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε άσχημες συνέπειες εάν δεν αντιμετωπιστούν. Η υψηλή παραγωγή χοληστερόλης μπορεί να προκληθεί από:

• Νεφρική Νόσος;
• μεταβολική νόσος?
• ηπατική νόσο?
• υπέρταση;
• Διαβήτης.

Εάν ορισμένες σοβαρές ασθένειες καταγράφονται στο ιστορικό της μέλλουσας μητέρας, το επίπεδο χοληστερόλης παρακολουθείται συνεχώς στα αρχικά στάδια και στα μεταγενέστερα στάδια. Για να γίνει αυτό, πρέπει να κάνετε τακτικά εξετάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για τους 9 μήνες. Η αύξηση της χοληστερόλης μπορεί να προκληθεί από τρόφιμα που, όταν καταναλώνονται υπερβολικά, επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Αυτό σας υποχρεώνει να τηρείτε τη σωστή διατροφή.

Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη στο αίμα

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η χοληστερόλη είναι σημαντική για την ανθρώπινη υγεία. Συμμετέχει στη σύνθεση της βιταμίνης D, ορισμένων ορμονών, παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό ισχυρής ανοσίας και συμμετέχει στο έργο του νευρικού συστήματος. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να μειωθεί μόνο εάν η ολική χοληστερόλη είναι σημαντικά αυξημένη. Η υπερβολική μείωση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό. Πριν από οποιαδήποτε ενέργεια σε αυτόν τον τομέα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να κάνετε εξετάσεις: φλεβικό αίμα για βιοχημεία.

Για όσους πρέπει να διατηρήσουν τα φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης, η χοληστερόλη μπορεί να μειωθεί εάν τρώτε σωστά και ακολουθείτε αυτές τις οδηγίες:

1. Προσθέστε στη διατροφή σας ψάρι με πολλά Ω-3 οξέα.
2. Χρησιμοποιήστε φυτικά λίπη αντί για ζωικά λίπη.
3. Μειώστε την ποσότητα γλυκών, ζάχαρης, ζωικών λιπών.
4. Προσθέστε το πολύ φρούτα και λαχανικά που περιέχουν φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά στη διατροφή.
5. Παρακολουθήστε τις μερίδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην τρώτε υπερβολικά.
6. Αφήστε το κόκκινο κρέας υπέρ του λευκού.

Λαϊκές θεραπείες

Για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να καταφύγετε σε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Θα βοηθήσουν εάν το επίπεδο ξεπεραστεί λιγότερο από 2 φορές. Διαφορετικά, πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό για το διορισμό φαρμακευτικής αγωγής. Για παράδειγμα, τα ακόλουθα φάρμακα θα βοηθήσουν κατά της υψηλής χοληστερόλης:

1. Κρεμμύδια και μέλι. Πρέπει να πάρετε κρεμμύδια, να πιέσετε το χυμό του. Προθερμάνετε το μέλι σε υδατόλουτρο. Ανακατέψτε τα συστατικά σε ίσες αναλογίες. Πάρτε ένα φάρμακο κατά της υψηλής χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.
2. Κόκκινο τριφύλλι. Με βάση το φυτό, για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να κάνετε βάμμα. Ρίξτε 500 ml αλκοόλ σε 1 φλιτζάνι τριφύλλι. Αφήστε για 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος, ανακινήστε περιοδικά το βάμμα. Για να μειώσετε τη χοληστερόλη, πάρτε μια κουταλιά της σούπας για 2 μήνες, 2 φορές την ημέρα.
3. Βάμμα σκόρδου. Πάρτε 150 g το καθένα αλκοόλ και ξεφλουδισμένα σκελίδες. Chopιλοκόβουμε το σκόρδο και το βάζουμε σε ένα βάζο με αλκοόλ, το κλείνουμε καλά, το αφήνουμε για 14 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Μετά από 2 εβδομάδες, στραγγίστε το βάμμα, αφήστε το για 3 ημέρες. Μέχρι το τέλος του μαγειρέματος, σχηματίζεται ένα ίζημα στο κάτω μέρος, το οποίο πρέπει να διαχωριστεί προσεκτικά από το υπόλοιπο βάμμα. Πρέπει να το παίρνετε 3 φορές την ημέρα. Ξεκινήστε με 1 σταγόνα και προσθέστε μία ακόμη κάθε φορά.

Φάρμακα

Εάν η αποκωδικοποίηση των αναλύσεων μετά τη μελέτη έδειξε σημαντική υπέρβαση του κανόνα της χοληστερόλης στο αίμα, θα πρέπει να ξεκινήσει φαρμακευτική αγωγή. Κατά κανόνα, συνταγογραφούνται φάρμακα της ομάδας στατινών, τα οποία καταπολεμούν αποτελεσματικά τη χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας (επιβλαβής). Ωστόσο, όλα έχουν αντενδείξεις για χρήση κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και της εγκυμοσύνης. Επομένως, από τα φάρμακα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί το Hofitol. Η δοσολογία μπορεί να είναι έως 3 δισκία την ημέρα. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για ένα ραντεβού.

Χρήση δίαιτας για υψηλή χοληστερόλη

Το κύριο σημείο στη θεραπεία εάν το αποτέλεσμα της δοκιμής δείχνει υψηλό επίπεδο χοληστερόλης είναι η διατροφή. Είναι επιτακτική ανάγκη να μειωθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων, η οποία προκαλεί αύξηση του επιπέδου. Είναι σημαντικό το σώμα να λαμβάνει περισσότερες φυτικές ίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από τα τρόφιμα. Είναι απαραίτητο να ισορροπήσετε την ημερήσια πρόσληψη γλυκών, να αυξήσετε την πρόσληψη χόρτων, φρούτων και λαχανικών. Παρακάτω είναι ένας πίνακας απαγορευμένων και επιτρεπόμενων τροφών για υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη

Κρέας. Κοτόπουλο, αρνί, ψάρι χωρίς πέτσα, ψημένο ή βραστό.	Κρέας με λιπαρή στιβάδα, χαβιάρι, συκώτι, λαρδί, λιπαρά ψάρια.
Φρέσκα μούρα, φρούτα.	Δυνατό τσάι, καφές, ζεστή σοκολάτα, κακάο.
Πλιγούρι. Νιφάδες βρώμης, σιτάρι, φαγόπυρο στο νερό.	Αλατισμένα ψάρια, καπνιστά, πικάντικα φαγητά.
Προϊόντα αλευριού από χοντρό σιτάρι.	Κέικ, γλυκά γλυκά.
Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή 1,5%, γαλακτοκομικά προϊόντα.	Σιμιγδάλι στο γάλα.
Αυγά. Έως 4 την ημέρα (απεριόριστη πρωτεΐνη).	Sorrel, σπανάκι.
Τσάι. Καλύτερα πράσινο, φυτικό.