Σίγουρα όλοι αντιμετώπισαν εγκαύματα, έστω και μία φορά σε όλη τους τη ζωή. Λάδι που βράζει, αγγίζοντας κατά λάθος μια καυτή σόμπα - τέτοια τραύματα, κατά κανόνα, επουλώνονται γρήγορα χωρίς να αφήνουν ίχνη. Υπάρχουν όμως και άλλα είδη εγκαυμάτων, βαθύτερα και σοβαρότερα. Τέτοιοι τραυματισμοί είναι πολύ επώδυνοι και θυμίζουν συνεχώς τον εαυτό τους με άσχημες ουλές στο δέρμα.

Εξετάστε τρόπους για να απαλλαγείτε από τα σημάδια εγκαύματος χωρίς να προκαλέσετε αρνητικές συνέπειες.

Μετά από τι εγκαύματα αφήνουν οι ουλές;

Προκειμένου η καταπολέμηση των αλλαγών του δέρματος μετά το κάψιμο να δώσει θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να γνωρίζετε την αιτία του εγκαύματος και τον βαθμό του. Από τη φύση του συμβάντος, τα εγκαύματα είναι:

• θερμικόςπροκαλείται από έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, όπως βραστό υγρό, φωτιά, ατμό, ηλιακό φως κ.λπ. Τα εγκαύματα 1ου βαθμού εξαφανίζονται χωρίς ίχνος, αφού εκτίθεται μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματος. Οι βλάβες βαθμού 2 μπορούν να αφήσουν μικρές ουλές και κόκκινες κηλίδες. Τα εγκαύματα 3ου και 4ου βαθμού τραυματίζουν όχι μόνο την επιδερμίδα, αλλά και βαθιά στρώματα λίπους, μυϊκό και νευρικό ιστό. Τέτοιοι τραυματισμοί είναι οι πιο σοβαροί - κατά τη διαδικασία της αναγέννησης του δέρματος, το σώμα σχηματίζει ουλώδη ιστό που διαφέρει από το φυσιολογικό. Το αποτέλεσμα είναι μια αξιοσημείωτη ουλή που είναι απίθανο να εξαφανιστεί από μόνη της.
• χημική ουσίαεμφανίζεται σε επαφή με άλατα βαρέων μετάλλων, αλκάλια, οξέα και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Με τον 1ο βαθμό χημικού εγκαύματος, επηρεάζεται μόνο η επιδερμίδα, υπάρχει ερυθρότητα και αίσθημα καύσου. Για τον δεύτερο βαθμό βλάβης, ο σχηματισμός φυσαλίδων με υγρό και οίδημα είναι χαρακτηριστικός (τα ίχνη συνήθως εξαφανίζονται μετά από λίγο). Ο 3ος και 4ος βαθμός χημικού εγκαύματος χαρακτηρίζεται από νέκρωση ιστού και σχηματισμό ψώρα. Τέτοιες βλάβες χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν, αφήνοντας αισθητά σημάδια στη θέση τους.
• ηλεκτρικός- σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε ηλεκτρικό ρεύμα. Περνώντας από υφάσματα, ο ηλεκτρισμός μετατρέπεται σε θερμότητα, προκαλώντας καύση παρόμοια με τη θερμική. Όπως και με τα θερμικά εγκαύματα, υπάρχουν 4 βαθμοί βλάβης.

Κατά τη διαδικασία σχηματισμού ουλών, σχηματίζεται μια κρούστα, η οποία δεν μπορεί να αγγιστεί, διαφορετικά κινδυνεύετε να κάνετε τη ζημιά ακόμη βαθύτερη και πιο άσχημη. Μετά την εμφάνιση ουλών, μπορείτε να επιλέξετε πώς να αφαιρέσετε την ουλή του εγκαύματος και να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Επί του παρόντος, υπάρχουν χειρουργικές, φαρμακευτικές και παραδοσιακές μέθοδοι για να απαλλαγούμε από τα σημάδια μετά το κάψιμο. Ανάλογα με τον βαθμό βλάβης στο δέρμα, μπορείτε να προτιμήσετε μία ή άλλη επιλογή.

Ριζικές μέθοδοι αφαίρεσης

Στην καταπολέμηση παλιών ουλών και χηλοειδών ουλών, οι ακόλουθες μέθοδοι είναι αποτελεσματικές:

• ... Μια ουλή μετά το κάψιμο αφαιρείται με ένα μόσχευμα δέρματος που λαμβάνεται από μια άλλη, υγιή περιοχή του σώματος. Μια τέτοια επέμβαση ενδείκνυται για εγκαύματα 3ου και 4ου βαθμού, όταν επηρεάζονται τα βαθιά στρώματα του δέρματος και του οστικού ιστού. Εάν ο ασθενής δεν έχει το δικό του δέρμα, μπορεί να ληφθεί το κάλυμμα του δότη ή ειδικά συνθετικά υλικά.
• επανεμφάνιση λέιζερ.Αυτή η διαδικασία είναι ουσιαστικά ένα βαθύ peeling, στο οποίο αφαιρείται ολόκληρο το επιφανειακό στρώμα του δέρματος (επιδερμίδα) και μέρος του δέρματος. Η επανεμφάνιση λέιζερ ισοπεδώνει σημαντικά το δέρμα και αφαιρεί βαθιά σημάδια. Εάν η περιοχή της ουλής μετά το κάψιμο είναι εκτεταμένη, η διαδικασία απαιτεί τη χρήση τοπικής αναισθησίας ή γενικής αναισθησίας. Ο αριθμός των διαδικασιών, ανάλογα με το βάθος της βλάβης του δέρματος, κυμαίνεται από 1 έως 6 και η διάρκειά τους - από 30 λεπτά έως 2 ώρες.
• εκτομή της ουλής.Αυτή είναι μια απλή χειρουργική διαδικασία που περιλαμβάνει αφαίρεση ιστού ουλής και εφαρμογή καλλυντικού ράμματος. Ως αποτέλεσμα, η ουλή γίνεται πιο λεπτή και λιγότερο αισθητή.
• μικροδερμοαπόξεση.Η ουσία της μεθόδου συνίσταται στο λεπτό τρίψιμο της καμένης επιφάνειας με μικροκρυστάλλους. Κατά τη διαδικασία απολέπισης, αφαιρούνται τα άνω κερατινοποιημένα σωματίδια του δέρματος, ανανεώνεται η επιδερμίδα και οι ουλές γίνονται λιγότερο αισθητές. Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία των ουλών μετά από έγκαυμα, απαιτούνται κατά μέσο όρο 5 έως 10 διαδικασίες, ανάλογα με το βάθος του τραυματισμού. Μια διαδικασία διαρκεί 30-40 λεπτά. Η μικροδερμοαπόξεση είναι απολύτως ασφαλής και πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη ενός κοσμετολόγου.

Μέθοδοι φαρμακευτικής αγωγής

Τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά μόνο κατά τη διάρκεια του σχηματισμού ιστού ουλής και είναι ακριβώς το μέσο με το οποίο μπορείτε να αλείψετε ένα έγκαυμα, έτσι ώστε να μην έχει μείνει ουλή. Τα πιο δημοφιλή είναι:

• Contractubex... Το τζελ εμποδίζει το σχηματισμό ουλής μετά το κάψιμο, ανακουφίζει από τον πόνο και επιταχύνει τη διαδικασία επισκευής ιστών. Το εκχύλισμα κρεμμυδιού στη σύνθεση έχει βακτηριοκτόνο και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Η ηπαρίνη επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και το σχηματισμό συνδετικών κυττάρων. Η αλλαντοΐνη καταπρανει τον πόνο και ανακουφίζει από τον κνησμό. Το φάρμακο εφαρμόζεται καθημερινά στην κατεστραμμένη περιοχή 2-3 φορές. Εάν η ουλή είναι φρέσκια, 3 εβδομάδες χρήσης θα είναι αρκετές. Με τις παλιές ουλές, το αποτέλεσμα της εφαρμογής είναι πολύ ασθενέστερο και το τζελ πρέπει να χρησιμοποιείται περισσότερο, - από 4 έως 6 μήνες.
• Κελοφιμπράζα... Το κύριο συστατικό της κρέμας είναι η ουρία, η οποία μαλακώνει και γεμίζει το τραχύ δέρμα με υγρασία, βελτιώνοντας την ελαστικότητά του. Περιέχει επίσης ηπαρίνη και D-καμφορά, τα οποία έχουν αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη και αναγεννητικά αποτελέσματα. Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται στο σημείο του εγκαύματος 3-4 φορές την ημέρα, τρίβοντας με κινήσεις μασάζ.
• Dermatix... Το φάρμακο βρίσκεται σε πάγκους φαρμακείων με τη μορφή γέλης και αλοιφής. Έχει διορθωτική επίδραση στα σημάδια μετά το κάψιμο, καθιστώντας τα λιγότερο αισθητά και σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθά στην πλήρη απαλλαγή από τα ελαττώματα. Το προϊόν περιέχει πολυμερή σιλοξανίου που χορταίνουν το δέρμα με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, ενυδατώνουν και ανακουφίζουν από τον κνησμό. Οι εφαρμογές με το φάρμακο πρέπει να εφαρμόζονται στην πληγείσα περιοχή τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και η συνολική διάρκεια της θεραπείας είναι κατά μέσο όρο 1-2 μήνες.
• ... Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η ηπαρίνη, η οποία υπάρχει σε πολλά φάρμακα για τη θεραπεία των ουλών. Η αλοιφή έχει ισχυρή αντιπηκτική δράση, αποτρέπει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος και ξεκινά τη διαδικασία απορρόφησης παλιών ουλών.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Η χρήση λαϊκών μεθόδων για την αφαίρεση ουλών και ουλών από εγκαύματα μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική και να μειώσει σημαντικά το ελάττωμα. Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι είναι:

• συμπίεση λαδιού καμφοράς... Μουλιάστε τη γάζα ή ένα μαλακό πανί με λάδι και εφαρμόστε στην ελαττωματική περιοχή όλη τη νύχτα. Η βέλτιστη περίοδος θεραπείας για τα σημάδια μετά το κάψιμο είναι 1 μήνας.
• Badyaga... Φυσική θεραπεία που προέρχεται από σφουγγάρια γλυκού νερού. Μπορεί να πωληθεί τόσο σε μορφή σκόνης όσο και σε μορφή αλοιφών. Έχει τοπικό ερεθιστικό και αναγεννητικό αποτέλεσμα, βελτιώνει την παροχή αίματος στους ιστούς και επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Η μάσκα από το Badiaga εφαρμόζεται στο σημάδι εγκαύματος για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται καλά με ζεστό νερό. Συνιστάται να επαναλάβετε τη διαδικασία σε 5-7 ημέρες - αυτός ο χρόνος είναι αρκετός για να αποκαταστήσετε το ανώτερο στρώμα του δέρματος μετά το ξεφλούδισμα με το Badaga.
• ένα μείγμα σπόρων πεπονιού και κελύφη αυγών... Αλέστε ίσα μέρη σπόρων πεπονιού και κελύφη αυγών και προσθέστε λίγο φυτικό έλαιο για να αποκτήσετε μια παχιά, αφρώδη σύσταση. Λιπάνετε τις ελαττωματικές περιοχές με το μείγμα που προκύπτει για 2 μήνες.

Μην καθυστερείτε τη θεραπεία των ουλών και ουλών μετά το κάψιμο. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη διαδικασία για να απαλλαγείτε από ελαττώματα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα αποτελεσματικής εξάλειψής τους. Διαφορετικά, δεν μπορείτε να αποφύγετε ριζικές δαπανηρές μεθόδους.

Εγκαύματακαι κρυοπάγημασυμβαίνουν συχνά σε καιρό ειρήνης ως οικιακοί και επαγγελματικοί τραυματισμοί ή ως αποτέλεσμα τρομοκρατικών ενεργειών. Συνδυάζονται με βλάβη στο δέρμα, απώλεια λειτουργιών του δέρματος (φράγμα, προστατευτικό, εφίδρωση, αναπνευστικό, αποκριτικό, βακτηριοκτόνο, σχηματισμός βιολογικά ενεργών ουσιών). Οι τοπικές αλλαγές συνδυάζονται πάντα με τη γενική αντίδραση του σώματος, αφού όλα τα όργανα και τα συστήματα εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία. Επομένως, είναι πιο σωστό να μιλάμε ασθένεια εγκαύματος,που αναπτύσσεται με εκτεταμένα ή βαθιά εγκαύματα. Η ανάπτυξη της νόσου επηρεάζεται από την κατάσταση του θύματος πριν από το έγκαυμα (ασθένεια, πείνα, ψύξη, υπερκόπωση, άγχος κ.λπ.). Είναι πιο σοβαρή σε παιδιά και ηλικιωμένους. Η περιοχή της βλάβης είναι σημαντική (περισσότερο από το 10% ενός εγκαύματος οδηγεί σε ασθένεια εγκαύματος, περισσότερο από 50% είναι συχνά θανατηφόρο), εντοπισμός (ο λαιμός, το περίνεο και άλλες επώδυνες επιφάνειες είναι πιο επικίνδυνες), το βάθος η βλάβη κ.λπ. τέσσερις μοίρες:

Πτυχίο I- πόνος, ερυθρότητα, ελαφρύ πρήξιμο του δέρματος. Περνά χωρίς συνέπειες, αφού δεν υπάρχει νέκρωση ιστού.

Βαθμό II- νέκρωση της επιδερμίδας, η οποία κάνει απολέπιση, σχηματίζονται διαφανείς φυσαλίδες, με διάχυση - ουλές. Περνά σε 1,5-2 εβδομάδες με σωστή θεραπεία.

III βαθμός - ήπιος:η επιδερμίδα, τα θηλώδη και εν μέρει τα στρώματα των μικροβίων πεθαίνουν. Θεραπεύει με ουλές. Αυστηρός:νέκρωση όλων των στρωμάτων του δέρματος. Σχηματίζονται τραχιές ουλές, η λειτουργία του δέρματος και των εσωτερικών οργάνων διαταράσσεται απότομα.

IV βαθμό- θάνατος όλου του δέρματος και των υποκείμενων ιστών. Η επούλωση δεν συμβαίνει, πραγματοποιείται πλαστική χειρουργική για μοσχεύματα δέρματος (αυτο- ή ομοπλαστική).

Αιτίες εγκαυμάτων:φλόγα, ζεστό υγρό, ατμός, λιωμένο μέταλλο, χημικά, ηλεκτρικό ρεύμα, ενέργεια φωτός και ακτινοβολίας. Λαμβάνονται υπόψη τα πιο σοβαρά εγκαύματα ναπάλμκαθώς αυτή η ουσία προσκολλάται στο δέρμα, σχηματίζονται βαθιές βλάβες. Η θερμοκρασία του ιστού φτάνει τους 1500-2000 ° C. Φωςσυμβαίνει ένα έγκαυμα σε πυρηνική έκρηξη. Η βολίδα, το φως της, δημιουργεί φως, υπέρυθρες και υπεριώδεις ακτίνες. Τέτοια εγκαύματα είναι συχνότερα βαθμοί ΙΙ και ΙΙΙ και κατευθύνονται προς την μπάλα σε εντοπισμό στο σώμα. Δέσμηεγκαύματα αναπτύσσονται από την επαφή με το δέρμα ραδιενεργών ουσιών. η πρωτεΐνη του δέρματος εκφυλίζεται. Στο βαθμό III, όλοι οι ιστοί επηρεάζονται, όπως σε ένα θερμικό έγκαυμα βαθμού IV. Η επούλωση συμβαίνει με τραχιά σημάδια. Αυτά τα εγκαύματα δεν εμφανίζονται αμέσως, αλλά μετά από 15-20 ημέρες. Οι επιπλοκές των εγκαυμάτων από ακτινοβολία είναι ελκώδεις βλάβες και κακοήθεις όγκοι του δέρματος.

Η σοβαρότητα του εγκαύματος εξαρτάται από: περιοχή, βάθος, εντοπισμό. Καθορίζεται η περιοχή του εγκαύματος χρησιμοποιώντας τη μέθοδο παλάμης(η περιοχή της παλάμης του θύματος είναι 1% κατά μέσο όρο) και χρησιμοποιώντας τη μέθοδο "εννέα":(τα χέρια συμβατικά αποτελούν 9%το καθένα, τα πόδια - 18%, το κεφάλι, ο λαιμός - 9%, ο κορμός πίσω και μπροστά - 18%το καθένα, καβάλο - 1%, χέρι - 1%). Με μια μεγάλη περιοχή του εγκαύματος, το πλάσμα χάνεται μέσω της επιφάνειας του τραύματος, το αίμα πυκνώνει, είναι δυνατή η υποξία. Η ροή των ούρων μειώνεται ή σταματά και είναι πιθανή οξεία νεφρική ανεπάρκεια. Οι λειτουργίες του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος είναι μειωμένες, είναι δυνατή η συμφορητική πνευμονία και η δυσκοιλιότητα. Η κινητική αγωγή είναι αυστηρή στο κρεβάτι προκειμένου να μειωθεί η ένταση των ιστών.

Η ασθένεια εγκαύματος εμφανίζεται στο τέσσερα στάδια.

Στάδιο Ι - σοκ καύσης.Διαρκεί 2-7 ημέρες. Συμβατικά χωρίζεται σε δύο υπο-στάδια: διέγερση και αναστολή.

Στάδιο II- προσχώρηση πυώδους λοίμωξης, υψηλό πυρετό, δηλητηρίαση αίματος (σήψη). Υπάρχει αύξηση της απώλειας πρωτεΐνης μέσω της πληγής, απώλεια αίματος, διαταραχή της ροής του αίματος. Ο έντονος πόνος είναι χαρακτηριστικός. Το νευρικό σύστημα έχει εξαντληθεί, είναι πιθανές ψυχικές διαταραχές, ψευδαισθήσεις. Τα εγκαύματα του κορμού μειώνουν την κινητικότητα του θώρακα, είναι δυνατή η δύσπνοια, η πλευρίτιδα, η ηπατίτιδα και οι ελκώδεις διεργασίες.

Στάδιο III.Μετά από 1,5-2 μήνες, αναπτύσσεται εξάντληση από εγκαύματα: απώλεια βάρους έως και 70%, πληγές κρεβατιού, οίδημα, δευτεροπαθής αναιμία, διάρροια. Αναπτύσσεται δυστροφία όλων των ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του μυοκαρδίου. Η απόρριψη νεκρού ιστού περιπλέκεται με αιμορραγία.

Στάδιο IV.Εάν η εξάντληση είναι ασήμαντη, τότε συμβαίνει ανάκαμψη, εάν είναι σοβαρή, τότε, κατά κανόνα, συμβαίνει ο θάνατος. Είναι επίσης δυνατό στα στάδια I, II και III. Για την πρόληψη, είναι απαραίτητη η χειρουργική θεραπεία με μόσχευμα δέρματος.

Με ασθένεια εγκαύματος, αναλγητικές αντανακλαστικές συσπάσεις.Οι μύες ατροφούν, ο τόνος τους μειώνεται, ακόμη και σε υγιείς ιστούς. Τα εγκαύματα στην περιοχή των αρθρώσεων δίνουν εξωτερικές αρθρικές συμφύσεις και συμφύσεις ιστών γύρω από τις αρθρώσεις, οι κινήσεις είναι περιορισμένες, μπορεί να υπάρξουν εξάρθρωση, απώλεια οστού (οστεοπόρωση), υποπροβλήματα, παθολογικά κατάγματα, νευρίτιδα, πάρεση. Μπορεί να συμβεί επιπλοκές:κάψιμο ουλών, συμφύσεων, παραμόρφωση της πληγείσας περιοχής, μακροχρόνιες αλλαγές στη λειτουργική κατάσταση των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, αναπηρία των θυμάτων.

Θεραπεία:περιορισμένο καθεστώς μετακίνησης, θεραπεία πληγών με ανοικτές ή κλειστές μεθόδους, φυσιοθεραπεία, αντιβιοτικά, μετάγγιση αίματος ή υγρών που υποκαθιστούν το αίμα, δίαιτα, χειρουργική επέμβαση για μεταμόσχευση δικού ή δότες δέρματος.

Για εντοπισμένα εγκαύματα (π.χ. άκρα) συνιστάται μασάζ. Κάντε μασάζ σε υγιείς ιστούς από τις πρώτες ημέρες του εγκαύματος. Εάν υπάρχουν ουλές μετά το έγκαυμα, τότε συμπεριλάβετε ασκήσεις διατάσεων. Ο σκοπός του μασάζ είναι να βελτιώσει τη ροή του αίματος και της λέμφου, τον μεταβολισμό των ιστών. μαλακώνοντας την ουλή (ουλές), δίνοντάς τους ελαστικότητα, κινητικότητα, αποκατάσταση της λειτουργίας του άκρου.

Η τεχνική μασάζ έχει ως εξής:πραγματοποιείται μασάζ υγιών ιστών, παρουσία ουλών, παρέχεται το τρίψιμο, το τέντωμα, η μετατόπιση τους. Εάν δεν υπάρχει βλάβη ιστών στην πλάτη, τότε χρησιμοποιούνται τεχνικές τμηματικού μασάζ. Η διάρκεια του μασάζ είναι 5-10 λεπτά. Μάθημα - 15-20 διαδικασίες.

Κρυοπάγημα- παθολογική κατάσταση παρατεταμένης μείωσης της θερμοκρασίας των ιστών υπό την επίδραση του κρυολογήματος. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η θνησιμότητα το χειμώνα φτάνει το 16%. Η βλάβη είναι δυνατή σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, αλλά συχνότερα αναπτύσσεται στα άκρα του σώματος (άκρα, μύτη, αυτιά, πόδια). Με κρυοπαγήματα, διαταράσσεται η ροή του αίματος και εμφανίζεται υποξία των ιστών λόγω αγγειοσπασμού, οι μεταβολικές διαδικασίες μειώνονται.

Διακρίνω τέσσερις βαθμοί κρυοπαγήματος:

Πτυχίο I- ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας των ιστών, κυάνωση (κυάνωση) του δέρματος, μαρμάρωση, οίδημα.

Βαθμό II- η εμφάνιση φυσαλίδων με διαφανές περιεχόμενο είναι χαρακτηριστική. Το στρώμα ανάπτυξης του δέρματος δεν είναι κατεστραμμένο, ουλές δεν αναπτύσσονται.

III βαθμό- νέκρωση ολόκληρου του δέρματος. Αιματηρές φουσκάλες. Το δέρμα πεθαίνει, σχηματίζονται τραχιές ουλές.

IV βαθμό- θάνατος δέρματος και ιστών στο οστό. Σε αυτόν τον βαθμό, η θεραπεία είναι συνήθως χειρουργική (μοσχεύματα δέρματος).

Υπάρχουν δύο περίοδοι κρυοπαγήματος: κρυμμένος(χωρίς σημάδια ζημιάς) και περίοδο τζετ(τοπικές και γενικές αλλαγές συμβαίνουν σε ζεστές συνθήκες). Εάν η θερμοκρασία του σώματος πέσει στους 30-26 ° C, αυτό είναι γενικό πάγωμα: όλες οι λειτουργίες μειώνονται, απώλεια συνείδησης. Εάν η θερμοκρασία του ιστού πέσει στους 24-25 °, είναι πιθανό ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα. Η επείγουσα περίθαλψη είναι η σταδιακή θέρμανση των ιστών.

Επιπλοκές:βλάβη στις αρθρώσεις, τους κορμούς των νεύρων και τα εσωτερικά όργανα.

Θεραπεία άσκησης απεικονίζεταισε όλους τους ασθενείς, ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα και την περιοχή της βλάβης. Αντενδείξειςπροσωρινά: σοκ, βαθιές κακώσεις κοντά σε μεγάλες αρθρώσεις, νευρικούς και αγγειακούς κορμούς, σοβαρές επιπλοκές από εσωτερικά όργανα. Μετά την έξοδο από αυτές τις καταστάσεις, εκτελούνται μόνο ειδικές ασκήσεις και γενικές ασκήσεις ανάπτυξης γίνονται σε ελάχιστη δοσολογία.

Η θεραπεία άσκησης αποκαθιστά συχνότερα σύμφωνα με τον μηχανισμό τόνωσηοργανισμός. Απαιτείται συνδυασμός τοπικής και γενικής έκθεσης. Μετά από ένα έγκαυμα, συνιστάται η ORU με ελάχιστο φορτίο και ασκήσεις αναπνοής. Οι ενεργές κινήσεις στην περιοχή του εγκαύματος εκτελούνται πολύ προσεκτικά, καθώς διεγείρουν το έργο της καρδιάς λόγω του κινητικού-καρδιακού αντανακλαστικού, το οποίο είναι ανεπιθύμητο σε περίπτωση εγκαυμάτων. Οι αναπνευστικές ασκήσεις σε συνδυασμό με την κίνηση του κοιλιακού τοιχώματος μειώνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας και αποτρέπουν την ανάπτυξη πνευμονίας. Επιπλέον, η άσκηση διεγείρει τον τόνο του εγκεφαλικού φλοιού, μειώνει την αναστολή σοκ και τον κίνδυνο συσπάσεων λόγω κινήσεων χαμηλού όγκου στην περιοχή του εγκαύματος. Στο σοβαρό σοκεπιτρέπονται μόνο ασκήσεις αναπνοής.

Σε II περίοδοςασθένειες, επιτρέπονται ειδικές ασκήσεις αναπνοής για την πρόληψη της πνευμονίας.

Με την οξεία ανάπτυξη επιπλοκών (ηπατική βλάβη, νεφρική βλάβη), η θεραπεία άσκησης ακυρώνεται. Οι ειδικές ασκήσεις στην περιοχή του εγκαύματος στοχεύουν στη διατήρηση της κινητικότητας στην περιοχή των αρθρώσεων και στην επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών του εγκαύματος (με γενική απειλητική κατάσταση, ακυρώνονται).

V ΙΙΙ περίοδοςΗ θεραπεία άσκησης πραγματοποιείται για την πρόληψη της υποδυναμίας σε περιοχές που δεν επηρεάζονται. Το φορτίο εξαρτάται από το βαθμό γενικής εξάντλησης του σώματος, αλλά η θεραπεία άσκησης πραγματοποιείται πάντα, αλλάζει μόνο το μέγεθος του φορτίου.

V IV περίοδοςΗ θεραπεία άσκησης στοχεύει στο σχηματισμό αντισταθμίσεων, προσαρμογής στο οικιακό και επαγγελματικό άγχος. Το φορτίο αυξάνεται σταδιακά.

Εγκαύματα Πτυχίο Iαπαιτούν θεραπεία άσκησης.

Με εγκαύματα Βαθμό IIεκτελούνται ασκήσεις για την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, την αύξηση της κινητικότητας στις αρθρώσεις μετά από επιθηλιοποίηση των ιστών. IIIκαι IV βαθμό- ORU, ειδικές ασκήσεις για την αύξηση της ελαστικότητας και της κινητικότητας των ιστών και των αρθρώσεων.

Εάν ενδείκνυται χειρουργική θεραπεία, τότε η θεραπεία άσκησης πραγματοποιείται τόσο πριν όσο και μετά την επέμβαση. Πριν από τη χειρουργική επέμβαση: ORU και προετοιμασία των ιστών που περιβάλλουν την πληγείσα περιοχή για χειρουργική επέμβαση. Μετά τη λειτουργία:ενεργές κινήσεις στις μυϊκές περιοχές που βρίσκονται πάνω και κάτω από το χειρουργικό πεδίο. Οι ενεργές κινήσεις στην περιοχή του εγκαύματος (ειδικά με την πλαστική χειρουργική) πρέπει να ξεκινούν το νωρίτερο από την 8-10η ημέρα. Μετά την επέμβαση, η ακινητοποίηση των ιστών είναι υποχρεωτική, αλλά απαιτείται θεραπεία άσκησης. Βαθιά ζημιά, οι συσπάσεις απαιτούν μακροπρόθεσμη ανάπτυξη. Μετά τη διαδικασία της θεραπευτικής γυμναστικής, συνιστάται θεραπεία με μια θέση (σε κυλίνδρους, νάρθηκες, μαξιλάρια, μεντεσέδες) για να διατηρηθεί το επιτευχθέν αποτέλεσμα. Στη διαδικασία της φυσικής αποκατάστασης, χρησιμοποιούνται ευρέως ιδεοκινητικές ασκήσεις, διατάσεις και χαλάρωση. την τελευταία περίοδο - σχετικά με τη στάση, την εφαρμογή, τον αθλητισμό.

Χαρακτηριστικό της θεραπείας άσκησης είναι οι ασκήσεις με τοπική και δοσολογημένη μυϊκή ένταση, που μειώνουν το ποσοστό επιπλοκών στο σημείο του εγκαύματος, σχηματίζουν ουλή και μειώνουν τις συμφύσεις. Ενεργές ασκήσεις στην περιοχή του εγκαύματος εκτελούνται μέχρι ελαφρού πόνου (πρόκειται για ασκήσεις διάτασης, με αντίσταση, με κελύφη (σφουγγάρια, διαστολέας). Πριν από ενεργές ασκήσεις, εκτελούνται παθητικές ασκήσεις και ασκήσεις αποστολής παρορμήσεων στον ίδιο τον ασθενή μέχρι να είναι ήπιος πόνος Οι εφαρμοσμένες ασκήσεις περιλαμβάνουν: ντύσιμο, γδύσιμο, χτένισμα, ράψιμο, γραφή, σχέδιο, ανίχνευση. Ο χρόνος εκτέλεσης κυμαίνεται από 3-5 έως 40 λεπτά. Η μέθοδος της άσκησης θεραπείας εξαρτάται επίσης από τον εντοπισμό καίγεται.

Στο στήθος:η ουλή μειώνει την κινητικότητα του θώρακα, αναπτύσσεται υποξία ιστού. Οι ασκήσεις αναπνοής είναι απαραίτητες από τις πρώτες μέρες. Η αντιστάθμιση οφείλεται στη διαφραγματική αναπνοή (στη θέση κάμψης των ποδιών στις αρθρώσεις του γόνατος), οι ασκήσεις εκτελούνται με εκτεταμένη εκπνοή.

Στο χέρι:αντίθεση κάμψη στον αγκώνα, προσαγωγή στην άρθρωση του ώμου. Συνιστώνται πρώιμες ενεργές κινήσεις με μεγάλο εύρος και ασκήσεις διατάσεων. Οι ασκήσεις με αντικείμενα διαφορετικού σχήματος, υλικού, σκληρότητας, καθώς και για την ανάπτυξη καθημερινών δεξιοτήτων, στοχεύουν στην αποκατάσταση της ευαισθησίας.

Εγκαύματα στα πόδια:εξαιτίας του πόνου, η ένταση των ιστών μειώνεται, είναι δύσκολο να περπατήσετε, μπορεί να υπάρξουν υποστροφές, πρήξιμο των ποδιών κατά το περπάτημα, μυρμήγκιασμα (ασκήσεις με πατερίτσες, ταλάντευση στον τοίχο, αναρρίχηση στον τοίχο, υπέρβαση αντικειμένων).

Με τον κρυοπαγήματα, τα κύρια καθήκοντα για την αποκατάσταση του σώματος είναι τα εξής: αύξηση του γενικού τόνου, πρόληψη τοπικών επιπλοκών από εσωτερικά όργανα, βελτίωση της διατροφής των ιστών, κινητικές λειτουργίες, επιτάχυνση του διαχωρισμού των ζωντανών ιστών από τα κατεστραμμένα, μείωση του οιδήματος.

Στο πλαίσιο της παροχής πρώτων βοηθειών, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί επειγόντως σταδιακή θέρμανση των ιστών (ζεστά ροφήματα, λουτρά, θερμαντικά μαξιλάρια). Το μασάζ γίνεται με μεγάλη προσοχή λόγω του πιθανού τραυματισμού του κατεστραμμένου ιστού.

Η τεχνική άσκησης είναι παρόμοια με εγκαύματα. Είναι δυνατή η προσθετική μετά τον ακρωτηριασμό. Η προετοιμασία για αυτό πραγματοποιείται με τη βοήθεια ασκήσεων άσκησης: ασκήσεις με αντικείμενα από πλαστικό, ξύλο, μέταλλο. λείες και τραχιές επιφάνειες αποκαθιστούν καλύτερα την ευαισθησία. Η θεραπεία άσκησης χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με φυσιοθεραπεία, μασάζ, σκλήρυνση. Οι αλλαγές στους βαθιούς ιστούς διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, η θεραπεία άσκησης πραγματοποιείται μέχρι την πλήρη ανάρρωση.

Μασάζ για κρυοπαγήματα.Σε περίπτωση τοπικού κρυοπαγήματος, πραγματοποιείται μασάζ υγιών ιστών. Μετά την αναγέννηση του δέρματος, γίνεται μασάζ στην παγωμένη επιφάνεια και τις ουλές. Σε περίπτωση κρυοπαγήματος των δακτύλων, πραγματοποιείται τμηματικό αντανακλαστικό μασάζ. Σε περίπτωση κρυοπαγήματος των δακτύλων, κάντε μασάζ στην αυχενική θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, στη συνέχεια στον ώμο και το αντιβράχιο, τα δάχτυλα των ποδιών - την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, τους γλουτιαίους μύες, τους μηρούς, τα πόδια και την κοιλιά. Εξαιρούνται οι τεχνικές: τεμαχισμός, χτύπημα. Η διάρκεια του μασάζ είναι 5-15 λεπτά, ανάλογα με τη θέση και την περιοχή του κρυοπαγήματος. Μάθημα - 15-20 διαδικασίες. Με μια μικρή περιοχή κρυοπαγήματος (ειδικά εάν εντοπίζονται στην περιφέρεια), ενδείκνυται μασάζ με βούρτσες σε λουτρό (πισίνα) ή χειροκίνητο μασάζ σε λουτρό (θερμοκρασία νερού 32-36 ° C).

Ένα καινοτόμο συγκρότημα θεραπείας άσκησης για εγκαύματα του κορμού (πρώτη περίοδος)

Ι. Σελ.- ξαπλωμένη ανάσκελα.

1. Αργή κάμψη και έκταση (εναλλακτική και ταυτόχρονη) των δακτύλων 3-4 φορές για κάθε κίνηση. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

2. Εναλλακτική και ταυτόχρονη κάμψη και επέκταση των αρθρώσεων του αστραγάλου. Επαναλάβετε 6-8 φορές. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

3. Διαφραγματική αναπνοή 30 δευτ.

4. Πάρτε τα χέρια και τα πόδια λυγισμένα στους αγκώνες, λυγισμένα στις αρθρώσεις του γόνατος, στα πλάγια, εκτελέστε 2-4 αργές βαθιές αναπνοές και εκπνοές, επιστρέψτε στο και. NSΕπαναλάβετε 3-4 φορές.

5. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, ενώ κρατάτε την αναπνοή σας (2-3 δευτερόλεπτα), σηκώστε το κεφάλι σας. επιστρέψετε στην και. NS, ελεύθερη αναπνοή - 4-6 δευτ. Επαναλάβετε 3-4 φορές.

6. Γυρίζει το κεφάλι δεξιά και αριστερά 4-6 φορές. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

7. Τα χέρια ξαπλώνονται στο κρεβάτι, παραμερισμένα. Βαθιά αναπνοή στο στήθος με παρατεταμένη εκπνοή. 8-12 φορές.

8. Εναλλακτική και διαδοχική-ταυτόχρονη κάμψη και επέκταση των ποδιών στον αστράγαλο, το γόνατο και τις αρθρώσεις του ισχίου. Επαναλάβετε 6-8 φορές. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

9. Εναλλακτική και ταυτόχρονη εναλλαγή ανύψωσης και κατεβάσματος των ευθειών χεριών προς τα πάνω. Η αναπνοή είναι αυθαίρετη. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

10. Διαφραγματική αναπνοή. 30 s

11. Τα χέρια λυγίζουν στις αρθρώσεις των αγκώνων. Ενεργή εναλλακτική κάμψη και έκταση των δακτύλων 6-8 φορές. Περαιτέρω - η ταυτόχρονη ενεργή διαδοχική κάμψη -προέκταση των δακτύλων και των βραχιόνων. Επαναλάβετε 4-6 φορές. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

12. Ελεύθερη (θωρακική και διαφραγματική) αναπνοή με εκτεταμένη εκπνοή 30 s.

13. Σηκώστε τον δεξί σας ώμο από το κρεβάτι, αγγίξτε τον αριστερό σας ώμο με το δεξί σας χέρι, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά - εκπνεύστε, και. NS- εισπνεύστε. Το ίδιο προς τα αριστερά. Επαναλάβετε 8-10 φορές.

14. Κυκλικές (μονοκατευθυντικές και πολυκατευθυντικές) κινήσεις στις αρθρώσεις του αστραγάλου προς τα μέσα και προς τα έξω 8-12 φορές. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

15. Διαφραγματική αναπνοή. 30 s

Ένα καινοτόμο συγκρότημα θεραπείας άσκησης για εγκαύματα άνω άκρων (δεύτερη περίοδος)

Ι. Σελ.- ξαπλωμένη ανάσκελα. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

1. Ελαφρή κάμψη, έκταση και περιστροφή με υγιή άκρα σε διάφορες αρθρώσεις. 10-15 σελ.

2. Ταυτόχρονη διαδοχική κάμψη και έκταση των δακτύλων και των αντιβραχίων και των δύο χεριών. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

3. Κάμψη, επέκταση του πονεμένου βραχίονα στην άρθρωση του αγκώνα με τη βοήθεια ενός υγιούς. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

4. Εναλλακτική (3-4 φορές για κάθε πόδι) και ταυτόχρονη (3-4 φορές) απαγωγή και προσαγωγή ευθειών ποδιών. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

5. Αναπνοή στο στήθος, χαλάρωση κατά την εισπνοή. 5-6 φορές.

6. Εναλλακτική (5-6 φορές για κάθε βραχίονα) και ταυτόχρονη (6-8 φορές) κάμψη και έκταση των βραχιόνων στις αρθρώσεις του αγκώνα. 5-6 φορές.

7. Εναλλακτική ανύψωση και κατέβασμα των ίσων ποδιών. 5-7 φορές.

8. "Περπάτημα" ξαπλωμένο (με κάμψη τη στιγμή που φέρνει το πόδι μπροστά) και προέκταση (κατά την επιστροφή στο και. NS) να σταματήσει. Τρέξτε 6-8 φορές.

9. Απαγωγή ευθειών βραχιόνων στα πλάγια με κάμψη, έκταση και περιστροφή των χεριών. 4-7 φορές με κάθε χέρι.

10. Αντίθεση (διαδοχικά, ξεκινώντας από τον αντίχειρα) και ταυτόχρονα δάχτυλα. 6-10 φορές.

11. Κάμψη και προέκταση των δακτύλων. 10-12 φορές.

12. Ανύψωση της λεκάνης με στήριξη στα πόδια, το κεφάλι και το καλό χέρι. 4-6 φορές.

13. Τα χέρια είναι λυγισμένα στους αγκώνες. Εναλλακτικές και ταυτόχρονες κυκλικές κινήσεις στις αρθρώσεις του καρπού και προς τις δύο κατευθύνσεις. 4-6 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

14. Διαλογιστική διαφραγματική αναπνοή. 20-25 σελ.

15. Οι βραχίονες λυγίζουν στις αρθρώσεις των αγκώνων, ύπτια και πρηνισμός των αντιβραχίων και των ευθειών χεριών. 5-6 φορές με κάθε χέρι.

16. Ξαπλωμένη σε υγιή πλευρά, απαγωγή του χεριού - εισπνοή. και. NS- εκπνοή. 5-7 φορές. Περαιτέρω, το ίδιο με τη σύνδεση της κίνησης του ίδιου ποδιού. 5-6 φορές.

17. Δόση (ταυτόχρονη 4-6 φορές) και διαδοχική (6-8 φορές) ανύψωση και κατέβασμα της ζώνης ώμου. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

18. Διαλογιστική αναπνοή μικτού τύπου με εκτεταμένη εκπνοή. 40 s Είναι δυνατή η χρήση των ασκήσεων που αναφέρονται στο συγκρότημα για εγκαύματα των κάτω άκρων.

Μια πρωτοποριακή συνεδρία άσκησης με παιδιά προσχολικής ηλικίας σε ανάπαυση στο κρεβάτι με βαθιά εγκαύματα των κάτω άκρων (στη μετεγχειρητική περίοδο)

1. Ι. Σελ.- ξαπλωμένη ανάσκελα. Λυγίστε τους αγκώνες σας, σφίγγοντας τα δάχτυλά σας. ισιώστε τα χέρια σας, λύστε τα δάχτυλά σας. 5-6 φορές. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

2. Ι. Σελ.- πολύ. Σηκώστε το στήθος, ακουμπώντας τους αγκώνες και το κεφάλι - εισπνεύστε. για να χαμηλώσετε το στήθος - εκπνεύστε. 3-4 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός.

3. Ι. Σελ.- πολύ. Κάμψη των δακτύλων των ποδιών, επέκταση των δακτύλων. 5-6 φορές. Μέσος ρυθμός. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

4. Ι. Σελ.- πολύ. Κυκλικές κινήσεις των ποδιών προς τα έξω - 5-7 s, το ίδιο προς τα μέσα - 5-7 s. χαλάρωση 8-10 δευτ. Εκτελέστε αργά, με μεγάλο πλάτος. Επαναλάβετε 3-4 φορές.

5. Ι. Σελ.- πολύ. Διαλογιστική διαφραγματική αναπνοή, τοποθετώντας το αριστερό χέρι στο στήθος, το δεξί χέρι στην κοιλιά. 20-25 σελ. Μέσος ρυθμός.

6. Ι. Σελ.- πολύ. Λυγίστε το δεξί πόδι, πιέζοντάς το στο στήθος σας - εκπνεύστε. ισιώστε - εισπνεύστε. το ίδιο αριστερά? επιστρέψετε στην και. NSΕκτελέστε με μεσαίο ρυθμό, γλιστρώντας τη φτέρνα στο κρεβάτι. Επαναλάβετε 6-7 φορές.

7. Ι. Σελ.- πολύ. Διαλογιστική ταυτόχρονη κάμψη και έκταση των ποδιών. Ο ρυθμός είναι αργός. Επαναλάβετε 10-12 φορές.

8. Ι. Σελ.- πολύ. Μετακινηθείτε σε καθιστή θέση, τα πόδια ίσια, τα χέρια στα γόνατα - εκπνεύστε. Βαθιά αναπνοή, εκπνοή, επιστροφή στο και. NS, χαλάρωση, ελεύθερη αναπνοή 4-5 μ. Επαναλάβετε 3-5 φορές. Εκτελέστε, στηριζόμενοι στα χέρια σας.

9. Ι. Σελ.- ξαπλώνω. Διαφραγματική αναπνοή 10-15 δευτ.

10. Ι. Σελ.- πολύ. Τα πόδια χωριστά - εισπνεύστε. και. NS- εκπνοή. 6-7 φορές. Εκτελέστε αργά.

11. Ι. Σελ.- το ίδιο με τη στήριξη στον πήχη. Άσκηση "ποδήλατο" 4 κύκλοι, χαλάρωση 3-4 σελ. Εκτελέστε μεγάλο πλάτος 3-4 φορές. Χαλάρωση 10–12 δευτ.

12. Ι. Σελ.- πολύ. Άσκηση "ποδήλατο" προς την αντίθετη κατεύθυνση. Σε αυτή την περίπτωση, το δεξί πόδι λειτουργεί για ίσιωμα στην άρθρωση του γόνατος και επέκταση στον αστράγαλο και το αριστερό πόδι - αντίστροφα. Καθώς κινείστε, οι λειτουργίες κάμψης και επέκτασης των ποδιών αλλάζουν. 4-6 κινήσεις προς κάθε κατεύθυνση.

13. Ι. Σελ.- ξαπλωμένος στη δεξιά πλευρά. Απαγωγή του αριστερού χεριού και ποδιού - εισπνοή. και. NS- εκπνοή. Επαναλάβετε 4-5 φορές. Μην λυγίζετε το χέρι και το πόδι.

14. Ι. Σελ.- ξαπλωμένη στην αριστερή πλευρά. Παρόμοια με την προηγούμενη άσκηση. Επαναλάβετε 4-5 φορές. Μην λυγίζετε το χέρι και το πόδι.

15. Ι. Σελ.- ξαπλωμένος στο στομάχι, τα χέρια σφιγμένα σε γροθιές, στο ύψος των ώμων. Σηκώστε (ελαφρώς βοηθώντας με τα χέρια σας) το κεφάλι και τη ζώνη ώμου - εισπνεύστε. Επιστρέψετε στην και. NS- εκπνοή. Επαναλάβετε 4-6 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός.

16. Ι. Σελ.- πολύ. Εναλλακτική ανύψωση (εισπνοή) και κατέβασμα των ποδιών, μην λυγίζετε. 3-4 φορές σε κάθε πόδι. Μέσος ρυθμός.

17. Ι. Σελ.- πολύ. Στηριζόμενος στα χέρια σας, λυγίστε τα πόδια σας στην άρθρωση του γόνατος, λυγίστε - εισπνεύστε. και. NS- εκπνοή. Επαναλάβετε 4-5 φορές. Εκτελέστε σε μεγαλύτερο πλάτος.

18. Ι. Σελ.- πολύ. Ταυτόχρονη ανύψωση κεφαλής, ώμων και ποδιών - εισπνοή. Επιστρέψετε στην και. NS- εκπνοή. 2-4 φορές. Στερέωση για 1-2 δευτερόλεπτα στη λυγισμένη θέση.

19. Ι. Σελ.- ξαπλωμένη ανάσκελα. Οι κινήσεις των ποδιών "στήθος" 4-5 φορές. Σηκώστε τα πόδια σας κατά 20-30 εκατοστά.

20. Ι. Σελ.- ξαπλωμένη ανάσκελα. Λυγίστε τα γόνατά σας, στοχαστικό περπάτημα, με μια μικρή ανύψωση των ποδιών από το κρεβάτι, με την εναλλακτική κάμψη και έκταση. 1 λεπτό.

21. Ι. Σελ.- πολύ. Διαλογιστική διαφραγματική αναπνοή. 20-25 σελ. Βάλτε τα χέρια σας στο στομάχι σας.

22. Ι. Σελ.- ενώ κάθεστε, χαμηλώστε τα πόδια σας από το κρεβάτι. Σηκώστε και κατεβάστε τα τακούνια χωρίς να σηκώσετε τα δάχτυλα των ποδιών από το πάτωμα. Σηκώστε και κατεβάστε τα δάχτυλα των ποδιών σας χωρίς να σηκώσετε τα τακούνια σας. Επαναλάβετε 8-12 φορές.

23. Ι. Σελ.- πολύ. Χρησιμοποιώντας τα χέρια σας, λυγίστε τα γόνατά σας, συνδέστε τα πόδια σας με τα πέλματά σας - εισπνεύστε. επιστρέψετε στην και. NS- εκπνοή. Επαναλάβετε 4-5 φορές.

24. Ι. Σελ.- το ίδιο, τα χέρια στα γόνατά σας. Απλώνοντας τα γόνατά σας με μια μικρή αντίσταση απόδοσης των ποδιών, βάλτε τα πόδια σας στην εξωτερική άκρη, λυγίστε τα δάχτυλά σας με ένταση - εισπνεύστε. και. NS- εκπνοή. Επαναλάβετε 4-5 φορές.

25. Ι. Σελ.- πολύ. Ισιώστε τα πόδια σας - εισπνεύστε. και. NS- εκπνοή. 4-5 φορές.

26. Ι. Σελ.- πολύ. Διαλογιστικό περπάτημα. 1 λεπτό.

27. Ι. Σελ.- ξαπλωμένη ανάσκελα. Τα χέρια στα πλάγια - εισπνεύστε. και. NS- εκπνοή. Εκτελέστε με αργό ρυθμό. 10-14 φορές.

28. Ι. Σελ.- πολύ. Λυγίστε το δεξί πόδι και το αριστερό χέρι ταυτόχρονα - εισπνεύστε. διορθώστε αυτή τη θέση με μια ανάσα. και. NS- εκπνοή. Το ίδιο με το αριστερό πόδι και το δεξί χέρι. Επαναλάβετε 3-4 φορές.

29. Ι. Σελ.- πολύ. Σε κατάσταση διαλογισμού, λυγίστε τα πόδια σας, χαλαρώστε τα, επιστρέψτε και. NSΕκτέλεση - 10-15 δευτ.

30. Ι. Σελ.- πολύ. Διαλογιστική διαφραγματική αναπνοή 1 λεπτό.

Ένα καινοτόμο συγκρότημα θεραπείας άσκησης για εγκαύματα κάτω άκρων (περίοδος ανάρρωσης)

Ι. Σελ. - περίπου. με.Η αναπνοή είναι δωρεάν.

1. Διαλογιστικό περπάτημα με ταυτόχρονη ανύψωση των βραχιόνων στο οριζόντιο επίπεδο. 2-3 λεπτά

2. Για να σηκωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών, τα χέρια από τις πλευρές προς τα πάνω - εισπνεύστε. και. NS- εκπνοή. 6-9 φορές.

3. Στρίψτε δεξιά, δεξί χέρι στο πλάι - εισπνεύστε, και. NS- εκπνοή. Το ίδιο προς την άλλη κατεύθυνση. 6-8 φορές.

4. Λυγίστε προς τα εμπρός (αναγκαστική εισπνοή), και. NS- εκπνοή. 5-7 φορές.

5. Γείρετε με μια στροφή προς τα δεξιά, το αριστερό χέρι πάνω από το κεφάλι - εισπνεύστε. και. NS- εκπνοή. Το ίδιο προς την άλλη κατεύθυνση. 4-6 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

6. Πόδι πίσω, μπράτσα στα πλάγια, κάμψη - εισπνοή. και. NS- εκπνοή. 5-8 φορές.

7. Στο γυμναστικό τοίχο, πιάστε τη ράγα στο ύψος του κεφαλιού. Καθίστε - εισπνεύστε. και. NS- εκπνοή. 3-5 φορές.

8. Απέναντι (αντίθετα πόδια και χέρια) κουνιούνται στο μετωπικό επίπεδο με κάμψη προς τα πίσω. Μόνο 6-8 φορές.

9. Ανάβαση σε γυμναστικό τοίχο με διαδοχικές ομώνυμες κινήσεις (για παράδειγμα, αριστερό χέρι και αριστερό πόδι) και αντίθετες κινήσεις χεριών και ποδιών: 3-4 αναβάσεις και κατηφόρες σε 3-4 σκαλιά.

10. Αναρρίχηση στον γυμναστικό τοίχο με διαδοχική (για παράδειγμα, αριστερό χέρι και δεξί πόδι) κίνηση με σταθεροποίηση (1-2 δευτερόλεπτα) της θέσης «βήμα» σε κάθε σκαλοπάτι: 2-4 αναβάσεις και κατηφόρες κατά 3-4 βήματα.

11. Ι. Σελ.- όρθια, τα πόδια στο πλάτος των ώμων, ρίχνοντας την μπάλα. Από χέρι σε χέρι με καταλήψεις 3-4 φορές. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

12. Ι. Σελ.- το ίδιο, ρίχνοντας την μπάλα (0,5 κιλά) επάνω και πιάνοντας 8-10 φορές. Όποιος ρίχνει ψηλότερα και πιάνει περισσότερες φορές.

13. Περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών, στις φτέρνες, στο εξωτερικό και στο εσωτερικό του ποδιού. 1 λεπτό.

14. Διαλογιστικό περπάτημα. 30 s

15. Πατώντας πάνω από αντικείμενα, σχοινιά σε διαφορετικά ύψη και πλάτη. 1 λεπτό.

16. Το φως αναπηδά στα δάχτυλα των ποδιών. 10-15 φορές.

17. Εύκολο τρέξιμο. 1-1,5 λεπτά

18. Διαλογιστικό περπάτημα. 3-4 λεπτά

Ένα καινοτόμο συγκρότημα ασκήσεων άσκησης για εγκαύματα προσώπου, λαιμού και κορμού (περίοδος ανάρρωσης)

Η επιλογή των ασκήσεων πραγματοποιείται ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς.

I. p. - ξαπλωμένη ανάσκελα.Η αναπνοή είναι δωρεάν.

1. Κάμψη των χεριών στις αρθρώσεις των αγκώνων και συμπίεση των δακτύλων 6-8 φορές.

2. Γυρίζει το κεφάλι αριστερά και δεξιά, σκύβει προς τα εμπρός, προς τον δεξιό και τον αριστερό ώμο. 8-12 φορές.

3. Ανύψωση του στήθους με στήριξη στους αγκώνες και τα πόδια - εκπνοή. και. NS- εισπνεύστε. 4-6 φορές.

4. Ατελής στροφή στο πλάι με τις παλάμες να αγγίζουν η μία την άλλη - εκπνέετε. σταθεροποίηση της θέσης (1-2 δευτερόλεπτα) - εισπνοή. και. NS- εκπνοή-εισπνοή. 3-4 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

5. Σηκώστε, χαμηλώστε το κεφάλι 4-8 φορές. Ελεύθερη αναπνοή. 10-15 σελ.

6. Σηκώνοντας τη λεκάνη με στήριξη στους πήχεις. 4-6 φορές.

7. Φέρτε (με τα χέρια πίσω από το γόνατο) τα πόδια εναλλάξ στο στομάχι (στήθος) με σταθεροποίηση του μηρού και περιστροφή των ποδιών προς διαφορετικές κατευθύνσεις (έως 6 φορές για κάθε πόδι).

8. Φέρτε τα πόδια εναλλάξ στο στομάχι (στήθος) με περιστροφή (με τη βοήθεια των χεριών) στις αρθρώσεις του ισχίου (έως 6 φορές για κάθε πόδι).

9. Γυρίζει στο πλάι. 3-4 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

10. Ι. Σελ.- ξαπλωμένη στο πλάι. Απαγωγή του βραχίονα λυγισμένο στον αγκώνα στο πλάι - εισπνεύστε. και. NS- εκπνοή. 4-6 φορές.

11. Ι. Σελ.- κάθεται με γυμναστικό ραβδί. Τα χέρια ψηλά - εισπνεύστε. και. NS- εκπνοή. 4-6 φορές.

12. Ι. Σελ.- πολύ. Στρέφοντας το σώμα στο πλάι - εισπνεύστε (κρατώντας την αναπνοή για 1-2 δευτερόλεπτα). και. NS

13. Ι. Σελ. – Ο. με., τα χέρια στη ζώνη. Κλίση στο πλάι, τα χέρια επάνω - αναγκαστική εισπνοή. και. NS- εκπνοή. 4-6 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

14. Ι. Σελ.- πολύ. Κυκλικές κινήσεις κεφαλής με μέγιστο πλάτος. 4-6 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

15. Ι. Σελ.- πολύ. Τα χέρια στο πλάι, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω - εισπνεύστε. Κράτηση αναπνοής (2-3 δευτερόλεπτα). και. NS- εκπνοή. 4-5 φορές.

16. Ι. Σελ.- στέκεται στην αριστερή πλευρά της καρέκλας. Περπάτημα στη θέση του με ψηλά γόνατα. 30 s

17. Κατάληψη - εκπνοή. και. NS- εισπνεύστε. 3-4 φορές.

18. Διαλογιστικό περπάτημα στη θέση του. 2-3 λεπτά

19. Ι. Σελ.- κάθεται μπροστά από έναν καθρέφτη. Ανοίξτε και κλείστε το στόμα σας 10-12 φορές. ομαλές ελάχιστες κινήσεις της κάτω γνάθου και προς τις δύο κατευθύνσεις (5-6 φορές). ρυτίδες του μετώπου, μείωση των φρυδιών (10-12 φορές). φούσκωμα στα μάγουλα (8-10 φορές), τράβηγμα των χειλιών προς τα εμπρός (10-12 φορές), συμπίεση των χειλιών (10 φορές).

20. Τονισμένη προφορά διαφορετικών γραμμάτων, συλλαβών, λέξεων (2-3 λεπτά).

21. Διαλογιστική αναπνοή 30 σελ.

Το σχέδιο των μαθημάτων φυσικοθεραπείας για εγκαύματα του κορμού κατά την περίοδο αποκατάστασης (για ανεξάρτητη εργασία μαθητών) Εισαγωγικό μέρος (4-5 λεπτά)

Καθήκοντα:δημιουργήστε ένα θετικό συναισθηματικό υπόβαθρο, ενεργοποιήστε την προσοχή, προετοιμαστείτε για τις ασκήσεις του κύριου μέρους. Κτίριο, περπάτημα, ασκήσεις προσοχής, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις παιχνιδιού. Οι ασκήσεις παιχνιδιού δεν πρέπει να κουράζουν, αλλά να δημιουργούν μόνο ένα θετικό συναισθηματικό υπόβαθρο στα παιδιά.

Κύριο μέρος (20-25 λεπτά)

Καθήκοντα:έχουν τονωτικό αποτέλεσμα. Ενισχύστε το σώμα του παιδιού. Επαναφορά προσαρμογής φορτίου. Επαναφέρετε τη λειτουργία του κινητήρα, ειδικά στην περιοχή που επηρεάζεται από το έγκαυμα. Επαναφορά της αναπνευστικής λειτουργίας. Προώθηση του σχηματισμού αντιστάθμισης για μη αναστρέψιμες λειτουργίες.

Γενικές ασκήσεις ανάπτυξης για διάφορες ομάδες μυών σε διάφορες αρχικές θέσεις. Ασκήσεις χαλάρωσης, ειδικά στην περιοχή μεταμοσχευμένων μοσχευμάτων δέρματος και επουλωμένων πληγών εγκαυμάτων. Ασκήσεις που αυξάνουν το εύρος κίνησης στις αρθρώσεις, διάφορες κλίσεις και στροφές του κορμού. Ασκήσεις για την ενίσχυση των αναπνευστικών μυών. Χρησιμοποιούνται ευρέως διάφορα αντικείμενα και κοχύλια, καθώς και παιχνίδια (καρφίτσες, μπάλες, κρίκοι), χρησιμοποιούνται υπαίθρια παιχνίδια και στοιχεία αθλητικών παιχνιδιών. Ασκήσεις για την αποκατάσταση των καθημερινών δεξιοτήτων. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να συνδυάζονται με ασκήσεις αναπνοής. Ο ρυθμός εκτέλεσης είναι έως και γρήγορος, αλλά απαιτείται προσεκτική παρακολούθηση της κατάστασης του παιδιού. Όταν είστε κουρασμένοι, δώστε ενεργή ανάπαυση, παρακολουθήστε τη στάση του σώματος.

Το τελευταίο μέρος (5-6 λεπτά)

Καθήκοντα:μείωση του φόρτου εργασίας, σταδιακή μετάβαση σε κανονικές δραστηριότητες.

Αργό περπάτημα, ασκήσεις χαλάρωσης, προσοχή, ήρεμη αναπνοή. Βεβαιωθείτε ότι οι εργασίες του τελικού μέρους έχουν επιλυθεί, εάν είναι απαραίτητο, επεκτείνετε το.

Τμήμα 15

Διαλογιστικές τεχνικές

Ο διαλογισμός που μεταφράζεται από τα λατινικά είναι διαλογισμός. Στην καρδιά του διαλογισμού βρίσκεται η βαθιά συγκέντρωση, η οποία προϋποθέτει ενεργό έργο της συνείδησης, υποσυνείδηση ​​και απαιτεί κάποια προσπάθεια. Η συνείδηση ​​μετατρέπεται από λογική σε διαισθητική, δημιουργική. Δημιουργείται ένα είδος σύντηξης του αντικειμένου του διαλογισμού, του θέματος του και της ίδιας της διαδικασίας. Συνήθως συνοδεύεται από σωματική χαλάρωση, έλλειψη συναισθηματικών εκδηλώσεων, αποκόλληση από εξωτερικά αντικείμενα. Η χρήση τεχνικών διαλογισμού μπορεί να βρεθεί σε κάθε αρχαίο πολιτισμό.

Για τον διαλογισμό, ένα άτομο συμμετέχει στη διαδικασία εξ ολοκλήρου, με ολόκληρη την ύπαρξή του, με αποτέλεσμα να συμβαίνουν πραγματικές αλλαγές στο σώμα, οι οποίες μπορεί να είναι προσωρινές ή μόνιμες σε όλα τα επίπεδα συνείδησης, υποσυνείδητου και ασυνείδητου. Ο διαλογισμός μπορεί να είναι στατικός, δυναμικός και καταστασιακός. Η διαδικασία του διαλογισμού μπορεί να χωριστεί σε πέντε βήματα.

1. Συγκέντρωση προσοχής σχετικά με την κίνηση, το αντικείμενο, τον ήχο, την ιδέα, το όργανο. Ο στόχος είναι να αναγκάσετε τον εαυτό σας να συγκεντρωθεί σε ένα πράγμα.

2. Βαθιά συγκέντρωση - περιλαμβάνει το ενεργό έργο της συνείδησης, του υποσυνείδητου και απαιτεί κάποια προσπάθεια.

3. Ενατένιση - η συγκέντρωση περνά σε αυτόνομο τρόπο και οι προσπάθειες είναι περιττές εδώ. Υπάρχει μια μετάβαση της συνείδησης από τη λογική σκέψη σε διαισθητική, δημιουργική, δηλαδή συμβαίνει η μετάβαση της σκέψης από τον αριστερό ημισφαιρικό τύπο στον δεξιό ημισφαιρικό τύπο, και μάλιστα, επιπλέον, συνδυάζονται, λόγω του γεγονότος ότι εικονιστικός-συγκρητικός τύπος ψυχικής δραστηριότητας έχει υψηλότερη προσαρμοστική ικανότητα.

4. Ενότητα - υπάρχει συγχώνευση του αντικειμένου, του θέματος του διαλογισμού και της ίδιας της διαδικασίας. Έρχεται μια καταπληκτική αίσθηση ολικής ενότητας, καταστροφής του δικού του «Εγώ», συγχώνευσης με το Απόλυτο. Ο εξωτερικός κόσμος ισούται με τον εσωτερικό κόσμο.

5. Διαφώτιση μπορεί να χαρακτηριστεί από τις λέξεις: "γνώση που είναι πέρα ​​από την κατανόηση". Ένα άτομο καταλαβαίνει και λαμβάνει εντελώς νέα γνώση (μερικές φορές αυτό μπορεί να ονομαστεί αποκάλυψη).

Το σχήμα, ως πρώτη προσέγγιση, είναι πολύ απλό: συναισθήματα - μύες - δράση. Εάν πέσει τουλάχιστον ένας σύνδεσμος, τότε αρχίζουν οι παραβιάσεις. Ένα άτομο που ζει κάτω από το ζυγό του ανυποχώρητου εσωτερικού άγχους, μέσα στο πλαίσιο της κοινωνίας, αναγκάζεται να συγκρατείται συνεχώς ή να μπορεί να ελέγχει πραγματικά τον εαυτό του. Το άγχος κουράζει συναισθηματικά, ψυχικά, σωματικά.

Μουσική και διαλογισμός

Πολλά είναι γνωστά για τη μουσική, την επίδρασή της στην ψυχοσωματική, τη διάθεση, την κατάσταση. Αυτό είναι ένα σύνολο δονήσεων διατεταγμένων με μια συγκεκριμένη σειρά, πράγμα που σημαίνει ότι αν σας εναρμονίσει, τότε είναι "δικό σας", αν όχι, τότε μπορείτε είτε να προσπαθήσετε να προσαρμοστείτε σε αυτό είτε να μην το ακούσετε. Επιπλέον, μια συγκεκριμένη κλίμακα μπορεί να είναι χρήσιμη για διάφορες ασθένειες.

Η μουσική περιλαμβάνεται στην εκπαίδευση των αθλητών, ειδικά αν ορισμένες ασκήσεις είναι μονότονες, μονότονες. Επιπλέον, ο ρυθμός της μουσικής επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό, που σημαίνει ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα στο σύνολό του. Είναι επιθυμητό η μουσική να μην συνοδεύεται από κείμενο, καθώς το κείμενο επιπλέον φορτώνει την προσοχή με σημασιολογικό φορτίο. Η ψυχοσυναισθηματική και ψυχοφυσική σημασία της μουσικής στη μυϊκή δραστηριότητα είναι γνωστή, αλλά η επιλογή πρέπει να είναι επαρκώς ατομική.

Τα μεμονωμένα στοιχεία της μουσικής προκαλούν ψυχικές καταστάσεις και φυσιολογικές αντιδράσεις κατάλληλες για τη φύση του ερεθίσματος. Συμβατικά, η χρήση της μουσικής μπορεί να χωριστεί σε διάφορες κατευθύνσεις.

1. Μέθοδοι που αποσκοπούν στην "αντίδραση" σε μια μελωδία, συμπεριλαμβανομένων των συναισθηματικά ενεργοποιητικών.

2. Μέθοδοι κατάρτισης.

3. Μέθοδοι χαλάρωσης.

4. Μέθοδοι επικοινωνίας, συμπεριλαμβανομένης της από κοινού ακρόασης μουσικής.

5. Η λεγόμενη δημιουργική προσέγγιση, που περιλαμβάνει μηχανισμούς αυτοέκφρασης (χορός, αυτοσχεδιασμός, φωνητικά κ.λπ.).

6. Μέθοδοι αύξησης της δυνατότητας αντίληψης και διεύρυνσης των ορίων της.

7. Μια ψυχοφυσική μέθοδος που αυξάνει το επίπεδο ηθικής και αισθητικής αντίληψης του κόσμου.

Η μουσική με έντονο ρυθμό, μελωδία, αθόρυβη, στα όρια του ακουστικού, αντιστοιχεί στην απομάκρυνση των κέντρων έντασης από τον εγκεφαλικό φλοιό και στην απόδοση τεχνικών στον επιθυμητό ρυθμό.

Διαλογισμός με τα πόδια

Αυτός ο τύπος διαλογισμού στοχεύει κυρίως στην ενόραση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη σημαντικής ηρεμίας. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για άτομα με ενεργητική και δραστήρια φύση, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια καλή θεραπεία για όσους είναι επιρρεπείς σε υπνηλία και κατάθλιψη.

Όταν το περπάτημα σε κατάσταση διαλογισμού γίνεται στο δάσος ή στην ύπαιθρο, δεν υπάρχει πρόβλημα με τη μοναξιά. Είναι απαραίτητο να βρείτε ένα ήσυχο μέρος και να το προσαρμόσετε στην πρακτική. Συνήθως το μονοπάτι είναι πασπαλισμένο με ψιλή άμμο, στη συνέχεια μπορείτε να εξασκηθείτε στο περπάτημα ξυπόλυτο. Σε άλλες περιπτώσεις, κάθε λείο υλικό είναι κατάλληλο. Η διαδρομή δεν πρέπει να είναι μόνο επίπεδη, αλλά και ευθεία. Μια χρήσιμη προσθήκη σε πολλές περιοχές περιπάτου διαλογισμού είναι ένα κάθισμα από τούβλα ή πέτρα (στο ένα άκρο της περιοχής) όπου ο διαλογιστής μπορεί να κάθεται σταυροπόδι κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης. Στην πραγματικότητα, το περπάτημα με κανονική ταχύτητα προτιμάται σε σχέση με μερικές από τις άλλες μεθόδους που διδάσκουν την εξαιρετικά αργή κίνηση.

Σφάλματα και ελλείψεις που είναι πιο συνηθισμένα στην πρακτική του διαλογισμού:

Νωθρότητα σκέψης (δυσανεξία στις απόψεις, κρίσεις ή εμπειρίες άλλων ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των μυστικιστικών).

Προσδοκία άμεσης διαφώτισης, αλλαγής ή εμφάνισης παραφυσικών ικανοτήτων.

Ασυμφωνία στην εφαρμογή τεχνικών, "αρπαγή" από διάφορα συστήματα, τα οποία συχνά δεν ενώνονται μεταξύ τους.

Διαχωρισμός από την κοινωνία, από υποχρεώσεις προς οικογένεια, συγγενείς, συλλογικό.

Υπερβολικές προσπάθειες για την επίτευξη αποτελεσμάτων.

Η προσωπικότητα του εκπαιδευτή, του δασκάλου, που ανακοινώνει τις εξαιρετικές ικανότητες των εκπαιδευομένων. τα πάει άσχημα με τους ανθρώπους, συνδέει τη φώτιση των μαθητών μόνο με τη δική του ιδέα και μεθοδολογία.

Παραπλάνηση των αισθήσεων, απόσυρση στον απατηλό κόσμο, που μπορεί να συνοδεύεται από αραίωση, ή ακόμα και ρήξη του πέπλου.

Διαλογιστική τεχνική βάδισης.Η διάρκεια του περπατήματος εξαρτάται από το χρόνο που διαθέτει ο μαθητής, καθώς και από τον όγκο του φορτίου που εκτελείται στο μάθημα. Εκτελείται με την παρουσίαση του εαυτού του σε συνθήκες που συμβάλλουν στο μέγιστο στην ψυχοφυσική χαλάρωση. Στην πραγματικότητα, το περπάτημα με κανονική ταχύτητα προτιμάται από άλλες επιλογές. Το γρήγορο περπάτημα μπορεί να φαίνεται αποτελεσματικό όταν έχει λυθεί το έργο ενός υψηλότερου επιπέδου παροχής ενέργειας στο σώμα. Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, πρέπει να εστιάσετε στις εργασίες του διαλογισμού. Κατά το περπάτημα, το βλέμμα πρέπει να είναι στο έδαφος ή στο πάτωμα, μην το αφήνετε να «περιφέρεται» τριγύρω. Στο τέλος του περπατήματος, πρέπει να χαμηλώσετε τα χέρια σας, να τα διπλώσετε μπροστά σας, συνεχίζοντας να κινείστε μέχρι τελικής στάσης.

Διαλογιστική τεχνική τρεξίματος.Συνιστάται η παράσταση σε μικρές ομάδες, όχι περισσότερο από 15-20 άτομα και υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή που δίνει συνεχώς οδηγίες για την ορθότητα της τεχνικής. Όλες οι ασκήσεις που εκτελούνται σε συνδυασμό με το τρέξιμο πραγματοποιούνται σε υψηλό ενεργειακό επίπεδο, γεγονός που ενισχύει τη δράση και την αποτελεσματικότητά τους. Ταυτόχρονα, η επίδραση της ομαδικής μονοτονίας συμβάλλει στην υψηλή διαλογιστική συγκέντρωση. Από αυτή την άποψη, η ομάδα πρέπει να είναι ομοιογενής στη σύνθεση. Σε περιπτώσεις όπου το διαλογιστικό τρέξιμο πραγματοποιείται στην αρχή του συγκροτήματος θεραπείας άσκησης ή ξεχωριστά από αυτό, τότε πρέπει απαραιτήτως να προηγηθεί προθέρμανση για ενεργοποίηση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος, των ιστών του μυοσκελετικού συστήματος. Το ζέσταμα γίνεται καλύτερα σε ζεστό δωμάτιο. Είναι πιο λογικό να ξεκινήσετε με έναν εισαγωγικό (προσαρμοστικό) διαλογισμό, ο οποίος συγχρονίζει τους συμμετέχοντες, προσαρμόζοντάς τους ο ένας στον άλλο. Στη συνέχεια, εκτελείται ένα χαλαρό τρέξιμο με διαλογισμό αναπνοής. Σταδιακά, ο ρυθμός τρεξίματος μπορεί να αυξηθεί έως και τις τιμές των καρδιακών παλμών που ισούνται με 110-116 παλμούς / λεπτό.

Κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, είναι δυνατή η αύξηση της διάρκειας και της έντασης του διαλογιστικού τρεξίματος έως και 30 λεπτά με παλμό 120 + 10 παλμούς / λεπτό.

Διαλογιστική τεχνική αναπνοής.Περιλαμβάνει ήρεμη βαθιά αναπνοή με κλειστά μάτια, φαντάζεται τον εαυτό του σε διάφορες άνετες συνθήκες, φυσικά τοπία ή περιόδους από τις πιο ευνοϊκές στιγμές της ζωής.

Τμήμα 16

Ανεξάρτητη εργασία μαθητών στον κλάδο "Ασκήσεις θεραπείας και μασάζ"

Η θεραπευτική φυσική καλλιέργεια και το μασάζ έχουν γίνει σταθερά ένα από τα κύρια μέσα ολοκληρωμένης ιατρικής και κοινωνικής αποκατάστασης όλων των ομάδων του πληθυσμού. Η σωματική άσκηση χρησιμοποιείται για σχεδόν όλους τους τύπους ασθενειών ως ισχυρό προληπτικό και θεραπευτικό μέσο που αποσκοπεί στην αποκατάσταση της ανθρώπινης υγείας και της ικανότητας εργασίας. Η πειθαρχία της θεματικής εκπαίδευσης «Ασκήσεις άσκησης και μασάζ» σχετίζεται στενά με τους βιοϊατρικούς, θεωρητικούς και ψυχολογικούς-παιδαγωγικούς κύκλους της φυσικής αγωγής. Η ανεξάρτητη εργασία των μαθητών στο μάθημα "Ασκήσεις άσκησης και μασάζ" αυξάνει τους γενικούς θεωρητικούς ορίζοντες των μαθητών των σχολών φυσικής καλλιέργειας, τις παιδαγωγικές τους δεξιότητες, τους προετοιμάζει για τη χρήση των γνώσεων που αποκτήθηκαν στο σύστημα αθλητισμού, φυσικής κουλτούρας, βελτίωσης της υγείας και μέτρα αποκατάστασης.

Η χρήση μέσων άσκησης είναι ιδιαίτερα σημαντική για μαθητές σύγχρονων ιδρυμάτων γενικής εκπαίδευσης διαφόρων προφίλ, οι οποίοι, σύμφωνα με τις επίσημες στατιστικές, έχουν διάφορες αποκλίσεις στο επίπεδο υγείας με τάση αύξησης με την πάροδο του χρόνου. Η διαθεσιμότητα φαρμάκων για θεραπεία άσκησης και μασάζ, η δυνατότητα δοσομέτρησης του φορτίου σύμφωνα με τις ατομικές δυνατότητες του σώματος καθιστούν δυνατή την ευρεία χρήση τους για τη διόρθωση της υγείας των μαθητών που έχουν ανατεθεί στην προπαρασκευαστική ή ειδική ιατρική ομάδα, για εξασθενημένους, συχνά και μακροχρόνια άρρωστα παιδιά, εκπαιδευτικοί, γονείς και άλλα ενδιαφερόμενα άτομα στη διαδικασία φυσικής αγωγής και όχι μόνο.

Παρόμοιες πληροφορίες.

Το έγκαυμα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους οικιακούς και βιομηχανικούς τραυματισμούς. Ακόμα και μια δερματική βλάβη που είναι ασήμαντη στην περιοχή αφήνει ένα ίχνος. Ουλές και ουλές μετά από εγκαύματα προκαλούν σωματική και αισθητική δυσφορία και μερικές φορές περιορίζουν την κινητικότητα των αρθρώσεων. Πώς να τα ξεφορτωθείτε - θα εξετάσουμε στο άρθρο μας.

Τύποι εγκαυμάτων και οι συνέπειές τους

Η εμφάνιση ουλών μετά το κάψιμο εξαρτάται από τη βασική αιτία εμφάνισής τους.

Οι κύριοι τύποι εγκαυμάτων:

Θερμικός... Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε υψηλές θερμοκρασίες στο δέρμα. Μπορεί να προκληθεί από το φως του ήλιου, φωτιά, ζεστό υγρό ή ατμό, καυτά αντικείμενα.

Η πιθανότητα εμφάνισης ουλών εξαρτάται από τη σοβαρότητα του εγκαύματος. Ο βαθμός I που καίω δεν αφήνει ίχνη, αφού επηρεάζεται μόνο η επιδερμίδα. Με εγκαύματα βαθμού 2, κόκκινες κηλίδες και μικρές ουλές μπορεί να παραμείνουν στο δέρμα. Με εγκαύματα III και IV βαθμών, το δέρμα, οι μυς και οι νευρικοί ιστοί και το λιπαρό στρώμα τραυματίζονται, από τα κύτταρα των οποίων σχηματίζεται μια πυκνή ψώρα.

Χημική ουσία... Η αιτία της χημικής βλάβης στο δέρμα είναι τα καυστικά αλκάλια και τα συμπυκνωμένα οξέα. Τα ίχνη από τέτοια εγκαύματα έχουν σαφή περιγράμματα, το χρώμα των οποίων εξαρτάται από τη χημική ουσία (μαύρα ή καφέ σημάδια σχηματίζονται από θειικό οξύ, κιτρινωπά σημάδια από υδροχλωρικό οξύ, κιτρινοπράσινα ή κίτρινα-καφέ σημάδια από άζωτο και λευκά σημάδια από υπεροξείδιο του υδρογόνου ).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα χηλοειδές (πυκνή ανάπτυξη που μοιάζει με όγκο στους ινώδεις συνδετικούς ιστούς του δέρματος) μπορεί να σχηματιστεί στο σημείο της ουλής. Η ώθηση για την ανάπτυξή της μπορεί να χρησιμεύσει ως τραύμα ή ξύσιμο της ουλής. Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης στην περιοχή της ουλής, ο κνησμός, το κάψιμο, οι οδυνηρές αισθήσεις γίνονται αισθητές όταν πιέζονται.

Ηλεκτρικός... Σε σημεία ηλεκτροπληξίας ή κεραυνού, υπάρχουν "σημάδια" (φυσαλίδες με ορώδες υγρό), στη θέση των οποίων σχηματίζονται άσχημες ουλές.

Ριζική θεραπεία ουλών

Για τη θεραπεία χηλοειδών, χρόνιων ουλών, καθώς και ουλών που καταλαμβάνουν μεγάλη περιοχή, χρησιμοποιούνται ριζικές μέθοδοι θεραπείας:

Φαρμακευτικά σκευάσματα

Το μέγιστο αποτέλεσμα από τη χρήση φαρμακευτικών προϊόντων μπορεί να επιτευχθεί στο στάδιο της ωρίμανσης της ουλής. Η πορεία της θεραπείας είναι συνήθως περίπου 6 μήνες. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα είναι:

• ... Η αλοιφή περιέχει εκχύλισμα κρεμμυδιού, το οποίο εμποδίζει το σχηματισμό ουλώδους ιστού και έχει βακτηριοκτόνο δράση στο τραύμα. Περιέχει ηπαρίνη που μαλακώνει τους ιστούς και προάγει την αναγέννηση νέων κυττάρων, ενώ η αλλαντοΐνη ανακουφίζει από την ταλαιπωρία κατά τη διαδικασία επούλωσης. Η αλοιφή πρέπει να τρίβεται στο σημείο του εγκαύματος αρκετές φορές την ημέρα.
• Κελοφιμπράζα... Η κρέμα παρασκευάζεται με βάση ουρία και ηπαρίνη νατρίου, τα οποία αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, καθιστούν τον ιστό της ουλής πιο ελαστικό, προάγουν την αναγέννηση του δέρματος και την απορρόφηση της ουλής. Η κρέμα εφαρμόζεται στο σημάδι μετά το κάψιμο 4 φορές την ημέρα με ελαφρές κινήσεις μασάζ μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Στις παλιές ουλές, πρέπει να εφαρμόσετε κομπρέσες με κρέμα το βράδυ.
• Zeraderm Ultra... Η αλοιφή έχει αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά και αναγεννητικά αποτελέσματα. Αποτελεσματικό για κοιλιοκάκη και υπερτροφικές ουλές μετά από εγκαύματα. Εφαρμόζεται μετά από πλήρη επούλωση του τραύματος 2 φορές την ημέρα.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφαιρέσετε την κρούστα που σχηματίστηκε στο τραύμα μετά το έγκαυμα. Έτσι, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί αυξάνοντας το βάθος της ουλής.

• ... Ένα φάρμακο κατά της ουλής νέας γενιάς, που προορίζεται για τη διόρθωση των ουλών και την πρόληψη της ανάπτυξής τους. Παράγεται με τη μορφή διαφανούς τζελ, το οποίο πρέπει να εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή δύο φορές την ημέρα, 3 εβδομάδες μετά το έγκαυμα ή με τη μορφή κιτ ηλεκτροφόρησης. Με τη βοήθεια μιας διαδικασίας ηλεκτροφόρησης, το φάρμακο εγχέεται κάτω από το δέρμα και δρα στην ουλή από το εσωτερικό.
• Πιάτο σιλικόνης "Spenko"... Μια διαφανής πλάκα σιλικόνης μεγέθους 10x10 cm έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει κητρικούς σχηματισμούς διαφόρων προελεύσεων, συμπεριλαμβανομένων. μετα-καψιμο. Είναι στερεωμένο στο σημάδι με επίδεσμο ή κολλητικό γύψο και αφαιρείται μόνο μερικές φορές την ημέρα για διαδικασίες υγιεινής.

Αντιμετωπίζοντας θεραπείες στη φωτογραφία

Παραδοσιακές μέθοδοι

Αρκετά καλά αποτελέσματα στην καταπολέμηση των συνεπειών των εγκαυμάτων μπορούν να επιτευχθούν με τη βοήθεια λαϊκών μεθόδων:

• Καλλυντική μάσκα από πηλό.Βοηθάει να γίνουν λιγότερο ορατές οι ουλές. Ανακατέψτε τη σκόνη αργίλου με νερό σε πυκνή σύσταση και εφαρμόστε στην κατεστραμμένη περιοχή δύο φορές την εβδομάδα για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε τα υπολείμματα με δροσερό νερό.
• Μποντιάγκα.Μια φυσική θεραπεία για την καταπολέμηση των ουλών και της πάχυνσης του δέρματος. Για την εξάλειψη των ουλών, η μάσκα bodyagi εφαρμόζεται 2-3 φορές την εβδομάδα. Το προϊόν δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή γύρω από τα μάτια, εάν υπάρχει ροδόχρου ακμή και ανοιχτές πληγές στο δέρμα.

Μπορείτε να κάνετε τα σημάδια μετά το κάψιμο λιγότερο αισθητά με τη βοήθεια κομπρέσες από λεπτές τριμμένες φρέσκες πατάτες, χυμό αλόης, έλαιο ιπποφαούς και ζωμό μαϊντανού.

Εάν δεν θέλετε να χάσετε χρόνο για την προετοιμασία φαρμάκων από το φυσικό badyagi, μπορείτε να βρείτε έτοιμα τζελ με αυτό το συστατικό στο φαρμακείο.

• Μείγμα σπόρων πεπονιού... Αλέστε 20 αποξηραμένους και ξεφλουδισμένους ώριμους σπόρους πεπονιού, 2 κελύφη αυγών και ανακατέψτε με 5 ml ελαιόλαδο. Εφαρμόστε μια συμπίεση από το μείγμα που προκύπτει στην ουλή και στερεώστε την. Αλλάξτε τη συμπίεση καθημερινά για 20 ημέρες. Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε το μάθημα μετά από ένα διάλειμμα 14 ημερών.
• Μάσκα με κερί μέλισσας... Λιώστε 2 μέρη βούτυρο και 1 μέρος φυσικό κερί μέλισσας σε υδατόλουτρο, ψύξτε, προσθέστε 10 σταγόνες χυμό λεμονιού και χυμό αλόης. Λιπάνετε τις ουλές με την έτοιμη σύνθεση αρκετές φορές την ημέρα.

Κάψτε ουλές: τι δεν πρέπει να κάνετε

• Όσοι έχουν εμφανείς ουλές μετά το κάψιμο, ειδικά σε εκτεθειμένες περιοχές του σώματος, προσπαθούν να τις καλύψουν με τατουάζ. Αυτό δεν πρέπει να γίνει. Το ίδιο το τατουάζ είναι μια τραυματική διαδικασία για το δέρμα. Και η εφαρμογή του σε μια ήδη κατεστραμμένη περιοχή του δέρματος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες.
• Η ουλή που σχηματίζεται μετά το έγκαυμα πρέπει να προστατεύεται από την έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες, διαφορετικά θα γίνει πιο αισθητή. Επομένως, η ηλιοθεραπεία δεν συνιστάται σε άτομα με παρόμοια ελαττώματα του δέρματος.
• Μην κάνετε αυτοθεραπεία. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μέθοδο. Είναι πιθανό ότι θα χρειαστεί πολύπλοκη θεραπεία για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα.

Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να θεραπεύετε τα σημάδια μετά το κάψιμο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να απαλλαγείτε οριστικά από αυτά χωρίς να καταφύγετε σε ριζικές μεθόδους.

Μια «βυθισμένη» ουλή μπορεί να εξομαλυνθεί εάν εφαρμοστεί σωστά και εγκαίρως η σωστή θεραπεία.

Δεν υπάρχει τέτοιο άτομο που δεν έχει καθόλου ουλές στο σώμα του. Πληγές, εγκαύματα, κοψίματα και χειρουργικές επεμβάσεις όλα οδηγούν σε ουλές στο σώμα μας. Και αν μια μεγάλη, άνιση ουλή βρίσκεται σε εμφανές σημείο, τότε η εμφάνισή μας μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά. Ευτυχώς, τα σημάδια μπορούν να αντιμετωπιστούν με μεγάλη επιτυχία.

Μια ουλή είναι μια περιοχή συνδετικού ιστού που έχει σχηματιστεί στο σημείο του τραυματισμού. 4 τύποι ουλών διακρίνονται ανάλογα με την εμφάνιση της ουλής και τα χαρακτηριστικά της δομής της:

• νορμοτροφική
• υπερτροφικός
• χηλοειδές
• ατροφικός

Ας μιλήσουμε για ατροφικές ουλές. Γιατί σχηματίζονται και πώς μοιάζουν;

Πώς σχηματίζεται μια ατροφική ουλή

Μια ατροφική ουλή είναι μια μάλλον λεπτή ουλή που βρίσκεται κάτω από το επίπεδο του περιβάλλοντος δέρματος, είναι, όπως ήταν, κοίλη στο σώμα. Αυτή η εμφάνιση αυτού του τύπου ουλής οφείλεται στην έλλειψη συνδετικού ιστού. Όλα έχουν να κάνουν με την ανεπάρκεια ειδικών πρωτεϊνών: ελαστίνης και κολλαγόνου, τα οποία είναι απαραίτητα για το σχηματισμό μιας πλήρους ουλής.

Οι ατροφικές ουλές εμφανίζονται συχνά πιο ωχρές από το περιβάλλον δέρμα, αλλά μπορούν επίσης να χρωματιστούν. Το δέρμα στην περιοχή της ατροφικής ουλής είναι συνήθως πλαδαρό και έχει εγκάρσια ραβδώσεις.

Οι ατροφικές αλλαγές του δέρματος μπορεί να συμβούν σε σημεία βλάβης του δέρματος που οφείλονται σε:

• τραύμα
• ακμή
• ανεμοβλογιά
• συγκεκριμένες ιατρικές διαδικασίες
• καίγεται

Οι ραγάδες ή οι ραγάδες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η απότομη αύξηση του βάρους μπορούν επίσης να αποδοθούν σε έναν τύπο ατροφικών ουλών, αλλά ο σχηματισμός τους δεν σχετίζεται με πληγές. Οι ραγάδες προκαλούνται από σπασίματα των ινών κολλαγόνου στο πάχος του δέρματος. Στη θέση τέτοιων διακοπών σχηματίζεται συνδετικός ιστός.

Ουλήσχηματίστηκε για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Μετά τη βλάβη των ιστών, ενεργοποιείται ο μηχανισμός ανάκτησής του. Πρώτον, το σημείο της πληγής φλεγμονή, σχηματίζεται οίδημα. Στη συνέχεια, ειδικά κύτταρα ανασύρονται σε αυτό το μέρος - ινοβλάστες, οι οποίοι αρχίζουν να παράγουν ενεργά κολλαγόνο. Σχηματίζεται μια νεαρή ουλή. Με μια απλή πορεία της διαδικασίας, αυτή η ουλή τελικά μετατρέπεται σε κανονική. Εάν όμως η απόκριση του σώματος σε τραυματισμό μειωθεί ή η βλάβη εντοπιστεί σε δυσμενές μέρος, δεν σχηματίζεται αρκετό κολλαγόνο. Το αποτέλεσμα είναι μια ατροφική ουλή.

Μέθοδοι για τη θεραπεία της ατροφικής ουλής

Όλες οι ουλές πρέπει να αντιμετωπίζονται όσο το δυνατόν νωρίτερα. Μια "ώριμη" ουλή, η δομή της οποίας έχει ήδη σχηματιστεί πλήρως, είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Αν και η εμφάνιση μιας παλιάς ουλής μπορεί επίσης να διορθωθεί.

Μια ατροφική ουλή μπορεί να εξομαλυνθεί και να γίνει αόρατη. Για αυτό, υπάρχει μια ποικιλία μεθόδων θεραπείας:

• μεσοθεραπεία
• θεραπεία με λέιζερ
• χημικό peeling
• ενζυμική θεραπεία
• χειρουργική αφαίρεση
• χρήση ειδικών κρεμών και αλοιφών

Σε κεφάλαια που επηρεάζουν αποτελεσματικά ατροφική ουλή, περιλαμβάνουν τζελ Kontraktubex. Αλλά μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός που έχει αξιολογήσει την κατάσταση της ουλής σας σε μια προσωπική διαβούλευση μπορεί να συνταγογραφήσει μια θεραπεία που θα οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Εάν αντιμετωπιστεί εσφαλμένα, οποιοδήποτε φάρμακο μπορεί να είναι επιβλαβές, γι 'αυτό το θεραπευτικό σχήμα θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό.

Χηλοειδείς ουλές: πώς να τις αντιμετωπίσετε

Μια άσχημη και άβολη χηλοειδής ουλή μπορεί να γίνει αόρατη!

Θυμηθείτε, η θεραπεία των ατροφικών ουλών δεν είναι γρήγορη και μπορεί να διαρκέσει από αρκετούς μήνες έως ένα χρόνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι διαδικασίες αναγέννησης στο δέρμα είναι μάλλον αργές. Το Kontraktubex, που παράγεται με βάση υψηλής ποιότητας φυσικά συστατικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς βλάβη στην υγεία. Το τζελ είναι σε θέση να αποκαταστήσει τον μεταβολισμό της χρωστικής, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την ουλή να είναι αόρατη. Τα συστατικά του Kontraktubex όχι μόνο δίνουν απαλότητα και ελαστικότητα στην ουλή, αλλά βοηθούν επίσης στη διατήρηση της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτό και στη διατήρηση της υγρασίας, διεγείρουν την αναγέννηση υγιών κυττάρων του δέρματος.

Οι ουλές δεν εξαφανίζονται, αλλά γίνονται λεπτές

Ο ουλώδης ιστός δεν εξαφανίζεται εντελώς. Αυτό όμως δεν είναι λόγος να μην κάνουμε τίποτα. Πάλεψε με αυτό καλλυντικό ελάττωμαείναι αρκετά πραγματικό.

«Πρέπει να ξέρετε: οι ουλές και οι ουλές δεν αφαιρούνται εντελώς. Η κατάσταση των ουλών και των ουλών μπορεί να γίνει όσο το δυνατόν πιο αόρατη και διακριτική, να εξομαλυνθεί έως και 70-90%, αλλά είναι αδύνατο να αφαιρεθούν εντελώς και να αποκατασταθεί η κατάσταση του δέρματος που ήταν πριν το σκίσιμο του ιστού ».- μιλάει αισθητικός Barkova Tatiana Viktorovna.

Αλλά το να φτιάξεις μια αόρατη ουλή από μια τραχιά, εμφανή ουλή είναι ήδη πολύ! Δεν χρειάζεται να τα βάζουμε με την παρουσία μιας άσχημης ατροφικής ουλής σε εμφανές σημείο. Με τη βοήθεια σύγχρονων μεθόδων θεραπείας, είναι δυνατό να βελτιωθεί σημαντικά η εμφάνιση της ουλής και να γίνει διακριτική.

Μασάζ για ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος Svetlana Ustelimova

Μασάζ για εγκαύματα και κρυοπαγήματα

Το μασάζ εφαρμόζεται στην κατεστραμμένη περιοχή μετά από πλήρη επιθηλιοποίηση και κατά την περίοδο της ουλής.

Το μασάζ ενεργοποιεί τη λέμφο και τη ροή του αίματος, προάγει την απορρόφηση των ουλών, βελτιώνει την κινητικότητα, μειώνει τον πόνο, διεγείρει τις διαδικασίες αναγέννησης σε κατεστραμμένους ιστούς και αυξάνει την ανοσία.

Το μασάζ ξεκινά με χάιδεμα και τρίψιμο της περιοχής γύρω από τον τραυματισμό. Στη συνέχεια προχωρήστε στο χάιδεμα και το τρίψιμο απευθείας στην περιοχή της βλάβης (ουλή). Συνιστώνται οι ακόλουθες τεχνικές: πριόνισμα, πένσες, τρίψιμο, ζύμωμα, διάτμηση και τέντωμα, πίεση, ανώμαλη συνεχής δόνηση (εικ. 14)... Μετά από λίγο, μπορεί να εισαχθεί διαλείπουσα δόνηση: διάτρηση, χτύπημα με τα δάχτυλα, καθώς και ανακίνηση ολόκληρου του άκρου ή κούνημα ολόκληρου του σώματος.

14. Ασταθής συνεχής δόνηση Η διάρκεια της διαδικασίας εξαρτάται από την περιοχή του τραυματισμού, τη θέση του και τον βαθμό δυσλειτουργίας. Η πορεία της θεραπείας είναι 10-15 διαδικασίες. Μετά από ένα διάλειμμα 1 μήνα ή αρκετών ημερών, εμφανίζεται ένα επαναλαμβανόμενο μάθημα - 7 - 10 συνεδρίες. Το μασάζ πραγματοποιείται καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα.

Από το βιβλίο Μεγάλη ευτυχία - είναι καλό να το βλέπεις ο συγγραφέας Βλάντισλαβ Πλατόνοβιτς Μπιράν

Μασάζ, αυτομασάζ και βελονισμός Υπάρχει ένας άλλος τρόπος πρόληψης της οπτικής κόπωσης - συνδυάζοντας στοιχεία κλασικού μασάζ ή αυτομασάζ και βελονισμού - βελονισμός. Η ιδέα της χρήσης μασάζ στη θεραπεία οφθαλμικών παθήσεων δεν είναι καινούργια. Πίσω στον περασμένο αιώνα, αυτοί

Από το βιβλίο Μασάζ για όλη την οικογένεια από την Deborah Grace

Κεφάλαιο 1 Μασάζ με λάδι - Αγιουρβεδικό μασάζ με λάδι για ομορφιά και νεότητα Αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει τόσο ανεξάρτητα όσο και με τη βοήθεια ενός εταίρου (εταίρου). Σας συνιστώ να χρησιμοποιείτε λάδια - ελιά, αμύγδαλο ή σπόρους σταφυλιού. Για

Από το βιβλίο Birch and Kombucha ο συγγραφέας Νίνα Α. Μπασκιρτσέβα

Κεφάλαιο 2 Το λεπτό μασάζ και το μασάζ με φυτικές σακούλες είναι το καλύτερο μέσο για χαλάρωση και μια όμορφη φιγούρα Αναζωογονητικό λεπτό μασάζ με λεμόνι και έλαια Θα χρειαστείτε: λάδι (για παράδειγμα, βερίκοκο), αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών (για παράδειγμα, λεμόνι ή πορτοκάλι), έξι όχι

Από το βιβλίο Οδηγός Πρώτων Βοηθειών συγγραφέας Νικολάι Μπεργκ

Σε περίπτωση εγκαυμάτων, η έγχυση Kombucha είναι εξαιρετική για εγκαύματα. Δουλεύω ως μαγείρισσα σε ένα εστιατόριο, και παρόλο που γνωρίζω τέλεια τη δουλειά μου, ακόμα δεν μπορώ χωρίς εγκαύματα. Προηγουμένως, τα αλείφω με ξινή κρέμα ή βούτυρο, ο πόνος υποχώρησε για λίγο, αν και όχι για πολύ. Και κάψε από

Από το βιβλίο Πρώτες βοήθειες για παιδιά. Ένας οδηγός για όλη την οικογένεια συγγραφέας Nina Bashkirova

5. ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ, ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ, ΕΓΓΥΗΣΕΙΣ, ΘΕΡΜΑΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΗΛΙΑΚΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ, FREEΥΞΗ ΚΑΙ ΥΠΕΡΚΥΚΛΩΣΗ ΕΞΩΤΕΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗΣ ΑΙΜΑΤΩΣΗΣ Το αίμα είναι ένα από τα υγρά εσωτερικά μέσα του σώματος. Το αίμα κινείται μέσα από ένα κλειστό σύστημα αιμοφόρων αγγείων και εκτελεί

Από το βιβλίο A Handbook of Sane Parents. Μέρος δεύτερο. Επείγουσα φροντίδα. ο συγγραφέας Evgeny Olegovich Komarovsky

Για εγκαύματα δεύτερου και τρίτου βαθμού 1. Καθησυχάστε και χαροποιήστε το παιδί. Αφαιρέστε ή κόψτε τα ρούχα σας για να αποφύγετε να τραβήξετε τον προσκολλημένο ιστό από το τραύμα. Βεβαιωθείτε ότι ο αεραγωγός του μωρού είναι καθαρός και ελέγξτε για αναπνοή και κυκλοφορία. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε

Από το βιβλίο των 1000 συμβουλών από έναν έμπειρο γιατρό. Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας σε ακραίες καταστάσεις συγγραφέας Βίκτορ Κόβαλεφ

12.3.4. ΒΟΗΘΕΙΑ ΚΑΙΣΜΟΥ Παρασκευάσματα για τη θεραπεία εγκαυμάτων 5.1.1., 5.1.1.5., 5.2.? περιλαμβάνουν παράγοντες που έχουν προστατευτικό, αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριακό, αναλγητικό, επουλωτικό αποτέλεσμα πληγών.

Από το βιβλίο Healing Soda ο συγγραφέας Νικολάι Ιλαριόνοβιτς Ντάνικοφ

Από το βιβλίο Ο πλήρης οδηγός για τη νοσηλευτική ο συγγραφέας Έλενα Γιούριεβνα Χράμοβα

Από το βιβλίο Ομορφιά για όσους έχουν ξεπεράσει ... Μεγάλη εγκυκλοπαίδεια ο συγγραφέας D. Krasheninnikova

Από το βιβλίο Εγχειρίδιο για τις πρώτες βοήθειες στους πληγωμένους και άρρωστους συγγραφέας V. B. Korbut

Πρώτες βοήθειες για ηλιακά εγκαύματα Το καλοκαίρι, πολλοί άνθρωποι κάνουν ηλιοθεραπεία στην παραλία ή στη χώρα, χάνουν την επαγρύπνησή τους και είναι πολύ καιρό κάτω από τις ακτίνες του καυτού ήλιου. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται επώδυνα εγκαύματα και ξεφλούδισμα στο δέρμα. Οι λοσιόν θα σας βοηθήσουν να τις ξεφορτωθείτε ξανά.

Από το βιβλίο Facial Aerobics: Anti-Aging Exercises ο συγγραφέας Μαρία Μπορίσοβνα Κανόβσκαγια

Πρώτες βοήθειες για εγκαύματα οξέος Τα οξέα εγκαύματα διαφέρουν ως προς το βάθος της βλάβης στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό. Σχηματίζεται μια ψώρα στο σημείο του εγκαύματος, το δέρμα ξηραίνεται. Τα εγκαύματα οξέος διακρίνονται από το χαρακτηριστικό χρώμα της επιφάνειας εγκαύματος: με έγκαυμα υδροχλωρικού οξέος

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Έκτακτη βοήθεια σε περίπτωση κρυοπαγήματος 1. Μεταφέρετε το θύμα σε ένα ζεστό δωμάτιο το συντομότερο δυνατό. Βγάλτε τα κρύα ρούχα, αλλάξτε τον σε ζεστά ρούχα. Τρίψτε το κρυοπαγωμένο άκρο με ένα ζεστό στεγνό πανί προς την κατεύθυνση από τις άκρες των δακτύλων προς τον πήχη ή το κάτω πόδι,

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Πρώτες βοήθειες για ηλιακά εγκαύματα Το ηλιοκαμένο δέρμα μπορεί να λιπαίνεται με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα - ξινή κρέμα, ζυμωμένο ψημένο γάλα, γιαούρτι. Ένας αποτελεσματικός παράγοντας κατά της καύσης είναι ένα μείγμα αλκοόλ (ή κολόνιας) και ένα διάλυμα βιταμίνης Α σε αναλογία 1: 1. Το πιο απλό και

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Vii. ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΚΑΥΜΑΤΑ ΚΑΙ ZΥΞΗ 111. Βοήθεια με εγκαύματα. Τα εγκαύματα μπορούν να εμφανιστούν όταν ένα άτομο εκτίθεται σε εμπρηστικά μίγματα, φλόγες, καυτά υγρά, ατμό ή διαβρωτικά υγρά (οξέα, αλκάλια), καθώς και σε επαφή με ζεστά

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Μασάζ με ζεστές πέτρες (μασάζ με πέτρες) Το πέτρινο μασάζ είναι ένας τύπος ανατολίτικου μασάζ με θερμαινόμενες ηφαιστειακές πέτρες βασάλτη. Η τεχνική του έχει ως εξής: πέτρες που θερμαίνονται πριν από το μασάζ για διέγερση εφαρμόζονται σε ορισμένες ζώνες του σώματος. Ευθεία