Περιποίηση ποδιών, περιποίηση ποδιών, πεντικιούρ - ετοιμάστε τα πόδια σας για το καλοκαίρι. Τέλεια φροντίδα ποδιών στο σπίτι: συμβουλές και κανόνες

ΚΑΝΟΝΑΣ 1. Φροντίστε τα πόδια σας συνεχώς

Πρόβλημα στη φόρμα ξηρούς κάλους, σκασμένες φτέρνες ή καλαμπόκιγνωστό σε πολλούς. Και το φταίξιμο για αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, το αυξημένο φορτίο στα πόδια (για παράδειγμα, λόγω υπερβολικού βάρους ή παραμονής στα πόδια για μεγάλο χρονικό διάστημα), άβολα παπούτσια (οι ποδολόγοι ιδιαίτερα συχνά «κατηγορούν» τα στενά παπούτσια) και έλλειψη κατάλληλης φροντίδας. Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει πολλούς τρόπους για να απαλλαγούμε από αυτά, και μάλιστα τους πιο παλιούς κάλουςμπορεί να αφαιρεθεί (για παράδειγμα, με λέιζερ). Ωστόσο, είναι πιο εύκολο να αποτρέψετε την εμφάνισή τους τηρώντας τους παρακάτω κανόνες για την περιποίηση των ποδιών το καλοκαίρι.

ΚΑΝΟΝΑΣ 2. Κάντε πεντικιούρ κάθε 2-3 εβδομάδες

Ένα συστηματικό πεντικιούρ δεν είναι μόνο μια υγιεινή και αισθητική, αλλά και μια προληπτική διαδικασία που σας επιτρέπει να αποφύγετε πολλά προβλήματα. Επιπλέον, με τα "προβληματικά πόδια", το πιο αποτελεσματικό θα είναι πεντικιούρ υλικού. Λόγω του γεγονότος ότι χρησιμοποιεί διαφορετικά εξαρτήματα κοπής για αφαίρεση πετσετών, τρίψιμο νυχιών, λείανση, περιποίηση δέρματος, χάρη σε ένα πεντικιούρ υλικού, μπορείτε να επιτύχετε σχεδόν τέλεια κατάσταση των ποδιών, να διορθώσετε το ακανόνιστο σχήμα των νυχιών και να ξεχάσετε τέτοια προβλήματα όπως καλαμπόκι, ρωγμές, κάλοι και νύχια που φυτρώνουν προς τα μέσα. Παρεμπιπτόντως, όλα αυτά τα προβλήματα προσφέρονται τέλεια για "θεραπεία" με τη βοήθεια ενός πεντικιούρ υλικού. Είναι αλήθεια ότι θα πρέπει να κάνετε υπομονή, ειδικά όταν πρόκειται για καλαμπόκια με καλάμι. Αλλά το κλασικό πεντικιούρ με άκρες πολύ συχνά, αντίθετα, προκαλεί υπερβολική ανάπτυξη της επιδερμίδας και των επιδερμίδων.

ΚΑΝΟΝΑΣ 3. Αγοράστε μια καλή κρέμα ποδιών!

Και χρησιμοποιήστε το καθημερινά! Είναι καλύτερο να περιέχει φυτικά έλαια που έχουν ισχυρή θρεπτική και αναπλαστική δράση και μαλακτικά συστατικά(αλλαντοΐνη, βισαβολόλη, πανθενόλη). Αν το περπάτημα ξυπόλητος ή απλά φορώντας ανοιχτά παπούτσια στεγνώνει το δέρμα των ποδιών, επιλέξτε για καλοκαιρινή περιποίηση ποδιών κρέμες με συστατικά έντονης ενυδάτωσης και διατήρησης της υγρασίας(ουρία, γλυκερίνη, λεκιθίνη, εκχύλισμα αλόης, κολλαγόνο κ.λπ.).

Προώθηση επωνυμίας

Μαλακτική κρέμα ποδιών "White tea", Herbalife με βούτυρο καριτέ, macadamia και φραγκοστάφυλο. Δροσιστικό και αναζωογονητικό βάλσαμο ποδιών, Neutrogena "Norwegian Formula" με βούτυρο καριτέ, αλλαντοΐνη, βισαβολόλη, πανθενόλη. Μαλακτικό κατά της επιδερμίδας και αφαίρεση της επιδερμίδας Avoplex Απολεπιστική θεραπεία επιδερμίδας, OPI με οξέα AHA και σύμπλεγμα λιπιδίων. Κρέμα για σκασμένα πόδια και φτέρνες Byrelax, Byly με ουρία. Γύψος από βρεγμένα καλαμπόκια στα πόδια, Compeed

ΚΑΝΟΝΑΣ 4. Μην αφήνετε το δέρμα των ποδιών να γίνει τραχύ

Αν λίγες μέρες μετά το πεντικιούρ, οι γόβες φαίνονται σαν να το κάνατε πριν από μερικούς μήνες, θα σας βοηθήσουν απολέπιση ποδιών(κάντε απολέπιση 2-3 φορές την εβδομάδα) και κρέμες σαλικυλικού οξέος(χρησιμοποιήστε τα καθημερινά). Το σαλικυλικό οξύ εμποδίζει την υπερπαραγωγή κερατίνης, τον κύριο ένοχο για την τραχύτητα και την πάχυνση του ανώτερου στρώματος του δέρματος στα πόδια. Το καλύτερο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν, πριν χρησιμοποιήσετε την κρέμα, τη ζεστάνετε ποδόλουτρο(για να απαλύνετε το δέρμα, εκτός από το καλλυντικό για τα ποδόλουτρα, καλό είναι να προσθέσετε στο νερό μια κουταλιά της σούπας σόδα). Τέτοιες διαδικασίες θα είναι επίσης μια καλή πρόληψη των ραγισμένων τακουνιών (μαλακτικές κρέμες ή μια παλιά αποδεδειγμένη θεραπεία θα σας βοηθήσουν επίσης να απαλλαγείτε από αυτά - Καστορέλαιο,που πρέπει να λιπάνουν τα τακούνια αντί για κρέμα).

ΚΑΝΟΝΑΣ 5. Ελέγξτε την εφίδρωση

Με αυξημένη εφίδρωση, το ταλκ, μια κρέμα με αποσμητικό αποτέλεσμα ή ένα ειδικό αποσμητικό είναι χρήσιμα για την περιποίηση των ποδιών το καλοκαίρι. Η βασική προϋπόθεση είναι όλα αυτά τα προϊόντα να εφαρμόζονται μόνο σε καθαρό και στεγνό δέρμα. Πολλά σύγχρονα αποσμητικά ποδιών δεν περιέχουν άλατα αλουμινίου, τα οποία περιορίζουν ή ακόμη και φράζουν τη ροή των ιδρωτοποιών αδένων, αλλά αντιβακτηριακά συστατικά,πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων που προκαλούν ιδρώτα (farnesol ή triclosan) και συστατικά που ρυθμίζουν απαλά την εφίδρωση,στυπτηρία, αιθέρια έλαια (π.χ. λεβάντα, περγαμόντο, λεμόνι, δεντρολίβανο) και φυτικά εκχυλίσματα (ιδιαίτερα φασκόμηλο, φλοιός ιτιάς ή βελανιδιάς, μέντα, κορδόνι). Παρεμπιπτόντως, τα εκχυλίσματα και τα έλαια είναι καλό να προστεθούν στα ποδόλουτρα. Μπορείτε απλά να αγοράσετε μια συλλογή βοτάνων από το φαρμακείο και, παρασκευάζοντας 1-2 κουταλιές της σούπας σε λουτρό νερού ή βραστό νερό και αφήνοντάς το να βράσει κάτω από το καπάκι για 30-40 λεπτά, προσθέστε το στο νερό για ένα ποδόλουτρο.

Προώθηση επωνυμίας

Θεραπευτική κρέμα ποδιών Cucumber Heel Therapy, CND με ουρία, εκχυλίσματα αγγουριού, χαμομηλιού και αλόης βέρα. Beaute Des Pieds Beaute Des Pieds, Yves Rocher απαλυντικό γομάζ ποδιών με βιοαιθέριο έλαιο και εκχύλισμα βιολεβάντας. Scrub ποδιών "Lemon and Sage" Bare Foot, Freeman με έλαιο τεϊόδεντρου, εκχυλίσματα λεμονιού και φασκόμηλου. Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıning, H2O Plus με σαλικυλικό και γαλακτικό οξύ και βούτυρο καριτέ. Feet Up Relaxing Foot Bath, Oriflame με αιθέρια έλαια λεβάντας και ευκαλύπτου

ΚΑΝΟΝΑΣ 6. Όταν κάνετε πεντικιούρ μόνοι σας, μην κάνετε λάθη!

Αν προτιμάς πεντικιούρ στο σπίτιπεριποίηση ποδιών σε σαλόνι ομορφιάς ή απλώς για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα των διαδικασιών του κομμωτηρίου με αυτόν τον τρόπο, ξεκινήστε με ένα ποδόλουτρο: το μαλακό δέρμα και τα νύχια είναι πιο εύκολο να επεξεργαστούν. Για να διατηρήσετε το δέρμα των ποδιών σας μαλακό και λείο περισσότερο, χρησιμοποιήστε ειδικά λοσιόν με AHA ή υδροξείδιο του νατρίου,διαλύοντας απαλά το νεκρό δέρμα. Και μην χρησιμοποιείτε μηχανές πεντικιούρ με λεπίδες: το κύριο λάθος των άπειρων τεχνιτών είναι ότι κόβουν πάρα πολύ δέρμα, επηρεάζοντας τα ζωντανά κύτταρα. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα πυκνώνει και γίνεται τραχύ. Επιπλέον, ένα τέτοιο λανθασμένο πεντικιούρ πολύ συχνά οδηγεί σε σκασμένα τακούνια.

ΚΑΝΟΝΑΣ 7. Φοράτε παπούτσια παραλίας

Αν αποφασίσετε να περπατήσετε ξυπόλητοι σε καυτή άμμο ή βότσαλα, μπορεί να μην πάθετε έγκαυμα στα πόδια σας, αλλά το δέρμα σας θα υποφέρει ούτως ή άλλως. Αν λοιπόν θέλετε να τρέχετε ξυπόλητοι, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα γκαζόν για αυτό.

Λάβετε άμεσα μέτρα όταν συμβεί« οστά στο πόδι» - βαλβός χαλκός. Δες το βίντεο.

17-02-2016

5 428

Επαληθευμένες πληροφορίες

Αυτό το άρθρο βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα που γράφτηκαν από ειδικούς και επαληθεύτηκαν από ειδικούς. Η ομάδα των αδειοδοτημένων διατροφολόγων και αισθητικών μας προσπαθεί να είναι αντικειμενική, ανοιχτόμυαλη, ειλικρινής και να παρουσιάζει και τις δύο πλευρές ενός επιχειρήματος.

Για να φαίνονται πάντα τέλεια τα πόδια σας, πρέπει να τα φροντίζετε συνεχώς, να κάνετε ειδικές διαδικασίες ενυδάτωσης και καθαρισμού για τα πόδια ώστε να είναι ελαστικά και ελαστικά. Εάν αυτό δεν γίνει, το δέρμα στα πόδια και τα πόδια θα γίνει τραχύ, οι φτέρνες θα αρχίσουν να σπάνε, κάτι που στη συνέχεια θα οδηγήσει σε.

Και επιπλέον, αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη συμπλεγμάτων στις γυναίκες που τις εμποδίζουν να φορούν ανοιχτά παπούτσια ή απλώς να περπατούν ξυπόλητες κατά μήκος της παραλίας. Και πώς να το κάνετε στο σπίτι, θα σας πούμε τώρα.

Διαδικασίες καθαρισμού

Οι διαδικασίες καθαρισμού πρέπει να γίνονται τακτικά στο σπίτι. Είναι απαραίτητο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα να καθαρίζετε τα πόδια από σωματίδια νεκρών κυττάρων. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αχνίσετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό και να περιποιηθείτε το δέρμα τους με ελαφρόπετρα ή μια άκαμπτη βούρτσα. Απλά μην χρησιμοποιείτε ξυράφι! Αυτό βλάπτει σοβαρά το δέρμα, καθιστώντας το επώδυνο και τραχύ.

Αφού αφαιρέσετε εντελώς τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα, στεγνώστε τα πόδια σας και περιποιηθείτε τα με μια θρεπτική κρέμα. Βάλτε από πάνω βαμβακερές κάλτσες και αφήστε τις όλη τη νύχτα. Εάν κάνετε μια τέτοια διαδικασία κάθε εβδομάδα, οι φτέρνες σας δεν θα σχηματιστούν ποτέ και το δέρμα θα είναι απαλό και ευχάριστο στην αφή.

Μια τέτοια φροντίδα ποδιών στο σπίτι όχι μόνο βελτιώνει την εμφάνιση του ποδιού, αλλά και θεραπεύει το δέρμα, ανακουφίζει από την κούραση και αποτρέπει.

Φροντίδα ποδιών στο σπίτι

Σημειωτέον ότι η σωστή περιποίηση των ποδιών συνεπάγεται και τη χρήση διαφόρων λουτρών, ειδικά το καλοκαίρι, που φοράμε ανοιχτά παπούτσια, με αποτέλεσμα το δέρμα να εκτίθεται συνεχώς στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Το καλοκαίρι, ερχόμαστε συχνά αντιμέτωποι με ένα τέτοιο πρόβλημα όπως. Και από αυτή τη μάστιγα θα μας βοηθήσουν τα λουτρά. Θα πρέπει να εκτελούνται χρησιμοποιώντας ένα αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων, το οποίο όχι μόνο θα βοηθήσει στην εξάλειψη του ερεθισμού και του πρηξίματος, αλλά και θα ενυδατώσει και θα θρέψει το δέρμα.

Στο σπίτι, για σωστή φροντίδα των ποδιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα βότανα για να παρασκευάσετε αφεψήματα:

• Βαλσαμόχορτο, τσουκνίδα και μέντα (καθαρίζουν το δέρμα και το αναζωογονούν).
• φλοιός βελανιδιάς και θυμάρι (βοηθούν στη μείωση της εφίδρωσης των ποδιών).
• χρώμα χαμομηλιού ή κλιπ (ανακουφίζει από το πρήξιμο, αποτρέπει την αναπαραγωγή παθογόνων).

Είναι επίσης χρήσιμο να προσθέτετε διάφορα αιθέρια έλαια στα λουτρά, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των ποδιών και χρησιμοποιούνται τακτικά σε σαλόνια ομορφιάς για επαγγελματική περιποίηση ποδιών.

Τα λουτρά με την προσθήκη θαλασσινού αλατιού θεωρούνται ιδιαίτερα χρήσιμα. Όχι μόνο τονώνει και καθαρίζει το δέρμα των ποδιών, αλλά είναι και εξαιρετικό προφυλακτικό κατά των μυκητιάσεων.

Η φροντίδα των ποδιών στο σπίτι θα σας βοηθήσει όχι μόνο να τους δώσετε μια όμορφη εμφάνιση, αλλά και να ανακουφίσετε την κούραση μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Για αυτό είναι ιδανικά τα λουτρά σκιαγραφικού, τα οποία είναι και ένα εξαιρετικό προφυλακτικό κατά των κιρσών.

Για να τα εκτελέσετε, θα χρειαστείτε πολλά βαθιά δοχεία. Ρίξτε ζεστό νερό στο ένα, κρύο νερό στο άλλο. Πρέπει να χαμηλώνετε περιοδικά τα πόδια σας σε αυτά, εναλλάσσοντάς τα - πρώτα στο κρύο και μετά στο ζεστό.

Αξίζει να σημειωθεί ότι εάν έχετε χρόνιες ή φλεγμονώδεις ασθένειες, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό για μπάνιο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση της νόσου και επιδείνωση της ευημερίας σας.

Η διάρκεια μιας διαδικασίας μπορεί να διαρκέσει από 5 έως 15 λεπτά. Όσο πιο τραχύ είναι το δέρμα στα πόδια, τόσο περισσότερος χρόνος χρειάζεται για να ατμιστεί. Εάν κάνετε τα πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες, τότε τέτοιες διαδικασίες περιποίησης ποδιών θα κάνουν τα πόδια σας απαλά και άψογα.

Περιποίηση ποδιών στο σπίτι με διάφορες μάσκες

Φυσικά, η φροντίδα των ποδιών στο σπίτι απλά δεν μπορεί να γίνει χωρίς τη χρήση ειδικών. Είναι καλύτερα να τα κάνετε αμέσως αφού καθαρίσετε τα πόδια σας και εξατμίσετε το δέρμα. Μετά από αυτές τις διαδικασίες, οι πόροι ανοίγουν στο δέρμα, γεγονός που θα διευκολύνει τη διείσδυση των θρεπτικών συστατικών στα βαθιά στρώματα της επιδερμίδας. Αυτές οι μέθοδοι φροντίδας των ποδιών θα είναι αποτελεσματικές εάν εκτελούνται τακτικά.

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα ποδιών με βάση τις φελαντίνες. Αυτό το βότανο έχει ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες. Θα σας ανακουφίσει γρήγορα από ερεθισμούς και φλεγμονές και θα βοηθήσει επίσης στην επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών, εάν υπάρχουν, στην επιφάνεια των ποδιών.

Για να προετοιμάσετε μια μάσκα από φελαντίνη, θα χρειαστείτε φρέσκο ​​γρασίδι, το οποίο πρέπει να αλέσετε σε μια χυλώδη κατάσταση (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν μύλο κρέατος ή ένα μπλέντερ). Ο προκύπτων πολτός πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα των ποδιών, τυλιγμένος με πολυαιθυλένιο από πάνω και να περιμένετε περίπου 30 λεπτά.

Μετά από αυτή τη διαδικασία, τα πόδια πρέπει να πλυθούν με τρεχούμενο νερό χρησιμοποιώντας ελαφρόπετρα. Τα κερατινοποιημένα σωματίδια αφαιρούνται εύκολα από την επιφάνεια του δέρματος, με αποτέλεσμα να γίνεται απαλό, σαν του μωρού.
Για σωστή φροντίδα των ποδιών στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού, που μαλακώνει και λευκαίνει το δέρμα των ποδιών. Για να το κάνετε αυτό, κόψτε ένα λεμόνι και απλώς τρίψτε με αυτό το δέρμα των ποδιών σας και μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό.

Χρήσιμα μέσα για τη φροντίδα των ποδιών είναι οι μάσκες με βάση το τυρί cottage και την ξινή κρέμα. Αυτά τα συστατικά αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες και εφαρμόζονται στο δέρμα των ποδιών για 20 λεπτά. Μετά από αυτό, τα υπολείμματα της μάσκας αφαιρούνται με ζεστό νερό και το δέρμα αντιμετωπίζεται με μια πλούσια θρεπτική κρέμα.

Εάν έχετε επώδυνες ρωγμές στις φτέρνες σας, τότε ο πολτός από φύλλα λάχανου θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα και να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης των πληγών. Εφαρμόζεται σε κατεστραμμένες περιοχές του δέρματος για μισή ώρα και στη συνέχεια αφαιρείται με απλό ζεστό νερό.

Προκειμένου τέτοιοι κανόνες για τη φροντίδα των ποδιών στο σπίτι να φέρουν αξιοσημείωτο αποτέλεσμα, πρέπει να εκτελούνται 2-3 φορές την εβδομάδα για αρκετούς μήνες, μέχρι να επιτευχθεί ένα διαρκές θετικό αποτέλεσμα.

Η φροντίδα των νυχιών των ποδιών σας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα του ίδιου του δέρματός σας. Πρέπει να κόβονται τακτικά. Απλώς θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να κόψετε τις γωνίες, διαφορετικά θα αρχίσουν να μεγαλώνουν στο δέρμα, προκαλώντας σοβαρή ενόχληση κατά το περπάτημα.

Εάν συμβεί ότι το νύχι έχει ήδη αναπτυχθεί στο δέρμα, πρέπει να αφαιρεθεί. Για να το κάνετε αυτό, τεντώστε τα πόδια σας και χρησιμοποιήστε κοφτερό ψαλίδι νυχιών για να αφαιρέσετε το νύχι που έχει μπει μέσα. Στη συνέχεια περιποιηθείτε την κατεστραμμένη περιοχή με ένα αντισηπτικό και τοποθετήστε ένα κομμάτι επίδεσμο κάτω από το νύχι. Φορέστε το συνεχώς μέχρι να μεγαλώσει ξανά το νύχι. Διαφορετικά, θα αναπτυχθεί ξανά σε μαλακούς ιστούς. Εάν δεν μπορείτε να επιλύσετε μόνοι σας το πρόβλημα, επικοινωνήστε με έναν ειδικό.

Φροντίστε τα πόδια σας, κρατήστε τα πόδια και τα νύχια σας καθαρά και τακτοποιημένα. Παρέχετε επαγγελματική φροντίδα ποδιών στο σπίτι με φυσικά προϊόντα, χρησιμοποιώντας ποιοτικά συστατικά.

Εάν εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις ή άλλες διαταραχές, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε καλλυντικές μάσκες ή κρέμες και φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για συμβουλές σχετικά με την υγεία των ποδιών σας!

Μην ξεχνάτε την καθημερινή φροντίδα των ποδιών και ότι συχνά η αιτία προβλημάτων με το δέρμα των ποδιών είναι να φοράτε άβολα και χαμηλής ποιότητας παπούτσια. Εάν το υλικό από το οποίο κατασκευάζονται τα παπούτσια δεν συμβάλλει στη διείσδυση του αέρα, τότε τα πόδια σε αυτό αρχίζουν να ιδρώνουν, σχηματίζοντας ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. Και αυτός είναι ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη μυκητιασικών λοιμώξεων. Να θυμάστε ότι η φροντίδα των ποδιών ξεκινά με τα σωστά παπούτσια!

Επίσης, μην ξεχνάτε ότι το να φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια επηρεάζει αρνητικά και την κατάσταση των ποδιών σας. Πρώτον, οδηγεί στο σχηματισμό καλαμποκιού και ξηρών κάλων και δεύτερον, σε κιρσούς των ποδιών. Με μια τέτοια παθολογία, η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια διαταράσσεται, γεγονός που προκαλεί πρήξιμο των μαλακών ιστών και αρχίζουν να λαμβάνουν λίγη διατροφή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό και τραχύ δέρμα στις φτέρνες και τα πέλματα.

Εάν φροντίζετε τακτικά τα πόδια σας, το δέρμα τους θα είναι πάντα σε τέλεια κατάσταση. Και όσο πιο συχνά κάνετε διάφορες διαδικασίες για τον καθαρισμό και την αποκατάστασή του, τόσο λιγότερος χρόνος θα σας πάρει για να φέρετε σε τάξη την εμφάνιση των ποδιών σας.

βίντεο περιποίησης ποδιών

Φροντίδα ποδιών στο σπίτι

Φροντίδα νυχιών στο σπίτι

Τουλάχιστον μία φορά το μήνα είναι απαραίτητο να κάνετε πεντικιούρ. Αρχικά, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα νύχια των ποδιών. Εάν τα κόψετε αφού κάνετε ποδόλουτρο, η πλατίνα των νυχιών θα είναι κορεσμένη με υγρό, μετά από το οποίο θα μαλακώσει. Ως αποτέλεσμα, τα νύχια δεν μπορούν να λιμάρουν σωστά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ευθραυστότητα, καθώς και αποκόλληση.

Λόγω του υποσιτισμού και της συχνής χρήσης βερνικιών, τα νύχια των ποδιών μπορεί να κιτρινίσουν. Για να τα λευκάνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού τρίβοντάς τον στις πλάκες των νυχιών.

Για να κόψετε σωστά τα νύχια των ποδιών σας, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

• κόψτε προσεκτικά τα νύχια με ψαλίδι ή τσιμπιδάκι κάθετα στην πλάκα των νυχιών, όχι πολύ κοντά στο δέρμα των δακτύλων.
• είναι καλύτερο να κάνετε το μήκος των νυχιών έτσι ώστε το νύχι να μην φτάνει ελαφρώς στην άκρη του δακτύλου.
• χρησιμοποιήστε μια ξύστρα ή μια σπάτουλα για να αφαιρέσετε τη συσσωρευμένη βρωμιά, καθώς και τα κερατοειδή κύτταρα κάτω από τα νύχια.
• στρογγυλοποιήστε απαλά τις άκρες της πλάκας νυχιών με μια λίμα νυχιών για να αποφύγετε την εσωτερική ανάπτυξη.
• Στο τέλος της διαδικασίας για το κόψιμο των νυχιών, τρίψτε και γυαλίστε τα. Αυτό θα λευκάνει τα κιτρινωπά νύχια των ποδιών. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να μην το παρακάνετε με το λειαντικό, για να μην καταστρέψετε την πλάκα των νυχιών. Μετά από αυτή την τεχνική, δεν θα χρειαστείτε επιπλέον εφαρμογή βερνικιού, καθώς τα νύχια θα φαίνονται αρκετά περιποιημένα.
• εφαρμόστε τώρα και τρίψτε το μαλακτικό και το αφαιρετικό της επιδερμίδας. Μετά από αυτό, μπορείτε να χαμηλώσετε τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο.

Εδώ είμαστε: πέντε κορυφαίες διαδικασίες για τη φροντίδα των ποδιών

• Περισσότερο

Πώς να φροντίσετε τα πόδια σας στο σπίτι

Για να κάνετε ένα ποδόλουτρο, ρίξτε ζεστό νερό σε μια λεκάνη, προσθέστε μια χούφτα θαλασσινό αλάτι και υγρό σαπούνι. Στη συνέχεια, ρίξτε 5-10 σταγόνες αιθέριου ελαίου στο νερό. Μπορεί να είναι μέντα, λεβάντα, ευκάλυπτος, δεντρολίβανο, τεϊόδεντρο ή λεμονέλαιο. Τοποθετήστε μια τυλιγμένη πετσέτα στο κάτω μέρος και μετά βάλτε τα πόδια σας πάνω της. Πρέπει να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο για περίπου 30 λεπτά.Όταν το δέρμα αχνιστεί, μπορείτε να αρχίσετε να φροντίζετε τα πόδια σας.

Εάν τα πόδια σας είναι πολύ πρησμένα, θα πρέπει να κάνετε λουτρά αντίθεσης. Τα λουτρά με αφέψημα από φύλλα μέντας ή χυμό λεμονιού θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την εφίδρωση των ποδιών.

Μετά το μπάνιο, πρέπει να κάνετε το δέρμα των ποδιών απαλό και λείο. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε μια ελαφρόπετρα ή μια μηχανή. Τρίψτε τις σκληρυμένες περιοχές στα πέλματα των ποδιών με ελαφρόπετρα και καθαρίστε τα πολύ χοντρά καλαμπόκια με μια εργαλειομηχανή. Όταν το κάνετε αυτό, μην πιέζετε πολύ το μηχάνημα για να αποφύγετε κοψίματα.

Το επόμενο βήμα στο δρόμο προς τα όμορφα πόδια είναι το ξεφλούδισμα του δέρματος των ποδιών. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά απλή. Εφαρμόστε έναν απολεπιστικό παράγοντα σε υγρό δέρμα των ποδιών και σκουπίστε το δέρμα με λίγη δύναμη για 5 λεπτά. Ως απολεπιστικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεσμένο καφέ, ελαιόλαδο και ζάχαρη, πλιγούρι βρώμης σε σκόνη ή φλούδες λεμονιού.

Για να κάνετε το δέρμα των ποδιών σας βελούδινο και τρυφερό, κάντε επίσης μια μάσκα ποδιών. Μπορείτε να αγοράσετε μια έτοιμη μάσκα στο κατάστημα ή να φτιάξετε τη δική σας με ζεστό πλιγούρι βρώμης ή ένα μείγμα από τυρί cottage, ξινή κρέμα και κρόκο αυγού. Απλώστε τη μάσκα σε στεγνό, καθαρό δέρμα των ποδιών και κρατήστε τη για 20-30 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό, στεγνώστε τα πόδια σας με μια πετσέτα και απλώστε την κρέμα στα πόδια σας με κινήσεις μασάζ.

Ρωγμές μεταξύ των δακτύλων: θεραπεία

Συχνά υπάρχει ένα τέτοιο πρόβλημα όπως ρωγμές μεταξύ των δακτύλων, που συνοδεύονται από εξάνθημα πάνας ή φαγούρα, πόνο κατά το περπάτημα. Επιπλέον, το δέρμα μεταξύ των δακτύλων ξεφλουδίζει περιοδικά και τα πόδια μπορεί να μυρίζουν άσχημα. Η αιτία των ρωγμών μπορεί να είναι ένας μύκητας ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί σύνθετη θεραπεία με τη χρήση αντιμυκητιασικών φαρμάκων. Η θεραπεία πρέπει να συνεχίζεται ακόμη και μετά την εξαφάνιση των ρωγμών.

Φροντίδα ποδιών στο σπίτι: απαλές, απαλές φτέρνες

• Περισσότερο

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λαϊκοί τρόποι που βοηθούν στην αφαίρεση των ρωγμών ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Αλλά αυτές οι μέθοδοι πρέπει να χρησιμοποιούνται μετά από συνεννόηση με έναν δερματολόγο. Για να αντιμετωπίσετε τις ρωγμές, μπορείτε να κάνετε ένα ποδόλουτρο προσθέτοντας 2 κουταλιές της σούπας σε ζεστό νερό. κουτάλια σόδα. Μετά το μπάνιο, απλώστε μια κομπρέσα από ψιλοκομμένα κρεμμύδια στα πόδια σας το βράδυ. Το πρωί πλύνετε καλά τα πόδια σας, τρίψτε με ελαφρόπετρα και λιπάνετε το δέρμα με μια ενυδατική κρέμα. Η αντιμετώπιση των ραγισμένων δακτύλων απαιτεί επίσης προσεκτική προσωπική υγιεινή. Είναι σημαντικό να διασφαλίζετε ότι τα παπούτσια και οι κάλτσες είναι πάντα στεγνά και καθαρά.

Καθημερινή περιποίηση ποδιών στο σπίτι

Τα πόδια πρέπει να φροντίζονται καθημερινά. Πλύνετε τα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα με τζελ ή ήπιο σαπούνι. Αφού πλύνετε τα πόδια σας, μην ξεχάσετε να στεγνώσετε καλά τα πόδια σας με μια πετσέτα, ειδικά το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα. Πριν πάτε για ύπνο, απλώστε μια θρεπτική κρέμα στο δέρμα των ποδιών με κινήσεις μασάζ. Εάν το δέρμα στα πόδια είναι πολύ τραχύ, μπορείτε να απλώσετε ένα παχύ στρώμα κρέμας στα πόδια το βράδυ και να βάλετε βαμβακερές κάλτσες από πάνω.

• Η ανάγκη για φροντίδα των ποδιών
• Βασικές αρχές φροντίδας
• Ασκήσεις ποδιών
• Σωστή περιποίηση ποδιών
• Επισκόπηση προϊόντων για την περιποίηση του δέρματος των ποδιών και των ποδιών

Η ανάγκη για φροντίδα των ποδιών

Η φροντίδα των ποδιών είναι συχνά ένα αφανές μέρος του τελετουργικού ομορφιάς. Αλλά είναι απαραίτητο να τα φροντίζετε, γιατί ακόμη και τα φυσικά λεπτά πόδια μπορούν να χάσουν το σχήμα τους εάν δεν τους δοθεί η δέουσα προσοχή. Οι κανόνες περιποίησης δεν περιορίζονται στην ενυδάτωση-διατροφή. Θα χρειαστείτε επιπλέον προσπάθεια. Ωστόσο, το αποτέλεσμα - εύκολο βάδισμα και καλή διάθεση - αξίζει τον κόπο.

Εάν περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας σε μια καρέκλα γραφείου και οδηγείτε αυτοκίνητο ή, αντίθετα, αναγκάζεστε να είστε στα πόδια σας όλη μέρα, τότε αργά ή γρήγορα θα αντιμετωπίσετε το πρόβλημα του πρηξίματος.

Το μασάζ με μια κρέμα αποστράγγισης θα βοηθήσει κατά του πρηξίματος των ποδιών.

Το πρήξιμο είναι ο κύριος εχθρός του χαριτωμένου περιγράμματος των ποδιών. Ο λόγος είναι η επιβράδυνση της κυκλοφορίας του αίματος και η στασιμότητα της λέμφου. Η συσσώρευση υγρού στα πόδια προκαλεί αίσθημα βάρους και αλλάζει το σχήμα τους προς το χειρότερο.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη συμφόρηση και να διατηρήσετε τα πόδια σας σε τέλεια φόρμα μόνοι σας - με τη βοήθεια ενός απλού προγράμματος περιποίησης.

Βασικές αρχές φροντίδας

Το ελάχιστο πρόγραμμα περιποίησης ποδιών στοχεύει στην καταπολέμηση του οιδήματος και της συμφόρησης. Η τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής ροής είναι το κύριο καθήκον σας. Άλλες χρήσιμες συμβουλές παρατίθενται παρακάτω.

Μασάζ ποδιών

Τα γόνατα και οι αστραγάλοι είναι οι κύριες περιοχές που ευθύνονται για τη συσσώρευση υγρών και τη διαταραχή της λεμφικής ροής. Κάντε τους όσο πιο συχνά γίνεται μασάζ για να αποφύγετε το πρήξιμο. Ως παράγοντας μασάζ, χρησιμοποιήστε λάδι ή θρεπτική κρέμα που εξασφαλίζει ολίσθηση. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο κατά της κυτταρίτιδας - για ένα αποτέλεσμα αποστράγγισης.

Ζυμώστε την περιοχή πάνω από τα γόνατα με τους αντίχειρές σας. Θυμηθείτε απαλά το εσωτερικό με τις γροθιές σας και χτυπήστε τις παλάμες σας στην πίσω επιφάνεια. Έτσι, θα τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος και την κυκλοφορία της λέμφου.

Κάντε μασάζ στους αστραγάλους με λείες κυκλικές λαβές προς την κατεύθυνση από τις φτέρνες προς τις γάμπες.

Ζυμώνουμε τις γάμπες με γροθιές και δάχτυλα, κινούμενοι από κάτω προς τα πάνω.

Πιάστε τον αστράγαλο και με τα δύο χέρια, σηκώστε αργά μέχρι το γόνατο, σαν να τραβάτε μια κάλτσα και μετά στη βουβωνική πτυχή, όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες.

Συμβουλή.Κατά τη διάρκεια του μασάζ ποδιών χρησιμοποιήστε προϊόντα για απώλεια βάρους και κατά της κυτταρίτιδας. Περιέχουν πάντα συστατικά που βοηθούν στην απομάκρυνση του υγρού από τους ιστούς.

Ρίξτε δροσερό νερό στα πόδια σας, μετακινώντας την κεφαλή του ντους από τα πόδια σας στους μηρούς σας. Αυτό το υδρομασάζ ανακουφίζει από την ένταση και καταπολεμά τη συμφόρηση.

Ασκήσεις ποδιών

Όχι, δεν σας οδηγούμε σε αθλητικό σωματείο. Ό,τι είναι καλό για τα πόδια μπορεί να γίνει τόσο στη δουλειά όσο και στο σπίτι (ακόμα και όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι).

1. 1

   Σε καθιστή θέση, κάντε πολλές κυκλικές κινήσεις με τα πόδια σας και προς τις δύο κατευθύνσεις, χωρίς να σηκώνετε τις φτέρνες σας από το πάτωμα.

2. 2

   Ανυψώνετε τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας από καιρό σε καιρό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να τονώσετε την κυκλοφορία.

3. 3

   Χτυπήστε τα πόδια σας στο πάτωμα, σηκώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας χωρίς να σηκώνετε τις φτέρνες σας.

4. 4

   Σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας, τεντώνοντας σε κορδόνι. Τεντώστε, μετακινώντας τα χέρια σας προς τα πίσω και τεντώνοντας τα πόδια σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε. Κάντε αυτή την άσκηση πολλές φορές την ημέρα και τα πόδια σας θα είναι σε καλή φόρμα.

Η γυμναστική για τα πόδια και τα πόδια είναι χρήσιμη το βράδυ πριν τον ύπνο.

1. 1

   Πάρτε μια μπάλα του τένις ή του γκολφ και κυλήστε την με τα πόδια σας δύο φορές την ημέρα για μερικά λεπτά - αυτή η άσκηση ανακουφίζει από την ένταση στους μαλακούς ιστούς του ποδιού.

2. 2

   Μην κάθεστε ακίνητοι για περισσότερο από 40 λεπτά, βρείτε μια δικαιολογία για να κάνετε τουλάχιστον μια βόλτα στο γραφείο. Το περπάτημα είναι η καλύτερη φυσική κατάσταση για τα πρησμένα πόδια.

3. 3

   Πριν πάτε για ύπνο, ενώ είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, σηκώστε τα πόδια σας και μετακινήστε τα στον αέρα, σαν να διώχνετε την κούραση. Μπορείτε να το κάνετε αυτό το πρωί - για ένα αποτέλεσμα λεμφικής παροχέτευσης.

Δεν είναι καλό για την υγεία των ποδιών να κάθεστε σταυροπόδι ή σταυροπόδι. Τέτοιες στάσεις παρεμβαίνουν στη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος και οδηγούν σε πρήξιμο.

Πώς να επιλέξετε προϊόντα περιποίησης ποδιών

Η εμφάνιση των ποδιών εξαρτάται όχι μόνο από το σχήμα τους, αλλά και από την κατάσταση του δέρματος. Τα καλύμματα στους αστραγάλους και τα πόδια είναι επιρρεπή σε ξηρότητα και ξεφλούδισμα, καθώς περιέχουν λίγους σμηγματογόνους αδένες και βρίσκονται υπό συνεχή πίεση. Επομένως, η τακτική ύγρανση αυτών των περιοχών είναι σημαντική ανεξάρτητα από την εποχή.

Όλα τα προϊόντα περιποίησης σώματος έχουν σχεδιαστεί και για το δέρμα των ποδιών. Επιλέξτε πιο χοντρές υφές το χειμώνα και ελαφριές υφές το καλοκαίρι. Και μην ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία.

Χαρακτηριστικά της εποχικής περιποίησης του δέρματος των ποδιών

Σωστή περιποίηση ποδιών

Τα πόδια είναι το πιο ξηρό μέρος του σώματός μας. Το δέρμα των ποδιών είναι εντελώς απαλλαγμένο από σμηγματογόνους αδένες, αλλά περιέχει μεγάλη ποσότητα ιδρωτοποιών αδένων. Επιπλέον, με τα χρόνια, χάνει αισθητά την ελαστικότητά του, χονδροποιείται. Η φροντίδα των ποδιών αποτελείται από διάφορα στάδια.

Υγιεινή και καθαρισμός

Το να διατηρείτε τα πόδια σας καθαρά και στεγνά είναι απαραίτητο για τη διατήρηση μιας υγιούς μικροχλωρίδας των ποδιών και των νυχιών.

Ενυδάτωση και διατροφή

Χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα για τα πόδια που μαλακώνουν το δέρμα. Απλώστε τα σε όλη την επιφάνεια του ποδιού και των νυχιών, αποφεύγοντας την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα (εκεί πρέπει να είναι πάντα στεγνή). Απλώστε την κρέμα στον αστράγαλο με ανοδική κίνηση.

Είναι καλύτερα να φροντίζετε τα πόδια σας το βράδυ, όταν δεν βιάζεστε. Τα μπάνια και το μασάζ όχι μόνο χαλαρώνουν τα πόδια, αλλά ανακουφίζουν και από το άγχος γενικότερα.

Ποδόλουτρα

Τα δροσερά ποδόλουτρα θα ανακουφίσουν το άγχος σε πέντε λεπτά.

Μασάζ ποδιών

«Το μασάζ είναι ένας από τους πιο ανώδυνους, ευχάριστους και αποτελεσματικούς τρόπους διατήρησης της υγείας, της ομορφιάς και της νεανικότητας του δέρματος. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, προάγει την αποβολή των τοξινών, κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο, ανακουφίζει από το πρήξιμο», λέει η Olga Gorokhova, υπεύθυνη εκπαίδευσης Decléor.

Εφαρμόστε προϊόντα περιποίησης ποδιών από κάτω προς τα πάνω, από τα πόδια μέχρι τους μηρούς.

Με τους αντίχειρές σας, πιέστε το κέντρο της καμάρας του ποδιού και μετά «ζωγραφίστε» μια σπείρα, κινούμενη από τη μέση του ποδιού προς την περιφέρεια.

Κάντε μασάζ σε όλο το πόδι με κυκλικές κινήσεις, συμπεριλαμβανομένων των μπάλων.

Ζυμώστε το κενό ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Τρίψτε έντονα τα πόδια σας με τις παλάμες σας, σαν να κάνετε φωτιά.

Μια επισκόπηση των προϊόντων περιποίησης δέρματος για πόδια και πόδια

Έλαια για την περιποίηση του δέρματος.

Ελαιογραφίες

Ονομα	Ενεργά συστατικά	Δράση
ΟΡΟ ΜΕΙΩΣΗΣ ΟΓΚΟΥ ΑΡΩΜΑ SVELT, DECLéOR	αιθέρια έλαια γκρέιπφρουτ μαντζουράνας, πατσουλί	Χρησιμοποιείται ως λάδι μασάζ για μείωση όγκου, λειαίνει το δέρμα.
ΥΠΕΡ ΕΛΑΣΤΙΚΟ ΛΑΔΙ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ, GARNIER	αιθέρια έλαια λεμονιού, μανταρινιού και γκρέιπφρουτ	Ιδανικό για μασάζ, κάνει το δέρμα πιο ελαστικό.
Λάδι για ελαστικότητα δέρματος Body Refirm Stretch Oil, Biotherm	φυτικά έλαια, εκχύλισμα φυκιών Padina Pavonica	Θρέφει το δέρμα, βελτιώνει την ελαστικότητα, τονώνει, μαλακώνει. Κατάλληλο για μασάζ.

Κρέμες και γάλα για το δέρμα των ποδιών.

Γάλα και κρέμες

Ονομα	Ενεργά συστατικά	Δράση
ΕΝΤΑΤΙΚΗ ΚΡΕΜΑ ΕΠΙΔΙΟΡΘΩΣΗΣ ΚΑΙ ΘΡΕΨΗΣ ΓΙΑ ΞΗΡΟ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΞΗΡΟ ΔΕΡΜΑ ΣΩΜΑΤΟΣ NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME	βασιλικός πολτός, πρωτεΐνη, εκχύλισμα φουντουκιού	Αποκαθιστά την επιδερμίδα και τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος.
Γάλα για ξηρό και πολύ ξηρό δέρμα μωρών, παιδιών και ενηλίκων Lipikar Lait, La Roche-Posay	βούτυρο καριτέ, ιαματικό νερό La Roche-Posay, νιασιναμίδη	Θρέφει, αποκαθιστά τον λιπιδικό φραγμό, καταπραΰνει και βελτιώνει τις προστατευτικές λειτουργίες του δέρματος.
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΞΗΡΟΥ ΚΑΙ ΤΡΑΧΙΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΕΝΤΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ ΓΙΑ ΞΗΡΕΣ Ή ΚΑΛΗΜΕΝΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ, KIEHL "S	αβοκάντο, βούτυρο καριτέ, φύτρο σιταριού	Η πλούσια κρέμα μαλακώνει και θρέφει το ξηρό, τραχύ δέρμα. Κατάλληλο για μασάζ ποδιών.
ΠΟΛΥΤΙΜΟ ΓΑΛΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ, ΓΚΑΡΝΙΕΡ	έλαια argan, macadamia, αμύγδαλο και τριαντάφυλλο	Ενυδατώνει, θρέφει, προστατεύει, απορροφάται γρήγορα, για καθημερινή χρήση.

Τζελ και γαλακτώματα για την περιποίηση του δέρματος των ποδιών.

Γαλακτώματα, τζελ

Ονομα	Ενεργά συστατικά	Δράση
ΥΠΕΡΑΝΟΣΟΣΤΙΚΟ ΖΕΛ AQUA-GELÉE, BIOTHERM	εκχύλισμα πλαγκτόν, βούτυρο καριτέ	Ενυδατώνει και αναζωογονεί εντατικά το δέρμα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών.
Ελαφρύ ενυδατικό, προστατευτικό γαλάκτωμα Lipikar Fluide, La Roche-Posay	βούτυρο καριτέ, νιασιναμίδη	Ενυδατώνει, καταπραΰνει, προστατεύει το δέρμα, αποκαθιστά τον υδρολιπιδικό φραγμό.
SERUM ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΣΩΜΑΤΟΣ IDEAL BODY, VICHY	10 φυσικά έλαια, υαλουρονικό οξύ, λιποϋδροξυ οξύ	Θρέφει, ενυδατώνει, απολεπίζει και λειαίνει το δέρμα.

Προϊόντα απολέπισης για το δέρμα των ποδιών και των ποδιών.

Στην ιδανική περίπτωση, τα πόδια μας χρειάζονται καθημερινή φροντίδα και αποκατάσταση. Ερώτηση: Πώς να φροντίζετε τα πόδια σας και γιατί η σωστή φροντίδα του δέρματος των ποδιών αποτελεί εγγύηση για την υγεία, αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο.

Ο μέσος άνθρωπος κάνει 7.000 βήματα την ημέρα. Όλο το φορτίο κατανέμεται στην επιφάνεια του ποδιού. Είναι καλό αν έχετε άνετα, σωστά παπούτσια, κανονικό βάρος. Στην αντίθετη περίπτωση, τα πόδια βιώνουν κολοσσιαία υπερφόρτωση.

Γιατί να φροντίζετε τα πόδια σας κάθε μέρα

Τα πόδια χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα. Μια μικρή περιοχή του ποδιού είναι υπό τεράστια πίεση. Είναι δυνατή, αλλά ταυτόχρονα ανυπεράσπιστη. Τα περιποιημένα πόδια δεν είναι μόνο φόρος τιμής στην ομορφιά, αλλά φυσιολογική αναγκαιότητα. Τα υγιή πόδια βελτιώνουν την ευεξία ενός ατόμου στο σύνολό του.

Το δέρμα των ποδιών είναι πυκνό, αλλά ανυπεράσπιστο. Το γεγονός είναι ότι δεν υπάρχουν σμηγματογόνοι αδένες σε αυτό. Οι σμηγματογόνοι αδένες απαιτούνται για να αποτρέψουν την απώλεια υγρασίας, για να εξασφαλίσουν ομοιόμορφη κατανομή του υδρολιπιδικού φιλμ που προστατεύει το δέρμα.

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι η κατάσταση των ποδιών επηρεάζει άμεσα την κατάσταση ολόκληρου του σώματος. Στα πόδια υπάρχουν αντανακλαστικές ζώνες που σχετίζονται με μέρη του σώματος. Η άμεση επίδραση σε βιολογικά ενεργά σημεία επηρεάζει το ένα ή το άλλο όργανο.

Γιατί οι διαδικασίες περιποίησης ποδιών και εκφόρτωσης είναι ζωτικής σημασίας

Το δέρμα στα πόδια είναι 7 φορές παχύτερο από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος. Σε 705 περιπτώσεις φοράμε άβολα και ακατάλληλα παπούτσια. Τα πόδια συχνά εκτίθενται σε κρύο και έντονη ζέστη. Μια απότομη μετάβαση από τη ζέστη στο κρύο και αντίστροφα είναι επιβλαβής για το δέρμα. Το δέρμα στα πόδια είναι ξηρό. Επηρεάζονται ιδιαίτερα. Πάνω τους σχηματίζονται ρωγμές, κάλοι και καλαμπόκι.

Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συσσωρεύονται στο δέρμα των ποδιών, ειδικά στις φτέρνες, τα πόδια και το δέρμα γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών. Αυτά είναι παλιά κύτταρα, μέσα από το στρώμα του οποίου ούτε μια κρέμα δεν θα «σπάσει». Δεν έχει νόημα να σπαταλάμε ποιοτικές, ακριβές κρέμες ποδιών και να τις εφαρμόζουμε σε «νεκρά» κύτταρα.

Με την πάροδο του χρόνου, χωρίς φροντίδα και καθαρισμό, τα παλιά κύτταρα πυκνώνουν και παραμένουν στο δέρμα των ποδιών με τη μορφή παχυντών, καλαμποκιών. Εάν δεν καθαρίσετε τα στρώματα του παλιού δέρματος, τότε οι σφραγίδες αυξάνονται.

Το δέρμα στα πόδια χάνει την ελαστικότητά του και εμφανίζονται ρωγμές που αγγίζουν το ζωντανό δέρμα. Οι ρωγμές στα πόδια προκαλούν πόνο στο περπάτημα και είναι μια ανοιχτή πύλη για οποιαδήποτε μόλυνση.

Ο πόνος κατά το περπάτημα αλλάζει το βάδισμα λόγω ακατάλληλης κατανομής του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Μετά το βάδισμα, η στάση του σώματος αλλάζει προς το χειρότερο και η επιδείνωση της στάσης οδηγεί σε ταχύτερη αλλαγή στα χαρακτηριστικά του προσώπου και στη γήρανση. Ο λαιμός κινείται προς τα εμπρός, σχηματίζεται εξόγκωμα, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο και στους ιστούς του προσώπου επιδεινώνεται. Εδώ είναι μια τέτοια αλυσίδα.

Βήματα περιποίησης ποδιών ή πώς να αισθάνεστε ανάλαφροι

Το πρώτο βήμα στη φροντίδα των ποδιών είναι ο καθαρισμός και το μπάνιο με αλάτι. Τα λουτρά με θαλασσινό αλάτι μαλακώνουν το δέρμα και προετοιμάζονται για περαιτέρω φροντίδα.

Το δεύτερο στάδιο της φροντίδας του δέρματος των ποδιών είναι η αφαίρεση τραχιού δέρματος και καλαμποκιού. Για αυτή τη διαδικασία, χρησιμοποιούνται peeling με βάση τα οξέα φρούτων, scrub με θαλασσινό αλάτι και λίμες ποδιών.

Ολοκληρώνει τη φροντίδα του δέρματος των ποδιών στο σπίτι με την εφαρμογή θρεπτικής κρέμας και μασάζ. Η κρέμα περιποίησης ποδιών πρέπει να περιέχει συστατικά περιποίησης και μαλακότητας: ουρία, υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη Ε, φυτικά έλαια. Μασάζ και ένα σετ ασκήσεων για τα πόδια και τα πόδια ολοκληρώνουν τη θεραπεία. Απαλύνει τέλεια το δέρμα των ποδιών.

Συνοψίζοντας: σημαντικά σημεία φροντίδας ποδιών

• Φορέστε άνετα παπούτσια
• Αγοράστε νέα παπούτσια το βράδυ όταν το πόδι είναι πιο πρησμένο.
• Κάντε ασκήσεις ποδιών κάθε μέρα
• Καθίστε με τα πόδια ψηλά τις περισσότερες φορές
• Μην περπατάτε ξυπόλητοι σε πισίνες, σάουνες και άλλους δημόσιους χώρους όπου μπορείτε να μαζέψετε μύκητες
• Δύο φορές την εβδομάδα κάντε ποδόλουτρα με θαλασσινό αλάτι και βότανα
• Καθαρίζετε τακτικά το δέρμα από τα παλιά κύτταρα
• Εφαρμόστε μαλακτική κρέμα μόνο σε καθαρό δέρμα των ποδιών.
• Σε προχωρημένες περιπτώσεις, επισκεφτείτε έναν ποδίατρο και κάντε ένα hardware πεντικιούρ

Μάθημα βίντεο: Πώς να κάνετε μασάζ στο πόδι. Μασάζ για την κούραση και πριν από τη διαδικασία πεντικιούρ.