Πώς να προκαλέσετε κένωση του εντέρου με δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες. Εγκυμοσύνη: η δυσκοιλιότητα ως κίνδυνος και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν. Η καλύτερη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα σε μια έγκυο γυναίκα είναι η πρόληψη της εμφάνισής τους

08.05.2019

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα δύσκολο ή συστηματικό ατελές άδειασμα των εντέρων (αφόδευση) ή η απουσία του για μιάμιση ημέρα ή περισσότερο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αιτίες δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςδιαφορετικές γυναίκες και σε διαφορετικές στιγμές είναι διαφορετικές. Μεταξύ αυτών, τα πιο σημαντικά είναι τα ακόλουθα:

Μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο, η οποία μειώνει τον τόνο των μυών της μήτρας, και ταυτόχρονα όλα τα άλλα μυϊκά κύτταρα παρόμοια με αυτά (στα τοιχώματα του εντέρου και στα τοιχώματα των μεγάλων αγγείων).
Αλλαγή στη θέση του εντέρου στην κοιλιακή κοιλότητα, σταδιακή μετατόπιση του από τη μεγέθυνση της μήτρας σε μεταγενέστερη ημερομηνία.
Ο φόβος της καταπόνησης. Είναι μάλλον ένα ψυχολογικό πρόβλημα που είναι συχνότερο σε γυναίκες με αυξημένο τόνο μήτρας και απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης.
Κακώς επιλεγμένη διατροφή.
Καθιστική ζωή.
Psychυχολογικό στρες.
Συγγενή χαρακτηριστικά του εντέρου, για παράδειγμα, τα επιμήκη τμήματα του.

Σύμφωνα με τον άμεσο μηχανισμό ανάπτυξης, μπορούν να διακριθούν δύο τύποι δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ατονικός δυσκοιλιότητα(κυριολεκτικά μεταφράζεται ως "έλλειψη τόνου") η παραλλαγή σχετίζεται με μειωμένο τόνο του μυϊκού τοιχώματος του εντέρου. Η περισταλτικότητα (κινήσεις του εντέρου, χάρη στις οποίες κινείται το περιεχόμενό του) από αυτό γίνεται υποτονική και μη παραγωγική. Αυτή η μυϊκή αδυναμία, με τη σειρά της, συμβαίνει λόγω ορμονικών αλλαγών, μετά από χειρουργική επέμβαση και διατροφικών λαθών. Μια άλλη μορφή είναι η σπαστική δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , στην οποία ο εντερικός τόνος, αντίθετα, είναι αυξημένος, η περισταλτική επιβραδύνεται, αλλά λόγω της "σφιγμένης" κατάστασης του εντέρου. Για αυτόν τον τύπο δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςΟι ψυχολογικοί λόγοι είναι πιο χαρακτηριστικοί.

Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςπου σχετίζεται με την επιμήκυνση του παχέος εντέρου, είναι απαραίτητο να επισημανθεί ξεχωριστά. Πρώτον, η εμφάνισή τους δεν σχετίζεται με τη θέση σας, αν και μπορεί να τα εντείνει. Δεύτερον, αν και εξωτερικά εμφανίζονται ως σπαστική μορφή, δεν σχετίζονται με τον σπασμό, αλλά με ένα μεγαλύτερο πέρασμα των περιττωμάτων κατά μήκος μιας μεγαλύτερης διαδρομής. Ταυτόχρονα, περισσότερο νερό απορροφάται πίσω στο σώμα από το εντερικό περιεχόμενο, τα κόπρανα γίνονται στερεά.

Ατονικός δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςμπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα εντερικής πληρότητας, πόνο και έλξη στην κοιλιακή χώρα, μετεωρισμό (αυξημένος σχηματισμός αερίων) και φούσκωμα, έλλειψη όρεξης, ναυτία, λήθαργος, απάθεια, καταθλιπτική διάθεση. Κατά την αφόδευση, υπάρχουν πολλά περιττώματα. το αρχικό τους τμήμα σχηματίζεται, είναι πυκνό, η διάμετρος του είναι μεγαλύτερη από το κανονικό, το τελικό τμήμα είναι υδαρές, μουνώδες. Η αφόδευση είναι επώδυνη, μπορεί να υπάρχουν δάκρυα της βλεννογόνου μεμβράνης του ορθού και του πρωκτού, στη συνέχεια ραβδώσεις αίματος και (ή) βλέννας παραμένουν στην επιφάνεια των περιττωμάτων.

Με σπαστική μορφή, ο πόνος είναι διαφορετικός: είναι παροξυσμικοί, ακόμη και μερικές φορές κράμπες, εμφανίζονται συχνότερα στην αριστερή κοιλιά κατά μήκος του παχέος εντέρου και δίνονται στην αριστερή βουβωνική χώρα. Αυτή η μορφή δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςμπορεί να συνοδεύει μετεωρισμό, έλλειψη όρεξης, ανεπαρκή και ανεξήγητη κόπωση, νευρικότητα, ευερεθιστότητα, ναυτία. Όταν αδειάζετε τα έντερα, τα κόπρανα είναι πολύ πυκνά, είναι ξεχωριστά μικρά στρογγυλεμένα θραύσματα με τη μορφή των λεγόμενων "περιττωμάτων προβάτων". Η επιθυμία για αφόδευση μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και αρκετές φορές την ημέρα, αλλά το άδειασμα των εντέρων είναι ελλιπές, δύσκολο, σε μικρές μερίδες.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για την ανακούφιση της δυσκοιλιότηταςείναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να επιλέξετε τη σωστή διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη τον έλεγχο του βάρους και τις πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις, οι οποίες είναι ατομικές.

Στο δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςχρήσιμα είναι το κεχρί, το φαγόπυρο, το κριθάρι, το πίτουρο βρώμης, το μούσλι, το μαύρο ψωμί, τα φυτικά έλαια, τα φρέσκα και μαγειρεμένα λαχανικά και φρούτα (καρότα, παντζάρια, κολοκύθα, ραπανάκια, γογγύλια, κολοκυθάκια, αγγούρια, νεαροί βλαστοί σπαραγγιού, αγκινάρες Ιερουσαλήμ, μαρούλι, μπρόκολο και άλλες ποικιλίες λάχανου). Μικρές καθαρτικές ιδιότητες κατέχουν: ελιές, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων, ωμά, βραστά ή εμποτισμένα δαμάσκηνα, μέλι, καρπούζι, πεπόνι, μήλα, βερίκοκα, σταφύλια, κόκκινες σταφίδες ή ο χυμός του, κεράσια. Πρέπει να σημειωθεί ότι το μέλι, τα φρέσκα καρότα και ο χυμός τους, το πεπόνι, τα βερίκοκα, τα κόκκινα μήλα, η κόκκινη σταφίδα έχουν αυξημένο αλλεργιογόνο δυναμικό, επομένως μπορούν να καταναλωθούν όχι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα. Για τις γυναίκες με αλλεργίες, αυτά τα τρόφιμα πρέπει να εξαλειφθούν από τη διατροφή. Από βραστά ή φρέσκα λαχανικά, σαλάτες με φυτικό έλαιο μπορούν να παρασκευαστούν ως συνοδευτικά. Τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή μιας εγκύου γυναίκας.

Με μια τάση να δυσκοιλιότηταδυνατό τσάι, γλοιώδεις σούπες, σιμιγδάλι, λευκό ψωμί, πίτουρο σίτου, γυαλισμένο ρύζι, βατόμουρα, κυδώνι, αχλάδια, ρόδι, κράταιγος, μπανάνες, μαύρες σταφίδες, όσπρια, καρύδια δεν πρέπει να καταναλώνονται. Τα σκληρά τυριά μπορούν επίσης να επιβραδύνουν την περισταλτικότητα.

Σε συνδυασμό με μια δίαιτα, η σωματική άσκηση θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας · αρκεί να αφιερώσετε 20-30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα και είναι καλύτερο να το κάνετε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την επιλογή άσκησης, διότι ορισμένες από αυτές ενδέχεται να αντενδείκνυνται για εσάς προσωπικά, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της υγείας σας.

Με παρατεταμένη και ενεργή χρήση σχεδόν κάθε καθαρτικού (φαρμακευτικού και φυτικού), μπορεί να αναπτυχθεί εθισμός, απαιτώντας αύξηση της δόσης του καθαρτικού. Η επίδραση του φαρμάκου εξασθενεί και το ίδιο το πρόβλημα δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςεπιδεινωμένος.

Από έτοιμα καθαρτικά, οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να λαμβάνουν: REGULAX, HITOSAN-EVALAR, DOCTOR TAISS-SWEDISH BITTER . Σε σπάνιες περιπτώσεις, υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση, το GUTTALAX ή το DULKOLAX (γνωστό και ως BISACODIL ). Η λήψη καθαρτικών FORLAX και FORTRANS δεν αντενδείκνυται. , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κεριά γλυκερίνης.

Παρασκευάσματα SENNALAX, GLAKSENNA, TRISASEN , φτιαγμένο με βάση το senna (είναι επίσης cassia holly, ή φύλλο Αλεξάνδρειας), αυξάνουν τον τόνο του μυϊκού τοιχώματος του εντέρου. Πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή, υπό ιατρική επίβλεψη. Τα παρασκευάσματα Senna δεν πρέπει να πίνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα: είναι εθιστικό, το οποίο απαιτεί αύξηση της δόσης. Επιπλέον, το senna μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση και εναπόθεση μελανίνης στα κύτταρα του εντερικού βλεννογόνου. Το Senna δεν πρέπει να λαμβάνεται για σπαστικές μορφές δυσκοιλιότητας, στις οποίες ο τόνος του εντέρου είναι ήδη αυξημένος.

Για για να απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότηταη βοτανική ιατρική προσφέρει τέτοιες συνταγές.

Με σπαστικό δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες:

Φρεσκοπαρασκευασμένος χυμός πατάτας, αραιωμένος με νερό 1: 1, πάρτε ένα τέταρτο του ποτηριού μισή ώρα πριν από τα γεύματα 2-3 φορές την ημέρα.
Προετοιμάστε ένα αφέψημα σύκων σε γάλα ή νερό με ρυθμό 2 κουταλιές πρώτων υλών ανά 1 ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 2-4 φορές την ημέρα.
Διαλύστε 15 γραμμάρια μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, πιείτε το ένα τρίτο του ποτηριού τη νύχτα.
Αναμείξτε σε ίσα μέρη τους καρπούς του γλυκάνισου, το βότανο της τσουκνίδας, το ρίζωμα της Valerian officinalis, τους γοφούς, τα φύλλα άγριας φράουλας, τα λουλούδια του χαμομηλιού, το βότανο Motherwort με πέντε λοβούς. Ζυμώστε 1 κουταλιά της σούπας από τη συλλογή με ένα ποτήρι βραστό νερό σε ένα θερμός και αφήστε για 1,5 ώρα, στραγγίστε. Πάρτε μισό ποτήρι μετά τα γεύματα το πρωί και το βράδυ.

Με ατονικό δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες:

Αναμίξτε ίσα μέρη τους καρπούς του γλυκάνισου, του κύμινου και του μάραθου. Ζυμώστε 2 κουταλάκια του γλυκού από το μείγμα με 1 ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για 15-20 λεπτά, στραγγίστε, πιείτε το ένα τρίτο του ποτηριού 3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Σημειώστε ότι οι σπόροι πρέπει να είναι ώριμοι για αυτή τη συγκομιδή.
Πάρτε σε ίσες μερίδες τους καρπούς της τέφρας του βουνού, των φύλλων βατόμουρου, του βοτάνι τσουκνίδας και των φρούτων μάραθου. Ζυμώστε 1 κουταλιά της σούπας από τη συλλογή με ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε σε θερμός για 1,5 ώρα, στραγγίστε, πάρτε το ένα τρίτο του ποτηριού 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας μούρα φραγκοστάφυλο με 1 ποτήρι νερό και βράστε για 10 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίστε. Πάρτε ένα τέταρτο ποτήρι 4 φορές την ημέρα. Προσθέστε ζάχαρη αν θέλετε.
Κατά την παρασκευή τσαγιού, προσθέστε φέτες αποξηραμένα μήλα ή κεράσια.
Στην ατονική μορφή δυσκοιλιότητας, το έργο των εντέρων διεγείρεται από ένα ποτήρι δροσερό νερό που πίνεται το πρωί με άδειο στομάχι.
Κόψτε 3-4 φρέσκα μήλα χωρίς φλούδα σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια, βράστε κάτω από ένα καπάκι για 15 λεπτά σε 1 λίτρο νερό και επιμείνετε, τυλιγμένα για 4 ώρες. Πίνετε αντί για τσάι 2-3 φορές την ημέρα.
Ρίξτε 1 κουταλάκι λιναρόσπορο με 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το για 4 ώρες. Χωρίς καταπόνηση, πιείτε ολόκληρη τη δόση πριν τον ύπνο.
Πιείτε φρεσκοπαρασκευασμένο χυμό καρότου σε ένα τέταρτο του ποτηριού με άδειο στομάχι το πρωί.
Ανακατέψτε σε ίσα μέρη φρεσκομαγειρεμένο γάλα ορό γάλακτος και χυμό καρότου, πάρτε μισό ποτήρι το πρωί με άδειο στομάχι. Για να ετοιμάσετε ορό γάλακτος, πρέπει να βράσετε ξινόγαλα ή φρέσκο γάλα με ένα μικρό κομμάτι μαύρο ψωμί και, στη συνέχεια, να το στραγγίξετε μέσα από πανί. το τυρί θα παραμείνει στη γάζα και το υγρό μέρος είναι ο ορός γάλακτος.
Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας πίτουρο σίτου με μισό ποτήρι ζεστό γάλα, επιμείνετε σε ζεστό μέρος ή θερμός για 30-40 λεπτά, στραγγίστε, πιέστε το πίτουρο στον ατμό. Πίνετε μισό ποτήρι το πρωί με άδειο στομάχι.
Προετοιμάστε χυμό από 1 κιλό ώριμα κόκκινα μούρα rowan (συλλέξτε τα μέχρι τον παγετό), ανακατέψτε το χυμό με 600 g κρυσταλλικής ζάχαρης. Πάρτε ένα τέταρτο φλιτζάνι με άδειο στομάχι το πρωί και το βράδυ. Κρατήστε το χυμό στο ψυγείο.

Από τις συνταγές που δίνονται, επιλέξτε μόνοι σας μερικούς από τους πιο κατάλληλους χυμούς και αφέψημα και πάρτε τα, εναλλάσσοντας κάθε 2-3 εβδομάδες.

Η εγκυμοσύνη, ειδικά η πολυαναμενόμενη, φαίνεται σε μια γυναίκα μια καταπληκτική περίοδο. Είναι, αλλά υπάρχει πάντα μια σειρά προβλημάτων που μπορούν να θολώσουν την πορεία της εγκυμοσύνης. Στα αρχικά στάδια, η ναυτία και ο έμετος ανησυχούν, στη συνέχεια συνδέονται καούρες, πρήξιμο και δυσκοιλιότητα.

Κανονικά, η συχνότητα των κενώσεων (πηγαίνοντας στην τουαλέτα "με μεγάλο τρόπο") ποικίλλει από 2-3 φορές την ημέρα έως 1 φορά σε 3 ημέρες. Αυτό ήταν πριν από την εγκυμοσύνη και δεν είναι πάντα δυνατό να προβλέψουμε πώς θα αλλάξει η φύση των κοπράνων μετά την εγκυμοσύνη. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς ανησυχούν για τη δυσκοιλιότητα.

Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1) Αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα.

Η εγκυμοσύνη συνεχίζεται πάντα με φόντο υψηλά επίπεδα προγεστερόνης. Η προγεστερόνη είναι μια συγκεκριμένη ορμόνη που διατηρεί την εγκυμοσύνη ζωντανή. Πως? Βοηθά στη χαλάρωση των λείων μυών της μήτρας για την πρόληψη της αυθόρμητης αποβολής. Αλλά η προγεστερόνη δρα όχι μόνο στη μήτρα, όλα τα όργανα που περιέχουν λείους μύες αντιδρούν στην επίδρασή της. Οι λείοι μύες συστέλλονται αυτόματα και δεν υπόκεινται σε συνειδητό έλεγχο.

Υπό τη δράση της προγεστερόνης, οι μύες του γαστρεντερικού σωλήνα, του ουροποιητικού συστήματος και του μυϊκού τοιχώματος των αιμοφόρων αγγείων (ειδικά των φλεβών) χαλαρώνουν. Όλες αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές, αλλά μπορούν να φέρουν πολλές επιπλέον ανησυχίες.

Το χαλαρό μυϊκό σύστημα του εντέρου δεν είναι σε θέση να μετακινήσει γρήγορα και ομαλά τις εντερικές μάζες στην έξοδο. Το περιεχόμενο παραμένει στάσιμο, το νερό επαναρροφάται στην αγγειακή κλίνη. Τα περιττώματα γίνονται ακόμη πιο πυκνά. Για να πάτε στην τουαλέτα, πρέπει να κάνετε πολύ περισσότερη προσπάθεια από το συνηθισμένο, το οποίο είναι γεμάτο επιπλοκές (περισσότερα για αυτά αργότερα).

2) Μηχανική συμπίεση.

Η δυσκοιλιότητα αρχίζει να ενοχλεί μια γυναίκα, κατά κανόνα, από το δεύτερο τρίμηνο. Το έμβρυο στη μήτρα μεγαλώνει, το μέγεθος της μήτρας αυξάνεται και αρχίζει σταδιακά η συμπίεση των γειτονικών οργάνων (κυρίως τα έντερα και στη συνέχεια το στομάχι). Τα όργανα μετατοπίζονται σε σχέση με τη μήτρα, σε ορισμένα σημεία στις συμπιεσμένες περιοχές του εντέρου υπάρχει ένα μηχανικό εμπόδιο στην πορεία των περιττωμάτων. Και παρά το γεγονός ότι τα έντερα είναι τόσο χαλαρά, αυτό οδηγεί σε μερική στασιμότητα, ατελή κίνηση των περιττωμάτων προς την έξοδο.

3) Καθιστικός τρόπος ζωής.

Οι έγκυες γυναίκες συχνά φροντίζουν τον εαυτό τους άσκοπα και δεν επιβαρύνονται σωματικά. Δεν μιλάμε για σπορ και σκληρή σωματική εργασία, αλλά οι μακροχρόνιοι ήσυχοι περίπατοι στην περιοχή του δασικού πάρκου εμφανίζονται σχεδόν σε όλους όσους δεν έχουν μαιευτικές αντενδείξεις. Εάν δεν υπάρχει φυσική δραστηριότητα, τότε η συσταλτική δραστηριότητα των εντερικών μυών μειώνεται επίσης.

Ο περιορισμός εμφανίζεται σε ασθενείς με απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης και άλλες καταστάσεις που απαιτούν ξεκούραση στο κρεβάτι.

4) Χαρακτηριστικά της δίαιτας.

Μεγάλες ποσότητες ασβεστίου και σιδήρου.

Τόσο το ασβέστιο όσο και ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της μητέρας και την ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Με την έλλειψη αυτών των στοιχείων, η μητέρα απειλείται με ανάπτυξη αναιμίας εγκύων γυναικών, οδοντικών προβλημάτων. Ένα παιδί με έλλειψη σιδήρου και ασβεστίου υποφέρει επίσης, οπότε οι γιατροί της προγεννητικής κλινικής συχνά συνταγογραφούν συμπληρώματα σιδήρου και ασβεστίου. Η δυσκοιλιότητα είναι μια παρενέργεια σχεδόν του 80% των γυναικών. Αυτό δεν χρησιμεύει ως λόγος διακοπής του φαρμάκου, εδώ είναι απαραίτητο να μετρηθούν τα οφέλη του φαρμάκου και οι παρενέργειες του, οι οποίες συχνά μπορούν να σταματήσουν με τη βοήθεια θεραπευτικών μέτρων (βλ. Θεραπεία).

Δεν υπάρχουν αρκετές φυτικές ίνες.

Όχι μόνο οι έγκυες γυναίκες αμαρτάνουν με αυτήν την προσέγγιση στη διατροφή. Το γρήγορο φαγητό, η περίσσεια αμυλούχων τροφών και γλυκών, οι εύπεπτοι υδατάνθρακες και η έλλειψη φυτικών ινών οδηγούν στο σχηματισμό λίγων περιττωμάτων και είναι πολύ πυκνά. Όσο λιγότερες φυτικές ίνες, τόσο λιγότερο διεγερμένη εντερική κινητικότητα. Η περισταλτική είναι η σωστή κυματοειδή κίνηση του εντερικού τοιχώματος προς την έξοδο.

Έλλειψη υγρού.

Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών οδηγεί επίσης στο γεγονός ότι τα κόπρανα γίνονται ξηρά και σκληρά, είναι δύσκολο να τα αποβάλλετε.

5) Χρόνιες παθήσεις πριν από την εγκυμοσύνη.

Ασθένειες της περιπρωκτικής περιοχής.

Οι αιμορροΐδες είναι διευρυμένες φλέβες στην περιοχή του ορθού και του πρωκτού. Σε ένα συγκεκριμένο στάδιο, οι κόμβοι γίνονται τόσο μεγάλοι που μπλοκάρουν πλήρως ή εν μέρει την έξοδο και παρεμβαίνουν στην αφόδευση. Επιπλέον, η επίσκεψη στην τουαλέτα με αιμορροΐδες είναι επώδυνη και μπορεί να συνοδεύεται από αιματηρή απόρριψη. Εάν οι αιμορροΐδες εμφανίστηκαν ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, τότε είναι σκόπιμο να αντιμετωπιστεί στο στάδιο της προετοιμασίας πριν από τον τοκετό, προκειμένου να αποφευχθούν πολλά προβλήματα μετά.

Μια πρωκτική σχισμή είναι μια ρωγμή στην εσωτερική επιφάνεια του ορθού που επηρεάζει τον βλεννογόνο και στη συνέχεια τον υποβλεννογόνο. Μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Η αφόδευση με πρωκτική σχισμή είναι επώδυνη, η γυναίκα περιορίζει ενστικτωδώς τον αριθμό των ταξιδιών στην τουαλέτα. Η έγκαιρη θεραπεία θα κάνει επίσης τη ζωή πολύ πιο εύκολη.

Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Η διαβρωτική γαστρίτιδα και το γαστρικό έλκος και το έλκος του δωδεκαδακτύλου είναι καταστάσεις που συνοδεύονται από αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού και συχνά συνοδεύονται από δυσκοιλιότητα.

Η κολίτιδα είναι μια ομάδα διαφόρων ασθενειών στις οποίες επηρεάζεται το εντερικό τοίχωμα. Η συσταλτικότητα, η διαπερατότητα και άλλες λειτουργίες του είναι μειωμένες, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχές των κοπράνων (τόσο δυσκοιλιότητα όσο και επεισόδια διάρροιας).

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια λειτουργική διαταραχή, μερικές φορές ψυχοσωματικής φύσης. Οι διαταραχές των κοπράνων υπάρχουν πριν από την εγκυμοσύνη και στη συνέχεια επιδεινώνονται.

Οι ανωμαλίες ανάπτυξης (dolichosigma και άλλοι) δεν είναι τόσο σπάνιες · με αναπτυξιακές ανωμαλίες, η διέλευση του εντερικού περιεχομένου προς τη σωστή κατεύθυνση συχνά διαταράσσεται. Η δυσκοιλιότητα και η εναλλαγή δυσκοιλιότητας-διάρροιας διαταράσσουν ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη. Και κατά τη διάρκεια της κύησης, η κατάσταση συχνά δεν είναι πλήρης χωρίς τη συνεχή λήψη καθαρτικών.

Υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση ανεπαρκούς ορμονικής λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, η οποία χαρακτηρίζεται από επιβράδυνση του γενικού μεταβολισμού. Αυτό αντανακλάται στη λειτουργία των εντέρων.

6) Άγχος.

Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι σπάνιο, συχνά συνοδεύεται από διατροφικές διαταραχές (έλλειψη όρεξης ή άγχος με γρήγορο φαγητό), διακυμάνσεις στα ορμονικά επίπεδα, γεγονός που οδηγεί επίσης σε διαταραχές των κοπράνων.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας

Μείωση του αριθμού των κενώσεων σε σύγκριση με τη συνηθισμένη (πριν από την εγκυμοσύνη). Ωστόσο, υπάρχουν κατά προσέγγιση όρια αξιολόγησης, έως και τρεις ημέρες, η κατακράτηση κοπράνων δεν είναι δυσκοιλιότητα, εάν δεν υπάρχουν άλλες εκδηλώσεις.

Τα κόπρανα γίνονται πιο ξηρά και σκληρά, η ποσότητα του μειώνεται.

Μετά την αφόδευση, επιμένει το αίσθημα της ατελούς απελευθέρωσης του εντέρου.

Έντονος πόνος στην κοιλιά (είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί ο κοιλιακός πόνος, πρώτα απ 'όλα, αποκλείοντας την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης και οξείας χειρουργικής παθολογίας), φούσκωμα, ηχητικό θόρυβο, μερικές φορές πικρία στο στόμα.

Πώς μπορεί η δυσκοιλιότητα να επηρεάσει την εγκυμοσύνη;

1. Η παρατεταμένη και επίμονη δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και να οδηγήσει σε μειωμένη απορρόφηση ορισμένων στοιχείων. Η έλλειψη διατροφής για τη μητέρα είναι πάντα έλλειψη διατροφής για το μωρό.

2. Η παρατεταμένη δυσκοιλιότητα οδηγεί σε στασιμότητα των περιττωμάτων στο έντερο, δημιουργώντας έτσι ένα περιβάλλον για την αναπαραγωγή ευκαιριακής μικροχλωρίδας. Αυτή η κατάσταση είναι γεμάτη αλλεργιοποίηση του σώματος και προκαλεί την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών (αν δεν ήταν στην αναμνηστική).

Μπορεί να αναπτυχθεί: πρωκτοσιγμοειδίτιδα (φλεγμονή του ορθού και του σιγμοειδούς κόλου), δευτερογενής κολίτιδα, αιχμηρές ρωγμές στον πρωκτό (ισχυρή καταπόνηση και παθογόνος χλωρίδα οδηγούν μαζί σε ρωγμές), παραπροκτίτιδα (φλεγμονή του λιπώδους ιστού που περιβάλλει το ορθό). Οποιαδήποτε από αυτές τις ασθένειες είναι φλεγμονή, πόνος και κίνδυνος εξάπλωσης της λοίμωξης, επομένως, είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να επιτραπεί η ανάπτυξή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

3. Η συχνή καταπόνηση όταν προσπαθείτε να αφοδεύσετε μπορεί να προκαλέσει αυξημένο τόνο της μήτρας, κάτι που είναι επικίνδυνο για αυθόρμητη αποβολή στα πρώτα στάδια και απειλή πρόωρου τοκετού σε περισσότερες από 22 εβδομάδες.

Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η θεραπεία χωρίζεται σε τρεις κύριους τομείς: διατροφή, φυσική δραστηριότητα και φαρμακευτική αγωγή.

Διατροφή

Μια επαρκής ποσότητα υγρού (νερό, γάλα, χυμοί και κομπόστες, μεταλλικό νερό) είναι περίπου 1,5 - 2 λίτρα, εάν δεν υπάρχει περιορισμός για άλλο λόγο (οίδημα εγκύων γυναικών, αρτηριακή υπέρταση, προεκλαμψία ή νεφρική νόσο). Ένα από τα μέσα πρόληψης της δυσκοιλιότητας είναι το 1/2 - 1 ποτήρι καθαρό δροσερό νερό με άδειο στομάχι.

- Προτεινόμενα προϊόντα:γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (εκτός από τα λιπαρά τυριά), ωμά λαχανικά και φρούτα (ειδικά βερίκοκα, ροδάκινα, δαμάσκηνα, κολοκυθάκια, καρότα), βρασμένα ή ψημένα παντζάρια, μαύρο ψωμί, φυτικό έλαιο (ηλιέλαιο και ελιά), πίτουρο ψωμί και πίτουρο σε μορφή νιφάδες και σκόνη, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κεχρί, μαργαριτάρι και κριθάρι, μούσλι, αποξηραμένα φρούτα (ειδικά αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα), άπαχο κρέας σε βραστά ή ψημένα σχήματα, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων (αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες) και φραγκοστάφυλα.

Το πλιγούρι βρώμης με δαμάσκηνα είναι ένα κλασικό σπιτικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα, ειδικά στα αρχικά στάδια. Αλλά δεν πρέπει να τρώτε αυτό το πιάτο κάθε μέρα, καθώς το πλιγούρι βρώμης περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικού οξέος, το οποίο περιπλέκει την απορρόφηση του ασβεστίου. Δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, το πλιγούρι βρώμης για πρωινό θα ωφελήσει μόνο.

Όριο: σιμιγδάλι και χυλός ρυζιού, πουρέ γλοιώδεις σούπες και πουρέ σούπες (δεν δίνουν στο έντερο ερέθισμα στην περισταλτική), σοκολάτα, κακάο και δυνατό τσάι, ζωμοί κρέατος και τηγανητά, βραστά αυγά, λευκό ψωμί, αχλάδια, βατόμουρα, κυδώνι Το

Όσον αφορά τις σούπες, τον πουρέ πατάτας και άλλα πιάτα μιας ήπιας διατροφής, εάν σας εμφανίζονται για ιατρικούς λόγους, τότε δεν πρέπει να τα αρνηθείτε, τότε θα πρέπει να σταματήσετε τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας με άλλες μεθόδους.

Απαγορεύονται: πιάτα από λάχανο, όσπρια (μπιζέλια, φασόλια, φασόλια μάγκας, ρεβίθια, φακές), σπανάκι, ξινή. Αυτά τα προϊόντα προκαλούν ενεργό σχηματισμό αερίων, διαταράσσουν τη διέλευση του εντερικού περιεχομένου και αυξάνουν την ενδοκοιλιακή πίεση, η οποία μπορεί να προκαλέσει υπερτονικότητα της μήτρας.

Ένα συσφιγκτικό αποτέλεσμα έχουν: φράουλες, σταφίδες, σκληρό τυρί.

Η πρόσληψη αλατιού πρέπει να είναι περιορισμένη, απαιτούνται από 1,5 έως 5 γραμμάρια αλάτι την ημέρα, το οποίο ικανοποιεί πλήρως τις ανάγκες του σώματος και δεν επιτρέπει τη δημιουργία οιδήματος.

Σωματική δραστηριότητα

Η σωματική αδράνεια (καθιστικός τρόπος ζωής), όπως ήδη αναφέρθηκε, προκαλεί δυσκοιλιότητα (και όχι μόνο, αυξάνεται επίσης η πιθανότητα οίδημα στα πόδια, διαταραχές του πλακούντα και άλλα προβλήματα).

Οι μεγάλοι περίπατοι στον καθαρό αέρα με άνετο ρυθμό προάγουν την ήπια ενεργοποίηση του εντερικού τόνου.

Το κολύμπι (εάν δεν υπάρχει απειλή διακοπής) βοηθά επίσης στην αύξηση του συνολικού τόνου του σώματος. Συνιστάται να κολυμπάτε σε ελεγχόμενες λίμνες, πισίνες για να αποφύγετε τη μόλυνση.

Εργασίες στο σπίτι, με εξαίρεση τους τύπους φορτίων με στροφές και ενεργή ανύψωση των χεριών (όπως όταν κρεμάτε ρούχα πάνω από το κεφάλι).

Εάν έχετε καθιστική εργασία, τότε πρέπει να κάνετε διαλείμματα κινητήρα περίπου 1 φορά την ώρα, να περπατάτε, να ανεβαίνετε στον 1ο όροφο και να πίνετε νερό, αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη στασιμότητα στα έντερα και είναι επίσης χρήσιμο για την πρόληψη των κιρσών Το

Φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Στο πρώτο τρίμηνο, τα φάρμακα χρησιμοποιούνται μόνο όταν η δίαιτα και η μη φαρμακευτική αγωγή είναι εντελώς αναποτελεσματικά.

Ανά πάσα στιγμή, απαγορεύονται τα συνήθη καθαρτικά που βασίζονται σε senna (senna, glaxenna, laxan herbion), καθώς ο κίνδυνος υπερτονίας της μήτρας αυξάνεται και η επίδραση στο έμβρυο δεν έχει μελετηθεί επαρκώς (δεν αποκλείεται ο σχηματισμός εμβρυϊκών ελαττωμάτων , δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα).

Απαγορεύονται οι καθαρισμοί κλύσματος σε μεγάλους όγκους, καθαρίζουν τα έντερα, αλλά ταυτόχρονα ξεπλένουν ολόκληρη τη χλωρίδα, τόσο παθογόνο όσο και ευεργετική. Και επίσης ο ερεθισμός των εντερικών τοιχωμάτων με μεγάλο όγκο υγρού συμβάλλει στη σπαστική σύσπασή του, προκαλεί αύξηση του τόνου της μήτρας, μέχρι αυτόματη αποβολή.

Εφαρμόζονται

Μικροκλίστες με νερό. Χρησιμοποιείται καθαρό νερό, που εισάγεται στον πρωκτό με μια μικρή σύριγγα (50 ml). Το αποτέλεσμα είναι να μαλακώσει και να διευκολύνει την απέκκριση των περιττωμάτων. Χρησιμοποιείται σε μεμονωμένες περιπτώσεις, καθώς ξεπλένει τη φυσική εντερική χλωρίδα και, με συχνή χρήση, θα οδηγήσει σε δυσβίωση.

Υπόθετα καθαρτικού. Τα υπόθετα γλυκερίνης είναι ένα κλασικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα σε μια έγκυο γυναίκα. Η γλυκερίνη μαλακώνει τα κόπρανα και βοηθά στην απομάκρυνσή του. Θα πρέπει να επιλέξετε απλά κεριά χωρίς πρόσθετα εξαρτήματα.
Τα υπόθετα παπαβερίνης βοηθούν στη διευκόλυνση των κινήσεων του εντέρου χαλαρώνοντας το μυϊκό τοίχωμα του εντέρου και εξαλείφοντας την αντίθεση στην απέκκριση των περιττωμάτων.

Το Duphalac (normase, portalac, lactulose shtada) είναι φάρμακο με τη μορφή σιροπιού που περιέχει λακτουλόζη. Εφαρμόστε το από το στόμα μετά τα γεύματα, τις πρώτες 3 ημέρες της δυσκοιλιότητας, 15-40 ml την ημέρα (σε 2-3 δόσεις), στη συνέχεια 10-25 ml την ημέρα. Ασφαλές για έγκυες γυναίκες. Εάν η δίαιτα είναι αναποτελεσματική, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Forlax. Η σκόνη Forlax περιέχει μακρογόλη (10 γραμμάρια), που χρησιμοποιείται 1 - 2 φακελάκια την ημέρα σε 1 - 2 δόσεις. Αραιώνεται με νερό αμέσως πριν τη λήψη. Εφαρμόζεται κατά περίπτωση, μετά την ομαλοποίηση των κοπράνων, το αποτέλεσμα υποστηρίζεται από τη σωστή καθαρτική δίαιτα.

Microlax. Το Microlax είναι ένα πρωκτικό διάλυμα που περιέχει σορβιτόλη και άλατα νατρίου. Εφαρμόζεται μία φορά την ημέρα (κατά προτίμηση τη νύχτα), η άκρη σπάει τον τμηματικό σωλήνα, πιέζετε λίγο το σωλήνα έτσι ώστε μια σταγόνα του περιεχομένου να λερώνει την άκρη του άκρου (για να διευκολυνθεί η εισαγωγή), εισάγετε την άκρη πλήρως μήκος και συμπιέζουμε εντελώς το περιεχόμενο. Εφαρμόζεται κατά περίπτωση, στη συνέχεια η καρέκλα υποστηρίζεται από δίαιτα.

Mucofalk. Είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα που περιέχει τη σκόνη του κελύφους των σπόρων του οβάλ πλατάνου. Παράγεται σε μερίδες, 1 φακελάκι λαμβάνεται 2 - 6 φορές την ημέρα. Αραιώστε με νερό αμέσως πριν από τη χρήση.

ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ

Η δυσκοιλιότητα δεν επηρεάζει ενεργά τη διαδικασία του τοκετού, αλλά το σπρώξιμο με άδειο έντερο σε πλήρη δύναμη απλά δεν θα λειτουργήσει. Στα τελευταία στάδια, πιο κοντά στην ημερομηνία γέννησης, θα πρέπει να προσπαθήσετε να επιτύχετε μια καθημερινή καρέκλα, καθώς ο τοκετός μπορεί να ξεκινήσει ανά πάσα στιγμή. Εάν δεν έχετε αδειάσει τα σπλάχνα σας για περισσότερες από 3 ημέρες, τότε όταν μπείτε στο νοσοκομείο, ενημερώστε το προσωπικό λήψης για αυτό.

Τώρα το κλύσμα και το ξύρισμα του περινέου δεν είναι τόσο υποχρεωτικά όσο παλιά. Αλλά στην περίπτωσή σας, το κλύσμα θα είναι μόνο επωφελές, η συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας ήδη σχηματίζεται σε συσπάσεις, το κλύσμα δεν θα παρεμβαίνει σε αυτά.

Κατά κανόνα, μια γυναίκα δικαίως αναμένει ότι μετά τον τοκετό τα περισσότερα από τα νεοαποκτηθέντα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας, θα την αφήσουν. Και αν η πλειοψηφία αποχαιρετά πραγματικά το οίδημα και τα δυσπεπτικά συμπτώματα μετά τον τοκετό, τότε η δυσκοιλιότητα συνεχίζει να προκαλεί δυσφορία για κάποιο χρονικό διάστημα. Και αν δεν αναλάβετε δράση, μπορεί να έχετε χρόνια εντερικά προβλήματα. Διαβάστε περισσότερα για αυτό στο άρθρο Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό >>

Πρόβλεψη

Με μια λογική προσέγγιση και τήρηση όλων των μέτρων για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, οι περισσότερες έγκυες ασθενείς αντιμετωπίζουν το πρόβλημα.

Εάν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε η επιλογή του καθαρτικού πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά υπόψη. Είναι αδύνατο να καθοδηγηθείτε σε αυτό το θέμα από τη δημοτικότητα ή το κόστος του φαρμάκου. Περίπου τα τρία τέταρτα της γκάμας φαρμάκων του φαρμακείου μπορεί να βλάψουν το μωρό ή να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία της μέλλουσας μητέρας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρόληψη και η εξάλειψη της δυσκοιλιότητας πρέπει να πραγματοποιούνται εγκαίρως και υπό την αυστηρή επίβλεψη του θεράποντος ιατρού.

Αιτίες δυσκοιλιότητας σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης

Τα προβλήματα με την αφόδευση προκαλούνται συχνότερα από ορμονικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας. Η ορμόνη προγεστερόνη, η ενεργός παραγωγή της οποίας συμβαίνει κατά τη σύνδεση του ωαρίου και μειώνει τον τόνο των λείων μυών. Ασκώντας μια επίδραση στη μήτρα, βοηθά το όργανο να προετοιμαστεί για ταχεία ανάπτυξη και διάταση και τη διατήρηση της εγκυμοσύνης. Η αύξηση του επιπέδου του έχει αρνητική επίδραση στα έντερα: χαλαρώνει και παρεμβαίνει στην κανονική κίνηση των περιττωμάτων.

Από την 20ή εβδομάδα περίπου της εγκυμοσύνης, η διευρυμένη μήτρα αρχίζει να πιέζει τα έντερα, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα με τα κόπρανα. Η αφόδευση κάθε 2-3 ημέρες είναι πρακτικά ο κανόνας για το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο.

Οι μέλλουσες μητέρες συνιστώνται να λαμβάνουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων για έγκυες γυναίκες.
Σχεδόν όλα περιέχουν ασβέστιο, σίδηρο και μαγνήσιο, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση των λειτουργιών του πλακούντα και την επαρκή διατροφή του εμβρύου. Όμως, λόγω των ενισχυτικών ιδιοτήτων τους, τα συμπληρώματα βιταμινών μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η αλλαγή της διατροφής και ο περιορισμός της πρόσληψης υγρών είναι ένας άλλος λόγος για δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για την πρόληψη του οιδήματος, οι έγκυες γυναίκες συχνά αποκλείουν από τη διατροφή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υγρά - φρούτα και λαχανικά, που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Η απουσία τους στο καθημερινό μενού αναστατώνει το έργο των εντέρων, οδηγεί σε μείωση του όγκου και κατακράτηση κοπράνων.

Πώς να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρακτικά όλα τα φάρμακα με καθαρτικό αποτέλεσμα αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες. Με την εμφάνιση βάρους στην κοιλιά, πόνο, αυξημένη διέλευση αερίων και κενώσεων σπανιότερα από μία φορά κάθε 1-2 ημέρες, είναι απαραίτητο να καταφύγετε στη συμβουλή ενός γυναικολόγου. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που δεν θα έχουν αρνητική επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης και δεν θα βλάψουν την υγεία του εμβρύου.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να ομαλοποιήσετε τη διατροφή σας και να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα μόνοι σας. Αυτά τα μέτρα είναι συχνά αρκετά για να βελτιώσουν τη λειτουργία του εντέρου και να ανακουφίσουν την κατάσταση.

"Σωστή" διατροφή για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το καθημερινό μενού για μια έγκυο γυναίκα με τάση για δυσκοιλιότητα πρέπει να συνταχθεί σωστά:

Η επαρκής πρόσληψη ακατέργαστου νερού είναι το πρώτο φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα κανονικά κόπρανα περιέχουν περίπου 70% νερό, αλλά αν η ποσότητα του πέσει στο 40%, τα κόπρανα θα γίνουν σκληρά: θα υπάρχει πόνος κατά τη διάρκεια των κενώσεων, αίσθημα ατελούς κένωσης των εντέρων και βάρος στην κοιλιά. Ακόμη και με τάση για οίδημα, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1-1,5 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Ωστόσο, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να πίνετε τα πάντα ταυτόχρονα. Είναι καλύτερα να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από τα γεύματα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού σε αυτό και μερικές γουλιές κάθε μισή ώρα - μία ώρα.
Είναι σημαντικό να αποκλείσετε τον καθορισμό των τροφών από τη διατροφή. Αυτά περιλαμβάνουν δυνατό τσάι και καφέ, σοκολάτα, φρέσκο λευκό ψωμί, μάφιν και σπιτικά κέικ, σιμιγδάλι. Μην τρώτε ξηρά τροφή. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τις σούπες που βασίζονται σε δεύτερο ζωμό κρέατος ή λαχανικών, λαχανικά στιφάδο ή στον ατμό, να αντικαθιστάτε τα ξηρά δημητριακά με ιξώδη, να περιορίζετε τη χρήση προϊόντων πρωτεΐνης.
Για τη δυσκοιλιότητα, τα τρόφιμα που προκαλούν αυξημένη παραγωγή αερίων στα έντερα (χυμοί σταφυλιών και μήλων, όσπρια), ελαφριά φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε αιθέρια έλαια (ραπανάκια, ραπανάκια, κρεμμύδια, σκόρδο και άλλα) είναι επίσης σημαντικά.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να τρώτε κλασματικά: τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες. Πρωτεϊνικές τροφές και γλυκά μπορούν να καταναλωθούν το πρωί, για ένα απογευματινό σνακ και δείπνο είναι καλύτερο να τρώτε βραστά ή στιφάδο λαχανικά, σούπες λαχανικών, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών.
Το μενού μπορεί να περιλαμβάνει δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, αποξηραμένα αχλάδια στη συνήθη μορφή ή ως αφέψημα, καθώς και πεπόνι, κολοκυθάκια, φρέσκα δαμάσκηνα και βερίκοκα. Αυτά τα τρόφιμα έχουν ήπια καθαρτική δράση, ειδικά όταν τρώγονται με άδειο στομάχι.
Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει: ψωμί σίκαλης (κατά προτίμηση χθεσινό), φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες σχηματίζουν περιττώματα και διεγείρουν τα έντερα. Εάν δεν είστε σε θέση να καταναλώσετε αυτά τα τρόφιμα, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα πίτουρου. Εναλλακτικά, πιείτε ένα ποτό από ένα ποτήρι άγλυκο κεφίρ και μια κουταλιά πίτουρο σιταριού.

Η τήρηση μιας τέτοιας δίαιτας δεν είναι δυνατή μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην περίοδο μετά τον τοκετό, είναι δυνατό και ακόμη απαραίτητο να τρώμε με τον ίδιο τρόπο. Αυτές οι ενέργειες θα σας σώσουν από πεπτικά προβλήματα μετά τον τοκετό, θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε νωρίτερα και να συνηθίσετε γρήγορα τις ιδιαιτερότητες της διατροφής των θηλάζουσων μητέρων.

Άσκηση αντί για καθαρτικά

Πολύ συχνά, οι έγκυες γυναίκες μειώνουν σκόπιμα τη σωματική δραστηριότητα: σταματούν να παρακολουθούν αθλητικά τμήματα, κάνουν γυμναστική και κάνουν τα περισσότερα από τα μαθήματά τους. Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη διατήρηση του μυϊκού τόνου, την κανονική κυκλοφορία του αίματος και την παροχή επαρκών θρεπτικών συστατικών στον πλακούντα.

Η μέτρια, τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Εάν δεν υπάρχει κίνδυνος διακοπής της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να περπατάτε καθημερινά στον καθαρό αέρα και να κάνετε δουλειές του σπιτιού, εξαιρώντας την άρση βαρών. Επιτρέπονται ασκήσεις με στατικό ποδήλατο, κολύμπι στην πισίνα και ανοιχτά νερά, διατάσεις, ειδική γυμναστική, ασκήσεις και γιόγκα για έγκυες γυναίκες.

Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο που οδηγεί μια εγκυμοσύνη για απουσία αντενδείξεων.

Τι δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη βοήθεια φαρμακευτικών προϊόντων, ξεκινούν μόνο εάν η δίαιτα και η σωματική δραστηριότητα είναι αναποτελεσματικά. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά όταν η μέλλουσα μητέρα μπαίνει σε εγκυμοσύνη με προϋπάρχοντα πεπτικά προβλήματα.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει το σωστό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αυτό λαμβάνει υπόψη τις ανεπιθύμητες ιδιότητες ορισμένων φαρμάκων, για παράδειγμα:

Τερατογόνο δράση, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμβρυϊκών δυσπλασιών. Αυτή η ιδιότητα διατίθεται από όλα τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε σανό - φύλλο σανό, Senadexin, Senade, Regulax, Fitolax και άλλα.
Διέγερση των εντερικών λείων μυών. Η ενδυνάμωση της κινητικότητας του εντέρου συχνά προκαλεί προσωρινή αύξηση του τόνου της μήτρας και οδηγεί στην απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης ή πρόωρου τοκετού.
Ο χημικός ερεθισμός των εντέρων προκαλείται από σκευάσματα που βασίζονται σε σανό, φλοιό ιπποφαούς, ρίζα ραβέντι, καστορέλαιο, φαινολοφθαλεΐνη, Gutalax, Bisacodyl, Regulax, Dulcolax και άλλα φάρμακα.
Η ανάγκη να πίνετε πολλά υγρά. Αυτή η ιδιότητα κατέχεται από καθαρτικές ιδιότητες πλήρωσης που βασίζονται σε πίτουρο, μεθυλοκυτταρίνη, σπόρους πλαντάνης, φύκια - Fiberlax, Mukofalk και άλλα. Δεδομένης της τάσης των εγκύων να αναπτύξουν οίδημα, η κατανάλωση υπερβολικού υγρού είναι ανεπιθύμητη.
Ανισορροπία νερού και μετάλλων στο σώμα. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της λήψης φαρμάκων της οσμωτικής ομάδας σε βάση αλατιού - μαγνησία, καρλοειδές άλας, θειικό νάτριο.

Οι γιατροί συμβουλεύουν ανεπιφύλακτα να μην χρησιμοποιούν κλύσμα δυσκοιλιότητας για έγκυες γυναίκες. Η διαδικασία ερεθίζει μηχανικά τα έντερα και διεγείρει τους σπασμούς του, οι οποίοι μεταδίδονται στη μήτρα και μπορούν να προκαλέσουν τόνο και απειλή αποβολής. Η πλύση του εντέρου με δυσκοιλιότητα επιτρέπεται μόνο μετά την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, όταν ο κίνδυνος γέννησης πρόωρου μωρού έχει ήδη περάσει.

Ασφαλή φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Με έναν τόσο ευρύ κατάλογο ανεπιθύμητων φαρμάκων, οι γυναίκες εξακολουθούν να ανησυχούν για το ερώτημα τι μπορούν οι έγκυες γυναίκες από δυσκοιλιότητα. Σε τελική ανάλυση, εάν εμφανιστεί πρόβλημα με την κένωση του εντέρου, απαιτείται επείγουσα δράση για την ήπια εξάλειψή του.

Τα ακόλουθα φάρμακα μπορεί να υπάρχουν στο κουτί πρώτων βοηθειών μιας εγκύου:

Κεριά γλυκερίνης. Είναι ένα ακίνδυνο και αποτελεσματικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα κατά τη γαλουχία και την εγκυμοσύνη. Τα συστατικά του φαρμάκου ερεθίζουν ελαφρώς τα έντερα και μαλακώνουν τα κόπρανα, διεγείρουν τις κινήσεις του εντέρου. Το φάρμακο δρα απαλά και ανώδυνα και η κίνηση του εντέρου συμβαίνει 20-30 λεπτά μετά την εφαρμογή.
Microlax. Το φάρμακο έχει τη μορφή μικροκλίστερ, έχει εγκριθεί για χρήση σε παιδιά μετά την ηλικία των 8 ετών, δεν αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν απορροφάται στα έντερα, δρα απαλά, μετά από 5-15 λεπτά μετά την εφαρμογή προκαλεί κίνηση του εντέρου.
Τρανζιπέγκ. Σκόνη για στοματική χορήγηση: επιτρέπεται σε παιδιά ηλικίας ενός έτους και δεν αντενδείκνυται για έγκυες και θηλάζουσες μητέρες. Το περιεχόμενο του φακελίσκου πρέπει να διαλύεται σε νερό και να λαμβάνεται με άδειο στομάχι. Το καθαρτικό αποτέλεσμα αναπτύσσεται μία ή δύο ημέρες μετά την εφαρμογή.
Forlax. Σκόνη για την παρασκευή διαλύματος, που λαμβάνεται από το στόμα. Προορίζεται για τη συμπτωματική θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε παιδιά άνω των 8 ετών και ενήλικες · η χρήση του είναι δυνατή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Λειτουργεί σαν το Tranzipeg: διατηρεί υγρό στο έντερο, υγροποιεί τα στερεά περιττώματα, διεγείρει την περισταλτικότητα, δεν απορροφάται από τα τοιχώματα του εντέρου. Το καθαρτικό αποτέλεσμα εμφανίζεται μία ημέρα μετά τη χορήγηση.
Duphalac. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε παιδιά από τη γέννηση, ενήλικες, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Είναι ένα σιρόπι για στοματική χορήγηση. Τα συστατικά του φαρμάκου συγκρατούν νερό στο ορθό, αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων και τα μαλακώνουν, το φάρμακο παράγει καθαρτικό αποτέλεσμα. Με παρατεταμένη χρήση, το φάρμακο βοηθά στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, αλλά μπορεί να είναι εθιστικό.

Όλα αυτά τα φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελούν απειλή για το μωρό και τη γυναίκα. Ωστόσο, εάν υπάρχει πρόβλημα, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό και να επιλέξει μια ασφαλή θεραπεία.

Η διαταραχή της αφόδευσης είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει περίπου το 75% των εγκύων γυναικών στα αρχικά και ιδιαίτερα στα τελευταία στάδια. Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστεί σποραδικά και να επιμένει καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, η σοβαρότητα της δυσκολίας στο άδειασμα των εντέρων μπορεί να είναι διαφορετική: από ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου έως την ανάγκη λήψης καθαρτικών.

Αιτίες ακανόνιστων κοπράνων σε έγκυες γυναίκες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται τεράστιες αλλαγές: όλα τα συστήματα υποστήριξης της ζωής είναι ρυθμισμένα για να φέρουν το έμβρυο. Μια τέτοια παγκόσμια αναδιάρθρωση, μαζί με ορισμένους εξωτερικούς παράγοντες, προκαλεί την εμφάνιση δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες, και συγκεκριμένα:

Μια απότομη αύξηση της προγεστερόνης - μια υπερβολική ποσότητα της ορμόνης επηρεάζει αρνητικά το έργο των εντέρων, αποδυναμώνει τον μυϊκό τόνο των τοιχωμάτων της και αυξάνει έτσι τον κίνδυνο διατήρησης περιττωμάτων στο εσωτερικό της.
Η μειωμένη νεύρωση (ευαισθησία) είναι η πιο κοινή αιτία δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η μήτρα και τα έντερα συνδέονται με το κεντρικό νευρικό σύστημα με το κοινό νευρικό (πυελικό) πλέγμα. Από τη στιγμή της σύλληψης, η ευαισθησία των υποδοχέων της μήτρας (συμπεριλαμβανομένων των εντερικών υποδοχέων) στα εξωτερικά ερεθίσματα μειώνεται σημαντικά προκειμένου να διατηρηθεί η εγκυμοσύνη. Επομένως, οι συνήθεις διεγερτές της δραστηριότητάς του παύουν επίσης να δρουν στα τοιχώματα του εντέρου, μειώνεται η περισταλτική και προκύπτουν προβλήματα με την πράξη της αφόδευσης.
Διεύρυνση της μήτρας - στα τέλη της εγκυμοσύνης, το αναπτυσσόμενο όργανο αρχίζει να πιέζει έντονα τα έντερα, το μετατοπίζει, προκαλώντας έτσι χρόνια δυσκοιλιότητα.
Η μειωμένη κινητική δραστηριότητα - γίνεται επίσης συχνή αιτία δυσκοιλιότητας στις έγκυες γυναίκες, καθώς η συνεχής καθιστική ζωή οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος στις κάτω αρτηρίες, κακή κυκλοφορία του αίματος στο έντερο και διαταραχή της κινητικής λειτουργίας.
Ακατάλληλη διατροφή - οι προτιμήσεις γεύσης των περισσότερων εγκύων αλλάζουν δραματικά. Πολύ συχνά, η καθημερινή διατροφή περιέχει ασυμβίβαστα τρόφιμα που διαταράσσουν τη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος στο σύνολό του.
Η ανεπαρκής χρήση καθαρού πόσιμου νερού είναι συχνά ένα αναγκαστικό μέτρο που αποσκοπεί στην ανακούφιση της κατάστασης μιας γυναίκας με σοβαρή τοξίκωση και οίδημα, αλλά επηρεάζει αρνητικά τα έντερα.
Psychυχολογική κατάσταση - το συνεχές άγχος, ο εκνευρισμός και τα συναισθήματα μιας εγκύου μπορεί να προκαλέσουν νευρογενή δυσκοιλιότητα.
Η χρήση βιταμινών και φαρμάκων με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο - σε αυτή την περίπτωση, η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες εμφανίζεται ως παρενέργεια στο φόντο των φαρμάκων που λαμβάνονται. Η κανονική δραστηριότητα του εντέρου συνήθως ανακάμπτει γρήγορα μετά την απόσυρση του φαρμάκου.
Ενδοκρινικές διαταραχές (υποθυρεοειδισμός) - η μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα προκαλεί διαταραχές στη γενική φυσική κατάσταση (λήθαργος, αδυναμία, απάθεια), στην οποία μειώνεται η δραστηριότητα όλων των συστημάτων και οργάνων.

Σημάδια διαταραχών αφόδευσης

Για ιατρικούς λόγους, η αφόδευση, η οποία εμφανίζεται από τρεις φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα, θεωρείται ο κανόνας, όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να διαγνωστεί με τα ακόλουθα:

απουσία κινήσεων του εντέρου για τρεις ή περισσότερες ημέρες.
ισχυρή καταπόνηση: συχνότερα από κάθε δεύτερη κίνηση του εντέρου.
στερεά κόπρανα με τη μορφή πυκνών σβώλων.
βουητό και φούσκωμα στην κοιλιά.
σε σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχει αίσθηση καψίματος στην περιοχή του ορθού, λόγω της βλάβης του από πυκνά και ξηρά περιττώματα.
περιττώματα ραβδωμένα με αίμα.
ήπιος πόνος πριν από την παρόρμηση να αδειάσουν τα έντερα.
αίσθημα ατελούς κένωσης των εντέρων μετά την πράξη της αφόδευσης.
αίσθημα απόφραξης κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου.
την ανάγκη διέγερσης του πρωκτού για την απελευθέρωση περιττωμάτων από τα έντερα.

Χαρακτηριστικά θεραπείας

Κατά τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί σωστά και λεπτή η ίδια η αιτία που προκαλεί δύσκολη αφόδευση.Οι κύριοι τρόποι για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα βασίζονται στην ομαλοποίηση της διατροφής μιας εγκύου γυναίκας, τη διόρθωση του τρόπου ζωής, τη λήψη καθαρτικών και τη χρήση θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των λαϊκών θεραπειών.

Διατροφή και δίαιτα

Για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ειδική διατροφή και μενού. Το φαγητό πρέπει να λαμβάνεται κλασματικά: σε μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα, ταυτόχρονα. Μεταξύ των γευμάτων, μπορείτε να φάτε φρέσκα φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό θα ομαλοποιήσει το επίπεδο των βασικών ουσιών στα έντερα για τον καθαρισμό του.

Πρωινό: σαλάτα από φρέσκα λαχανικά, καρυκευμένη με λαχανικό ή ελαιόλαδο. Η ομελέτα στον ατμό δεν είναι δυνατό τσάι.
Μεσημεριανό: φρέσκο μήλο, τσάι ή ένα ποτήρι μεταλλικό νερό.
Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, παντζαρόσουπα με ξινή κρέμα. Άπαχο κρέας (όχι περισσότερο από 100 g). Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
Απογευματινό σνακ: ζωμός από τριαντάφυλλο, χαμομήλι ή πράσινο τσάι με κράκερ.
Δείπνο: βραστό ψάρι με λαχανικά ή πουρέ πατάτας, τυρί cottage ή γλυκά με γέμιση από τυρόπηγμα, τσάι.
Κατά τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε ένα ποτήρι γιαούρτι, ζυμωμένο ψημένο γάλα ή χιόνι πριν τον ύπνο.

φρέσκα φρούτα και λαχανικά ·
αποξηραμένα φρούτα: δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα.
πίτουρο σιταριού (μπορούν να καταναλωθούν σε καθαρή μορφή, προστιθέμενα στα κύρια πιάτα).
κουάκερ: φαγόπυρο, κριθάρι, κριθάρι μαργαριτάρι?
πίτουρο ή ψιλοκομμένο ψωμί?
γαλακτοκομικά προϊόντα;
μεταλλικό νερό ακόμα?
χυμοί λαχανικών.

Δεν συνιστάται να προσθέτετε ζελέ, ζελέ κρέας, ζελέ, όσπρια, τηγανητά φαγητά στο μενού.Επιβραδύνουν την κινητικότητα του εντέρου και προκαλούν αυξημένη παραγωγή αερίου. Με προσοχή και σε περιορισμένες ποσότητες, μπορείτε να φάτε γλυκά, να πιείτε καφέ και δυνατό μαύρο τσάι.

Διόρθωση τρόπου ζωής

Η ανεπαρκής κινητικότητα μιας εγκύου γίνεται επίσης συχνή αιτία διαταραχής των φυσιολογικών κενώσεων. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σκόπιμο να εκτελέσετε στο σπίτι μια σειρά ασκήσεων φυσιοθεραπείας για τις μέλλουσες μητέρες, να κολυμπήσετε, να περπατήσετε περισσότερο και να περπατήσετε στον καθαρό αέρα. Εάν η εργασία της μέλλουσας μητέρας σχετίζεται με μια μακρά συνεδρίαση σε μία θέση, είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε 15 λεπτά διαλείμματα κάθε ώρα για να αποκλείσετε τη διαρροή των άκρων και τη στασιμότητα του αίματος στην περιοχή του ισχίου.

Φάρμακα

Σοβαρή δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Τι να κάνετε όταν η δίαιτα και η άσκηση αποτυγχάνουν; Σε αυτή την περίπτωση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθαρτικά. Αλλά οποιαδήποτε φάρμακα που εξαλείφουν τις διαταραχές της αφόδευσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό, καθώς σχεδόν όλα έχουν πολλές παρενέργειες.

Η ομάδα φαρμάκων που είναι ασφαλή για μια έγκυο γυναίκα και ένα έμβρυο περιλαμβάνει τα ακόλουθα κεφάλαια:

Υπόθετα ορθού με βάση τη γλυκερίνη - έχουν ελαφριά ερεθιστική επίδραση στους ορθικούς υποδοχείς, δεν αυξάνουν τον τόνο των μυών της μήτρας.
Το Fiberlex είναι ένα φάρμακο που παράγεται με βάση ένζυμα και λιπαρά οξέα που είναι ασφαλή για έγκυες γυναίκες. Ομαλοποιεί το έργο ολόκληρης της πεπτικής οδού και επηρεάζει απαλά τον βλεννογόνο των εντερικών τοιχωμάτων χωρίς να τους ερεθίζει. Το Fiberlex συνιστάται να χρησιμοποιείται για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία εμφανίζεται περιοδικά λόγω διατροφικών διαταραχών. Το φάρμακο έχει ήπια δράση. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από 5-7 ημέρες τακτικής χρήσης.
Τα Duphalac, Mucofalk, Forlax είναι ήπια και μακράς δράσης σκευάσματα. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται 1-2 ημέρες μετά τη λήψη των κεφαλαίων. Είναι απολύτως ασφαλείς για την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του εμβρύου, δεν απορροφώνται στα τοιχώματα του εντέρου και δεν έχουν καμία επίδραση στον μυϊκό τόνο της μήτρας.
Το Mikrolax είναι ένα μικροκλύσμα με βάση το πετρέλαιο με γρήγορο αποτέλεσμα.
Λάδι βαζελίνης - χρησιμοποιείται εσωτερικά. Φτάνοντας στο έντερο, κατανέμεται ομοιόμορφα στην επιφάνεια των τοιχωμάτων του, μαλακώνει τα σκληρά κόπρανα και διευκολύνει τη μετακίνησή τους στον πρωκτό.

Εάν η δυσκοιλιότητα προκαλείται από την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση μιας εγκύου, τότε η χρήση φαρμάκων δεν θα είναι αρκετή για να λύσει το πρόβλημα. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται η βοήθεια ψυχοθεραπευτή.

Απαγορεύεται αυστηρά η εξάλειψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με συνηθισμένα κλύσματα καθαρισμού, ακόμη και με βάση το συνηθισμένο νερό. Αυτή η μέθοδος όχι μόνο καθαρίζει γρήγορα τα έντερα από τα κόπρανα, αλλά ενεργοποιεί και τη μυϊκή δραστηριότητα της μήτρας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.

Λαϊκές θεραπείες

Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, όπως τα φάρμακα, για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο με την άδεια του θεράποντος ιατρού. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλά βότανα μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στον τόνο των μυών της μήτρας και στην κατάσταση του μωρού στη μήτρα.

Τα πιο αποτελεσματικά και ασφαλή είναι:

Ένα αφέψημα δαμάσκηνων - 200 g δαμάσκηνα και 100 g νιφάδες βρώμης χύνονται σε 2 λίτρα κρύου νερού. Τα υλικά βράζουν και βράζονται σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα. Η τελική μάζα φιλτράρεται μέσω πανί, ψύχεται και αποθηκεύεται στο ψυγείο. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. πριν πάτε για ύπνο έως ότου τα κόπρανα επιστρέψουν στο φυσιολογικό.
Ένα μείγμα αποξηραμένων φρούτων - δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες, πλένονται και αλέθονται σε μπλέντερ μέχρι να γίνουν πουρές. Η προκύπτουσα μάζα αναμειγνύεται με μέλι (για 300 g μείγματος 2 κουταλιών της σούπας μέλι). Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας το βράδυ. η τελική μάζα, ξεπλένεται με νερό μέχρι να ομαλοποιηθεί πλήρως η εντερική δραστηριότητα.
Είναι πολύ χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να πίνετε κάθε πρωί με άδειο στομάχι 1 ο. κρύο νερό - αυτό όχι μόνο υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του στομάχου, αλλά επίσης ενισχύει την εντερική περισταλτική, μαλακώνει τα κόπρανα. Το κρύο νερό δεν ερεθίζει τον βλεννογόνο των εντερικών τοιχωμάτων και δεν έχει καμία επίδραση στον τόνο των μυών της μήτρας.
Ένα ποτήρι κεφίρ με 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Το φυτικό έλαιο βοηθά επίσης στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας του εντέρου και στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας.

Οι έγκυες γυναίκες απαγορεύεται αυστηρά να καταναλώνουν φυτικά σκευάσματα που περιέχουν βότανα όπως το senna, το joster, το ραβέντι και το buckthorn.

Προφύλαξη

Τα προληπτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη περιλαμβάνουν:

σωστή και ισορροπημένη διατροφή, η οποία πρέπει να περιλαμβάνει το πρώτο και το δεύτερο πιάτο μαγειρεμένο στον ατμό, επαρκή ποσότητα υγρού.
ένας ενεργός τρόπος ζωής, που συνεπάγεται χαλαρούς περιπάτους στον καθαρό αέρα, ένα σύνολο ασκήσεων φυσιοθεραπείας που έχουν σχεδιαστεί για έγκυες γυναίκες (ελλείψει αντενδείξεων).
ισορροπημένη ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να βλάψει πολύ το αγέννητο παιδί λόγω της μέθης του σώματος της μητέρας με περιττώματα. Αλλά πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα εγκαίρως. Αυτό θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής της εγκύου, καθώς και θα εξαλείψει τον κίνδυνο πρόπτωσης αιμορροΐδων και

Αμέσως μετά τη σύλληψη ενός παιδιού στο σώμα μιας γυναίκας, αρχίζει η αναδιάρθρωση των περισσότερων οργάνων και συστημάτων. Αυτή η διαδικασία εκδηλώνεται με διάφορα συμπτώματα, ένα από τα οποία είναι η δυσκοιλιότητα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.

Οι γιατροί της προγεννητικής κλινικής σημειώνουν διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σε περισσότερους από τους μισούς ασθενείς τους. Η δυσκοιλιότητα στις μέλλουσες μητέρες δεν μπορεί να θεωρηθεί ασθένεια, καθώς έχουν εντελώς φυσιολογικούς λόγους και προκαλούνται από αλλαγές στο σώμα της μητέρας. Ωστόσο, τέτοιες πεπτικές διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές διαταραχές στις γυναίκες.

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο

Τι προκαλεί προβλήματα στο έντερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι πεπτικές διαταραχές στη μέλλουσα μητέρα συχνά εκφράζονται με την απουσία κοπράνων για περισσότερες από τρεις ημέρες. Αυτό το σύμπτωμα είναι συνέπεια των αλλαγών στη φυσιολογία και τη βιοχημεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και διάφορα λάθη στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μιας νεαρής γυναίκας.

Οι ειδικοί αναφέρονται στους φυσιολογικούς λόγους δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:

Ορμονικές αλλαγές στο αίμα μιας εγκύου γυναίκας. Αμέσως μετά τη στιγμή της γονιμοποίησης, οι ενδοκρινείς αδένες αρχίζουν να παράγουν εντατικά την ορμόνη προγεστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη στο γυναικείο σώμα για την επιτυχή πορεία της εγκυμοσύνης και την προετοιμασία για τον τοκετό. Αυτή η ουσία έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει τους λείους μυς πολλών οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του λεπτού και του παχέος εντέρου.
Μια παρόμοια επίδραση της ορμόνης οδηγεί σε μείωση της περισταλτικότητας και προκαλεί κατακράτηση κοπράνων στη μέλλουσα μητέρα.

Για τη σταθεροποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα μιας γυναίκας κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συνιστούν να λαμβάνει ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, η βάση των οποίων είναι ο σίδηρος και το ασβέστιο. Αυτές οι ουσίες επηρεάζουν έμμεσα το γαστρεντερικό σωλήνα μιας γυναίκας, προκαλώντας στασιμότητα στο παχύ έντερο, μειώνοντας τη συσταλτικότητα των μυών του, προκαλώντας έτσι δυσκοιλιότητα σε μια έγκυο γυναίκα.
Η διαδικασία μεταφοράς ενός παιδιού προκαλεί μια αλλαγή στην ορμονική ισορροπία στη μέλλουσα μητέρα. Οι ορμόνες όχι μόνο μειώνουν τη λειτουργία του εντέρου, έχουν αρνητική επίδραση στο νευρικό σύστημα του ασθενούς. Μια γυναίκα στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι επιρρεπής σε στρες και οποιαδήποτε διαταραχή από το γαστρεντερικό σωλήνα μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό. Μια δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος προκαλεί συχνά κατακράτηση κοπράνων στον ασθενή.

Η ίδια η μέλλουσα μητέρα, με τις πράξεις της, συχνά οδηγεί σε διαταραχές στη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος.

Εάν μια γυναίκα εμφανίσει δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, οι λόγοι είναι συχνά ριζωμένοι στη διατροφή και τον τρόπο ζωής του ασθενούς:

Για τη μέλλουσα μητέρα, είναι πολύ σημαντικό να είναι σωστό τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη.Μια μεγάλη ποσότητα τροφίμων που περιέχουν φυτικές ίνες πρέπει να συμπεριληφθεί στην καθημερινή διατροφή, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την αποκατάσταση της κινητικότητας του παχέος εντέρου. Ένα παράδειγμα τέτοιων τροφίμων μπορεί να είναι τα πιάτα με τεύτλα, τα οποία μπορούν να επιλύσουν θετικά το ζήτημα της δυσκοιλιότητας.
Πολλές μέλλουσες μητέρες, υπό την επίδραση των συμβουλών φίλων ή αφού διάβασαν τις συστάσεις σε δημοφιλείς ψευδοεπιστημονικούς ιστότοπους, περιορίζονται απότομα σε υγρό από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης. Προσπαθούν λοιπόν να πολεμήσουν το πιθανό, εντελώς χωρίς να κατανοήσουν τον μηχανισμό της εμφάνισής τους.

Η έλλειψη υγρού δεν θα προκαλέσει μόνο δυσκοιλιότητα σε μια νεαρή γυναίκα. Είναι γεμάτο με παραβίαση της υγρής σύνθεσης του αίματος, την πάχυνση του και διάφορες παθολογικές καταστάσεις ως αποτέλεσμα. Υπάρχουν ενδείξεις αυξημένου κινδύνου θρόμβωσης αίματος σε αυτούς τους ασθενείς και διάφορες διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος με έλλειψη υγρού.

Κάθε γυναίκα, ακόμη και εκείνες που είχαν άριστη υγεία πριν από την εγκυμοσύνη, μπορεί να αντιμετωπίσουν παρόμοιο πρόβλημα στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η δυσκοιλιότητα στις μέλλουσες μητέρες δεν θεωρείται ασθένεια, ωστόσο, αποτελούν μια ορισμένη απειλή για μια έγκυο γυναίκα και το αγέννητο παιδί της.

Γιατί η δυσκοιλιότητα είναι επικίνδυνη στις αρχές της εγκυμοσύνης

Η διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα σε ασθενείς που περιμένουν ένα μωρό εκφράζεται συχνότερα σε κατακράτηση κοπράνων για αρκετές ημέρες. Εάν μια τέτοια κατάσταση διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες, πρέπει να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα, καθώς η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στη μέλλουσα μητέρα:

Τις περισσότερες φορές μια γυναίκα θα ενοχλείται από τη σοβαρότητα και, ενδεχομένως, τον έντονο πόνο στην κοιλιακή κοιλότητα. Δεδομένου ότι στους πρώτους 2 έως 3 μήνες της εμβρυϊκής ανάπτυξης, δεν συνιστάται στους ασθενείς να χρησιμοποιούν πολλά από τα συνήθη φάρμακα, θα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν τέτοια συμπτώματα.
Η επίμονη δυσκοιλιότητα μπορεί να αυξήσει την πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα, η οποία μπορεί να προκαλέσει. Αυτό αποτελεί ήδη άμεση απειλή για το πιθανό.
Στο πρώτο τρίμηνο, όλα τα κύρια όργανα του αγέννητου παιδιού τοποθετούνται και μια διαταραχή στο έργο του γαστρεντερικού σωλήνα συμβάλλει στη στασιμότητα στα έντερα. Αυτή η κατάσταση οδηγεί συχνά στο γεγονός ότι τα προϊόντα αποσύνθεσης τροφίμων εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος του ασθενούς. Αυτό αποτελεί ήδη άμεση απειλή για το έμβρυο.
Το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας επιλύεται καλύτερα νωρίς στην εγκυμοσύνη και δεν αναβάλλεται μέχρι την έναρξη του τοκετού. Η παθολογική μικροχλωρίδα του παχέος εντέρου μπορεί να προκαλέσει διάφορες φλεγμονώδεις ασθένειες του καναλιού γέννησης, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον τοκετό.

Η διαταραχή της φυσιολογικής λειτουργίας των εντέρων γίνεται συχνά η αιτία ανάπτυξης αιμορροΐδων στη μέλλουσα μητέρα. Μια έγκυος γυναίκα έχει ήδη μεγάλη πιθανότητα προβλημάτων με αιμορροΐδες, καθώς η διαδικασία γέννησης ενός εμβρύου συνοδεύεται από συμφόρηση στις φλέβες της λεκάνης και η δυσκοιλιότητα επιδεινώνει μόνο αυτό το πρόβλημα.

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται η δυσκοιλιότητα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Ακόμα και ψυχολογικά προβλήματα μπορεί να αποτελέσουν ώθηση για ακανόνιστες κενώσεις. Οι γιατροί της προγεννητικής κλινικής μπορούν να συστήσουν μια ολόκληρη σειρά μέτρων σε μια έγκυο γυναίκα για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας. Η βάση όλων αυτών των μέτρων είναι η πρόληψη της στασιμότητας του εντέρου και η σταθεροποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα.

Δείτε το βίντεο σχετικά με τις αιτίες της δυσκοιλιότητας:

Τι μπορεί να βοηθήσει μια μέλλουσα μητέρα

Δεδομένου ότι η διαταραχή του εντέρου, εκτός από την ταλαιπωρία, αποτελεί άμεση απειλή για την υγεία της γυναίκας και του αγέννητου μωρού, είναι απαραίτητο να δράσουμε αποφασιστικά. Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, δεν μπορεί κανείς να περιοριστεί μόνο σε φάρμακα ή δίαιτα. Μόνο ένας συνδυασμός προσπαθειών θα καταστήσει δυνατή την επιτυχημένη αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.

Η διατροφή της μέλλουσας μητέρας είναι ένα μάλλον σοβαρό πρόβλημα. Από τη μία πλευρά, ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών, από την άλλη, τα τρόφιμα δεν πρέπει να προκαλούν γαστρεντερικές διαταραχές και να περιέχουν συστατικά επιβλαβή για το αγέννητο παιδί.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το κλειδί για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε μια μέλλουσα μητέρα είναι η σαφής εφαρμογή των ακόλουθων συστάσεων:

Για μια πλήρη και έγκαιρη κίνηση του εντέρου, η τροφή μιας γυναίκας πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Οι γιατροί συνιστούν να συμπεριλάβετε άφθονα ωμά λαχανικά και φρέσκα φρούτα στη διατροφή σας. Θα πρέπει να προτιμηθούν τα δώρα της φύσης που δεν είναι ικανά να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στη μέλλουσα μητέρα. Τα παντζάρια, τα μήλα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα είναι κατάλληλα για τη διατροφή.

Το κρέας πρέπει να περιέχει πολύ συνδετικό ιστό.Οι λιπαρές ποικιλίες πρέπει να είναι περιορισμένες. Το νεαρό μοσχάρι, το αρνί και τα πουλερικά έχουν αποδειχθεί ότι είναι εξαιρετικά για έγκυες γυναίκες.
Μια μεγάλη ποσότητα φυτικού ή ελαιολάδου θα πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή.Αυτό το προϊόν είναι εξαιρετικό για την αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας.
Συνιστάται να προτιμάτε το χυλό βρώμης και το φαγόπυρο, το καστανό χοντρό ψωμί, τα αποξηραμένα φρούτα, ειδικά τα δαμάσκηνα στη διατροφή τέτοιων ασθενών.

Οι γιατροί της προγεννητικής κλινικής σίγουρα θα πουν στη μέλλουσα μητέρα τι πρέπει να αρνηθεί. Εάν έχετε τέτοια προβλήματα, δεν συνιστάται να τρώτε ρύζι, λάχανο, λευκό ψωμί και άλλα τρόφιμα που προκαλούν δυσκοιλιότητα.

Ξεχωριστά, θα πρέπει να σημειωθεί η σημασία του καθεστώτος νερού για την επίλυση του προβλήματος. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον 3 λίτρα υγρού την ημέρα. Προτίμηση πρέπει να δίνεται σε χυμούς, αφέψημα φρούτων και λαχανικών. Ο αγαπημένος από πολλές κυρίες και ο καφές θα επιδεινώσει μόνο τις δυσκολίες στην κίνηση του εντέρου.

Προϊόντα για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα ακόλουθα τρόφιμα θα βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα, τα οποία έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα:

Λαχανικά	Καρότα, κρεμμύδια, τεύτλα, φρέσκα αγγούρια, λευκό λάχανο, κολοκύθα. Συνιστάται να τα χρησιμοποιείτε φρέσκα, αλλά σε βραστά / στιφάδο, περνώντας από τα έντερα, δρουν ερεθιστικά στα τοιχώματά του. Αυτό ενισχύει την περισταλτικότητα και εγγυάται την απελευθέρωση περιττωμάτων.
Χυλός	Φαγόπυρο, κριθάρι μαργαριταριού, πλιγούρι βρώμης ή κεχρί. Βράζονται σε νερό, όχι βούτυρο, αλλά φυτικό λάδι μπαίνει στο τελικό πιάτο. Οι γιατροί συνιστούν να προσθέσετε φρέσκα φρούτα στο χυλό για να ενισχύσετε το καθαρτικό αποτέλεσμα.
Γαλακτοκομικά προϊόντα	Όλα χωρίς εξαίρεση, καθώς και κουμς και ξινό γιαούρτι. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην περιεκτικότητα σε λίπος τέτοιων προϊόντων και να προτιμήσετε τα χαμηλά ποσοστά.
Φρούτα	Δαμάσκηνα, μπανάνες, αχλάδια και μήλα. Δεν έχουν μόνο θετική επίδραση στην εντερική κινητικότητα, αλλά επίσης αυξάνουν την ποσότητα νερού στα κόπρανα - απλώς βγαίνουν πιο εύκολα.

Τα φυτικά έλαια έχουν επίσης ισχυρή καθαρτική δράση · μπορούν να αντικαταστήσουν όλα τα λίπη σε έτοιμα πιάτα. Για σοβαρή / επίμονη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να καταναλώσετε 30 ml φυτικού ελαίου με άδειο στομάχι το πρωί.

Τι μπορείτε να πιείτε για δυσκοιλιότητα για έγκυες γυναίκες

Για τη δυσκοιλιότητα για έγκυες γυναίκες, μπορείτε να πιείτε τα ακόλουθα ποτά:

κομπόστα αποξηραμένων φρούτων - μαγειρεμένα χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
μεταλλικό νερό με μαγνήσιο και θειικά στη σύνθεση - "Essentuki" Νο. 4 και 17 ½ φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα.
αφέψημα από τριαντάφυλλο - παρασκευασμένο χωρίς ζάχαρη, μεθυσμένο χωρίς προσθήκη μελιού.
τσάι μάραθο - πωλείται σε φαρμακεία, καταναλώνεται σε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από 300 ml την ημέρα.
ποτό κιχώρι - η καλύτερη ώρα για να πιείτε είναι το πρωί και το μεσημεριανό.

Σε γενικές γραμμές, με τη δυσκοιλιότητα, οι έγκυες γυναίκες συμβουλεύονται να πίνουν περισσότερο καθαρό νερό - βοηθά στην απαλότητα των κοπράνων στα έντερα. Αλλά οι συστάσεις σχετικά με τη χρήση οποιουδήποτε υγρού πρέπει να συντονίζονται, να λαμβάνονται από γιατρό - για παράδειγμα, με ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος, ορισμένα ποτά θα αντενδείκνυνται.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει δυσκοιλιότητα, τότε δεν πρέπει να πίνει μαύρο τσάι, καφέ, οποιοδήποτε ανθρακούχο γλυκό ποτό.

Η άσκηση ως φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες

Η τακτική γυμναστική μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα, ένα επιπλέον αποτέλεσμα θα είναι η αύξηση του γενικού τόνου του σώματος της εγκύου, η ενίσχυση των μυϊκών ινών. Συνολικά 6 ασκήσεις εκτελούνται καθημερινά 1 ώρα πριν από το γεύμα ή 2 ώρες μετά το γεύμα:

Αρχική θέση - στα τέσσερα, τα γόνατα και τα χέρια χωρισμένα στο πλάτος των ώμων. Είναι απαραίτητο να αποκόψετε το δεξί χέρι από το πάτωμα και, κάμπτοντας ελαφρώς προς τα εμπρός και μεταφέροντας το βάρος στο χέρι που ακουμπά, φτάστε στο αριστερό γόνατο με την παλάμη σας. Αφού επιστρέψετε στην αρχική θέση, εκτελέστε αμέσως την άσκηση για το άλλο άκρο.
Καθίστε ίσια στο πάτωμα με τα πόδια τεντωμένα προς τα εμπρός και τα χέρια στους γοφούς σας. Πρέπει να γυρίσετε το κεφάλι και το σώμα σας στα πλάγια. Τα χέρια και τα πόδια παραμένουν στην ίδια θέση, η πλάτη είναι ίσια.
Πάρτε μια καθιστή θέση στο πάτωμα με την πλάτη στον τοίχο, λυγίζοντας τα γόνατά σας. Πάρτε βαθιές αναπνοές μέσα και έξω με το στομάχι σας για όχι περισσότερο από 3 λεπτά στη σειρά.
Αρχική θέση - ξαπλωμένη ανάσκελα, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, αλλά όχι σε πλήρες πλάτος. Το δεξί πόδι πρέπει να σηκωθεί και η φτέρνα να αγγίξει το γόνατο του αριστερού κάτω άκρου. Στη συνέχεια, η άσκηση επαναλαμβάνεται για το άλλο πόδι.
Χωρίς να αλλάξετε την αρχική θέση, πρέπει να λυγίσετε τα γόνατά σας, να τα απλώσετε στα πλάγια και να συνδέσετε τα πόδια σας μεταξύ τους. Το καθήκον είναι να χαμηλώσετε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πάτωμα.
Από την προηγούμενη θέση, στηρίξτε τα πόδια σας στο πάτωμα και λυγίστε τα γόνατά σας. Το καθήκον είναι να αγγίξετε το πάτωμα με τα γόνατά σας, περιστρέφοντας τη λεκάνη σας προς τα δεξιά / αριστερά.

Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 10-15 φορές, η γυμναστική δεν πρέπει να προκαλεί έντονη ένταση και δυσφορία. Εάν η εγκυμοσύνη προχωρά με επιπλοκές, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό τη σκοπιμότητα εκτέλεσης του προτεινόμενου συμπλέγματος.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Οι ειδικοί της παραδοσιακής ιατρικής έχουν στη διάθεσή τους επαρκή αριθμό φαρμακευτικών φυτών για την επίλυση γαστρεντερικών προβλημάτων στις μέλλουσες μητέρες. Στην ειδική βιβλιογραφία, υπάρχει θετική επίδραση τεύτλων, δαμάσκηνων ή σταφυλιών στην εντερική λειτουργία του ασθενούς. Μπορείτε να προτείνετε τη χρήση των ακόλουθων λαϊκών θεραπειών για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας:

200 γραμμάρια αλεσμένα φρέσκα τεύτλα αναμιγνύονται με 100 γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων και 150 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης. Η προκύπτουσα μάζα χύνεται με 3 λίτρα κρύου νερού και βράζεται σε χαμηλή φωτιά για 60 - 90 λεπτά. Το ποτό ψύχεται και αποθηκεύεται σε σκοτεινό και δροσερό μέρος. 200 γραμμάρια ζωμού πριν τον ύπνο θα βοηθήσουν τη μέλλουσα μητέρα να ξεχάσει τη δυσκοιλιότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Δεν στερείται ενδιαφέροντος για τις έγκυες γυναίκες και ένα φαρμακευτικό μείγμα ίσης μερίδας αποξηραμένων βερίκοκων, σταφίδας, δαμάσκηνων και μελιού. Αυτά τα συστατικά αναμιγνύονται καλά με ένα μίξερ ή μπλέντερ και μεταφέρονται σε ειδική μορφή. Το μίγμα εγχύεται για 12 ώρες, μετά από το οποίο συνιστάται μια γυναίκα να τρώει 50 γραμμάρια αυτού του θεραπευτικού φίλτρου πριν τον ύπνο.

Αλλά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλα τα οικεία λαϊκά καθαρτικά από τις μέλλουσες μητέρες. Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικά εναντίον της χρήσης ζωμών και εγχυμάτων από τον ασθενή με βάση το ιπποφαές, τα φύλλα senna και το ραβέντι. Αυτά τα βότανα μπορούν να προκαλέσουν δυσλειτουργία του ορμονικού συστήματος, το οποίο είναι γεμάτο με την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης.

Παραδοσιακό φάρμακο

Εάν, με τη βοήθεια της διατροφής και των λαϊκών συνταγών, δεν είναι δυνατό να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα σε μια γυναίκα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, η θεραπεία αυτού του προβλήματος θα πρέπει να ανατεθεί στους γιατρούς. Το θέμα είναι ότι μετά τη σύλληψη, τα περισσότερα από τα συνήθη φάρμακα αντενδείκνυνται για νεαρές κυρίες. Τι συμβουλεύουν οι γιατροί:

Η επίλυση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης απαιτεί ατομική προσέγγιση, καθώς η πιθανότητα παθολογικών αντιδράσεων σε οποιοδήποτε φάρμακο σε τέτοιους ασθενείς είναι πολύ υψηλή.

Χάπια για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν η διόρθωση της δίαιτας και η χρήση διαφόρων ποτών δεν δίνει θετικό αποτέλεσμα, τότε η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να θεραπευτεί με χάπια και σκόνες, και τα τελευταία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά:

Mukofalk

Αυξάνει τον όγκο των περιττωμάτων (όχι την ποσότητα!), Αποτρέπει την σκλήρυνσή τους. Αντιπροσωπεύει κόκκους, οι οποίοι προορίζονται για την παρασκευή διαλύματος. Λαμβάνεται 1 κουταλάκι του γλυκού (από αυτήν την ποσότητα παρασκευάζεται ένα διάλυμα σε 150 ml νερού) το πολύ 6 φορές την ημέρα.

Fiberlex

Η αφόδευση ομαλοποιείται βελτιώνοντας την κινητικότητα του εντέρου. Βοηθά στην επίλυση του προβλήματος της νευρικής διάρροιας.

Πωλούνται σε φακελάκια μίας χρήσης - περιέχουν σκόνη που πρέπει να διαλυθεί σε 150 ml ζεστού νερού. Επιτρέπεται 1 φακελάκι την ημέρα.

Phytomucil

Φυσικό φάρμακο που περιέχει πλάτανο και δαμάσκηνο. Βοηθάει στα αρχικά στάδια της δυσκοιλιότητας, γιατί δρα στο πρόβλημα απαλά, φειδώ.

Δεν γίνονται δεκτά περισσότερα από 1 πακέτα την ημέρα.

Ακόμα και τα πιο ήπια φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο κατόπιν συνεννόησης με το γιατρό σας. Τα ισχυρότερα δισκία (Senade) συχνά απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή αυξάνουν υπερβολικά την περισταλτικότητα και απορροφώνται από τα τοιχώματα του εντέρου.

Δυσκοιλιότητα στο πρώτο τρίμηνο: τι να κάνετε

Για τη δυσκοιλιότητα στο πρώτο τρίμηνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κλύσματα, ενώ η καλύτερη λύση θα ήταν η χρήση μικροκλίστερ - για παράδειγμα, Microlax. Ο όγκος τους είναι μόνο 15 ml (αυτό είναι το μέγιστο), διακρίνονται από ένα απαλό αποτέλεσμα, ήπιο καθαρισμό των εντέρων. Μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γυναικολόγο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, θα δώσει άδεια για κλύσματα μόνο υπό ορισμένες συνθήκες:

η δυσκοιλιότητα διαρκεί περισσότερο από 5 ημέρες.
οι συντηρητικές μέθοδοι δεν δίνουν θετικό αποτέλεσμα.
λόγω της συσσώρευσης περιττωμάτων, εμφανίζονται συμπτώματα δηλητηρίασης (δηλητηρίασης) του σώματος.

Σε γενικές γραμμές, αυτή η μέθοδος επίλυσης του προβλήματος θεωρείται ακραία όταν άλλα μέσα δεν βοηθούν και η στασιμότητα των κοπράνων παίρνει μια χρόνια πορεία. Απαγορεύεται αυστηρά η εκτέλεση τέτοιων διαδικασιών όταν:

ιστορικό αποβολών μιας γυναίκας ·
αυξημένος τόνος της μήτρας.
διαγνωσμένη απειλή πρόωρου τερματισμού της εγκυμοσύνης ·
προηγουμένως ανιχνευμένη ισθμική-αυχενική ανεπάρκεια.

Προβλήματα του εντέρου στην αρχή της εγκυμοσύνης: δυσκοιλιότητα, διάρροια, πόνος

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες σημειώνουν προβλήματα με τα έντερα στα αρχικά στάδια - σπασμοί / κολικοί, δυσκοιλιότητα, διάρροια, οι γιατροί τα συνδέουν με την αναδιάρθρωση του σώματος, νέες συνθήκες για τη λειτουργία του. Ο εντερικός κολικός μπορεί να εμφανιστεί σε φόντο ορμονικής ανισορροπίας, που οδηγεί σε φούσκωμα του παχέος εντέρου και έντονη μυϊκή ένταση. Η δυσκοιλιότητα και η διάρροια είναι συνέπεια του εντερικού κολικού, της μη ισορροπημένης διατροφής.

Για να λύσετε προβλήματα, πρέπει απλώς να ακολουθήσετε τις γενικές συστάσεις των γιατρών:

προσαρμόστε τη διατροφή - το σώμα στην αρχή της εγκυμοσύνης χρειάζεται λαχανικά, φρούτα και τυχόν τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά.
πίνετε περισσότερο νερό - καθαρό και όχι ανθρακούχο.
προτιμήστε όχι το μαύρο τσάι και τον καφέ, αλλά το ζωμό τριαντάφυλλου, την κομπόστα αποξηραμένων φρούτων και άλλα υγιεινά ποτά.
τρώτε κλασματικά - σε μικρές μερίδες και συχνά, αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.

Δείτε αυτό το βίντεο σχετικά με τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Η καλύτερη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα σε μια έγκυο γυναίκα είναι η πρόληψη της εμφάνισής τους

Για να αποφευχθούν διαταραχές στο έργο του γαστρεντερικού σωλήνα και η σχετική ανάγκη για θεραπεία, μια γυναίκα που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα πρέπει να ακολουθήσει μερικούς απλούς κανόνες:

Δεν μπορείτε να περιοριστείτε στο υγρό. Μια μέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 - 3 λίτρα κομπόστες, χυμούς, μεταλλικό νερό ή φαρμακευτικούς ζωμούς. Εάν εμφανιστεί οίδημα, η αναλογία του μεθυσμένου και αποφορτισμένου υγρού πρέπει να παρακολουθείται προσεκτικά και να είστε βέβαιος να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού.
Σε μια γυναίκα. Το άγχος σίγουρα θα προκαλέσει δυσκοιλιότητα στη μέλλουσα μητέρα.
Τέτοιες κυρίες πρέπει να τηρούν μια δίαιτα που θα την βοηθήσουν να αναπτύξουν οι ειδικοί στην προγεννητική κλινική. Όλα τα τρόφιμα που σχηματίζουν αέριο και δυσκοιλιότητα πρέπει να αποφεύγονται από τη διατροφή σας.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι λόγος μείωσης της φυσικής δραστηριότητας της μέλλουσας μητέρας. Είναι το μετρημένο φορτίο, οι περίπατοι στον καθαρό αέρα και ο ενεργός τρόπος ζωής που θα βοηθήσουν στην πρόληψη των γαστρεντερικών διαταραχών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Δυσκοιλιότητα ως σημάδι εγκυμοσύνης

Μέχρι 2-3 εβδομάδες, τα σημάδια της εγκυμοσύνης είναι σχεδόν αόρατα και η γυναίκα απλά δεν υποψιάζεται για τη σύλληψη που έχει συμβεί, αλλά υπάρχουν επίσης έντονες αλλαγές στην ευημερία-πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, αίσθημα εντερική διάταση και δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει έντονη καούρα ακόμη και μετά την κατανάλωση γνωστών τροφίμων. Τι μπορεί να γίνει για την ανακούφιση της κατάστασης:

αναθεωρήστε το μενού σας και αποκλείστε από αυτό τα τουρσί, τα καπνιστά και τα τηγανητά.
πίνετε πολύ υγρό, αλλά εγκαταλείψτε τον πρωινό καφέ και το δυνατό τσάι για αρκετές ημέρες.
εισάγετε φρέσκα λαχανικά, αδύναμους ζωμούς κρέατος, δημητριακά στο νερό στη διατροφή.

Και πιο λεπτομερώς για τις αισθήσεις που εμφανίζονται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.

Αυτές οι απλές συμβουλές είναι χρήσιμες για όλο το ωραίο φύλο.Και αν μια κυρία βρίσκεται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, τότε ο προσεκτικός έλεγχος της ευημερίας και της υγειονομικής της περίθαλψης είναι απλώς απαραίτητος γι 'αυτήν.