Ξαπλώστε έγκυος στο στομάχι σας. Γιατί είναι επικίνδυνο. Επιλέγοντας μια άνετη θέση

Καλίνοφ Γιούρι Ντμίτριεβιτς

Χρόνος ανάγνωσης: 3 λεπτά

Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο μια ευτυχισμένη περίοδος αναμονής για ένα μωρό, αλλά και κάθε είδους περιορισμοί που αναπόφευκτα πρέπει να αντιμετωπίσει μια μελλοντική μητέρα. Φοβούμενη να βλάψει το παιδί, η έγκυος προσπαθεί να μάθει περισσότερα για τη νέα κατάσταση και πώς να συμπεριφερθεί σωστά. Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το ποια εβδομάδα εγκυμοσύνης δεν μπορείτε να κοιμηθείτε στο στομάχι σας. Για να λάβετε μια σωστή απάντηση σε αυτή την ερώτηση, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τη γυναικεία φυσιολογία, να λάβετε υπόψη ορισμένους ψυχολογικούς παράγοντες.

Πόζα "στο στομάχι"

Οι γυναίκες που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται με στομάχι δυσκολεύονται να προσαρμοστούν αμέσως. Ευτυχώς, ο ύπνος σε αυτή τη θέση δεν μπορεί να βλάψει το μωρό πριν από τις 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης, επομένως, δεν χρειάζεται να απαλλαγείτε επειγόντως από τη συνήθεια να κοιμάστε σε αυτή τη θέση με την ανίχνευση 2 λωρίδων στο τεστ. Η εξήγηση είναι απλή: στο 1ο τρίμηνο, το έμβρυο έχει μικροσκοπικό μέγεθος, η μήτρα προστατεύεται αξιόπιστα από τα ηβικά οστά. Ωστόσο, αυτή η στάση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία σε μια γυναίκα που μόλις πρόσφατα έμεινε έγκυος, η οποία σχετίζεται με τον τόνο της μήτρας και τη διόγκωση του μαστού. Σε αυτή την περίπτωση, με γνώμονα τα δικά σας συναισθήματα, συνιστάται να προτιμάτε μια πιο άνετη και φυσιολογική στάση, αν και οι γιατροί δεν απαγορεύουν τον ύπνο με το στομάχι σας στα αρχικά στάδια.

Στο δεύτερο τρίμηνο, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να παρατηρεί πώς είναι στρογγυλεμένη η κοιλιά: το παιδί έχει μεγαλώσει σημαντικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αξίζει να αρχίσετε να σκέφτεστε την ασφάλεια των ψίχουλων κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης.

Μέχρι την εικοστή εβδομάδα, η θέση «στο στομάχι» θα πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς. Είναι άβολο για μια έγκυο, βλάπτει το παιδί. Η μήτρα προεξέχει πάνω από τα ηβικά οστά, επομένως, μια γυναίκα με το βάρος της μπορεί να δημιουργήσει σημαντική πίεση στο έμβρυο.

Στο 3ο τρίμηνο, το μωρό στη μήτρα φτάνει σε μεγάλο μέγεθος και η πρηνή θέση γίνεται αδιανόητη. Είναι συγκρίσιμο με το να ξαπλώνεις σε μια μπάλα, αφύσικο για τη μέλλουσα μητέρα, επιβλαβές για το παιδί.

Όλοι συνηθίζουν να κοιμούνται στην αγαπημένη τους στάση. Σε κάποιους αρέσει να κοιμούνται ανάσκελα, σε άλλους στο πλάι και σε άλλους στο στομάχι. Τι γίνεται όμως με μια γυναίκα που της αρέσει να κοιμάται με το στομάχι της αν μεγαλώσει μέσα της ένας μικρός άντρας; Οι μέλλουσες μητέρες, ειδικά οι primiparas, ανησυχούν πολύ, πολύ με αυτή την ερώτηση: είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να κοιμούνται με το στομάχι τους; Σχεδόν μετατρέπεται σε φοβία από τη στιγμή που αποδεικνύεται ότι ήρθε η εγκυμοσύνη. Οπότε, ας μην «σηκώσουμε πανικό στο πλοίο». Ας αναλύσουμε καλύτερα τι είναι δυνατό και τι όχι και αν είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να κοιμούνται με το στομάχι τους.

Ναι ή όχι?

Έτσι, ενώ η περίοδος είναι σύντομη (1ο τρίμηνο), η κοιλιά σας είναι ελάχιστα αισθητή. Το έμβρυο είναι ακόμα μικρό, ακόμη και «μικροσκοπικό». Ναι, και η μήτρα είναι επίσης μικρή σε μέγεθος. Έτσι το μωρό σας είναι «κρυμμένο» με ασφάλεια και τίποτα δεν θα το βλάψει. Μπορείτε να ξαπλώσετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μπορώ! Μην φοβάστε, τίποτα τρομερό δεν θα συμβεί στο μωρό ή σε εσάς επειδή ξαπλώνετε στο στομάχι σας. Μόνο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συμβαίνουν ορισμένες φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα: οι μαστικοί αδένες διογκώνονται και η μήτρα κάμπτεται προς τα εμπρός, εξαιτίας αυτού αισθάνεστε τον τόνο της. Επομένως, το να ξαπλώνετε στο στομάχι γίνεται προβληματικό, γιατί η ενόχληση δεν σας επιτρέπει να χαλαρώσετε πλήρως και να ξαπλώσετε στην αγαπημένη σας στάση. Επιπλέον, η ίδια η μέλλουσα μητέρα αρχίζει υποσυνείδητα να ελέγχει τον εαυτό της κατά τη διάρκεια του ύπνου, ώστε να μην ξαπλώσει κατά λάθος στο στομάχι της. Από εδώ προέρχεται η έλλειψη ύπνου. Ως αποτέλεσμα - κακή υγεία, ευερεθιστότητα, δακρύρροια. Μην καταπονείτε τον εαυτό σας υπερβολικά. Ακόμα καλά! Χαλαρώστε! Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες έχουν ήδη αρκετούς λόγους, όπως τους φαίνεται, για να αναγκάσουν ξανά τον εαυτό τους να ανησυχήσει.

Και πότε δεν είναι πλέον δυνατό;

Πόσο καιρό μπορείς να κοιμηθείς στο στομάχι σου; Ξεκινώντας από τη 12η εβδομάδα, είτε θέλετε είτε όχι, θα πρέπει να συνηθίσετε να κοιμάστε μόνο ανάσκελα ή στο πλάι, κατά προτίμηση αριστερά, για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Η κοιλιά είναι ήδη ορατή. Η μήτρα έχει αυξηθεί και δεν την καλύπτει πλέον. Αν και η μήτρα και οι κοιλιακοί μύες προστατεύουν το έμβρυο, η παρατεταμένη πίεση σε αυτό (δηλαδή όταν κοιμάστε ενώ είστε ξαπλωμένοι στο στομάχι) μπορεί να το επηρεάσει αρνητικά. Αλλά μπορείτε ακόμα να ξαπλώσετε στο στομάχι σας για λίγο. Μετά την 20η εβδομάδα, το στομάχι γίνεται ήδη αρκετά μεγάλο που σίγουρα δεν μπορείτε να ξαπλώσετε πάνω του. Οι αμφιβολίες για το αν είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να κοιμούνται με το στομάχι εξαφανίζονται από μόνες τους. Επιπλέον, ακόμη και το να ξαπλώνετε στην πλάτη σας για μεγάλο χρονικό διάστημα θα είναι επίσης ανεπιθύμητο για μια τέτοια περίοδο, καθώς δημιουργείται υπερβολική πίεση: τόσο στη μήτρα όσο και στα εσωτερικά όργανα. Αποκτήστε τη συνήθεια να κοιμάστε στο πλάι. Αυτή θα είναι η βέλτιστη θέση μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης. Και για να είναι πιο άνετο για εσάς να ξαπλώνετε, βάλτε ένα ρολό ή ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας. Εάν σας τραβάει ακαταμάχητα να ξαπλώνετε στο στομάχι σας, βάλτε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το πλάι και κάτω από το στομάχι σας έτσι ώστε το στομάχι σας να φαίνεται να κρεμάει. Μην πανικοβληθείτε εάν πέσατε κατά λάθος στο στομάχι σας σε ένα όνειρο. Το μωρό προστατεύεται μέσα μας από τέτοια «ατυχήματα». Να θυμάστε ότι η συναισθηματική σας κατάσταση είναι πολύ σημαντική. Το παιδί, αν και δεν γεννήθηκε, νιώθει τα πάντα μαζί σου ισότιμα.

Έτσι, τώρα καταλαβαίνουμε ότι οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κοιμούνται στο στομάχι τους, αλλά μέχρι ένα ορισμένο διάστημα, και αυτό δεν θα βλάψει το έμβρυο. Κοιμηθείτε καλά όσο μπορείτε. Τέλος, θα ήθελα να σημειώσω ένα σημαντικό γεγονός: αν και το ερώτημα εάν είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται στο στομάχι τους παραμένει «φλεγόμενο», αλλά το περιβάλλον στο οποίο κοιμάται η μέλλουσα μητέρα είναι επίσης πολύ σημαντικό. Ένας άνετος χώρος ύπνου, φυσικά, ένα αεριζόμενο δωμάτιο, γενικά, όλα όσα πρέπει να συμβάλλουν σε έναν άνετο ύπνο είναι το κλειδί για την ευημερία μιας μελλοντικής μητέρας. Και έχετε ακόμα χρόνο να κοιμηθείτε με το στομάχι σας μετά τον τοκετό. Επιπλέον, αυτή η στάση συνιστάται από τους γυναικολόγους για να συσπάται η μήτρα πιο γρήγορα. Καλή τύχη στον τοκετό σου και ένα υγιές μωρό!

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει να αλλάξουν πολλά: να απορρίψουν κακές συνήθειες, να αποκτήσουν χρήσιμες, να στραφούν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να κολυμπήσουν, να περπατήσουν, να ελέγξουν τη συναισθηματική τους κατάσταση. Όλα αυτά είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία και την ανάπτυξη των μελλοντικών ψίχουλων, για μια άνετη και ασφαλή εγκυμοσύνη.

Μερικές φορές πρέπει να διορθώσεις τέτοια μικροπράγματα που δεν είχες σκεφτεί ποτέ πριν. Όσο πιο γρήγορα το στομάχι αρχίζει να μεγαλώνει, τόσο πιο γρήγορα θα πρέπει να σκεφτείτε πιθανές θέσεις ύπνου. Είναι δυνατόν να κοιμάστε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - μια αρκετά δημοφιλής ερώτηση στις μέλλουσες μητέρες, ας την αναλύσουμε μαζί!

Είναι δυνατόν να κοιμάστε με το στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οργάνωση ύπνου για τη μέλλουσα μητέρα

Λίγοι άνθρωποι σκέφτονται τον ρόλο του ύπνου στη ζωή τους μέχρι που κάποιες εξωτερικές συνθήκες τους αναγκάσουν να το κάνουν. Έχουμε φασαρία όλη την ώρα, τρέχουμε έξω στη δουλειά το πρωί, δεν μπορούμε να βγούμε από τα κοινωνικά δίκτυα το βράδυ και αναγκαζόμαστε να κοιμηθούμε νωρίς. Το αποτέλεσμα είναι 5-7 ώρες ύπνου την ημέρα, και αυτό είναι καταστροφικά μικρό. Ο 12ωρος ύπνος το Σαββατοκύριακο δεν μετράει – έτσι ο πολύωρος ύπνος είναι επίσης επιβλαβής. Θυμάστε αυτό το αίσθημα εξάντλησης μετά από πολύ ύπνο και την επιθυμία να κοιμηθείτε περισσότερο; Ένας τέτοιος ρυθμός είναι επιζήμιος για το σώμα, δεν έχει χρόνο να ανακάμψει, αναπληρώνοντας συνεχώς τη δύναμή του από τα εσωτερικά αποθέματα. Προφανώς, αυτό δεν μπορεί να συνεχίζεται για πάντα. Και δεν είναι για τίποτα που οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα για κανονική απόδοση!

Το γυναικείο σώμα είναι πολύ σοφό. Ήδη από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες συχνά έλκονται στον ύπνο, αρχίζουν διαισθητικά να συμπεριφέρονται σωστά, δίνοντας ύπνο 8-10 ώρες την ημέρα. Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης και σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές. Θα ήταν ωραίο να επιταχύνουμε αυτόν τον ρυθμό και να ζούμε σε αυτόν όλη την ώρα, τότε όλα τα προβλήματα υγείας, το άγχος και η κατάθλιψη θα εξατμιστούν ως επί το πλείστον.

Η ξεκούραση, η ηρεμία και ο ύπνος είναι σημαντικά για τη μέλλουσα μητέρα όσο κανένας άλλος. Δεν πρέπει να ντρέπεται για τις επιθυμίες της, ακούγοντας τις ανάγκες του σώματός της και, αν είναι δυνατόν, πραγματοποιώντας τις. Σημαντικό δεν είναι μόνο ο ύπνος, αλλά και η ποιότητά του, χαρακτηριστικά του εξωτερικού περιβάλλοντος. Έχει αποδειχθεί ότι ο ύπνος σε ένα δροσερό, υγρό δωμάτιο είναι πολύ πιο άνετο από ό,τι σε ένα στεγνό και αποπνικτικό δωμάτιο! Επομένως, πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται να αερίζετε καλά την κρεβατοκάμαρα και να ενεργοποιείτε τον υγραντήρα για δύο ώρες. Αυτή η προσέγγιση θα είναι πολύ χρήσιμη όταν μια γυναίκα γίνει μητέρα - σε τέτοιες συνθήκες, το μωρό της θα κοιμάται επίσης καλύτερα!

Εκτός από παραμέτρους όπως η θερμοκρασία και η υγρασία του αέρα, είναι σημαντικό να φροντίζετε για την οργάνωση του ίδιου του κρεβατιού: ένα μεγάλο και αρκετά σκληρό στρώμα θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε πιθανούς πόνους στην πλάτη και τη μέση, που συχνά συνοδεύουν τις μέλλουσες μητέρες με μεγάλες κοιλιές. Για έναν άνετο ύπνο, μπορείτε να πάρετε ένα ειδικό μαξιλάρι για έγκυες γυναίκες - με αυτό, όχι μόνο ο ύπνος θα είναι χαρά, αλλά θα βοηθήσει στο μέλλον όταν ταΐζετε το μωρό.

Η θέση ύπνου για τις εγκύους είναι επίσης σημαντική. Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, συνιστάται να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά με τα πόδια σας σφιγμένα κάτω από εσάς. Ωστόσο, ο ύπνος με το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνος - είναι πραγματικά τόσο άμεσα και απότομα που πρέπει να αρνηθείτε;

Μπορείτε να κοιμάστε με το στομάχι σας στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Ένα άτομο αγαπά την ελευθερία και οποιοσδήποτε περιορισμός σε κάνει να σκεφτείς πώς να τον ξεπεράσεις. Το απαγορευμένο φρούτο είναι γνωστό ότι είναι γλυκό. Σε όλους αρέσει να κοιμούνται και είναι καλύτερο να έχετε όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο για να απλώσετε τα χέρια, τα πόδια σας, να ξαπλώσετε διαγώνια. Σε ποιον δεν αρέσει να κοιμάται με το στομάχι του; Τα καλά νέα είναι ότι για τους πρώτους τρεις μήνες μπορείτε να συνεχίσετε αυτή την επιχείρηση, ωστόσο προετοιμάζοντας τον εαυτό σας ψυχικά για το γεγονός ότι σύντομα θα πρέπει να εγκαταλείψετε αυτή την πολυτέλεια. Εάν μπορείτε να κοιμηθείτε με το στομάχι σας κατά τη διάρκεια, για παράδειγμα, 8 εβδομάδων εγκυμοσύνης, τότε μετά τη 12η εβδομάδα είναι ήδη ανεπιθύμητο να το κάνετε αυτό!

Είναι δυνατόν να κοιμάστε με το στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης

Όταν είστε έγκυος στις 20 εβδομάδες, ο ύπνος με το στομάχι σας είναι ήδη αυστηρά απαγορευμένος! Κατά κανόνα, μετά την 20η εβδομάδα, η κοιλιά είναι ήδη αρκετά εμφανής, οι κινήσεις του μωρού γίνονται αισθητές τοποθετώντας τις παλάμες σας πάνω της. Καμία ανύπαντρη μητέρα δεν θα ξαπλώσει σε τέτοια κοιλιά στη ζωή της, είναι απλά άβολο και επικίνδυνο ακόμα και σε επίπεδο ενστίκτου!

Εάν μια μητέρα ξαπλώσει με το στομάχι της τόσο αργά, κινδυνεύει να τραυματίσει το αγέννητο μωρό της, γι' αυτό δεν μπορείτε να κοιμηθείτε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Είναι άβολο, ασυνήθιστο, αλλά δεν πρέπει να μείνετε σε αυτό, γιατί η μισή εγκυμοσύνη έχει ήδη τελειώσει και πολύ σύντομα θα μπορείτε να κοιμηθείτε σε οποιαδήποτε θέση!

Μέχρι ποια εβδομάδα εγκυμοσύνης μπορείτε να κοιμάστε με το στομάχι σας

Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε το εξής: δεν είναι επικίνδυνο να κοιμάστε μέχρι τη 12η εβδομάδα, μετά από αυτό είναι ήδη ανεπιθύμητο, και ξεκινώντας από την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, ο ύπνος στο στομάχι σας απαγορεύεται αυστηρά!

Επιπλέον, στο τρίτο τρίμηνο, είναι γενικά καλύτερο να κοιμάστε μόνο στο πλάι και στα αριστερά σας: αποδεικνύεται ότι ακόμη και ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να είναι επικίνδυνος για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Το έμβρυο είναι ήδη αρκετά μεγάλο και βαρύ, στη θέση της μέλλουσας μητέρας στην πλάτη, κάτω από το βάρος του, η κοίλη φλέβα είναι σφιγμένη, γεγονός που δυσκολεύει τη ροή του αίματος και μειώνει τη ροή οξυγόνου σε αυτό. Και το μειονέκτημά του είναι η άμεση πορεία προς την υποξία. Μερικές φορές η ίδια η μέλλουσα μητέρα μπορεί να μην αισθάνεται πολύ καλά στην ύπτια θέση, μέχρι λιποθυμίας. Επομένως, είναι καλύτερο να αποκλείσετε όλες τις διαδικασίες που απαιτούν μεγάλη παραμονή στην πλάτη - αισθητικές επεμβάσεις, επεκτάσεις βλεφαρίδων κ.λπ.

Ξαπλωμένη ανάσκελα, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να μην ξέρει πόσο δύσκολο είναι για το μωρό της αυτή τη στιγμή. Μπορεί να το ανακοινώσει με αιχμηρά και αρκετά ευαίσθητα τραντάγματα. Θα πρέπει γενικά να ακούσετε τη συμπεριφορά των ψίχουλων στην κοιλιά. Τέτοια χτυπήματα μπορεί να σημαίνουν είτε έλλειψη οξυγόνου, είτε άβολη στάση, είτε και τα δύο μαζί. Είναι καλύτερο να ανοίξετε το παράθυρο και να ξαπλώσετε διαφορετικά ή ακόμα και να βγείτε έξω και να αναπνεύσετε καθαρό αέρα εκεί.

Πώς να κοιμάστε ως μέλλουσα μαμά

Έτσι, η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να πανικοβάλλεται με τις απαγορεύσεις που αφορούν τον ύπνο της. Ο δροσερός υγρός αέρας, ένα σκληρό στρώμα και ένα ειδικό μαξιλάρι για εγκύους θα κάνουν τον ύπνο της όσο πιο άνετο γίνεται.

Ωστόσο, εάν στο πρώτο τρίμηνο δεν υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο: θέλετε να κοιμάστε όλη την ώρα, οποιαδήποτε στάση είναι ευπρόσδεκτη. Στη συνέχεια, στο τρίτο, μερικές έγκυες γυναίκες μπορεί να υποφέρουν από αϋπνία. Είναι κατανοητό: το στομάχι μεγαλώνει με άλματα, το φορτίο στην πλάτη και στα πόδια αυξάνεται συνεχώς, μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο, δύσπνοια και η καούρα είναι αναπόφευκτη, ιδίως πριν από τον ύπνο. Και είναι καλύτερο να κοιμάστε κυρίως στην αριστερή πλευρά.

Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, προσπαθήστε να περπατάτε περισσότερο, να αναπνέετε καθαρό αέρα πριν πάτε για ύπνο. Αποκλείστε την παρακολούθηση τηλεόρασης 2-3 ώρες πριν τον ύπνο, είναι καλύτερα να αφιερώσετε αυτόν τον χρόνο στο αγαπημένο σας βιβλίο. Γενικά, η ανάγνωση ή η ακρόαση συναρπαστικών ηχητικών βιβλίων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε την ώρα σας και να αποκοιμηθείτε βαθιά! Μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο (ποτέ ζεστό και μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό) με καταπραϋντικό αφρό ή αλάτι. Ακούστε μουσική, κατά προτίμηση κλασική ή απλά αργή. Και το πιο σημαντικό, διώξτε τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα από τον εαυτό σας! Συχνά δεν αφήνουν το σώμα να χαλαρώσει και να πάει σε βαθύ ύπνο! Αν δεν πετύχει, τότε πάλι, τα βιβλία θα σας βοηθήσουν! Μόνο θετική σκέψη, μόνο καλά συναισθήματα!

Ανακεφαλαίωση

Τώρα ξέρετε πότε μπορείτε και πότε δεν μπορείτε να κοιμηθείτε με το στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με τη σωστή προσέγγιση σε αυτή τη στέρηση, θα είναι δυνατό να μην παρατηρήσετε, το πιο σημαντικό, να μην το σκεφτείτε. Πολύ σύντομα θα ακούσεις το πρώτο κλάμα των ψίχουλων σου, και η ζωή θα αλλάξει μια για πάντα! Και επιτέλους θα ξαπλώσεις στην κοιλίτσα σου και θα απολαύσεις αυτές τις στιγμές με όλη σου την καρδιά!

Βίντεο " Μπορείτε να κοιμάστε ανάσκελα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες συνήθειες θα πρέπει να πουν αντίο. Μερικές γυναίκες μπορούν μόνο να κοιμηθούν ξαπλωμένος στο στομάχι. Με την παραλαβή ενός νέου καθεστώτος, πολλοί από το ωραίο φύλο φοβούνται πληγώσει ένα παιδίαποκοιμηθεί σε αυτή τη θέση. Αυτό προκαλεί φοβία και διαταραχές ύπνου.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να ξαπλώσουν στο στομάχι τους;

Η ικανότητα να ξαπλώνεις στο στομάχι καθορίζεται με βάση τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Στην αρχή της ανάπτυξής του, δεν παρατηρείται καμία βλάβη. Η μήτρα δεν έχει ακόμη αρχίσει να τεντώνεται και το έμβρυο προστατεύεται αξιόπιστα από τους κοιλιακούς μύες και ηβικά οστά. Εξαίρεση μπορεί να είναι οι καταστάσεις στις οποίες υπάρχει κίνδυνος άμβλωσης. Σε αυτή την περίπτωση, οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα και πίεση στη μήτρα αντενδείκνυται.

1 τρίμηνο

Στο πρώτο τρίμηνο, η κοιλιά δεν είναι ακόμη ορατή. Το έμβρυο περιβάλλεται από ένα κέλυφος νερού, επομένως, υπό πίεση, δεν υπάρχει αρνητική επίδραση σε αυτό. Το έμβρυο τοποθετείται βαθιά στη λεκάνη. Δεν απαγορεύεται να ξαπλώνετε στο στομάχι σας έως και 12 εβδομάδες.

Μερικές γυναίκες έχουν ψυχολογικό εμπόδιο. Προκαλεί προβλήματα ύπνου. Μια νεαρή μητέρα φοβάται να κυλήσει με το στομάχι της κατά τη διάρκεια του ύπνου, έτσι ξυπνά συνεχώς. Σε αυτήν την περίπτωση απαιτείται ειδική βοήθεια. Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ώστε να σας εξηγήσει ότι δεν υπάρχει κίνδυνος.

ΣΕ ΜΙΑ ΣΗΜΕΙΩΣΗ!Εάν φοβάστε να κοιμηθείτε με το στομάχι σας, θα πρέπει να θυμάστε ότι αυτό δεν βλάπτει με κανέναν τρόπο το παιδί και από το δεύτερο τρίμηνο αυτή η στάση δεν θα είναι δυνατή. Πρέπει να αδράξουμε τη στιγμή, ενώ δεν υπάρχει τέτοια απαγόρευση.

Η κατάσταση περιπλέκεται από το γεγονός ότι το 1ο τρίμηνο χαρακτηρίζεται από πόνο στο στήθος. Μια γυναίκα σωματικά δεν μπορεί να ξαπλώσει σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχει πιθανότητα αυτό το σύμπτωμα να εμφανιστεί μόνο στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει λόγος αποφυγής θέση στην κοιλιά.

2 τρίμηνο

Ξεκινώντας από την 13η εβδομάδα, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να στρογγυλεύει την κοιλιά της. Εκτείνεται πέρα ​​από τα οστά της λεκάνης, γεγονός που την καθιστά ευάλωτη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνιστάται ξαπλώστε στη μία πλευράή πίσω.

3ο τρίμηνο

τρίτο τρίμηνο το πιο δύσκολογια γυναίκα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το βάρος αυξάνεται, τυχόν κινήσεις γίνονται προβληματικές, εμφανίζεται δύσπνοια και πρήξιμο. Το ξαπλωμένο στο στομάχι σας θα είναι εξαιρετικά άβολο. Οι γιατροί δεν επιτρέπουν να γίνει αυτό και επειδή υπάρχει πίεση στο έμβρυο . Υπάρχει κίνδυνος υποξίας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!Για να αποφύγετε την ακούσια κύλιση στο στομάχι σας ενώ κοιμάστε, συνιστάται να περιβάλλεστε με πολλά μαλακά μαξιλάρια. Μια καλή επιλογή θα ήταν να αγοράσετε ένα ειδικό μαξιλάρι για γυναίκες σε θέση.

Πότε δεν πρέπει να ξαπλώνετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μερικές φορές μπορεί να απαγορεύεται ο ύπνος στο στομάχι, όχι μόνο στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, αλλά και στο 1ο τρίμηνο. Οι λόγοι αυτής της απαγόρευσης είναι βάσιμοι. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• τόνος της μήτρας;
• αποκόλληση του πλακούντα?
• λεπτό ενδομήτριο?
• τάση της γυναίκας για αποβολή.

Οι γυναικολόγοι λένε ότι είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε όχι μόνο τη στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά και το πώς μια γυναίκα σηκώνεται το πρωί. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό μακροπρόθεσμα. Οι ξαφνικές κινήσεις μπορεί να προκαλέσουν ζάλη και απώλεια συντονισμούγιατί το κέντρο βάρους μετατοπίζεται.

ΑΝΑΦΟΡΑ!Συνιστάται να κοιμάστε στη δεξιά πλευρά. Αυτό μειώνει την πίεση στην καρδιά.

Πιθανές συνέπειες

Η λανθασμένη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες. Εάν υπάρχει κίνδυνος αποβολής, η έντονη πίεση στο έμβρυο είναι γεμάτη με διακοπή ή ξεθωριασμένη εγκυμοσύνη. Ο κίνδυνος ανάπτυξης υποξίας αυξάνεται. Λόγω της έλλειψης αέρα υποφέρουν τμήματα του εγκεφάλου, γεγονός που επηρεάζει την υγεία του παιδιού. Η τοποθέτηση στην κοιλιά μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα:

• λιποθυμία γυναίκας;
• εμβρυϊκή υποξία?
• άμβλωση;
• επιδείνωση της λειτουργίας του εντέρου?
• συμπίεση της κοίλης φλέβας.

Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το ανθρώπινο σώμα αποκαθίσταται. Η απόδοσή σας εξαρτάται από το πώς κοιμάστε τη νύχτα και γυναικεία διάθεση. Για τον πιο άνετο ύπνο, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες αρχές:

Ένα σημαντικό μέρος των κατοίκων του πλανήτη μας αισθάνεται πιο άνετα στον ύπνο, ξαπλωμένοι με το στομάχι. Πώς να είστε γυναίκες ενός μελλοντικού παιδιού: συνεχίστε να κοιμάστε με το στομάχι τους και θα βλάψει το αγαπημένο ψέμα την υγεία του μωρού;

Μπορείτε να ξαπλώσετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ενώ περιμένουν ένα παιδί, οι γυναίκες κάνουν πολλές ερωτήσεις: σχετικά με την υγεία του αγέννητου παιδιού, την ευημερία τους, τις αλλαγές στο σώμα, το σώμα. Τα κορίτσια ξεπερνιούνται από πολλούς φόβους και αγωνίες. Είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να κοιμούνται με το στομάχι τους δεν ανήκει στην κατηγορία των θεμάτων ιδιαίτερης σημασίας, αλλά για ορισμένες μητέρες είναι πολύ σχετικό.

Στο δίλημμα του ύπνου στο στομάχι, οι ειδικοί διχάζονται. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι ο ύπνος με το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα προκαλέσει καμία βλάβη στο μωρό. Αλλά, αυτό που είναι πολύ σημαντικό, στα αρχικά στάδια - μέχρι να στρογγυλεθεί το στομάχι.

Άλλοι ειδικοί είναι κάθετα κατά των ονείρων στο στομάχι, προτρέποντας τις μέλλουσες μητέρες από τις πρώτες μέρες της σύλληψης να συνηθίσουν να κοιμούνται στο πλάι. Επειδή, μια τέτοια πειθαρχία θα αναιρέσει την πιθανότητα στο μέλλον, ασυναίσθητα κυλήστε στο στομάχι και βλάψτε το παιδί.

Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης της κοιλιάς, μπορείτε να ξεχάσετε να κοιμηθείτε σε αυτήν. Μια στρογγυλή κοιλιά δεν θα σας επιτρέψει να κάνετε τέτοιους χειρισμούς. Επιπλέον, με την αύξηση των μαστικών αδένων, δεν μπορείτε να το πείτε άνετο, να κοιμάστε στην κοιλιά σας, αλλά μάλλον δυσάρεστο.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κοιμούνται με το στομάχι τους

Το ξαπλωμένο στο στομάχι κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης του παιδιού, που σημαίνει αύξηση του όγκου της μητέρας, μπορεί να τραυματίσει το παιδί. Από τη μία πλευρά, το αμνιακό υγρό, οι μύες της μήτρας, οι κοιλιακοί μύες προστατεύουν το έμβρυο από μέσα. Αλλά από την άλλη πλευρά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η πίεση μέσω του βάρους σας να βλάψει την υγεία του μωρού. Αυτός είναι ο λόγος που οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κοιμούνται με το στομάχι τους. Επιπλέον, ποια υγιής μάνα θα ξαπλώσει ήρεμα στο μικρό της;!

Πόσο καιρό δεν πρέπει να κοιμούνται οι έγκυες με στομάχι;

Μερικοί γιατροί λένε ότι επιτρέπεται να ξαπλώνετε στο στομάχι σας στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Η μήτρα είναι ακόμα μικρή, το έμβρυο είναι απολύτως ασφαλισμένο από το ηβικό οστό, επομένως η πίεση του σώματός σας δεν θα προκαλέσει βλάβη. Απλώς μην πειραματιστείτε: αν νιώσετε την παραμικρή ενόχληση, αλλάξτε θέση.

Πότε πρέπει οι μαμάδες να σταματήσουν να κοιμούνται με στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ξεκινώντας από τη 15η εβδομάδα, ο όγκος της μήτρας της γυναίκας αυξάνεται σημαντικά σε μέγεθος, αντίστοιχα, η κοιλιά στρογγυλεύεται. Από αυτή την περίοδο, απαγορεύεται να ξαπλώνετε ή να σφίγγετε το στομάχι με στενά ρούχα.

Στον ισημερινό της εγκυμοσύνης, μπορείτε ακόμα να περιποιηθείτε τον εαυτό σας κοιμώντας ανάσκελα. Το βάρος του παιδιού δεν θα πιέσει το κάτω μέρος της πλάτης και θα επιτρέψει στο αίμα να κυκλοφορήσει πλήρως.

Με την έναρξη του τελευταίου τριμήνου, απαγορεύεται απολύτως η άσκηση οποιασδήποτε πίεσης στο στομάχι με τη μορφή ανάκλισης ή συμπίεσης. Ακόμα κι αν θέλατε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο στομάχι σας, το μέγεθος της κοιλιάς απλά δεν θα το επιτρέψει. Η στάση «αστερίσκος», ξαπλωμένη ανάσκελα, θα αποτύχει επίσης. Πρώτον, το κάτω μέρος της πλάτης θα πονέσει και δεύτερον, η μάζα του παιδιού θα «μπλοκάρει» τη ροή του αίματος, γεγονός που θα οδηγήσει σε λιμοκτονία του μωρού με οξυγόνο.

Ο ύπνος στο πλάι είναι μια εναλλακτική λύση. Για άνεση, κάτω από την κοιλιά, μπορείτε να βάλετε ένα μικρό μαξιλάρι ή να αγοράσετε ένα ειδικό μαξιλάρι για εγκύους, το οποίο σε περαιτέρω λειτουργία μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα είδος παρκοκρέβατο για τη μικρή.

Πόση άνεση σημαίνει για μια γυναίκα: ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ, ένα ζεστό μπάνιο, ένα ή δύο ποτήρια κρασί στο δείπνο, ένα αγαπημένο όνειρο στην κοιλιά. Δυστυχώς, με την έναρξη της εγκυμοσύνης, πολλές αδυναμίες πρέπει να μπουν σε «παύση». Αυτή είναι μια προσωρινή λειτουργία. Με τον ερχομό του παιδιού, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η «έναρξη» θα ξαναρχίσει και δεν θα παρατηρήσετε καν πόσο οικεία πράγματα επιστρέφουν στη ζωή σας.