Τι είναι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι. Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας Guasha

Το τακτικό μασάζ βελτιώνει την παροχή αίματος στους ιστούς, ομαλοποιεί τη διατροφή των κυττάρων και μειώνει το σωματικό λίπος. Το μασάζ είναι απαραίτητο πρόγραμμα κατά της κυτταρίτιδας... Μπορείτε να εγγραφείτε για ένα μάθημα μασάζ στο σαλόνι ή να εκτελέσετε αυτήν τη διαδικασία μόνοι σας, στο σπίτι.

Λάβετε υπόψη ότι τα αποτελέσματα του μασάζ δεν εμφανίζονται αμέσως. Θα πρέπει να περιμένετε 2-3 εβδομάδες, και μερικές φορές ακόμη περισσότερο. Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση του δέρματός σας, καθώς και από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος, επομένως, κατά τη διάρκεια του μασάζ, δεν πρέπει να είστε πολύ ζηλωτικοί: η ποσότητα δεν θα μετατραπεί σε ποιότητα, αλλά, αντίθετα, θα επιδεινωθεί η κατάσταση. Το πολύ μασάζ θα προκαλέσει μώλωπες και πρήξιμο, οπότε κάντε μασάζ στο δέρμα σας απαλά και απαλά.

Εάν υποφέρετε από κιρσούς ή δερματολογικές παθήσεις, το μασάζ αντενδείκνυται για εσάς.

Υπάρχουν 3 κύριοι τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας:χειροκίνητο (χειροκίνητο), στεγνό τρίψιμο και μασάζ υπό κενό.

Χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Οι κύριες τεχνικές του χειροκίνητου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι το χάιδεμα, το χτύπημα, το πιάσιμο, το «ζύμωμα» κινήσεων, το τσίμπημα και το τσίμπημα.

Πρώτα, πλύνετε τα χέρια σας, στεγνώστε τα και εφαρμόστε λάδι μασάζ ή ένα προϊόν κατά της κυτταρίτιδας σε όλο σας το σώμα. Χάρη σε αυτά τα σκευάσματα, τα χέρια σας θα γλιστρήσουν εύκολα πάνω στο δέρμα και μια ειδική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας θα ενισχύσει το αποτέλεσμα του μασάζ.

Τα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας, τόσο φαρμακευτικά όσο και σπιτικά, περιέχουν συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Για παράδειγμα, το μέλι θεωρείται ένας από τους καλύτερους βοηθούς στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Αλλά για όλες τις θετικές του ιδιότητες, το μέλι είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε ένα νέο καλλυντικό προϊόν, φροντίστε να κάνετε ένα τεστ ευαισθησίας στο δέρμα. Για αυτό, στην εσωτερική πτυχή του αγκώνα, απλώστε λίγη κρέμα που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε και τρίψτε την στο δέρμα. Εάν εμφανίσετε σημεία αλλεργικής αντίδρασης εντός 12 ωρών, σταματήστε να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν.

Το μασάζ πραγματοποιείται από κάτω προς τα πάνω, δηλαδή ξεκινούν με τα πόδια, μετά προχωρούν στους μηρούς, τους γλουτούς, την κοιλιά και τέλος κάνουν μασάζ στα χέρια. Το στομάχι τρίβεται ιδιαίτερα προσεκτικά: οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, ελαφρές και δεξιόστροφα. Μην κάνετε μασάζ στη βουβωνική χώρα, τους εσωτερικούς μηρούς και τους μηριαίους!

Λάδι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Απαιτείται: 1 κουταλιά της σούπας μεγάλο. οποιοδήποτε φυτικό έλαιο, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού, πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ, 3 σταγόνες έλαιο αρκεύθου.

Παρασκευή: Θερμάνετε το φυτικό έλαιο σε υδατόλουτρο στους 35-37 ° C, προσθέστε αιθέριο έλαιο και ανακατέψτε.

Εφαρμογή... Χρησιμοποιήστε ζεστό λάδι κατά τη διάρκεια του μασάζ.

Ξηρό τρίψιμο

Το στεγνό τρίψιμο πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ένα γάντι μασάζ, μια βούρτσα με φυσικές, όχι πολύ σκληρές τρίχες ή μια πετσέτα που διπλώνεται σε ένα κορδόνι.

Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, αυτό το μασάζ πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα και η συνεδρία πρέπει να διαρκεί κατά μέσο όρο 5 λεπτά. Ωστόσο, ο χρόνος δεν είναι το κύριο σημείο αναφοράς εδώ - οι προβληματικές περιοχές του σώματος πρέπει να τρίβονται μέχρι την επίμονη ερυθρότητα.

Όταν δοκιμάζετε αυτό το είδος μασάζ στην πράξη, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα που καλύπτεται από κρούστα κυτταρίτιδας παραμένει χλωμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή η κυκλοφορία του αίματος έχει μειωθεί στο μεταβαλλόμενο στρώμα λίπους. Πιθανότατα θα θέλετε να επιτύχετε γρήγορα επίμονη ερυθρότητα και θα αρχίσετε να «τρίβετε» έντονα τις προβληματικές περιοχές. Μην ενδίδετε σε αυτήν την παρόρμηση! Δεν θα πετύχεις τίποτα καλό με το ζόρι, απλά μώλωσε τον εαυτό σου και ξύσε το δέρμα σου. Το στεγνό τρίψιμο, όπως και άλλα είδη μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να γίνονται προσεκτικά, χωρίς επιπλέον προσπάθεια. Είναι καλύτερα να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στο μασάζ, αλλά να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Όταν τρίβετε, όπως και με το χειροκίνητο μασάζ, πρέπει να μετακινηθείτε από κάτω προς τα πάνω.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή: το στεγνό τρίψιμο δεν πρέπει να γίνεται σε βρεγμένο σώμα! Το δέρμα πρέπει να είναι στεγνό, διαφορετικά θα τραυματίσετε απλά το δέρμα.

Μετά το μασάζ, εφαρμόστε γάλα ή θρεπτική κρέμα στο σώμα. Μασάζ το καλλυντικό στο δέρμα καλά με απαλές κινήσεις μασάζ.

Μασάζ κενού

Για αυτό το είδος μασάζ, αγοράστε ένα κουτί σιλικόνης στο φαρμακείο.

Συνιστάται να κάνετε μασάζ καθημερινά. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι περίπου 10-15 λεπτά. Όπως και με το στεγνό τρίψιμο, το κύριο σήμα ότι ήρθε η ώρα να τελειώσετε το μασάζ είναι η εμφάνιση μόνιμης ερυθρότητας.

Λιπάνετε τις προβληματικές περιοχές του σώματος με λάδι μασάζ και φέρτε το δοχείο σιλικόνης στο δέρμα. Λόγω του κενού, το βάζο θα «κολλήσει» στο σώμα σας. Μετακινήστε το με κυκλική κίνηση πάνω από την προβληματική περιοχή. Καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας, το βάζο θα συγκρατηθεί στο σώμα σας χάρη στο κενό.

Όταν εμφανίζεται επίμονη ερυθρότητα στο δέρμα, τελειώστε το μασάζ, καλύψτε τον εαυτό σας με μια ζεστή κουβέρτα και ξαπλώστε για λίγο για να ζεσταθείτε. Στη συνέχεια, κάντε ένα ντους και λιπάνετε τις προβληματικές περιοχές με ένα προϊόν κατά της κυτταρίτιδας ή γάλα σώματος με αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών.

Για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε ένα μπάνιο ή σάουνα. Ατμός τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα, και για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα κατά της κυτταρίτιδας του μπάνιου, πηγαίνετε για κολύμπι και άσκηση.

Ο περιβόητος "Φλούδα πορτοκαλιού"- αυτό είναι μια ενόχληση που ενοχλεί όχι μόνο τους πρησμένους εκπροσώπους του ασθενέστερου φύλου, αλλά και τις λεπτές, αθλητικές ομορφιές.

Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη! Άλλωστε, η κυτταρίτιδα δεν είναι μόνο ιατρική, αλλά και αισθητικό ελάττωμα του δέρματος, που απαιτεί πολύ κόπο και χρόνο για να παλέψεις!

Ποιός είναι ο λόγος? Ας δούμε τον ίδιο τον μηχανισμό της κυτταρίτιδας και επίσης να μάθουμε για ποιες μεθόδους πολεμούμε τέλειος γυναικείο σώμα.

Έτσι, κυτταρίτιδα (από τη λατινική cellula - "cell") - αυτά είναι συγκεκριμένα αλλαγές στον λιπώδη ιστό, που οδηγούν στο σχηματισμό αυτών των δυσάρεστων εξογκωμάτων στο δέρμα.

Με απλά λόγια, ο λιπώδης ιστός μας αποτελείται από λιποκύτταρα - λιποκύτταρα, τα οποία έχουν σχήμα φέτας λεμονιού. Μεταξύ αυτών των κυττάρων υπάρχει κολλαγόνο (συνδετικός ιστός), το οποίο είναι ένα πολύ ισχυρό νήμα. Ο σκοπός τους είναι διατηρήστε το δέρμα σταθερό.

Εκτός από τις ίνες κολλαγόνου, υπάρχουν ίνες ελαστίνης (με τη μορφή μικρών ελατηρίων), οι οποίες λειτουργούν ως αμορτισέρ. Επιπλέον, η υποδερμίδα περιέχει μεγάλο αριθμό επιφανειακών αιμοφόρων αγγείων και νευρικών απολήξεων.

Στα λιποκύτταρα, συμβαίνουν συνεχώς διάφορες μεταβολικές διεργασίες, όπως η σύνθεση λίπους - λιπογένεση και η αποσύνθεσή της - λιπόλυση. Υπό την επίδραση ορισμένων παραγόντων, οι διαδικασίες λιπογένεσης αρχίζουν να επικρατούν έναντι των διαδικασιών λιπόλυσης, η οποία οδηγεί σε ανάπτυξη, αυξάνουν λιποκύτταρο, η οποία, με τη σειρά της, οδηγεί σε ένταση των ινών κολλαγόνου.

Αυτό συμβάλλει στο γεγονός ότι τα λιποκύτταρα πιέζουν το αίμα και τα λεμφικά αγγεία, εμφανίζεται στασιμότητα του μεταβολισμού οξυγόνου, εμφανίζεται κακή εκροή λεμφαδένων, εμφανίζεται οίδημα και πόνος στο δέρμα.

Η όλη διαδικασία οδηγεί σε ανομοιομορφίαστην επιφάνεια του δέρματος, που στους απλούς ανθρώπους ονομάζεται "φλούδα πορτοκαλιού" - λόγω της ομοιότητάς του με τη φλούδα ενός πορτοκαλιού.

Τέτοιες αλλαγές είναι πολύ σταθερές και τα λιποκύτταρα δεν έχουν καθόλου την τάση να "χάσουν βάρος". Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ακόμη και οι λεπτές κυρίες δεν μπορούν να απαλλαγούν από αυτό το πρόβλημα με κανέναν τρόπο.

Τα αίτια της κυτταρίτιδας

Όπως γνωρίζετε, το όμορφο μισό της ανθρωπότητας είναι πιο επιρρεπές στην κυτταρίτιδα. Αυτό οφείλεται στην ορμόνη οιστρογόνο, η οποία επηρεάζει τη μείωση της δραστηριότητας των αιμοφόρων αγγείων, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει παραβίαση της μικροκυκλοφορίας και του μεταβολισμού.

ΠΡΟΣ ΤΟ αιτίες της κυτταρίτιδαςπεριλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• φύση των τροφίμων: μια μη ισορροπημένη διατροφή με κυριαρχία κορεσμένων λιπαρών, υπερβολική κατανάλωση αλμυρών, πικάντικων τροφών, η οποία οδηγεί σε κατακράτηση υγρών και σχηματισμό οιδήματος.
• παθητικός τρόπος ζωήςή εργασία "στα πόδια", η οποία οδηγεί σε στασιμότητα του λεμφικού συστήματος.
• φορώντας στενά ρούχα, παπούτσια με τακούνια.
• κάπνισμα;
• βραχυπρόθεσμο άγχος, καθώς και παρατεταμένος ενθουσιασμός.
• διάφορες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, καθώς και ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος, για παράδειγμα, κιρσοί.
• όχι η τελευταία θέση καταλαμβάνεται επίσης από την κληρονομικότητα και τη σύσταση (δομή σώματος).

Μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας

Σήμερα κοσμετολογία η διόρθωση της κυτταρίτιδας πρέπει να είναι μια ολοκληρωμένη.

Αυτό το συγκρότημα περιλαμβάνει, εκτός από την εγκατάσταση υγιεινή διατροφήκαι φυσική δραστηριότητα, μια σειρά καλλυντικών διαδικασιών.

Διαδικασίες όπως: χειροκίνητο (χειροκίνητο) μασάζ, τύλιγμα, πιεσοθεραπεία, μεσοθεραπεία, θεραπεία με όζον, ηλεκτρολυπόλυση, θεραπεία με μικρορεύματα κλπ. Μία από τις αποδεδειγμένες αποτελεσματικούς τρόπουςτο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Επίσης τίθεται συχνά η ερώτηση, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Παρά την αποτελεσματικότητα της επίδρασης του μασάζ στο σώμα του ασθενούς (βελτίωση της μικροκυκλοφορίας της λεμφικής ροής, χαλάρωση και τόνωση, βελτίωση της γενικής ευεξίας), πρέπει να καταλάβετε ότι το μασάζ δεν αφαιρείται Λίπος, αλλά νερό, το οποίο βρίσκεται στα λιποκύτταρα, λόγω του οποίου εμφανίζεται η επίδραση της στιγμιαίας απώλειας βάρους, αλλά δεν πρέπει να ελπίζουμε σε γρήγορη απώλεια βάρους. Το μασάζ ξεκινά τις μεταβολικές διεργασίες, οι οποίες ωθούν το σώμα να κάψει τα αποθέματα λίπους.

Συμβουλή!Πρέπει να θυμόμαστε ότι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας θα δώσει το καλύτερο αποτέλεσμα μόνο σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και σωματική δραστηριότητα!

Τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

ΟΜΟΙΟΙ ΕΙΣΟΔΕΣ:

Οι ειδικοί διακρίνουν μεταξύ των ακόλουθων τύπων μασάζ:

• εγχειρίδιο (χειροκίνητο)?
• σκεύη, εξαρτήματα;
• ξηρό τρίψιμο.

Αξίζει επίσης να επισημανθεί το μασάζ κενού (βεντούζα) - μπορεί να είναι είτε χειροκίνητο είτε υλικό, και υδρομασάζ - ο αντίκτυπος στις πληγείσες περιοχές με πίδακα νερού ποικίλης έντασης.

Χειροκίνητο (χειροκίνητο) μασάζ

Μοναδικότητα χειροκίνητο μασάζσυνίσταται στο γεγονός ότι γίνεται από τον μασέρ με τα χέρια του χωρίς τη βοήθεια οποιασδήποτε συσκευής. Αυτό επιτρέπει στον ειδικό να επιλέξει μια μεμονωμένη τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, τον βαθμό επίδρασης στην επιφάνεια του δέρματος και τη διάρκεια της συνεδρίας.

Για επιτύχουν το καλύτερο αποτέλεσμαείναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με έναν ειδικό με τουλάχιστον δευτεροβάθμια ιατρική εκπαίδευση. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, μπορείτε να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μόνοι σας στο σπίτι, αφού μελετήσετε προσεκτικά την τεχνική εφαρμογής του.

Σκεφτείτε βασικές τεχνικέςχειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας:

• Χαϊδεύοντας.Κάθε μασάζ ξεκινά με αυτήν την τεχνική. Σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια σχέση μεταξύ του ασθενούς και του θεραπευτή μασάζ και συνίσταται στο γεγονός ότι το χέρι ολισθαίνει ομαλά πάνω στο δέρμα. Το κτύπημα μπορεί να είναι ρηχό και βαθύ (αν ασκηθεί περισσότερη δύναμη κατά την εκτέλεσή του).
• Ζυμώματος.Αυτή η τεχνική συνίσταται στο να πιάνετε τη μυϊκή μάζα με τα χέρια σας, να τη ζυμώνετε σαν ζύμη, ενώ κινητοποιείτε βαθιούς ιστούς και μυς. Αυτό οδηγεί σε βελτίωση του κυτταρικού μεταβολισμού και συμβάλλει στον κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από το σώμα.
• Δόνηση.Αυτή η πρόσθετη τεχνική εκτελείται χειροκίνητα ή μηχανικά. Στοχεύει στην ανακούφιση της έντασης και στην εξάλειψη των σφιγκτήρων των μυών. Οι δονήσεις μπορεί να είναι αρκετά ισχυρές και ενεργητικές, σε αντίθεση με άλλες τεχνικές που επηρεάζουν το λεμφικό σύστημα.
• Χειροκίνητη λεμφική παροχέτευση.Χρησιμοποιείται μια μάλλον ήπια τεχνική επιρροής (κατάλληλη για άτομα με εύθραυστο κυκλοφορικό σύστημα, με κιρσούς, ευαίσθητο δέρμα). Για την καλύτερη ενεργοποίηση της λεμφικής ροής, θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια έξαρση τεχνικών που ξεμπλοκάρουν τους λεμφαδένες και στη συνέχεια να εφαρμόσετε κραδασμούς μέσης δύναμης στις περιοχές που κάνετε μασάζ.
• Ελαφρό κτύπημα.Εκτελείται με τις παλάμες του δέρματος στην επιφάνεια με ελαφριά έως μεσαία ένταση. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος και δημιουργεί ένα συνολικό τονωτικό αποτέλεσμα.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το τσίμπημα ως μέθοδος για το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας πρέπει να χρησιμοποιείται με εξαιρετική προσοχή! Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περιοχές της κυτταρίτιδας έχουν αλλοιωμένη δομή. Είναι αρκετά επώδυνα υπό μηχανική καταπόνηση και έχουν εύθραυστα αιμοφόρα αγγεία.

Η υπερβολική έκθεση μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστο πόνο και μώλωπες, κάτι που είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Μώλωπες κατά τη διάρκεια του μασάζ Απαράδεκτος!

Προσοχή!Ένας από τους βασικούς κανόνες κατά τη διεξαγωγή μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: μην επιτρέψετε μώλωπες. Αυτό οδηγεί σε στάσιμες διαδικασίες στο δέρμα και μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Για το καλύτερο αποτέλεσμακατά τη διάρκεια χειροκίνητου μασάζ, χρησιμοποιούνται ειδικά έλαια και κρέμες κατά της κυτταρίτιδας. Ελλείψει αυτών, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί συμβατικό λάδι καλλυντικών.

Μασάζ υλικού

Το μασάζ υλικού είναι μια καλλυντική διαδικασία κατά την οποία αντιμετωπίζονται οι πληγείσες περιοχές έκθεση σε ειδικές συσκευές, διευρύνοντας τις δυνατότητες των ειδικών στην εργασία με σοβαρές μορφές κυτταρίτιδας.

Σύνθετες μέθοδοιΗ θεραπεία της κυτταρίτιδας περιλαμβάνει τη χρήση ευρέος φάσματος τεχνικών, όπως ρεύματα παλμών, μαγνητοθεραπεία, ηλεκτροφόρηση, υπερηχογράφημα, εξωτερική θεραπεία (πελοειδοθεραπεία), θερμότητα και λουτροθεραπεία, μηχανοθεραπεία.

Αυτές οι μέθοδοι, καθώς και ο συνδυασμός τους επιλέγονται ξεχωριστάγια κάθε πελάτη. Ανάλογα με το επίπεδο ανάπτυξης της κυτταρίτιδας, επιλέγεται ένα σύνολο προληπτικών μέτρων.

Σπουδαίος!Το υλικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας πραγματοποιείται μόνο από ειδικούς και μόνο σε δωμάτια προσαρμοσμένα για αυτό!

Ξηρό τρίψιμο

Το στεγνό τρίψιμο είναι ένας τύπος μασάζ χρησιμοποιώντας μια βούρτσα μασάζ ή γάντι, πετσέτα πετσετών, πλάστη, μπαστούνια μπαμπού ή άλλες διαθέσιμες μεθόδους.

Η ιδιαιτερότητά του είναι ότι πραγματοποιείται σε ξηρό σώμα, χωρίς τη χρήση πρόσθετων ελαίων, κρεμών και λοσιόν. Ενα ακόμα πλεονέκτημα- μπορεί να γίνει στο σπίτι κάθε μέρα, σε αντίθεση με τα παραπάνω είδη μασάζ.

Ο κύριος στόχος του είναι να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στην επιφάνεια του δέρματος, δίνοντας γενικό τόνο. Χρόνος έκθεσης - 5 λεπτάσε κάθε τοποθεσία. Το ξηρό τρίψιμο μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη στο σύμπλεγμα των διαδικασιών κατά της κυτταρίτιδας.

Η συχνότητα του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: το μασάζ πραγματοποιείται κατά μέσο όρο σε μια πορεία 2-3 διαδικασίες ανά εβδομάδα, αλλά με τη χρήση πρόσθετων μεθόδων διόρθωσης, η συχνότητα των συνεδριών μπορεί να αλλάξει. Η διάρκεια του μασάζ, ανάλογα με τον αριθμό των προβληματικών περιοχών, μπορεί να είναι από 30 έως 40 λεπτά.

Ζώνες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και γραμμές μασάζ

Οι περιοχές του σώματος που είναι πιο ευαίσθητες στην κυτταρίτιδα είναι περιοχές που εξαρτώνται από τα οιστρογόνα: μηροί, γλουτοί, κοιλιά και χέρια.

Σε αυτές τις ζώνες είναι που τη μεγαλύτερη συσσώρευση λιποκυττάρων, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο κυτταρίτιδας.

Ανάλογα με την περιοχή που κάνετε μασάζ, η κατεύθυνση των γραμμών μασάζ θα είναι διαφορετική. Ετσι, στους γοφούς και τους γλουτούςΤο μασάζ πραγματοποιείται πάντα προς την αντίστροφη ροή αίματος και λέμφου - δηλαδή από κάτω προς τα πάνω, από το πόδι στους γλουτιαίους μύες.

Το μασάζ της κοιλιάς πραγματοποιείται κυρίως δεξιόστροφα, καθώς αυτό αντιστοιχεί στη βιολογική περισταλτική των εντέρων και στη ζωτική δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων. Η κατεύθυνση του μασάζ χεριών είναι από τα χέρια στην άρθρωση του ώμου. Μη συμμόρφωση με αυτούς τους κανόνεςμπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.

Αντενδείξεις για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Με όλη την αποτελεσματικότητα του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, υπάρχει σειρά αντενδείξειςγια να το εκτελέσω:

• αλλαγές στο δέρμα - ο σχηματισμός κακοήθων κρεατοελιών, θηλωμάτων κ.λπ.
• πληγές και ρωγμέςστην επιφάνεια του δέρματος.
• μολυσματικές και μη μολυσματικές ασθένειες του δέρματος.
• παραβίαση της δραστηριότητας του λεμφικού και φλεβικού συστήματος.
• βαρύς ανοσολογικές και μολυσματικές ασθένειες;
• καρδιαγγειακές διαταραχές.

Κανόνες διατροφής για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Είναι απαραίτητο ότι η διατροφή για την κυτταρίτιδα ήταν ισορροπημένο και λογικός, και θα πρέπει να προτιμάται η φυσική τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες. Πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.

Τέτοια προϊόντα είναι, για παράδειγμα, μούρα με μοβ και μπλε χρώματα: σταφύλια, βατόμουρα, κράνμπερι, μαύρες σταφίδες και βατόμουρα. Τα τελευταία είναι πλούσια όχι μόνο σε αντιοξειδωτικά, αλλά και αντιφλεγμονώδη στοιχεία.

Καρπούζι - ένα μοναδικό προϊόντου οποίου ο πολτός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και οι σπόροι περιέχουν λιπαρά οξέα, σελήνιο και ψευδάργυρο. Τα προτεινόμενα λαχανικά περιλαμβάνουν μπρόκολο, νεροκάρδαμο, λάχανα Βρυξελλών, λάχανο και κουνουπίδι, καρότα, ραπανάκια και γογγύλια.

Το σκόρδο και το κρεμμύδι έχουν αντιοξειδωτικές, αντισηπτικές, διουρητικές και χολερετικές ιδιότητες, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, το οποίο είναι πολύ σημαντικό στη θεραπεία της κυτταρίτιδας. Οι πιπεριές, τα μούρα, ο αρακάς, η ντομάτα, το πεπόνι είναι πηγή βιταμίνης C και βοηθούν στην ενίσχυση του κολλαγόνου.

Ευνοϊκά επηρεάζουνστο σώμα επίσης μερικά μπαχαρικά, όπως γαρύφαλλο, κανέλα, κουρκουμά, μαύρο πιπέρι. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε φυτικά έλαια που περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα στα τρόφιμα, καθώς και ψάρια και άπαχα κρέατα.

Όταν τρώτε πρέπει να τηρούντους ακόλουθους κανόνες:

• Τρώω τακτικά, μην παραλείψετε το πρωινό.
• Αν θέλετε να φάτε σνακ, φάτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά ή ξηρούς καρπούς, πατατάκια δημητριακών και φυσικό γιαούρτι χωρίς γεύση.
• Μην τρώτε τηγανητά τρόφιμα - προτιμήστε βραστά, ψημένα ή στιφάδο.
• Πιες ένα ποτό 1-2 ποτήρια νερό 15-30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αυτό θα σας επιτρέψει να βελτιώσετε τις μεταβολικές διαδικασίες και να μειώσετε το μέγεθος της μερίδας, πράγμα που θα οδηγήσει αυτόματα σε μείωση του αριθμού των θερμίδων που καταναλώνονται.
• Τρώτε αργά.
• Τρώτε μόνο όταν πεινάτε.
• Εξετάστε τα συστατικά στη συσκευασία. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη και καρκινογόνες ουσίες.

Συμβουλή!Είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε για την τήρηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ κατά την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Θα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα καθαρού, μη ανθρακούχου πόσιμου νερού την ημέρα. Προσπαθήστε να αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ και νικοτίνη, καθώς και ζαχαρούχα και ανθρακούχα ποτά.

Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να πούμε ότι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δίνει καλό αποτέλεσμαστον αγώνα κατά της κυτταρίτιδας. Ένα σωστά επιλεγμένο μεμονωμένο πρόγραμμα και μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα βοηθήσουν στην επίτευξη ενός θετικού διαρκούς αποτελέσματος.

Συμμόρφωση με τους κανόνες διατροφής και υγιεινός τρόπος ζωήςσε συνδυασμό με μασάζ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη μισητή «φλούδα πορτοκαλιού» και να νιώσετε τολμηρά και με σιγουριά σε οποιαδήποτε παραλία στον κόσμο!

Σας προσκαλούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο μάστερ - πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας:

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι ένας συνδυασμός ειδικών μηχανικών τεχνικών στους ιστούς με τη μορφή τριβής, πίεσης, πίεσης και κραδασμών. Πραγματοποιείται στην επιφάνεια των τμημάτων του σώματος που επηρεάζονται από εναποθέσεις κυτταρίτιδας.

Σύμφωνα με κριτικές, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι πιο αποτελεσματικό με τη χρήση αρωματικών ελαίων και ελαίων μασάζ, φαρμακευτικών αλοιφών, πηκτωμάτων και άλλων φαρμάκων, καθώς και έκθεση σε θερμοκρασία.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το σωστό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας πρέπει να γίνει χρησιμοποιώντας λάδια, αφού είναι ήδη εντελώς έτοιμα μείγματα που δημιουργήθηκαν απευθείας για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Σύμφωνα με κριτικές, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας βοηθά αποτελεσματικά να απαλλαγούμε από τη φυματίωση στις πιο προβληματικές περιοχές χωρίς τη χρήση χειρουργικών τεχνικών και τεχνικών υλικού. Επιπλέον, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, όπως και άλλα είδη μασάζ, είναι μια ευχάριστη και απολαυστική διαδικασία. Συνήθως τα μαθήματα μασάζ αποτελούνται από 10-15 διαδικασίες, ανάλογα με το βαθμό βλάβης της κυτταρίτιδας στο σώμα.

Τα οφέλη ενός σωστού μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι. Το τακτικό και σωστό μασάζ μπορεί να επιτύχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Βελτίωση του μεταβολισμού μεταξύ των κυττάρων και του ενδοκυττάριου υγρού (ενεργοποίηση της διαδικασίας διατροφής και ανανέωσης των κυττάρων).
• Βελτίωση της τριχοειδικής κυκλοφορίας του αίματος (διέγερση της μικροκυκλοφορίας του αίματος).
• Πρόληψη του σχηματισμού διαδικασιών στασιμότητας στο σώμα.
• Βελτίωση της λεμφικής ροής.
• Επιτάχυνση και διευκόλυνση της απομάκρυνσης της περίσσειας υγρού από το σώμα (εξαφάνιση του οιδήματος).
• Επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης και αναγέννηση ιστών.
• Απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και χαλάρωση των μυών, αυξάνοντας τον τόνο του μυϊκού ιστού.
• Οι συνδετικοί ιστοί γίνονται πιο εύκαμπτοι και ελαστικοί.
• Λόγω της βελτιωμένης λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων, ανοίγουν οι πόροι του δέρματος.
• Ως αποτέλεσμα της ενεργού διέγερσης των σμηγματογόνων και ορμονικών αδένων, η δομή του δέρματος βελτιώνεται.
• Αυξημένη ανοσία λόγω της βελτιωμένης λειτουργίας του λεμφικού συστήματος στο σώμα.

Τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Κατά τη διάρκεια του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

• Πριν από το μασάζ, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε καλά τους μυς και να τους ζεστάνετε καλά με τα χέρια σας.
• Το σωστό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας πραγματοποιείται με ελαφρές και ομαλές κινήσεις. Το μασάζ ξεκινά με αργό ρυθμό, αυξάνοντας το σταδιακά.
• Συνιστάται να κάνετε μασάζ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για μισή ώρα.
• Όλες οι κινήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να κατευθύνονται από κάτω προς τα πάνω.
• Απαγορεύεται να κάνετε μασάζ στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, στο πάνω μέρος των μηρών και στις λαγοειδείς κοιλότητες.
• Μια απόλυτη αντένδειξη στο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι οι κιρσοί και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Οι πιο συνηθισμένες τεχνικές μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι:

• Χτύπημα - ελαφρές κινήσεις των δακτύλων, με τις οποίες πρέπει να ξεκινήσει οποιοδήποτε μασάζ και με το οποίο πρέπει να ολοκληρωθεί. Το εγκεφαλικό επεισόδιο βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία.
• Κονιοποίηση. Αυτή η τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι παρόμοια με το χάιδεμα, μόνο με αυτό τα δάχτυλα πρέπει να βρίσκονται σε μεγάλη απόσταση και σφιχτά στο δέρμα. Το τρίψιμο βελτιώνει τέλεια τον τόνο του δέρματος, προάγει την εξαφάνιση του υποδόριου λίπους και απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Στα πόδια, το τρίψιμο γίνεται από κάτω προς τα πάνω και στους γοφούς - με κυκλική κίνηση.
• Το χτύπημα είναι μια σειρά χτυπημάτων με διαφορετική δύναμη και ένταση. Τα χτυπήματα πρέπει να εφαρμόζονται με τις αρθρώσεις των δακτύλων σφιγμένες σε μια γροθιά. Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική τεχνική κατά της κυτταρίτιδας.
• Πίεση. Μπορεί να είναι επιφανειακό ή βαθύ. Με επιφανειακή πίεση, το δέρμα πρέπει να τραβιέται και να απελευθερώνεται για να μαλακώσει τις περιοχές της κυτταρίτιδας. Με βαθιά πίεση και με τα δύο χέρια, πιάνουν όσο το δυνατόν περισσότερη ζώνη κυτταρίτιδας και τη ζυμώνουν σαν ζύμη, φέρνοντας σταδιακά τα χέρια μαζί. Αυτό ενεργοποιεί τη δραστηριότητα των αιμοφόρων αγγείων και έχει θετική επίδραση στον συνδετικό ιστό. Μόνο 10 λεπτά την ημέρα ενός τέτοιου μασάζ είναι αρκετά για να βελτιώσουν σημαντικά την κατάσταση του δέρματος.

Τεχνικές μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Η κυτταρίτιδα σε κάθε γυναίκα μπορεί να εκδηλωθεί σε διαφορετικά σημεία. Έτσι, σε μερικούς μπορεί να παρατηρηθεί στους γλουτούς και τους μηρούς, σε άλλους - στο στομάχι. Υπάρχουν τέσσερις πιο αποτελεσματικές τεχνικές μασάζ κατά της κυτταρίτιδας που είναι πολύ εύκολο να εκτελεστούν στο σπίτι:

• Για μηρούς, γόνατα και γλουτούς. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας μαζί και κάντε μασάζ στις πληγείσες περιοχές με κυκλική κίνηση, πιέζοντας ελαφρά. Μπορείτε να κάνετε ένα παρόμοιο μασάζ με όλα τα δάχτυλά σας, ή το καθένα ξεχωριστά.
• Για μηρούς, κοιλιά και εσωτερικά χέρια. Πιάστε το δέρμα σταθερά με τα χέρια σας και λειάνετε από κάτω προς τα πάνω. Ταυτόχρονα, το δέρμα πρέπει να τσιμπηθεί έντονα, αλλά μην το παρακάνετε έτσι ώστε να μην υπάρχει μώλωπας.
• Για την κοιλιά, τους μηρούς και τους γλουτούς. Πιέστε το χέρι σας σε μια γροθιά και σύρετε το με δύναμη πάνω από το δέρμα από το γόνατο στον μηρό και στη συνέχεια προς την αντίθετη κατεύθυνση. Κάντε το μέχρι να αισθανθείτε ζεστασιά και το δέρμα αρχίζει να κοκκινίζει.
• Για την κοιλιά, τους μηρούς και τους γλουτούς. Σχηματίστε ένα τρίγωνο με τους αντίχειρες και τους δείκτες σας και σπρώξτε το προς τους αντίχειρές σας. Στη συνέχεια, μετακινήστε τους αντίχειρές σας προς τα πάνω. Αυτή η άσκηση είναι πολύ απλή και αποτελεσματική, επομένως είναι εξαιρετική για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με ένα πινέλο

Αξιοσημείωτα δημοφιλές είναι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας χρησιμοποιώντας μια βούρτσα μασάζ με φυσικές τρίχες. Ωστόσο, όταν κάνετε μασάζ χρησιμοποιώντας το, θα πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

Αντενδείξεις για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

• Θρόμβωση, κιρσοί, θρομβοφλεβίτιδα.
• Ογκολογικά νοσήματα;
• Ασθένειες του αίματος.
• Ασθένειες του δέρματος.
• Περίοδος εγκυμοσύνης;
• Εμμηνόρροια;
• Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Ασθένειες HIV.

Το μασάζ σώματος κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να γίνει με πολύπλοκο τρόπο ή σε ξεχωριστές ζώνες: βράκα και πόδια, γλουτοί, κοιλιά. Λιγότερο συχνά - στα χέρια και την πλάτη. Σε κάθε μία από αυτές τις ζώνες, μπορείτε να κάνετε χειροκίνητο τύπο μασάζ και υλικό.

Μασάζ στην περιοχή των βράχων, των ποδιών και των γλουτών

Σχηματική κατεύθυνση κίνησης κατά το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Πριν κάνετε μασάζ σε οποιαδήποτε περιοχή, θα είναι χρήσιμο να κάνετε ντους και να ξεφλουδίσετε το σώμα. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας των γλουτών μπορεί να είναι μια διαδικασία ξενοδοχείου, αλλά πιο συχνά γίνεται σε συνδυασμό με τους γοφούς. Η ίδια η συνεδρία ξεκινά με την εφαρμογή ενός τζελ ή κρέμας κατά της κυτταρίτιδας. Ακολουθεί τρίψιμο της ζώνης, η οποία περιλαμβάνει χάιδεμα και έντονη κίνηση. Για το μασάζ των ποδιών και των γοφών, είναι σημαντικό οι κινήσεις να είναι από κάτω προς τα πάνω. Η βάση του μασάζ είναι μια έντονη δυναμική επίδραση στο δέρμα. Μετά το τέλος της συνεδρίας, πραγματοποιείται αντίθετο χτύπημα και χάιδεμα. Για να κάνετε μασάζ στους γλουτούς, οι κινήσεις εκτελούνται διαγώνια, από τους γοφούς μέχρι τη βουβωνική χώρα.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας των ποδιών, των γλουτών και των μηρών (βράκα) πραγματοποιείται με διάφορους τρόπους:

• Χειροκίνητο μασάζ. Περιλαμβάνει διάφορες παραλλαγές απόδοσης: ξηρή, λεμφική παροχέτευση και γενική.
• ... Μπορεί να γίνει με τράπεζες, μασάζ, συσκευές.
• Μασάζ υλικού. Πραγματοποιείται επίσης με διάφορους τρόπους: υδρομασάζ ,.

Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της περιοχής του ισχίου είναι ότι το μασάζ κενού δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί στο εσωτερικό των μηρών. Επιπλέον, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί ακόμη και με ήπιες κιρσούς.

Ακόμα και με ήπιες κιρσούς, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε μασάζ κενού κατά της κυτταρίτιδας

Μπορείτε να δείτε πώς γίνεται η διαδικασία χειροκίνητου μασάζ κατά των κυτταρίτιδας των μηρών εδώ:

Προκειμένου να μειωθεί η ορατή κυτταρίτιδα στα αρχικά στάδια, δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε ακριβά κομμωτήρια. μπορεί κάλλιστα να αναλάβει τον αγώνα ενάντια στη «φλούδα πορτοκαλιού».

Περιοχή κοιλιακών

Η διαδικασία για τις προπαρασκευαστικές ενέργειες στην κοιλιακή περιοχή είναι η ίδια όπως και σε άλλες περιοχές. Καθαρισμός, χάδι και προθέρμανση. Οι τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το κοιλιακό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι επίσης οι ίδιες. Αλλά ένα σημαντικό χαρακτηριστικό είναι η κίνηση κατά τη διαδικασία. Μετά από όλα, η διαδικασία είναι αρκετά έντονη και επώδυνη και τα εσωτερικά όργανα δεν προστατεύονται από το σκελετό και τους μυς. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, χρησιμοποιούνται οι κλασικές τεχνικές του χαϊδέματος, του τριψίματος και του χτυπήματος. Συν δονήσεις και μυρμήγκιασμα. Αλλά αυτή η διαδικασία πρέπει να εκτελείται όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά, ώστε να μην βλάπτει τα εσωτερικά όργανα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε πώς να κάνετε αυτομασάζ στο βίντεο:

Το μασάζ στην κοιλιά πρέπει να γίνεται 1-2 ώρες μετά το φαγητό.

Οι εναποθέσεις κυτταρίτιδας είναι ο κύριος εχθρός της ομορφιάς του σώματος. Εκατομμύρια γυναίκες, καθώς και πολλοί άντρες, ονειρεύονται να απαλλαγούν από τη μισητή «φλούδα πορτοκαλιού» και να βρουν λείο και όμορφο δέρμα. Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι εξαιρετικά δύσκολη, αλλά με τη σωστή ολοκληρωμένη προσέγγιση, είναι ακόμα δυνατή. Πρέπει να εξασκηθείτε στην υγιεινή διατροφή, να ασκηθείτε, να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να εφαρμόσετε διάφορους τύπους μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και άλλες χρήσιμες διαδικασίες.

Οι κύριες αιτίες της κυτταρίτιδας είναι οι διαταραχές της λεμφικής παροχέτευσης και η κυκλοφορία του αίματος στα υποδόρια στρώματα λίπους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές και τεχνικές μασάζ για τη θεραπεία του.

Τακτικές συνεδρίες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, μειώνουν τις ανεπιθύμητες λιπαρές αποθέσεις και ομαλοποιούν τη διατροφή των κυττάρων.

Ωστόσο, δεν πρέπει να περιμένετε ένα άμεσο αποτέλεσμα, το αποτέλεσμα των διαδικασιών δεν εμφανίζεται αμέσως. Μόνο μετά από μια πορεία 12-15 συνεδριών, ο όγκος του σώματος μειώνεται, το δέρμα εξομαλύνεται και σφίγγεται. Και μερικές φορές μπορεί να απαιτούνται 2-3 μαθήματα. Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση του δέρματος και του σώματος στο σύνολό του, καθώς και από τον επιλεγμένο τύπο μασάζ. Ας εξετάσουμε τους κύριους τύπους μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με περισσότερες λεπτομέρειες.

Το χειροκίνητο (χειροκίνητο, κλασικό, γενικό) μασάζ είναι ο απλούστερος, αλλά ταυτόχρονα πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Εκτελείται τοπικά - σε εκείνα τα μέρη όπου η κυτταρίτιδα είναι έντονη. Συνιστάται να κάνετε κλασικό μασάζ κάθε μέρα για 20-30 λεπτά, χρησιμοποιώντας τις βασικές τεχνικές - πιάσιμο, χάιδεμα, τσίμπημα, πίεση, χτύπημα κλπ. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να διασφαλίσετε ότι οι κινήσεις δεν είναι πολύ δυνατές, έτσι ώστε να μην εμφανιστούν μώλωπες και μώλωπες.

Μετά από 14-15 συνεδρίες, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων, καθώς οι πολύ συχνές διαδικασίες επιβαρύνουν το κυκλοφορικό και καρδιακό σύστημα του σώματος. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ειδικά προϊόντα - έλαια, τζελ και κρέμες που ενισχύουν το αποτέλεσμα μασάζ. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά τα κεφάλαια στη σύνθεσή τους μπορεί να περιέχουν συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Επομένως, το τεστ ευαισθησίας είναι μια υποχρεωτική προετοιμασία για το κλασικό χειροκίνητο μασάζ.

Το κλασικό χειροκίνητο μασάζ είναι επίσης μια ιατρική διαδικασία που βελτιώνει τη γενική κατάσταση του δέρματος και ολόκληρου του σώματος. Πρέπει να ξεκινήσετε το μασάζ με αργό ρυθμό, επιταχύνοντας σταδιακά. Όλες οι κινήσεις κατά τη διάρκεια του χειροκίνητου μασάζ πρέπει να κατευθύνονται από κάτω προς τα πάνω και κατά μήκος των σημείων του σώματος επίσης: πόδια, γοφοί, γλουτοί, πλάτη, λαιμός, κοιλιά, χέρια. Η κοιλιά τρίβεται πολύ προσεκτικά: το χάδι πρέπει να είναι ελαφρύ, λείο και να εκτελείται δεξιόστροφα.

Οι πτυχωτές πτυχώσεις, οι εσωτερικοί μηροί, η βουβωνική χώρα και η βουβωνική χώρα δεν πρέπει ποτέ να κάνουν μασάζ!

Το υλικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό και είναι σε ζήτηση στα σαλόνια ομορφιάς. Αυτός ο τύπος μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα ακόμη και σε προχωρημένο στάδιο χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους υλικού: ηλεκτρική σκούπα, πρέσα, ηλεκτρικό ρεύμα, κραδασμούς, θερμοκρασία, υπερηχητικό μασάζ. Η διαδικασία είναι αρκετά ενεργητική, μερικές φορές επώδυνη, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.

Το μασάζ υλικού κατά της κυτταρίτιδας σας επιτρέπει να διαμορφώσετε το σχήμα σας, καίει αποτελεσματικά τα λίπη, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, απομακρύνει τις τοξίνες, τις τοξίνες, το υπερβολικό υγρό από το σώμα και είναι επίσης μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στη λιποαναρρόφηση. Για να επιτευχθεί ένα βιώσιμο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί ένα μάθημα 15-20 διαδικασιών, 2-3 συνεδρίες την εβδομάδα.

Ωστόσο, υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος κατάλογος αντενδείξεων για αυτούς τους τύπους θεραπείας κυτταρίτιδας:

• διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα
• μεταδοτικές ασθένειες;
• επιληψία;
• εγκυμοσύνη;
• δερματικές ασθένειες;
• κιρσοί;
• κακοήθεις σχηματισμοί ·
• κυκλοφορικές διαταραχές.
• πρόσφατη επέμβαση ή τραυματισμός.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με κενό (βεντούζα)

Για αυτό το είδος μασάζ, χρησιμοποιείται δοχείο σιλικόνης, επομένως το δεύτερο όνομά του είναι κονσερβοποιημένο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Η μέθοδος κενού της θεραπείας της κυτταρίτιδας βασίζεται στην αντανάκλαση: το κενό που εμφανίζεται στο βάζο ερεθίζει τους υποδοχείς του δέρματος, γεγονός που οδηγεί σε κοκκίνισμα του δέρματος και ροή αίματος σε αυτήν την περιοχή. Επομένως, η διάρκεια της συνεδρίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15-20 λεπτά, διαφορετικά το φαινόμενο κενού θα οδηγήσει σε ρήξη των αιμοφόρων αγγείων.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, οι προβληματικές περιοχές λιπαίνονται με κρέμα μασάζ ή λάδι, στη συνέχεια ένα βάζο σιλικόνης φέρεται στο δέρμα, το οποίο "απορροφάται" στο σώμα, δημιουργώντας ένα φαινόμενο κενού. Η τράπεζα κινείται κατά μήκος της προβληματικής περιοχής με κυκλικές κινήσεις, κρατώντας συνεχώς το σώμα. Μετά τη διαδικασία, πρέπει να καλυφθείτε με μια κουβέρτα και να ξαπλώσετε για λίγο, στη συνέχεια να κάνετε ντους και να λιπάνετε το σώμα με γάλα με αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών.

Η μέθοδος κενού αυξάνει τον τόνο και την ελαστικότητα στους μύες των περιοχών μασάζ και επίσης αυξάνει την ταχύτητα της συστολής και της αντίστασής τους σε ακραίες θερμοκρασίες. Ως εκ τούτου, το μασάζ κενού για την κυτταρίτιδα συνδυάζεται τέλεια με το δωμάτιο του μπάνιου, της σάουνας, καθώς και μαθήματα κολύμβησης και γυμναστικής. Πρέπει να κάνετε ατμόλουτρο ή να επισκεφθείτε την πισίνα τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα, προκειμένου να συνδυάσετε όσο το δυνατόν περισσότερες τοξίνες και τοξίνες από το σώμα μέσω του δέρματος.

Γραμμές μασάζ για μασάζ κενού

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με μέλι

Για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, την καταπολέμηση των καταθέσεων κυτταρίτιδας, την απομάκρυνση των τοξινών, χρησιμοποιείται μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με μέλι με εκχυλίσματα διαφόρων φαρμακευτικών φυτών ή άλλα μέσα. Η τεχνική του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με μέλι αναφέρεται σε έναν τύπο αντανακλαστικής θεραπείας και συνίσταται στη θέρμανση προβληματικών περιοχών του σώματος. Τα άλατα και το περιττό λίπος απομακρύνονται μέσω του δέρματος των περιοχών μασάζ.

Η ίδια η τεχνική περιλαμβάνει την εφαρμογή 1-2 κουταλάκια του γλυκού υγρό, άγλυκο μέλι στις παλάμες και χτυπώντας τις περιοχές που έχουν προσβληθεί από κυτταρίτιδα με τα χέρια σας μέχρι το μείγμα να απορροφηθεί πλήρως στο δέρμα. Το μέλι, διεισδύοντας βαθιά στο δέρμα, βελτιώνει δραματικά την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τη διατροφή στους ιστούς, τους μύες και τα εσωτερικά όργανα, και επίσης απορροφά τις τοξίνες.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με μέλι καθαρίζει τα βαθιά στρώματα του δέρματος, τα λειαίνει και καίει τις κάψουλες των λιποκυττάρων, αναμειγνύοντας το περιεχόμενό τους με το διάμεσο υγρό, το οποίο αφαιρείται στην επιφάνεια μαζί με άλλες βλαβερές τοξίνες. Μετά την εφαρμογή της τεχνικής μελιού, το δέρμα στις προβληματικές περιοχές γίνεται ελαστικό, μεταξένιο, ελαστικό, όλες οι υποδόριες σφραγίδες εξομαλύνονται, οι μύες αποκτούν τόνο.

Τεχνική λεμφικής αποστράγγισης για την κυτταρίτιδα

Συχνά, μαζί με το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, χρησιμοποιείται επίσης μασάζ λεμφικής αποστράγγισης, το οποίο στοχεύει στην ενεργοποίηση της λέμφου και της ροής του αίματος. Η λέμφος είναι το μεσοκυττάριο υγρό στο σώμα, το πολύ 80% νερό. Όλες οι επιβλαβείς ουσίες απομακρύνονται μέσω της λέμφου, αλλά για διάφορους λόγους, εμφανίζεται στασιμότητα της λέμφου στους ιστούς, με αποτέλεσμα να σχηματίζεται κυτταρίτιδα και η περίσσεια υγρών δεν αποβάλλεται από το σώμα. Ο λεμφικός τύπος μασάζ αφαιρεί αυτό το υγρό, καταπολεμώντας την κυτταρίτιδα και τη συμφόρηση.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης περιλαμβάνει διάφορες τεχνικές:

1. Επιφανειακό - γίνεται με τα χέρια, δρα στα τριχοειδή και τους νευροϋποδοχείς που βρίσκονται στο δέρμα.
2. Βαθύ - πραγματοποιείται επίσης με τη βοήθεια των χεριών, εκτός από τα αιμοφόρα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία, επηρεάζει τα βαθιά στρώματα των ιστών, εξαλείφοντας τη στασιμότητα.
3. Εσωτερικό - υποείδος λεμφικής αποστράγγισης υλικού, με βάση τις μικρορευματικές επιδράσεις σε μεγάλους λεμφαδένες.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης περιλαμβάνει ελαφριά πίεση, κυματικές και κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω, ωθώντας τη λέμφο στους λεμφαδένες, οι οποίοι την φιλτράρουν και την επιστρέφουν στο αίμα. Επιπλέον, υπάρχει θετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Το λεμφικό μασάζ πραγματοποιείται για τουλάχιστον 1 ώρα, αλλά η διαδικασία είναι σχεδόν ανώδυνη και πολύ χαλαρωτική.

Ταϊλανδική τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το ταϊλανδικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας αναφέρεται σε εξωτικές τεχνικές, βασίζεται σε τεχνικές που επηρεάζουν τις ενεργειακές ζώνες του ανθρώπινου σώματος: μεσημβρινούς και ενεργά σημεία, ενώ δεν επεξεργάζονται μεμονωμένες περιοχές, αλλά ολόκληρο το σώμα. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, η οποία διαρκεί 2-2,5 ώρες, ο ασθενής θα αισθανθεί ένα τεράστιο ποσό ευχάριστων κινήσεων και συστροφής στις αρθρώσεις.

Η ταϊλανδέζικη διαδικασία μασάζ για κυτταρίτιδα ομαλοποιεί τον μεταβολισμό, ενισχύει τη λεμφική ροή, διορθώνει το σχήμα, καταπολεμά την κυτταρίτιδα, διεγείρει την καύση του υποδόριου λίπους, βελτιώνει το χρώμα του δέρματος, τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα. Το προτεινόμενο μάθημα είναι 12-15 συνεδρίες.

Χρησιμοποιούνται επίσης ξηρό τρίψιμο, αρωματικά, θεραπευτικά και άλλα είδη μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, ωστόσο, οι παραπάνω ποικιλίες είναι οι πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές.