Λαχανικά από 5 μηνών. Τσάι βοτάνων με ήπιο αντιφλεγμονώδες, εφιδρωτικό και διουρητικό αποτέλεσμα

26.07.2019

Συμπληρωματικό πρόγραμμα σίτισης
Σημάδια ετοιμότητας για εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών
Τα συμπληρωματικά τρόφιμα δεν εισάγονται όταν φτάσετε σε μια ορισμένη ηλικία - η ηλικία είναι μόνο ένας από τους παράγοντες. Η ετοιμότητα μπορεί να κριθεί μόνο από την παρουσία ενός συνδυασμού παραγόντων:

1. Όχι λιγότερο από 4 μηνών. (για τα μωρά που γεννήθηκαν πρόωρα, η ηλικία κύησης λαμβάνεται ως βάση).

2. Το μωρό διπλασίασε το βάρος γέννησής του. Για τα πρόωρα μωρά, ο συντελεστής είναι x2,5.

3. Το παιδί έχει χάσει το αντανακλαστικό ώθησης της γλώσσας. Εάν δώσετε ένα ποτό από ένα κουτάλι, τότε το περιεχόμενό του δεν θα είναι στο πηγούνι (και δίνουμε συμπληρωματικές τροφές ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ από ένα κουτάλι, έτσι ώστε να επεξεργάζεται με σάλιο).

4. Το παιδί μπορεί να καθίσει. Μπορεί να γείρει το σώμα προς το κουτάλι ή να γείρει προς τα πίσω, αρνούμενος να φάει. Ξέρει πώς να ελέγχει τη στροφή του κεφαλιού - σε περίπτωση άρνησης, μπορεί να γυρίσει. Or να γείρετε το κεφάλι σας.

5. Εάν είναι ένας τεχνητός άντρας, τότε τρώει περισσότερο από ένα λίτρο από το μείγμα την ημέρα και δεν χαζεύει τον εαυτό του. Εάν θηλάζει, τότε σε κάθε τάισμα τρώει και τα δύο στήθη και θέλει πραγματικά περισσότερο.

6. Το παιδί μπορεί να κρατήσει κάτι στη γροθιά και να το βάλει σκόπιμα στο στόμα.

7. Και το πιο σημαντικό, τα παιδιά δείχνουν ΜΕΓΑΛΟ ενδιαφέρον για το φαγητό των γονιών τους και ανυπομονούν να το δοκιμάσουν. Η ίδια η φύση σάς ενημερώνει πότε το σώμα του παιδιού είναι ήδη σε θέση να δεχθεί τρόφιμα εκτός από το προσαρμοσμένο (μείγμα ή μητρικό γάλα).

Για κάθε παιδί, αυτή η περίοδος, όταν έχουν ήδη εκδηλωθεί ΟΛΟΙ οι παράγοντες ετοιμότητας, έρχεται ξεχωριστά. Μεταξύ 5 και 9 μηνών κατά μέσο όρο. Παρεμπιπτόντως, ακόμη και τα δίδυμα μπορούν να δείξουν σημάδια με διαφορετικούς τρόπους. Υπάρχουν καταστάσεις όταν ένα παιδί εμφανίζει όλα τα σημάδια ετοιμότητας ήδη στους 4 μήνες και υπάρχουν καταστάσεις όταν ένα παιδί μπορεί να περιμένει έως και ένα χρόνο - αλλά αυτές είναι πιο ακραίες καταστάσεις, αν και είναι επίσης μια παραλλαγή του κανόνα.

Επομένως, ΜΗ ΒΙΑΣΤΕ με συμπληρωματικές τροφές. Καλύτερα "λίγο" αργότερα παρά βιασύνη. Εάν το μωρό έχει καλή επαρκή διατροφή (μητρικό γάλα ή καλή προσαρμοσμένη φόρμουλα), δεν θα στερηθεί πηγή θρεπτικών συστατικών.

Βασικοί κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων
· Ξεκινήστε να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές μόνο σε ένα υγιές παιδί ή, σε ακραίες περιπτώσεις, κατά την περίοδο της ανάρρωσης, με κανονικά κόπρανα.

· Τα συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται ζεστά πριν από το θηλασμό ή τη φόρμουλα.

· Συμπληρωματικές τροφές δίνονται από ένα κουτάλι, ο πουρές λαχανικών μπορεί πρώτα να προστεθεί σε ένα μπουκάλι γάλα, έτσι ώστε το παιδί να συνηθίσει πιο εύκολα τη νέα γεύση.

· Κάθε γεύμα συμπληρωματικών τροφών εισάγεται σταδιακά, με μικρές ποσότητες (1-2 κουταλάκια του γλυκού) και φέρεται στη δόση ηλικίας εντός δύο εβδομάδων.

· Μεταβαίνουν σε νέο τύπο συμπληρωματικών τροφών 1,5-2 εβδομάδες μετά την εισαγωγή του προηγούμενου.

· Η πυκνότητα των συμπληρωματικών τροφών θα πρέπει σταδιακά να αυξηθεί.

Συμπληρωματικά τρόφιμα - λαχανικά
Σημαντικό σημείο !!! Το πρώτο λαχανικό πρέπει να είναι «τυπικό για την οικογένεια και την περιοχή». Ένα μωρό από την Αίγυπτο θα λυγίσει από τον αρακά ως συμπληρωματική τροφή, αλλά θα μεταφέρει τέλεια ένα πορτοκάλι. Από το οποίο ο «μέσος Ουκρανός» θα θεραπεύεται για χρόνια.

Για παράδειγμα, τα καρότα στη Γερμανία θεωρούνται υποαλλεργικό προϊόν. Η θεωρία των «φωτεινών χρωμάτων» θεωρείται μύθος. Το σκουός και το epu δεν συνιστώνται να δώσουν μέχρι ένα χρόνο ... και το σέλινο και τα καρότα θεωρούνται η καλύτερη λύση για την πρώτη σίτιση. Η ίδια κολοκύθα - η καλύτερη ποικιλία θεωρείται "Hokaido" - μια φωτεινή κόκκινη μικρή κολοκύθα.

Φροντίστε να κοιτάξετε την ετικέτα, ώστε να μην προστεθούν στον πουρέ μπαχαρικά, αλάτι, άμυλο ρυζιού. Είναι πολύ σημαντικό! Ο πρώτος πουρές (και οι επόμενοι, παρεμπιπτόντως, επίσης) δεν πρέπει να περιέχουν παρά λαχανικά και νερό

Πώς να δώσετε:

· Σταδιακά ο όγκος φτάνει στα 50-100 ml, βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει, μπορείτε να προσπαθήσετε να δώσετε ένα άλλο λαχανικό. Οι κανόνες εισαγωγής είναι οι ίδιοι, ξεκινώντας από μια μικρή ποσότητα, ο όγκος του πουρέ που προσφέρεται στο παιδί αυξάνεται σταδιακά.

· Μην δίνετε δύο νέα λαχανικά ταυτόχρονα, μόνο μονο πουρέ. Περίπου δύο μήνες μετά την εισαγωγή λαχανικών, μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε στο παιδί σας φυτικό έλαιο, προσθέτοντας μια μικρή ποσότητα στον πουρέ λαχανικών. Είναι πολύ χρήσιμο να δίνετε έλαια που λαμβάνονται με τη "κρύα" μέθοδο, καθώς περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Το λινέλαιο είναι πλούσιο σε τέτοια οξέα.

Για να ελαχιστοποιήσετε μια πιθανή αλλεργική ή άλλη αντίδραση στα λαχανικά, πρέπει να εισαγάγετε τα λαχανικά (και οποιοδήποτε άλλο προϊόν) όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά, ειδικά εάν το μωρό είναι επιρρεπές σε διάθεση, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, διάρροια κ.λπ.

· Προσφέρετε ένα νέο λαχανικό στο τέλος της ζωοτροφής, ανακατέψτε το με παλιά οικεία τρόφιμα αν είναι δυνατόν. Εάν θηλάζετε, αφήστε το μωρό να θηλάσει κάθε νέα συμπληρωματική τροφή (φυσικά, κατόπιν αιτήματός του), αυτό θα βοηθήσει το μωρό να αφομοιώσει και να αφομοιώσει ένα νέο προϊόν για τη γαστρεντερική του οδό. Εάν το μωρό τρέφεται τεχνητά, τότε είναι βέλτιστο να δώσετε λίγο οικείο μείγμα μετά την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος. Εάν αυτό δεν είναι το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό του μωρού, ανακατέψτε το λαχανικό με το «παλιό» (γνωστό στο παιδί) φαγητό.

· Όσο χαμηλότερες δόσεις ξεκινάτε με συμπληρωματικές τροφές, τόσο το καλύτερο. Όσο μικρότερη είναι η αρχική ποσότητα λαχανικών, τόσο πιο αργά αυξάνεται, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα διάθεσης.

Σπιτικά λαχανικά

Εάν δεν έχετε αρκετά χρήματα για αγορασμένα βάζα ή έχετε κάποια προκατάληψη εναντίον τους, μπορείτε να μαγειρέψετε τον δικό σας πουρέ λαχανικών για το μωρό σας - είτε από κατεψυγμένα λαχανικά είτε από φρέσκα λαχανικά. Εξαρτάται από την εποχή του χρόνου - αν είναι φθινόπωρο, η εποχή των λαχανικών, τότε σίγουρα θα μαγειρέψετε πουρέ από φρέσκα λαχανικά της αγοράς, αν δεν υπάρχουν λαχανικά προς πώληση, στη συνέχεια αγοράστε κατεψυγμένα λαχανικά σε σακούλες και μαγειρέψτε πουρέ από αυτά.

Αν έχετε μπλέντερ, τέλεια! Μαγειρέψτε κουνουπίδι, κολοκύθι, κολοκύθα ή γογγύλια ως συνήθως, μαγειρέψτε μόνοι σας (με τη μόνη διαφορά ότι προσθέτετε αλάτι και μπαχαρικά για τον εαυτό σας, και για το παιδί απλά μαγειρεύετε λαχανικά σε νερό). Στη συνέχεια ψύξτε λίγο τα λαχανικά και αλέστε τα στο μπλέντερ. Η μόνη εξαίρεση είναι οι πατάτες - δεν συνιστάται να τις αλέσετε στο μπλέντερ, επειδή το άμυλο που περιέχει θα μετατρέψει τις πουρέ πατάτας σε μια κολλώδη πάστα, όχι σαν τον τρυφερό πουρέ πατάτας.
Όταν εισάγετε τον μονο-πουρέ από φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά, μπορείτε να κάνετε μια ποικιλία παραλλαγών από τον πουρέ, να κάνετε το μωρό να γευτεί και τη διακριτικότητα του: βράστε καρότα, πατάτες, κουνουπίδι. Μαγειρέψτε μαζί μπιζέλια, πιπεριές, ντομάτα και πατάτες κ.λπ. Υπάρχουν πολλές επιλογές!

Με την ηλικία του μωρού, δεν μπορείτε να κόψετε τον πουρέ λαχανικών στο μπλέντερ - θα αρκεί μόνο να πολτοποιήσετε μαλακά βραστά λαχανικά με ένα πιρούνι (το μωρό θα μάθει να τρώει σε κομμάτια και επειδή τα λαχανικά είναι συνήθως μαλακά, θα να είναι πιο εύκολο για το μωρό να συνηθίσει να τρώει κομμάτια).

Εάν δεν εμπιστεύεστε όχι μόνο την κονσερβοποιημένη παιδική τροφή, αλλά και τα κατεψυγμένα λαχανικά, τότε μπορείτε να καταψύξετε μόνοι σας τα λαχανικά. Μπορούν να αποθηκευτούν σε θερμοκρασία -6 ° C για μια εβδομάδα, στους -12 ° C για 1 μήνα, στους -18 ° C για 3 μήνες.

· Το δεύτερο συμπληρωματικό φαγητό - κουάκερ δημητριακών - πρέπει να ξεκινήσετε με δημητριακά χωρίς γλουτένη (ρύζι, καλαμπόκι, φαγόπυρο) και να τα μαγειρέψετε στο μείγμα γάλακτος ή γάλακτος που λαμβάνει το παιδί.

· Η παιδική τροφή σε βάζα περιέχει τη βέλτιστη ποσότητα αλατιού και ζάχαρης και επομένως δεν πρέπει να προστεθεί.

Συμπληρωματικό φαγητό - κουάκερ.

Ο πρώτος χυλός για ένα μωρό πρέπει να είναι χωρίς γλουτένη - ρύζι, φαγόπυρο ή χυλός καλαμποκιού (παρεμπιπτόντως, ένα από τα συστατικά του συνηθισμένου χυλού καλαμποκιού είναι το άμυλο καλαμποκιού, το οποίο είναι 80% γλουτένη). Ως εκ τούτου, μιλώντας για χυλό καλαμποκιού, εννοώ βιομηχανικά παρασκευασμένο χυλό ειδικά για παιδιά και όχι αλεσμένο καλαμπόκι, το οποίο ονομάζεται επίσης πολέντα). Τα υπόλοιπα δημητριακά: πλιγούρι βρώμης, σιμιγδάλι, κεχρί, κριθάρι κ.λπ. - περιέχουν γλουτένη και δεν είναι κατάλληλα ως πρώτη συμπληρωματική τροφή.

Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε χυλό σε νερό, αλλά επιτρέπεται, εάν το μωρό θηλάζει, να μαγειρεύετε χυλό με γάλα μητρικής γάλακτος. Το ίδιο ισχύει και για τους τεχνητούς ανθρώπους - επιτρέπεται να μαγειρεύετε χυλό στο μείγμα που συνήθως καταναλώνει το μωρό.

Εάν το μωρό έχει τάση για δυσκοιλιότητα, τότε είναι σκόπιμο να ξεκινήσετε συμπληρωματική σίτιση όχι με χυλό ρυζιού. Το καλύτερο από όλα με φαγόπυρο. Αν και λένε ότι το φαγόπυρο είναι πολύ αλλεργιογόνο, πρέπει να κοιτάξετε το παιδί. Εάν υπάρχει τάση για αλλεργίες, τότε ξεκινήστε συμπληρωματικές τροφές με ρύζι, εάν υπάρχει δυσκοιλιότητα, τότε ξεκινήστε με φαγόπυρο. Εάν υπάρχει τάση για αλλεργίες και δυσκοιλιότητα ταυτόχρονα, τότε ξεκινήστε συμπληρωματικές τροφές με καλαμπόκι και, στη συνέχεια, εισαγάγετε πλιγούρι βρώμης.
Εάν το μωρό δεν έχει κανένα πρόβλημα, τότε μπορείτε να εισάγετε με αυτήν τη σειρά - ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι ή φαγόπυρο, ρύζι, καλαμπόκι. Μόλις εισαχθούν αυτά τα δημητριακά, μπορείτε να δοκιμάσετε το πλιγούρι βρώμης. Ο χυλός σιμιγδάλι λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας, αλλά της χαμηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνης και της χρησιμότητάς του, είναι προτιμότερο να τον αναβάλλετε για αργότερα και να τον προσφέρετε στο μωρό μετά από ένα χρόνο

Τραπέζι με δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά:

Πώς να δώσει;

Σε καμία περίπτωση μην δώσετε ακόμη και το μικρότερο παιδικό κουάκερ από ένα μπουκάλι. Καλύτερα να φτιάξετε ένα λεπτό χυλό και να το δώσετε από ένα κουτάλι, αφήστε το μωρό να φάει λίγο, αλλά σωστά! Για ένα μωρό, η ποσότητα τροφής δεν είναι τόσο σημαντική στην πρώτη συμπληρωματική τροφή, για εκείνον εξακολουθεί να είναι μόνο ενημερωτική, δοκιμαστική και όχι χορταστική. Κατά τη σίτιση με μπουκάλι, τα τρόφιμα δεν υφίστανται ενζυματική επεξεργασία σάλιου, η οποία επηρεάζει αρνητικά τη διαδικασία της πέψης. Το γεγονός είναι ότι στο σάλιο του μωρού υπάρχουν ειδικά ένζυμα - αμυλάση και λυσοζύμη. Όταν η τροφή μπαίνει στο στόμα του μωρού από ένα κουτάλι, έχει χρόνο να εντελώς, να το πω έτσι, εμποτισμένο με σάλιο, και να μπει στο στομάχι που έχει ήδη «εμποτιστεί» με σάλιο. Και η αμυλάση είναι πολύ χρήσιμη στην πέψη και τη διάσπαση των τροφίμων. Δη στο στομάχι, βοηθά στη διάσπαση των τροφίμων πιο γρήγορα σε μικρότερα συστατικά και έτσι συμβάλλει στην ταχύτερη πέψη. Όταν το μωρό δίνει τροφή από ένα μπουκάλι, δεν έχει χρόνο να μουλιάσει σε σάλιο και σχεδόν αμέσως μπαίνει στο λαιμό χωρίς να παραμείνει στο στόμα. Έτσι, εισέρχεται στο στομάχι χωρίς πρωτογενή θεραπεία με αμυλάση.

Για να μειώσετε στο ελάχιστο μια πιθανή αλλεργική ή άλλη αντίδραση στο χυλό, πρέπει να εισάγετε το χυλό (και οποιοδήποτε άλλο προϊόν) όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά, ειδικά εάν το μωρό είναι επιρρεπές σε διάθεση, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, διάρροια κ.λπ.

Προσφέρετε νέο χυλό στο τέλος της τροφής, ανακατέψτε το με το παλιό οικείο φαγητό στο μωρό αν είναι δυνατόν. Εάν θηλάζετε, αφήστε το μωρό να θηλάσει κάθε νέα συμπληρωματική τροφή (φυσικά, κατόπιν αιτήματός του), αυτό θα βοηθήσει το μωρό να αφομοιώσει και να αφομοιώσει ένα νέο προϊόν για τη γαστρεντερική του οδό. Εάν το μωρό τρέφεται τεχνητά, τότε είναι βέλτιστο να δώσετε λίγο οικείο μείγμα μετά την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος. Εάν αυτό δεν είναι το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό του μωρού, ανακατέψτε το χυλό με το «παλιό» (γνωστό στο παιδί) φαγητό.

Αυτό γίνεται για την προετοιμασία του γαστρεντερικού σωλήνα για νέα τρόφιμα, έτσι ώστε τα ενζυματικά συστήματα, τα έντερα, το στομάχι, να είναι πιο εύκολο να λειτουργήσουν, χωνεύοντας «οικεία τροφή». Εισάγοντας συμπληρωματικές τροφές στο τέλος της σίτισης, δεν θα «προλάβετε» το σώμα του μωρού και δεν θα το βλάψετε.

Όσο χαμηλότερες δόσεις ξεκινάτε με συμπληρωματικές τροφές, τόσο το καλύτερο. Όσο μικρότερη είναι η αρχική ποσότητα χυλού, τόσο πιο αργά αυξάνεται, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα διάθεσης.

Πότε να δώσει;

Η εισαγωγή χυλού στη διατροφή του μωρού εξαρτάται μόνο από το ίδιο το μωρό και τη μητέρα του. Παραδοσιακά, εάν το μωρό είναι λιποβαρές, αν το μωρό είναι αδύνατο, τότε είναι σκόπιμο να ξεκινήσει συμπληρωματική σίτιση με δημητριακά. Εάν το μωρό είναι παχουλό, εάν έχει μικρό (ή μεγάλο) περίσσεια βάρους, τότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε συμπληρωματικές τροφές για ένα τέτοιο μωρό με πουρέ από μονο-λαχανικά.

Η ώρα της ημέρας για την είσοδο σε κουάκερ δεν έχει σημασία κατ 'αρχήν. Παραδοσιακά, ο χυλός δίνεται είτε το πρωί είτε για δείπνο. Αλλά για την πρώτη σίτιση, είναι καλύτερα να επιλέξετε την πρωινή ώρα για να δείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας ποια θα είναι η αντίδραση του μωρού στο νέο προϊόν. Εάν δώσετε ένα νέο προϊόν για μια νύχτα, μπορεί να μην το παρατηρήσετε. Όταν έχετε ήδη εισαγάγει το χυλό στη διατροφή του παιδιού και βεβαιωθείτε ότι το μωρό αντιδρά κανονικά σε αυτό, μπορείτε να το δώσετε το βράδυ (ή να το αφήσετε το πρωί).

Φρούτα

Οι πουρές φρούτων προστίθενται καλύτερα μετά από δημητριακά και λαχανικά. Εάν έχετε ήδη εισαγάγει κουάκερ και λαχανικά στο μωρό σας, τότε ήρθε η ώρα να δώσετε στο μωρό σας μια γεύση πουρέ φρούτων.

Για την πρώτη σίτιση, είναι επιτακτική η ανάγκη λήψης προϊόντων με χαμηλό βαθμό αλλεργιογένεσης - αυτά είναι πράσινα μήλα, λευκά κεράσια, άσπρες σταφίδες, φραγκοστάφυλα, δαμάσκηνα. Όταν εισάγονται λαχανικά χαμηλής αλλεργίας, μπορείτε να φάτε λαχανικά "μεσαίας αλλεργίας" όπως ροδάκινα, βερίκοκα, κόκκινες σταφίδες, μπανάνες, κράνμπερι. Και πρέπει να αφήσετε στην τελευταία στροφή εξαιρετικά αλλεργιογόνα τρόφιμα, όπως φράουλες, σμέουρα, φράουλες, μαύρες σταφίδες, βατόμουρα, ανανά, σταφύλια, πεπόνια, λωτούς, ρόδια, εσπεριδοειδή και άλλα.

Αφού εισαχθεί η πρώτη συμπληρωματική τροφή με ένα μόνο φρούτο, μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας μια ποικιλία πουρέ φρούτων. Υπάρχουν πολλοί τέτοιοι πουρές πατάτας!

Πώς να δώσει;

· Συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται ξεκινώντας με ένα τέταρτο του κουταλιού μια φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί. Κάθε μέρα, ο όγκος αυξάνεται σταδιακά, περίπου 2 φορές. Φτάνει στον κανόνα ηλικίας σε 7 - 10 ημέρες. Η κατάσταση του δέρματος του παιδιού, τα πεπτικά προβλήματα αξιολογούνται καθημερινά, εάν εμφανιστούν οποιεσδήποτε αλλαγές, τότε η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών αναστέλλεται.

· Σταδιακά ο όγκος φτάνει στα 50-100 ml (κατά μέσο όρο 70 γραμμάρια στο πρώτο συμπληρωματικό φαγητό, στη συνέχεια αυξάνεται στα 100 g και στη συνέχεια στα 180 g), βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει, μπορείτε να προσπαθήσετε να δώσετε ένα άλλο καρπός. Οι κανόνες εισαγωγής είναι οι ίδιοι, ξεκινώντας από μια μικρή ποσότητα, ο όγκος του πουρέ που προσφέρεται στο παιδί αυξάνεται σταδιακά.

· Ο γενικός κανόνας για ΚΑΘΕ συμπληρωματική τροφή δεν είναι περισσότερα από ένα προϊόν κάθε 1-2 εβδομάδες!

· Μην δίνετε δύο νέα φρούτα ταυτόχρονα, μόνο μονο πουρέ.

Για να ελαχιστοποιήσετε μια πιθανή αλλεργική ή άλλη αντίδραση στα φρούτα, πρέπει να εισάγετε τα φρούτα (και οποιοδήποτε άλλο προϊόν) όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά, ειδικά εάν το μωρό είναι επιρρεπές σε διάθεση, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, διάρροια κ.λπ.

· Προσφέρετε ένα νέο φρούτο στο τέλος της τροφής, ανακατέψτε το με το παλιό οικείο φαγητό του μωρού, αν είναι δυνατόν. Εάν θηλάζετε, αφήστε το μωρό να θηλάσει κάθε νέα συμπληρωματική τροφή (φυσικά, κατόπιν αιτήματός του), αυτό θα βοηθήσει το μωρό να αφομοιώσει και να αφομοιώσει ένα νέο προϊόν για τη γαστρεντερική του οδό. Εάν το μωρό τρέφεται τεχνητά, τότε είναι βέλτιστο να δώσετε λίγο οικείο μείγμα μετά την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος. Εάν αυτή δεν είναι η πρώτη συμπληρωματική τροφή του μωρού, ανακατέψτε τα φρούτα με την «παλιά» (οικεία στο παιδί) τροφή.

· Αυτό γίνεται για την προετοιμασία του γαστρεντερικού σωλήνα για νέα τρόφιμα, έτσι ώστε τα ενζυματικά συστήματα, τα έντερα, το στομάχι να λειτουργούν ευκολότερα, χωνεύοντας «οικεία τροφή». Εισάγοντας συμπληρωματικές τροφές στο τέλος της σίτισης, δεν θα «προλάβετε» το σώμα του μωρού και δεν θα το βλάψετε.

· Όσο χαμηλότερες δόσεις ξεκινάτε με συμπληρωματικές τροφές, τόσο το καλύτερο. Όσο μικρότερη είναι η αρχική ποσότητα φρούτων, τόσο πιο αργά αυξάνεται, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα διάθεσης.

ΣΧΕΔΙΟ ΤΡΟΦΗΣ ΑΠΟ ΓΑΣΤΡΟΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟ

Δώστε κάθε νέο προϊόν για τουλάχιστον 7 ημέρες. Ξεκινήστε με 1 κουτ. και φέρτε το στο φυσιολογικό σε μια εβδομάδα.

6 μήνες

Περίπου στις 12 το μεσημέρι (επόμενο γεύμα) - λαχανικά.

Το "Squash" (κολοκύθα-κολοκύθα) εξακολουθεί να είναι ένα είδος κολοκύθας, και όχι για να δώσει τη λωρίδα μας.

Αφαιρέστε την κολοκύθα, τα καρότα.

Αφήστε τα όλα κίτρινα για αργότερα. Ξεκινήστε με πράσινο.

Μπορείτε να το μαγειρέψετε μόνοι σας ή να φτιάξετε πουρέ πατάτας από κατεψυγμένα λαχανικά.

Κολοκυθάκια - κατεψυγμένα. Για παράδειγμα, οι εταιρείες "4 εποχές"

Κουνουπίδι - "Semper" ή κατεψυγμένο

Μπρόκολο-"Semper", "Top-Top" (δεν πρέπει να συγχέεται με το "Tip-Top")

Πράσινα φασόλια - κάντε το μόνοι σας

Πράσινα μπιζέλια - "Gerber"

Πατάτες - "Gerber" συνηθισμένες, γλυκές δεν δίνουν, (επίσης όχι η λωρίδα μας), κάντε το μόνοι σας (μουλιάστε πριν από αυτό για 2 ώρες σε βραστό κρύο νερό, όταν απελευθερωθεί το άμυλο - αλλάξτε το νερό)

Μαϊντανό και σπανάκι - μετά από ένα χρόνο, γιατί μειώνει το επίπεδο απορρόφησης σιδήρου στο σώμα του παιδιού περισσότερο από 76%

Όταν δοκιμάζετε τα πάντα, μπορείτε να αναμίξετε, αλλά όχι περισσότερο από 3 τύπους.

Φυτικό λάδι από 8 μηνών.

7 μήνες

Σταδιακά αντικαταστήστε πλήρως μια σίτιση.

Φαγόπυρο, καλαμπόκι, ρύζι χωρίς πρόσθετα.

Πλιγούρι βρώμης, σιμιγδάλι, γαλακτοκομικά, δημητριακά σόγιας δεν περιλαμβάνονται στα τρόφιμα έως και ένα χρόνο. Είναι επιβλαβές.

Η συσκευασία πρέπει να γράφει: "χωρίς ζάχαρη, αλάτι, γλουτένη, γάλα, χρωστικές".

Είναι καλύτερο να το δώσετε σε νερό, καθώς με την προσθήκη γάλακτος υπάρχει μεγάλο φορτίο στην πεπτική οδό.

"Gerber", "Baby Sitter", "Low Allergenic Baby"

7 μήνες

Στις 17 η ώρα (μελλοντικό απογευματινό σνακ) - φρούτα:

Πράσινο μήλο - "Semper", "Top -top". Akeήστε το μόνοι σας.

Κόκκινο αργότερα.

Αχλάδι - (αν δεν υπάρχει δυσκοιλιότητα) "Semper".

Μπανάνα - κάντε το μόνοι σας.

Βερίκοκα, ροδάκινα - τράπεζες, το καλοκαίρι το κάνετε μόνοι σας, δεν ποτίζονται με τίποτα επιβλαβές,

Όσο για τα κεράσια και τα κεράσια - αργότερα, το καλοκαίρι, κάντε το μόνοι σας.

Τυρί Cottage - μετά από 8 μήνες Για ένα απογευματινό σνακ, προσθέστε στον πουρέ φρούτων.

Για παράδειγμα, 0% τυρί cottage "House in the village". Ένα νέο πακέτο κάθε μέρα.

Αυστηρά όχι περισσότερο από τον κανόνα, εάν ένα παιδί είναι υπερβολικό με τυρί cottage, θα αναπτύξει ανορεξία.

Κρέας - μετά από 12 m (φορτίο στην πεπτική οδό) προσθέστε στον πουρέ λαχανικών. Μην υπερβαίνετε την ποσότητα κρέατος! Αυστηρά προετοιμασμένος πουρέ πατάτας με λαχανικά.

Gerber - γαλοπούλα, γουρούνι, αρνί, βόειο κρέας.

Τουλάχιστον έως ένα έτος, δεν πρέπει να δίνεται στα παιδιά ζωμός κρέατος. Υπάρχουν πάρα πολλές καρκινογόνες ουσίες σε αυτό. Σερβίρεται σούπα με ζωμό λαχανικών.

Κεφίρ - μετά από 12 μ

Το κεφίρ σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους προκαλεί m και αιματηρή διαρροή στα έντερα, η οποία οδηγεί σε σοβαρή υποχρωμική αναιμία), δίνουν τη νύχτα.

Beefy, Agusha χωρίς ζάχαρη. Εάν το παιδί αρνείται, μην επιμείνετε.

Είναι καλύτερα να πίνετε πριν από τα γεύματα, μην πίνετε.

Χυμοί αραιωμένοι με νερό (ελάχιστο 1/1) μετά από ένα χρόνο.

Αλάτι μετά από ένα χρόνο, ζάχαρη, γενικά, όσο αργότερα τόσο το καλύτερο.

Πάντα ταΐζετε το παιδί σας στο τραπέζι σας, ώστε να μην αποσπάται τίποτα.

Μην τσιμπολογάτε ανάμεσα σε σίτιση - μήλο, ψωμί, στέγνωμα

Σύνολο:

7 μ. Φρούτα - 60 γρ., Λαχανικά - 150 γρ., Χυλός - 150 γρ.

8 μ. Φ. - 70, Ο. - 170, Κ. - 150

9 μ. F. - 80, O. - 180, K. - 180

12 μ. F. - 90-100, O. - 200, K. - 200,

Λάδι - 5 γραμμάρια, κρέας - έναρξη 5-30 γρ., Στη συνέχεια 70, τυρί cottage 10-30, στη συνέχεια 50 γραμμάρια, στη συνέχεια 60

Τραπέζι με πουρέ λαχανικών και κρέατος

Ταΐζοντας το μωρό σας από ένα βάζο:

1. Αφού ανοίξετε το βάζο, πάρτε μια μερίδα για σίτιση και βάλτε τα υπολείμματα στο ψυγείο.
2. Ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες φύλαξης για ανοιγμένα δοχεία παιδικής τροφής.
3. Ζεσταίνετε μόνο όση τροφή χρειάζεται για μία σίτιση.
4. Μην επιστρέφετε τη μερίδα που δεν τρώτε στο βάζο - αυτό θα προκαλέσει την ανάπτυξη βακτηρίων και τα ένζυμα στο σάλιο θα αραιώσουν το μείγμα.
5. Μην καταψύχετε τα κονσερβοποιημένα παιδικά τρόφιμα, γίνονται μη βρώσιμα.

Η δήλωση ότι δεν χρειάζεται να ταΐσετε ένα μωρό κάτω των έξι μηνών είναι γνωστή σε πολλούς. Αυτό το άρθρο απευθύνεται σε εκείνους τους γονείς που έχουν ήδη γνωρίσει το παιδί τους στο φαγητό πριν από 1-1,5 μήνες. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για όσους θέλουν να προσαρμόσουν την υπάρχουσα διατροφή.

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε:

Το παιδί έχει ήδη εξοικειωθεί με πολτοποιημένα λαχανικά. Εάν αρχικά δώσατε λαχανικά το πρωί, τότε σταδιακά μπορείτε να τα μεταφέρετε για μεσημεριανό γεύμα. Η αντίδραση του μωρού σε αυτό το προϊόν είναι ήδη σαφής, πράγμα που σημαίνει ότι οι ανεπιθύμητες εκδηλώσεις είναι ήδη απίθανες.

Λόγω της επιταχυνόμενης ανάπτυξης του παιδιού, πρέπει να καλύψει νέες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά. Προσφέρετε λαχανικά χαμηλά σε φυτικές ίνες, όπως καρότα, κολοκύθες, πατάτες και γογγύλια. Ο πουρές πρέπει να είναι μονοσυστατικός σε κάθε τροφοδοσία. Μόνο αφού συνηθίσετε σε έναν τύπο λαχανικών, πρέπει να εξοικειώσετε το παιδί με ένα άλλο.

Έρχονται σε όγκο 150 γραμμάρια σταδιακά, ξεκινώντας με ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού. Η ομαλή συμπληρωματική τροφή με λαχανικά στους 5 μήνες μετατοπίζει το μητρικό γάλα ή το γάλα τύπου γάλακτος από το μεσημεριανό γεύμα. Τα τρόφιμα που μοιάζουν με Gruel παραμένουν στα έντερα περισσότερο από τα υγρά τρόφιμα. Με πενθήμερο σχήμα, δύο ή τρία γεύματα αποτελούνται αποκλειστικά από συμπληρωματικές τροφές.

Βρεφική διατροφή

Χρόνος παραλαβής	Πιάτο	Μερίδα (g, ml)
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ	μητρικό γάλα.	200
Μεσημεριανό	χυλό (φαγόπυρο, ρύζι ή καλαμπόκι).	150
Βραδινό	πουρέ λαχανικών με ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο.	150
Βραδινό	χυμός.	50
Απογευματινό σνακ	πουρέ φρούτων?	60
	κομπόστα;	50
	μητρικό γάλα.	100
Βραδινό	μητρικό γάλα.	200

Τεχνητή διατροφή

Χρόνος παραλαβής	Πιάτο	Μερίδα (g, ml)
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ	μείγμα γάλακτος.	200
Μεσημεριανό	χυλό μαγειρεμένο σε βρεφικό γάλα ή φόρμουλα.	150
Μεσημεριανό	χυμός.	50
Βραδινό	πουρέ λαχανικών με ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο + ½ κρόκο αυγού.	150+10
Βραδινό	ποτό φρούτων.	50
Απογευματινό σνακ	πουρέ φρούτων?	60
Απογευματινό σνακ	κομπόστα.	50
Βραδινό	μείγμα γάλακτος.	200

Λαχανικά σε συμπληρωματικές τροφές για ένα παιδί στους 5 μήνες

Επιρροή και εθισμός

Τα οφέλη αυτών των φρούτων για το σώμα του παιδιού οφείλονται στην παρουσία βιταμινών, βιολογικά ενεργών στοιχείων και μετάλλων σε αυτά. Η εντερική λειτουργία βελτιώνεται λόγω της πρόσληψης φυτικών ινών. Ο μεταβολισμός βελτιώνεται, το νευρικό σύστημα τονώνεται. Το αναπνευστικό σύστημα λειτουργεί καλύτερα και η περίσσεια νερού αποβάλλεται.

Ένας παχύς πουρές, ο οποίος περιέχει μικρά πυκνά εγκλείσματα, προετοιμάζει το λαιμό για στερεά τροφή. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ερεθισμού της κατά την κατάποση τέτοιου φαγητού. Ωστόσο, παρά τη χρησιμότητα, το μωρό μπορεί να φτύνει τακτικά τα λαχανικά που προσφέρονται.

Η γονική ανοχή και η ευγένεια βοηθούν, καθώς και ένα παράδειγμα που θα μιμηθεί το μωρό. Φάτε πουρέ πατάτας από το ίδιο πιάτο που βάλατε μπροστά από τα ψίχουλα. Για λόγους υγιεινής, είναι καλύτερο να πάρετε ένα διαφορετικό κουτάλι για τον εαυτό σας. Μόλις το παιδί εκδηλώσει ενδιαφέρον και δοκιμάσει το πιάτο, φροντίστε να τον επαινέσετε και να τον φτιάξετε χαμόγελο.

Επιλογή κατασκευαστή και λεπτή όψη

Εάν ενδιαφέρεστε να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα στους 5 μήνες με τον καλύτερο τρόπο, χρησιμοποιήστε πρώτα εμπορικά βάζα. Σε αυτά, τα λαχανικά είναι πιο τρυφερά, αφού είναι πολύ ομογενοποιημένα. Επιλέξτε από μια ποικιλία μαρκών τόσο από εγχώριους όσο και από δυτικούς κατασκευαστές βρεφικών τροφών. Δοκιμάστε διαφορετικές φόρμουλες: καρότο, σπανάκι, λάχανο και κολοκυθάκια.

Όταν καταναλώνονται λαχανικά, τα κόπρανα του μωρού αλλάζουν χρώμα, αποκτώντας μια πορτοκαλί, καφετί ή πράσινη απόχρωση. Με τη συνηθισμένη του συνέπεια και την απουσία βλέννας, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.

Συνδυασμοί φρούτων

Το ψίχουλο γνώρισε ήδη ένα μικρό μερίδιο φρούτων όταν άρχισε να πίνει χυμό. Το πιο ευεργετικό και απαλό στο στομάχι είναι μήλο... Οι αδύναμες κομπόστες αποξηραμένων φρούτων έχουν ευεργετική επίδραση στην καρδιά του μωρού. Στα ψίχουλα αρέσουν επίσης τα ποτά φρούτων μούρων. Στην πρώτη δοκιμή, αραιώστε το περιεχόμενο στο μισό με νερό.

Από πουρέ φρούτων, στα παιδιά αρέσει το μήλο, το αχλάδι και η μπανάνα. Μόλις το παιδί δοκιμάσει ένα φρούτο, αρχίστε να γνωρίζετε ένα νέο. Στο μέλλον, μπορείτε να φτιάξετε πουρέ πατάτας από δύο φρούτα ταυτόχρονα. Τα δαμάσκηνα είναι πολύ γλυκά και έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα. Κατάλληλο περισσότερο για τεχνητούς ανθρώπους και παιδιά που έχουν δυσκοιλιότητα.

Όταν ταΐζετε ένα μωρό 5 μηνών, χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι και όχι ένα μπουκάλι. Αγοράστε ένα μωρό πλαστικό ή κουτάλι σιλικόνης με μακρύ χερούλι. Έτσι θα σας βολεύει να φέρετε μια λιχουδιά στο μωρό σας. Σε αντίθεση με το μέταλλο, τέτοιες συσκευές δεν βλάπτουν τη στοματική κοιλότητα του μικρού τσιμπήματος. Σε μια συνεδρίαση, ένα παιδί μπορεί να καταβροχθίσει ένα ολόκληρο βάζο πουρέ φρούτων από ένα τέτοιο κουτάλι. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην απολαύσετε πολύ το γλυκό σας δόντι.

Χορταστικά συμπληρωματικά τρόφιμα στους 5 μήνες

Ο χυλός μπορεί να κορεστεί και να ηρεμήσει το μωρό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πολλές μητέρες το επιλέγουν, και όχι χυμοί ή λαχανικά ως το πρώτο φαγητό για ψίχουλα. Το συστατικό υδατάνθρακα παρέχει εισροή ενέργειας για την ενεργή φάση του παιδιού, το φαγητό είναι εύκολο να αφομοιωθεί. Προωθεί την αύξηση βάρους σε άτομα που είναι λιποβαρή.

Επιτρέπεται να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο στον τελικό χυλό. Για τους τεχνητούς ανθρώπους, ο μισός κρόκος μπορεί να αναμειχθεί τόσο με πουρέ λαχανικών όσο και με πιάτο δημητριακών. Ποιοι είναι οι τρόποι μαγειρέματος χυλού;

Χωρίς γαλακτοκομικά και χυλό γάλακτος για παιδιά σε συσκευασίες

Είναι πολύ βολικό να προετοιμαστούν λόγω της γρήγορης ετοιμότητάς τους και είναι επίσης συμπαγή κατά την αποθήκευση. Αρχικά, η καθορισμένη ποσότητα νερού αραιώνεται με βραστό νερό. Διαφορετικά δημητριακά απαιτούν διαφορετικές θερμοκρασίες νερού πριν από την ανάμειξη ξηρών πρώτων υλών. Συνήθως εντός 40-60˚С. Στη συνέχεια, χύνονται αργά κουτάλια ξηρού χυλού, ανακατεύοντας παράλληλα με ένα πιρούνι. Αξίζει να ξεκινήσετε με τις επιλογές χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη.

Οι χυλοί γάλακτος λαμβάνονται με προσθήκη σκόνης γάλακτος ή προσαρμοσμένου μίγματος. Στα μωρά που τρέφονται με μπουκάλια πρέπει να προσφέρεται κυρίως χυλός γάλακτος. Φροντίστε να επιλέξετε αυτά που ταιριάζουν με την ηλικία του μωρού σας.

Σπιτικά δημητριακά από αλεσμένες πρώτες ύλες

Λαμβάνονται από εκείνα τα δημητριακά που χρησιμοποιούμε για την προετοιμασία πιάτων για το κοινό τραπέζι. Οι κόκκοι αλέθονται σε μύλο καφέ. Αποδεικνύεται το λεγόμενο αλεύρι. Πριν από την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε ένα μωρό πέντε μηνών, πρέπει να γίνει μια δοκιμή αλλεργίας.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να μαγειρέψετε μια μικρή ποσότητα χυλού. Το ρύζι με καλαμπόκι και φαγόπυρο είναι λιγότερο αλλεργικό. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε το πλιγούρι βρώμης. Σημειώστε ότι το ρύζι μπορεί να βοηθήσει στην ασφάλεια των κοπράνων του μωρού.

Το προκύπτον αλεύρι προστίθεται σε βραστό νερό, ανακατεύοντας συνεχώς. Μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά. Λίγο πριν από την ετοιμότητα, ρίξτε μια μικρή ποσότητα από το μείγμα, μητρικό γάλα ή μωρό. Δεν προστίθεται ζάχαρη.

Χυλός μετά από μπλέντερ ή κόσκινο

Παρασκευάζεται από συνηθισμένα δημητριακά. Ο στόχος είναι να αποκτήσουμε μια υγρή συνοχή. Ένα ακροφύσιο μπλέντερ σε σχήμα κώνου τοποθετείται σε ελαφρώς ψυγμένο χυλό. Ανακατέψτε καλά το περιεχόμενο. Σερβίρεται για δοκιμή στο μωρό. Είναι κατώτερη από τις προηγούμενες επιλογές παρουσία κόκκων κόκκων. Δεν συμφωνούν όλα τα παιδιά να φάνε ένα τέτοιο πιάτο.

Μερικές μητέρες περνούν τον ψυχρό χυλό μέσα από ένα κόσκινο. Αυτή η μέθοδος δεν είναι απολύτως βολική, καθώς είναι δύσκολο να ολοκληρωθεί η διαδικασία αφού λερωθεί στο μωρό. Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, το προϊόν ψύχεται πολύ.

Τι γίνεται όμως με το ζυμωμένο γάλα;

Μερικοί παιδίατροι, συμπεριλαμβανομένων των επιφανών, μόνο για την πρακτική της εξυπηρέτησης κεφίρ σε βρέφη. Κατά τη γνώμη τους, είναι μια ιδανική συμπληρωματική τροφή για βρέφη 5 μηνών, αφού είναι κοντά στο γάλα σε σύνθεση. Αντιπροσωπεύει το κυρτό σχήμα του. Το τυρί Cottage φημίζεται για την υψηλή περιεκτικότητά του σε ασβέστιο. Φαίνεται ότι μπορείτε να μεταχειριστείτε με ασφάλεια το παιδί σε ζυμωμένο γάλα.

Ωστόσο, άλλοι παιδίατροι δεν συνιστούν να βιαστείτε με αυτά τα προϊόντα. Προτείνεται να περιμένετε έως ότου η εντερική μικροχλωρίδα γίνει πιο ώριμη και προετοιμασμένη. Η πρόωρη κατανάλωση συστατικών που περιέχουν ασβέστιο μπορεί να επηρεάσει τον φυσικό ρυθμό ανάπτυξης της γραμματοσειράς, επιταχύνοντας την. Η κατάσταση είναι παρόμοια με την υπερβολική δύναμη των οστών. Και σε αυτή την ηλικία θα πρέπει να είναι πιο ελαστικά.

Η συμπληρωματική σίτιση προάγει την ανάπτυξη δεξιοτήτων μάσησης. Αυτό προετοιμάζει τα ούλα για οδοντοφυΐα. Η ικανότητα για φαγητό βελτιώνει τις λεπτές κινητικές δεξιότητες. Χρειάζονται 5-7 ημέρες για να συνηθίσει κάθε προϊόν. Nowδη τώρα, πρέπει να ξεκινήσει ο σωστός σχηματισμός της τάξης των τροφίμων: χυλός για πρωινό (εξακολουθεί να μετατοπίζεται στο μεσημεριανό γεύμα), λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα και φρούτα για απογευματινό τσάι. Μπορείτε να πίνετε γεύματα σε κάθε γεύμα.

Εξασφαλίστε επαρκή πρόσληψη φυτικών ινών για το σώμα του παιδιού: περιποιηθείτε το παιδί σας με εμπλουτισμένα λαχανικά και φρούτα. Βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να ετοιμάσετε το πλούσιο πρωινό σας για τον εαυτό σας. Ζυγίστε τα οφέλη και τους κινδύνους από την κατανάλωση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων.

Η πρώτη συμπληρωματική τροφή για μωρό 5 μηνών

Πέντε μήνες είναι η ηλικία που οι γονείς ενός υγιούς μωρού αρχίζουν να σχεδιάζουν την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στη διατροφή. Εάν μέχρι τώρα όλες οι ανάγκες των ψίχουλων ικανοποιούνταν πλήρως με μητρικό γάλα ή μια προσαρμοσμένη φόρμουλα γάλακτος, τώρα η διατροφή θα πρέπει να γίνει πιο ποικίλη, να καλύψει τις ανάγκες ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού και να του παρέχει όλους τους απαραίτητους πόρους.

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε ένα μωρό που τρέφεται με μπουκάλι ξεκινά στους 4,5-5 μήνες, σε θηλασμό-από 6 (βλ. Επίσης :)

Η διατροφή ενός παιδιού στους 5 μήνες

Σύμφωνα με το τυπικό σχήμα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε τεχνητά παιδιά, η δίαιτα αρχίζει να επεκτείνεται νωρίτερα από ό, τι στα μωρά που θηλάζουν, δηλαδή στους 5 μήνες. Σε αυτή την ηλικία, το πεπτικό τους σύστημα είναι ήδη έτοιμο να γνωρίσει νέα τρόφιμα.

Σε αντίθεση με το HS, με IV, δεν εμφανίζονται προβλήματα υποσιτισμού, καθώς η ποσότητα του μείγματος κατά τη σίτιση μπορεί να ρυθμιστεί και, εάν είναι απαραίτητο, να γίνει περισσότερο. Ως αποτέλεσμα, οι συμπληρωματικές τροφές μπορούν να αναβληθούν σε μεταγενέστερη ημερομηνία, ειδικά αν το μωρό δεν θέλει να φάει τίποτα άλλο εκτός από το συνηθισμένο μείγμα.

Στην περίπτωση του θηλασμού, οι συμπληρωματικές τροφές ξεκινούν συνήθως στους 6 μήνες. Ωστόσο, ήδη στην ηλικία των πέντε μηνών, το μωρό μπορεί να μην έχει αρκετό μητρικό γάλα.

Εάν το μωρό κλαίει και συνεχίζει να ψάχνει για στήθος, αφού φάει εντελώς, τότε αυτό μπορεί να είναι ένα σήμα ότι ήρθε η ώρα να ξεκινήσουμε την εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφών (προτείνουμε να διαβάσετε :). Ελέγξτε με τον παιδίατρό σας.

Τα λαχανικά ως το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό

Για ένα υγιές παιδί με φυσιολογικό βάρος ή για υπέρβαρα ψίχουλα, οι παιδίατροι συμβουλεύουν να ξεκινήσουν συμπληρωματικές τροφές στους 5 μήνες με πολτοποιημένα λαχανικά. Περιέχουν πολλά χρήσιμα στοιχεία που βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού σωλήνα.

Τα πολτοποιημένα λαχανικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν πρώτα για συμπληρωματικά τρόφιμα.

Για τις πρώτες δοκιμές, είναι προτιμότερο να επιλέξετε κολοκυθάκια ή οποιοδήποτε είδος λάχανου, με εξαίρεση το λευκό λάχανο. Λόγω του γεγονότος ότι στο αρχικό στάδιο το παιδί τα τρώει σε μικρές ποσότητες, για ευκολία είναι προτιμότερο να αγοράζετε έτοιμους ομογενοποιημένους πουρές ενός συστατικού σε βάζα.

Η αρχή εισαγωγής είναι στάνταρ. Ο αρχικός όγκος του προτεινόμενου πουρέ πρέπει να είναι μισό κουταλάκι του γλυκού. Ελλείψει αρνητικής αντίδρασης και εάν το ψίχουλο έχει φάει ολόκληρη τη μερίδα, την επόμενη μέρα μπορεί να διπλασιαστεί. Έτσι, κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας, ο όγκος θα αυξηθεί σταδιακά μέχρι να φτάσει τα προβλεπόμενα 150 γραμμάρια. Μετά από αυτό, ο πουρές λαχανικών μπορεί να αντικαταστήσει μία από τις τροφοδοσίες.

Χυλός

Τα υγρά δημητριακά επιλέγονται ως τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα σε περιπτώσεις που το παιδί είναι λιποβαρές. Οι βασικοί κανόνες εισαγωγής παραμένουν αμετάβλητοι. Ένα σημαντικό σημείο είναι πρώτα να δώσετε στα ψίχουλα κουάκερ χωρίς γλουτένη. Αυτή η πρωτεΐνη μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι και πεπτικά προβλήματα. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με φαγόπυρο, ρύζι ή κουάκερ καλαμποκιού, το σιμιγδάλι και το πλιγούρι βρώμης πρέπει να εισαχθούν όχι νωρίτερα από 8-9 μήνες.

Δημητριακά - το δεύτερο συμπληρωματικό φαγητό μετά τον πουρέ λαχανικών

Επίσης, δεν πρέπει να μαγειρεύετε χυλό στο γάλα. Ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμο είναι αυτό το προϊόν, το σώμα του παιδιού δεν παράγει ακόμη ένζυμα που διασπούν το άμυλο που περιέχεται στο γάλα. Είναι καλύτερα να εισαγάγετε το μωρό στο γάλα αργότερα, όχι νωρίτερα από την ηλικία των 9 μηνών.

Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα έτοιμα ξηρά δημητριακά. Παράγονται λαμβάνοντας υπόψη όλες τις ανάγκες του σώματος του παιδιού. Η παραγωγή τους βασίζεται σε φιλικές προς το περιβάλλον πρώτες ύλες. Επιπλέον, έχουν σταθερή σύνθεση, εμπλουτισμένη με βιταμίνες, πρεβιοτικά και άλλα χρήσιμα στοιχεία.

Χυμοί και φρούτα

Δυστυχώς, ούτε οι χυμοί ούτε τα φρούτα είναι κατάλληλα ως πρώτη συμπληρωματική τροφή. Οι χυμοί είναι τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα. Επιπλέον, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του βλεννογόνου του εντέρου. Αξίζει να τους δώσετε να πιουν στους 10-11 μήνες, αφού το ψίχουλο δοκιμάσει χυλό, πουρέ λαχανικών και κρέας.

Το μενού ενός παιδιού στους 5 μήνες δεν διαφέρει ακόμη σε μια μεγάλη ποικιλία πιάτων. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς τα έντερα δεν είναι ακόμη προετοιμασμένα για την πέψη βαρύτερης τροφής. Για το λόγο αυτό, η διατροφή ενός παιδιού 5 μηνών δεν περιέχει βούτυρο και άλλα ζωικά λίπη.

Εξαιρεί επίσης τη ζάχαρη, το αλάτι, τα μπαχαρικά, τα μπισκότα, το κρέας και τα ψάρια. Το μόνο που επιτρέπεται να προσθέσετε στον πουρέ είναι λίγο φυτικό έλαιο, μητρικό γάλα ή φόρμουλα.

Διατροφή

Αυτό το άρθρο μιλά για τυπικούς τρόπους επίλυσης των ερωτήσεών σας, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Αν θέλετε να μάθετε από μένα πώς να λύσετε το συγκεκριμένο πρόβλημά σας - κάντε την ερώτησή σας. Είναι γρήγορο και δωρεάν!

Η διατροφή των ψίχουλων εξαρτάται άμεσα από τον τύπο σίτισης

Ένα από τα βασικά ερωτήματα για τη δημιουργία μιας δίαιτας για ψίχουλα στην ηλικία των πέντε μηνών είναι πόσες φορές και σε ποια ποσότητα πρέπει να τροφοδοτηθεί. Αυτοί οι όγκοι εξαρτώνται άμεσα από τον τύπο σίτισης. Τα παιδιά που τρέφονται με τεχνητή φόρμουλα, λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, απαιτούν λιγότερη τροφή.

Παρακάτω παρατίθενται δύο πίνακες διατροφικών προτύπων για βρέφη σε ηλικία 5 μηνών την ημέρα για τον τύπο / μικτό και το θηλασμό. Τα δεδομένα για τον όγκο των προϊόντων σε αυτά υποδεικνύονται για ήδη παρασκευασμένα πιάτα.

Θηλασμός:

Τεχνητή σίτιση:

Η ημερήσια πρόσληψη τροφής είναι 900 ml, το οποίο δεν περιλαμβάνει νερό, τσάι από βότανα ή κομπόστα. Διατίθενται κατόπιν αιτήματος όλη την ημέρα.

Σύμφωνα με τα γραφήματα, μπορεί να εξαχθεί ένα γενικό συμπέρασμα: η διατροφή ενός παιδιού στους 5 μήνες αποτελείται από πέντε σίτιση. Δεν αποκλείεται η έκτη νυχτερινή σίτιση, πιθανώς σχετίζεται με την πείνα του μωρού.

Οι αρχές της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων

Προκειμένου η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών να είναι όσο το δυνατόν ασφαλέστερη για το μωρό, πρέπει να τρέφεται σωστά, τηρώντας μια σειρά βασικών αρχών:

ξεκινήστε συμπληρωματικές τροφές με ένα προϊόν.
το επόμενο άγνωστο προϊόν εισάγεται μόνο ελλείψει αλλεργιών ή άλλων αρνητικών εκδηλώσεων στο προηγούμενο.
5-7 ημέρες - ο χρόνος που απαιτείται για να συνηθίσει το παιδί στο νέο προϊόν.
εισάγονται δημητριακά και πουρές λαχανικών ξεκινώντας από μισό κουταλάκι του γλυκού.
κάθε φορά μετά τη σίτιση του παιδιού, είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί με μητρικό γάλα ή φόρμουλα, αλλά αυτό δεν πρέπει να γίνεται με τη βία.
ώρα να δοκιμάσετε ένα νέο προϊόν - πρωί.
είναι σκόπιμο να τηρείτε ένα ημερολόγιο για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών με το μενού, τους όγκους και την αντίδραση του μωρού (προτείνουμε να διαβάσετε :).

Η εισαγωγή κάθε νέου τύπου τροφίμων θα πρέπει να ξεκινά με ένα προϊόν.

Έχοντας ξεκινήσει την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων με ένα προϊόν, πρώτα απ 'όλα, η ποσότητα του πρέπει να φτάσει στον κανόνα και στη συνέχεια να προστεθούν τα ακόλουθα προϊόντα. Χρησιμοποιώντας τον πολτό λαχανικών ως παράδειγμα, μπορείτε πρώτα να ξεκινήσετε με κολοκυθάκια και να αυξήσετε τον όγκο του για 6 ημέρες και μόνο τότε προσθέστε μισό κουταλάκι μπρόκολο ή κουνουπίδι. Στη συνέχεια, συνεχίστε να αυξάνετε τη συνολική μερίδα. Η καλύτερη επιλογή είναι ο πουρές λαχανικών, που αποτελείται από τρία συστατικά. Στη συνέχεια, μπορούν να αντικατασταθούν με άλλα είδη λαχανικών.

Παράδειγμα εβδομαδιαίου μενού

Παρακάτω είναι ένας πίνακας με ένα κατά προσέγγιση μενού για ένα μωρό σε 5-6 μήνες. Παρουσιάζει μια δίαιτα για παιδιά που είναι ήδη εξοικειωμένα με όλα τα λαχανικά και τα δημητριακά. Εάν είναι απαραίτητο, κάθε σίτιση συνοδεύεται από επακόλουθη συμπλήρωση με μητρικό γάλα ή προσαρμοσμένη φόρμουλα γάλακτος.

Όλα τα δημητριακά πρέπει να βράσουν σε νερό ή να προστεθούν στο γάλα της μητέρας τους ή στο μείγμα που τρώει το μωρό. Φυτικό έλαιο μπορεί να προστεθεί στον πουρέ.

Μενού για την εβδομάδα:

Μερα της ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ	Πρώτο πρωινό	Δεύτερο πρωινό (κουάκερ)	Μεσημεριανό (πουρέ λαχανικών ενός συστατικού)	Βραδινό	Δεύτερο δείπνο
Δευτέρα		είδος σίκαλης	κολοκύθι	μητρικό γάλα ή φόρμουλα	μητρικό γάλα ή φόρμουλα
Τρίτη		ρύζι	κουνουπίδι (προτείνουμε να διαβάσετε :)
Τετάρτη		καλαμπόκι	μπρόκολο
Πέμπτη		είδος σίκαλης	πατάτα
Παρασκευή		ρύζι	κολοκυθάκια (προτείνουμε να διαβάσετε :)
Σάββατο		καλαμπόκι	κουνουπίδι
Κυριακή		είδος σίκαλης	μπρόκολο

Συνταγές για παιδικές τροφές

Χυλός

Χυλός ρυζιού για μωρά

Υπάρχουν δύο τρόποι παρασκευής συμπληρωματικού χυλού τροφίμων. Στην πρώτη περίπτωση, είναι απαραίτητο να φτιάξετε αλεύρι από δημητριακά. Αυτό απαιτεί μύλο καφέ. Με τη βοήθειά του, πρέπει να αλέσετε τα δημητριακά, αφού τα έχετε τακτοποιήσει, τα ξεπλύνετε αρκετές φορές και τα στεγνώσετε σε χαρτοπετσέτες ή χαρτοπετσέτες.

Επιπλέον, το αλεύρι δημητριακών που προκύπτει προστίθεται σταδιακά σε βραστό νερό ή αφέψημα λαχανικών. Σε αυτή την περίπτωση, ο μελλοντικός χυλός πρέπει να αναδεύεται συνεχώς. Στη συνέχεια, συνεχίστε να το μαγειρεύετε μέχρι να ψηθεί πλήρως, συνεχίζοντας το ανακάτεμα περιοδικά, προκειμένου να αποφευχθεί ο σχηματισμός σβώλων και να καεί ο χυλός.

Η δεύτερη μέθοδος οφείλεται στο γεγονός ότι τα συνηθισμένα δημητριακά χύνονται με τη σωστή ποσότητα νερού και απλά βράζονται. Μετά από αυτό, περνάει από κόσκινο ή θρυμματίζεται σε μπλέντερ. Ανάλογα με την αναλογία νερού και δημητριακών που λαμβάνονται, ο χυλός μπορεί να αποδειχθεί πιο υγρός ή αντίστροφα, ημι-ιξώδης:

Πουρές λαχανικών

Είναι πολύ σημαντικό να μην μείνουν σβώλοι κατά την προετοιμασία πουρέ πατάτας για μωρά.

Πριν μαγειρέψετε λαχανικά για πουρέ, πρέπει να τα προετοιμάσετε. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πλυθούν και να καθαριστούν με υψηλή ποιότητα. Μόλις καθαριστούν, πλένονται ξανά κάτω από ζεστό νερό. Συνιστάται να τους ρίξετε βραστό νερό ή ακόμα και να τους αφήσετε για 1-2 λεπτά. Τα λαχανικά που παρασκευάζονται με αυτόν τον τρόπο πρέπει να μαγειρεύονται σε χαμηλή φωτιά, σκεπασμένα, σε λίγο νερό, μέχρι να ψηθούν.

Το επόμενο βήμα είναι να τρίψετε τα μαγειρεμένα λαχανικά μέσα από ένα κόσκινο ή να τα αλέσετε σε ένα μπλέντερ, προσθέστε το ζωμό στον οποίο μαγειρεύτηκαν και φυτικό λάδι. Όλα αναμειγνύονται και βράζονται.

Οι πρώτοι μήνες της ζωής του μωρού είναι πίσω. Από την ηλικία των 4-5 μηνών, οι μητέρες σκέφτονται πότε πρέπει να εμφανίζονται νέα προϊόντα στο μενού του παιδιού, τα οποία θα συνηθίσουν σταδιακά το μωρό σε τροφή για ενήλικες και θα αναπτύξουν τη συσκευή μάσησης. Η διαδικασία εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών στη διατροφή των παιδιών είναι επίσης διφορούμενη.

Θα σας παρουσιάσουμε τις επιλογές για τις συμπληρωματικές τροφές που πρέπει να είναι σε 5 μήνες.

Δεν είναι νωρίς σε πέντε μήνες ...

Με όλη την ποικιλία εκδόσεων και συστάσεων, η μόνη σωστή επιλογή είναι να μην συμπληρωθεί ο θηλασμός για ένα μωρό έως 6 μηνών, υπό την προϋπόθεση ότι η ποσότητα του μητρικού γάλακτος και η θρεπτική του αξία είναι επαρκείς για το μωρό. Ο γνωστός παιδίατρος Komarovsky το πιστεύει.

Εάν το μωρό σας τρέφεται τεχνητά ή ο αριθμός των θηλασμών αυξάνεται αισθητά λόγω του γεγονότος ότι το παιδί δεν ικανοποιεί την πείνα με την ποσότητα γάλακτος στο στήθος της μητέρας της, τότε, με κάθε τρόπο, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο, τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα μπορεί να είναι εισήχθη σε 5 μήνες.

Τι να διαλέξω;

Ποιο προϊόν θα είναι σωστό να δοθεί στο πρώτο μωρό όταν θηλάζει; Αυτό μπορεί να είναι χυλός γάλακτος ή πουρές λαχανικών.

Αλλά ο Δρ Komarovsky συνιστά λογικά και εύλογα να ξεκινήσει ο σχηματισμός ενός ποικίλου παιδικού μενού με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς στη σύνθεσή τους είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μητρικό γάλα ή τα μείγματα τεχνητού γάλακτος.

Επιπλέον, τα βακτήρια γαλακτικού οξέος, σύμφωνα με τον Komarovsky, καταστρέφουν τέλεια πολλά μικρόβια που προκαλούν διάφορες μολύνσεις και είναι πολύ χρήσιμα για τεχνητή σίτιση.

Όποια απόφαση και αν πάρετε, να είστε βέβαιος να θυμάστε:

η πρώτη σίτιση μπορεί να ξεκινήσει μόνο εάν το μωρό είναι εντελώς υγιές.
δεν πρέπει να χορηγούνται νέα προϊόντα εάν πρόκειται να εμβολιαστεί, εάν ο εμβολιασμός μόλις έγινε
ταΐστε το μωρό σας μόνο με φρεσκομαγειρεμένο φαγητό.
πρέπει να αρχίσετε να σχηματίζετε το μενού του παιδιού μόνο με σκευάσματα ενός συστατικού.
η συνοχή του κουάκερ ή του πουρέ είναι ημι-υγρή και απολύτως ομοιόμορφη.
συνιστάται η εισαγωγή νέων προϊόντων την πρωινή σίτιση για να έχετε χρόνο να παρατηρήσετε τα κόπρανα του παιδιού και πιθανά δερματικά εξανθήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
το πρώτο μέρος στο μενού δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 κουταλάκι του γλυκού.
είναι σημαντικό να εισαγάγετε κάθε επόμενο προϊόν στο μενού του μωρού μόνο μία εβδομάδα μετά την εισαγωγή του προηγούμενου.

έως ότου η μερίδα των συμπληρωματικών τροφίμων σταδιακά φτάσει στα 100-150g, για να γίνει μια πλήρης σίτιση, το μωρό πρέπει να τρέφεται είτε με μητρικό γάλα είτε με τις συνήθεις φόρμουλες γάλακτος για μωρά με τεχνητή τροφή.

Ποιες είναι οι επιλογές?

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Εάν, όπως συμβουλεύει ο Δρ Komarovsky, αποφασίσετε να ξεκινήσετε με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα:

είναι απαραίτητο να δώσετε φρέσκο κεφίρ χωρίς να το γλυκάνετε.
η πρώτη μερίδα είναι 1-2 κουταλάκια του γλυκού.
σταδιακά φέρτε τη μάζα στα 100-150g.
η δομή του κεφίρ πρέπει να είναι απολύτως ομοιόμορφη.
μια εβδομάδα μετά την εισαγωγή του κεφίρ, μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε τυρί cottage, προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού στο κεφίρ και ανακατεύοντας καλά μέχρι να γίνει εντελώς ομοιογενές.
μια μερίδα τυρί cottage αυξάνεται σταδιακά κατά τη διάρκεια ενός μήνα σε 30g.
μετά από ένα μήνα, μπορείτε να ξεκινήσετε τη σίτιση με δημητριακά.

Χυλός

Για ένα μωρό πέντε μηνών που τρέφεται με μπουκάλι, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να επεκτείνετε τη διατροφή με δημητριακά.

Ο πρώτος συμπληρωματικός πίνακας σίτισης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά την προετοιμασία των πρώτων δημητριακών από ρύζι, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης ή καλαμπόκι, αλεσμένα προσεκτικά σε μύλο καφέ ή μπλέντερ.
Ο χυλός πρέπει να είναι υγρός και ζεστός.
Μην προσθέτετε ζάχαρη.
Είναι καλύτερα να δώσετε αμέσως στο παιδί την ευκαιρία να συνηθίσει να τρώει κουάκερ από ένα κουτάλι (αποστειρωμένο και ζεστό, κατά προτίμηση από ένα σετ πιάτων μεμονωμένων παιδιών.)
Ξεκινήστε τη γνωριμία σας με τον χυλό με 1-2 κουταλάκια του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα.
Σε αντίθεση με το κεφίρ με τυρί cottage και πουρέ λαχανικών, είναι προτιμότερο να δίνετε χυλό πριν τον ύπνο. Σύμφωνα με τον Δρ Komarovsky, θα βοηθήσουν να κορεστεί καλά το παιδί και θα κοιμάται ήσυχος μέχρι το πρωί.

Πουρές λαχανικών

Πολλές μητέρες αποφασίζουν να αρχίσουν να διαφοροποιούν το μενού του μωρού τους με πουρέ λαχανικών. Ο πίνακας του ΠΟΥ σχεδόν ομόφωνα δεν συνιστά την εισαγωγή λαχανικών με τεχνητή και φυσική σίτιση έως 6 μηνών στη διατροφή των παιδιών που τρέφονται με μητρικό γάλα. Αλλά τα μωρά που θηλάζουν, ήδη από 5 μηνών χρειάζονται επιπλέον προϊόντα που θα δώσουν σε ένα ενεργά αναπτυσσόμενο και αναπτυσσόμενο παιδί σημαντικά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.

Ένα διάγραμμα ακολουθίας λαχανικών θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε για το πρώτο λαχανικό για το μωρό σας. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να είναι ένα πράσινο ή λευκό λαχανικό που είναι ουδέτερο σε γεύση και δεν προκαλεί αλλεργίες. Κατά κανόνα, αυτό είναι ένα κολοκυθάκι ή κουνουπίδι. Μόλις λάβετε την απόφασή σας, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες:

επιλέξτε μόνο φρέσκα και ώριμα λαχανικά για πουρέ πατάτας. τα πλένουμε καλά και τα ξεφλουδίζουμε.
είναι καλύτερα να μαγειρεύετε λαχανικά σε διπλό λέβητα, μπορείτε να ψήσετε ή να βράσετε, χαμηλώνοντάς το σε βραστό νερό.
μετά την άλεση σε ένα μπλέντερ, οι πουρέ πατάτας πρέπει να τρίβονται μέσα από ένα λεπτό κόσκινο για να καταστραφούν όλες οι ίνες και οι σβώλοι.
επιτύχετε μια ημι-υγρή συνοχή προσθέτοντας το μητρικό γάλα ή τον ζωμό λαχανικών στη φυτική μάζα.
συνιστάται η εισαγωγή φυτικών ελαίων ελιάς ή καλαμποκιού στάγδην σε πολτοποιημένα λαχανικά, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα του σε 1 κουταλάκι του γλυκού.
είναι απολύτως αδύνατο να αλατίσετε.
ταΐζετε πάντα το μωρό σας με φρέσκο και ζεστό πουρέ, αλλά όχι ζεστό.
συμπληρώστε τη διατροφή με ένα νέο λαχανικό μόνο αφού συνηθίσετε το προηγούμενο.

Πουρές φρούτων

Πολλές γιαγιάδες επιμένουν ότι οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές πρέπει να έχουν τη μορφή χυμών φρούτων και πουρέ. Ωστόσο, ο Δρ Komarovsky και οι περισσότεροι ειδικοί του ΠΟΥ είναι πεπεισμένοι ότι τα φρούτα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητα για μωρά έως την ηλικία των 8 μηνών. Άλλωστε, όλες οι συμπληρωματικές τροφές φρούτων πρέπει να δίνονται ωμές και το στομάχι και τα έντερα του μωρού, το οποίο λαμβάνει μόνο μητρικό γάλα ή τρέφεται τεχνητά, δεν είναι ακόμη εντελώς έτοιμο για αφομοίωση και επεξεργασία τέτοιων τροφών. Επομένως, ξεκινήστε επιπλέον σίτιση με δημητριακά, κεφίρ και πουρέ λαχανικών. Θα προετοιμάσουν μικρούς οργανισμούς για την ανώδυνη αφομοίωση των φρούτων σε οποιαδήποτε μορφή.

Εισαγωγικοί πίνακες

Ποιες είναι οι αλλαγές στο έργο του γαστρεντερικού συστήματος του παιδιού;

Μόλις η διατροφή του μωρού συμπληρωθεί από τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές, ενεργοποιείται το συκώτι του μωρού, αρχίζουν να παράγονται νέα ένζυμα. Και αυτό εκδηλώνεται αμέσως σε μια αλλαγή στα κόπρανα: τα πράσινα και η βλέννα μπορούν να παρατηρηθούν σε αυτό. Εάν ταυτόχρονα το παιδί αισθάνεται φυσιολογικό (ήρεμο, θετικό, δεν ανησυχεί για φούσκωμα και κολικούς), τότε μην ανησυχείτε. Τα κόπρανα πρέπει να εξομαλυνθούν εντός 5-7 ημερών. Δεν πρέπει να φοβάστε αν ο πρώτος πουρέ πατάτας βγει χωρίς να αφομοιωθεί από το σώμα. Αυτή είναι μια απολύτως φυσική διαδικασία των εντέρων που συνηθίζουν στις καινοτομίες.

Θυμηθείτε ότι οι φυτικές ίνες τείνουν να χαλαρώνουν τα κόπρανα και μερικά φρούτα τα κάνουν πιο δυνατά.

Ο οργανισμός κάθε παιδιού είναι ξεχωριστός. Επομένως, όταν αποφασίζετε ότι είναι ώρα για το μωρό σας να λάβει συμπληρωματική σίτιση:

φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
παρατηρήστε προσεκτικά τη διάθεση και τη συμπεριφορά του παιδιού.
μελετήστε τους πίνακες της σειράς εισαγωγής διαφόρων προϊόντων στη διατροφή των βρεφών.
ακούστε τις συστάσεις κορυφαίων παιδίατρων, συμπεριλαμβανομένου του Komarovsky.
κάντε υπομονή: εάν το μωρό δεν αποδεχθεί αμέσως ένα προϊόν, δοκιμάστε ξανά και ξανά ή επιστρέψτε σε αυτό σε 1-2 εβδομάδες.
αρνηθείτε αμέσως εκείνα τα τρόφιμα που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.

Η γνώμη του Δρ Komarovsky

Γίνετε υγιείς και καλά ταϊσμένοι!

Οι παιδίατροι συνιστούν την έναρξη συμπληρωματικών τροφών στο διάστημα 4-6 μηνών (όχι νωρίτερα από 4 μήνες και όχι αργότερα από 6 μήνες της ζωής του παιδιού) και χρησιμοποιούν πουρέ λαχανικών ή σιτηρά χαμηλής αλλεργίας και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα ως τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα.

Τα λαχανικά ως το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό

Από 4,5-5,5 μηνών, μια παχύτερη τροφή μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή του παιδιού από το μητρικό γάλα ή μια προσαρμοσμένη φόρμουλα γάλακτος, η οποία συμβολίζεται με τον όρο "συμπληρωματικές τροφές". Ως πρώτη συμπληρωματική τροφή, είναι προτιμότερο να συνταγογραφείτε πουρέ λαχανικών. Ο πουρές λαχανικών είναι πηγή οργανικών οξέων, καλίου, σιδήρου και διαιτητικών ινών, συμπεριλαμβανομένων των πηκτινών. Ο πουρές λαχανικών ως η πρώτη συμπληρωματική τροφή πρέπει να συνταγογραφείται σε παιδιά με εξιδρωματική-καταρροϊκή διάθεση, ραχίτιδα, παχυσαρκία, αναιμία, πρόωρα μωρά.

Πουρές λαχανικών για συμπληρωματική σίτιση είναι ένα προϊόν που λαμβάνεται με τρίψιμο ολόκληρων ή ξεφλουδισμένων φρέσκων ή ταχέως κατεψυγμένων λαχανικών ενός ή περισσοτέρων τύπων, που είχαν προηγουμένως υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία (λεύκανση).

Η εισαγωγή των λαχανικών ως δεύτερης συμπληρωματικής τροφής, μετά την εισαγωγή των δημητριακών

Εισάγεται η δεύτερη συμπληρωματική τροφή με τη μορφή πουρέ λαχανικών από φυσικά λαχανικά για παιδικές τροφές (χωρίς προσθήκη γάλακτος και χωρίς όσπρια) παράλληλα με την πρώτη, ένα μήνα μετά την εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφίμων και την πλήρη αντικατάσταση μιας τροφής.

Τι λαχανικά να ξεκινήσετε να ταΐζετε

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων λαχανικών πρέπει να ξεκινήσει με έναν τύπο λαχανικών που έχουν λεπτές ίνες και έχουν ανοιχτό χρώμα (από πράσινα ή λευκά λαχανικά), για παράδειγμα, με κολοκυθάκια ή κουνουπίδι, στη συνέχεια, προχωρώντας σε ένα μείγμα λαχανικών, με μια σταδιακή επέκταση της γκάμας χρησιμοποιώντας πατάτες, κολοκύθες, καρότα, αργότερα - ντομάτες, πράσινα μπιζέλια.

Λαχανικά για την πρώτη σίτιση

Τα κολοκυθάκια, το κουνουπίδι και το μπρόκολο αποτελούν ζωοτροφές πρώτης προτεραιότητας καθώς είναι υποαλλεργικές και αποτελούν την καλύτερη αφετηρία για συμπληρωματικές τροφές. Είναι το κουνουπίδι και το μπρόκολο που συχνά αναφέρονται ως «λάχανο που έχει σπουδάσει κολέγιο», καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.

Λαχανικά για επέκταση της διατροφής

Εάν εισαχθούν συμπληρωματικές τροφές σε ηλικία 4-4,5 μηνών, τότε τα πρώτα λαχανικά μπορούν να είναι μονοσυστατικά, ομογενοποιημένοι πουρές: από κολοκυθάκια, από κουνουπίδι, από μπρόκολο, πατάτες, από καρότα.

Σε ηλικία 5 μηνώνΣτη ζωή ενός παιδιού και άνω, η ποικιλία επεκτείνεται λόγω του πουρέ λαχανικών από κολοκύθα, παντζάρια, λευκό λάχανο.

Σε ηλικία 6 μηνώντη ζωή ενός παιδιού και άνω, η προσθήκη ντομάτας είναι δυνατή.

Σε ηλικία 7 μηνώνείναι δυνατή η επέκταση της διατροφής λαχανικών με την προσθήκη πράσινου μπιζελιού.

Ο βιομηχανικός πουρές λαχανικών για την πρώτη σίτιση μπορεί να είναι διαφόρων βαθμών άλεσης:

ομογενοποιήθηκε(πολύ θρυμματισμένο, ο αριθμός των σωματιδίων πολτού σε μέγεθος 0,15-0,3 mm) - για παιδιά άνω των 4 μηνών.
τρίβεται(μέγεθος σωματιδίων όχι περισσότερο από 0,4 mm) και χοντρό (μέγεθος σωματιδίων 2 - 5 mm) - για παιδιά άνω των 6 μηνών.

Τα συμπληρωματικά τρόφιμα από λαχανικά πρέπει να είναι ημι-υγρά, καλά τριμμένα, ομοιογενή · είναι απαραίτητο να μεταβείτε στα παχύτερα τρόφιμα σταδιακά, συνηθίζοντας το παιδί να μασάει με την ηλικία.

Πώς να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα από λαχανικά (σχέδιο εισαγωγής πουρέ λαχανικών)

Τα κολοκυθάκια, το κουνουπίδι και το μπρόκολο είναι όλα υποαλλεργικά τρόφιμα και είναι ιδανικά για να ξεκινήσετε το πρώτο σας γεύμα. Ο πολτός λαχανικών ενός συστατικού δίνεται στο παιδί με ένα κουταλάκι του γλυκού, κατά προτίμηση το πρωί για πρωινό. ΔΕΝ χρειάζεται να αλατίσετε ή να γλυκάνετε τους πουρές λαχανικών για το παιδί σας.

Σχέδιο για την εισαγωγή του πουρέ λαχανικών ως συμπληρωματικών τροφίμων:

Πρώτη μέραδίνεται στο μωρό ½ κουταλάκι του γλυκού πουρέ λαχανικών (για παράδειγμα, σκουός) και στη συνέχεια το μωρό τρέφεται με κανονική τροφή (μητρικό γάλα ή ένα μπουκάλι γάλακτος). Κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος στο ενέσιμο προϊόν - εξετάστε προσεκτικά το δέρμα για εξανθήματα, δώστε προσοχή στα κόπρανα, εάν υπάρχει βλέννα και χόρτα στα κόπρανα.

Τη δεύτερη μέραεάν δεν υπάρχουν ενδείξεις αλλεργιών και κοιλιακών προβλημάτων, χορηγούνται στο παιδί 1-2 κουταλάκια του γλυκού κολοκυθάκια (5-10 g) και συμπληρώνονται με μείγμα ή γάλα.

Την τρίτη μέρα- 3 κουταλάκια του γλυκού (15 g).

Στο τέταρτο- 4-5 κουταλάκια του γλυκού. (20-25 γρ.).

Την πέμπτη ημέρα- 50 γρ. Εάν δεν υπάρχει αρνητική αντίδραση στο εισαγόμενο προϊόν, τότε μπορείτε να διπλασιάσετε τη μερίδα.

Την έκτη ημέρα- 80-100 g, μπορείτε να δώσετε σε ένα παιδί μια μερίδα διπλάσια από την προηγούμενη.

Την έβδομη ημέρα- 120-150 g, το οποίο αντικαθιστά πλήρως μια σίτιση. Το ποσοστό σε γραμμάρια ανά σίτιση υποδεικνύεται για ένα μωρό έξι μηνών, εάν συμπληρωματικές τροφές είχαν εισαχθεί νωρίτερα, τότε η ποσότητα του προϊόντος θα πρέπει να μειωθεί. Εάν το παιδί σας θηλάζει, μετά τη λήψη πουρέ λαχανικών, φροντίστε να θηλάσετε το μωρό, ακόμη και αν η ποσότητα συμπληρωματικών τροφών αντικαθιστά ήδη ολόκληρη τη σίτιση, ώστε να διατηρήσετε τη γαλουχία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Για άλλη μια εβδομάδα, επιτρέπεται στο παιδί να συνηθίσει τον πουρέ λαχανικών από τα κολοκυθάκια και μόνο μετά από 5-7 ημέρες ένα νέο λαχανικό, όπως το μπρόκολο, εισάγεται στη διατροφή. Αυτός ο κανόνας είναι σημαντικό να ακολουθείται εάν εισαχθούν συμπληρωματικές τροφές σε ένα παιδί σε ηλικία 4-4,5 μηνών.

Όγδοη μέρα- ½ κουταλάκι λάχανο μπρόκολο, στη συνέχεια προσθέστε πουρέ κολοκυθιού.

Ένατη μέρα-1-2 κουταλάκια του γλυκού λάχανο μπρόκολο (5-10 γρ.) Και δώστε κολοκυθάκια μέχρι τη δόση της ηλικίας κ.λπ. Σταδιακά, η ποσότητα του λάχανου μπρόκολου αντικαθιστά το πρώτο λαχανικό για συμπληρωματικές τροφές - κολοκυθάκια.

Εάν το παιδί αρνηθεί τον πουρέ λαχανικών, κάντε ένα διάλειμμα για αρκετές ημέρες και προσφέρετε στο παιδί πουρέ πατάτας ξανά ή αντικαταστήστε το λαχανικό - για παράδειγμα, κολοκυθάκια με λάχανο.

Τι είναι καλύτερο - αγοράστε ή φτιάξτε το δικό σας πουρέ λαχανικών για συμπληρωματικά τρόφιμα

Το πλεονέκτημα των εργοστασιακών κονσερβοποιημένων τροφίμων είναι ότι είναι στείρα, η μητέρα δεν χρειάζεται να ενοχλεί στη σόμπα: μαγειρέψτε, αλέστε, είναι καλύτερα να αφιερώσετε αυτόν τον χρόνο στο παιδί. Είναι επίσης βολικό να παίρνετε κονσέρβες πουρέ λαχανικών στο δρόμο. Η κονσερβοποιημένη παιδική τροφή συνιστάται για χρήση από κορυφαίους παγκόσμιους και εγχώριους οργανισμούς υγειονομικής περίθαλψης, οπότε η επιλογή των γονέων εξαρτάται μόνο από τις προτιμήσεις και τις οικονομικές δυνατότητές τους.

Εάν σκοπεύετε να αγοράσετε πουρέ λαχανικών από εργοστάσιο, διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση. Εκτός από ένα λαχανικό και νερό, δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα στο βάζο - χωρίς συντηρητικά, βαφές, γεύσεις και ενισχυτικά γεύσης, συμπεριλαμβανομένου του αμύλου ως παχυντικό. Είναι επιθυμητό ο πουρές λαχανικών για συμπληρωματικά τρόφιμα να μην περιέχει καν αλάτι και ζάχαρη, να έχει ομοιόμορφη δομή και φυσικό χρώμα.

Αγορασμένος πουρές σε βάζα, πριν τον δώσετε σε ένα παιδί, πρέπει να ζεσταθεί σε υδατόλουτρο. Πριν δώσετε τον πουρέ στο μωρό σας, φροντίστε να το δοκιμάσετε μόνοι σας. Εάν αισθάνεστε σημάδια αλλοίωσης του προϊόντος, όπως έντονη μυρωδιά, ξινή γεύση ή όταν ανοίγετε το βάζο, δεν ακούτε το χαρακτηριστικό βαμβάκι, τότε το σφίξιμο του βάζου έχει σπάσει και ένα τέτοιο βάζο πρέπει να πεταχτεί Μακριά. Ωστόσο, ένας ενήλικας μπορεί απλά να μην του αρέσει η γεύση του πουρέ μωρών λαχανικών λόγω της έλλειψης πρόσθετων όπως ζάχαρη και αλάτι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι κατάλληλο για συμπληρωματικές τροφές. Το βάζο που ξεκίνησε πρέπει να φυλάσσεται μόνο στο ψυγείο και όχι περισσότερο από μία ημέρα.

Εάν οι γονείς είναι περιορισμένοι σε χρήματα ή τρώνε τα δικά τους λαχανικά από τον κήπο ή το προσωπικό τους οικόπεδο (τα εισαγόμενα λαχανικά περιέχουν συχνά νιτρικά άλατα), τότε η μητέρα θα μπορεί να ετοιμάσει μόνη της πουρέ λαχανικών για συμπληρωματικές τροφές. Εάν δεν έχετε δικό σας κήπο, τότε κατά την αγορά, δώστε προσοχή στη χώρα προέλευσης και, αν είναι δυνατόν, επιλέξτε λαχανικά που καλλιεργούνται στην περιοχή σας. Όταν επιλέγετε λαχανικά για συμπληρωματικά τρόφιμα, δώστε προσοχή στην εμφάνισή τους: δεν πρέπει να έχουν ελαττώματα (μαύρες κουκίδες, καφέ κηλίδες, ξηρές ή ζαρωμένες περιοχές του δέρματος, βαθουλώματα κ.λπ.), αλλά δεν πρέπει να φαίνονται μεγάλα και με γυαλιστερή γυαλάδα (όπως λαχανικά, πιθανότατα έχουν υποστεί ισχυρή χημική επεξεργασία). Εάν η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων με λαχανικά πέφτει στην "εκτός εποχής", όταν δεν υπάρχουν φρέσκα λαχανικά ή υπάρχουν μόνο εισαγόμενα, τα έτοιμα κατεψυγμένα παρασκευάσματα είναι τέλεια. Απλώς θυμηθείτε ότι τα λαχανικά δεν πρέπει να αποψύχονται πριν από το μαγείρεμα, καθώς οι περισσότερες βιταμίνες καταστρέφονται ακριβώς κατά τη διαδικασία αργής απόψυξης.

Για την αυτοπαρασκευή του πουρέ λαχανικών, είναι σκόπιμο να αγοράσετε έναν διπλό λέβητα και ένα μπλέντερ. Πριν από το μαγείρεμα, τα λαχανικά πρέπει να πλυθούν καλά και να ξεφλουδιστούν, καθώς οι περισσότερες επιβλαβείς ουσίες περιέχονται στη φλούδα. Αφαιρέστε όλα τα πάνω φύλλα από το λάχανο και αφαιρέστε το κούτσουρο από αυτό. Και κόψτε τη μεγάλη "ουρά" των καρότων και των τεύτλων.

Πάρτε ένα είδος λαχανικού, όπως σκουός, πλύνετε, ξεφλουδίστε, κόψτε και μαγειρέψτε σε διπλό λέβητα ή σε μια κατσαρόλα με σμάλτο με λίγο νερό. Για να διατηρήσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά, βράστε τα λαχανικά ολόκληρα ή κόψτε τα σε μεγάλα κομμάτια. Βάλτε λαχανικά μόνο σε βραστό νερό και μαγειρέψτε με το καπάκι κλειστό, αλλά η καλύτερη επιλογή για παιδικές τροφές είναι τα λαχανικά στον ατμό.

Στη συνέχεια, μεταφέρετε τα λαχανικά σε ένα μπλέντερ, εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε λίγο βραστό νερό (έτσι ώστε ο πουρές να μην είναι πολύ πηχτός). Τα λαχανικά για την πρώτη σίτιση πρέπει να βράσουν εντελώς, χωρίς σβώλους. Συνιστάται να μην προσθέσετε καθόλου αλάτι, διαφορετικά το μωρό δεν θα μπορεί να φάει φρέσκο φαγητό αργότερα.

Ο πολτός λαχανικών μπορεί να αναμιχθεί με φυτικό έλαιο σε λίγες σταγόνες ανά μερίδα. Το καλύτερο φυτικό έλαιο θεωρείται το ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης, καθώς και το ηλιέλαιο, το καλαμπόκι και το λιναρόσπορο. Ο πουρές πρέπει να παρασκευάζεται φρέσκο κάθε φορά.