Πώς να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη για πρώτη φορά. Οδηγούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Επίδραση της στάσης του σώματος στην επιτυχή σύλληψη

16.05.2019

Εάν πρόσφατα παίζετε με τα παιδιά των φίλων σας με ιδιαίτερη τρυφερότητα, ονειρεύεστε όλο και περισσότερο την εγκυμοσύνη - η προετοιμασία για τη σύλληψη του δικού σας παιδιού είναι τώρα στην πρώτη θέση μαζί σας. Ονειρεύεστε το καλύτερο μωρό στον κόσμο και επομένως ο προγραμματισμός της εγκυμοσύνης σας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο επιτυχημένος και σωστός.

Από πού να ξεκινήσετε την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη; Όταν ένα παντρεμένο ζευγάρι συνειδητοποιεί ότι έχει έρθει η ώρα να γίνουν γονείς, λαμβάνουν χώρα σοβαρές αλλαγές στη ζωή τους - αρχίζουν να κάνουν επισκευές στο σπίτι, να αποκτούν όμορφα πράγματα για τα παιδιά τους. Όλα αυτά είναι υπέροχα, αλλά σε αυτή τη ματαιοδοξία το κύριο πράγμα ξεχνιέται - η ανάγκη να βελτιωθεί η υγεία του καθενός για να συλλάβει έναν υγιή, ισχυρό, έξυπνο κληρονόμο.

Προετοιμασία για εγκυμοσύνη - πρώτα εξετάσεις

Η συνειδητή προετοιμασία μιας γυναίκας για εγκυμοσύνη πρέπει να ξεκινήσει με την κατάργηση των ορμονικών αντισυλληπτικών και την επίσκεψη στον γυναικολόγο. Κατά τον προγραμματισμό του παιδιού, απαιτείται ακόμα προστασία, αλλά αυτές πρέπει να είναι άλλες, μη ορμονικές μέθοδοι. Το καθήκον σας στο ραντεβού του γιατρού είναι να συζητήσετε μαζί του όλα τα στάδια της κατάλληλης προετοιμασίας, επομένως, είναι σκόπιμο να σχεδιάσετε μια λίστα πιθανών ερωτήσεων στο σπίτι.

Μην ντρέπεστε που είστε παρεμβατικοί! Προσπαθείτε να έχετε ένα υγιές παιδί και ως εκ τούτου έχετε δίκιο. Πιστέψτε ότι μια τέτοια συμπεριφορά επιβάλλει πάντα τον σεβασμό των γιατρών και έχει τη διάθεση να σας βοηθήσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο γυναικολόγος όχι μόνο θα εξοικειωθεί με την υγεία των γυναικών σας, αλλά θα γράψει παραπομπές σε άλλους ειδικούς, θα συνταγογραφήσει μια σειρά απαραίτητων εξετάσεων.

Όταν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη στο εγγύς μέλλον, μια γυναίκα πρέπει σίγουρα να επισκεφθεί τους ακόλουθους γιατρούς:

Ένας γυναικολόγος για να εντοπίσει όλα τα πιθανά γυναικολογικά προβλήματα και ασθένειες, να εξοικειωθεί με τη σταθερότητα του κύκλου, να πάρει επιχρίσματα για την κολπική μικροχλωρίδα και λοιμώξεις.
Θεραπευτής για σε βάθος ιατρική εξέταση. Με βάση τα δεδομένα της έρευνας, ο γιατρός θα καθορίσει τι απαιτείται για τη διόρθωση της υγείας σας: θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία, θα δώσει συστάσεις σχετικά με τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και, εάν είναι απαραίτητο, θα σας στείλει σε στενούς γιατρούς.
Ενδοκρινολόγος - χωρίς τον οποίο δεν μπορεί να υπάρξει πλήρης προετοιμασία για την εγκυμοσύνη: οι ορμονικές εξετάσεις θα δείξουν μια εικόνα του τρόπου μεταφοράς του εμβρύου.
Οδοντίατρος - για θεραπεία ή προληπτική εξέταση της στοματικής κοιλότητας. Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία τα δόντια αρχίζουν να υποφέρουν λόγω έλλειψης ασβεστίου στο σώμα, επομένως, μια επίσκεψη στον οδοντίατρο ήδη κατά την περίοδο προγραμματισμού θεωρείται υποχρεωτική. Τα δόντια με τερηδόνα δεν είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα, αλλά και μια επικίνδυνη μόλυνση για το έμβρυο, οπότε όλα τα δόντια πρέπει να θεραπευτούν πριν από τη σύλληψη.

Λίγους μήνες πριν από την αναμενόμενη εγκυμοσύνη, μια γυναίκα πρέπει να λάβει εμβόλια κατά ορισμένων επικίνδυνων μολυσματικών ασθενειών. Η ερυθρά, η ηπατίτιδα, η ανεμοβλογιά είναι ασθένειες που είναι πολύ επικίνδυνες για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Εάν μια γυναίκα είχε αυτές τις ασθένειες, τότε το σώμα της έχει αναπτύξει ανοσία. Wereταν όμως αυτές οι ασθένειες; Για να ελέγξετε, πρέπει να δώσετε αίμα για αντισώματα.

Τι θα απαιτηθεί κατά τον προγραμματισμό ενός παιδιού; Κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, πραγματοποιούνται οι ακόλουθες εξετάσεις:

γενική ανάλυση αίματος.
γενική ανάλυση ούρων ·
για ομάδα αίματος?
απόξεση από τον τράχηλο για μελέτη PCR.
κυτταρολογία απόξεσης?
Υπερηχογράφημα του μαστού και του θυρεοειδούς αδένα.
Υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων.
για HIV, σύφιλη, γονοκόκκο, μυκόπλασμα, κλπ.
Escherichia coli, Staphylococcus aureus;
πήξης του αίματος.

Θα γίνουν επιπλέον δοκιμές εάν:

υπήρξαν περιπτώσεις αποβολών, παγωμένων κυήσεων:
ελήφθησαν αντιβιοτικά.
έκανε άμβλωση σύντομα?
οι πιο κοντινοί συγγενείς έχουν γενετικές διαταραχές.

Προετοιμασία ενός άντρα για την εγκυμοσύνη της γυναίκας του

Όταν ξεκινάει η προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, οι άνδρες δεν πρέπει να υποθέτουν ότι χρειάζονται μόνο για το ίδιο το γεγονός της φυσιολογικής σύλληψης. Ένα παντρεμένο ζευγάρι προετοιμάζεται μαζί για μια κρίσιμη στιγμή - τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Ο σύζυγος είναι υποχρεωμένος να ακολουθήσει τον σωστό τρόπο ζωής, να ξεχάσει το αλκοόλ, να έχει επαρκή ύπνο και διατροφή.

Στο εξής, η ζωή του μελλοντικού πατέρα θα πρέπει να γεμίζει με θετικά συναισθήματα. Δεν πρέπει να δημιουργεί αγχωτικές καταστάσεις - αυτό είναι επικίνδυνο όχι μόνο για τους γονείς, αλλά και για το μωρό. Η νευρική κατάσταση στην οικογένεια οδηγεί συχνά στο γεγονός ότι ορισμένα από τα σπερματοζωάρια χάνουν τη δραστηριότητά τους και η επιτυχής σύλληψη ενός παιδιού γίνεται σχεδόν αδύνατη.

Δεν υπάρχουν μεμονωμένες περιπτώσεις όταν ένα ζευγάρι έχει επίσημη επιβεβαίωση ότι η υγεία και του συζύγου και της γυναίκας είναι σε τέλεια κατάσταση, αλλά ο κληρονόμος δεν εμφανίζεται με όλες τις προσπάθειες. Οι έμπειροι γιατροί βρίσκουν μια εξήγηση μόνο σε μια υπερβολικά νευρική κατάσταση κατά την περίοδο της σύλληψης. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η μπύρα που πίνει ένας άντρας πριν από τη σεξουαλική επαφή μπορεί επίσης να προκαλέσει την αδυναμία γονιμοποίησης του ωαρίου.

Ο μελλοντικός πατέρας είναι υποχρεωμένος να υποβληθεί σε ιατρική εξέταση, ώστε το παιδί να μην γεννηθεί με παθολογίες. Εάν είναι απαραίτητο, λαμβάνεται σπερμογράφημα. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται σε κληρονομικές ασθένειες, λοιμώξεις και ομάδα αίματος.

Εάν, κατά το σχεδιασμό μιας εγκυμοσύνης, αποδειχθεί ότι ένας από τους δύο συζύγους (ή δύο) έχει αρνητικό παράγοντα Rh, τότε μπορεί να απαιτείται θεραπεία του ασθενούς, μέχρι την ολοκλήρωση του οποίου τα μελλοντικά σχέδια πρέπει να αναβληθούν προσωρινά. Το ζευγάρι πρέπει να κάνει μια εξέταση αίματος για αντισώματα στον παράγοντα Rh. Ένα θετικό αποτέλεσμα δεν είναι λόγος ανησυχίας, αλλά επείγουσα απαίτηση για να υποβληθείτε σε διόρθωση της υγείας.

Preparationυχολογική προετοιμασία για την εγκυμοσύνη

Πριν από αρκετά χρόνια, οι γιατροί άρχισαν να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: το ποσοστό των εγκυμοσύνων που δεν είχαν προγραμματιστεί έγινε πολύ υψηλό και οι γυναίκες έμαθαν για το αγέννητο παιδί τους μόνο μετά από ραντεβού με γιατρό. Για πολλά ζευγάρια, αυτή η είδηση δεν έγινε χαρούμενη, επειδή φοβόντουσαν ότι ο παράλογος τρόπος ζωής τους, οι ανεπεξέργαστες λοιμώξεις θα μπορούσαν να προκαλέσουν τη γέννηση όχι εντελώς υγιών παιδιών.

Η απόφαση ότι είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την προετοιμασία του σώματος για εγκυμοσύνη γίνεται ένα εξαιρετικό κίνητρο για την αλλαγή του τρόπου ζωής, αναθεωρώντας τις ηθικές αξίες. Η καλή διατροφή, οι βιταμίνες και άλλα φάρμακα για τη βελτίωση της υγείας δεν είναι αρκετά για να συλλάβουν ένα υγιές μωρό. Για να εγκαταλείψετε τα αλκοολούχα ποτά, το κάπνισμα δεν πρέπει να είναι μόνο η μέλλουσα μητέρα, αλλά και ο πατέρας.

Θα είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από τέτοιες αδυναμίες, γιατί στην κοινωνία μας θεωρούνται εξαιρετικά αντικαταθλιπτικά. Πώς μπορούν οι μελλοντικοί γονείς να αντιμετωπίσουν το αυξημένο ψυχολογικό στρες; Μια θετική στάση θα σας δώσει επικοινωνία με άτομα που έχουν παρόμοιες ανησυχίες. Εάν δεν υπάρχουν οικογένειες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη στο περιβάλλον σας, εγγραφείτε σε εξειδικευμένα φόρουμ, όπου συζητούνται έντονα ερωτήματα που σας ενδιαφέρουν.

Το άγνωστο είναι τρομακτικό. Τα βιβλία θα σας βοηθήσουν να μάθετε για όλα τα στάδια της εμβρυϊκής ανάπτυξης, προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν πρέπει να παρασυρθείτε πολύ μαζί τους εάν είστε πολύ εντυπωσιακοί και σε όλες τις ενότητες των βιβλίων αναφοράς ψάχνετε μόνο για το κακό.

Σχέδιο Β
Λίγο έγκυος
Τζούνιο
Ο καλύτερος φίλος
Εκεί που είναι η καρδιά
Κατώτερος
9 μήνες
Διαίσθηση
Πραγματική αγάπη
Ω μαμά
Πόσο καιρό?
Τι να περιμένετε όταν περιμένετε ένα μωρό;

Πολλές γυναίκες που σχεδιάζουν να αποκτήσουν ένα μωρό αντιμετωπίζουν φυσικά το ερώτημα πώς να προετοιμαστούν για την εγκυμοσύνη. Σε γενικές γραμμές, μια τέτοια προετοιμασία μπορεί να θεωρηθεί ολόκληρη η ζωή της μέλλουσας μητέρας, αφού εάν δεν παρακολουθούσε τη δική της υγεία, τότε δεν έχει τόσες πολλές πιθανότητες για εύκολη εγκυμοσύνη και τοκετό.

Πώς να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη:επίσκεψη σε γιατρούς

Ακόμα κι αν αισθάνεστε υπέροχα, φροντίστε να δείτε έναν θεραπευτή. Θα μετρήσει την αρτηριακή πίεση, θα διατάξει εξετάσεις αίματος και ούρων. Αυτό θα βοηθήσει στον εντοπισμό τυχόν κρυφών ασθενειών και στην εκτέλεση της θεραπείας τους εκ των προτέρων. Εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας, καθώς δεν είναι όλα τα φάρμακα ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να σας στείλει για διαβούλευση με στενούς ειδικούς, για παράδειγμα, έναν ενδοκρινολόγο, εάν είναι απαραίτητο. Επιπλέον, φυσικά, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο. Αυτός ο γιατρός θα παραγγείλει εξετάσεις για διάφορες λοιμώξεις και ασθένειες που πρέπει να αντιμετωπιστούν πριν από την εγκυμοσύνη. Είναι επίσης σκόπιμο να πάτε στον οδοντίατρο έτσι ώστε τη στιγμή της σύλληψης τα δόντια σας να είναι σε τέλεια κατάσταση. Λάβετε υπόψη ότι τυχόν λοιμώξεις που αναπτύσσονται στα δόντια που επηρεάζονται από την τερηδόνα μπορούν να μεταδοθούν στο μωρό στη μήτρα.

Πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας για την εγκυμοσύνη

Τόσο για μια γυναίκα που σχεδιάζει εγκυμοσύνη όσο και για μια γυναίκα που βρίσκεται ήδη σε θέση, είναι εξαιρετικά σημαντικό να λαμβάνει βιταμίνες απαραίτητες τόσο για το σώμα της όσο και για το σώμα του μωρού. Το κυριότερο είναι το φολικό οξύ, το οποίο εμπλέκεται στην ανάπτυξη των νευρικών ιστών. Συνιστάται να ξεκινήσετε να το παίρνετε είτε ξεχωριστά είτε σε σύμπλεγμα βιταμινών τρεις μήνες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία σύλληψης. Εάν ζείτε σε περιοχές με ανεπάρκεια ιωδίου, τότε, εκτός από βιταμίνες, πρέπει να πάρετε και ιωδιούχο κάλιο. Επιπλέον, εάν τα τελευταία δύο χρόνια έχετε ήδη γίνει μητέρα ή είχατε αποβολές (αποβολές), τότε πρέπει να πάρετε φάρμακα που περιέχουν σίδηρο. Επίσης, φυσικά, πρέπει να σταματήσετε εντελώς τη χρήση τσιγάρων, αλκοόλ ή ναρκωτικών.

: διατροφή

Το αργότερο δύο έως τρεις μήνες πριν από την αναμενόμενη σύλληψη, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να εγκαταλείψει εντελώς τη χρήση προϊόντων διατροφής, τα οποία περιλαμβάνουν συντηρητικά, βαφές και άλλες "χημικές ουσίες". Επιπλέον, το ποτό πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο.

Προετοιμασία για εγκυμοσύνη: άσκηση

Θα είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα για εσάς εάν επισκέπτεστε τακτικά γυμναστήριο ή μαθήματα αεροβικής. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά τα φορτία στοχεύουν μόνο στην ενίσχυση των εξωτερικών μυών του σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, οι εσωτερικοί μας μύες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο, για την ανάπτυξη και ενδυνάμωση των οποίων η γιόγκα και το πιλάτες είναι τέλεια.

Πώς να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη: ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, είναι πολύ σημαντικό να προστατευτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από τις επιδράσεις διαφόρων επιβλαβών και τοξικών ουσιών. Εάν η δουλειά σας σχετίζεται με οποιαδήποτε τοξική παραγωγή, προσπαθήστε να συμφωνήσετε με τη διαχείριση μιας προσωρινής μετάβασης σε λιγότερο επικίνδυνες περιοχές. Σε γενικές γραμμές, δώστε προσοχή στη δική σας σωματική και ψυχική υγεία. Αν είναι δυνατόν, κάντε διακοπές. Προσπαθήστε να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα κάθε μέρα. τα Σαββατοκύριακα, αν είναι δυνατόν, βγείτε στη φύση για όλη την ημέρα. Επίσης, προσπαθήστε να είστε λιγότερο συνωστισμένοι για να μην κολλήσετε κανένα ιό, ο οποίος μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνος στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Αν πριν από 20 χρόνια, οι πρωτότοκες γυναίκες άνω των 25 ονομαζόντουσαν «ηλικιωμένες» και εκείνες που αποφάσισαν το πρώτο τους παιδί μετά τα 30 ήταν γενικά μεγάλες, τώρα αυτή η γραμμή έχει μετατοπιστεί στα 40 χρόνια. Φυσικά, αυτή η ηλικία δεν είναι το όριο, αλλά παρά το γεγονός ότι μετά από σαράντα οι αναπαραγωγικές λειτουργίες του σώματος λειτουργούν σχεδόν τόσο καλά όσο σε νεότερη ηλικία, είναι πολύ πιθανό ότι η μέλλουσα μητέρα έχει ήδη κάποιο είδος χρόνιας νόσου.

Επιπλέον, μετά τα σαράντα γίνεται πιο δύσκολο να συλλάβεις ένα παιδί και οι κίνδυνοι διαφόρων διαταραχών αυξάνονται σημαντικά. Από την άλλη πλευρά, αυτός δεν είναι λόγος να εγκαταλείψει την εγκυμοσύνη - εάν μια γυναίκα ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής και φροντίζει τον εαυτό της, τότε σε οποιαδήποτε ηλικία, η κύηση μπορεί να πραγματοποιηθεί κανονικά. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι σε ενήλικες γυναίκες παρατηρούνται συχνότερα συγγενείς δυσπλασίες του εμβρύου, αυθόρμητες αποβολές, πρόωρος τοκετός και επιπλοκές της εγκυμοσύνης, αλλά ακόμη και αυτοί οι κίνδυνοι μπορούν να ελαχιστοποιηθούν.

Τι ώρα του χρόνου για να σχεδιάσετε τη σύλληψη

Μπορείτε και πρέπει να γεννήσετε οποιαδήποτε στιγμή του έτους, το κύριο πράγμα είναι να προετοιμαστείτε σωστά για τη σύλληψη. Μην πιστεύετε τους μύθους ότι κάτι συμβαίνει διαφορετικά το χειμώνα ή το καλοκαίρι και ο τοκετός είναι ευκολότερος και τα παιδιά κλαίνε λιγότερο. Στη Ρωσία, μόνο περίπου το 4% των γυναικών σχεδιάζει τη μητρότητα γενικά, η εγκυμοσύνη συμβαίνει πιο συχνά τυχαία. Σας παροτρύνω να μην πιάσετε τις «καλές» εποχές, αλλά να προετοιμάσετε το σώμα σας: κόψτε το κάπνισμα, ασκηθείτε (ειδικά κολύμπι) και παρακολουθήστε την υγεία σας, επισκεπτόμενοι όχι μόνο έναν γυναικολόγο, αλλά και έναν θεραπευτή ή άλλο ειδικό που χρειάζεστε - σίγουρα λειτουργεί.

Δυστυχώς, το αστείο "όχι υγιές - υπάρχουν υποεξεταζόμενες" σε σχέση με το "απρόσωπο τοκετού" περιέχει περισσότερη αλήθεια από, στην πραγματικότητα, αστεία! Η έρευνά μας πριν από δέκα χρόνια διαπίστωσε ένα θλιβερό γεγονός: οι νέες γυναίκες 23 ετών έχουν περισσότερες ασθένειες συνολικά από τις 46χρονες μητέρες τους! Αλλά τόσο οι κόρες όσο και οι μητέρες είναι σε αναπαραγωγική ηλικία (15-49 ετών).

Πώς η ζάχαρη επηρεάζει τη γονιμότητα: 6 τρομακτικά γεγονότα

Περισσότερες λεπτομέρειες

Πότε να ξεκινήσετε την προετοιμασία για τη σύλληψη και την εγκυμοσύνη

Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να ξεκινήσετε την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη από τη γέννηση - μην καπνίζετε, τρώτε υγιεινά τρόφιμα, ασχοληθείτε με τη φυσική αγωγή - αλλά στην πραγματικότητα αυτό είναι δύσκολο να εφαρμοστεί, οπότε πρέπει να ξεκινήσετε την προετοιμασία τουλάχιστον έξι μήνες πριν από την αναμενόμενη σύλληψη.

Σε ποιες εξετάσεις πρέπει να υποβληθούν οι μελλοντικοί γονείς;

Πρώτα απ 'όλα, θέλω να πω ότι οποιαδήποτε κατεύθυνση για εξετάσεις και φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρούς πρέπει να αξιολογείται κριτικά - αντικειμενικά, μια γυναίκα στο στάδιο της προετοιμασίας πρέπει να επισκεφθεί μόνο έναν θεραπευτή και έναν γυναικολόγο, να ελέγξει την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων και να θεραπεύσει τα δόντια της. Όσοι είχαν κληρονομικές ασθένειες ή εμβρυϊκές ανωμαλίες στην οικογένεια θα πρέπει να επισκεφθούν τη γενετική.

Εάν έχετε χρόνιες ασθένειες, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην εγκυμοσύνη σας από τις πρώτες ημέρες και να επισκεφθείτε το γιατρό σας με τη συχνότητα που σας συνταγογράφησε. Επιπλέον, εάν μια γυναίκα έχει χρόνιες ασθένειες λόγω των οποίων είναι εγγεγραμμένη σε ιατρείο (διαβήτης, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, γαστρεντερική οδό κ.λπ.), τότε πρέπει να παρακολουθείται όχι μόνο από γυναικολόγο, αλλά και από εξειδικευμένος ειδικός!

Τι να φάτε όταν ετοιμάζεστε να γίνετε μαμά

Αν μιλάμε για δίαιτα, τότε σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λιμοκτονήσετε. Η ανορεξία είναι ένας πραγματικός δολοφόνος του αναπαραγωγικού συστήματος μιας γυναίκας, η διατροφή της μέλλουσας μητέρας πρέπει να είναι πλήρης, έτσι ώστε το σώμα να είναι πάντα κορεσμένο με πλήρη πρωτεΐνη (κρέας, ψάρι, τυρί cottage).

Επιπλέον, όταν μια γυναίκα σχεδιάζει εγκυμοσύνη, πρέπει να εγκαταλείψει το αλκοόλ και το κάπνισμα και επίσης να αναπληρώσει την έλλειψη βιταμινών στο σώμα. Οι ενημερωμένες γυναίκες θα πρέπει τουλάχιστον να γνωρίζουν ότι η έννοια του "προγεννητικού σκευάσματος", δηλαδή μια συνειδητή στάση για τη μελλοντική εγκυμοσύνη, σε όλο τον κόσμο προβλέπει την εξάλειψη της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος, τον κορεσμό του σώματος με φολικό οξύ. Αυτή η απλή και φθηνή μέθοδος είναι το μόνο αποδεδειγμένο μέτρο που μειώνει αξιόπιστα κατά περισσότερο από 90% τα χειρότερα εμβρυϊκά ελαττώματα - ελαττώματα του νευρικού σωλήνα! Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από αυτές τις ανωμαλίες και η πρόληψη είναι κοντά, απλή και αξιόπιστη!

Πώς να προετοιμαστείτε για τον μπαμπά

Δεν υπάρχει τίποτα το υπερφυσικό στην προετοιμασία για την πατρότητα - ο μελλοντικός μπαμπάς συνιστάται επίσης να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες και να χάσει βάρος, εάν υπάρχει. Παρεμπιπτόντως, πρέπει να ξεκινήσετε την προετοιμασία το αργότερο 90 ημέρες πριν από τη σύλληψη - αυτό είναι το πόσο διαρκεί η ωρίμανση του σπέρματος.

Αθλητισμός στον ένατο μήνα: μια έγκυος Ρωσίδα έγινε σταρ του Instagram

Περισσότερες λεπτομέρειες

Τι βιταμίνες χρειάζονται

Η Παγκόσμια Ένωση Μαιευτήρων και Γυναικολόγων δεν επιμένει στην υποχρεωτική λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών - το πιο σημαντικό είναι ότι το σώμα της μέλλουσας μητέρας δεν έχει ανεπάρκεια πρωτεΐνης, βιταμινών Α, D και Β9 (φολικό οξύ). Το τελευταίο, όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι ένα από τα πιο σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά - η ανεπάρκεια του οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο όχι μόνο ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα, αλλά και σχηματισμού καρδιαγγειακών ελαττωμάτων, σχισμής ουρανίσκου, ελαττωμάτων άκρων και ελαττωμάτων ουροποιητικού συστήματος στο έμβρυο Το Το χειρότερο από όλα, όλα αυτά βρίσκονται στα πρώτα στάδια ανάπτυξης του εμβρύου, όταν μια γυναίκα μπορεί να μην γνωρίζει καθόλου την εγκυμοσύνη της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστώ ανεπιφύλακτα να ξεκινήσετε

Η εγκυμοσύνη είναι μια τεράστια πρόκληση για το γυναικείο σώμα. Και η κατάσταση στην οποία η μέλλουσα μητέρα συναντά το μωρό της εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την πορεία της εγκυμοσύνης και την υγεία του μωρού. Παρεμπιπτόντως, η υγεία του μελλοντικού μπαμπά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Επομένως, και οι δύο εταίροι πρέπει να είναι πλήρως οπλισμένοι στη σύλληψη. Υπάρχουν πολλά βασικά στάδια του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης.

Προετοιμασία για εγκυμοσύνη (Στάδιο 1) - Κάτω από τις κακές συνήθειες

Σύμφωνα με τα ιατρικά δεδομένα, τα άτομα που πίνουν μέτρια (μόνο στις διακοπές), αρκεί να σταματήσουν να πίνουν αλκοόλ περίπου τρεις μήνες πριν από την αναμενόμενη σύλληψη. Αυτό ισχύει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Λογικές ποσότητες κόκκινου κρασιού επιτρέπονται όμως. Η κατάσταση είναι πιο περίπλοκη με τη νικοτίνη. Οι γυναίκες που καπνίζουν συμβουλεύονται να σταματήσουν το τσιγάρο ένα χρόνο πριν από τη σύλληψη. Αρκεί αυτό να το κάνουν οι άντρες τρεις μήνες πριν από την καθορισμένη ημέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η νικοτίνη αποβάλλεται εντελώς από το σώμα. Παρεμπιπτόντως, αυτό ισχύει και για τους παθητικούς καπνιστές. Έτσι, αν πρέπει να βρίσκεστε σε ένα καπνιστό δωμάτιο κάθε μέρα, πρέπει να λάβετε επειγόντως μέτρα. Ο παθητικός καπνός είναι ακόμη πιο επιβλαβής για τη μέλλουσα μητέρα από το πραγματικό κάπνισμα.

Στάδιο 2 - Σωστή διατροφή και υγιεινός τρόπος ζωής

Το φαγητό ενός τυπικού κατοίκου της πόλης δεν μπορεί να ονομαστεί σωστό και πλήρες, ειδικά για μένα. Τα αγαπημένα μου φαγητά είναι το παγωτό και η σοκολάτα και συνδέω τα γαλακτοκομικά με το φάρμακο. Τίποτα όμως δεν μπορεί να γίνει. Για χάρη της υγείας του αγέννητου παιδιού (και της δικής του), αποφάσισα να στραφώ στη σωστή διατροφή. Αγόρασα στον εαυτό μου ένα σωρό όλα τα είδη τυροπήγματος και τυροπήγματος. Αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο άσχημα όσο νόμιζα. Αρχίζω να μου αρέσει αυτός ο τρόπος ζωής.

Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, οι γυναίκες που προσεγγίζουν την εγκυμοσύνη εντελώς υγιείς και γεμάτες δύναμη πρακτικά δεν πάσχουν από τοξίκωση (ειδικά στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης) και ο κίνδυνος αποβολής τους είναι πολύ μικρότερος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το μενού της μέλλουσας μητέρας, πολύ πριν από τη σύλληψη, πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικίλο. Γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί, ψάρι, ψωμί ολικής αλέσεως, κρέας, βότανα, καθώς και φρέσκα λαχανικά και φρούτα πρέπει να υπάρχουν καθημερινά στο τραπέζι σας. Επίσης, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην καθημερινότητά σας και, εάν είναι απαραίτητο, να την αναθεωρήσετε ριζικά. Τα ξενύχτια και η εργασία χωρίς διαλείμματα ανάπαυσης δεν είναι κατάλληλα για μια μέλλουσα μητέρα. Πρέπει να προγραμματίσετε τη δουλειά σας με σύνεση και να κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα. Το σώμα πρέπει να ξεκουραστεί πριν από την επερχόμενη δοκιμή.

Στάδιο 3 - Timeρα να πιείτε βιταμίνες

Πολλά από τα ζωτικά όργανα του μωρού σχηματίζονται τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Και τη στιγμή που η δοκιμή δείχνει τις αγαπημένες δύο λωρίδες, το έμβρυο είναι τουλάχιστον δύο έως τριών εβδομάδων. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν να αρχίσετε να λαμβάνετε πολυβιταμίνη για έγκυες γυναίκες περίπου τρεις μήνες πριν από τη σύλληψη. Είναι πολύ πιο βολικό από το να παίρνετε όλες τις βιταμίνες χωριστά. Επιπλέον, οι πολυβιταμίνες για τις μέλλουσες μητέρες περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεστε τώρα, και, το σημαντικότερο, στις σωστές αναλογίες. Εάν για κάποιο λόγο οι πολυβιταμίνες αντενδείκνυνται για εσάς (αυτό θα καθοριστεί από το γιατρό), τότε πάρτε φολικό οξύ ξεχωριστά. Με την έλλειψη φολικού οξέος συνδέεται η ανάπτυξη όλων των ειδών παθολογιών στο αγέννητο παιδί.

Στάδιο 4 - Επιλογή γιατρού

Αυτό είναι το τελευταίο στάδιο του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης. Για τους επόμενους εννέα μήνες, ο γυναικολόγος θα γίνει ο πιο σημαντικός γιατρός σας. Η υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον επαγγελματισμό του. Επομένως, η επιλογή ενός γιατρού πρέπει να προσεγγιστεί με κάθε ευθύνη. Υπάρχουν πολλές επιλογές εδώ - από έναν τοπικό γιατρό σε μια προγεννητική κλινική έως ειδικούς σε εμπορικά ιατρικά κέντρα. Επιπλέον, ο κανόνας "όσο πιο ακριβό τόσο το καλύτερο" δεν λειτουργεί εδώ. Η πρακτική δείχνει ότι πολλοί επαγγελματίες υψηλού επιπέδου εργάζονται σε προγεννητικές κλινικές. Απλά πρέπει να δείχνεις καλά.

Προγραμματισμός εγκυμοσύνης - Πριν από την έναρξη

Πριν προχωρήσετε στο πιο ευχάριστο μέρος της εκδήλωσης, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση. Μέχρι να συμβεί η εγκυμοσύνη, αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να γίνει. Και εάν είναι απαραίτητο, θα υπάρξει χρόνος για να αναρρώσει και να συναντήσει το αγέννητο παιδί απολύτως υγιές.

Συνιστάται να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση και να κάνετε εξετάσεις στο ίδιο μέρος όπου σκοπεύετε να παρατηρήσετε την εγκυμοσύνη. Σε αυτήν την περίπτωση, τα αποτελέσματα των δοκιμών θα εισαχθούν αμέσως στην κάρτα σας και, στη συνέχεια, δεν θα χρειαστεί να τα επαναλάβετε. Ταυτόχρονα, δεν είναι απολύτως απαραίτητο να περάσετε από όλους τους ειδικούς που υπάρχουν μόνο στην κλινική.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια γενική εξέταση του αναπαραγωγικού συστήματος (γεννητικά όργανα, ωοθήκες και μήτρα). Είναι αυτά τα όργανα που φέρουν το κύριο βάρος κατά τη σύλληψη και τη γέννηση ενός παιδιού. Και τυχόν αποκλίσεις από τον κανόνα μπορεί να σας προκαλέσουν πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Εκτός από την εξέταση, ο γυναικολόγος θα πρέπει να λάβει τεστ επιχρίσματος από εσάς για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (χλαμύδια, μυκόπλασμα, ουρεόπλασμα κ.λπ.). Εάν βρεθεί κάποια από αυτές τις ασθένειες, τότε πριν μείνετε έγκυος, πρέπει να θεραπευτείτε. Επιπλέον, εσείς και ο μελλοντικός μπαμπάς σας θα πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία. Εάν αυτές οι ασθένειες δεν θεραπευτούν πριν από την εγκυμοσύνη, τότε μπορούν να οδηγήσουν σε αποβολή και ακόμη και θάνατο του εμβρύου.

Ο γιατρός θα σας δώσει επίσης μια παραπομπή για μια εξέταση αίματος για το AIDS, αντισώματα κατά της ερυθράς, της ανεμοβλογιάς, της τοξοπλάσμωσης, της ηπατίτιδας Β και C, του έρπητα, για να καθορίσει την ομάδα αίματος και τον παράγοντα ρεζούς και τον σίδηρο. Όλες αυτές οι ασθένειες είναι πολύ επικίνδυνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, η ερυθρά στο πρώτο τρίμηνο μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη κώφωσης ή καρδιακής νόσου στο αγέννητο μωρό. Και μια εξέταση αίματος για το AIDS είναι απαραίτητη για όλες τις μέλλουσες μητέρες, ακόμα κι αν είστε απόλυτα σίγουροι για τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας. Παρεμπιπτόντως, μια εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό της ομάδας αίματος και του παράγοντα Rh πρέπει να περάσει στον μελλοντικό μπαμπά. Αυτή η δοκιμή δείχνει εάν εσείς και το παιδί σας κινδυνεύετε λόγω σύγκρουσης μεταξύ των ομάδων αίματος ή των παραγόντων Rh. Και μια εξέταση σιδήρου αίματος θα βοηθήσει στην πρόληψη της αναιμίας, η οποία συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει συμπληρώματα σιδήρου εάν είναι απαραίτητο.

Οι εμβολιασμοί γίνονται ανάλογα με το αποτέλεσμα μιας εξέτασης αίματος. Εάν δεν είχατε ποτέ ανεμοβλογιά, ηπατίτιδα Β ή ερυθρά και εάν το τεστ δείχνει απουσία αντισωμάτων σε οποιονδήποτε από τους αναφερόμενους ιούς, τότε πρέπει να κάνετε τα κατάλληλα εμβόλια ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη. Το εμβόλιο για την ηπατίτιδα Β χορηγείται εντός έξι μηνών (τρεις ενέσεις συνολικά) και μετά την τελευταία ένεση, δεν πρέπει να μείνετε έγκυος για τουλάχιστον τρεις μήνες. Μετά τον εμβολιασμό κατά της ανεμοβλογιάς και της ερυθράς, πρέπει επίσης να προστατευτείτε για τρεις μήνες. Εάν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη το φθινόπωρο-χειμώνα, τότε είναι σκόπιμο να κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης εκ των προτέρων. Το εμβόλιο της γρίπης διαρκεί περίπου 6-7 μήνες, επομένως το περσινό εμβόλιο δεν προστατεύει πλέον. Επιπλέον, ο ιός της γρίπης αλλάζει κάθε χρόνο και, ως εκ τούτου, χρειάζεται ένα νέο εμβόλιο.

Θυμάστε την έκφραση ότι κάθε παιδί αξίζει ένα δόντι; Για να μην δικαιολογηθεί, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο. Κατ 'αρχήν, τα δόντια μπορούν να αντιμετωπιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό εκ των προτέρων. Άλλωστε, καλό είναι οι μέλλουσες μητέρες να αποφεύγουν τις ακτινογραφίες. Τα δόντια δεν είναι νύχια: τα νέα δεν θα μεγαλώσουν. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί. Παρεμπιπτόντως, πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια της οδοντιατρικής θεραπείας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα ισχυρά παυσίπονα και "παγετούς", τα οποία αντενδείκνυνται για τις μέλλουσες μητέρες.

Συνιστάται να επισκεφθείτε ενδοκρινολόγοςκαι ελέγξτε την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα. Ειδικά αν πάσχετε από ενδοκρινικές διαταραχές. Πρώτον, ο γιατρός εξετάζει τον θυρεοειδή αδένα για υπερηχογράφημα και, στη συνέχεια, εάν διαπιστωθούν αρνητικές αλλαγές, είναι απαραίτητο να περάσουν επιπλέον εξετάσεις για το επίπεδο χοληστερόλης και το περιεχόμενο διαφόρων ορμονών στο αίμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φορτίο στο ενδοκρινικό σύστημα αυξάνεται και ακόμη και υγιείς άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα. Παρεμπιπτόντως, η έλλειψη ιωδίου στο σώμα της μέλλουσας μητέρας μπορεί να μην έχει την καλύτερη επίδραση στην ψυχική ανάπτυξη του παιδιού.

Ένας άλλος πολύ σημαντικός γιατρός είναι - γενεσιολόγος... Η επίσκεψη σε γενετιστή είναι προαιρετική, αλλά σκόπιμη. Η επίσκεψη σε γενετιστή είναι υποχρεωτική για όσους εμπίπτουν στην ομάδα γενετικού κινδύνου (υπήρχαν παιδιά με γενετικές διαταραχές στην οικογένεια, το πρώτο παιδί γεννήθηκε άρρωστο, εσείς ή ο σύζυγός σας πάσχετε από κληρονομικές ασθένειες κ.λπ.).

Εάν πάσχετε από χρόνιες ασθένειες ή έχετε υποστεί στο παρελθόν σοβαρή ασθένεια, τότε πρέπει να επισκεφθείτε επιπλέον ειδικούς του κατάλληλου προφίλ. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι χρόνιες ασθένειες μπορεί να επιδεινωθούν. Και μια προηγούμενη σοβαρή ασθένεια μπορεί να επηρεάσει την πορεία της εγκυμοσύνης. Επομένως, σε αυτές τις περιπτώσεις, αμέσως πριν από τη σύλληψη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να παρατηρηθεί όχι μόνο από γυναικολόγο, αλλά και από επιπλέον ειδικούς.

Τώρα που η προετοιμασία έχει τελειώσει, το πιο ευχάριστο μέρος της διαδικασίας βρίσκεται μπροστά - η σύλληψη.

Πρέπει να προετοιμαστώ για την εγκυμοσύνη; Φυσικά, αφού η γέννηση ενός παιδιού στη ζωή κάθε γυναίκας είναι το πιο ευτυχισμένο γεγονός. Για κάθε μητέρα, η υγεία του μωρού είναι πάνω απ 'όλα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να το φροντίζετε ακόμη και στο στάδιο του σχεδιασμού μιας εγκυμοσύνης.

Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα διαφόρων δυσπλασιών και αναπτυξιακών ελαττωμάτων στο έμβρυο, καθώς και να αποφευχθεί ο κίνδυνος μόλυνσης από λανθάνουσες λοιμώξεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη σύλληψη. Θα σας πει πώς να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη.

Τι πρέπει να περάσουν οι γιατροί όταν σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή για να βεβαιωθείτε για άλλη μια φορά για την υγεία σας. Ο γιατρός θα μετρήσει την αρτηριακή πίεση, θα συνταγογραφήσει φθοριογραφία.

Η δωρεά αίματος βοηθά στον εντοπισμό λανθάνουσων χρόνιων ασθενειών: αναιμία, νεφρική νόσος, υπέρταση. Παρουσία χρόνιων ασθενειών, απαιτείται διαβούλευση με εξειδικευμένο ειδικό.

Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι η περίοδος σύλληψης δεν πρέπει να συμπίπτει με τον χρόνο επιδείνωσης της νόσου. Εάν παίρνετε φάρμακα, πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε τον ειδικό που τα έχει ορίσει. Υπάρχουν φάρμακα που αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες, επομένως, πριν από την προετοιμασία για τον τοκετό, αυτά τα φάρμακα θα πρέπει να αντικατασταθούν με τα ασφαλή αντίστοιχά τους.

Πρέπει επίσης να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο, θα σας πει πόσο πρέπει να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη και επίσης εξετάζει για κρυφές λοιμώξεις χρησιμοποιώντας κολπικές επιχρίσματα. Θα είναι χρήσιμο να υποβληθείτε σε εξέταση αίματος για απουσία έρπητα, τοξοπλάσμωσης, ερυθράς, σύφιλης, ηπατίτιδας. Λόγω του γεγονότος ότι αυτές οι ασθένειες είναι κρυμμένες, μπορούν να εντοπιστούν μόνο με εξέταση στο εργαστήριο.

Κάθε χρόνια λοίμωξη τείνει να μεταδίδεται στο παιδί. Επομένως, πριν από την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, δεν πρέπει να χάσετε το οδοντιατρείο. θα φέρει τη στοματική κοιλότητα σε τάξη μέσω της υγιεινής της.

Εάν μια γυναίκα που σχεδιάζει εγκυμοσύνη μέσω της γραμμής γέννησης είχε γενετικές ανωμαλίες, οι γονείς εκτέθηκαν σε ακτινοβολία ή η ηλικία της μέλλουσας μητέρας είναι άνω των 35 ετών, απαιτείται διαβούλευση με γενετιστή.

Τι περιλαμβάνει η προετοιμασία

Πώς να προετοιμαστείτε σωστά για την εγκυμοσύνη; Πρώτα απ 'όλα, σε τρεις μήνες θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε αντισυλληπτικά, να μειώσετε τη χρήση αλκοόλ και νικοτίνης στο μηδέν. Οι βιταμίνες πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή μιας γυναίκας που σχεδιάζει εγκυμοσύνη. Λόγω του γεγονότος ότι η ανάπτυξη του εμβρύου είναι ευθέως ανάλογη με την παρουσία βιταμινών και μικροστοιχείων στο σώμα της μητέρας, θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα για τη συσσώρευσή τους εκ των προτέρων.

Λίγους μήνες πριν από τη σύλληψη, αξίζει να ξεκινήσετε τη λήψη φολικού οξέος. Είναι αυτή που συμμετέχει στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του νευρικού ιστού. Η λήψη φολικού οξέος σε δόση 400 mcg ημερησίως για τρεις μήνες πριν και 12 εβδομάδες μετά τη σύλληψη θα βοηθήσει στην προστασία του αγέννητου παιδιού από δυσπλασίες του νευρικού συστήματος. Θα είναι χρήσιμο να λαμβάνετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για έγκυες γυναίκες, ακόμη και στο στάδιο του σχεδιασμού. Εάν το σώμα βιώνει ή έχει σίδηρο, θα πρέπει να συμπεριληφθούν φάρμακα με την παρουσία τους στη διατροφή.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεκινήσει η προετοιμασία για την εγκυμοσύνη;

Πόσο να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη; Πολλοί ειδικοί εξακολουθούν να συζητούν αυτό το ζήτημα. Μερικοί πιστεύουν ότι η προετοιμασία λαμβάνει χώρα σε όλη τη ζωή μιας γυναίκας. Προηγούμενες ασθένειες, αμβλώσεις, αλκοόλ, κατάχρηση νικοτίνης, καθώς και χρήση ναρκωτικών - όλα αυτά μπορούν στο μέλλον να επηρεάσουν την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της εγκύου. Άλλοι πιστεύουν ότι θα είναι αρκετό να φροντίσετε την υγεία σας για λίγους μήνες πριν προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη.

Σε κάθε περίπτωση, δύο έως τρεις μήνες πριν από τη στιγμή της σύλληψης, θα είναι απαραίτητο να εξαιρέσετε όλα τα τρόφιμα που περιέχουν συντηρητικά από το μενού σας. Την περίοδο άνοιξη-καλοκαίρι, αξίζει να εγκαταλείψετε τη χρήση πατάτας που έχει φύγει το χειμώνα, καθώς σε ένα τέτοιο προϊόν εμφανίζονται καρκινογόνες ουσίες.

Πώς να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη

Προετοιμασία για εγκυμοσύνη εκ των προτέρων: η διάθεση πρέπει να είναι σταθερή, ανεβασμένη. Η ανάπτυξη του εμβρύου επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη διάθεση, επομένως, η συναισθηματική υπερφόρτωση και οι συγκρούσεις πρέπει να αποφεύγονται.

Εάν οι συνθήκες εργασίας περιλαμβάνουν έκθεση σε επιβλαβείς ουσίες, υψηλές θερμοκρασίες, ραδιενεργό ακτινοβολία, θα πρέπει να συμφωνήσετε αμέσως με τους προϊσταμένους σας σχετικά με τη μεταφορά ή να σκεφτείτε την αλλαγή του τόπου εργασίας σας. Ακόμα κι αν ο νόμος σε αυτό το στάδιο εξακολουθεί να μην συνεπάγεται τέρψεις, η υγεία του αγέννητου μωρού είναι πιο σημαντική για εσάς τώρα.

Η επίσκεψη σε πολυσύχναστα μέρη όπου υπάρχει κίνδυνος προσβολής οποιασδήποτε μόλυνσης θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί. Η υποθερμία πρέπει να αποφεύγεται. Όταν συμβαίνει εγκυμοσύνη, κάθε κρυολόγημα μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στο έμβρυο. Για να λειτουργήσει το ανοσοποιητικό σύστημα πιο αποτελεσματικά, πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση σκόρδου και κρεμμυδιών.

Ένα μήνα πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη, συνιστάται να σταματήσετε να επισκέπτεστε τη σάουνα ή το μπάνιο, καθώς και να αποκλείσετε την υπερθέρμανση. Οι βόλτες σε πάρκα, πλατείες, δάση, σε σημαντική απόσταση από τον αυτοκινητόδρομο είναι ανεκτίμητες για όλο το σώμα. Είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις καθημερινά, καθώς και ασκήσεις στους κοιλιακούς μυς για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, αυτές οι δραστηριότητες θα παρέχουν σημαντική υποστήριξη κατά τον τοκετό.

Λοιμώξεις

Ετοιμάζεστε για εγκυμοσύνη; Είναι καλύτερα να κάνετε εξετάσεις για επικίνδυνες λοιμώξεις εκ των προτέρων. Αυτά περιλαμβάνουν τον κυτταρομεγαϊό, τον έρπη, την ερυθρά και την τοξοπλάσμωση.

Εάν τέτοιες ασθένειες αντιμετωπιστούν εγκαίρως, δεν είναι σε θέση να βλάψουν στη συνέχεια τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό. Ωστόσο, στην περίπτωση που μια γυναίκα τα προσβλήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται ενδομήτρια μόλυνση του εμβρύου. Το πιο επικίνδυνο είναι η διείσδυση ιών στο έμβρυο τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Απαιτούμενες αναλύσεις

Όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, είναι υποχρεωτικό να περάσετε εξετάσεις όπως:

Γενική εξέταση αίματος για τον εντοπισμό κρυφών λοιμώξεων, βιοχημική εξέταση αίματος.

Μαντηλάκια για τον προσδιορισμό της χλωρίδας, απόξεση από τον τράχηλο.

Και μαστικοί αδένες?

Ανάλυση για τον προσδιορισμό της πήξης του αίματος.

Αναλύσεις για τον προσδιορισμό των ορμονών του θυρεοειδούς, τη μελέτη του έργου του.

Πρόσθετες εξετάσεις, εάν είναι απαραίτητες, συνταγογραφούνται από το γιατρό.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να περάσετε όλες τις αναφερόμενες εξετάσεις, καθώς, με βάση τα αποτελέσματά τους, ο γιατρός καθορίζει εάν το σώμα μιας γυναίκας είναι σε θέση να αντέξει τη σύλληψη και τη γέννηση ενός αγέννητου παιδιού. Μέσα από τέτοιες εξετάσεις, ο γιατρός λαμβάνει σημαντικές πληροφορίες για την υγεία της γυναίκας προγραμματισμού. Επίσης σε αυτό το στάδιο, λανθάνουσες λοιμώξεις που είναι επικίνδυνες για τη μητέρα και το έμβρυο μπορεί να έρθουν στο φως.

Επίδραση του παράγοντα Rh

Είναι επίσης σκόπιμο να περάσετε δοκιμές για τον προσδιορισμό του συντελεστή Rh δύο συζύγων. Εάν μια γυναίκα είναι θετική, δεν θα είναι δύσκολο να μείνει έγκυος. Εάν η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται να ελεγχθεί για αντισώματα στον παράγοντα Rh, ακόμη και αν ο άντρας έχει αρνητικό. Στην περίπτωση που είναι θετικά, θα πρέπει να διορθωθούν, καθώς η εγκυμοσύνη είναι αδύνατη κάτω από τέτοιες συνθήκες. Εάν οι εξετάσεις δείχνουν αρνητικό αποτέλεσμα, πρέπει να επαναλαμβάνονται τουλάχιστον μία φορά το μήνα, ξεκινώντας από την όγδοη εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Προετοιμασία ενός ανθρώπου για σύλληψη

Είναι πολύ σημαντικό οι δύο σύζυγοι να αναλάβουν πλήρως την ευθύνη για το στάδιο της προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη. Εξάλλου, η υγεία ενός άντρα είναι επίσης σημαντική. Πώς μπορεί ένας άντρας να προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εισαχθούν δραστηριότητες αναψυχής δύο έως τρεις μήνες πριν από την επιδιωκόμενη σύλληψη. Τα σπερματοζωάρια ωριμάζουν μέσα σε 60-70 ημέρες και είναι ευαίσθητα σε δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Πώς προετοιμάζεται ένας άντρας για την εγκυμοσύνη της γυναίκας του, θα σας πει ο θεραπευτής. Σίγουρα θα συστήσει την εξάλειψη της χρήσης αλκοόλ και νικοτίνης. Το αλκοόλ προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη τόσο στο γυναικείο όσο και στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Η νικοτίνη προσθέτει επιβλαβές αποτέλεσμα μειώνοντας την παραγωγή ορμονών φύλου σε έναν άνδρα. Όλα αυτά οδηγούν σε απότομη μείωση της ζωτικής δραστηριότητας του σπέρματος. Είναι επίσης σημαντικό να αποκλειστεί το υπερβολικό στρες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του σωματικού. Τα βαριά αθλήματα έχουν αρνητική επίδραση στη λειτουργία του σπέρματος. Αξίζει να τηρηθεί η σεξουαλική αποχή για τρεις έως έξι ημέρες. Αυτό βοηθά στην αύξηση των γονιμοποιητικών ιδιοτήτων του σπέρματος των ανδρών. Αντίθετα, μια μεγαλύτερη σεξουαλική ανάπαυση είναι ανεπιθύμητη, καθώς αυξάνει τον αριθμό των υπερώριμων γεννητικών κυττάρων.

Η επίδραση δυσμενών παραγόντων στην υγεία των ανδρών

Οποιοσδήποτε γιατρός θα συστήσει σε έναν άντρα να αρνηθεί να πάει στη σάουνα στο στάδιο του σχεδιασμού της εγκυμοσύνης της γυναίκας του. Τα ζεστά παντελόνια, τα εσώρουχα, τα ζεστά μπάνια και άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην υπερθέρμανση, μειώνουν σημαντικά την ποιότητα γονιμοποίησης του σπέρματος.

Το πάθος για αθλητική ποδηλασία, καθώς και η χρήση στενών εσωρούχων επηρεάζει την περιοχή της βουβωνικής χώρας, μειώνοντας την παροχή αίματος και επομένως ανεπιθύμητη για σύλληψη. Η επαφή με επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως χρώματα και βερνίκια, έκθεση σε συσκευές ακτινοβολίας και ουσίες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όχι μόνο την υγεία ενός άνδρα, αλλά και την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού.

Επίδραση κρυφών λοιμώξεων στην υγεία των ανδρών

Τέτοιες σοβαρές ασθένειες όπως η σύφιλη, η γονόρροια, τα χλαμύδια, ο έρπης, γίνονται όχι μόνο η αιτία υπογονιμότητας στους άνδρες, αλλά συμβάλλουν επίσης στην εμφάνιση εμβρυϊκών ελαττωμάτων, προκαλώντας αποβολές. Εάν η θεραπεία πραγματοποιηθεί εγκαίρως, τότε η ποιότητα του σπέρματος μετά την έκθεση σε αντιβιοτικά αποκαθίσταται γρήγορα. Φυσικά, και οι δύο σύντροφοι χρειάζονται θεραπεία ταυτόχρονα.

Πριν ένας άντρας προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μια σεξουαλική επαφή είναι αρκετή για σύλληψη κάθε 1-2 ημέρες κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου στον κύκλο μιας γυναίκας. Με πολύ συχνές πράξεις, κάθε φορά που μειώνεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων και συνεπώς μειώνεται η πιθανότητα γονιμοποίησης.

Πότε να κάνετε σπερμογράφημα

Ο κανόνας είναι η έναρξη της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο έτος της σεξουαλικής δραστηριότητας χωρίς τη χρήση αντισυλληπτικών. Ταυτόχρονα, η ισχύς ενός άνδρα δεν έχει καμία σχέση με την ικανότητα του σπέρματος να γονιμοποιηθεί. Είναι δυνατή η εκτίμηση της ποιότητας του σπέρματος μόνο με ειδική ανάλυση - σπερμογράφημα. Με βάση τα αποτελέσματά του, ο γιατρός καθορίζει τον αριθμό, την κινητικότητα και τη βιωσιμότητα του σπέρματος. Διερευνάται επίσης η αντίδραση που χαρακτηρίζει την ωριμότητά τους.

Έτσι, πριν από την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, πρέπει να δείτε έναν ειδικό. Θα δώσει λεπτομερείς συμβουλές, καθώς και θα γράψει οδηγίες για όλες τις απαραίτητες δοκιμές. Μετά τη λήψη των αποτελεσμάτων της εξέτασης, ο γιατρός θα καθορίσει την ικανότητα του σώματος να συλλάβει και, ελλείψει προβλημάτων, θα συνταγογραφήσει μια πορεία λήψης ορισμένων βιταμινών.