Δέρμα γύρω από τα μάτια. Καθαρίστε το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα
Χαιρετώ όλους τους αναγνώστες μου που είναι περίπου 40 ετών. Εκείνοι που μόλις πλησιάζουν το όριο των 40 ετών ή μόλις το έχουν ξεπεράσει βρίσκονται συχνά σε ένα είδος αταξίας - φαίνεται ότι έχουν ακούσει ότι η ζωή μετά τα 40 μόλις αρχίζει, αλλά δεν έχουν συνηθίσει ακόμα σε αυτήν την κατάσταση. Προτείνω λοιπόν στις γυναίκες άνω των 40 να διαβάσουν αυτές τις συμβουλές για να διευκολύνουν την αποδοχή αυτής της πραγματικά υπέροχης ηλικίας.
Αγαπητές γυναίκες, απευθύνω έκκληση σε εκείνες τις κυρίες που η φύση δεν τους έχει ανταμείψει στον ίδιο βαθμό με τα όμορφα χαρακτηριστικά του προσώπου και τις άψογες μορφές του σώματος, όπως θα θέλαμε, και σε εκείνες που είναι ακόμα 40 ετών ή λίγο περισσότερο.
Πολλοί άνθρωποι λένε ότι τις καθημερινές, και ειδικά τις διακοπές, αισθάνονται έντονα την ελκυστικότητά τους και ανησυχούν πολύ για αυτό. Εξαιτίας αυτού, προσπαθούν να μπουν στη σκιά, να απομακρυνθούν από το περιβάλλον, νιώθοντας ακόμη περισσότερο την επινοημένη κατωτερότητά τους.
Δεν υπάρχουν άσχημες γυναίκες, υπάρχουν απεριποίητες γυναίκες που δεν θέλουν να αφιερώσουν τουλάχιστον 30 λεπτά στον εαυτό τους. Ταυτόχρονα, βρίσκουν χιλιάδες λόγους που, δήθεν, τους εμποδίζουν να φροντίζουν τον εαυτό τους. Όλα αυτά είναι δικαιολογίες! Ομορφιά και γοητεία - όλα εξαρτώνται από την ίδια τη γυναίκα, επιπλέον, σε οποιαδήποτε περίοδο της ζωής της.
Οι κυρίες πρέπει να κατανοήσουν σωστά τη σημασία αυτών των λέξεων. Και αυτό σημαίνει να είσαι σε θέση και πρόθυμος να φροντίσεις την εμφάνισή σου, να εκπαιδεύεις συνεχώς το σώμα σου, να μπορείς να το κατέχεις, να έχεις εύκολο βάδισμα, να συμπεριφέρεσαι σωστά στην καθημερινή ζωή, στη δουλειά.
Με πολλούς τρόπους, η γοητεία εξαρτάται από το χτένισμα των μαλλιών, τα κοσμήματα, το μακιγιάζ και από έναν μεγάλο αριθμό «μυστικών», για τα οποία θα μιλήσουμε περαιτέρω.
Πρώτα απ 'όλα, μην προσπαθήσετε να αφήσετε όλη την προσωπική σας φροντίδα μόνο για τις ημέρες που προηγούνται των διακοπών ή των γιορτών. Φροντίστε την εμφάνισή σας κάθε μέρα!
Μην τρώτε υπερβολικά, μην τσιγάρα και αλκοολούχα ποτά, καθώς αυτό οδηγεί σε σημάδια γήρατος και βλάπτει την ομορφιά. Γυμναστική, πεζοπορία, καθαρός αέρας, ύπνος για τουλάχιστον 7 ή 8 ώρες, κατά προτίμηση με ανοιχτό παράθυρο, ντους το πρωί και το βράδυ.
Τι απαιτείται για το πρόσωπο και το λαιμό; Επίσης πλύσιμο με κρύο νερό το πρωί και τρίψιμο με λοσιόν το βράδυ. Εάν θέλετε να προσθέσετε τονωτικές ιδιότητες στο νερό, τότε ρίξτε θαλασσινό αλάτι σε αυτό ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνηθισμένο αλάτι (2 κουταλιές της σούπας ανά 1 λίτρο νερού).
Για να δώσετε στο πρόσωπό σας φρεσκάδα και χροιά στο δέρμα σας, πλύνετε το πρόσωπό σας με εγχύσεις μέντας, βαλσαμόχορτου και ετοιμάστε άνθη φλαμουριάς. Προσθέστε κολόνια στην έγχυση (1 κουταλάκι του γλυκού για 1 φλιτζάνι) και τρίψτε το δέρμα του προσώπου και του λαιμού.
Μπορείτε να προετοιμάσετε μια εξαιρετική σύνθεση που θα δώσει στο δέρμα ένα νεανικό, όμορφο χρώμα. Πάρτε 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. χυμό αλόης, ή λεμόνι ή λωτός, αραιώστε με νερό (¼ ποτήρι), προσθέστε κολόνια (1 κουταλιά της σούπας. l.), γλυκερίνη (1 κουταλάκι του γλυκού), ανακατέψτε καλά και χρησιμοποιήστε για να σκουπίσετε το δέρμα.
Τρίψτε το σώμα ενώ πλένετε με μια βούρτσα ή ένα πανί, χρησιμοποιήστε διάφορα αποσμητικά για την εφίδρωση ή σκουπίστε τις ιδρωμένες περιοχές με ένα διάλυμα μαγειρικής σόδας - 1 κουταλάκι του γλυκού. για 1 ποτήρι νερό.
Μην μυρίζεις ιδρώτα! Το άρωμα ενός φρέσκου σώματος είναι το καλύτερο άρωμα για να δώσει σε μια γυναίκα επιπλέον γοητεία.
Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτο κακό. Ποια από όλα? Μερικές γυναίκες θεωρούν καλύτερο να μην πλένονται. Αυτό δεν είναι αλήθεια: πρέπει πρώτα να κάνετε μια μάσκα το πρωί, στη συνέχεια να πλύνετε τον εαυτό σας με κρύο νερό και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια κρέμα.
Μια άλλη κακή συνήθεια: να διαβάζετε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, να μην παρατηρείτε πώς τσαλακώνεται ο λαιμός. Αν έβλεπες πόσο άσχημος είσαι αυτή τη στιγμή, δεν θα το έκανες ποτέ. Από μια τέτοια θέση, ακόμη και σε νέους, εμφανίζονται άσχημες πτυχώσεις στο λαιμό, οι οποίες μόνο θα βαθαίνουν. Γνωρίζετε ότι μπορούν να εξαλειφθούν μόνο κάτω από το μαχαίρι ενός πλαστικού χειρουργού;
Ποτέ μην περπατάτε με το κεφάλι κάτω, απλά κοιτάτε πιο συχνά τον ουρανό, τα σύννεφα. Ένα τέτοιο βάδισμα θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια περήφανη, όμορφη στάση και να διατηρήσετε ένα όμορφο περίγραμμα προσώπου.
Προσπαθήστε να μην τσιμπάτε τα φρύδια σας όταν εργάζεστε ή διαβάζετε, έτσι ώστε να μην εμφανίζεται μια βαθιά πτυχή μεταξύ τους, που είναι γενικά δύσκολο να απαλλαγείτε.
Ενώ βρίσκεστε στο σπίτι, επιδέστε το μέτωπό σας με έναν επίδεσμο ή απλώς βάλτε τα δάχτυλά σας στη γέφυρα της μύτης σας, κρατήστε το δέρμα χαλαρό στο μέτωπο και τη γέφυρα της μύτης σας.
Κάντε μασάζ σε αυτήν την περιοχή κατά καιρούς: βάλτε δύο δάχτυλα στην πτυχή και πιέστε το, σαν να θέλετε να το πιέσετε προς τα μέσα ή μπορείτε να χτυπήσετε τα νύχια σας στις ρυτίδες που εμφανίζονται.
Για όσους έχουν αυτές τις ρυτίδες πολύ αισθητές, αποφασίστε για βαθιά αναζωογόνηση του δέρματος.
Εάν έχετε λίγο χρόνο για μακιγιάζ, μην βιαστείτε να εφαρμόσετε γρήγορα και λανθασμένα μακιγιάζ ή πούδρα στο πρόσωπό σας. Πρώτα, περάστε το πρόσωπό σας με ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε λοσιόν, εφαρμόστε μια μαλακτική κρέμα και στη συνέχεια μακιγιάζ.
Ποτέ μην πηγαίνετε χωρίς κόμμωση ούτε το χειμώνα ούτε το φθινόπωρο, μην ακολουθείτε αυτήν την παράλογη και επιβλαβή μόδα. Μπορείτε να φανταστείτε τι θα συμβεί μετά από μια τέτοια μόδα; Η φαλάκρα θα έρθει νωρίτερα! Ναι, ναι, φαλάκρα!
Παραδεχτείτε ότι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτή την κακή συνήθεια. Σε τι οδηγεί, ειδικά το γλείψιμο των χειλιών στον κρύο άνεμο. Τα χείλη αρχίζουν να ξεφλουδίζουν, στη συνέχεια εμφανίζονται ρωγμές, από τις οποίες αναβλύζει αίμα και στη συνέχεια σχηματίζονται ρυτίδες πάνω από το άνω χείλος.
Τι αλλαγές συμβαίνουν σε μια γυναίκα μετά από 40 χρόνια. Ποια καλλυντικά συνιστώνται για χρήση μετά από 40 χρόνια.
Η ηλικία αλλάζει μετά από 40 χρόνια
Η ορμονική ανισορροπία είναι μια από τις κύριες αιτίες γήρανσης. Στην ηλικία των 40 ετών, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται σοβαρές ορμονικές αλλαγές. Με τη σειρά τους, συνεπάγονται μια ολόκληρη σειρά όχι πολύ ευχάριστων συνεπειών.
Λόγω της εμμηνόπαυσης, η παραγωγή της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου μειώνεται, η οποία είναι υπεύθυνη, ιδιαίτερα, για την αναγέννηση του δέρματος, δηλαδή για την ικανότητά του να αναρρώνει και να ανανεώνεται. Νέα κύτταρα σχηματίζονται πολύ αργά και οι κερατινοποιημένες ζυγαριές συσσωρεύονται στο ανώτερο στρώμα του δέρματος.
Η επιδερμίδα πυκνώνει, το δέρμα γίνεται γήινο, ανθυγιεινό. Επιπλέον, τα νεκρά κύτταρα διακόπτουν την πρόσβαση οξυγόνου στο δέρμα, παρεμβαίνοντας στη φυσική αναπνοή του δέρματος. Η τακτική απολέπιση σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από κερατινοποιημένα λέπια, επαναφέρει το δέρμα σε υγιή όψη και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Τα χέρια και τα πόδια μπορούν να αντιμετωπιστούν με ένα απολεπιστικό προσώπου ή ένα ειδικό scrub. Για το σώμα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνο ειδικό scrub.
Με την ηλικία, οι μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα προχωρούν όλο και πιο αργά. Η παραγωγή της έκκρισης των σμηγματογόνων αδένων μειώνεται, πράγμα που σημαίνει ότι το φυσικό λίπος καθίσταται ανεπαρκές για να προστατεύσει το δέρμα από τις βλαβερές επιδράσεις εξωτερικών παραγόντων. Επομένως, οι γυναίκες μετά από 40 χρόνια πρέπει να αναπληρώσουν τεχνητά την έλλειψη λιπιδίων με τη βοήθεια καλλυντικών παρασκευασμάτων.
Η μικροκυκλοφορία του αίματος επίσης επιβραδύνεται σταδιακά. Το αίμα είναι γνωστό ότι παρέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα.
Με την ηλικία, το έργο αυτού του "συστήματος μεταφοράς" αποτυγχάνει. Προκειμένου να διατηρηθεί η νεανικότητα και η υγεία του δέρματος, είναι απαραίτητο να παρέχουμε στα κύτταρά του πρόσθετη διατροφή. Εδώ βοηθούν μάσκες και κρέμες. Αυτά τα καλλυντικά δεν δημιουργούνται μόνο για τη φροντίδα του προσώπου - υπάρχουν μάσκες και κρέμες ειδικά σχεδιασμένες για το σώμα, τα χέρια και τα πόδια.
Η στασιμότητα του λεμφικού υγρού είναι μια άλλη συνέπεια της επιβράδυνσης των μεταβολικών διεργασιών, η οποία επηρεάζει το δέρμα με τον πιο δυσμενή τρόπο. Το μασάζ θα βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας της λέμφου και του αίματος. Στη νεολαία του, αυτή η διαδικασία ήταν μια ευχάριστη προσθήκη στο βασικό πρόγραμμα καθημερινής φροντίδας. Μετά από 40 χρόνια, γίνεται απόλυτο must. Μπορείτε να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ ή να μάθετε την τεχνική του αυτομασάζ, αλλά δεν συνιστάται να αρνηθείτε αυτήν τη διαδικασία.
Μετά από 45 χρόνια, αυτές οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία επιδεινώνονται. Ακολουθεί εμμηνόπαυση, η οποία συχνά προκαλεί μελάγχρωση του δέρματος. Μερικές φορές η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είναι χρήσιμη σε τέτοιες περιπτώσεις, όταν ο συνδυασμός οιστρογόνων και προγεστερόνης μιμείται τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Δεν ανακουφίζει μόνο τα δερματικά προβλήματα, αλλά μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Ωστόσο, μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια τέτοια θεραπεία.
Μια γυναίκα μετά από 40 χρόνια πρέπει να παρακολουθεί ιδιαίτερα προσεκτικά τη σιλουέτα της και να ελέγχει το βάρος της. Ο μεταβολισμός, όπως όλες οι μεταβολικές διεργασίες, επιβραδύνεται σε αυτή την ηλικία και ο κίνδυνος να πάρετε επιπλέον κιλά αυξάνεται. Η ηλικία από 35 έως 45 είναι ιδιαίτερα ύπουλη από αυτή την άποψη. Μια γυναίκα απορροφάται από τις δουλειές και τις δουλειές του σπιτιού, οπότε ο χρόνος για τακτική σωματική άσκηση μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος.
Η υγιεινή διατροφή αντικαθίσταται από σνακ εν κινήσει. Το λίπος συσσωρεύεται στη μέση, τους γοφούς και τους γλουτούς. Η ετυμηγορία του καθρέφτη είναι ασυγχώρητη: έχετε προβλήματα με το υπερβολικό βάρος. αλλά το βέλος της ισορροπίας, παραδόξως, παραμένει στην ίδια θέση. Για εκείνη, πτυχώσεις λίπους δεν φαίνεται να υπάρχουν. Πάντα τείνουμε να λυπούμαστε για τον εαυτό μας και ελπίζουμε για το καλύτερο, οπότε προτιμάμε να εμπιστευόμαστε τις καλές ζυγαριές και όχι τον αδίστακτο καθρέφτη. Και είναι εντελώς μάταιο: η ζυγαριά είναι ύπουλες προδότες, αναγκάζοντας μια γυναίκα μετά τα 40 να χάσει την επαγρύπνησή της. Όλες οι συνέπειες μιας μη κριτικής στάσης απέναντι στο σχήμα σας θα εμφανιστούν μετά από 45 χρόνια και η αποπληρωμή για αμέλεια θα είναι πικρή.
Τι συμβαίνει? Γιατί λένε ψέματα η ζυγαριά; Το γεγονός είναι ότι μετά από 35-40 χρόνια, υπάρχει απώλεια μυϊκής και οστικής μάζας, ενώ το λίπος, αντίθετα, συσσωρεύεται. Το βάρος διατηρείται στο συνηθισμένο επίπεδο, αλλά οι δείκτες ποιότητας του δεν αλλάζουν προς το καλύτερο. Μην ξεγελιέστε! Μετά από 35-40 χρόνια, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μυϊκή μάζα, να ενισχυθούν τα οστά και να καταπολεμηθεί ακούραστα το σωματικό λίπος. Είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε αυτό τώρα, γιατί μετά από 45 χρόνια θα είναι πολύ πιο δύσκολο να «κάψετε» λίπος.
Μάθετε να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τον χρόνο σας. Αφιερώστε 10-15 λεπτά κάθε μέρα για σωματική δραστηριότητα και 3 φορές την εβδομάδα κάντε προπόνηση 20 λεπτών. Δώστε προτίμηση στην αεροβική και την προπόνηση δύναμης.
Μετά από 45 χρόνια, γίνεται ακόμα πιο δύσκολο να κάψετε θερμίδες και το σώμα δεν είναι πλέον σε θέση να αντέξει την έντονη προπόνηση. Ωστόσο, η ηλικία δεν είναι λόγος να εγκαταλείψετε την άσκηση. Απλώς το πρόγραμμα εκπαίδευσης πρέπει να αλλάξει σύμφωνα με τις δυνατότητες του σώματος. Οι ασκήσεις διάτασης όπως το Pilates και η γιόγκα αντικαθιστούν τα αερόβια και τα φορτία δύναμης. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το τρέξιμο με γρήγορο περπάτημα. Τρεις ώρες βόλτες με γρήγορο ρυθμό μία φορά την εβδομάδα αντικαθιστούν 1,5 ώρα αεροβικής. Επιπλέον, το περπάτημα δυναμώνει την καρδιά. Και φυσικά, σε οποιαδήποτε ηλικία πρέπει να τρώτε σωστά, γιατί η εξωτερική ομορφιά ξεκινά από μέσα.
Μην ξεχνάτε ότι πρέπει επίσης να φροντίζετε τα χέρια και τα πόδια. Τα χέρια δίνουν αμέσως την ηλικία της γυναίκας, δεν μπορούν να μεταμφιεστούν με τη βοήθεια κατάλληλου μακιγιάζ. Το δέρμα τους είναι πολύ λεπτό και ακόμη πιο ευάλωτο από ό, τι στο πρόσωπο, οπότε χρειάζεται συστηματική προσεκτική φροντίδα εδώ.
Τα πόδια δεν απαιτούν λιγότερη προσοχή. Μετά από 40 χρόνια, τα ιατρικά προβλήματα προστίθενται στα αισθητικά προβλήματα. Κιρσοί, εναποθέσεις αλατιού, πρήξιμο - αυτός δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος ασθενειών που αντιμετωπίζει μια γυναίκα μετά τα 40. Συχνά, τα προβλήματα στα πόδια αναγκάζουν τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν τα ψηλοτάκουνα. Φυσικά, δεν μπορείτε να ακολουθήσετε τις συνήθειες της νεότητας και, σε βάρος της υγείας σας, να βασανίζετε τα πόδια σας με στιλέτο. Φυσικά, καμία γυναίκα δεν φορά πρόθυμα «παντόφλες της γιαγιάς» με επίπεδη σόλα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να βρεθεί ένα μέσο ανάμεσα στην ομορφιά και την άνεση των παπουτσιών. Θα βρείτε συμβουλές για την επιλογή των παπουτσιών της στο κεφάλαιο για την καθημερινή φροντίδα των ποδιών.
Έτσι, τώρα γνωρίζετε τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που συμβαίνουν μετά από 40 χρόνια. Perhapsσως δεν είναι όλα αυτά τα προβλήματα σχετικά με εσάς. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορούμε παρά να σας συγχαρούμε! Αλλά αν είδατε το "πορτρέτο" σας εδώ, μην ανησυχείτε. It'sρθε η ώρα να φροντίσετε σοβαρά τον εαυτό σας και να κάνετε το σώμα σας όπως το ονειρεύεστε να το δείτε!
Συνταγές για τη νεότητα και την ομορφιά μετά από 40 χρόνια
Οι Γαλλίδες λένε: «Δεν υπάρχουν άσχημες γυναίκες, υπάρχουν γυναίκες με κακό δέρμα». Επομένως, η μάχη για το όμορφο δέρμα πρέπει να ξεκινήσει από πολύ μικρή ηλικία. Ωστόσο, τα προγράμματα φροντίδας θα εξαρτηθούν από το πόσο χρονών είναι η κυρία: 15, 30, 40 ή άνω των 50 ...
Δυστυχώς, το ξεθώριασμα του δέρματος είναι αναπόφευκτο, αλλά σε οποιαδήποτε ηλικία μπορείτε να είστε όμορφοι, περιποιημένοι και, εάν είναι απαραίτητο, να κερδίσετε τουλάχιστον 10 χρόνια από τη βιολογική σας ηλικία. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να κινηθείτε περισσότερο, να εκπαιδεύσετε το μυαλό και το σώμα σας και, φυσικά, μην ξεχνάτε τα καλλυντικά - μάσκες, τζελ, τονωτικά, λοσιόν και αρωματικά.
Η λοσιόν είναι ένα προϊόν περιποίησης δέρματος ή μαλλιών που περιέχει συνήθως νερό, αιθυλική αλκοόλη, γλυκερίνη και πρόσθετα αρώματος. Το αλκοόλ δεν προστίθεται σε λοσιόν για ξηρό και κανονικό δέρμα.
Οι μάσκες είναι η απλούστερη, πιο βολική, αποτελεσματική και σχετικά φθηνή ιατρική και καλλυντική διαδικασία απαραίτητη για τη φροντίδα κάθε τύπου δέρματος. Μετά από 40 χρόνια, οι γυναίκες πρέπει να κάνουν μάσκες τακτικά, τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα. Μπορούν να είναι καθαριστικά, θρεπτικά, ενυδατικά, τονωτικά, σφίγγοντας τους πόρους, καταπραϋντικά και αναζωογονητικά. Οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την προσθήκη αρωματικών ελαίων.
Σχεδόν κάθε μάσκα έχει πολύπλοκη επίδραση στο δέρμα, ωστόσο, για να είναι αποτελεσματική η διαδικασία, είναι απαραίτητο να την επιλέξετε για τον τύπο του δέρματός σας. Με τη σωστή διαδικασία, η μάσκα βελτιώνει τη διατροφή του δέρματος, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Εφαρμόζεται στο σώμα ή σε οποιοδήποτε μέρος του, καλύπτει το δέρμα με μεμβράνη σχεδόν αδιαπέραστη από τον αέρα. Υπό την επίδραση της θερμότητας, οι πόροι ανοίγουν και οι δραστικές ουσίες διεισδύουν καλύτερα στο δέρμα. Η καλλυντική μάσκα μπορεί να συνδυαστεί με καθαρισμό δέρματος με ατμόλουτρο, κρύα ή ζεστή κομπρέσα.
Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε το καλλυντικό προϊόν σε καλά πλυμένο ή καθαρισμένο δέρμα, όταν είναι σε θέση να απορροφήσει καλά τις δραστικές ουσίες, χρησιμοποιώντας βούρτσα, μπατονέτα ή δάχτυλα. Στο πρόσωπο, η μάσκα πρέπει να εφαρμόζεται κατά μήκος των γραμμών του δέρματος, ενώ κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ.
Μπορείτε να βάλετε ταμπόν εμποτισμένα με τσάι, έγχυμα χαμομηλιού, φλαμουριού ή άλλων βοτάνων στα μάτια σας. Έχοντας αντέξει τη μάσκα που περιέχει αρωματικά έλαια για τον καθορισμένο χρόνο (συνήθως 20 λεπτά), πρέπει να σκουπίσετε το πρόσωπό σας και άλλα μέρη του σώματος με μια πετσέτα και να ξεπλύνετε αρκετές φορές με ζεστό ή δροσερό νερό. Αλλά πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, θα πρέπει ακόμα να καθορίσετε τον τύπο του δέρματός σας.
Όπως γνωρίζετε, το δέρμα του προσώπου είναι φυσιολογικό, ξηρό, λιπαρό και μικτό. Όταν επιλέγετε μια καλλυντική διαδικασία για το δέρμα σας, πρέπει να θυμάστε: το απαλό άγγιγμα των ελαίων θα καθαρίσει και θα θεραπεύσει τέλεια, θα εξομαλύνει τις πιο σκληρές ρυτίδες, θα ανακουφίσει τον οδυνηρό ερεθισμό, θα ανανεώσει και θα αναζωογονήσει. Απλά πρέπει να κάνετε τη σωστή επιλογή.
Αν θέλετε να παραμείνετε αδύνατοι και σε φόρμα μέχρι τα σαράντα χρόνια, τότε πρέπει να ακολουθήσετε κάποιες αρχές και κανόνες τώρα. Ακολουθούν μερικές υπέροχες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε νέοι.
Τακτικά αθλήματα
Εάν ασκείστε τακτικά με καρδιαγγειακό εξοπλισμό, η συχνότητα των επισκέψεών σας θα πρέπει να αυξηθεί σε πέντε ημέρες την εβδομάδα. Η προπόνηση ενδυνάμωσης, ωστόσο, απαιτεί πολύ λιγότερο χρόνο - μόνο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Οι ασκήσεις προθέρμανσης πρέπει να προσεγγίζονται υπεύθυνα και να τους δίνεται περισσότερος χρόνος. Εφαρμόστε πιλάτες, γιόγκα ή αερόβια στο νερό για να δυναμώσετε τους μυς σας χωρίς να ασκήσετε υπερβολικό άγχος στις αρθρώσεις σας.
Μια υγιής δίαιτα
Δυστυχώς, η απώλεια βάρους χωρίς αναδιάρθρωση της διατροφής σας είναι καταδικασμένη σε αποτυχία. Για να βελτιώσετε τα αποτελέσματα της προπόνησής σας, θα πρέπει να μειώσετε τα λιπαρά τρόφιμα και τα τρόφιμα που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με ασβέστιο, γιατί αυτή τη στιγμή το σώμα το χρειάζεται.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο ευκολότερος τρόπος για να το πάρετε είναι να φάτε τυρί cottage, να πιείτε ένα ποτήρι γάλα ή κεφίρ. Αλλά το γεγονός είναι ότι η ημερήσια δόση ασβεστίου περιέχεται σε ολόκληρο το κιλό τυρί cottage, ενώ 100 γραμμάρια παρμεζάνας, τσένταρ ή ολλανδικού τυριού μπορούν να καλύψουν περισσότερο από τα «κενά» ασβεστίου.
Από την άλλη πλευρά, όλα τα είδη τυριών έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη επιλογή: σουσάμι, φασόλια, διάφορα είδη ψαριών και χόρτα περιέχουν μεγάλο ποσοστό ασβεστίου. Μπορείτε επίσης να τρώτε τρόφιμα που προάγουν την καλή απορρόφηση ασβεστίου. Αυτά είναι συκώτι, αυγά κοτόπουλου ή πάπιας, γαρίδες, ρέγγες, σαρδέλες. Περιέχουν βιταμίνες D, οι οποίες βοηθούν στην αντιμετώπιση του ασβεστίου. Σας συμβουλεύουμε επίσης να επισκέπτεστε τακτικά τον ήλιο, επειδή σε ηλιόλουστο καιρό, αυτή η βιταμίνη αρχίζει να παράγεται ενεργά.
Η συγκέντρωση των οιστρογόνων στο αίμα μειώνεται επίσης με την ηλικία. Εκτελεί την προστατευτική λειτουργία της καρδιάς, των οστών και των αιμοφόρων αγγείων, οπότε το επίπεδο του πρέπει να αυξηθεί ανεξάρτητα. Προσθέστε σόγια και λιναρόσπορο στις σαλάτες και αντικαταστήστε το λευκό ρύζι με καφέ - αυτό θα σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε την έλλειψη των ορμονών σας με φυσικά οιστρογόνα.
Κοσμετολογία και ιατρική
Η φυσική κατάσταση είναι φυσική κατάσταση, αλλά με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα αρχίζει να χάνει την προηγούμενη ελκυστικότητά του. Το δέρμα γίνεται ξηρό και χαλαρό, ειδικά στην περιοχή των πήχεις. Τι να κάνω? Υπάρχει λύση - χρησιμοποιήστε κλασματική θερμόλυση. Λειτουργεί έτσι: το λέιζερ δημιουργεί μίνι πληγές στο δέρμα, έτσι ώστε οι άθικτες περιοχές να αναπτύσσουν ενεργά δεσμούς κολλαγόνου. Έτσι, αρχίζει να συμβαίνει η αναγέννηση των ιστών.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε υπερηχητική σπηλαίωση. Η επίδραση των ηχητικών κυμάτων στον λιπώδη ιστό συμβάλλει στη διόρθωση και την ομαλοποίηση του σχήματος.
Οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να φροντίζουν το πρόσωπο μετά από 40 χρόνια χρησιμοποιώντας ειδικά μέσα και τεχνικές για την πρόληψη της απώλειας ελαστικότητας και ελαστικότητας της επιδερμίδας.
Σε ηλικία 40-45 ετών, το γυναικείο σώμα υφίσταται ορμονικές αλλαγές, συνοδευόμενες από ατροφικές διεργασίες στο εσωτερικό. Η αναγέννηση του δέρματος επιβραδύνεται, το επίπεδο των οιστρογόνων μειώνεται.
Σημάδια γήρανσης του δέρματος:
Η περιποίηση προσώπου μετά από 40 χρόνια (οι συμβουλές του αισθητικού δίνονται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικιακή κατηγορία) περιλαμβάνει μάσκες, κρέμες, τονωτικά και scrub.
Περιποίηση του δέρματος μετά από 40 χρόνια
Για να διατηρήσετε τη νεανικότητα του δέρματος, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε κρέμες ή ορούς κάθε ώρα: ο βέλτιστος χρόνος για καθημερινές διαδικασίες είναι 10-15 λεπτά.
Βήματα φροντίδας:
Πρέπει να φροντίζετε το δέρμα σας κάθε μέρα για να επιτύχετε ένα μόνιμο αποτέλεσμα.
Φροντίδα για το δέρμα γύρω από τα μάτια
Η πρόωρη γήρανση του δέρματος γύρω από τα μάτια συμβαίνει για τους ακόλουθους λόγους:
Το δέρμα των βλεφάρων είναι λεπτό και ευαίσθητο, δεν υπάρχει στρώμα λίπους και ιδρωτοποιείς αδένες, η περιεκτικότητα σε κολλαγόνο είναι ελάχιστη. Η φροντίδα του προσώπου μετά από 40 χρόνια (η συμβουλή ενός αισθητικού είναι να αναζωογονήσει συνολικά το δέρμα) αποσκοπεί στην πρόληψη της εμφάνισης βαθιών ρυτίδων.
Ο καθημερινός καθαρισμός πραγματοποιείται με γάλα · συνιστάται η αφαίρεση των διακοσμητικών καλλυντικών από το δέρμα με μικκυλιακό νερό. Η επιδερμίδα τρέφεται χρησιμοποιώντας φυσικές μάσκες ή κρέμες με αποτέλεσμα ανύψωσης. 
Τα βότανα αφέψημα παγάκια είναι γνωστό ότι έχουν τονωτικό και δροσιστικό αποτέλεσμα: χρησιμοποιούνται το πρωί και το βράδυ για να σκουπίσουν το δέρμα γύρω από τα μάτια.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τονωτικά ή λοσιόν. Οι θρεπτικές κρέμες το χειμώνα και τα προϊόντα με προστασία SPF το καλοκαίρι προστατεύουν από τις υπεριώδεις ακτίνες και τις επιβλαβείς περιβαλλοντικές επιδράσεις.
Ζώνη ρινοχειρικών πτυχών
Η φροντίδα του προσώπου μετά από 40 χρόνια (η συμβουλή ενός κοσμετολόγου δεν είναι πανάκεια για όλες τις αιτίες των ρυτίδων, αλλά μόνο γενικές συστάσεις) περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, στην οποία η περιοχή των ρινοχειλικών πτυχών δίνεται ξεχωριστή θέση. Αυτή η ζώνη χάνει ενεργά την υγρασία, επομένως, με την ηλικία, η διαδικασία αφυδάτωσης επιταχύνεται και προκαλεί την εμφάνιση πτυχών.
Το ελάττωμα εξαλείφεται με ενυδατικές κρέμες και μασάζ. Απαγορεύεται να καθαρίζετε μόνοι σας το δέρμα από την ακμή ή τα σπυράκια: υπάρχει κίνδυνος δηλητηρίασης αίματος λόγω στενών αγγείων. Οι έντονες ρυτίδες δεν μπορούν να διορθωθούν στο σπίτι: οι κοσμετολόγοι χρησιμοποιούν ενέσεις πλήρωσης για αυτό.
Πώς να στηρίξετε τα ζυγωματικά και τα μάγουλα
Εκτός από τους παράγοντες ενυδάτωσης και τόνωσης, η γυμναστική είναι αποτελεσματική για τη διατήρηση και τη δημιουργία ενός όμορφου οβάλ προσώπου:
Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και στη θέρμανση των μυών του προσώπου:εφαρμόστε 2 κουταλιές της σούπας στο πρόσωπο. μέλι και απλώστε πάνω στο δέρμα. Κάντε μασάζ κάνοντας ελαφρύ χτύπημα με τα δάχτυλά σας μέχρι να εμφανιστεί μικρή ερυθρότητα. Μετά τη διαδικασία, ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό νερό και απλώστε την κρέμα στο πρόσωπό σας. Εκτέλεση της διαδικασίας καθημερινά.
Το κρύο μασάζ τονώνει το δέρμα: ρίξτε το ζωμό χαμομηλιού σε καλούπια πάγου και παγώστε... Σκουπίστε το πρόσωπό σας με έναν έτοιμο κύβο μέχρι να λιώσει εντελώς. Δεν απαιτείται πλύσιμο, αρκεί να σκουπίσετε το δέρμα με μια πετσέτα.
Περιποίηση λαιμού και ντεκολτέ
Για να αποτρέψετε την πρόωρη γήρανση του δέρματος και την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας και ρυτίδων, ακολουθήστε τους κανόνες:
- αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως και μην καταχραστείτε το σολάριουμ.
- κοιμηθείτε σε ένα μικρό μαξιλάρι: μια μεγάλη ενίσχυση κάτω από το κεφάλι εμποδίζει την κανονική κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στο σχηματισμό ενός διπλού πηγουνιού.
- καθημερινά για να κάνετε ένα ντους αντίθεσης για το λαιμό και την περιοχή του λαιμού. Μετά τη διαδικασία, μην σκουπίζετε το δέρμα, αλλά αφήστε το να στεγνώσει μόνο του.
Στο σπίτι, η περιποίηση του δέρματος για το ντεκολτέ μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας peeling: ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας το καθένα. λεπτό αλάτι, πλιγούρι βρώμης, σόδα και κεφίρ. Εφαρμόστε το προετοιμασμένο μείγμα στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις και κάντε μασάζ για 2-3 λεπτά. Ξεπλύνετε με νερό, εφαρμόστε κρέμα ή λάδι. 
Καλό για το δέρμα πατάτα: 1 κουτ. ανακατεύουμε γλυκερίνη και ελαιόλαδο με 2 βραστές και ψιλοκομμένες πατάτες. Εφαρμόστε την τελική κομπρέσα στο λαιμό και το ντεκολτέ για 30 λεπτά, καλύψτε με μια πετσέτα. Μετά τη διαδικασία, ξεπλύνετε το μείγμα με νερό, αφήστε το δέρμα να στεγνώσει.
Η αποτελεσματικότητα των διαδικασιών είναι αισθητή μετά από 1 μήνα με τακτική χρήση.
Παρασκευάσματα φαρμακείου
Συμβουλές καλλυντικών για τη φροντίδα του προσώπου μετά από 40 χρόνια με τη βοήθεια φαρμακευτικών προϊόντων: εφαρμογή του φαρμάκου ως μάσκα προσώπου το πρωί ή το βράδυ, 2 φορές την εβδομάδα.
Κοινά φαρμακεία: 
Πριν από την εφαρμογή του φαρμάκου στο πρόσωπο, το προϊόν δοκιμάζεται στο εσωτερικό του καρπού: σε περίπτωση ερυθρότητας ή εξανθήματος, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
Ιατρικά καλλυντικά
Οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν τη φροντίδα του προσώπου μετά από 40 χρόνια με την τακτική χρήση φαρμακευτικών καλλυντικών. Μια ποικιλία προϊόντων σας επιτρέπει να επιλέξετε μια κρέμα, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, τη σύνθεση και την αρχή της δράσης.
Κοινά καλλυντικά προϊόντα:
Η αποτελεσματικότητα των κρεμών αυξάνεται εάν, πριν από την εφαρμογή, το δέρμα ατμοποιείται και καθαρίζεται, το προϊόν εφαρμόζεται με απαλές κινήσεις, μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.
Μάσκες στο σπίτι
Είναι δυνατή η πλήρης περιποίηση του δέρματος στο σπίτι χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες διαδικασίες:
Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να κάνετε μάσκες 1-2 ρούβλια / εβδομάδα, να καθαρίζετε καλά και να ατμίζετε το δέρμα πριν από την εφαρμογή.
Μην χρησιμοποιείτε συστατικά που έχουν υποστεί αλλεργική αντίδραση.
Συνταγές για τονωτικά και τρίψιμο για περιποίηση προσώπου μετά από 40 χρόνια
Η αφαίρεση κερατινοποιημένων σωματιδίων της επιδερμίδας και η επιστροφή του τόνου του δέρματος είναι δυνατή τόσο με τη βοήθεια διαδικασιών στο κομμωτήριο όσο και στο σπίτι:
Ο σκοπός των scrubs είναι η απολέπιση της κεράτινης στοιβάδας της επιδερμίδας, η βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και ο καθαρισμός των φραγμένων πόρων. Πριν από την εφαρμογή του scrub, είναι απαραίτητο να ενυδατώσετε το δέρμα για να μαλακώσετε την επιδερμίδα.
Τα τονωτικά εμποδίζουν την πρόωρη απώλεια υγρασίας, έχουν ηρεμιστικό και αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Τα τονωτικά αλκοόλ εφαρμόζονται απευθείας στο σημείο της φλεγμονής.
Όταν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ειδικών;
Η φροντίδα στο σπίτι δεν απαιτεί τεράστιο κόστος και χρόνο, αλλά η επίτευξη ενός καλού αποτελέσματος δεν είναι πάντα δυνατή για τους ακόλουθους λόγους:
Ένας κοινός λόγος για να πάτε σε έναν αισθητικό είναι η αναποτελεσματικότητα των διαδικασιών στο σπίτι.
Το κομμωτήριο προσφέρει τις ακόλουθες διαδικασίες αντιγήρανσης:
- Λέιζερ:αφαίρεση του ανώτερου στρώματος της επιδερμίδας με την έναρξη αναγεννητικών διαδικασιών του δέρματος.
- Μεσοθεραπεία:ενέσεις με διεγερτικά ανανέωσης των κυττάρων, συνιστάται 1 διαδικασία ετησίως.
- Ανύψωση RF:ραδιενέργεια θέρμανσης των βαθιών στρωμάτων του δέρματος για σύσφιξη του δέρματος.
Οι θεραπείες κομμωτηρίου αναζωογονούν αποτελεσματικά το δέρμα σε χρόνο ρεκόρ, παρέχουν επαγγελματική φροντίδα του δέρματος και αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση.
Συστάσεις ειδικών: πώς να φαίνεστε νέοι μετά από 40 χρόνια
Για τη φροντίδα του προσώπου μετά από 40 χρόνια, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν όχι μόνο να χρησιμοποιούν καλλυντικά και φαρμακευτικά προϊόντα, αλλά και τηρήστε τους ακόλουθους κανόνες:
Η νεότητα και η ομορφιά του δέρματος πρέπει να προστατεύονται από την εφηβεία. Οι γυναίκες μετά από 40 ετών θα φαίνονται όμορφες με έναν επιδέξιο συνδυασμό περιποίησης προσώπου σύμφωνα με τις συμβουλές των κοσμετολόγων με μια όμορφη ντουλάπα και μακιγιάζ.
Βίντεο για τη φροντίδα του προσώπου μετά από 40 χρόνια
Λάθη στην καθημερινή φροντίδα του δέρματος:
Σπιτικές μάσκες και τρίψιμο:
Σας προσφέρουμε εύκολες στην παρασκευή σπιτικές θεραπείες για τη φροντίδα του δέρματος του σώματος μετά από 40 χρόνια. Συνταγές για σπιτικές λοσιόν, λάδια, μάσκες.
Απολέπιση καρύδας για στήθος
Απαιτείται: 1 κουτ θαλασσινό αλάτι, 1 κουταλιά της σούπας το καθένα νιφάδες καρύδας, θρυμματισμένο πλιγούρι βρώμης και φυσικό γιαούρτι.
Μαγείρεμα.Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Εφαρμογή.Κάντε ελαφρύ μασάζ στο τρίψιμο του δέρματος του στήθους για 1-2 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό τρεχούμενο νερό. Αυτό το ξεφλούδισμα συνιστάται να γίνεται 2 φορές την εβδομάδα για 3 μήνες.
Ενυδατική λοσιόν γάλακτος
Απαιτείται: 0,4 ποτήρια γάλα, 1 ποτήρι αλατούχο μεταλλικό νερό.
Μαγείρεμα.Προσθέστε γάλα σε μεταλλικό νερό και ανακινήστε.
Εφαρμογή.Σκουπίστε καθαρό δέρμα του σώματος με λοσιόν καθημερινά. Τα λιπαρά που περιέχονται στο γάλα κάνουν το δέρμα πιο ελαστικό και το σύμπλεγμα των μεταλλικών στοιχείων του νερού θρέφει το δέρμα.
Λοσιόν αιθέριου ελαίου τριαντάφυλλου
Απαιτείται: 0,5 φλιτζάνια κάθε λοσιόν σώματος, 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου.
Μαγείρεμα.Ανακατέψτε τα συστατικά.
Εφαρμογή.Σκουπίστε καθαρό δέρμα του σώματος με λοσιόν καθημερινά. Αυτή η λοσιόν κάνει το δέρμα πιο ελαστικό.
Λοσιόν με ελαιόλαδο
Απαιτείται: 1 κουτ γλυκερίνη, 4 κουτ. ελαιόλαδο, 3 κουταλιές της σούπας ροκανίδια σαπουνιού, 4 κουταλιές της σούπας. νερό, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου.
Παρασκευή... Ρίξτε ροκανίδια σαπουνιού με νερό και, ανακατεύοντας, θερμάνετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να επιτευχθεί μια ομοιογενής μάζα. Αφού αφαιρέσετε από τη φωτιά, προσθέστε γλυκερίνη και έλαια και ανακατέψτε καλά.
Εφαρμογή.Σκουπίστε καθαρό δέρμα του σώματος με λοσιόν καθημερινά. Αυτή η λοσιόν μαλακώνει και λειαίνει το δέρμα.
Λοσιόν γλυκερίνης αγγουριού
Απαιτείται: 1 κουταλιά της σούπας γλυκερίνη και ροδόνερο, 2 φρέσκα αγγούρια.
Παρασκευή... Ξεφλουδίστε τα αγγούρια, τρίψτε σε λεπτό τρίφτη και πιέστε το χυμό από τη μάζα που προκύπτει. Ανακατέψτε το χυμό αγγουριού με γλυκερίνη και ροδόνερο.
Εφαρμογή... Σκουπίστε το καθαρό δέρμα του σώματος με λοσιόν καθημερινά. Αυτή η λοσιόν φωτίζει και μαλακώνει το δέρμα. Επιπλέον, βοηθάει στο ηλιακό έγκαυμα.
Λοσιόν κατά των ραγάδων
Απαιτείται: 0,5 φλιτζάνια φρέσκο χυμό αλόης και ελαιόλαδο, 10 σταγόνες βιταμινών Α και Ε.
Παρασκευή... Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά. Αποθηκεύστε τη λοσιόν στο ψυγείο.
Εφαρμογή... Τρίψτε τη λοσιόν σε προβληματικές περιοχές του δέρματος του σώματος κάθε πρωί και βράδυ.
Λοσιόν με λάδι verbena για λιπαρό δέρμα
Απαιτείται: 200 ml αλατούχου μεταλλικού νερού, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο verbena.
Παρασκευή... Προσθέστε αιθέριο έλαιο verbena σε ένα πλαστικό μπουκάλι μεταλλικό νερό και ανακινήστε δυνατά.
Εφαρμογή.Κάντε μασάζ στη λοσιόν στο σώμα με κυκλικές κινήσεις καθημερινά. Ανακινήστε τη λοσιόν πριν από κάθε χρήση. Αυτό το προϊόν θρέφει το δέρμα και το κάνει πιο σφριγηλό.
Λοσιόν ξίδι μηλίτη μήλου για στήθος
Απαιτείται: 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο και νερό.
Παρασκευή... Αραιώστε το ξύδι με νερό.
Εφαρμογή.Χρησιμοποιώντας ένα μπατονέτα μετά το ντους, σκουπίστε το δέρμα του στήθους, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αυτή η λοσιόν είναι κατάλληλη για φροντίδα λιπαρού δέρματος.
Ροζ λοσιόν με λάιμ
Απαιτείται: 2 κ.σ γλυκερίνη, 3 κουταλιές της σούπας. φρέσκο χυμό λάιμ, 5 κουταλιές της σούπας. έγχυση ροδοπέταλων ή ροδόνερου.
Μαγείρεμα.Αναμείξτε την έγχυση τριαντάφυλλου με γλυκερίνη, προσθέστε χυμό λάιμ και ανακατέψτε ξανά. Η λοσιόν πρέπει να ψυχθεί.
Εφαρμογή... Μετά το ντους ή το μπάνιο, σκουπίστε το δέρμα με ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε αυτή τη λοσιόν.
Λοσιόν μέλι λεμονιού για ξηρό δέρμα
Απαιτείται: 3-4 κουταλιές της σούπας μέλι, 0,5 φλιτζάνια χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο.
Μαγείρεμα.Βάλτε το χυμό λεμονιού σε υδατόλουτρο και, στη συνέχεια, ανακατεύοντας, προσθέστε το λάδι και το μέλι. Κρατήστε τη σύνθεση σε υδατόλουτρο για 5 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς και στη συνέχεια ψύξτε.
Εφαρμογή... Εφαρμόστε λοσιόν σε καθαρό σώμα με βαμβάκι. Ξεπλύνετε με νερό μετά από 20 λεπτά.
Λοσιόν λευκού κρίνου
Απαιτείται: 150 γραμμάρια πέταλα και φύλλα ενός λευκού κρίνου, 2 φλιτζάνια ελαιόλαδο.
Παρασκευή... Βάλτε το λάδι σε υδατόλουτρο, βράστε και ψύξτε. Τοποθετήστε τις φυτικές πρώτες ύλες σε ένα βάζο και προσθέστε λάδι. Επιμείνετε για 1 μήνα, ανακινώντας περιστασιακά.
Εφαρμογή... Τρίψτε τη λοσιόν στο σώμα μετά από ντους ή μπάνιο.
Αντικίτρινη λοσιόν δέρματος
Απαιτείται: 1 κουταλιά της σούπας βορικό αλκοόλ, 4 κουταλιές της σούπας. χυμό λεμονιού και νερό, 0,5 g στυπτηρίας.
Μαγείρεμα.Ανακατεύουμε τα υλικά.
Εφαρμογή.Σκουπίστε το δέρμα καθημερινά με λοσιόν, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις προβληματικές περιοχές.
Φυτικό έλαιο για κανονικό έως ξηρό δέρμα
Απαιτείται: 1 κουταλιά της σούπας λάδι αβοκάντο, 2,5 κουταλιές της σούπας σογιέλαιο, 10 g γαλακτωματοποιητή, 2 σταγόνες αιθέρια έλαια λεμονιού, βάλσαμο λεμονιού, δεντρολίβανο και φασκόμηλο.
Μαγείρεμα.
Εφαρμογή.Εφαρμόστε λάδι σε καθαρό σώμα.
Σησαμέλαιο για ξηρό δέρμα
Απαιτείται: 2 κουτ λάδι σπόρου σιταριού, 1 κουταλιά της σούπας. καστορέλαιο, 2,5 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο, 3-4 σταγόνες τριαντάφυλλο, λεβάντα ή άλλο αρωματικό αιθέριο έλαιο.
Μαγείρεμα.Ρίξτε όλα τα υλικά σε ένα μπουκάλι και ανακινήστε το έντονα για 2-3 λεπτά.
Εφαρμογή.Εφαρμόστε το λάδι στο σώμα μετά το μπάνιο, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στους αγκώνες, τα γόνατα και τα πόδια. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως λάδι μασάζ.
Arnica Toning Oil
Απαιτείται: 2 κ.σ λουλούδια αρνίκας (κριός), 0,5 φλιτζάνια ελαιόλαδο και αμυγδαλέλαια, 5-10 ml βάμματος αρνίκα (πωλείται στο φαρμακείο).
Παρασκευή... Ρίξτε λουλούδια άρνικα με ελαιόλαδο και αφήστε σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες, ανακινώντας καθημερινά. Στη συνέχεια, φιλτράρετε το εκχύλισμα που προκύπτει, προσθέστε αμυγδαλέλαιο και βάμμα arnica και ανακατέψτε τα πάντα καλά.
Εφαρμογή... Εφαρμόστε λάδι σε καθαρό σώμα.
Προσοχή!Το Arnica είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, οπότε κάντε ένα τεστ ευαισθησίας στο δέρμα πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι. Τρίψτε μερικές σταγόνες από το προϊόν στο δέρμα στην άκρη του αγκώνα σας. Εάν δεν έχετε ενδείξεις αλλεργικής αντίδρασης εντός 12 ωρών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια λάδι αρνίκας.
Λάδι βιταμινών αναζωογόνησης
Απαιτείται: 2 κουτ καροτένιο λάδι, 1 κουταλιά της σούπας. λάδια ροδάκινου, jojoba και σιταριού, προαιρετικά - 3 σταγόνες βιταμίνης Ε.
Παρασκευή... Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά, ρίξτε λάδι σε ένα μπουκάλι και ανακινήστε δυνατά για 2-3 λεπτά.
Εφαρμογή... Τρίψτε καθημερινά λάδι σε καθαρό δέρμα του λαιμού και του ντεκολτέ.
Έλαιο πικραλίδα λεβάντας
Απαιτείται: 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα λουλούδια λεβάντας και πικραλίδα, 0,5 φλιτζάνια λάδι φύτρου σίτου.
Μαγείρεμα.Ρίξτε φυτικές πρώτες ύλες με λάδι και επιμείνετε για 2-3 εβδομάδες σε ζεστό μέρος. Στη συνέχεια, στραγγίστε και ρίξτε σε ένα σκοτεινό μπουκάλι.
Εφαρμογή... Τρίψτε το λάδι σε καθαρό δέρμα του σώματος μετά το ντους. Αυτό το λάδι βοηθά επίσης στις ραγάδες στο δέρμα.
Καλλυντικό γάλα με αιθέριο έλαιο
Απαιτείται: 2 κουτ οποιοδήποτε φυτικό έλαιο, 0,25 φλιτζάνια αποσταγμένο νερό, 5 g σκόνης άγαρ-άγαρ, 10 ml (2 κουταλιές της σούπας) λεκιθίνης, 6-10 σταγόνες οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου.
Παρασκευή... Ανακατέψτε καλά τη λεκιθίνη, το φυτικό έλαιο και το άγαρ άγαρ. Μετά από 5 λεπτά, όταν η σκόνη διογκωθεί, προσθέστε απεσταγμένο νερό και αιθέριο έλαιο. Ρίξτε το υγρό σε ένα μπουκάλι (κατά προτίμηση με διανομέα) και ανακινήστε έντονα για 2-3 λεπτά.
Εφαρμογή... Εφαρμόστε σε καθαρισμένο δέρμα.
Κρέμα σώματος με βούτυρο
Απαιτείται: 1 κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος, 3 κουταλιές της σούπας. κρέμες σώματος.
Μαγείρεμα.Ανακατέψτε καλά τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Εφαρμογή.Τρίψτε στο δέρμα καθημερινά μετά το ντους ή το μπάνιο.
Μάσκα καφέ με μπλε πηλό
Απαιτείται: 2 κουταλιές της σούπας υπολείμματα καφέ, 2-3 κουταλιές της σούπας. μεταλλικό νερό, 100 γραμμάρια μπλε πηλού.
Παρασκευή... Ανακατέψτε μπλε πηλό με αλεσμένα καφέ. Αραιώστε την προκύπτουσα μάζα με μεταλλικό νερό στη συνοχή της κρέμας γάλακτος.
Εφαρμογή.Κάντε μασάζ στη μάσκα σε υγρό, καθαρό δέρμα του σώματος. Μετά από 10 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αυτή η μάσκα όχι μόνο θρέφει τέλεια το δέρμα, αλλά προάγει επίσης τη διάσπαση των λιπών.
Μάσκα πατάτας
Απαιτείται: 4 κουταλιές της σούπας γάλα ή 0,5 φλιτζάνια ξινή κρέμα, 300 γραμμάρια πατάτες.
Παρασκευή... Βράζουμε τις πατάτες «στη φλούδα τους», τις κρυώνουμε, τις ξεφλουδίζουμε και τις πολτοποιούμε σε πουρέ. Προσθέστε ξινή κρέμα ή γάλα και ανακατέψτε καλά.
Εφαρμογή... Εφαρμόστε μια ζεστή μάσκα σε καθαρό δέρμα. Μετά από 15-20 λεπτά. Ξεπλύνετε πρώτα με ζεστό και στη συνέχεια δροσερό νερό και εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα σε βρεγμένο δέρμα.
Μάσκα από τυρόπηγμα
Απαιτείται: 1 κουταλιά της σούπας τυρί cottage και θρεπτική κρέμα σώματος.
Παρασκευή... Ανακατεύουμε τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Εφαρμογή... Εφαρμόστε τη μάσκα σε καθαρό δέρμα του σώματος. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό και στη συνέχεια δροσερό νερό.
Μάσκα φρούτων για ξηρό δέρμα
Απαιτείται: 4 κουταλιές της σούπας το καθένα βούτυρο και κρέμα γάλακτος, 1 μπανάνα και 1 αβοκάντο το καθένα.
Μαγείρεμα.Ξεφλουδίστε την μπανάνα και το αβοκάντο, ανακατέψτε με το βούτυρο και την κρέμα γάλακτος και χτυπήστε τα στο μπλέντερ ή στο μίξερ μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Εφαρμογή... Εφαρμόστε τη μάσκα στο δέρμα του σώματος και τυλίξτε την με μια πετσέτα. Μετά από 10-15 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό, τρίβοντας το δέρμα με ένα πανί.
Μάσκα σταφυλιών
Απαιτείται: 1 κουτ υγρό μέλι, 2 κουτ. οποιαδήποτε κρέμα σώματος, 5 κουταλιές της σούπας. φρέσκο χυμό σταφυλιού.
Παρασκευή... Ανακατέψτε καλά τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Εφαρμογή.Εφαρμόστε τη μάσκα σε καθαρό δέρμα του σώματος. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Μάσκα μελιού
Απαιτείται: 2 φλιτζάνια μέλι.
Παρασκευή... Λιώνουμε το μέλι σε υδατόλουτρο.
Εφαρμογή.Χτυπήστε ελαφρά το λιωμένο μέλι σε καθαρό δέρμα του σώματος. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Μάσκα από βαμβακερό ξύλο
Απαιτείται: 4 κουταλιές της σούπας μέλι, 25 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης, 4 κρόκοι.
Παρασκευή... Λιώστε το μέλι σε υδατόλουτρο, αλέστε το με κρόκους, προσθέστε πλιγούρι βρώμης και ανακατέψτε καλά.
Εφαρμογή... Εφαρμόστε τη μάσκα σε καθαρό δέρμα του σώματος. Μετά από 15-20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Μάσκα σώματος από λευκό πηλό
Απαιτείται: 4-5 κουταλιές της σούπας μεγάλο. λευκός πηλός, 1 κρόκος, 40 ml ελαιόλαδο, 100 ml χυμός μήλου.
Παρασκευή... Αραιώστε τον λευκό πηλό με χυμό μήλου μέχρι τη συνοχή της παχιάς κρέμας γάλακτος, προσθέστε κρόκο και ελαιόλαδο.
Εφαρμογή.Απλώστε τη μάσκα στο σώμα, κρατήστε την για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Μαλακτική μάσκα για τους γλουτούς
Απαιτείται: 2 κ.σ μέλι, 2 κρόκοι.
Παρασκευή... Αλέστε τους κρόκους με μέλι.
Εφαρμογή.Τρίψτε τη μάσκα στο δέρμα των γλουτών. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.