Πώς να φτιάξετε το στήθος σας ψηλά: ασκήσεις και συμβουλές. Το πιο όμορφο στήθος στον κόσμο Πραγματικό στήθος

Σε 362 από τις 540 ρωσικές κλινικές πλαστικής χειρουργικής, εντοπίστηκαν παραβιάσεις. Αυτό αποδεικνύεται από τα στοιχεία της επιθεώρησης της Roszdravnadzor, τα οποία είναι στη διάθεση της Gazeta.Ru. Τον Αύγουστο, το τμήμα διεξήγαγε απρογραμμάτιστους ελέγχους: διαπιστώθηκαν παραβιάσεις στο 67% των ιατρικών ιδρυμάτων.

«Εκδόθηκαν 362 εντολές που αναφέρουν συγκεκριμένους όρους για την εξάλειψη των παραβιάσεων που αποκαλύφθηκαν. Συντάχθηκαν 587 πρωτόκολλα διοικητικών παραβάσεων. Επί του παρόντος, σύμφωνα με τα πρωτόκολλα, έχουν ληφθεί αποφάσεις για συνολικό ποσό 3,43 εκατομμυρίων ρούβλια », σημείωσε το τμήμα.

Μεταξύ των παραβιάσεων - η έλλειψη 24ωρης παρακολούθησης των ασθενών, συμφωνίες με άλλα ιδρύματα για παροχή βοήθειας σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, η ασυνέπεια του επιπέδου εκπαίδευσης των ειδικών με απαιτήσεις προσόντων.

Επιπλέον, αποκαλύφθηκαν παραβάσεις των κανόνων αποθήκευσης και μεταφοράς ναρκωτικών, καθώς και χρήση μη καταγεγραμμένων φαρμάκων.

Στις 6 Νοεμβρίου, οι ανακριτές άνοιξαν ποινική υπόθεση με το άρθρο "Προκαλώντας θάνατο από αμέλεια" εναντίον ενός αναισθησιολόγου από το Zheleznovodsk. Αυτό αναφέρθηκε στο περιφερειακό τμήμα του TFR. Στις 24 Φεβρουαρίου 2018, γιατρός πραγματοποίησε επέμβαση αυξητικής στήθους σε 44χρονη ασθενή. Μετά την «πλαστική επέμβαση» η γυναίκα έπεσε σε κώμα. Μεταφέρθηκε για θεραπεία στο ομοσπονδιακό κέντρο ανάνηψης και αποκατάστασης της περιοχής της Μόσχας - εκεί πέθανε δύο μήνες αργότερα χωρίς να ανακτήσει τις αισθήσεις της.

Η ιατροδικαστική εξέταση έδειξε ότι ο θάνατος της Ρωσίδας επήλθε ως αποτέλεσμα αντιεπαγγελματικών ενεργειών του αναισθησιολόγου στο νοσοκομείο της πόλης. «Συγκεκριμένα, ο γιατρός δεν πληρούσε τα πρότυπα των αναισθητικών οφελών: μετέφερε πρόωρα την ασθενή από την εντατική στο χειρουργικό τμήμα και στη συνέχεια δεν την παρατήρησε στον θάλαμο, όπου σταμάτησε να αναπνέει, γεγονός που οδήγησε σε οξεία εγκεφαλική υποξία και μετέπειτα θάνατο», αναφέρει το μήνυμα.

Σύμφωνα με το KP στον Βόρειο Καύκασο, η ίδια μια κάτοικος του Zheleznovodsk εργάστηκε για πολλά χρόνια ως μαιευτήρας-γυναικολόγος, επομένως προετοιμαζόταν σοβαρά για την επερχόμενη επέμβαση - υποβλήθηκε σε πλήρη εξέταση και πέρασε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις. Τώρα οι αξιωματικοί επιβολής του νόμου ανακρίνουν έναν γιατρό που είναι ύποπτος για το θάνατο του ασθενούς και επίσης ετοιμάζονται να μεταφέρουν την ποινική υπόθεση στο δικαστήριο. Ο γιατρός αντιμετωπίζει ποινή φυλάκισης έως και τριών ετών.

Θανατηφόρο τσίμπημα

Αυτός δεν είναι ο πρώτος θάνατος από πλαστική χειρουργική το 2018. Έτσι, τον Ιούλιο, ένας κάτοικος του Khabarovsk αρρώστησε μετά από μαστοπλαστική. Έπρεπε να μεταφερθεί στην εντατική, όπου πέθανε τρεις μέρες μετά την επέμβαση.

Στις αρχές Αυγούστου, η τοπική Ερευνητική Επιτροπή άνοιξε ποινική υπόθεση για το περιστατικό. Το τμήμα είπε ότι η ιατρική εταιρεία "Regiomed", η οποία λειτουργούσε σε κάτοικο του Khabarovsk, δεν είχε κατάλληλη άδεια.

Μια παρόμοια ιστορία συνέβη στη Μόσχα στα τέλη Ιουλίου. Τότε η 39χρονη κάτοικος της πρωτεύουσας ήταν ήδη ξαπλωμένη στο χειρουργικό τραπέζι, αλλά μετά από ένεση λιδοκαΐνης ένιωσε άσχημα. Μετά από λίγη ώρα, η γυναίκα πέθανε.

Οι ερευνητές ερεύνησαν την κλινική, κατέσχεσαν τα έγγραφα, διέταξαν ιατροδικαστική εξέταση και άνοιξαν επίσης ποινική υπόθεση με το άρθρο "Παροχή υπηρεσιών που δεν πληρούν τις απαιτήσεις ασφαλείας". Αργότερα, ο Roszdravnadzor ανακάλυψε ότι η κλινική Asclepius Med, στην οποία πέθανε η Ρωσίδα, δεν είχε άδεια άσκησης ιατρικών δραστηριοτήτων, μεταξύ άλλων στον τομέα της πλαστικής χειρουργικής.

Μια άλλη τραγωδία συνέβη τον Φεβρουάριο φέτος στην Ούφα. Μια 33χρονη γυναίκα υποβλήθηκε σε πλαστική επέμβαση σε ιδιωτική κλινική. Αφού πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο, η υγεία της επιδεινώθηκε. Πέθανε λίγες μέρες αργότερα στο σπίτι της.

Οι ανακριτές άνοιξαν ποινική υπόθεση σύμφωνα με το ίδιο άρθρο του Ποινικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας - "Παροχή υπηρεσιών που δεν πληρούν τις απαιτήσεις ασφαλείας, με αποτέλεσμα τον θάνατο ενός ατόμου από αμέλεια". «Τα απαραίτητα έγγραφα αποσύρθηκαν από την κλινική, η διοίκηση και το ιατρικό προσωπικό ανακρίθηκαν», σημειώνεται στο περιφερειακό τμήμα του Ηνωμένου Βασιλείου.

Στους χειρουργούς θα δοθούν πέντε χρόνια ακόμη

Σε βίντεο στο κανάλι της στο YouTube, η κοπέλα ανακοίνωσε τις επιπλοκές που προέκυψαν μετά από επέμβαση ρινοπλαστικής σε ιδιωτική κλινική στην Αγία Πετρούπολη.

Τώρα οι κλινικές υποχρεούνται να παραπέμπουν ασθενείς στο νοσοκομείο μετά από οποιαδήποτε πλαστική επέμβαση για διάστημα τουλάχιστον μίας ημέρας. Επίσης, το υπουργείο Υγείας έχει απαγορεύσει τις χειρουργικές επεμβάσεις στα εξωτερικά ιατρεία, που συχνά συναντώνται στο ιατρείο των χειρουργών.

Επιπλέον, στα μέσα Οκτωβρίου, η επικεφαλής πλαστικός χειρουργός του υπουργείου Υγείας, Νατάλια Μαντουρόβα, τάχθηκε υπέρ της μείωσης του αριθμού των αποφοίτων της ειδικότητάς της. Ζήτησε επίσης τη θέσπιση πενταετούς διαμονής για μελλοντικούς ειδικούς.

Ο ασθενής μπορεί να προειδοποιηθεί εκ των προτέρων για επιπλοκές μετά την επέμβαση, υπενθύμισε ο δικηγόρος Βλαντιμίρ.

«Εάν ο ίδιος ο ασθενής συμφωνεί με την πιθανότητα μιας τέτοιας έκβασης, τότε οι ισχυρισμοί στην κλινική είναι αβάσιμοι. Φυσικά, η προειδοποίηση πρέπει να είναι γραπτή. Οι πληροφορίες σχετικά με τις επιπλοκές μπορούν να διευκρινιστούν στη σύμβαση για την παροχή υπηρεσιών - σε κάθε περίπτωση, αυτή η σύμβαση πρέπει να μελετηθεί. Όμως η κλινική δεν μπορεί να περιορίσει την ευθύνη της από τις διατάξεις της σύμβασης εάν υπάρχει σφάλμα. Εάν οι επιπλοκές είναι αποτέλεσμα ιατρικού λάθους, ο οργανισμός θα πρέπει να αποζημιώσει για τις απώλειες », είπε στη Gazeta.Ru.

Ο δικηγόρος συμβούλεψε να ελέγξει την άδεια της κλινικής, την ημερομηνία έκδοσής της, καθώς και τον κατάλογο των υπηρεσιών που παρέχει ο επικεφαλής. «Οποιαδήποτε ασυμφωνία είναι λόγος άρνησης συνεργασίας με τον οργανισμό. Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στο κτίριο της κλινικής, το προσωπικό των γιατρών, τις κριτικές της εργασίας», πρόσθεσε ο Starinsky.

Προέτρεψε να τηρηθεί η σύμβαση με την κλινική και όλα τα αποτελέσματα των δοκιμών - μπορεί να είναι χρήσιμα για τη σύνταξη αξίωσης. Ωστόσο, για να ληφθεί οριστική απόφαση σε τέτοιες περιπτώσεις, θα απαιτείται πραγματογνωμοσύνη.

Τι περνούν οι ασθενείς

Η διαδικασία προετοιμασίας για πλαστική χειρουργική διαρκεί κατά μέσο όρο τρεις έως πέντε ημέρες. Περιλαμβάνει την παράδοση βασικών εξετάσεων: κλινικές και βιοχημικές εξετάσεις αίματος, πηκογραφία, ακτινογραφία θώρακος ή αξονική τομογραφία, ΗΚΓ και εξέταση από θεραπευτή.

«Αν πρόκειται να γίνει επέμβαση που σχετίζεται με την αναπνοή, είναι απαραίτητη και η αξονική τομογραφία της μύτης, εάν με βοηθητικό όργανο του ματιού είναι υποχρεωτική η εξέταση από οφθαλμίατρο. Επιπλέον, είναι σημαντικό να εξεταστείτε από φλεβολόγο για να αποκλειστεί η εμφάνιση θρομβοεμβολής. Και το τελικό στάδιο είναι η συνεννόηση με τον αναισθησιολόγο.

Όλο αυτό το φάσμα της εξέτασης είναι απαραίτητο για την προστασία του ασθενούς, για να γίνει η διαδικασία όσο το δυνατόν πιο ελεγχόμενη και να μειωθούν οι κίνδυνοι στο ελάχιστο. Γενικά, η προετοιμασία για την επέμβαση γίνεται αρκετά γρήγορα εάν ο ασθενής θέλει να χειρουργηθεί το συντομότερο δυνατό», -

είπε στην «Gazeta.Ru» ένας πλαστικός χειρουργός του Ινστιτούτου Πλαστικής Χειρουργικής και Κοσμετολογίας, μέλος της επιτροπής προφίλ, ειδικός της Roszdravnadzor.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο χρόνος αναμονής πριν την επέμβαση συνδέεται όχι μόνο με τη διαδικασία του τεστ, αλλά και με την απασχόληση του χειρουργού. Για πολλούς από τους πλαστικούς χειρουργούς, οι επεμβάσεις προγραμματίζονται για αρκετούς μήνες εκ των προτέρων, για άλλους - για έξι μήνες ή περισσότερο, σημείωσε ο ειδικός.

Η αισθητική χειρουργική είναι μια τεχνολογικά πολύπλοκη παρέμβαση, η οποία περιλαμβάνει εργασία με ιστούς του δέρματος, οστών και χόνδρινων δομών, συνέχισε ο Zakharov. «Μπορεί επίσης να προκύψουν γενικά χειρουργικά προβλήματα, όπως αιμορραγία, παραβίαση της ακεραιότητας σημαντικών ανατομικών δομών και καθυστερημένα προβλήματα που σχετίζονται με δύσκολες διαδικασίες αποκατάστασης ή μεγάλες ουλές», εξήγησε ο πλαστικός χειρουργός.

Ωστόσο, μόνο πολύ χονδροειδείς παραβιάσεις μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές που θα οδηγήσουν στο θάνατο του ασθενούς, πρόσθεσε ο Ζαχάροφ. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοιες σοβαρές συνέπειες είναι πιο πιθανό να σχετίζονται με συνοδά ελαττώματα στην αναισθησία.

Συνήθως, η μετεγχειρητική αποκατάσταση σε ασθενείς είναι αρκετά εύκολη λόγω του ότι οι αισθητικές επεμβάσεις είναι κυρίως επεμβάσεις σε ιστούς του δέρματος. «Και η μακροχρόνια αποκατάσταση, καταρχήν, δεν είναι τυπική για αυτούς. Στον τομέα της πλαστικής χειρουργικής, ο θάνατος ενός ασθενούς στο στάδιο της αποκατάστασης είναι φυσικά ανοησία. Πιθανότατα, αυτό οφείλεται σε κάποιες άλλες παθήσεις που σχετίζονται με την υγεία που δεν σχετίζονται με το γεγονός της επέμβασης», είπε ο γιατρός.

Αυτή τη στιγμή, το κύριο πρόβλημα στον κλάδο είναι ο ποιοτικός έλεγχος της εργασίας, λέει ο Anton Zakharov. «Για το λόγο αυτό, σχεδιάζεται να αυξηθεί η περίοδος φοίτησης στην ειδικότητα στην ειδικότητα της πλαστικής χειρουργικής έως και πέντε χρόνια. Γι' αυτόν τον λόγο έχουν ακυρωθεί εδώ και πολύ καιρό όλο και πιο σύντομες μορφές απόκτησης πιστοποιητικού για το δικαίωμα λειτουργίας», συνόψισε.

Το τρίτο μέγεθος της προτομής είναι αντικείμενο πόθου όχι μόνο για το αρσενικό μισό της ανθρωπότητας. Φαίνεται ελκυστικός ακόμα και στα μάτια των γυναικών, γι' αυτό και πολλές από αυτές θέλουν να έχουν ακριβώς το τρίτο μέγεθος στήθους.

Είναι δύσκολο να παραλείψεις το στήθος μιας γυναίκας τέτοιου όγκου. Δίνει στον ιδιοκτήτη μια περήφανη εμφάνιση και σαγηνευτικές φόρμες.

Όταν αυτές οι παράμετροι αναφέρονται ως σύγκριση, το γκρέιπφρουτ έρχεται αμέσως στο μυαλό: στρογγυλό και λαχταριστό.

Είναι δυνατό να διακρίνετε το τρίτο μέγεθος μπούστου μόνο σε σχέση με άλλα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι για το μέγιστο αποτέλεσμα από την αντίληψη ενός τέτοιου δώρου από τη φύση, ένα κορίτσι πρέπει να έχει τη σωστή στάση του σώματος και ένα ελαστικό βάδισμα.

Το τρίτο μέγεθος μπούστου: όλα τα υπέρ και τα κατά

Οποιαδήποτε ομορφιά με διαστάσεις μεγαλύτερες από τη δεύτερη θα απαριθμήσει μια ντουζίνα μειονεκτήματα μιας τέτοιας ιδιοκτησίας:

• έλλειψη ελευθερίας στην επιλογή ρούχων.
• Το μαζικό ράψιμο δεν είναι κατάλληλο.
• απαιτείται πάντα ατομική προσαρμογή του πράγματος.
• το σακάκι και το παντελόνι πρέπει να συμπληρώνονται από διαφορετικές σειρές μεγεθών.
• διαταραχθεί από επαναλαμβανόμενο πόνο στην πλάτη και τον αυχένα.
• δεν θα μπορείτε να τρέξετε αυθόρμητα χωρίς ενόχληση.
• για αθλητικό τρέξιμο, θα χρειαστείτε ένα άκαμπτο αθλητικό σουτιέν με υποχρεωτικά κόκαλα και μια πυκνή ταινία πλαισίου.
• Δεν μπορείτε να φοράτε σουτιέν με λεπτές δαντελένιες τιράντες γιατί θα κόψουν στους ώμους.
• μετά τον τοκετό και τη σίτιση, οι ραβδώσεις παραμένουν πάντα.
• πρέπει συνεχώς να ανησυχείτε για τον τόνο των θωρακικών μυών και το δέρμα των μαστικών αδένων.

Υπάρχει μόνο ένα επιχείρημα "υπέρ", αλλά υπερτερεί όλων "κατά": είναι όμορφο και σαγηνευτικό τόσο πολύ που τα κορίτσια με μικρό στήθος αισθάνονται την ανάγκη να πάνε σε πλαστικό χειρουργό.

Πώς να μετρήσετε το μέγεθος του στήθους: ένας αλγόριθμος ενεργειών

Ένα μπούστο νούμερο τρία φαίνεται πιο συμφέρουσα όταν φοριέται με μπούστο που ταιριάζει με τον όγκο. Ένα ιδανικό σουτιέν δεν γίνεται αισθητό στο σώμα: οι τιράντες δεν κόβονται και δεν γλιστρούν, η ζώνη δεν πιέζει ούτε σηκώνεται προς τα πίσω, το στήθος δεν γλιστρά ούτε πλάγια ούτε προς τα κάτω.

Μια προσέγγιση τριών βημάτων στη μέτρηση θα σας βοηθήσει να «παρουσιάσετε» την αξιοπρέπειά σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και να αποτρέψετε τις συνέπειες του να φοράτε τα «λάθος» εσώρουχα.

Βήμα 1. Μετρήστε το στήθος σας

Στα κορίτσια με γεμάτο στήθος συνιστάται να κάνουν μετρήσεις στο αγαπημένο τους άνετο σουτιέν - κάθε γυναίκα έχει ένα.

Είναι απαραίτητο να οπλιστείτε με μια μεζούρα. Σταθείτε ίσια, τεντώστε τη σπονδυλική σας στήλη, σηκώστε ελαφρά το πηγούνι σας, εφαρμόστε ταινία κατά μήκος της γραμμής της θηλής. Το λαμβανόμενο μήκος είναι τα δεδομένα της περιφέρειας του θώρακα

Βήμα 2. Μετρήστε τον κύκλο

Για να κάνετε μετρήσεις από την περιφέρεια κάτω από το στήθος, πρέπει να εφαρμόσετε την ταινία απευθείας κάτω από το στήθος, παράλληλα με την επιφάνεια του δαπέδου. Απαιτείται να βεβαιωθείτε ότι το "εκατοστό" δεν γλιστράει ούτε μπροστά ούτε πίσω.

Βήμα 3. Προσδιορίστε το μέγεθος του φλιτζανιού

Ο όγκος του φλιτζανιού στο ίδιο το λινό συνήθως υποδηλώνεται με γράμματα που εφαρμόζονται δίπλα στους αριθμούς που σημαδεύουν την περιφέρεια του στήθους. Αυτό γίνεται για προφανείς λόγους: ο πελάτης πρέπει να είναι άνετος - να πλοηγείται και να διακρίνει ποιες ονομασίες αντιστοιχούν σε μια συγκεκριμένη παράμετρο. Η διαφορά μεταξύ μεγαλύτερων και μικρότερων όγκων θα καθορίσει το επιθυμητό μέγεθος.

Η εικόνα παρουσιάζεται στον παρακάτω πίνακα:

Περιφέρεια στήθους σε cm.	από 77 έως 84	από 85 έως 90	91 έως 97	από 98 έως 104	από 106 έως 111	από 113 έως 119	από 121 έως 127
Περίμετρος κάτω από το μπούστο σε cm.	από 67 έως 72	από 73 έως 77	από 78 έως 82	από 83 έως 87	από το 88 έως το 92	από το 93 έως το 97	από 98 έως 102
Μέγεθος ζώνης σε cm.	70	75	80	85	90	95	100
Διαφορά	από 10 έως 12	από 12 έως 13	από 13 έως 15	από 15 έως 17	από 18 έως 19	από 20 έως 22	από 23 έως 25
μέγεθος στηθοδέσμου	0	1	2	3	4	5	6
Χαρακτηρισμός γράμματος	AA	ΕΝΑ	V	ΜΕ	ρε	μι	φά

Πώς να προσδιορίσετε το μέγεθος του μαστού οπτικά

Ένα μπούστο τρίτου μεγέθους κοιτάζει στα μάτια ενός άνδρα συγκρίσιμο με τον όγκο μιας μπάλας του τένις. Αρκετά συχνά οι ερωτευμένοι άντρες αποφασίζουν να δώσουν στην αγαπημένη τους ένα σετ εσωρούχων.

Δεν είναι δύσκολο να μαντέψεις τα κίνητρα μιας τέτοιας επιθυμίας: ακόμα και μόνο να κοιτάς ένα δείγμα δαντέλας και μεταξιού είναι πολύ ευχάριστο και είναι πολύ ευχάριστο να το αγγίζεις και να συλλογίζεσαι τα υπέροχα σχήματα του αγαπημένου σου.

Για να διευκολυνθεί η αγορά, οι έμπειροι δωρητές δημιούργησαν επίσης μια φρουτώδη οπτική σειρά:

Μερικές φορές η παρουσία ενός ντυμένου μανεκέν σε ένα σαλόνι λευκών ειδών με παρόμοιες αναλογίες ή πλαστικά μπουστάκια στα οποία είναι στερεωμένο το μελλοντικό νέο πράγμα βοηθά.

Συχνά, μια γυναίκα σε σύγχυση σταματά μπροστά από μια βιτρίνα, δυσκολεύοντας να επιλέξει ένα κατάλληλο δείγμα. Οι έμπειροι βοηθοί καταστημάτων προσδιορίζουν γρήγορα το μέγεθος ενός πελάτη με μια ματιά. Η εμπειρία και το επαγγελματικό ενδιαφέρον έχουν αντίκτυπο.

Πώς να προσδιορίσετε το μέγεθος του στήθους με τα χέρια σας

Οι μέθοδοι για τον προσδιορισμό των παραμέτρων από τις μεθόδους που αναφέρονται δεν περιορίζονται σε. Υπάρχει και τρόπος αφής. Στην πράξη, αυτό γίνεται με ανδρικά, μεσαίου μεγέθους χέρια.

Με μέγεθος μηδέν, είναι εύκολο - η παλάμη είναι ίσια, τα δάχτυλα σφιγμένα.Το πρώτο θα σας ζητήσει να λυγίσετε ελαφρά την παλάμη σας με έναν κουβά με τον αντίχειρά σας πιεσμένο. Το δεύτερο θα ταιριάζει στο σύνολο, αλλά ταυτόχρονα ο αντίχειρας θα απομακρυνθεί ελαφρώς από την παλάμη.

Ένα μπούστο τρίτου μεγέθους δεν ταιριάζει εντελώς στο χέρι, στην πράξη μοιάζει σαν να κρατάτε ένα μεγάλο εσπεριδοειδή στην παλάμη σας με τα δάχτυλα ανοιχτά. Για να πιάσετε πλήρως ένα τέτοιο στήθος, θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός δεύτερου χεριού.

Αυτές, υπέροχες στην εφευρετικότητά τους, τεχνικές μέτρησης μπορούν να βοηθήσουν έναν ερωτευμένο άντρα, που φροντίζει, έχει εμμονή να ψάχνει για ένα δώρο.

Πώς να επιλέξετε ένα σουτιέν για το τρίτο μέγεθος στήθους; Πίνακας μεγεθών σε διάφορες χώρες

Ένα μπούστο μεγέθους 3 φαίνεται εξίσου καλό σε οποιοδήποτε σχήμα σουτιέν.

Ωστόσο, πρέπει να τηρείτε 8 βασικούς κανόνες όταν επιλέγετε αυτό το είδος εσωρούχων:

Η αγορά μπορεί να διευκολυνθεί σημαντικά με τη χρήση της υπηρεσίας πίνακα για την επιλογή των παραμέτρων του σουτιέν, που υιοθετείται σε διάφορες χώρες:

Πώς να μεγαλώσετε το στήθος μέχρι το μέγεθος 3;

Η αλλαγή του όγκου του μπούστου προς τα πάνω κατά ένα μέγεθος είναι μια εφικτή εργασία για κάθε γυναίκα. Για να γίνει αυτό, δεν είναι απαραίτητο να ζητήσετε τη βοήθεια δαπανηρών και μη ασφαλών πλαστικών επεμβάσεων. Η εκτέλεση μιας σειράς απλών τεχνικών θα σας βοηθήσει να πλησιάσετε πιο κοντά στην εκπλήρωση της αγαπημένης σας επιθυμίας και θα σας ανταμείψει με μια αύξηση του τόνου ολόκληρου του σώματος με ένα μπόνους.

Θα χρειαστεί να αναθεωρήσετε τη διατροφή και τη διατροφή. Θα πρέπει να αποκλείονται τα τηγανητά, τα πικάντικα, τα κονσερβοποιημένα, τα προκαθαρισμένα και τα επεξεργασμένα.

Η ημερήσια πρόσληψη πρέπει να περιλαμβάνει:

Η δεύτερη αποτελεσματική μέθοδος απόκτησης του επιθυμητού μεγέθους θα είναι ο εντοπισμός των σωματικών ασκήσεων στην περιοχή των θωρακικών μυών. Η χρήση βαρών κιλών θα χρησιμεύσει ως περαιτέρω κίνητρο για τη σταδιακή αύξηση του βάρους που χρησιμοποιείται στην προπόνηση.

Οποιεσδήποτε παραλλαγές push-up σε πάγκο, push-ups στο πάτωμα, ανύψωση χεριού, πιέσεις στήθους χρησιμεύουν για την αύξηση του τόνου του μπούστου.και αύξηση της μυϊκής επιφάνειας σε αυτή την περιοχή. Όταν συνδέετε μια κλασική σανίδα, θα αποδειχθεί ότι ενισχύει και θέτει σε τάξη επίσης τους μυς της κοιλιάς, των γλουτών, των ποδιών.

Πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 40 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα με αύξηση του αριθμού των προσεγγίσεων σε ένα σετ από 10 σε 20 φορές. Ο αριθμός των σετ θα αυξηθεί περαιτέρω σε 3.

Μπορείτε να ενισχύσετε τον αντίκτυπο των αθλητικών δραστηριοτήτων με τακτικό μασάζ και μάσκες λαδιού στην περιοχή των μαστικών αδένων. Η αυξημένη ροή αίματος και η πρόσθετη θρέψη στο δέρμα του μαστού θα βοηθήσουν στη διατήρηση των μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων.

Η ανάγκη παρακολούθησης της σωστής στάσης κάθε λεπτό συζητείται όχι μόνο στο πλαίσιο της οπτικής αντίληψης ενός μεγάλου μπούστου. Μια ευθεία πλάτη θα σας σώσει από το σχηματισμό παθολογιών της σπονδυλικής στήλης, από τις οποίες η οστεοχόνδρωση και η σκολίωση έχουν ήδη γίνει γνωστές σε πολλά κορίτσια.

Η συνεχής πρακτική της διατήρησης μιας θέσης στην οποία το πηγούνι είναι ανασηκωμένο, το στήθος κινείται προς τα εμπρός, το στομάχι τραβιέται προς τα μέσα θα αποτελέσει το πλήρες αποτέλεσμα της ύπαρξης ενός ογκώδους στήθους σε όσους βρίσκονται γύρω από τον ιδιοκτήτη ενός περήφανου προϊόντος.

Για όσους δεν θέλουν να περιμένουν, υπάρχουν μικρά κόλπα οπτικού ζουμ που θα βοηθήσουν. Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση φόδρων σε λινό, βαθιές κοπές, τη χρήση βολάν, ρούχα με στρώσεις. Το τεχνικό περίγραμμα με τη χρήση τονωτικών κρεμών 2 χρωμάτων, πούδρας, σφουγγαριού και πινέλων θα λύσει το πρόβλημα μέσα σε λίγα λεπτά.

Το ιώδιο και τα ορμονικά σκευάσματα αναφέρονται συχνά μεταξύ των αποτελεσματικών μέσων αύξησης του μεγέθους. Πριν χρησιμοποιήσετε τις μεθόδους που αναφέρονται, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν εκπρόσωπο της ιατρικής κοινότητας.

Αν και η χρήση φυτικών αφεψημάτων κόκκινου τριφυλλιού, κώνων λυκίσκου, φασκόμηλου, σόγιας σταθεροποιεί το ορμονικό υπόβαθρο, θα έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία λόγω της περιεκτικότητας σε φυτοορμόνες. Η πορεία λήψης τέτοιων φαρμάκων πρέπει να είναι περιορισμένη χρονικά - 1 μήνα.

Πρέπει να αυξήσω το τρίτο μέγεθος του μαστού μου;

Ένα μπούστο μεγέθους 3 μοιάζει με επιθυμητό στόχο για καλλονές όλων των ηλικιών για προφανείς λόγους. Αλλά εδώ υπάρχει ένα παράδοξο: οι ιδιοκτήτες του τρίτου αριθμού συχνά αποφασίζουν για μια ριζική αύξηση στον τέταρτο, τον πέμπτο.

Αξίζει να υπενθυμίσουμε τα υποχρεωτικά μέτρα και τους κινδύνους που συνοδεύουν τη χειρουργική επέμβαση:

• είναι απαραίτητο να ληφθούν και να αξιολογηθούν πληροφορίες από διάφορες πηγές στο στάδιο της επιλογής μιας κλινικής και ενός χειρουργού.
• παρέχετε στον εαυτό σας μια «ομάδα υποστήριξης» συγγενών και στενών φίλων.
• πρέπει να είστε έτοιμοι να "πέσετε από τη ζωή" σε 31 ημέρες.
• περάσουν ένα μεγάλο αριθμό δοκιμών και να κάνουν εξετάσεις.
• προετοιμαστείτε διανοητικά για πιθανές αντενδείξεις της προγραμματισμένης επέμβασης.
• ξοδέψτε από 250 έως 400 χιλιάδες ρούβλια.
• θα χρειαστεί να φοράτε εσώρουχα συμπίεσης, να κοιμάστε ανάσκελα για 3 εβδομάδες, να αναβάλλετε αθλητικές δραστηριότητες και εκδρομές στο λουτρό.
• υποβληθείτε σε κύκλο μαθημάτων αποκατάστασης όχι μόνο για την επούλωση τραυματισμένων ιστών του δέρματος, αλλά και για τα έντερα και το στομάχι μετά τη λήψη της συνταγογραφούμενης ποσότητας αντιβιοτικών.
• Η παρέμβαση στο σώμα μακροπρόθεσμα συνεπάγεται αναγκαστικά δυσμενείς συνέπειες.
• προετοιμαστείτε για πιθανές μετεγχειρητικές επιπλοκές: μελετήστε προσεκτικά τους τύπους τους, τη δυνατότητα εξάλειψης, την επίδραση στο σώμα στο μέλλον.
• εφοδιαστείτε με κάποιο χρηματικό ποσό για απρόβλεπτα έξοδα.

Πώς φαίνεται ένα στήθος τρίτου μεγέθους μετά από πλαστική επέμβαση;

Με ευνοϊκή πορεία της μετεγχειρητικής περιόδου, λαμβάνοντας υπόψη την επέμβαση που έγινε χωρίς επιπλοκές και τη σύγκλιση του οιδήματος, ο μαστός θα πρέπει να έχει την εμφάνιση που είχε προγραμματιστεί κατά τα προπαρασκευαστικά μέτρα στην κλινική.

Η εμφάνιση των μαστικών αδένων εξαρτάται από την επιλογή των εμφυτευμάτων: στρογγυλά ή σε σχήμα σταγόνας.Ο χειρουργός συνιστά έναν ή άλλο τύπο, με βάση τα ανατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς και την κατάσταση του δέρματος.

Το στήθος τρίτου μεγέθους πριν από την πλαστική χειρουργική, φαίνονται μεγάλοι, η εντύπωση μπορεί να χαλάσει λόγω της χαλάρωσης και της μειωμένης σάρωσης του δέρματος, γεγονός που το κάνει να φαίνεται επίπεδο και χωρίς ελκυστικότητα. Η μαστοπλαστική θα διορθώσει με επιτυχία το σχήμα και θα δώσει στο προηγούμενο ελαστικότητα. Το μπούστο θα αποκτήσει λαμπρότητα και πολυπόθητη στρογγυλότητα.

Πώς να διατηρήσετε το σχήμα του τρίτου μεγέθους στήθους;

Η διατήρηση της υπέροχης εμφάνισης ενός μεγάλου στήθους εξαρτάται από την αφοσίωση και την ακούραση του ιδιοκτήτη του. Μια συστηματική προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος της διατήρησης αυτού που έχει προικίσει η φύση εγγυάται το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Η καλύτερη από τις διαδικασίες για την ενίσχυση του συνδετικού ιστού είναι ένα ντους αντίθεσης. Η εναλλαγή κρύου και ζεστού νερού θα τονώσει και θα αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος και θα επιταχύνει την αποβολή των τοξινών.

Λουτρά και μάσκες με βάση την αλογοουρά, πλούσιες σε πυρίτιο, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ελαστικότητα και να απαλλαγείτε από τις λεπτές ρυτίδες στην περιοχή του ντεκολτέ. Μπορείτε να εμπλουτίσετε τη σύνθεση με έλαια και βιταμίνη Ε. Εφαρμόστε το φάρμακο με ελαφρές κινήσεις μασάζ δεξιόστροφα, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής 2 φορές την ημέρα για 5 λεπτά.

Μην παραμελείτε τη σωματική άσκηση, τις βόλτες στον καθαρό αέρα και την ισορροπημένη διατροφή.

Μορφοποίηση άρθρου: Μίλα Φρίνταν

Βίντεο σχετικά με τις μεθόδους για τον προσδιορισμό του μεγέθους του μπούστου

Η Elena Malysheva θα σας πει πώς να προσδιορίσετε το μέγεθος του στήθους σας:

Το ψηλό ελαστικό στήθος είναι το όνειρο κάθε γυναίκας, για την επίτευξη του οποίου πολλά από το ωραίο φύλο είναι έτοιμα να κάνουν τρελές πράξεις και θυσίες. Κάποιος ρισκάρει και αμέσως ξαπλώνει κάτω από το νυστέρι ενός πλαστικού χειρουργού. Και κάποιος ακολουθεί τον παραδοσιακό τρόπο, συνδυάζοντας ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων με αποτελεσματική φροντίδα του δέρματος του μαστού.

Ασκήσεις στο σπίτι για ψηλό στήθος

Ένα όμορφο σχήμα του λαιμού μπορεί να γίνει τόσο όταν επισκέπτεστε το γυμναστήριο όσο και χρησιμοποιώντας βασικό αθλητικό εξοπλισμό στο σπίτι.

Αξίζει να ξεκινήσετε να κάνετε ασκήσεις για τη δημιουργία ψηλού στήθους, όπως με κάθε σωματική δραστηριότητα, αποκλειστικά με προθέρμανση, η διάρκεια της οποίας δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 10 λεπτά. Οι ασκήσεις καρδιο και οι διατάσεις ζεσταίνουν τον μυϊκό ιστό, τους τένοντες και τους συνδέσμους, διασφαλίζοντας την κινητικότητα και την ελαστικότητά τους.

1. Άσκηση 1. Push-up. Οι βραχίονες βρίσκονται όσο το δυνατόν ευρύτερα μεταξύ τους, γεγονός που θα σας επιτρέψει να μετατοπίσετε το φορτίο από τους τρικέφαλους στους θωρακικούς μύες. Πραγματοποιούμε σταδιακή κάμψη στις αρθρώσεις του αγκώνα με στερέωση για μερικά δευτερόλεπτα στο χαμηλότερο σημείο, μετά την οποία οι βραχίονες εκτείνονται πλήρως. 3 σετ των 15 επαναλήψεων
2. Άσκηση 2. Εκτροφή αλτήρων στο πλάι. Ξαπλώστε στο πάτωμα, ισιώστε και σηκώστε τα χέρια με αλτήρες. Στο επάνω σημείο, τα ισιωμένα χέρια αγγίζουν. 4 σετ των 20 φορών.
3. Άσκηση 3. Γαλλική πρέσα με αλτήρες. Ξαπλώστε σε ένα παγκάκι, κρατήστε τα πάνω άκρα με
   αλτήρες, ισιωμένους κάθετα στο σώμα. Αγκώνες παράλληλοι μεταξύ τους, παλάμες στραμμένες προς τα μέσα, ώμοι σταθεροί. Εισπνεύστε και χαμηλώστε τους αλτήρες πίσω από το κεφάλι σας. Κατά την εκπνοή, επιστρέφουμε στην αρχική θέση, τονώνοντας τους τρικέφαλους. 4 σετ των 15-20 φορές.
4. Άσκηση 4. Push-up στις ανώμαλες ράβδους. Μια ιδανική άσκηση, αλλά, δυστυχώς, όχι στις δυνάμεις κάθε κοριτσιού. Αυτό απαιτεί φυσική κατάσταση. Το πλάτος των ράβδων δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από τους ώμους. Το σώμα έχει ελαφρώς κλίση προς τα εμπρός, όταν κατεβάζετε το σώμα προς τα κάτω, τα χέρια πρέπει να λυγίζουν μέχρι να σχηματιστεί ορθή γωνία στην άρθρωση του αγκώνα, ακολουθούμενη από το ίσιωμα τους. 3 προσεγγίσεις - η μέγιστη επιτρεπόμενη ποσότητα για κάθε φορά (καθορίζεται ξεχωριστά πριν από την εμφάνιση του πόνου).

Παρατηρώντας την τεχνική της εκτέλεσης, αυτό το σύμπλεγμα θα σας επιτρέψει να σφίξετε και να τονώσετε τους θωρακικούς μύες, ενώ θα κάνει το σχήμα του μαστού πιο ελκυστικό.

Οι 5 κορυφαίες ασκήσεις γυμναστικής

Η ποικιλία του εξοπλισμού στα επαγγελματικά κέντρα γυμναστικής σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνησης που θα σας βοηθήσει να πετύχετε το τέλειο σχήμα στήθους και να το κάνετε ψηλό.

Το στήθος είναι ψηλότερο και πιο ελαστικό θα κάνει ασκήσεις στους παρακάτω πολυπροπονητές:

• προσομοιωτής Smith;
• "Πεταλούδα" ;
• κάτω μπλοκ?
• μπλοκ crossover?
• πρέσα πάγκου σε οριζόντιο πάγκο.
• Graviton.

Ασκήσεις που αποτελούν τη βάση της εκπαίδευσης σε αυτούς τους προσομοιωτές:

1. Πρέσα πάγκου σε επικλινές πάγκο. Η μπάρα λαμβάνεται με μέτρια λαβή ώστε κατά την κίνηση να δημιουργείται ορθή γωνία στην κάμψη του αγκώνα. Στερέωση στο ακραίο κορυφαίο σημείο για μερικά δευτερόλεπτα. Η ανύψωση της μπάρας πραγματοποιείται λόγω της εργασίας αποκλειστικά θωρακικών μυών. 4 σετ των 10 επαναλήψεων.
2. Μείωση χεριών στον προσομοιωτή Butterfly. Καθισμένος στον προσομοιωτή με ευθεία πλάτη, είναι απαραίτητο να γίνει η σύνδεση των χεριών λόγω της έντασης των μυών του στήθους. Κρατήστε την ωμική ζώνη σας παράλληλα με το πάτωμα. 3 σετ των 20
   επαναλήψεις?
3. Εργαστείτε στο κάτω μπλοκ. Ξαπλώστε στον πάγκο, κρατήστε τις λαβές του προσομοιωτή με τις παλάμες στραμμένες προς τα μέσα. Κατά την εκπνοή, τα χέρια απλώνονται, εμποδίζοντας την πλήρη επέκταση της άρθρωσης του αγκώνα. 5 σετ των 10 επαναλήψεων
4. Μείωση χεριών σε crossover. Βάρος εργασίας όχι περισσότερο από 5 κιλά για κάθε χέρι. Παίρνοντας τις λαβές προσπαθούμε, λόγω της εργασίας των θωρακικών μυών, να τους συνδέσουμε μπροστά από το σώμα. Κάντε μια στερέωση στο ακραίο σημείο. Καθώς εκπνέετε, απλώνουμε τα χέρια μας στα πλάγια κατά μήκος ενός πλατύ τόξου. 4 σετ των 15 φορών.
5. Οι ασκήσεις στο "Graviton" εκτελούνται με στρογγυλεμένη πλάτη και χαμηλωμένο κεφάλι. Τα χέρια είναι λυγισμένα για να σχηματίσουν μια γωνία 90 μοιρών στον αγκώνα. Όταν σηκώνουμε το σώμα προς τα πάνω, δεν λυγίζουμε πλήρως τα χέρια μας. Τέτοιες ασκήσεις στην τεχνική της εκτέλεσης είναι πανομοιότυπες με τα push-up στις ανώμαλες ράβδους και είναι κατάλληλες αποκλειστικά για κορίτσια με φυσική κατάσταση. 2 σετ των 5 επαναλήψεων.

Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ένα τέτοιο σύμπλεγμα με αυστηρή τήρηση αυτής της ακολουθίας.

Πώς αλλιώς να πετύχεις ψηλό στήθος;

Εκτός από τη σωματική άσκηση, είναι, φυσικά, απαραίτητο να διαμορφωθεί η σωστή ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα επηρεάσει θετικά όχι μόνο την κατάσταση των μαστικών αδένων.

Η σωστή χρήση άνετων εσωρούχων είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας. Πράγματι, με τη βοήθειά του, διορθώνεται το σχήμα του μαστού, αποτρέποντας την παρουσία ραγάδων και την αποδυνάμωση του τόνου του μυϊκού ιστού. Η επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος είναι τόσο εύκολη όσο το ξεφλούδισμα των αχλαδιών.

Ο κύριος κανόνας είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση αυτού του προβλήματος, η οποία βασίζεται στην αυστηρή τήρηση της σωστής διατροφικής διατροφής, στη συστηματική εφαρμογή του προπονητικού προγράμματος και στη χρήση πολυβιταμινούχων σκευασμάτων.