Nous développons la grâce en nous tenant debout, assis, en marchant. L'étiquette et le corps : les secrets de la communication non verbale

12.05.2019

Nous avons été élevés dans des émissions de télévision brésiliennes (argentines, mexicaines). L'intrigue est familière - un gars d'une famille aisée rencontre une fille du peuple et l'invite à la maison. Au milieu de la célébration, ils sont invités à table. Et puis la malheureuse devient un objet de ridicule - elle a pris le mauvais couteau, mange de la soupe de manière incorrecte, ne sait pas utiliser une serviette ...
Oui, je ne voudrais pas être à sa place. Pour éviter ces situations, vous devez vous familiariser avec les règles de l'étiquette à table.

Comment bien s'asseoir à table ?

Vous devez vous asseoir droit, mais en même temps librement, afin de ne pas créer l'impression d'être serré. Vous devez vous asseoir pas trop près de la table, mais pas très loin de celle-ci. Lorsque vous mangez, ne vous penchez pas trop vers la table ; pour cela, la distance à la table doit être d'environ la taille de votre paume.

Il est inacceptable de mettre les coudes sur la table. Mais une femme dans certaines situations peut s'appuyer sur la table avec un coude. Lorsque vous utilisez des couverts, gardez les mains libres. Si pendant le repas l'une des mains n'est occupée à rien, vous ne devez pas l'abaisser sous la table - c'est une mauvaise forme.

Que faire avec une serviette en lin. S'il vous est destiné, il doit être déplié et posé sur vos genoux. Les mains sont essuyées avec des serviettes en papier. Après avoir terminé votre repas, vous pouvez légèrement éponger les coins de vos lèvres avec une serviette en lin et essuyer le bout des doigts. Eh bien, vous ne pouvez pas utiliser une serviette comme un mouchoir. A la fin du repas, la serviette doit être posée sur la table.
Ne buvez pas en mangeant. La nourriture exige de la régularité et de la minutie dans la mastication des aliments.
La nourriture est prise dans un plat commun avec des appareils électroménagers communs et placée dans une assiette. Les appareils individuels ne peuvent pas être utilisés pour transférer des aliments d'un plat commun. Si un plat est trop loin de vous, vous n'avez pas besoin de l'atteindre, contactez le serveur, au pire - à votre voisin sur la table, il vous donnera le plat.
Pain, biscuits, sucre raffiné - si aucune pince n'a été servie - vous devez le prendre avec vos mains.
La moutarde et le sel peuvent être pris dans de petites cuillères.
Le sevruga, le béluga, l'esturgeon, le bester ne se mangent qu'à la fourchette, mais aussi le merlu.
Si vous décidez d'interrompre la nourriture pendant un certain temps, placez votre couteau et votre fourchette sur une assiette. Vous devez le mettre comme vous les avez tenus - le couteau avec le manche à droite, la fourchette avec le manche à gauche. Lorsque vous avez terminé votre repas, placez votre couteau et votre fourchette parallèlement l'un à l'autre avec les poignées des deux éléments pointant vers la droite. Cela signifie l'achèvement de votre repas, l'assiette peut être emportée.

La majeure partie de la vie d'une personne moderne se passe en position assise. Qu'il s'agisse de travail de bureau, de déplacement en transport, de visionnage de films ou de discussion en réseau sur un ordinateur. Un désalignement prolongé du corps peut entraîner des problèmes d'étiologies diverses. Pour les éviter, il faut savoir s'asseoir correctement sur une chaise.

Conséquences d'une mauvaise posture

Les experts s'accordent à dire que rester assis longtemps dans une mauvaise posture peut entraîner des changements irréversibles dans le corps, entraînant des maladies graves. En soi, un mode de vie sédentaire provoque un dysfonctionnement de la colonne vertébrale. Une mauvaise posture prolongée entraîne une restriction de l'apport sanguin à l'ensemble du système musculo-squelettique. En conséquence, des processus destructeurs commencent dans les disques, les articulations et les vertèbres, ce qui entraîne une mobilité limitée. Un blocage supplémentaire de l'apport sanguin normal entraîne une augmentation de la glycémie et le risque de développer une oncologie des organes pelviens et des intestins, provoquant une thrombose et des varices. En conséquence, une personne est privée de la possibilité de mener une vie active. Pour éviter de tels problèmes, vous devez tenir compte de quelques points qui vous apprendront à vous asseoir correctement sur une chaise.

Quelle devrait être la bonne chaise

Pour assurer un maximum de confort en position assise prolongée, il faut veiller à ce que la chaise soit confortable. Sa conception doit offrir une posture optimale pour un travail assis de longue durée, elle doit prévoir la possibilité de changer de posture pour réduire les tensions musculaires au niveau du dos, de la nuque et des épaules, afin d'éviter les surmenages.

Lors du choix d'une chaise ou d'une chaise, vous devez tenir compte de la hauteur, de la nature et de la durée du travail. S'il s'agit d'une chaise de bureau pour travailler avec un ordinateur, elle doit être réglable en hauteur, l'angle du dossier et du siège, la distance entre le bord du siège et le dossier et avoir un mécanisme pivotant. Chaque mécanisme de réglage doit être indépendant et solidement fixé. L'assise de la chaise et le dossier doivent être semi-doux, en tissu facile à nettoyer et non électrisant.

Caractéristiques techniques des chaises de travail

Pour garantir la bonne posture lorsque vous êtes assis sur la chaise, vous devez la choisir en fonction des caractéristiques de conception optimales :

La largeur et la profondeur de l'assise doivent être d'au moins 40 cm.
Le bord avant du siège est arrondi.
La hauteur du siège doit être ajustée d'au moins 40-55 cm, et l'angle du siège doit être jusqu'à 15 ° vers l'avant et au moins 5 ° vers l'arrière.
La hauteur du dossier d'appui varie de 30 à 32 cm et sa largeur ne doit pas être inférieure à 38 cm.
Le réglage vertical du dossier est de 30° dans différentes directions.
La distance entre le bord avant et le dossier peut être ajustée de 26 à 40 cm.
Les accoudoirs ne doivent pas mesurer moins de 25 cm de long et 5 à 7 cm de large.
La position des accoudoirs par rapport à l'assise est réglée de 35 à 50 cm.

Comment ajuster correctement la chaise

Lors du réglage de la hauteur du siège par rapport au sol, il faut garder à l'esprit que les jambes doivent être au sol avec tous les pieds et que l'angle de leur flexion au niveau des genoux est de 90 °. Seulement dans ce cas, les vaisseaux et les articulations ne seront pas indûment surchargés et il ne sera pas nécessaire de réorganiser constamment les jambes à la recherche d'une position plus confortable. La hauteur de la chaise par rapport à la table doit être telle que vos mains puissent reposer librement sur la table avec les épaules baissées.

La profondeur de l'assise est réglable pour qu'elle soit au moins aux 2/3 de la longueur des hanches.

Gadgets intelligents

Si la chaise ne peut pas être ajustée pour qu'elle soit confortable pour s'asseoir, des dispositifs spéciaux peuvent être utilisés pour donner au corps la bonne position :

Si la chaise est trop haute, lorsque les pieds ne touchent pas ou touchent complètement le sol, vous pouvez lui substituer un banc bas.
Des coussins intelligents peuvent être utilisés pour ajuster la profondeur du siège et soutenir le bas du dos. Ils s'écrasent sous le poids du corps et conservent leur forme. Ces oreillers sont placés sous le bas du dos, maintenant une position optimale du corps. Une option alternative est un coussin de chaise en maille, qui est attaché à la chaise avec des cordes. Cette conception soutient le bas du dos et permet à l'air de circuler librement, empêchant votre dos de transpirer.

En vente, il existe à la fois des chaises spéciales et des chaises avec un rouleau intégré dans la région lombaire. Une telle chaise vous permet de vous appuyer sur un rouleau, de positionner commodément vos os pelviens et de ne pas fatiguer votre dos.

Comment s'asseoir correctement sur une chaise

La position optimale pour une personne assise est considérée comme une posture dans laquelle les bras et les jambes sont pliés à un angle de 90 ° et sont approximativement écartés de la largeur des épaules. Le bassin doit être positionné de manière à ce que l'accent soit entièrement dirigé vers les tubercules ischiatiques, ce sont des os qui se font bien sentir lorsqu'on est assis sur une surface dure. Dans le même temps, le dos est droit sans se pencher en arrière ni en avant, et les épaules descendent et reculent au maximum pour ouvrir la poitrine et optimiser la position des omoplates.

Cela aidera à assurer une posture correcte en position assise sur une chaise, une légère tension des muscles abdominaux. Il aide également à brûler les graisses autour de la taille et optimise la digestion. La position du cou doit être telle qu'il s'agisse d'une extension de la colonne vertébrale. Pour ce faire, vous devez abaisser légèrement votre menton et le tirer vers vous. Il n'est pas nécessaire de tirer vos jambes sous vous et de croiser vos jambes. Puisqu'il n'est pas toujours possible de s'asseoir correctement devant l'ordinateur sur une chaise pendant une longue période, vous pouvez légèrement changer de posture, en vous penchant légèrement en avant ou en arrière, vous appuyer sur l'accoudoir, mais la tête doit toujours avoir l'air droite et la charge sur le cou est minime.

Lors de l'équipement d'un espace de travail, vous devez penser à l'ergonomie. Tout ce qui est nécessaire au travail doit être situé de manière à assurer le confort même après de longues périodes de travail :

La première chose qui contribue au maintien de la santé pendant une longue séance est une bonne chaise équipée d'accoudoirs et la possibilité d'ajuster les paramètres nécessaires pour s'adapter aux caractéristiques individuelles.
Le second est un bureau d'ordinateur confortable, dont la hauteur doit être suffisante pour qu'en position assise, son bord soit au niveau du plexus solaire.
Le moniteur doit être positionné et réglé de manière à ce qu'il soit au niveau des yeux et que la tête regarde droit devant lui pendant le fonctionnement.
Il est préférable que le clavier soit situé sur un support rétractable spécial sous le dessus de la table.
Pour un meilleur positionnement de la main tout en travaillant avec la souris, vous devez utiliser un tapis avec un oreiller sous le poignet.
Le clavier arqué assurera la bonne position des mains pendant le travail.

Comment apprendre à s'asseoir correctement

Il existe plusieurs exercices qui peuvent aider à améliorer votre posture. Pour s'habituer à garder le dos droit, il est recommandé de se tenir près du mur plusieurs fois par jour pendant 10 minutes, en le touchant avec les talons, les mollets, les fesses, les omoplates et l'arrière de la tête. Divers exercices pour renforcer les muscles du dos, tels que "bateau", flexions avec le dos droit avec ou sans poids, pompes, planches, soulever le corps, couché sur le ventre, et autres aideront également à corriger la posture .

Comment s'asseoir correctement sur une chaise peut être enseigné par une grosse balle en caoutchouc si haute que les jambes sont pliées à un angle de 90 degrés. Pour maintenir l'équilibre sur le ballon, vous devrez involontairement redresser votre dos. S'entraîner pendant 40 minutes par jour vous aidera à développer une habitude saine. Cet exercice est populaire dans les bureaux allemands.

À propos, les filles apprenaient à s'asseoir sur une chaise dans les instituts de filles nobles, en plaçant une règle sous le corset entre les omoplates, ce qui ne permettait pas de se baisser.

Ce que dit l'étiquette

Avant de vous rendre à une réunion importante, à un rendez-vous ou à visiter un bon restaurant, vous devez apprendre à vous asseoir correctement sur une chaise conformément à l'étiquette. Lorsque vous devez vous asseoir à table, vous devez vous asseoir sur toute la profondeur de la chaise et vous déplacer de manière à ce que la distance jusqu'au bord de la table ne dépasse pas la paume de votre main.

Il est nécessaire de s'asseoir avec le dos droit appuyé contre le dossier de la chaise et les jambes pliées à un angle de 90 °. Les jambes, assises à la table, ne se croisent pas. Les coudes doivent être près du corps. Ils ne peuvent pas être placés sur la table.

Vous ne pouvez vous éloigner de la table qu'après la fin des plats de service, pour la communication. Pendant les pauses, vous pouvez garder vos mains soit sur vos genoux, soit sur les accoudoirs de la chaise. S'il ne s'agit pas d'une conversation à table, la fille est autorisée à croiser les jambes au niveau des chevilles. Dans ce cas, les genoux doivent être rapprochés. Il est également permis d'incliner les deux jambes sur le côté.

Puisqu'il est très important pour une fille de s'asseoir correctement sur une chaise, car c'est un indicateur de bonnes manières et de bonnes manières, il convient tout d'abord d'apprendre de telles techniques, à la fois pour les réunions importantes et les visites de restaurants, ainsi que pour la vie de tous les jours.

Il n'y a pas d'instructions spéciales sur la façon de s'asseoir sur une chaise pour un homme, mais selon l'étiquette, il est inacceptable de s'effondrer et d'écarter les jambes.

Chaises orthopédiques

Pour prévenir ou atténuer les problèmes existants, il vaut la peine d'envisager l'utilisation de chaises orthopédiques. Il en existe plusieurs types, notamment les dynamiques, les sièges-selles et les tabourets à genoux. La chaise-selle orthopédique offre la posture la plus physiologique pour une personne. En position assise dessus, une position intermédiaire est prise entre la position assise et la position debout. Les jambes sont fermement sur le sol et le dos est redressé, formant une courbe régulière.

Une chaise indispensable pour les personnes impliquées dans des procédures complexes, longues et laborieuses qui nécessitent un long séjour dans une position. Ce sont des coiffeurs, des maquilleurs, des dentistes. Il existe des chaises avec ou sans dossier. Le dossier vous permet de changer de position, de vous incliner ou de vous balancer d'avant en arrière. Et il est facile de s'asseoir sur une chaise sans dossier, en lançant simplement la jambe. La mobilité de la chaise est donnée par des roulettes.

Les genouillères sont conçues pour répartir la charge entre le dos, le bassin et les genoux. La physiologie elle-même vous dira comment vous asseoir correctement sur la chaise à genoux, car son appareil suppose l'adoption de la bonne posture et la flexion optimale du dos. De plus, cela vous permet de changer de position, par exemple, avec un appui sur un genou, vous pouvez vous pencher en arrière avec un genou plié, vous appuyer à la place des genoux sur le support avec vos pieds. L'inclinaison optimale du siège vous permet de redresser vos épaules, votre poitrine et votre abdomen, ce qui améliore la respiration et la digestion.

La variante de chaise de genou, complétée par un composant dynamique, vous permet de changer la position du corps, évitant ainsi les fuites et la fatigue. L'équilibrage réflexe du corps assure la mobilité des articulations de la colonne vertébrale, maintient le tonus des muscles de la presse et du dos.

Comment s'asseoir avec les maladies

Les maladies du système musculo-squelettique, les varices, les hémorroïdes rendent le travail en position assise très problématique. Des dispositifs spéciaux, le choix d'une posture douce et des pauses aident à soulager l'inconfort et la douleur.

Par exemple, une mauvaise posture augmente la douleur lors de l'inflammation des hémorroïdes, à mesure que la pression sur les organes pelviens augmente. Comment s'asseoir correctement sur une chaise avec des hémorroïdes pour soulager la douleur ? Cela nécessite une combinaison de thérapie médicamenteuse et la sélection d'un siège confortable. L'utilisation d'une chaise ou d'un oreiller spécial avec une dépression ou un trou au milieu dans la zone des hémorroïdes aidera à réduire la douleur.

Et quelle est la bonne façon de s'asseoir sur une chaise avec une hernie de la colonne vertébrale, afin de ne pas provoquer une détérioration de l'état? Premièrement, choisissez la position la plus confortable en mettant l'accent sur le dossier de la chaise, et deuxièmement, changez de position lentement, sans mouvements brusques, toutes les 15 minutes. Ce n'est peut-être pas une position radicalement nouvelle, mais un léger changement dans la position du dos, des jambes ou des bras. Mais nous devons nous rappeler que la tête doit regarder droit.

Pour éviter les problèmes liés à une mauvaise posture, vous devez savoir comment vous asseoir correctement sur une chaise de bureau. Des conseils généraux vous aideront à comprendre ce problème :

Formez la bonne posture. Une grosse balle en caoutchouc et des exercices de renforcement du dos tels que le bateau et les flexions avant vous aideront. En plus de renforcer les muscles, il est nécessaire de les étirer.

Choisissez une position confortable qui doit être changée toutes les 15 à 20 minutes. Il est nécessaire de s'assurer que le corps ne s'engourdit pas.
Et toutes les 40 minutes, vous devriez vous lever, marcher et faire un peu d'exercice.
Pendant votre temps libre, vous devez marcher davantage, être au grand air.

Ces conseils aideront à prévenir le développement de maladies, à maintenir une belle posture, une bonne humeur et une efficacité.

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Dans notre enfance, nous ne voulions pas tous maîtriser les règles de l'étiquette à table. Il semblait que toutes ces conventions pour adultes ne seraient probablement pas utiles un jour. Mais maintenant, après une vingtaine d'années, vous êtes déjà assis dans un restaurant exquis avec un monsieur tout aussi exquis, et au lieu de goûter de nouveaux plats, vous regrettez de ne pas avoir appris à manier correctement les couverts. Et si l'on considère que certains produits nécessitent également un traitement particulier, étiquette à table devient une science obligatoire pour toute jeune femme moderne qui se respecte. ET magazine féminin Charla propose de maîtriser ensemble les bases de cette science.

Etiquette à table : s'asseoir à table

Bien sûr, pour de nombreuses familles modernes, le déjeuner et le dîner communs sont devenus une rareté, et pour certaines, un canapé devant la télévision fait office de salle à manger. Mais règles d'étiquette à table faire oublier à tous ces positions imposantes qui sont si confortables à prendre en mangeant.

Si vous pensez que l'absence de vos coudes sur la table est déjà un exploit pour l'esthétique de la fête, vous vous trompez lourdement. Premièrement, les coudes ne sont pas posés sur la table, non seulement pour des raisons esthétiques, mais aussi afin de ne pas gêner les voisins lors d'un festin. Et deuxièmement, ce n'est que la première étape vers le bon positionnement à la table.

Assurez-vous que vous n'êtes pas trop près de la table, mais pas trop loin de celle-ci. Le dos doit être droit en tout temps. Ceux qui préfèrent "l'immersion totale" dans l'assiette et ceux qui se penchent de manière imposante sur une chaise, risquant de se salir avec de la nourriture accidentellement tombée, ont l'air laids. Les règles de l'étiquette à table ne permettent que d'incliner légèrement la tête pendant un repas, afin que le trajet d'une fourchette ou d'une cuillère ne soit pas si long.

Vous vous souvenez du dessin animé sur Winnie l'ourson, qui a mis la serviette de Porcinet par le col alors qu'il rendait visite à un lapin ? Ainsi, de ce geste, on pourrait conclure que Winnie considère Porcinet comme un enfant, puisque règles d'étiquette à table stipuler que la serviette est rentrée dans le col uniquement pour les enfants. Les adultes, en revanche, devraient mettre une telle serviette sur leurs genoux. Après avoir terminé votre repas, vous pouvez vous essuyer les doigts, mais pas la bouche, avec une serviette. Pour ce faire, utilisez vos propres mouchoirs ou serviettes.

Nous pensons que tout le monde ne suit pas l'exemple de Winnie l'ourson lors d'un festin, en se concentrant exclusivement sur la nourriture. Et à juste titre, il faut parfois encore se lever de table. C'est vrai, ici aussi règles d'étiquette à table se faire sentir : se lever de table et se rasseoir à table est nécessaire du côté droit de la chaise.

Etiquette à table : la nourriture est servie !

Est-ce que manger avec les mains est le lot des gens mal élevés ? Peu importe comment c'est. Oui, la plupart des produits sont vraiment consommés avec des couverts, mais les gâteaux, les biscuits, les agrumes, le pain, les fruits sont généralement consommés sans couverts, car ils ne se salissent pas les mains, en plus, ils peuvent être facilement pris d'un commun plat sans toucher à cette partie qui ira au reste des convives.

Et pourtant, dans la plupart des cas, une cuillère et une fourchette sont indispensables. Par conséquent, vous devez être en mesure d'utiliser ces couverts correctement.

Ainsi, la bonne position de la cuillère dans la main consiste à trouver le pouce au-dessus de ces couverts. Pendant la dégustation, éloignez la cuillère de vous. De même, vous devez incliner l'assiette loin de vous si la soupe se termine.

La fourchette, qui dans la plupart des cas doit être dans la main gauche, est tenue par le haut avec l'index. Si le couteau n'est pas nécessaire pour l'utilisation d'un plat particulier (par exemple, un plat à base de viande hachée), la fourchette peut être dans la main droite.

Sans l'aide d'un couteau, il est nécessaire de manger des boulettes et des boulettes de viande, si elles sont dans la soupe. Utilisez simplement une cuillère pour les séparer.

Mais s'il y a de la viande non coupée sur la table, vous ne pouvez pas vous passer d'un couteau. Mais n'essayez pas de broyer tous les ingrédients du plat à la fois. Coupez-les au fur et à mesure que vous les mangez, sinon ils refroidiront à l'avance. Contrairement au stéréotype dominant, il est également préférable de manger un oiseau non pas avec les mains, mais avec une fourchette et un couteau.

Le poisson servi chaud se mange généralement avec un appareil spécial ou avec deux fourchettes. Il est permis d'utiliser une prise, qui est dans la main droite.

Les accompagnements sous forme de pommes de terre et autres légumes se mangent également sans couteau. Et vous devez également vous rappeler qu'ils ne doivent pas être aspergés de sauce. Après tout, la sauce est destinée à la viande ou au poisson, c'est donc sur la viande ou le poisson qu'il faut l'appliquer.

N'utilisez pas de tranches de pain pour faire tremper la sauce ou les restes dans l'assiette. Le pain que vous pouvez utiliser au maximum, en plus de son objectif principal, est d'aider à déplacer les aliments de l'assiette à la fourchette.

Pour éviter les incidents avec les serveurs qui retirent votre assiette trop tôt, apprenez à signaler que vous avez terminé votre repas avec des couverts. Étiquette à tableà condition que dans le cas où vous interrompez le repas, mais que vous ne l'avez pas encore terminé, vous devez laisser le couteau et la fourchette sur l'assiette de la même manière que vous les avez tenus dans vos mains. En d'autres termes, le manche de la fourche doit pointer vers la gauche, le manche du couteau vers la droite.

Si le repas est terminé, informez le serveur en plaçant à la fois la fourchette et le couteau avec le manche vers la gauche.

Et ne pensez pas que le moment ne viendra pas où vous pourrez enfin démontrer vos connaissances. règles d'étiquette à table... Eh bien, attendre une invitation au bal n'est pas du tout nécessaire. Il vaut mieux toujours le prendre comme une habitude, même dans la solitude, et alors vous ne serez pas pris au dépourvu ni par des aristocrates attentifs, ni par des homards ou des huîtres.

À propos, il existe des cours spéciaux dans lesquels ils étudient les règles de l'étiquette à table. Si vous avez le temps et le désir, assurez-vous de vous inscrire au cours. C'est très excitant, sain et certainement délicieux.

Inna Dmitrieva

Il n'est jamais trop tard pour s'engager dans l'auto-éducation. Si vous décidez de changer fondamentalement votre comportement et de devenir élégant et moderne, vous devez apprendre les règles de base de l'étiquette et apprendre les bonnes manières.

Harmonie de l'âme, du corps et de l'esprit. Une telle combinaison harmonieuse vous permet d'être heureux, ce dont rêvent la plupart des représentants de la belle moitié de l'humanité.
Chacun d'eux veut aimer et être aimé, faire un travail intéressant, se sentir respecté et avoir une bonne réputation dans la société. Mais tout cela n'est pas aussi simple qu'il y paraît à première vue. C'est beaucoup de travail et un travail acharné sur vous-même.
Devenir une vraie dame n'est pas une tâche facile. Pour cela, il ne suffit pas de bien s'habiller, d'avoir une belle apparence soignée et de faire ce que l'on aime. Vous devez avoir un charme intérieur qui vous permettra d'attirer l'intérêt sur votre personnalité.
Cela arrive souvent quand une fille extérieurement belle devient littéralement inintéressante après 5 minutes de dialogue avec elle. Bien qu'elle ne soit pas très attirante en apparence, en même temps, une fille plutôt sûre d'elle est capable d'attirer l'attention des autres. Elle est polie, modeste, sait entretenir correctement une conversation, a de bonnes manières dans le comportement
Un bon comportement ne peut pas passer inaperçu. Cependant, dans la vie moderne, il est extrêmement rare de trouver une personnalité moralement et spirituellement forte, surtout chez les jeunes. Par conséquent, il n'est jamais trop tard pour s'engager dans l'auto-éducation. Et comment apprendre les bonnes manières pour une fille, nous examinerons dans l'article

Les mauvaises manières de la fille

Tout d'abord, regardons quels comportements ne feront jamais d'une fille une vraie dame. Tellement de mauvaises manières.

Une curiosité accrue pour la communication
Potins avec des copines
Humiliation de la personnalité de l'interlocuteur
Malveillance dans l'équipe
Méchanceté
Vulgarité et impolitesse
Complaisance

Ceci n'est qu'une courte liste de ces manières qui doivent être littéralement "éradiquées" de votre personnage. Et vous devez démarrer ce processus immédiatement.

Étiquette d'une fille adulte

Une personne cultivée, c'est d'abord la politesse et le tact. Pour cultiver de telles qualités en vous, vous devez apprendre à surveiller clairement vos émotions et vos pensées, c'est-à-dire à vous contrôler. Par exemple, vous vous promenez dans un parc et soudain, quelqu'un à côté de vous s'est précipité à toute vapeur et vous a accidentellement poussé sur le côté. Naturellement, la première pensée qui vous vient à l'esprit à un niveau subconscient est une forte indignation. Et c'est à ce moment précis que vous devez vous assurer que vos émotions ne se transforment pas en action, et que des mots grossiers ne "s'envolent" pas de vos lèvres à la poursuite de la personne qui vous a poussé.

Important : Vous devez apprendre à percevoir calmement et sans hâte tout ce qui se passe autour de vous. Cela vous permettra de ne pas commettre d'actes irréfléchis.

Pensez maintenant à certains des comportements qui pourraient ennuyer les gens. Cette liste est susceptible d'être assez impressionnante, vous pouvez donc les énumérer sur un morceau de papier. Arrogance, rires bruyants, obscénités, odeur d'alcool, etc. Assurez-vous de ne pas avoir ce genre de comportement dans votre comportement.

Regardez comment les gens cultivés se comportent en société, dans la rue, dans les transports publics. Essayez de vous inculquer de tels traits de caractère. Soyez modeste et ne discutez pas dans des situations où cette question ne vous concerne pas. Ne montrez pas que vous êtes plus intelligent, plus joli et plus moderne que votre interlocuteur. Rappelez-vous que la politesse et la modestie ont orné une personne de tout temps.

Etiquette pour une fille du 21e siècle. Etiquette fille moderne

Parlons maintenant plus en détail de la façon dont une fille moderne devrait se comporter en société, au travail, lors d'une fête, en communication avec son homme, avec des amis, considérons l'étiquette de la tenue vestimentaire d'une fille et son comportement décent.

Étiquette de discours pour une fille

Commençons par le fait que l'étiquette de la parole pour une fille n'est pas un simple jeu de phrases mémorisées. Il faut apprendre à bien communiquer avec les gens pour gagner l'interlocuteur. Cela ne nécessite pas de connaissances particulières. Il suffit que votre discours soit rempli de politesse envers l'interlocuteur. Lorsque vous choisissez une forme de salutation, remplissez-la de sentiments, n'oubliez pas de toute votre apparence pour montrer que rencontrer une personne est vraiment agréable pour vous. Vous pouvez saluer de différentes manières : avec des baisers, des poignées de main ou simplement un mot gentil. L'essentiel est qu'elle soit entendue par ceux à qui elle s'adresse, et non par tout le monde autour. Ne faites pas de pause lors de la réunion.

N'ayez jamais peur de dire bonjour en premier, même s'il y a un étranger devant vous. N'oubliez pas que la meilleure personne est la première à saluer.

Vidéo : Caractéristiques de l'étiquette de la parole

Supposons que vous soyez invité à visiter. Il n'est pas nécessaire de suivre les règles qui disent "les clients sont toujours en retard". Ce n'est pas culturel. De plus, un tel comportement n'est rien de plus qu'un manque de respect pour les propriétaires de la maison.
Soit dit en passant, une fille cultivée ne se permettra pas d'être en retard pour une réunion d'affaires, un théâtre, un cinéma et même pour une réunion avec son ami ou collègue de travail.
Lorsque vous entrez dans la maison, assurez-vous de dire bonjour à tous les invités en premier. Vous ne devriez pas vérifier la propreté des chambres et passer vos yeux d'un meuble à l'autre. Les filles bien élevées ne peuvent pas se permettre ce comportement.
Lors de votre visite, essayez de ne pas parler au téléphone. Si quelqu'un vous appelle pendant cette période, excusez-vous poliment de la part des invités et retirez-vous. Expliquez à l'interlocuteur que vous êtes actuellement en visite et dès que vous serez libre, vous le rappellerez certainement

Ne regardez pas souvent l'horloge - cela peut montrer aux propriétaires qu'ils ne vous intéressent pas et que vous êtes pressé de partir.

L'étiquette des rencontres

Si une fille bien élevée et bien élevée ne se permet pas d'être en retard pour une visite, pour le travail ou pour une réunion d'affaires, alors la situation est un peu différente avec un rendez-vous. Mais, c'est une sorte d'exception à la règle.
Néanmoins, pourquoi les règles de l'étiquette recommandent-elles à une fille d'être un peu en retard pour une rencontre avec un gars. On pense qu'il s'agit d'une sorte de prévention pour les hommes.
En attendant une rencontre avec la fille qu'il aime, il a l'occasion de tout peser à nouveau, d'être seul avec ses pensées et ses intentions.
Mais, vous pouvez être en retard pour un rendez-vous seulement légèrement. Si un gars vous attend trop longtemps, il peut interpréter cela comme une négligence à son égard.

S'il s'agit de votre premier rendez-vous, et bien sûr que le gars vous fera beaucoup de compliments, alors vous ne devriez pas lui dire quels efforts vous faites pour ressembler à ça, où et pour combien vous avez acheté cette tenue ou un mobile téléphone, etc Rappelez-vous l'étiquette de la parole pour une fille et ses règles de base.

N'appelez jamais votre petit ami vous-même après le premier rendez-vous - il devrait lui-même s'intéresser à vous.

L'étiquette des vêtements de fille

Comme le dit le proverbe : « Si vous êtes accueilli par vos vêtements, vous serez escorté par votre esprit. Ce stéréotype est fermement entré dans notre vie et n'a pas perdu de sa pertinence à tout moment. Une garde-robe bien choisie d'une fille indique le niveau de son éducation.

Important : Les vêtements doivent toujours correspondre à l'atmosphère de l'événement et à son cadre. Jamais une fille bien élevée ne se permettra d'apparaître sur une mondaine avec un maquillage brillant et une jupe courte en cuir.

Les vêtements doivent être jolis. Cette règle s'applique non seulement à la garde-robe, qui est destinée à sortir en société, mais aussi à la maison
Une fille bien élevée ne se permettra pas d'être à la maison dans une robe ou une chemise de nuit en désordre, même si c'est cher
Les vêtements de maison doivent être confortables, simples, soignés et beaux. Vous devez toujours être belle et soignée afin de recevoir un invité soudain à tout moment ou de sortir dans la rue.

Une autre règle est de cultiver le sens du tact et du goût. Les filles qui portent beaucoup de bijoux ont l'air provocantes. Il y a une règle non écrite - ne portez pas plus de 13 bijoux. Ceux-ci incluent des bracelets, des boucles d'oreilles, des chaînes, des inserts brillants, des boutons, des ceintures, etc.

Une femme élégante est une bonne posture, ce qui implique un dos droit, des épaules légèrement baissées, un abdomen inversé, des jambes droites aux genoux, un menton relevé et des bras légèrement fléchis aux coudes.

Règles d'étiquette dans un restaurant pour une fille

Tôt ou tard, il arrive un moment dans la vie d'une fille où elle est invitée à dîner au restaurant. Les règles d'étiquette du restaurant commencent juste à la porte de l'établissement. La première personne à entrer dans le restaurant est toujours un homme qui s'approche du métro et s'enquiert de la disponibilité des places. Il doit aussi déplacer la chaise pour la fille et l'aider à s'asseoir.

À une table de restaurant, vous devez vous asseoir avec un mur plat, ne pas vous appuyer sur les coudes ni croiser les jambes. Ne vous maquillez jamais pendant le déjeuner et n'utilisez jamais le téléphone, sauf si vous avez un appel important. L'ordre est le lot de l'homme. Une dame ne peut qu'exprimer son souhait et consulter un homme
En plus du fait qu'une fille bien éduquée sache quel style de vêtement privilégier et comment se maquiller correctement, dans un restaurant, vous aurez également besoin de savoir comment attacher correctement votre sac à main et votre parapluie.
Que disent les règles de l'étiquette dans ce cas? Si vous avez une pochette, vous pouvez la poser sur la table ou sur une chaise vide à côté. Il en va de même pour les petits sacs à main. Mais avec des accessoires plus volumineux, vous devez vous comporter correctement - en les exposant au public, du moins sans tact. Si possible, accrochez le sac sur le dossier de votre chaise. Sinon, vous pouvez le mettre sous la table pour qu'il ne vous gêne pas.
Une fois à l'intérieur, fermez immédiatement votre parapluie, même s'il est mouillé. Vous ne pouvez pas laisser un parapluie ouvert à l'entrée afin qu'il sèche ainsi mieux. Dans chaque restaurant, pour ce cas, des accessoires spéciaux sont fournis qui vous permettent d'y laisser des parapluies - profitez-en

Comment accepter des cadeaux pour une fille ? Comment une fille doit-elle se comporter dans une relation ?

Si vous avez un petit ami, alors comportez-vous avec lui comme vous aimeriez qu'il se comporte avec vous. Rappelez-vous que tout d'abord, le gars veut voir la féminité, la compréhension et la beauté dans son élu.
La facilité et la facilité de comportement attirent toujours un homme, quel que soit son statut et son âge. Donnez-lui l'opportunité de se sentir plus fort autour de vous. Mais en lui donnant la palme, ne perdez pas votre propre dignité.
Apprenez à prononcer correctement le mot « merci » ! Il est si courant dans la société qu'un homme fasse plaisir à sa femme avec des cadeaux. Et comment vous recevrez son cadeau dépend de la fréquence à laquelle vous les recevrez.
Pour être honnête, les femmes modernes ont oublié comment accepter des cadeaux de manière à inspirer un homme à le faire aussi souvent que possible. Beaucoup de femmes se limitent à un "merci" sec, enfin, ou tout au plus - un baiser sur la joue
Mais vous devez vous assurer que votre homme peut aussi ressentir la joie de cet événement. La gratitude sèche ne lui suffit pas. Il rêve de voir de la joie dans vos yeux, des émotions joyeuses et sincères.

Exprimez votre gratitude avec de nombreux mots agréables et chaleureux et n'oubliez pas de noter son goût exquis même si en fait vous n'êtes pas particulièrement enthousiaste.

L'étiquette des affaires au travail

Le code de lois appelé étiquette existe non seulement dans la vie laïque, mais aussi dans l'environnement des affaires. C'est une sorte de laissez-passer au monde des gens d'affaires et un standard de communication. Il est d'usage de juger une personne sur ses actes, son comportement et sa capacité à nouer les bonnes relations dans la sphère des affaires.

Par conséquent, le respect des règles de l'étiquette des affaires au travail est essentiel. Vous pouvez en parler à l'infini, mais nous essaierons de vous décrire brièvement les règles d'étiquette les plus importantes :

1. Le temps, c'est de l'argent. Cela signifie ponctualité, respect de l'interlocuteur et de son temps. Pas une seule personne n'établira de relation avec ceux qui ne savent pas planifier leur journée de travail, trier les questions urgentes et importantes et ne pas contrôler le cours de tous les événements.

3. Code vestimentaire. Une coiffure soignée, une tenue d'affaires et les bons bijoux

4. Commandez sur le bureau - commandez dans la tête

5. Lieu de travail pour le travail. Il n'est pas permis de perdre son temps de travail en bavardages, en paroles creuses et en bavardant au téléphone.

6. Être capable d'écouter et d'entendre. L'étiquette des affaires implique d'écouter votre adversaire, pas seulement de l'écouter

7. Une ambiance saine au sein de l'équipe, qui repose sur des relations respectueuses et homogènes entre collègues, de la bienveillance et une aide ponctuelle si nécessaire

8. Respect de l'étiquette téléphonique. Les conversations téléphoniques dans la société moderne sont capables d'établir des relations entre concurrents, de négocier correctement et en temps opportun. Les communications téléphoniques pendant les heures ouvrables ne sont autorisées qu'à des fins commerciales. Les appels téléphoniques personnels ne sont autorisés qu'en cas d'absolue nécessité

Règles d'étiquette d'appel

Les appels téléphoniques ont leur temps, ainsi que les affaires. Une personne bien élevée ne se permettra pas de déranger son ami par un appel téléphonique avant 8h et après 22h, sauf si cet appel n'est pas convenu avec lui au préalable.

Les règles de l'étiquette dictent que si la connexion mobile est coupée pendant une conversation, vous devez alors rappeler celui qui a appelé pour la première fois
Si vous parlez au téléphone avec un inconnu, assurez-vous de le contacter sur "vous"
Après avoir appelé au téléphone, assurez-vous de dire bonjour et de vous présenter. Dans le processus de communication, utilisez uniquement des formes impersonnelles. Il n'est pas éthique de s'adresser à l'abonné avec des mots tels que "fille", "jeune homme", "femme"
Assurez-vous de répondre à vos appels de service dans les trois premiers bips. Si vous appelez, il n'est pas d'usage d'attendre un appel plus de six sonneries. La conversation professionnelle ne peut pas durer plus de 5 minutes
Dans le cas où vous vous attendez à une conversation plus longue, assurez-vous alors de demander à l'abonné s'il a la possibilité de vous accorder 20-30 minutes, par exemple
Si vous êtes dans un restaurant, mettez votre téléphone portable dans votre sac ou votre poche. Ne jamais le poser sur la table
Ne pas écrire de messages culturellement ou « s'asseoir » sur un réseau social tout en communiquant avec un véritable interlocuteur
Ne répondez jamais aux appels téléphoniques de quelqu'un d'autre

Règles d'étiquette pour une fille dans la société

Les règles de comportement en société doivent être observées non seulement par la fille, mais également par tous ceux qui l'entourent. On sait que la société affecte le caractère d'une personne. Par conséquent, si vous décidez d'apprendre les bonnes manières, vous ne pouvez vous en séparer dans aucune société, quel que soit son niveau.

Une fille décente ne se laissera pas «tomber la face dans la boue dans une entreprise honnête», mais, au contraire, conquiert son entourage avec ses manières, son apparence et son éducation.

Ne répondez jamais à la salutation "bon après-midi" avec un mot court - "bon
Soyez discret, poli et courtois.
En sortant de la pièce, essayez de tenir la porte à celui qui vous suit.
Si les règles de l'étiquette dans la société permettent à une fille d'être à l'intérieur avec un chapeau et des gants, alors vous devez enlever des mitaines d'hiver et un chapeau.
Les règles d'étiquette interdisent à chacun, sans exception, d'employer un langage grossier, de parler fort, de discuter, de rire et de bavarder.

Règles d'étiquette pour une fille dans une entreprise

Vidéo: Comme c'est beau de communiquer ? Règles d'étiquette

Règles d'étiquette pour les filles avec leurs parents

Tôt ou tard dans la vie de chaque fille, il arrive un moment où un homme la présente à ses parents. C'est toujours excitant pour une fille et elle fait de son mieux pour faire la meilleure impression d'elle-même. Mais n'en faites pas trop !

Les règles de savoir-vivre recommandent de rester soi-même, de se comporter calmement et culturellement
Ne montrez pas votre enthousiasme à vos parents, mais vous n'avez pas non plus besoin de le cacher en tournant au hasard la bague à votre doigt, en ajustant votre coiffure.
Lors de la première rencontre, vous ne devez pas prendre l'initiative de la conversation - comportez-vous avec modestie et correctement, répondez sincèrement aux questions de vos parents. Essayez de ne pas parler de vous si on ne vous le demande pas.
Étirez un verre d'alcool à table pour toute la soirée et ne tombez pas dans les pièges du futur beau-père pour verser de l'alcool
N'abandonnez pas les friandises. De plus, admirez leur goût.
N'apportez pas d'animaux en cadeau. Il n'est pas non plus d'usage de donner du parfum, du linge et des cosmétiques jusqu'à ce que vous connaissiez vraiment le goût de vos parents.
Ne veillez pas tard. En partant, assurez-vous d'inviter les parents du marié à lui rendre visite.
La simplicité et le naturel sont les principales règles d'une fille moderne et bien éduquée. Tout d'abord, vous devez vous respecter et être vous-même. Alors vous n'avez pas à cacher vos complexes, à éclater de rire au théâtre ou au cinéma, à éviter de communiquer avec vos proches.
Simplement, si quelque chose vous surprend - soyez surpris, si cela vous plaît - souriez ! Mais pour vous, pas pour les autres. Ensuite, les gens autour pourront remarquer immédiatement cette créature mignonne, avec un visage clair et propre, ouvert, gentil et bien élevé.

Comment apprendre les bonnes manières pour une fille ?
Les règles de la vie sociale pour une fille

En conclusion, énumérons 20 règles d'étiquette féminine.

Soyez toujours propre et bien rangé
2. Ne portez pas plus de 13 bijoux, y compris des boutons de couleurs vives
3. Ne pas parler à table d'argent, de santé, de politique et de religion
4. Ne partez pas en visite sans appel
5. Ne séchez pas le parapluie ouvert au bureau, lors d'une fête ou dans un restaurant
6. N'utilisez pas de sacs de cellophane d'un supermarché comme sac.
7. Ne placez pas le sac sur vos genoux ou sur votre chaise
8. Un sac à main pour une femme, pas pour un homme
9. Ne soyez pas à l'intérieur avec un chapeau et des mitaines
10. L'homme entre toujours en premier dans l'ascenseur et celui qui se tient le plus près de la porte en sort.
11. Ne discutez pas des personnes qui ne sont pas présentes dans l'entreprise
12. Se référer à « vous » aux personnes de plus de 12 ans
13. Avant d'ouvrir la porte de la chambre, assurez-vous de frapper
14. Ne posez pas votre téléphone portable sur une table dans un lieu public.
15. N'écrivez pas de SMS lors d'une conversation avec un véritable interlocuteur
16. Dans une salle de concert ou un cinéma, dirigez-vous vers les sièges
17. Vous ne pouvez pas rire aux éclats et annoncer publiquement que vous êtes au régime.
18. Respectez l'étiquette de la parole
19. Au restaurant, celui qui dit la phrase "Je t'invite" est calculé
20. Soyez ponctuel et ouvert à la conversation.

Etiquette - comment faire une impression inoubliable

S'asseoir magnifiquement n'est pas une tâche facile. Souvent, détendus, nous nous asseyons comme d'habitude et à l'aise. La plupart ont une chaise préférée et une position préférée dans cette chaise. Quelqu'un est assis avec les jambes pliées sous lui, quelqu'un s'appuie sur une main et quelqu'un se tord dans différentes poses. Faites attention à la façon dont les filles et les femmes s'assoient dans les transports en commun, et vous verrez une image disgracieuse de pieds écartés, entre lesquels se trouvent des sacs à provisions. jambes croisées, genoux serrés ou écartés. Toutes ces positions ne décorent pas, mais nuisent à la santé : elles gênent la circulation sanguine dans les jambes, provoquent une sensation désagréable de « chair de poule », « d'aiguilles » dans les pieds et les muscles des mollets. Notre position préférée à table, à l'ordinateur, est voûtée, abaissant nos épaules et étirant nos jambes vers l'avant, et nous pouvons également accrocher nos chaussettes sur les pieds d'une chaise. Dans cette position, le menton avance automatiquement, les muscles du dos et du cou se resserrent. Par conséquent, il y a des douleurs fréquentes dans la colonne vertébrale, et alors nous nous demandons pourquoi nous avons des problèmes de dos. Par conséquent, afin de ne pas aller chez le médecin, il est nécessaire de développer des habitudes et des compétences pour que notre posture soit harmonieuse, détendue et belle.
Si vous allez vous asseoir, ne regardez pas autour de vous et n'étirez pas votre jupe. Touchez le bord du siège avec un pied et asseyez-vous doucement dessus de manière à ce que le poids du corps soit uniformément réparti des deux côtés des cuisses et des fesses. La profondeur de l'assise doit être comprise entre 1/3 et 2/3 de la longueur des hanches. Pendant que vous êtes assis, appuyez-vous sur vos hanches et vos bosses, qui sont deux petits os dans le bas du bassin juste derrière vos cuisses. Ce sont eux qui servent de support en position assise, ce qui ne nous permet pas de basculer en arrière. Par conséquent, si vous vous appuyez correctement sur les tubérosités ischiatiques, vous n'aurez pas besoin d'un dossier de chaise. Dans le même temps, la courbure naturelle vers l'avant du bas du dos est préservée. Si le bas du dos est plié, le support sous les tubercules ischiatiques disparaît et vous commencez immédiatement à être tiré en arrière sur le dossier de la chaise. La pose entière s'effondre et la stabilité disparaît. N'oubliez pas que la chaise ne doit pas être trop molle, sinon vous ne pourrez pas vous appuyer sur les tubérosités ischiatiques. Mettez quelque chose de serré sur la chaise et le problème est résolu. Il est important de se souvenir de la bonne posture lorsque vous êtes assis sur une chaise. Assis sur le bord d'une chaise, soulevez légèrement votre abdomen et soulevez votre cage thoracique en ouvrant vos épaules. Soit dit en passant, un ventre tonique a un très bon effet sur la forme et la santé, il aide également à améliorer la digestion. Tirez un peu le menton. Cela aide à redresser la colonne cervicale (peut être vérifiée au toucher) et s'étire vers le haut. Vous pouvez imaginer être tiré par le sommet de votre tête. Il ne reste plus qu'à trouver l'équilibre dans cette pose et à relâcher les tensions excessives, car aucun effort n'est requis pour maintenir la bonne posture.

Une femme est magnifique avec ses pieds, ses genoux et ses hanches ensemble. Les genoux peuvent être tournés vers la gauche ou la droite, mais les jambes doivent toujours être ensemble, l'une à l'autre, ou une jambe légèrement en arrière.
Envie de croiser les jambes ? Pourquoi pas, s'il vous plaît ! Il faut seulement que la pose soit esthétique et élégante. En lançant, par exemple, la jambe droite sur la gauche, vous devez mettre légèrement en oblique vers la gauche et le pied gauche (mais n'oubliez pas : le genou reste en place). Nous mettons la jambe droite sur la gauche de sorte que les tibias des deux jambes soient adjacents l'un à l'autre. La jambe droite ne peut pas pendre en l'air. Si vous apprenez à vous asseoir dans cette position et qu'elle vous devient familière, vous n'aurez plus besoin de vous souvenir des genoux et de la position correspondante des pieds, cela fonctionnera tout seul.
Faites attention à la façon dont vous devez vous lever. Ne vous appuyez jamais sur quoi que ce soit lorsque vous vous levez, que ce soit vos genoux ou les accoudoirs de la chaise. Sinon, les gens pourraient penser que vous êtes maladroit. Soulevez avec les muscles de vos cuisses.
Sur le lieu de travail, la bonne hauteur de la table et le dossier de la chaise, qui doivent être fermes, vous aideront à vous asseoir correctement et correctement.
Il faut également se rappeler que si vous devez rester assis longtemps pendant la journée de travail, il est conseillé de se lever toutes les 20-30 minutes, de s'échauffer ou de marcher dans la pièce, d'effectuer plusieurs virages et de s'étirer - cela vous aidera se débarrasser de la fatigue.

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