Comment accumuler de l'énergie pour la vie. Comment accumuler, préserver et renforcer l'énergie féminine Comment accumuler et préserver l'énergie

Toute personne qui a décidé de vivre « consciemment » est toujours confrontée à la question : comment maintenir un état de concentration et d’attention à long terme ?

En règle générale, la cause principale de ce type de problème est une faible vitalité et un manque d’énergie libre.

La première chose à faire est d’observer attentivement votre corps et ses tensions.

Tout au long de la journée, notre tête est remplie de toutes sortes de soucis et d'affaires ; nous supprimons souvent nos émotions et nos désirs, et donc des tensions apparaissent constamment dans le corps. Lorsque nous bougeons : assis ou marchant, le dos (parfois les épaules, le cou) devient inutilement tendu ; en position debout, le centre de gravité décalé sur le côté entraîne également une consommation d'énergie supplémentaire. De plus, en chacun de nous, il existe un grand nombre de blocages et de blocages inconscients, à la fois physiologiques et psychologiques. Cela entraîne à son tour une perte importante d’énergie vitale précieuse. Vous pouvez vous libérer de la plupart du stress grâce à une attention ciblée.

Tout d’abord, vous devez développer l’habitude de scanner constamment les tensions de votre corps, du haut de votre tête jusqu’au bout de vos orteils. Dans le même temps, l’attention doit être portée sur chaque domaine le plus petit. En conséquence, les muscles du visage et du dos seront aussi détendus que possible. Soyez toujours conscient de la position que vous occupez, car, curieusement, en se relaxant sur le canapé, une personne dépense plus d'énergie qu'en faisant des exercices légers.

Il est très important de surveiller les mouvements automatiques totalement inutiles : taper du doigt sur une table ou d'autres objets, taper du pied et balancer ses jambes, changements brusques et fréquents de posture en position assise ou debout - tous ces mouvements gaspillent votre vitalité.

La deuxième étape importante dans la préservation et l’accumulation d’énergie devrait être une surveillance attentive de vos émotions négatives.

À chaque instant, dès que vous remarquez l’apparition d’irritation, d’anxiété, de colère ou de tristesse, redirigez votre attention vers d’autres pensées positives et chassez complètement l’émotion négative de votre tête. Considérons maintenant ces émotions séparément, du point de vue d’un observateur désintéressé. Ne nommez pas et ne décrivez pas ce que vous observez, ne dites pas : « J’ai peur », « comme c’est triste », « il m’a rendu fou ». Observez simplement les émotions avec détachement, sans les identifier, sans vous y immerger ni essayer de vous en débarrasser.

La chose la plus importante est votre attitude face aux émotions que vous ressentez. Si la colère, l’insatisfaction ou l’irritation sont pour vous de mauvaises émotions qui doivent être gérées, il ne sera alors pas possible de les éliminer ou de les affaiblir.

Toute protestation contre la réalité, qu'il s'agisse du désir de cesser d'éprouver de la colère ou de la dépression, du désir de quelque chose d'insatisfait ou du désir d'être dans un autre endroit, tout cela conduit à une lutte interne qui, d'une part : ne fait qu'intensifier les problèmes, et, d'autre part : crée une énergie résiduelle supplémentaire.

Vous devez clairement comprendre que toute émotion n’est ni mauvaise ni bonne, et constitue une adaptation automatique et incontrôlable aux événements actuels. Cependant, si nous nous surpassons, permettons consciemment à l'émotion de devenir plus forte à l'aide de nos pensées constantes, alors nous ne faisons que renforcer consciemment son aspect négatif, contribuant ainsi au gaspillage déraisonnable de vitalité.

La troisième façon d'économiser une partie importante de l'énergie est bien connue de beaucoup, et elle est également décrite en détail dans les livres de Carlos Castaneda : l'arrêt du dialogue interne.

« Pensée » excessive et constante : analyse excessive de ses propres actions et de celles des autres, prévision des événements et revivre le passé - jour après jour, cela nous dévaste, nous épuise et nous enlève notre vitalité. Pour éliminer autant que possible les pensées, vous devez arrêter de les diviser en agréables ou désagréables, nécessaires ou non, les vôtres et celles des autres. De cette façon, vous pouvez affaiblir l’implication de l’esprit dans les processus, réduisant ainsi son activité excessive.

Par la suite, il est nécessaire de créer une intention forte pour arrêter le flux incontrôlable de la pensée, ce qui contribuera à atteindre une vitalité impressionnante, ainsi qu'à révéler des talents auparavant endormis et de nouvelles possibilités de perception.

La quatrième voie, qui favorise des changements positifs dans le corps et renforce l’énergie, consiste à modifier le régime alimentaire et le style d’alimentation.

Vous devez clairement définir vous-même : ne manger que lorsque vous avez faim. Ne mélangez pas plusieurs aliments, mais mangez séparément autant que possible. Mangez plus de fruits et légumes (environ 60 % de tous les apports alimentaires). Ne faites aucune activité superflue en mangeant (ne lisez pas, ne regardez pas la télévision, ne surfez pas sur Internet, ne parlez pas, etc.). Il est également nécessaire de manger consciemment, en veillant soigneusement à ce qu'en mangeant de la nourriture, des pensées et des émotions négatives ne vous viennent pas à l'esprit, ce qui peut affaiblir notre immunité et même nous « empoisonner ».

La cinquième voie est une plus grande communication avec la nature (randonnée en forêt, baignade dans des réservoirs naturels, interaction avec la terre) - tout cela nous dynamise et nous rend en meilleure santé.

Énergie : comment perd-on l’énergie de la vie, comment l’accumuler ?

Il existe de nombreuses façons de changer votre vie. Mais tout cela n’a aucun sens si vous n’avez pas l’énergie de la vie.
Nous gaspillons près de 90 % de notre énergie et seulement une petite partie en développement, en évolution et en choses vraiment utiles.

Comment perdons-nous l’énergie de la vie ?

Corps physique:- Courbure, courbure, toute courbure de la colonne vertébrale.
- Maladies, notamment chroniques et accompagnées de douleurs.
- Tension musculaire.
- Vanité, mouvements brusques et chaotiques.
— Manque de contact avec la nature et l'air frais.
- Manque d'activité physique.

Corps éthérique :

— Unités de puissance
— Informations excédentaires
- Énergie périmée inutilisée
— Manque d'hygiène
- Mauvaises habitudes

Émotions (corps astral) :

— Émotions destructrices : agressivité, colère, envie, luxure, dépression, pessimisme, découragement, etc.
- Des désirs contradictoires.
— Conflits internes impliquant des émotions, des addictions, de l'attachement, etc.
- Affaires inachevées, problèmes ou dettes non résolus.
- Stress émotionnel et traumatisme.
— Rejet de soi et de ses émotions (cercle vicieux).
— Émotions fortes d'autrui dirigées contre une personne.
- Mauvais sommeil ou troubles du sommeil : insomnie, cauchemars, sommeil excessif ou insuffisant, mauvais horaire de sommeil.

Esprit (corps mental) :

- Esprit agité, confusion excessive dans les pensées.
— Entretenir une image du monde, des stéréotypes.
- Immersion excessive dans ses propres rêves et rêveries.
- Penser à ce qui te dérange et réfléchir seul ne le résoudra certainement pas.
- Des situations répétées auxquelles nous participons et ne pouvons pas tirer de leçon.

Comment accumuler de l'énergie ?
Cela ne sert à rien d’accumuler de l’énergie. Une personne est conçue de telle manière que dès qu'elle acquiert force et énergie, elle essaie immédiatement de la drainer : libération émotionnelle, sexe, etc. et ainsi de suite.

Par conséquent, l'énergie doit être dépensée, mais de manière très ciblée : la conscience aide à acquérir la vigilance, dans laquelle une personne investit judicieusement son énergie dans des actes et des actions. Et plus on investit utilement, plus on a de force et d’envie de vivre. Avez-vous remarqué qu'à la fin d'une journée vraiment productive ou après une bonne pratique, vous êtes plein d'énergie et prêt à vivre heureux ?

Vous devez également comprendre et ressentir d’où vient l’énergie vitale : pas tant de la nourriture, du sommeil et des boissons, mais d’une source interne. Établir des liens avec une source interne apporte beaucoup : se comprendre soi-même et son mouvement, comment agir au mieux dans une situation donnée, la santé comme norme, le désir d'aider et d'être nécessaire, etc.

En outre, révéler la source contribue à faire de la croissance personnelle et spirituelle non pas un désir mythique, mais une habitude, une affaire de tous les jours.

Qu’est-ce qui aide les praticiens à mieux ressentir leur source et à diriger son énergie vers le succès ?

Corps physique:

— Mode de vie sain : routine quotidienne, alimentation, exercice et sommeil. Alimentation saine et évitement des substances intoxicantes.
— Guérison des maladies (rappelez-vous que la santé du praticien est la norme et non une déviation).
- Utiliser divers nettoyages : jeûne thérapeutique, décoctions de plantes, méthodes de nettoyage yogiques (shankhaprakshalana, gaja kriya, etc.), nettoyage du foie, des reins, du sang, de la lymphe, etc.
— Pratiquez la méditation de relaxation pour soulager les tensions musculaires.
— Pratique des disciplines orientales : hatha yoga, tai chi chuan, tai chi, qigong, etc.
— Respiration consciente, marche
— Méditations dynamiques, danse
— Vivre en harmonie avec la nature et passer fréquemment du temps au grand air.
- La capacité à rester calme lors d'une baisse de tonus et à ne pas s'y identifier.
— Pratique de séance énergétique et cercle d'éléments

Corps éthérique :

— Maintenir l'hygiène.
- Habitudes utiles.
— La capacité de travailler avec les chakras, qui sont des « usines » de traitement de l'information.

Émotions (corps astral) :

— La capacité de maintenir la force d'esprit et les intentions même dans une mauvaise humeur, le travail et l'autodiscipline amélioreront toujours votre humeur, quelles que soient les circonstances de la vie.
— Surmonter la tendance aux habitudes émotionnelles destructrices : susceptibilité, irritabilité, jalousie, etc.
— Travailler sur les pressions émotionnelles et les traumatismes.
— Ouverture émotionnelle et interaction positive avec les gens.
- Arrêtez de communiquer avec des personnes négatives.
— Développer la gratitude pour tout ce qui existe.

Esprit (corps mental) :

- Arrêtez simplement de juger les autres et vous remarquerez de grands changements. Cela ne peut être fait que si vous voyez clairement les circonstances de la vie d’une personne et évaluez la situation de manière impartiale, et non « depuis votre propre clocher ».
— Pratiquez la méditation, le Zen, la conscience de vos pensées tout au long de la journée.
— Vous vous donnez le droit à la vie, l'énergie de la vie tel que vous êtes. Ce n’est qu’après cela que d’autres changements positifs seront possibles.
- Comprendre que chaque pensée a ses conséquences, et qu'il faut les garder pures.

Pour être dans l’énergie, il n’existe en réalité qu’un seul outil : investir toujours et partout l’énergie de la vie pour une meilleure compréhension et adaptation. En fin de compte, pour que plus d’énergie circule à travers vous depuis la source, vous revitalisez ainsi toutes vos structures.
Après tout l'homme est créé comme source, et on lui impose le mode de vie du consommateur, c’est là le problème.
Rappelez-vous que la vie est remplie de sens et d’énergie précisément lorsqu’il y a quelqu’un et quelque chose pour qui vivre et créer !

Énergie : comment perd-on l’énergie de la vie, comment l’accumuler ?

4 (80%) 11 voix[s]

Documents associés :

Etes-vous sensible à l'énergie ?

Etes-vous sensible à l'énergie ? Comme vous l’avez peut-être remarqué, certaines personnes sont plus sensibles à l’énergie et d’autres y sont moins sensibles. Voici quelques signes que vous...

A propos de l'énergie : comment s'en remplir

A propos de l'énergie : comment s'en remplir NOUS RECEVONS DE L'ÉNERGIE MINCE LORSQUE : – nous avons faim, – nous faisons des exercices de respiration, – nous nous retirons, – nous faisons vœu de silence pour un moment. – nous marchons (ou sommes simplement)...

Qui d’entre nous ne rêve pas d’être en bonne santé et de réussir, de vivre une vie longue et heureuse ? Depuis des milliers d'années, l'humanité cherche le secret du bonheur, sans se rendre compte qu'il a été trouvé depuis longtemps et qu'il ne se trouve pas quelque part au-delà de l'horizon, mais en nous-mêmes. Il s'avère que le secret de l'harmonie et de la paix réside dans le fait de remplir la vie d'énergie. C'est grâce à l'énergie que nous vivons et profitons de la vie, car remplis de vitalité, nous nous transformons en créateurs. En même temps, la perte d’énergie nous rend apathiques et malades, nous privant de toutes les joies de la vie, et donc si nous voulons nous sentir en bonne santé et heureux, nous devons apprendre à conserver et à accumuler de l’énergie.

À première vue, cela peut sembler difficile, mais tout se mettra en place si vous vous tournez vers l'ésotérisme et comprenez que la perte ou l'accumulation d'énergie se produit non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan énergétique, à travers le plan astral, mental et éthérique. corps. Ces corps énergétiques existent réellement, ils ne sont tout simplement pas visibles, car ils ont des vibrations beaucoup plus élevées que l'œil humain ne peut pas percevoir. Parlons de ce que représente chacun des corps.

• Le corps physique est notre coquille, une combinaison spatiale, pour ainsi dire, visible à l’œil humain.
• Le corps éthérique est la matrice énergétique du corps physique, que nous appelons communément « l’aura ». Il contient toutes nos sensations physiques, et donc le corps éthérique est responsable de la santé physique de notre corps.
• Corps astral. On l’appelle souvent le deuxième corps énergétique, car il est responsable de nos émotions, sentiments et désirs, c’est-à-dire qu’il contient toutes les caractéristiques de notre nature. C’est probablement la raison pour laquelle on appelle souvent le corps astral l’âme.
• Le corps mental est parfois appelé corps pensant, car il est une expression de notre personnalité. Un tel corps énergétique est donné à une personne pour construire des processus de pensée et élargir sa conscience.

Pourquoi perdons-nous de l'énergie

1. Sur le plan physique
A ce niveau, notre vitalité est épuisée par : la maladie, l'activité physique inutile, le séjour prolongé dans des lieux très fréquentés, par exemple lors de rassemblements, de manifestations et de festivités. De plus, la vitalité laisse les personnes influencées par les « vampires énergétiques ».

La perte d'énergie se produit aux moments où il y a un obstacle à sa libre circulation. Un tel obstacle peut être une courbure de la posture, la présence de tensions musculaires, ainsi qu'une posture non naturelle lors de l'exercice de fonctions professionnelles.

La suralimentation, qui provoque l'obésité et d'autres problèmes digestifs, ainsi que l'excès ou le manque d'activité physique, de repos et de relations sexuelles peuvent perturber l'équilibre énergétique. Cela inclut également la violation de la routine quotidienne. Dans tous ces domaines, il est nécessaire de respecter le juste milieu.

Ajoutons également qu'une personne dépense une grande quantité d'énergie au contact de produits non naturels, comme les aliments contenant des additifs nocifs et les produits chimiques ménagers, comme les shampoings, les gels et les poudres. À cet égard, il convient de réfléchir à la manière de remplacer ces produits par des produits naturels.

2. Au niveau du corps éthérique
Notre aura peut également perdre de l’énergie, surtout lorsque nous nous sentons fatigués, nerveux et irritables. Le fait est que dans de telles situations, la connexion avec l’Univers est perdue et l’énergie quitte simplement le corps. Les personnes qui visitent rarement la nature et sont obligées de respirer constamment l’air pollué d’une métropole perdent également leur approvisionnement en provenance de l’espace. Dans ce cas, la vitalité disparaît également et la personne devient apathique et sans joie.

Considérant que le corps astral est responsable de notre monde émotionnel, la perte d'énergie se produira à un moment où une personne éprouve des émotions négatives, par exemple de la colère ou de l'irritation, de la colère ou de l'envie. De plus, les forces vitales aggraveront constamment les traumatismes mentaux, les griefs graves et les conflits non résolus. Tous ces sentiments sont de véritables ulcères qui se développent dans le corps astral d'une personne et l'empoisonnent avec leur odeur nauséabonde.

Les sentiments qui aspirent l'énergie vitale du corps peuvent également inclure toute expérience pouvant être associée à divers types de dépendances, par exemple le jeu, l'amour ou la dépendance à regarder des séries télévisées. Cela inclut également tous les désirs obsessionnels qu'une personne éprouve. L'agonie du désir tourmente grandement le corps astral, et par conséquent, lorsqu'une personne devient obsédée par un objet et cesse de voir la beauté et la gentillesse du monde qui l'entoure, une énergie vitale brillante s'écoule de lui et sa place est immédiatement remplie de énergie sombre et destructrice.

Comme nous le savons déjà, le corps mental est constitué des pensées qui expriment notre personnalité. On sait depuis longtemps que les pensées sont matérielles et peuvent être à la fois créatrices et destructrices. Dans ce contexte, le corps mental peut perdre de l'énergie vitale en cas de pensées négatives, en particulier lorsqu'une personne est gênée par des pensées sur le passé ou lorsqu'elle doit penser et comprendre des choses complètement inutiles. De telles pensées nous dévastent, ce qui signifie que nous devons apprendre à passer du passé aux pensées sur le présent et l'avenir, à ce qui est vraiment important pour vous, ici et maintenant. Une fois que vous aurez organisé vos pensées et remplacé les pensées négatives par des positives, vous ressentirez la joie de vivre. Ce sera le moment de faire le plein d'énergie.

Pour arrêter la perte insensée de vitalité, il faut tout d'abord comprendre par quel corps l'énergie part et ce qui devient exactement le déclencheur de sa perte. Dans ce cas, il ne reste plus qu'à éliminer les facteurs négatifs afin d'éviter les pertes d'énergie. Diverses formations psychologiques peuvent être très utiles à cet égard.

Dès que la perte d’énergie vitale cesse, la personne la ressentira immédiatement. Son bien-être s'améliorera sensiblement, la qualité de son travail s'améliorera et ses relations avec ses proches s'amélioreront. Il n’est cependant pas nécessaire de s’arrêter là. Si vous arrêtez non seulement le flux d'énergie sortant, mais favorisez son accumulation, des horizons vraiment larges s'ouvriront devant vous, comme l'harmonie avec le monde, un sentiment de vrai bonheur et de vrai bonheur.

Comment économiser de l'énergie

1. Sur le plan physique
Pour commencer à accumuler de l’énergie sur le plan physique, il est très important de prendre soin de son corps. Ceci peut être réalisé en nettoyant le corps, par exemple par le biais de divers régimes, du végétarisme ou du jeûne, ainsi que de manière traditionnelle par des lavements ou des pratiques de yoga.

Il est également très important de tonifier son corps grâce à des exercices réguliers mais modérés, comme la marche, le jogging, le vélo ou la natation. Tout cela contribue au tonus musculaire, à l’amélioration de l’humeur, et donc à l’accumulation de vitalité.

N'oubliez pas la méditation régulière pour vous détendre. Le corps a simplement besoin d'un repos adéquat pour récupérer, alors faites attention aux pratiques spirituelles qui vous aideront à ressentir la paix et à sentir à quel point votre corps est rempli de l'énergie de la vie.

2. Au niveau du corps éthérique
Notre corps éthérique est très étroitement lié à l'environnement extérieur, et donc, afin de stimuler l'accumulation d'énergie, il est important de réaliser que nous faisons partie du monde qui nous entoure, de comprendre que tout ce qui nous entoure : les animaux, les oiseaux, les arbres , l'eau et l'air - sont de l'énergie. À cet égard, vous devriez passer plus de temps dans la nature : vous promener dans la forêt ou vous promener dans les parcs.

De plus, la méditation et surtout le travail sur sa propre respiration permettent d'accumuler une énergie vitale, car la respiration est notre clé de connaissance de soi. À cette fin, il est préférable d’étudier les pratiques de yoga qui incluent la respiration diaphragmatique, claviculaire et costale.

3. Au niveau du corps astral
Pour vous remplir de l'énergie de la vie à travers le corps astral, vous devez tout d'abord être honnête avec vous-même et avec les gens qui nous entourent, vous débarrasser de l'arrogance et de l'arrogance, et également enlever tout autre masque afin que l'énergie la plus précieuse ne va pas aux rôles inventés. Apprenez à admettre vos erreurs et à accepter vos sentiments. Cela vous permettra de faire un pas dans la connaissance de soi, et donc de devenir plus heureux.

Arrêtez de cacher vos émotions, trouvez un moyen de les exprimer sans nuire aux autres. De plus, n’essayez pas de diviser vos propres impulsions émotionnelles en bien et en mal, mais percevez-les simplement comme des expériences intenses et vivantes. Dans ce cas, l'énergie négative quittera le corps en temps opportun sans s'accumuler, et l'espace libéré sera bientôt rempli d'énergie vitale.

N'oubliez pas que vous êtes le maître des émotions et qu'elles ne vous contrôlent pas. En succombant au pouvoir des émotions négatives, vous causez des dommages à votre propre corps, libérant ainsi l’énergie de la vie. En même temps, en augmentant votre propre discipline personnelle, vous serez sur la voie d’une accumulation de vitalité.

Considérant que le corps astral est généralement appelé l'âme, vous pouvez vous remplir d'énergie positive lorsque l'amour et la compassion apparaissent dans votre âme. Ce sont ces sentiments, dans lesquels nous sommes prêts à nous sacrifier pour le bien d'un être cher, ou lorsque nous nous reconnaissons chez les autres et leurs actions, qui nous rendent plus gentils.

4. Au niveau du corps mental
Nos pensées sont l’un des facteurs les plus importants dans l’accumulation de l’énergie vitale. Si les pensées agitées et anxieuses nous inspirent la peur et attirent l'énergie négative, alors les pensées positives et la foi dans le meilleur nous donnent un sentiment de liberté. Et c’est exactement ce dont vous avez besoin pour vous remplir de l’énergie de la vie.

Ainsi, en prenant soin de votre propre santé, en éliminant vos sentiments et vos pensées sales et en les remplaçant par des pensées positives et la foi dans le meilleur, vous serez progressivement rempli de l'énergie du bien et accumulerez ainsi l'énergie de la vie. ! Harmonie et paix à vous !

La qualité de la vie humaine dépend principalement de la quantité d’énergie présente dans le corps humain. S'il y a peu d'énergie, la vie d'une telle personne est par nature ennuyeuse et ne se distingue pas par des événements remarquables et intéressants, pour lesquels il n'y a tout simplement pas assez de force. Par conséquent, il est très important de savoir comment stocker l’énergie et comment la conserver, sinon vous vous demanderez constamment pourquoi il y a peu d’énergie. L’accumulation d’énergie a des lois de conservation et d’accumulation similaires à celles de la physique. L’énergie humaine peut également être stockée dans le corps et dépensée. La source de l’énergie humaine se trouve dans une activité et un état d’esprit corrects. Pour apprendre à accumuler et à conserver l'énergie à plusieurs niveaux, en plus du physique, il existe plusieurs règles : ne pas faire des choses qui entraînent une perte d'énergie et effectuer les manipulations qui conduisent à son accumulation.

Les pertes énergétiques au niveau du corps physique sont causées par :

• Postures : affalé ou relâchement excessif.
• Maladies, notamment chroniques et accompagnées de douleurs ou de tout autre effet négatif.
• Tension musculaire inconsciente.
• Mouvements brusques qui copient inconsciemment un vampire énergétique proche.

Les pertes énergétiques au niveau du corps éthérique sont causées par :

• Mauvaise respiration
• Manque de contact avec la nature
• Confiance que vous avez peu d'énergie dès la naissance, etc.

Les pertes énergétiques au niveau du corps astral entraînent :

• Émotions négatives : agressivité, colère, envie, luxure, dépression, pessimisme, découragement, etc.
• De forts désirs obsessionnels que vous souhaitez immédiatement réaliser
• Conflits internes de dépendance, d'attachement
• Problèmes non résolus du passé.
• Traumatismes et complexes émotionnels.
• Les émotions négatives des autres envers vous
• Troubles du sommeil, habitudes de sommeil inappropriées

Les pertes énergétiques au niveau du corps mental sont provoquées par :

• Esprit agité
• Pensées négatives menant à des émotions négatives.
• Se limiter à son espace fictionnel, vivre dans des illusions
• Pensées et regrets sur des choses qui n'ont pas d'importance ou qui ne peuvent pas être changées

• Mode de vie sain : routine quotidienne, alimentation saine, exercice. Refus des produits chimiques.
• Santé du corps.
• Mesures pour nettoyer le corps
• Relaxation et méditation pour soulager les tensions musculaires, hatha yoga, tai chi chuan, tai chi, qigong

L’accumulation d’énergie au niveau du corps physique entraîne :

• Conscience respiratoire : respirer par le nez, expirer plus longtemps qu'inspirer
• Contact fréquent avec la nature, respiration d'un air pur.
• La capacité de rester calme pendant que votre corps s’affaiblit
• Concentration sur les chakras

L'accumulation d'énergie au niveau du corps astral entraîne :

• Capacité à maintenir une humeur égale et bienveillante, quelles que soient les circonstances
• Se débarrasser des émotions négatives de divers types
• Travailler sur les tensions émotionnelles et les traumatismes
• Ouverture et interaction positive avec les autres
• Couper les contacts avec les personnes négatives
• Développer l’amour divin pour le monde entier

Ils conduisent à l’accumulation d’énergie au niveau du corps éthérique.

Où va notre énergie vitale ? L'énergie est dépensée pour tout : la communication avec les supérieurs, le réveil le matin, le temps de trajet... Et dans ce rythme effréné, le vendredi on se sent comme un citron pressé. Le manque chronique d’énergie affecte la santé, l’humeur, les compétences sociales et la productivité.

Pourquoi cela se produit-il, et surtout, comment accumuler de l'énergie à l'intérieur, en restant plus holistique et plus heureux ? Ceci est discuté dans l’article.

Où va l’énergie ?

La plupart des pertes sont consacrées à des actions inconscientes. Par exemple, vous êtes allé sur Instagram et le réseau social a duré de manière incontrôlable pendant deux heures... À ce moment-là, vous pouvez vous sentir un peu vide. Il y avait de l'énergie – et elle a disparu. Où est-elle allée? Dans un processus sur lequel vous n’aviez aucun contrôle.

Étant dans un état de conscience, vous pouvez contrôler l'accumulation et la dépense d'énergie. Vous comprenez comment dépenser judicieusement ce qui a de la valeur.

Comment ne pas s'impliquer ? Par exemple, vous êtes en conflit. Si vous vous impliquez, c'est-à-dire succombez aux émotions : agressivité, ressentiment, irritation, vous perdrez nettement plus d'énergie que dans un état de calme.

Il en va de même dans toutes les autres situations : les émotions fortes et incontrôlables demandent beaucoup d’énergie.

Comment économiser l'énergie ?

Ne vous impliquez pas

Si vous voyez vos amis se disputer, ne les rejoignez pas. Vous sentez-vous offensé ? Ne mettez pas cette émotion au centre du cercle. Ce n'est qu'une partie de votre fortune. Votre énergie est là où se trouve votre attention. Si vous êtes couronné d'émotions négatives, il est peu probable que vous ayez assez de force pour longtemps.

Débarrassez-vous des automatismes

Les automatismes sont nos actions habituelles. Nous nous brossons les dents de la même manière, allons au travail de la même manière et faisons et déroulons automatiquement le lit. Si vous commencez à vous débarrasser de vos habitudes, vous aurez plus d’énergie.

Oui, c'est difficile au début, mais cette pratique est efficace.

Respirer

Dans toute situation peu claire. Si vous êtes en colère, offensé ou si vous ressentez une tension musculaire, respirez profondément. Fermez les yeux, détendez la zone de votre corps qui est tendue. Respirez par le nez, en rendant votre expiration plus longue que votre inspiration.

Prends soin de toi

Réglez 3 alarmes par jour. Lorsqu’ils appellent, posez-vous la question : où suis-je maintenant ? Où suis-je assis ou mes pensées se sont-elles déplacées vers le passé ou le futur ? Est-ce que je résous ce problème ou suis-je coincé dans un dialogue inachevé ?

Apprenez à activer l’observateur intérieur qui est à l’extérieur de votre corps et qui vous regarde.

Ne réagissez pas aux stimuli

Un proche a-t-il fait quelque chose de mal ? Offensé, grossier, crié ? Si tu commences à t’inquiéter, à te dire que je suis pauvre et malheureuse et que c’est un salaud, ce ne sera pas plus facile. Vous gaspillerez de l’énergie, et cela ne résoudra pas le conflit, mais ne fera qu’empirer.

Ne faites pas de promesses creuses

Si vous n’êtes pas sûr de vos paroles, ne promettez pas. Les promesses et les vœux sont toujours un retour d’énergie jusqu’à ce que vous fassiez ce que vous avez dit. Si vous avez promis, mais que cela ne fonctionne pas, faites de votre mieux.

N'attend pas

Un miracle, le temps en bord de mer, gagner à la loterie, l'amour de sa vie, un meilleur travail... Rien ne vous tombera sur la tête. Pendant que vous attendez, vous manquez le moment, vous ne le vivez pas. Attendre, c'est remettre la vie à plus tard. Demain, je me lèverai tôt. Demain quelqu'un me fera plaisir... Demain il fera beau. Le bonheur n'est qu'un instant ici et maintenant.

Fixez-vous un horaire quotidien : vous lever, manger, dormir. Régulez votre vie : formation, travail, communication avec les amis. Que ce soit structuré, et non « au hasard ». N'attendez pas que quelqu'un vienne mettre de l'ordre dans votre vie.

Rêve

Dormez 7 à 9 heures par jour, dans une pièce aérée, sur un matelas confortable, avec vos proches ;). Ne négligez pas ce conseil, car le manque de sommeil affecte avant tout la santé physique. Le cerveau n’a pas le temps de se reposer et de se nettoyer des toxines, c’est pourquoi vous pourriez ressentir des émotions négatives le lendemain.

Nourriture

Mangez des aliments de saison. Ne mangez pas trop. Si vous ressentez l’état de « Je veux manger, je ne sais pas quoi », cela signifie qu’il y a des toxines dans le corps. Faites un nettoyage du côlon et une journée de jeûne.

Lorsque vous mangez, ne vous laissez pas distraire par les vidéos YouTube ou les émissions de télévision. Et ne mange pas normalement et ne regarde pas.

Débarrassez-vous de ce qui draine votre énergie

Des gens désagréables, des abonnements sans intérêt depuis longtemps, des endroits qui ne vous plaisent pas. Formez l'espace autour de vous, en éliminant les choses inutiles.

Aimez vos proches

Faites preuve d'attention, dites de belles paroles, passez du temps ensemble. Appréciez ceux qui vous inspirent, car c'est une telle communication qui nous donne force et énergie comme rien d'autre.

Basé sur des documents provenant de : blog.mann-ivanov-ferber.ru, free-mir.ru, ajnamag.com