La santé de la jeune génération. Questions d'actualité sur l'épargne-santé dans le processus éducatif L'influence des facteurs sociaux sur l'épargne-santé d'un enfant

24.09.2019

Prévention de sa conservation.
La santé des adolescents dans toute société et dans toute situation socio-économique et politique est le problème le plus urgent et une question de la plus haute importance, car elle détermine l'avenir du pays, le patrimoine génétique de la nation, le potentiel scientifique et économique de la société et , ainsi que d'autres indicateurs démographiques Bien sûr, l'état de santé des facteurs tels que les conditions sociales et environnementales défavorables ont un impact significatif. Une situation environnementale fortement négative, lieu de résidence, augmente considérablement leur incidence et réduit le potentiel du corps. La santé des adolescents, d'une part, est sensible aux impacts, d'autre part, elle est assez intéressante par sa nature : l'écart entre l'impact et le résultat peut être important, atteignant plusieurs années, et, probablement, aujourd'hui nous ne connaissent que les premières manifestations des changements démographiques défavorables dans la santé des enfants et des adolescents. , ainsi que l'ensemble de la population de la Russie. Par conséquent, il est important de comprendre les lois fondamentales de son développement sur la base des modèles de formation de la santé de la jeune génération, d'orienter les actions de la société pour changer les tendances défavorables, jusqu'à ce que le potentiel de vie de la population du pays ait souffert irréversiblement.

La santé de la population infantile est un paramètre intégral résultant de l'influence des inclinations génétiques, des facteurs sociaux, culturels, environnementaux, médicaux et autres, c'est-à-dire est un résultat complexe de l'interaction complexe de l'homme avec la nature et la société.

Selon les statistiques officielles, ces dernières années, il y a eu une tendance persistante à la détérioration de la santé des enfants d'âge préscolaire et scolaire. Au cours des cinq dernières années, les taux d'incidence des néoplasmes, des maladies du système endocrinien et des troubles de la nutrition, du métabolisme, des maladies du système digestif ont nettement augmenté.

L'Institut de recherche scientifique sur l'hygiène et la protection de la santé des enfants et des adolescents du SCCH RAMS note que les caractéristiques des changements négatifs dans la santé des enfants ces dernières années sont les suivantes :

1. Une diminution significative du nombre d'enfants en parfaite santé. Ainsi, parmi les étudiants, leur nombre ne dépasse pas 10-12%.

2. L'augmentation rapide du nombre de troubles fonctionnels et de maladies chroniques au cours des 10 dernières années dans toutes les tranches d'âge. La fréquence des troubles fonctionnels a augmenté de 1,5 fois, les maladies chroniques - de 2 fois. La moitié des écoliers de 7 à 9 ans et plus de 60 % des lycéens souffrent de maladies chroniques.

3. Modification de la structure de la pathologie chronique. La proportion de maladies du système digestif a doublé, la part des maladies du système musculo-squelettique a quadruplé et les maladies des reins et des voies urinaires ont triplé.

4. Une augmentation du nombre d'écoliers avec plusieurs diagnostics 10-11 ans - 3 diagnostics, 16-17 ans - 3-4 diagnostics et 20% des lycéens - les adolescents ont des antécédents de 5 diagnostics fonctionnels ou plus troubles et maladies chroniques.

Une caractéristique particulièrement importante de la santé dans les conditions modernes est le développement physique des enfants, parmi lesquels la proportion d'écarts existants augmente, notamment en raison d'un manque de poids corporel. Le véritable facteur dans la formation de ces déviations est une diminution du niveau de vie, l'incapacité de fournir une alimentation adéquate aux enfants.

Les problèmes environnementaux généraux et locaux commencent à affecter les processus profonds de formation de la santé, y compris les changements dans les processus de dynamique de l'âge, l'apparition de changements dans la clinique et la nature des maladies, la durée de l'évolution et la résolution des processus pathologiques, qui, en principe, se trouvent partout, c'est-à-dire affectant la biologie humaine.

Les problèmes de santé identifiés des enfants et des adolescents modernes nécessitent une attention particulière non seulement des travailleurs médicaux, mais aussi des enseignants, des parents et du public. Une place et une responsabilité particulières dans ce processus de guérison sont attribuées au système éducatif, qui peut et doit rendre le processus éducatif salvateur pour la santé.

Ainsi, une évaluation de l'état actuel et des tendances de la santé des enfants et des adolescents indique un problème grave, qui peut entraîner des restrictions importantes dans la mise en œuvre future de leurs fonctions biologiques et sociales. Et dans ce cas, nous ne parlons pas seulement de l'état de santé des adolescents modernes, mais de l'avenir de la Russie.

concept la prévention la santé est un système de mesures (collectives et individuelles) visant à prévenir ou à éliminer les causes de la maladie, qui sont de nature différente. L'un des domaines les plus importants de la médecine, à partir de l'époque d'Hippocrate (environ 460-370 avant JC), Avicenne - (Abu Ali ibn Sina, environ 980-1037), est la prévention des maladies. Traduit du grec, la prévention signifie la prévention de certaines maladies, la préservation de la santé et la prolongation de la vie humaine.

Les idées de prévention des maladies, ainsi que de diagnostic et de traitement, en tant que composantes de la science médicale, sont nées dans l'Antiquité et consistaient généralement à observer les règles d'hygiène personnelle et un mode de vie sain. Peu à peu, il y avait une idée de l'importance primordiale des mesures préventives. Dans la période de l'antiquité, dans les travaux d'Hippocrate et d'autres médecins, on disait qu'il est plus facile de prévenir une maladie que de la guérir. Par la suite, cette position a été partagée par de nombreux médecins, dont des médecins russes des XVIIIe et XIXe siècles.

Depuis 1917, la direction préventive de la politique sociale des soins de santé nationaux a été la principale, c'était le principal avantage du système de soins de santé national, qui a été reconnu à plusieurs reprises par les médecins d'autres pays.

Ces dernières années, la prévention a pris une grande importance et une importance particulière du fait que le traitement d'une maladie est un "plaisir" très coûteux et que pour prévenir une maladie, tout faire pour préserver la santé d'une personne pendant de nombreuses années, est plus facile , plus simple et plus fiable que de guérir une maladie, la Prévention c'est avant tout un mode de vie sain.

La santé est influencée par de nombreux facteurs externes. Beaucoup d'entre eux ont un impact négatif. Ceux-ci, tout d'abord, devraient inclure: la violation des exigences hygiéniques de la routine quotidienne, de l'alimentation, du processus éducatif; carences caloriques; facteurs environnementaux défavorables; mauvaises habitudes; hérédité aggravée ou dysfonctionnelle; faible niveau de soins médicaux, etc. L'un des moyens les plus efficaces pour contrer ces facteurs est de suivre les règles d'un mode de vie sain (HLS). Les scientifiques ont déterminé que l'état de la santé humaine est le plus - 50%, dépend du mode de vie, et les 50% restants relèvent de l'écologie (20%), de l'hérédité (20%), de la médecine (10%) (c'est-à-dire indépendamment de la cause personne). À son tour, dans un mode de vie sain, le rôle principal est donné à une activité physique bien organisée, qui représente environ 30% des cinquante.

Mode de vie sain- le seul remède pour toutes les maladies à la fois. Il vise à prévenir non pas chaque maladie individuellement, mais toutes ensemble. Elle est donc particulièrement rationnelle, économique et souhaitable. Un mode de vie sain est le seul mode de vie capable de restaurer, de maintenir et d'améliorer la santé de la population. Par conséquent, la formation de ce style dans la vie de la population est la technologie sociale la plus importante d'importance et d'échelle nationale. Un mode de vie sain est un concept à multiples facettes, c'est une activité active des personnes visant à maintenir et à renforcer la santé en tant que condition et préalable à la mise en œuvre et au développement d'autres aspects et aspects du mode de vie, à surmonter les "facteurs de risque", l'émergence et le développement des maladies, une utilisation optimale dans l'intérêt de la protection et de l'amélioration de la santé des conditions sociales et naturelles et des facteurs liés au mode de vie. Sous une forme plus étroite et plus spécifique - la manifestation la plus favorable de l'activité médicale pour la santé publique et individuelle. La formation d'un mode de vie sain est le principal levier de la prévention primaire en tant que initiale, et donc un maillon décisif dans le renforcement de la santé de la population par des changements de mode de vie, son amélioration, la lutte contre les comportements non hygiéniques et les mauvaises habitudes, et le dépassement d'autres aspects indésirables. de style de vie. L'organisation d'un mode de vie sain conformément au programme national de renforcement de la prévention des maladies et de la promotion de la santé nécessite les efforts conjoints de l'État, des associations publiques, des institutions médicales et de la population elle-même.

L'introduction des principaux éléments de prévention sous la forme de compétences comportementales d'hygiène devrait être incluse dans le système d'éducation préscolaire et scolaire des enfants et des adolescents, reflétée dans le système d'éducation à la santé (qui est de plus en plus axé sur la promotion d'un mode de vie sain), culture physique et sportive. La formation d'un mode de vie sain est le devoir le plus important de toutes les institutions et formations publiques médicales et préventives, sanitaires et anti-épidémiques.

Actuellement, des travaux sont en cours sur un mode de vie sain. Un système de soins de santé socialiste existe et est renforcé dans la pratique, garantissant à chaque citoyen le droit constitutionnel à la protection de la santé en tant que tâche la plus importante de la politique sociale. Notre système de santé, incarnant la direction générale - la prévention des maladies. Il s'agit d'un ensemble de mesures socio-économiques et médicales visant à prévenir l'apparition de maladies, leurs causes et leurs facteurs de risque. Le moyen de prévention le plus efficace, comme mentionné, peut être la formation d'un mode de vie sain.

Un mode de vie sain regroupe tout ce qui contribue à l'accomplissement des fonctions professionnelles, sociales et domestiques par une personne dans des conditions optimales de santé et exprime l'orientation de l'individu vers la formation, la préservation et le renforcement de la santé tant individuelle que publique. Pour l'organisation correcte et efficace d'un mode de vie sain, il est nécessaire de surveiller systématiquement votre mode de vie et de vous efforcer de respecter les conditions suivantes : activité physique suffisante, nutrition adéquate, présence d'air et d'eau purs, durcissement constant, peut-être une plus grande connexion avec la nature; respect des règles d'hygiène personnelle; rejet des mauvaises habitudes; mode rationnel de minerai et de repos. Ensemble, cela s'appelle le respect d'un mode de vie sain - mode de vie sain.

Mode de vie sain (HLS)- c'est le processus de respect par une personne de certaines normes, règles et restrictions dans la vie quotidienne, contribuant à la préservation de la santé, à l'adaptation optimale du corps aux conditions environnementales, à un haut niveau de performance dans les activités éducatives et professionnelles. Un mode de vie sain en tant que système se compose de trois principaux éléments interdépendants, trois types de culture : nutrition, mouvement, émotions.

Des méthodes et procédures distinctes d'amélioration de la santé ne fournissent pas l'amélioration souhaitée et stable de la santé, car elles n'affectent pas la structure psychologique intégrale d'une personne. Et Socrate disait que "le corps n'est plus séparé et indépendant de l'âme".

Culture alimentaire. Dans un mode de vie sain, la nutrition est un pilier déterminant, car elle a un effet positif sur l'activité motrice et la stabilité émotionnelle.

Culture du mouvement. Seuls les exercices physiques aérobies (marche, jogging, natation, ski, etc.) dans des conditions naturelles ont un effet curatif.

La culture des émotions. Les émotions négatives ont un énorme pouvoir destructeur, les émotions positives préservent la santé et contribuent au succès.

Le système éducatif actuel ne contribue pas à la formation d'un mode de vie sain, de sorte que les connaissances des adultes sur un mode de vie sain ne sont pas devenues leurs croyances. À l'école, les recommandations pour un mode de vie sain sont souvent enseignées aux enfants sous une forme didactique et catégorique, ce qui provoque chez eux des réactions positives. Et les adultes, y compris les enseignants, adhèrent rarement à ces règles. Les adolescents ne sont pas engagés dans la formation de leur santé, car cela nécessite des efforts déterminés, mais sont principalement engagés dans la prévention des troubles de santé et la réhabilitation des perdus.

Un mode de vie sain doit être délibérément et constamment formé au cours de la vie d'une personne et ne pas dépendre des circonstances et des situations de la vie. Afin de préserver la santé des enfants et des adolescents, de les protéger des effets néfastes de l'environnement et de créer des effets positifs ciblés sur l'organisme en croissance, un suivi médical systématique de la santé de la jeune génération et systématiquement des conditions d'éducation et de formation est effectué dehors. Ces fonctions sont exercées par les services de santé médicaux et préventifs et sanitaires et anti-épidémiques.

L'une des composantes d'un mode de vie sain est le rejet des destructeurs de santé : fumer, boire de l'alcool et des drogues. Il existe une abondante littérature sur les conséquences sur la santé qui résultent de ces dépendances. Si nous parlons de l'école, les actions de l'enseignant ne doivent pas viser à s'assurer que l'élève arrête de fumer, de boire de l'alcool et des drogues, mais qu'il ne commence pas à le faire. En d'autres termes, la prévention est essentielle.

L'efficacité de la formation d'un mode de vie sain chez les adolescents est due au fait que la position de vie ne fait que se développer et que l'indépendance toujours croissante rend leur perception du monde qui les entoure équipée, transformant le garçon et la fille en chercheurs curieux qui forment leur credo de vie. La santé joue un certain rôle dans la vie d'une personne, surtout à un jeune âge. Son niveau détermine en grande partie la possibilité d'amélioration professionnelle, la croissance créative, l'exhaustivité de la perception, et donc la satisfaction de la vie.

La famille, ainsi que l'école, est un environnement important pour la formation de la personnalité et la principale institution d'éducation, est responsable des loisirs, détermine le mode de vie. Le microenvironnement social, dans lequel les adolescents sont initiés aux valeurs sociales et aux rôles de l'activité de travail familial: l'attitude des parents, le travail domestique, l'éducation familiale, est un complexe d'influences pédagogiques ciblées.

Vasilyeva O.V., en prêtant attention à la présence d'un certain nombre de composants de la santé en particulier, tels que la santé physique, mentale, sociale et spirituelle, considère les facteurs qui ont une influence prédominante sur chacun d'eux. Ainsi, parmi les principaux facteurs affectant la santé physique figurent: le système de nutrition, la respiration, l'activité physique, le durcissement, les procédures d'hygiène. La santé mentale est principalement affectée par le système de relation d'une personne à elle-même, aux autres, à la vie en général; ses objectifs de vie et ses valeurs, ses caractéristiques personnelles. La santé sociale d'un individu dépend de la conformité de l'autodétermination personnelle et professionnelle, de la satisfaction vis-à-vis du statut familial et social, de la flexibilité des stratégies de vie et de leur conformité à la situation socioculturelle (conditions économiques, sociales et psychologiques). Et, enfin, la santé spirituelle, qui est le but de la vie, est influencée par une moralité élevée, le sens et la plénitude de la vie, des relations créatives et l'harmonie avec soi-même et le monde qui l'entoure, l'Amour et la Foi. Dans le même temps, l'auteur souligne que la considération de ces facteurs comme affectant séparément chaque composante de la santé est plutôt conditionnelle, car ils sont tous étroitement liés.

Les conditions de vie et les activités de travail, ainsi que le caractère et les habitudes d'une personne forment le mode de vie de chacun de nous. Pour le corps grandissant et en développement des écoliers, le respect de la routine quotidienne (le bon horaire de travail éducatif et de repos, un bon sommeil, une exposition suffisante à l'air frais, etc.) revêt une importance particulière. Le mode de vie est un facteur de santé, un mode de vie malsain est un facteur de risque. La santé humaine dépend de nombreux facteurs : héréditaires, socio-économiques, environnementaux, performance du système de santé. Mais une place particulière parmi eux est occupée par le mode de vie d'une personne. La suite de cet ouvrage est consacrée à une réflexion plus approfondie sur l'importance du mode de vie pour la santé.

La connaissance de tous les facteurs affectant l'état de la santé humaine constitue la base de la science - la valéologie, le noyau principal de cette science est un mode de vie sain, dont dépendent la santé et la longévité. Un mode de vie sain est formé par tous les aspects et manifestations de la société, est associé à l'incarnation personnelle et motivationnelle des capacités et capacités sociales, psychologiques et physiologiques de l'individu. Le succès avec lequel il est possible de former et de consolider dans l'esprit les principes et les compétences d'un mode de vie sain à un jeune âge dépend ensuite de toutes les activités qui empêchent la divulgation du potentiel de l'individu.

La formation d'un mode de vie sain est une tâche complexe à multiples facettes, dont la solution réussie nécessite les efforts de tous les maillons du mécanisme social de l'État. Afin de préserver la santé des enfants et des adolescents, de les protéger des effets néfastes de l'environnement et de créer des effets positifs ciblés sur l'organisme en croissance, un suivi médical systématique de la santé de la jeune génération et systématiquement des conditions d'éducation et de formation est effectué dehors. Ces fonctions sont exercées par les services de santé médicaux et préventifs et sanitaires et anti-épidémiques.

Parlant de la formation d'attitudes envers un mode de vie sain de la jeune génération en général et de la lutte contre les mauvaises habitudes en particulier, on ne peut manquer de mentionner l'école. Après tout, c'est là, pendant de nombreuses années, que les jeunes non seulement apprennent, acquièrent des compétences en communication avec les adultes et leurs pairs, mais développent également une attitude envers de nombreuses valeurs de la vie pendant presque toute une vie. Ainsi, l'école est l'étape la plus importante où il est possible et nécessaire de former la bonne attitude envers un mode de vie sain. L'école est un endroit idéal où, pendant longtemps, vous pouvez transmettre les connaissances nécessaires et développer des habitudes de vie saines à un grand nombre d'enfants d'âges différents. La famille, ainsi que l'école, est un environnement important pour la formation de la personnalité et la principale institution d'éducation, est responsable des loisirs, détermine le mode de vie. Le microenvironnement social, dans lequel les adolescents sont initiés aux valeurs sociales et aux rôles de l'activité de travail familial: l'attitude des parents, le travail domestique, l'éducation familiale, est un complexe d'influences pédagogiques ciblées.

Ainsi, l'une des tâches les plus importantes des éducateurs sociaux est de fournir des conditions optimales pour l'étude, le travail et l'ensemble du mode de vie, contribuant à l'achèvement de la formation d'un jeune organisme. Par conséquent, en ce qui concerne les élèves adolescents, les tâches principales suivantes sont envisagées :

Développement et mise en œuvre, sur la base de réalisations parfaites de la science, de normes sanitaires et hygiéniques optimales tant pour les locaux éducatifs et récréatifs que pour la charge de travail éducative et de production, ainsi que pour le travail d'été des adolescents ;

Éducation physique et sportive régulière;

Réflexion sur le réseau des établissements de santé pour adolescents ;

Améliorer le travail de prévention médicale auprès des adolescents, en leur offrant des examens médicaux;

Création d'un système d'éducation hygiénique des adolescents et de leurs parents ;

Promotion de modes de vie sains.

MINISTERE DE L'EDUCATION ET DES SCIENCES

FÉDÉRATION RUSSE

Etablissement public d'enseignement supérieur professionnel

"UNIVERSITÉ D'ÉTAT DE SARATOV

NOMMÉ D'APRÈS N. G. CHERNYSHEVSKY"

INSTITUT DE FORMATION PROFESSIONNELLE COMPLÉMENTAIRE

Département des fondements socioculturels de l'éducation

LE CONCEPT DE SANTÉ ET LES COMPOSANTS

MODE DE VIE SAIN

JEUNE GÉNÉRATION

Travail final qualificatif

auditeur de groupe

superviseur

Candidat en sciences philologiques, professeur agrégé

Autorisé pour la défense

Tête département

doctorat maître assistant

"_____" _________ 2012

Saratov - 2012

INTRODUCTION ................................................. ..................................................

Chapitre 1. FONDEMENTS THÉORIQUES DU CONCEPT DE SANTÉ ET COMPOSANTES D'UN MODE DE VIE SAIN .......

1.1. Problèmes de santé dans une société à risque ................................................ ..

1.2. Un regard moderne sur le problème de la santé de la jeune génération et sa pertinence .................................. ................................ ...................... ...

1.3. Le concept de santé et les composantes d'un mode de vie sain ....................................... .......... ...................

1.4. Problèmes de santé de la jeune génération et prévention de sa préservation ....................................... ....................... ........................... ...................... .......

Chapitre 2. UTILISATION DES TECHNOLOGIES SAUVANT LA SANTÉ DANS UN ÉTABLISSEMENT ÉDUCATIF.

2.1. Les technologies modernes qui sauvent la santé ..................................

2.2. L'utilisation de technologies, de méthodes et de techniques préservant la santé dans le processus éducatif de l'école régionale de Saratov de la réserve olympique.................................. ..................................................................... .........................

2.3. Analyse du programme psychoprophylactique et de formation à la santé de l'école Saratov de la réserve olympique .................................. ............................................... .... ............................................. ..... .....................

CONCLUSION………………........................................... .......................

Bibliographie……………………………………………………...

Annexe………………………………………………………………

INTRODUCTION

Le problème de l'amélioration de la santé de la jeune génération devient un domaine prioritaire de travail avec les jeunes et constitue l'une des tâches prioritaires du développement social et économique de notre pays, ce qui détermine la pertinence de son développement théorique et pratique, ainsi que la nécessité de la recherche scientifique et du développement d'approches méthodologiques, organisationnelles et pédagogiques pour sauver et renforcer la santé, promouvoir un mode de vie sain. Les tâches de préservation, de renforcement et de développement de la santé de la jeune génération et des jeunes, de l'éducation aux valeurs d'un mode de vie sain et d'une attitude consciente à son égard sont reflétées dans les documents réglementaires suivants: la loi de la Fédération de Russie "Sur l'éducation ", "Conventions pour la protection de la santé de la population de la Fédération de Russie", la loi "Sur la protection de l'environnement", "Conventions pour le développement des soins de santé et des sciences médicales dans la Fédération de Russie" et autres.

L'ouvrage de qualification "Le concept de santé et les composantes d'un mode de vie sain de la jeune génération" aborde les problèmes théoriques du maintien et de la promotion de la santé, le concept de santé, les composants d'un mode de vie sain".

objectif le travail de qualification est l'étude du concept de santé et des principales composantes d'un mode de vie sain de la jeune génération.

Pour atteindre cet objectif, le travail de qualification s'est fixé comme suit Tâches:

premièrement, d'analyser les approches théoriques modernes de la prise en compte du concept de santé et des composantes d'un mode de vie sain,

deuxièmement, étudier les technologies modernes qui sauvent la santé,

troisièmement, examiner l'utilisation actuelle des technologies qui sauvent la santé dans le travail pédagogique de l'école Saratov de la réserve olympique et l'introduction de nouveaux programmes sur les technologies qui sauvent la santé dans le processus éducatif "Éducation et santé" et "Programme psychoprophylactique".

objet la recherche est le processus de formation de la santé des élèves grâce à une approche axée sur la personnalité de l'amélioration de leur santé, de leur éducation et de leur éducation.

Chose recherche - l'utilisation actuelle des technologies qui sauvent la santé dans le travail pédagogique de l'école Saratov de la réserve olympique et l'introduction de nouveaux programmes sur les technologies qui sauvent la santé dans le processus éducatif "Éducation et santé" et "Programme psychoprophylactique".

Structure de travail se compose d'une introduction, de deux chapitres, d'une conclusion, d'une liste de références, d'une annexe.

La signification pratique de l'œuvre consiste en l'utilisation de technologies, méthodes et techniques préservant la santé dans le processus éducatif de l'école régionale de la réserve olympique de Saratov, ainsi que l'analyse du programme psycho-prophylactique et de formation à la santé de l'école de la réserve olympique de Saratov.

Chapitre 1 . FONDEMENTS THÉORIQUES DU CONCEPT DE SANTÉ ET COMPOSANTE D'UN MODE DE VIE SAIN

1.1. Problèmes de santé dans une société à risque.

La génération moderne, malheureusement, ne considère pas sa santé comme la valeur de la vie la plus importante. Il est important que les adultes et les enfants acquièrent des connaissances sur les facteurs, les méthodes et les moyens qui améliorent la santé, aient l'habitude de mettre constamment en œuvre des mesures visant à la préserver, de sorte qu'ils tendent à avoir une attitude active vis-à-vis de leur santé et de celle des autres autour d'eux - c'est-à-dire pour former un besoin social de vivre et d'être en bonne santé.

L'histoire montre que le problème de la santé de la jeune génération s'est posé dès l'émergence de la société humaine et a été envisagé différemment aux stades ultérieurs de son développement.

Dans les conditions du système primitif, lors de l'éducation des jeunes, l'attention principale était accordée à leur préparation à la vie: la capacité d'endurer les épreuves, la douleur, de faire preuve de courage et d'endurance. Le rite d '«initiation» était caractéristique, lorsque les jeunes hommes montraient leurs capacités physiques lors de compétitions.

Dans la Grèce antique esclavagiste, les systèmes d'éducation spéciale se distinguaient : spartiate et athénien. Dans les conditions du dur système de vie militaire de l'aristocratie terrienne, l'éducation à Sparte était de nature militaro-physique prononcée. L'idéal était un guerrier robuste et courageux. Une image vivante de l'éducation spartiate a été dessinée par Plutarque dans la biographie du législateur spartiate Lycurgue. L'éducation à Athènes supposait le développement intellectuel et le développement de la culture corporelle. Les œuvres de Socrate et d'Aristote contiennent des vues sur la nécessité de former la culture physique du corps.

En pleine conformité avec l'ancien idéal d'un homme de la Renaissance, ils ont pris soin de la santé des enfants, ont développé une méthode d'éducation physique - Tommaso Campanella, François Rabelais, Thomas More, Michel Montaigne.

Dans la théorie pédagogique du XVIIe siècle. Le principe d'utilité était considéré comme le principe directeur de l'éducation. Les enseignants de cette époque accordaient une grande attention au soin d'améliorer la santé des enfants. D. Locke dans son ouvrage principal "Thoughts on Education" propose un système soigneusement développé d'éducation physique du futur gentleman, proclamant sa règle de base: "Un esprit sain dans un corps sain est une description brève mais complète d'un état heureux dans ce monde..." Il détaille les techniques d'endurcissement, justifie l'importance d'un régime strict dans la vie d'un enfant, donne des conseils sur l'habillement, l'alimentation, la marche, la pratique d'un sport.

Pour la première fois dans l'histoire de la pensée pédagogique russe, l'éducateur russe Epiphanius Slavinetsky, dans son essai pédagogique Citoyenneté des coutumes des enfants, a tenté de donner un ensemble de règles que les enfants auraient dû suivre dans leur comportement. Il dit comment traiter ses vêtements, son apparence, comment suivre les règles d'hygiène.

Enlumineurs français du XVIIIe siècle. J.-J. Rousseau et en prévision d'une nouvelle ère, le royaume de la raison sur Terre, ont dans leurs écrits envisagé les enjeux de l'éducation d'une nouvelle personne. Rousseau dans son ouvrage « Emil, ou De l'éducation » biologise le processus d'éducation. Il s'attarde en détail sur les méthodes d'endurcissement d'Emil, renforçant sa force physique. Notant le rôle important des remèdes naturels, il précise : "Le développement interne de nos capacités et de nos organes est une éducation de la nature...". Helvetius dans son livre "Sur l'homme, ses capacités mentales et son éducation" définit la tâche de l'éducation physique comme "... rendre une personne plus forte, plus forte, en meilleure santé, donc plus heureuse, au profit le plus souvent de sa patrie .. ."

À l'ère de l'impérialisme de la fin du XIX - début du XX siècle. dans. en Russie, un mouvement social dans le domaine de l'instruction publique se développe. - un éminent scientifique, organisateur du mouvement pédagogique pour l'introduction de l'éducation physique dans les écoles et les institutions pour enfants dans l'ouvrage "Guide de l'éducation physique des écoliers" propose un système original d'éducation physique basé sur la loi de la progressivité et de la séquence de développement et la loi de l'harmonie.

Au tournant du nouveau siècle, il y avait un point de vue scientifiquement étayé par des scientifiques de premier plan sur le rôle de l'école dans l'organisation des conditions pour éduquer un enfant dans la bonne humeur et former un mode de vie sain. dans son livre School Dietetics , il souligne que c'est l'école qui doit être esthétique pour influencer les bonnes mœurs et les goûts des enfants, et donc qu'elle doit ressembler à «l' Eden biblique ». A cette époque, il y a un intérêt croissant pour les problèmes existentiels d'harmonie d'une personne avec elle-même et le monde qui l'entoure (Sh. Otto, S. Severin et autres).

Lors de la formation de la pédagogie soviétique, l'attention principale a été accordée à l'éducation ouvrière de la jeune génération dans un lien organique avec le mental, le physique et l'esthétique. La santé de l'enfant était considérée dans son développement à travers l'exécution d'un travail physique (, etc.). Un vaste réseau d'institutions pour enfants d'un nouveau type, de terrains d'amélioration de la santé et d'écoles en plein air - forêt, steppe, bord de mer, sanatoriums - a été créé. Les écoles ont un horaire fixe et une routine quotidienne.

années 1920 ont été marquées par l'étude des mécanismes d'adaptation du corps humain en lien avec les modifications de la biosphère. (, Sarchizo-Serazini, etc.) Les questions de l'éducation familiale, son influence sur la formation du besoin d'un mode de vie sain sont développées et mises en pratique.

Dans la même période, des travaux sont apparus qui examinaient la dépendance du processus de formation d'un mode de vie sain des écoliers au niveau de développement de leur conscience, des facteurs de volonté et de la mise en place du message volitif dominant (, etc.). dans l'ouvrage "Culture de la volonté, le système d'éducation d'une personnalité saine" attribue un rôle particulier à l'enseignant dans l'éducation de la volonté de l'enfant, ce qui, selon l'auteur, est une condition pour la formation d'objectifs personnels positifs dans le domaine d'un mode de vie sain pour améliorer les capacités d'adaptation de l'organisme.

A la fin des années 1940 et au début des années 1950, le problème de la formation sanitaire redevient d'actualité. Un nouvel accent sur l'aspect hygiénique d'un mode de vie sain a été provoqué par la nécessité de la période d'après-guerre. Il est reconnu comme le fondateur du système soviétique d'éducation hygiénique des écoliers. Dans les années 20, il a développé un système de leçons de santé, et ses disciples - une série de manuels sur l'hygiène personnelle et sociale, la prévention et le maintien de l'efficacité.

À la fin des années 60 et au début des années 70, se développe la problématique de la protection de la santé des enfants (, etc.). Certains matériels sanitaires et hygiéniques sont présentés de manière ludique.

Dans les années 1970 et 1980, des recherches ont été menées sur les questions d'éducation hygiénique (etc.), de protection de la santé des étudiants, de respect des exigences hygiéniques pour l'organisation des matières d'enseignement (etc.). Comme indiqué, ces études n'ont pas fourni de modèle d'établissement de type scolaire hygiéniquement sain, n'ont pas prévu de mécanismes de mise en œuvre, n'ont pas étayé un système de mesures (au niveau de l'intégration de la médecine, de la pédagogie et de la psychologie) de tous les enseignants dans systèmes d'apprentissage.

Des directions scientifiques complètement nouvelles sont également distinguées - la Dianétique (R. Hubbard), la médecine de l'information et de l'énergie (et autres).

En 1980, le terme "valéologie" a été proposé, qui désignait une direction scientifique liée à l'étude et à la formation de la santé, l'identification de méthodes pour sa formation active. Les problèmes de santé recouvrent de nombreuses sciences (hygiène, physiologie, anatomie, etc.).

1.2. Une vision moderne du problème de la santé de la jeune génération et de sa pertinence.

De nombreux experts qui étudient les jeunes âgés de 14 à 30 ans ne sont souvent pas d'accord sur la manière exacte de définir le groupe de personnes que l'on appelle communément les jeunes. Selon la définition, la jeunesse est comprise comme « un vaste ensemble de communautés de groupe qui se forment sur la base des caractéristiques d'âge et des principales activités qui y sont associées. Au sens sociologique, il s'agit d'un groupe sociodémographique distingué sur la base des caractéristiques liées à l'âge de la position sociale des jeunes, de leur place et de leurs fonctions dans la structure sociale de la société, des intérêts et des valeurs spécifiques. Concernant les limites d'âge des jeunes. il n'y a pas d'opinion commune. En l'absence de critères uniformes de périodisation par âge, pour déterminer les limites de l'âge de la jeunesse, les spécificités des approches qui se sont développées dans diverses disciplines qui étudient la jeunesse, y compris la sociologie, ainsi que les buts et objectifs spécifiques auxquels sont confrontés les chercheurs, sont pris en compte. Compte. En sociologie domestique, la limite d'âge inférieure est le plus souvent déterminée entre 14 et 20 ans et la limite supérieure entre 25 et 29 ans. Bien que dans la pratique actuelle, il y ait une augmentation de l'âge de certains groupes, tels que les jeunes scientifiques - jusqu'à 33-35 ans.

La jeunesse moderne se caractérise par la négligence vis-à-vis de sa santé. Ceci est largement déterminé par l'absence pendant une longue période de la politique sociale de l'État dans la promotion d'un mode de vie sain. La santé est constituée de plusieurs composantes. Par exemple, l'OMS définit la santé comme un état de complet bien-être physique, mental et social, où la santé physique fait référence à la capacité d'effectuer un travail quotidien, y compris prendre soin de soi ; mental - un état déterminé en harmonie avec soi-même et social - reflète l'attitude positive d'une personne avec les autres, la volonté de fournir de l'aide et la capacité de l'accepter.

De nombreux étudiants de divers établissements d'enseignement sont non seulement incapables ou peu disposés à prendre des mesures pour améliorer leur santé, mais ils la minent souvent eux-mêmes et l'aggravent ainsi. Le rapport "Problèmes de santé et crise démographique en Russie" fournit les données suivantes sur la santé des adolescents :

32% des enfants sont en bonne santé,

16% ont des maladies chroniques,

52% ont des troubles fonctionnels.

Les enquêtes montrent que la plupart des adolescents ont déjà de mauvaises habitudes, ils ont essayé ou fument des cigarettes, consomment de l'alcool et des drogues.

Les données reflètent des indicateurs très négatifs :

40% des garçons et 30% des filles boivent régulièrement de l'alcool,

Environ 10 % des adolescents ont essayé des drogues,

32,8 adolescents sur 1 se suicident.

Parallèlement à cela, l'importance sociale de la santé des adolescents est due au fait qu'ils représentent la réserve reproductive, intellectuelle, économique, sociale, politique et culturelle la plus proche de la société. Par conséquent, leur santé est le potentiel de la nation et du pays dans son ensemble.

L'état de santé des adolescents russes est bien pire que celui de leurs pairs dans d'autres pays. En témoignent les données d'auto-évaluation de la santé des adolescents de 15 ans. Ainsi, ils se considèrent en bonne santé: en Suisse 93%, en Suède - 72%, en France - 55%, en Allemagne - 40%, en Russie - 28% des adolescents.

Il y a des raisons qui prédéterminent la dynamique à la baisse de la santé des jeunes.

Premièrement, c'est, selon les mots, l'influence de «l'entonnoir social», c'est-à-dire que les patients donnent naissance à des patients.

Deuxièmement, tout au long du cycle de vie, l'intensité du déclin de la santé des enfants est supérieure à la moyenne et les problèmes de morbidité se déplacent des groupes de personnes âgées vers le groupe des enfants et des jeunes.

Troisièmement, la santé de chaque génération suivante est inférieure à la précédente : la santé des enfants est pire que celle des parents, la santé des petits-enfants est encore inférieure à la condition de nos enfants (chaque année, les nouveau-nés ont un potentiel de santé moindre : en 1990, 14,7% sont nés malades, et en 2006 .- 38,9% ;).

Quatrièmement, les conditions sociales empêchent la réalisation des réserves biologiques humaines. Le développement de l'individu devrait se poursuivre jusqu'à l'âge de 35 ans, alors qu'à la fin des années 70, le «pic» de santé était noté à 25 ans, à la fin des années 80, il est tombé à 16 ans et, à la fin des années 90, la personne est resté avec ce potentiel avec lequel il est venu dans ce monde.

La situation dans l'ensemble du pays est similaire. Il y a une idée fausse selon laquelle plus le revenu de la population est élevé, plus il y a de possibilités de prêter plus d'attention à sa santé et de mener une vie saine.

Cependant, un revenu élevé n'est pas toujours une garantie de maintenir une bonne hygiène de vie et de préserver sa santé.

Évidemment, les problèmes de santé surviennent le plus souvent en raison d'une mauvaise écologie (ce qui est très important pour les grandes villes.) Et d'un mode de vie malsain qui affecte négativement la santé :

Mauvaise écologie 70,32%,

Mode de vie malsain (mauvaises habitudes) 36,40%,

Conditions d'apprentissage 26,15%,

Conditions de vie à domicile (résidence) 6,71%,

Cependant, on observe également une tendance positive dans l'attitude des jeunes vis-à-vis de leur propre santé : environ 45 % font régulièrement du sport.

1.3. Le concept de santé et les composantes d'un mode de vie sain

Santé - c'est le premier et le plus important besoin humain, qui détermine sa capacité de travail et assure le développement harmonieux de l'individu. C'est la condition préalable la plus importante pour la connaissance du monde environnant, pour l'affirmation de soi et le bonheur humain. Une longue vie active est une composante importante du facteur humain.

Mode de vie sain C'est un mode de vie basé sur les principes de la moralité. Elle doit être rationnellement organisée, active, laborieuse, tempérée. Doit protéger des influences environnementales néfastes, permettre de maintenir la santé morale, mentale et physique jusqu'à la vieillesse. Il s'ensuit que la protection de sa propre santé relève de la responsabilité directe de chacun, une personne n'a pas le droit de la transférer à d'autres. Après tout, il arrive souvent qu'une personne, par le mauvais mode de vie, se retrouve dans un état catastrophique à l'âge de 20-30 ans et ne se souvienne alors que de la médecine.

Aussi parfaite soit-elle, la médecine ne peut pas nous débarrasser de toutes les maladies. Une personne est le créateur de sa propre santé, elle doit se battre pour elle. Dès le plus jeune âge, il est nécessaire de mener une vie active, de s'endurcir, de faire de l'éducation physique et du sport, de respecter les règles d'hygiène personnelle - en un mot, d'atteindre une véritable harmonie de santé de manière raisonnable. Il existe de nombreuses définitions du concept de "santé", dont le sens est déterminé par le point de vue professionnel des auteurs. Selon la définition de l'Organisation mondiale de la santé adoptée en 1948 : "la santé est un état de bien-être physique, mental et social, et pas seulement l'absence de maladies et de défauts physiques".

D'un point de vue physiologique, les formulations suivantes sont déterminantes :

Santé humaine individuelle - l'état naturel du corps dans le contexte de l'absence de changements pathologiques, une communication optimale avec l'environnement, la cohérence de toutes les fonctions (,);

la santé est un ensemble harmonieux de données structurelles et fonctionnelles du corps qui sont adaptées à l'environnement et fournissent au corps une activité vitale optimale, ainsi qu'une activité de travail à part entière;

La santé humaine individuelle est une unité harmonieuse de toutes sortes de processus métaboliques dans le corps, qui crée des conditions pour le fonctionnement optimal de tous les systèmes et sous-systèmes du corps ();

Santé- c'est le processus de préservation et de développement des fonctions biologiques, physiologiques, psychologiques, de la capacité de travail et de l'activité sociale d'une personne avec la durée maximale de sa vie active ().

Il existe, selon les scientifiques, trois types de santé : physique, mentale et morale (sociale).

santé physique- c'est l'état naturel du corps, dû au fonctionnement normal de tous ses organes et systèmes. Si tous les organes et systèmes fonctionnent bien, alors tout le corps humain (système d'autorégulation) fonctionne et se développe correctement.

santé mentale- dépend de l'état du cerveau, il se caractérise par le niveau et la qualité de la pensée, le développement de l'attention et de la mémoire, le degré de stabilité émotionnelle, le développement des qualités volitives.

santé morale- est déterminé par les principes moraux qui sont à la base de la vie sociale d'une personne, c'est-à-dire la vie dans une société humaine particulière. Les caractéristiques de la santé morale d'une personne sont d'abord une attitude consciente au travail, la maîtrise des trésors de la culture, un rejet actif des mœurs et habitudes contraires à un mode de vie normal. Physiquement

et une personne en bonne santé mentale peut être un « monstre » moral s'il néglige les normes de la moralité. Par conséquent, la santé sociale est considérée comme la mesure la plus élevée de la santé humaine.

Une personne en bonne santé et spirituellement développée se sent heureuse, se sent bien, tire satisfaction de son travail, s'efforce de s'améliorer et atteint ainsi une jeunesse d'esprit et une beauté intérieure sans faille.

Mode de vie sain comprend les principaux éléments suivants : un mode de travail et de repos rationnel, l'éradication des mauvaises habitudes, un mode moteur optimal, l'hygiène personnelle, l'endurcissement, une alimentation rationnelle, etc.

Mode rationnel de travail et de repos- un élément nécessaire d'un mode de vie sain pour toute personne. Avec un régime correct et strictement observé, un rythme clair et nécessaire du fonctionnement du corps est développé, ce qui crée des conditions optimales de travail et de repos, et favorise ainsi la santé.

Il est important de toujours se rappeler: s'il est bon de "commencer", c'est-à-dire si le début du processus d'activité mentale a réussi, toutes les opérations ultérieures se déroulent généralement de manière continue, sans interruption et sans qu'il soit nécessaire de "s'allumer" impulsions supplémentaires. La clé du succès est de planifier votre temps. une personne qui planifie régulièrement sa journée de travail pendant 10 minutes pourra gagner 2 heures par jour, ainsi que gérer plus précisément et mieux les questions importantes. Il faut se faire une règle de gagner une heure de temps chaque jour. Pendant cette heure, rien ni personne ne peut intervenir. Ainsi, obtenir du temps - peut-être la chose la plus importante pour une personne - du temps personnel. Il peut être dépensé à votre discrétion de différentes manières : en plus pour les loisirs, pour l'auto-éducation, les loisirs ou pour les cas soudains ou d'urgence.

La lumière d'une ampoule électrique ne doit pas aveugler les yeux : elle doit tomber d'en haut ou vers la gauche afin que le livre ou le cahier ne soit pas recouvert par l'ombre de la tête. Un bon éclairage du lieu de travail réduit la fatigue des centres visuels et contribue à la concentration de l'attention au travail. Il faut placer un livre ou un cahier à une distance de meilleure vision (25 cm), éviter de lire en position allongée.

Un processus de travail mental systématique, réalisable et bien organisé a un effet extrêmement bénéfique sur le système nerveux, le cœur et les vaisseaux sanguins, le système musculo-squelettique - sur l'ensemble du corps humain. Une formation constante dans le processus de travail renforce notre corps. Celui qui travaille dur et travaille bien tout au long de sa vie vit longtemps. Au contraire, l'oisiveté entraîne une faiblesse musculaire, des troubles métaboliques, l'obésité et une décrépitude prématurée.

Un adolescent doit alterner correctement travail et repos. Après les cours et le déjeuner, 1,5 à 2 heures doivent être consacrées au repos. Le repos après le travail ne signifie pas un état de repos complet. Ce n'est qu'avec une très grande fatigue que l'on peut parler de repos passif. Il est souhaitable que la nature du repos soit opposée à la nature du travail d'une personne (le principe "contraste" de la construction du repos). Le travail du soir est effectué de 17h00 à 23h00. Pendant le travail, après chaque 50 minutes de travail concentré, reposez-vous pendant 10 minutes (faites de la gymnastique légère, aérez la pièce, marchez le long du couloir sans interférer avec le travail des autres).

Il faut éviter le surmenage et le travail monotone. Par exemple, il est inapproprié de lire des livres pendant 4 heures d'affilée. Il est préférable de s'engager dans 2-3 types de travail: lecture, calcul ou travail graphique, prise de notes. Cette alternance de stress physique et mental est bonne pour la santé. Une personne qui passe beaucoup de temps à l'intérieur devrait passer au moins une partie de son temps à l'extérieur. Il est souhaitable que les citadins se détendent à l'extérieur - lors de promenades dans la ville et à l'extérieur de la ville, dans des parcs, des stades, lors de randonnées en excursion, en travaillant dans des parcelles de jardin, etc.

La prochaine étape d'un mode de vie sain est éradication des mauvaises habitudes surtout pour un organisme jeune : tabac, alcool, drogue. Ces contrevenants à la santé sont à l'origine de nombreuses maladies, réduisent considérablement l'espérance de vie, réduisent l'efficacité et nuisent à la santé de la jeune génération et à la santé de leurs futurs enfants.

De nombreuses personnes commencent leur rétablissement en arrêtant de fumer, ce qui est considéré comme l'une des habitudes les plus dangereuses de l'homme moderne. Ce n'est pas pour rien que les médecins croient que les maladies les plus graves du cœur, des vaisseaux sanguins et des poumons sont directement liées au tabagisme. Fumer nuit non seulement à la santé, mais prend également de la force dans le sens le plus direct. Comme les experts l'ont établi, après 5 à 9 minutes après avoir fumé une seule cigarette, la force musculaire diminue de 15%, les athlètes le savent par expérience et ne fument donc généralement pas. Ne stimule pas le tabagisme et l'activité mentale. Au contraire, l'expérience a montré que c'est uniquement à cause du tabagisme que la perception du matériel pédagogique est réduite. Le fumeur n'inhale pas toutes les substances nocives de la fumée de tabac - environ la moitié va à ceux qui sont à côté de lui. Ce n'est pas un hasard si les enfants de familles de fumeurs souffrent beaucoup plus souvent de maladies respiratoires que dans les familles où personne ne fume. Le tabagisme est une cause fréquente de tumeurs de la bouche, du larynx, des bronches et des poumons. Le tabagisme constant et prolongé entraîne un vieillissement prématuré. La violation de l'apport d'oxygène aux tissus, le spasme des petits vaisseaux font apparaître une caractéristique du fumeur (teint jaunâtre, décoloration prématurée) et des modifications des muqueuses des voies respiratoires affectent sa voix (perte de sonorité, timbre réduit, enrouement).

L'action de la nicotine est particulièrement dangereuse à certaines périodes de la vie - jeunesse, vieillesse, lorsqu'un effet stimulant même faible perturbe la régulation nerveuse. La nicotine est particulièrement nocive pour les femmes enceintes, car elle entraîne la naissance d'enfants faibles et de faible poids, et pour les femmes allaitantes, car elle augmente l'incidence et la mortalité des enfants au cours des premières années de la vie.

La prochaine tâche difficile de la jeune génération est de surmonter l'ivresse et l'alcoolisme. Il a été établi que l'alcoolisme a un effet destructeur sur tous les systèmes et organes humains. À la suite de la consommation systématique d'alcool, une dépendance à celui-ci se développe:

Perte du sens des proportions et du contrôle de la quantité d'alcool consommée ;

Violation de l'activité du système nerveux central et périphérique (psychose, névrite, etc.) et des fonctions des organes internes.

L'altération du psychisme qui survient même avec une consommation épisodique d'alcool (excitation, perte des influences modératrices, dépression, etc.) détermine la fréquence des suicides commis en état d'ébriété. L'alcoolisme a un effet particulièrement nocif sur le foie: avec un abus systématique prolongé d'alcool, une cirrhose alcoolique du foie se développe. L'alcoolisme est l'une des causes les plus fréquentes de maladie pancréatique (pancréatite, diabète sucré). Parallèlement aux changements affectant la santé du buveur, l'abus d'alcool s'accompagne toujours de conséquences sociales qui nuisent à la fois à l'entourage du malade alcoolique et à la société dans son ensemble. L'alcoolisme, comme aucune autre maladie, entraîne toute une série de conséquences sociales négatives qui vont bien au-delà des soins de santé et concernent, à un degré ou à un autre, tous les aspects de la société moderne. Les conséquences de l'alcoolisme comprennent la détérioration des indicateurs de santé des personnes qui abusent de l'alcool et la détérioration associée des indicateurs de santé généraux de la population. L'alcoolisme et les maladies apparentées viennent juste après les maladies cardiovasculaires et le cancer comme cause de décès.

La composante suivante d'un mode de vie sain est régime équilibré. Lorsqu'on en parle, il faut se rappeler deux lois fondamentales, dont la violation est dangereuse pour la santé.

Première loi- équilibre de l'énergie reçue et dépensée. Si le corps reçoit plus d'énergie qu'il n'en consomme, c'est-à-dire si nous recevons plus de nourriture qu'il n'en faut pour le développement normal d'une personne, pour le travail et le bien-être, nous grossissons. Aujourd'hui, plus d'un tiers de notre pays, y compris les enfants, est en surpoids. Et il n'y a qu'une seule raison - l'excès de nutrition, qui conduit finalement à l'athérosclérose, aux maladies coronariennes, à l'hypertension, au diabète sucré et à un certain nombre d'autres affections.

Deuxième loi - la nutrition doit être variée et répondre aux besoins en protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux, fibres alimentaires. Beaucoup de ces substances sont irremplaçables, car elles ne se forment pas dans le corps, mais ne viennent qu'avec de la nourriture. L'absence d'un seul d'entre eux, par exemple la vitamine C, entraîne la maladie et même la mort. Nous obtenons des vitamines B principalement du pain complet, et la source de vitamine A et d'autres vitamines liposolubles sont les produits laitiers, l'huile de poisson et le foie. Surtout à un jeune âge.

Les intervalles entre les repas ne doivent pas être trop grands (pas plus de 5-6 heures). Il est nocif de ne manger que 2 fois par jour, mais en portions excessives, car cela crée trop de stress sur la circulation sanguine. Il est préférable pour une personne en bonne santé de manger 3 à 4 fois par jour. Avec trois repas par jour, le déjeuner devrait être le plus satisfaisant et le dîner le plus léger.

Il est nocif de lire en mangeant, pour résoudre des tâches complexes et responsables. Vous ne pouvez pas vous précipiter, manger, vous brûler avec de la nourriture froide, avaler de gros morceaux de nourriture sans mâcher. La nourriture sèche systématique, sans plats chauds, a un effet néfaste sur l'organisme. Il est nécessaire de respecter les règles d'hygiène personnelle et d'assainissement. Au fil du temps, une personne qui néglige le régime alimentaire est menacée par le développement de maladies digestives graves telles que, par exemple, l'ulcère gastro-duodénal, etc. Une mastication approfondie, le broyage des aliments protège dans une certaine mesure la membrane muqueuse des organes digestifs des dommages mécaniques, gratte et, en plus, favorise la pénétration rapide des jus profondément dans la masse alimentaire. Il est nécessaire de surveiller en permanence l'état des dents et de la cavité buccale.

Nous devons apprendre une culture de consommation raisonnable, nous abstenir de la tentation de prendre un autre morceau d'un produit savoureux qui donne des calories supplémentaires ou introduit un déséquilibre. Après tout, tout écart par rapport aux lois de la nutrition rationnelle entraîne une violation de la santé. Le corps humain consomme de l'énergie non seulement pendant l'activité physique (pendant le travail, le sport, etc.), mais également dans un état de repos relatif (pendant le sommeil, allongé), lorsque l'énergie est utilisée pour maintenir les fonctions physiologiques du corps - maintenir une température corporelle constante. Il a été établi qu'une personne d'âge moyen en bonne santé avec un poids corporel normal consomme 7 kilocalories par heure pour chaque kilogramme de poids corporel.

S'adaptant aux conditions environnementales défavorables, le corps humain éprouve un état de tension, de fatigue. La tension est la mobilisation de tous les mécanismes qui assurent certaines activités du corps humain. Selon l'ampleur de la charge, le degré de préparation de l'organisme, ses ressources fonctionnelles, structurelles et énergétiques, la possibilité que l'organisme fonctionne à un niveau donné diminue, c'est-à-dire que la fatigue survient. Les modifications des fonctions physiologiques sont également causées par d'autres facteurs environnementaux et dépendent de la période de l'année, de la teneur en vitamines et en sels minéraux des aliments. La combinaison de tous ces facteurs (irritants d'efficacité différente) a un effet stimulant ou déprimant sur le bien-être d'une personne et le flux des processus vitaux dans son corps. Naturellement, une personne doit s'adapter aux phénomènes de la nature et au rythme de leurs fluctuations. Les exercices psychophysiques et le durcissement du corps aident une personne à réduire sa dépendance aux conditions météorologiques et aux changements climatiques, contribuent à son unité harmonieuse avec la nature.

Autorégulation psychologique est interconnecté avec la bonne humeur Si une personne est de bonne humeur, elle devient plus gentille, plus sympathique et plus belle. Toutes les affaires vont bien avec lui, les angoisses et les soucis vont quelque part, il semble que rien n'est impossible. L'expression de son visage change, une chaleur particulière apparaît dans ses yeux, sa voix semble plus agréable, ses mouvements acquièrent légèreté, douceur. Les gens sont involontairement attirés par une telle personne, tout change si l'humeur est mauvaise. Une certaine énergie négative surgit, elle est transmise aux autres, provoque de l'anxiété, de la tension, de l'irritation. Je me souviens de petites choses ennuyeuses, de ressentiments, la capacité de travail chute fortement, l'intérêt pour l'apprentissage se perd, tout devient ennuyeux, désagréable, sans espoir.

Notre humeur est déterminée principalement par les émotions et les sentiments qui leur sont associés. Les émotions sont les principaux types de réactions les plus simples à tout stimulus. Ils peuvent être positifs ou négatifs, forts ou faibles, augmenter ou au contraire diminuer. Les sentiments sont une autre affaire. Ce sont des qualités purement humaines qui caractérisent nos expériences personnelles. Il est très important que, contrairement aux émotions, les sentiments ne surgissent pas spontanément, mais soient contrôlés par la conscience, obéissent à la psyché. Mais l'humeur n'a pas seulement une base mentale, mais aussi psychophysiologique, elle est contrôlée par un certain appareil hormonal. La production de ces hormones est principalement soumise à la psyché.

C'est la psyché, qui est le produit de l'activité du cerveau, qui agit en tant que juge principal et distributeur. Bibliographie. Il faut bien comprendre qu'une bonne humeur peut être arbitrairement créée, qu'elle peut être maintenue, et enfin, la capacité d'être de bonne humeur peut et doit être entraînée. Dans ce cas, l'état fonctionnel général, et en premier lieu la capacité de travail, revêt une grande importance. C'est elle qui est la force qui assure l'activité coordonnée de tous les composants d'un système fonctionnel. Si les performances diminuent, l'interaction claire des éléments du système est violée. Les actions deviennent stéréotypées, même les opérations habituelles sont pires, la réaction diminue, la coordination des mouvements est perturbée. La stabilité émotionnelle se détériore, beaucoup de choses commencent à agacer.

Une idée claire devrait se former dans l'esprit que le mouvement n'est pas une fin en soi. Il est nécessaire, en particulier, de stimuler la "production" de substances biologiquement nécessaires par notre corps qui provoquent des émotions positives, réduisent les sentiments de tension, de mélancolie et de dépression. La nouveauté des impressions, qui provoque des émotions positives, stimule particulièrement le psychisme. Sous l'influence de la beauté de la nature, une personne se calme, ce qui l'aide à échapper aux bagatelles quotidiennes. Équilibré, il acquiert la capacité de regarder autour de lui comme à travers une loupe. Le ressentiment, la hâte, la nervosité, si fréquents dans nos vies, se dissolvent dans le grand calme de la nature et ses vastes étendues.

Considérons l'orientation vers la santé chez les personnes classées comme internes et externes. Pour les personnes de type expressif, axées sur la communication, l'ouverture émotionnelle, la rapidité de la pensée créative et les qualités «menacées» sont caractéristiques - un niveau élevé de revendications, une violation du mode de travail, une excitabilité accrue. Pour les personnes du type opposé - impressionnantes, sujettes à l'introspection, à la violation du régime de repos, qui ne sont pas prétentieuses envers les valeurs de consommation, une concentration élevée sur le processus créatif lui-même est caractéristique. Chez les personnes de type impulsif avec une faible maîtrise de soi, sujettes à des ruptures d'activité, le profil motivationnel a un caractère "sautant". Ils sont résilients dans les situations stressantes. Les personnalités conflictuelles se caractérisent par des caractéristiques de rigidité (mobilité insuffisante des processus mentaux), d'entêtement, d'estime de soi instable et sont sujettes à des passe-temps unilatéraux. Par conséquent, la tactique de chaque personne doit être dirigée dans un cas vers l'inclusion dans des activités de développement créatif, dans l'autre - vers le manque de communication, dans le troisième - vers la satisfaction d'un passe-temps.

Le locus de contrôle caractéristique de l'individu est universel par rapport à tous les types d'événements et de situations auxquels il doit faire face. Le même type de contrôle caractérise le comportement d'un individu donné tant en cas d'échecs que dans le domaine des réalisations, et cela, à des degrés divers, concerne divers domaines de la vie sociale. Les internes se révèlent plus actifs que les externes par rapport à leur santé : ils sont mieux informés sur leur état, prennent plus soin de leur santé et sollicitent plus souvent des soins préventifs. Les externes sont plus anxieux, sujets à la dépression, aux maladies mentales.

Pour les travailleurs du savoir activité physique et sportive régulière prend une importance exceptionnelle. On sait que même une personne en bonne santé, si elle n'est pas entraînée, mène une vie "sédentaire" et ne fait pas d'éducation physique, au moindre effort physique, la respiration s'accélère, le rythme cardiaque apparaît. Au contraire, une personne entraînée peut facilement faire face à un effort physique important.

La force et la performance du muscle cardiaque, principal moteur de la circulation sanguine, dépendent directement de la force et du développement de tous les muscles. Par conséquent, l'entraînement physique, tout en développant les muscles du corps, renforce en même temps le muscle cardiaque. Chez les personnes aux muscles sous-développés, le muscle cardiaque est faible, ce qui se révèle lors de tout travail physique.

Les exercices quotidiens du matin sont un minimum obligatoire d'entraînement physique. Cela devrait devenir pour tout le monde la même habitude que de se laver le matin. Pour les personnes menant une vie "sédentaire", les exercices physiques dans les airs (marcher, marcher) sont particulièrement importants. Il est utile d'aller travailler à pied le matin et de marcher le soir après le travail. La marche systématique a un effet bénéfique sur une personne, améliore le bien-être, augmente l'efficacité. L'exposition quotidienne à l'air frais pendant 1 à 1,5 heure est l'un des éléments importants d'un mode de vie sain. Lorsque vous travaillez à l'intérieur, il est particulièrement important de faire une promenade le soir, avant d'aller vous coucher. Une telle marche dans le cadre de l'entraînement quotidien nécessaire est bénéfique pour tout le monde. Il soulage la tension de la journée de travail, calme les centres nerveux excités et régule la respiration. Les marches s'effectuent au mieux selon le principe de la marche de fond : 0,5 à 1 km avec un pas de marche lent, puis la même distance avec un pas sportif rapide, etc.

Hygiène personnelle comprend un régime quotidien rationnel, les soins du corps, l'hygiène des vêtements et des chaussures. Le mode du jour revêt une importance particulière. En l'observant correctement et strictement, un rythme clair du fonctionnement du corps est développé. Et cela, à son tour, crée les meilleures conditions de travail et de récupération.

1.4. Problèmes de santé de la jeune génération et prévention de sa préservation.

La santé des adolescents dans toutes les sociétés et dans toutes les situations socio-économiques et politiques est un problème urgent et prioritaire, car il détermine l'avenir du pays, le patrimoine génétique de la nation, le potentiel scientifique et économique de la société et, avec autres indicateurs démographiques. Il ne fait aucun doute que des facteurs tels que des conditions sociales et environnementales défavorables ont un impact significatif sur l'état de santé. Une situation environnementale fortement négative, lieu de résidence, augmente considérablement leur incidence et réduit le potentiel de l'organisme. La santé des adolescents, d'une part, est sensible aux impacts, d'autre part, elle est assez intéressante par sa nature : l'écart entre l'impact et le résultat peut être important, atteignant plusieurs années, et, probablement, aujourd'hui nous ne connaissent que les premières manifestations des changements démographiques défavorables dans la santé des enfants et des adolescents. , ainsi que l'ensemble de la population de la Russie. Par conséquent, il est important de comprendre les lois fondamentales de son développement sur la base des modèles de formation de la santé de la jeune génération, d'orienter les actions de la société pour changer les tendances défavorables, jusqu'à ce que le potentiel de vie de la population du pays ait souffert irréversiblement.

La santé de la population infantile est un paramètre intégral résultant de l'influence des inclinations génétiques, des facteurs sociaux, culturels, environnementaux, médicaux et autres, c'est-à-dire qu'il s'agit d'un résultat complexe de l'interaction complexe de l'homme avec la nature et la société.

1. Une diminution significative du nombre d'enfants en parfaite santé. Ainsi, parmi les étudiants, leur nombre ne dépasse pas 10-12%.

Les problèmes environnementaux généraux et locaux commencent à affecter les processus profonds de formation de la santé, y compris les changements dans les processus de dynamique de l'âge, l'apparition de changements dans la clinique et la nature des maladies, la durée de l'évolution et la résolution des processus pathologiques, qui, en principe, se retrouvent partout, c'est-à-dire affectant la biologie humaine.

concept la prévention la santé est un système de mesures (collectives et individuelles) visant à prévenir ou à éliminer les causes de la maladie, qui sont de nature différente. L'un des domaines les plus importants de la médecine, depuis l'époque d'Hippocrate (environ 460-370 avant JC), Avicenne - (Abu Ali ibn Sina, environ), est la prévention des maladies. Traduit du grec, la prévention signifie la prévention de certaines maladies, la préservation de la santé et la prolongation de la vie humaine.

Culture alimentaire. Dans un mode de vie sain, la nutrition est un pilier déterminant, car elle a un effet positif sur l'activité motrice et la stabilité émotionnelle.

Culture du mouvement. Seuls les exercices physiques aérobies (marche, jogging, natation, ski, etc.) dans des conditions naturelles ont un effet curatif.

La culture des émotions. Les émotions négatives ont un énorme pouvoir destructeur, les émotions positives préservent la santé et contribuent au succès.

Porter attention à la présence d'un certain nombre de composantes de la santé en particulier, telles que la santé physique, mentale, sociale et spirituelle, considère les facteurs qui ont une influence prédominante sur chacune d'elles. Ainsi, parmi les principaux facteurs affectant la santé physique figurent: le système de nutrition, la respiration, l'activité physique, le durcissement, les procédures d'hygiène. La santé mentale est principalement affectée par le système de relation d'une personne à elle-même, aux autres, à la vie en général; ses objectifs de vie et ses valeurs, ses caractéristiques personnelles. La santé sociale d'un individu dépend de la conformité de l'autodétermination personnelle et professionnelle, de la satisfaction vis-à-vis du statut familial et social, de la flexibilité des stratégies de vie et de leur conformité à la situation socioculturelle (conditions économiques, sociales et psychologiques). Et, enfin, la santé spirituelle, qui est le but de la vie, est influencée par une moralité élevée, le sens et la plénitude de la vie, des relations créatives et l'harmonie avec soi-même et le monde qui l'entoure, l'Amour et la Foi. Dans le même temps, l'auteur souligne que la considération de ces facteurs comme affectant séparément chaque composante de la santé est plutôt conditionnelle, car ils sont tous étroitement liés.

La connaissance de tous les facteurs affectant l'état de la santé humaine constitue la base de la science - la valéologie, le noyau principal de cette science est un mode de vie sain, dont dépendent la santé et la longévité. Un mode de vie sain est formé par tous les aspects et manifestations de la société, est associé à l'incarnation personnelle et motivationnelle des capacités et capacités sociales, psychologiques et physiologiques de l'individu. De la façon dont il est possible de former et de consolider dans l'esprit les principes et les compétences d'un mode de vie sain à un jeune âge, dépend ensuite de toutes les activités qui empêchent la divulgation du potentiel de l'individu.

Éducation physique et sportive régulière;

Réflexion sur le réseau des établissements de santé pour adolescents ;

Améliorer le travail de prévention médicale auprès des adolescents, en leur offrant des examens médicaux;

Création d'un système d'éducation hygiénique des adolescents et de leurs parents ;

Promotion de modes de vie sains.

Chapitre 2. UTILISATION DES TECHNOLOGIES SAUVANT LA SANTÉ DANS UN ÉTABLISSEMENT ÉDUCATIF

2.1. Des technologies qui sauvent la santé

Dans un processus éducatif complexe et dynamique, il faut résoudre d'innombrables tâches pédagogiques visant le développement global de l'individu. En règle générale, ces problèmes comportent de nombreuses inconnues, avec une composition complexe et variable de données initiales et de solutions possibles. Afin de prédire avec confiance le résultat souhaité, de prendre des décisions scientifiques sans équivoque, l'enseignant doit maîtriser professionnellement les méthodes de l'activité pédagogique.

Cibler technologie qui sauve la santé- d'apporter à un adolescent un haut niveau de santé réelle, en le dotant du bagage nécessaire de connaissances, de compétences nécessaires pour mener une vie saine, et en cultivant en lui une culture de la santé, la capacité d'un jeune à prendre soin de son santé et prendre soin de la santé des autres.

Placer la tâche des technologies qui sauvent la santé dans le processus éducatif peut être envisagé de deux manières. Économie de santé
les technologies doivent respecter le principe fondamental de la médecine et de la pédagogie : "Ne pas nuire !" et fournir des conditions d'éducation, d'éducation et de développement qui n'ont pas d'impact négatif sur la santé. Au sens traditionnel, les technologies qui sauvent la santé sont la prévention des blessures et d'autres effets manifestement nocifs sur la santé humaine. La mise en œuvre de technologies éducatives salvatrices pour la santé doit être comprise non seulement comme la protection de la santé des étudiants, mais aussi comme la formation et le renforcement de leur santé, le développement d'une culture de la santé en eux, le désir de prendre soin de leur santé.

Santé- c'est la principale valeur humaine, dont la préservation et l'augmentation deviennent le premier devoir d'une personne. Une personne doit avoir une attitude envers sa santé, comme envers la propriété privée, dont dépendent tout son bien-être et sa vie elle-même. Il ne devrait pas y avoir une personne indifférente et peu exigeante envers elle-même. Les adolescents doivent apprendre à planifier correctement leur travail, leur vie familiale et personnelle, à assumer personnellement la responsabilité de tout, y compris leur propre santé et leur bien-être. Chacun doit surmonter le stéréotype psychologique du "consommateur de sa santé" en lui-même et commencer à prendre soin de lui-même. Classification des technologies salvatrices

De par la nature de l'activité, les technologies salvatrices peut être à la fois privé (hautement spécialisé) et complexe (intégré). Dans le sens de l'activité parmi les technologies privées d'économie de santé ils distinguent : médical (technologies de prévention des maladies ; correction et réhabilitation de la santé somatique ; activités sanitaires et hygiéniques) ; éducation, promotion de la santé (information-formation et éducation) ; social (technologies pour organiser un mode de vie sain et sécuritaire ; prévention et correction des comportements déviants) ; psychologique (technologies de prévention et de psycho-correction des déviations mentales du développement personnel et intellectuel).

Les technologies complexes qui sauvent la santé comprennent : les technologies pour la prévention complexe des maladies, la correction et la réhabilitation de la santé (sports et santé et valeological) ; technologies pédagogiques favorisant la santé; technologies qui forment un mode de vie sain.

Considérons les principales fonctions des technologies formant la santé.

Fonction formative est réalisée sur la base de schémas biologiques et sociaux de formation de la personnalité. La formation de la personnalité repose sur des qualités héréditaires qui prédéterminent les propriétés physiques et mentales individuelles. Compléter l'impact formatif sur la personnalité des facteurs sociaux, la situation dans la famille, l'équipe de classe, les attitudes envers l'épargne et la multiplication de la santé comme base du fonctionnement de l'individu dans la société, les activités éducatives et l'environnement naturel ;

Fonction d'information et de communication assure la transmission de l'expérience du maintien d'un mode de vie sain, la continuité des traditions, des orientations de valeurs qui forment une attitude attentive à la santé individuelle, la valeur de toute vie humaine;

Particularité fonction de diagnostic consiste à suivre le développement des élèves sur la base d'un contrôle prédictif, qui permet de mesurer les efforts et la direction des actions de l'enseignant en fonction des capacités naturelles de l'enfant, fournit une analyse vérifiée de manière instrumentale des prérequis et des facteurs du développement futur du processus pédagogique, et passage individuel du parcours éducatif par chaque enfant ;

fonction adaptative associés à l'éducation des étudiants se concentrent sur la santé, un mode de vie sain, optimisent l'état de leur propre corps et augmentent la résistance à divers types de facteurs stressants de l'environnement naturel et social. Il assure l'adaptation des écoliers à des activités socialement significatives.

Fonction réflexive consiste à repenser l'expérience personnelle antérieure, à préserver et à accroître la santé, ce qui permet de mesurer les résultats effectivement obtenus avec les prospects.

Pour terminer, fonction intégrative combine l'expérience folklorique, divers concepts scientifiques et systèmes éducatifs, les guidant sur la voie de la préservation de la santé de la jeune génération.

2.2. L'utilisation de technologies, méthodes et techniques préservant la santé dans le processus éducatif de l'école régionale de Saratov de la réserve olympique.

Les principales tâches lors de l'utilisation de technologies (méthodes, techniques) qui sauvent la santé dans l'organisation du processus éducatif comprennent:

Préservation et renforcement de la santé physique des adolescents ;

Assurer la santé mentale des adolescents en créant un environnement psychologique favorable ;

Assurer l'état fonctionnel optimal des adolescents dans le processus de leurs activités éducatives.

Pour effectuer les tâches ci-dessus, les technologies (méthodes, techniques) suivantes sont utilisées :

technologies médicales et hygiéniques(MGT) - contrôle et assistance pour fournir aux étudiants des conditions d'hygiène appropriées conformément à la réglementation de SanPiN, examen médical complet des étudiants au début de l'année universitaire, prise de mesures pour l'éducation sanitaire et hygiénique des étudiants, suivi de la dynamique des étudiants ' santé, organisation de mesures préventives à la veille d'épidémies (grippe) ;

technologies respectueuses de l'environnement(EZT) - la création de conditions respectueuses de l'environnement et optimales pour l'environnement pour les activités éducatives des étudiants, l'aménagement de salles de classe avec des plantes d'intérieur, la participation à des activités environnementales;

technologies éducatives qui préservent la santé, y compris:

technologies organisationnelles et pédagogiques(OPT), qui déterminent la structure du processus éducatif, partiellement réglementé dans les SanPiN, et contribuent à la prévention de l'état de surmenage, d'inactivité physique et d'autres conditions de déception ;

technologies psychologiques et pédagogiques(PIT) associé à l'organisation d'une interaction directe entre le personnel enseignant et les étudiants technologies d'adaptation sociale et de développement de la personnalité(CALPT), assurant la formation et le renforcement de la santé psychologique, augmentant les moyens d'adaptation des élèves.

Le diagnostic de l'efficacité de l'utilisation des technologies salvatrices pour la santé (méthodes, techniques) dans l'organisation du processus éducatif est réalisé sous la forme d'une observation externe par un tiers du comportement (activité) des étudiants, en réalisant des expériences naturelles et en laboratoire , lors de la réalisation d'études psychologiques de diverses directions pour identifier la dynamique de la formation (développement) d'un certain nombre de qualités individuelles et personnelles des étudiants:

Rapidité d'adaptation;

Stabilité de la capacité de travail ;

Stabilité des émotions;

Équilibre;

Névrotisation;

Tolérance au stress;

La présence de troubles psychomatiques pendant le stress (le degré d'influence des facteurs de stress sur la santé physique);

Le niveau de stress mental.

Les résultats de la recherche psychologique, les informations obtenues lors des diagnostics sous forme d'observation externe par un tiers du comportement (activité) des étudiants, la réalisation d'expériences naturelles et de laboratoire, l'analyse des réalisations sportives c. y compris lors de compétitions régionales et municipales, il témoigne d'une bonne santé physique, ainsi que de la dynamique positive de leur santé mentale, ce qui nous permet de conclure que l'utilisation de technologies salvatrices (méthodes, techniques) est efficace pour organiser le processus éducatif .

2.3. Analyse du programme psychoprophylactique et de formation à la santé de l'école Saratov de la réserve olympique.

Le travail sur la santé psychologique vise à apporter un confort psychologique à tous les participants au processus éducatif. Les enseignants de diverses disciplines utilisent activement les technologies éducatives qui sauvent la santé dans leur travail. Y compris des programmes psychoprophylactiques et de sauvegarde de la santé Des questions sur la formation d'un mode de vie sain sont incluses dans les programmes d'enseignement de matières telles que l'anatomie et la physiologie humaines, l'hygiène et l'écologie humaines, la sécurité des personnes, etc., ainsi que dans les plans de travail des conservateurs. Les valeurs de la formation à la santé sont formées dans le cadre du processus éducatif et dans l'enseignement de la psychologie, de la philosophie, des études culturelles, de l'esthétique et, bien sûr, de la culture physique. Le programme de la discipline "Éducation physique" prévoit un cours de conférences visant à la formation d'un mode de vie sain, à la nécessité de se conformer aux normes sanitaires et hygiéniques et à la prévention de la consommation de drogues, de tabac et d'alcool.

Lors des réunions de l'association méthodologique, les questions visant à améliorer la santé et à améliorer l'adaptation sociale des étudiants sont constamment examinées. La période initiale est particulièrement difficile à cet égard. Les efforts du personnel enseignant, en particulier du pédagogue social, conservateurs des nouveaux groupes de recrutement, visent à faciliter l'adaptation des étudiants de première année aux nouvelles conditions de vie. Les résultats de l'enquête, obtenus pendant les heures de classe-connaissance des groupes, servent de guide pour les actions ultérieures des enseignants travaillant dans les groupes respectifs. Les caractéristiques psychologiques de l'adolescence sont prises en compte, des heures de cours sont tenues sur l'auto-éducation, l'autodiscipline, les règles de communication et d'entraide en milieu étudiant, etc., qui contribuent à renforcer la santé mentale des élèves.

Le travail d'un enseignant-psychologue (diagnostics, formations, soutien psychologique, entretiens individuels) vise, entre autres, à aider à résoudre les problèmes de la relation entre tous les participants au processus éducatif, à résoudre les situations conflictuelles vécues par les élèves.

Dans le cadre du programme pour assurer la santé sociale, l'administration et le personnel enseignant accordent une attention particulière à l'accompagnement social des étudiants orphelins sous tutelle et des étudiants issus de familles à faible revenu, créant les conditions d'activités éducatives fructueuses, de loisirs et d'amélioration de la santé des étudiants, et une aide ciblée aux étudiants dans le besoin.

Les conservateurs de groupe, les éducateurs des dortoirs et le directeur adjoint du travail éducatif fréquentent les étudiants parmi les orphelins et les enfants sous tutelle. Les étudiants orphelins étudient uniquement dans des lieux financés par l'État, ils sont aidés à établir un budget personnel pour le mois, à acheter des vêtements et des chaussures, ils sont traités avec un travail préventif, un soutien psychologique, ainsi qu'un contrôle sur la réception en temps voulu des bourses et prestations en espèces.

L'espace de formation à la santé est assuré par les activités conjointes de l'administration et du personnel enseignant. L'activité sur la formation à la santé est systémique, elle est développée dans le cadre de la priorité pour la formation d'un mode de vie sain du projet « Santé » et comprend les principaux domaines suivants :

Travail sanitaire et éducatif (lutte contre les mauvaises habitudes, prévention du SIDA et des maladies sexuellement transmissibles) ;

Développement de supports scientifiques et méthodologiques

Développement de l'éducation spirituelle, morale et patriotique ;

Préservation et renforcement de la santé de tous les participants au processus éducatif.

Le travail sur la formation à la santé est effectué systématiquement, les questions sur les activités de formation à la santé sont examinées aux heures de cours dans les groupes d'étudiants, les réunions du conseil pédagogique, étudiant et SSO, les réunions du séminaire pédagogique sur l'introduction des technologies éducatives modernes et les conservateurs de MO.

Pour la conscience formant la santé, les formes de travail suivantes avec les étudiants sont utilisées.

Organiser des concours de journaux thématiques et d'affiches pour la prévention de la toxicomanie, de l'alcoolisme, du tabagisme, du VIH/sida, des maladies sexuellement transmissibles ;

Organisation d'une salle de conférence cinématographique permanente "Santé", dans le cadre de laquelle des vidéos thématiques sont visionnées et discutées ;

Mener des conversations de groupe et individuelles par des conservateurs de groupes d'étudiants pour promouvoir un mode de vie sain; tenir des heures de classe sous forme de jeux de rôle et de mise en situation pour promouvoir un mode de vie sain;

Organisation d'un séminaire de formation pour le personnel enseignant afin d'accroître la compétence des enseignants dans le domaine du travail préventif ;

Organiser des formations dans le cadre du programme « Préparer les jeunes à la vie de famille » ;

L'organisation d'expositions de livres par les bibliothécaires sur les dangers de la drogue, du tabac et de l'alcool.

Il a été établi que l'initiation de l'élève à diverses formes d'activités salvatrices lui impose de devenir responsable de sa santé, grâce à l'action de ressources intellectuelles et physiques personnelles ; développement de sa propre position active, qui se manifeste par la recherche et le développement indépendants constants d'informations sur la santé, l'assimilation des façons de les utiliser, la mise en pratique des connaissances acquises, la participation à des activités salvatrices qui nécessitent des compétences pour maintenir un mode de vie sain; estime de soi, respect de soi, maîtrise de soi des élèves, volonté de surmonter les échecs, croire en leurs propres capacités, s'efforcer d'atteindre l'efficacité des résultats des activités qui sauvent la santé.

Les résultats de la recherche psychologique, les informations obtenues lors des diagnostics sous la forme d'une observation par un tiers externe du comportement (activité) des étudiants, la réalisation d'expériences naturelles et de laboratoire, l'analyse des réalisations sportives des étudiants, y compris lors de compétitions régionales et municipales dans le cadre d'un l'équipe nationale, indiquent le bon état physique des élèves, ainsi que la dynamique positive de leur santé mentale, ce qui nous permet de conclure que la mise en place du programme psycho-prophylactique et formateur de santé est efficace.

CONCLUSION

Le concept de santé et les composantes d'un mode de vie sain sont arrivés à la conclusion que l'utilisation de technologies de programmes qui sauvent la santé et les bases d'un mode de vie sain sont vraiment nécessaires dans l'éducation et l'éducation des adolescents. Le problème de l'amélioration de la santé de la jeune génération devient un domaine prioritaire de travail avec les jeunes et constitue l'une des tâches prioritaires du développement social et économique de notre pays, ce qui détermine la pertinence de son développement théorique et pratique, ainsi que la nécessité de la recherche scientifique et du développement d'approches méthodologiques, organisationnelles et pédagogiques pour sauver et renforcer la santé, promouvoir un mode de vie sain. Les tâches de préservation, de renforcement et de développement de la santé de la jeune génération et des jeunes, de l'éducation aux valeurs d'un mode de vie sain et d'une attitude consciente à son égard sont reflétées dans les documents réglementaires suivants: la loi de la Fédération de Russie "Sur l'éducation ", "Conventions pour la protection de la santé de la population de la Fédération de Russie", la loi "Sur la protection de l'environnement", "Conventions pour le développement des soins de santé et des sciences médicales dans la Fédération de Russie" et autres.

Une personne moderne en sait beaucoup sur la santé, ainsi que sur ce qui doit être fait pour la maintenir et l'atteindre. Cependant, pour que ces connaissances accumulées par l'humanité commencent à donner des résultats, il est nécessaire d'accumuler des connaissances et d'analyser cette situation.

Le rôle des programmes de formation à la santé ("Education et Santé" et "Programme psycho-prophylactique") est également défini. Des technologies permettant de sauver la santé ont été étudiées et une analyse des programmes psychoprophylactiques et de formation à la santé a été donnée. On peut soutenir que le programme d'assurance de la santé psychologique vise à assurer le confort psychologique de tous les participants au processus pédagogique. Des questions sur la formation d'un mode de vie sain sont incluses dans les programmes du cours de conférences dans un établissement d'enseignement (psychologie, anatomie, hygiène, etc.), on peut affirmer que l'objectif du travail a été atteint. Ces matériels permettent de renforcer et de préserver la santé des élèves, sous réserve de certaines exigences d'organisation du processus d'apprentissage.

Ainsi, la jeunesse est la base du développement de toute société et a toujours l'influence la plus directe sur ses perspectives d'avenir. Notre "demain" dépend entièrement des valeurs de vie et du mode de vie de la jeunesse "d'aujourd'hui". La mauvaise santé des jeunes ne peut assurer une reproduction de qualité. Dans de telles conditions, « l'entonnoir social » entraînera les Russes de plus en plus profondément, les empêchant de se développer dans une direction innovante. Par conséquent, il est nécessaire de résoudre les problèmes d'amélioration de la santé des jeunes et de promotion d'un mode de vie sain, car il s'agit d'une réserve stratégique de la nation.

Ainsi, les conditions de vie inégales, le travail et la vie, les différences individuelles des personnes ne nous permettent pas de recommander une variante du régime quotidien pour tout le monde. Cependant, ses principales dispositions doivent être respectées par chacun : la réalisation de diverses activités à un moment strictement défini, la bonne alternance du travail et du repos, les repas réguliers. Une attention particulière doit être accordée au sommeil - le type de repos principal et irremplaçable. Le manque constant de sommeil est dangereux car il peut entraîner un épuisement du système nerveux, un affaiblissement des défenses de l'organisme, une baisse des performances, une détérioration du bien-être. Presque chaque personne a beaucoup de tâches et de responsabilités. Parfois, il n'a même pas assez de temps pour ses propres affaires. En conséquence, il oublie simplement les principales vérités et objectifs de maintien de sa santé, il est donc impératif de réfléchir à vos tâches et objectifs de vie afin de réserver du temps pour améliorer votre santé.

La tâche des enseignants est, d'une part, de porter à l'attention des adolescents des informations sur les dommages qu'une personne qui boit fait à leur santé et à la santé de leurs proches (principalement des enfants), et d'autre part, d'informer les élèves des substances nocives. Un large éventail de tâches d'actualité dans la formation d'attitudes envers un mode de vie sain chez les adolescents est dû à la nécessité d'une participation active à leur mise en œuvre de nombreux ministères et départements. La jeune génération est la plus réceptive aux diverses influences pédagogiques et formatrices. Par conséquent, il est nécessaire de former un mode de vie sain dès l'enfance, puis de prendre soin de sa propre santé car la valeur principale deviendra une forme naturelle de comportement.

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Annexe.

Programme "Éducation et santé" SBEI SPO "École régionale de Saratov de la réserve olympique".

Au cours des dernières années, la santé des étudiants dans les établissements d'enseignement est devenue un sujet d'intérêt public particulier. La majorité des étudiants des établissements d'enseignement (jusqu'à 60 %) appartiennent aux 2e et 3e groupes de santé. Les maladies du système musculo-squelettique et du tissu conjonctif, du psychisme et du système nerveux, des organes du tractus gastro-intestinal et de la zone hépatobiliaire, des maladies des yeux et du système endocrinien et des organes respiratoires prédominent dans la structure de la morbidité chez les étudiants des établissements d'enseignement. Selon des scientifiques de l'Institut de physiologie du développement de l'Académie russe de l'éducation, ces maladies sont en grande partie dues à la pathologie acquise au cours du processus d'apprentissage.

Les plus courants dans les établissements d'enseignement sont les facteurs suivants qui affectent négativement la santé des étudiants:

L'éclairage des salles de classe ne répond pas aux normes d'éclairage - le mobilier pédagogique ne correspond pas à la croissance des élèves ;

Violation des exigences d'hygiène pour l'organisation du processus éducatif.

Objet, tâches, durée de la mise en œuvre du programme.

Le but du programme est de créer des conditions propices à la préservation et au renforcement de la santé des élèves et des enseignants .

Le programme est conçu pour 2010-2015 et propose les tâches suivantes :

Création de conditions pour accroître la motivation pour un mode de vie sain chez les participants au processus éducatif.

Assurer la formation d'un système de connaissances sur la santé et un mode de vie sain, la motivation pour le maintien et le renforcement de la santé parmi les participants au processus éducatif de l'école.

Renforcement de la base matérielle et technique pour préserver la santé des participants au processus éducatif.

Couverture des problèmes de santé, des saines habitudes de vie, de la culture physique et des sports.

Promouvoir la santé des travailleurs.

Les événements suivants ont eu lieu avec la projection de films thématiques : « White Death », « Non à la drogue ! ”, un événement préventif a été organisé à l'occasion de la journée de la lutte contre le sida, graines - formations pour les enseignants pour apprendre à travailler avec un groupe à risque.

Demande numéro 2.

Programme psychoprophylactique et de formation à la santé de l'école régionale de Saratov de la réserve olympique.

But du programme– création d'un environnement sain et confortable pour le développement optimal de la personnalité des étudiants.

Tâches:

Former les élèves au désir d'un mode de vie sain; maîtriser les connaissances sur un mode de vie sain, sur votre corps;

Apprendre aux étudiants à appliquer les connaissances professionnelles acquises dans la promotion d'un mode de vie sain;

Initier les élèves aux valeurs morales et environnementales, aider à développer une position de vie active dans le domaine de l'écologie et de la santé;

Impliquer les étudiants dans une participation active à la recherche et au travail sur la conservation et la restauration de l'environnement;

Créer un réseau consultatif de santé pour les étudiants, les parents, les enseignants ;

Le programme repose sur trois principes : santé - développement - éducation. La priorité est donnée santé.

Période de mise en œuvre du programme: g.

Planification le travail psychoprophylactique et de formation de la santé parmi les étudiants devrait inclure les éléments suivants rubriques principales:

Santé mentale:

– création d'un confort psychologique – organisation de conseils psychologiques pour les élèves et leurs parents,

- formation de la motivation pour mener une vie favorable à la santé, gérer sa santé, corriger son état mental, inculquer le sens des responsabilités vis-à-vis de sa santé.

Santé sociale:

– apporter une aide aux adolescents issus de familles à faible revenu et dysfonctionnelles,

– le parrainage des étudiants sous tutelle,

– parrainage d'étudiants orphelins.

Promotion de saines habitudes de vie :

– augmenter le niveau de connaissances en matière de protection de la santé,

- favoriser une attitude raisonnable vis-à-vis d'un mode de vie sain,

- éducation à la nécessité d'une hygiène de vie saine,

- la formation d'une compréhension holistique d'un mode de vie sain.

Le terme "sauvegarde de la santé" est devenu généralement accepté dans la littérature pédagogique moderne. Il comprend un système de mesures visant à prévenir les soi-disant "maladies scolaires" et à améliorer la santé des participants au processus éducatif - étudiants et enseignants - en utilisant des technologies de développement de la santé.

Selon N.V. Nikitin, il existe aujourd'hui plusieurs domaines d'activités salvatrices qui se reflètent dans les technologies pédagogiques:

- création de programmes d'auteur dans les matières du cycle de sciences naturelles, axés sur une étude approfondie des fondements biologiques de l'effet bénéfique sur la santé des exercices physiques sur le corps de l'élève;
- Renforcement de la composante épargne-santé du système d'éducation physique et sportive ;
- développement de technologies pour le travail d'amélioration de la santé avec les écoliers (grâce à un nouveau mode d'activité adapté aux besoins des enfants en récupération et au repos; nutrition rationnelle);
– l'utilisation rationnelle des ressources matérielles et techniques et des ressources financières à des fins de sauvegarde de la santé.

Dans la pratique domestique de préservation de la santé de l'équipe des enfants, l'un des premiers exemples (sinon le tout premier) peut être considéré comme l'expérience de l'école secondaire Pavlysh sous la direction de son directeur, l'excellent professeur soviétique A.V. Soukhominsky.

La journée d'école des écoliers a commencé par des exercices de gymnastique "en particulier pour développer la posture ...". Les cours se déroulaient en une seule équipe, et uniquement à la lumière naturelle. Le temps que les enfants passaient à leur bureau ne dépassait pas 4,5 heures dans les classes 5-6 et dans les classes 7-10 - pas plus de 5,5 heures.

La deuxième moitié de la journée était consacrée au travail créatif : cours en cercle, excursions, étude indépendante de la littérature scientifique populaire, et au moins 90 % de ce temps était passé à l'extérieur. Avec un tel emploi du temps, "la familiarisation avec les questions les plus difficiles du programme en physique, chimie, géométrie commençait toujours par des travaux parascolaires, optionnels...". Ainsi, l'intérêt a été créé et la motivation pour l'apprentissage a augmenté, le problème du « bachotage », qui avait un impact négatif sur la santé des élèves, a été supprimé.

Dans le système Sukhomlinsky, un rôle important était attribué au respect du régime de repos nocturne pour les enfants: se coucher - au plus tard 21 heures, la durée du sommeil - au moins 8 à 8,5 heures.

La particularité de la méthodologie de Sukhomlinsky - les enfants faisant leurs devoirs avant et non après les cours, c'est-à-dire le matin du lendemain - est surprenante à ce jour. Selon l'enseignant, "... avec la formulation correcte de tout le travail éducatif ... en 1,5 à 2 heures (parfois 2,5 heures) de travail mental le matin, vous pouvez faire 2 fois plus que dans le même temps après l'école ... Le travail mental de l'enfant le matin commence par une répétition de ce qui doit être mémorisé, mémorisé, stocké à jamais dans la mémoire ... ".

L'efficacité de toutes les activités menées à l'école Pavlysh a été obtenue grâce à un travail régulier avec les parents d'élèves, une aide réelle et des conseils sur le maintien de la santé des enfants.

Malheureusement, ces dernières années, l'état de santé des enfants et des adolescents de notre pays s'est détérioré de manière catastrophique.

Le nombre d'enfants pratiquement en bonne santé a considérablement diminué: selon l'Institut de recherche sur l'hygiène et la protection de la santé des enfants et des adolescents de l'Académie russe des sciences médicales, seul un élève de première année sur dix peut être considéré comme en bonne santé. Au moment de leur entrée à l'école, 40 % des enfants présentent déjà des troubles de la posture, 70 % des caries et 20 % une insuffisance pondérale (données de 2000).

Le nombre de troubles fonctionnels et de maladies chroniques chez les adolescents est en augmentation. La moitié des écoliers âgés de 7 à 9 ans et plus de 60 % des élèves de la 10e à la 11e année souffrent de maladies chroniques. Parmi les diplômés de l'école, le nombre d'enfants en bonne santé ne dépasse pas 5%. Ces dernières années, le nombre de maladies du système endocrinien a augmenté - de 34,1%, les troubles mentaux et comportementaux - de 32,3%, les néoplasmes - de 30,7%, les maladies du système musculo-squelettique - de 26,4%, les maladies du système circulatoire - de 20,5 %.

Il y a eu une augmentation du nombre d'étudiants souffrant de plusieurs maladies en même temps. Selon l'Institut de recherche sur l'hygiène et la protection de la santé des enfants et des adolescents du SCCH RAMS, les enfants de 7 à 8 ans ont en moyenne deux diagnostics, les 10 à 11 ans en ont trois, les 16 à 17 ans ont trois ou quatre diagnostics , et 20 % des élèves du secondaire ont au moins cinq diagnostics fonctionnels de troubles et de maladies chroniques.

En termes de niveau et de structure de la morbidité chronique et aiguë, les écoliers ruraux diffèrent peu des écoliers urbains. Un certain retard dans le taux d'incidence chez les écoliers ruraux par rapport à Moscou et à d'autres grandes régions métropolitaines ne peut être attribué qu'au manque de capacités de diagnostic dans les campagnes. Dans le même temps, parmi les écoliers ruraux, il existe un niveau étonnamment élevé de maladies allergiques et ORL, le développement de la myopie.

Les enfants qui passent du primaire au courant ordinaire sont les plus vulnérables, ce qui peut être dû à :

- une augmentation du volume et une complication de la nature de la charge d'entraînement ;
- la mise en avant du facteur d'évaluation, désormais appelé à jouer le rôle principal, sinon déterminant, dans l'autocontrôle de l'enfant et le contrôle par les parents de ses performances scolaires ;
- la complication de la nature de la relation "professeur - élève" et des relations interpersonnelles au sein de la classe avec une augmentation du risque de situations conflictuelles.

Tout cela nécessite une attention particulière de la part des enseignants et de la direction de l'école à la régulation du matériel pédagogique, à la création et au maintien d'un microclimat psychologique favorable tant dans le processus d'apprentissage qu'en dehors des heures de classe.

Dans la structure de morbidité des enseignants en Fédération de Russie, les mêmes formes prévalent que chez les écoliers: troubles du système musculo-squelettique, divers degrés de troubles mentaux limites et pathologies liées au système nerveux, aux organes sensoriels, aux systèmes cardiovasculaire et digestif.

Compte tenu des ajustements pour l'âge et le statut social des participants au processus éducatif (étudiants et enseignants), pour les conditions naturelles et socio-économiques des différentes régions de Russie, une telle coïncidence ne fait que confirmer l'unité de l'influence des facteurs environnementaux sur l'état de santé de ceux qui enseignent et de ceux qui enseignent. Ces facteurs incluent le volume de l'information pédagogique, avec la complexité de son assimilation, d'une part, et la méthode imparfaite de présentation et d'évaluation, d'autre part. Il ne faut pas non plus négliger les vrais problèmes d'organisation du processus éducatif dans un établissement d'enseignement particulier, en tenant compte des possibilités d'y respecter les normes sanitaires et hygiéniques: le niveau d'éclairage, la taille du mobilier scolaire, etc.

Il est intéressant de noter que le terme «maladies scolaires» lui-même a été introduit par le médecin allemand R. Virchow relativement récemment - seulement en 1870. Même alors, pour «éliminer les principales causes des maladies scolaires», il a été proposé d'utiliser des jeux, des danses, gymnastique et tous les types de beaux-arts dans les établissements d'enseignement. Ainsi, la place de "l'apprentissage passif-réceptif" devait être remplacée par l'apprentissage "observationnel-pictural". L'"école verbale" a été remplacée par "l'école de l'action".

Jusqu'aux années 1980. la protection de la santé dans les établissements d'enseignement a été construite sur la base d'un modèle « à trois composantes ».

1. Le programme était axé sur les principes de la santé et le changement de comportement pour la santé.

2. Le service médical scolaire s'occupe de la prévention, du diagnostic précoce et de l'élimination des problèmes de santé émergents chez les enfants.

3. Un environnement sain dans le processus d'apprentissage était associé à une atmosphère hygiénique et psychologique positive, à la sécurité et à une alimentation rationnelle des enfants.

La conférence de Strasbourg en 1990, par décision de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et de la Communauté économique européenne (CEE), a approuvé la création de ce que l'on appelle les "écoles de santé" pour mettre en œuvre le développement au milieu des années 1980. nouveau modèle d'épargne-santé à « huit composantes ». Il comprenait un service de restauration avec une gamme élargie d'aliments sains; réaliser des activités pour l'éducation physique de la jeune génération et le "service de santé du personnel scolaire" avec la participation des parents et l'aide du grand public.

Depuis lors, plus de 500 écoles de 40 États ont participé à ce projet, et ce réseau ne cesse de s'étendre. Il a déjà inclus de nombreux établissements d'enseignement en Pologne, en République tchèque, en Slovaquie, en Bulgarie, en Allemagne et dans d'autres pays.

En Russie, les établissements d'enseignement qui ont reçu le statut d '«école de santé» fonctionnent aujourd'hui dans les républiques du Bachkortastan, du Tatarstan et de la Carélie, dans un certain nombre de villes et de régions de Russie.

Selon les résultats de leurs travaux dans 11 régions, une tendance positive de l'état de santé des étudiants a été notée: une diminution des maladies ORL, du SRAS (dans la région de Leningrad, par exemple, de 25%), des pathologies chroniques (dans le Tula région - de 12 à 16%), dermatite et maladies digestives et respiratoires, névrose (dans la région de Belgorod - de 25%), dystonie végétative-vasculaire. Pendant l'épidémie de grippe, lorsque la plupart des écoles des régions de Leningrad et de Voronej ont été fermées pour quarantaine, les taux d'incidence les plus bas ont été notés précisément dans les «écoles de santé». Le bien-être habituel des enfants dans ces écoles est plus souvent que dans l'ensemble de la Russie évalué plutôt comme «bon» et moins souvent comme «satisfaisant».

Cependant, les possibilités matérielles de la majorité des écoles russes dans des conditions modernes entravent la mise en œuvre du concept d '«école de santé».

Comment se résout aujourd'hui le problème de l'épargne santé ?

Dans la plupart des cas, l'attention est portée sur l'état de santé physique (posture, vision, organes internes, etc.), sans tenir compte de l'état mental. Mais il existe une relation directe entre la santé physique et mentale. On sait que les lésions précoces du système nerveux central, c.-à-d. la santé mentale perturbée de l'enfant est à l'origine de diverses déviations dans le fonctionnement d'un certain nombre de systèmes de l'organisme et, à l'inverse, les maladies somatiques masquent les troubles mentaux, les maladies chroniques s'accompagnent de troubles secondaires de la santé mentale.

Il n'y a toujours pas de retour clair entre le service médical de l'école et les enseignants et les parents. En conséquence, aucune mesure n'est prise aux premiers stades du développement de la maladie, et souvent les maladies aiguës chez les enfants se transforment en maladies chroniques, un certain nombre d'indicateurs fonctionnels du corps se détériorent au fil des années d'étude.

Les parents, souvent mieux informés de l'état de santé de leur enfant qu'un médecin scolaire ou un enseignant, ne peuvent influer sur sa correction dans l'enceinte d'un établissement scolaire. Mais l'enfant passe ici environ 70% du temps. En conséquence, sa santé se détériore.

Malgré le fait que lors du développement de la plupart des projets, la préservation de la santé de tous les participants au processus éducatif est déclarée, en réalité, cela ne concerne que la santé des enfants, et les enseignants restent «à la mer».

À notre avis, afin de changer la situation dans la mise en œuvre des tâches de préservation de la santé dans la majeure partie de nos établissements d'enseignement, l'enseignant devrait être reconnu comme une figure clé.

Prendre soin de la santé de la jeune génération commence par la préoccupation de l'enseignant quant à l'état de sa propre santé, et cela dépend en grande partie du mode de vie qu'il mène. Les formes extrêmes d'entretien de la santé (« natation hivernale », plusieurs kilomètres de jogging, etc.) sont le lot de quelques adeptes. Nous ne pouvons pas non plus toujours influencer les prises de décision qui affectent l'état écologique de la ville (district, région, république) où nous vivons. Mais vous pouvez toujours éviter les mauvaises habitudes, diversifier votre alimentation, apprendre à réguler ainsi vos activités professionnelles, planifier votre horaire de travail afin d'éviter les surcharges et respecter le régime de travail et de repos.

Connaître les méthodes de soutien des forces de son propre corps, ses capacités et les symptômes de certaines maladies aidera l'enseignant à être plus attentif à l'état de santé de ses élèves. Et votre propre exemple servira mieux que n'importe quel mot pour apprendre aux enfants à suivre les règles d'un mode de vie sain.

L'état de santé de l'élève ne doit pas être indifférent à l'enseignant aussi car il peut l'amener à prendre du retard dans ses études. Les conséquences négatives de cela, à la fois pour lui-même et pour les relations qui se développent entre lui et les membres de sa famille, d'une manière ou d'une autre, se reflètent dans l'état de toute la société. Dans les années soviétiques, 85% des enfants échouaient, principalement en raison de problèmes de santé. Et à notre époque, cette raison est primordiale.

L'inactivité pendant la leçon et une faible variété d'activités éducatives ont un impact négatif sur la santé des élèves. L'opposition au premier a été trouvée dans un certain nombre d'écoles, où les soi-disant «pauses dynamiques» sont utilisées dans le processus d'apprentissage, en particulier dans les classes primaires: les enfants travaillent une partie de la leçon assis, une partie - debout aux pupitres. La situation est plus compliquée avec le changement d'activités et, très probablement, la situation ne changera pas tant que la base matérielle et technique de la plupart des établissements d'enseignement ne s'améliorera pas.

Une attention particulière doit être portée au volume et à la complexité du matériel donné à la maison. Il est préférable d'analyser ses principaux points dans la leçon avec les élèves, afin que les enfants les apprennent pendant la leçon, et à la maison, il ne reste plus qu'à répéter. Intéressant est l'expérience de certains enseignants qui évaluent l'assimilation de la matière immédiatement après son explication et son bref résumé. Ensuite, les gars ont la possibilité de corriger l'évaluation lors de l'enquête de la leçon suivante.

Une leçon « travaillée » bien didactique est aussi la plus axée sur la santé pour tous ses participants. Mais les efforts de l'enseignant pour mener la leçon à un bon rythme et en même temps faciliter l'assimilation de la nouvelle matière par les élèves sont souvent bloqués de leur part par un manque d'intérêt pour la matière. Jusqu'à présent, c'est une contradiction insoluble. Si la mise en œuvre du projet d'éducation de profil dans les classes supérieures aidera à cet égard, l'avenir le montrera. Mais même avec l'intérêt des enfants, cette réforme peut augmenter considérablement la charge totale d'enseignement non seulement dans les murs d'un établissement d'enseignement, mais aussi à la maison, avec toutes les conséquences négatives qui en découlent pour la santé.

En conclusion, il est recommandé à tous ceux qui s'intéressent aux divers aspects du problème de la préservation de la santé de lire les livres récemment publiés suivants.

1. Recommandations méthodologiques "Les technologies qui sauvent la santé dans un lycée : méthodologie d'analyse, formulaires, méthodes, expérience d'application" / Ed. MM. Bezrukikh et V.D. Sonkine.– M. : Ferme Triada, 2002. Ce manuel contient beaucoup de matériel factuel, il traite en détail des "facteurs de risque scolaires".

2. Smirnov. N. K. Technologies éducatives qui préservent la santé dans l'école moderne. – M. : Maison d'édition APKiPRO, 2002. L'ouvrage présente un important matériel théorique et donne des recommandations pour analyser les séances de formation sous l'angle de l'épargne-santé.

Et ceux qui ont accès à Internet, nous recommandons de visiter un site dédié au développement et à la mise en œuvre de technologies salvatrices pour la santé dans les établissements d'enseignement - www.schoolhealth.ru

La santé, étant la valeur la plus importante d'une personne et d'une société, appartient à la catégorie des priorités de l'État. Par conséquent, le processus de sa préservation et de son renforcement préoccupe sérieusement non seulement les travailleurs médicaux, mais également les enseignants, les psychologues et les parents. La santé humaine, ainsi que les problèmes de préservation de la santé, ont toujours été d'actualité et, au 21e siècle, ces questions sont au premier plan.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) définit la santé comme suit : "La santé est un bien-être physique, mental et social complet, et pas seulement l'absence de maladie, c'est-à-dire c'est l'harmonie physique, sociale, psychologique d'une personne, des relations amicales avec les gens, la nature et soi-même.
Actuellement, il y a une tendance à la détérioration de la santé et de la forme physique de la population. Elle est particulièrement prononcée chez les enfants, les adolescents et les jeunes. Selon le ministère russe de la Santé et du Développement social, seuls 14 % des élèves du secondaire peuvent être considérés comme en parfaite santé.

Les résultats de l'examen clinique panrusse des enfants en 2002 ont confirmé les tendances de l'état de santé des enfants qui se sont formées au cours des dix dernières années : une diminution de la proportion d'enfants en bonne santé (de 45,5 % à 33,89 %), avec une doublement simultané de la proportion d'enfants atteints de pathologies chroniques et de handicaps. Si nous nous tournons vers les résultats d'un examen du dispensaire de la population enfantine de la région de Tver, les résultats seront les suivants : dans la période d'âge de 0 à 18 ans, 61,3 % ont reçu un diagnostic de pathologie, dont 56,3 % dans la période d'âge de 0 à 6 ans, de 7 à 18 ans - 63,2%.

Une augmentation significative de la fréquence de toutes les classes de maladies se produit entre 7 et 17 ans, c'est-à-dire pendant la période de l'enseignement secondaire général.

Les facteurs de risque du milieu scolaire sont :

Intensification du processus d'apprentissage et surcharge d'apprentissage
Stress dû à une surcharge.
Réduire l'âge de la scolarisation primaire.
La nature hypodynamique de l'apprentissage.

Sur la base de tout ce qui précède, il devient clair que l'État se préoccupe du développement de la culture physique et de la santé de la population, et en particulier des enfants. Cela s'est reflété dans les documents de l'État (la Doctrine nationale de l'éducation, les programmes fédéraux, régionaux et municipaux pour le développement de l'éducation).

Le développement de l'école suit la voie de l'intensification, augmentant le stress physique et mental de l'enfant. Aujourd'hui, nous pouvons déjà parler avec confiance de la catastrophe mondiale imminente de la civilisation moderne. Cela est dû non seulement aux problèmes de santé à l'école, mais aussi à l'avènement de l'ère du développement généralisé dans le secteur de la haute technologie (ordinateurs, Internet, téléphones portables). En fait, nous et nos enfants sommes à des époques différentes. Une autre révolution scientifique et technologique a eu lieu. Le futur est déjà arrivé, il est devenu notre présent. Cela dépend de nous si nous pouvons ou non jeter les bases de la culture physique pour nos enfants. Bien sûr, des objections à cela sont également possibles, que les technologies diagnostiques et médicales modernes sont capables d'assurer la santé d'une personne en particulier et, par conséquent, la santé de la nation. Mais avec tout l'armement de la médecine moderne et de la prévention, cela ne garantit pas la santé des générations futures. En conséquence, l'éducation moderne (principalement l'éducation physique) est confrontée à la tâche d'apprendre à un enfant à suivre les principes d'un mode de vie sain, pour assurer la culture de sa santé.

Que recouvre le concept de "mode de vie sain" (HLS) ? Dans l'encyclopédie médicale, un mode de vie sain est décrit comme suit - c'est un mode de vie rationnel, dont une caractéristique intégrale est une activité vigoureuse visant à maintenir et à améliorer la santé, un mode de vie qui contribue à la santé publique et individuelle, est la base de la prévention et sa formation est la tâche la plus importante de la politique sociale de l'État dans la protection et la promotion de la santé du peuple.
Puisqu'un étudiant passe la majeure partie de son temps éveillé dans un établissement d'enseignement, il est urgent de résoudre le problème de santé d'une seule école. Ce problème est résolu par une application systémique dans le processus éducatif.

Les technologies éducatives préservant la santé (HEET) comprennent les technologies dont l'utilisation dans le processus éducatif profite à la santé des élèves.

intensification du processus éducatif;
manque d'éducation systématique sur la formation de valeurs de vie saines;
implication insuffisante des parents dans le processus de formation d'un mode de vie sain;
hypodynamie;

Examinons de plus près chacun de ces facteurs.

1. Inactivité physique.

La principale raison de la détérioration de la santé se produit dans le contexte d'une faible activité physique des enfants et des adultes. L'inactivité physique chez les enfants et les adultes en Russie a atteint 80 %. Ce facteur, avec le tabagisme, l'alcoolisme et la toxicomanie, indique un faible niveau de culture. Ces facteurs dans leur somme sont typiques de la population des pays du "tiers" monde. Ainsi, le but du PRT est d'éduquer et de fournir les conditions d'un confort physique, mental, social et spirituel, c'est-à-dire, en fait, la création d'une personnalité entière. Les enfants modernes n'ont en fait plus d'alternative où et comment passer leur temps libre, car les tentations du monde qui les entoure sont très fortes. Ils remplacent le mouvement et les jeux de plein air en passant de nombreuses heures devant l'ordinateur ou devant la télévision, ce qui représente une réelle menace pour l'organisme, car l'inactivité physique n'est pas seulement un manque de mouvement, c'est une maladie dont la définition est : « réduire la charge sur les muscles et limitant l'activité motrice globale du corps" .

L'hypodynamie contribue à la maladie des enfants obèses. Ainsi, selon la plupart des chercheurs, 70% des enfants souffrent des conséquences de l'inactivité physique, 30 à 40% sont en surpoids. Chez ces enfants, les blessures sont plus souvent enregistrées, l'incidence des infections virales respiratoires aiguës est 3 à 5 fois plus élevée, 43% ont une myopie, 24% ont une augmentation de la pression artérielle, etc.

Les enfants passent la plupart de leur temps dans une position statique, ce qui augmente la charge sur certains groupes musculaires et les fatigue. Par conséquent, la force et les performances des muscles squelettiques sont réduites, ce qui entraîne une violation de la posture, de la courbure de la colonne vertébrale, des pieds plats, un retard du développement lié à l'âge, de la vitesse, de l'agilité, de la coordination des mouvements, de l'endurance, de la flexibilité et de la force. Pour ces violations, le terme "maladies scolaires" est très souvent utilisé.

En envoyant l'enfant à l'école, nous le privons d'un mode de vie actif, dont il a besoin en raison de ses caractéristiques d'âge. Au primaire, le déficit d'activité physique est de 35 à 40%, au lycée ce pourcentage atteint déjà 75 à 85%. Les cours d'éducation physique ne compensent que dans une faible mesure - de 10 à 18% - le manque de mouvement, ce qui est clairement insuffisant. C'est pourquoi le ministère a prévu l'introduction d'une troisième heure d'éducation physique obligatoire en 2010. Mais même l'introduction de ces trois leçons ne peut pas couvrir le manque d'activité physique chez les écoliers. À cet égard, il convient de parler d'éducation complémentaire - écoles et sections sportives.

Malheureusement, on ne voit pas souvent l'intérêt des parents à résoudre le problème de l'inactivité physique, le développement de la culture physique de l'enfant. Les parents n'utilisent pas les réserves et les opportunités éducatives de la famille, ils mènent eux-mêmes une hygiène de vie malsaine : ils ne font pas de sport, ont de mauvaises habitudes (fumer, boire de l'alcool, etc.). Ainsi, nous pouvons conclure que sans la participation active des parents, montrant un "exemple vivant", il est problématique d'évoquer chez un enfant la nécessité de s'engager dans l'éducation physique uniquement par les forces de l'école.

Aussi, désormais, de plus en plus de temps est consacré à la formation du personnel enseignant de l'école, qui se prépare en tenant compte de l'application du TEP. Cela est particulièrement vrai pour les enseignants du primaire. Au cours de la leçon, ils doivent inclure des minutes dans leur programme pour la construction de cours d'éducation physique. En outre, de nombreuses écoles introduisent des "Leçons de santé et de sécurité des personnes" supplémentaires. L'introduction de ces leçons a un effet positif, par exemple, le pourcentage d'enfants qui s'intéressent aux modes de vie sains et souhaitent recevoir des informations à ce sujet est passé de 60 % en 1re année à 88 % en 3e année.

2. Intensification du processus éducatif.

L'intensification du processus éducatif se fait de différentes manières.

Premièrement, il s'agit d'une augmentation du nombre de cours en classe et individuels. Il devient une norme généralement acceptée pour les élèves de rester dans les murs de l'école jusqu'à 15-16 heures. En fait, cela remplace la journée de travail normalisée de 6 heures pour un adulte. Le même facteur conduit à ceci : l'enfant n'a pas le temps de passer le temps dont il a besoin à l'air libre, car il est obligé, en sortant de l'école, de se rasseoir pour les cours. Le même facteur conduit, par conséquent, à l'hypodynamie.

La deuxième option pour intensifier le processus éducatif est de réduire le nombre d'heures tout en maintenant ou en augmentant la quantité de matériel. Une telle réduction du nombre d'heures devait inévitablement conduire à une augmentation des devoirs et à une intensification du processus éducatif.
Le résultat de l'intensification du processus éducatif est l'apparition d'états de fatigue, d'épuisement, de surmenage chez l'élève. Tous ces facteurs sont à l'origine de maladies chroniques chez les enfants, du développement de troubles nerveux, psychosomatiques et autres.

La solution à ce problème est l'organisation du processus éducatif par l'enseignant, la connaissance des fondements physiologiques de la perception et de la pensée de l'enfant, la capacité de distribuer correctement le matériel pédagogique de la leçon.

Mais résoudre le problème de l'intensification du processus éducatif n'est pas seulement la tâche de l'école. Une grande responsabilité repose sur les épaules des parents. Ils doivent apprendre à leur enfant à utiliser correctement le temps libre, ainsi qu'à établir une routine quotidienne. Après son retour de l'école, l'enfant doit pratiquer une activité physique. Pour cela, des cours dans des écoles de sport et des visites de sections sportives conviennent également. Le changement d'activité du mental au physique et vice versa découle des principes de l'hygiène mentale. L'activité physique assure la circulation sanguine, les activités de plein air saturent le sang en oxygène. Tout cela garantit l'efficacité de l'activité mentale ultérieure. La question de l'hypodynamie est également immédiatement supprimée.

3. Manque d'éducation systématique sur la formation de valeurs de vie saines.

Il n'y a pas de système cohérent et continu « d'éducation à la santé » et sa préservation dans le pays. Les informations qu'une personne reçoit tout au long de sa vie sont fragmentaires. Les sources de ces informations sont les parents, les enseignants, les conversations de philistins, les articles sur Internet et dans les périodiques. Les connaissances acquises à partir de ces sources sont ponctuelles et souvent très contradictoires. La conséquence de ces problèmes est l'introduction de la CAT dans le processus éducatif à tous les stades de l'éducation (des institutions préscolaires aux universités).

L'enseignant a une tâche claire et précise - éduquer l'intérêt de l'étudiant pour les questions de sa santé et de ses économies. Grâce à la solution réussie de ce problème, l'enfant aura la possibilité de choisir comment passer son temps libre - devant l'ordinateur ou jouer au football, au hockey, etc. Cela signifie qu'il formera les inclinations de la personnalité et de l'auto- sensibilisation.

Résultats.

Nous avons examiné les principaux problèmes et les moyens de les résoudre. Dans la formation moderne du personnel enseignant des écoles et des établissements préscolaires, une attention de plus en plus grande est accordée à la question de la santé et de la protection de la santé des écoliers. D'autre part, la préoccupation de l'État pour la santé des enfants trouve des obstacles dans les mêmes établissements d'enseignement.

Comme déjà mentionné, l'introduction d'une leçon d'éducation physique supplémentaire améliore la tendance générale à l'amélioration de la santé des écoliers, mais ne peut couvrir l'intégralité du déficit de mouvement des enfants. Par conséquent, de nombreux écoliers sont engagés dans des sections et des écoles de sport. C'est ici que se pose le problème de la combinaison des formations générales et complémentaires. Premièrement, c'est le problème de l'attitude des enseignants envers ces enfants qui est différente. Au lieu de stimuler et de soutenir les enfants impliqués dans le sport de toutes les manières possibles, c'est souvent une attitude critique à leur égard. Je ne parle pas du personnel pédagogique qui est actuellement formé avec le TEP, mais précisément du contingent d'enseignants qui n'utilisent tout simplement pas le TOT dans leur pratique pédagogique.

D'autre part, un autre facteur qui ne donne pas aux enfants la possibilité de fréquenter les écoles et les sections sportives et, par conséquent, compense le manque d'activité physique, est l'intensification du processus éducatif. Il est devenu presque une norme absolue d'introduire des cours individuels avec des enseignants et des cours dits au choix après les principales leçons pédagogiques. Elle est également exacerbée par le fait que les parents chargent leurs enfants de cours avec tuteurs. En conséquence, la journée scolaire d'un lycéen se termine souvent à 17-18 heures. D'une part, il s'agit d'une violation de toutes les normes possibles (sanitaires, etc.), d'autre part, la question se pose de la qualité des connaissances acquises à l'école, si des classes et des tuteurs supplémentaires sont constamment nécessaires. Mais cette question n'est pas le sujet de ce billet.

En lien avec l'allongement de la journée scolaire de l'élève, se pose la question de la possibilité de fréquenter les sections et écoles de sport. Étant donné que l'enseignement supplémentaire, selon les normes, devrait se terminer au plus tard à 20h00, l'enfant n'a tout simplement pas le temps d'assister à de telles classes.

Étant donné que l'éducation de base et l'éducation complémentaire visent le développement de l'enfant, de plus, elles sont polyvalentes, c'est-à-dire qu'elles poursuivent le même objectif, cela vaut la peine de rechercher des compromis et de ne pas construire d'obstacles. Oui, l'éducation complémentaire n'est en aucun cas obligatoire pour tous les enfants, mais il est nécessaire d'encourager et de stimuler les enfants qui pratiquent un sport de toutes les manières possibles. Ce sont eux qui deviendront à l'avenir un pool génétique sain de la nation.

L'introduction d'un cours supplémentaire d'éducation physique s'applique également aux actions en corrélation avec l'application de la TSO.

Une autre de ces tendances est la réintroduction de la reddition. Dans les écoles modernes, la livraison des normes TRP est divisée en 5 étapes :

Étape 1 - Normes TRP pour les écoliers de 6 à 8 ans
Étape 2 - Normes TRP pour les écoliers de 9 à 10 ans
Étape 3 - Normes TRP pour les écoliers de 11 à 12 ans
Étape 4 - Normes TRP pour les écoliers âgés de 13 à 15 ans
Étape 5 - Normes TRP pour les écoliers de 16 à 17 ans.

Il faut aussi parler de la relance des compétitions sportives chez les écoliers - ce sont les championnats de quartiers, le championnat de la ville et les compétitions sportives d'étudiants.

Des projets d'importance fédérale tels que la piste de ski de Russie et la croix des nations gagnent de plus en plus en popularité. Aussi, en particulier, à Tver, une course de relais traditionnelle a lieu le 9 mai, dédiée au Jour de la Victoire, à laquelle participent toutes les écoles de la ville.

Tout ce qui précède fait référence aux actions qui contribuent à l'implication des écoliers dans un mode de vie sain.

Mais il y a aussi des problèmes dans les écoles concernant les méthodes d'enseignement de l'éducation physique. À la lumière des dernières tendances en matière d'enseignement, il est devenu possible d'inclure des éléments de Pilates et de conditionnement physique dans le processus éducatif. Mais il y a un gros MAIS. Les écoliers passent toute la journée scolaire dans des espaces clos et les cours d'éducation physique sont essentiellement la seule occasion pour un enfant d'être à l'air frais. Par conséquent, toutes les occasions doivent être saisies pour donner des cours en dehors des gymnases. Il est également nécessaire de développer les sports russes indigènes - ski, hockey. Cela ne signifie pas que nous devons oublier les nouvelles tendances de l'enseignement de la physique moderne, mais nous ne devons pas non plus abandonner complètement les anciennes. Malheureusement, l'introduction de l'éducation physique avec l'utilisation des skis en hiver repose souvent uniquement sur un problème matériel. De nombreuses écoles ne sont tout simplement pas équipées du matériel nécessaire. La solution à ce problème devrait trouver une réponse dans les administrations scolaires et la gestion de l'éducation.

Si nous concluons de tout ce qui précède, les écoles modernes créent des conditions favorables pour résoudre les problèmes de protection de la santé de la jeune génération. Ces conditions comprennent la formation du personnel enseignant et l'introduction de cours d'éducation physique supplémentaires. Souvent, les enseignants des écoles d'enseignement général et des écoles de sport organisent des réunions parents-enseignants, au cours desquelles les problèmes de santé de leurs enfants sont soulevés. Ainsi, une fonction éducative est également exercée. Parce que, peu importe à quel point nous essayons d'inculquer à l'enfant les bases d'une hygiène de vie saine et de la préservation de la santé, un exemple vivant et l'environnement dans lequel il se trouve ont un rôle fondamental dans l'éducation d'un enfant. Si les parents n'ont pas jeté les bases d'une hygiène de vie saine chez l'enfant dès son plus jeune âge, les enseignants des établissements d'enseignement auront beaucoup plus de mal à inculquer ces qualités à l'enfant.

Mise en œuvre de technologies salvatrices pour la santé dans le processus éducatif

(par expérience professionnelle)

Petrova Margarita Vitalievna,
enseignant d'école primaire

La santé humaine est un sujet de conversation qui est tout à fait pertinent pour tous les temps et tous les peuples, et au 21e siècle, elle devient primordiale. L'état de santé des écoliers russes suscite de vives inquiétudes chez les spécialistes. Un indicateur clair de problème est que la santé des écoliers se détériore par rapport à celle de leurs pairs il y a vingt ou trente ans. Dans le même temps, l'augmentation la plus significative de la fréquence de toutes les classes de maladies se produit pendant les périodes d'âge coïncidant avec l'enfant recevant un enseignement secondaire général.

La santé de l'enfant, son adaptation sociale et psychologique, sa croissance et son développement normaux sont largement déterminés par l'environnement dans lequel il vit. Pour un enfant de 6 à 17 ans, ce milieu est le système éducatif, car plus de 70 % de son temps d'éveil est associé au séjour dans des établissements d'enseignement. Dans le même temps, au cours de cette période, la croissance et le développement les plus intensifs ont lieu, la formation de la santé pour le reste de sa vie, le corps de l'enfant est le plus sensible aux facteurs environnementaux exogènes.

Les technologies éducatives préservant la santé (HEET) au sens large peuvent être comprises comme toutes les technologies dont l'utilisation dans le processus éducatif profite à la santé des étudiants. Si ZOT est associé à la solution d'une tâche plus étroite de sauvegarde de la santé, alors celles qui sauvent la santé comprendront des techniques pédagogiques, des méthodes, des technologies qui ne causent pas de dommages directs ou indirects à la santé des élèves et des enseignants, leur offrent des conditions sûres pour séjourner, apprendre et travailler dans un environnement éducatif.

Selon l'Institut de physiologie du développement de l'Académie russe de l'éducation, l'environnement éducatif scolaire génère des facteurs de risque de troubles de la santé, qui sont associés à 20 à 40 % des influences négatives qui aggravent la santé des enfants d'âge scolaire. La recherche IVF RAO permet de classer les facteurs de risque scolaires par ordre décroissant d'importance et de force d'influence sur la santé des élèves :

Mettre l'accent sur les tactiques pédagogiques ;

Incohérence des méthodes et technologies d'enseignement avec l'âge et les capacités fonctionnelles des écoliers ;

Non-respect des exigences physiologiques et hygiéniques élémentaires pour l'organisation du processus éducatif ;

Alphabétisation insuffisante des parents en matière de maintien de la santé des enfants ;

Échecs du système existant d'éducation physique;

Intensification du processus éducatif ;

Analphabétisme fonctionnel de l'enseignant en matière de protection et de promotion de la santé ;

Destruction partielle des services de contrôle médical scolaire ;

Manque de travail systématique sur la formation de la valeur de la santé et d'un mode de vie sain.

Ainsi, l'organisation traditionnelle du processus éducatif crée une surcharge de stress constante chez les écoliers, ce qui entraîne une rupture des mécanismes d'autorégulation des fonctions physiologiques et contribue au développement de maladies chroniques. Par conséquent, le système d'enseignement scolaire existant a un caractère de dépenses de santé.

Une analyse des facteurs de risque scolaires montre que la plupart des problèmes de santé des élèves sont créés et résolus au cours du travail pratique quotidien des enseignants, c'est-à-dire liés à leurs activités professionnelles. Par conséquent, l'enseignant doit trouver des réserves de sa propre activité pour préserver et renforcer la santé des élèves.

Il convient de noter que l'ennui de la leçon n'est pas le résultat d'une seule raison (la complexité de la tension matérielle ou psychologique), mais une certaine combinaison, une combinaison de divers facteurs.

L'intensification du processus éducatif se fait de différentes manières.

La première est une augmentation du nombre d'heures d'étude (cours, activités parascolaires, cours au choix, etc.) Une autre option pour intensifier le processus éducatif est une réelle diminution du nombre d'heures tout en maintenant ou en augmentant le volume de matériel. la réduction du nombre d'heures devrait inévitablement conduire à une augmentation des devoirs et à une intensification du processus éducatif.

Une conséquence fréquente de l'intensification est l'apparition d'états de fatigue, d'épuisement, de surmenage chez les élèves. C'est le surmenage qui crée les conditions préalables au développement de troubles de santé aigus et chroniques, au développement de maladies nerveuses, psychosomatiques et autres.

Les technologies qui sauvent la santé sont mises en œuvre sur la base d'une approche axée sur la personne. Réalisés à partir de situations de développement de la personnalité, ils font partie de ces facteurs indispensables grâce auxquels les élèves apprennent à vivre ensemble et à interagir efficacement. Ils supposent la participation active de l'étudiant lui-même à la maîtrise de la culture des relations humaines, à la formation de l'expérience de l'épargne de la santé, qui s'acquiert par l'expansion progressive de la sphère de communication et d'activité de l'étudiant, le développement de son autorégulation (du contrôle externe au contrôle de soi interne), la formation de la conscience de soi et une position de vie active sur la base de l'éducation et de l'auto-éducation de la responsabilité de sa propre santé, de sa vie et de la santé des autres.

Une technologie qui sauve la santé, selon V.D. Sonkina c'est :

Les conditions de scolarisation de l'enfant à l'école (manque de stress, adéquation

besoins, l'adéquation des méthodes d'enseignement et d'éducation) ;

Organisation rationnelle du processus éducatif (conformément à

l'âge, le sexe, les caractéristiques individuelles et

exigences d'hygiène);

Correspondance de l'activité scolaire et physique avec l'âge

capacités de l'enfant;

Nécessaire, suffisant et rationnellement organisé

mode moteur.

Par technologie éducative qui sauve la santé (Petrov), il entend un système qui crée le maximum de conditions possibles pour la préservation, le renforcement et le développement de la santé spirituelle, émotionnelle, intellectuelle, personnelle et physique de tous les sujets de l'éducation (étudiants, enseignants, etc. ). Ce système comprend :

1. Utilisation des données de suivi de la santé des étudiants,

menées par des travailleurs médicaux et leurs propres observations dans le processus de mise en œuvre de la technologie éducative, sa correction conformément aux données disponibles.

2. Tenant compte des particularités du développement de l'âge des écoliers et du développement

stratégie éducative correspondant aux caractéristiques de la mémoire,

pensée, capacité de travail, activité, etc. étudiants de ce

tranche d'âge.

3. Création d'un climat émotionnel et psychologique favorable

dans le processus de mise en œuvre de la technologie.

4. L'utilisation de divers types de mesures d'épargne-santé

activités des étudiants visant à maintenir et à augmenter les réserves

santé, capacité de travail (Petrov O.V.)

Les principaux composants de la technologie qui sauve la santé sont :

· axiologique qui se manifeste par la prise de conscience des étudiants de la valeur la plus élevée de leur santé, la conviction de la nécessité de mener une vie saine qui vous permet d'atteindre au maximum vos objectifs, d'utiliser vos capacités mentales et physiques. La mise en œuvre de la composante axiologique se fait sur la base de la formation d'une vision du monde, des croyances internes d'une personne, qui déterminent la réflexion et l'appropriation d'un certain système de connaissances spirituelles, vitales, médicales, sociales et philosophiques qui correspondent aux conditions physiologiques et caractéristiques neuropsychologiques de l'âge; connaissance des lois du développement mental humain, de sa relation avec lui-même, la nature, le monde qui l'entoure. Ainsi, l'éducation en tant que processus pédagogique vise à la formation d'attitudes axées sur les valeurs envers la santé, la protection de la santé et la création de la santé, construites comme une partie intégrante des valeurs de la vie et de la vision du monde. Dans ce processus, une personne développe une attitude émotionnelle et en même temps consciente vis-à-vis de la santé, basée sur des intérêts et des besoins positifs.

épistémologique, associés à l'acquisition des connaissances et des compétences nécessaires au processus de préservation de la santé, à la connaissance de soi, de ses capacités et capacités potentielles, à l'intérêt pour ses propres problèmes de santé, à l'étude de la littérature sur cette question, à diverses méthodes pour améliorer et renforcer le corps. Cela se produit en raison du processus de formation des connaissances sur les modèles de formation, de préservation et de développement de la santé humaine, de la maîtrise de la capacité de maintenir et d'améliorer la santé personnelle, d'évaluer les facteurs qui la forment, de maîtriser les connaissances sur un mode de vie sain et les compétences pour le construire . Ce processus vise à former un système de connaissances, de compétences et de comportements scientifiques et pratiques dans les activités quotidiennes qui offrent une attitude de valeur à l'égard de la santé personnelle et de la santé des personnes qui l'entourent. Tout cela concentre l'étudiant sur le développement des connaissances, qui comprend des faits, des informations, des conclusions, des généralisations sur les principales directions de l'interaction humaine avec lui-même, avec les autres et le monde qui l'entoure. Ils encouragent une personne à prendre soin de sa santé, à mener une vie saine, à anticiper et à prévenir à l'avance les éventuelles conséquences négatives pour son propre corps et son mode de vie.

salutaire pour la santé, qui comprend un système de valeurs et d'attitudes qui forment un système de compétences et de capacités d'hygiène nécessaires au fonctionnement normal du corps, ainsi qu'un système d'exercices visant à améliorer les compétences et les capacités à prendre soin de soi, des vêtements , le lieu de résidence et l'environnement. Un rôle particulier dans cette composante est attribué au respect de la routine quotidienne, de l'alimentation, de l'alternance du travail et du repos, qui aide à prévenir la formation de mauvaises habitudes, de troubles fonctionnels des maladies, comprend l'hygiène mentale et la psychoprophylaxie du processus éducatif, la affaiblissement de l'utilisation des facteurs de santé environnementale et d'un certain nombre de méthodes spécifiques de récupération.

émotionnel-volontaire, qui comprend la manifestation de mécanismes psychologiques - émotionnels et volontaires. Une condition nécessaire pour maintenir la santé sont des émotions positives; expériences à travers lesquelles une personne consolide le désir de mener une vie saine. La volonté est un processus mental de contrôle conscient de l'activité, qui se manifeste par le dépassement des difficultés et des obstacles sur le chemin du but. Une personne avec l'aide de la volonté peut réguler et autoréguler sa santé. La volonté est un élément extrêmement important, en particulier au début de l'activité d'amélioration de la santé, lorsqu'un mode de vie sain n'est pas encore devenu un besoin interne de l'individu et que les indicateurs qualitatifs et quantitatifs de la santé ne sont pas encore clairement exprimés. Il vise à façonner l'expérience de la relation entre l'individu et la société. Dans cet aspect, la composante émotionnelle-volontaire forme des traits de personnalité tels que l'organisation, la discipline, le devoir, l'honneur et la dignité. Ces qualités assurent le fonctionnement de l'individu en société, préservent la santé de l'individu et de toute l'équipe.

écologique, qui tient compte du fait qu'une personne en tant qu'espèce biologique existe dans un environnement naturel qui fournit à la personne humaine certaines ressources biologiques, économiques et de production. De plus, il assure sa santé physique et son développement spirituel. La prise de conscience de l'existence de la personnalité humaine en unité avec la biosphère révèle la dépendance de la santé physique et mentale aux conditions environnementales. La prise en compte de l'environnement naturel comme condition préalable à la santé de l'individu permet d'introduire dans le contenu de l'éducation à la santé la formation de compétences et de capacités d'adaptation aux facteurs environnementaux. Malheureusement, l'environnement écologique des établissements d'enseignement n'est pas toujours favorable à la santé des élèves. La communication avec le monde naturel contribue au développement de formes humanistes et de règles de comportement dans l'environnement naturel, la micro et la macro société. En même temps, l'environnement naturel entourant l'école est un puissant facteur de guérison.

· volet culture physique et santé implique la possession de méthodes d'activité visant à augmenter l'activité motrice, à prévenir l'hypodynamie. De plus, cette composante du contenu de l'éducation fournit un durcissement du corps, des capacités d'adaptation élevées. Le volet culture physique et santé vise à maîtriser les qualités de vie personnelles importantes qui augmentent les performances globales, ainsi que les compétences d'hygiène personnelle et publique.

Les composantes de la technologie salvatrice présentées ci-dessus nous permettent de procéder à l'examen de sa composante fonctionnelle.

Fonctions de la technologie qui sauve la santé :

formant: est réalisée sur la base de schémas biologiques et sociaux de formation de la personnalité. La formation de la personnalité repose sur des qualités héréditaires qui prédéterminent les propriétés physiques et mentales individuelles. L'impact formatif sur la personnalité est complété par des facteurs sociaux, la situation dans la famille, l'équipe de classe, les attitudes envers l'épargne et la multiplication de la santé comme base du fonctionnement de l'individu dans la société, les activités éducatives et l'environnement naturel ;

informatif et communicant: assure la transmission de l'expérience du maintien d'un mode de vie sain, la continuité des traditions, des orientations de valeurs qui forment une attitude attentive à la santé individuelle, la valeur de toute vie humaine ;

diagnostique: consiste à suivre le développement des élèves sur la base d'un contrôle prédictif, qui permet de mesurer les efforts et la direction des actions de l'enseignant en fonction des capacités naturelles de l'enfant, fournit une analyse vérifiée de manière instrumentale des prérequis et des facteurs du développement futur du processus pédagogique, et passage individuel du parcours éducatif par chaque enfant ;

adaptatif: apprendre aux élèves à se concentrer sur

soins de santé, mode de vie sain, optimiser la condition

propre corps et augmenter la résistance à divers types

facteurs de stress de l'environnement naturel et social. Elle fournit

adaptation des écoliers à des activités socialement significatives.

réfléchissant: consiste à repenser l'expérience personnelle antérieure, à préserver et à accroître la santé, ce qui permet de mesurer les résultats effectivement obtenus avec les prospects.

intégratif : combine expérience folklorique, divers scientifiques

concepts et systèmes d'éducation, les guidant sur la voie du maintien de la santé

la génération montante.

Types de technologie

§ Sauveur de la santé (vaccins préventifs, assurer une activité physique, fortification, organisation d'une alimentation saine)

§ Bien-être (préparation physique, physiothérapie, aromathérapie, affermissement, gymnastique, massage, phytothérapie, art-thérapie)

§ Technologies de l'éducation à la santé (inclusion de sujets pertinents dans les matières du cycle de l'enseignement général)

§ Éducation d'une culture de la santé (cours optionnels pour le développement de la personnalité des élèves, activités parascolaires et parascolaires, festivals, concours, etc.)

Les technologies sélectionnées peuvent être présentées dans un ordre hiérarchique selon le critère de l'implication subjective de l'étudiant dans le processus éducatif :

Non-subjectif : technologies d'organisation rationnelle

processus éducatif, technologie de formation

environnement éducatif salvateur pour la santé, organisation d'un

nutrition (y compris diététique), etc.

Assumer une position passive de l'étudiant : phytothérapie, massage, simulateurs ophtalmiques, etc.

Assumer une position subjective active de l'élève

divers types de gymnastes, technologies d'éducation à la santé,

favoriser une culture de la santé.

Classification des technologies salvatrices.

De par la nature de l'activité, les technologies salvatrices peuvent être à la fois privées (hautement spécialisées) et complexes (intégrées).

En termes d'activités, parmi les technologies privées qui sauvent la santé, on distingue : le médical (technologies de prévention des maladies ;

correction et réhabilitation de la santé somatique; sanitaire

activités d'hygiène); éducatif, promotion de la santé

(information-formation et éducation); sociales (technologies

organiser un mode de vie sain et sécuritaire; la prévention et

correction des comportements déviants); psychologique (technologies de prévention et de psycho-correction des déviations mentales du développement personnel et intellectuel).

Analyse de la leçon sous l'angle de l'épargne santé

L'enseignant dans l'organisation et la conduite de la leçon doit prendre en compte:

1) l'ambiance et les conditions d'hygiène dans la salle de classe (bureau): température et fraîcheur de l'air, rationalité de l'éclairage de la classe et du tableau noir, présence / absence de stimuli sonores monotones, désagréables, etc.;

2) le nombre de types d'activités éducatives : interviewer des élèves, écrire, lire, écouter, raconter, regarder des aides visuelles, répondre à des questions, résoudre des exemples, des problèmes, etc. La norme est de 4 à 7 types par leçon. Les changements fréquents d'une activité à l'autre nécessitent des efforts d'adaptation supplémentaires de la part des élèves ;

3) la durée moyenne et la fréquence d'alternance des différents types d'activités éducatives. Tarif approximatif - 7-10 minutes;

nombre de types d'enseignement : verbal, visuel, audiovisuel, travail autonome, etc. La norme est d'au moins trois ;

5) alternance des types d'enseignement. Norme - au plus tard 10-15 minutes;

6) la présence et le choix d'une place dans la leçon de méthodes qui contribuent à l'activation de l'initiative et de l'expression créative des élèves eux-mêmes. Il s'agit de méthodes telles que la méthode du libre choix (libre conversation, choix du mode d'action, choix du mode d'interaction ; liberté de créativité, etc.) ; méthodes actives (étudiant en tant qu'enseignant, apprentissage par l'action, discussion de groupe, jeu de rôle, discussion, atelier, étudiant en tant que chercheur) ; méthodes visant la connaissance et le développement de soi (intelligence, émotions, communication, imagination, estime de soi et évaluation mutuelle) ;

7) le lieu et la durée d'utilisation des TSS (conformément aux normes d'hygiène), la capacité de l'enseignant à les utiliser comme des occasions d'engager la discussion, la discussion;

8) postures des élèves, alternance de postures ;

9) minutes d'éducation physique et autres moments récréatifs de la leçon - leur place, leur contenu et leur durée. Norme - pendant 15 à 20 minutes de cours, 1 minute de 3 exercices légers avec 3 répétitions de chaque exercice;

10) la présence de la motivation des élèves pour les activités d'apprentissage en classe (intérêt pour les cours, désir d'en savoir plus, joie d'être actif, intérêt pour la matière étudiée, etc.) et les méthodes utilisées par l'enseignant pour accroître cette motivation ;

11) la présence dans le contenu de la leçon de questions liées à la santé et à une saine hygiène de vie ; démonstration, traçage de ces connexions ; formation d'attitude envers une personne et sa santé en tant que valeur; développer une compréhension de l'essence d'un mode de vie sain; formation du besoin d'un mode de vie sain; développement d'un comportement individuel sécuritaire, communication aux élèves des connaissances sur les conséquences possibles du choix d'un comportement, etc.;

12) climat psychologique dans la classe ;

13) la présence de décharges émotionnelles dans la leçon : blagues, sourires, aphorismes avec commentaires, etc. ;

À la fin de la leçon, faites attention aux points suivants :

14) la densité de la leçon, c'est-à-dire le temps consacré par les élèves au travail pédagogique. Norme - pas moins de 60% et pas plus de 75-80% ;

15) le moment d'apparition de la fatigue des élèves et une diminution de leur activité d'apprentissage. Elle est déterminée au cours de l'observation par l'augmentation des distractions motrices et passives chez les enfants en cours de travail éducatif ;

16) le rythme et les caractéristiques de la fin de la leçon :

Rythme rapide, "froissé", pas de temps pour les questions des élèves, rapide, presque sans commentaires, rédaction des devoirs ;

Achèvement silencieux de la leçon: les élèves ont la possibilité de poser des questions à l'enseignant, l'enseignant peut commenter les devoirs, dire au revoir aux élèves;

Retard des élèves dans la salle de classe après la cloche (à la récréation).

La routine quotidienne de l'élève, les conditions pour faire ses devoirs, l'intérêt des parents pour les problèmes scolaires, l'atmosphère calme à la maison et le respect des normes d'hygiène sont d'une grande importance. Les garçons ont des problèmes beaucoup plus souvent, parce que. les filles ont des capacités d'adaptation plus élevées.

Facteurs biologiques: hérédité, santé de la mère pendant la grossesse, violation de la santé du nouveau-né.

Pédagogique.

Les facteurs pédagogiques comprennent :

Facteurs environnementaux pouvant avoir un impact négatif sur la santé des écoliers (environnementaux, sociaux, économiques, etc.) ;

Facteurs de l'environnement scolaire - une évaluation qualitative des bâtiments scolaires, des équipements et équipements sanitaires, sportifs, de l'organisation du système alimentaire, en tenant compte des exigences des règles et règlements sanitaires, des caractéristiques quantitatives et qualitatives du contingent scolaire;

Organisation du processus pédagogique (durée de la leçon, journée scolaire, pauses, vacances) et mode de charge d'étude ;

Organisation et formes du travail d'éducation physique et d'amélioration de la santé;

Formes et méthodes des activités de sauvegarde de la santé d'un établissement d'enseignement général ;

Dynamique de la morbidité chronique et générale ;

Méthodes et formes d'éducation qui motivent l'activité cognitive;

Contexte psychologique des cours, humeur émotionnelle favorable (bonne volonté, sagesse de l'enseignant);

Conditions sanitaires et d'hygiène (ventilation des locaux, respect des températures, propreté, conception de l'éclairage et des couleurs, etc.) ;

Mode moteur des enfants (en tenant compte de leur dynamique d'âge);

Nutrition rationnelle (menu et régime);

Assistance médicale et procédures de santé ;

Mettre l'accent sur les tactiques pédagogiques ;

Intensification du processus éducatif (le nombre de cours quotidiens augmente, les enfants ont peu de temps pour se reposer, se promener, ils ne dorment pas assez, ils se fatiguent trop);

Non-conformité des méthodes et technologies pédagogiques avec l'âge et les capacités fonctionnelles des écoliers ;

Organisation irrationnelle des activités éducatives (travail de contrôle après le jour de congé);

Analphabétisme fonctionnel de l'enseignant en matière de protection et de promotion de la santé (il ne connaît pas son enfant, son caractère, ses inclinations, ses intérêts) ;

Analphabétisme fonctionnel des parents (ils n'aident pas l'enfant, ils veulent de lui plus qu'il ne peut, ils ne blâment que l'enfant pour tout, et pas eux-mêmes, ils n'écoutent pas ses plaintes);

Absence d'un système de travail sur la formation de la valeur de la santé et d'un mode de vie sain (y compris la prévention des mauvaises habitudes, l'éducation sexuelle et l'éducation sexuelle, l'utilisation insuffisante de l'éducation physique et des sports, etc.);

Relations interpersonnelles entre pairs;

Bonne organisation de la leçon (construction d'une leçon en tenant compte de la dynamique de la performance, utilisation rationnelle du TCO, aides visuelles, etc.) ;

Organisation rationnelle du processus éducatif dans le respect des normes sanitaires et des exigences d'hygiène ;

Organisation rationnelle de l'activité physique des élèves, y compris les cours d'éducation physique prévus par le programme, les changements dynamiques et les pauses actives dans la routine quotidienne, ainsi que le travail sportif de masse ;

Organisation de la nutrition rationnelle;

Le système de travail sur la formation de la valeur de la santé et d'un mode de vie sain.

Sans la mise en œuvre de cet ensemble de mesures de protection et de promotion de la santé, toute autre mesure n'aura pas l'effet escompté de sauvegarde de la santé.

Mise en œuvre de technologies salvatrices pour la santé dans le processus éducatif.

Chaque enseignant du primaire accorde une grande attention à l'utilisation pratique des technologies qui sauvent la santé.

Notre journée de travail commence par le traditionnel Exercices matinaux. Les enfants pratiquent ce type d'activité physique avec beaucoup de plaisir. Les exercices du matin sont nécessaires au développement de tous les systèmes de l'organisme : nerveux, cardiovasculaire, musculo-squelettique, respiratoire.

Créer une ambiance émotionnelle positive, une atmosphère de bonne volonté, dès le premier cours que nous donnons "Une minute d'entrée dans la journée" Sur fond de musique, le professeur déclare : « C'est bien que nous soyons tous réunis aujourd'hui. Le cœur est chaud et calme. Nous sommes tous en bonne santé et vigoureux. Respirez profondément et avec un soupir, oubliez le ressentiment et l'anxiété d'hier. Respirez la fraîcheur d'une journée de printemps et la chaleur des rayons du soleil, qui ont rempli votre cœur de bonté, d'amour et de santé. Je vous souhaite de la bonne humeur ! Nous commençons une nouvelle journée."

De tels moments aident l'enfant à se regarder plus profondément, à développer les sentiments des enfants, à les charger d'émotions, d'intérêt et à captiver.

Prévention des maladies oculaires

Un problème urgent à l'heure actuelle est la protection de la vue des écoliers. L'efficacité des mesures visant à protéger la vue des enfants dépend en grande partie non seulement du médecin, mais également de l'enseignant. Les défauts visuels se forment sous l'influence de nombreux facteurs. La nature, la durée et les conditions de la charge visuelle sont particulièrement importantes dans l'enfance. Par exemple, un enfant de 6-7 ans, en quelques heures passées sur des livres et des cahiers, charge les muscles de l'œil dans la même mesure qu'il chargerait d'autres muscles, en faisant le même temps avec une barre. Les conséquences ne se font pas attendre : à la fin de la première année d'études, un étudiant sur quatre souffre de myopie ou d'une affection qui la précède. Dans la vie ordinaire, nous utilisons notre vue de manière incorrecte. Le plus souvent, les yeux sont fixés sur de courtes distances pendant une longue période. Cela vaut aussi pour les étudiants. Il est nécessaire de changer le foyer de la vision, de regarder au loin, au moins 2 minutes (cela prend 5 à 10 minutes), puis de fermer les yeux pendant 1 à 2 minutes, de les laisser se reposer. Cet exercice simple soulage la fatigue, détend temporairement les muscles des yeux.

du quotidien gymnastique pour l'œil sert non seulement à prévenir les déficiences visuelles, mais a également un effet bénéfique sur le corps avec des névroses et une augmentation de la pression intracrânienne.

Exercices correctifs pour les yeux

Le doigt se dédouble (facilite le travail visuel de près) : tendez la main vers l'avant, regardez le bout du doigt d'une main tendue située le long de la ligne médiane du visage, rapprochez lentement votre doigt en gardant les yeux dessus jusqu'à ce que le doigt commence à se dédoubler . Répétez 6 à 8 fois.

Yeux perçants : avec vos yeux, dessinez 6 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre et 6 cercles dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

Yeux de tir : déplacez vos yeux d'un côté à l'autre, en regardant le plus longtemps possible vers la gauche, puis vers la droite, puis vers le haut et vers le bas. Répétez 5-6 fois lentement.

Ecriture nasale : (réduit la fatigue oculaire) : Fermez les yeux. En utilisant votre nez comme un long stylo, écrivez ou dessinez n'importe quoi dans l'air. Les yeux sont doucement fermés.

Un changement amusant : d'abord, avec votre main gauche, touchez votre oreille droite, et avec votre main droite, touchez le bout de votre nez ; puis changez rapidement la position des mains : main droite - oreille gauche, main gauche - nez (5 fois).

Une composante importante et obligatoire de la leçon est minutes moteur.

Les minutes de bien-être vous permettent de soulager le stress mental, d'activer l'attention des enfants, de susciter l'intérêt pour les activités d'apprentissage.

Prévention des troubles posturaux

L'état de vision des enfants est directement lié à l'état de leur posture. Très souvent, les enfants ayant une mauvaise posture souffrent en même temps de myopie. Ceci est d'autant plus pertinent qu'un enfant sur trois entrant à l'école présente déjà un trouble de la posture. La violation de la posture affecte le psychisme de l'enfant, diminue la vitalité globale. Une posture incorrecte contribue au développement de changements dégénératifs précoces dans les disques intervertébraux et crée des conditions défavorables pour le fonctionnement des organes de la poitrine et de la cavité abdominale, la nutrition du cerveau, etc. La posture de l'enfant dépend en grande partie de l'enseignant. L'enfant doit avoir une idée claire de ce qu'est une posture correcte et comment la former. Les experts recommandent cette approche. Les épaules de l'enfant sont déployées, son dos est redressé et placé près du mur de sorte qu'il touche le mur avec ses talons, ses fesses, son dos et l'arrière de sa tête. L'enseignant explique que cette posture est la bonne posture. Ensuite, l'élève est invité à s'éloigner du mur en conservant la même posture. Tous les élèves font ça. Ensuite, l'enseignant sélectionne 2-3 personnes, leur demande de marcher devant le reste des enfants, en faisant attention à la beauté de la posture correcte. Pour la maîtrise de soi, on peut recommander aux élèves d'observer leur posture dans le miroir. Le développement d'une posture correcte nécessite généralement beaucoup de temps et une surveillance constante.

Nous portons une attention particulière dans les leçons d'un cycle différent gymnastique des doigts. Les jeux de doigts contribuent au développement de la motricité de la main, de la pensée, de la parole ; réduire la fatigue physique et le stress moral pendant le cours.

Pour apprendre aux enfants à contrôler leurs organes de la parole, nous les utilisons largement dans les cours d'alphabétisation et de lecture littéraire. exercices de parole et de respiration.

"Souffle la bougie."

Inspirez profondément, en aspirant autant d'air que possible dans les poumons. Puis, en étirant les lèvres avec un tube, expirez lentement, comme si vous souffliez sur une bougie, en prononçant longuement le son « u ».

"Chat paresseux"

Levez les mains, puis étirez-vous vers l'avant, étirez-vous comme un chat. Sentez comment le corps s'étire. Abaissez ensuite brusquement vos mains en prononçant le son «a».

« Joues coquines ».

Respirez de l'air en gonflant vos joues. Retenez votre souffle, expirez lentement, comme si vous souffliez une bougie. Détendez vos joues. Fermez ensuite vos lèvres avec un tube, inspirez l'air, aspirez-le. Les joues sont rétractées. Ensuite, détendez vos joues et vos lèvres.

"Bouche verrouillée".

Pincez vos lèvres pour qu'elles ne soient pas du tout visibles. Fermez votre bouche avec un "cadenas", en serrant fermement vos lèvres. Alors détendez-les :

J'ai un secret, je ne te le dirai pas, non (pince les lèvres).

Oh, comme c'est dur de résister sans rien dire (4-5 s).

Néanmoins, je relâcherai mes lèvres et je me laisserai le secret.

"Le mal s'est calmé."

Serrez votre mâchoire, étirez vos lèvres et exposez vos dents. Rugissez de toutes vos forces. Puis respirez profondément, étirez-vous, souriez et, en ouvrant grand la bouche, bâillez :

Et quand je suis très en colère, je me tends, mais je tiens bon.

Je serre fortement ma mâchoire et fais peur à tout le monde avec un grognement (grognement).

Pour que la colère s'envole et détende tout le corps,

Respirez profondément, étirez-vous, souriez,

Peut-être même bâiller (bouche grande ouverte, bâillement).

De tels exercices contribuent au développement d'une respiration, d'une voix et d'une diction appropriées. Et la circulation sanguine normale, le rythme du cœur dépend d'une bonne respiration. Ce qui est important pour la santé de l'enfant.

Afin de stimuler les processus de réflexion, nous effectuons gymnastique cérébrale.

Secouer la tête.

Respirez profondément, détendez vos épaules et penchez votre tête vers l'avant. Laissez la tête se balancer lentement d'un côté à l'autre pendant que la respiration relâche la tension. Le menton dessine une ligne légèrement incurvée sur la poitrine lorsque le cou se détend. Courez 30 secondes.

Huit paresseux.

(l'exercice active les structures cérébrales qui assurent la mémorisation, augmente la stabilité de l'attention): tirez dans l'air dans un plan horizontal "huit" trois fois avec chaque main, puis avec les deux mains.

Chapeau de réflexion.

(améliore l'attention, la clarté de la perception et de la parole): "mettez un chapeau", c'est-à-dire enveloppez doucement vos oreilles du haut vers le lobe de l'oreille trois fois.

Clignoter.

(utile pour tous les types de déficience visuelle) : clignez des yeux à chaque inspiration et expiration.

Je vois un doigt.

Tenez l'index de la main droite devant le nez à une distance de 25-30 cm, regardez le doigt pendant 4-5 secondes, puis fermez l'œil gauche avec la paume de la main gauche pendant 4-6 secondes, regardez le doigt avec l'œil droit, puis ouvrez l'œil gauche et regardez le doigt avec les deux yeux. Faites de même, mais fermez l'œil droit. Répétez 4 à 6 fois.

Selon les experts, la cause de nombreuses maladies chez les enfants est le manque de mouvement. Pour optimiser l'activité motrice, prévenir et corriger les déficiences du développement physique et améliorer la santé, nous vous recommandons d'utiliser thérapie par le jeu. Les jeux de plein air ont un effet bénéfique sur la santé des enfants.

thérapie de conte de fées

Un conte de fées occupe une place importante dans la recherche de moyens permettant aux enfants de lire pour résoudre leurs problèmes psychologiques. Ce n'est pas un hasard si la technologie de la thérapie par les contes de fées est devenue la principale dans le public des enfants. Le conte de fées est un genre préféré des enfants. Le conte de fées porte un contenu psychologique important, comme le disent les enfants eux-mêmes, «amour, gentillesse et bonheur», passant d'une génération à l'autre et ne perdant pas son sens avec le temps.

Il donne à l'enfant les premières idées sur le sublime et le vil, le beau et le laid, le moral et l'immoral.

Le conte de fées transforme le héros, transformant le faible en fort, le petit en adulte, le naïf en sage, ouvrant ainsi à l'enfant les perspectives de sa propre croissance.

Le conte de fées donne de l'espoir et des rêves - une prémonition de l'avenir. Il devient une sorte d'amulette spirituelle de l'enfance.

Musicothérapie

Mais quelle que soit l'importance d'un conte de fées pour le maintien du monde spirituel des enfants, ce n'est pas le seul à être utilisé comme outil thérapeutique. La musicothérapie a un grand potentiel pour la santé mentale des enfants.

La musicothérapie est une voie intéressante et prometteuse, utilisée dans de nombreux pays à des fins médicales et récréatives. Il a été prouvé expérimentalement que la musique peut se calmer, mais elle peut également conduire à une excitation extrême, le système immunitaire peut être renforcé, ce qui entraîne une diminution de la morbidité, améliore le métabolisme, les processus de récupération sont plus actifs et une personne se rétablit. Beaucoup d'adultes seraient plus équilibrés, plus calmes et plus bienveillants si dans la petite enfance ils s'endormaient tous les soirs sur une berceuse. La musique peut également être considérée comme un moyen d'améliorer le contexte émotionnel de la famille, ce qui peut conduire à l'harmonie des relations en son sein. Le rythme que la musique dicte au cerveau soulage la tension nerveuse, améliorant ainsi la parole de l'enfant. Le chant comme moyen de traitement est prescrit aux enfants souffrant de maladies respiratoires. Les spécialistes se sont donné pour tâche d'influencer délibérément la musique sur un enfant, en tenant compte de son humeur, de son âge, de son sexe, de la saison de l'année et même de l'heure de la journée.

Apprendre aux élèves à contrôler leur état émotionnel auto-formation, minutes de détente.

Relaxation- Il s'agit d'un relâchement ou d'une baisse de tonus après une intense activité mentale. Le but de la relaxation est de soulager les tensions, de donner un peu de repos aux enfants, d'évoquer des émotions positives, la bonne humeur, ce qui conduit à une meilleure assimilation du matériel pédagogique. Nous vous proposons une gamme de jeux pour la détente.

Relaxation des muscles des bras

Exercice 1.

Allongez-vous tranquillement dans la position de départ pendant environ cinq minutes. Pliez ensuite la main gauche au niveau du poignet pour que la paume soit droite, maintenez-la dans cette position pendant plusieurs minutes; l'avant-bras reste immobile. Surveillez une sensation de tension dans les muscles de l'avant-bras. Détendez votre main, permettant à la main de couler sous son propre poids sur le couvre-lit. Désormais, votre main ne peut qu'être détendue - après une telle tension musculaire, la relaxation est un besoin physiologique. Pendant quelques minutes, observez une sensation de détente dans votre main et votre avant-bras. Répétez cet exercice à nouveau. Passez ensuite une demi-heure au repos. Le plus important est d'apprendre à reconnaître les sensations de tension et de détente.

Exercice 2.

Répétez l'exercice précédent le lendemain. Après la deuxième relaxation de la main, pliez-la au poignet loin de vous (c'est-à-dire différemment qu'avant), doigts vers le bas.

Exercice 3

Aujourd'hui, vous vous reposez. Ne faites que de la détente, tout en observant les sensations dans votre main gauche (est-elle détendue ou ressentez-vous une tension de temps en temps ?).

Exercice 4

Aux premier et deuxième exercices, nous ajouterons une expérience avec le fléchisseur de l'articulation du coude. Pliez votre bras gauche au niveau du coude à un angle de 30 degrés, c'est-à-dire soulevez-le du couvre-lit. Répétez cette opération trois fois pendant environ 2 minutes suivie d'une relaxation pendant plusieurs minutes. Détendez-vous pour le reste de l'heure.

Exercice 5

Répétez tous les exercices précédents. Ensuite, nous entraînerons les triceps.

Vous obtiendrez une tension dans ce muscle si, en plaçant une pile de livres sous votre avant-bras, vous appuyez fortement dessus avec votre main allongée. Alternez tension et détente trois fois (pour vous détendre, éloignez votre main du corps, derrière les livres qui vous servent d'aide). Détendez-vous pour le reste de l'heure.

Exercice 6 "Citron".

Abaissez vos mains et imaginez qu'il y a un citron dans votre main droite, dont vous devez presser le jus. Serrez lentement votre main droite aussi fermement que possible dans un poing. Sentez à quel point votre main droite est tendue. Puis lancez le "citron" et détendez votre main :

Je vais prendre un citron dans ma main.

J'ai l'impression que c'est rond.

Je le serre un peu -

Je presse du jus de citron.

Très bien, le jus est prêt.

Je lance un citron, détends ma main.

Effectuez le même exercice avec votre main gauche.

Exercice 8 « Pair » (mouvement alterné avec tension et relâchement des mains).

Debout l'un en face de l'autre et touchant les paumes avant du partenaire, redressez votre bras droit avec tension, pliant ainsi le bras gauche du partenaire au niveau du coude. En même temps, la main gauche se plie au niveau du coude et le partenaire se redresse.

"Vibration".

Quelle merveilleuse journée aujourd'hui!

Nous chasserons l'ennui et la paresse.

Ils se sont serré la main.

Ici, nous sommes en bonne santé et forts.

Relaxation des muscles des jambes

Vous pouvez commencer par répéter les exercices pour les mains, mais ce n'est pas du tout nécessaire. Si vous avez déjà appris à reconnaître la tension et la relaxation dans chaque groupe musculaire et que vous êtes capable de contrôler ces processus, vous pouvez immédiatement commencer à vous détendre. Alors, détendez-vous avec tout votre corps, vous n'entraînerez que vos jambes (d'abord la gauche, puis la droite).

Exercice 1.

Pliez la jambe au niveau du genou - les muscles de la partie supérieure de la jambe et sous le genou sont tendus.

Nous nous entraînons dans une triple alternance de tension et de relaxation.

Exercice 2.

Et maintenant, au contraire, nous plions le membre avec l'orteil vers nous. Tension et relâchement du mollet.

Exercice3.

Tension et relaxation dans le haut de la cuisse - la jambe entraînée est suspendue au lit (canapé, etc.), vous obtenez ainsi une tension. Ramenez ensuite votre jambe à la position de départ et concentrez-vous sur la relaxation.

Exercice 4.

La tension dans la partie inférieure de la cuisse - est obtenue en pliant la jambe au niveau du genou.

Exercice5.

Tension dans l'articulation de la hanche et l'abdomen - soulevez la jambe de manière à ce que seule l'articulation de la hanche soit pliée.

Exercice6.

Tension des muscles fessiers - mettre plusieurs livres sous le genou, appuyer fortement dessus.

Accomplissez ces six exercices par une ou deux séances de répétition, ou offrez une séance consacrée exclusivement à la relaxation.

Exercice 7 "Plateau".

Imaginez-vous sur un bateau. Secoue. Pour ne pas tomber, vous devez écarter les jambes plus largement et les presser contre le sol. Joignez vos mains derrière votre dos. Le pont a basculé - transférez le poids du corps sur la jambe droite, appuyez dessus au sol (la jambe droite est tendue, la gauche est détendue, légèrement pliée au niveau du genou, l'orteil touche le sol). Redresser. Détendez votre jambe. Il a basculé dans l'autre sens - pour appuyer la jambe gauche sur le sol. Redresser! Inspire Expire!

Il a commencé à secouer le pont! Appuyez votre pied sur le pont !

Nous serrons la jambe plus fort et détendons l'autre.

Exercice 8 "Chevaux".

Nos jambes ont tremblé

Nous courrons le long du chemin.

Mais fais attention

N'oubliez pas quoi faire !

Exercice 9 "Éléphant".

Mettez vos pieds fermement, puis imaginez-vous comme un éléphant. Transférez lentement le poids du corps sur une jambe, soulevez l'autre haut et abaissez-la au sol avec un "rugissement". Déplacez-vous dans la pièce en levant et en abaissant alternativement chaque jambe avec un coup de pied sur le sol. Expirez "Wow !"

Relaxation des muscles du corps

Exercice 1.

Muscles abdominaux - procédez comme suit: soit tirez consciemment l'estomac vers nous-mêmes, soit passez lentement d'une position couchée à une position assise.

Exercice 2.

Muscles situés le long de la colonne vertébrale - la tension est obtenue en se pliant et en se cambrant dans le bas du dos (en position couchée).

Exercice 3

Relaxation des muscles de l'épaule. Elle implique l'acquisition de plusieurs compétences. En croisant les bras tendus vers l'avant, vous fixerez la tension à l'avant de la poitrine ; en faisant pivoter les épaules vers l'arrière - tension entre les omoplates, en les élevant - tension sur les côtés du cou et dans la partie supérieure des épaules elles-mêmes. La tension dans le côté gauche du cou est obtenue en inclinant la tête vers la gauche, vers la droite.

Sa fixation à l'avant et à l'arrière a lieu lorsque la tête est inclinée vers l'avant et vers l'arrière. Cette relaxation des épaules peut se faire en une seule étape, mais elle peut aussi se faire par étapes. Les exercices de relaxation pour le torse dans son ensemble doivent être effectués pendant environ une semaine (si vous jugez nécessaire de consolider certaines compétences, dans ce cas, prévoyez des cours dédiés exclusivement à la relaxation).

Relaxation des muscles oculaires

Exercice 1.

La tension dans le front - est obtenue en déplaçant la peau du front dans les rides.

Exercice 2.

Tension des muscles des paupières - on bouge les sourcils, les yeux sont bien fermés.

Exercice3.

Tension des muscles oculomoteurs - alors que nous ressentons une tension dans le globe oculaire. Les yeux fermés, regardez à droite, à gauche, en haut, en bas.

Nous nous entraînons jusqu'à ce que nous soyons capables de reconnaître clairement la tension et ainsi de nous en débarrasser (c'est-à-dire de détendre ces muscles).

Exercice 4.

Tension musculaire oculaire - après avoir maîtrisé l'exercice précédent, ouvrez les yeux et regardez ce qui se passe lorsque vous regardez du plafond au sol et vice versa. Ressentez la tension et la détente.

Relaxation des muscles faciaux

Exercice 1.

En serrant les dents, suivez en détail la tension qui l'accompagne. Relaxer. Répétez l'exercice plusieurs fois.

Exercice 2.

Ouvrez la bouche. Quels muscles sont tendus en même temps ? Vous devriez ressentir une tension devant les oreilles, mais seulement plus profondément.

Exercice3.

Montrez vos dents, regardez la tension dans vos joues. Relaxer.

Exercice 4.

Arrondissez votre bouche, comme pour dire "ooh!", sentez la tension, puis détendez vos lèvres.

Exercice5.

Repoussez votre langue, surveillez la tension, détendez-vous.

Exercices de relaxation du cou:

"Curieux Barabara".

Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras baissés, tête droite. Tournez la tête vers la gauche, puis vers la droite. Inspire Expire. Le mouvement est répété 2 fois dans chaque direction. Revenez ensuite à la position de départ, détendez les muscles :

Le curieux Varvara regarde à gauche, regarde à droite.

Et puis encore une fois en avant - ici un peu de repos.

Levez la tête, regardez le plafond aussi longtemps que possible. Revenez ensuite à la position de départ, détendez les muscles :

Revient - la détente est agréable!

Abaissez lentement la tête, appuyez votre menton contre votre poitrine. Revenez ensuite à la position de départ, détendez les muscles :

Regardons maintenant vers le bas - les muscles du cou sont tendus !

Revenir - la détente est agréable!

Exercices de relaxation pour tout le corps:

"Femme de neige"

Les enfants imaginent que chacun d'eux est un bonhomme de neige. Immense, beau, qui a été façonné à partir de la neige. Elle a une tête, un torse, deux bras qui dépassent sur les côtés et elle se tient sur des jambes fortes. Belle matinée, le soleil brille. Ici, il commence à cuire et le bonhomme de neige commence à fondre. Ensuite, les enfants décrivent comment le bonhomme de neige fond. D'abord la tête fond, puis une main, puis l'autre. Peu à peu, petit à petit, le corps commence à fondre. Le bonhomme de neige se transforme en une flaque qui se répand sur le sol.

"Des oiseaux".

Les enfants imaginent qu'ils sont de petits oiseaux. Ils volent à travers la forêt d'été parfumée, respirent ses arômes et admirent sa beauté. Alors ils s'assirent sur une belle fleur sauvage et respirèrent son léger arôme, et maintenant ils volèrent vers le tilleul le plus élevé, s'assirent sur sa couronne et sentirent la douce odeur d'un arbre en fleurs. Mais une brise chaude d'été a soufflé et les oiseaux, avec son impulsion, se sont précipités vers le ruisseau forestier murmurant. Assis au bord du ruisseau, ils nettoyaient leurs plumes avec leur bec, buvaient de l'eau propre et fraîche, éclaboussent et se levèrent à nouveau. Et maintenant, nous allons atterrir dans le nid le plus confortable d'une clairière forestière.

"Cloche".

Les enfants sont allongés sur le dos. Ils ferment les yeux et se détendent au son de la berceuse "Fluffy Clouds". Le "réveil" se fait au son d'une cloche.

"Jour d'été".

Les enfants sont allongés sur le dos, détendant tous les muscles et fermant les yeux. Détente au son d'une musique calme :

Je suis allongé au soleil,

Mais je ne regarde pas le soleil.

On ferme les yeux, nos yeux se reposent.

Le soleil caresse nos visages

Puissions-nous faire un bon rêve.

Soudain on entend : boum-boum-boum !

Thunder est sorti pour une promenade.

Le tonnerre gronde comme un tambour.

"Ralenti".

Les enfants s'assoient plus près du bord de la chaise, s'appuient contre le dossier, mettent librement leurs mains sur leurs genoux, les jambes légèrement écartées, ferment les yeux et s'assoient tranquillement pendant un moment, en écoutant de la musique lente et calme :

Tout le monde peut danser, sauter, courir, dessiner.

Mais tout le monde ne sait pas se détendre, se reposer.

Nous avons un jeu comme celui-ci - très facile, simple.

Le mouvement ralentit, la tension disparaît.

Et cela devient clair - la détente est agréable!

"Silence".

Chut, chut, chut !

Vous ne pouvez pas parler !

Nous sommes fatigués - nous avons besoin de dormir - nous nous allongerons tranquillement sur le lit

Et nous dormirons tranquillement.

Les enfants aiment vraiment faire de tels exercices, car ils ont un élément de jeu. Ils apprennent rapidement cette capacité difficile à se détendre.

Ayant appris à se détendre, chaque enfant reçoit ce qui lui manquait auparavant. Ceci s'applique également à tous les processus mentaux : cognitifs, émotionnels ou volontaires. Dans le processus de relaxation, le corps redistribue l'énergie de la meilleure façon possible et essaie d'amener le corps à l'équilibre et à l'harmonie.

Les enfants détendus, excités et agités deviennent progressivement plus équilibrés, attentifs et patients. Les enfants inhibés, contraints, léthargiques et timides acquièrent confiance, vigueur, liberté dans l'expression de leurs sentiments et de leurs pensées.

Un tel travail systématique permet au corps de l'enfant de soulager l'excès de stress et de rétablir l'équilibre, préservant ainsi la santé mentale.

Le complexe de jeux proposé assurera l'activation de diverses fonctions du système nerveux central, créera un arrière-plan émotionnel positif et aidera à surmonter les violations dans la sphère émotionnelle-volontaire.

annexe

MINUTES PHYSIQUES DANS LES COURS

EN 1 CLASSE.

La tâche principale du processus éducatif à l'école est de trouver des moyens d'organiser le processus éducatif qui correspondrait aux étapes d'âge du développement psychophysiologique et social des élèves, ainsi que la tâche d'éliminer la surcharge des élèves.

La solution de ce problème sera essentielle pour le maintien de la santé des écoliers.

Sans aucun doute, des facteurs tels que le conditionnement génétique, des conditions sociales et environnementales défavorables au développement ont un impact significatif sur la santé des enfants, mais en même temps, les facteurs scolaires ont également un impact négatif sur la santé des enfants (il s'agit de l'intensification et de l'organisation irrationnelle de le processus éducatif, l'incohérence des méthodes d'enseignement avec les capacités des élèves en fonction de l'âge).

L'une des principales orientations des activités visant à améliorer la santé des jeunes écoliers à l'école est l'organisation et la conduite d'activités sportives et récréatives dans le régime scolaire.

Avec la rentrée scolaire, l'activité quotidienne des élèves diminue sensiblement. Les cours d'éducation physique ne peuvent pas complètement compenser le manque de mouvements de l'élève. Par conséquent, il est nécessaire de prendre des mesures pour organiser l'activité motrice des élèves pendant les heures de classe.

Pour cela, une attention particulière doit être portée à l'introduction des minutes d'éducation physique en classe.Une minute d'éducation physique est un petit ensemble d'exercices physiques. Les exercices sont conçus de manière à couvrir différents groupes musculaires lorsqu'ils sont exécutés.

La valeur des minutes d'éducation physique est de soulager la fatigue chez un enfant, de fournir un repos actif et d'augmenter les performances mentales des élèves.

Les charges motrices sous forme d'exercices physiques soulagent la fatigue causée par une position assise prolongée à un bureau, donnent du repos aux muscles, aux organes auditifs et restaurent la force de l'enfant.

L'éducation physique est nécessaire pour remonter le moral des enfants, aider à activer la respiration, augmenter la circulation sanguine et lymphatique dans les zones stagnantes du corps de l'enfant et soulager le stress statique.

La composition des séances d'entraînement physique doit inclure des complexes composés de 4 à 6 exercices: 2 à 3 doivent former délibérément la posture, 2 à 3 pour les épaules, la ceinture, les bras et le torse et des exercices. Il est nécessaire qu'il y ait divers exercices, car un grand nombre de répétitions réduit l'intérêt de faire les exercices.

Les minutes d'éducation physique peuvent être tenues sans objets, avec des objets. Les complexes peuvent être exécutés sous la partition, l'enregistrement sur bande, le texte poétique ou l'accompagnement musical.

L'éducation physique peut être réalisée sous la forme d'exercices généraux de développement. Dans ce cas, des exercices sont effectués pour les gros muscles qui ont subi des tensions pendant longtemps.

L'éducation physique peut être réalisée sous forme de jeux extérieurs ou de courses à relais. Les jeux combinés avec le sujet de la leçon sont particulièrement efficaces.

Les jeux didactiques avec mouvements contribuent également à l'activité motrice des élèves en classe.

Lors de la réalisation de procès-verbaux d'éducation physique à l'aide d'un texte poétique, il est nécessaire de faire attention au contenu du texte poétique, qui doit être compréhensible pour les élèves.

Exigences pour l'organisation et la conduite de l'éducation physique.

Les séances d'éducation physique sont menées au stade initial de la fatigue / Cours de 8 à 14 minutes, selon l'âge des élèves, le type d'activité et la complexité du matériel pédagogique /

Pour les élèves plus jeunes, il est plus conseillé de mener des séances d'éducation physique entre 15 et 20 minutes.

Les exercices doivent être divertissants, familiers et intéressants pour les élèves, simplement dans leur exécution.

Les complexes d'exercices doivent être différents dans leur contenu et leur forme.

L'éducation physique comprend des exercices pour différents groupes musculaires.

La durée d'exécution est de 1,5 à 3 minutes.

Dans l'intervalle entre deux cours, il est plus judicieux de faire des séances d'éducation physique avec des objets /ballons, cordes/.

Lors des séances d'éducation physique, les élèves peuvent s'asseoir à un pupitre ou se tenir debout à côté de celui-ci, être au tableau ou dans les allées entre les pupitres, se tenir en cercle, dispersés, en binôme, en triple, en groupe.

L'enseignant doit :

Posséder une culture motrice et montrer des exercices au sens figuré.

Être capable de combiner les mouvements avec le rythme musical.

Connaître la terminologie de base des exercices physiques.

Exemples d'exercices physiques :

1. Sur la régulation de l'état mental :

. "Pas peur"

Dans une situation de tâche difficile, l'exécution du travail de contrôle. Les enfants effectuent des actions sous le discours de l'enseignant. De plus, l'enseignant dit une ligne de discours et des pauses, et à ce moment les enfants se répètent les lignes:

je me dis les amis

je n'ai jamais peur

Pas de dictée, pas de contrôle,

Pas de poèmes, pas de tâches

Aucun problème, aucun échec.

Je suis calme, patient

Je suis sobre et pas sombre,

Je n'aime pas la peur

Je tiens le coup.

. "Calme"

L'enseignant dit les mots et les enfants font les actions. reflétant le sens des mots. Chacun choisit une position assise confortable.

Nous sommes heureux, nous sommes heureux !

Nous rions le matin.

Mais maintenant le moment est venu

Il est temps d'être sérieux.

Les yeux fermés, les mains jointes,

Têtes baissées, bouche fermée.

Et calme pendant une minute

Pour ne même pas entendre une blague,

Pour ne voir personne, mais

Et un seul moi-même !

2. Minutes physiques créatives pour la coordination des mouvements et le soulagement psychologique.

Il faut se lever et en même temps saluer de la main droite et étirer la gauche le long du corps. Puis, en levant le pouce de la paume de la main gauche, dites "In!". Ensuite, tapez dans vos mains et faites de même, mais avec d'autres mains.

séance. Saisissez votre oreille gauche avec votre main droite et saisissez le bout de votre nez avec votre main gauche. Tapez dans vos mains et changez rapidement de main: avec la main gauche - l'oreille droite, avec la droite - le bout du nez.

3. Minutes physiques pour le développement général du corps des enfants / membres et torse /

. "Persil". Position de départ : bras baissés, détendu. En même temps, par des secousses chaotiques des bras et des jambes, obtenez une relaxation musculaire avec des sensations de chaleur et de rougeur des paumes.

. "Siroter le chat" Position de départ : assis sur une chaise de bureau, penché à la taille, mains aux épaules. Inspirez - étirez-vous, les bras levés, les mains détendues. Expirez - brossez les épaules, amenez les coudes vers l'avant.

4. Micropauses avec fatigue oculaire :

Fermez bien les yeux pendant 3 à 5 secondes, puis ouvrez-les en même temps. Répétez 6 à 8 fois.

Clignote rapidement pendant 10 à 12 secondes.Ouvre les yeux, repose-toi pendant 10 à 12 secondes. Répétez 3 fois.

Position de départ : assis, fermez les paupières, massez-les avec de légers mouvements circulaires du doigt. Répétez pendant 20 à 30 secondes.

5. Séance d'éducation physique thématique "Voyage en mer"

№ Texte Description des mouvements

Le poisson a nagé et plongé

Dans une eau limpide.

Ils se réuniront, ils se disperseront,

Ils s'enterreront dans le sable. Effectuez des mouvements de la main en fonction du texte.

La mer s'inquiète

La mer s'inquiète deux,

La mer s'inquiète trois -

Figure marine figée.

Les pieds écartés à la largeur des épaules, balancez vos bras de droite à gauche, représentant des vagues.

Nous levons les mains et, représentant des "lampes de poche", les abaissons.

Qu'est-ce? Qu'est-ce que c'est?

Comment deviner ?

Qu'est-ce? Qu'est-ce que c'est?

Comment démêler ?

Tourne à gauche et à droite avec les bras tendus.

Les mains sont levées. Effectuez des mouvements de balancement à gauche et à droite.

Ceci est un bateau de pêche.

Jambes écartées à la largeur des épaules. Mains sur les côtés, mains levées. Dans cette position, nous nous balançons d'un côté à l'autre.

C'est une étoile de mer.

Nous levons nos mains, serrons et desserrons nos doigts, baissons nos mains.

Il s'agit bien sûr d'un escargot.

Mains sur les côtés, effectuez des mouvements circulaires.

7 Je vous résoudrai tous. Nous étendons nos mains sur les côtés.

6. Gymnastique des doigts

"Jeux de doigts" est une mise en scène de toutes les histoires rimées, des contes de fées à l'aide des doigts. Les jeux de doigts »comme s'ils reflétaient la réalité du monde environnant - objets, animaux, personnes, leurs activités, phénomènes naturels. Pendant les "jeux de doigts", les enfants, répétant les mouvements des adultes, activent la motricité des mains. Ainsi, la dextérité est développée, la capacité à contrôler ses mouvements, à se concentrer sur un type d'activité.

Nos fleurs écarlates ouvrent leurs pétales,

La brise souffle un peu, les pétales se balancent.

Nos fleurs écarlates couvrent les pétales,

Ils secouent la tête et s'endorment tranquillement.

(Les enfants déplient lentement leurs doigts de leurs poings, serrent leurs mains vers la droite et vers la gauche, serrent lentement leurs doigts dans un poing, secouent leurs poings d'avant en arrière).

COCCINELLES

Le papa de Ladybug arrive,

Maman suit papa

Les enfants suivent leur maman

Derrière eux, les petits déambulent.

Ils portent des jupes rouges

Jupes à pois noirs.

Papa conduit la famille à étudier.

Et il te ramènera à la maison après l'école.

(Sur la première ligne - avec tous les doigts de la main droite "pas" sur la table, sur la seconde - la même chose avec la main gauche. Sur les troisième et quatrième - avec les deux mains ensemble.

Au cinquième - secouez vos paumes, pressez vos doigts ensemble.

Au sixième, tapotez votre index sur la table. Les septième et huitième - avec tous les doigts des deux mains, "marchez" sur la table.

Arrière
Avant

Mis à jour: 16/06/2019 01:38

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